Skolioza je pogosta bolezen mišično-skeletnega sistema.
Zdravljenje skolioze bo uspešno le, če obstajata dva temeljna dejavnika – strokovnost zdravnika, ki zna ozdraviti skoliozo, ter želja in prizadevnost samega pacienta.
Postavlja se naravno vprašanje: kakšen zdravnik zdravi skoliozo in na koga se obrniti v primeru suma na ukrivljenost hrbtenice?
Vredno je vedeti, da se ortopedski zdravnik ukvarja s patologijami hrbtenice. Če vaša klinika nima takšnega specialista, se lahko obrnete na kirurga ali celo na kirurga travmatologa.
Skolioza je bolezen, katere zdravljenje je v veliki meri odvisno od samega bolnika, zato se pripravite, da bo vaše sodelovanje v tem procesu zelo pomembno, če ne celo glavno.
Najverjetneje vam bodo predpisali konzervativne metode zdravljenja, čeprav v kasnejših fazah operacija ni dovolj.
Pravila za uporabo hrbtenice
Pogosto v zgodnjih fazah bolezni (običajno pri otrocih) je skoliozo mogoče pozdraviti preprosto tako, da človeka naučite, kako pravilno uporabljati hrbtenico in popravi držo.
Hrbtenica se, tako kot vsi drugi organi, počuti udobno le v optimalnih pogojih, zato se je za zdravljenje in preprečevanje skolioze preprosto potrebno naučiti pravilno sedeti, ležati in stati.
Ni skrivnost, da sodobna oseba, ne glede na to, ali je odrasla oseba ali otrok, preživi veliko ur sedenja za mizo. Zato je učenje pravilnega sedenja glavna prednostna naloga.
Strokovnjaki pravijo, da morate sedeti z ravnim hrbtom, ne da bi motili fiziološke krivulje hrbtenice. V tem primeru mora biti zadnjica nameščena čim bližje hrbtni strani ravnega in trdega sedeža. Bolje je, da spodnji del hrbta rahlo pritisnete na naslon stola, dvignite trebuh, poravnajte ramena, spustite in se malo sprostite. Glava naj bo v naravnem položaju, brez nagibanja naprej, stopala naj bodo popolnoma na tleh, ne da bi jih visela v zraku.
Da preprečite skoliozo, morate pravilno sedeti
Če tudi v optimalnih pogojih sedite na udobnem stolu, je treba občasno vstati in hoditi, da odstranite statične obremenitve hrbteničnih mišic.
Zdaj pa o higieni spanja. Postelja, ki bo pomagala pri zdravljenju skolioze, ne sme biti ne mehka ne trda, njena naloga je, da se rahlo vzmetne pod telo. Za optimalno blazino se šteje vzglavnik-valjček, ki služi kot opora za tretje in četrto vratno vretence. Njegova višina je izbrana posamezno, vendar je treba zagotoviti, da hrbtenica ostane ravna, votlina med lopaticami in zadnjim delom glave pa je napolnjena.
Najbolj uporaben položaj za spanje je položaj ploda na obeh straneh, z rahlo pokrčenimi nogami. Pri spanju na hrbtu ali trebuhu nastane napetost v hrbtnih mišicah, kar lahko izzove skoliozo in pospeši obrabo vretenčnih členov.
Posebno pozornost pa je treba nameniti drži v stoječem položaju. Za hrbtenico je optimalno udobno, ko so ramena vodoravna, medtem ko lopatice ne štrlijo, ampak so pritisnjene na hrbet. Izboklina trebuha je zmerna, leva in desna polovica telesa sta simetrični, fiziološke krivulje hrbtenice niso zelo izrazite.
Zdravljenje skolioze z dihalnimi vajami
Dihalne vaje lahko zagotovijo varno zdravljenje skolioze pri odraslih in otrocih. Najbolj priljubljena v tem pogledu je Schrothova gimnastika, poimenovana po svoji razvijalki, fizioterapevtki Katharini Schroth. Katarina je to tehniko preizkusila na sebi, ko se je spopadala z lastno skoliozo hrbtenice, ki jo je mučila dolga leta.
Za zdravljenje skolioze se uporabljajo dihalne vaje Schroth.
Ko je razmišljala, kako ozdraviti skoliozo, je ubrala nekonvencionalno pot in potegnila vzporednico med hrbtenico in gumijasto žogo. Hkrati so bile krivulje hrbtenice razglašene za vdolbine na njej. Zakaj potrebujete žogo z vdolbinami? Odpraviti jih je treba tako, da tja usmerite tok zraka - napihnite. Enako lahko storimo s hrbtenico: da se hrbtenica vrne v fiziološko pravilen položaj, se mora bolnik naučiti, kako pravilno vdihniti na konkavnih mestih telesa.
Danes so številne klinike po vsem svetu sprejele Schrothovo metodo, ki izjemno učinkovito pomaga pri zdravljenju tudi naprednih primerov skolioze pri odraslih. Dihalne vaje sploh niso težke, zahtevajo pa prisotnost inštruktorja, ki demonstrira in nadzira terapevtsko dihanje.
Gimnastiko mora izvajati specialist. On je tisti, ki mora določiti mesta na pacientovem trupu, ki se jih je treba naučiti vdihniti. Izdih po Schrothovi metodi izvajamo skozi zaprte ustnice, počasi in dolgotrajno. Vredno je malo vaditi in vsak, ki bo to želel, bo lahko obvladal tehniko takšnega asimetričnega dihanja.
Uporaba fizioterapevtskih vaj (LFK)
Fizioterapevtske vaje obljubljajo učinkovito zdravljenje skolioze pri otrocih in odraslih. Toda, žal, je učinkovit le v 1. - 3. stopnji bolezni. Na zadnji - četrti - so lahko tudi najbolj elementarne vaje nevarne.
Kot pri vsaki terapiji so tudi tu gimnastične vaje izbrane individualno, ob upoštevanju vzrokov bolezni, starosti bolnika in stopnje bolezni.
Prav tako je mogoče zdraviti skoliozo preprosto z nekaterimi športi. Smučanje in plavanje sta še posebej ugodna za ukrivljenost hrbtenice. Vendar se je treba spomniti, da se med telesno vzgojo in športom ne morete preobremenjevati, zato morate vedno pozorno poslušati svoje telo.
Vaje za zdravljenje skolioze (glavni kompleks)
Ležanje na hrbtu
- Roke je treba iztegniti za glavo in izmenično vleči nogavice proti sebi, nato jih potegniti v nasprotno smer, nato pa vrteti z nogami. (Trajanje vaje je približno minuto).
- Dvignite noge za vajo "kolo". Poskusite, da bo kot med tlemi in nogami čim manjši. (Potrebno je narediti 2-3 pristope).
- Potegnite koleno k prsnemu košu, obe nogi izmenično. Hkrati vsakič, ko se povlečete navzgor, pritisnite koleno z rokami na prsi, in ko ga spustite, primite roke za glavo. (Narediti morate vsaj 10 ponovitev vaje).
Ležanje na trebuhu
- Upognite roke. Ko vdihnete, poskušajte dvigniti glavo in ramena ter pri izdihu spustiti. (Ponovite 6-krat).
- Morate dvigniti glavo in roke ter začeti izvajati energične navzkrižne gibe z rokami. (Ponovite vajo - 10-krat).
- Iztegnite roke naprej, nato dvignite noge in zgornji del telesa. Izkazalo se je nekakšen čoln. S telesom lahko zamahnete od glave do nog in nazaj. (Izvajanje vaje zahteva 2-3 pristope).
- Dlani položimo na ramena, izvajamo rotacije s pokrčenimi rokami. (Število ponovitev vaje je 10).
- Iztegnemo glavo navzgor, ne da bi se dvignili na prste. Tehnika izvajanja vaje je počasna in previdna. Pri vdihu se morate dvigniti, pri izdihu pa se spustiti. Na točki največje napetosti se morate zadržati nekaj sekund.
Skolioza in stezniki
Skoliozo lahko zdravimo tudi s korzeti. Hkrati obstajata 2 vrsti steznikov: podporni in korektivni. Podporni stezniki razbremenijo hrbtenico prekomerne obremenitve, medtem ko so korektivni stezniki zasnovani tako, da zmanjšajo kot deformacije hrbtenice.
Korekcijski pripomočki: stezniki Chenot, Lyons, Milwaukee, domača zdravila, podobna napravam Chenot. Takšne naprave je treba nositi šest mesecev, eno leto ali dlje. Spremenite jih, ko oseba raste ali poravnava hrbtenice.
Korektivni stezniki lahko odpravijo deformacije v dveh ravninah - stranski in anteroposteriorni. Poleg tega odvijejo hrbtenico tako, da pritrdijo podporne cone steznika na pacientovo telo.
Podporni stezniki: ti vključujejo počivalnike, pa tudi naprave za korekcijo drže prsnega koša in torakolumbalne drže.
- Reklinatorji so elastični trakovi v obliki osmice, ki pokrivajo ramenski pas. Indicirano za manjše kršitve človeške drže.
- Stezniki za podporo prsnega koša - lektorji, vključno s togim hrbtnim delom in pasom. Poleg tega imajo dodatne naramnice na ravni pasu. Takšne naprave so učinkovite pri pterigoidnih lopaticah in drugih dokaj resnih motnjah drže.
- Torakolumbalni podporni stezniki lahko popravijo celotno dolžino hrbtenice. Podobni stezniki vključujejo pas, tog hrbet in naslonjač.
Fizioterapija in masaža
Terapevtska masaža je indicirana v kateri koli fazi razvoja skolioze hrbtenice tako pri odraslih kot pri otrocih. Masaža lajša bolečine, normalizira krvni obtok, krepi mišice. Glavni namen masaže mišic hrbta in prsnega koša je obnoviti moč, izgubljeno med boleznijo. Hkrati se konkavna mesta z različnimi tehnikami sprostijo, konveksna pa tonirajo.
Pri kompleksnem zdravljenju skolioze se uporabljajo plavanje, fizioterapija, masaža.
Tečaji masaže se izvajajo do 3-krat na leto in jih kombiniramo z drugimi vrstami zdravljenja, na primer s fizioterapijo.
Od fizioterapevtskih metod za zdravljenje skolioze so še posebej primerne toplotna obdelava, elektroterapija in hidroterapija.
Toplotna obdelava vključuje posebne obloge s parafinom in ozokeritom. Takšni postopki spodbujajo pretok krvi v predelu ramenskega obroča, kar spodbuja limfno drenažo.
Za dvig splošnega tonusa se priporočajo vodni postopki, na primer kopeli z natrijevim kloridom.
Najučinkovitejša pa je električna mišična stimulacija, ki je predpisana v tečajih po 10 ali 15 postopkov. Pomaga krepiti mišični okvir bolnika s skoliozo, ki pri nekaterih oblikah bolezni pogosto vodi v popolno ozdravitev.
Zagotovo bodo mnogi, ki razmišljajo o tem, kako ozdraviti skoliozo, v tem članku našli odgovore na svoja vprašanja. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je najbolj optimalen pristop k zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice kombinacija tehnik, ki vam ustrezajo, skupaj z rednostjo njihovega izvajanja, pa tudi zaupanjem v okrevanje!
Skolioza ali patološka ukrivljenost hrbtenice je dokaj pogosta ortopedska bolezen, ki se pojavi kot posledica sedečega načina življenja, sistematično nepravilne drže pri šolarjih in popularizacije računalniške tehnologije.
Skolioza se večinoma kaže v puberteti. Progresivna skolioza lahko povzroči težave pri delovanju pljuč in srca, omejitve telesne dejavnosti, v hujših primerih pa tudi deformacije.
Zgodnja diagnoza, skrbno spremljanje, nošenje naramnice in operacija so glavni načini odkrivanja in zdravljenja skolioze. Bolezen praktično ni popolnoma ozdravljena, njen razvoj je v najboljšem primeru mogoče ustaviti ali upočasniti.
1. Zdravljenje skolioze z vadbo
Preden izberete sklop vaj, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Dejstvo je, da je skolioza lahko različnih oblik in terapevtske vaje za vsako od njih imajo svoje posebnosti. Pomembno je upoštevati, da je pri skoliozi prepovedano skakati, izvajati akrobacije, gimnastiko, pa tudi vaje z močnim stresom.
Ena najboljših vaj za zaustavitev razvoja skolioze je gimnastična palica, ki jo je treba nanesti na hrbet v višini ramen in jo stisniti z rokami. V tem položaju bi morali biti vsaj dve uri na dan.
Druga odlična vaja, ki bo pomagala razbremeniti napetost iz vretenc in lahko ustavi razvoj skolioze zgornjega dela hrbta, je vaja "žoga". Morate ležati na hrbtu in se zamahniti od strani do strani. Po tem z rokami zgrabite kolena in se zakotalite naprej in nazaj.
Trebušne mišice se bodo z vajo “čoln” dobro okrepile. Ležati morate na trebuhu z iztegnjenimi rokami pred seboj. Roke in noge je treba dvigniti hkrati in poskušati telesu dati obliko čolna. Potem se morate sprostiti. Vajo ponovite 10-15 krat.
Poleg fizičnih vaj morate nenehno spremljati svojo držo. Treba je opozoriti, da se pri skoliozi hrbtenica nehote nagiba k udobnemu položaju in je zelo težko držati hrbet naravnost. Zato se šolarjem z ukrivljenostjo hrbtenice priporoča, da domačo nalogo opravljajo leže.
2. Obkladki
Skoliozo spremljajo bolečine, ki jih lahko omilimo s pomočjo obkladkov. Na obolele predele lahko nanesemo obkladek s tinkturo regratovih ali kostanjevih cvetov. Dvolitrsko posodo za tretjino napolnite s cvetovi, nalijte 0,5 litra vodke in pustite 10 dni, občasno nežno premešajte. Pripravljeno raztopino razredčimo z vodo in uporabimo za nočne obkladke.
3. Masaža
Origanovo olje učinkovito sprošča hrbtne mišice, ki so pri skoliozi pod velikim stresom. Območje ukrivljenosti hrbtenice je treba masirati z oljem, pridobljenim iz origana. Poleg tega eterično olje origana spodbuja imunski sistem. Pri dolgotrajnem zdravljenju se stanje nekoliko izboljša. Za največji učinek je treba zdravljenje kombinirati z vadbo.
4. Magnezij in kalcij
Zelena listnata zelenjava z visoko vsebnostjo kalcija in magnezija je glavni gradnik za nove kostne celice. Kalcijeve in magnezijeve ione, ki prihajajo s hrano, telo absorbira veliko bolje kot sintetične. Zato morate poleg zgornjih sredstev pregledati tudi prehrano. Vaš dnevni jedilnik naj vsebuje živila, bogata z magnezijem, kot so špinača, blitva, ohrovt in druga zelena zelenjava, pa tudi mandlji, orehi, indijski oreščki, bučna semena, ovseni kosmiči, banane, temna čokolada, sezamova semena in jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Skolioza je bolezen, ki povzroči premik hrbtenice za več stopinj od navpične osi.
Najpogosteje se patologija razvije v puberteti, kar je posledica hitre rasti mišičnih tkiv hrbta in ligamentnega aparata.
Po medicinski statistiki danes vsaj eden od desetih otrok trpi za različnimi oblikami skolioze. Glavni vzroki za patologijo so na primer vzdrževanje sedečega načina življenja, intenzivna telesna dejavnost, ki ne ustreza starostnemu razponu, nepravilen položaj pri mizi med izobraževalnim procesom in nezdrava prehrana.
Še posebej pomembno je pravočasno odkrivanje skolioze z naknadnim razvojem individualnega režima zdravljenja, pomanjkanje medicinske pomoči lahko privede do deformacij hrbtenice in motenj notranjih organov.
Simptomi najstniške skolioze
Na primarnih stopnjah razvoja je samodiagnosticiranje skolioze pri mladostnikih precej težko, saj ni izrazitih simptomov deformacije hrbtenice.
- občasni glavoboli, omotica, povečana utrujenost, zmanjšana zmogljivost.
- Nagnjenost, slaba drža.
- Iskanje linij ramen, podlakti, bradavic na različnih ravneh.
- Padec glave.
- Protruzija obalnih lokov.
- Izboklina desne ali leve lopatice.
- Kršitev delovanja notranjih organov.
- Srčno popuščanje, izraženo v pojavu kratke sape, kratke sape.
Tudi če obstaja samo en simptom mladostniške skolioze hrbtenice, zdravljenje, je treba nemudoma opraviti natančno diagnozo. Za odkrivanje bolezni se uporabljajo metode, kot so računalniška tomografija, radiografija.
Pomembno si je zapomniti, da lahko pomanjkanje pravočasnega zdravljenja skolioze med puberteto povzroči opazna vizualna neravnovesja na sliki, pa tudi motnje v delovanju notranjih organov.
Najhujše oblike skolioze pri mladostnikih lahko povzročijo znatno invalidnost in invalidnost.
Pravila zdravljenja
Zdravljenje skolioze pri mladostnikih je izbrano glede na stopnjo deformacije hrbtenice in starostno kategorijo bolnika. Opazovanje bolnika in uporaba takšnih metod zdravljenja, kot so masaža, fizioterapevtske vaje, se uporabljajo, če kot ukrivljenosti ne presega dvajset stopinj.
V ozadju večje stopnje ukrivljenosti hrbtenice od osi, pa tudi z napredovanjem bolezni, je potrebna uporaba dobro izbranega terapevtskega kompleksa, ki v najtežjih primerih vključuje kirurški poseg.
Pri izbiri metod zdravljenja se specialist opira na naslednja pravila:
- spolna identiteta. V adolescenci so dekleta bolj nagnjena k razvoju patologije.
- starost. Ko najstnik dopolni petnajst let, se tveganje za napredovanje bolezni znatno zmanjša.
- Lokacija deformiranih območij. Še posebej nagnjeni k pojavu ukrivljenosti torakalne hrbtenice.
- Prisotnost osnovnih bolezni. V takih situacijah je zdravljenje obvezno, ne glede na stopnjo ukrivljenosti hrbtenice pri mladostnikih.
Posebnost adolescentne skolioze je hiter razvoj in napredovanje patologije.
Za preprečevanje nadaljnje deformacije hrbtenice je potrebno stalno spremljanje bolnikovega stanja. 
Terapevtski režim
Ali je mogoče ozdraviti skoliozo pri najstniku in kateri ukrepi bodo učinkoviti v posameznem kliničnem primeru, je odvisno od bolnikove skladnosti z režimom zdravljenja.
Njegovi glavni pogoji so:
- uporaba pravilno izbranega pohištva v vsakdanjem življenju.
- Spite na specializirani ortopedski vzmetnici.
- Zmerni športi in vaje za izgradnjo mišičnega okvirja, pravilne drže.
- Racionalna prehrana, ki telesu zagotovi potrebne vitamine
Nič manj pomembna je racionalna prehrana, ki telesu zagotovi potrebne vitamine, mikroelemente, katerih pomanjkanje lahko povzroči motnje v rastnih procesih hrbtnih mišic in kostnega skeleta.
Video
Zdravljenje skolioze pri mladostnikih
Metode zdravljenja
Precejšnje število staršev postavlja naslednje vprašanje: kaj storiti, če ima najstnik skoliozo?
Izbira ustreznega režima zdravljenja izvaja izključno specialist, kategorično nesprejemljivo je, da sami izberete terapevtske ukrepe.
Učinkovito zdravljenje skolioze pri mladostnikih vključuje ustrezen šport, fizioterapijo, zdravila za lajšanje bolečin in mišičnih krčev, nošenje ortopedskih steznikov in številne druge.
Za doseganje pozitivnih rezultatov in preprečevanje napredovanja bolezni je dovoljeno uporabljati eno tehniko ali kompleksno kombinacijo več metod.
fizioterapija
Fizioterapija za skoliozo v adolescenci se uporablja izključno kot pomožna metoda zdravljenja. Uporaba takšnih metod, kot so ultrazvok, hidromasaža, toplotne aplikacije, pomaga spodbuditi regenerativne procese in povečati učinek glavnih metod zdravljenja.
Za doseganje pozitivnih rezultatov je potrebno med letom opraviti dva tečaja fizioterapevtskega zdravljenja.
fizioterapija
Ena od glavnih metod, ki bo pomagala popraviti ukrivljenost hrbtenice pri najstniku, so fizioterapevtske vaje.
Kompleksi terapevtskih vaj, ki so jih razvili strokovnjaki, pomagajo spodbuditi pretok krvi, povečati elastičnost hrustančnega tkiva, gibljivost delov vretenc in okrepiti mišična tkiva hrbta.
Za pozitivne rezultate je potrebno izvajati elemente terapevtske gimnastike pod nadzorom specialista, ki bo pomagal določiti najprimernejše možnosti vadbe, intenzivnost obremenitev in po potrebi popravil gibe najstnika.
Ko pacient osvoji osnovne elemente individualno oblikovanega sklopa vaj, jih lahko izvaja doma.
Sporočilo
Poleg športa zdravljenje mladostniške skolioze predvideva obvezno uporabo masaže.
Vpliv specialista na poškodovana območja pomaga povečati tonus mišičnih tkiv, izboljša njihovo prehrano in pomaga pri lajšanju vnetnih procesov.
Glede na uporabljene tehnike je možen tako sproščujoč kot toničen učinek na hrbet. 
joga
Joga je ena izmed netradicionalnih metod zdravljenja in se uporablja le individualno.
Izvajanje vaj pod nadzorom specialista pomaga krepiti mišično tkivo, povečati prožnost.
Poleg tega pravilno izbrani elementi joge pomagajo odpraviti bolečino in preprečiti razvoj zapletov.
Steznik
Najučinkovitejša metoda zdravljenja skolioze pri mladostnikih je korsetiranje, torej nošenje specializiranega ortopedskega steznika, ki fiksira pravilen položaj hrbtenice in preprečuje nadaljnji premik hrbtenice.
Glede na starost najstnika, stopnjo ukrivljenosti hrbtenice se uporabljajo naslednje vrste korektivnih pripomočkov:
- trdi stezniki. Uporabljajo se za odpravo skolioze pri mladostnikih druge ali več stopenj.
- Ledveni in prsni stezniki. Zasnovan za popravljanje ukrivljenosti hrbtenice v prsnem in ledvenem delu.
- Povoj. Uporablja se za zdravljenje skolioze prsnega koša.
- Reklinatorji. Uporablja se za zdravljenje skolioze pri mladostnikih v zgodnjih fazah razvoja.
hipoterapijo
Kako popraviti skoliozo pri najstniku v zgodnjih fazah ukrivljenosti?
Dober način za podporo terapiji je hipoterapija ali jahanje. Potreba po ohranjanju ravnotežja in pravilnega položaja hrbtenice med vožnjo pomaga odpraviti manjše ukrivljenosti in izboljšati držo. 
Operacija
Kirurški način korekcije hrbtenice pri najstniku se uporablja le v posebej naprednih primerih, s hitrim napredovanjem bolezni, pa tudi v ozadju odsotnosti pozitivne dinamike pri dolgotrajni uporabi konzervativnih metod zdravljenja.
Kirurški poseg vključuje pritrditev vretenc v pravilnem položaju s pritrjevanjem s kovinskimi ploščami.
Posebnost kirurškega zdravljenja skolioze je potreba po uporabi plavajočih struktur, ki ne ovirajo nadaljnje rasti in oblikovanja kostnega skeleta.
Netradicionalne metode korekcije
Poleg široko uporabljenih metod zdravljenja skolioze pri mladostnikih obstajajo tudi netradicionalne metode, ki se uporabljajo le v nekaterih ustanovah.
Kljub dejstvu, da se ne uporabljajo široko, je njihova učinkovitost dokazana.
Med takšnimi metodami so:
Netradicionalne metode zdravljenja je priporočljivo uporabljati šele po usklajevanju takšnih metod zdravljenja s specialistom.
Preventivni ukrepi
Vsako bolezen, vključno s skoliozo pri mladostnikih, je veliko lažje preprečiti kot v prihodnosti uporabljati zapletene in včasih neučinkovite metode zdravljenja.
Da bi preprečili ukrivljenost hrbtenice v puberteti, je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:
- organizacija postelj. Otrok naj spi na srednje trdi vzmetnici, najboljša možnost bi bila uporaba ortopedskih vzmetnic. Zaželeno je, da se blazine sploh zavrnejo.
- Zmerna telesna aktivnost. Redna vadba, dolgi sprehodi in aktiven življenjski slog bodo pomagali okrepiti mišična tkiva hrbta in preprečiti deformacijo hrbtenice.
- Uravnotežena prehrana. Deformacije skeleta so pogosto posledica pomanjkanja pomembnih vitaminov in mikroelementov. Da bi nadomestili pomanjkanje hranil, mora najstnik organizirati popolno in uravnoteženo prehrano.
Pomemben element preventive je preprečevanje prekomerne telesne teže. Ob nagnjenosti najstnika k prekomerni telesni teži je treba jedilnik sestaviti tako, da ne samo odpravi porabo odvečnih kalorij, ampak tudi oskrbi telo s pomembnimi snovmi.
Skolioza je ena najpogosteje diagnosticiranih bolezni hrbtenice, za katero je značilen stranski odklon glede na navpično os.
Skolioza - shema
Zdravljenje skolioze je precej dolgotrajen proces, ki zahteva kompetenten in celovit pristop. Težave se bo lažje znebiti, če se odkrije v začetnih fazah in se pravočasno začne kompetentno kompleksno delo za normalizacijo bolnikovega stanja. Obstajajo tudi metode za pomoč bolnikom katere koli starosti na različnih stopnjah skolioze. Več o tem kasneje.
Skolioza je bolezen, ki moti delovanje drugih organov
Tako je specialist preučil bolnikovo stanje, se seznanil z rezultati predpisanih pregledov, potrdil diagnozo skolioze in določil njeno stopnjo. Kaj je naslednje?
Za mlade bolnike, katerih obdobje rasti se še ni končalo, se lahko poleg drugih konzervativnih zdravljenj priporoča nošenje steznika. Za boj proti preučevani bolezni se uporabljajo podporne in korektivne sorte omenjene naprave.
- Podporni stezniki vam omogočajo, da zmanjšate obremenitev hrbtenice in zmanjšate napetost mišic. Olajšajo bolnikovo počutje, vendar nimajo zmožnosti samo odpravljanja ukrivljenosti.
- Korekcijski stezniki so izbrani za določenega pacienta (ob upoštevanju značilnosti njegove postave in stopnje ukrivljenosti) in se uporabljajo za obnovitev normalne oblike prizadetega dela hrbtenice.
Steznik - pogled od zgoraj
Poleg tega se lahko priporočajo posebni korektorji drže. Prispevajo k ohranjanju in oblikovanju pravilne drže. Učinkovito kot preventivno orodje in sredstvo za boj proti začetnim fazam skolioze.
Korekcijski stezniki so zasnovani za trajno uporabo. Korektorje drže in podporne steznike običajno nosimo največ 4 ure čez dan v času največje obremenitve hrbtenice.
Druge uporabljene konzervativne metode zdravljenja skolioze so prikazane v tabeli.
Tabela. Konzervativno zdravljenje skolioze
| Razpoložljive metode | Opis |
|---|---|
| Ena najpomembnejših sestavin kompleksne konzervativne terapije. Vaje izbere specialist individualno za pacienta. Gimnastika pomaga krepiti mišice, zagotavlja pravilno porazdelitev bremen in odpravlja obstoječo ukrivljenost hrbtenice. |
| Učinkovit dodatek k terapevtskim vajam. Izvajalec masaže in inštruktor terapevtske gimnastike praviloma sodelujeta in si skupaj prizadevata ustaviti napredovanje skolioze in bolnika vrniti v normalno stanje. |
| Metode fizioterapije se uporabljajo v kombinaciji z gimnastiko in masažo. Najpogosteje je predpisan potek postopkov, katerega bistvo je električno stimuliranje prizadetih območij, da obnovijo normalno delovanje. Pred predpisovanjem zdravljenja specialist natančno preuči bolnikovo stanje glede kontraindikacij. |
| Pravilno zasnovana športna vadba pozitivno vpliva na stanje vsakega človeka, dvojno pa na bolnike s težavami s hrbtenico. Najboljša rešitev bi bil obisk bazena – vadba v vodi izboljšuje razpoloženje in počutje, aktivno prispeva k razvoju mišičnega okvirja in ohranja pravilno obliko hrbtenice. |
Poleg plavanja se lahko ukvarjate z drugimi športi. V zvezi s to točko je vse odvisno od značilnosti bolnikovega stanja.
Priporočila za predstavnike različnih starostnih skupin
Kot že omenjeno, ima šport izrazit ugoden učinek na stanje bolnikov s skoliozo. Izbrati morate le poklic, ki je za posameznega bolnika najbolj primeren. Dajmo pogojno starostno stopnjo.
Do 25 let
Popoln za gibljive plese. Med takšnim treningom se oblikuje in ohranja pravilna drža. Ko se telo prilagodi povečanim obremenitvam, lahko v program vključimo posebne vaje, ki se izvajajo na napihljivih hemisferah. Ti pomagajo krepiti stiskalnico, hrbtenične mišice, pa tudi zmanjšajo obremenitev hrbtenice.
Starost do 40 let
Plavanje je idealno. Na splošno lahko vadite vsak dan. Če to ni mogoče, se udeležite vsaj 2-3 treningov na teden. Optimalno trajanje vsake lekcije je 30-45 minut.
Po 40 letih
Joga je zelo primerna za to starostno skupino. Vse vrste asan (poze) prispevajo k normalizaciji delovanja notranjih organov in sistemov, vključno z mišično-skeletnim sistemom. Z vadbo joge postane človek manj pod stresom in bolj odporen na stres. Praviloma se po nekaj mesecih redne vadbe resnost skolioze opazno zmanjša, ramena in hrbet pa prenehajo boleti.
Zgornja razdelitev na starostne skupine je pogojna in je narejena ob upoštevanju optimalnih obremenitev za bolnike različnih starosti. Seveda 60-letni ženski nihče ne bo prepovedal, da gre v bazen, 20-letnemu fantu pa jogo. Glavna stvar je, da je usposabljanje prijetno, koristno in redno.
Pomembno! V večini primerov bolnikom s skoliozo tek odsvetujemo. Namesto teka se lahko posvetite dolgim sprehodom.
Značilnosti zdravljenja skolioze na različnih stopnjah
Pri sestavljanju programa zdravljenja zdravnik upošteva ne le starost in stanje bolnika kot celote, temveč tudi stopnjo skolioze. O tem v tabeli.
Tabela. Metode zdravljenja različnih stopenj skolioze
| Stopnja skolioze | Opis | Prednostne metode izpostavljenosti |
|---|---|---|
| Odstopanje ne presega 10 stopinj | Priporočene terapevtske vaje, fizioterapevtske metode vpliva, masaža, šport. |
| Ukrivljenost se ohranja znotraj 25 stopinj | Gimnastiki in fizioterapiji je dodan steznik, običajno podporni. |
| Ukrivljenost do 40-50 stopinj | Poleg tradicionalnih konzervativnih sredstev se zatekajo k uporabi korektivnega steznika in posebnih metod vpliva (kapuca itd.). Če je potrebno, se lahko priporoči konzervativno zdravljenje. |
| Odstopanje hrbtenice od navpičnice presega mejo 50 stopinj | Predpisati kirurško zdravljenje |
Pomembno! Če je bil vaš otrok med naslednjim šolskim zdravniškim pregledom »nastavljen« na skoliozo, ne hitite z paniko. Nemogoče je zanesljivo potrditi prisotnost te bolezni samo z enim vizualnim pregledom - nujno se opravi rentgen.
Trenutno mnogi strokovnjaki skoliozo prve stopnje obravnavajo kot eno od variant norme, nekakšne strukturne značilnosti telesa. Toda tudi v takih okoliščinah je treba nenehno spremljati ukrivljenost in preprečiti njeno nadaljnje napredovanje. Posebna priporočila bo dal lečeči specialist.
Pomembne informacije o kirurškem zdravljenju
Potreba po kirurškem zdravljenju se pojavi predvsem na 3-4 stopnjah proučevane patologije. Kirurški poseg je radikalna metoda, ki se uporablja v odsotnosti ustreznega učinka konzervativnega zdravljenja ali v primeru resnične nevarnosti za zdravje in življenje bolnika.
Operacijo je mogoče izvesti na dva ključna načina.
- z dorzalnim dostopom. Specialist pripravi rez po dolžini torakalnega dela hrbtenice. Palica se vstavi, sledi pritrditev z vijaki in kavlji. Ustvarjeno raztezanje hrbtenice pomaga zmanjšati resnost njene ukrivljenosti. Po potrebi se bolniku vsadi lasten ali donorski kostni material, ki zagotavlja zlitje vretenc z drugimi tkivi. Proces akrecije v povprečju traja do 1 leta. V naprednih primerih se izvede odstranitev medvretenčne ploščice z njeno nadaljnjo zamenjavo s kostjo, ki zagotavlja zlitje vretenc. Takšna operacija pomaga znebiti obstoječih deformacij in normalizirati procese rasti in oblikovanja hrbtenice, kar je še posebej pomembno za pediatrične bolnike.
- Z ventralnim dostopom. Uporablja se predvsem v primeru lokalizacije ukrivljenosti na mestu torakolumbalnega stičišča. Specialist pripravi rez vzdolž stranske linije reber. Za izvedbo operacije se rebro odstrani - nadaljnjih potrebnih manipulacij je nemogoče izvesti na drugačen način. Za odpravo ukrivljenosti se odstranijo nekatere medvretenčne ploščice. Vstavi se palica z naknadno pritrditev na hrbtenico z vijaki. Namesto odstranjenih medvretenčnih ploščic se implantira nativni ali donorski kostni material.
V odsotnosti zapletov bo bolniku dovoljeno vstati iz postelje po 2-3 dneh po operaciji. Skupno bo morala klinika ostati do 1 teden v normalnem poteku pooperativnega obdobja.
Specialist bo dal priporočila za omejitev telesne dejavnosti do 1 leta. V tem primeru je vzorec preprost – manj ko bolnik obremeni hrbtenico, hitreje si opomore. Predpisano je nošenje posebnih pritrdilnih steznikov.
Vsaj 1-2 leti bolnik redno opravlja preglede in radiografske preglede.
Koristne domače vaje za preprečevanje
Kot je navedeno, lahko program terapevtske gimnastike sestavi izključno usposobljen specialist, ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta. Naslednje vaje je mogoče obravnavati le kot preprečevanje ukrivljenosti.
- Lezite na hrbet in se sprostite. Vse vaje v tej skupini se izvajajo v ležečem položaju. Iztegnite roke vzdolž telesa. Vdihnite, medtem ko dvignete roke, nato jih med izdihom spustite.
Pojdite na naslednji del vadbe. Na tej stopnji morate zravnati noge, nato pa izmenično upogniti vsako nogo, jo potegniti na stiskalnico (na izdihu) in se nato vrniti v prvotni položaj (ob vdihu).
Na koncu te vaje iztegnite zgornje okončine vzdolž telesa, nato enega od njih dvignite, drugega pa iztegnite v stran. Izmenične roke.
- Vse vaje v tej skupini se izvajajo v ležečem položaju. Zavzemite označen položaj, iztegnite roke ob telesu in jih z dlanmi pritisnite na podlago. Med vdihom rahlo dvignite telo s silami rok, med izdihom se vrnite v začetni položaj. Skupaj s telesom je treba istočasno dvigniti eno nogo. Izmenične noge.
- Vaje v tej skupini izvajamo v stoječem položaju na vseh štirih. Zavzemite označeno pozo. Vdihnite, ko nežno upognete hrbet navzgor, nato pa izdihnite, ko nežno potisnete prsni koš naprej.
Vadba za skoliozo
Pri izvajanju vaj pazite, da hrbtne mišice prejmejo glavno obremenitev. Vadite vsak dan. Preizkusite različne vaje. Sčasoma boste sami razumeli, kateri od njih so v vašem primeru najbolj koristni. preberite na naši spletni strani.
Ne pozabite: skoliozo je v začetnih fazah lažje premagati. Pravočasno se odzovete na neugodne spremembe v vašem stanju, upoštevajte zdravniška priporočila in bodite zdravi!
Video - Kako se znebiti skolioze