Pagtatanghal ng Sleep at Dreaming. Sa panahon ng pagtulog, ang pagtaas ng aktibidad ng utak ay nabanggit, ang presyon ng dugo ay tumataas, ang pulso ay bumibilis, ang pagkonsumo ng oxygen ay tumataas

Slide 1

Ang sikolohiya ng mga pangarap

Slide 2

Mula noong sinaunang panahon, ang isip ng tao ay abala sa mga tanong: ano ang pagtulog, ano ang sanhi nito, at bakit ang lahat ng tao at hayop ay may hindi mapaglabanan na pangangailangan para dito?

Slide 3

Naniniwala ang mga sinaunang Egyptian na ang mga panaginip ay ilang uri ng mga babala mula sa mga diyos. Itinuring nila sila bilang mga gateway sa ibang mundo. Upang makita ang "banal" na mga panaginip, ang mga espesyal na templo ay itinayo.

Slide 4

Ang mga sinaunang Griyego ay nakilala ang dalawang uri ng pagtulog. Ang mga makabuluhang panaginip, sa kanilang opinyon, ay ipinadala ng mga diyos upang makatulong sa paggawa ng mahahalagang desisyon. Ang natitirang mga panaginip ay personal, kung saan walang kinalaman ang mga banal na kapangyarihan.

Slide 5

Ang mga sinaunang Romano ay nagpatuloy sa kanilang mga turo tungkol sa mga panaginip. Ang manghuhula na si Artemis-Rus ay sumulat ng unang diksyunaryo ng mga pangarap. Ang kanyang mga gawa, na binubuo ng limang tomo, ay naglalaman ng higit sa 3,000 mga panaginip at ang kanilang mga paliwanag batay sa mga kuwento ng mga totoong tao. Sinabi ng mananalaysay na si Plutarch na ang asawa ni Julius Caesar, si Calpurnia, ay pinangarap ang pagpatay sa kanyang asawa sa bisperas kung paano ito nangyari.

Slide 6

Sa sinaunang Tsina, naniniwala ang mga tao na ang lungsod ng mga pangarap ay lumulutang sa hangin sa pagitan ng langit at lupa. Bilang karagdagan, ang isa sa mga pinakaunang libro ng pangarap na Tsino ay nagsasabi na maraming mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang kapag binibigyang kahulugan ang mga panaginip, tulad ng kung anong taon ang nasa kalendaryo, kung ano ang posisyon ng mga planeta, at marami pa.

Slide 7

Sa rurok ng pag-unlad ng mga relihiyon sa daigdig, nagsimulang bigyang-kahulugan ang mga pangarap alinsunod sa relihiyosong ayos ng isang partikular na lipunan. Ang mga anyo at pangalan lamang ang nagbago: sa isang panaginip, ang kaluluwa ay naglalakbay pa rin, ngunit ang mga espiritu na dumating sa isang panaginip ay tinatawag na mga demonyo (sa Kristiyanismo) o asura (sa Budismo).

Slide 8

Ang mga pilosopo ng Enlightenment, sa loob ng balangkas ng lumalagong siyentipikong materyalistikong pananaw sa mundo, ay sinubukang ibigay ang kanilang mga katangian sa mga pangarap na nakita ni T. Hobbes sa mga panaginip ang mga multo ng mga nakaraang sensasyon, ang reverse side ng imahinasyon ng tao.

Slide 9

Naniniwala si R. Descartes na ito ang resulta ng aktibidad ng mga pandama ng natutulog, na tumutugma sa kanyang mga pagnanasa. Gayunpaman, ang isang serye ng mga makahulang panaginip ay humantong sa kanya sa ideya na ang isang mas matalik na lihim ay nakatago sa kanila.

Slide 10

I. Si Kant ay isang tagasuporta ng ideya na ang mga panaginip ay isang walang kabuluhang pagkiling at bunga ng sira na panunaw.

Slide 11

Sigmund Freud

Austrian psychologist, psychiatrist at neurologist, tagapagtatag ng psychological school -therapeutic direction sa psychology

Slide 12

Pagsusuri ng teorya ng mga pangarap ni Z. Freud

Sa The Interpretation of Dreams, inilarawan ni Freud kung paano nakakatulong ang mga panaginip sa psyche na ipagtanggol ang sarili at makamit ang pakiramdam ng kasiyahan. "Ang panaginip ay isang paraan ng pagpapakawala ng hindi natutupad na mga pagnanasa ng isang tao sa pamamagitan ng kanyang kamalayan nang hindi nagising ang pisikal na katawan."

Slide 13

Ang mga karanasan sa araw ay nababago sa pangangarap sa pamamagitan ng mga aktibidad sa pangangarap, at sa gayon ang pangangarap ay isang inosenteng presyo na babayaran para sa posibilidad ng pagtulog. Ang pangarap ay hindi bumangon sa sarili. Ang hitsura ng isang panaginip ay nauugnay sa ilang mga problema na kinakaharap ng isang tao, kahit na hindi ito tahasang ipinahayag sa konteksto ng isang panaginip.

Slide 14

Halos lahat ng pangarap ay mauunawaan bilang isang nais na natupad. Ang pangangarap ay isang alternatibong paraan upang matugunan ang mga hinihingi ng walang malay.

Slide 15

Batay sa isang detalyadong pagsusuri ng dose-dosenang mga panaginip, na iniuugnay ang mga ito sa mga kaganapan sa buhay ng isang tao, naipakita ni Freud na ang mga aktibidad ng isang panaginip ay mga proseso: condensation of displacement selection, distortion of transformation, permutation of displacement at iba pang mga pagbabago ng ang orihinal na pagnanasa

Slide 16

Ang mga pagbabagong ito ay ginagawang katanggap-tanggap ng ego ang binagong pagnanasa kung ang orihinal na pagnanasa ay karaniwang hindi katanggap-tanggap sa nakakagising na kamalayan Sa konteksto ng psychoanalysis, tinutulungan ng therapist ang pasyente sa pagbibigay-kahulugan sa mga panaginip upang mapadali ang pagsisiwalat ng walang malay na mga motibo sa kanya.

Slide 17

Ang mga indibidwal na asosasyon na lumitaw tungkol sa kanilang sariling mga pangarap ay mas mahalaga kaysa sa anumang paunang naisip na hanay ng mga alituntunin para sa pagbibigay-kahulugan sa mga ito.

Slide 18

Carl Gustav Jung

Swiss psychiatrist, estudyante ni Sigmund Freud, tagapagtatag ng isa sa mga lugar ng depth psychology. Binuo ang doktrina ng collective unconscious

Slide 19

Ang teorya ng mga pangarap ni K.G. batang lalaki sa cabin

Ayon kay Jung, ang mga panaginip ay may mahalagang papel na pantulong (o compensatory) sa psyche. "Ang pangkalahatang pag-andar ng mga panaginip ay upang subukang ibalik ang ating sikolohikal na balanse sa pamamagitan ng paggawa ng materyal sa pagtulog na nagpapanumbalik ng pangkalahatang balanse ng isip sa banayad na paraan."

Slide 20

Nilapitan ni Jung ang mga pangarap bilang mga buhay na katotohanan. Dapat silang makuha sa pamamagitan ng karanasan at maingat na obserbahan. Kung hindi, imposibleng maunawaan ang mga ito. Sa pagbibigay pansin sa anyo at nilalaman ng panaginip, sinubukan ni Jung na alisan ng takip ang kahulugan ng mga simbolo ng panaginip at, sa parehong oras, unti-unting lumayo mula sa pagtitiwala sa mga libreng asosasyon sa pagsusuri ng mga pangarap na katangian ng psychoanalysis.

Slide 21

Maaaring walang simpleng mekanikal na sistema para sa interpretasyon ng mga panaginip, dahil ang pagtulog ay nauugnay sa mga simbolo na may higit sa isang kahulugan. Ang pagsusuri sa pagtulog ay dapat isagawa na isinasaalang-alang ang mga saloobin, karanasan at talambuhay ng nangangarap. Ang tulong ng analyst ay mahalaga, ngunit sa huli ang nangangarap lamang ang makakaalam kung ano ang ibig sabihin ng panaginip.

Slide 22

Hinahati ni Jung ang mga panaginip sa "malaki", "medium" at "maliit" "Maliit" na panaginip ay isang gabi-gabi na fragment ng mga pantasya na nagmumula sa subjective at personal na larangan at nalilimitahan ng impluwensya ng isang araw. Ang gayong mga panaginip ay madaling nakalimutan, dahil sinasalamin nila ang pang-araw-araw na pagbabagu-bago sa balanse ng isip.

Slide 23

Sa "average" na mga panaginip, maaaring makilala ng isang tao ang isang istraktura na katulad ng istraktura ng isang drama: isang paglalarawan ng isang lugar, ang pagbuo ng isang intriga, isang culmination o twists at turns, isang desisyon o isang resulta. Ang "malaki" (mahalaga) semantiko na mga panaginip ay madalas na naaalala sa buong buhay at may malaking impluwensya sa karanasan sa saykiko. Naglalaman ang mga ito ng mga simbolikong larawan na nakikita natin sa buong kasaysayan ng sangkatauhan.

Slide 24

Ang mga panaginip ay lumilikha ng mahahalagang kabayaran. Hindi sila halata at hindi maintindihan. Ang mga panaginip ay isang natural na aksidente, at ang kalikasan ay hindi nakakiling na umangkop sa kamalayan ng tao. Mapapahusay natin ang epekto ng kabayaran sa pamamagitan ng pag-unawa sa panaginip, at ito ay kinakailangan dahil ang boses ng walang malay ay nagiging napakadaling hindi marinig.

Slide 25

Sa simula ng ikadalawampu siglo, kasama ang mga pagtuklas sa larangan ng elektrisidad, kasama ang pag-unlad ng natural na agham, biology, pisyolohiya, mga physiological na modelo ng mga pangarap ay nabuo.

Slide 26

Ang pinakadakilang pagtuklas ng I.M. Sechenov at I.P. Inilagay ni Pavlova sa Russia ang pag-unawa sa mga pangarap sa isang solidong materyalistikong pundasyon. At kahit na ang naturang aktibidad na pang-agham ay nagpatindi ng maraming pananaliksik sa larangan ng sikolohiya at nagsilbi upang lumikha ng buong pang-agham na direksyon, ang panganib ng reductionism ay lumitaw at natanto - binabawasan ang kumplikadong problema ng kamalayan at kaisipan lamang sa pisyolohiya.

Slide 27

Ayon kay Pavlov, ang mga panaginip ay resulta ng nasasabik na foci ng nerve cells sa utak sa panahon ng pagsugpo. Ang nasabing teorya, bagama't nagbigay ito ng pag-unawa sa ugnayan sa pagitan ng mental at somatic, ay sa halip ay limitado at may depekto, tulad ng iba pang modelo ng pisyolohikal na nagpapaliwanag ng psyche at kamalayan ng isang tao na eksklusibo mula sa isang materyalistikong posisyon.

Slide 28

Ang isang mahalagang kaganapan noong 1927 ay ang siyentipikong pagtuklas ni Hans Berger, na nagpakita na ang pagkakaiba sa mga potensyal na elektrikal ng utak ay maaaring masukat at maitala sa anyo ng isang graph - isang encephalogram A noong 1937. A. Loomis, E. Harvey at Si J. Hobart ang unang nagsagawa ng electroencephalographic description sleep

nakikita ng isang tao sa isang panaginip ang iba't ibang mga pakikipagsapalaran o kamangha-manghang mga kaganapan.

Noong sinaunang panahon, ang mga bagay na iyon ay hindi maaaring manatili nang walang paliwanag. At walang paglalarawan ng mekanismo para sa pagbuo ng mga panaginip, nagsimula silang ituring na isang pagpapakita ng kalooban ng mga diyos o isang mensahe ng mas mataas na kapangyarihan.

Ang pag-aaral ng pagtulog ay nagsimula sa Sinaunang Ehipto at Sinaunang Greece. mayroong isang diyos ng pagtulog - Morpheus, na, kumukuha ng imahe ng sinumang tao o nilalang, ay nagpakita sa mga tao sa mga panaginip. Naniniwala ang mga sinaunang tao na ang isang tao ay nangangailangan ng pagtulog upang marinig niya ang mga hula ng mga diyos, Ang mga panaginip ay maingat na sinuri, .

Para sa normal na paggana ng katawan, para sa pagpapagaling pagkatapos ng nakakapagod na trabaho, ang tamang pahinga ay kinakailangan, ang gayong pahinga ay nagsisiguro ng pagtulog.

Ang pagtulog (Latin somnus) ay isang natural na pisyolohikal na proseso ng pagiging nasa isang estado na may pinakamababang antas ng aktibidad ng utak at isang pinababang tugon sa mundo sa paligid natin.

Kung ang isang tao ay pinagkaitan ng tulog, nagkakaroon sila ng kahinaan sa kalamnan at nagkakaroon ng mga sakit sa pag-iisip sa paglipas ng panahon.

Sa mga eksperimento sa mga aso, natuklasan ng mga siyentipiko na ang buhay na walang tulog ay imposible

Ang mga aso ay nabuhay nang walang pagkain sa loob ng 20-25 araw, ang pagbaba ng timbang ay 50%

Namatay ang kulang sa tulog pagkatapos ng 10-12 araw, at bumaba ng 10% ang timbang ng katawan

Ano ang nangyayari sa katawan habang natutulog? noong sinaunang panahon ay pinaniniwalaan na sa isang panaginip ang kaluluwa ay umalis sa katawan at naglalakbay sa kalawakan.

Ang I.P. Pavlov ay nagbigay ng tumpak na paliwanag sa likas na katangian ng pagtulog. Itinuring niya ito bilang isang proteksiyon na pagsugpo

Sa panahon ng pagtulog, ang mga selula ng utak ay nagpapanumbalik ng kanilang kapasidad sa pagtatrabaho, kaya ang isang natutulog na tao ay nakakaramdam ng sariwa, masigla, ang kanyang lakas ng kaisipan ay tumataas.

"Ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi"

Mabilis

(tumataas presyon, tibok ng puso, bumibilis ang paghinga, tumataas ang metabolismo, sinusunod ang paggalaw ng mata

Mabagal

(malalim na panaginip)

Lahat ng tao ay may mga pangarap, ngunit hindi lahat ay naaalala ito.

Pagkatapos ng REM sleep, maaaring ikwento ng isang tao ang kanilang mga panaginip.

Naniniwala si Tatiana sa mga alamat Karaniwang katutubong sinaunang panahon, At mga pangarap, at paghula ng kard, At ang mga hula ng buwan.

At si Tatyana ay may magandang panaginip, Pangarap niya na siya Naglalakad sa isang snowy glade Napapaligiran ng malungkot na dilim.
Ngunit biglang nagsimulang gumalaw ang snowdrift, At sino ang nanggaling sa ilalim nito? Malaki, gusot na oso; Tatyana ah! at umungol siya, At isang paa na may matutulis na kuko Hinawakan niya ito .. Nagugulo siya sa mga panaginip, Hindi napapansin kung paano siya intindihin, Mga panaginip ng kahila-hilakbot na kahulugan Gustong hanapin ni Tatiana .

Propetikong panaginip

ito ay mga panaginip na hinuhulaan kung ano ang mangyayari sa ibang pagkakataon sa katotohanan: kaugalian na tawagan ang mga panaginip na makahulang, ang mga kaganapan na kasunod na nangyari sa katotohanan. Siyempre, hindi lahat ng panaginip ay makahula: kung minsan ang ilang mga kaganapan, lugar o mga tao ay nananaginip dahil lamang sa isang tao ay masyadong "nakaayos" sa ilang problema:

Nakakita ako ng apoy sa isang panaginip - sa isang iskandalo, karne - sa sakit. ?

Sopor

Ang babaeng-kababalaghan na si Nazira Rustemova, na nakatulog sa edad na apat at natulog sa mahinang pagtulog sa loob ng 16 na taon !!!

Sopor

Si Nikolai Vasilievich Gogol, na nagdurusa mula sa matinding pagtulog, ay natatakot na mailibing nang buhay. Isinasaalang-alang na ang pagkahilo mula sa kamatayan ay maaaring napakahirap na makilala. Inutusan ni Gogol ang kanyang mga kaibigan na ilibing lamang siya kapag may malinaw na mga palatandaan ng pagkabulok ng katawan

Mayroong isang bersyon na ang matamlay na panaginip ni Nikolai Gogol ay napagkamalan para sa kanyang kamatayan. Nakarating sila sa konklusyong ito nang, sa panahon ng muling paglibing, ang mga gasgas ay natagpuan sa panloob na lining ng kabaong, ang mga piraso ng lining ay nasa ilalim ng mga kuko ni Gogol, at ang posisyon ng katawan ay binago ("Ibinalik sa isang kabaong").

Coma ( pagkawala ng malay ) -malalim na tulog) - o. Sa isang makitid na kahulugan, ang konsepto ng "coma" ay nangangahulugang ang pinakamahalagang antas ng CNS depression (sinusundan ng brain death)

Ang hipnosis ay isang sosyo-medikal na konsepto tungkol sa isang kumplikadong mga pamamaraan ng mapakay na pandiwang at tunog na mga epekto sa pag-iisip ng tao sa pamamagitan ng kamalayan na inhibited sa isang tiyak na paraan, na humahantong sa walang malay na pagpapatupad ng iba't ibang mga utos at reaksyon, habang nasa isang artipisyal na sapilitan na estado ng pagsugpo. ng katawan - antok

sikat na hipnotista sa mundo, manghuhula, clairvoyant, telepath,
isang pop artist na gumanap sa USSR na may mga sikolohikal na eksperimento "sa pagbabasa ng isip" ng mga manonood.

Slide 1

Slide 2

Ang pagtatanghal sa kalusugan at kaligtasan (module na "Healthy lifestyle") ay ginawa ni Victoria Deryabina, isang mag-aaral ng grade 11 A MBOU secondary school No. 44 sa Tomsk.

Slide 3

Ito ay pagsugpo sa mga pangunahing seksyon ng cerebral cortex, dahil sa kung saan ang mga neuron ay nagpapahinga at nagpapanumbalik ng kanilang pagganap

Slide 4

Ang kalikasan ng pagtulog

Mga yugto ng pagtulog NREM sleep (ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang paghinga ay pantay, ang tibok ng puso ay mabagal) REM na pagtulog (ang rate ng puso ay tumataas, ang mga eyeball ay gumagalaw sa ilalim ng mga saradong talukap)

Slide 5

Istraktura ng pagtulog

Ang pagtulog ay isang espesyal na estado ng kamalayan sa mga tao at hayop, na kinabibilangan ng ilang yugto na regular na umuulit sa gabi. Ang hitsura ng mga yugtong ito ay dahil sa aktibidad ng iba't ibang mga istruktura ng utak. Sa isang malusog na tao, ang pagtulog ay nagsisimula sa unang yugto ng slow wave sleep, na tumatagal ng 5-10 minuto. Pagkatapos ay darating ang ika-2 yugto, na tumatagal ng mga 20 minuto. Ang isa pang 30-45 minuto ay nahuhulog sa panahon ng 3-4 na yugto. Pagkatapos nito, ang natutulog ay muling bumalik sa ika-2 yugto ng mabagal na pagtulog ng alon, pagkatapos nito ay nangyayari ang unang yugto ng REM na pagtulog, na may maikling tagal ng mga 5 minuto. Ang buong sequence na ito ay tinatawag na cycle. Ang unang cycle ay tumatagal ng 90-100 minuto. Pagkatapos ang mga cycle ay paulit-ulit, habang ang proporsyon ng mabagal na pagtulog ay bumababa at ang proporsyon ng REM na pagtulog ay unti-unting tumataas, ang huling yugto kung saan sa ilang mga kaso ay maaaring umabot ng 1 oras. Sa karaniwan, na may ganap na malusog na pagtulog, limang kumpletong cycle ang nabanggit. Ang pagkakasunud-sunod ng mga yugto at ang kanilang tagal ay maginhawang kinakatawan sa anyo ng isang hypnogram, na malinaw na nagpapakita ng istraktura ng pagtulog ng pasyente.

Slide 6

Ang regular na pagbabago ng pagtulog at pagpupuyat ay isang kinakailangang pang-araw-araw na siklo ng anumang buhay na organismo. Ang isang tao ay gumugol ng 1/3 ng kanyang buhay sa isang panaginip. Imposible ang buhay kung walang tulog. Sa mga eksperimento na isinagawa, ang isang aso na walang pagkain ay maaaring mabuhay ng 20-25 araw, bagaman ito ay nawalan ng 50% ng timbang nito, at ang isang aso na nawalan ng tulog ay namatay sa ika-12 araw, bagaman ito ay nawalan lamang ng 5% sa timbang. Napakasakit ng insomnia. Ito ay hindi nagkataon na sa sinaunang Tsina sila ay sinentensiyahan ng kamatayan sa pamamagitan ng kawalan ng tulog.

Slide 7

Mga function ng pagtulog

Tahanan - Ang pagtulog ay nagbibigay ng pahinga para sa katawan. Ang pagtulog ay nagtataguyod ng pagproseso at pag-iimbak ng impormasyon. Ang pagtulog (lalo na ang mabagal na pagtulog) ay nagpapadali sa pagsasama-sama ng pinag-aralan na materyal, ang pagtulog ng REM ay nagpapatupad ng mga subconscious na modelo ng mga inaasahang kaganapan. Ang pagtulog ay isang adaptasyon ng katawan sa mga pagbabago sa liwanag (araw-gabi). Ang pagtulog ay nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pag-activate ng T-lymphocytes na lumalaban sa mga sipon at mga sakit na viral.

Slide 8

Tagal ng Pagtulog na Kinakailangan

Ang kinakailangang tagal ng pagtulog Ang tagal ng pagtulog ay karaniwang 6-8 oras sa isang araw, ngunit posible ang mga pagbabago sa loob ng medyo malawak na hanay (4-10 oras). Sa kaso ng mga karamdaman sa pagtulog, ang tagal nito ay maaaring mula sa ilang minuto hanggang ilang araw. Ang tagal ng pagtulog sa mga bagong silang, matatanda at matatanda ay 12-16, 6-8 at 4-6 na oras bawat araw, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga tagal ng pagtulog na wala pang 5 oras o abnormal na istruktura ng pisyolohikal ay itinuturing na mga kadahilanan ng panganib para sa insomnia.

Slide 9

Sa karaniwan, ang isang tao ay maaaring mawalan ng tulog nang hindi hihigit sa 3 araw.

Slide 10

Pamamahala ng Pagtulog Minsan ang isang natutulog na tao ay maaaring magkaroon ng kamalayan na siya ay nasa isang panaginip. Ang estado na ito ay tinatawag na lucid dreaming.

Slide 11

Sopor

Sa pagsasanay sa mundo, maraming mga kaso kung kailan itinatag ng mga doktor ang katotohanan ng isang maling pagkamatay ng isang tao. Mabuti kung ang gayong pasyente ay lumabas sa estado ng haka-haka na kamatayan bago ang kanyang sariling libing, ngunit, tila, kung minsan ang mga nabubuhay na tao ay nahahanap ang kanilang sarili sa mga libingan ... nakahiga sa hindi likas na mga posisyon kung saan ang kanilang mga kamag-anak ay hindi maaaring gumastos ng kanilang huling paglalakbay.

Slide 12

Mayroong isang bersyon na ang matamlay na panaginip ni Nikolai Gogol ay napagkamalan para sa kanyang kamatayan. Nakarating sila sa konklusyong ito nang, sa panahon ng muling paglibing, ang mga gasgas ay natagpuan sa panloob na lining ng kabaong, ang mga piraso ng lining ay nasa ilalim ng mga kuko ni Gogol, at ang posisyon ng katawan ay binago ("Ibinalik sa isang kabaong"). Gayunpaman, hindi sineseryoso ng mga mananaliksik ang bersyong ito.

Slide 13

Si Nadezhda Lebedin ay nakatulog nang malalim sa loob ng 20 taon. At magkatabi silang nahiga - mahimbing na natutulog ang kanilang anak at naghihingalong ina. Nawalan na ng pag-asa ang mga kamag-anak na kahit isa sa kanila ay makabangon. Ngunit isang himala ang nangyari. Si Nadezhda Lebedin, anak, ay biglang napaluha at idinilat ang kanyang mga mata makalipas ang 20 taon, habang siya ay nakatulog. Isang bulungan ang kumalat sa nayon. Nagising si Hope sa araw ng pagkamatay ng kanyang ina. Nagtipon ang mga tao para sa libing, tila, hindi nakikita. Nais ng lahat na makita ang muling nabuhay. At siya ay mukhang 34 taong gulang, kahit na siya ay 54 taong gulang na. Hindi siya makapaniwala na kaibigan niya ang mga matandang babaeng ito na walang ngipin. Kung wala ito, lumitaw ang isang refrigerator at isang TV set. Sa buong 20 taon, habang siya ay natutulog, ang kanyang pulso ay naramdaman, ang kanyang paghinga ay mabagal. Sa unang dalawang taon siya ay na-injected ng pagkain sa pamamagitan ng isang tubo, ngunit pagkatapos ay si Nadezhda ay nagsimulang kumuha ng pagkain mula sa isang kutsara mismo.

Slide 14

Magandang tuntunin sa pagtulog

1. Panatilihin ang regular na pag-alis sa oras ng pagtulog, kahit na sa katapusan ng linggo. 2. Subukang matulog lamang kapag inaantok ka. 3. Kung hindi ka makatulog sa loob ng 20 minuto, umalis sa kwarto at gumawa ng isang bagay na tahimik sa ibang lugar. Huwag hayaang makatulog sa labas ng kwarto. Bumalik lamang sa kama kapag lumitaw ang antok. Ulitin ang mga hakbang na ito nang maraming beses hangga't kinakailangan sa buong gabi.

Slide 15

4. Iwasan ang pag-idlip. Kung matutulog ka sa araw, subukang gawin ito nang sabay at matulog nang hindi hihigit sa isang oras. Para sa karamihan ng mga tao, ang pinakakatanggap-tanggap na oras ay sa paligid ng 15:00. 5. Magtatag ng nakakarelaks na ritwal bago matulog, tulad ng mainit na paliguan, isang magagaan na meryenda, o sampung minutong pagbabasa. 6. Panatilihin ang regular na pisikal na aktibidad. Gumawa ng masiglang ehersisyo sa mga naunang oras, hindi bababa sa anim na oras bago ang oras ng pagtulog, at magaan na ehersisyo nang hindi bababa sa apat na oras bago ang oras ng pagtulog. 7. Panatilihin ang isang regular na pang-araw-araw na gawain. Ang regular na timing ng mga pagkain, gamot, pang-araw-araw na gawain, at iba pang aktibidad ay tumutulong sa panloob na orasan ng katawan na tumakbo nang mas maayos. 8. Kahit na ang isang magaan na pagkain bago ang oras ng pagtulog ay maaaring magsulong ng mahimbing na pagtulog, iwasan ang pagkain ng maraming pagkain. 9. Iwasan ang pag-inom ng caffeine anim na oras bago matulog.

Slide 16

Malusog na pagtulog

Higaan Ang kama ay dapat lamang gamitin para sa pagtulog: ang trabaho, pagbabasa at pakikipag-usap ay nakakasagabal sa pagpapahinga ng katawan. Ang kutson ay dapat na katamtamang matibay - ito ay mabuti para sa gulugod, ang katawan ay nasa isang tuwid na posisyon sa gabi at hindi manhid, hindi napapagod. Pinakamainam kung ang distansya ng isa at kalahating kama ay nahuhulog sa bawat natutulog na tao.

Slide 17

Pillow Subukang masanay sa pagtulog sa pinakamababang unan na kaya mo. Sa anumang kaso dapat kang gumamit ng isang malaking unan na mahigpit na pinalamanan ng mga balahibo. Sa kasong ito, ang ulo ay patuloy na nasa isang hindi likas na baluktot na posisyon, na maaaring humantong sa pananakit ng ulo at mga problema sa gulugod. Maaari kang gumamit ng mga espesyal na contour pillow. Bed linen Maipapayo na gumamit ng malambot na cotton linen. Ang mga satin sheet ay tiyak na maganda, ngunit ang mga ito ay masyadong madulas at hindi pinapayagan ang hangin. Huwag gumamit ng anumang synthetics. Kamakailan lamang, may katibayan na ang mas madidilim na kulay ng damit na panloob ay nakakatulong sa mas magandang kalidad ng pagtulog.

Mas mainam na pumili ng mga kulay para sa silid-tulugan sa kalmado, malambot na mga tono. Pinakamainam kung ang mga ito ay mga kulay ng berde, asul, asul at lila - pinapabagal nila ang lahat ng mga aktibong proseso ng katawan, nagpapababa ng presyon ng dugo, mas mababang rate ng puso, at ito mismo ang kinakailangan bago matulog.

Ang pinakamainam na temperatura ng silid ay dapat na nasa paligid ng 19 ° C.

Slide 18

Ang musika para sa pagtulog Mula sa insomnia ay magse-save ng tahimik na kalmadong musika na may mabagal na takbo at malinaw na ritmo, na maaaring i-play nang tahimik bago ang oras ng pagtulog. Halimbawa, maaari itong maging "Sad Waltz" ni Sibelius, "Dreams" ni Schumann, "Melody" ni Gluck, at gumaganap din ni Tchaikovsky.

Slide 19

Bath Kung gusto mong mag-relax bago matulog, maghanda ng mainit na paliguan, mas mabuti na may mga espesyal na aroma. Kasabay nito, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumampas sa 37 ° C at kailangan mong kunin ito nang hindi bababa sa 20 minuto: sa panahong ito ang tubig ay unti-unting lalamig, ang temperatura ng katawan ay bababa, at ito lamang ang kailangan mo para sa matulog. Hindi nais na magsinungaling sa banyo at walang oras upang ihanda ito, maligo - ang bulung-bulungan ng tubig sa sarili nito ay nagpapagaan ng stress at nagpapatulog sa iyo.

Slide 20

Mga katanungan upang palakasin

Magagawa ba ng isang tao nang walang tulog? Maaari ba akong uminom ng kape, cola bago ang oras ng pagtulog? Ano ang pinakamainam na temperatura para sa pagtulog? Ano ang pangalan ng estado kapag napagtanto ng isang tao na siya ay natutulog? Gaano katagal kailangan mong matulog? Ano ang pangunahing tungkulin ng pagtulog? Anong mga kulay ng kwarto ang pinakamainam para sa pagtulog? Aling mga unan ang tamang gamitin? Ano ang pinakamagandang pabango para sa pagtulog? Sinong manunulat ang mali na inilibing?

Slide 1

Paglalarawan ng Slide:

Slide 2

Paglalarawan ng Slide:

Slide 3

Paglalarawan ng Slide:

Slide 4

Paglalarawan ng Slide:

Slide 5

Paglalarawan ng Slide:

Slide 6

Paglalarawan ng Slide:

Slide 7

Paglalarawan ng Slide:

Slide 8

Paglalarawan ng Slide:

Slide 9

Paglalarawan ng Slide:

Slide 10

Paglalarawan ng Slide:

Slide 11

Paglalarawan ng Slide:

Slide 12

Paglalarawan ng Slide:

Slide 13

Paglalarawan ng Slide:

Slide 14

Paglalarawan ng Slide:

Slide 15

Paglalarawan ng Slide:

Slide 16

Paglalarawan ng Slide:

Ano ang matutulog? Ayon sa mga doktor at psychologist, hindi mahalaga ang tanong kung ano ang matutulog. Mahalaga lamang na ang katawan ay huminga nang normal at ang iyong damit sa gabi ay hindi makagambala sa normal na daloy ng hangin at regulasyon ng temperatura. Kung gusto mong matulog sa mainit na pajama - matulog, mas komportable na matulog nang hubo't hubad - mangyaring. Mga pabango para sa pagtulog Ang mahahalagang langis ng mansanilya, puno ng tsaa, dahon ng tangerine at calendula ay nakakatulong sa magandang pagtulog. Kailangan mong maglagay ng kaunting mahahalagang langis sa unan o sa magkabilang gilid ng kama, o maaari kang magsindi ng aroma lamp sa silid 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Maaari mo ring kuskusin nang marahan ang ilang patak sa iyong mga paa, palad, likod ng iyong ulo, o mga templo. Ano ang matutulog? Ayon sa mga doktor at psychologist, hindi mahalaga ang tanong kung ano ang matutulog. Mahalaga lamang na ang katawan ay huminga nang normal at ang iyong damit sa gabi ay hindi makagambala sa normal na daloy ng hangin at regulasyon ng temperatura. Kung gusto mong matulog sa mainit na pajama - matulog, mas komportable na matulog nang hubo't hubad - mangyaring. Mga pabango para sa pagtulog Ang mahahalagang langis ng mansanilya, puno ng tsaa, dahon ng tangerine at calendula ay nakakatulong sa magandang pagtulog. Kailangan mong maglagay ng kaunting mahahalagang langis sa unan o sa magkabilang gilid ng kama, o maaari kang magsindi ng aroma lamp sa silid 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Maaari mo ring kuskusin nang marahan ang ilang patak sa iyong mga paa, palad, likod ng iyong ulo, o mga templo.

Slide 19

Paglalarawan ng Slide:

Slide 20

klase: 8

Paglalahad ng aralin

Bumalik pasulong

Pansin! Ang mga slide preview ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at maaaring hindi kumakatawan sa lahat ng mga opsyon sa pagtatanghal. Kung interesado ka sa gawaing ito, mangyaring i-download ang buong bersyon.

Mga layunin:

Pag-aralan ang kababalaghan ng pagtulog
Ipaliwanag ang physiological essence ng pagtulog, ang likas na katangian ng pagtulog at mga panaginip, cyclicity, ang kahalagahan nito sa normal na paggana ng utak;
Ipakita na ang mga siklo ng pagtulog at panaginip ay tinutukoy ng parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan;
Upang makilala ang mga teorya ng mga pangarap nina K. Jung at S. Freud;
Lumikha ng mga kondisyon para sa pagkuha ng mga unibersal na aktibidad na pang-edukasyon.

Paraan ng edukasyon: pagtatanghal, talahanayan na may larawan ng utak.

Uri ng aralin: pinagsama-sama.

Sa panahon ng mga klase

I. Pansamahang sandali- pagbati, mensahe ng paksa ng aralin at plano sa trabaho, marka ng pagliban.

Panlabas na kaguluhan ng kadiliman at apoy
Ang aking utak ay nagmamaneho sa malinaw na mga limitasyon
Dumudurog at nakadikit, sumisira nang buong tapang
At forever builds para lang sa akin
Puno ng musika, kahulugan,
Kakatuwa maliwanag na mundo
Mga likha ng kahanga-hangang dula
Mga istruktura ng panloob na paningin.
D. Pataw(neuroaesthetic)

Naniniwala ang mga sinaunang Griyego na ang mga panaginip ay dinala at kinokontrol ng diyos na si Hypnos. Nagdadala siya ng kaginhawahan at kapayapaan sa mga taong namumuhay ayon sa konsensiya, binabantayan ang kanilang mga pangarap, at hindi hinahayaan ang mga halimaw ng impiyerno na pumunta doon. Ngunit sa mga namumuhay nang hindi matuwid ay dumating sa isang panaginip Cerberus (impiyerno aso ng Hades) at dikya gorgons pahirapan ang kaluluwa ngunit hindi ang laman. Marahil, ang bawat isa sa iyo kahit isang beses sa iyong buhay ay nagising sa malamig na pawis mula sa takot o takot, isang tao, sa kabaligtaran, ay nakakita ng magagandang bagay at nagising na may ngiti, dahil, ayon sa mga Greeks, ang kanyang anak, ang diyos. Si Morpheus, na nagdala lamang ng mga matamis na panaginip, ay nagpakita sa kanya. ... At gaano karaming mga tao ang nakakakita ng mga makahulang panaginip, alam na nakita ni Mendeleev ang isang periodic table sa isang panaginip, at pinatunayan ni Fermat ang isang teorama na sinusubukan pa rin nilang patunayan. Ang tema ng pagtulog ay makikita sa mga pagpipinta ng mga artista, halimbawa, Salvador Dali sa pagpipinta (ano sa palagay mo, ano ang pangalan ng pagpipinta?) "Isang panaginip na inspirasyon ng paglipad ng isang bubuyog sa paligid ng isang granada sa isang segundo bago magising” nabaling sa tema ng mga panaginip.

II. Pag-aaral ng bagong materyal.

Kung ipagpalagay natin na ang average na pag-asa sa buhay ng isang tao ay 75 taon, kung gayon ang isang katlo ng ating buhay 25 taon ay ginugugol natin sa isang estado ng pagtulog. Lumilitaw ang yugto ng pag-aantok sa mga batang may edad na 8-9 taon. Hanggang sa oras na iyon, ang mga bata ay mahimbing na natutulog o gising, hindi nila alam kung paano talagang idlip. Ano ang panaginip? Hanapin ang kahulugan ng pagtulog sa iyong aklat-aralin at isulat ito sa iyong kuwaderno. Ang pagtulog ay isang malalim na proteksiyon na pagsugpo na pumipigil sa labis na trabaho at pagkaubos ng mga nerve cell. Ang pagtulog ay ang pagsugpo sa mga selula ng cerebral cortex, ngunit hindi lahat. Sa panahon ng pagtulog, ang aktibidad ng utak ay hindi hihinto, ngunit muling itinayo. Ang bawat panaginip ay isang pakikipag-usap sa sarili, samakatuwid ang lahat ng mga himala na nakikita natin ay ang ating mga iniisip, damdamin at karanasan.

Ang pagtulog ay nagpapatuloy sa ilang mga yugto, na tinatawag na mga yugto.

Kapag ang isang tao ay nakatulog, ang mabagal na pagtulog ay nangyayari kaagad, at pagkatapos ng 1.5 oras, ang REM na pagtulog ay nangyayari. Sa mabagal na pagtulog sa isang tao, ang pulso ay bumababa, ang paghinga ay nagiging mas madalas, ang mga kalamnan ay nakakarelaks. Sa panahon ng pagtulog ng REM, na tumatagal ng 10-15 minuto, ang aktibidad ng lahat ng mga panloob na organo ay isinaaktibo. Ang REM sleep ay maliwanag, kamangha-mangha sa nilalaman. Ang mabagal na pagtulog ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay isang malalim, matahimik na panaginip. Ito ay hindi nagkataon na ang mga sinaunang Eastern na doktor ay nagrekomenda na matulog ngayon, hindi bukas. Ang pagtulog bago ang hatinggabi ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagtulog.

Ang stem ng utak ay naglalaman ng sentro ng pagtulog at pagpupuyat. Ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga hayop: kapag ang sentro ng pagtulog ay pinasigla ng mga electrodes sa mga natutulog na hayop, ang mga hayop ay nagising, at kapag ang sentro ng pagtulog ay inis sa mga gising na hayop, sila ay nakatulog nang napakabilis.

Ipinakita ng pananaliksik na ang pagtulog ay isang pangkalahatang pagsugpo sa mga selula ng utak, kung saan nagpapahinga ang mga selula ng utak. Unti-unting kumakalat ang pagsugpo sa isang makabuluhang bahagi ng cerebral cortex.

Ang pagbabago ng pagtulog at pagpupuyat ay isang pag-uulit ng natural na ritmo ng Earth - ang pagbabago ng araw at gabi, kung saan ang lahat ng nabubuhay na organismo ay iniangkop. Kahit sa mga tao, may mga kuwago at lark. Ang lark ay natutulog nang maaga, ngunit madaling bumangon, at ang mga kuwago ay nananatiling gising nang mahabang panahon, ngunit sa umaga ay gusto nilang matulog nang mas matagal.

Ang isa pang dahilan ng pagtulog ay pagkapagod.

At sa wakas, ang pagtulog ay isang ugali, isang reflex na binuo para sa isang sandali, para sa isang sitwasyon. Kung ang isang tao ay nasanay na matulog nang sabay-sabay, at kahit na hindi siya pagod, kung gayon ang pag-aantok ay darating sa isang tiyak na oras. Ang pagtulog ay ang pagsugpo sa mga selula ng cerebral cortex.

Kung ang isang tao ay nakasanayan na matulog nang sabay-sabay at kahit na hindi siya pagod, ang pag-aantok ay darating sa isang tiyak na oras.

Kaya ano ang panaginip? (sagot ng mga mag-aaral)

Ang pagtulog ay ang pagsugpo sa mga selula ng cerebral cortex, ngunit hindi lahat. Sa panahon ng pagtulog, ang aktibidad ng utak ay hindi hihinto, ngunit muling itinayo.

Ang lahat ng mga hayop ay nangangarap, ang mga mandaragit ay mas madalas kaysa sa biktima. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga mandaragit ay hindi gaanong natatakot para sa kanilang buhay, na nangangahulugan na maaari nilang kayang mag-relax (halimbawa ng isang pusa). Kahit na ang isang hindi pa isinisilang na sanggol ay nangangarap. Ang yugto ng pagtulog ng REM ay tumutulong sa pag-unlad ng utak, samakatuwid, hanggang sa edad na dalawa, ang mga pangarap ay nangingibabaw sa isang bata. Sa isang may sapat na gulang, ang yugto ng mga panaginip ay 25% lamang ng kabuuang halaga ng pagtulog. Sa panahon ng slow wave sleep, humihinto tayo sa paghinga nang humigit-kumulang 10 segundo sa average na 5 beses bawat gabi, na may edad na tumataas ang bilang ng mga naturang paghinto ng paghinga. At ang mga gustong matulog ay nakakakita ng mga panaginip ng 2 beses na mas madalas kaysa sa mga natutulog nang kaunti. Kadalasan, ang isang tamad na tao at isang loafer ay nakakakita ng matingkad na maraming kulay na mga panaginip, dahil ang REM sleep ay isang pagsasanay ng mga sentro ng utak na nagpapahinga sa araw.

Disorder sa pagtulog.

Pinanood ni I.P. Pavlov ang maysakit na si Kachalin, na nakatulog noong 1898 at natulog ng 20 taon. Sa isang panaginip, tumanda siya. Nakatulog siya nang hindi mapakali, hindi iminulat ang kanyang mga mata, hindi nabalik ang kamalayan, ngunit kung minsan ay nakakabangon siya at ngangangatin ang mga buto.

Noong 1963, isang batang babaeng Argentine, nang malaman ang tungkol sa pagpatay kay Kennedy, ay nakatulog sa loob ng 13 taon.

Isang espesyal na kaso ang nairehistro sa lungsod ng Yugoslav ng Skoplemedin. Isang labing-isang taong gulang na batang babae, na nalaman ang tungkol sa kapanganakan ng kanyang kapatid, ay nakatulog: "Hindi ko kailangan ng sinumang kapatid na lalaki!" - at pagkatapos ay humiga at nakatulog. Nagising ako makalipas ang 28 araw nang mamatay ang aking nakababatang kapatid.

Nakatulog ng mahimbing ang Brazilian singer na si Santos matapos ang isang aksidente sa sasakyan na may pinsala sa utak. Natulog siya ng 7 taon at nagising noong 1976.

Salita ng guro: Ano ang dahilan ng ganitong kalagayan ng isang tao? Kung tutuusin, sa ngayon ay madaling mapagkamalan siyang namatay. Ngunit may mga kaso na ang mga ganoong tao ay talagang inilibing ng buhay.

Si Nikolai Vasilyevich Gogol ay sumulat: "Hindi ko ililibing ang aking katawan hangga't hindi nakikita ang mga palatandaan ng pagkabulok. Binanggit ko ito dahil kahit na sa panahon ng sakit mismo ay natagpuan nila ang mga sandali ng mahalagang pamamanhid sa akin, ang aking puso at pulso ay tumigil sa pagtibok."

Ngunit ang kontrobersya sa pagkamatay ni Nikolai Vasilyevich Gogol ay nagpapatuloy pa rin. Matapos buksan ang kabaong, nang ilipat sa ibang sementeryo, ibinaliktad ang katawan ni Gogol sa kabaong. Ang tanong ay lumitaw: hindi ba ang mahusay na manunulat ay inilibing sa isang estado ng pagtulog? Ano ang kondisyong ito? Kapag nagising siya, maaari siyang mabaligtad sa isang kabaong.

Anumang pagtulog sa loob ng 24 na oras ay isang matamlay na pagtulog.

Lethargy - isinalin mula sa Greek ay nangangahulugang hibernation.

Ang lethargy ay isang masakit na estado ng kawalang-kilos na tila isang panaginip.

Ang lethargy ay isang malalim na pagsugpo sa mga lugar ng motor ng cortex. Sa ganitong estado, ang pulso ay halos hindi nahuhuli, ang paghinga ay mahina, at ang temperatura ng katawan ay bumaba. Ang sanhi ng matamlay na pagtulog ay hysteria, schizophrenia, i.e. malubhang karamdaman ng nervous system.

Naisip mo na ba kung bakit mas malakas ang pakiramdam ng mga tao sa ilang partikular na oras ng araw, ng taon, kung bakit ang ilang mga tao ay nagpapanatili ng mataas na kapasidad sa pagtatrabaho at pagiging produktibo sa pag-iisip hanggang sa isang hinog na pagtanda, habang ang iba ay kumukupas sa kabataan?

Mas madaling sagutin ang lahat ng mga tanong na ito kung isasaalang-alang natin na ang mga nabubuhay na nilalang ay may "internal na mekanismo" na may kakayahang sukatin ang oras. Tinitiyak nito ang mataas na kahusayan at pagkakaisa sa buhay sa isang pabago-bagong kapaligiran.

Mayroong direkta at malapit na koneksyon sa pagitan ng ritmo ng buhay at kalusugan, na maaaring mabalangkas tulad ng sumusunod: ritmo ay sigla at mataas na kahusayan, ang ritmo ng kaguluhan ay masamang kalusugan.

Parehong sa katawan ng tao at sa buong mundo ng buhay, ang ilang mga phenomena ay paulit-ulit, na minarkahan ang simula ng pagtulog at pagkagising at maraming iba pang mga proseso ng paikot sa kalikasan - lahat ito ay isang pagpapakita ng mga biological na ritmo.

Subukan natin ngayon upang matukoy ang iyong biorhythm gamit ang isang mini-kwestyoner. Upang gawin ito, isulat ang mga numero mula 1 hanggang 4 sa isang hanay sa mga gilid ng workbook. Babasahin ko ang tanong sa iyo, at sa pagpili ng sagot, markahan ito ay may letrang A, B o C.

1. Nahihirapan ka bang bumangon ng maaga sa umaga?

A) oo B) hindi palaging C) hindi

2. Anong oras ang mas gusto mong matulog?

A) pagkalipas ng 1 am B) bandang 11 o'clock C) bandang 10 o'clock

3. Anong oras ang mas gusto mong kumain ng marami?

A) sa umaga B) sa oras ng tanghalian C) sa gabi

4. Kailan mas madali para sa iyo na magturo ng mga aralin?

A) huli sa gabi B) sa hapon C) sa umaga

Interpretasyon ng mga tugon:

Kung mas maraming sagot ay A, isa kang kuwago sa gabi.

Kung mas maraming sagot ang B, ikaw ay isang maagang bumangon.

Kung marami pang B na sagot, arrhythmic ka.

Napakahalaga na malaman ang iyong uri at isaalang-alang ito, dahil ang paglabag sa natural na biorhythmics ay humahantong sa pagbaba sa iyong pagganap, mahinang kalusugan, stress, at mga abala sa pagtulog.

Ang mga panaginip ay isang normal na aktibidad ng kaisipan ng utak na nangyayari sa isang panaginip at nauugnay sa isang kumbinasyon ng mga may malay at walang malay na mga phenomena ng panlabas na mundo at ang mga proseso ng pisyolohikal ng katawan (kahulugan ng Biological Encyclopedic Dictionary). Sa isang estado ng pagtulog, ang kamalayan ay nakikipag-usap sa hindi malay, bilang isang resulta nakikita natin ang mga makahulang panaginip, ang mga natutupad, napatunayan na na ang isang tao ay maaaring makakita ng tunay na makahulang mga panaginip ng isa o dalawang beses sa kanyang buong buhay. Ang mga sanhi ng panaginip ay naipaliwanag sa iba't ibang paraan, lalo na ang mga kagiliw-giliw na teorya ng panaginip nina Sigmund Freud at Carl Jung.

Mayroon ding kalinisan sa pagtulog:

Manatili sa rehimen
Mga oras ng gabi - oras para sa pahinga at pagpapahinga
Down sa caffeine, alkohol at nikotina!
Lumikha ng magandang kapaligiran sa pagtulog para sa iyong sarili.

TANDAAN: ang pagtulog ay imposibleng mag-imbak para magamit sa hinaharap, pati na rin ang pagkain. Ang labis na pagtulog ay nakakapinsala tulad ng labis na pagkain.

Tinitiyak ng isang maayos at malusog na pagtulog ang pagpapanumbalik ng paggana ng mga selula ng utak, pinoprotektahan sila mula sa labis na stress.

Ang kakulangan sa tulog ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng neuroses sa pagkabata at pagbibinata.

Ngayon gawin natin ang isang eksperimento.

Upang matukoy kung aling hemisphere ang mayroon ka ay mas maunlad, isasagawa namin ang sumusunod na eksperimento. Isulat ang mga numero sa margin ng kuwaderno: 1,2,3.
1. I-interlace ang iyong mga daliri ng ilang beses at mapapansin mo na ang parehong hinlalaki ng iyong kaliwa o kanang kamay ay palaging nasa itaas (isulat ang titik L o R).

2. I-cross ang iyong mga braso sa iyong dibdib (Napoleon Pose). Aling kamay ang nasa itaas? (L o R).

3. Magkunwaring palakpakan. Aling palad ang nasa itaas? Kung ang iyong eksperimento ay pinangungunahan ng letrang "L" - ang kaliwang hemisphere - ikaw ay mahuhusay na palaisip. Sa pagtuturo, mas madali para sa iyo na umasa sa kalinawan ng mga konsepto, lohika ng mga koneksyon, mga hinuha. Ikaw ay produktibo at receptive sa abstract-logical na pag-iisip. Kung ang titik na "P" ang namamayani - ang kanang hemisphere - kayo ay mga artista. May posibilidad silang maramdaman ang lahat sa pamamagitan ng karanasan, pagsasanay, ang emosyonal na bahagi ng paksa.

III. Pagsasama-sama ng pinag-aralan na materyal.

Pagpapatupad ng pagsubok:

1. Ang isang tao sa isang panaginip ay nagsasagawa ng humigit-kumulang:

A) kalahati ng iyong buhay;

B) dalawang katlo ng kanyang buhay;

C) isang ikatlong bahagi ng iyong buhay.

2. Ang pagtulog ay isang espesyal na uri:

A) kaguluhan;

B) pagpepreno.

3. Ang likas na katangian ng pagtulog ay napatunayang siyentipiko:

PAKAY. Sechenov;

B) I.P. Pavlov;

C) N.I. Pirogov.

4. Kailan nananaginip ang isang tao?

A) sa panahon ng pagtulog ng REM;

B) mabagal na pagtulog ng alon.

5. Mga pangarap na nakikita:

A) lahat ng tao;

B) iilan lamang.

6. Ang lahat ba ng bahagi ng cerebral cortex ay sakop sa pagtulog sa pamamagitan ng pagsugpo:

Takdang aralin, pagmamarka.