B Ang hindi pagkakatulog ay isang pangkaraniwang karamdaman. Halimbawa, tinatayang 10% ng lahat ng mga iniresetang gamot ay hypnotics.

Ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga neurotic disorder (tulad ng sinasabi nila, "batay sa mga ugat"), mga sakit sa isip at neurological (halimbawa, ang depression ay madalas na sinamahan ng paulit-ulit na mga karamdaman sa pagtulog), pagkalasing (alkohol, narkotiko), somatic sakit, atbp.

Ang insomnia ba ay palaging isang pagpapakita ng sakit? Hindi hindi palagi. Kadalasan nangyayari ito dahil sa isang pagbabago sa karaniwang oras, lugar o kundisyon para sa pagtulog. Kaugnay nito, ang isang bilang ng mga pangyayaring nauugnay sa kalusugan, trabaho at rehimen ng pahinga ay dapat na masuri at, kung maaari, ang mga sanhi na pumukaw sa mga karamdaman sa pagtulog ay dapat na alisin.

Nais kong bigyang-diin na ang pinakakaraniwang sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog ay ang pag-igting ng nerbiyos, patuloy na nerbiyos, "nerbiyos". Alam na maaari mong makayanan ang isang malaking halaga ng trabaho, gumawa ng maraming at mapanatili pa rin ang iyong panloob na kapayapaan. Ang nerbiyos na overstrain, na pinag-uusapan natin sa kasong ito, ay madalas na isang problema ng pagkatao, at hindi ng mga kondisyon ng mahirap na katotohanan na nakapalibot sa atin.

Pagkilala sa pagitan ng mga karamdaman sa pagtulog, lalim ng pagtulog at mga karamdaman sa tagal, mga karamdaman sa paggising at pagkaantok sa araw. At malinaw na ang bawat isa sa mga ganitong uri ng karamdaman ay nagdudulot ng maraming problema.

* * *

Ang pagtulog ay isang sensitibong moral na barometro. Nagbabago (lumalala, nagpapabuti) mula sa ating pang-espiritwal na estado. Ang Panginoon ay nagbibigay ng isang mahusay, malalim na pagtulog.

Isang matandang lalaki na nakilahok sa pagsasaayos ng monasteryo na muling nabuhay mula sa mga lugar ng pagkasira ay nagsabi sa akin: "Kung alam mo lang kung gaano ako matamis na natutulog sa monasteryo! At sa bahay mas nakakatulog ako. " Ito ay naiintindihan. Ang panalangin ay ginagawang matamis ang lahat. Halimbawa, ako mismo ay nagtaka kung paano ka maaaring mabusog sa buong araw na may isang pares ng patatas at isang mangkok ng sopas, na kinakain sa monasteryo refectory. Ang biyaya ng Diyos ay puspos!

Alam ko mula sa karanasan na kapag, sa iba't ibang kadahilanan, nagsasakripisyo ka ng mga panalangin para sa darating na pagtulog, nagsasakripisyo ka ng mahimbing na pagtulog. Matulog nang masama kahit na pagkatapos ng hindi magagandang pag-uusap, pinahihirapan ang kaluluwa ng mga kasalanan. "Huwag hayaang lumubog ang araw sa iyong galit," turo sa atin ng Banal na Kasulatan. Kailangan mong matulog, makipagkasundo sa lahat (nang personal o sa pagliban, dalangin).

Sa panahon ng appointment ng medikal sa mga pasyente na may bukas na puso sa pananampalataya, inuulit ko ang mga kilalang katotohanan: kailangan nating manalangin sa umaga at gabi, binyagan ang silid at kama bago matulog, uminom ng inilaang tubig at iwiwisik ito sa aming mga tahanan, basahin ang Ebanghelyo, tumawag para sa tulong mula sa mga santo at anghel na Tagapangalaga, anyayahan ang isang pari sa bahay at italaga ang tirahan (kung hindi ito itinalaga), dumulog nang may pananampalataya at pagsisisi sa mga Sakramento ng Simbahan. Sa isang salita, kailangan mong mabuhay tulad ng isang Kristiyano.

Alam na alam na maraming mga deboto ang gumugol at gumugol ng buong gabi nang walang tulog at sa parehong oras ay laging mananatiling masayahin at kagalakan. Paano ito maipaliliwanag? Ito ay isang himala. Sa kasong ito, ang isang tao ay tumatanggap ng isang napuno ng biyayang pagpapalakas ng mental at pisikal na lakas mula sa Panginoon, nabubuhay at puspos ng Biyaya ng Diyos. Sa katunayan, ang gayong tao ay puspos ng Banal na Espiritu. Siyempre, hindi ito ang marami sa lahat, at hindi ito dapat gayahin. Ito ay regalo mula sa Diyos, hindi resulta ng anumang pagsasanay. Hindi ka dapat arbitraryong kumuha ng magagaling na pagganap. Wala itong maidudulot kundi ang pagmamataas at masamang kalusugan, lalo na sa baguhang Kristiyano. Ang ascetic ay hindi ituloy ang layunin ng gutom sa kanyang sarili sa pagbabantay, siya ay sumunog sa pag-ibig para sa Diyos, ang kanyang puso ay nasusunog sa panalangin. Tatapusin ng mga banal na ama ang anumang gawa sa pamamagitan ng kababaang-loob, pagsunod, at pangangatuwiran.

Payo ng doktor

Kung hindi ka makatulog - payagan ang iyong sarili na hindi matulog. Huwag mag-overload ang iyong sarili ng mga saloobin tungkol sa pagtulog at ang maagang pagsisimula nito. Kadalasan, ang isang tao ay hindi higit na nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog, ngunit mula sa mga pag-aalala tungkol dito.

Ang mga indibidwal na pangangailangan para sa pahinga at pagtulog ay magkakaiba para sa bawat indibidwal. Mahalagang makinig sa iyong sarili, alamin ang iyong sarili at magpasya para sa iyong sarili kung gaano karaming oras ang kailangan mong matulog. Ang isang tao ay nangangailangan ng walong oras sa pagtulog ng gabi, sapat na ang isa pang anim na oras. Kung, halimbawa, ang mga taong ito ay napalitan, kung gayon ang una ay hindi magiging maayos mula sa kakulangan ng pagtulog, at ang pangalawa ay maubos ng isang mahabang pagtulog.

Ngayon kailangan mong maging maingat kapag nanonood ng ilang mga programa sa TV. Ang nilalaman ng mga programa sa telebisyon ay puno ng lahat ng uri ng kahalayan, mga eksena ng karahasan, katatakutan, atbp Ano ang uri ng malusog na pagtulog doon? Ganun din sa musika.

At maraming mga kabataan ngayon ay masigasig sa mga teknolohiya ng computer at, sa partikular, ay masikip na "nakaupo" sa Internet. At dahil ang pag-access sa Internet sa gabi ay mas mura, pagkatapos ay ang pagtulog, ayon sa pagkakabanggit, ay gumagalaw sa araw o gabi, o ganap na napapabayaan. Naturally, walang mabuti para sa kalusugan mula rito.

Ang huling gabi ay isang oras ng mahinahon na gawain at nakakarelaks na pag-uusap. Maglakad-lakad bago matulog. Laktawan ang masaganang hapunan. I-ventilate ang kwarto. Ang kama ay hindi dapat masyadong malambot. Ang taas ng unan ay dapat na tulad upang ma-maximize ang pagiging natural ng pustura at pagpapahinga ng kalamnan. Mayroong mga obserbasyon na ang isang kama ng madilim na kulay ay tumutulong upang kalmado ang sistema ng nerbiyos.

Maaari ba akong uminom sa gabi? baso ng maligamgam na tubig at kumain ng isang kutsarita ng pulot. Magpaligo o mag-init ng paa sa paliguan. Mula pa noong sinaunang panahon, ito ay kilala tungkol sa mga benepisyo ng isang paliguan para mapawi ang stress at pagbutihin ang pagtulog.

Walang tulog - huwag pahirapan ang iyong sarili. Huminahon, manalangin, kumuha ng sariwang hangin, uminom ng isang higop ng banal na tubig. Kung ang mga problema sa pagtulog ay hindi naiugnay sa ilang malubhang karamdaman, pagkatapos bukas ang pagtulog ay tiyak na magiging mas malakas, mas malalim at mas mahaba.

Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos. Sabihin nating kaunti pa tungkol sa medotherapy. Ang pagiging epektibo nito ay kilalang kilala; Nagbibigay ito ng napakahusay na mga resulta sa kaso ng neurasthenia, nerbiyos na labis na paggalaw, pagkatapos ng mahaba at mahirap na sikolohikal na trabaho.

Ang siyentipikong Bulgarian na si Stoymir Mladenov ay nag-aalok ng sumusunod na pamamaraan ng medotherapy: 100-120 g ng pukyutan ng bubuyog na bulaklak bawat araw sa loob ng 2.5-3 na linggo. Sa umaga at sa gabi, dapat kang kumuha ng 30 g ng pulot, at sa hapon - 40. Sa gabi, ang honey ay dapat na lasaw sa isang basong cool na tubig at lasingin ng kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ng 10-12 araw mula sa simula ng paggamot, ang mga pasyente o taong may pre-masakit na karamdaman, bilang panuntunan, natutulog nang maayos, pakiramdam nila ay maligaya, at tumataas ang kanilang kapasidad sa pagtatrabaho.

Ito ay wala sa lugar upang gunitain ang mga pakinabang ng pagpapatigas ng katawan. Ang sapat na pisikal na paggawa ay may mahalagang papel, lalo na para sa mga kabataan. Ang hindi gumana na laman ay nalilito ang kaluluwa sa pagkamayamutin, walang halaga na mga saloobin.

Bago matulog, maaari mong pahiran ang iyong wiski ng langis na lavender, o ilagay ang 3-5 patak ng langis ng lavender sa isang sugar cube at sipsipin ito bago matulog. Kapaki-pakinabang na maglakip ng isang bag na linen na may tuyong mga ugat ng valerian sa ulo ng kama. Ang isang konsultasyong medikal ay magiging kapaki-pakinabang din.

Maaari ba akong kumuha ng mga tabletas sa pagtulog sa aking sarili? Tila, kung ano ang mas simple: Kumuha ako ng isang tableta at nakatulog. Ngunit ang lahat ay hindi laging ganoong simple at kamangha-mangha. Una, nakakahumaling ang karamihan sa mga tabletas sa pagtulog. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay hindi na makatulog nang walang tabletas, at ang dosis ay dapat dagdagan at dagdagan. Pangalawa, ang estado ng kalusugan ay naghihirap sa susunod na araw, at lalo na ang unang kalahati nito, mayroong isang kabigatan sa ulo, isang pagbawas sa kapasidad sa pagtatrabaho, at isang pakiramdam ng kahinaan ang lumitaw. Pangatlo, ang mga mekanismo ng natural na pagtulog ay nagagambala, at nangangailangan ng oras upang gawing normal ang mga ito. Samakatuwid, ang mga tabletas sa pagtulog ay dapat na kinuha lamang sa rekomendasyon ng isang doktor. Narito ang isang tinatayang listahan ng mga gamot na pampakalma na maaari mong gamitin sa iyong sarili - naipamahagi ang mga ito nang walang reseta: valerian extract (o makulayan), porsyento, glycine, motherwort extract (o makulayan), novo-passit, defim, valoserdin, sedative fees Hindi. 2, 3, corvalol, corvaldin, adonis bromine, validol, valocardin, Zelenin ay bumaba. Ang pamamaraan ng pangangasiwa at dosis ay ipinahiwatig sa mga pagsingit sa paghahanda o sa balot.

