Devetmesečni dojenček je pravi raziskovalec. Zna se že plaziti, nekateri dojenčki celo prvič poskušajo osvojiti hojo. Dojenček z zanimanjem igra izobraževalne igre, gleda risanke in se aktivno seznanja s svetom okoli sebe. V tej starosti začnejo otroci vse bolj zavestno dojemati, oblikuje se njihov temperament. Slabo spanje lahko zasenči razvojni napredek malčka. Ta motnja negativno vpliva na dobro počutje otrok in staršev, saj je celotna družina prikrajšana za dober počitek. Razmislite, kaj povzroča ta pojav in kako se z njim spopasti.
Stopnja spanja za otroke 9 mesecev
Ko so dojenčki starejši, potrebujejo vedno manj časa za spanje. Namesto tega začnejo pridobivati nova znanja, jih razvijati in spoznavati svet okoli sebe. Če je z zdravjem otroka vse v redu, potem mora spati skupaj 13-16 ur. Nočno spanje traja približno 9-11 ur, dnevno pa poteka v 2-3 fazah po 40 minut, če malček raje spi 2-krat, naj počitek traja vsaj 2 uri.
Pogosto matere mislijo, da otroci spijo po ugotovljenih podatkih, a temu še zdaleč ni tako. Zgornje številke niso pravilo, ampak smernica. Vsak otrok je individualen in ima svoj biološki ritem. Nočno ječanje, trzanje v spanju in stokanje so prav tako norma, ko otroci prehajajo iz ene faze spanja v drugo. Mama mora samo nežno božati otroka in se tiho pogovarjati z njim, in sanje se bodo spet vrnile.
Vendar pa obstajajo situacije, ko se nočni izbruhi jeze in bedenja ponavljajo skoraj vsak dan. V tem primeru morate ugotoviti, zakaj 9-mesečni dojenček ponoči ne spi dobro.
Vzroki motnje
Starši, izčrpani zaradi nespečnosti dojenčkov, pogosto začnejo paničariti, saj se jim zdi, da je z otrokom nekaj narobe. Motnje v delovanju živčevja resda lahko negativno vplivajo na otrokov spanec, vendar so razlogi v večini primerov bolj banalni. Razmislite podrobneje, kaj otrokom preprečuje spanje ponoči:
Motnja čustvenega ozadja matere vedno povzroči nespečnost pri dojenčkih.
- Zdravstvene težave. Pri 9 mesecih lahko dojenčke še vedno mučijo prebavne težave in izraščanje zobkov. Tudi otroci te starosti pogosto razvijejo nalezljive in vnetne bolezni. To lahko povzroči nespečnost, kaprice, solzenje in izgubo apetita.
Ukrepi staršev
V večini primerov se lahko starši sami spopadejo z otrokovo nespečnostjo. Če želite to narediti, je vredno le pregledati dnevno rutino drobtin in odpraviti vse negativne dejavnike, ki lahko motijo njegov spanec.
Razmislite, kako otroka in ostale člane družine vrniti k običajnemu nočnemu počitku:
V zaključku
Dojenčki, stari devet mesecev, lahko zaradi različnih razlogov slabo spijo. Najpogosteje je kršitev povezana z nenadnim zorenjem otroka, presežkom čustev v njem. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko negativno vplivajo na otrokov nočni počitek.
Starši bi morali zagotoviti pogoje, ki so najbolj udobni za spanje malčka, tako da se popolnoma razvija in je srečen.
Motnje spanja veljajo za pereč problem ne le za odrasle, ampak tudi za otroke. Ne kažejo vedno na prisotnost zdravstvenih težav. Pri dojenčkih, mlajših od enega leta, je to lahko posledica hiperaktivnosti, fizičnega in čustvenega neugodja, podhranjenosti in številnih drugih razlogov. Ta odstopanja v veliki večini primerov negativno vplivajo na dobro počutje otroka, zato matere pogosto postavljajo vprašanje: zakaj otrok pri 9 mesecih slabo spi?
V devetem mesecu življenja dojenček ne velja več za nemočnega. Lahko se samostojno premika po sobi, aktivno komunicira z družinskimi člani in se odziva na različne dogodke, burno izraža svoja čustva. Otrok z odraščanjem vse manj časa namenja počitku, dnevne ure pa izkoristi za prehranjevanje, komuniciranje in spoznavanje sveta okoli sebe.
Pomembno je vedeti! Če ni zdravstvenih težav in dobrega počutja, naj bi otroci v starosti 9 mesecev spali skupaj 13-16 ur na dan, pri čemer je glavno obdobje (9-11 ur) noč. Nujen del ostaja tudi spanje v dnevnem času, ki poteka v dveh ali treh fazah. Skupaj je to vsaj dve do tri ure.
Ker so zgornji kazalniki le smernica, fiziološka norma za dojenčke pri devetih mesecih, je treba razumeti, da lahko za vsakega od njih nihajo v precej širokem časovnem razponu zaradi značilnosti otrokovega telesa in individualnosti bioloških ritmov. Zato je ena najpogostejših situacija, ko otrok, star 9 mesecev, ponoči zelo slabo spi.
