Mga puntos ng masahe sa paa. Basahin ang paa

Ang massage ng paa ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kasiya-siyang pamamaraan sa lahat ng mga kasanayan sa physiotherapeutic. Kung paano mabatak ang iyong mga paa nang maayos at ikalat ang hindi gumagalaw na dugo pagkatapos ng matagal na paglalakad sa masikip na sapatos. Ngunit ilang mga tao ang nakakaalam na ang isang maayos na ginawang massage ng paa ay hindi lamang nakakarelaks, ngunit nagpapabuti din sa gawain ng buong katawan. Malalaman mo ang tungkol sa mga pakinabang ng pamamaraang ito at kung paano ipatupad ito sa bahay mula sa artikulong ito.

Tulad ng karamihan sa iba pang mga pamamaraan ng physiotherapeutic, ang pag-massage ng paa ay naimbento sa sinaunang Tsina bilang isang pamamaraan ng pagpapagaling. Sa tulong ng masahe ng mga reflex point ng paa, 4,000 taon na ang nakalilipas, ang mga doktor ng Tsino ay nagpagamot ng mga sakit sa mga panloob na organo. Sa kasamaang palad, sa mga expanses ng ating sariling bayan, ang pag-massage ng paa ay hindi popular, dahil ang gamot ay hindi nagpapakilala sa mga manipulasyong ito sa mga pangunahing mga kadahilanan ng pagbawi. Kadalasan, ito ay napapansin bilang isang karaniwang pagmamasa at isang napatunayan na pamamaraan upang mapupuksa ang pagkapagod.

Sa katunayan, ang lahat ay mas kumplikado. Dose-dosenang mga reflex zone na matatagpuan sa mga paa ay may isang biologically aktibong epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Ang pangkalahatang massage ng paa ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mas mababang katawan. Ang mga proseso ng nutrisyon ng metabolismo at metabolic ay nagpapatatag. Ang pag-igting ng muscular skeleton ay tinanggal, nawala ang pagkapagod.

Positibong mga resulta ng regular na massage ng paa:

paggamot,
kaayusan
pinapalakas ang mga kalamnan at ligament ng paa,
mapupuksa ang mga patag na paa,
pagpapaginhawa ng balat
pinipigilan ang hitsura ng mga mais, kabilang ang mga mais.

Kahit na ang isang simpleng pag-rubbing ng mga paa ay nagtatatag ng gawain ng lahat ng mga system. Halimbawa, ang pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay ay humupa at ang pagtulog ay nagpapabuti, ang magaan sa katawan ay nangyayari, at ang air gait ay nakataas ang kalooban. Ang immune defense ay pinalakas at ang apparatus ng buto ay pinalakas.

Sino ang kapaki-pakinabang

Sa tulong ng reflexology, ang sakit at sakit sa likod ay tinanggal. Ang isang nerbiyos na breakdown ay pumasa, ang panunaw ay itinatag at nawawala ang sakit ng ulo.

Ang materyal na tema:

Ang mga manggagamot na Tsino, na pinag-aaralan ang mga reflex zone ng mga paa at ang epekto nito sa ilang mga sistema ng katawan, ay nagpasiya ng ilang pagiging regular, na nagsilbing impetus para sa paglikha ng isang scheme ng projecting ng mga organo sa paa. Kung lubos na pinasimple, tinutukoy ng kanang paa ang estado ng kanang bahagi ng katawan, at ang kaliwa, ayon sa pagkakabanggit, sa kaliwa.

Ang isang punto na epekto sa mga reflex point ng paa ay makakatulong upang malutas ang mga problema tulad ng:

kawalan ng timbang sa hormonal,
mga alerdyi
sakit ng ulo,
sakit
neuralgia
mga problema sa sistema ng pagtunaw
labis na timbang,
sakit sa buto,
talamak na pagkapagod
nakalulungkot na estado.

Mga Limitasyon at Pagbabawal

Ang mga massage sa paa ay may ilang mga kontraindiksiyon, na karamihan sa mga ito ay pamantayan para sa lahat ng uri ng masahe.

Makakasama ang pamamaraan kung:

nadagdagan ang temperatura ng katawan
mga sakit na purulent
dermatitis
trombosis
ang pagkakaroon ng mga neoplasma,
osteomyelitis.

Magsagawa ng massage nang may pag-iingat kapag:

pagbubuntis
varicose veins,
mga problema sa vascular system,
diyabetis

Upang matiyak na ang pamamaraan ay tama para sa iyo, kumunsulta sa iyong doktor. Lalo na kung ang pasyente ay hindi ikaw mismo, ngunit ang iyong anak.

Mga zone ng ref ng paa

Upang makalkula ang lokasyon ng biologically active point nang tumpak hangga't maaari, ang masahista ay gumagamit ng isang espesyal na pamamaraan.

Mayroong maraming mga uri ng mga scheme, ngunit pag-uusapan natin ang tungkol sa tatlong pinaka-karaniwang:

Una

Ang lokasyon ng mga puntos sa ito ay tinutukoy ng dalawang kondisyong linya:

Pangalawa

Pag-Zone ayon sa lokasyon ng mga system sa katawan sa pamamagitan ng departamento:

Mga daliri ng paa - ulo at leeg.
Mula sa base ng mga daliri hanggang sa "baywang" - dibdib at braso.
Ang paayon na arko ng paa ay ang aktibidad ng mga panloob na organo.
Kasama ang nag-iisang, mas malapit sa loob ng binti - ang kondisyon ng haligi ng gulugod.

Ang partikular na pansin ay binabayaran sa mga daliri. Ang lugar ng mga zone ay maliit, ngunit may mga napakahalagang puntos dito.

Pangatlo

Ang susunod na pagpipilian ay kondisyong zoning: ang mga paa ay nahahati sa 5 mga seksyon, na nabuo gamit ang mga linya.

Sa pangkalahatan at mas detalyadong mapa ng mga biologically active zone na ipinakita sa ibaba, maaari mong makita ang mga puntos na hindi gaanong mahalaga para sa kagalingan, ngunit bihirang ipinahiwatig sa karamihan sa mga scheme ng projection ng organ.