Ang halamang gamot, iyon ay, ang paggamit ng mga halamang gamot para sa nakapagpapagaling na layunin, ay tumutulong upang gawing normal ang pagtulog nang maayos. Gayunpaman, tandaan namin na hindi nito tinatanggal ang mga sanhi ng neurotic (kung ang mga karamdaman sa pagtulog ay nauugnay sa mga kondisyon ng neurosis) at ito ay isang mahusay na nagpapakilala (pag-aalis ng mga sintomas) na lunas. Ayon sa kaugalian, ginagamit ang valerian root, peppermint (dahon), hops (cones), motherwort (damo), pinatuyong cress (damo), hawthorn (bulaklak), chamomile, caraway fruit, St. John's wort, atbp.

Parmasya sa bahay

Hawthorn (prutas)... 2 tablespoons ng dry makinis na tinadtad na prutas ibuhos 1? baso ng kumukulong tubig, igiit bago paglamig, salain. Ang dosis ay lasing sa 3 hinati na dosis 30 minuto bago kumain para sa hindi pagkakatulog sa mga taong may sakit sa puso.

Elderberry herbs (mga ugat)... Ang 1 kutsarang tinadtad na mga ugat ay nilagyan ng 1 tasa ng kumukulong tubig, pinakuluan ng 15 minuto sa mababang init, iginiit ng 30 minuto at sinala. Kumuha ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw.

Elderberry herbs (mga ugat).1 kutsara ng tinadtad na mga ugat ay nilagyan ng 1 tasa ng kumukulong tubig, pinakuluan ng 15 minuto sa mababang init, iginiit ng 30 minuto at sinala. Kumuha ng 1 kutsara sa gabi.

Valerian (ugat)... Ang 1 kutsarang tinadtad na mga ugat ay iginiit para sa 6-8 na oras sa 1 baso ng malamig na pinakuluang tubig at sinala. Kumuha ng 1 kutsara (bata - 1 kutsarita) 3 beses sa isang araw.

Gorichnik(ugat)... Ibuhos ang 1 kutsara ng makinis na tinadtad na mga ugat na may 1 basong tubig, pakuluan at pakuluan ng 15 minuto, salain. Kumuha ng 1 kutsarang 3 beses araw-araw bago kumain.

Gorichnik(damo)... Ang 1 kutsarang halaman ay ibinuhos ng 2 tasa ng kumukulong tubig, iginiit para sa 8 oras at sinala. Uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw.

Angelica (ugat)... Ang 1 kutsarita ng durog na ugat ay iginiit sa 1 tasa ng kumukulong tubig hanggang sa pinalamig at sinala. Uminom ng 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw.

ZyuznikEuropean (damo)... Ang 1 kutsarang halaman ay ibinuhos ng 1 basong tubig na kumukulo, pinilit hanggang sa pinalamig at sinala. Uminom ng 1/4 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.

Fireweed (dahon)... 2 tablespoons ng herbs ay insisted sa isang termos para sa 6 na oras sa 2 tasa ng tubig na kumukulo at sinala. Uminom sa pantay na dosis 3-4 beses sa isang araw.

Mint (dahon)- 30 g, motherwort (damo)- 30 g, valerian (ugat)- 20 g, hops (cones)- 20 g. Ang halo sa halagang 10 g ay ibinuhos ng 1 basong tubig na kumukulo, pinainit ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig, pinalamig sa loob ng 45 minuto, sinala, ang nalalabi ay pinapalabas at ang dami ay dinala sa 200 ML . Uminom ng 1/2 tasa ng 3 beses sa isang araw.

Primrose (bulaklak)... Ang isang sabaw ay inihanda mula sa 20 g ng mga bulaklak sa 1 litro ng tubig o isang buong halaman (40-60 g) sa 1 litro ng tubig. Ginamit para sa hindi pagkakatulog sa pagkabata.

Motherwort (damo)- 30 g, mint (dahon)- 30 g, valerian (ugat)- 20 g, hops (cones)- 20 g. 1-2 kutsarang pinaghalong ibinuhos ng 1 basong tubig na kumukulo, pinakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pinalamig ng 45 minuto, sinala, pinisil at dinala sa 200 ML. Uminom ng 1/2 tasa ng 3 beses sa isang araw.

Turnip (root gulay)... 2 tablespoons ng tinadtad na mga ugat na gulay ay ibinuhos ng 1 basong tubig, pinakuluan ng 15 minuto at sinala. Uminom ng 1/4 tasa ng 3 beses sa isang araw o 1 baso sa gabi.

Salad (dahon)... Ang 1 kutsarang tinadtad na sariwang dahon ay ibinuhos ng 1 basong tubig na kumukulo, isinalin ng 1-2 oras at sinala. Uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw o 1 baso sa gabi.

Ugat ng celery)... 3-4 g ng ugat ay ibinuhos ng 1 litro ng malamig na pinakuluang tubig, iginiit para sa 8 oras at sinala. Kumuha ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.

Tumbleweed (damo)... Para sa hindi pagkakatulog, umiinom sila ng herbal tea.

Cumin (prutas)- 50 g, valerian (ugat)- 20 g, mansanilya (bulaklak)- 30 g. Ibuhos ang 2 kutsarang pinaghalong may 1 basong tubig na kumukulo, init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, cool para sa 45 minuto, salain, pisilin ang natitira at dalhin ang dami sa 200 ML. Ang pagbubuhos ay lasing 1/2 tasa 2 beses sa isang araw.

Hops (cones)... Ang 2 kutsarita ng mga kono ay naipasok sa loob ng 4 na oras sa 1 tasa ng kumukulong tubig at sinala. Uminom ng 1 baso bago matulog.

Baby tulog

Tanong: Ang aming anak ay 4 na taong gulang. Hindi siya natutulog nang maayos sa gabi, nagtatapon at lumiliko, gigiling ang kanyang mga ngipin sa kanyang pagtulog, gumising at lumipat mula sa kanyang kuna sa amin. Ano ang dapat nating gawin?

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang bata ay hindi natutulog nang maayos. Kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na pangyayari: malusog ba ang iyong anak, sapat na ba siya sa sariwang hangin, labis na siya sa oras ng mga laro, natatakot ba siya sa madilim, komportable ba ang kanyang kama, atbp. Kung pumapasok siya sa kindergarten, kung gayon ay mahalagang alamin kung paano siya nakabuo ng mga relasyon sa mga kapantay, sa isang guro. Ang lahat ng mga pangyayaring ito ay napakahalaga.

Nangyayari din na ang bata ay nakakatulog nang maayos at, nang naaayon, mas masahol na natutulog sa gabi. Ang average na oras ng pagtulog ng isang sanggol na 3-4 taong gulang ay 10-11 na oras. Maraming mga bata sa edad na ito ay hindi natutulog sa maghapon. Kung ang bata ay natutulog sa araw, kung gayon ang agwat sa pagitan ng araw at pagtulog sa gabi ay dapat na hindi bababa sa 3-3.5 na oras.

Para sa ilang oras kailangan mong manatili sa tabi niya, binyagan siya at basbasan siya para sa darating na pagtulog. Magsalita ng mahina, banayad, mahinahon. Kantahin ang sanggol ng isang lullaby o sabihin sa sanggol ang isang bagay na kawili-wili at kapaki-pakinabang. Maaaring hindi niya nais na humiwalay sa iyo, nakakaranas ng isang hindi malay na takot na mawala ang kanyang mga magulang, na maiwan na mag-isa. Yakapin siya, halikan siya, gawin siyang isang komportableng "pugad", hayaang dalhin niya ang paborito niyang laruan sa kuna. Kung sa araw ay may ilang mga pagkukulang, kung pinarusahan mo ang bata, kung gayon kailangan mong ipaliwanag kung bakit siya pinarusahan, patawarin ang lahat. Sa isang salita, ang sitwasyon ay dapat na malutas sa gabi.

Ang mga magulang na Orthodokso ay nagtuturo sa kanilang mga anak na manalangin, ang palatandaan ng krus, at ang sanggol ay hindi matutulog hangga't hindi siya tumatawid. Alam niya na siya ay protektado, na hindi siya nag-iisa: ang Panginoon, ang Pinakabanal na Theotokos, ang Guardian Angel ay kasama niya; isang host ng mga santo ang nagdarasal para sa kanya, para sa nanay, tatay at para sa lahat ng mga Kristiyanong Orthodox.

Ang bata ay dumadalo sa mga serbisyo, nakikibahagi sa Banal na Misteryo ni Kristo. Ang kanyang mga magulang ay may asawa na asawa; ang kanyang bahay ay inilaan sa pangalan ng Pinakabanal na Trinidad; sa kanyang silid - mga icon, isang krusipiho, isang lampara. Sa pamamagitan ng sanggol na Diyos at mga pagpapala ng magulang, mayroon siyang isang pektoral na krus sa kanyang dibdib, na kung saan hindi siya umalis. Narito ang panloob at panlabas na mundo ng isang bata mula sa isang pamilyang Orthodox.

Itinanong mo kung ano ang gagawin kung ang bata ay pumunta sa kanyang mga magulang sa gabi. Una sa lahat, kailangan mong maging kalmado. Maaari kang mag-alok sa kanya ng isang palayok, at pagkatapos ay magpasya: alinman sa siya ay mananatili sa iyo hanggang sa umaga, o ilipat mo siya sa kanyang lugar. At sa hinaharap, kumilos sa ilang natatanging paraan.

Tulad ng para sa paggiling ng ngipin, nangyayari ito dahil sa hindi sinasadya na pag-urong ng mga kalamnan ng panga at nagpapahiwatig ng isang hindi sapat na lalim ng pagtulog, ang kaguluhan ng bata. Upang mapakalma ang sistema ng nerbiyos, ginagamit ang mga halamang gamot na may gamot na pampakalma. Maaari mong irekomenda ang pagkuha ng glycine 1-2 tablets sa isang araw sa ilalim ng dila, isang kutsarang honey sa gabi, isang mainit na shower bago ang oras ng pagtulog.

Sa mga simbahan, ang mga audiocassette ay magagamit para sa pagbebenta na may kahanga-hangang pag-record ng buhay ng mga santo, na nakaayos para sa maliliit na bata. Kung mayroong isang tape recorder sa bahay, mabuti para sa bata na buksan ang isang cassette na may mga masulubhang pag-record sa loob ng 20-30 minuto. Kaya, kung ang iyong pagtulog ay hindi napabuti, pagkatapos ay pumunta sa akin o sa ibang dalubhasa.

Tungkol sa mga pangarap

Para sa halos isang katlo ng kanyang buhay, ang isang tao ay nasa isang panaginip. Ang sanggol ay natutulog nang higit sa kalahati ng buhay nito.

Isinulat ni Arsobispo John ng San Francisco (Shakhovskoy): "Ang pagtulog ay isang imahe ng kamatayan, ang paggising ay muling pagkabuhay." "Nakatulog ako, huminahon," sabi nila tungkol sa namatay. At ang mga tao ay nagdarasal para sa kanilang nakakahiya, mapayapang wakas, na iniiwan ang buhay sa lupa sa kumpletong katahimikan, mapanalanging debosyon sa Diyos.

Sinusubukan ng agham na tukuyin ang likas na katangian ng pagtulog, ngunit malayo ito sa pagpapaliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Masasabi lamang ng natural na agham ang tungkol sa ilang mga pagbabago sa pisyolohikal o proseso ng kemikal sa katawan na nagaganap sa panahon ng pagtulog, psychiatry at psychotherapy ay sinusubukan na tumagos sa mga psychic law ng mga pangarap ... Ngunit ang lahat dito ay nananatiling nanginginig, hindi malinaw.

Isang karanasan klero – karanasan sa relihiyon - nakikilala ang pagitan ng tatlong uri ng mga pangarap, o sa halip, tatlong batayan ng pangangarap. Ang unang uri ng mga pangarap, ang pinaka-karaniwan, ay walang kabuluhan, walang laman, tila walang halaga na mga pangarap, na nangangahulugang wala alinman sa moral o haka-haka. Ang mga ito ay, tila, isang salamin sa utak ng tao ng kanyang pang-araw-araw na mga alalahanin at alalahanin. Ngunit may mga pangarap na tiyak na may kulay na pang-espiritwal alinman sa pamamagitan ng ilang hindi mapakali, masamang puwersang espiritwal, o sa pamamagitan ng pagpapayapa sa kaluluwa. May mga nakakatakot na pangarap na pinagkaitan ang kaluluwa ng mundo, binibigyan tayo ng pahiwatig o pinupukaw tayo. At may mga nakakaaliw na pangarap, isang bagay na nangangahulugang - "mula sa langit", mula sa Diyos, mula sa mga puwersa ng ilaw. Ang mga propetikong pangarap ay pinatunayan ayon sa kasaysayan. Ang Bibliya ay paulit-ulit na nagsasalita tungkol sa kanila; ang mga pangarap na ito ay himalang nagbabala sa isang tao, pumukaw, nagpapaliwanag, nagtuturo at umaaliw. Ang kanilang realidad ay ganap na hindi matatawaran.

Sinabi ni Propetang Joel ng maraming siglo bago ang kapanganakan ni Cristo tungkol sa mga propetikong pangarap: “… at ang iyong mga anak na lalaki at babae ay manghuhula; ang iyong mga matatanda ay magkakaroon ng mga pangarap, at ang iyong mga binata ay makakakita ng mga pangitain ”(kaban. 2, talata 28).

Nakakakita kami ng mga halimbawa ng mga panaginip na ilaw ng panaginip sa unang kabanata ng Ebanghelyo ni Mateo. Si Jose, "pagiging matuwid at ayaw ipahayag ang kasalan niyang si Maria, ay nais na palihimang palayain siya." At sa gayon, sa sandaling "naisip niya ito" (ang aming mga saloobin ay bukas sa kalangitan), "Isang anghel ng Panginoon ang nagpakita sa kanya sa isang panaginip at sinabi: Jose na anak ni David! huwag kang matakot na tanggapin si Maria na iyong asawa, sapagkat ang ipinanganak sa kaniya ay sa Espiritu Santo. Manganganak siya ng isang Anak, at tatawagin mo ang Kanyang pangalan na Jesus; sapagkat ililigtas Niya ang Kanyang mga tao mula sa kanilang mga kasalanan ... At pinakinggan nila ang mga malinaw na paghahayag sa isang panaginip. Sa Aklat ng Mga Gawa, kabanata 10, nabasa natin ang tungkol sa simbolikong kalahating pagtulog, ang kalahating paningin ni Apostol Pedro, na napakahalaga para maunawaan ang Kristiyanismo. Nang ang mga pinadala mula sa senturyong Romano na si Cornelius ay nagpunta kay Apostol Pedro sa Jope at lumapit na sa lungsod kung nasaan ang Apostol, si Apostol Pedro mismo "mga ikaanim na oras," na umakyat sa tuktok ng bahay upang manalangin, "nakikita ang bukas na kalangitan at isang sisidlan na bumababa dito, tulad ng magkakaroon ng isang malaking canvas na nakatali sa apat na sulok at ibinaba sa lupa; sa loob nito ay lahat ng mga uri ng mga hayop na may apat na paa, reptilya at mga ibon ng hangin ... ". Mula dito (at mula sa sumusunod) malinaw na naintindihan ni Apostol Pedro na ang mga paganong Romano na naghahanap sa kanya ay ipinadala sa kanya mula sa Diyos, at tinanggap niya sila nang walang alinlangan. Matapos ang isang pakikipag-usap sa mga messenger mula kay Cornelius, sinabi ni Apostol Pedro na makabuluhang mga salita: "Tunay na alam ko na ang Diyos ay walang kinikilingan, ngunit sa bawat bansa ang natatakot sa Kanya at gumagawa ng katuwiran ay nakalulugod sa Kanya." Narito ang labis na kahalagahan para sa kaligtasan ng buong sangkatauhan ay nahayag ang kalooban ng Diyos para sa mga apostol, na sila ay dapat pumunta kasama ng isang sermon sa lahat ng mga tao sa mundo. "

Sa kanyang autobiography, ang bantog na scientist-surgeon, at ngayon ay niluwalhati sa mga santo ng Diyos, sinabi ni Saint Luke (Voino-Yasenetsky) kung paano, pagkatapos ng kanyang tungkulin na maglingkod sa Simbahan at italaga sa obispo, dinala siya sa lungsod ng Yeniseisk at nagsilbi doon. Narito kung paano siya mismo ang nagsabi tungkol dito: "Ang lahat ng mga pari ng lungsod na ito, na kumikislap sa maraming mga simbahan, at lahat ng mga pari ng sentrong pangrehiyon ng Krasnoyarsk ay mga naninirahan na mga churchmen at renovationist. Samakatuwid, kailangan kong magsagawa ng mga banal na serbisyo sa tatlong pari na kasama ko sa aking apartment. At pagkatapos ay isang araw, nang pumasok ako sa bulwagan upang simulan ang Liturhiya, nakita ko ang isang matandang monghe na nakatayo sa pintuan. Pagtingin sa akin, para siyang napatulala at hindi man lang yumuko sa akin. Iyon ang dahilan kung bakit nangyari sa kanya: ang mga Orthodokong bayan ng lungsod ng Krasnoyarsk, na ayaw manalangin kasama ang kanilang mga pari na hindi tapat, pinili ang monghe na ito at ipinadala siya sa lungsod ng Minusinsk, timog ng Krasnoyarsk, sa obispo ng Orthodox na nanirahan doon para sa pagtatalaga bilang isang hieromonk. Ngunit ang ilang hindi kilalang puwersa ang gumuhit sa kanya hindi sa timog, ngunit sa hilaga, sa Yeniseisk, kung saan ako nakatira. Sinabi niya kung bakit siya natahimik nang makita ako: sampung taon na ang nakararaan, noong ako ay naninirahan pa rin sa Central Russia, nagkaroon siya ng isang panaginip: pinangarap niya na ang isang hindi kilalang obispo ay inordenan siya sa ranggo ng hieromonk. Pagkakita sa akin, nakilala niya ang obispo na ito. Kaya, sampung taon na ang nakalilipas, noong ako ay isang siruhano lamang sa ospital ng Pereslavl-Zalessky, nakalista na ako bilang isang obispo kasama ng Diyos. "

* * *

Gayunpaman, upang maniwala sa isang tao na siya ay karapat-dapat sa Banal na mga paghahayag sa isang panaginip o sa katotohanan ay makasalanan at matapang. Tamang hindi maniwala sa panaginip, hindi sumasalamin sa nilalaman nito. Kung nalulugod ang Diyos na payuhan ang isang tao, pagkatapos ay aayusin Niya ito.

Ang mga pangarap mula sa Diyos ay madalas na nakikita ng mga banal na tao na nalinis ang kanilang kaluluwa ng mga luha ng pagsisisi. Ang kanilang nilalaman ay palaging nakakatipid ng kaluluwa at nauugnay sa mahahalagang kaganapan. Ngunit kahit na ang mga santos kung kanino ipinadala ang mga pangarap mula sa Diyos ay hindi agad tinanggap ang mga ito, isinasaalang-alang ang kanilang sarili na hindi karapat-dapat.

At kung gaano karaming mga gullibles ang nawasak ng diyablo, na naniniwala na ang kanilang mga pangarap ay mula sa Diyos. Sa Banal na Banal na Kasulatan, ang Panginoon Mismo ang nagsasabi sa atin tungkol sa pangangailangan ng pag-iingat kung hindi natin nais na linlangin ng mga pangarap, na ang salarin nito ay si Satanas. "Ang walang laman at maling pag-asa ay nasa isang hangal na tao, at ang mga inaantok na pangarap ay nagbibigay ng mga pakpak sa mga hangal" (Sir 34: 1). At karagdagang: "Tulad ng isang taong yumakap sa isang anino o hinabol ang hangin, sa gayon ay naniniwala sa mga pangarap" (34, 2). "Huwag idagdag ang iyong puso sa kanila. Ang mga panaginip ay naligaw ng marami, at ang mga umaasa sa kanila ay nahulog ”(34, 7). Kaya't nagbabala ang Banal na Kasulatan laban sa paglipat ng puso at pansin sa mga pangarap. Kung tutuusin, ang mga pangarap ay naloko na ang marami at naging sanhi ng pagbagsak ng mga nagtitiwala sa kanila.

Sumulat si Saint Gregory Dvoeslov: "Magkakaroon tayo ng sapat na kabutihan na iyon kung hindi natin bibigyan ng pansin ang paglalaro ng imahinasyon. Ang mga pangarap ay madalas na hindi hihigit sa mga chimera ng isang mapanlinlang na isip o mga demonyong trick. Totoo, sabi ng santo, isang mabuting kabutihan na huwag maniwala sa alinman sa iyong mga pangarap. Pagkatapos ng lahat, ang mga pangarap sa karamihan ng mga kaso ay nagmula sa mga imahe at mga scrap ng mga saloobin na bilog sa ating ulo, o mula sa diyablo, na kinukyaan tayo at inaakit tayo. "

At narito ang isang kwento tungkol sa kahila-hilakbot na pagbagsak ng asetiko at ng nakatatandang Iron. Sa tulong ng mga panaginip, niloko siya ng diablo at, mula sa taas ng kabutihan, siya ay sinubsob sa kailaliman ng pagkawasak. Limang taon ang ginugol ng bakal sa disyerto sa matayog na pagsasamantala at pag-iwas. Mag-isa siyang nakipaglaban sa ilang. At kilala siya ng marami sa kanyang mataas na buhay. Ngunit isang araw ay nagpakita si satanas sa kanya sa isang panaginip na ayon sa larawan ni Cristo at nagbigay ng utos na lumayo sa iba, diumano para sa layunin ng pagdaragdag ng pag-aayuno at kabayanihan. Kahit noong Mahal na Araw, hindi siya nagsisimba. At lahat ng ito upang hindi kumain kasama ng ibang mga ama ng anumang inihain para sa hapunan, at hindi masira ang mahigpit na pag-aayuno, na nagpasya siyang sundin sa payo ng diyablo.

Sa mahabang panahon, itinago siya ni satanas sa daya. At isang beses sa isang panaginip siya ay nagpakita sa kanya sa anyo ng isang anghel. Ang hindi masayang Iron yumuko sa kanya tulad ng isang anghel. Inutusan siya ni satanas na agad na tumalon sa balon upang matiyak para sa kanyang sarili na dahil sa kanyang dakilang kabutihan, kabanalan at mga gawa alang-alang sa Diyos, walang mangyayaring masama sa kanya. At si Iron, na may isang matibay na paniniwala na ang kanyang mga pangarap ay totoo, tumalon sa balon.

Nangyari ay napansin kaagad ito ng ibang monghe at sa hirap na hilahin siya palabas ng balon. Ang ascetic na ito ay nabuhay lamang ng dalawang araw, at sa pangatlo ay namatay siya. Ganito masisira ng tiwala sa mga pangarap ang gayong buhay.

Ang mga monghe ng Holy Mountain ay may ganoong panuntunan: huwag tanggapin o tanggihan. Ang matalinong patakaran na ito ay nakakatipid mula sa kapalaluan at kadakilaan, kung ang isang tao ay nag-uugnay ng gayong mga pagpapakita sa kanyang mga merito, at nakakatipid din mula sa kalapastanganan, kung mayroong pagpapakita ng Biyaya ng Diyos.

Ngunit inuulit ko: mas mabuti at mas ligtas na huwag magtiwala sa mga pangarap. Sa kaso ng anumang mga paghihirap sa kaisipan tungkol dito, dapat kang makipag-ugnay sa iyong kumpisal para sa paglilinaw.

Sa aking kasanayan sa medisina, madalas na nakikipagkita ako sa kung paano hinahamak ng budhi ang isang tao sa isang panaginip. Halimbawa, halos lahat ng mga kababaihan na pumatay sa kanilang mga anak sa sinapupunan sa pamamagitan ng pagpapalaglag ay may mga bangungot. Nakikita nila ang mga kakila-kilabot na larawan: ang pagpapahirap sa kanilang mga hindi pa isinisilang na anak, ang kanilang mga hiyawan. Sa gayon, ito ay natural.

Nagtitiis ka ba mula sa hindi pagkakatulog? Hindi maalis na kondisyon! Paano natin ito mapupuksa? Paano natin ito haharapin?

Ngunit huwag magmadali sa "paglaya"! Wala sa buhay ang walang kabuluhan. At ang sakit din. At hindi rin pagkakatulog. Ang lahat ay kapaki-pakinabang, lahat ng bagay ay nagsisilbi ng isang mahiwagang layunin, isang aralin ay dapat na natutunan mula sa lahat. Ang lahat ay nagdadala ng regalo sa atin. Hindi maingat na iwaksi ang regalong ito, Bakit hindi mo ito tanggapin? Walang pasensya na arbitrariness - iyon ang nais na agad na "makalayo" mula sa hindi kanais-nais. Ang kabutihan sa buhay ay gumagawa ng kabaligtaran: nais nitong tanggapin, at hindi pagkakasundo din! At marahil ang pinakamahal na regalo ay ang hindi kasiya-siyang regalo ... Anumang nais na magsalita ay dapat na tiyak na magsalita. Dito inihayag ng hindi pagkakatulog ang sarili ... Maligayang pagdating! Walang takot sa kanya ... Kung hindi man, ang kaluluwa ay mabubulok ng mga paninigas. Huwag lamang siya mapagtagumpayan ... Kung hindi man, siya ay matigas ang ulo na patunayan. Madaling dumarating ang pagtulog. Kaya't pupunta kami sa hindi pagkakatulog kasama ang pinakamagaan na hakbang ... At tatanggapin namin ang kanyang mga regalo at aral mula sa kanya.

Ang aming arbitrariness ay may isang limitasyon - ito ang unang aralin sa hindi pagkakatulog. Wala sa atin ang ganap na master ng ating buhay. Sa kabaligtaran, kailangan nating isaalang-alang ang hindi mababago na mga katotohanan ng ating kalikasan; dapat nating iakma at isumite sa kanila upang Diyos na nagmula sa atin nabuhay muli, kaya't Ito natagpuan ang isang malikhaing balanse sa amin, kaya't Ito natagpuan kapayapaan. Kung hindi natin ito gagawin, mawawalan tayo ng kalusugan, balanse, matulog, hanggang sa maibalik sila "sa pamamagitan ng ating sarili" muli. "Sa pamamagitan ng sarili" - ganito ang tunog ng malalim, maayos na layunin na salita ni Aristotle ... Ngayon, dapat nating maghintay hanggang ang pangarap ay mabuting mag-isa. Huwag kang mag-alala! Ang insomnia ay tulad ng inip: narito lamang siya upang magretiro. Mananatili lamang ito hanggang sa lumakas ang pagkauhaw sa pagtulog.

Kaya ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang pagtulog ay hindi makagambala sa hindi pagkakatulog, magpakasawa dito, uminom ng tulad nito ang iniharap na baso. Mahusay na kalimutan na oras na, o kahit matagal na, upang matulog; hindi man sa lahat upang isipin ang tungkol sa iyong hindi pagkakatulog, tungkol sa mga posibleng kahihinatnan nito, atbp., ngunit taos-puso at direktang pagsuko sa mga nilalaman ng buhay, na hindi sinasadya na sinalakay tayo at pinapawi ang pagtulog. Hayaan siyang dumating kung ano ang gusto niya; hayaan ang buong gusot ng mga ideya at nakakaapekto sa malutas. Ang natitirang bahagi ng mundo ay maaaring matulog. Sumuko ako sa aking hindi pagkakatulog at ang mga nakatagong nilalaman, kung saan "wala akong oras" sa maghapon. Naiwan akong mag-isa sa aking sarili ...

Kaya't ang insomnia ay nagdudulot sa akin ng pangalawang regalo - ang kakayahang magtiis kalungkutan. Kung saan ako iniwan ng lahat; kung saan ang bawat isa, na nakuha ang sarili, nakalimutan ang buong mundo at ako; kung saan ako ay ganap na nag-iisa, naiwan sa aking sarili, nagsisinungaling ako at sigurado na ako lamang ang makakatulong sa aking sarili - nagsisimula ang isang hindi pangkaraniwang, tinanggihan, baluktot na buhay. Ang buhay na ito ay madalas na napakatindi upang maging mainip; sa kabaligtaran, madalas na hindi inaasahan at kamangha-mangha na ang tunay na pag-usisa ay gumising sa akin; at madalas napuno ng kahulugan na nararamdaman ko sa isang malupit na paaralan ng kalungkutan, kalayaan at pagpipigil sa sarili. Oh, gaano karaming mga tao sa mundo na sa mga gabing walang tulog lamang ang unang nakadama at napagtanto ang kanilang kaisipan at espirituwal na kalungkutan, mula lamang sa ito, tila, tulad ng hindi maalis na kalungkutan na tinawag Sa Diyos sa langit at natagpuan ito! Sapagkat Siya ay nakatayo malapit sa isa na dumaranas ng hindi pagkakatulog. Kung saan ang buhay ay tila lubos na hindi maalma, kaagad na lilitaw. Kung saan, tila, napapahamak ka sa iyong kalungkutan, ang pinakamadaling paraan upang makahanap ng daan patungo sa Diyos. At ito ay walang alinlangan na ang pinakamarangal na aliw at ang pinakamahalagang regalo ...

At ngayon - ang pangatlong mahalagang regalong hindi pagkakatulog. Sa gising na ito sa gabi, natutunan mong isipin at suriing mabuti ang mga nakatagong kahulugan ng iyong sariling walang malay at semi-malay na mga cache. At hindi lamang ang mga kalungkutan at pang-iinsulto ng paggising na araw; ngunit pati na rin ang mga pagkakamali, kasalanan at sugat ng tagong ako. At hindi lamang ang kanila, kundi pati na rin ang banal at nakakagamot na mga sinag ng ilaw budhi. Para sa wala, itatapon at hindi gaanong nakalaan para sa pang-unawa ng mga sinag ng ilaw na ito, tulad ng takipsilim na kalagayan ng takipsilim ng hindi pagkakatulog. Kung saan ang liwanag ng araw at ang ilaw ng kamalayan ay nawala, kung saan ang kakayahang makilala ang panloob na mga silaw ay naipon at tumataas, at kung saan ang madilim na larawan ng pang-araw-araw na buhay ay nangangarap bago, hindi masabi na ilaw ... Ah, maraming mga tao na nakaranas ng nakapapaliwanag na pagpapala ng budhi at ang pagpapagaling na pagpapala lamang sa mga walang tulog na gabi. pagsisisi, malungkot, mapait, nagkakasundo ang pagsisisi! Hindi ba ito isang mahalagang regalo? Hindi ba ito isang pag-aliw na nagmumula sa hindi maibigay na solusyon? Tama ba ang mga taong duwag na sumusubok na iwasan ang mga regalong ito at ang aliw at paggamit ng gamot sa takot na lumitaw na "maputla" sa umaga ...?

Ang insomnia ay nagtuturo sa atin ng lakas ng loob. Tapang sa harap ng kalikasan, bago ang sarili, bago ang budhi. Tapang sa pag-iisa at para sa pagdarasal.

Ito ang kanyang huling regalo at ang kanyang pinakamahusay na aliw.

Ivan Ilyin. Sinisilip ko ang buhay. Naisip na libro. M., 2005.

Kung mahimbing at magaan ang tulog mo, kung mayroon kang madalas na hindi pagkakatulog, pagkatapos ay binabati kita - ikaw ay isang tunay na kapatid sa akin, talaga, kapatid, sa kasamaang palad. Sabihin kung ano ang hindi mo sasabihin, ngunit hangga't naaalala ko, palagi akong may mga problema sa pagtulog, pagtulog at ang dami nito. Haha, ang ilang mga tao ay nagmamana ng mga kotse, ngunit nagkaroon ako ng hindi pagkakatulog.

Nakipaglaban ako sa hindi pagkakatulog, tila sa akin, palagi - alinman sa binibilang ko ang mga tupa, pagkatapos ay uminom ako ng mga tincture at nagsanay pa rin ng pagmumuni-muni nang may pagpapahinga, at sa tuwing ang "labanan" ay nagpatuloy na may iba't ibang tagumpay. Minsan tumagal ako, kung minsan ay nasa akin ang hindi pagkakatulog, ngunit palagi kong sinubukan na lapitan ang problemang ito mula sa lahat ng panig, iyon ay, sa isang komprehensibong pamamaraan - isang bagay ang hindi gumana, isa pa ang gagana. Kaya, aking kapatid (o marahil kapatid na babae), iminumungkahi ko na dalhin mo sa sandata din ang "mabibigat na artilerya" - mga panalangin para sa hindi pagkakatulog. Paano mo nalaman? Sa pananampalataya, posible ang anumang bagay.

Panalangin sa Monk Irinarkh, ang Rostov recluse

Ginugol ni Saint Irinarchus ang maraming gabi na walang tulog sa pag-iisa, kaya kaugalian na manalangin sa santo na may insomnia. Sinabi nila na Siya ay natulog ng isang oras sa isang araw.

Dasal

O dakilang tagapaglingkod ni Kristo, kusang-loob na pagdurusa, mga bagong nagniningning na himala, ang aming ama na si Irinarsha, pagpapabunga ng lupa ng Russia, papuri sa lungsod ng Rostov, ang mahusay na dekorasyong ito at kumpirmasyon ng monasteryo na ito!

Sino ang hindi mabibigla sa iyong kusang at pangmatagalang paghihirap na pasensya: Tatlumpung higit pang mga taon sa isang masikip at mas malamig na kubo na iyong napagpasyahan, lamig, kasakiman at pagkapagod ng laman ng Kaharian alang-alang sa Langit, pinasan mo, para sa ito, tiniis mo rin ang pagpapatalsik mula sa monasteryo, dahil sa pagkahumaling sa poot, nang walang katiyakan. Si Wema, na parang sa gitna ay nakiusap ka sa mga kapatid, tulad ng isang banayad na kordero, bumalik ka sa iyong monasteryo, at tumira ka sa kubo doon, tulad ng isang matibay na paninindigan, sa hindi nakikitang mga demonyong sangkawan at nakikitang mga kaaway, na armado ang iyong sarili may pasensya.

Kapag, sa pahintulot ng Diyos, naidosh ka sa tirahan ng pambobola na ito ng mandirigma, hindi ka natakot sa mortal na pasaway, ngunit sa pagtakas sa salita, lumikha ka upang bumalik sa iyong sarili. Para sa kadahilanang ito, ang Diyos na Pinagpala ng lahat, na nakikita ang iyong pananampalataya at pagtitiis, ang kaloob ng pananaw at pagpapagaling ay isang regalo sa iyo: para sa mga demonyo, pagpapagaling, para sa pilay, kabaitan sa bulag, para sa bulag mo nagbigay ng pananaw, at maraming iba pang mga bagay na may pananampalataya sa iyo na lumapit sa iyo para sa kabutihan, ay nakagawa pa ng mga himala.

Hindi kami karapat-dapat, tulad ng nakakakita ng mga himala at kagalakan na natutupad, inaanyayahan namin kayo sa asong babae: Magalak, magiting na pagdurusa at mananakop ng mga demonyo, magalak, aming mabilis na tumutulong at mainit na pagdarasal sa Diyos.

Pakinggan mo rin kaming mga makasalanan, na nagdarasal sa iyo at tumatakbo sa ilalim ng iyong bubong: ipakita ang iyong mahabag na pamamagitan sa amin sa Makapangyarihan sa lahat at mamagitan sa iyong mga kalugod-lugod na panalangin sa lahat ng kapaki-pakinabang para sa kaligtasan ng aming mga kaluluwa at mga katawan, i-save ang banal na tahanan na ito. bawat lungsod at lahat at bawat isang bansang Kristiyano mula sa lahat ng paninirang puri ng kaaway, sa aming mga kalungkutan at karamdaman ay bigyan kami ng isang tumutulong, upang sa pamamagitan ng iyong pamamagitan at pamamagitan, sa pamamagitan ng biyaya at awa ng Kristong aming Diyos, matatanggal namin kawalan ng karapat-dapat, pagkatapos naming umalis mula sa buhay na ito, shuiyago nakatayo, at nawa ay maging vouchsafed kami sa gum kasama ang lahat ng mga banal hanggang sa katapusan ng oras. Amen.

Mga panalangin sa Monk Maruf, Obispo ng Mesopotamia

Pinagdarasal nila ang Monk Maruf para sa hindi pagkakatulog.

Dasal

O sagradong ulo, kagalang-galang na ama, pinagpala si Abvo Marufa, huwag kalimutan ang iyong mga mahihirap hanggang sa wakas, ngunit alalahanin mo kami palagi sa banal at matagumpay na mga panalangin sa Diyos: alalahanin ang iyong kawan, ikaw mismo ang nagligtas, at huwag kalimutang bisitahin ang iyong mga anak , ipanalangin mo kami, amang sagrado, para sa iyong mga anak na espiritwal, na parang mayroon kang katapangan patungo sa Langit na Hari: huwag kang manahimik sa amin sa Panginoon, at huwag mo kaming hamakin, na pinararangalan ka ng may pananampalataya at pagmamahal: tandaan mo kaming hindi karapat-dapat sa Makapangyarihang Trono, at huwag tumigil sa pagdarasal para sa amin kay Kristo Diyos, sapagkat ang Grace ay ibinigay sa iyo upang manalangin para sa amin.

Hindi namin iniisip na ang nilalang ay patay: kahit na ikaw ay patay sa amin sa katawan, ngunit ikaw ay buhay pa rin pagkatapos ng kamatayan, huwag kang umalis sa amin sa espiritu, na nagliligtas sa amin mula sa mga arrow ng kaaway at lahat ng kasiyahan ng mala-demonyo at mga hangarin ng diyablo, ang aming mabuting pastol, kahit na higit at nalalabi ang iyong kanser ay palaging nakikita sa harap ng aming mga mata, ngunit ang iyong banal na kaluluwa kasama ang mga host ng anghel, na may mga hindi magkakaugnay na mukha, na may mga kapangyarihang makalangit, tumayo sa trono ng Makapangyarihang Diyos, Nagagalak nang may dignidad, pinangungunahan ka para sa totoo at pagkatapos ng kamatayan ay may isang nabubuhay, dumarating kami sa iyo at manalangin sa iyo: manalangin tungkol sa amin sa Makapangyarihang Diyos, tungkol sa pakinabang ng aming mga kaluluwa, at humingi ng oras para sa amin upang magsisi, maaari tayong pumasa nang walang pagpipigil mula sa lupa hanggang sa langit, mula sa mapait na mga pagsubok, mga demonyo ng mga prinsipe ng himpapawid at mula sa walang hanggang pagpapahirap maaari nating mapupuksa, at nawa ay maging tagapagmana tayo ng Kaharian sa Langit kasama ng lahat ng matuwid, mula sa panahong hindi pinapalagay na nakalulugod sa ating Panginoon Hesukristo: lahat ng kaluwalhatian, karangalan at pagsamba ay nababagay sa Kanya, kasama ang Kanyang Simula na Ama, at ng Kanyang Pinakabanal at Mabuti at Nagbibigay ng Buhay na Espiritu, ngayon at magpakailanman, at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Troparion sa Monk, Tone 8

Sa iyo, ama, nalalaman na nailigtas ang hedgehog sa imahe, tinatanggap namin ang krus, sumunod ka kay Kristo, at tinuruan ka ng mga ito na hamakin ang laman, higit na darating ito: maging masipag ka sa mga kaluluwa, ang mga bagay ay walang kamatayan: ang pareho ay magagalak mula sa mga Anghel, Kagalang-galang Marufa, ang iyong espiritu.

Kontakion sa Monk, Voice 2

Banal na armado ng kadalisayan ng kaluluwa, at naibigay ang malaswang mga panalangin tulad ng isang sibat na mahigpit, itaguyod ang demonyong milisya ng Marufa, walang tigil na manalangin para sa ating lahat.

Pagtaas sa respeto

Binasbasan ka namin, kagalang-galang na Ama Marufa, at pinararangalan namin ang iyong banal na memorya, tagapagturo ng mga monghe at kausap ng mga Anghel.

Panalangin para sa hindi pagkakatulog sa pitong banal na kabataan ng Efeso

Sa panahon ng pag-uusig, pitong masigasig na paniniwalang kabataan, na walang tubig at pagkain, ay napapasok na buhay sa isang yungib. 200 taon na ang lumipas, at nangyari na ang isang proyekto sa konstruksyon ay sinimulan sa mga lugar na ito. Ang mga tagabuo ay hindi sinasadya na bricked ang pasukan sa yungib, at sa sandaling iyon binuhay muli ng Panginoon ang mga kabataan. Nagising sila na parang pagkatapos ng panaginip. At tulad ng sinabi ng alamat, sila ay "nagniningning sa kagandahan." Nalaman ang tungkol sa himala ng pagkabuhay na mag-uli, ang emperador ay binilisan sa mga banal na kabataan. Matapos ang isang pakikipag-usap sa kanya, ang mga banal na kabataan ay nakatulog muli, ngunit bago ang Pangkalahatang Pagkabuhay.

Dasal

Tungkol sa kamangha-manghang kabanalan ng pitong-bilang na mga bata, sa Efeso ng lungsod ng papuri at lahat ng pag-asa sa buong mundo!

Tumingin mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian sa amin, ang iyong memorya ng mga gumagalang sa iyo ng pagmamahal, lalo na sa mga Kristiyanong sanggol, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan sa iyong mga magulang.

Dalhin sa kanya ang pagpapala ng Diyos na Kristiyano, rekshago: iwan ang mga bata at lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, pupunuin ko sila ng kahinahunan, at sa lupain ng kanilang mga puso itanim at palalakasin ang binhi ng pagtatapat ng Diyos, sa isang parkupino mula sa lakas hanggang sa lakas na lumago. At tayong lahat, ang banal na icon ng iyong darating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na pagdarasal sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit na sakupin at tahimik na tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang kamangha-manghang pangalan ng Pinakabanal na Trinidad, Ama at Anak at Banal na Espiritu, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

At sa wakas

I-save at panatilihin kaming lahat, Lord!

At sa lahat - maayos at malusog na mga pangarap.

Masisiyahan ako kung matutulungan mo ang pag-unlad ng site sa pamamagitan ng pag-click sa mga pindutan sa ibaba :) Salamat!

Ang pagpupulong ay binuksan ni Fr. Valeriy Pisarenko na iginuhit ang pansin ng mga kalahok sa mga gawa ng mga banal na ama, na nagsasalita ng pagtulog.

Nagsasalita tungkol sa estado ng pagtulog, kung saan ang mga ordinaryong tao ay napapailalim, ang Monk John Climacus ay binibigyang diin na maaari itong pagmamay-ari ng isang tao para sa iba't ibang mga kadahilanan: "Ang pagtulog ay isang tiyak na pag-aari ng likas na katangian, isang imahe ng kamatayan, hindi pagkilos ng pandama . Ang panaginip mismo ay pareho; ngunit siya, tulad ng pagnanasa, ay may maraming mga kadahilanan: nagmula ito sa likas na katangian, mula sa pagkain, mula sa mga demonyo, at, marahil, mula sa labis at matagal na pag-aayuno, kung nais ng masayang laman na suportahan ang sarili sa pagtulog. "

Sinabi ni Padre John Lestvi tungkol sa mga panganib ng pagtulog ng sobra: "Ang nakakagising na mata ay nagpapalinis ng isip, at ang mahabang pagtulog ay nagpapatigas sa kaluluwa. Ang isang masiglang monghe ay ang kaaway ng pakikiapid, habang ang isang inaantok na monghe ay kaibigan niya. Ang pagbabantay ay ang pagpatay ng mga likas na hilig, pag-aalis ng mga pangarap ... Labis na pagtulog ang sanhi ng limot; ang vigil naman ay nililimas ang alaala. Maraming isang panaginip ay isang hindi matuwid na kasama sa silid na nagnanakaw ng kalahati ng buhay ng tamad o higit pa "

Ang pangkalahatang praktiko na si Natalya Eduardovna Posvalyuk ay nagsalita tungkol sa panaginip mula sa panig na medikal. Maraming mga tao ang nakakaalam na ang isang tao ay nangangailangan ng 6-8 na oras ng pagtulog bawat araw, at ang pagtulog na iyon ay hindi kinakailangan para sa lahat ng 8 oras nang sabay-sabay, na ito ay na-buod ng 2 sa umaga, 2 ng hapon, 2 ng gabi nang personal ko natutunan sa mga pagpupulong. Halimbawa: ang isang batang ina ay maaaring matulog kasama ang mga bata ng 10 pm, gisingin ng 12 am upang gawin ang lahat ng mga gawain sa bahay sa 4-6, matulog, gisingin ang mga bata sa 8, pagkatapos ay matulog kasama ang mga bata muli sa 1 pm. Kaya, sa kabuuan ng oras ng pagtulog sa kabuuan, nakakakuha kami ng parehong 6-8 na oras ng pahinga na kinakailangan para maipon ng katawan ang kinakailangang dami ng enerhiya na kinakailangan sa araw.

Pagkatapos nito, ayon sa itinatag na tradisyon, ang mga miyembro ng club sa isang tasa ng tsaa ay nagpasalamat sa mga tagapag-ayos ng pagpupulong para sa pagkakataon na kumunsulta sila sa mga doktor at talakayin ang mga kontrobersyal na isyu na nauugnay sa mga pangarap sa isang klerigo.

Matulog sa pagtanda.

Mga problema sa pagtulog na nauugnay sa edad

Sa murang edad pangarap madali dumating. Kadalasan sapat na ito upang mahawakan lamang ang unan gamit ang iyong ulo. Ngunit sa edad, marami ang may problema sa pagtulog:

• nahihirapan na makatulog
• ang kalidad ng pagtulog ay lumala: ang pagtulog ay naging masyadong sensitibo at mababaw, pangarap na bangungot
• masyadong maaga ang paggising ay nangyayari, habang imposibleng "matulog"
• walang pakiramdam ng pahinga pagkatapos matulog
• lumitaw ang hindi pagkakatulog

Ang mga matatanda ay kailangang makakuha ng sapat na pagtulog!

Mahalaga ang pagtulog para sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay lalong mahalaga sa pagtanda:

• Maraming proseso ng pagbabagong-buhay ang nagaganap sa isang panaginip. sa katawan, at sa pagtanda ay lalong mahalaga na gumana sila ng buong lakas.
• Ang immune system ay naibalik sa panahon ng pagtulog... Sa kakulangan ng pagtulog, ang aming kaligtasan sa sakit ay humina, na maaaring humantong sa iba't ibang mga sakit.
• Ang Healthy Sleep ay tumutulong sa pagpapanatili ng Timbang ng Katawan... Ang mga taong natutulog nang mas kaunti kaysa sa dapat ay magkaroon ng isang mas mataas na pagganyak na kumain ng labis. Bukod dito, ang isa na walang sapat na pagtulog ay mas madalas na maakit sa cookies, matamis at cake kaysa sa gulay at prutas. Nangyayari ito dahil sa hindi sapat na pagtulog (4-5 na oras), tumataas ang antas ng hormon ghrelin sa dugo. Ang hormon na ito ay nagdaragdag ng pakiramdam ng gutom. At sa isang malakas na pakiramdam ng gutom, ang isang tao ay iginuhit upang kumain ng mas simpleng mga karbohidrat. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang kakulangan ng pagtulog ay nagdoble ng posibilidad na maging sobra sa timbang. At ang sobrang timbang para sa mga matatanda ay isang malakas na kadahilanan na pumupukaw sa pag-unlad ng maraming mga sakit.
• Normalize ng pagtulog ang presyon ng dugo. Maraming matatandang tao ang madaling kapitan ng hypertension. Ang kakulangan sa pagtulog ay pumupukaw ng pagtaas ng presyon.
• Ang pagtulog ay nakakatulong upang mapupuksa ang hindi kinakailangang mga alalahanin, kalimutan ang mga nakababahalang sitwasyon, streamline ng mga saloobin.

Sinasabi ng istatistika na kung mas matanda ang isang tao, mas malamang na magkaroon sila mga problema sa pagtulog... Ngunit maiiwasan ito. Kailangan mo lamang subukan ang kaunti at kontrolin ang iyong pagtulog.

Malusog na pagtulog sa katandaan

• Matulog ka na ngayon. Hindi lamang ang dami ng pagtulog na mahalaga, kundi pati na rin ang oras na matulog ka. Mas mabuti pang matulog ng 10-11. Ang pagtulog sa mga oras ng gabi ay napakahalaga para sa normal na paggaling.
• Huwag matulog kung walang antok. Ang pagtulog ng 10 pm ay mabuti. Ngunit kung hindi mo nais na matulog sa oras na ito, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili. Sa halip na itapon at iikot sa kama nang mahabang panahon at pag-isipan ang tungkol sa hindi pagkakatulog, mas mabuti na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kalmado. At kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng pagkaantok, matulog kaagad.
• Matulog ka at gisingin ng sabay. Sikaping sanayin ang iyong katawan sa pamumuhay. Pagkatapos ang "shutdown" at paggising ay darating nang mas mabilis at mas madali.
• Gumawa ng oras para sa pisikal na aktibidad sa araw. Ang pisikal na aktibidad sa umaga at hapon ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas maayos sa gabi. Yung. upang ang katawan ay "nais" na makatulog sa gabi, kailangan mong paganahin ang iyong mga kalamnan at gumastos ng lakas sa maghapon.
• Ang pisikal na aktibidad bago ang pagtulog ay kontraindikado. Kailangan mong maghanda para sa kama nang maaga. Upang makatulog ang katawan sa pagtulog, kinakailangan upang maiwasan ang masiglang gawain sa loob ng maraming oras bago ang oras ng pagtulog. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay tumutulong sa iyong makatulog. Ngunit kailangan mong maglakad ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog, upang magkaroon ng oras ang katawan upang ayusin ang "inaantok" na mode.
• Iwasan ang labis na pagkain bago matulog o pag-inom ng mga nakakapreskong inumin. Ang huling pagkain ay dapat na 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ang aktibong gawain ng tiyan ay hindi makagambala sa pagtulog.
• Maghanap ng ilang mga tahimik na aktibidad bago matulog. Huwag manuod ng mga action films o melodramas, sumugal, talakayin ang mga pulitiko, o gumawa ng mga plano para bukas bago matulog.
• Magbigay ng katahimikan. Tulad ng edad ng mga tao, nagiging mas sensitibo sila sa mga tunog. At ang anumang ingay ay maaaring makagambala sa pagtulog. Subukang ihiwalay ang iyong sarili sa mga nakakainis na tunog.

Madalas sanhi ng mga problema sa pagtulog ay ang latent depression ng mga matatanda. Ngunit ang edad ay hindi sa lahat ng isang dahilan para sa mga madilim na kalagayan. Huwag madaig ng mga depressive mood. Maging positibo, tangkilikin ang buhay at hayaan ang malusog na pagtulog na magbibigay sa iyo ng isang lakas ng sigla sa anumang edad!

Ang panalangin para sa hindi pagkakatulog ay itinuturing na isang malakas na tool para sa mga kaguluhan sa pagtulog. Tinutulungan ng panalangin ang isang nasa hustong gulang na makatulog, kalmado ang isang emosyonal na bata bago ang oras ng pagtulog, at ibalik ang isang maayos at matahimik na pagtulog sa sanggol. Ang isang panalangin para sa hindi pagkakatulog, basahin sa gabi o sa gabi kung hindi ka makatulog, ay isang mabisang ritwal na hindi nakakasama sa pisikal na kalusugan at estado ng pag-iisip ng isang may sapat na gulang at isang sanggol. Ang mahiwagang mga teksto ng Orthodox na mga panalangin ay isa pang mabisang katutubong lunas para sa hindi pagkakatulog. Anong mga panalangin ang dapat basahin para sa hindi pagkakatulog, iminumungkahi namin na alamin dito at ngayon.

Tandaan! Dapat harapin ng isang doktor ang paggamot ng talamak na hindi pagkakatulog, pag-gamot sa sarili sa mga seryosong napapabayaang mga kaso, kung ang isang tao ay hindi natutulog, ay kontraindikado at mapanganib sa kalusugan. Kinakailangan ang konsulta sa isang doktor para sa patuloy na kaguluhan sa pagtulog.

Ang mga sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog ay maaaring may ibang kalikasan, ang Orthodox na panalangin para sa isang mahusay na pagtulog ng isang bata, ang isang may sapat na gulang ay tumutukoy sa mga remedyo ng mga tao nang walang tabletas, ang madalas na paggamit nito ay nakakahumaling at nagpapahina ng epekto ng mga gamot sa katawan ng tao.

Nakakatulong ang pagdarasal na makatulog, ang teksto nito ay pangunahing gumaganap bilang isang gamot na pampakalma bago matulog, pinapayagan ka ng mga salitang binasa na magtapon ng mga negatibong kaisipan na kung minsan ay wala sa iyong ulo, upang makapagpahinga. Ang bawat salitang panalanginan na nabasa o naririnig ay gumaganap bilang isang karagdagang lunas para sa hindi pagkakatulog, kasama ang mga hakbang na isinagawa nang maaga para sa pag-aayos ng isang lugar na natutulog: isang komportableng kama, isang silid sa silid na may bentilasyon bago matulog, walang ingay.

Alamin ang higit pa: Ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog ay kung paano mapupuksa ang mga karamdaman sa pagtulog sa bahay at malaman kung paano makatulog nang mabilis at mahinahon gamit ang mga mabisang remedyo ng mga tao.

Kailangan ang pagtulog para makaramdam ng pahinga at puno ng enerhiya ang isang tao. Pansamantalang nangyayari ang hindi pagkakatulog sa bawat isa, madalas na ang kakulangan ng matahimik na pagtulog ay isang likas na episodiko, na walang kinalaman sa isang malalang sakit. Nakaya ang pansamantalang mga kaguluhan sa pagtulog, na ang sanhi nito ay nakasalalay sa pisikal na labis na trabaho, o pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon sa trabaho, sa bahay ay madali, at matindi ang panalangin ay makakatulong dito.

Kanino ang Mga Tulong sa Panalangin

Ang paglaban sa hindi pagkakatulog ay madalas na ipinahayag hindi lamang sa kawalan ng kakayahang makatulog. Hindi magandang pagtulog, madalas na paggising sa kalagitnaan ng gabi, nakatulog nang mahabang panahon sa gabi, pakiramdam ng pagod sa umaga pagkatapos ng pagtulog - ito ang mga kondisyon kung saan mahiwagang makakatulong ang panalangin ng Orthodox. Ilang mga tao ang nakakaalam kung paano makipaglaban nang walang pagpapagaling para sa hindi pagkakatulog sa tulong ng pagdarasal, ngunit higit pa at mas maraming mga Kristiyanong Orthodokso ang dumarating sa Diyos para sa tulong, gamutin ang mga karamdaman, at pagalingin ang paghihirap ng kaisipan sa pagdarasal.

Ang pagdarasal ng Orthodokso para sa hindi pagkakatulog sa isang may sapat na gulang ay nakakatulong na makatulog nang mabilis, tumutulong upang mapawi ang isang tao mula sa mga panggaganyak sa gabi, pagkatapos nito ay gigising siya na hindi nagpahinga, upang maibalik ang mahimbing na pagtulog nang walang paggamit ng mga gamot.

Ang panalangin para sa hindi pagkakatulog sa isang sanggol ay inirerekomenda para sa mga magulang - mga ina, ama, kamag-anak, na responsable para sa malalim at matahimik na pagtulog ng bata, na direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Ang madalas na paggising ng sanggol ay nagdudulot ng kawalan ng tulog at hindi pagkakatulog sa mga matatanda.

Kapaki-pakinabang na malaman: Kung saan matutulog nang tama ang iyong ulo - kung paano pumili ng isang komportableng direksyon para sa isang matahimik na pagtulog.

Ang pag-iyak ng sanggol na sanhi ng paggupit ng ngipin, colic sa tiyan, na nangangailangan ng atensyon ng magulang sa bata, ay nagdudulot ng abala sa mga matatanda, lalo na kung gabi na sa labas, at ang matanda ay talagang nais matulog.

Kapag, pagkatapos kumanta ng isang lullaby, tumba sa kanyang mga bisig, naglalakad sa loob ng mahabang panahon, imposibleng pigilan ang pag-iyak ng sanggol, kalmahin ang bata na natutulog buong gabi, basahin ang isang panalangin para sa hindi pagkakatulog sa sanggol, na makakatulong sa mga matanda at hindi mapakali na mga sanggol na matulog.

razgadamus.ru

Mga pagdarasal para sa hindi pagkakatulog sa Banal na Kagalang-galang na Irinarchus, ang ermitanyo ni Rostov

Troparion, ika-4 na boses:
Tulad ng isang kusang-loob na martir at santo na pagpapabunga, ang bituin ng Rostov, sa pag-iisa, mga bono at tanikala ng Panginoon, na nalulugod at nagtataka sa biyaya mula sa Kanya na tumanggap, si Irinarchus, ang mga naunang umawit na awit ng papuri, at, nakasandal sa kanya , matamis na sumamba sa Diyos, magsalita sa Diyos nang walang imik: mula sa Ama.

Kontakion, ika-2 boses:
Ang pagdaan ng maraming kaguluhan sa malupit na buhay, pagpapatapon, pag-iisa at mga tali ng bakal na tiniis mong buong tapang, si Irinarshe ay may pusong mapagpasensya, iniwan mo sa amin ang imahe ng iyong masamang hangarin at pasensya, nag-iilaw ng mga himala na may pananampalatayang may pananampalatayang darating sa iyong matapat na libingan, sa walang halaga, tulad ng isang matagumpay na karangalan, nakikita namin ang iyong mahirap mula sa kanila na nagbibigay ng paggaling sa mga may sakit. Dahil dito tinawag ka namin: Magalak, Irinarshe, kamangha-manghang ama.

O Kagalang-galang Padre Irinarsha! Narito, taimtim kaming nagdarasal sa iyo: maging tagapamagitan mo, hingin sa amin mula kay Kristo Diyos para sa kapayapaan, katahimikan, kaunlaran, kalusugan at kaligtasan, at mula sa lahat ng mga kaaway na nakikita at hindi nakikita, takpan kami ng iyong pamamagitan sa paghanap ng lahat ng mga problema at kalungkutan, at higit pa mula sa mga tukso ng maitim na kaaway, ngunit lahat tayo ay niluluwalhati ang banal na pangalan ng Ama at ng Anak at ng Banal na Espiritu, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.
O dakilang tagapaglingkod ni Kristo, kusang-loob na pagdurusa, mga bagong nagniningning na himala, ang aming ama na si Irinarsha, pagpapabunga ng lupa ng Russia, papuri sa lungsod ng Rostov, ang mahusay na dekorasyong ito at kumpirmasyon ng monasteryo na ito! Sino ang hindi mabibigla sa iyong kusang at pangmatagalang paghihirap na pasensya: Tatlumpung higit pang mga taon sa isang masikip at mas malamig na kubo na iyong napagpasyahan, lamig, kasakiman at pagkapagod ng laman ng Kaharian alang-alang sa Langit, pinasan mo, para sa ito, tiniis mo rin ang pagpapatalsik mula sa monasteryo, dahil sa pagkahumaling sa poot, nang walang katiyakan.
Ngunit kami, na parang nasa gitna ng pagdarasal mula sa mga kapatid, bilang isang banayad na kordero, bumalik ka sa iyong monasteryo at tumira ka sa kubo na iyon, tulad ng isang matibay na paninindigan, sa hindi nakikitang mga demonyong sangkawan at nakikitang mga kaaway, na armado ang iyong sarili. pasensya Kapag, sa pahintulot ng Diyos, naidosh ka sa tirahan ng pambobola na ito ng mandirigma, hindi ka natakot sa mortal na pasaway, ngunit sa pagtakas sa salita, lumikha ka upang bumalik sa iyong sarili. Para sa kadahilanang ito, ang Diyos na Pinagpala ng lahat, na nakikita ang iyong pananampalataya at pagtitiis, ang kaloob ng pananaw at pagpapagaling ay isang regalo sa iyo: para sa mga demonyo, pagpapagaling, para sa pilay, kabaitan sa bulag, para sa bulag mo nagbigay ng pananaw, at maraming iba pang mga bagay na may pananampalataya sa iyo na lumapit sa iyo para sa kabutihan, ay nakagawa pa ng mga himala. Hindi kami karapat-dapat, tulad ng nakakakita ng mga himala at kagalakan na natutupad, inaanyayahan namin kayo sa asong babae: Magalak, magiting na pagdurusa at mananakop ng mga demonyo, magalak, aming mabilis na tumutulong at mainit na pagdarasal sa Diyos. Pakinggan mo rin kaming mga makasalanan, na nagdarasal sa iyo at tumatakbo sa ilalim ng iyong bubong: ipakita ang iyong mahabag na pamamagitan sa amin sa Makapangyarihan sa lahat at mamagitan sa iyong mga kalugod-lugod na panalangin sa lahat ng kapaki-pakinabang para sa kaligtasan ng aming mga kaluluwa at mga katawan, i-save ang banal na tahanan na ito. bawat lungsod at lahat at bawat isang bansang Kristiyano mula sa lahat ng paninirang puri ng kaaway, sa aming mga kalungkutan at karamdaman ay bigyan kami ng isang tumutulong, upang sa pamamagitan ng iyong pamamagitan at pamamagitan, sa pamamagitan ng biyaya at awa ng Kristong aming Diyos, matatanggal namin kawalan ng karapat-dapat, pagkatapos naming umalis mula sa buhay na ito, shuiyago nakatayo, at nawa ay maging vouchsafed kami sa gum kasama ang lahat ng mga banal hanggang sa katapusan ng oras. Amen.

Mga panalangin para sa hindi pagkakatulog sa Banal na Pitong Kabataan, tulad ng sa Efeso: Maximilian, Iamblichus, Martinian, John, Dionysius, Exacustodian at Antonin

Troparion, boses 4
Si Velia ng pananampalataya sa mga himala, sa isang yungib, na para bang sa diyos na hari, ang santuwaryo ng ikapitong anak ng dakilang, at namamatay nang walang aphids, at sa maraming beses ay binuhat, na parang mula sa pagtulog, upang masiguro ang pagkabuhay na muli ng lahat ng tao. Ang mga panalangin na iyon, Diyos na Kristiyano, maawa ka sa amin.

Kontakion, boses ika-4:
Ang mundo ay nabubulok, kinamumuhian at hindi nabubulok na mga regalo ay tinanggap, namatay, maliban sa katiwalian ng mataas. Ang parehong bumangon sila sa loob ng maraming taon, lahat ay inilibing ng mabangis na kawalan ng paniniwala, kahit na sa pagpupuri sa araw na ito, tapat, papuri, aawit tayo tungkol kay Cristo.

Si John troparion ng pitong kabataan ng Efeso, tinig 8
Ang mga mangangaral at ang Muling Pagkabuhay ng mga patay ay naglalarawan ng kabanalan, ang pitong-bilang na mga haligi ng Simbahan, pinupuri namin ang mga anak ng lahat ng pinagpalang mga awit: tii bo, pagkatapos ng maraming taon ng hindi nabubulok, tulad ng pagtulog, inihayag niya sa lahat ng mga pagkabuhay ng mga patay.

Ang pakikipag-ugnay ng Jin sa pitong kabataan ng Efeso, boses 4
Na niluwalhati ang Iyo banal sa lupa bago ang Iyong pangalawa at kakila-kilabot na pagparito, si Cristo, sa pamamagitan ng maluwalhating pag-aalsa ng mga kabataan, ipinakita Mo sa Iyo ang Pagkabuhay na Mag-uli sa mga ignorante, na inilalantad ang hindi nabubulok na damit at katawan, at tiniyak sa Tsar na sumigaw: Tunay na mayroong ang patay na pag-aalsa.

O, ang kamangha-manghang kabanalan ng pitong-bilang na mga bata, sa Efeso ng lungsod ng papuri at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Tumingin mula sa kaitaasan ng kaluwalhatian sa Langit sa amin, ang mga gumagalang sa iyong memorya ng pag-ibig, lalo na ang mga Kristiyanong sanggol, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan ng kanilang mga magulang: ibagsak sa amin ang basbas ng Diyos na Kristiyano, rekchago: "Iwanan ang mga bata na dumating sa Akin. " Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, pupunuin ko sila ng kahinahunan, at sa mga lupain ng kanilang mga puso itanim at palalakasin ang binhi ng pagtatapat ng Diyos, sa isang parkupino mula sa lakas hanggang sa lakas na lumago; at tayong lahat, ang banal na icon ng iyong pagparito at mainit na pagdarasal sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit upang sakupin at ang tahimik na tinig ng kagalakan doon ay niluwalhati ang Magarang na pangalan ng Pinakabanal na Trinidad, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu , magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Kapag muling i-print ang materyal, huwag kalimutang maglagay ng isang link sa site na www.webzdrav.ru

mymylife.ru

Mga sanhi ng mga problema sa pagtulog

Una sa lahat, dapat pansinin na ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring maging mga kadahilanan na pumukaw sa kaguluhan sa pagtulog:

• labis na regular na stress sa pag-iisip;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• pagkalumbay;
• ang pagkakaroon ng nakakagambalang mga saloobin;
• ang pagkakaroon ng mga malalang sakit;
• isang matalim na pagbabago sa tanawin;
• masamang ugali tulad ng paninigarilyo, alkohol, paggamit ng droga.

Upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, hindi kinakailangan na agad na tumakbo sa parmasya para sa mga tabletas sa pagtulog, sapat lamang upang ayusin ang iyong lifestyle at humingi ng tulong sa mga santo Orthodox.

Panalangin para sa hindi pagkakatulog sa isang may sapat na gulang

Tulad ng alam mo, sa mundo ng Orthodox mayroong maraming bilang ng mga santo, na madalas na humingi ng tulong ang mga tapat. Kagulat-gulat na tunog nito, ang mga panalangin ng Orthodokso ay talagang tumutulong sa mga kaguluhan sa pagtulog. Bukod dito, upang makabaling sa isang santo, hindi kinakailangang basahin ang isang espesyal na panalangin. Sapat na lamang na taimtim na bumaling sa Mas Mataas na Mga Kapangyarihan na may pananampalataya sa puso. Kadalasan, sa mga problema sa pagtulog, bumaling sila sa mga kabataan ng Efeso. Ang mga banal na ito ay madalas na ipinagdarasal na may hindi pagkakatulog sa mga sanggol. Ang pitong martir ay ang mga tagapagtanggol na ibinigay ng Diyos sa mga mananampalataya. Sa kabila ng katotohanang sila ay madalas na inilalarawan sa mga icon sa imahe ng mga kabataang lalaki na nasa serbisyo militar ng emperor - ang manlalaban laban sa Diyos. Sa sandaling malaman ng emperador na ang mga kabataang lalaki ay nagpahayag ng pananampalatayang Kristiyano. Pagkatapos nito, hiniling niya sa mga kabataan na tanggihan si Cristo. Ngunit tumanggi sila, pagkatapos ay iniutos ng gobernador na ilibing silang buhay sa isang yungib.

Pagkalipas ng 200 taon, nagsimula ang gawaing pagtatayo sa burial site, at ang mga pader ay gumuho sa panahon ng kanilang trabaho. Ang mga banal na kabataan ay natagpuang natutulog. Binigyan sila ng Panginoon ng isang matamlay na pagtulog para sa kanilang pananampalataya. Iniligtas niya ang mga binata mula sa kamatayan. At ang biyaya ng kanyang mga panalangin, binigyan niya sila ng regalong tumutulong sa mga pagdarasal sa hindi pagkakatulog ng mga bata.

Ang teksto ng panalangin sa pitong kabataan ng Efeso para sa hindi pagkakatulog:

Tungkol sa kamangha-manghang kabanalan ng pitong-bilang na mga bata, sa Efeso ng lungsod ng papuri at lahat ng pag-asa sa buong mundo! Tumingin mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian sa amin, ang iyong memorya ng mga gumagalang sa iyo ng pagmamahal, lalo na sa mga Kristiyanong sanggol, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan sa iyong mga magulang. Dalhin sa kanya ang pagpapala ng Diyos na Kristiyano, rekshago: iwan ang mga bata at lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, pupunuin ko sila ng kahinahunan, at sa lupain ng kanilang mga puso itanim at palalakasin ang binhi ng pagtatapat ng Diyos, sa isang parkupino mula sa lakas hanggang sa lakas na lumago. At tayong lahat, ang banal na icon ng iyong darating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na pagdarasal sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit na sakupin at tahimik na tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang kamangha-manghang pangalan ng Pinakabanal na Trinidad, Ama at Anak at Banal na Espiritu, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Address sa Saint Irinarch ng Rostov

Sa mundo ng Orthodox, ang Monk Irinarkh ay labis na iginagalang. Bago ang kanyang tonure ay nagdala siya ng pangalang Ilya. Siya ang pangatlong anak na lalaki sa isang pamilyang magsasaka. Mula sa edad na anim, sinabi ng bata sa kanyang ina na sa kanyang paglaki, tiyak na siya ay maglilingkod sa Diyos. Sa edad na 30, natupad niya ang kanyang pagnanasa at sa monasteryo ng Borisoglebsk kumuha siya ng mga monastic na panata na may pangalang Irinarkh. Ang santo ay may hindi kapani-paniwalang pasensya. Naranasan niya ang lahat sa loob niya at hindi ipinakita ang lahat ng kanyang karanasan. Kapag nagdarasal bago ang icon ng Tagapagligtas, narinig ng monghe ang isang tinig, na sinabi sa kanya na pumunta sa kanyang selda at maging isang ermitanyo upang maligtas.

Ginawa niya lang iyon. Isinara niya ang kanyang sarili sa kanyang mga cell, nakakadena ng mga tanikala at nagsimulang magsuot ng mga krus na tanso. Araw-araw ang kanyang pasanin ay tumaas at tumaas. Ang ascetic ay nagsuot ng isang hoop sa kanyang ulo. Lahat ng kanyang libreng oras ay dumalo siya sa pagdarasal at paggawa. Tatlong oras lamang sa isang araw ang pagtulog ni Irinarkh. Ipinamahagi niya ang lahat ng limos na natanggap sa mga mahihirap at nangangailangan. Para sa isang pagsisisi at gawaing pang-espiritwal, ang monghe, kahit na sa panahon ng kanyang buhay, ay pinagkalooban ng regalong clairvoyance. Maaari niyang pagalingin ang mga tao mula sa maraming sakit, kapwa mental at pisikal.

Ang mga himala ay nangyari rin pagkamatay. Nagsimula silang lumapit sa kanya para sa tulong sa pagdarasal, at kung ito ay taos-puso, tiyak na tumulong siya. Kadalasan, lumalapit siya sa problema sa pagtulog.

Ang teksto ng panalangin kay Irinarkh Rostovsky para sa hindi pagkakatulog:

Oh, Reverend Father Irinarshe! Darating ka, idinadasal namin sa iyong taimtim na tagapamagitan at aming tagapamagitan. Humingi sa amin ng kapayapaan, katahimikan, kasaganaan, kalusugan at kaligtasan mula kay Kristo Diyos, at para sa lahat ng mga nakikita at hindi nakikita na mga kaaway, takpan kami ng iyong pamamagitan sa paghanap ng lahat ng mga problema at kalungkutan, kahit na higit pa sa mga tukso ng maitim na kaaway, ngunit lahat kami ay niluluwalhati Ang banal na pangalan ng Ama at ng Anak at ng Banal na Espiritu, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

O, dakilang santo ng Diyos at maluwalhating manggagawa sa himala, igalang ang aming ama na si Irinarsha! Tumingin sa amin mga makasalanan, sa aming mga kalungkutan at aming mga pangyayari na masigasig na umiiyak sa iyo at sa iyo ayon kay Bose, na naglalagay ng lahat ng aming pag-asa.
Kami ay magdadala sa iyo ng pagmamahal para sa marami: sa pamamagitan ng iyong pamamagitan sa Panginoong Diyos, humingi sa amin ng kapayapaan, mahabang buhay, pag-ibig ng kapatid, mabungang lupa, mabuting hangin, umuulan ay nasa magandang panahon, at mula sa itaas ng isang pagpapala para sa lahat ng aming magagandang gawain. Iligtas kaming lahat sa iyong banal na mga panalangin mula sa lahat ng mga kaguluhan: kagalakan, ulan ng yelo, baha, sunog, tabak, mapanganib na bulate, nakakasakit na hangin, nakamamatay na ulser at walang kabuluhan (biglaang) kamatayan, at sa lahat ng aming mga kalungkutan gisingin kami ng isang aliw at kasambahay, pinapanatili kami mula sa makasalanang pagbagsak at pagbibigay ng katiwala, ang mga tagapagmana na maging Kaharian ng Langit, luwalhatiin namin kayo kasama ang lahat ng mabubuting Nagbibigay, ang Tatlong Diyos, ang Ama at ang Anak at ang Banal na Espiritu magpakailanman. Amen.

Panalangin kay St. Nicholas

Ito ang isa sa pinakamakapangyarihang santo ng Diyos. Ang mga mananampalatayang Orthodokso ay bumaling sa kanya gamit ang mga salitang pananalangin at humihingi ng tulong sa halos lahat ng mga problema, kasama na ang pag-aalis ng hindi pagkakatulog. Siya ay itinuturing na hindi lamang ang tagapagtanggol ng mga marino at manlalakbay.

Bumaling sila sa patron para sa tulong sa mga lugar ng detensyon na may kahilingan para sa pagbibigay ng pag-asa para sa pagwawasto. Ngunit lalo na malakas ang panalangin para sa hindi pagkakatulog kay Nicholas the Wonderworker. Tapos na upang matulungan niya siya nang pinakamabilis hangga't maaari, inirerekumenda na basahin sa harap ng mukha ng santo. Bukod dito, ipinapayong kumuha ng tatlong kandila ng simbahan, ilawan ang mga ito malapit sa imahe, tahimik na umupo at magpahinga. Pagkatapos nito, basahin ang isang panalangin kay Nicholas the Wonderworker, uminom ng herbal tea at matulog. Ayon sa tapat, sa loob lamang ng ilang araw ng pagbabasa, ang iyong pagtulog ay maaayos at pagbutihin. Ngunit hindi ito nangangahulugang lahat na kailangan mong ihinto ang iyong apela sa santo. Pagkatapos ng lahat, bawat isa sa atin ay dapat na mayroong tagataguyod sa ating puso.

Ang teksto ng address ng panalangin:

O aming mabuting pastol at tagapagturo na may karunungan sa Diyos, Saint Nicholas of Christ! Pakinggan mo kaming mga makasalanan (pangalan), nagdarasal sa iyo at tumatawag para sa iyong mabilis na tulong para sa tulong: tingnan mo kami na mahina, nahuli mula sa kahit saan, pinagkaitan ng lahat ng mga pagpapala at pinadilim ng isip ng duwag.

Mangyaring, mangyaring, mangyaring Diyos, huwag kaming iwan sa makasalanang pagkabihag upang maging, huwag tayong maging kaaway para sa kagalakan at huwag mamatay sa aming mga likhang gawain. Manalangin para sa amin na hindi karapat-dapat sa aming Kasamang at sa Panginoon, sa Kanya tumayo ka sa harap namin na may mga hindi kasamang mukha: maawaing nilikha ang aming Diyos sa aming kasalukuyang buhay at sa hinaharap, na hindi Niya kami gantimpalaan alinsunod sa aming mga gawa at ayon sa karumihan ng ang ating mga puso, ngunit ayon sa Kanyang kabutihan gantimpalaan niya tayo ...

Inaasahan namin ang iyong pamamagitan, ipinagmamalaki namin ang iyong pamamagitan, tumawag kami sa iyong pamamagitan para sa tulong, at humihingi kami ng tulong sa iyong banal na imahe, tulungan kami: iligtas mo kami, ang tagapaglingkod ni Cristo, mula sa mga kasamaan na dumarating sa amin, ngunit alang-alang sa iyong banal na mga panalangin hindi namin ito dadalhin sa pag-atake at hindi mapunta sa kailaliman ng pagiging makasalanan at sa putik ng aming mga hilig.

Manalangin, kay Saint Nicholas of Christ, Christ our God, nawa ay bigyan niya kami ng mapayapang buhay at kapatawaran ng mga kasalanan, ngunit sa aming kaluluwa ay kaligtasan at dakilang awa, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

travomarket.ru

Panalangin para sa hindi pagkakatulog

Z Kamusta, mahal na mga bisita ng site ng Orthodox na "Pamilya at Pananampalataya"!

T Mula sa iyo na nagdurusa sa hindi pagkakatulog, nag-aalok kami ng pinakamahusay na pang-espiritwal na gamot - mga panalangin sa mga santo, na makakatulong upang pagalingin ang karamdaman sa katawan na ito.

T Ang mga banal na ito ay: ang banal na pitong kabataan ng Efeso, ang monghe na Alexander ng Svir, ang Monk Irinarch ng Rostov, na ang mga panalangin ay nai-post namin sa ibaba.

Panalangin sa banal na pitong kabataan ng Efeso

O ang makahimalang kabanalan ng pitong-bilang na mga bata, ang Efeso, ang lungsod ng papuri at lahat ng pag-asa ng sansinukob! Tumingin mula sa taas ng makalangit na kaluwalhatian sa amin, ang iyong memorya ng mga gumagalang sa iyo ng pagmamahal, lalo na sa mga Kristiyanong sanggol, na ipinagkatiwala sa iyong pamamagitan sa iyong mga magulang. Dalhin sa kanya ang pagpapala ng Diyos na Kristiyano, rekshago: iwan ang mga bata at lumapit sa Akin. Pagalingin ang mga may sakit sa kanila, aliwin ang mga nasa kalungkutan; Panatilihing malinis ang kanilang mga puso, pupunuin ko sila ng kahinahunan, at sa lupain ng kanilang mga puso itanim at palalakasin ang binhi ng pagtatapat ng Diyos, sa isang parkupino mula sa lakas hanggang sa lakas na lumago. At tayong lahat, ang banal na icon ng iyong darating na mga lingkod ng Diyos (pangalan), at mainit na pagdarasal sa iyo, bigyan ang Kaharian ng Langit na sakupin at tahimik na tinig ng kagalakan doon upang luwalhatiin ang kamangha-manghang pangalan ng Pinakabanal na Trinidad, Ama at Anak at Banal na Espiritu, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Panalangin sa Monk Alexander Svirsky

O sagradong ulo, makalupang anghel at makalangit na tao, kagalang-galang at pagdadala ng Diyos sa ating Amang Alexandra, isang patas na lingkod ng Kabanal-banalan at consubstantial Trinity, maraming awa sa mga naninirahan sa iyong banal na tahanan at sa lahat ng dumadaloy sa iyo na may pananampalataya at pagmamahal , ipakita! Tanungin sa amin ang lahat na kinakailangan para sa temporal na buhay na ito, at higit pa na kinakailangan para sa aming walang hanggang kaligtasan: tulungan sa iyong pamamagitan, tagapaglingkod ng Diyos, upang ang banal na Orthodox Church of Christ ay manatili sa pinakamalalim na mundo, at ang Fatherland ay binuo sa kasaganaan, hindi masisira sa lahat ng kabanalan: gising sa ating lahat, mapaghimala santo, sa lahat ng kalungkutan at pangyayari, isang mabilis na tumutulong: lalo na sa oras ng aming kamatayan, isang maawain na tagapamagitan ay lilitaw sa amin, nawa ay hindi namin ipagkanulo ang masamang pinuno ng mundo sa mga pagsubok ng lakas ng hangin, ngunit nawa ay bigyan tayo ng parangal na isang hindi mailap na pag-akyat sa Kaharian ng Langit. Siya, ama, ang aming libro ng panalangin! Huwag mapahiya ang aming pag-asa, ngunit palaging tungkol sa amin, mga lingkod ng Diyos (mga pangalan), tumayo sa harap ng trono ng Buhay na Nagbibigay ng Trinidad, upang kami ay igalang, kasama namin at ng lahat ng mga banal, kung hindi kayo karapat-dapat. ng Esma, sa mga nayon ng paraiso ay niluluwalhati natin ang kadakilaan, biyaya at awa ng isa sa Trinity of God, Father and Son and Holy Spirit, magpakailanman at magpakailanman. Amen.

Panalangin sa Monk Irinarch ng Rostov

O Kagalang-galang Padre Irinarshe! Narito, taimtim kaming nananalangin sa iyo: gisingin ang aming mahal na tagapamagitan, tanungin kami, mga lingkod (pangalan) ng Diyos, mula kay Kristo Diyos, kapayapaan, katahimikan, kaunlaran, kalusugan at kaligtasan, at mula sa lahat ng nakikita at hindi nakikita na mga kaaway, takpan mo kami ng iyong pamamagitan sa paghahanap ng lahat ng mga problema at kalungkutan, kahit na higit pa sa mga tukso ng maitim na kaaway, ngunit lahat tayo ay niluluwalhati ang banal na pangalan ng Ama at ng Anak at ng Banal na Espiritu, ngayon at magpakailanman at magpakailanman at magpakailanman. Amen.

G maghari, ipadala sa amin ang kapayapaan sa katawan at espiritwal, sa pamamagitan ng mga panalangin ng iyong mga santo: ang banal na pitong kabataan ng Efeso, ang monghe na Alexander ng Svir at ang Monk Irinarch ng Rostov. Ang iyong kalooban ay maganap na banal. Amen.

B hindi pagkakatulog! - mga katanungan sa isang doktor ng Orthodox

H mga remedyo para sa hindi pagkakatulog

<< На главную страницу Orthodox prayer book >>