Faze in motorika pri učenju plavanja. »Značilnosti poučevanja plavanja otrok osnovne predšolske starosti Poučevanje plavanja predšolskih otrok

/* Definicije sloga */

table.MsoNormalTable

(mso-style-name:"Navadna tabela";

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow:da;

mso-style-priority:99;

mso-style-parent:"";

mso-padding-alt:0cm 5,4pt 0cm 5,4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-rob-desno:0cm;

mso-para-margin-bottom:10.0pt;

mso-para-margin-left:0cm;

višina črte: 115 %;

mso-pagination:widow-orphan;

velikost pisave:11,0pt;

družina pisav:"Calibri","sans-serif";

mso-ascii-družina pisav:Calibri;

mso-ascii-theme-font:mol-latin;

mso-hansi-družina pisav:Calibri;

mso-hansi-theme-font:mol-latin;

mso-fareast-language:EN-US;)

"Značilnosti poučevanja plavanja za otroke osnovne predšolske starosti"

Balbuh Alevtina Valentinovna,

inštruktor telesne vzgoje

Mestna izobraževalna ustanova d/s št. 350 Volgograd

Ena najpomembnejših nalog predšolske vzgoje v skladu z zveznim državnim izobraževalnim standardom je ustvariti najugodnejše pogoje za varovanje in spodbujanje zdravja in skladnega telesnega razvoja otroka. Te težave uspešno rešujejo pri plavalnih urah v vrtcih. Namen plavalnih tečajev- ustvarjanje potrebnih pogojev za ohranjanje in krepitev telesnega in duševnega zdravja otrok z oblikovanjem in razvojem motoričnih spretnosti in sposobnosti v vodi.

Učinka plavanja na otrokovo telo ni mogoče podcenjevati. Pomaga vam, da postanete zdravi, močni, gibčni, vzdržljivi in pogumni. Plavanje že od malih nog spodbuja razvoj dihalnega sistema, pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem in spodbuja oblikovanje pravilne drže. Naučiti otroka plavati ni le uporabna življenjska veščina, ampak tudi priložnost za krepitev imunskega sistema, saj je plavanje eden najučinkovitejših načinov utrjevanja.

V našem vrtcu otroci začnejo obiskovati bazen od 3. leta starosti, saj je pomembno, da se proces učenja plavanja začne čim prej. Strokovnjaki to razumejo, tega si želijo tudi starši. Od prvega dne obiska vrtca starše zanima vprašanje: kdaj bo njihov dojenček plaval v bazenu. Po njihovem mnenju imajo vsi otroci zelo radi vodo in uživajo v čofotanju v kopalni kadi. Včasih starši ne razumejo, zakaj je treba najprej osvojiti dihalne in motorične tehnike na kopnem, šele od sredine šolskega leta pa pouk poteka v vodi. Zato so za starše pomembne informacije vaditelja plavanja, katere naloge se rešujejo v prvem letu učenja plavanja, katere metode in tehnike je pomembno uporabljati, katere lastnosti majhnih otrok je treba upoštevati.

Prvo leto vadbe plavanja je poleg splošnih krepilnih in zdravstvenih ciljev reševanje številnih specifičnih problemov:

navajanje na vodo;
razvoj vode;
obvladovanje dihanja in osnovnih plavalnih gibov.

Treba je razumeti, da ima večina otrok občutek hidrofobije, saj za večino otrok bazen ni kopalna kad za plavanje, je ogromna vodna površina. To tesnobo je treba premagati postopoma, brez nasilja in prisile. Pouk v bazenu vključuje veliko pripravljalnega dela, ki otrokom pomaga pri soočanju s strahom pred vodo, z dvomom vase, se seznani z lastnostmi vode, se nauči lebdeti na vodi in posledično osvojiti plavalne veščine v lažji način. Otroci potrebujejo čas, da se navadijo na vodo in se je naučijo ne bati ter pravilno dihati v vodnem okolju.

Zato otroci na prvi stopnji obvladajo dihalne vaje, ki potekajo »na kopnem«. Dojenček se nauči vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos in usta. Glavna stvar je določiti ritem. "Enkrat!" - vdihnite, "Dva, tri!" - izdihnite. Pri tem so nam v pomoč različne igralne vaje - na primer pihanje papirnatih snežink ali puhov iz dlani. Z vsako lekcijo so otrokom na voljo veliki predmeti, ki jih je treba premakniti z mesta s pomočjo dihanja: baloni, teniške žogice in drugi.

Igra "Noge narazen". Prosite otroka, naj iztegne roke navzgor, položi roke eno na drugo in pritisne brado na prsi. Dokončajte 10 faz. Pazite, da dojenček pri tem »napne« trebuh.

Igra lijaka. Za to igro potrebujemo pisane sklede z vodo. Otroka prosite, naj piha na površino vode, dokler ne nastane lijak. Igrajte se z otroki in vajo spremenite v tekmovanje: čigav lijak bo globlji?

Igra "Mehurčki". Po vdihu spusti glavo v lavor z vodo in globoko izdihne. Ponovno organizirajte tekmovanje: kdo bo naredil največ mehurčkov? Pazite, da si otrok ne briše oči z rokami, ampak otresa vodo z gibi glave. To je zelo pomembno! Ta vaja je odlična za učenje, kako zadržati dih. Naredite isto vajo, le da zadržite dih z glavo spuščeno v vodo. Tudi pri svojem delu za začetno prilagajanje otrok na vodo in kaljenje uporabljam različna umivanja in polivanja otrok z zalivalko. Glavni cilj teh vaj je preprečiti, da bi otrok pogoltnil vodo in se v bazenu prestrašil. Pravilo temelji na tem: najprej pouk poteka na kopnem - tako imenovano "suho plavanje", šele nato pouk poteka v vodi.

Poleg dihalnih vaj otroci na tej stopnji osvajajo motorične in plavalne spretnosti, osvajajo igralne vaje za učenje nog, koordinacije dihanja z nogami, učenja dela z rokami ter splošne koordinacije nog, rok in dihanja. Ob upoštevanju vizualno-figurativne narave razmišljanja otrok te starosti se pri pouku uporablja literarni material in glasbena spremljava, tako da lahko otroci poustvarijo določeno podobo in lahko posnemajo gibe.
Vse naloge in vaje, ki jih otroci izvajajo tako na kopnem kot v vodi, je treba spremeniti v igro. Igra je tista, ki je otrokova vodilna dejavnost.

Od 2. pol leta se z otroki, starimi 3-4 leta, rešujejo naslednje naloge:

učenje otrok vstopanja v vodo, seznanitev z lastnostmi vode, premagovanje strahu pred njo.
učenje premikanja po dnu bazena na različne načine na različnih globinah.
učenje potapljanja v vodo z odprtimi očmi; učenje dihanja v vodi (izdih v vodo).

Prvi izlet v bazen je dogodek v življenju predšolskega otroka. Velika, svetla soba, bleščeče modro zrcalo vode, brizganje in brizganje otroke dobesedno omamljajo. Inštruktor plavanja mora zagotoviti, da bodo ti vtisi pozitivni.

Na prvih urah se otroci naučijo vstopa v vodo. Glavna težava pri vstopu v bazen je največkrat posledica dejstva, da se otroci vanj spuščajo po stopnicah, ob katerih se lahko spotaknejo, spodrsnejo ali padejo v vodo. Po zaužitju vode se lahko otrok prestraši in noče več priti v bazen. Pomembno je preprečiti, da bi nepričakovano padel v vodo.Otrokov ni mogoče siliti. Kdor nerad, obotavljajoče vstopi v vodo, ga lahko poberemo in z dlanjo premikamo po gladini vode, rekoč: "Kako gladka, topla, nežna, prijazna voda!" Potem je treba otroka položiti v vodo z obrazom proti sebi, ga prijeti za obe roki in se tiho umakniti ter vas poklicati. Ko se otroci navadijo na vodo in se začnejo sami gibati, hodijo po bazenu, držijo se za ograjo ali mojo roko. Ni priporočljivo uporabljati vseh vrst zastrašujočega jezika. Vedno lahko izberete izraze, v katerih je grožnja nevarnosti popolnoma odsotna: "Bodite drznejši", "Naredite tako, kot vsi drugi", "Dobro opravljeno." Majhni otroci potrebujejo 4 lekcije, da se naučijo vstopiti v vodo. V skupini so vedno zaskrbljeni otroci, s katerimi morate delati ločeno, opazovati veliko občutljivost in jih prepričati o izvedljivosti naloge z zgledom drugih otrok.
Ko se otroci naučijo samostojnega vstopa v vodo, jih je treba naučiti osnovnih gibov. Otroci občutijo, kako težje se je premikati v vodi kot na kopnem. Različne vaje (hoja, tek, skoki) za otroke niso težke, izvajajo jih z veseljem, če je globina majhna in ustrezajo dejanski stopnji pripravljenosti otrok. Najprej se te vaje izvajajo na globini pod koleni in do kolen. Postopoma se globina povečuje do višine bokov in pasu. Otroci se učijo hoditi sami ("Mi hodimo"), v skupini ("Prijazni fantje"), držijo se za palico ("Voziček"), hodijo ob strani bazena v velikih in majhnih korakih, držijo se ograjo ("Noge hodijo po poti"), v določeni smeri ("Na ravni poti"), na določeno mesto ("Doseči ribo"), v krogu, držeč se za roke ("Vrtiljak se vrti" ), pomagajte si z veslanjem z rokami (»čolni«). Otroci še posebej uživajo, ko tečejo v vodo in tečejo iz nje, čofotajo z nogami, dvigujejo pljuske (»Nogometaši, »Prinesi igračo«), visoko dvigujejo kolena (»Kot konji«), si pomagajo z rokami (»The vesla veslajo«) in bežati pred odraslim in ga dohiteti (»Catch-up«), pasti v vodo s teka (v roke inštruktorja).
Najboljša vaja je skakanje. Pomagajo dobro ogreti, razveseliti in nevsiljivo pripraviti otroka na potopitev v vodo. Otroci se naučijo skakati na dveh nogah s podporo odraslega, držijo se za ograjo, pa tudi brez opore ("Sivi zajček", "Žoga"), "naslonjajoč se", odrivajo se z dlanmi na vodi (pri do pasu) in počepe (»Skrijmo se v vodo«). Učijo se premikanja naprej na dveh nogah, skoka v dolžino iz stoječega položaja, skoka in padca naprej v vodo v globino bokov, do pasu (»letalo«).
Vadba gibov rok ni majhnega pomena. Otroci ploskajo po vodi z dlanmi, upodabljajo "dež", trkajo po njej s pestmi, kot "kladivo", božajo vodo z dlanmi, kot "likalnik", premikajo roke gor in dol, levo in desno, prikazujejo »izpiranje perila« ali »valove«, prekrižane prste na rokah, prikazujejo »sekanje drv«. Posebno mesto zavzema gibanje po dnu na rokah, z iztegnjenimi nogami. Te vaje vodijo do sposobnosti zavzemanja vodoravnega položaja telesa v vodi. Izvajajo se na majhnih globinah in jih otroci pogosto težko obvladajo. Zato se v mlajši skupini uporablja samo plazenje po trebuhu ("Plazil bom do čolna", "Krokodili", "Rakovi").

Naslednji korak pri obvladovanju vode, ki ga naredijo majhni otroci, je potopitev. Na žalost ni vsem otrokom enostavno potopitev v vodo. Psihološko je zelo pomembno, da se otrok prvič sam z glavo potopi v vodo. Nikakor ga v to ne smete siliti, če tega noče, ga metati, potiskati v vodo ipd. V nasprotnem primeru bo otrok razvil strah pred vodo in želja po plavanju lahko za dolgo izgine. čas. Če se je na kopnem izvajalo potapljanje v vodo (v skledo z vodo) z zadrževanjem diha, potem otroci s to vajo v bazenu ne bodo imeli težav.
Medtem ko se učijo potopiti do vratu v vodo do pasu, si otroci umivajo roke, ramena, prsi, vrat, obraz, polivajo vodo po hrbtu (»Čistjuli«) in se z njimi igrajo igre: »Žabice se umivajo, ” “Naredimo dež” (poškropite se v obraz). Ko poučujete igro vaje "Slap", ko otroci izlijejo vodo iz steklenice na glavo, je pomembno, da jih naučite dihati z rahlo odprtimi usti. V tem primeru izginejo neprijetni občutki zaradi vstopa vode v nos, otroci pa se navadijo na občutek vode na obrazu. In šele po tem se otroci potopijo do ravni brade ("otočki").

Naslednje vaje vključujejo neposredno potopitev glave v vodo (»utopljen nos«, »oči v vodi«, »poglej v vodnjak«, »dobi igračo« in potopitev v vodo z glavo, zadrževanje diha ob vdihu) . Nato otroke seznanimo s preprostimi vajami, ki vodijo v obvladovanje izdiha: pihanje na lebdečo igračo; na vodi kot na vročem čaju; potopite ustnice v vodo in jih spenite; potopite glavo v vodo in izdihnite. Otroci se dolgo učijo dihati v vodo. Hkrati se otroci naučijo odpreti oči v vodi. Po intenzivni telesni aktivnosti so otroci deležni sprostitvenih odmorov za razbremenitev mišične napetosti. Otroci se ob podpori inštruktorja ali z naramnicami sproščajo na vodi, leže na hrbtu ali izvajajo vaje za obnovitev dihanja (»smešni mehurčki«, »poslovi se od vode«).
Vsi otroci, ki so redno obiskovali vadbo v bazenu, v vodi ne doživljajo strahu, se neustrašno gibljejo po vseh prostorih bazena ter z veseljem in željo izvajajo igralne vaje v vodi, kar jim omogoča lažje osvajanje programa plavanja.Še enkrat bi rad poudaril: vsaka lekcija mora biti usmerjena v razvoj pri otroku samo pozitivnih čustev in občutkov - veselja, užitka, pa tudi zanimanja in užitka od bivanja v vodi. To bo povečalo učinkovitost plavalnih ur, kar bo pripomoglo k krepitvi in izboljšanju zdravja otroškega telesa.

Uporabljena literatura:

Bulgakova, I.Zh. Meet - plavanje [Besedilo] / I.Zh.Bulgakova. - M.: ast astrel, 2002.
Egorov, B.B., Vedernikova, O.B., Yakovleva, A.V. in drugi Zdravstveni kompleks v vrtcu: bazen - zeliščni bar - savna [Besedilo]: metodološki priročnik / ur. B. B. Egorova. - M.: Gnom i D, 2004.
Protchenko, T.A., Semenov, Yu.A. Poučevanje plavanja za predšolske otroke [Besedilo]: metodološki priročnik / T.A. Protchenko, Yu.A. – M.: Irisova didaktika, 2003.
Sokolova, N.G. Plavanje in zdravje dojenčka [Besedilo] / N.G. Sokolova, - Rn-D .: Phoenix, 2007.

]

Pri organizaciji in izvedbi začetnega usposabljanja otrok v tekmovalnem plavanju je vedno treba upoštevati anatomske, fiziološke in psihološke značilnosti otrokovega telesa. Metodologija začetnega usposabljanja športnega plavanja za odrasle in otroke nima bistvenih razlik. A kljub temu mora učitelj plavanja pri delu z otroki uporabljati metodološke prijeme v skladu s starostnimi značilnostmi in zmožnostmi otrok.