Slabo spanje pri otrocih pri devetih mesecih
Skupaj s prehrano igra dober spanec ključno vlogo v življenju in razvoju dojenčka, pri čemer je pomembno razumeti, kateri procesi se odvijajo v njegovem telesu med nočnim počitkom:
- odprava živčne napetosti in utrujenosti;
- sprostitev mišičnih struktur telesa;
- spodbujanje razvoja možganov skozi žive sanje;
- predelava novih informacij in njihovo ponovno razmišljanje;
- ponovni zagon možganov, priprava na sprejem nove porcije vtisov.
Večina staršev se sooča s problemom slabega spanja, saj, žal, le v redkih primerih dojenčki zlahka zaspijo brez zazibavanja in spijo dolgo časa brez prekinitev zaradi nočne budnosti in pogostih prebujanj.
Niz povezanih funkcij
Spanje devetmesečnega arašida ima posebno specifičnost: njegove faze se razlikujejo po vrstnem redu in trajanju. Zaradi nepopolnega delovanja vitalnih sistemov prevladuje faza REM spanja, za katero je značilno tresenje zaprtih vek in pogosto premikanje zrkla pod njimi. V tem času lahko otrok izvede naslednja dejanja:
Možgani so še aktivni, zato se pod vplivom zunanjih dražljajev dojenček včasih zbudi.
8 dejavnikov, ki motijo počitek
In vendar se občasno pojavijo situacije, ko postanejo nepričakovana prebujanja pogostejša, ki jih spremlja povečano čustveno stanje otroka. Zakaj pride do te kršitve, ki povzroča veliko tesnobe med starši, zaradi česar začnejo hiteti, kar kaže na to, da ima otrok kakršne koli zdravstvene težave. Izkazalo pa se je, da obstajajo tudi številni razlogi povsem drugačnega izvora, ki niso povezani z dobrim počutjem dojenčkov. Znani zdravnik in TV voditelj Komarovsky je na podlagi dolgoletne prakse in dolgotrajnih opazovanj ugotovil več pomembnih dejavnikov, ki lahko povzročijo kršitev običajnega počitka.
Psiho-čustveno ozadje
Povečana razdražljivost centralnega živčnega sistema je norma za skoraj 70% otrok, mlajših od treh let. Nenehni dotok novih informacij, sprememba vtisov povzroča v otroku veliko čustev, ki jih še vedno ne more nadzorovati. Zaradi tega je njegov živčni sistem v stalni napetosti in traja nekaj časa, da se ponovno vzpostavi normalno stanje. Povečano psiho-čustveno ozadje moti miren počitek, hitro zaspi (tudi če dojenček želi spati) in povzroča pogosto prebujanje.
Slab občutek
Vzrok za nespečnost je včasih tudi poslabšanje počutja, ki je posledica izpostavljenosti fiziološkim dejavnikom, kot so prebavne težave ali izraščanje zob. Pojav prehlada, vnetnih bolezni ali otroških okužb, ki jih spremlja vročina in drugi specifični simptomi, prav tako negativno vpliva na otrokov počitek.
Zunanje nelagodje
Zdrav in trden spanec je neposredno odvisen od udobnih pogojev in notranjega stanja. Udobna postelja, ohlapna oblačila, optimalni temperaturni indikatorji prispevajo k hitremu zaspanju in dolgemu počitku. Pomembna točka je tudi polna večerja, obvezni higienski postopki, čiste plenice in posteljnina. Mnoge matere dovolijo otroku, da zaspi z igračami, vendar lahko njihova številčnost v otrokovi postelji povzroči prekomerno vznemirjenost in prepreči pravočasno zaspanje.
Mamin stres
V devetem mesecu življenja dojenček ohranja psiho-čustveno povezavo z materjo, zato se njeno razpoloženje in stanje živčnega sistema odražata na njegovem počutju. Ne samo na podzavestni ravni, ampak tudi v resnici vidi in čuti njeno napetost, razdraženost ali kakršna koli druga negativna čustva. To se prenaša na otroka in pogosto povzroči motnje spanja.
Nepravilna organizacija odhoda v posteljo
Oblikovanje navad pri dojenčku od zgodnjega otroštva velja za pomembno točko pri njegovi vzgoji. Pri ustvarjanju večernega rituala se morajo starši držati strogega zaporedja določenih dejanj - izvesti potrebne postopke in jih spremljati z enakimi besedami. To bo otroku pomagalo razviti nabor asociacij, povezanih z zaspanjem, in olajšati proces zaspanja.
Kršitve režima
Enaka priporočila veljajo za dnevno rutino dojenčka. Ob upoštevanju režima, značilnega za dojenčke, mu starši oblikujejo navado, da sledi urniku - budnost, hranjenje, aktivne dejavnosti na prostem, počitek, igre. Ko izvaja določena dejanja v daljšem časovnem obdobju, si zapomni njihovo zaporedje. Če otrok pri 9 mesecih ne spi dobro ne le podnevi, ampak tudi ponoči, bo eden od razlogov zagotovo kršitev dnevne rutine, ki mu povzroča tesnobo, občutek negotovosti.
Dolgo spanje popoldne
Pogosta napaka mladih mater je nezmožnost pravilne organizacije počitka tako podnevi kot ponoči. Če svojemu otroku omogoči dovolj spanja podnevi, ne le krši dnevno rutino, ampak ga tudi spodbudi k igri v temi, ko telo potrebuje normalen dolg počitek.
Premalo ali preveč telesne dejavnosti
Ne glede na to, kako paradoksalno se sliši, pri 9 mesecih so dojenčki nagnjeni k preobremenjenosti. To je posledica nepopolnosti živčnega sistema, povečane telesne aktivnosti, ki ne izgine ves dan. Sprememba dogodkov, aktivna komunikacija z ljubljenimi zvečer in pretirana radovednost vodijo do prekomernega dela, v odgovor na katerega telo proizvaja stresni hormon, ki povzroča težave pri zaspanju. Pogosto opazimo tudi obratno situacijo. Pasivno vedenje, pomanjkanje živahne dejavnosti ne povzročajo utrujenosti otroka in ga je težko dati v posteljo.
Samoobvladovanje težav s spanjem: opomnik staršem
Če motnje spanja niso povezane z nobenimi boleznimi, se lahko starši sami spopadejo s težavo. Če želite to narediti, je dovolj, da spremenite dnevno rutino, odpravite nadležne in negativne dejavnike, ki povzročajo razvoj nespečnosti.
Nasvet! Najprej morate biti potrpežljivi - vzgoja otrokovih navad in spretnosti je dolgotrajen proces. Hkrati si je treba prizadevati ostati miren in dobrohoten, saj se negativna čustva hitro prenesejo na malega človeka.
Če devetmesečni malček ponoči ne spi dobro, bodo naslednji ukrepi pomagali odpraviti težavo.
Razlog za obisk zdravnika
Ko 9-mesečni otrok ponoči pogosto slabo spi, Komarovsky svetuje, da otroku ne le posvetite več pozornosti in skrbi, temveč tudi skrbno spremljate njegovo zdravje in dobro počutje. Če se težava nadaljuje tudi po upoštevanju zgornjih priporočil, jo morate pokazati specialistu.
Pozor! Naslednji pogoji bi morali služiti kot razlog za nujno pritožbo pri pediatru.
- Otrok spi z glavo vrženo nazaj. Ta položaj lahko kaže na prisotnost intrakranialnega tlaka.
- Pogosto nehoteno tresenje. Lahko je posledica nevroloških motenj, pomanjkanja vitamina D ali pomanjkanja kalcija.
- Med nočnim počitkom odprte oči. Lahko kaže na povečano živčno razdražljivost otroka.
Zaključek
Motnje spanja so pogosta težava pri otrocih, starih devet mesecev. V večini primerov je to posledica odraščanja otroka, oblikovanja njegovih navad, značaja in temperamenta. In v tem primeru bosta le potrpežljivost in skrb staršev pomagala vzpostaviti normalen počitek in s tem zagotoviti popoln fizični in duševni razvoj.
Zdrav počitek je potreben za otroka za normalen duševni, duševni in telesni razvoj.
Pogosto lahko podcenjujete pomen tega procesa in dejansko neposredno vpliva na številne vidike otrokovega življenja. Kronično pomanjkanje spanja lahko povzroči zamude v razvoju in povzroči vedenjske težave.
Da bi zagotovili zdrav počitek, morate vedeti, koliko dojenček spi pri 9 mesecih.
Starostne značilnosti pri 9 mesecih
V tem obdobju poteka intenziven telesni, nevropsihični, socialni razvoj.
Vsi organi in sistemi otroka v tem obdobju se pripravljajo na obvladovanje nove veščine. Hoja je pomembna faza v razvoju dojenčka, ki vpliva na razvoj njegove samostojnosti in na žalost lahko močno poslabša kakovost otrokovega spanca.
Koliko ur spi 9 mesečni dojenček?
- Dojenček v tej starosti spi od 12 do 15 ur na dan;
- Približno 10 ur traja nočni spanec, preostali čas - podnevi;
- Čez dan otrok pri 9 mesecih spi 2-krat, trajanje sanj je od 1 do 2,5 ure.
Vedi!Če otrok vstane zgodaj, med 6. in 7. uro zjutraj, potem ima lahko 3 dnevne spance. Dva sta daljša, tretji pa je zelo simboličen, lahko traja od 20 do 40 minut.
Zakaj je pomembno, da otrok spi?
- Med počitkom pride do razvoja in rasti otrokovih možganov;
- Moč se obnovi, energija se nabere;
- Informacije za dan so organizirane, nova znanja in spretnosti so asimilirane, utrjene;
- V prvih 2 urah nočnega počitka se proizvede največja količina rastnega hormona;
- Zmanjšanje psiho-čustvenega stresa;
- Med globokim spanjem se krepi imuniteta;
- Spočit dojenček se zbudi v dobrem razpoloženju, je bolj zbran, aktiven.
Oglejte si tečaj, objavljen na spletnem mestu, da boste razumeli, kako komunicirati in izobraževati odraščajočega otroka. Sledite povezavi Moj ljubljeni dojenček: skrivnosti razvoja vzgoje otroka do enega leta >>>
Podatki o tem, koliko spanca potrebuje otrok pri 9 mesecih, so predstavljeni v tabeli:
Dnevno spanje devetmesečnega dojenčka
Fizična obremenitev otroka se je povečala, bolj se plazi, poskuša vstati in se uči hoditi. Zelo pomembno je, da dovolj počiva. Spremljajte, koliko otrok spi čez dan pri 9 mesecih, ali se je njegov spanec spremenil, ali se zbuja buden in spočit?
Naletel sem na mnenje, ko so zdravniki in sorodniki povedali moji mami, da lahko otrok pri 9 mesecih počiva 1-krat čez dan, spi 2-4 ure in, če dojenček ni poreden, se ves večer aktivno igra, mu počitek zadostuje.
To je narobe.
Ni nam treba dati živčnega sistema enkratno spati. Pomembno je, da se obremenitev in napetost čez dan enakomerno izmenjujeta, kar zagotavlja umirjenost živčnega sistema.
Oglejte si tudi mojo video vadnico o značilnostih spanja dojenčka pri 9 mesecih:
Nočni počitek devetmesečnega dojenčka
Ne glede na to, kolikokrat otrok čez dan počiva, je ponoči priporočljivo iti spat pred 21.00.
- Trajanje nočnega počitka je približno 10-11 ur;
- Če je otrok dojen, se še vedno zbuja za nočno hranjenje in običajno to počne približno 3-4 krat (preberite članek na to temo Do kdaj hraniti otroka ponoči?>>>);
- Če otrok celo noč visi na prsih, potem je to pokazatelj najmočnejšega otrokovega preobremenjenosti.
Vzeti si morate čas, da izboljšate otrokov spanec, popravite dnevno rutino, vnesete pravo miselnost za spanje in morda delate s številom nočnih hranjenj. Za prve točke si lahko uporabne informacije vzamete iz članka Bedtime Rituals >>>
Vedi! Da bi dojenček šel v posteljo brez protestov in izbruhov jeze, mu ne smete dati priložnosti, da zaspi po 17. uri zvečer. .
Včasih se otrokov režim zmoti, dojenček je ponoči buden, podnevi pa spi. Otrok, ki je čez dan počival, zvečer noče iti spat, to lahko postane navada. Za to je lahko več razlogov:
- Slabi pogoji za sprostitev (vroče v sobi, preveč suh zrak);
- Neprimerna oblačila ali posteljnina;
- Nizka dnevna aktivnost;
- Bolezen;
- Preveč aktivne igre zvečer.
Vzroki slabega spanca
Motnje spanja so lahko različne. Otrok lahko spi v kratkih intervalih, zavrne tako dnevni kot nočni spanec.
- Pogost vzrok za slab počitek je lahko prekomerno delo;
Ko se je otrok dovolj igral čez dan, ko je prejel veliko novih vtisov, je lahko otrok tako utrujen, da bo nočni spanec nemiren. Preobremenjen, težje zaspi, spanje bo kasneje, režim bo kršen.
To težavo lahko rešite, če omejite aktivnost tik pred počitkom. Mirne igre, rituali pred spanjem, tesen stik s starši bodo pomagali zmanjšati obremenitev psihe in otroka položiti v posteljo ob določenem času.
Pomembno! Obstaja nekaj takega kot "regresija (ali kriza) spanja. Kaže se v slabem zaspanju, pogostem prebujanju, zavračanju počitka, muhavosti. To ni bolezen in s pravilnim pristopom k spanju izgine v 2-4 tednih.
Kako doseči zdrav in trden spanec
Za normalizacijo spanja otroka morate ustvariti dobre pogoje:
- Preden se sprostite, prezračite sobo. Optimalna temperatura je 18-20 stopinj;
- Otrokova pižama, njegova posteljnina naj bodo iz bombaža. Bolje je, da pižama nima gumbov, tesnih elastičnih trakov, vezi. Posteljo pred počitkom je treba popraviti tako, da ni tujih predmetov in gub;
- Ustvarite prijetne rituale pred spanjem. Nošenje, uspavanka, božanje - bo pomagalo sprostiti otroka in mu pomagati zaspati;
- Ne igrajte aktivnih iger z dojenčkom pred spanjem, ne prikazujte mu izobraževalnih risank. Poskusite zagotoviti, da oče, ki je zvečer prišel domov, ne izziva otroka pred spanjem. V nasprotnem primeru se bo otrok težko sprostil in zaspal;
- Pri 9 mesecih bi moral dojenček že prejemati dopolnilno hrano in jesti dostojne količine hrane. 30-60 minut pred spanjem poskrbite za lahko večerjo za svojega dojenčka in nato podojite.
Hrana vpliva na otrokov spanec, zato je dober apetit ključ do dobrega spanca.
Bodi previden! Zdrav spanec je zelo pomemben za razvoj otroka. Če imate težave s spanjem, trajanjem dnevnega ali nočnega spanja, morate analizirati in poiskati napake, ki otroku preprečujejo, da bi dobro spal.
Ni vam treba čakati, da se spanec izboljša sam od sebe, ali odpisati vse za rezanje zob. K meni prihajajo na posvet mame, ki že 3,6,9 mesecev čakajo, da jim bodo izrasli zobki in da bo otrok začel lepo spati, a čudež se ni zgodil.
Ko pa smo odpravili hude kršitve organizacije otrokovega spanja, se je začelo izboljšanje spanja.
V okviru tečaja se ukvarjamo s spanjem otroka na dojenju
Pred kratkim je bila hiša napolnjena z veliko srečo - rojstvom otroka. Nositi otroka v maternici je kot čakati na čudež. Ženska se v tem obdobju preoblikuje in začne na nov način gledati na okoliško realnost. Po rojstvu dojenček skoraj ves čas spi, občasno se zbudi, da vzame hrano. Vendar se ta slika s časom spreminja.
Otrok, čeprav je še vedno odvisen od matere, že poskuša pokazati svoj individualni značaj. spremembe pri 9 mesecih. Staršem se ne zdi več neskončno. In srečna mamica komaj najde prosti čas, da opravi vsa gospodinjska opravila in malo posedi ob skodelici kave. Dojenčkov spanec pri 9 mesecih se začne približevati urniku, ki spominja na enoletnega. Razmislimo o tem vprašanju podrobneje. Kakšen je vzorec spanja 9 mesečnega dojenčka?
Norme
So precej pogojni, ker ima vsaka družina svoje rituale zaspanja in časa prebujanja. Vendar pa obstajajo okvirna pravila, ki se jih je treba držati z namenom vzpostavitve zdrave dnevne rutine. Spanje otroka pri 9 mesecih je sestavljeno iz več obdobij. Vsem jih je treba slediti. V nasprotnem primeru je oblikovanje zdrave čustvene sfere nemogoče.
zgodnje prebujanje
Majhni otroci praviloma ne spijo dolgo, kot odrasli. Pogosto jih imenujejo mali "petelini", ker dvignejo vso družino na noge takoj, ko sonce vzide. To pa zato, ker jim še vedno ni treba oddahniti od življenja, ki prinaša preveč težav in skrbi. Le malo dojenčkov zbudi svoje starše s svojim bojevitim jokom po sedmih zjutraj.
Takšni primeri so prej izjema kot pravilo. Nekateri dojenčki uspejo spati le do petih ali šestih zjutraj, tako da srečni mamici sploh ne dajo časa za počitek.
Sanje prvega dne
Spanje otroka pri 9 mesecih je takšno, da v povprečju traja štirinajst ur na dan. Dnevna rutina otroka je razdeljena na več intervalov. Budnost je prepletena s spanjem, tako da ima dojenček čas, da obnovi moč za aktivno poznavanje sveta okoli sebe. Dnevni spanec otroka pri 9 mesecih se začne približno ob desetih zjutraj. Ta čas je dovolj za dobro počutje. To pomeni, da se mora dojenček v povprečju vrniti v posteljo štiri ure po tem, ko se zbudi iz nočnega spanca.
To bivanje v kraljestvu Morpheusa se nadaljuje približno do poldneva. Takrat je ljubljeni otrok spet poln moči za intenzivno pregledovanje vseh kotičkov stanovanja. Običajno do te starosti začnejo otroci aktivno plaziti in se hitro premikati v prostoru.
Sanje drugega dne
Običajno pride dve do tri ure po glavnem obroku. V tem obdobju se zdi, da dojenček dobro spi. Drugi popoldanski spanec se začne okoli šestnajstih popoldne in traja do osemnajstih zvečer. Praviloma skrbna mati uspe v tem času pripraviti hrano za svojega otroka, oprati mokre drsnike in celo pospraviti stanovanje. Drugi dnevni spanec otroka pade v trenutku, ko nekatere ženske same želijo malo zadremati.
Pravzaprav je to pravica vsake matere, pa tudi vsakega normalnega človeka. Če človek čuti takšno potrebo, zlasti ženska, ki se naveliča gospodinjskih opravil, v tem ni nič grajejočega. V drugih sanjah otrok običajno spi vsaj dve do tri ure.
Nočno spanje
Časovno je najdaljši. To je ključni trenutek, od katerega je odvisno, kako se bo otrok kot celota počutil ves naslednji dan. Običajno otrokov spanec pri 9-10 mesecih traja vsaj deset do enajst ur. V tem času ima otrokovo telo čas, da si popolnoma opomore in je spet pripravljeno na aktivno gibanje. Nekateri dojenčki ponoči spijo mirno, se nikoli ne zbudijo in ne motijo staršev z jokom. To je idealna možnost, h kateri si vsi želijo prizadevati.
Drugi dojenčki so nenehno zaskrbljeni, nekaj iščejo ali vztrajno zahtevajo hrano. Takšno vedenje ne kaže na nobeno patologijo, le otrok vztrajno želi pritegniti pozornost nase. Ali bo otrok dovolj spal in mirno spal, je v veliki meri odvisno od navad odraslih. Ne smemo pozabiti, da otrok vedno odraža strahove in dvome odraslih. Če mati sama svojega otroka ni naučila jesti ponoči, bo dojenček mirno spal do jutra. Izjema je, ko je otrok bolan. Močno poslabšanje fizičnega stanja povzroči pojav razdražljivosti, muhavosti. Slabo zdravje ovira normalen spanec in občutek sreče. Tukaj vsak normalen starš ni kos svojim vsakodnevnim opravilom. Dojenček joka, ker težko prenaša bolečine, vročino, visoko temperaturo. Odrasla oseba čuti potrebo po tem, da pomaga, naredi vse, kar je v njegovi moči.
Možne težave
Kljub navidezni preprostosti lahko pride do določenih težav pri organizaciji spanja ali vedenju otroka. Poleg tega mlada mati in oče zaradi svoje neizkušenosti ne razumeta vedno, kako najbolje ukrepati. Prisiljeni so se začeti učiti starševstva na lastnih napakah. Tako se pridobivajo individualne izkušnje. Oglejmo si podrobneje, kakšne težave se lahko pojavijo tukaj.
Hiperaktivnost
Ta lastnost je bolj povezana z osebnostjo otroka kot s starši. Če je otrok že od rojstva zelo mobilen, je lahko njegovo spraviti v posteljo težka naloga. Tudi če se strogo upoštevajo vsi pogoji za organizacijo zdravega spanca, je treba otroka še vedno pripraviti na počitek. Ne bo zaspal sam samo zato, ker je prišel čas. Najbolje, kar lahko storite v tem primeru, je, da se poskusite izogniti telesni aktivnosti pred spanjem. Otroku lahko samo škodi. Ni priporočljivo igrati v trenutku, ko se postelja pripravlja, postelja se ravna. V nasprotnem primeru ga bo zelo težko položiti. V nekaterih primerih se morajo mladi starši celo zateči k pomoči starih staršev. Njihove izkušnje seveda ne bodo nikoli odveč.
Stalna sprememba načina
Če dojenček sploh nima urnika spanja in budnosti, lahko postane zelo nerazpoložen in jokav. Stalna sprememba režima tudi ne obeta nič dobrega. Otrok se navadi na nered, da greste lahko spat naključno in tudi vstanete ne glede na uro. Takšno vedenje močno moti vzgojo značaja, prispeva k dejstvu, da se oblikuje čustveno nestabilna osebnost.
V prihodnosti starši praviloma ugotovijo, da so naredili napako. Zelo težko pa je otroka, starega tri ali štiri leta, naučiti slediti režimu, ko temu nasprotuje. Zato je pomembno, da lastnemu otroku čim prej privzgojimo željo po redu. Tako bo vsem lažje. Vseeno je režim super stvar. Omogoča vam, da razvijete določen urnik in se ga držite dolgo časa.
Navada zaspati s starši
Včasih mati vzame otroka s seboj v posteljo. Preprosto zato, ker je zanjo bolj priročno: ni treba skrbeti in spremljati otroka vsako minuto. To absolutno ni priporočljivo. Če otrok pri 9 mesecih joka v sanjah, morajo odrasli dežurati ob njegovi zibelki. Potem se izkaže tako neprijetna situacija, da dojenček sploh noče zaspati brez prisotnosti svojega ljubljenega starša. Lahko izbruhne jezo ali joka dolgo časa sam. Oboje je izjemno nezdravo za duševno zdravje. Ker se je od otroštva naučil zatirati čustva, jih v prihodnosti ne bo mogel izraziti. Če je otrok star 9 mesecev, po vsej verjetnosti doživlja negativne občutke. Morda ga skrbijo strahovi ali nenadzorovana tesnoba. To je mogoče, če je dojenček navajen zaspati v objemu z mamo, nato pa so ga dali v posteljico samega.
Nepravilno hranjenje
Nočno spanje otroka pri 9 mesecih je v veliki meri odvisno od tega, kako dobro se vzdržujejo trenutki prehranjevanja. Znano je, da v nobenem primeru ne smete prehranjevati otroka, preden ga vzamete v posteljico. Majhne porcije grozijo, da bo dojenček nenehno zaskrbljen in jokal ter zahteval hrano. Nepravilno hranjenje na splošno lahko privede do tega, da otrok postane zaskrbljen in razdražljiv. Proces prebave hrane ne sme ovirati pravilnega počitka. Zato bi morali starši vnaprej poskrbeti, da otroka nič ne moti. Samo v tem primeru lahko govorimo o zdravem spanju.
Tako stopnja spanja dojenčka pri 9 mesecih kaže, koliko časa naj bi dojenček idealno preživel v svoji posteljici. Če iz nekega razloga režim zaide, potem otrok trpi zaradi tega. Starši naj poskušajo slediti približnemu urniku, načrtovati vse stvari vnaprej, da ne vplivajo na dobro počutje otroka. Seveda bi bilo absurdno slediti režimu do minute natančno. Pretiran fanatizem je tukaj popolnoma neuporaben. Pomembno je le, da se držite glavnega urnika in ga poskušate ne kršiti preveč. Potem se bo otrok navadil na določen ritem življenja, starši pa bodo lažje načrtovali svoj čas.
Nemiren spanec otrok ponoči je precej pogosta težava. Mnoge matere in očetje sanjajo, da bi otrok sam pravilno spal in jim, staršem, dal spati vsaj 8 ur. Vse matere in očetje ne vedo, zakaj njihov otrok ponoči ne spi dobro, se pogosto zbuja, drhti, se nemirno premetava in obrača. S temi vprašanji se starši obrnejo na avtoritativnega pediatra in avtorja knjig in člankov o zdravju otrok Jevgenija Komarovskega.
O problemu
Razlogov, zakaj otroci ponoči spijo, je veliko. To je začetek bolezni, ko drugi še ne opazijo njenih simptomov, in čustveni pretresi, obilica vtisov.
Otrok lahko spi nemirno in se pogosto zbudi in joka, če mu je hladno ali vroče, če je preveč hranjen. Do 4 mesecev je vzrok nočne tesnobe lahko črevesna kolika, do 10 mesecev in več otrok morda ne spi dobro zaradi nelagodja, ki ga povzroča izraščanje zob.
Novorojenček in dojenček do enega leta lahko slabo spi, če je lačen. Pri vseh otrocih brez izjeme je slab spanec lahko simptom resne bolezni - rahitisa, encefalopatije, nevrološke diagnoze.
Pomanjkanje spanja je nevarno za otrokovo telo. Zaradi nenehnega pomanjkanja spanja so številni organi in sistemi neuravnovešeni, otroku primanjkuje številnih encimov in hormonov, ki nastajajo med spanjem. Zato je vzpostavitev spanja najpomembnejša naloga.
O normah spanja otrok
Med pojmoma "otroško spanje" in "spanje celotne družine" Jevgenij Komarovski postavlja krepko enačaj. Če dojenček dobro spi, potem njegovi starši dovolj spijo. Zaradi tega se vsa družina počuti odlično. V nasprotnem primeru trpijo vsa gospodinjstva.
V pediatriji je običajno oceniti kakovost otrokovega dnevnega spanca po določenih povprečni standardi:
- Običajno novorojenček spi do 22 ur na dan.
- otrok v starosti 1 do 3 mesece- približno 20 ur.
- Stara od 6 mesecev Dojenček potrebuje vsaj 14 ur spanja, od tega 8 do 10 ur ponoči.
- star eno leto Otrok, da bi ostal zdrav, mora spati vsaj 13 ur na dan, od tega približno 9-10 ur ponoči.
- Če dojenček 2 do 4 leta- v sanjah naj bi otrok preživel približno 12 ur.
- Po 4 letih- vsaj 10 ur.
- Pri 6 letih otrok naj ponoči spi 9 ur (oz. 8 ur, potem pa je nujno, da gre čez dan še eno uro v posteljo).
- Po 11 letih nočni spanec ne sme biti krajši od 8-8,5 ur.
Hkrati, opozarja Komarovsky, je treba upoštevati ure, ki jih otrok spi čez dan. Ni enotnih standardov, vse je precej individualno. Na splošno otrok do enega leta potrebuje 2-3 majhne "mirne ure" čez dan. Otrok do 3 let - eno ali dve. Stanje, ko otrok pri 2 letih ne spi čez dan, ni zelo normalno, saj je še vedno premajhen, da bi zdržal ves dan brez počitka. Če je otrok pri starosti 5 let zavrnil dnevni spanec, je to morda različica norme, saj je spanje v veliki meri odvisno od temperamenta najmanjšega človeka.
Kako izboljšati spanec?
Spanje ponoči ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. . Evgeny Komarovsky v tem primeru ponuja deset "zlatih pravil za zdrav spanec otrok".
Prvo pravilo
Priporočljivo je, da jo izvedete takoj, takoj ko z otrokom pridete iz bolnišnice. Hitro in nepreklicno moramo določiti prioritete. Otrok mora intuitivno razumeti, da obstaja čas, ko vsi okoli počivajo.
Komarovsky priporoča takojšnjo odločitev, kateri interval je primeren za spanje za vsa gospodinjstva. To je lahko od 21.00 do 5.00 ali od polnoči do 8.00. Otroka je treba uspavati točno ob tej uri (nikamor ne premikajte časovnega okvira).
Od vseh članov družine se bo zahtevala disciplina in upoštevanje lastnih pravil.
Jasno je, da se lahko dojenček sprva ponoči zbuja, da bi jedel. Toda do 6. meseca večina dojenčkov ne potrebuje nočnega hranjenja in mati bo lahko spala 8 ur, ne da bi se zbudila za obrok svojega sina ali hčerke.
Starši se pogosto pritožujejo, da dojenček spi samo v njihovih rokah. Takoj ko ga prestavijo v posteljico, se takoj zbudi in začne izražati nezadovoljstvo. V tem primeru gre za pomanjkanje discipline samih staršev. Dovolj je, da se spomnimo, da potovalna bolezen v rokah nikakor ne vpliva na zdravje in moč spanja, to je le muha staršev samih. Zato je izbira njihova - prenesti ali ne prenesti. Mnenje Komarovskega - otrok naj spi v svoji posteljici in gre spat ob istem času.
Drugo pravilo
To pravilo izhaja iz prejšnjega. Če se je družina odločila, kdaj naj se začne nočni spanec, potem je čas, da razmislite o dnevni rutini za najmlajše gospodinjstvo. Ob kateri uri se bo kopal, hodil, čez dan spal. Novorojenček se bo zelo hitro navadil točno na urnik, ki so mu ga ponudili starši, in s spanjem podnevi in ponoči ne bo težav.
Tretje pravilo
Vnaprej se je treba odločiti, kje in kako bo otrok spal. Komarovsky meni, da je za dojenčka, mlajšega od 3 let, najboljša možnost lastna posteljica, do enega leta pa je morda v spalnici staršev, saj bo materi bolj priročno nahraniti otroka in ponoči preobleči, če se zgodi nepričakovano.
Po enem letu, pravi Evgenij Olegovič, je najbolje, da otrok vzame ločeno sobo in tam preuredi svojo posteljo (če seveda obstaja takšna možnost). Skupno spanje s starši, ki ga zdaj poskušajo izvajati številne matere in celo očetje, ni najboljša možnost. Evgeny Komarovsky meni, da takšen počitek nima nobene zveze s trdnim spanjem in ne prispeva k zdravju ne mami in očetu ne otroku. In zato preprosto nima smisla.
Četrto pravilo
Ne bo vam treba uporabljati, če starši dobro premislijo o dnevni rutini drobtin. A če se malček ponoči veliko premetava, spi na »trance« po 30 minut ali eno uro, hkrati pa zdravniki pri njem niso odkrili telesnih bolezni ali nevroloških diagnoz, najverjetneje le dovolj spi čez dan. Evgeny Komarovsky priporoča, da ne bodite sramežljivi in odločno zbudite zaspanega dojenčka podnevi, tako da uro ali dve "mine" v korist nočnega počitka.
Peto pravilo
Spanje in hrana sta osnovni potrebi dojenčka v prvem letu življenja. Zato morajo starši najti pravo ravnovesje med njimi. Da bi to naredili, Komarovsky svetuje optimizacijo prehrane. Od rojstva do 3 mesecev bo dojenček morda biološko potreboval hranjenje 1-2 krat ponoči. Od 3 mesecev do šest mesecev - dovolj je, da se hranite enkrat ponoči. Po šestih mesecih vam ponoči sploh ni treba hraniti, pravi zdravnik.
Z uveljavitvijo tega pravila v praksi se največ težav pojavlja v družinah, ki poskušajo otroka hraniti na zahtevo. Če obstaja jasen režim ali pogosto priporočen mešani režim (na zahtevo, vendar v določenih intervalih - vsaj 3 ure), potem se dojenček navadi jesti tako. Če pa mu ob vsakem cviljenju takoj damo dojko, potem se ne smete čuditi, da se otrok vsakih 30-40 minut zbudi in joka. To lahko počne že zato, ker se preprosto kronično prenajeda, boli ga trebušček.
Najbolje je, da dojenčku ob predzadnjem hranjenju ponudite lahek prigrizek, zadnjega, pred spanjem, pa ga izdatno in tesno nahranite.
Šesto pravilo
Če želite ponoči dobro spati, morate biti čez dan dobro utrujeni. Zato morate z otrokom vedno pogosteje hoditi na svežem zraku, se ukvarjati z izobraževalnimi igrami, ki ustrezajo starosti, vaditi gimnastiko, masirati in utrjevati otroka. Vendar pa je zvečer, nekaj ur pred spanjem, bolje omejiti aktivne igre, močna čustva. Bolje je prebrati knjigo, poslušati pesmi, pogledati (za kratek čas) svojo najljubšo risanko. Komarovsky se spominja, da ni boljše uspavalne tablete od materine uspavanke v naravi.
Sedmo pravilo
Uravnava mikroklimo v prostoru, v katerem otrok spi. Dojenčku ne sme biti vroče ali hladno, ne sme dihati presuhega ali prevlažnega zraka. Komarovsky priporoča upoštevanje naslednjih parametrov mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stopinj, vlažnost zraka - od 50 do 70%.
Spalnico je treba prezračevati, spremljati čistost zraka. Na grelno baterijo v stanovanju je bolje namestiti posebne ventile, ki bodo pozimi preprečili izsušitev zraka.
Osmo pravilo
Da bi bil spanec drobtin močnejši, ne pozabite na masažo pred večerno kopeljo. Samo kopanje Komarovsky svetuje, da se izvaja v veliki kadi za odrasle, napolnjeni s hladno vodo (ne višjo od 32 stopinj). Po takem postopku sta zagotovljena dober apetit in zdrav spanec.
Pravilo devet
Starši, ki želijo ponoči dovolj spati, morajo poskrbeti za udobno spanje otroka. Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti vzmetnice. Ne sme biti premehak in se stiskati pod težo otroka. Bolje je, če je napolnjen z okolju prijaznimi materiali z oznako "hipoalergeno".
Posteljnina naj bo iz naravnih tkanin. Ne kupujte svetlih rjuh in prevlek za odeje z junaki iz risank. Za dojenčka je veliko bolj uporabno, če v perilu ni tekstilnih barvil, to bo običajna bela barva. Perilo je treba oprati s posebnim otroškim praškom in temeljito izplakniti. Dojenček ne potrebuje vzglavnika vsaj do 2 let, pravi Jevgenij Komarovski. Po tej starosti mora biti vzglavnik majhen (ne več kot 40x60).
Deseto pravilo
To je najbolj občutljivo pravilo, ki ga Jevgenij Komarovski sam imenuje najpomembnejše od vseh desetih. Miren spanec je lahko samo pri dojenčku, ki je suh in udoben. Zato morate biti pri izbiri plenic za enkratno uporabo zelo izbirčni. Bolje je dati prednost dragim plenicam s "pametno" vpojno plastjo, dokazano z generacijami in varno.
Če se starši soočajo z nalogo izboljšati spanec otroka, ki je že dolgo zrasel iz plenic, potem se bosta morala mama in oče trdo potruditi. Prvič, otrok bo moral povečati telesno aktivnost in znatno zmanjšati dotok novih izkušenj (začasno ne kupujte novih igrač, knjig in ne predvajajte novih filmov). Včasih se je vredno odpovedati dnevnemu spanju v korist nočnega spanja.