Navodila
Od rojstva do šestih mesecev je zaželeno le dojenje. Materino mleko je 90% vode, kar zadovolji otrokovo potrebo po tekočini. Hraniti morate od 10 do 12-krat na dan. Za večino 3 je dovolj 6 do 8 hranjenj. Šestmesečni otrok doji 4-5 krat podnevi in \u200b\u200b1-2 krat ponoči. Včasih otrok nima dovolj materinega mleka, nato se uvede dodajanje v obliki mleka. Če položaj ni kritičen (ko mleko nenadoma izgine), se mešanica vbrizga od 10 ml in vsak dan se doda 10-20 ml in skrbno spremlja reakcija telesa. Dopolnilno hranjenje je bolje odložiti za do 6 mesecev.
Naslednjih šest mesecev. Nedvomno je materino mleko idealna hrana za dojenčka. Toda otrokovo telo, ki raste, potrebuje hranila, ki jih v materinem mleku ni več dovolj. V prehrano vnesite dopolnilna živila: pretlačeno kuhano ali pečeno zelenjavo in sadje, žitarice, meso. Najboljša dopolnilna hrana prvič je zelenjavni pire, nato lahko poskusite kašo, do devetega meseca pa dodate meso. V trgovinah je zdaj na voljo velika izbira otroške hrane. V prehrano dojenčka uvajajte novo hrano postopoma in bolje med jutranjim hranjenjem. Hitrost vzorčenja ni večja od 10 g. Previdno opazujte otrokovo reakcijo, stanje kože in blata. Če se dopolnilna hrana ne prenaša dobro, je bolje, da jo nadomestite ali počakate mesec ali dva in poskusite znova. Bolje je, da soli in sladkorja ne dodajate do enega leta.
Razmislite, katera hrana je sprejemljiva za obdobje od 1 do 3 let. Vodilna mesta v mleku in mlečnih izdelkih: prilagojena mlečna mešanica, kefir, fermentirano pečeno mleko, skuta, kisla smetana, skuta, majhna količina sira. Ne pozabite, da je najbolje, da ne dajete polnomastnega kravjega mleka. Prehrana vključuje meso različnih sort, razen svinjine, približno 100 g na dan. Sorte rib z nizko vsebnostjo maščob, le 20-30 g. Otroku ne dajte klobas. Polovica kuhanega jajca ali 1 jajce v obliki omlete. V meni lahko vključite majhno količino rastlinskega olja in nato masla. Ajda, biserni ječmen, ječmenova žita, pa tudi testenine (vendar 1-2 krat na teden) so zelo koristne. Dojenčkom lahko dajemo rženi in pšenični kruh, sušilnike, krekerje. In, seveda, vir vitaminov je sadje in zelenjava. A uporabo sladkarij in čokolade je bolje odložiti vsaj na tri leta.
Od 3 do 6 let. To je izjemno aktiven čas v otrokovem življenju. Porabi veliko energije in jo obnavlja s hrano. V prehrani naj prevladujejo ogljikovi hidrati. Dnevni jedilnik naj vsebuje: mleko, meso, zelenjava, sadje, maslo, sladkor. Enkrat na teden jajca, ribe, sir, skuto. Bolje je, da dojenčka hranite ob določenem času in 3-4 krat na dan. To je potrebno za popolno asimilacijo hrane. Posebnosti kuhanja in kulinarične obdelave jedi se zmanjšajo na to, da se je treba izogibati začinjenim začimbam in ocvrti hrani. V otrokovo prehrano ne vključujte prikladne hrane, čipsa in sode.
Otroci ne vedo, kaj bi pospravili za seboj. Ko se umažejo, jih zanima predvsem in zabava. Niso na kraljevskem sprejemu, ampak doma za mizo.
Redko v kateri knjigi je zapisano, da otroka ne morete hraniti z žlico, ampak pustite, da jedo, kot mu je všeč.
Ja, včasih se zdi, da je hitreje in bolj lepo, če ga nahranimo, hkrati pa otroku odvzamemo možnost učenja
nova hrana zanj. Predstavljajte si, da imate zavezane oči in prejmete neznan izdelek. Večina ljudi se počuti nelagodno in nestrpno jesti z zaprtimi očmi, saj hrano »okusimo« ne samo z brbončicami, temveč tudi z očmi, rokami in nosom. Ni čudno, da izkušene matere pravijo - in to potrjujejo tudi raziskave -, da mora otrok petnajstkrat "okusiti" hrano, preden se je navadi. "Poskusiti" pomeni, da bo dojenček pogledal novo hrano, se je dotaknil, si jo zapomnil v rokah, jo lizal in izpljunil, zavohal, dal z dlesnijo ali žvečil z zobmi in jo nazadnje pogoltnil. Če dojenček samo zagleda jabolko ali kos mesa, mu to ne pomeni nič, saj teh izdelkov ne pozna. »Odstranite mu povoj z oči«, to pomeni, naj hrano »okuša« sam, tudi z rokami. Tako kot je za vas bolj mirno, da vidite, kaj jeste, je bolje, da se hrane dotakne z rokami, preden jo da v usta.
Menijo, da je sodobna epidemija debelosti in prehranjevalnih motenj deloma posledica togega pristopa hranjenja otrok, ko starši narekujejo, kdaj, kako in koliko mora otrok jesti, nevede nenamerno ustvarijo nepotreben konflikt. Otroci v nasprotju s starši nočejo jesti, včasih na škodo zdravju. Raziskave kažejo, da kakršen koli starševski nadzor, zaradi katerega jedo ali omejuje ali preprečuje, da bi otrok jedel sam, vodi do slabega povečanja telesne mase pri 2-letnikih. Ni presenetljivo, da medicinske sestre po steklenički bolj nadzorujejo prehrano starejših dojenčkov kot doječe.
Hrana je že sama po sebi prijetna. Ko smo lačni, nas zanič želodec, razdražimo. Jedemo in postane
no, polni smo občutka miru in sprostitve. Ko malček poje, ne zato, ker je lačen, ampak ker je prisiljen, se izgubi ves užitek ob jedi. Preprečujejo mu, da bi razumel, kaj je prijetno jesti. Nemogoče je na silo uživati \u200b\u200bpo nečem drugem.
Opravljena je bila zanimiva raziskava. Otrokom so ponudili malo več hrane, kot so jo potrebovali. Večina triletnikov je običajno pustila nekaj hrane na krožniku, večina petletnikov pa je pojedla preveč. Znanstveniki so ugotovili, da so otroci pozabili slediti svojim notranjim občutkom zaradi zunanjega pritiska - zahteve, da bi pojedli vse na krožniku.
Z dojenjem dojenčka šest mesecev ste že postavili trdne temelje za zdrave prehranjevalne navade. Še naprej negujte otrokovo neodvisnost z ustvarjanjem okolja za spoznavanje okusa, kakovosti in veselja do hrane. V redu je, da je to malo lepljiv, moker in neurejen postopek.
Pravilno hranjenje novorojenčka v prvih dneh življenja je prav tako pomemben element rasti in razvoja kot materina skrb, skrb za dojenčka. Dojenje je idealno. Če zaradi različnih razlogov dojenja ni mogoče, bodo v pomoč visokokakovostne mlečne formule za novorojenčke.
Za mlado mamo je pomembno, da ve, kako organizirati obroke drobne osebe. Preučite snov: našli boste odgovore na številna vprašanja, povezana z organizacijo obrokov za najmanjše otroke. Najpomembneje je zagotoviti maksimalno udobje mami in otroku.
Kako pravilno hraniti novorojenčke
V porodnišnici se bo osebje pogovarjalo o prednostih zgodnjega dojenja, zagotovilo pogoje za tesne stike med materjo in otrokom takoj po rojstvu. Zdaj so otroci v isti sobi z mamo, kar jim omogoča hranjenje otroka "na zahtevo".
Če nimate dovolj mleka, ne obupajte, poskusite vzpostaviti naravno hranjenje. Pijte veliko tekočine, poskušajte se umiriti in otroka pogosteje dojite. Tudi najmanjša količina mleka bo koristna. Hranite novorojenčka s formulo, nadzor vedenja, teže, kakovosti blata. Če mleka ni, preklopite na umetno formulo.
Dojenje
Prednosti zgodnjega dojenja so dokazali neonatologi in pediatri, potrdile so jih zadovoljne matere in dobro nahranjeni dojenčki, ki mirno smrčijo. Tesen čustveni stik je ena od prednosti dojenja.
Koristi za materino mleko:
- drobtine (otrok prejme popolnoma prebavljivo hrano, se dobro razvija, je manj verjetno, da bo zbolel);
- matere (maternica se bolj aktivno krči pod vplivom sesalnih gibov drobtin, telo je bolj verjetno, da si bo opomoglo po porodu).
Prva stopnja
V prvih urah po porodu mlečne žleze proizvajajo dragocen izdelek - kolostrum. Količina hranil je majhna, vendar bogata sestava in visoka vsebnost maščob zadovoljijo potrebo drobtin po hrani. Pomembna podrobnost - kolostrum nasiči majhen organizem z biološko aktivnimi snovmi, krepi imunski sistem.
Večina porodnišnic izvaja zgodnje dojenje. Vznemirljiv trenutek za mamo in otroka, ki padeta v neznan svet. Toplota dojk, vonj mleka pomirja novorojenčka, omogoča občutek zaščite. Čim več kolostruma lahko dobi otrok, tem bolje za njegov imunski sistem.
Vrnitev domov
Številne mlade matere se izgubijo v paniki, ko se znajdejo doma z novorojenčkom. V bližini je skrben očka, znano okolje, vendar je navdušenje še vedno prisotno. Če bi ženska poslušala priporočila osebja porodnišnice, bo težav z dojenjem manj.
Značilnosti hranjenja novorojenčkov z materinim mlekom:
- prehrana v prvem tednu upošteva interese novorojenčka. Mati se bo morala prilagoditi otrokovim potrebam;
- koristno je opazovati, kdaj je dojenček res lačen, upoštevati interval med hranjenjem, ki ga dojenček prenese. Najboljša možnost so 3 ure, vendar v prvem tednu dojenčki po 1,5–2 urah pogosto zahtevajo mleko z glasnim jokom;
- pediatri svetujejo: dojenčka hranite "na zahtevo", ko pohlepno išče dojke z usti. Postopoma se bo otrok okrepil, lahko bo naenkrat pil več dragocene tekočine in bo dlje ostal sit. Z aktivnim dojenjem se bo laktacija povečala, otrokove prehranske potrebe in materine sposobnosti bodo postopoma sovpadale;
- čez nekaj tednov dojenčka navadite na prehrano. Če ste v prvih dneh otroka hranili vsake eno in pol do dve uri podnevi in \u200b\u200bpo 3-4 urah ponoči, postopoma preklopite na hranjenje sedemkrat na dan. Režim izboljšuje delovanje drobnega črevesja, daje počitek mami.
Primerne poze
Poiščite točno določen položaj, ki vam najbolj ustreza. Ne pozabite: vsako hranjenje v prvih tednih življenja novorojenčka traja dolgo.
Upoštevajte, da komaj boste lahko pol ure ali lepše sedeli in se sklonili nad otroka (kot si doječe matere predstavljajo fotografije v revijah), še posebej po težkem porodu. Če je materi neprijetno ali težko zadržuje otroka, verjetno ne bo imela prijetnih misli in občutkov.
Preizkusite več poz, izberite optimalno, upoštevajoč stanje prsnega koša, težo, starost otroka. Ko otrok raste, lahko postane neprijeten položaj primeren in obratno.
Osnovni položaji za hranjenje novorojenčkov:
- ležeč položaj. Otrok počiva na mamici z rokami, nogami, glavo. Ramena ženske, glava je dvignjena z blazino. Poza je primerna za obilen pretok mleka;
- ki leži na boku. To priročno možnost izberejo številne mame, zlasti za večerno in nočno hranjenje. Pazite, da se izmenično uležete na obe strani, da izpraznite obe dojki;
- klasičen sedeči položaj za hranjenje. Mama v naročju drži otroka. Vzglavniki pod hrbtom, na kolenih in pod komolcem bodo pomagali zmanjšati utrujenost rok, "zmanjšati" otrokovo težo;
- previsna poza. Priporočljivo za slab pretok mleka. Novorojenček leži na hrbtu, mama ga hrani od zgoraj in se upogne nad otrokom. Ne zelo prijazen do hrbta, vendar učinkovit za praznjenje prsnega koša;
- drža po carskem rezu, pri dojenju dvojčkov. Ženska sedi, dojenček leži tako, da so noge za materinim hrbtom, glava viri izpod materine roke. Ta poza lajša manifestacije laktostaze - stagnacija materinega mleka, ki jo spremlja bolečina, izrazito stiskanje lobulov dojke.
Mlečna formula za dojenčke
Umetno hranjenje je prisilni ukrep, vendar se boste v odsotnosti materinega mleka morali prilagoditi. Pravilno organizirajte prehrano novorojenčka, poslušajte priporočila pediatrov.
Značilnosti hranjenja novorojenčkov s formulo:
- v nasprotju z dojenjem, kadar otrok poje in zaspi, ima formula določeno dozo. Pomembno je vedeti, koliko nadomestka materinega mleka je treba dati "umetno" na dan;
- od prvih dni dojenčka hranite 7-krat, interval 3 ure. Pozneje lahko preklopite na šest obrokov na dan s presledkom 3,5 ure;
- izberite kakovostno mešanico, ki zagotavlja sitost, največ koristnih snovi. Na žalost drobtin na zahtevo ne bo mogoče hraniti: mešanice ne smete dajati "kadar koli želite", pomembno je, da vzdržujete določen interval;
- občasno je dovoljeno premakniti čas naslednjega vnosa koristne mešanice, vendar ne za veliko. Kršitev pravil otroku povzroča želodčne / črevesne težave;
- izberite adaptirano mleko za dojenčke znanih proizvajalcev, brez palmovega olja, sladkorja, maltodekstrina. V skrajnem primeru bi morale biti komponente, ki podpirajo občutek sitosti, minimalne;
- če je premalo materinega mleka, morate otroka nenehno hraniti. Najprej ponudite dojke, nato žlico otroške hrane. Izogibajte se plastenki: mleko je lažje dobiti iz bradavice, čez nekaj časa se bo dojenček verjetno odrekel dojkam;
- dajte novorojenčku - "umetno" kuhano vodo. Količina tekočine je odvisna od starosti;
- umetno hranjenje bo pomagalo roditi zdrave dvojčke ali trojčke. Mama nima dovolj mleka za dva / tri otroke, dati mora prehransko formulo. Ko dojenčki rastejo, materino mleko nadomestimo z adaptiranim mlekom.
Koliko naj poje otrok
Koliko naj novorojenček poje na hranjenje? Pri dojenju otrok sam zazna, kdaj je prekat poln. Otrok preneha sesati dojke in mirno zaspi.
Za hranjenje "umetne" matere mora v steklenico vliti določeno količino mešanice, da novorojenček ne bo lačen. Pediatri so razvili formulo za izračun količine otroške hrane za vsak dan.
Izračuni so preprosti:
- novorojenček tehta manj kot 3200 gramov. Število preživetih dni pomnožite s 70. Tretji dan mora otrok na primer dobiti 3 x 70 \u003d 210 g mlečne formule;
- novorojenček tehta več kot 3200 gramov. Izračun je podoben, le število dni pomnožite z 80. Tretji dan naj na primer velik otrok prejme velik delež - 3 x 80 \u003d 240 g otroške hrane.
Opomba! Izračuni so primerni za najmanjše. Od 10. dneva življenja so norme drugačne. Podroben izračun količine formule za hranjenje otrok - "umetno" boste našli v članku, ki opisuje pravila izbire, zlasti uporabo priljubljene dojenčke od 0 do 6 mesecev.
Tabela moči po urah
Mlade matere so lažje krmariti, če imajo jasno predstavo o otrokovi prehrani. V prvem mesecu bo novorojenček večino časa spal (do 18 ur na dan), preostali del dneva bo buden.
Ne pozabite: ko je otrok buden, polovico časa sesa materino dojko ali prejme adaptirano mleko za dojenčke namesto materinega mleka. Bodite pozorni na tabelo hranjenja novorojenčkov. Našteva ure hranjenja za dojenčke z normalno težo.
- če novorojenček po hranjenju izpljune, bo pomagala preprosta tehnika: dojenega otroka drgnite s kolono 10-15 minut;
- vrat novorojenčka je še vedno zelo šibek, kako ukrepati, da ne poškodujemo kosti, ne raztegnemo mišic? Glavo položite na ramo, dojenčka držite navpično, nežno ga pritisnite k sebi in ga podprite za hrbet in zadnjico. Ta položaj bo zagotovil izpust odvečnega zraka, zmanjšal pogostost in obseg regurgitacije;
- po jedi ne morete motiti drobtin, neželeno jih je dati v posteljico. Aktivne igre, žgečkanje, zaviranje so prepovedane. Preoblecite novorojenčka tudi po 10-15 minutah, ko zrak zapusti prekat;
- Če novorojenček po hranjenju kolca, je morda prenajedan ali hladen. Pobožajte trebušček, ogrejte otroka, pustite odvečnemu zraku (primite ga s stolpcem). Če sta volumen in tlak materinega mleka previsoka, dojenčka hranite občasno, tako da bo prejšnji del imel čas za vstop v majhen želodec.
Kako ohraniti čustveno in fizično zdravje doječe mame
Koristni namigi:
- po vrnitvi domov po bolnišnici bi se morala tudi ženska vsaj malo naspati, posvetiti čas drugim družinskim članom in sebi, sicer se psihološkim težavam ni mogoče izogniti krizi v odnosih z možem;
- nenehna utrujenost se kopiči, mama se iz kakršnega koli razloga razjezi, postane živčna. Posledica tega je zmanjšanje proizvodnje mleka, večno lačen, jokajoč otrok, več živcev in nove skrbi. Krog je sklenjen. Zato je pomembno skrbeti ne le za dojenčka, temveč tudi za ohranjanje zdravja, psihološkega ravnovesja ženske, ki je bila rojena po naravnem ali carskem rezu;
- spoznanje, da se je z rojstvom otroka uspešna poslovna ženska spremenila v "stroj za pripravo mleka", depresira številne mlade matere. Tu bi morali pomagati najbližji. Pohvala, ponos na osebo, ki je podarila sina (hčerko) / vnuka (vnukinjo), mora biti izražena s toplimi besedami. Ženska se počuti veliko bolj samozavestno, če se počuti podprto;
- pomembna točka je pomoč pri negi dojenčka. Dobro je, če si mož, babice in mlada mama delijo naloge po hiši. Ženska mora počivati, pogosto nahraniti novorojenčka in okrevati. V prvih dveh do treh tednih pomanjkanje prave pomoči negativno vpliva na fizično in psihološko stanje doječe matere;
- žal se pogosto zgodi, da mož ostane pozno v službi (da ne omenjam, kako težko je "izbiti" dopust po rojstvu otroka), babice pa zaradi različnih okoliščin ne morejo pomagati pri gospodinjskih opravilih. Pomembno je, da materino mleko ohranite, da ne padete z nog pred utrujenostjo;
- kaj storiti? Za pomoč bomo morali prositi dobre prijatelje, sorodnike, sosede. Zagotovo se bo kdo strinjal, da vam bo pomagal: pojdite po živila, kupite plenice ali obrišite prah doma. Privabite ljudi, ki jim zaupate, ne zavrnite pomoči. Celo pol ure počitka za mlado mamo bo koristno;
- skuhajte preproste obroke, kupite multivark, ki zmanjša stroške dela za kuhanje. Naprava ne zahteva stalnega spremljanja, kar je pomembno v primeru utrujenosti, pogostih hranjenj, v stanju, ko mamica razmišlja le o dojenčku in spanju.
Zdaj veste, kako začeti dojiti, kako dati posebno formulo. Največ pozornosti namenite otroku, ne pozabite na svoje zdravje in obstoj preostale družine. Pravilna prehrana bo zagotovila maksimalno udobje za dojenčka in odrasle.
Bolj koristni nasveti za dojenje v naslednjem videu: