Srčni utrip je norma glede na starost. Kakšen je normalen utrip človeka v mirovanju

Eden od pomembnih kazalcev stanja telesa je srčni utrip. Da ne bi zamudili patoloških sprememb v delu miokarda pri odraslih in otrocih, je treba poznati norme srčnega utripa.

Fiziološke spremembe v številu kontrakcij organa, odgovornega za krvni obtok, imenujemo srčni utrip. Indikator pogostosti miokardnega pulzanja zdravniki specialisti in športni trenerji pogosto uporabljajo za ugotavljanje odstopanj v delu žilnega sistema in telesa kot celote.

Srčni utrip je kontraktilno gibanje srčne mišice na enoto časa, ki je naravni pokazatelj procesov, ki se dogajajo v telesu. Za razliko od frekvence miokardnih kontrakcij je utrip sunkovito ritmično tresenje sten krvnih žil, ki prenašajo kri iz srca v vse dele telesa.

Ko se srčni utrip spremeni

Srčni utrip (norma pri odraslih se razlikuje od otrok) se lahko čez dan spremeni. V človekovem spanju se zmanjša fiziološki ritem miokarda in obratno - med delovnim časom se srčna aktivnost pospeši. Naravne spremembe v delovanju srčne mišice vključujejo:

Pospešek:

povečana živčna napetost v telesu;
utrujenost mišic;
boleče stanje, ki ga spremljata vročina in mrzlica;
hipertermija;
biti na visoki ravni od površine zemlje;
obdobje nosečnosti;
pitje kofeinskih tekočin in pijač.

Slika prikazuje normalne odčitke srčnega utripa.

pojemek:

povečana vsebnost vodnih molekul v zraku;
trenirana srčna mišica;
fiziološko stanje počitka in počitka;
uporaba zdravilnih učinkovin, ki povzročajo zmanjšanje čustvenega stresa.

Zavedati pa se morate, da lahko spremembe v številu kontrakcij votlega organa, odgovornega za krvni obtok, sprožijo boleča stanja v telesu.

Pospešen srčni utrip:

patološke spremembe v celovitosti živčnih struktur;
povečana proizvodnja ščitničnih hormonov v ščitnici;
zmanjšano število rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik;
poškodbe žil srca in ventilskega aparata;
spremembe v delovanju dihalnega sistema;
vnetje mišične plasti miokarda;

Počasen ritem:

strukturna poškodba sinoatrialnega vozla;
prevelika količina zdravil, ki se uporabljajo za motnje srčnega utripa;
zastrupitev telesa;
okvare želodčne votline;
poškodbe zunanjih in notranjih delov lobanje;
akutna kršitev možganske cirkulacije;
neoplazme v možganih;
nezadostna proizvodnja ščitničnih stimulirajočih hormonov s strani ščitnice.

Srčni utrip

Po znanstvenih raziskavah je povprečni srčni utrip za zdravo odraslo osebo približno 60-90 utripov / min. Ta številka je povprečna, saj veliko ljudi brez patologij v telesu živi s srčnim utripom manj kot 50 in več kot 90, kar je značilnost telesa. Indikator srčnega utripa:

moški

Pri močni polovici je število srčnih utripov približno 10 enot manjše kot pri ženskah. Pri merjenju parametra miokardnega ritma je treba upoštevati vsak dejavnik, ki lahko izzove povečanje ali zmanjšanje stopnje kontrakcij votlega organa.

Za popolnoma zdravega moškega mora srčni utrip ustrezati:

norma - 70-74 utripov / min;
najmanj - 66-69 bpm;
največ - 75-82 bpm.

ženske

Telo nežnejšega spola ima številne fiziološke značilnosti.

Za ženske je značilen višji srčni utrip, ki se od moškega miokardnega ritma razlikuje za 10-15 utripov / min. in ustreza:

povprečje: 80-84 enot;
najmanj: 76-79 enot;
največ: 85-93 enot.

Nosečnost

V obdobju "zanimivih" razmer pri ženskah se pojavijo hormonske spremembe, kar povzroči povečanje utripa votlega organa, ki črpa tekoče vezivno tkivo skozi žile. To stanje cirkulacijskega sistema je fiziološka norma.

Glavni kazalniki srčnega utripa med nosečnostjo:

norma - 90-94 utripov / min;
najmanj - 86-89 bpm;
največ - 95-103 utripov / min.

Otroštvo

Običajno je, da se v otrokovem telesu zaradi hitre rasti pojavljajo stalne in intenzivne spremembe, kar močno vpliva na srčni utrip. Tudi za otroke so značilne spremembe v stiskanju miokarda s povečanjem fizioloških parametrov.

Normalnim kazalcem delovanja srčne mišice v mladem telesu je treba pripisati naslednje vrednosti:

povprečje: 95-100 enot;
najmanj: 60-70 enot;
največ: 130-150 enot.

Hipobioza

Stanje zmanjšane funkcionalne aktivnosti človeškega telesa je najbolj optimalno za ugotavljanje pravilnega delovanja miokarda.

Za hipobiozo je značilen srčni utrip:

norma - 65-70 utripov / min;
najmanj - 55-60 utripov / min;
največ - 75-80 utripov / min.

Mišično delo

Da bi ugotovili indikator srčnega utripa med vadbo, morate najprej izmeriti kontrakcije miokarda v mirovanju in nato izračunati pravilno število kontrakcij votlega organa.

Praviloma je treba srčni utrip med delom mišic izračunati na podlagi značilnosti telesa posamezne osebe, vendar za hitrejše določanje pulza obstajajo standardi:

povprečje: 170-175 enot;
najmanj: 155-160 enot;
največ: 176-186 enot.

Pospešen način potovanja

Tek je največja obremenitev za miokard. Za izračun normalnih vrednosti srčnega utripa je treba vrednost starosti odšteti od 200 ton.

Toda obstaja povprečen kazalnik delovanja srca:

norma - 142-147 utripov / min;
najmanj - 132-140 bpm;
največ - 148-151 utripov / min.

Izgorevanje kalorij

Sprememba teže je neposredno povezana s kalorijami. Več kontrakcij naredi srčna mišica, močneje deluje žilni sistem, ki dovaja potrebne snovi v vse sisteme in organe. Ta proces je povezan z izgubo kalorij in izgorevanjem podkožne maščobe.

Optimalno število miokardnih pulzov je:

povprečna količina: 123-129 enot;
najmanj: 113-122 enot;
največ: 123-134 enot.

Po jedi

Med prehranjevanjem začne srčno-žilni sistem močno delati, kar poveča pretok tekočine vezivnega tkiva v želodčno votlino, kar pospeši srčni utrip.

Naravne številke srčnega utripa za to stanje so:

norma - 70-75 utripov / min;
najmanj - 60-65 utripov / min;
največ - 80-85 utripov / min.

Srčni utrip glede na starost

Srčni utrip (norma pri odraslih v različnih obdobjih življenja je različna) je spremenljiva vrednost zaradi fizioloških sprememb, ki so lastne človeškemu telesu.

starost	Povprečno število miokardnih kontrakcij
do 30 dni	139-145
1 mesec - 12 mesecev	131-136
od 1 do 2 let	123-127
2-4 leta	114-119
od 4 do 6 let	104-109
4-6 let	105-110
od 6 do 8 let	97-103
8-10 let	87-99
od 10 do 12 let	79-90
12-15 let	74-83
od 15 do 50	69-80
50-80 let	73-84

Kako izmeriti srčni utrip?

Srčni utrip pri odraslih in otrocih se lahko meri osebno z zdravnikom specialistom.

Če želite samostojno določiti število miokardnih tresljajev, morate poznati hitrost krčenja srca in značilnosti postopka:

v stanju popolnega počitka;
po zaužitju hrane po nekaj urah;
zdravstveno stanje mora biti zadovoljivo;
pri normalnih temperaturnih pogojih;
v treznem stanju;
oseba mora biti v sedečem ali ležečem položaju.

Za merjenje števila miokardnih kontrakcij sami ali s pomočjo pomočnika morate uporabiti naslednjo tehniko:

položite dlan na del telesa, ki ga omejujejo rebra tik pod pazduho;
vzemite napravo, ki lahko meri časovne intervale z natančnostjo delčkov sekunde;
štejte udarce v 60 sekundah;
v primeru motenj ritma je treba postopek izvesti v 3 minutah in dobljeno vrednost deliti s 3.

Dodatne metode za določanje pogostosti miokardnih kontrakcij vključujejo:

izračun srčnega utripa na delu noge od medenice do kolenskega upogiba, cervikalne arterije, mesta lobanje od ušesa do čela;
uporaba sodobnih ur z merilnikom srčnega utripa, mobilni telefon.

Vzroki hitrega srčnega utripa

Hitro tresenje srca imenujemo tahikardija. Takšne spremembe v delu miokarda imajo lahko funkcionalno in organsko naravo motenj v telesu.

Pozornost je treba nameniti glavnim razlogom za povečan srčni utrip:

nenaden občutek strahu;
nepojasnjen, boleč napad tesnobe za bolnika;
močna mišična napetost;
močan padec krvnega tlaka;
izstop krvi iz žilne postelje;
vnetni proces različne lokalizacije in narave, ki ga povzroča piogena mikrobna flora;
kopičenje odvečne toplote v telesu s povečanjem temperaturnih kazalcev;
življenjska motnja, ki je nastala kot posledica vdora toksinov v telo, kar je povzročilo boleče stanje;
motnje v delovanju endokrine žleze, ki proizvaja hormone, ki vsebujejo jod, in sodeluje v presnovnih procesih;
nelagodje in bolečina za prsnico, zaradi nezadostnega krvnega obtoka v srčni mišici;
spremembe v strukturah miokarda, ki motijo gibanje tekočega vezivnega tkiva znotraj votlega organa ali skozi obtočni sistem;
duševna tesnoba;
anemija;
kopičenje telesne maščobe, kar vodi do prekomerne telesne teže;
uporaba pijač, ki vsebujejo vinski alkohol;
zatiranje ovulacije, ki temelji na uporabi sintetičnih analogov ženskih spolnih hormonov;
pretirano navdušenje nad biološko aktivnimi dodatki in njihovimi sestavami;
patološka sprememba celotnega procesa vnosa vode in elektrolitov v telo;
uporaba zdravil za boj proti debelosti.

Vzroki za nizek srčni utrip

Srčni utrip (norma pri odraslih moških in ženskah je različna) se lahko zmanjša.

Glavni vzroki bradikardije so:

patološke spremembe v srčni mišici, ki je odgovorna za črpanje krvi, za katere je značilna proliferacija vezivnega brazgotinskega tkiva;
dolgotrajna izpostavljenost mrazu;
povečan pritisk v možganskih prekatih;
maligne neoplazme;
krvavitev v notranjosti lobanje;
poškodbe avtonomnega sistema telesa;
uporaba zdravil, ki blokirajo beta-adrenergične receptorje;
nepravilna uporaba zdravil za zdravljenje srčnih aritmij;
upočasnitev presnovnih procesov zaradi nezadostne proizvodnje tiroksina;
vnetne patologije možganov;
zastrupitev s kemičnimi spojinami;
dolgotrajno pomanjkanje vnosa snovi, ki so potrebne za vzdrževanje homeostaze;
prodiranje patogenih mikrobov in prionov v telo;
hipotenzija;
patološke spremembe v devetem paru lobanjskih živcev;
nezadostna oskrba telesnih celic s oksigeniranim tekočim vezivnim tkivom;
vnetna bolezen jeter.

Kako normalizirati kazalnike

Srčni utrip (norma pri odraslih je neposredno odvisna od stopnje telesne pripravljenosti) je zaporedni proces, katerega motnja vpliva na stanje celotnega organizma. Spremembe srčnih kontrakcij zahtevajo korekcijo, za to morate poznati določene metode, postopke in včasih zdravila, ki pomagajo pri tem patološkem stanju.

Vsaka nenormalnost miokardnih kontrakcij zahteva pregled pri zdravniku specialistu, ki lahko pravilno postavi diagnozo in predpiše zdravljenje. Za povečanje srčnega utripa bo pomagalo:

Farmakološki pripravki:

Holinergična zdravila so snovi, ki blokirajo organsko spojino, ki je odgovorna za prenos živčnih impulzov: Atropin-Darnitsa; Besalol; Sanapuz.
Sredstva, ki so konkurenčni blokatorji receptorjev za nevrotransmiter imidazolil-etilamin, ki moti srčni ritem: Pipolfen; Lvovdialik-Prometazin; Kalmaben.
Antiparkinsoniki, ki povečajo raven hormona dopamina, ki izboljša telesno aktivnost: Akineton; Parkopan; Triphen.
Zdravila iz skupine organskih spojin naravnega izvora, ki vsebujejo dušik, ki imajo stimulativni učinek na glavni del živčnega sistema: Peillon; Theotard; Unicontin.
Zdravila, ki zagotavljajo proces prenosa impulzov v adrenergičnih sinapsah - delujejo na periferni živčni sistem: Adrenor; Dobutel; Epinen.

Metode:

Uporaba fizičnega vpliva v terapevtske namene: tuš Sharko; drgnjenje telesa; metoda hidroterapije, ki je sestavljena iz uporabe tople sladkovodne kopeli z dodatkom gorčičnega prahu.
Športna vzgoja: plavanje; sprehodi na prostem; tek; kolesarski izleti.
Hrana: začinjena hrana; temna čokolada; pijače s kofeinom.
Tradicionalne metode: vdihavanje hlapov z dodatkom eteričnega olja kitajske magnolije; čaj z dodatkom ginsenga; decokcija rezanih zelišč; vroča pijača z dodatkom heduosmona; z uporabo mešanice limonine lupine, sesekljanih oreščkov in čebelje goste sladke snovi; tinkture iz plodov gozdnih grmovnic.

Postopki:

Uporaba gorčičnega obliža na desnem predelu prsnega koša;
mokri prelivi z eteričnimi olji na zadnji strani glave;
aktivna stimulacija mehkega roba ušesa.

Zdravila bodo pomagala zmanjšati srčni utrip:

Zaviralci beta-adrenergičnih receptorjev, ki upočasnjujejo srčni utrip: Bicard; biprolol; Azoprol.
Zdravila proti strjevanju krvi: Curantil; Avix; Diloksol.
Zaviralci angiotenzinske konvertaze, ki normalizirajo srčni utrip z zniževanjem krvnega tlaka: Invornil; Renitek; Ednith.
Derivati barbiturne kisline, ki delujejo depresivno na centralni živčni sistem: Velecard-Health; Corvalcaps; Menovalen.
Psihotropna zdravila, ki odpravljajo različna vzbujanja, ki izzovejo povečano delo miokarda: Alprazolam; Zolomax; Neurol.
Heterogena skupina zdravil, ki blokirajo kalcijeve kanale, ki vplivajo na srčni utrip: Veratard; Tarka; Lecoptin.
Sredstva, ki povečajo trajanje akcijskega potenciala - imajo antiaritmični učinek na miokard: amidaron; aritmil; Mioritem.

Metode:

pri visokih številkah srčnega utripa je treba izzvati bruhanje;
globoko vdihnite in ostro izdihnite;
s konicami prstov drgnite notranji kot zrkla;
masirajte vrat v območju ritmičnega utripa velike karotidne arterije;
sedite večkrat;
z globokim vdihom zaprite nosne odprtine in spustite obraz v posodo s hladno tekočino;
sedi na stranišču in se napihni.

Živila, potrebna za znižanje srčnega utripa:

zeleni čaj z dodatkom mleka;
kuhan krompir v kožici;
kislo mleko;
mehko kuhana piščančja jajca;
špargljevo zelje;
pesni sok;
sezamovo olje.

Tradicionalne metode:

pojejte 1 žličko. sladek viskozen proizvod, ki ga proizvajajo čebele;
uporabite infuzijo mačje trave;
pijte juho melise pol ure pred jedjo.

Postopki:

meditacija;
akupunktura;
lahka masaža vratnega predela brez napora.

Srčni utrip pri odraslih se skozi življenje spreminja, kar lahko kaže na normalne starostne spremembe v telesu ali na patološki proces v telesu. Ne smemo pozabiti, da takšnega stanja ni mogoče prezreti.

Zanimivi videoposnetki o srčnem utripu in kako ga normalizirati

Srčni utrip glede na starost:

Kako znižati visok srčni utrip:

Zakaj se srce skrči

Kaj naredi naše srce "neutrudno"? Konec koncev, samo pomislite, da ta organ, ki prejema impulze iz prevodnega sistema, črpa kri vseh 24 ur na dan. In ta proces nima predaha od trenutka, ko se je začel v predporodnem obdobju! Neverjetno je. Odgovorov je več, vendar niso izčrpni.

Nedavne študije švedskih znanstvenikov so jim omogočile sklepati, da ima hidravlika pomembno vlogo pri ponavljajočem se krčenju komor, fazo diastole pa so poimenovali najpomembnejši dejavnik pri delu srca.

Osredotočili se bomo na tisto, kar je o srčnem utripu znanstveno utemeljeno in že dolgo znano. Najpomembnejšo vlogo pri krčenju atrija in ventriklov ima srčni prevodni sistem. Prevodni sistem, ki se začne od desnega atrija in poteka od atrija do ventriklov, zagotavlja impulz v komore srca v enakem vrstnem redu.

Ta okoliščina zagotavlja pogoje za pravilno in usklajeno delo tega organa. Prevodni sistem ima sinusno vozlišče, internodalne poti, atrioventrikularno vozlišče, snop His z vejami in Purkinjeva vlakna. Med celotnim sistemom so 4 glavni viri impulzov - tako imenovani "spodbujevalniki". Glavno, sinusno vozlišče, proizvaja impulze s frekvenco od 60 do 80 impulzov v mirovanju na minuto.

Če sinusno vozlišče ne deluje pravilno, atrioventrikularno vozlišče postane srčni spodbujevalnik, ki lahko proizvaja impulze s frekvenco od 40 do 60 impulzov na minuto. Naslednji srčni spodbujevalnik v padajočem vrstnem redu je snop His s svojimi vejami. Zanj je značilno generiranje impulzov s frekvenco 15-40 impulzov na minuto. Če iz nekega razloga snop His ne deluje, Purkinjejeva vlakna začnejo nastavljati svoj ritem - ne več kot 20 utripov na minuto.

2 Glavni kazalniki srčno-žilnega sistema

Pri delu srca se razlikujejo glavni kazalniki, ki vplivajo na njegovo funkcionalno stanje, pa tudi na stanje telesa kot celote. Vsi so med seboj povezani. Nadaljujmo, o čemer smo se začeli pogovarjati. Srčni utrip (HR) ali srčni utrip je eden od takih kazalcev njegovega delovanja. Pomembno vlogo ima srčni utrip, saj lahko hiter srčni utrip povzroči izčrpavanje oskrbe s krvjo v srčni mišici, kar je preobremenjeno z razvojem ishemije in vsemi posledičnimi posledicami.

Počasen srčni utrip lahko povzroči zmanjšanje pretoka krvi v možganske žile. Ta situacija je nevarna z razvojem kisikovega "stradanja" možganov. Pri pregledu delovanja srca se upošteva srčni utrip v mirovanju. Koliko utripov na minuto naj utripa srce pri odraslem in otroku? Ti kazalniki so lahko tako različni, da je za odraslega bolnika normalna raven srčnega utripa pri otroku tahikardija itd. Torej, obstaja norma kazalnikov.

3 srčni utrip, odvisno od starosti

V prenatalnem obdobju se za normalen srčni utrip šteje od 120-160 srčnih utripov na minuto.
V obdobju novorojenčka (do enega meseca, 29 dni) se za normalen srčni utrip šteje od 110 do 170 srčnih kontrakcij na minuto.
Od enega meseca do enega leta so kazalniki srčnega utripa v razponu od 102 do 162 kontrakcij na minuto.
Od enega leta do dveh let se srčni utrip zmanjša na 154 utripov na zgornji meji in 94 utripov na spodnji.
Naslednje starostno obdobje je od dveh do štirih let. Normalni srčni utrip za otroka v tej starosti je 90 - 140 srčnih utripov na minuto.
Pri starosti od štiri do šest let so se pokazali normalni srčni utripi - od 86 do 26 srčnih utripov na minuto.
Pri šestih, sedmih in osmih letih je 78-118 utripov na minuto normalno za otroka.
Od 8-letnega do 10-letnega obdobja je normalni srčni utrip 68 do 108 utripov na minuto.
Pri 10-12 letih je meja norme za otroke med 60 in 100 utripi na minuto.
Pri starosti 12-16 let ta številka pade na 55 utripov na minuto za spodnji in 95 utripov na minuto za vrh.
Od 16 do 50 let so meje normalnega srčnega utripa v območju 60-80 utripov na minuto.
Od 50 do 60 let se za normalen srčni utrip šteje od 64 do 84 utripov. na minuto pri odraslem bolniku.
Od šestdeset do osemdeset let je normalen srčni utrip v območju 69 - 89 kontrakcij na minuto.

Srčni utrip lahko določimo s palpacijo radialne ali karotidne arterije. Opredelitev pulza na radialni arteriji pri zdravi osebi ustreza srčnemu utripu. Palpacija radialne arterije se izvaja s pritiskom na blazinice štirih prstov na zunanjo (lateralno) površino roke. V tem primeru mora biti palec na zadnji strani roke. Ta metoda določanja srčnega utripa ne bi smela biti težavna.

Če je radialna arterija globoka ali je izražena podkožna maščoba, lahko poskusite določiti pulz na karotidni arteriji. Vendar pa je treba pri določanju pulza na ta način biti previden, saj lahko močan pritisk povzroči znižanje krvnega tlaka. Mesto za določanje pulza na karotidni arteriji je stranska površina vratu. Glavo je treba obrniti čim bolj na stran. Zaradi tega se na stranski površini vratu pojavi poševno padajoča kontura vratne mišice.

Če vodoravno narišete črto od zgornjega roba ščitničnega hrustanca (Adamovo jabolko) do sprednjega roba te mišice, lahko začutite utrip karotidne arterije, po katerem lahko določite utrip. Ne smemo pozabiti, da utrip morda ne sovpada vedno s srčnim utripom. Ta pojav se imenuje pomanjkanje pulza. Volumen krvi, ki jo izločajo ventrikli, ne doseže perifernih arterij. V takih primerih število srčnih utripov presega utrip na perifernih arterijskih žilah. Pomanjkanje pulza lahko opazimo pri atrijski fibrilaciji in ekstrasistoli.

4 Sistolični volumen

Naslednji glavni kazalnik delovanja človeškega srca je sistolični ali udarni volumen krvi (CO, SV). To je volumen (del) krvi, ki ga ventrikli iztisnejo v žile med fazo sistole. CO je indikator, ki se lahko spreminja glede na spol, starost, funkcionalno stanje telesa. Logično je, da se med fizičnim obdobjem ta kazalnik poveča, saj je treba delovno mišično maso oskrbeti z dodatnim volumnom krvi.

Začnimo z normalnimi vrednostmi sistoličnega volumna krvi pri otrocih:

V obdobju novorojenčka se za normalno šteje udarni volumen 2,5 ml;
Do leta se ta številka poveča na 10,2 ml;
Pri 7 letih se volumen 28,0 ml šteje za normalno CO;
Pri otrocih, starih 12 let, kazalnik še naprej raste in znaša 41,0 ml;
Od 13 do 16 let je SV krvi 59,0 ml.

Število normalnih kazalnikov možganske kapi ali sistoličnega volumna krvi se pri otrocih in odraslih razlikuje. Za moške je ta številka 65-70 ml za eno sistolo, za ženske - 50-60 ml za obdobje sistole. Vendar pa se v žile ne sprosti vsa količina krvi v ventriklih. Sistolični volumen krvi v mirovanju je lahko polovica ali ena tretjina celotnega volumna krvi v ventriklu. To je potrebno, da imajo ventrikli v času fizičnega napora rezervno zalogo, ki jo potrebuje telo.

Zato je v trenutku fizične ali čustvene preobremenitve človeško srce sposobno podvojiti udarni volumen. Tako desni kot levi prekat morata imeti približno enak sistolični volumen. Z drugimi besedami, delež krvi, ki ga izločajo ventrikli, mora biti enak. Možno je izračunati SD krvi na podlagi minutnega volumna krvi in srčnega utripa (IOC). IOC, deljen s srčnim utripom, bo sistolični ali udarni volumen.

5 minutni volumen krvi

Minutni volumen krvi je del krvi, ki ga ventrikli izvržejo v žile na enoto časa. Z drugimi besedami, je produkt sistoličnega ali udarnega volumna s srčnim utripom. MOK, tako kot SO ali UO, je odvisen od starosti, spola, stanja mirovanja ali obremenitve:

Za novorojenčke je normalni IOC znotraj 340 ml;
Za otroke, stare eno leto, je 1250 ml;
Pri 7 letih je IOC 1800 ml;
Pri otrocih, starih 12 let, je IOC 2370 ml;
Do 16. leta so kazalniki MOK za dekleta 3,8 litra, za dečke - 4,5 litra;
Pri odraslih se normalne vrednosti IOC štejejo za 4-6 litrov.

Z naraščajočo obremenitvijo srčno-žilnega sistema se lahko IOC poveča na 30 litrov na minuto. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom, lahko vrednosti MOK pod fizičnim stresom dosežejo 40 litrov na minuto.

Vsak srčni utrip izven normalnega obsega (naveden v tabeli glede na starost) je zadosten pogoj za popoln zdravniški pregled.

Utrip pri odrasli osebi (tabela po starosti je navedena spodaj) je normalno število srčnih impulzov v času.

V strokovni literaturi je ta izraz skrajšano kot HR. Merska enota frekvence (meri se srčni utrip) je število utripov ali impulzov (skrajšano imp.), ki nastanejo na enoto časa (minuto). Zdravniki so določili, kdaj se pulz šteje za normalnega (odrasla oseba je oseba, ki je dosegla polno odraslost). To je, če je v območju 60–90 imp.

Splošne informacije o srčnem utripu

Parameter se upošteva za diagnosticiranje pojava simptomov poslabšanja dobrega počutja, neprijetnih (nenormalnih) občutkov. Utrip pri odraslih je pokazatelj prisotnosti anomalij in motenj srčno-žilnega sistema.

Če frekvenca pulziranja presega 90 (glejte tabelo za različne starosti), se pri subjektu diagnosticira tahikardija, manj pogosto 60 - bradikardija. Vendar razlika med dejansko vrednostjo in utripom za odraslo osebo, podano v tabeli starosti, še ne kaže na prisotnost patoloških sprememb.

Pomembno. Odčitki kritične frekvence so: pod 50 ali več kot 100 sunkov vsako minuto (v starostni tabeli je naveden srčni utrip za odraslo osebo). To pomeni, da je pregledani umirjen in mišična tkiva niso napeta. Če primerjamo pulz pri odraslih s tabelo glede na starost (če ne presega teh meja), je treba upoštevati, da odstopanja niso vedno povezana s prisotnostjo patologij.

Ko v tabeli starosti določite, kolikšen bi moral biti pulz pri odrasli osebi, morate primerjati tabelarne podatke z dejanskimi rezultati meritev. Postopek se izvaja na naslednji način:

Oseba mora ležati na ravni površini ali vsaj sedeti. Pomembno je, da so mišice sproščene.
Meritve se izvajajo s specializirano medicinsko opremo ali štoparico, ki je lahko zapestna ura s štoparico (ali elektronska), pametni telefon itd.
S pritiskom blazinic kazalca in srednjega prsta na žile na zapestju subjekta se zabeleži število udarcev v 60 sekundah. Po tem se rezultati primerjajo s tabelo skladnosti z normami in starostjo.

Koncept normalnega pulza pri odraslem ne pomeni aktivnosti subjekta in napetosti mišičnih tkiv. Zato, če je bil izpostavljen fizičnemu naporu, mu morate dati čas za počitek in vzpostaviti stabilen ritem. V nasprotnem primeru rezultatov meritev ni mogoče primerjati s podatki v tabeli normativov. Če želite to narediti, morate med mirovanjem počakati 3 minute, nato pa izmeriti in primerjati s starostno tabelo.

Normalni srčni utrip pri odraslih se razlikuje v naslednjih okoliščinah:

Stradanje tkiv s kisikom. Nizka vsebnost hemoglobina prisili srčno mišico, da pospeši ritem krčenja, da bi telesnim tkivom zagotovila potrebno količino kisika.
Življenjski slog. Glede na to, kateri utrip pri odrasli osebi velja za normo, se upošteva njegova aktivnost. Če govorimo o športnikih (profesionalcih in amaterjih), bo srčni utrip trenirane osebe v mirnem stanju nižji kot pri sedečem posamezniku.
Fiziološke značilnosti. Nosečnost pri ženskah sama prilagaja delo srčne mišice, pospešuje pogostost njenih kontrakcij, kar je še posebej izrazito v tretjem trimesečju, kar vodi do odstopanja od tabele ujemanja normalnega ritma s starostjo.
Starostna kategorija. Če primerjamo rezultate meritev s tem, kakšen bi moral biti pulz pri odraslem, se upošteva, da je možno, da ima preiskovanec fiziološko tahikardijo ali bradikardijo, kar velja za normalno za ljudi zrele starosti, če rezultati meritev ne presegajo dovoljene kritične meje (pod 50 utripov, nad 100 utripov). Tabela norm po starosti odraža starostni dejavnik.

Norme iz starostne tabele so parametri, ki bi jih morali poznati vsi. Kritično odstopanje vodi v smrt.

Točke za merjenje srčnega utripa na roki

Koliko naj ima neobučena oseba normalen srčni utrip?

Srčno mišico je mogoče trenirati kot vsako drugo. Zato imajo ljudje, ki svoje telo zavestno podrejajo redni telesni aktivnosti, različne kazalnike srčne aktivnosti. Pomembno je tudi, ali je subjekt v sanjah. Ta vidik je treba upoštevati, kot tudi nedavno prebujenje.

Odsotnost mišične napetosti ni zagotovilo, da bo po meritvah dejanski ritem sovpadal s podatki v tabeli. Normalni srčni utrip pri odraslih se lahko giblje od 60 do 90 utripov na minuto. Ti podatki kažejo, da je oseba zdrava. Odstopanja od norm, vzetih iz korespondenčne tabele (ne da bi presegli kritične indikacije za življenje), so včasih povezana z vsakodnevnimi vidiki:

pijana kava;
utrpela stres ali strah;
pomanjkanje počitka po mišičnem stresu;
jemanje zdravil;
pomanjkanje spanja ali nedavno prebujanje;
prisotnost bolezni;
avitaminoza;
kajenje (pasivno, vključno);
zastrupitev z alkoholom;
pretiran vnos hrane.

Navedeni razlogi lahko spremenijo srčni utrip (ne glede na starost) v eno ali drugo smer, zaradi česar se ta kazalnik razlikuje od srčnega utripa odrasle osebe (glej tabelo glede na starost).

Za zanesljive rezultate meritev je treba izključiti katalizator (vzrok), preživeti čas v miru ali obnoviti naravne parametre srca z vagalnimi ukrepi.

Nato opravijo večkratne meritve in rezultate primerjajo s tem, kakšen bi moral biti utrip pri odraslem v normalnem območju. Če po uporabi vagalnih ukrepov ritem spet preseže dovoljeno območje, je mogoče trditi, da so se pojavile patološke spremembe, zato se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

V sanjah

Biti v sanjah (pri sestavljanju tabele ujemanja norm s starostjo ni bilo upoštevano) se prilagodi pri ocenjevanju dejanskega ritma srčnega utripa. Ugotovljeno je bilo, da je hitrost pulza pri odrasli netrenirani osebi v mirovanju 60–90 impulzov. Pri spancu se ta indikator razlikuje glede na fazo spanja, v kateri je.

V fazah I-IV se intenzivnost impulzov zmanjša za 30%. V je REM spanje, med katerim se frekvenčni indeks poveča in ostane po prebujanju 3-5 minut. Te spremembe niso upoštevane v tabeli starosti.

Srčni utrip pri odraslih po starosti

Mnenje, da se je standard za ocenjevanje srčnega utripa z leti spreminjal, je zmotno. Normalni kazalniki so enaki. Zdravniki dajejo en odgovor na vprašanje "kakšen je normalen utrip osebe pri 50 letih."

Norma je srčni utrip 60–90, kar je prikazano v tabeli norm za različne starosti. Shematično lahko ločimo tri starostne kategorije, a če ocenimo, kakšen srčni utrip bi moral imeti človek pri 30 letih, so številke enake.

Starost do 35 let

Domneva se, da so ljudje te starostne skupine (glej tabelo po starosti) zdravi, nimajo pridobljenih bolezni, posledice slabih navad in nezdravega načina življenja pa se še niso v celoti pokazale. V mirovanju se indikator srčne aktivnosti giblje od 72 do 75 utripov. / min., ki je prikazana v tabeli srčnega utripa odrasle osebe glede na starost.

Pri fizičnih preobremenitvah je možen skok do 120 in celo 200 utripov / min. Pri oceni, kakšen utrip bi moral imeti oseba pri 30 letih, upoštevajte prisotnost objektivnih razlogov za skok. Če jih ni, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč. To je zadosten razlog za diagnosticiranje patoloških sprememb v telesu.

Za srednja leta

Iz spodnje tabele starosti lahko vidite, kakšen je normalen utrip pri človeku pri 40 letih. Če je srčni utrip v tem območju, lahko trdimo, da njegov srčno-žilni sistem deluje normalno.

Glede na to, kakšen je normalen utrip osebe pri 50 letih, je zgornja meja 90, povprečna vrednost pa ustreza 70, kar kaže tudi na odsotnost anomalij.

Starejši

Utrip, ki ga določijo zdravniki (v tabeli odraslih starosti), v starosti ne sme presegati 90 impulzov. To se nanaša na ljudi, stare med 60 in 80 let. Povprečna vrednost se šteje za 70 utripov. Vplivajo utrujenost telesa in posledice prenesenih obremenitev v življenju.

Vrteča miza

Ko shranite spodnjo tabelo, lahko kadar koli razjasnite, koliko se pulz šteje za normalnega pri odrasli osebi različnih starosti.

Starostna stopnja glede na starost	Kakšen je normalni utrip pri odraslem (spodnja meja razpona), utripov / min.	Koliko sunkov je normalni utrip pri odraslem (zgornja meja razpona), utripov / min.	Kakšen bi moral biti utrip pri odraslem posamezniku, ko doseže določeno starost (povprečna hitrost srčne aktivnosti), utripov / min.
Do 50	70	90	80
50 do 60	65	85	75
60 do 80	60	80	70

Pravilen odgovor na vprašanje, kakšen je normalen utrip osebe pri 60 letih, odgovor je en - od 60 do 90. Zgornja meja se lahko zniža zaradi manjše vitalne aktivnosti, ki je povezana z doseganjem starosti. starost.

Navedbe, navedene v tabeli starosti, ustrezajo podatkom, ki so v medicini sprejeti kot norma za odrasle. To pomeni, da:

pregledana oseba je v mirnem stanju;
meritve so bile opravljene pravilno (z uporabo posebne opreme);
telo ni dovzetno za bolezni;
oseba ne jemlje zdravil;
ni katalizatorjev, ki bi lahko spravili telo iz stanja mirovanja;
subjekt je buden.

V nasprotnem primeru (če se srčni utrip odrasle osebe iz starostne tabele razlikuje od dejanskega srčnega utripa) je treba opraviti prilagoditve, a to lahko strokovno opravi le usposobljen zdravstveni delavec.

Popravek srčnega utripa v sanjah za odrasle. Če je oseba v fazi fiziološkega (naravnega) spanja, je treba povprečno odčitavanje normalnega srčnega utripa odraslega zmanjšati za 9%. Odstopanje 1 % velja za naravno.

Odstopanja od povprečnih vrednosti v smeri padanja ali povečanja se štejejo za normalne za odrasle, če ne presegajo sprejemljivega območja. V nasprotnem primeru je treba takoj sprejeti ukrepe za stabilizacijo srčnega utripa in poklicati rešilca.

Medtem ko je avto na poti, se morate poskusiti umiriti in sprostiti. Rezultati meritev se sporočijo obiskujočemu zdravniku, in če je bil srčni utrip večkrat izmerjen, se ozvuči dinamika. Omeniti je treba tudi uporabo zdravil in sprejete stabilizacijske ukrepe. To bo pomagalo pri diagnosticiranju vzrokov za destabilizacijo srčnega utripa.

Kaj piše, če srčni utrip ne ustreza povprečnim vrednostim?

Po meritvi je potrebno rezultate meritev primerjati s tabelarnimi podatki. Primerjati je treba s povprečnim srčnim utripom pri odrasli osebi (tabela, zadnji stolpec), ob upoštevanju starostne stopnje.

Skladnost merilnih podatkov s povprečno vrednostjo iz tabele pulza pri odrasli osebi (starostna norma) kaže, da srčna mišica ni izpostavljena preobremenitvi. V nasprotnem primeru pride do nenormalnosti pri delu srca. Simptomi so izraženi v:

utrujenost;
slabost;
tinitus;
vrtoglavica;
nezmožnost vstati;
migrena;
pulzacije časovnih predelov glave, prstov, prsnega koša;
tesnobno stanje;
povečano znojenje;
kratka sapa;
izguba zavesti;
občutek mraza v rokah in nogah;
prekomerna mišična oslabelost.

Če je srčni utrip (v skladu s starostjo vzet iz tabele) višji od dejanskega srčnega utripa, je prišlo do sprememb v telesu odrasle osebe, ki upočasnijo delovanje srca. To so lahko:

kardiopsihonevroza;
miokarditis;
pretiran pritisk na karotidni sinus (lahko se pojavi zaradi pretesnega šala ali kravate);
meningitis;
kontuzija možganov;
hipotiroidizem;
miksedem;
miokardna distrofija;
subarahnoidna krvavitev;
razjede na dvanajstniku in želodcu;
kardioskleroza;
otekanje ali otekanje možganov ter druge nepravilnosti, bolezni in poškodbe.

Sepsa, hepatitis, uremija, tifus lahko povzročijo tudi odstopanje pulza pri odraslih od norme, navedene v starostni tabeli. To pomeni, da je bradikardija lahko posledica naštetih razlogov, ki jih ni mogoče samostojno diagnosticirati.

Če je dejanski srčni utrip višji od srčnega utripa pri odraslem (v skladu s tabelo po starosti), potem govorimo o tahikardiji. To dejstvo pomeni, da lahko na telo prizadenejo:

disfunkcija levega prekata srca;
odpoved srca;
ekstrakardialna aritmija;
disfunkcija možganske skorje;
nevroza;
afektivna psihoza (čustvena tahikardija);
nevrocirkulacijska distonija;
tirotoksikoza;
proizvodnja presežne količine adrenalina;
feokromocitom;
anemija;
akutna vaskularna insuficienca po šoku, kolapsu, akutni izgubi krvi, omedlevici;
hipoksemija;
akutni napadi bolečine (na primer ledvična kolika).

Zaradi zvišane telesne temperature pride do skoka srčnega utripa pri odrasli osebi katere koli starosti nad normo iz tabele, tudi če govorimo o zvišanju temperature za 10 C. Hkrati je odstopanje od norma za odraslo osebo, podana v tabeli po starosti, je 10-15 zmanjšanj v veliki strani. To je lahko posledica pljučnice, tonzilitisa, tuberkuloze, sepse, žariščne okužbe.

Kot je razvidno iz zgornjega, je izhod pulza odrasle osebe nad normo, navedeno v tabeli po starosti, lahko povezan z različnimi razlogi, ki jih ni mogoče ugotoviti doma, niti z medicinsko izobrazbo.

Če intenzivnost krčenja srčne mišice ne sovpada z normo, ki je navedena v tabeli starosti, morate nemudoma poklicati medicinsko ekipo in sprejeti ukrepe za stabilizacijo dela srca. Učinek zdravila se pojavi zaradi sestavin, ki jih najdemo v:

Valocordin;
tinktura maternice;
baldrijana;
metina juha;
validole.

V primeru nevarnih anomalij lahko ta zdravila vrnejo utrip odrasle osebe na normo, ki ustreza starostni tabeli, vendar tega ni mogoče šteti za zdravljenje. Bolezen je nemogoče ozdraviti brez zdravniškega pregleda.

Uporaben video

Iz naslednjega videoposnetka lahko ugotovite, kateri srčni utrip pri človeku velja za normalno:

Zaključek

Kakšen je normalni srčni utrip odraslih, je prikazano v zgornji tabeli. Med obdobjem merjenja srčnega utripa se upošteva naslednje:
- število preživetih let;
- vitalna aktivnost;
- Spol Moški Ženski);
- prisotnost katalizatorjev;
- faza (spanje ali budnost).
Odstopanja od povprečne norme iz starostne tabele ne smejo presegati zgornje in spodnje meje razpona. Do 50 ali več sto impulzov se šteje za kritično stanje, ki ogroža življenje in zdravje. Če srčni utrip presega običajni srčni utrip pri odraslem v mirovanju, je zadosten razlog, da pokličete lokalnega zdravnika ali ekipo nujne medicinske pomoči.

Utrip je pomemben kazalnik pri ocenjevanju delovanja srca. Njegova definicija je sestavni del diagnostike aritmij in drugih bolezni, včasih precej resnih. Ta publikacija obravnava metode za merjenje srčnega utripa, starostne norme pri odraslih in otrocih ter dejavnike, ki vplivajo na njegovo spremembo.

Kaj je pulz?

Pulz je nihanje žilnih sten, ki nastane kot posledica krčenja srčnih mišic. Ta indikator vam omogoča, da ocenite ne le moč in ritem srčnega utripa, temveč tudi stanje krvnih žil.

Pri zdravi osebi morajo biti intervali med pulzacijami enaki, neenakomernost srčnega utripa se šteje za simptom motenj v telesu - lahko gre za patologijo srca ali drugo bolezen, na primer okvaro endokrine žleze.

Pulz se meri s številom pulznih valov ali utripov na minuto in ima določene vrednosti - pri odraslih je od 60 do 90 v mirovanju. Srčni utrip pri otrocih je nekoliko drugačen (kazalniki so predstavljeni v spodnji tabeli).

Utrip se meri z utripi pulzirajoče krvi v radialni arteriji, pogosto na zapestju od znotraj, saj se posoda na tem mestu nahaja najbližje koži. Za največjo natančnost so indikatorji zabeleženi na obeh rokah.

Če ni motenj ritma, je dovolj, da preštejete utrip v 30 sekundah in ga pomnožite z dva. Če je srčni utrip nepravilen, je bolj smiselno šteti število pulznih valov za celo minuto.

V bolj redkih primerih se štetje izvaja na mestih, kjer prehajajo druge arterije - brahialna, femoralna, subklavijska. Utrip lahko izmerite tako, da prste položite na vrat na mestu, kjer prehaja karotidna arterija ali do templja.

Če je potrebna temeljita diagnoza, na primer, če obstaja sum na resne bolezni, se opravijo druge preiskave za merjenje pulza - Voltaire montaža (štetje na dan), EKG.

Uporablja se tudi tako imenovani tekalni test, ko delo srca in utrip krvi beležimo z elektrokardiografom, medtem ko se bolnik giblje po tekalni stezi. Ta test tudi pokaže, kako hitro se delo srca in ožilja po vadbi normalizira.

Kaj vpliva na vrednosti srčnega utripa?

Če utrip pri ženskah in moških v mirovanju ostane v območju 60-90, se lahko zaradi številnih razlogov začasno poveča ali pridobi nekoliko povečane konstantne vrednosti.

Na to vplivajo starost, telesna aktivnost, vnos hrane, spremembe v položaju telesa, temperature in drugih okoljskih dejavnikov, stres, sproščanje hormonov v kri. Število pulznih valov, ki se pojavijo na minuto, je vedno odvisno od števila srčnih utripov (skrajšani srčni utrip) v istem času.

Običajno je pulz pri moških normalen za 5-8 utripov nižji kot pri ženskah (60-70 na minuto). Normalni kazalniki se pri otrocih in odraslih razlikujejo, na primer pri novorojenčku se utrip 140 utripov šteje za normalno, za odraslega pa tahikardija, ki je lahko tako začasno funkcionalno stanje kot znak bolezni srca ali drugih organov. . Srčni utrip je odvisen tudi od dnevnih bioritmov in je najvišji v obdobju od 15 do 20 ur.

Tabela srčnega utripa po starosti za ženske in moške

starost	Impulz min-maks	Pomeni	Stopnja krvnega tlaka (sistola / diastola)
starost	Impulz min-maks	Pomeni	ženske	moški
0-1 mesec	110-170	140	60-80/40-50
Od 1 meseca naprej do enega leta	102-162	132	100/50-60
1-2 leti	94-155	124	100-110/60-70
4-6	86-126	106	100-110/60-70
6-8	78-118	98	110-120/60-80
8-10	68-108	88	110-120/60-80
10-12	60-100	80	110-120/70-80
12-15	55-95	75	110-120/70-80
Odrasli, mlajši od 50 let	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

V tabeli norm tlaka in pulza po starosti so navedene vrednosti za zdrave ljudi v mirovanju. Vse spremembe v telesu lahko izzovejo odstopanje srčnega utripa od teh kazalnikov v eno ali drugo smer.

Na primer, pri ženskah opazimo fiziološko tahikardijo in rahlo zvišanje tlaka, kar je povezano s spremembo hormonske ravni.

Kdaj je srčni utrip visok?

V odsotnosti patoloških sprememb, ki bi vplivale na frekvenco srčnega utripa, se lahko utrip poveča pod vplivom fizičnega napora, pa naj bo to intenzivno delo ali šport. Povečajo jo lahko tudi naslednji dejavniki:

stres, čustveni vpliv;
prekomerno delo;
vroče vreme, zadušitev v sobi;
močna bolečina.

Ob funkcionalnem povečanju pulza ni zadihanosti, vrtoglavice, glavobolov in bolečin v prsnem košu, ne temni v očeh, srčni utrip ostane v mejah največje normalne vrednosti in se vrne na normalno vrednost 5-7 minut po prenehanju. izpostavljenosti.

O patološki tahikardiji pravijo, če obstaja kakšna bolezen, na primer:

patologija srca in krvnih žil (na primer pogost utrip pri hipertenzivnih bolnikih, osebah z ishemično boleznijo);
aritmija;
živčne patologije;
srčne napake;
prisotnost tumorjev;
nalezljive bolezni, vročina;
hormonske motnje;
anemija;
(menoragija).

Pri nosečnicah opazimo nekaj povečanja števila pulznih valov. Pri otrocih je funkcionalna tahikardija norma, opazimo jo med aktivnimi igrami, športom in drugimi vrstami dejavnosti in omogoča srcu, da se prilagodi spreminjajočim se razmeram.

Pri mladostnikih opazimo povečanje srčnega utripa in zato visok utrip c. V tem obdobju je pomembno biti pozoren na kakršne koli spremembe - bolečine v prsnem košu, najmanjša zasoplost, omotica in drugi simptomi so priložnost, da otroka pokažete zdravniku, še posebej, če je diagnosticirana srčna bolezen.

Kaj je bradikardija?

Če tahikardijo imenujemo povečanje srčnega utripa, potem je bradikardija njena nizka stopnja v primerjavi z normo (manj kot 60 utripov na minuto). Glede na razloge je funkcionalna in patološka.

V prvem primeru se utrip zniža med spanjem in pri usposobljenih ljudeh - za profesionalne športnike se celo 40 utripov šteje za normo. Na primer, kolesar Lance Armstrong ga ima v območju pulziranja 35-38.

Zmanjšanje srčnega utripa je tudi manifestacija srčnih in žilnih bolezni - srčni napad, starostne patološke spremembe, vnetje srčne mišice. To je srčna bradikardija, ki je v večini primerov posledica kršitve prevodnosti impulzov med srčnimi vozli. V tem primeru so tkiva slabo oskrbovana s krvjo, razvije se kisikovo stradanje.

Sočasni znaki so lahko šibkost, omotica, omedlevica, hladen znoj in nestabilnost tlaka.

Bradikardija se razvije tudi kot posledica hipotiroidizma, želodčnih razjed, miksedema s povečanim intrakranialnim tlakom. Bradikardija manj kot 40 utripov se šteje za izrazito, to stanje pogosto postane vzrok za razvoj srčnega popuščanja.

Če se pogostost kapi zmanjša in vzroki niso odkriti, se bradikardija imenuje idiopatska. Obstaja tudi dozirna oblika te motnje, ko se pulz zmanjša po jemanju farmakoloških zdravil, na primer diazepama, fenobarbitala, anaprilina, tinkture baldrijana ali maternice.

S starostjo se srce in krvne žile obrabijo, postanejo šibkejše, pri mnogih se po 45-50 letih diagnosticira odstopanje pulza od norme. Pogosto to ni le fiziološka značilnost, ampak tudi simptom resnih sprememb v delovanju organov. Zato je v tem starostnem obdobju še posebej pomembno redno obiskovanje kardiologa in drugih specialistov za spremljanje in zdravljenje obstoječih bolezni ter pravočasno odkrivanje novih zdravstvenih težav.

Utrip za osebo je zelo pomemben kazalnik pri delu srčno-žilnega sistema. Starostno normalen pulz je zagotovilo zdravega srca, njegova odstopanja pa kažejo na različne bolezni.

Pulz je ritmično nihanje sten arterij, ki ga povzroča delo srčne mišice. Povprečje je 60-80 utripov na minuto, vendar se lahko zelo razlikuje. Vse je odvisno od spola osebe, njegove starosti, temperature zraka, telesne temperature, telesne aktivnosti.

Pravila merjenja srčnega utripa

Najbolj zanesljiv rezultat je mogoče dobiti zjutraj, po 2 urah po prebujanju. Zaželeno je, da je oseba v vodoravnem položaju, če pa to ni mogoče, je dovoljeno merjenje v sedečem položaju, ki naj bo čim bolj udoben.

Merjenje srčnega utripa na zapestju:

Prvi korak je sprostitev roke od stiskanja, odstranitev oblačil, ki omejujejo gibanje, ure ipd., da lahko kri prosto kroži. Roka naj leži na trdi površini na isti ravni kot srce;
Pripravite uro z sekundarno ali štoparico;
Na notranjo stran zapestja hkrati položite tri prste (kazen, srednji in prstanec) – tu se nahaja radialna arterija. Malo pritisnite in počakajte, da začutite valovanje;
Bolje je izmeriti minuto, vendar je možno 30 sekund, nato je treba rezultat pomnožiti z 2 ali 15 sekundami in dobljeno številko pomnožiti s 4. Če ima oseba aritmijo, je bolje, da ne zmanjšate števila. , lahko dobite nezanesljiv rezultat.

Merjenje srčnega utripa na vratu:

Če utripa na zapestju ni mogoče izmeriti (kar je lahko v primeru izgube zavesti), ga preverimo na vratu, kjer se nahaja karotidna arterija. Za to je pacient udobno položen ali sedeč;
Postavite 2 prsta na Adamovo jabolko, tako imenovano Adamovo jabolko, in ju premaknite na stran do sosednje mišice;
Brez stiskanja arterije položite prste na mesto, kjer je pulzacija najmočnejša;
Izvedite meritev.

Nemogoče je izmeriti pulz po:

fizični ali čustveni stres;
kopanje;
sporočilo;
fizioterapija;
prenajedanje ali obratno - na prazen želodec.

Kaj določa hitrost srčnega utripa

Povečan srčni utrip (srčni utrip) je normalen odziv telesa na dejavnike, kot so:

stres;

bolečina;
nespečnost;
prenajedanje;
nosečnost.

Obstajajo resnejši razlogi za povečan srčni utrip:

telesna temperatura je nad normalno;
okužbe;
stalni psiho-čustveni stres;
bolezni dihal;
gnojni izpuščaji;
hormonske motnje;
bolezni srca;
motnje v ščitnici.

Vzroki za zmanjšanje srčnega utripa:

jemanje določenih zdravil;
post ali neustrezna prehrana;
hipotermija;
pomanjkanje proizvodnje ščitničnih hormonov;
nalezljive bolezni;
zastrupitev s svincem ali nikotinom;
bolezni srca in krvnih žil (miokardni infarkt, hipotenzija, ateroskleroza, endokarditis, miokarditis).

Tabela srčnega utripa za ženske po starosti

Žensko srce je manjše od moškega. Njegovo pulziranje je pogostejše pri 5-8 utripih na minuto. V nekaterih primerih na kazalnike pri merjenju srčnega utripa vplivajo takšni ženski procesi, kot sta menstruacija in menopavza.

Tabela srčnega utripa za moške glede na starost

Moški so pogosteje telesno bolj razviti kot ženske, kar upočasni srčni utrip. Včasih se lahko upočasni na 50 utripov na minuto.

Srčni utrip med nosečnostjo

V obdobju poroda žensko telo deluje "za dva", zato se srčni utrip poveča. Po 2. trimesečju se volumen krvi bodoče matere poveča za 20-30%, srce začne delovati v okrepljenem načinu.

Najvišja meja se šteje za 110, včasih pa se dvigne na 120-140, še posebej, če se ženska ukvarja s telesno dejavnostjo, kot je gimnastika za nosečnice ali plavanje. Toda to ne bi smelo prestrašiti ženske, saj je hiter utrip le eden od simptomov nosečnosti.

Gestacijska starost	Srčni utrip
1 trimesečje	75-90
2 trimesečje	90-110
3 trimesečje	70-80

Če je nosečnica zdrava, se njen srčni utrip v 3. trimesečju v bočnem položaju ne spreminja. Toda, ko leži na hrbtu, se njen utrip lahko pospeši na 100-120 utripov na minuto. To je posledica velike obremenitve.

Srčni utrip med spanjem

Normalni starostni utrip osebe med spanjem se nekoliko zmanjša, za približno 8-10%. To je posledica globoke sprostitve telesa, pa tudi zmanjšanja metabolizma.

Upočasnitev pulza se pojavi postopoma po zaspanju, vendar lahko iz nekega razloga rahlo niha, na primer: fizično stanje, starost, čustva.

Ko se oseba zbudi, lahko opazimo upočasnjen utrip še približno 2 uri.

Srčni utrip v mirovanju

Eden glavnih kazalcev zdravja je človekov utrip. Starostna norma je določena v mirovanju. Ljudje, ki spremljajo svoje počutje, morajo poznati dovoljene kazalnike srčnega utripa in ga občasno meriti v mirnem in sproščenem stanju. Utrip naj niha med 60-80 utripov na minuto.

Na podlagi teh podatkov je mogoče oceniti splošno zdravstveno stanje. Tudi majhna odstopanja od norme lahko kažejo na kakršne koli nepravilnosti v telesu. A zgodi se, da se utrip spremeni ne glede na zdravstveno stanje.

To je lahko posledica:

prekomerno razburjenje (duševno ali čustveno);
prilagajanje spremembam režima;
sprememba temperature okolice;
pijače, kot so kava, čaj.

Srčne palpitacije pri hoji

Navidezno preprosta hoja, a hkrati povzroča fizični stres na telo. Zato je vredno spremljati utrip med pohodom, da se izognemo preveliki obremenitvi.

Za vsakogar je ta številka individualna, vendar še vedno obstaja posebna formula za izračun dovoljene meje srčnih utripov na minuto glede na starost: 220 minus starost osebe in pomnožite z 0,65. Na primer, pri 40 letih naj bi srčni utrip pri hoji znašal 117 utripov na minuto.

Ti kazalniki se lahko razlikujejo glede na prisotnost bolezni in fizično pripravljenost. Ko izvajate terapevtsko hojo, morate začeti z majhnimi razdaljami in postopoma povečevati pot. Potem bo hoja samo koristila.

Srčne palpitacije med tekom

Število utripov na minuto med tekom kaže na učinkovitost teka in stopnjo telesne pripravljenosti. Norma je 120 utripov na minuto, vendar bolj kot je oseba usposobljena, višje so dovoljene stopnje.

Ko človek teče, mišice porabljajo kisik in hranila. Torej, morate njihovo telo napolniti s krvjo. Hitrejši bo tempo med tekom, pogosteje bo srce utripalo in poskušalo te snovi dostaviti v mišična tkiva.

Človeški utrip. Norma za starost se lahko razlikuje glede na telesno aktivnost

Tako na utrip vplivajo:

tempo;
čas teka;
priprava;
vreme;
slabe navade (kajenje, alkohol).

Srčni utrip na treningu

Za določitev optimalnega števila srčnih utripov med treningom se uporablja formula, ki vam omogoča izračun spodnje in zgornje meje. Od 200 (recimo 20) je treba odšteti starost in pomnožiti z 0,6. Izkazalo se je 120, to je spodnja meja. Če je med treningom srčni utrip pod to oznako, bo njegov učinek minimalen.

Za izračun zgornje meje morate uporabiti isto formulo, le 0,6 zamenjajte z 0,8. Izkazalo se je 160, če presežete to mejo, bo obremenitev srca previsoka.

Ne upoštevajte samo številk, poslušati morate svoje notranje občutke.

Ukrepi v primeru motenj srčnega utripa

Pomanjkanje frekvence ali pogostosti krčenja srčne mišice se imenuje aritmija.Če oseba zboli za to boleznijo, mora on in njegovi bližnji vedeti, kako pomagati med napadi.

Prvi korak je, da se poskusite umiriti in ne panike, nato pa naredite naslednje manipulacije:

Pacienta sedite ali položite v udoben položaj;
Odprite okno za boljši pretok zraka;
Dajte pomirjevalo (matinec, korvalol, tinktura baldrijana, valokordin ali druga zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik);
Učinek bo dala tudi umetna indukcija bruhanja;
Izvajajo se dihalne vaje. Globoko vdihnete, nato zadržite dih. Nato zaprejo oči in pritisnejo na zrkla 3-krat po 10 sekund. Pritisk mora biti lahek. Ta postopek se imenuje Ashnerjev test;
V primeru izgube zavesti in počasnega pulza je treba zagotoviti dober dostop zraka v pljuča. Za to se glava osebe nagne nazaj in grlo se osvobodi stiskajočih oblačil;
Če se srčni utrip ne povrne, se izvaja masaža srca in umetno dihanje.

Včasih ima zdrava oseba napade aritmije. Izzovejo jih naslednji dejavniki:

prenajedanje;
zaprtje;
stres;
nekaj ugriza žuželk;
preozka oblačila;
PMS pri ženskah.

Naravni vzroki tahikardije pri ženskah

Tahikardija je povečanje srčnega utripa, pri katerem se utrip poveča za 30% ali več. Lahko je fiziološka in patološka.

Fiziološki vzroki pri ženskah so:

stres, razburjenje, strah;
povišana telesna temperatura;
prekomerno uživanje čaja, kave, alkohola;
spremembe v hormonski ravni;
ostra sprememba položaja telesa;
nosečnost;
menopavza (po 40);
vročina.

Patološko tahikardijo izzovejo naslednji dejavniki:

prirojene bolezni;
stalni vnos nekaterih zdravil;
bolezen ščitnice;
nizek krvni tlak;
anemija;
kršitev presnovnih procesov v telesu.

Naravni vzroki tahikardije pri moških

Moški so bolj dovzetni za različne bolezni srčno-žilnega sistema. na primer, pridobljena oblika ventrikularne tahikardije prizadene predvsem moške (85%)... Ta patologija se pogosto pojavi v ozadju hude bolezni srca.

Tahikardijo izzovejo:

uživanje alkohola;

kajenje;

stres;

nepravilna prehrana;

znižan hemoglobin.

Naravni vzroki tahikardije pri otrocih in mladostnikih

Tahikardija pri otrocih in mladostnikih je precej pogosta. Takšna diagnoza se postavi, če srčni utrip presega normo za več kot 20-30 utripov na minuto. Otroci in mladostniki so nagnjeni k sinusni in paroksizmalni tahikardiji.

To je posledica naslednjih dejavnikov:

povečana rast;
prekomerno delo;
stres;
motnje v srčno-žilnem in endokrinem sistemu.

Naravni vzroki bradikardije pri ženskah

Bradikardija je počasno krčenje srčne mišice, približno 30-50 utripov na minuto.

Vzroki za to bolezen pri ženskah:

nevroze;
kardiopsihonevroza;
kardioskleroza;
miokarditis;
jemanje določenih zdravil.

Naravni vzroki bradikardije pri moških

Pri moških je bradikardija pogosto norma, saj se lahko pojavi pri fizično usposobljenih ljudeh. Hkrati je oseba zdrava in se dobro počuti. Srce lahko bije s frekvenco manj kot 60 utripov na minuto, med spanjem pa se lahko zmanjša še za 30%.

Vzroki za nenormalno bradikardijo:

pritisk na zrkla ali na karotidni sinus (to se zgodi zaradi nošenja pretesne kravate ali ovratnika);
povečan intrakranialni tlak;
peptični ulkus;
miokardni infarkt.

Naravni vzroki bradikardije pri otrocih in mladostnikih

Otroci in mladostniki prav tako niso imuni pred to boleznijo, vendar je pogosto njihova bradikardija začasen pojav. Srčni ritem se nima časa prilagoditi spremembam v telesu, ko pa se aktivni procesi upočasnijo, bo bradikardija izginila sama od sebe.

Vzroki za bradikardijo pri otrocih so lahko:

prirojene srčne napake;
prenesene nalezljive bolezni;
povečana rast telesa;
hormonske spremembe;
nepravilna prehrana.

Srčni utrip za kurjenje maščob

Učinek telesne aktivnosti je neposredno odvisen od srčnega utripa. Ustrezen srčni utrip za osebo za kurjenje maščob bo odvisen od starosti in posameznega največjega števila utripov na sekundo.

Po Karvonenovi formuli morate od števila 220 odšteti svojo starost. Če je oseba stara 35 let, se izkaže, da je 220 - 35 = 185. To je meja, pri kateri se bo izgorela maščoba. Vendar morate upoštevati stopnjo telesne pripravljenosti. Za začetnike lahko od prejete vsote odštejete še 20.

Za osebo, ki še ni trenirala in se je odločila shujšati, je bolje začeti pouk z aerobiko. To bo pripomoglo k znižanju ravni holesterola, izboljšanju delovanja srca, pljuč in krvnih žil. Za to bo dovolj, da se držite približno 60% ravni največje možne obremenitve. V tem primeru bo tudi maščoba izginila, vendar počasi.

Že po nekaj tednih priprav lahko začnete bolj aktivno kuriti maščobe. Da bi se proces razgradnje maščob pospešil, se držite obremenitve 65-75% največje. 75-90% - za profesionalce.

Z visoko intenzivnim intervalnim treningom (HIIT) bodo rezultati maksimalni. Ta slog vključuje izmenjavo težkih in lahkih vaj. V tem primeru se impulz včasih pospeši, nato pa upočasni.

Primer HIIT:

ogrevanje 3-5 minut, na primer tek;
0,5 minute intenzivnejša vadba, lahko je sprint;
1 minuta lahke vadbe, hoje;
nadaljujte z menjavanjem 10 minut;
na koncu - 3-5 minut živahne hoje.

Rezultat takšnega treninga bo izgorevanje maščob, pa tudi:

poveča se vzdržljivost telesa;
krvni tlak se bo prilagodil;
poveča se občutljivost za inzulin;
količina holesterola v krvi se bo zmanjšala.

Dinamične vzdržljivostne vadbe (ali kardio vadbe), ki ciljajo na več mišičnih skupin, so boljše pri odstranjevanju odvečne maščobe.

Da bi v procesu sodelovale vse mišične skupine, je poudarek na naslednjih vajah:

plavanje;
hoditi;
ples;
vožnja s kolesom;
aerobika;
odbojka;
nogomet;
joga.

Simptomi motenega srčnega utripa

Zgodi se, da človek morda ne opazi aritmij, ampak se za to izve na rutinskih zdravniških pregledih. Toda pogosteje se bolezen čuti.

Simptomi motenj srčnega ritma so:

pospešen srčni utrip;
počasen srčni utrip;
občutek srčnega utripa;
pritisk ali bolečina v prsnem košu;
vrtoglavica;
omedlevica ali omotica.

Možne bolezni s spremembo srčnega utripa

Poleg bolezni srca lahko odpovedi pulzacije povzročijo naslednje bolezni:

težave s ščitnico (pri nezadostnem delovanju tega organa se pulz upočasni, pri hiperfunkciji pa se, nasprotno, preveč pospeši, včasih celo povzroči utripajočo aritmijo);
osteohondroza cervikotorakalne hrbtenice;
zastrupitev (izguba elektrolitov: kalij, natrij, klor itd.);
nepravilna prehrana (stradanje, nepravilno izbrana prehranska dopolnila);
bolezni ledvic in jeter (v primeru motenj v delovanju teh organov kri ni dovolj prečiščena, zato jo srce težje črpa).

Če je srčni ritem moten, se lahko pojavijo zapleti, in sicer:

miokardni infarkt;
odpoved srca;
nenadna srčna smrt;
trombembolija;
akutne motnje krvnega obtoka v možganih.

Kdaj k zdravniku v primeru težav s srčnim utripom

Pri tovrstnih težavah lahko pomagata specialista kardiolog in aritmolog.

Simptomi, zaradi katerih je potreben obisk pri zdravniku:

bolečine v prsnem košu (pogosto v vratu, čeljusti, rokah, hrbtu);
kratka sapa in napadi zadušitve ponoči;

zvišanje krvnega tlaka nad 140/90;
padec tlaka nižji od 90/60;
občutek motenj v delovanju srca;
primeri izgube zavesti;
vijolična barva ustnic;
otekanje nog.

Diagnostične metode za odpoved srčnega utripa

Glavni način za diagnosticiranje motenj pulza je elektrokardiogram (EKG). Takšen pregled bo pomagal prepoznati vrsto aritmije. Uporabljajo tudi elektrofiziološke raziskave (EPI) – to je kompleksna in natančna študija motenj srčnega ritma. Uporabljajo se tudi: ehokardiografija in ultrazvok.

Primer vaje:

Asimetrično dihanje. Vdihniti morate v 2 sekundah, izdihniti pa v 4;
Ostrostrelska vaja. Vdihnete in zadržite dih 10 sekund. Nato izdihnite skozi usta. Ponoviti morate 5-krat.

Obstajajo tudi druge metode, na primer:

Pomaga masaža predela vratu in ovratnika. Masaža z rahlim pritiskom. Na vratu je veliko receptorjev, njihova stimulacija normalizira pulz;
Ena najpreprostejših metod, ki se uporablja tako doma kot na ulici. To je, da se usedete in se zelo močno napnete;
Med napadom tahikardije, če je mogoče, morate ležati na ravni površini in obrniti obraz navzdol. Tako morate ležati vsaj 20-30 minut.

Za hitro povečanje valovanja:

Če je pulz pod 40-50 utripov, morate piti tonično pijačo, na primer: črni ali zeleni čaj, kavo;
Pomagal bo tudi gorčični obkladek na predelu vratu in ovratnika. Zaradi učinka segrevanja se bo pretok krvi v srce izboljšal, kar bo prispevalo k povečanju srčnega utripa;
Če je mogoče, je priporočljivo iti v kopel ali savno. V prostoru z visoko temperaturo začne srce utripati hitreje. Ljudje, ki še niso bili v kopališčih, naj bodo izredno previdni pri uporabi tega načina povečanja srčnega utripa. Pred to metodo se morate vsekakor posvetovati s strokovnjakom, saj se pogosto razkrijejo kontraindikacije za takšne metode.

Da bi se človek izognil težavam s kršitvijo pulza, je potrebna preventiva in seveda poznavanje stopnje nihanja pulza glede na starost.

Preventivni ukrepi: ustrezen spanec, pravilen režim dela in počitka, zavračanje slabih navad. Prav tako morate določiti prehrano. Odpravite ocvrto, začinjeno, konzervirano hrano. Bolezni srčno-žilnega sistema in drugih organov je nujno zdraviti pravočasno.

Video o normalnem človeškem srčnem utripu

Kakšen je normalni pulz:

Utrip in njegova tišina: