Skupno trajanje spanja sedemmesečnega dojenčka je štirinajst do petnajst ur na dan.Do 7-8 mesecev prvega leta življenja dojenček že razvije določen vzorec spanja, ki se ga bo držal naslednje leto. Trajanje dnevnega spanca je odvisno od temperamenta otroka, njegovih fizioloških značilnosti in okoljskih razmer.
Torej mirnejši otroci spijo več kot hiperaktivni. V obdobju izraščanja zob ali kataralnih manifestacij je lahko moten dnevni režim spanja. Za starostno normo velja: jutranje spanje dve uri, praviloma od enajstih zjutraj do enih popoldan in popoldansko spanje od treh popoldne do petih zvečer. Pri tej starosti je upravičen tudi trikratni dnevni spanec, vendar se število ur spanja zmanjša na eno in pol. Nesporno dejstvo je, da otroci med sprehodom spijo veliko bolje kot doma. Zato je bolje, da nemirnega otroka postavite v voziček in pustite, da diha svež zrak, spanec bo prišel veliko hitreje.
Koliko naj ponoči spi 7-8 mesečni dojenček
Če otroka položite spat po deveti uri zvečer, bo običajno spanje trajalo do sedme ure zjutraj. Tako bo njegovo trajanje enako desetim uram. Za nočno hranjenje lahko otrok vstane po drugi uri zjutraj in bo po užitku majhnega trebuščka trdno zaspal do jutra. Na nočni spanec vpliva zaznavanje preteklega dne. Če so bili v hiši gostje in je bil dojenček preveč navdušen, se lahko odhod v posteljo premakne na poznejši čas. Med nočnim prebujanjem se morate potruditi, da ne prekinite otrokovega spanca. Za hranjenje in preoblačenje bo zadostovala pridušena svetloba nočne svetilke.Kako otroku pomagati izboljšati vzorce spanja
Otroka ne položite v posteljo takoj po hranjenju. Držite ga pokonci nekaj minut.Če vsak dan ponavljate rituale odhoda v posteljo, bo dojenček vnaprej nastavljen na določen način. Pred nočnim spanjem - kopanje, pomirjujoča masaža, oblačenje pižame, hranjenje in petje uspavanke. Pred dnevnim spanjem - hranjenje, guganje v naročju mame in polaganje v posteljo s svojo najljubšo mehko igračo.
Da bi bil spanec močan in ne prekinjen, morate otroka pred spanjem nahraniti bolj hranljivo. Na primer, pred spanjem dajte mlečno kašo z maslom kot dopolnilno hrano. Primerna ajda, ovsena kaša ali koruza. Te sorte žit se hitro prebavijo in dolgo časa nasitijo otroka.
Pred pol leta ta človek sploh ni bil videti kot človek, kot takega so mu rekli novorojenček, sam pa je bil popolnoma nemočno, majhno bitje. V sedmem mesecu svojega življenja je aktiven raziskovalec, mami in očetu povzroča toliko težav kot veselja, zelo ljubeče bitje in skoraj polnopravna oseba.
Višina in teža
Koliko bo vaš dojenček zrasel ta mesec? Za 7 mesecev življenja naj bi otrok pridobil približno 500-600 gramov in zrasel za 1,5-2 centimetra v višino. Poleg tega naj bi se obseg glave in prsnega koša povečal za 0,5 centimetra.
Kaj zna 7 mesečni dojenček?
Otrok pri 7 mesecih bi se moral znati samostojno gibati in s tem širiti meje svojega sveta. Lahko se priplazi do predmeta, ki ga zanima, ga pregleda, otipa in okusi. Za normalen razvoj je treba otroku dati popolno svobodo gibanja: izberite mesto v stanovanju, kjer ga nič ne bo ogrožalo ali motilo. V tej starosti se travmatizem še posebej poveča, zato pri urejanju otroškega kotička poskrbite, da v njegovi bližini ni majhnih, bodičastih in ostrih predmetov. Pri 7 mesecih bi moral otrok imeti novo znanje o predmetih: nekateri so mu všeč in veseli, nasprotno, do nekaterih je brezbrižen. Glavna naloga staršev je aktivirati takšne gibe s pomočjo vložkov: sklede, škatle, gnezdilke. V tej starosti otroka začne zanimati vse, na kar lahko kliknete: računalnik, mobilni telefon, daljinski upravljalnik.
Dnevna rutina otroka pri 7 mesecih
Masaža in gimnastika
Pri 7 mesecih, ko se otrok aktivno začne plaziti in raziskovati svet, je še posebej pomembno okrepiti njegov mišično-skeletni sistem. To je mogoče storiti s pomočjo gimnastike in masaže. Pri izvajanju takšnih vaj morate upoštevati številna pravila:
- trajanje gimnastike in masaže naj bo približno 30 minut;
- med vajami je priporočljivo, da se z otrokom igrate, pogovarjate in pojete, s čimer mu povzročite pozitivna čustva;
- ne morete močno stisniti in zgrabiti sklepov in tkiv otroka, saj lahko to povzroči bolečino, vse gibe in tehnike je treba izvajati previdno;
- zelo pomembno je opazovati otroka med gimnastiko in masažo, pri čemer poudarite tiste vaje in tehnike, ki so mu najbolj všeč;
- masažo in gimnastiko je treba opraviti ne prej kot pol ure po jedi.
Jedilnik in prehrana otroka
Žitno kašo lahko uvedemo v prehrano otroka pri 7 mesecih. Skoraj vsi vsebujejo veliko škroba, rastlinskih beljakovin, mineralov, vitaminov in vlaknin. Kuhana kaša ne sme biti zelo debela, srednje konsistence. Pri izbiri prve kaše za dojenčka je treba upoštevati naslednje: riž vsebuje veliko škroba, ajda pa vsebuje veliko železa in vitaminov. V teh dveh žitih ni glutena, čez čas pa lahko dodamo še zdrob in ovsene kosmiče. Otroku že znanemu zelenjavnemu pireju lahko dodate tudi meso. Bolje je uporabiti kunčje meso ali mlado teletino. Meso skuhamo in drobno sesekljamo, lahko ga primešamo kaši. Torej, pri 7 mesecih lahko otrok že jedo meso, jajčni rumenjak, maslo in rastlinsko olje, brezmlečne in mlečne kosmiče, sadne sokove, pa tudi zelenjavne in sadne pireje.
Koliko spanja
Pri 7 mesecih naj bi dojenček spal 2-3 krat na dan. V tej starosti mora otrok spati dva dneva. Pred kosilom ga lahko odložite za uro in pol, nekaj ur po kosilu pa boste tako enakomerno razporedili spanec čez dan, prav tako bo otrok zvečer nekoliko utrujen in zaspal. hitreje. Če otrok čez dan ni uspel zaspati, je treba nočni čas spanja približati.
Norma blata
Iztrebki 7-mesečnega otroka, ki se dojijo, so lahko rumeno-zeleni, tekoči in kašasti s kislim vonjem. Ti otroci imajo pogosto blato, ki vsebuje rdeče pigmente (bele krvničke, ki se borijo proti okužbam) in sluz. Če se v otrokovo prehrano uvedejo dopolnilna živila v obliki mlečnih kaš, zelenjave in mesa, je težko dati nedvoumen odgovor, kakšno mora biti otroško stranišče. Tukaj je vse neposredno odvisno od njegove pripravljenosti za prebavo nove hrane, od količine zaužite hrane in splošnega zdravja otroka. Če so v blatu neprebavljeni delci, potem ne smete skrbeti - to je norma. Normalna količina odvajanja blata v starosti 7 mesecev se šteje od 1 do 3-krat na dan, vendar se lahko ta vrednost razlikuje glede na zaužito hrano, na primer, bučke oslabijo, riž pa, nasprotno, močno krepi.
Nega dojenčka pri 7 mesecih
Kopanje
Otroka pri 7 mesecih je treba kopati vsak dan ali vsak drugi dan, medtem ko lahko trajanje vodnih postopkov doseže 20-25 minut. Voda v kopeli (po možnosti velika) mora biti zbrana tako, da lahko dojenček sedi v njej in se mirno igra z igračami. Za sedemmesečnega dojenčka so najboljše igrače za kopanje riba, ribiška palica, čoln, zalivalka, vedro, pa tudi igrače z urnim mehanizmom, ki plavajo v vodi. Pri 7 mesecih bo otroku zanimivo vse, kar se lahko premika, preliva in preliva. Vsako kopanje naj se spremeni v razburljivo igro, v tem primeru ga bo lahko ljubil vse življenje. Za kopanje mora biti idealna temperatura + 36-37 stopinj, medtem ko temperatura v prostoru ne sme biti nižja od +22.
Zabava
Pri tej starosti se lahko z otrokom igrate na naslednji način - berite mu ritmične verze, s posebnim poudarkom na tistih zlogih, ki jih najbolje izgovarja. Opazili boste lahko, kako z velikim veseljem ponavlja zloge za vami. Z njim lahko igrate tudi igro "Katera roka?". Načelo igre je naslednje: v roko skrijte zanj zanimivo igračo. Odprite dlan, pokažite predmet in ga znova zaprite. Skrijte igračo v drugo roko in pustite, da jo otrok poskuša najti. Če otrok pravilno določi svoje mesto, mu čestitajte tako, da veselo ploskate z rokami.
Težave
Sedemmesečni dojenček je lahko pijan, ker se njegova usta spremenijo v organ znanja: vse, kar ima v rokah, potegne v usta. Zato, da bi se izognili takšni težavi, hranite vse škodljive snovi stran od drobtin.
Vsakdo razume, da se le z dolgim in trdnim spanjem popolnoma obnovijo sile - fizične in duhovne. To je še posebej pomembno za otroke. Toda hkrati vsi starši ne vedo, kakšna je norma.To je resna opustitev. Vedeti morate, koliko spijo otroci v določeni starosti, in preveriti, ali vaš sin ali hči preživita dovolj časa v postelji.
Koliko spi dojenček v prvih mesecih življenja
Za začetek vam povemo, kakšna je norma
V prvem mesecu je lažje ugotoviti, koliko časa je buden. Kajti zdrav otrok, ki ga nič ne moti, ima v tem času samo dva načina - hrano in spanje.
Spi približno 8 do 10 ur na noč. Poleg tega se mu v tem času uspe dvakrat ali trikrat zbuditi, da se pravilno napolni z materinim mlekom. Čez dan spi tudi 3-4 krat, včasih pa tudi več. Torej, če otrok, ki še ni star mesec, spi 15-18 ur na dan, je to povsem normalen pokazatelj. Huje je, če spi veliko manj - morda ga moti nekaj nelagodja, bolečine ali lakote. Vsekakor bi morali obiskati zdravnika, da preveri. Včasih je težava v kratkem frenulumu - otrok ne more v celoti sesati dojke, poje zelo počasi in za to porabi veliko energije. Posledično mu primanjkuje spanja, kar vpliva na njegov živčni sistem.
Čez dva meseca je stanje skoraj enako. Otrok lahko spi 15-17 ur. Toda že nekaj časa se že ozira naokoli, preučuje svet okoli sebe. Čeprav sta njegova glavna poklica še vedno spanje in hrana.
Do treh mesecev se slika nekoliko spremeni. Na splošno dojenček spi približno 14-16 ur na dan. Od tega jih 9-11 pade ponoči. Spi 3-4 krat na dan. Precej časa porabi ne samo za prehranjevanje, ampak preprosto gleda po svetu okoli sebe, oblizuje prste in vse predmete, ki jih lahko da v usta, oddaja različne zvoke, se nasmehne.
Spanje štejemo do enega leta
Zdaj bomo poskušali ugotoviti norme spanja in budnosti otroka do enega leta.
Čas, porabljen za spanje, se zmanjšuje postopoma, vendar nenehno. Od 4 do 5 mesecev dojenčki spijo približno 15 ur ponoči in še 4-5 ur podnevi, ta čas pa razdelijo na 3-4 obdobja.
Od 6 do 8 mesecev je za spanje namenjeno malo manj - 14-14,5 ur (približno 11 ponoči in 3-3,5 podnevi). Otrok samozavestno sedi, plazi, raziskuje svet okoli sebe na vse možne načine, aktivno jedo različna dopolnilna živila, čeprav materino mleko ostaja osnova prehrane.
Nadalje, če govorimo o normah spanja otrok do enega leta po mesecih, sledi obdobje od 8 do 12 mesecev. Ponoči otrok še vedno spi 11 ur (plus ali minus trideset minut). Toda čez dan gre spat le nekajkrat, dolžina vsakega spanja pa ni predolga - od 1 do 2 ur. Skupno se nabere približno 13-14 ur na dan - povsem dovolj, da se rastoče telo dobro spočije, napolni z energijo in se uspešno razvija v vseh pogledih.
Dojenček do 3 let
Zdaj, ko poznate norme spanja za otroke do enega leta po mesecih, lahko preidete na naslednji odstavek.
Otrok pri dveh letih spi približno 12-13 ur ponoči. Lahko sta dve dnevni spanci, najpogosteje pa so otroci omejeni na eno, običajno pred kosilom ali takoj po njem - in spijo razmeroma malo, redko več kot 1,5-2 uri. Kar je razumljivo - telo je že nekoliko močnejše in naokoli je veliko igrač, s katerimi se lahko zabavate in se aktivno razvijate.
Do tretjega leta se nočni spanec zmanjša na 12 ur. Obstaja samo en dnevni spanec, priporočljivo je, da ga prilagodite obdobju po večerji, tako da otrok ne teče s polnim želodcem, ampak mirno spi in asimilira snovi, prejete med obroki. Spanec čez dan je že precej kratek - približno 1 uro, redko uro in pol.
In starejši
Pri štirih letih in več je otrok že precej močan, ne potrebuje toliko spanja kot prej. Poleg tega obstajajo različne možnosti razvoja. Da, in en mesec nima takšne vloge kot v otroštvu, ko se otrok in njegove potrebe presenetljivo hitro spreminjajo.
Na primer, nekateri otroci med 4. in 7. letom starosti se najbolje počutijo, če spijo 10-11 ur na noč in si podnevi sploh ne vzamejo odmora za spanje. Drugim tak urnik ne ustreza - sredi dneva postanejo letargični, nočejo se igrati, delajo se, dokler ne zaspijo vsaj za eno uro. Toda zahvaljujoč takemu odmoru se nočni spanec zmanjša na 9-10 ur.
Od 7 do 10 let otroci skoraj nikoli ne gredo spat podnevi, če imajo dovolj nočnega spanca - to obdobje naj bo vsaj 10-11 ur.
Pri starosti 10-14 let je otrok že zelo blizu odraslemu. Zato običajno spi 9-10 ur.
Nazadnje, po štirinajstem letu starosti, preneha biti otrok, postane najstnik in v nekaterih primerih odrasel. Tukaj pridejo do izraza individualne potrebe. Nekaterim odraslim je dovolj 7 ur spanja, drugi pa lahko produktivno delajo le, če v postelji preživijo 9-10 ur na dan.
Da bi si lahko vsak starš zlahka zapomnil te podatke, v spodnji tabeli navajamo stopnje spanja otrok.
Kako izračunati, koliko otrok spi
Mnogi praktični starši vključijo čas počitka otroka v domače mize. Norme spanja otrok so bile predstavljene zgoraj. S takimi podatki je mogoče ugotoviti, kako pravilno in harmonično se otrok razvija.
Takšno mizo lahko začnete že od prvih dni življenja. Samo zapišite, ob kateri uri je zaspal, ob kateri uri se je zbudil, nato pa rezultate povzamete in primerjate z zgornjimi podatki.
Glavna stvar je natančno določiti skladnost dnevnega režima vašega otroka z normami spanja otrok, mlajših od enega leta. Tabela se ne sme hraniti en dan, ampak vsaj en teden, po možnosti dva. V tem primeru lahko natančno ugotovite, koliko povprečen otrok spi na dan. Navsezadnje vedno obstaja možnost, da se je otrok prestrašil tujega zvoka ali da ga je zaradi nečesa preprosto zabolel trebuh, kar mu preprečuje, da bi mirno spal. Toda če imate podatke za daljše časovno obdobje, boste dobili najbolj natančen rezultat.
In tukaj je zaželeno, da se izognemo zaokroževanju. Ali je otrok čez dan spal 82 minut? Torej zapišite, ne omejujte se na nejasno besedilo "ena ura in pol." Če izgubite 10-15 minut pri vsaki seji dnevnega in nočnega spanja, se lahko napačno izračunate za uro in pol, kar je izjemno resna napaka, ki bo nujno vplivala na zanesljivost opazovanj.
Tudi veliko staršev zanima srčni utrip pri otrocih v sanjah. Pravzaprav se ta številka lahko zelo razlikuje tudi pri enem otroku - od 60 do 85 utripov na minuto. Odvisno je od položaja telesa, prisotnosti bolezni, faze spanja (hiter ali globok) in drugih dejavnikov. Torej v četrt ure so takšne kapljice povsem možne - to naj vas ne skrbi.
Ali je vedno treba izpolnjevati standard
Nekateri ljudje so zelo zaskrbljeni glede stopnje spanja otroka glede na starost. Po natančnih izračunih se izkaže, da njihov otrok ne spi dovolj (ali obratno, spi) eno uro ali celo dve. Seveda lahko to povzroči paniko.
Vendar v resnici v večini primerov ni razloga za skrb. Glavna stvar je opazovati, kako se otrok obnaša po prebujanju. Če je svež, vesel, se z užitkom igra, bere, riše in hodi ter dobro poje ob določenem času, potem je vse v redu. Ne pozabite - najprej mora spanje zadovoljiti otrokove potrebe in ne tabele, ki so jih sestavili strokovnjaki za "povprečne" otroke.
Spremljajte, kako otrok diha v sanjah - norma je 20-30 vdihov na minuto za otroke, mlajše od 3 let, približno 12-20 za najstnike. Poleg tega mora biti dihanje enakomerno, mirno, brez vpitja in stokanja.
Če se otrok torej dobro počuti z načinom spanja, ki ga je izbral, skrbi zagotovo ni.
Kako pomemben je spanec?
Toda to točko je treba podrobneje preučiti. Vsi vedo o pomenu spanja, vendar le redki lahko nedvoumno povedo, kaj grozi v otroštvu in mladosti.
Za začetek so otroci, ki spijo manj kot 7-8 ur, običajno v najslabši fizični formi. Hitreje se utrudijo, ne morejo prenesti večjih obremenitev.
Poleg tega vpliva na intelektualne sposobnosti. Spomin, intelekt, sposobnost analiziranja predstavljenih dejstev trpijo. In najslabše je, da tudi če se spanec s starostjo obnovi in človek spi toliko, kot je potrebno, ne bo mogoče vrniti zamujenih priložnosti - če se potencial, ki je v otroku, ne razkrije ob pravem času, potem nikoli ne bo razkrito.
Seveda sta pomanjkanje spanja in živčni sistem škodljiva. Odrasli, ki so v otroštvu spali malo ali slabo, postanejo bolj prestrašeni, negotovi, pogosteje postanejo depresivni in nagnjeni k stresu.
Zato pomena norme spanja otroka ni mogoče preceniti.
Kaj določa trajanje spanja
Kot ste opazili, en otrok potrebuje 15 ur na dan za zdrav spanec, medtem ko je za njegovega vrstnika dovolj 12-13 ur.
To je posledica različnih dejavnikov. Najprej - trdnjava spanja. Konec koncev, če spite v temni sobi, v udobju in tišini, potem lahko spite dovolj v krajšem času kot v hrupni sobi, ki je relativno svetlo osvetljena, na neudobni postelji.
Tudi dednost igra vlogo. Če je 6-7 ur spanja dovolj, da se starši dobro počutijo, lahko pričakujemo, da se bo otrok sčasoma približal tem kazalcem.
Nenazadnje je življenjski slog zelo pomemben. Povsem jasno je, da bo otrok, ki obiskuje nekaj športnih oddelkov in porabi ogromno energije, spal dlje (in, upoštevamo, bolj trdno - kar pozitivno vpliva na živčni sistem) kot njegov vrstnik, ki porabi celo dan za računalnikom.
Kdaj dati otroka spat
Drugo pomembno vprašanje je, kako izbrati optimalen urnik spanja. V povojih otrok pogosto zamenjuje dan in noč. Lahko prespi ves dan in se celo noč igra ali samo mrmra, gleda naokoli. Toda s starostjo vstopi v določen urnik - to je v veliki meri odvisno od staršev.
Strokovnjaki menijo, da je za otroka, tako kot za vsakega človeka, bolje, da gre zgodaj spat in zgodaj vstane. Kot kaže praksa, je za ljudi, ki gredo spat ob 21. uri in se zbudijo ob 5.-6. Torej, če je mogoče, poskusite otrokov urnik prilagoditi temu načinu. Seveda bodo morali starši za to spremeniti svoj običajni način življenja.
Znaki pomanjkanja spanja
Vsekakor bodite pozorni na to, ali ima otrok znake pomanjkanja spanja.
Glavna med njimi je povečana solzljivost. Otrok, ki se običajno obnaša brezhibno, začne jokati, se razburja ob vsaki priložnosti.
Prav tako morate biti previdni, če gre otrok včasih spat 2-3 ure prej kot običajno - telo mu sporoča, da spanja očitno ni dovolj.
Opozorilni znak je tudi to, da otroci, stari 1 leto ali več, zaspijo in se zbudijo z jokom. Vsekakor morajo spati več, starši pa ne bi smeli le preučiti norm spanja otrok po enem letu, temveč zagotoviti tudi temno sobo, udobno posteljo in tišino.
Ali so potrebna zdravila?
In tu lahko zagotovo rečemo – ne. Otrok je orodje s presenetljivo prilagodljivo nastavitvijo. In vsa zdravila, tudi tista, ki so po mnenju zdravnikov neškodljiva, lahko povzročijo veliko škodo njegovemu zdravju.
Če je otrok pogosto vznemirjen in joka zaradi malenkosti, je zaspan, potem mu le dajte priložnost, da dovolj spi. Včasih so škandali v družini vzrok za pomanjkanje spanja - poskušajte zaščititi otroke pred to grozno platjo odraslega življenja.
Otrok spi manj kot vrstniki, a se hkrati počuti odlično, ni slabši od prijateljev v fizičnem in intelektualnem razvoju? To pomeni, da vas sploh ne bi smelo skrbeti - vsi procesi v telesu potekajo normalno, sin ali hči pa spi toliko, kolikor potrebujeta. Vsi poskusi popravka ustaljenega urnika bodo prinesli le nepotrebne težave.
Zaključek
Zdaj poznate norme spanja in budnosti otroka do enega leta in več. Zato lahko preprosto izračunate optimalen urnik, zaščitite otroke pred morebitnimi zdravstvenimi in razvojnimi težavami, ki jih povzroča kronično pomanjkanje spanja.
V prvem letu življenja se aktivnost novorojenčka postopoma povečuje, trajanje spanja, ki ga potrebuje, pa se ustrezno zmanjša. Če dojenček, ki se je pravkar rodil, spi skoraj ves dan, potem je do 7 mesecev buden približno 9 ur od 24 ur in ves ta čas se aktivno igra in komunicira z odraslimi.
Le majhen del otrok lahko pri tej starosti zaspi sam, večina dojenčkov pa pri tem potrebuje pomoč staršev. Da bi razumeli, kdaj je otrok potreben, morajo mladi starši vedeti, koliko naj otrok spi in ostane buden pri 7 mesecih. V tem članku bomo poskušali razumeti to vprašanje.
Koliko spi 7 mesečni dojenček?
Po statističnih podatkih je skupno trajanje otrokovega spanca v starosti 7 mesecev približno 15 ur na dan. Upoštevati je treba, da je vsak dojenček individualen in nekateri otroci morajo spati nekoliko dlje, medtem ko se drugim, nasprotno, izkaže, da je dovolj za krajše spanje.
Nočno spanje otroka pri 7 mesecih traja približno 11-12 ur. Skoraj vsi otroci v tej starosti se ponoči zbujajo, da bi jedli. Starši umetnih dojenčkov bodo najverjetneje morali vstati 1- ali 2-krat na noč, da bi otroku pripravili stekleničko adaptiranega mleka. Dojenčki v večini primerov spijo slabše, lahko sesajo materine dojke dobesedno vsako uro, zato mnoge ženske raje spijo skupaj s svojim sinom ali hčerko.
Otrok pri 7 mesecih se običajno navadi na nov dnevni vzorec spanja. Do tega časa je dojenček spal zjutraj, popoldne in zvečer, zdaj pa večina otrok potrebuje dva počitka čez dan. Povprečno trajanje vsakega obdobja spanja je približno 1,5 ure.
Dojenčka ne smete posebej navajati na določeno, če vaš otrok še ni pripravljen na takšne spremembe in želi pogosteje počivati. Ker je to, koliko otrok spi v starosti 7-8 mesecev, čisto individualna značilnost vsakega dojenčka, mu dajte možnost, da sam razume, kdaj se mora prilagoditi.
Če otroka začnete polagati v posteljo, ko vidite, da si tega res želi, se bodo njegova obdobja budnosti sčasoma povečala in na koncu bo dojenček sam prešel na 2 dnevna spanja. Običajno ta postopek ne traja več kot dva tedna.
Kljub temu poskusite, da vaš otrok ne ostane buden več kot 4 ure zapored. V nasprotnem primeru lahko zamudite trenutek, ko bi morali otroka položiti v posteljo, in to bo nenavadno težko. Vprašanje, koliko spanca potrebuje otrok pri 7 mesecih, lahko podrobneje preučite tako, da preberete naslednjo tabelo:
