Karaniwang "niyebe" sa screen ng TV, sinamahan ng puting ingay sa kawalan ng isang senyas
Sa kalikasan at teknolohiya, ang "purong" puting ingay (iyon ay, puting ingay na may parehong lakas na parang mulak sa lahat ng mga frequency) ay hindi nangyari (dahil ang gayong senyas ay magkakaroon ng walang katapusang lakas), gayunpaman, ang anumang ingay na ang density ng parang multo ay nahuhulog sa ilalim ng kategorya ng puting ingay ay pareho (o bahagyang naiiba) sa isinasaalang-alang na saklaw ng dalas.
Mga katangiang istatistika
Ang salitang "puting ingay" ay karaniwang inilalapat sa isang senyas na mayroong isang pagpapaandar na autocorrelation na inilarawan sa matematika ng pagpapaandar ng Dirac delta sa lahat ng mga sukat ng puwang na multidimensional kung saan tiningnan ang signal na ito. Ang mga signal na may pag-aari na ito ay maaaring maituring na puting ingay. Ang pag-aari ng istatistikang ito ay pangunahing para sa mga signal ng ganitong uri.
Ang katotohanan na ang puting ingay ay hindi naaayon sa oras (o sa ibang argumento) ay hindi natutukoy ang mga halaga nito sa domain ng oras (o anumang ibang itinuturing na argumento) na domain. Ang mga hanay na natanggap ng signal ay maaaring maging di-makatwirang hanggang sa pangunahing pag-aari ng istatistika (gayunpaman, ang bahagi ng dc ng gayong senyas ay dapat na katumbas ng zero). Halimbawa, ang isang pagkakasunud-sunod ng mga simbolo 1 at −1 na pinarami ng isang pagkakasunud-sunod ng mga pagpapaandar na delta na sumusunod sa isang rate ng simbolo ay magiging puting ingay lamang kung ang pagkakasunud-sunod ng mga simbolo ay hindi nag-iisa. Ang mga signal na mayroong tuloy-tuloy na pamamahagi (hal., Normal na pamamahagi) ay maaari ding puting ingay.
Ang discrete puting ingay ay isang pagkakasunud-sunod lamang ng mga independyenteng (iyon ay, hindi nauugnay sa istatistika) na mga numero. Gamit ang Visual C ++ pseudo-random number generator, ang discrete puting ingay ay maaaring makuha tulad nito:
x [i] = 2 * ((rand () / ((doble) RAND_MAX)) - 0.5)
Sa kasong ito, ang x ay isang hanay ng magkakaibang puting ingay (nang walang sangkap ng dalas ng zero), pagkakaroon ng isang pare-parehong pamamahagi mula −1 hanggang 1.
Minsan nagkakamali na ipinapalagay na ang ingay ng Gaussian (iyon ay, ingay na may pamamahagi ng Gaussian ng mga halagang ito - tingnan ang normal na pamamahagi) ay katumbas ng puting ingay. Gayunpaman, ang mga konseptong ito ay hindi katumbas. Ipinapalagay ng ingay ng Gaussian ang isang pamamahagi ng mga halaga ng signal sa isang normal na pamamahagi, habang ang salitang "puti" ay tumutukoy sa ugnayan ng isang senyas sa dalawang magkakaibang punto sa oras (ang ugnayan na ito ay hindi nakasalalay sa pamamahagi ng mga halagang ingay). Ang puting ingay ay maaaring magkaroon ng anumang pamamahagi - parehong Gaussian at Poisson, Cauchy, atbp. Gaussian puting ingay bilang isang modelo ay angkop para sa paglalarawan ng matematika ng maraming natural na proseso (tingnan ang Additive white Gaussian noise).
Ingay ng kulay
Mga Aplikasyon
Ang puting ingay ay maraming gamit sa pisika at teknolohiya. Ang isa sa mga ito ay nasa arkitektura na akustika. Upang maitago ang hindi nais na ingay sa loob ng mga gusali, nabuo ang mababang puting ingay na puting ingay.
Kamakailan lamang, maraming mga pediatrician ang nagrerekomenda ng paggamit ng puting ingay na tunog para sa nakapapawing pagod at maayos na natutulog sa mga sanggol; ipinapalagay na sa matris ang sanggol ay patuloy na nakarinig ng puting ingay: ang pagpalo ng puso ng ina, ang gawain ng tiyan, ang bulungan ng dugo sa mga sisidlan. [ ] .
Ginagamit ang puting ingay upang masukat ang mga katangian ng dalas ng iba't ibang mga linear na dinamikong system, tulad ng mga amplifier, elektronikong filter, discrete control system, atbp. Kapag ang puting ingay ay inilapat sa pag-input ng naturang system, ang output ay isang senyas na ang tugon ng system sa inilapat na pampasigla. Dahil sa ang katunayan na ang kumplikadong tugon ng dalas ng isang linear system ay ang ratio ng Fourier transform ng output signal sa Fourier transform ng input signal, medyo simple upang makuha ang katangiang ito sa matematika, at para sa lahat ng mga frequency na kung saan ang ang input signal ay maaaring maituring na puting ingay.
Maraming mga generator ng random na numero (parehong software at hardware) ang gumagamit ng puting ingay upang makabuo ng mga random na numero at mga random na pagkakasunud-sunod.
Sa Linux, ang utos ng speaker-test console, na bumubuo ng puti o kulay-rosas na ingay, ay ginagamit upang subukan ang mga headphone / speaker.
Pangkalahatang-ideya ng matematika
Vector ng mga random na numero
Vector ng mga random na numero w (\ displaystyle \ mathbf (w)) ay isang pagkakasunud-sunod ng mga puting sample ng ingay kapag ang average na halaga nito μ w (\ displaystyle \ mu _ (w)) at autocorrelation matrix R w w (\ displaystyle R_ (ww)) masiyahan ang mga sumusunod na pagkakapantay-pantay:
μ w = E (w) = 0 (\ displaystyle \ mu _ (w) = \ mathbb (E) \ (\ mathbf (w) \) = 0) R ww = E (ww T) = σ 2 I (\ displaystyle R_ (ww) = \ mathbb (E) \ (\ mathbf (w) \ mathbf (w) ^ (T) \) = \ sigma ^ (2) \ mathbf (I))Iyon ay, ito ay isang vector ng mga random na numero na may zero mean na halaga, ang autocorrelation matrix na kung saan ay isang dayagonal matrix na may mga pagkakaiba-iba kasama ang pangunahing dayagonal.
Puting random na proseso (puting ingay)
Patuloy na proseso ng random na oras w (t) (\ displaystyle w (t)), saan t ∈ R (\ displaystyle t \ in \ mathbb (R)), puting ingay kung at kung ang pag-asa sa matematika at pagpapaandar ng autocorrelation ay nasiyahan ang mga sumusunod na pagkakapantay-pantay, ayon sa pagkakabanggit:
μ w (t) = E (w (t)) = 0 (\ displaystyle \ mu _ (w) (t) = \ mathbb (E) \ (w (t) \) = 0) R ww (t 1, t 2) = E (w (t 1) w (t 2)) = σ 2 δ (t 1 - t 2) (\ displaystyle R_ (ww) (t_ (1), t_ (2 )) = \ mathbb (E) \ (w (t_ (1)) w (t_ (2)) \) = \ sigma ^ (2) \ delta (t_ (1) -t_ (2))).Kung ang halaga σ 2 (\ displaystyle \ sigma ^ (2)) ay hindi nakasalalay sa oras, pagkatapos ay ang random na proseso ay nakatigil puting ingay kung depende ito sa oras - pansamantalang puting ingay
Ang puting ingay ay maaaring maging mahusay para sa mga magulang ng isang bagong silang na sanggol sa ilang mga sitwasyon.Ang puting ingay ay isang pangkaraniwang term para sa isang walang pagbabago ang tono ng mga tunog sa parehong dalas.
Makilala ang pagitan ng natural na ingay - ang mga tunog ng kalikasan (ang ingay ng ulan, ilog, hangin), pati na rin ang ingay ng makina - ang mga tunog ng mga de-koryenteng kasangkapan (bentilador, air conditioner, washing machine).
Gaano karaming dapat matulog ng isang bata:
Paano gumagana ang puting ingay
Nang ang sanggol ay nasa sinapupunan, hindi siya maririnig ng malinaw na mga tunog, hindi bababa sa hindi lahat, ngunit malinaw na narinig niya kung paano tumibok ang puso ng kanyang ina, dumadaloy ang dugo, at gumagana ang digestive system. Ang puting ingay ay katulad ng mga tunog na ito. Ang puting ingay ay isang pare-parehong tunog, ingay o hum na hindi nagdadala ng tiyak na impormasyon. Naririnig namin ito kapag binuksan namin ang washing machine, kapag nawala ang signal ng mga channel sa TV, sa radio receiver kapag naghahanap para sa nais na alon, kapag umuulan ng malakas o dumadaloy na tubig mula sa gripo.Ang mga unang buwan ng buhay, habang naaalala ng sanggol ang kanyang pagkakaroon ng prenatal, ang puting ingay ay may pagpapatahimik na epekto sa kanya. Karamihan sa mga may sapat na gulang ay inis ng walang tunog na tunog, habang ang mga bagong silang, sa kabaligtaran, gusto ito. Ayon sa obserbasyon ng mga Amerikanong siyentista, ang isang sanggol ay nakatulog sa ilalim ng puting ingay ng tatlong beses na mas madali at mas mabilis. Ang bagay ay ang puting ingay ay may isang kagiliw-giliw na pag-aari ng pagsipsip o masking labis na tunog. Ang mga tahimik na tunog ay hindi maririnig sa lahat, at ang mga malakas ay nagsasama sa isang puting ingay.
Bakit gusto ng mga bata ang puting ingay?
Ang pandinig sa mga bata ay lilitaw sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine. Habang nasa tiyan ng kanyang ina, nakikinig ang sanggol sa mga tunog ng kanyang katawan: tibok ng puso, sirkulasyon ng dugo. Ang mga tunog na ito ay halos walang pagbabago ang tono.Nasanay ang sanggol sa mga tunog na intrauterine na ito; iniuugnay ng sanggol ang mga ito sa kalmado at kaligtasan. Matapos maipanganak ang sanggol, ang mga walang tunog na tunog ng puting ingay ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Naaalala ng sanggol na nasa isang ligtas na sinapupunan, kaya gustung-gusto ng mga bata ang mga tunog ng puting ingay.
Kailan at paano gamitin ang puting ingay?
Ginagamit ang puting ingay sa maraming mga kaso: upang makatulog ang sanggol, upang tumigil siya sa pag-iyak, at malunod din ang mga panlabas na tunog na makagambala sa pagtulog ng sanggol (tumahol na mga aso sa kalye, malakas na musika mula sa mga kapitbahay).Maaari mong gamitin ang puting ingay halos kahit saan, anumang oras. Ngayong mga araw na ito, may mga espesyal na application para sa mga smartphone na magpapahintulot sa iyo na palaging magkaroon ng isang mapagkukunan ng puting ingay sa iyo, pati na rin pumili mula sa iba't ibang mga iba't ibang tunog na magugustuhan ng iyong sanggol.
Mayroon ding mga espesyal na aparato - mga tagagawa ng puting ingay.
Mga likas na bagay bilang mapagkukunan ng puting ingay
Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa puting ingay para sa isang sanggol ay ang mga tunog ng kalikasan: natural sila, hindi sila maaaring masyadong malakas, taliwas sa tunog ng mga gamit sa bahay.Kabilang sa mga tunog ng kalikasan na may kaugnayan sa puting ingay: ang mga tunog ng dagat, hangin, ulan, ilog, tunog ng mga dahon sa mga puno, ang pag-awit ng ilang mga ibon.
Ang lahat ng mga tunog na ito ay maaaring kalmado ang sanggol, parehong natural at sa anyo ng isang audio recording.
Mga Pakinabang ng Puting Ingay para sa Mga Bagong panganak
Marahil ay nasa Earth na walang lugar na natira kung saan walang mga tunog pang-industriya. Napapaligiran kami ng maraming iba't ibang mga ingay buong araw. Lalo na sa lungsod, at kung mayroong higit sa isang bata sa pamilya at may mga alagang hayop, kung gayon ang pananahimik ay isang panaginip lamang. Ang isang maliit na bata ay nagsasawa rin sa patuloy na ingay at hindi makatulog ng maayos. Ipinakita ang puting ingay upang makapagpahinga ang mga sanggol at matulungan silang makatulog.Kabilang sa mga pakinabang ng puting ingay ay, siyempre, isang kapaki-pakinabang na epekto sa pang-emosyonal na estado ng bata. Huminahon ang sanggol, humihinto sa pag-iyak, nakatulog, at ang pagtulog ng sanggol ay magiging malakas at kalmado.
Maaari mong i-on ang mga tunog ng puting ingay halos palagi at saanman, kung i-download mo ang mga ito sa iyong telepono - maginhawa.
Ang pinsala ng puting ingay
Ang ilang mga ina ay nag-aalala na ang puting ingay ay maaaring nakakahumaling sa kanilang mga sanggol, at hindi sila makatulog nang wala ito. Ang mga nasabing takot ay itinuturing na walang batayan, dahil walang direktang katibayan ng pagbuo ng pagkagumon. Kung susundin mo ang mga patakaran, kung gayon maraming mga pagkukulang: maaaring magising ang sanggol kung bigla mong patayin ang mga tunog ng puting ingay.Ang pinsala ng puting ingay na lumalabag sa mga patakaran ng paggamit ay maaaring ang labis na lakas ng tunog ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pandinig sa bata.
Ang isa pang pananarinari ay mga espesyal na laruan na nagpaparami ng puting ingay. Nagbabala ang mga doktor na hindi sila dapat iwanang sa kuna sa tabi ng sanggol, ngunit inilagay kahit isang metro mula sa lugar kung saan siya natutulog, at hindi mo rin dapat iwanang naka-on ang aparato buong gabi. Bilang karagdagan, kung ang isang bata ay may maling rehimen sa pagtulog at paggising, siya ay kulang sa nutrisyon, hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, kung gayon ang puting ingay ay hindi makakalikha ng isang perpektong kapaligiran para makatulog.
Paano lumikha ng puting ingay
Ang pinakamadaling paraan ay ang pag-download ng isang smartphone app. Napakadali na gamitin, i-on at i-off. Sa kasalukuyang yugto, may mga espesyal na laruan na gumagawa ng gayong ingay. Maaari mong buksan ang isang gamit sa sambahayan na "maingay".Paglalapat ng puting ingay
Ang puting ingay ay maaaring gamitin hindi lamang ng mga bata, kundi pati na rin ng mga may sapat na gulang para sa pagpapahinga. Gumagana ang tunog ng tubig - isang batis, talon, malakas na ulan. Ginaya ang pag-crack ng kahoy sa fireplace, ingay ng hangin. Maaaring i-on ng isang sanggol ang gayong mga tunog hindi lamang bago ang oras ng pagtulog, ngunit din kapag siya ay labis na nasasabik at hindi mahinahon, umiiyak ng malakas kapag mahirap makayanan siya. Ang totoo, ang pagpili ng tunog na magpapakalma sa iyong sanggol ay hindi ganoon kadali. Ito ay kinakailangan tulad na ito ay kahawig nang malapit hangga't maaari ang mga tunog na narinig ng bata sa sinapupunan.Maaari bang mapinsala ng puting ingay ang pandinig ng isang bata?
Walang katibayan na ang puting ingay ay may anumang negatibong epekto sa pandinig ng bata. Sa tiyan ng kanyang ina, naririnig niya ang mga ganitong tunog nang 24 na oras sa isang araw at ang mga ito ay malakas.
Mga panuntunan para sa paggamit ng puting ingay
Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, inirerekumenda ng mga eksperto ang pakikinig sa sumusunod na payo:- Huwag buksan ang puting ingay sa lahat ng oras. Kapag kailangan lang. Ang mga espesyal na aparato ay awtomatikong patayin pagkatapos ng 20 minuto.
- Huwag mag-iwan ng isang mapagkukunan ng puting ingay sa agarang paligid ng bata. Ang pinakamaliit na distansya ay 1 metro mula sa kuna.
- Ang dami ng tunog ay hindi dapat lumagpas sa 50 decibel.
Mahalagang tandaan na ang puting ingay ay hindi malulutas ang lahat ng mga problema. Kung ang isang bata ay nabalisa sa pagtulog, isang maling pamumuhay, isang sakit na kailangang gamutin, ang puting ingay lamang ay hindi sapat.
Puting ingay para sa mga bagong silang na sanggol
Hindi pa nakauwi ang aking sanggol mula sa ospital ay dumalaw sa amin ang kanyang bagong tito, ang aking maliit na kapatid na si Andrey. Hindi kaagad nagkaroon siya ng oras upang masiyahan sa pag-uusap kasama si Katyusha, habang nagsimula siyang maging malasakit.
- Ano? Gutom, hulaan ko.- Nag-aalala si Andrey.
- Hindi. Pagod na yata siya at gusto na niyang magpahinga. Gayunpaman, mahirap na trabaho - upang malaman ang tungkol sa mundo, lalo na para sa mga nasabing sanggol.
Patuloy na nakikipag-usap kay Andryusha, binalot ko ng mahigpit ang bata sa isang kumot, upang siya ay mainit at komportable, at madaling tumba, inilapit siya sa lababo na may tubig na nakabukas. Si Katya, kaagad na marinig ang tunog ng bubbling na tubig mula sa gripo, ay kumalma at dahan-dahang natulog. Sa sandaling iyon, ang aking kapatid ay tumingin sa akin bilang isang mahusay na salamangkero.
- "Anong uri ng himala ito? Paano mo pinatulog ang bata sa isang segundo? "- nagtatakang tanong ni Andrey. Kinailangan kong ipaliwanag na ang buong lihim ay nakasalalay sa puting ingay, isang uri ng duyan ayon sa likas na katangian. Ang ingay na ito bilang isang tunog sa background ay tumutulong sa mga sanggol na huminto sa pagiging mahiyain, magpahinga at madaling makatulog dahil sa ang katunayan na kahawig ito ng mga ingay sa sinapupunan ng ina.
Kaya ano ang puting ingay?
Ang ilaw ay isang magandang pagkakatulad. Alam na ang ilaw ay kinakatawan bilang pagiging kumplikado ng mga kulay ng spectrum. Sa pamamagitan ng parehong prinsipyo, sa puting ingay, ang mga tunog na may iba't ibang tonality at saturation ay pinagsama sa tuluy-tuloy na ingay. Kasama sa mga tunog na ito: ang ingay ng pagbuhos ng tubig, isang running engine, isang fan ng silid, at iba pang mga gamit sa bahay. Ang mga tunog ay magkakaiba, ngunit lahat sila ay may isang tampok, katulad ng monotony, na mahinahong pinapakalma ang gitnang sistema ng nerbiyos ng bata.
Bakit ang mga bata ay mahilig sa pakikinig sa puting ingay?
Maraming dahilan dito. Ang una at pangunahing dahilan ay isang paalala ng isang komportable at pamilyar na sinapupunan ng ina na may mga katangian na ingay. Ang pangalawang dahilan ay simple - sa kaso kapag ang maliit ay pagod at hindi makaya ang pagtulog, ang ingay ay talagang magpapakalma sa kanya. At ang pangatlong dahilan ay ang ganitong uri ng ingay ay maaaring makagambala sa sanggol mula sa bago at madalas na nakakatakot na tunog ng panlabas na kapaligiran - maging musika, malakas na tinig o tunog ng kalye. Ito ay lumabas na ang puting ingay ay tumutulong upang manatili sa isang kapaligiran na naiintindihan para sa mga bata, ngunit sa parehong oras sila ay nasa isang ganap na bagong kapaligiran para sa kanilang pang-unawa.
Paano gumagana ang puting ingay?
"Huminahon ang isang bata na may ingay ng isang vacuum cleaner? Anong kalokohan. Ito ang una kong naiisip. Ngunit sinubukan ito nang isang beses, kumbinsido ako na gumagana ang pamamaraang ito. Tumahimik talaga ang bata at nagsimulang makatulog. Nakakagulat ngunit totoo. Payo sa lahat ng mga ina na subukan ang pamamaraang ito, nakakatipid ito ng mas magagandang laruan sa musika. " Ano ang lihim ng gayong impluwensya sa pag-iisip ng bata? Ang katawan ng bata ay puspos ng oxygen dahil sa masinsinang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng inunan ng ina.
Ang isang pedyatrisyan mula sa Estados Unidos, si Harvey Karp, ay nagsabi na ang gitnang sistema ng nerbiyos ng sanggol ay nakakarelaks sa pamamagitan ng pag-uudyok ng isang likas na reflex sa mga bata na tumutugon sa tunog ng sirkulasyon ng dugo sa sinapupunan, iyon ay, sa puting ingay. Tulad ng ipinakita sa halimbawa, ang tunog ng tubig ay pinakalma ang sanggol at pinadali para makatulog siya. Sa ilalim ng anong mga kalagayan posible na makinig sa puting ingay? Sa pagtanggap, ang mga bagong naka-print na ina ay pinag-uusapan ang epektong ito ng ingay hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga ina - naniniwala silang ang ingay na ginagawang posible upang huminahon, hindi tumalon sa bawat kaluskos at matahimik na matulog.
Sa mga pag-aaral na isinagawa ng mga Amerikanong siyentista, napag-alaman na ang walang pagbabago na sukat na ingay (halimbawa, isang tagahanga na hindi gumagana nang malakas sa gabi) ay nakakatulong na mabawasan ang paglitaw ng SID (Biglang Infant Death Syndrome) hanggang sa 70%!
Paano gumagana ang puting ingay kapag nakakatulog.
1. Ang ingay ay nakakatulong upang makapagpahinga.
Ang maliit ay maaaring mamahinga at makatulog nang ligtas. Minsan ang bata ay talagang nais na matulog, ngunit hindi siya maaaring tumutok nang direkta sa pagtulog at kapritsoso mula rito. Sa kasong ito, makakatulong lamang ang ingay upang huminahon at matulog siya. Mahalaga na sa oras na ito ang antas ng ingay ay hindi mas mataas kaysa sa 50 dB threshold. Sa kaganapan na ang mga ingay ng kumukulong tubig ay komportable para sa ina, pagkatapos ay magiging komportable din sila para sa bata.
2. Ang ingay ay nagdaragdag ng tagal ng pagtulog.
Karaniwan, ang pagtulog ng isang bagong panganak ay tumatagal sa pagitan ng 30 at 45 minuto. At bago ang yugto ng mahimbing na pagtulog (5 - 10 minuto), kung minsan ay maaaring maging isang hindi inaasahang paggising. Maiiwasan ito ng pagkakaroon ng puting ingay. Ang "Fragile sleep" ay mas karaniwan sa mga bata kaysa sa mga may sapat na gulang. Kaugnay nito, ang puting ingay ay magsisilbing isang uri ng "bantay" ng sensitibong pagtulog ng mga bata.
3. Nakakaabala ang ingay mula sa ibang mga tunog
Minsan napakahirap para sa isang ina na lumikha ng angkop na mga kondisyon para sa isang tahimik na oras para sa isang bata, lalo na kung maraming iba pang mga bata at matatanda sa bahay. Puting ingay magsisilbing isang nakakaabala mula sa hindi kinakailangang mga tunog at makakatulong sa pag-set up ng iyong sanggol para matulog. Ang pagsinghot ng iba pang mga natutulog na bata, pagkuha ng mas matandang mga bata sa paaralan at iba pang hindi kinakailangang mga tunog ay maaaring matabunan ng puting ingay at maiingat ang magaan ng tulog ng sanggol. Kahit na paglalaro ng buong gabi, puting ingay ay hindi magiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa.
Bago tanggapin ang himala ng ingay bilang isang katulong, kailangan mong maunawaan kung anong uri ng epekto ang nais mong makuha. Kung para sa isang beses na sakit sa paggalaw ng isang bagong panganak, maaari kang gumamit ng isang fan o hairdryer. Kung nais mong matulog nang payapa ang iyong anak sa buong gabi, maaari kang mawala "Puting ingay" gabi-gabi mula sa aming site, pagkatapos idagdag ito sa iyong mga bookmark.
Puting ingay sa buhay ng mga may sapat na gulang.
Ang iba't ibang mga pag-aaral ay nagpapatunay ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng puting ingay sa mga may sapat na gulang din. Sa tulong nito, tataas ang pagkaasikaso, bubuo ang malikhaing pag-iisip, at mayroon ding pagkakataon na mapagtagumpayan ang hindi pagkakatulog. Inaangkin din ng mga eksperto na sa tulong ng ilang mga manipulasyon, ang puting ingay ay maaaring mapula ang utak. At sa may karampatang mga add-on, ang ingay ay nakapagpapanumbalik ng aktibidad ng utak sa pinakamaikling oras sa labis na trabaho, stress at karamdaman. Puting ingay gumagawa ng isang pacifying effect. Kinakailangan para sa mga sesyon ng pagpapahinga at pagninilay.
Tip: maaari mong buksan ang maraming iba't ibang mga tunog nang sabay-sabay, sa gayon pagkuha ng isang natatanging puting ingay na angkop sa iyong anak.
Masayang makinig!
Maraming mga ina ang gumagamit ng musika at mga lullabies upang ipahiga ang sanggol, ngunit ano ang gagawin kung ang sanggol ay napakaaktibo, nasasabik at hindi matulog sa kabila ng huli na oras? Inirerekumenda ng mga eksperto sa pagtulog ang paggamit ng puting ingay. Ito ay maaaring mga tunog ng kalikasan, ang hum ng isang vacuum cleaner, at iba pa. Ang mga ito ay kasing epektibo ng lullaby ni Nanay. Salamat sa puting ingay, huminahon ang bata at tumigil sa pag-iyak. Maaari kang maging iyong tagapagligtas ng mahika.
Ano ito
Ang puting ingay ay isang pare-parehong tunog sa background. Hindi siya nagdadala ng anumang impormasyon, na kung bakit, sa paglipas ng panahon, huminto lamang ang isang tao sa pagpansin sa kanya. Puting ingay - kumakaluskos na mga dahon, patak, ingay sa kalsada, sumitsit ng radyo o TV, ang tahimik na hum ng isang vacuum cleaner, ingay ng dagat, ulan, hair dryer o washing machine.
Tulad ng kabalintunaan ng tunog nito, ang ingay ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang mahimbing.
Paano ito gumagana
Maraming tao ang nagtanong: bakit mas epektibo ang puting ingay para sa isang sanggol kaysa sa isang lullaby? Napakadali ng lahat: tulad ng nabanggit kanina, hindi ito nagdadala ng anumang impormasyon, ito ay isang monotonous hum lamang. Ang mga tunog na ito ay katulad ng narinig ng sanggol habang nasa sinapupunan. Ito ay may isang simpleng epekto sa bata: naaalala niya ang matahimik na estado, malambot na pag-ugoy, malabo na ilaw, walang pagbabago ang tono hum. Ang puting ingay ay isang memorya ng pinakaligtas at pinakaligtas na lugar. Ito ay mabisang nagpapalambing sa mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay. Isinasagawa ang mga espesyal na obserbasyon, kung saan napatunayan na ang proseso ng pagtulog ay nangyayari nang tatlong beses nang mas mabilis, hindi sa kumpletong katahimikan.
Bakit ito gumagana lamang sa mga unang buwan ng buhay?
Ang puting kumukulo sa paligid ng buhay ay kapaki-pakinabang sa anumang edad sa panahon ng mga naps. Sa wakas ay nakakalimutan ng sanggol ang tungkol sa mga sensasyon sa tiyan ng ina. Ngunit ang puting ingay ay mayroon pa ring kapaki-pakinabang na epekto sa bata.
Hindi mo dapat partikular na isama ang musika na may mga pag-record ng mga naturang tunog, kailangan mo lamang na pumunta tungkol sa iyong negosyo habang ang sanggol ay nagpapahinga. Napakabuti kung mayroon pang mga bata o hayop sa bahay.
Paano ako maglalagay ng puting ingay?
Ang tunog, lalo na ang malakas, ay nakakaabala sa pagtulog para sa mga bata sa tatlo o apat na buwan, sa prinsipyo, pati na rin para sa mga may sapat na gulang. Ano ang pinag-uusapan natin sa kasong ito? Ang mga pag-uusap sa susunod na silid, pagpasa ng mga kotse, pag-aayos ng gawain ng mga kapitbahay. Kailangan ng puting ingay upang matulungan ang sanggol na makatulog at makapasok sa matulog na NREM. Sa kasong ito, ang mga tahimik na tunog ay hindi maririnig, at ang malalakas na tunog ay hindi masyadong maririnig.
Lalo na kinakailangan ito ng mga napaka-aktibong bata na tumutugon sa anumang kaluskos. Lubhang interesado silang gising na walang oras para matulog. Sa panahon ng mahimbing na pagtulog, ang threshold para sa pang-unawa ng mga tunog ay ibinaba, ngunit ang ilang mga bata ay maaaring marinig ang mga ito, pagkatapos ang panaginip ay magiging mababaw o makagambala pa. Ito ay maaaring isang slamming door, isang aso na tumahol, isang alarma sa kotse, pakikipag-usap, isang TV na tumatakbo, isang pamilyar na himig, at iba pa. Gayunpaman, ang puting ingay ay kapaki-pakinabang para sa isang sanggol.
Malusog na pagtulog
Tulad ng alam mo, ang mga bata ay maaaring magising dahil sa labis na ingay, kung nais nilang gumulong sa kabilang panig at para sa iba pang mga kadahilanan. Ang pagkagambala ng pagtulog (maikling pagtulog) ay nakakapinsala sa katawan ng sanggol. Ang puting ingay para sa mga bagong silang na sanggol ay kinakailangan upang pahabain ang pagtulog, kaya't ang iyong anak ay magiging mas masaya, mas aktibo, mas mausisa habang gising.
Mga panuntunan at pagpili ng naaangkop na mga tunog
Tulad ng alam mo mula sa kurso sa pisika, ang puting ingay ay isang random na proseso. Mayroong maraming mga tulad tunog, kung alin ang nais ng iyong sanggol ay mahirap sabihin. Kailangan mong kumilos Bilang karagdagan, kailangan mong malaman ang ilang mga panuntunan:
- Iwasan ang mga tunog nang higit sa dalawampu't limang minuto.
- Ilagay ang mapagkukunan sa layo na hindi bababa sa isang metro mula sa kama.
- Huwag lumagpas sa volume na pinapayagan (50 decibel).
Tulad ng para sa unang punto. Kung ang sanggol ay patuloy na matutulog sa mga tunog na ito, kung gayon sa hinaharap ay mahirap na mai-wean siya mula rito. Kung bumili ka ng isang espesyal na puting ingay na generator, awtomatiko itong papatayin pagkalipas ng dalawampu't dalawampu't limang minuto. Ang ikatlong punto ay dapat sundin, kung hindi man ay hahantong ito sa isang karamdaman ng sistema ng pandinig at kalusugan ng isip ng iyong anak.
Puting ingay at pagpapasuso
Kahit na kakaiba ito, ang mga espesyal na tunog ay makakatulong sa iyo at sa iyong sanggol habang nagpapasuso kung ang sanggol ay tumangging magpasuso. Madalas na nangyayari na ang bata ay nakayuko, umiiyak, tumatanggi sa pagpapasuso, ngunit ang pandinig ng ingay ng isang hairdryer, vacuum cleaner o tubig, agad na huminahon at nagsimulang aktibong sumuso. Kung mayroon kang mga problema sa pagpapakain, maaaring makatulong ito sa iyo.
Bukod dito, ngayon lahat ng mga smartphone, bihira kang makahanap ng isang black-and-white na push-button na telepono. Maaari kang mag-download ng maraming mga libreng application sa mga ito na Ang isang tao ay hindi gusto ang pagpipiliang ito? Maraming mga laruan - mga tagagawa ng puting ingay. Gayundin, ang mga bata ay gustong makinig sa radyo sa isang walang laman na dalas, iyon ay, sumisutsot.
Likas na puting ingay
Subukan upang makakuha ng isang maliit na talon sa bahay, isang fountain, ang tunog na ito ay magiging mas natural, marahil ito ay angkop sa panlasa ng iyong sanggol. Sa kasong ito kinakailangan na sundin ang mga patakaran na nabanggit sa itaas. Ito ay lamang na ang ilang mga bata ay napaka tuso na ang tunog ng isang tunay na ilog ay madaling makilala mula sa isang artipisyal na pagrekord, kung gayon ang iyong kaligtasan ay isang tindahan kung saan maaari kang bumili ng isang waterfall sa bahay.
Pakinabang at pinsala
Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay, natagpuan ng mga siyentista ang mga sumusunod:
- normalisasyon ng pagtulog;
- pagbawas ng stress;
- magandang imprint sa sistema ng nerbiyos;
- binabawasan ang posibilidad ng biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pinsala, kung gayon ang puting ingay para sa mga bagong silang na sanggol ay ganap na ligtas, napapailalim sa mga panuntunan sa kaligtasan.
Pag-uuri
Ang puting ingay ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na pangkat:
- natural;
- technogenic;
- artipisyal
Kasama sa unang pangkat ang ingay ng ulan, dahon, bulol ng isang sapa, tunog ng isang kalapit na talon (ang malayo ay tumutukoy na sa kulay-rosas na ingay), surf, at iba pa.
Ang pangalawang pangkat ay medyo madali: nagsasama ito ng isang vacuum cleaner, isang hairdryer, isang washing machine, isang hiss ng isang TV o radyo ...
Artipisyal - ito ang mga pagrekord ng anumang uri ng puting ingay, hindi gaanong epektibo sa isang bata. Pinaniniwalaan na nakakasama pa ito sa bata.
Hysterics
Ang puting ingay ay tumutulong sa maraming mga magulang na mapagtagumpayan ang pagkagalit ng kanilang anak. Kung ang sanggol ay hindi gusto ng isang bagay, alalahanin, gamitin ang pamamaraang ito. Ang isang malaking bilang ng mga ina ay nakayanan ang walang katapusang pag-iyak ng isang bata lamang sa milagrosong paraan na ito.
Ang paggamit ng puting ingay sa panahon ng bituka ng colic ay makakatulong din upang makayanan ang problema, maibsan ang pagdurusa ng bata, at mai-set up siya sa isang positibong paraan.
Tiyaking tandaan ang mga patakaran ng paggamit. Ang mahabang pakikinig, kahit na ito ay magpapakalma sa iyong sanggol, ay maaaring maging nakakahumaling, na kung saan ay napaka-nakakapinsala. Kung binuksan mo ito ng malakas, magkakaroon ito ng masamang epekto sa kalusugan ng kaisipan ng sanggol, at maaaring lumitaw ang mga problema sa tulong sa pandinig.
Kailan ko ito mapapatay? Pagkalipas ng dalawampu't limang minuto, at marahil ay mas maaga pa, nang mahimbing at mahimbing ang pagtulog ng sanggol. Sa oras na ito, ang katalinuhan ng pang-unawa ng mga tunog ay mahuhulog. Pagkatapos ay maaari mo lamang gawin ang tungkol sa iyong negosyo. Mas mabuti kung ang bata ay natutulog na may ingay sa sambahayan. Ang mga bata at hayop ay magiging mabuting tumutulong dito. Ang TV, radyo at mga katulad na tagatanggap ay nakakasama lamang sa malusog na pagtulog, dahil ang ingay na ito ay nagdadala ng impormasyon, naririnig ng bata ang pamilyar na mga himig, ang pag-uusap ng mga hindi kilalang tao.
Kung ginamit nang tama, imposibleng masaktan ang bata, gamitin ang mga tip na ito, lubos nilang mapapadali ang iyong buhay.
Ang katahimikan ay isang mahalagang kalakal ngayon. At para sa mga naninirahan sa megalopolises, ito ay isang ganap na hindi kayang kayamanan. Ngunit tulad ng isang nais na perpektong katahimikan ay hindi mangyaring, ngunit magbibingi. Ang kawalan ng anumang mga tunog ay hindi pinapayagan kang mag-relaks sa parehong paraan tulad ng pag-ugong ng malaking kalsada sa labas ng bintana. Iyon ang dahilan kung bakit lumitaw ang ideya upang mapalitan ang isang ingay sa isa pa, puti. Paano ito gumagana? Bakit nakakatulong sa ilang mga tao na makapagpahinga, habang nakakainis ng iba? At bakit nakakatulong ang puting ingay sa pagninilay ngunit nakapinsala sa mga relasyon? Ang pag-alam tungkol sa kung paano gumagana ang utak at pagbibigay pansin sa iyong katawan ay makakatulong na mapupuksa ang isang kadahilanan ng stress - walang tigil, lahat ng ingay.
Ano ang White Noise?
Ang puting ingay ay artipisyal na ingay kung saan ang mga alon ng tunog ng iba't ibang mga frequency ay pantay na ipinamamahagi at tunog sa parehong dami. Halimbawa, maririnig mo ito kung binuksan mo ang TV nang walang antena. Ang isang kulay-puti na "blizzard" sa screen ay sasamahan ng klasikong puting ingay.
Ang puting ingay ay isa sa pinaka hindi pang-traumatiko. Narito ang 3 mga kadahilanan kung bakit komportable ito para sa tainga ng tao:
- Ang lahat ng mga frequency na maaring makilala ng isang tao, ibinahagi nang pantay... Upang ang tainga ay hindi inisin ang anumang bagay.
- May ari-arian sumipsip ng lahat ng iba pang mga tunog alon... Samakatuwid, ang hilik ng asawa o ang mga pag-uusap ng mga kasamahan sa trabaho ay hindi mukhang napakalakas.
- Ang pangkalahatang epekto ay iyon, laban sa background ng isang pangkalahatang tunog cacophony, isang walang pagbabago ang tono "shhhhhh" Mukhang maganda, pagpapatahimik.
Makilala ang pagitan ng puting ingay ng technogenic at natural na pinagmulan. Technogenic- ito ang mga klasikong tunog ng isang gumaganang vacuum cleaner, air conditioner, hair dryer. Upang hindi patuloy na magmaneho ng mga de-koryenteng kasangkapan, may mga artipisyal na generator ng puting ingay. Sa kalikasan walang ganitong mga mapagkukunan. Ang tunog ng talon, kalabog ng mga dahon, kalabog ng ulan - ang mga walang tunog na tunog na ito ay maaaring tawaging "puti".
Ang puting ingay ay pinagkalooban ng isang therapeutic effect, inirerekumenda na i-on ito para sa migraines. Nakatutulong ito sa marami na mag-concentrate nang sabay. At ang mga mahilig sa mistisismo ay gumagamit ng tunog na ito upang makipag-usap sa ibang mundo. Walang ebidensiyang pang-agham para sa mga ganitong epekto. Ang pananaliksik ay isinasagawa ng mga physicist at matematika, ngunit walang kinalaman dito.
Ang pagkakalantad ng tao sa puting ingay.
Ang pagpapahirap sa tunog, na ginamit sa sinaunang Tsina, ay itinuturing na pinaka malupit. At ang pagiging nasa isang cell na tinawag na isang "music box" ay naghati sa pinaka-paulit-ulit na mga scout. Hindi ito tungkol sa tunog, ngunit ang dami, dalas at paghinto nito.
- Ang dami o tindi ng tunog sa mga mataong lungsod kung minsan ay lumalagpas sa kalabog ng produksyon. At madalas itong nagiging sanhi ng stress.
- Ang mga tunog na may dalas na dalas ay napakahindi makilala ng ating utak, na nagdudulot ng mga karamdaman sa pag-iisip at pag-iisip.
- Paulit-ulit, ngunit hindi maingay na ingay ay patuloy na pinapanatili ang utak sa masidhing pag-asam: kailan maririnig ang susunod na tala.
Klasikong puting ingay pinaghihinalaang bilang isang krus sa pagitan ng nakakainis na mga tunog at ganap na katahimikan. Ngunit iba ang nakakaapekto sa iba`t ibang tao. Pinapakalma ang isang tao, naiinis ang isang tao. Ang punto ay wala sa ingay mismo, ngunit sa aming gawain ng mga panloob na organo, mga signal ng electrophysiological ng mga kalamnan ng kalansay, ang pakikipag-ugnay ng mga neuron (transmiter ng tunog na stimulate). Kapag ang panloob at panloob na mga panginginig ay hindi masyadong nag-tutugma, nawala ang balanse at ang nais na pagpapahinga ay napalitan ng pangangati.
Paglalapat ng puting ingay sa buhay.
Maraming tao ang gumagamit ng mga espesyal na generator ng tunog, at inirerekumenda ng mga pedyatrisyan na buksan ang mga melody ng sibilant para sa matahimik na pagtulog sa mga sanggol. Para sa mas mahusay na konsentrasyon, pinapayuhan ang mga mag-aaral na makinig ng isang walang tunog na tunog habang naghahanda para sa mga pagsusulit. Upang maunawaan ang epektong ito, ang bawat kaso ay dapat isaalang-alang nang magkahiwalay.
Nais na gumawa ng mas mahusay na mga desisyon, hanapin ang perpektong karera at mapagtanto ang iyong potensyal sa maximum? Alamin nang libre anong uri ng tao ang nakalaan sa iyo upang ikaw ay dumating sa kapanganakan gamit ang system?
Puting ingay para sa mga sanggol.
Nakakagulat, ang mga sanggol ay mas mahusay na ihain ng mga tunog na nagmula sa teknolohikal. Sa mga forum, ang mga ina ay aktibong nagbabahagi ng mga kuwento tungkol sa kung paano huminahon ang bata sa hum ng isang gumaganang hair dryer o vacuum cleaner. Ang internet ay puno ng mga walang pagbabago ang tono ng mga hudyat na video, at ang Baby Sleep Machines ay matagal nang naibebenta. Ang pagpapatahimik na epekto ng "mga noisemaker" ay madaling maipaliwanag: ang sanggol ay nasanay sa mga walang tono na tunog habang nasa sinapupunan pa rin, kaya't pinakalma nila ang sanggol kahit na pagkatapos ng kapanganakan.
Ngunit ang mga pediatrician ay hindi kasing positibo ng mga nagbebenta ng himala sa pagtulog. Ang mga magulang ay madalas na subukang malunod ang mga sobrang tunog gamit ang "noisemaker" at itakda ito sa isang mataas na lakas ng tunog. Maaari itong makaapekto sa pandinig ng iyong sanggol. Bilang karagdagan, ang pagkabata ay isang panahon ng pagbuo ng mga imaheng pandinig. Ang tuluy-tuloy na pagkakalantad sa walang tunog na tunog ay maaaring makapagpabago ng paggana ng utak... Samakatuwid, ang lullaby ng ina ay kinikilala bilang isang mas mabisang pamamaraan, at mas mahusay na limitahan ang tagal ng aplikasyon ng ingay sa isang maikling panahon.
Puting ingay para sa pagmumuni-muni.
"Puting ingay" ng TV.
Ang buzz ng malalaking lungsod ay kapwa nakakainis at nakakahumaling. Marahil na ang dahilan kung bakit marami sa atin ang nagbukas ng TV sa sandaling tumawid tayo sa threshold. Nagtatrabaho sila, nakikipag-usap, kumakain na may patuloy na background sa telebisyon. Kung hindi natin pinapansin ang patuloy na "pagmumukmok", hindi ito nangangahulugan na hindi ito mapapansin ng ating mga organo at utak. Napatunayan na ang mga nasabing stimuli ay nag-aalis ng ilan sa enerhiya sa pag-iisip at konsentrasyon, nagdaragdag ng pagkapagod at pagkagambala.
Gumagana ang aming pandinig kahit na natutulog tayo.... Ang anumang tunog ay nagdudulot ng presyon sa eardrum, paggalaw ng pandinig na ugat, paghahatid ng mga salpok sa utak sa pamamagitan ng mga neural channel. Sa panahon ng pagtulog, sa pagbukas ng TV, patuloy na gumagana ang pandinig ng isang tao, at ang utak ay hindi nagpapahinga. Ang patuloy na pagkapagod ay may negatibong epekto sa gawain ng prefrontal cortex ng utak. Ito naman ay may masamang epekto dito.
Gaano man katahimik ang puting ingay, hindi mo dapat ito pakikinggan nang walang hanggan.... Hindi para sa wala na ihinahambing ng mga modernong siyentipiko ang ingay sa isang gamot. Pagkatapos ng lahat, ang mga signal ng tunog ay nakakahumaling, binabago ang utak ng kemikal, istruktura at pagganap. Upang mapahinga ang utak, pinapayuhan ng mga doktor na ayusin ang iyong sarili sa mga araw (o hindi bababa sa oras) ng katahimikan - isang uri ng mga programa ng detox para sa mga adik sa ingay. Upang magawa ito, dapat kang makahanap ng isang acoustic comfort zone para sa iyong sarili. Ang pinakasimpleng bagay ay hindi upang buksan ang anumang hindi kinakailangang mga mapagkukunan ng ingay sa bahay. Kahit mga puti.
konklusyon
- Ang puting ingay ay ang pang-araw-araw na ingay na pinaka komportable para sa tainga ng tao.
- Para sa bawat argument tungkol sa mga benepisyo nito, mayroong isang pantay na katwiran na counter-argument.
- Bago i-install ang isang "machine sa pagtulog" sa kama ng isang bagong panganak, sulit na matuto nang higit pa tungkol sa mga katangian nito at tiyakin na ligtas ito para sa bata.
- Perpektong musika ng pagmumuni-muni ay musika na umaalingaw sa iyong pandama.