Metoda prikazovanja in razlage se še posebej pogosto uporablja pri učenju otrok plavanja. V razredih z majhnimi otroki mora demonstracijo spremljati priljubljena in figurativna razlaga. Ko delate z otroki srednjih let in starejšimi, morate razložiti bolj celovito in poglobljeno z uporabo fotografij in drugih vizualnih pripomočkov. Pomembno je upoštevati, da so otroci zelo občutljivi na prikazovanje. Zato mora biti prikaz natančen in visoko kvalificiran. Od kakovosti prikaza sta v veliki meri odvisna kakovost obvladovanja tehnike športnega plavanja in športna prihodnost študentov.

Metoda vadbe se uporablja tudi pri pouku z otroki vseh starosti. Za učenje plavanja otrok se uporablja tudi metoda ločenega in celostnega učenja plavalnih tehnik, vendar naj bo število ponovitev pri mlajših otrocih manjše, saj potrebujejo daljše in pogostejše premore za počitek. Hkrati je treba ponuditi različne možnosti za vaje, saj monotone vaje utrudijo otrokovo psiho, njihovo zanimanje zanje oslabi, kar vodi v površno izvedbo.

Srednjeletni in starejši otroci večino učnih plavalnih vaj uspešno izvajajo brez pripomočkov, mlajši otroci v začetni fazi učenja pa večino vaj izvajajo le s pomočjo pripomočkov ali ob podpori in neposredni pomoči učitelja. Med vajami naj otroci ne izvajajo plavalne tehnike površno ali nepravilno. Ko otroci usvojijo plavalno tehniko v splošni, grobi obliki, je treba med vadbo vsakodnevno izpopolnjevati in izpopolnjevati vsako plavalno gibanje.

Otroci, stari od 5 do 6 let, praviloma ne znajo plavati, mnogi pa se ne morejo sami odločiti za vstop v vodo, še manj pa opraviti niti enostavne vaje. Ko poskušajo samostojno plavati na gumijastih plavalnih obročih, začnejo uporabljati gibe z nogami in rokami, podobne gibom pri hoji, glavo pa dvignejo visoko nad vodo. Zaradi tega so noge globoko potopljene v vodo, telo zavzame skoraj navpičen položaj in gibanje v vodi postane skoraj nemogoče.

Otroci predšolske starosti slabo reproducirajo gibe, ki so jim prikazani v vodi, in slabo razumejo verbalne razlage. Z velikimi težavami izvajajo vaje ali posamezne plavalne gibe. V tem obdobju usposabljanja potrebujejo predvsem neposredno pomoč in moralno podporo učitelja. Zato naj bodo učitelji, dokler se otroci ne naučijo samostojnega in samozavestnega vstopanja v vodo in izvajanja plavalnih vaj, še posebej previdni. S svojo takojšnjo prisotnostjo naj jih spodbujajo in jim pomagajo izvajati pravilne plavalne gibe z nogami in rokami. V tem primeru je priporočljivo, da je učitelj v vodi z otroki.

Preden začnete študirati tehniko športnega plavanja, je potrebno uporabiti sklop posebnih pripravljalnih vaj, namenjenih obvladovanju vode.

Te vaje se bistveno razlikujejo od pripravljalnih vaj, ki se izvajajo med začetnim usposabljanjem odraslih ter otrok srednjih let in starejših. Pripravljalne vaje za obvladovanje vode za predšolske otroke se izvajajo v določenem zaporedju.

1. Otroka potopite v vodo (najprej do prsnega koša, nato do ramenskega obroča in nato z glavo), ga držite v naročju in se z njim potopite v vodo. V tem primeru je treba otroka naučiti zadrževati dih med vdihavanjem med potapljanjem pod vodo.

2. Naredite enako, otroka držite z rokami, vendar brez potopitve v vodo.

3. Plavajte prsno na prsih ali hodite po dnu, potopljeni do vratu v vodo, z otrokom, ki se drži za ramena učitelja in stoji za njim.

4. Plavajte na hrbtu ali hodite po dnu, potopljeni do vratu v vodo, pri čemer otrok leži na vaših prsih in ga držite za roke, on pa leže na hrbtu in ga držite za pazduhe ali ga podpirajte za glavo.

5. Naučite otroke sprejemati in vzdrževati vodoravni položaj (na prsih in na hrbtu) s pomočjo učitelja, ki jih podpira: pod hrbtom in trebuhom; z rokami, stisnjenimi ob telo; za telesom v ledvenem delu; ob spodnjicah, v različnih položajih rok: a) stisnjene ob telo, b) iztegnjene naprej, c) ena roka je iztegnjena naprej, druga pritisnjena ob telo, d) dlani so pritisnjene na zatilje , komolci so obrnjeni na straneh (samo v položaju na hrbtu).

Te vaje se izvajajo najprej na kraju samem, nato pa se učitelj premika po dnu.

6. Naučite otroke vzdrževati vodoravni položaj na vodi (na prsih in na hrbtu, z različnimi položaji rok), medtem ko drsijo od enega učitelja do drugega, od učitelja na bok in od strani do učitelja, z uporabo hitrosti drsenja, ki jo sporoči učitelj (rahlo potiskanje) ali jo prejme otrok, ki se z nogami odriva stran. Vaje se izvajajo s postopnim povečevanjem razdalje med učitelji in učiteljem ter stranjo bazena.

Vaje 3, 4, 5 in 6 izvajamo najprej brez gibov, nato pa z gibi kravl nog na prsih in na hrbtu, ki jih preučujemo v procesu obvladovanja pripravljalnih vaj. Vaji 5 in 6 izvajamo v položaju na prsih z zadrževanjem diha ob vdihu in v ležečem položaju s prostovoljnim dihanjem.

Majhne otroke je treba najprej naučiti stila kravl na hrbtu, saj pri plavanju na sprednji strani ne morejo hitro osvojiti ritmičnega dihanja. Pri plavanju na hrbtu v začetni fazi treninga so nekatere motnje v ritmu dihanja povsem sprejemljive.

Tehniko plavalnih gibov in njihovo koordinacijo je treba preučiti v naslednjem zaporedju:

učenje gibanja nog v stilu kravl na sprednji in zadnji strani z oporami ob strani ter v drsenju s pomočjo učiteljev in samostojno;
plavalni gibi z nogami pri izvajanju vaj 3 in 4 iz pripravljalne serije;
enako pri izvedbi vaje 5 iz pripravljalne serije;
enako pri izvedbi vaje 6 iz pripravljalne serije;
enako, z rokami držite palico, s katero učitelj hodi ob strani bazena (palico, pritisnjeno na telo, lahko držite pod roko);
ista stvar, drsenje po bazenu v spremstvu učitelja, ki hodi v bližini po dnu bazena;
plavanje po in ob bazenu na hrbtu z uporabo nog, z različnimi položaji rok v spremstvu učitelja, ki plava ob otroku;
isti v spremstvu učitelja, ki hodi po deski in otroka zavaruje s palico, ki jo lahko otrok po potrebi prime z roko in vzpostavi stabilen položaj ter nadaljuje plavanje;
isti v spremstvu učitelja, ki hodi po tabli brez varovalne palice. Učitelj občasno z glasom in kretnjami daje otroku potrebna navodila, ves čas ga bodri in spodbuja, da brez ustavljanja preplava ves bazen;
isto, pod nadzorom učitelja, ki stoji na mestu, od koder je otrok začel plavati;
skupinsko plavanje po in ob bazenu na hrbtu s pomočjo nog (z različnimi položaji rok) pod nadzorom in vodstvom učiteljev, ki se nahajajo ob straneh bazena in otrokom dajejo potrebna navodila za vzdrževanje pravilnega položaja telesa. v vodi ter pravilno izvajanje plavalnih gibov z nogami in dihanjem.

Ko se otroci naučijo samozavestno plavati na hrbtu z izvajanjem plavalnih gibov z nogami, v različnih položajih rok, naj preidejo na učenje plavalnih gibov z rokami in jih usklajujejo z gibi nog in dihanjem v naslednjem zaporedju:

učenje plavalnih gibov z rokami ob podpori in pomoči učitelja, hoja po dnu bazena ob strani ali pred otrokom, plavanje na hrbtu zaradi gibanja nog. Učitelj prime eno ali obe roki otroka v komolčnih sklepih in mu pomaga izvajati gibe rok;
plavanje na hrbtu po bazenu, v spremstvu učitelja, ki hodi po dnu bazena poleg otroka in mu pokaže, kako premikati roke ter kako naj vdihne in izdihne;
plavanje na hrbtu ob bazenu s pomočjo učitelja, ki plava ob otroku;
isti v spremstvu učitelja hodi ob robu bazena (z varovalno palico ali brez) in otroku kaže gibe rok ter jih usklajuje z dihanjem;
skupinsko plavanje na hrbtu po in ob bazenu pod nadzorom in vodstvom učiteljev, ki so ob straneh bazena in otrokom prikazujejo gibanje rok in njihovo usklajevanje z dihanjem.

Izvajajo se naslednje vaje:

z ločenim izvajanjem plavalnih gibov ločeno z vsako roko in zaustavitvijo v prvotnem položaju, druga roka je pritisnjena na telo ali iztegnjena naprej;
z ločenim izvajanjem izmeničnega menjavanja plavalnih gibov z rokami (med premikanjem ene roke in zaustavitvijo v prvotnem položaju (iztegnjeno spredaj) se izvede polno gibanje z drugo roko) itd.;
s sočasnimi gibi rok, ki jih ustavimo v prvotnem položaju (ena roka je iztegnjena naprej, druga ob telesu), t.j. medtem ko ena roka izvaja veslanje, se druga premika nad vodo.

Ko se otroci naučijo enostavno preplavati dolžino bazena na hrbtu, pri čemer ohranjajo pravilen položaj telesa in pravilno izvajajo plavalne gibe z nogami in rokami v koordinaciji z dihanjem, je treba v lekcijo občasno vključiti vaje za obvladovanje brez prestanka. plavanje, postopno povečanje razdalje (do 200 m) itd. za obvladovanje veščin hitrega plavanja kratkih segmentov brez upoštevanja časa z oceno tehnike plavanja.

Ko se otroci naučijo enostavno in samozavestno plavati na hrbtu, naj preidejo na učenje metode čelnega kravla in izvajajo ustrezne vaje v istem zaporedju. Lekcija vključuje tudi vaje za preučevanje dihanja, usklajevanje dihanja z gibi nog in rok, usklajevanje gibov rok in nog z zadrževanjem diha ter usklajevanje gibov rok, nog in dihanja.

Po obvladovanju tehnike hrbtnega in prsnega kravl plavanja se preuči tehnika prsnega plavanja, nato pa še metulj.

V posebnem plitvem otroškem bazenu ali na otroški plaži z ravnim plitvim dnom poteka pouk otrok predšolske in osnovnošolske starosti v enakem zaporedju. Številne vaje otroci izvajajo samostojno pod vodstvom in nadzorom učitelja. Temperatura vode v zimskem bazenu mora biti 27 - 29 ° C in 23 - 26 * C v odprtem rezervoarju v sončnem vremenu.

Proces učenja plavanja vključuje sestopanje in skoke z nogami v vodo ter padce na glavo z boka in štartni blok.

Skočite v vodo proti učitelju, ki stoji na dnu. ki otroka dvigne, ga potopi v vodo in nato potisne na bok.
Enako, le da učitelj pobere otroka, potem ko se potopi v vodo.
Enako velja za varovanje s strani učitelja, le da otrok sam izstopi iz vode in odplava na stran.
Enako se zgodi, ko učitelj stoji ob strani z varnostno palico.

Najprej se vaje izvajajo z gumijastim plavalnim pasom, nato pa brez njega.

Najprej padci v vodno glavo se izvedejo v naslednjem zaporedju:

iz sedečega položaja na krovu, noge naslonite na penasto korito. Trup je popolnoma nagnjen naprej. Roke sklenjene nad glavo;
iz položaja globokega počepa, pri čemer se s prsti na nogah primite za rob strani. Trup je nagnjen naprej. Roke sklenjene nad glavo;
enako, iz položaja nagnjenega naprej. Trup je nagnjen naprej v vodoravni položaj. Noge so ravne, roke sklenjene nad letom;
enako, iz upognjenega položaja. Trup je nagnjen naprej in navzdol. Roke so spuščene navzdol in dlani se dotikajo gležnjev.

Po uspešno obvladanih naštetih padcih lahko preidete na učenje začetnega skoka najprej z boka, nato pa še iz zaletne ploščadi.

Učenje obratov poteka ob neposredni pomoči učitelja, ki je v vodi, otrokom demonstrira obrat in jim pomaga pri izvedbi.

Usposabljanje potapljanja za pridobivanje predmetov z dna plitvega bazena poteka tudi ob neposredni pomoči učitelja, ki je v vodi in otrokom pokaže potapljanje, iskanje in pridobivanje predmetov z dna. Pomaga jim obvladati to veščino tako, da se najprej potaplja z vsakim otrokom, nato pa jih opazuje, kako se izmenično potapljajo brez njegove pomoči.

Proces poučevanja plavanja otrok, starih 7-K) je v osnovi podoben procesu poučevanja srednjih in starejših otrok ter odraslih. Toda na prvi stopnji usposabljanja, ko izvajajo splošne pripravljalne vaje za obvladovanje vode in učenje tehnike gibanja nog, morajo biti učitelji v vodi, da otrokom pokažejo in pomagajo pri izvajanju vaj, ki se preučujejo, ter jih podpirajo in varujejo. .

Uporaba igrive oblike izvajanja pouka z različnimi vrstami iger in zabave v vsaki učni uri na kopnem in v vodi ustvarja veselo vzdušje, povečuje čustveno stanje otrok in jim povzroča večje zanimanje za naslednje lekcije v bazenu.

Učitelj mora mobilizirati vse svoje izkušnje, iznajdljivost in iznajdljivost, da lahko organizira in vodi izvedljive in dostopne igre in zabave v vodi (z in brez uporabe podpornih pripomočkov), različne vrste plesov in gibanja v vodi ter igre. z žogami že od prvih lekcij z otroki in igračami, igrami ipd.

Na začetnih stopnjah učenja se z otroki uporabljajo igre, ki vključujejo element tekmovanja, ki se izvajajo na podlagi gradiva pripravljalnih vaj za obvladovanje z vodo. Nato se uporabljajo igre v obliki ploskve, ki zahtevajo predhodno razjasnitev na kopnem. Igre ugodno vplivajo na otrokovo uspešno obvladovanje sposobnosti plavanja.

Algoritem za poučevanje plavanja predšolskih otrok.

Pred mnogimi stoletji so v stari Grčiji rekli: "Ne zna ne brati ne pisati ne plavati," s čimer so poudarili človekovo nezmožnost življenja.

O pismenosti in visoki kulturi naših ljudi ni treba govoriti, a mnogi še vedno ne znajo plavati. Mojster športa Z. P. Firsov v svoji fascinantni knjigi »Take Up Swimming« piše: »Ali se lahko sprijaznite s tem, da ste še vedno slab plavalec ali sploh ne znate plavati, ko se tega lahko naučite pri 5 letih. ali 6 let. Ali imate vi, starši, učitelji, pravico ostati ravnodušni ob dejstvu, da fantje in deklice, ki jih vzgajate, odraščajo nenaučeni plavanja? ne! - reci vsak od vas. Ne moreš se sprijazniti s tem! Vsakemu moramo odpreti široko pot, da se nauči pravilnega načina plavanja.”

Popolnoma se strinjam s trditvijo Firsova in menim, da prej ko začne otrok plavati, večja je možnost uspešnega treniranja vsakega otroka ob upoštevanju individualnih podatkov njegovega razvoja, telesne pripravljenosti in zdravstvenega stanja, kar odpira dobre možnosti za sistematično plavanje. vaje v prihodnosti.

Voda je hkrati vabljiva in strašljiva. Za tiste, ki ne znajo plavati, so s tem povezana tako pozitivna kot negativna čustva. Učenje plavanja je veliko težje kot učenje drugih običajnih telesnih vaj, kot sta hoja in skakanje. Poleg tega ima plavanje nekatere značilnosti, ki otežujejo učenje tega vitalnega športa. Eden od njih je, da morajo študenti študirati v nenavadnem (vodnem) okolju, v nenavadnem položaju telesa (vodoravno), v pogojih, ki izjemno otežujejo normalno dihanje, pa tudi delo vizualnih in slušnih analizatorjev. Povečan prenos toplote v vodi, ki pri učencih povzroča tresenje, nezmožnost nenehnega videnja in slišanja inštruktorja, zaznavanja njegovih kretenj in navodil, vodi do naglih, nezavednih gibov. Zaradi teh dejavnikov se celo odrasli, da ne omenjamo otrok, težko naučijo plavati.

Predšolske otroke je treba poučevati v jasnem metodološkem zaporedju. Naš vrtec ima vse potrebne pogoje za celovit telesni razvoj otrok. Na voljo je bazen velikosti 3*7 m, kjer potekajo plavalni tečaji. Na vrtu je 12 skupin, ki se od 2. najmlajše skupine učijo 2x tedensko. Pouk poteka v podskupinah, trajanje pouka je od 15 do 30 minut.

V letošnjem šolskem letu je bil pri vadbi plavanja poudarek na psihomotoričnih sposobnostih. Nadarjenost razlagamo kot kvalitativno edinstveno kombinacijo sposobnosti, ki zagotavlja uspeh neke dejavnosti (B.M. Teplov).

Psihomotorična nadarjenost se kaže na gibalnem področju in jo opazimo po naslednjih znakih:

Povečana motorična aktivnost otroka, njena raznolikost, želja po obvladovanju kompleksno usklajenih gibov;
Sposobnost subtilnega razlikovanja gibov po prostorskih, silovitih in časovnih parametrih, zaznavanja in ustvarjanja novih na podlagi motorične imaginacije;
Delujte kot pobudnik motorične dejavnosti, imejte svoje stališče pri njeni konstrukciji (pojasnite motorična dejanja, poznate njihovo natančno zaporedje in kvalitativne značilnosti);
Uporabite svojo »motorno prtljago« v novem okolju (samostojno izvajajte motorične sposobnosti v zanimivih in koristnih dejavnostih);
Pokažite vztrajnost in strast pri doseganju ciljev.

Ti dosežki so jasno razvidni iz sistematičnega opazovanja pri pouku in diagnostiki.

Ena glavnih nalog pri učenju otrok plavanja je naučiti otroka, da se ne boji vode.

V prvih urah morajo otroci izkusiti nekatere lastnosti neznanega okolja, se naučiti gibati v vodi, premagovati njen upor in jo hkrati uporabljati kot oporo.

Otroci različno reagirajo na vodo. Veliko je odvisno od starosti, splošne telesne aktivnosti otroka, temperature vode in drugih dejavnikov.

Nekateri otroci se z velikim veseljem igrajo in čofotajo v vodi, za njihvaje »spoznavanje vode in njenih lastnosti«se lahko zmanjša na minimum. Prva manifestacija fizičnega talenta. Drugi otroci se vode bojijo. V tem primeru se bo to obdobje asimilacije podaljšalo. Takrat na pomoč priskočijo igre, vse vrste dohitevanj, plesni elementi in podobne vaje, ki bodo otroka postopoma osvobodile strahu in mu omogočile, da končno preide na učenje plavanja. Na primer igre, kot so "Ogromni koraki", "Čoln", "Ribe in mreža", "Ujemi ribo", "Vrzi in ulovi", "Kdo je hitrejši", "Gosi" itd.

Vaje spoznavanja vode so prva stopnja učenja plavanja.

Druga stopnja - vaje s potopitvijo v vodo. Težavnost se povečuje. Te vaje je treba uvajati brez naglice, od kratkotrajnih potopov (z zavarovanjem) do samostojnih z odprtimi očmi in izdihi v vodo. In še enkrat: če se en otrok brezglavo potopi vanj že pri prvi uri (druga manifestacija nadarjenosti), se bo drugi za to odločil šele po več urah.