Mga tampok ng massage sa paa

Ang impluwensya sa point ay nauugnay sa mga kaso kung saan kinakailangan na kumilos sa ilang mga sistema ng katawan. Para sa isang buong epekto sa pagpapagaling, isang mas pinasimpleng masahe, mas mabuti araw-araw, bago angkop ang oras ng pagtulog.

Bago ang pamamaraan, maglakad ng walang sapin sa karpet.

Gumawa ng isang maliit na pag-eehersisyo:

nakatayo, tumaas sa mga daliri ng paa at muling tumayo sa paa nang tuwid (5 repetitions);
pagtapak sa lugar;
ilipat ang pangunahing timbang ng katawan sa panloob at panlabas na mga buto-buto ng mga paa (5 repetitions);
roll mula sa medyas hanggang sakong (5 reps);
matapos ang mga pagsasanay na ito, bago ang isang masahe, inirerekomenda na kumuha ng mainit na paliguan o isang nakakarelaks na paligo sa paa. Ang ganitong isang kumplikadong ay magiging kapaki-pakinabang lalo na bago matulog, kaya mapabilis mong matulog.

Bigyang-pansin ang temperatura ng iyong mga paa nang madalas sa gabi sa pinakamainam na mga kondisyon ng temperatura sa silid at iugnay ang mga ito gamit ang sumusunod na data:

Ang isang malusog na tao ay may tuyo at mainit na mga binti.
Ang mga basa at malamig na paa ay nagpapahiwatig ng mga abnormalidad sa digestive tract o ang thyroid gland.
Mga tuyo at malamig na soles - kakulangan ng cardiovascular system o mga pathological na proseso sa utak.
Ang mga mainit na basa na binti ay nagpapahiwatig ng isang mataas na temperatura, na nangyayari sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso o impeksyon sa baga.
Ang mga dry hot feet ay ang unang tanda ng labis na pag-andar ng teroydeo o nadagdagan ang kaasiman ng tiyan.
Ito ay nangyayari na ang kaliwang paa ay malamig, at ang kanang paa ay mainit-init. Sa kasong ito, dapat pansinin ang pansin sa gawain ng kalamnan ng puso.

Upang ang pamamaraan ng self-massage upang makabuo ng maximum na epekto, kailangan mong pumili ng isa sa mga sumusunod na maginhawang poses:

Nakaupo sa isang baluktot na binti. Ang paa ay nakahiga sa harap ng kabilang hita.
Nakaupo sa isang paa sa isang suporta. Ang paa ng pangalawang binti ay matatagpuan sa iyong upuan sa iyong upuan.
Ang pagrerekluta sa isang upuan kapag ang massaging leg ay nagpapahinga ng kaunti sa gilid ng isang kalapit na piraso ng kasangkapan, na binubuksan ang bukana ng massage.
Nakahiga sa iyong likod ng isang nakataas na binti, nakayuko sa tuhod.

Ang pagpapabuti ng mga manipulasyon ay isinasagawa gamit ang mga maiinit na kamay.

Ang balat sa mga paa ay napaka-sensitibo, kaya ang mga malamig na kamay ay kumplikado ang proseso ng pagpapahinga. Kung ang pag-igting ay bumubuo sa mga kamay sa panahon ng pamamaraan, pana-panahong iling at masahin ang mga ito nang bahagya.

Mga uri ng Technician

Pumili ng isang massage technique depende sa kung anong mga resulta na iyong inaasahan mula sa pamamaraan.

Klasiko

Pamantayang pamamaraan. Ginagawa ito sa mga pangkalahatang massage complex, pati na rin bilang isang independiyenteng. Simpleng sapat upang gawin itong sa iyong sarili sa bahay.

Phased pagpapatupad:

Sa panahon ng masahe, maaari mong maimpluwensyahan ang mga biologically active point sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga pamamaraan.

Spot

Ang masahe ay tuyo lamang, malinis na balat, nang walang paggamit ng mga karagdagang sangkap.

Pindutin ang mga puntos sa iyong hinlalaki, daliri, o gitnang daliri. Kung kailangan mong lumikha ng panginginig ng boses (sunud-sunod na mga pagyanig na tulad ng alon ng maliit na lakas), gamitin ang iyong buong palad upang makapagpahinga ng pag-stagnation sa mga kalamnan. Bilang karagdagan, ito ay lumiliko nang mas mabilis upang maikalat ang dugo.

Una, kuskusin ang paa, at pagkatapos lamang ng gayong paghahanda, magpatuloy sa pangunahing pamamaraan.

Teknik:

Ang paggamot sa paa ay nagsisimula sa tatlong pangunahing puntos sa bawat isa ng mga daliri. Matatagpuan ang mga ito sa base, sa gitnang pinagsamang at sa simula ng paglaki ng kuko. Sa kasong ito, ang paa ay naayos sa isang kamay, at ang epekto ay nangyayari sa isa pa. Pindutin ang mga reflex zones na halili at ilipat mula sa itaas hanggang sa ibaba, na nagsisimula sa hinlalaki.
Patuloy na pindutin ang 4 na puntos na matatagpuan sa base ng hinlalaki.
Sa mga gilid, kasama ang panloob at panlabas na panig ng sakong, mayroong 3 mas mahahalagang puntos. Kumilos sa kanila nang paisa-isa.
Mula sa lugar sa itaas ng sakong, sa kahabaan ng Achilles tendon, 3 higit pang mga zone ang matatagpuan. Kinakailangan na kumilos nang mabuti sa kanila upang maiwasan ang pinsala.
Ang itaas na bahagi ng paa ay mayaman din sa dose-dosenang mga aktibong puntos. Upang magamit ang lahat, kailangan mong dahan-dahang lumipat mula sa bawat daliri hanggang sa mas mababang binti.
Maaari mong tapusin ang pamamaraan na may isang massage ng kantong ng paa na may mas mababang binti. Ang harapan, sa ibabaw ng paa, ay ang fold, at ang likod ay ang lokasyon ng Achilles tendon.

Bago ilapat ang pamamaraang ito, pag-aralan nang detalyado ang scheme ng mga reflex zone.

Thai

Ang pinakasikat na pamamaraan ng pag-masa ng mga binti. Dumating siya sa amin mula sa India. Ang ilalim ay upang pasiglahin ang mga lugar ng problema na kailangang maibalik. Para dito, ginagamit ang mga mapa ng mga biologically active site na may isang projection ng mga organo.

Paglalarawan ng pamamaraan:

Ang pasyente ay nasa isang madaling kadahilanan. Ang panginoon, na nasa paanan ng kliyente, ay humahawak sa kanyang mga daliri at ikinakalat ang kanyang mga paa sa mga gilid. Sa bawat diskarte, ang lakas ng presyon at pagtaas ng amplitude.
Gamit ang masa ng kanyang katawan, ang masahista ay pinipilit ang 6 na puntos na matatagpuan sa paanan. Ang mga binti ay inayos ayon naman.
Ang epekto sa mga puntos na tumutugon sa kondisyon ng gulugod ay nangyayari mula sa sakong hanggang sa mga daliri ng paa, sa loob ng paa.
Ang masahista ay maayos na hinila ang mga paa sa likod, na may hawak na mga pad at daliri. Pagkatapos ay gumagawa ng isang paggalaw ng pagbabalik at inuulit ang pagmamanipula nang maraming beses.
Ang pasyente ay hinilingang kumalat sa kanyang mga binti. Pagkatapos ang master ay gumagawa ng alternatibong presyon sa kahabaan ng mga paa mula sa mga paa hanggang sa singit. Ang epekto ay eksklusibo sa mga kalamnan. Malumanay ang patella.

Ang massage na ito ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress, mapabuti ang paggana ng mga sistema ng daloy at lymphatic drainage, pati na rin i-unlock ang mga path ng nerve. Ang stimulasyon sa lugar ng artikulasyon ng mas mababang paa gamit ang paa ay nagtataguyod ng kadaliang kumilos ng magkasanib at kahit na ang daloy ng enerhiya sa mas mababang katawan.

Intsik

Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot sa paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan: stroking, rubbing at panginginig ng boses. Sa proseso ng naturang epekto, higit sa 60 puntos ang apektado. Ang mga regular na pamamaraan ay magtatatag ng sirkulasyon ng enerhiya at ang gawain ng mga organo.

Ang mga espesyalista na nagsasanay ng ganitong uri ng masahe ay madalas na gumagamit ng mga karagdagang aparato upang madagdagan ang kahusayan at gamitin ang pinakamaraming puntos.

Sa bahay, maaari mo ring pagsasanay ang pamamaraang ito. Ito ay sapat na upang bumili ng isang espesyal na alpombra ng acupuncture at, nakaupo sa isang upuan, ilagay ang iyong mga paa, pana-panahong gumagawa ng mga paggalaw ng ilaw sa iyong paa, na parang pinipindot ang basahan. Kapag ang presyur ay nagsisimula na magdala ng nasasalat na abala, baguhin ang posisyon ng mga binti. Bigyan ang masahe na ito ng hindi hihigit sa 30 minuto sa isang araw.

Ayon sa karanasan at kaalaman ng mga manggagamot na Tsino, ang paa ay hindi lamang isang bahagi ng katawan ng tao na kinakailangan para sa paglalakad, kundi pati na rin isang uri ng mapa ng mga panloob na organo. Gamit ang "kard" na ito maaari mong suriin ang kalagayan ng mga pinakamahalagang organo at, kumikilos sa ilang mga aktibong puntos, tulungan ang iyong katawan na makayanan ang mga karamdaman.

Sa paanan ay may higit sa 70,000 mga pagtatapos ng nerve na form na malinaw na tinukoy ang mga reflexogenic zone na nauugnay sa mga sistema ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit nasiyahan ang isang tao sa isang massage sa paa, naglalakad na walang sapin sa damo o makinis na maliit na mga bato. Ang pag-massage ng mga paa, pati na rin, ay maaaring mapupuksa ang nerbiyos at pisikal na stress, pati na rin pagalingin ang mga malalang sakit. Sa kasong ito, kailangan mo lamang malaman - kung aling bahagi ng paa ang may pananagutan sa isang partikular na organ at tama ang kumilos sa mga aktibong puntos.

Mga zone ng paa

Upang maunawaan sa kung ano ang alituntunin ng mga panloob na organo na inaasahang nasa paa, sapat na upang isipin ang isang tao sa isang posisyon ng embryo. Ang gulugod ay magiging loob ng paa. Ang mga daliri ay may pananagutan sa ulo: ang hinlalaki ay ang utak, ang susunod na dalawa ay ang mga mata, at ang singsing na daliri na may maliit na daliri ay ang mga tainga. Sa ibaba ng mga daliri ang mga lugar ng teroydeo glandula at baga. Ang heart zone ay nasa kaliwang paa, sa ilalim ng maliit na daliri. Sa labas ng kanang paa ay ang mga zone ng pantog at apdo. Ang mga zone ng tiyan at bituka ay nasa parehong paa, matatagpuan sila sa lugar ng pag-urong. Ang mga takong ay may pananagutan para sa sciatic nerve.

Sa proseso ng palpating ng paa, maaari mong makilala ang mga puntos na masakit na tumutugon sa pagpindot at presyon. Kailangan nilang bigyang pansin ang paggamit at pag-aayos ng mga aktibong puntos upang malaman kung aling mga organo ang kanilang responsable. Bilang isang patakaran, ang gayong reaksyon ay isang senyas na ang isang bagay ay mali sa isang tiyak na organ. Ang mataas o mababang temperatura ng mga paa ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan, ang labis na pagkatuyo at pagpapawis ay nagpapahiwatig din ng mga pagkakamali sa katawan.

Epekto sa mga aktibong puntos

Ang isang nakaranas na praktikal na acupressure ay maaaring epektibong maimpluwensyahan ang mga aktibong punto ng paa at makakatulong na mapupuksa ang mga malalang sakit. Gayunpaman, kahit na ang mga malulusog na tao ay pinapayuhan na gawin ang self-massage ng mga paa bilang isang pamamaraan ng pag-iwas. Bago ang masahe, ipinapayong maibsan ang stress mula sa mga paa, pagmamasa ng kaunti sa kanila - maaari kang maglakad sa mga medyas, gumawa ng isang mainit na paligo sa paa gamit ang mga aromatic asing-gamot o mahahalagang langis. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng isang komportableng pose, alisin ang pag-igting ng mga binti at maramdaman ang paa, nakikinig sa iyong mga damdamin.

Ang massage ng paa ay dapat na magsimula sa mga daliri - ang bawat isa sa kanila ay nakabukas nang hiwalay. Pagkatapos, na may katamtamang presyon, ang itaas na bahagi ng paa, ang panloob at panlabas na panig, ang bukung-bukong, at ang sakong ay inayos. Kinakailangan na maimpluwensyahan ang mga puntos ng sakit sa isang pabilog na paggalaw, habang ang isang punto lamang ay mabibigat nang kaunti, kinakailangan upang pasiglahin ang mga kalapit na zone. 5 minuto lamang ng gayong massage bawat araw ay magbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng mas mahusay, mapawi ang stress, palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ano ang makakapinsala sa katawan

Alam na, pagkatapos ng basa ang mga paa o overcooling, ang isang tao ay nakakakuha ng isang malamig. Ang dahilan ay ang mga zone na responsable para sa ilang mga organo ay nahantad sa negatibong mga kadahilanan. Sa paghula nito nang intuitively, sinisikap ng mga tao na panatilihing mainit ang kanilang mga paa. Ngunit hindi alam ng lahat na ang labis na pisikal na pagsusumikap sa paa at nakasuot ng hindi komportable na sapatos ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao, dahil ang mga aktibong puntos ay hindi wastong pinukaw. Sa proseso ng paglalakad, ang mga pagtatapos ng nerve ay nakalantad na may positibong epekto sa kalusugan, ngunit ang paglalakad nang labis ay maaaring mapanganib. Sa anumang kaso, ang regular na pagpapasigla ng mga aktibong punto ng paa ay maiiwasan ang maraming mga problema at makabuluhang taasan ang pangkalahatang tono ng katawan.

Anong mga organo ang mga puntos sa paa na may pananagutan?

Ang isang daang siglo na nagpapatotoo sa napakahalagang kontribusyon ng matalinong Tsino sa pagbuo ng sangkatauhan. Ang paglikha ng papel, kompas, sutla, pulbura at baso na posible upang makabuluhang itaas ang mga pamantayan sa pamumuhay ng mga tao noong panahong iyon. Ang kanilang pananaliksik ay may kahalagahan para sa gamot. Natagpuan ng mga Eastern healer na ang mga puntos sa paa na matatagpuan sa ilang mga zone ay may malaking epekto sa pag-andar ng mga panloob na organo at magagawang ibalik ang kalusugan ng kaisipan sa isang taong nauukol sa pag-iisip.

Huminto sa mga tuntunin ng gamot sa oriental

Ang solong ng mga binti lamang sa unang tingin ay tila magaspang at inilaan lamang para sa paggalaw ng isang tao. Gayunpaman, hindi ito ang kaso.

Ang mga biological point sa paa

Batay sa teoretikal na kaalaman na nakuha mula sa tradisyonal na gamot ng Tsino, napapansin namin na ang isang kakaibang pattern ng mga biologically active point at zone ng impluwensya sa bawat isa sa mga umiiral na organo ay matatagpuan sa mga paa. Sa paglipas ng panahon, ang katawan ay nag-iipon ng mga lason at mga lason na pumipigil sa normal na sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay nagaganyak ang iba't ibang mga sakit. Sa pamamagitan ng pag-massage ng mga binti, maaari mong maapektuhan ang mga aktibong puntos sa paa, pinasisigla ang trabaho at paglikha ng isang balanse ng pangkalahatang kondisyon ng katawan sa kabuuan.

Sa pamamagitan ng pag-massage ng mga paa, maaari mong mapawi ang nerbiyos na stress, isang estado ng pagkapagod at psycho-emosyonal na pagpukaw, palakasin ang mga proteksyon na mekanismo ng buong katawan, pagbutihin ang metabolismo, gawing normal ang nervous system, pagalingin ang mga sakit na ginekologiko at marami pa.

Imprint na hugis

Hindi gaanong kahalagahan ang alin sa mga bahagi ng paa ang nakalimbag nang mas malalim kaysa sa iba.

Kung ang unan sa print ay bahagya na nakikita, at ang sakong ay pinindot nang malalim sa buhangin, malamang na ang taong nag-iwan ng marka ay may mga problema sa relihiyon na nauugnay sa mga miyembro ng kanyang pamilya o ang pamayanang relihiyon na kinabibilangan niya.

Kung ang bakas ng paa ay patag, ipinahiwatig nito na ang isang tao ay matatag sa kanyang mga paa o, hindi bababa sa, ay may isang mahusay na pagnanais na makakuha ng isang paanan sa buhay. Kung ang mga gilid ng paa ay mas malalim na naka-print, kung gayon marahil ay mayroon siyang panloob na pangangailangan upang patuloy na subaybayan ang sitwasyon.

Kung ang unan ng paa ay naipinta nang mas malalim, ang taong ito ay maaaring pahirapan ng mga problema sa puso na nagbigay ng isang mabibigat na pagkarga sa kanya. Bukod dito, sa magkakaibang mga paa ang magkaparehong mga problema ay maaaring magkakaiba ang hitsura. Halimbawa, ang isang mas malinaw na imprint ng kanang paa ay nagpapahiwatig ng mga problema sa nakaraan na nauugnay sa prinsipyo ng lalaki, at, sa kabaligtaran, ang isang mas malinaw na imprint ng kaliwang paa ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kasalukuyan na nauugnay sa prinsipyo ng babae.

Kung ang mga daliri ay mas malinaw na minarkahan sa mga bakas ng paa, nangangahulugan ito na ang nag-iisip o isang taong nagnanais ng kanyang mga ideya at saloobin upang mapabilib ang iba ay nag-iwan ng mga bakas.

Minsan, sa mga kopya ng ilang mga paa, maaari mong makita ang isang bahagyang pasulong na hinlalaki. Ito ay katibayan ng isang tao na lumalapit sa banal o isang palatandaan na siya ay may layunin na sumulong, nagtataguyod ng mga bagong konsepto, ideya at plano.

Kung ang mga kopya ng parehong paa ay lumiko sa loob, kung gayon marahil ang gayong tao ay natatakot na maghanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon kung saan siya nahulog. Kung ang mga kopya ng parehong paa ay malinaw na lumiliko sa labas, kung gayon ang taong ito ay marahil ay nakadikit sa kanyang pamilya o sa pamayanan na kanyang pag-aari. O baka gusto lang niyang maakit ang atensyon ng mga kapamilya niya.

Kung ang isa lamang sa mga bakas ng paa ay nakabukas, sabihin nang tama, ipinapahiwatig nito na ang isang tao ay nabubuhay sa nakaraan o mahigpit na nakakabit dito. Ang kaliwang paa ng pintura na nakabukas ay nagpapahiwatig ng isang pagkahilig na tumakbo nang mas maaga sa buhay ng isang tao, iyon ay, upang mabuhay sa pag-asa ng hinaharap.

Kontaminasyon sa paa

Ang pagsasalita ng mga yapak sa paa, hindi maiiwasan ng isang tao ang isang kagiliw-giliw na tanong na ang pagiging umaasa sa antas ng polusyon ng mga paa sa emosyonal na estado ng kanilang may-ari. Tila na pagkatapos ng maraming tao na naglalakad na walang sapin sa parehong lugar, ang kanilang mga paa ay dapat na pantay na marumi, at gayon pa man ito ay hindi sa lahat ng kaso. Ang magkakaibang mga tao sa soles ay magkakaroon ng iba't ibang dami ng dumi, iyon ay, ang mga paa ng isang tao ay magiging mas malinis kaysa sa mga paa ng isa pa.

Ito ba ay nagkataon? Hindi, may mga simpleng tao lamang na may nadagdagang pagkamaramdamang maaaring literal na maakit ang lahat ng mga uri ng problema. Ang kanilang mabibigat na maruming paa ay nagpapahiwatig nang eksakto. Ngunit ang mga taong may malinis na paa ay karaniwang kalmado, balanseng, napaka-kaaya-aya sa komunikasyon. Totoo, hindi sila partikular na sensitibo sa nangyayari sa kanilang paligid, na maaaring magdulot ng kawalang-kasiyahan at pangangati ng kanilang mga mahal sa buhay.

Mga PROYEKTO NG INTERNAL BODIES SA FOOT

Sa ibabaw ng paa, maaari kang makahanap ng mga puntos na naaayon sa halos lahat ng pangunahing mga organo, glandula at paa ng isang tao. Ang mga organo ay inaasahang nasa paa, sa mga kalalakihan ng lalaki at babae, tulad ng mga ito ay matatagpuan sa ating katawan.

Ang bawat isa sa mga organo, bilang karagdagan sa pagganap ng mga function na pisyolohikal, ay responsable para sa espirituwal at emosyonal na estado ng isang tao. Halimbawa, ang pali ay itinuturing na isang lugar ng konsentrasyon ng galit at galit, iyon ay, mga katangian na para sa ilang kadahilanan ay ayon sa kaugalian na iniuugnay sa mga kababaihan.

Ang linya 3, o ang linya ng puso, ay kahanay sa mga daliri sa paa, sinasagisag nito ang lakas ng damdamin at emosyonalidad. Tumutukoy sa pangunahing mga linya ng paa.

Ang isang tuwid na linya ng puso ay nagpapahiwatig ng isang kalmado at balanseng katangian ng pagkatao ng isang tao, isang curve ay nagpapahiwatig ng kanyang lamig. Ang linya ng branched ay nagpapahiwatig ng walang puso, kawalang-malasakit, at maging ang pagtataksil.

Linya ng Venus

Ang linya 4, o ang linya ng Venus, ay tumatakbo malapit sa hinlalaki sa mga lugar kung saan ang mga mais o mais ay madalas na nabuo, at samakatuwid ito ay hindi maganda nakikilala o hindi nakikita sa lahat sa mga roughened na lugar ng balat. Ang linya na ito ay may pananagutan para sa lipunan at pakikipagkapwa. Ang sharper ay, mas mahusay na ang dalawang mga katangiang ito ay binuo sa isang tao.

Linya ng Jupiter

Ang linya 5, o ang linya ng Jupiter, ay tumatakbo nang patayo, kahanay sa panlabas na bahagi ng paa, matatagpuan ito malapit sa sakong. Ang malinaw na linya na ito ay nagsasalita tungkol sa pagnanais ng isang tao ng kapangyarihan, ang kanyang hangarin na mamuno at mag-utos.

Linya ng Saturn

Ang linya 6, o ang linya ng Saturn, ay tumatakbo nang eksakto sa gitna ng paa, sa ibaba ng linya ng buhay. Ipinakita niya ang kakayahang harapin ang mga mahirap na sitwasyon nang may karangalan. Kadalasan pareho ang mga linya na ito ay bumabagay. Ang linya ng Saturn ay nagpapahiwatig ng pagpupursige at sigla ng may-ari nito, at ang mas maliwanag na ipinahayag, mas malakas ang kakayahan ng tao na mabuhay.

Linya ng linya

Ang linya 7, o ang linya ng Araw, ay tumatakbo sa kaliwang gilid ng paa mula sa sakong hanggang sa gitna at mas karaniwan sa mga taong malikhaing. Ang sharper ang linya, mas may talino ang tao.

Linya ng Mercury

Ang linya 8, o ang linya ng Mercury, ay madalas na isang pagpapatuloy ng linya ng Araw. Ito ay nakadirekta mula sa gitna ng paa hanggang sa daliri ng paa at ipinapakita ang mga kakayahan sa negosyante ng isang tao, ang kanyang predisposisyon sa paggawa ng negosyo.

Linya ng Mars

hugis at nagpapatotoo sa kalooban upang manalo. Ang mas maliwanag na ito ay ipinahayag, ang mas malakas na kapangyarihan ng kalooban ay ipinahayag sa isang tao. Sa mga kababaihan, ang isang malinaw na linya ay nangangahulugang pamumuno sa pamilya, ang kakayahang panatilihin ang kanyang asawa "sa ilalim ng sakong". Ang linya 9, o ang linya ng Mars, ay tumatakbo sa buong paa mula sa gilid hanggang sa gitna, na tumatawid ng mga linya 7 at 8. Ang linya na ito ay may V-

Ang linya ng Mars ay hindi lilitaw.

Linya ng buwan

Ang linya ng 10, o ang linya ng Buwan, ay nakadirekta sa sakong at nangyayari lamang sa avid na mga manlalakbay at mapangarapin na mga tao na may malawak na paglipad ng imahinasyon.

Linya ng emosyonal

Ang linya 11 ay tumatakbo sa base ng hinlalaki at ipinapakita ang higit na kahusayan ng mga damdamin sa ibabaw ng rasyunalismo o ang puso sa pag-iisip.

Linya ng Praktikalidad

Ang linya 12 ay nasa tabi ng ikalimang daliri at nagpapahiwatig ng pag-unawa, pag-unlad, at pagiging frugality. Sa mga taong pedantic at matakaw ay binibigkas. Ang isang mahina na ipinahayag na linya ay nagpapahiwatig ng isang panunumbat para sa paglulugod.

TOES

Ang bawat isa sa mga daliri ng paa ay may pananagutan para sa ilang mga tampok ng pagkatao ng tao. Ang mga alagang hayop ay hinuhusgahan sa likas na katangian at kakayahan ng isang tao pangunahin sa pamamagitan ng uri ng mga daliri. Para sa kaginhawaan ng pag-aaral, ang magkakasunod na pagbibilang ng mga daliri, na ipinakita sa Fig. 7.

Ang ilang mga salita tungkol sa mga paa

Ang lahat ng mga pamamaraan ng pag-impluwensya sa katawan sa pamamagitan ng nag-iisang maaaring nahahati sa dalawang bahagi: propesyonal at amateur. Sa mga institusyong medikal, ang iba't ibang mga pamamaraan ng pag-activate ng gawain ng mga organo sa pamamagitan ng mga paa ay ginagamit.

Walang lihim na ang mga organo at sistema sa katawan ng tao ay malapit na magkakaugnay. Matagal nang ginagamit ng mga practitioner ng Oriental ang epekto sa mga biologically active point sa paa upang gawing normal ang mga pag-andar ng katawan at ibalik ang kalusugan nang walang gamot at operasyon.

Pagtataya ng mga panloob na organo sa paa

Bago linawin kung ano ang responsable o mga aktibong puntong ito na nasa mga paa, kailangan mong maunawaan ang ilang mga patakaran:

Ang mga organo at kanilang projection ay tumutugma sa bawat isa, ang mga organo na matatagpuan sa kanang bahagi ng katawan ay konektado sa mga puntos sa kanang paa, at kabaliktaran, ang kaliwang bahagi ng katawan ay konektado sa kaliwang paa;
Ang paglalakad ng walang sapin sa paa ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa karamihan ng mga puntos, tumutulong sa mapabilis ang mga proseso ng metabolic, nagpapabuti ng kagalingan;
Ang pagmasahe ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa, ngunit para dito kailangan mong pamilyar ang pamamaraan ng pagpapatupad nito;

Ang pagtatrabaho sa mga aktibong puntos sa paa ay may mga kontraindiksiyon, na kailangan mo ring malaman tungkol sa.

Layout ng Health Point

Ang mga kuko (itaas) na phalanges ng mga daliri ng paa, maliban sa malaking daliri ng paa, ay responsable para sa mga maxillary at frontal sinuses.
Ang hypothermia ng zone na ito ay humahantong sa sipon, runny nose, pamamaga at sinus pamamaga;
Sa kantong ng paa at pangalawa o pangatlong paa, sa mga fold, may mga aktibong puntos na nauugnay sa mga organo ng pangitain.
Sinasabi ng mga Chiroptactor na ang paglalakad ng walang sapin sa paa ay nagpapa-aktibo sa mga puntong ito at nagpapabuti ng paningin, normalize ang presyon ng intraocular;
Ang lukab ng panloob na tainga, nasopharynx, mga organ ng paghinga ay nauugnay sa pag-ilid ng ibabaw at ang likuran;
Sa ilalim ng hinlalaki ay isang punto na nauugnay sa trachea. Ang isang massage sa paa sa lugar na ito ay makakatulong na mapahina at mapawi ang ubo;
Ang puntong responsable para sa gawain ng puso ay matatagpuan sa kaliwang paa sa harap ng paayon na arko. Ang sakit at kakulangan sa ginhawa na humahantong sa banayad na kalungkutan sa kaliwang paa ay isang senyas ng isang paparating na atake sa puso;
Ang mga aktibong puntos na responsable para sa mga organo ng digestive at urinary system ay matatagpuan malalim sa transverse arch ng paa. Sa kanang paa ay malapit sa punto ng pantog ng atay at apdo;
Sa mga kababaihan, ang mga puntos na responsable para sa kalusugan ng genital area ay nasa gitna ng paa sa kaukulang panig;
Ang mga lugar ng sciatic nerve at bone apparatus ay matatagpuan sa sakong. Ang kalapit ay isang punto na "kinokontrol" ang kalusugan ng hita at mas mababang paa. Ngunit ang zone ng sagradong gulugod ay may isang pinahabang hugis at tumatakbo kasama ang buong panloob na gilid ng paa;
Sa ilalim ng maliit na daliri sa liko ay isang punto na nauugnay sa mga tainga

Mga Panuntunan sa Pagmasahe: Kalusugan ng DIY

Ang massage ng paa ay tumatagal ng halos kalahating oras, ang pinakamainam na oras para dito ay sa gabi, bago matulog;
Bago simulan ang mga paggalaw ng masahe, kailangan mong magpainit ng iyong mga paa: ang paglalakad ng walang sapin sa paa ay aktibo ang mga aktibong puntos, maaari kang umakyat nang maraming beses sa mga daliri ng paa, maglakad sa panloob at panlabas na mga gilid ng mga paa na halili;
Pagkatapos magpainit, kailangan mong gumawa ng isang mainit na paligo sa paa. Sa tubig, maaari kang magdagdag ng mga decoction ng mga halamang gamot (chamomile, calendula), ilang patak ng mahahalagang langis ng lavender, almond, fir, mandarin;
Ang mga kamay ay dapat maging mainit-init, maaari kang magsagawa ng maraming mga ehersisyo, kuskusin ang iyong mga kamay, clench at unclench ang iyong mga kamao. Lubricate ang mga palad na may isang fat massage cream;

Para sa self-massage, ang pagpili ng isang komportable na pose ay mahalaga:

sa isang posisyon na nakaupo, ilagay ang paa ng isang binti sa hita ng pangalawa;
sa isang posisyon na nakaupo, ang masahe na paa ay nakapatong sa isang upuan;
sa supine posisyon, ang massaged leg ay baluktot at nakataas.

Ang masahe ay ginagawa sa direksyon mula sa mga daliri hanggang sa sakong, na may parehong mga kamay (daliri, knuckles, fists).

Ang mga daliri ay pinipihit nang maliliit na may malambot na paggalaw ng pagmamasa;
Ang mga bukung-bukong at bukung-bukong ay kneaded sa isang pabilog na paggalaw;
Pinagsasama ang kumplikadong epekto ng gasgas, magkadikit na pagpindot, tingling, stroking, light slaps;
Masahe ng soles - malalim, nang walang biglaang paggalaw, hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa anumang lugar ay nagpapahiwatig ng mga problema sa naaangkop na katawan, na dapat bigyan ng espesyal na pansin;
Ang mga puntos na tumutugon sa mga paggalaw ng masahe na may sakit ay nagtrabaho nang hiwalay, alternating presyon at pahinga. Ang trabaho sa bawat puntong dapat ay isinasagawa nang hindi bababa sa isang minuto, na optimal kung ang sakit ay mawala bilang isang resulta ng masahe;

Sa kanyang bakanteng oras sa araw at kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng massage ng paa, naglalakad sa lugar sa isang massage mat, sa ibabaw ng kung saan mayroong mga tubercles, protrusions, spike, ay kapaki-pakinabang. Kaya, ang iba't ibang mga biologically active point ay isinaaktibo.

Ano ang pinag-uusapan ng mga paa?

Kung sa normal na estado ang mga paa ay malamig at basa, kailangan mong bigyang pansin ang kondisyon ng tiyan, bituka, kalusugan ng endocrine system (teroydeo glandula);
Malamig, tuyong balat ng mga paa - isang senyas ng mga paglabag sa cardiovascular at central nervous system;
Ang basa, mainit na balat sa paa ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa baga at pamamaga sa katawan;
Sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan, peptic ulcer, nadagdagan ang mga antas ng teroydeo hormone (goiter), ang balat sa mga paa ay tuyo at mainit;
Kung naiiba ang temperatura ng mga paa - kailangan mong bigyang pansin ang puso.

Acupuncture

Matagal nang ginagamit ng mga Intsik hindi lamang massage, ngunit din ang pagbibigay-buhay sa mga karayom \u200b\u200bng acupuncture upang maapektuhan ang mga aktibong punto ng paa.

Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang dalubhasa, isang tao na nakatanggap ng isang edukasyon at nagmamay-ari ng teknolohiya. Ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa session. Pagkatapos lamang ng ilang paggamot, darating ang makabuluhang kaluwagan.

Ang Acupuncture ay walang mga paghihigpit sa edad at aktibong ginagamit, kabilang ang mga bata.

Contraindications

Sa pag-iingat, ang acupressure ng mga paa ay dapat gamitin kung mayroong mga kontraindikasyon at paghihigpit:

Mga magkakasamang sakit
Mga karamdaman sa endocrine, diabetes mellitus;
Mga ugat ng varicose;
Pagbubuntis;
Osteoporosis;
Mga sakit na oncological

Bago mag-apply ng acupressure, dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasa, kung maaari, alamin mula sa isang chiropractor upang hindi makapinsala sa mga hindi kilalang aksyon.

Maraming mga siglo na ang nakalilipas, napansin ng mga tao ang isang nakawiwiling katotohanan: ang mga taong naglalakad ng maraming walang sapin, ay karaniwang nakakaramdam ng mabuti at kapansin-pansin ang malusog kaysa sa iba.
Sa mga paa ng isang tao ay may higit sa 70,000 mga pagtatapos ng nerve na bumubuo ng mga reflexogenic zone na kumokonekta sa mga seksyon ng paa na may ilang mga panloob na organo at may mga sistemang pang-physiological. Sa mga talampakan ng mga zone ng projection ng mga panloob na organo ay matatagpuan malapit sa bawat isa, at may malinaw na mga hangganan. Ang mga reflexologist ay nakikita ang nag-iisang paa bilang isang mapa ng katawan ng tao.

Ang bawat lugar ng ibabaw ng paa ay tumutugma sa isang tiyak na organ. Ang kanang paa ay tumutugma sa kanang bahagi ng katawan, at ang kaliwa sa kaliwang bahagi. Ang mga pad ng apat na kuko phalanges ng mga daliri ng paa (maliban sa mga pad ng mga daliri ng paa) ay nauugnay sa frontal at maxillary sinuses. Ito ang dahilan kung bakit ang mga basang paa ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng karaniwang sipon, na sinamahan ng isang runny nose at sakit ng ulo. Ang mga zone ng mata ay matatagpuan sa fold ng pangalawa at pangatlong mga daliri sa paa. Ito ay sapat na upang maglakad ng walang sapin ng kaunti, at ang visual acuity ng isang tao ay mapabuti, ang presyon ng intraocular ay normalize. Ang nasa unahan at ang pag-ilid ng mga paa sa ibabaw ng plantar ay ang mga lokasyon ng mga zone ng panloob na tainga, lalamunan at bronchi. Ang heart zone ay matatagpuan sa harap ng arko ng paa ng kaliwang paa. Sa mga matatandang tao, isang araw o dalawa bago ang pag-unlad ng atake sa puso, ang isang bahagyang kaliwang panig na kalungkutan ay madalas na lumilitaw, na madalas na napansin ng mga tao ("Isang bagay ang pumasok sa iyong binti ..."). Kung naramdaman mo ang kaliwang paa, kung gayon sa pagkakaroon ng isang problema, ang zone ng puso ay karaniwang tumutugon na may sakit. Sa kailaliman ng arko ng mga paa, may mga zone ng bato, adrenal glandula, tiyan at solar plexus - mga organo na ang mga aktibidad ay hindi dapat nakasalalay nang labis sa pisikal na aktibidad ng isang tao. Doon, sa malapit at sa kanang paa lamang, mayroong isang zone ng atay. Ang isang napakahusay na pamumuhay ay may nakakarelaks na epekto sa mga zone ng bato at atay, na sa pangkalahatan ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga sakit ng mga organo na ito. Kasabay nito, ang katamtamang pisikal na aktibidad ay nagpapanatili ng mga zones na ito sa mabuting anyo. Halos sa gitna ng bawat takong ng babae, mayroong isang malaki, bilugan ng isa sa mga ovarian zone na nauugnay sa obaryo sa parehong bahagi ng katawan: kaliwa - gamit ang kaliwa, kanan - may kanan. Napansin na matagal bago ang hitsura ng paghila ng mga puson sa ibabang tiyan at iba pang mga sintomas, maraming kababaihan ang nakakaramdam ng masakit na humakbang sa sakong ng binti na iyon, sa gilid kung saan nagsisimula ang isa-xit. Ang fallopian tube zone ay umaabot sa Achilles tendon mula sa labas ng bawat binti at sumasalamin din sa kondisyon ng tubo.

Napakahalaga ng massage sa paa para sa pagpapabuti ng kalusugan at maiwasan ang iba't ibang mga sakit. Ang bawat punto ng paa ay "responsable" para sa sarili nitong organ at "sumasalamin" sa kalagayan nito. Halimbawa, ang mga pag-ubo ng pag-ubo ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pag-massage ng punto ng trachea. Ang mga punto ng tiyan, bituka, at maliit na bituka na direktang "magpadala" mga senyas sa buong digestive tract. Ang presyon sa mata ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod sa mata at pilay. Ang isang makitid na guhit ng panloob na ibabaw ng solong konektado sa gulugod at ligamentous apparatus nito. Sa pamamagitan ng sistematikong pag-mass sa lugar ng mga puntong ito, ang osteochondrosis, sciatica, lumbago, myositis ay maaaring gumaling. Sa pamamagitan ng pagpindot sa puntong responsable para sa puso, maaari mong alisin ang tibok ng puso, mabilis na paghinga at ibalik ang lakas. Ang pang-araw-araw na pag-rub sa lugar ng mga puntos na responsable para sa genitourinary system ay nag-aalis ng cystitis, kahit na ang mga na naging talamak.

Ang massage ng Acupressure foot ay mas epektibo upang maisagawa ang prophylactically.
Upang mapabuti ang katayuan ng kalusugan ng buong organismo sa kabuuan, upang makamit ang isang pag-iwas at pagpapagaling na epekto, kinakailangan ang isang buong massage ng parehong mga paa. Maipapayo na gugugulin ito tuwing gabi, bago magpahinga ng gabi. Bago ang masahe, maglakad ng walang sapin sa loob ng maraming minuto, lumalawak ang iyong mga paa: tumaas sa iyong mga daliri sa paa, pag-stomp, kahaliling paglilipat ng bigat ng katawan mula sa panloob na mga buto-buto ng mga paa patungo sa labas. Pagkatapos kumuha ng maligamgam na paligo sa paa. Ang isang mahalagang punto ng self-massage ay ang kaginhawaan ng isang pustura na nagbibigay ng pagpapahinga sa paa:
- nakaupo, na may baluktot na binti, kapag ang paa ay nakapatong sa hita ng kabilang binti;
- nakaupo, na may isang paa sa isang suporta, kapag ang paa ay matatagpuan sa isang upuan;
- reclining, kalahating upo sa upuan, kapag ang binti ay nagpapahinga ng bahagya sa gilid ng upuan;
- nakahiga sa iyong likod ng isang nakataas na baluktot na binti.
Ang pagmasahe ay pinakamahusay na nagawa gamit ang mainit, mainit-init na mga kamay. Sa una, kinakailangan upang maapektuhan ang buong puwang ng paa. Kailangan mong i-massage ang paa gamit ang mga daliri ng parehong mga kamay, pagkonekta sa mga kamao at mga buhol upang gumana. Direksyon ng paggalaw: mula sa mga tip ng mga daliri hanggang sa sakong. Sa pangkalahatang masahe, ang solong ay dapat na masunud-sunod nang malalim. Mga daliri - huwag crush, ngunit malumanay na masahin: mula sa kuko - hanggang sa base. Ang bawat daliri ay inayos nang hiwalay. Sa isang pabilog na paggalaw, ang bukung-bukong at bukung-bukong ay masahe. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na malambot at banayad. Ang pamamaraan ng masahe ay pumipalit sa paggulo, magkakasunod na pagpindot, stroking, light stroke at tingling. Sa panahon ng pangkalahatang masahe, maaari mong makita ang mga puntos ng sakit. Ang mga ito ay mga panganib na zone na nagpapakita kung aling mga organo na iyong pinahina, at kung saan dapat tratuhin nang may espesyal na pansin. Hindi sapat na pindutin lamang ang mga puntos sa sakit. Kinakailangan na i-massage ang "mga kalapit na organo" na may isang massage, kahit na hindi sila nagbibigay ng masakit na mga signal ng point. Ang mga puntos ng pananakit ay kailangang ma-massage lalo na maingat. Ang presyur sa punto ng sakit at paghinto ay dapat na kahalili. Ang resulta ng tamang pagkakalantad sa punto ay ang pagkawala ng sakit.

Ang isang pangkalahatang masahe ng bawat paa ay dapat isagawa nang hindi bababa sa tatlong minuto, at ang bawat punto ng sakit ay dapat na masahin nang hindi bababa sa isang minuto.

Ano ang ibig sabihin ng paghinto sa temperatura?
Ang basa at malamig na mga binti ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng enerhiya sa tiyan at maliit na bituka, pati na rin ang isang paglabag sa mga pag-andar ng teroydeo. Ang mga tuyo at malamig na paa ay nagpapahiwatig ng isang pagkabigo ng cardiovascular system at mga pagbabago sa utak. Ang basa at mainit na mga binti ay isang tagapagpahiwatig ng pagtaas ng temperatura sa mga nagpapaalab na proseso at impeksyon sa baga. Patuyuin at mainit na mga binti - kadalasan sa mga taong nagdurusa mula sa labis na pag-andar ng teroydeo at mataas na kaasiman. Kung ang kanang paa ay mainit-init at ang kaliwang paa ay malamig, pagkatapos dapat mong bigyang pansin ang gawain ng puso.