Kot veste, so oči ogledalo našega telesa. Oni so tisti, ki lahko prikažejo stanje notranjih organov. Zato so lahko vzroki za motnost oči pri ljudeh zelo raznoliki. Meglica ima dva glavna pomena: motnost belih oči in zamegljen vid.
Beljaki oči, torej sklera, bi morali imeti belo barvo, ki sveti s svetlo sečnico. Beljakovina je gosta in precej velika zunanja lupina vidnega aparata. Čeprav se vizualno zdi, da je majhen. Zunanji del sklere je prekrit s tanko in prozorno membrano, imenovano veznica. Opremljen je s številnimi krvnimi žilami. Obstaja tudi roženica, ki je skupaj s konjunktivo zaščitena s solznim filmom. Občasno se obnavlja, kar lahko privede do vnetja in draženja. Zato koncept motnih oči kaže, da obstajajo patološke motnje ne samo v skleri (beljakovinah), temveč tudi v solznem filmu, roženici, konjunktivi.
Vzroki za motnost beljakovin
Vzroki za motnost belih oči lahko kažejo na naslednje bolezni in motnje:
- Modrikast odtenek se pojavi, ko se lupine tanjšajo.
- Rdečica povzroča kateri koli vnetni proces. To se zgodi s številnimi oftalmičnimi patologijami.
- Nenaravni odtenek se pojavi z motnjami veznice in krvnih žil.
- Sindrom suhega očesa.
- Kršitev celovitosti solznega filma.
- Kisla reakcija krvi, torej acidoza. V tem primeru sklera postane motna, izgubi naravni sijaj, konjunktiva pa postane bleda. Acidoza se posledično pojavi zaradi kajenja, utrujenosti, prenajedanja in preživljanja časa v nagačnem ozračju. Poleg tega lahko motnost povzroči intraokularni ali intrakranialni tlak, zmanjšano aktivnost. V tem primeru se kri, kakršna je, oksidira, zato ima bolezen takšno ime - kisla reakcija krvi. Skratka, to se zgodi, ko primanjkuje kisika.
Kako se znebiti acidoze
Da bi nevtralizirali kislo reakcijo krvi, strokovnjaki priporočajo predvsem spremembo življenjskega sloga. Če ne telovadite veliko (in to vodi do pomanjkanja oskrbe s kisikom), začnite igrati šport ali preprosto hoditi na svež zrak. Med kajenjem bi morali razmišljati o tem, da bi prenehali s to zasvojenostjo. Če boste čez dan prisiljeni sedeti v nagačni sobi, začnite delati posebne vaje (dihanje), zahvaljujoč katerim bo telo nasičeno s potrebnim kisikom. Je zdravo in zdravo jesti. Vaša prehrana naj vključuje živila, kot so suho sadje, ovsena kaša, zeleni čaj ter sveža zelenjava in sadje.
Dolgočasno v očeh
Če imate oba vidna organa ali je eno oko zamegljeno, to kaže na zmanjšanje ostrine vida. V tem stanju ne vidite jasnih obrisov kontur predmetov, zdi se, da zamegljujejo.
Simptomi
Motnost slike se lahko popolnoma lokalizira v katerem koli delu vidnega organa. Na primer v osrednjem vidnem polju in na periferiji. Precej pogosto to stanje spremljajo dodatni simptomi. To so lahko bolečine v očeh in glavi, omotica, slabost, muhe pred očmi, utripa in plavajoče točke, pajčevine.
Razlogi
Duh v očeh - razlogi:
- Nočna neprespanost, utrujenost.
- Prekomerni čustveni šok in obremenitev oči.
- Refraktivne napake očesa. To se zgodi s hiperopijo, miopijo, astigmatizmom. Zamegljen vid se lahko znebite s pomočjo spektakularne terapije in operacije.
- Zamagljenost roženice vodi tudi do zamegljenega vida. Na mestih, kjer je motnost lokalizirana, se opazi zmanjšanje ostrine vida. Razlog: poškodba oči, vnetje.
- Katarakta velja za pogost vzrok, vendar se bolezen razvija počasi, zato se motnost razvija postopoma.
- Glaukom. V tem primeru je prizadet optični živec, zato se pojavi motna slika.
- Spremembe, povezane s starostjo, vodijo do tanjšanja membran in drugih elementov vidnega organa. Obstajajo številne starostne patologije oči. Na primer, starostna degeneracija makule.
- Motenje steklastega telesa. Če izgubi preglednost, potem človek slabo vidi vse predmete.
- Migrene vodijo do sprememb ostrine vida.
- Med nosečnostjo se pojavijo hormonske spremembe. Telo se je težko sam spoprijeti s tem, zato občasno ženska doživi motnost.
- Uporaba kontaktnih leč in nepravilna higienska nega.
- Intenzivna izpostavljenost močni sončni svetlobi. Prav zato je poleti priporočljivo nositi sončna očala.
- Posledice po operaciji. Na primer, po zamenjavi leče oko vidi dolgočasno.
Funkcije delovanja
Posebno pozornost je treba nameniti takemu kirurškemu posegu, kot je zamenjava leč. Ker se ravno takšna operacija izvaja s pogosto pojavnimi oftalmičnimi patologijami. Na primer s katarakto, miopijo, hiperopijo. Med operacijo se prizadeta leča odstrani iz vidnega organa. Na njenem mestu je nameščen umetni implantat, ki ima močno lomno moč. Sama operacija je varna, saj se izvaja z uporabo inovativnih tehnik. Vendar obstaja nevarnost zapletov. Ena od posledic je motnost kapsule leče. To se zgodi ob ozadju pomembne proliferacije epitelijskih vlaken, kar je povezano s posameznimi značilnostmi organizma vsakega bolnika. Da se znebite tega zapleta, je potrebna laserska ločljivost.
Metode zdravljenja
Preden začnete z zdravljenjem, morate ugotoviti glavne vzroke motnih oči pri osebi, ali bolje rečeno, moten vid. Če želite to narediti, se morate obrniti na oftalmologa in opraviti temeljit pregled. Metoda je izbrana na podlagi diagnoze. Če imate na primer miopijo, potem je predpisana terapija za očala, za katarakto - operacijo, za migrene - zdravila, namenjena zdravljenju te posebne bolezni. Če je razlog banalna utrujenost, bi se morali dobro spočiti in v prihodnosti poskušati ne pretiravati z vidnimi organi. Toda glavna stvar je, da se pravočasno obrnete na kliniko, da ne začnete patologije do zadnje stopnje resnosti. Ne pozabite, da lahko zmanjšanje ostrine vida kaže na resne oftalmične bolezni!
Krmarjenje po članku
[Odkriti]
[Skrij]
Za kaj se uporablja?
Dogaja se, da belci oči porumenijo, postanejo prekriti z rdečimi črtami, zaradi tega so oči videti utrujene in bolne. Izhod je! Belilne kapljice za oči - kaj so? To so posebne kapljice, ki bodo pomagale vrniti beljakovine v njihovo naravno, naravno barvo. Ne pozabite, da kapljice niso panaceja. Najprej morate telo zdraviti od znotraj - očistiti jetra, piti več vode, izključiti cigarete in alkohol, obnoviti normalno zdravo prehrano. Kapljice odpravljajo samo zunanje manifestacije bolezni in z notranjimi se boste morali dolgo poizkusiti. Kar zadeva kapljice, ali vse pomagajo? Bi poslabšalo zdravstveno stanje? Poskusimo to ugotoviti.
Boj proti rdečici
Če en dan preživite za računalnikom, ste verjetno v ogledalu večkrat videli pordele oči in seveda čutili pekočino, suhost in nelagodje. Takšne težave rešujejo kapljice, ki se prodajajo v kateri koli lekarni - od Vizine do najdražjih in modnih. Ali so ta zdravila v pomoč? Poanta je v tem, da takšna zdravila odpravljajo le simptome, vzroka pa ne. V sestavi teh kapljic boste našli takšno sestavino - tetrizolinijev klorid, ki zoži krvne žile, lajša utrujenost in odpravlja nelagodje. Na žalost vpliva tudi negativno. Če takšno zdravilo uporabljate dlje časa, se žile lahko zelo zožijo, dostop kisika do oči bo blokiran. Kot rezultat, se boste vrnili tja, kjer ste začeli - rdeče oči. V primeru prevelikega odmerjanja s takšnim zdravilom lahko dodatno občutite živčno vznemirjenje, težave s spanjem, krče, saj tetrizolin vpliva na srce. Preden začnete samozdravljenje, pomislite, ali ga potrebujete? Mogoče bi bilo bolje, če bi samo normalizirali svoj življenjski slog?
Beljakovine za beljenje
Te kozmetične kapljice pomagajo ustvariti učinek belih belk, kar ima za posledico privlačnejše in svetlejše oči. To niso zdravila, vendar jih je mogoče varno kupiti v lekarnah. Ti izdelki niso podvrženi zdravniškemu nadzoru, vsebujejo posebno barvilo, ki obarva beljakovine v modrikasto odtenku. Poleg tega zožijo krvne žile. Za zdravje to niso najboljša zdravila, za lepoto pa - ravno prav. Glavna stvar je, da ne pretiravate. Priporočljivo je, da se med vožnjo vzdržite takšnih kapljic, saj se vid lahko znatno zmanjša. V primeru srčno-žilnih bolezni se to zdravilo prav tako ne priporoča, pa tudi nosečnicam in doječim dekletom.
Rezultat
V prodaji lahko najdete številne izdelke najrazličnejših podjetij, ki vam bodo pomagali pri beljenju oči (pomagali bodo Innoxa, Iridina Due in Vizin). Nekatere kapljice temeljijo na naravnih sestavinah, druge pa vsebujejo kemična barvila. Kapljice lajšajo utrujenost, pomagajo tistim, ki nenehno nosijo kontaktne leče, da si naredijo naraven in sijoč. Pozabili boste na draženje, pekočino, pordelost in vazokonstrikcijo. Oči bodo videti zdrave in sijoče. Tudi ob neprespanih nočeh boste občutili povečano udobje.
Ko so pravilno shranjene in uporabljene, so te kapljice popolnoma varne, vendar ne vedo vsi, kako jih pravilno uporabiti. Prvič, kapljice za oči zasvojijo, če jih po daljši uporabi naglo prekličete - učinek, ki ste se ga želeli znebiti, se bo dvojno vrnil. Drugič, ne pozabite na rok uporabnosti, navedeni so na embalaži. Izdelki, ki jim je potekel rok trajanja, ne morejo prinesti niti najmanjše koristi.
Kapljice ne škodijo kontaktnim lečam, če pa jim ne daste časa, da se absorbirajo, jih lahko drugače obarvajo modrikasto. Priporočljivo je zakopati oči pred uporabo leč in seveda po odstranitvi leč.
Video
Bele oči so znak lepote in zdravja. Mnoge ženske bi se radi znebile rumenosti ali pordelosti sklere. Vendar pa ni tako enostavno. Beljakov oči ni mogoče beliti na enak način kot zob. Najprej morate ugotoviti, ali je sprememba barve sklere znak bolezni. Konec koncev lahko stanje očesnega zrkla veliko pove o človekovem zdravju.
Zakaj beljakovine spreminjajo barvo?
Barvo spreminjajo iz različnih razlogov. To je lahko utrujenost in pomanjkanje spanja, pa tudi resne zdravstvene težave. Preden nadaljujete s kozmetičnimi postopki, morate obiskati zdravnika in opraviti pregled. Naslednje patologije lahko povzročijo spremembo barve bele oči:
- Bolezni jeter in žolčnika. S takimi tegobami beline oči postanejo rumenkaste. To je lahko zgodnji simptom hepatitisa in patologije žolčnih poti. Belo oko oči se vrne šele po zdravljenju in normalizaciji delovanja jeter. Belilo je nemogoče izvesti sami.
- Oftalmične bolezni. S takšnimi patologijami se na belem očesu oblikuje pika. Te bolezni vključujejo pinguekula - rumen wen na skleri in pterygium - povečanje veznice. Takšnih pik je nemogoče znebiti brez pomoči oftalmologa, zdraviti jih je treba kirurško.
- Presnovne motnje. Sklera oči lahko ob Gilbertovem sindromu postane rumenkasta. Za to patologijo je značilno povečanje bilirubina v krvi.
- Acidoza (kisla reakcija krvi). S to patologijo opazimo motnost beljakovin. Vzroki za acidozo so lahko različni.
- Konjunktivitis in rinitis. Sklero postane rdeče ob vnetnih očesnih boleznih, pa tudi pri prehladu.
Če je sprememba barve sklere povezana z boleznimi, potem se beli belci oči pojavijo šele po odpravi vzroka patologije. Če pordelost in porumenelost sklere povzročata prekomerna obremenitev oči ali pomanjkanje spanja, potem lahko pomagajo vazokonstriktorji, spremembe v vzorcih spanja in kozmetični postopki.
Solze
Posebne kapljice za oči bodo pomagale, da bodo belci beli in bistri. Ta zdravila zožijo krvne žile in odpravljajo rdečico. Ta zdravila vključujejo naslednja zdravila:
- "Vizin".
- "Nafazolin".
- "Iridin duet".
- "Emoksi optik".
- "Montevizin".
- "Irifrin".
- "Okumetil".
Te kapljice hitro odpravijo rdečino oči po daljšem delu za računalnikom, pomanjkanju spanca, v času navadanja kontaktnih leč ali v primeru alergijske reakcije. Vendar takšnih zdravil ni mogoče uporabljati dlje časa. Imajo kontraindikacije, kot so glavkom, srčno-žilne bolezni, vnetne patologije veznice. Ne pozabite, da kapljice vazokonstriktorja zvišajo intraokularni tlak. Poleg tega takšna zdravila sčasoma zasvojijo, učinek njihove uporabe pa se zmanjša.
Folk pravna sredstva
Belo oko lahko naredite belo s pomočjo tradicionalne medicine. Čaj za varjenje ima zdravilne lastnosti in dobro blaži vnetje veznice in sklere. Tanini pomagajo zmanjšati pordelost. Uporabite lahko naslednje recepte:
- Navlažite vatirano palčko v čajnih listih in nanesite na veke 5-10 minut. Ta postopek je koristen zvečer z utrujenostjo oči.
- Namesto čaja lahko uporabite decokcije zelišč: kamilice, koruze, mete.
- Izrez kamilice lahko zamrznete v hladilniku in zjutraj in zvečer obrišete oči z ledom. Tako boste lajšali rdečico in utrujenost oči.
- Koristno je, da na veke položite rezine sveže kumare.
Življenjski slog
Uporaba kapljic in ljudskih zdravil za beljenje belega očesa bo učinkovita le, če oseba spremeni svoj življenjski slog. Če morate dlje časa delati za računalnikom, potem morate občasno narediti odmore in narediti gimnastiko za oči. Preberite le z zadostno osvetlitvijo.
Spanje naj bo vsaj 8 ur. Pomembno je izključiti kajenje in alkohol, slabe navade vodijo do dilatacije očesnih žil, pa tudi do okvarjenega delovanja jeter, kar povzroča porumenenje beljakovin. Poskusite preživeti vsaj 1-2 uri na dan na svežem zraku.
Dieta
Da se znebite rumenosti sklere, morate spremeniti svojo prehrano. Za normalizacijo delovanja jeter morate zaužiti čim manj ocvrte, prekajene in slane hrane. Hrana naj bo bogata z vitaminom C, ta element ugodno vpliva na organ vida. Koristno je jemati multivitaminske komplekse.
Prehrana mora vključevati čim več agrumov, sokov in zelenjavnih jedi. Če pride do močne pordelosti oči, potem je bolje, da ne pijete močnega čaja in kave. Te pijače zvišujejo intraokularni tlak.
Ali obstajajo kirurške metode za beljenje?
V nekaterih primerih rumenkasta barva beljakovin ni povezana s patologijo ali nepravilnim življenjskim slogom, ampak je prirojena značilnost človeka. Ali lahko barvo sklere popravimo kirurško? To vprašanje pacienti pogosto postavljajo oftalmologom.
Trenutno v Rusiji ni nobenih operacij, ki bi pomagale beliti oči. V tujini je kirurški poseg, imenovan I Brite. Sestavljen je v odstranjevanju membrane, ki vsebuje madeže in krvne žile. V 2-4 tednih oseba razvije novo čisto tkivo in belina očesa postane bela. Vendar domači oftalmologi takšne operacije ne priporočajo v kozmetične namene. Dejansko mora človek s tem kirurškim posegom odstraniti zdravo tkivo, kar lahko povzroči neprijetne posledice. Kirurgija je indicirana samo za očesne bolezni.
Če spremembo barve sklere povzročajo prirojene značilnosti, potem jo lahko prikrijete s pomočjo dekorativne kozmetike. Bolje je zavrniti preveč svetle ličila, zlasti rdečkaste odtenke, to bo samo poudarilo spremenjeno barvo beljakovin. Izogibajte se rjavi maskari in eyelinerju, saj boste s tem okrepili učinek utrujenih oči. Uporaba senčil v pastelnih odtenkih bo vizualno polepšala belino oči. Če obstaja nagnjenost k pordelosti sklere, potem je bolje, da ne zlorabljate dekorativne kozmetike, saj lahko to izzove alergijsko reakcijo.
Obdelava oči na fotografijah je ena najpomembnejših nalog pri delu v Photoshopu. Kakšnih trikov se mojstri ne lotijo, da bi bile oči čim bolj izrazite.
Med umetniško obdelavo fotografije je dovoljeno spreminjati barvo šarenice in celotnega očesa. Ker so zapleti o zombijih, demonih in drugih zlih duhovih ves čas zelo priljubljeni, bo ustvarjanje popolnoma belih ali črnih oči vedno v trendu.
Danes se bomo v okviru te lekcije naučili, kako narediti bele oči v programu Photoshop.
Bele oči
Najprej poiščimo vir za lekcijo. Danes bo to vzorec oči neznanega modela:
- Z orodjem izberite oči (v lekciji bomo obdelali samo eno oko) "Pisalo" in kopirajte v novo plast. Več o tem postopku si lahko preberete v lekciji spodaj.
Polmer peresa mora biti nastavljen na 0 pri ustvarjanju izbora.
- Ustvari novo plast.
- Vzamemo belo krtačo.
V paleti nastavitev oblike izberite mehko, okroglo.
Velikost čopiča prilagodite približno velikosti šarenice.
- Pritisnite tipko CTRL na tipkovnici in kliknite na sličico izrezanega očesnega sloja. Okoli elementa se pojavi izbor.
- Ker ste na zgornji (novi) plasti, večkrat kliknite s čopičem po šarenici. Iris naj bi popolnoma izginil.
- Da bi bilo oko bolj voluminozno, pa tudi, da bi se bleščanje pozneje na njem videlo, je potrebno narisati senco. Ustvarite novo plast sence in znova primite krtačo. Spremenite barvo v črno, neprozornost znižajte na 25 - 30%.
Narišite senco na novi plasti.
Ko končate, počistite izbiro bližnjice na tipkovnici CTRL + D.
- Odstranite vidnost iz vseh plasti, razen ozadja in pojdite nanjo.
- V paleti plasti pojdite na zavihek "Kanali".
- Pritisnite tipko CTRL in kliknite na sličico modrega kanala.
- Vrnite se na zavihek "Sloji", vklopite vidnost vseh plasti in ustvarite novega na samem vrhu palete. Na tej plasti bomo naslikali poudarke.
- Vzemite belo krtačo s 100% motnostjo in na očesu narišite poudarka.
Oko je pripravljeno, počistite izbor ( CTRL + D) in občudujejo.
Bele barve, kot druge svetle oči, je najtežje ustvariti. S črnimi očmi je lažje - zanje jim ni treba dodati sence. Algoritem za ustvarjanje je enak, vadite v prostem času.
V tej vadnici smo se naučili ne samo ustvariti bele oči, ampak jim dodati tudi glasnost s pomočjo senc in poudarkov.
Mnoge ženske sanjajo o svetlih in izraznih očeh. Ta učinek ne zagotavljajo samo pravilno izbrana ličila, temveč tudi snežno bele barve oči. In kadar se ni mogoče pohvaliti z naravno belo sklero, lahko uporabite belilne kapljice za oči in druge načine za doseganje želenega učinka. Oči so lahko pordele ali nezaželeno rumene.
Vzroki za razbarvanje beljakov oči
Bele sklere lahko izgubijo privlačnost in postopoma spreminjajo barvo iz različnih razlogov. Temu lahko služijo alergijske reakcije, dolge ure dela pred monitorjem, utrujenost in pomanjkanje spanja.
Različne bolezni zmanjšujejo privlačno belino oči. Zato kozmetika ne pomaga vedno, da se obnovi bela barva zrkel. Najprej je vredno obiskati zdravnika in opraviti potrebne preglede, da boste lahko zagotovo ugotovili vzrok.
Poleg zgoraj navedenega spremembo sence sklere povzročajo naslednji razlogi:
- Oftalmične bolezni. V tem primeru se lahko na belem očesu tvori madež. Torej, širjenje veznice in pojav rumenega venca na skleri privede do dejstva, da snežno bela očesna zrkla bledijo in spreminjajo barvo.
- Motnje v presnovnem procesu. Če bilirubin v krvi naraste, sklera postane rumena.
- Bolezni žolčnika in jeter. Te bolezni povzročajo porumenelost belcev oči.
- Kisla reakcija krvi. Ta patologija vodi v motnost bele sklere.
- Rinitis in konjuktivitis. Te bolezni se pojavijo z rdečico očesnih beljakovin.
- Hladno. Z prehladom se pojavi rdečina sklere.
Rumeni beljakovine so glavni signal k zdravniku. Konec koncev imajo manifestacije hepatitisa in patologije žolčnega trakta enak simptom.
Kaplje v pomoč
Da bodo beline oči bele in privlačne, kar bo povrnilo lepoto in izraznost oči, bodo pomagale naslednje kapljice, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni:
- Kapljice z učinkovino naphazolin. Njihova cena se lahko razlikuje od 10 do 40 rubljev;
- "Emossi Optician". Te kapljice je mogoče kupiti po ceni od 30 do 150 rubljev;
- Kapljice "Irifrin". Orodje po ceni, ki je bistveno višja od prejšnjih. Stroški zdravila v lekarnah se gibljejo od 500 rubljev in več;
- Kapljice "Vizin". Cena tega zdravila se giblje od 250 do 600 rubljev, odvisno od obsega in proizvajalca;
- "Okumetil" lahko kupite tako, da v povprečju plačate od 200 do 300 rubljev.
Poleg zdravil lahko belite sklero s sredstvi, ki so v vsakem domu, in doma, da dosežete nekdanjo belino sklere.
Nekaj \u200b\u200bpreprostih nasvetov vam bo brez truda pomagalo narediti oči izrazne in še lepše:
- Čaj. Za beljenje oči lahko uporabite navaden čaj, ki ga najdete v vsaki kuhinji. Odstranjevalna sredstva, ki jih vsebuje, pomagajo mehčati oči in postati na voljo protivnetno sredstvo. Treba je kuhati močan črni ali zeleni čaj in z njim navlažiti bombažne brise, ki jih bo treba nanesti na oči.
- Stisne. S pomočjo bombažnih blazinic lahko naredite obkladke z uporabo lipe, mete ali kamilice.
- Kumare. Da bi belci oči postali bolj beli, morate nanje nanesti kumaro, narezano na kroge.
- Pravilna prehrana. Za beljenje zrkla je treba iz prehrane izključiti ocvrto, slano in mastno hrano. Toda vitamin C bo prispeval k zgodnji osvetlitvi sklere.
- Pravilna dnevna rutina. Tistim, ki veliko časa preživijo za računalnikom, svetujemo, da si vzamejo čim več odmora od dela in izvedejo posebne vaje za oči.
- Zdrav način življenja. Ker kajenje pogosto povzroči porumenelost belcev oči, se je vredno znebiti slabe navade, rezultat pa ne bo dolgo v prihodnosti.
Preden vbrizgate kapljice v oči, se morate prepričati, da ni bolezni, ki lahko povzroči razbarvanje sklere
Triki za beljenje
Če se želite rešiti problema, bi morali pridobiti moč in potrpljenje, pokazati disciplino in pokazati voljo volje. Medtem postopek počasi privede do želenega rezultata, zatečete se lahko k zelo učinkovitim metodam in belite očesno sklero brez kapljic, diet in vaj. Ličila, lasje in obleka so čudoviti načini za posvetlitev oči in zmanjšanje videza rumenosti, porjavelosti ali pordelosti.
Preprosti triki so koristni vsem:
- Živahne barve lahko pomagajo prikriti umazanost oči.
- Rdečo šminko in senčilo z rumenim odtenkom je treba odložiti, dokler se težava ne odpravi.
- Biserni svinčnik na spodnjem pokrovu bo pomagal dodati izraznost.
- Fundacija in črna maskara bodo dodali svetlo maskirno noto in odvrnili pozornost od porumenelih oči.
Glavna stvar je dati telesu počitek, želeni rezultat pa bo prišel mnogokrat hitreje.