Uporabite lahko naslednje vaje: »Spusti obraz v vodo« (poskušajte preprečiti, da bi si ga otroci obrisali z rokami, opomnite jih, da lahko njihov obraz položite v vodo le z zaprtimi usti, da ne vdihnete pod vodo). ), »Z roko doseči dno«; "Zbiranje igrač" (z odprtimi očmi); "Bojna ladja"; "Sedi na dnu"; "Podajte žogo pod vodo", "Pogumni fantje" itd.

Vse te vaje imajo en cilj: preprečiti strah pred vodo. Med otroki so takšni, ki imajo zelo močan strah pred vodo. Pri delu s takšnimi otroki je treba biti še posebej pozoren, se več pogovarjati, prepričevati, pogosteje hvaliti tudi za slabo izvedeno vajo. V nekaterih primerih lahko starše povabite k pouku in daste domačo nalogo.

Igralna oblika vaj povečuje čustvenost pouka, kolektivne igre pa prispevajo k tekmovalnosti udeležencev, kar je dobra spodbuda za otroka, da nalogo opravi nič slabše od svojega prijatelja in deluje bolj pogumno.

Ko se otroci naučijo postaviti obraze v vodo, začnem s tretjim faza učenja jeučenje izdihovanja v vodo. Otroci najprej pihnejo v svetlo igračo, nato se pod vodo spustijo mehurčki. Vaje z izdihi v vodo ponavljam na vseh stopnjah učenja plavanja. Vaje, na primer »Riba poje pesem«, »Čigava igrača je najhitrejša«, »Mehurčki«, »Kdo ima največ mehurčkov« itd.

Četrta stopnja učenja plavanjavključuje skupino lebdečih vaj. Nobena beseda ne more prepričati otroka, da voda zlahka drži njegovo telo na gladini. Mora čutiti sam! Toda za izvajanje teh preprostih vaj mora otrok pokazati velik pogum. Pri tem mu moramo pomagati tako, da ga podpiramo in njegove razrede napolnimo z igrami in zabavo. Medtem ko zadržujejo dih, otroci izvajajo "Lebdi", "Zvezda", "Meduze", "Morski pes", "Morski konjiček". Igrate lahko igro "Pasti s plovcem", "Ščuka in riba" itd.

Ko se otroci naučijo lebdeti, grem naprej do pete stopnje trening - drsenje.To je zelo pomembno, če se otrok nauči drseti, bo zagotovo lebdel. Otroci se najprej učijo drsenja z oporami - žogami, deskami, trakovi za roke, nato pa se uporabljajo plavuti.Drsenje na prsih je najpomembnejši element plavalne tehnike.Sposobnost drsenja v vodi vam omogoča prihranek energije pri plavanju, zavzemanje pravilnega položaja (raztezanje), kar vam bo v prihodnosti pomagalo pri učenju plavanja.

Ko se otroci naučijo pravilno drseti z oporami, te vaje izvajajo samostojno. Hkrati se otroci naučijo odrivati od dna ali opore, medtem ko zadržujejo dih. Treba vas je opomniti, da se nagnete naprej, spustite glavo, ramena in roke v vodo. Pred odrivom morate roke povezati za glavo v "puščico" in šele po tem se močno odriniti. Enako na zadnji strani.

Šesto zadnja stopnja začetnega usposabljanja plavanja je obvladovanjeročne in nožne tehnike.Kar zadeva gibanje nog, obstaja določena naravna predispozicija. Nekaterim so naravni izmenični gibi gor in dol, drugim simetrični hkratni gibi (»žabji«), tretjim morda najbolj ustreza »hoja« v položaju na boku. Pri svojem delu uporabljam sočasno obvladovanje vseh plavalnih metod (kraul, prsno, delfin ali delfin). Naravna predispozicija pospeši proces učenja in pomaga izbrati najprimernejši način plavanja.

Moji plavalni tečaji so tesno povezani z glasbo, športno vzgojo in matematiko. Otroci se v vodi naučijo krmariti v prostoru, zbirati velike ali majhne igrače, igrače določene barve, z dna vzeti več igrač.

Ob koncu šolskega leta potekajo počitnice na vodi s starejšimi otroki. Vabljeni starši in otroci drugih skupin. Praznovanja so sestavni del učenja plavanja. Ustvarjajo pogoje za ustvarjalno manifestacijo otroških spretnosti v zabavnih igrah in tekmovanjih, krepijo prijateljske odnose v otroški ekipi. Udeležba na počitnicah združuje otroke in odrasle s skupnimi radostnimi izkušnjami ter prinaša čustveno in estetsko zadovoljstvo. Možnosti počitnic na vodi: "Neptunov dopust", "Sonce, zrak in voda so naši najboljši prijatelji", "Dan plavalca" itd.

Obstajajo otroci, ki jim starši pod takšnim ali drugačnim izgovorom ne dovolijo plavati. S takimi starši se nekaj dela.

Povabim jih na plavalne tečaje, kjer poskrbijo, da je bazen topel, otroci uživajo v vodi, mnogi so se že naučili plavati, staršem razložim, da plavanje otroke krepi in je življenjska veščina.