Za pravilno rast in razvoj otroka mora biti takoj po rojstvu dolgo časa v stanju spanja. Najpogosteje se zbudi, ko začuti nelagodje ali potrebuje zamenjavo plenice. Prebujanje je za starše vedno v veselje, hkrati pa se pojavi razumno vprašanje, kako otroka spraviti v posteljo.
Otrok postane bolj aktiven od drugega meseca življenja. V tem obdobju kaže radovednost in z zanimanjem preučuje svet okoli sebe. Zato je skoraj nemogoče otroka spraviti v posteljo brez gibalne slabosti. Mame se lahko poslužujejo nasvetov, s katerimi bo ta postopek čim hitrejši in učinkovitejši.
Razlogi za zavrnitev spanja
Če dojenček dobro spi, so starši lahko popolnoma prepričani v pravilno rast in razvoj njegovega telesa.
Za otroke različnih starosti je značilna naslednja pogostost počitka:
- Dokler otrok ne bo star tri mesece, naj spi vsaj 17 ur.
- Od 3 do 6 mesecev se to obdobje skrajša na 15 ur.
- Do 12 mesecev je spanje približno 14 ur.
- Otroci, starejši od enega leta, morajo spati 13 ur.
Če otroka ne morete hitro spraviti v posteljo, potem najverjetneje doživlja hudo nelagodje. Situacija se razvije ob naslednjih simptomih:
- Kolike in prekomerno napenjanje.
- Močan glavobol.
- Povečan tlak.
- Povečana telesna temperatura.
Dati otroka v posteljo je skoraj nemogoče, če je lačen ali v mokri plenici. V tem ozadju doživlja hudo nelagodje. Situacija se razvije tudi v primeru mraza ali zamašenosti. Dojenčkom je neprijetno, če je v sobi pretirano suh zrak.
Uspavanje novorojenčka je veliko lažje, če mu date dojko. Strokovnjaki pa priporočajo, da ga postopoma odvadimo od tega postopka.
Značilnosti dnevnega spanca
Otrok mora počivati \u200b\u200bdovolj časa, da lahko pravilno raste in se razvija. V nasprotnem primeru dojenček postane muhast in razdražljiv. Če spoštujete številna osnovna pravila, lahko otroka čez dan enostavno uspavate.
- Otrok, mlajši od šest mesecev, mora čez dan spati trikrat. Po koncu tega obdobja se obdobje skrajša na dvakrat. Izkušeni starši priporočajo enake odmore med temi procesi. To so prvi koraki pri privajanju na določen režim. V prihodnosti ga bodo starši veliko lažje spravili v posteljo ob strogo določenem času.
- Dojenček bo veliko lažje zaspal, če bo v sobi ustvarjeno mirno in tiho okolje. Počitek in sprostitev lahko motita vsak zvok, hrup in celo pogovore sosedov. Starši naj poskušajo narediti vse, da ga zaščitijo pred tem.
- Treba je organizirati kakovostne notranje pogoje. Posebno pozornost je treba nameniti vlagi in temperaturi zraka. Te kazalnike je mogoče enostavno prilagoditi z uporabo dodatnih naprav. Optimalni temperaturni režim je 23 stopinj z vlažnostjo zraka najmanj 50%.
- Svež zrak igra pomembno vlogo med spanjem. Njegov dostop lahko zagotovimo z rednim prezračevanjem. Za to bo dovolj 30 minut.
Za dojenčka je pomembno, da ohrani taktilen stik z materjo
Značilnosti in specifikacije spanja ponoči
Počitek v temi je ključnega pomena za novorojenčka. Nočni spanec ne more biti moteč ali nemiren. Malčka lahko hitro spravite v posteljo le, če natančno upoštevate priporočila mater z bogatimi izkušnjami:
- Otrok lahko hitro zaspi le v mirnem okolju. Te zahteve je treba upoštevati tudi ponoči.
- Udobne razmere opazimo tudi v temi. Prostor mora biti prezračen, topel in dovolj vlažen.
- Pred spanjem je treba otroka temeljito kopati. Zahvaljujoč vodnim postopkom se bo lahko sprostil in umiril. Situacija ni potrebna le za vzdrževanje osebnih higienskih standardov, ampak tudi pomaga dojenčku, da hitro zaspi.
- Lahka masaža vam omogoča sprostitev in prilagajanje počitku. Gibi naj bodo gladki in naj malčka prilagodijo na želeno razpoloženje.
- Pred spanjem mora otrok dobro jesti. V tem primeru se ponoči zagotovo ne bo zbudil iz lakote. Mamica obvezno preveri plenice ali plenice.
Otrok bo zlahka odšel v posteljo, če bodo starši natančno upoštevali ta pravila. Njegov počitek bo dober, zato si lahko nabere moči za dogodivščine novega dne.
Odvajanje dojenčka od dojk
Dojenček po hranjenju zaspi veliko hitreje. Prej ali slej pa ga bo treba odstaviti. Postopoma je treba otroka naučiti, da sam zaspi. Izjema so le primeri, ko je treba dojenčka hraniti z mlekom.
Na prvi stopnji začnejo vsi otroci biti muhasti in nočejo spati. Že navajeni so nenehno čutiti stik z mamo, zato si počitnic ne predstavljajo brez nje. V tem primeru se v njihovih telesih pojavijo neprijetni občutki, ki se jih lahko rešijo le skrbni starši.
Božanje pomaga otroku, da se sprosti in spi.
Novorojenčka lahko uspavate brez uporabe dojk. Če želite to narediti, je dovolj, da sledite preprostim priporočilom izkušenih mater:
- V obdobju odstavitve mora otrok zagotoviti najbolj udobne pogoje v družini. Takoj reagira na poslabšanje materinega razpoloženja, zato postane čim bolj muhast in razdražljiv. V zadnjem času je uporabljal materino dojko, da ga je pomiril, zdaj pa tega ne more več. Če je pod hudim stresom, se bodo poskusi, da se stisne na prsni koš, pojavili veliko pogosteje. Starši morajo storiti vse, da bo v tem obdobju razvoja malček čutil izjemno dobra in pozitivna čustva.
- Da bi dojenček hitreje zaspal, so skoraj vsi starši pripravljeni storiti vse zanj. Če ga nameravajo hitro odvaditi od skrinje, potem ni dovoljeno, da ga vodijo muhe. Najbolje je, da otroka pospravite v posteljico in ga ne dvignete ob najmanjši spremembi razpoloženja. Poleg tega ni priporočljivo, da mu dojite in ga dvignete. Obdobje odstavitve je za vse otroke drugačno. Običajno je približno sedem dni. Po koncu tega obdobja bo dojenček lahko zaspal sam brez materinih dojk.
- V času odstavitve je dovoljeno dodatno uporabljati steklenico ali cucelj. Uporabljajo se za simulacijo prisotnosti matere.
Kako pravilno odvaditi dojenčke pred gibalno boleznijo
Po mnenju mnogih psihologov otrok tega procesa sploh ne bi smeli učiti. Dovolj je samo, da jih položite v posteljico in pričakujete, da gredo spat.
V nasprotnem primeru lahko sam postopek odstavitve negativno vpliva na njegovo psiho-čustveno stanje. Trenutno doživlja hud stres: ločen je bil od matere in se je ne sme niti dotakniti.
Ponoči bo otrok trdno spal, če bodo starši poslušali in upoštevali preprosta priporočila strokovnjakov s tega področja:
- Pred spanjem naj otrok vidi enega od družinskih članov. V tem primeru se bo navadil in se bo počutil popolnoma zaščitenega.
- Čez dan naj bo otrok aktiven. Vendar odsvetujemo tudi pozabo na spanje v času kosila. Če je dojenček prejel zadostno količino čustev in vtisov, potem bo hitro zaspal in užival v ostalem. Nekateri starši so prepričani, da bo njihov otrok hitro zaspal, če se bo tik pred tem aktivno igral sam.
- Najboljšega časa za spanje je nemogoče določiti. Način vsake družine je edinstven, zato se lahko o tem odločijo samo starši. Pri tem je treba biti pozoren na otrokovo aktivnost in načrtovani čas prebujanja. Ponoči mora otrok spati vsaj deset ur. V nasprotnem primeru ne bo mogel dobro počivati \u200b\u200bin si nabrati moči za nov dan. Priporočljivo je določiti čas spanja in se te sheme nenehno držati. V tem primeru se bo v telesu okrepil program, ki vam bo omogočil veliko hitrejše navajanje otroka.
- Da bi dojenček hitro zaspal, je priporočljivo, da se pred spanjem sprehodite z njim na svežem zraku.
- Pomembno je, da otroka postavite v mirno in tiho sobo. V njem ne sme biti močne svetlobe. Starši lahko vstopijo le, kadar je to nujno potrebno. Hkrati bi se morali obnašati zelo tiho.
- Otrok bo hitro zaspal, če ga bo mama postavila v udoben položaj. Prav tako je treba upoštevati posamezne varnostne standarde. Strokovnjaki priporočajo, da otroka položite na bok. Tako bo lahko neovirano pljuval in se ne zadušil. Ležeči položaj se šteje za nesprejemljivega, saj se v tem primeru poveča tveganje za poškodbe vratne hrbtenice. Tudi poza lahko blokira dihanje, ker otrok občasno zakoplje nos v blazino. Pomembno je, da otrok zaspi z ravnim hrbtom in na eni strani. Zahvaljujoč temu se bo počutil čim bolj udobno. Hkrati lahko tveganje za poškodbe tudi zmanjšamo.
Zdrav spanec je ključ do pravilne rasti in razvoja
Namesto motnje gibanja lahko mamica uporablja prijetne dotike. Prav tako je dovoljeno nenehno biti v bližini in dojenčka držati za roko ali objeti. Otrok hkrati na sebi začuti toplino ljubljene osebe in hitro zaspi. Sčasoma božanje ne bo potrebno, malček pa se bo lahko spočil sam.
Za hitro odstavitev v družini je treba ustvariti čim bolj pozitivne pogoje. Materino mleko ni dovoljeno uporabljati čez dan. Namesto tega pokaži največ ljubezni in skrbi. Tudi fizično nelagodje lahko negativno vpliva na situacijo.
Pediater bo lahko svetoval in pravilno ocenil situacijo. Poleg tega bo spremljal splošno stanje mladega pacienta. Zahvaljujoč temu je mogoče zmanjšati verjetnost negativnih posledic.
Pozdravljeni dragi starši! Zapraviti v najboljšem primeru pol ure za gibalno bolezen? Motnja! Ugotovimo, kako dojenčka hitro spraviti v posteljo, ne da bi kričali in se mučili.
Otrok noče zaspati - kaj so razlogi?
Najprej si oglejmo okoliščine, ki otroku pogosto preprečujejo, da bi sam zaspal. Prva je sprememba kulise. V zadnjem času je bil dojenček v varnem, mirnem in osamljenem okolju v materinem trebuščku, toda tukaj, bam, in tako ... To je poln in zdrav spanec, ki pomaga prebaviti informacije, prejete čez dan, med katerimi počivajo ne le možgani, ampak celo telo.
Poleg tega se dojenček v prvih mesecih še posebej težko navadi na nova pravila igre - mama ni tako blizu in zdaj mora spati na novem mestu, ki je, odkrito rečeno, prazno in zelo osamljeno. Samo na materinem naročju otrok še vedno čuti popolno zaščito in objemi so edino, kar je preživelo od veličastnih dni, ko je v materinem trebuhu.
Motnje spanja lahko povzročijo kolike ali rezanje zob, vendar bo tudi zdrav otrok slabo zaspal, če:
- krši se vsakodnevna rutina - dojenčki, ki živijo "ob uri", ponoči in podnevi zaspijo brez slabosti;
- nezadostna aktivnost - otrok mora voditi aktiven življenjski slog že od prvih dni in bolj ko se čez dan utrudi, hitreje zaspi;
- prebavne težave - zaradi plinov in bolečin v trebuhu se bodo zbudili vsi, kaj šele dojenček, zato morajo matere upoštevati pravila hranjenja in spremljati svojo prehrano - mimogrede poglejte, katera hrana, ki povečuje laktacijo materinega mleka, pozitivno vpliva na zdravje matere in otrok;
- nelagodje - le majhni Špartanci so sposobni hitro zaspati v mokri plenici, na prenatrpani plenici, v zapuščini ali pri močni svetlobi, zato je tako pomembno, da si ustvarite udobne pogoje za spanje.
Zagotovljen hiter spanec
Prepričan sem, da se ne boste prepirali - vsak dojenček je individualen, kar pomeni, da je treba recept za REM spanje izbrati osebno. Nekatere dojenčke pomirjajo z masažami in vodnimi postopki, druge je treba samo položiti na sod zraven in jih pobožati po hrbtu, tretji se bodo pomirili, ko bodo videli materin obraz in poslušali uspavanko.
Pomembno je, da se starši postavijo v kožo dojenčka, da z majhnimi očmi gledajo na nov, hrupen in svetel svet. Kaj svetujejo tisti, katerih otroci brez težav zaspijo?
Domači glas
Da bo dojenček hitreje zaspal, govorite. Ne, seveda vam ni treba recitirati pesmi Majakovskega. Povejte zgodbo ali zapojte uspavanko - do monotenega govora ali tihe melodije z znanimi, dobro prepoznavnimi intonacijami bo otrok hitro zaspal.
Brez poskusov
Kola ne smete izumiti znova, pogosto spreminjate pogoje za pripravo na spanje: ali pustite otroka v posteljici, da zaspi, utrujen od lastnih krikov, nato ga nosite po stanovanju, ga uspavajte in zibajte, nato pa ga postavite k sebi v posteljo za odrasle. Če je danes otrok zaspal, medtem ko ste se z njim zibali na gugalnem stolu, potem naslednji dan ponovite enak postopek, tako da je že dobro spečega otroka položite v svojo zibelko.
No, zdaj smo jedli, zdaj lahko spimo!
Po obilni večerji je težko ne zatiskati oči. In čeprav pediatri vztrajajo, da bi morale biti dojke dojenčka povezane izključno s hranjenjem, ne bo kaznivo dejanje, če bo dojenček zaspal po zadovoljivem sesalnem in prehranjevalnem refleksu.
Ali bradavica pomaga?
O ja, bradavica pomaga, vendar se z njo ne smete zanositi. Ali bo vaš dojenček zaspal z dudo ali brez, je odvisno od vas!
In plavati?
Bivanje v vodi bo otroka spomnilo na sladke trenutke popolnega miru v materinem želodcu. Če v vodo dodate kapljico sivkinega olja, boste lahko popolnoma sprostili živčni sistem in pomirili otroka. Poleg tega je tako lepo zaspati!
Ali niste pozabili prezračiti?
Številnim staršem se zdi, da je priporočena temperatura 22 stopinj neverjeten hrast. Toda za dojenčkov organizem - idealno. Svež zrak v sobi je odlična kulisa za hitro zaspanje, medtem ko je zamašenost razlog za razpoloženje in nemiren spanec.
Zaviti ali ne?
Številni sodobni starši so prepričani, da je povijanje ostanek preteklosti. Toda pri tesnem previjanju dojenček začuti stiskanje - enako kot v materinem trebuščku.
Navade
Oblikujte si navado, tako da otrok nagonsko razume: po določenih dejanjih morate v posteljo. To je lahko masaža, uspavanka, hranjenje ali kopanje. Ali naj bo otrok prisiljen v posteljo? Če želite vsak večer iti skozi krike in muhe, potem ja. Verjemite, utrujenega dojenčka vam ni treba dvakrat vprašati: če hoče, bo zaspal, toliko, da se ne boste zbudili s pištolo.
Dan ali noč?
Novorojenček ne razlikuje med dnevom in nočjo. Ritam njegovega življenja je podrejen biološki uri, ki jo lahko nastavite po jasnem urniku. Seveda, če dojenček spi ob 19. uri, je malo verjetno, da bo šel spat ob načrtovani 22. uri, zato poskušajte jasno ločiti med urami budnosti in spanja.
Spanje skupaj
Spanje skupaj rešuje več težav hkrati. Prvič, otroka lahko hitreje spravite v posteljo, tako da ga položite k sebi ali tako, da potegnete zibelko, ne da bi vam bila stran bližje - tako bo otrok videl mamo. Drugič, mamica bo lahko počivala, da bo kasneje več časa namenila dojenčku in drugim družinskim članom.
Potovalna slabost
Debata o nevarnostih in koristih gibalne bolezni traja že desetletja. Prepričan sem, da ne bi smeli iti do skrajnosti: dve uri na rokah nosite šest kilogramov butuze, da boste potem ves večer zavili iz bolečega križa ali pa uvedite strog tabu o "nošenju roke". Če se otrok v slednjem primeru nauči sam zaspati v svoji zibelki, potem ne bodite presenečeni, če odraste zloglasno in negotovo. Poleg tega je bolezen zaradi gibanja eden od načinov za oblikovanje odnosov med starši in otroki.
In za prigrizek - video posvet dr. Komarovskega
Kaj otroku preprečuje, da bi se pripravil na spanje in kako lahko skrbni starši pomagajo?
"Noče iti spat," "Nagajiv je, joka, pravi, da se želi igrati," "Zahteva hrano ali pijačo, samo da ne gre spat," "Vsakič, ko se postopek ležanja konča v histeriji," ugotavljajo starši. Zakaj se to dogaja? Kaj otroku preprečuje, da bi se pripravil na spanje in kako lahko skrbni starši pomagajo?
Zakaj otroci ne bi radi spali?
Od kod otrokova nepripravljenost za spanje? Ameriški psiholog Alan Fromm ponuja naslednjo klasifikacijo vzrokov:
1. Za otroka odhod v posteljo pomeni, da se odreče kakšnemu zanimivemu poklicu ali zapusti prijetno družbo (na primer mama in oče, ki delata).
2. Otroci vedo, da odrasli še ne gredo spat, zato mislijo, da si dovolimo nekaj, česar oni ne smejo.
3. Pogosto se zgodi, da otroci še niso utrujeni.
4. Včasih se otroci bojijo teme.
5. Otrok je morda sanjal grozne sanje in zaradi tega je bilo nekaj nenaklonjenosti spancu.
6. Možno je, da so ga odrasli s prepričevanjem otroka v spanje preveč razvadili, kar je zdaj dober razlog za manipulacijo s starši.
Znaki utrujenosti
Zelo pomembno je, da se naučite opaziti prve znake utrujenosti in utrujenosti, to bo pomagalo preusmeriti otrokovo pozornost in preprečiti prekomerno vznemirjenje pred spanjem. To ni težko storiti. Če opazite enega ali več naslednjih znakov, vaš otrok najverjetneje potrebuje počitek:
nerazumen jok, muhavost;
otrok začne drgniti oči, zehati;
sesa prst ali ropotuljico, se vrti z gumbom, sesa po ustnici;
motena je koordinacija gibov, zlasti rok, otrok spusti igrače, naredi napake v igri;
gibi se upočasnijo, pojavi se letargija;
zgodijo se agresivna dejanja, ki so za otroka nenavadna: razprši ali odnese igrače, kriči, pade na tla itd .;
lahko pride do pretirane aktivnosti, nenavadne za dojenčka: brezciljni tek, skakanje, potiskanje.
Ko opazite, da se ti znaki pojavijo, je čas, da otroka zamotite in se pripravite na zaspano razpoloženje.
Priprava na spanje
Pred spanjem je pravi čas za izgradnjo čustvene bližine z dojenčkom. Naj bo prijetno za oba. Dojenčku preberite knjigo, zapojte mu uspavanko, mu naredite lahkotno masažo, govorite s tihim in mirnim glasom.
Če je vaš otrok zelo čustven in gibljiv, pred spanjem uporabite kratko in preprosto besedno zvezo, na primer »čas za spanje«. Morda ga boste morali večkrat ponoviti, vendar to mirno, ponavljajte v nevtralnem tonu, ne da bi preklopili na ukaze za vrstni red.
Podarite otroku igračo za lepe sanje. Lahko je majhna mehka igrača (medved, zajček, gnome, mucka itd.). Povejte svojemu otroku, da mu bo ta igrača dala lepe in lepe sanje. To igračo vzemite s seboj na potovanje, saj je to preprost način, da malčku zagotovite občutek varnosti, kjer koli spi.
Naj vaš otrok aktivno sodeluje pri pripravi na spanje: izberite pravljico, pižamo ali uspavanko, ki jo boste poslušali.
Z obrednimi igrami lahko otroka pripravite tudi na spanje.
"Zaspani rituali"
Otroci se pogosto težko odtrgajo od svoje najljubše igre ali gledanja televizije, ko starši začnejo govoriti o tem, kako "je prepozno in morajo spati". Zato lahko uporabite tako imenovane "rituale spanja". Po eni strani bodo pomirili otrokov živčni sistem, po drugi pa bodo pripravili proces odhoda v posteljo. To so tihe igre in dejavnosti, ki bi se morale vsak dan, če je le mogoče, začeti hkrati in trajati največ 30 minut.
Pomembno je izbrati mirne igre, da ne bo čustvenega pretiranega razburjenja. Za dojenčka je lahko ista uspavanka za noč. Za otroke od enega do treh let lahko uporabite posebne igre.
✔ Na primer igra "Medved" (E.V. Larechina). Odrasla oseba pokaže gibe, otrok pa ponavlja za njim.
Skozi gozd se sprehaja medved.
Zbira storže, poje pesmi. (Pokažite, kako se Medved sprehaja po gozdu.)
Naenkrat je padla cmok, ravno v čelo Miški. (Z desno roko se dotaknite čela.)
Medved se je razjezil in ga sprožil. (Stopite z nogo po tleh.)
Ne bom več nabiral stožcev. ("Stresi" s prstom.)
Vstopil bom v avto in šel spat. (Dlani združite in nanesite na lice.)
✔ igra "zajček" (L. A. Buldakova).
Ročaj - pljusk, še pljusk! Ubogi ljudje so padli. (Izmenično spustite en ročaj, nato drugega.)
Kot da strune visijo, tako kot jaz, utrujena. (Enostaven za rokovanje, utrujen izraz obraza, brezvoljnost - celo telo.)
Spet je zajček skočil in odskočil, šel po poti. (Počasi pojdite po tleh.)
Skupaj z njim bomo počivali, izpirali noge. (Stresite desno, nato levo.)
Z zajčkom smo tako trdo delali, da smo se tudi sami naveličali.
Zdaj pa pojdimo k počitku, na kolenih k materi. (Otroka položite na kolena in se objemite).
Po takih igrah lahko začnete s čiščenjem igrač in ta postopek spremenite v obredno igro. Lahko rečete: "Igrače so utrujene in želijo spati, pomagati jim moramo najti svojo hišo."
Ko se pripravljate na spanje, hvalite dojenčka, ker je razumel, da mora spati, pospraviti igrače itd.
Starejšim otrokom lahko pomaga skupno branje knjig ali tihi pogovor pred spanjem. Lahko pripovedujete "namišljeno" zgodbo, ki vam daje priložnost, da malo sanjate. Pogovorite se o posebnem kraju, ki ga pozna vaš otrok, na primer o vrtu, travniku ali gozdu. Opišite to mesto s počasnim, nizkim in mirnim glasom. Otroka prosite, naj zapre oči in si poskusite predstavljati, o čem boste govorili. Govorite o prijaznih živalih, prijaznih ljudeh ali modrih moških. Ko otrok odraste, bo lahko zgodbo nadaljeval sam.
Po končanem ritualu otroku mirno in odločno zaželite lahko noč in zapustite sobo.
Poskusite upoštevati tudi rituale in pred spanjem med potovanji, počitnicami in otrokovo boleznijo. Otroci se težko vrnejo k ustaljeni rutini, če je bila kršena.
✔ Vodne igre
Igranje z vodo je lahko tudi obredna igra pred spanjem. Voda pozitivno vpliva na čustveno stanje otroka. Ob stiku z vodo otrok prejme prijetne občutke. Mnogi starši opazijo, da se otroci ob igranju z vodo umirijo in nehajo biti muhasti. Zvoki prelivanja vode blagodejno vplivajo, igranje z vodo pa lajša čustveni stres.
Uporabljajo se lahko naslednje igre:
✔ Igra "Prelij se". Za to igro boste potrebovali nekaj skodelic in globokih krožnikov. Otroku pokažite, kako črpa in preliva vodo iz ene posode v drugo. V skledo iz majhne zalivke lahko natočite vodo in nato napojite živali. Te igre razvijajo tudi otrokovo koordinacijo in vztrajnost.
✔ Igra "Ujemite košček ledu". Potopite nekaj kock ledu v skledo s toplo vodo in naj jih otrok ujame.
✔ Igra "Ujemite igrače". Otroka povabite, naj vrže igrače v vodo in jih nato lovi na različne načine: z dvema prstoma ali sito.
✔ Igra "Vodni mlin". V posodo postavite vodni mlin in pokažite, kako na rezila mlina nalijte vodo, da se vrtijo. Otrok naj posodo postavi pod mlin, tako da vanj zaide voda.
Nočna prebujanja
Vsi otroci imajo lahko občasno nočne more in nočne more. Tudi enoletnega otroka lahko motijo \u200b\u200bnočni strahovi. To je posledica živih čustvenih vtisov, ki so jim otroci izpostavljeni enako kot odrasli. Če otrok kriči ali joče sredi noči, se ulezite k njemu, ga objemajte in objemajte. Običajno sčasoma nočni strahovi izginejo.
Nočne more redko prizadenejo otroka, mlajšega od treh let. Od strahov se razlikujejo po tem, da se otrok spomni vsebine nočne more. Bodite pozorni na vsebino risank, pravljic in računalniških iger. Izogibajte se prekomernemu delu in preobremenjenosti, tako da upoštevate svojo vsakodnevno rutino.
Če je imel otrok nočno moro, se ne bojite govoriti o tem, ne očitajte mu otroka, da si je vse izmislil. Nasprotno, prosite, naj povedo svoje sanje ali rišejo, naj otrok sprosti napetost.
Če so nočne more redne, se posvetujte s psihologom in nevrologom.
Kako naučiti otroka, da sam zaspi?
Bolje je, da začnete otroka učiti, da sam zaspi že v dojenčku. Včasih dojenčka položite v posteljico, ko je še vedno buden, naj poskuša sam spati. Ponoči otroka ne poskušajte vzeti v svojo posteljo, ampak če je treba, se mu približajte sami.
Ko otroka položite v posteljo, zapustite sobo. Če otrok skoči, ga spet položite z besedami: "Čas je za spanje." Če po odhodu otrok vstane in začne jokati, ga spet položite v posteljo in ponovite stavek: "Čas je za spanje." Ne dovolite, da vaš otrok išče zabavo z vašo družbo.
Z otrokom lahko sedite, dokler ne zaspi, vendar vsako noč razdaljo povečujete in se premikate vedno dlje. Na primer, prvi večer sedite na postelji, drugi - na fotelju ob postelji, tretji - na stolu na koncu sobe itd. Končno se znajdete na vratih, nato v sosednji sobi.
Poskusite otroka položiti v posteljo pozneje od predpisanega časa, da mu pomaga hitreje zaspati, vendar čas postelje postopoma prestavljajte vsak večer 15 minut prej, dokler ne dosežete sprejemljivega časa.
Če želite otroku pomagati zaspati, lahko uporabite naslednje tehnike:
Določite si čas za spanje in ga poskusite upoštevati. Če zamudite ta trenutek, opazite znake utrujenosti - otrok bo preveč vznemirjen in ga bo treba pomiriti.
Vzpostavite rutino pred spanjem. Naj bo ta ritual kratkotrajen - ne več kot 30 minut. Otroka lahko nahranite, nato preberete pravljico ali zapojete pesmico, ga preoblečete, nato pa stresete ali masirate.
Izberite 1-2 igri, ki bodo všeč vašemu otroku, to bodo obredne igre pred spanjem.
Lahko podarite mehko igračo, ki jo otrok poveže s spanjem.
Dajte otroku priložnost, da se med večerno obleko igra z vodo.
Dobre sanje tebi in tvojemu otroku!
Preberite tudi:
Nasveti za starše
Ogledano
Otroško ustvarjalnost je bolje razvijati že v zgodnjem otroštvu.
Vse o starševstvu, Otroška psihologija, Nasveti za starše
Ogledano
Moj sin odrašča
Vse o starševstvu
Ogledano
Materinstvo je težko, toda vse, kar potrebuje vaš dojenček, je 5 preprostih navad!
Ogledano
Fotograf je jasno prikazal drugo plat materinske ljubezni. Kurja polt!
Staršem običajno zmanjka baterij, preden otrok zmanjka iz rastline. Tu so načini, kako te majhne oči zapreti.
Umirite se čez dan. Če otroka veliko držite in ga čez dan umirite, bo otroku pomagal mirnejši in boljši spanec ponoči.
Uporabljajte ponavljajoče se slovesnosti pred spanjem. Ne
starejši kot je otrok, bolj zaželjeni so trajni obredi in rituali. Otroci, ki imajo primerno ponavljajoče se slovesnosti pred spanjem, običajno bolje spijo. Zaradi sodobnega tempa življenja zgodnje in strogo ustavljanje otroka v posteljo ni tako realno in ta režim ne poteka tako pogosto kot včasih. Predstavljajte si zaposlene starše, ki se pogosteje kot običajno vrnejo domov šele ob šestih ali sedmih zvečer. Za otroka je to najbolj zanimiv čas: ne pričakujte, da bo zaspal takoj, ko pridete domov. Ko se starši vrnejo domov, lahko oče, mati ali oboje močno zaželijo, da bi otroka predčasno položili v posteljo, namesto da bi morali večer preživeti z porednim dojenčkom. Če se eden ali oba starša običajno pozno vrneta domov, otroka položi v posteljo kasnejebolj praktičen in realističen. V tem primeru dajte otroku priložnost, da spi čim pozneje popoldan, da se bo otrok dobro spočil, ko bo zanj glavni čas večerna komunikacija z utrujenimi starši.
Uporabite sprostitvene tehnike.Blažilna masaža ali topla kopel je dobra rešitev za sprostitev napetih mišic in preobremenjenih možganov.
Kamen v vreči.Ta tehnika je najbolje delovala pri naših otrocih, še posebej pri tistem, ki je večino dneva preživel v prenapihnjenem stanju in se ni mogel umiriti.
Pomirite prsi.Odhod v
spanje pri materinih dojkah je v članku na seznamu naravnih uspaval. Udobno se počutite z otrokom in dojite, dokler ne zaspi. Gladki prehod iz tople kopeli skozi tople roke v toplo skrinjo in nato v toplo posteljo običajno vodi v spanec. Na ta način lahko tudi uspavamo dojenčke, ki jih hranimo po steklenički.
Zatišje z očetom.
Kot rečeno zgoraj, uspavanje ne pomeni nujno dojenja. Tudi očetje jih lahko uspavajo na svoj edinstven moški način. Otroku je smiselno dati priložnost, da izkusi tako materinski kot očetovski način spanca.
Naj bo vašemu otroku bolj udobno.
Vaš otrok je morda skoraj pripravljen na spanje, vendar morda ne bo želel, da bi ga uspavali. osamljen.Ko zibate otroka, ga nosite v naročju ali v vrečki ali hranite dojenčka, da zaspi v vaših rokah, ležite na postelji z dojenčkom, se stisnite k njemu in počakajte, da zaspi (ali dokler ne boste trdno spali).
Rock.Nihajni stol ob postelji je morda najpomembnejši kos pohištva v vaši spalnici. Negujte te trenutke otroške gibalne slabosti, saj se pojavijo šele v zgodnji mladosti in kmalu minejo.
Posteljica na kolesih.Recimo, da ste že vse poskusili. Pripravljeni ste iti v posteljo ali pripravljeni poslati otroka v posteljo, vendar se ne more umiriti. V skrajnem primeru otroka položite v avtomobilski sedež in se valjajte, dokler ne zaspi. Nenehno gibanje je najhitrejši način za spanje. Ta ritual pred spanjem je še posebej dober za očete in utrujene matere oddihnejo od otroka. Ta čas potovanja smo izkoristili tudi zaradi pomanjkanja komunikacije med seboj, pogovora v avtu, medtem ko je otrok prikimal in zaspal od neprestanega gibanja in hrupa motorja. Ko po vrnitvi domov vidite, da vaš otrok trdno spi, ga ne odstranite takoj z avtomobilskega sedeža, sicer se bo najverjetneje zbudil.
Otroka odpeljite neposredno na sedež v svoji spalnici in naj otrok ostane v njem kot v posteljici. Če pa je otrok v zelo globokem spanju (preverite znake, kot so okončine okončin), ga boste morda lahko odstranili s sedeža in položili v posteljico, ne da bi ga zbudili.
Mehanske mame.Tehnične naprave, namenjene postavljanju dojenčkov v posteljo in ohranjanju budnosti, postajajo vse večja in večja panoga. Utrujeni starši odštejejo velike dolarje za dober spanec. Prav je, da jih uporabljamo v skrajnem primeru, ko se pravi mamici izpraznijo baterije, vendar je nenehna uporaba teh umetnih zdravil lahko nezdrava. Spomnim se članka v časopisu, ki je poveličeval prednosti medvedka, ki je trdno spal z notranjim kasetofonom, ki je predvajal pesmi ali posnel zvoke dihanja. Otrok se lahko prilepi k petju, dihanju, sintetičnemu medvedu. Osebno ne želimo, da bi naši otroci zaspali pod tujim neživljenjskim glasom. Zakaj ne bi otroku dali pravega starša?
Poglejte, ali so udi počasni. Vsi ti nasveti za polaganje otroka v posteljo ne bodo koristili in vsa vaša prizadevanja bodo zapravljena, če se boste poskušali prikrasti, medtem ko je vaš otrok še vedno v hitrem ali plitkem spanju. Poglejte, ali obstajajo znaki globokega spanca, kot so negiben obraz in okončine, ki se počasi zvijajo, in če je tako, potem lahko varno premaknete zaspani zaklad v gnezdo in mu zdrsnete.
Mislite, da vaš dojenček ne spi dobro, se prepogosto zbuja? Kako pomagati dojenčku? Kaj je razlog in ali obstaja razlog za zaskrbljenost?
Spanje je zelo pomemben del življenja novorojenčka. Med globokim spanjem dojenčki proizvajajo rastni hormon, zato dojenčki običajno veliko spijo in hitro rastejo. Druga pomembna lastnost spanja je zaščita in obnova živčnega sistema. Utrujen otrok začne biti muhast in se nemirno giblje. In po spanju ni nobenega sledu od navdušenja. Zato je dober spanec za vašega otroka ključnega pomena. Povprečni čas spanja je odvisen od starosti. Pomembno pa je, koliko ur na dan dojenček spi, in ne koliko ur zapored.
Značilnosti otroškega spanca
Preden dojenčki zaspijo v globokem spanju, preidejo fazo plitkega spanca, ki traja približno 20 minut. Otrok se lahko zbudi, če ga med plitkim spanjem položite v posteljo. Počakati moramo, da trdno spi. Ko odraste, se bo otrok naučil hitreje zaspati.
Cikli spanja pri dojenčkih so kratki. Po 20-40 minutah se otrokov globok spanec spet spremeni v površen in takrat se lahko zbudi iz najmanjšega hrupa.
Kako pomagati otroku spati
Otroka ne morete uspavati, lahko pa mu pomagate, da hitreje zaspi.
1. Za dnevni spanec morate dojenčka začeti polagati, ko kaže znake utrujenosti: drgne oči in je muhast.
2. Za celodnevni in nočni spanec je pomembno, da je otrok aktivno buden: pogovarjajte se z otrokom, pojte pesmice, recitirajte majhne rime, da sprožite vizualne in slušne reakcije. Zagotovite mu možnost svobodnega gibanja, položite ga na širok kavč ali na tla, potujte z rokami po hiši, več hodite po svežem zraku.
3. Ko ponoči položite otroka v posteljo, zapojte uspavanko. Mamin nežen, ljubezniv glas ga bo pomiril in uspaval. Čudovite uspavanke na dreamong.ru/video
4. Ustvarite prijetno okolje. Naj bo tradicionalno prijetno. Postopek polaganja naj bo vsak dan enak. Zaradi ponavljanja dogodkov se otrok počuti varnega.
5. Dojenček bo hitreje zaspal, če bo soba nekoliko hladna. Zaželeno je vzdrževati temperaturo +18 ... + 20С in vlažnost 45-60%. Pred spanjem dobro prezračite sobo. Otroka ne zavijte, le občasno preverite, ali so nos in roke tople.
6. Kadar mama otroka ne more zazibati, mu lahko pomaga oče. Oče pogosto dojenčke spusti v posteljo hitreje, nenavadno, še posebej za dremež. Če ima vaš dojenček kolike, lahko njegov trebuh položite na očetove prsi ali trebuh: ogrel se bo in zaspal.
7. Čez dan se umirite. Z jezikom se dotaknite: pobožajte ga, masirajte, igrajte, nosite s seboj. Tako nežna komunikacija bo dojenčku dala občutek varnosti - omogočila mu bo boljše spanje ponoči.
8. Razvijte vsakodnevno rutino za nočno spanje in jo jasno upoštevajte. Naj bodo za dojenčka bolj prijetni procesi. Na primer večerna kopel s sproščujočo peno, izvlečkom bora ali morsko soljo, nežen dotik rok med masažo. Kako lahko ne zaspite?
9. Ponoči si obvezno nataknite čisto plenico in udobno pižamo, da otrok ne bo motil spanja. Dojenčka hranite pred spanjem.
10. Ne poslušajte drugih mater, ki pripovedujejo zgodbe o tem, kako njihovi dojenčki čudovito spijo. Vsi dojenčki so različni, vsak ima svoj temperament, vsak prehaja skozi glavna obdobja razvoja na različne načine: zobanje, obvladovanje spretnosti plazenja, sedenja, hoje. Pazite na svojega dojenčka, opazite, katere ukrepe mu boste pomagali zaspati in postali boste pravi strokovnjak v tej zadevi.
Vso srečo in sladke sanje vam in vašemu otroku!