Uminom ng juice mula sa isang beetroot. Beet juice at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito

Ang therapy ng juice ay hindi kinasasangkutan ng paggamit ng mga gulay sa kanilang sarili, ngunit tanging sariwang juice lamang ang kinatas sa kanila. Ngunit ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice na may ganitong paraan ng paggamit ay naging lubhang kapansin-pansin. Upang hindi makapinsala sa iyong sarili, kailangan mong matutunan kung paano uminom ng tama ang inumin.

Bakit itinuturing na kapaki-pakinabang ang beet juice

Ano ang kapaki-pakinabang na inumin, maraming tao ang gustong malaman. Ang mga benepisyo ng beetroot juice para sa katawan ng tao ay nakasalalay sa komposisyon ng gulay. Ang mga ugat ng beet ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, C at PP. Hindi tulad ng mga karot, halos walang provitamin A (karotina), ngunit mayroong isang malaking halaga ng folic acid at betaine.

Ang mga elemento ng bakas na mahalaga para sa kalusugan ng tao (iron, potassium at magnesium, pati na rin ang cobalt at zinc) ay kapaki-pakinabang para sa hematopoiesis at pagbaba ng timbang, paglutas ng mga problema ng cardiovascular system at pagpapagamot ng mga gastrointestinal disorder. Ang yodo, na napakahirap makuha mula sa pagkain para sa mga hindi nakatira malapit sa dagat, ay matatagpuan sa malalaking dami sa mga ugat ng beet. Ang pagkakaroon ng mga anthocyanin at betacyanin, na nagbibigay sa mga beets ng kanilang katangian na kulay, ay ginagawang posible na limitahan ang paglaki ng mga selula ng kanser.

Ang beetroot juice ay pinahuhusay ang motility ng bituka, kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi. Ang inumin ay may iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian:

• binabawasan ang presyon sa hypertension;
• ay may diuretikong epekto;
• kinokontrol ang metabolismo;
• ay may mababang calorie na nilalaman (40 kcal bawat 100 g);
• ay isang natural na antiseptiko para sa namamagang lalamunan o pamamaga ng maxillary sinuses.

Sino ang kontraindikado sa beetroot juice

Mayroon ding mga kontraindikasyon para sa beetroot juice. Hindi ka maaaring uminom ng sariwang beets kung naroroon:

1. Sakit sa urolithiasis. Ang nilalaman ng oxalic acid ay nag-aambag sa pagbuo ng urate stones, at ang diuretic na epekto ay maaaring makapukaw ng paggalaw ng bato at humantong sa renal colic.
2. hyperacid gastritis. Ang beetroot ay nagdaragdag ng kaasiman ng gastric juice at humahantong sa isang pagtaas sa mga sintomas ng pamamaga ng mauhog lamad.
3. Hypotension. Ang gulay ay may malakas na hypotensive effect (binabawasan ang presyon ng dugo).
4. Pagkahilig sa pagtatae at bloating. Dahil sa laxative effect, ang ugat na gulay ay maaaring magpalala ng pagtatae.

Ngunit kahit na sa kawalan ng contraindications, ang beetroot juice ay inirerekomenda na kunin sa maliliit na dami: para sa lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, mayroon itong malakas na laxative effect. Upang mapabuti ang lasa at mapahina ang binibigkas na mga katangian, madalas itong hinahalo sa mga sariwang juice ng gulay at prutas.

Paano gamitin ang beetroot juice

Hindi inirerekumenda na uminom ng sariwang kinatas na beetroot juice. Bago gamitin para sa paggamot ng mga sakit o bilang suplemento ng bitamina, payagan ang likido na manirahan sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos nito, ito ay natunaw ng tubig o ibang inumin sa isang ratio na 1: 2. Ang mga juice ay angkop para sa paggawa ng cocktail:

• karot;
• pipino;
• kalabasa;
• repolyo;
• mansanas.

Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng currant jelly, honey o jam.

Paggamot ng sipon

Ang tanong kung posible bang tumulo ang beetroot juice sa ilong na may sipon ay may isang positibong sagot. Ang mga recipe ng tradisyonal na gamot ay angkop kahit para sa mga bata: ang paggamot ng isang runny nose na may beetroot juice ay hindi nauugnay sa kakulangan sa ginhawa, tulad ng kapag gumagamit ng isang spray o patak. Hindi pinatuyo ng juice ang mucosa at hindi nagiging sanhi ng pag-asa, tulad ng mga gamot na vasoconstrictor. Maglagay ng beetroot juice mula sa sipon na dulot ng:

• allergy;
• adenoids;
• SARS.

Dahil sa mga katangian ng antiseptiko, ang kakayahang sirain ang bakterya at i-sanitize ang sinus, ang beetroot juice ay maaaring gamitin para sa sinusitis o frontal sinusitis.

Bago ihanda ang inumin, ang root crop ay hugasan at linisin. Ang likido ay madaling makuha sa pamamagitan ng pagpuputol ng pulp sa isang kudkuran at pagpiga sa gruel sa pamamagitan ng 3-4 na layer ng gauze. Itabi, palabnawin ng tubig sa isang ratio na 1:1. Ang gamot ay itinanim ng 2 patak sa bawat daanan ng ilong 3-4 beses sa isang araw. Ang tool ay hindi maaaring maimbak nang higit sa isang araw, kaya dapat mong ihanda ito sa maliliit na dami.

Maaari mong gamitin ang beetroot juice mula sa sipon na may rhinitis sa ibang paraan. Upang maghanda ng gamot para sa ilong, ang likido ay fermented sa isang mainit na lugar para sa 2-3 araw. Ang pagiging handa ay napatunayan ng pagbagsak ng bula sa ibabaw at ang katangian ng maasim na amoy. Bago tumulo ang fermented beetroot juice sa ilong na may malamig, ito ay diluted na may tubig sa parehong proporsyon bilang sariwa.

Sa katutubong gamot, mayroong isang recipe ayon sa kung saan ang angina ay ginagamot (pagmumog na may beetroot juice). Ang komposisyon ng gamot na ginagamit para sa angina ay kinabibilangan ng:

• 50 ML ng naayos na sariwa;
• 50 ML ng mainit na pinakuluang tubig;
• 2-3 patak ng tincture ng yodo.

Sa namamagang lalamunan at paglala ng talamak na tonsilitis, ang mga pamamaraan ng paggamot ay isinasagawa 4-5 beses sa isang araw, habang nangyayari ang isang namamagang lalamunan. Para sa paggamot ng mga maliliit na bata na hindi makapagmumog sa kanilang sarili, na may angina, ang patubig ng pharynx mula sa isang sprayer ay ginagamit o ang mga tonsil ay pinadulas ng isang basang pamunas. Ang panlabas na paggamit para sa angina ay ligtas at maaaring gamitin sa paggamot sa mga buntis na kababaihan, mga taong kontraindikado sa mga gamot, at maliliit na bata.

Ang recipe para sa paggamit ng beetroot juice para sa namamagang lalamunan ay angkop din para sa paggamot sa isang karaniwang sipon, na sinamahan ng isang namamagang lalamunan, runny nose at ubo. Upang mapupuksa ang isang matagal na ubo na may brongkitis, ang juice na may pagdaragdag ng pulot ay lubhang kapaki-pakinabang (1 tsp ng produkto ng pukyutan bawat 50 ML ng likido). Ang halo na ito ay nagtataguyod ng expectoration at binabawasan ang pangangati ng larynx.

beetroot juice para sa hypertension

Alam ng mga taganayon kung paano gumamit ng beetroot juice para sa pressure (hypertension). Ang isang tampok na katangian ng paggamot na ito ay kailangan mong uminom ng mga 250-300 ML ng sariwang juice araw-araw sa natural na anyo nito. Ang halagang ito ay medyo malaki para sa isang hindi handa na organismo. Ang mga pagtatangka na ubusin ang inumin sa naturang mga dosis ay maaaring humantong sa pagtatae, pagduduwal at pagsusuka, heartburn at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon.

Bago ka magsimulang uminom ng beetroot juice para sa hypertension sa isang buong dosis, kailangan mong ihanda ang katawan para sa pagsipsip ng isang hindi pangkaraniwang likido:

• sa unang 1-2 linggo, kumuha ng 1-2 tbsp. l. 2-3 beses sa isang araw sa isang pinaghalong tubig o iba pang inumin batay sa mga gulay at prutas;
• kung walang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, unti-unting taasan ang dosis, dalhin ito sa 1 tasa bawat araw.

Ang lahat ng beetroot juice ay hindi dapat inumin nang sabay-sabay, ngunit ang pang-araw-araw na bahagi ay dapat nahahati sa 3-4 na dosis. Kapag ang paghahalo ng iba't ibang mga inumin, posible hindi lamang upang mapupuksa ang mataas na presyon ng dugo, kundi pati na rin upang pagyamanin ang katawan ng mga bitamina at mineral. Upang pagalingin ang hypertension, kailangan mong uminom ng beetroot juice sa loob ng 1 taon o higit pa, na patuloy na pinapanatili ang presyon sa isang normal na antas.

Posible bang gamutin ang atay na may beet juice

Ang mga benepisyo ng beetroot juice para sa atay ay kilala sa mahabang panahon. Hindi lamang nito nililinis ang organ na ito ng mga naipon na lason, ngunit epektibong pinipigilan din ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder at mga duct nito. Ngunit bago ang colication na may itinatag na diagnosis ng cholelithiasis, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang self-administration ng isang inumin ay maaaring makapukaw ng paggalaw ng mga bato at pagbara ng mga duct.

Upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder, hepatosis (mga pagbabago sa taba), ang pagbuo ng mga selula ng kanser at iba pang mga karamdaman, maaari kang uminom ng cocktail na ito:

• beetroot juice - 200 ML;
• karot - 300 ML;
• sariwang kintsay - 100 ML.

Ang halagang ito ng inumin ay dapat na ubusin sa araw para sa 3-4 na dosis. Ang prophylactic course ay nagpapatuloy sa loob ng 3 linggo. Maaari itong gawin 1-2 beses sa isang taon.

Lunas sa paninigas ng dumi at almoranas

Dahil sa hindi sapat na paglilinis ng bituka, ang mga matatanda at bata ay nagdurusa. Ang paninigas ng dumi ay madalas na kasama ng pagbubuntis, maaaring lumitaw sa katandaan sa mga lalaki at menopause sa mga kababaihan. Ang pag-straining kapag sinusubukang dumumi sa ganitong estado ay kadalasang humahantong sa pag-unlad ng almuranas.

Ang sariwang kinatas na beetroot juice ay nakakatulong na linisin ang mga bituka sa loob ng 6-8 oras pagkatapos ng paglunok. Ang beetroot juice para sa paninigas ng dumi ay kinuha sa walang laman na tiyan, sa dami ng 250 ML (para sa mga matatanda). Ang mga batang wala pang 7 taong gulang ay inirerekomenda na uminom ng ¼ tasa, at sa 8-12 taong gulang - ½ tasa ng inumin.

Kung may mga contraindications para sa pagkuha ng mga beets sa loob, maaaring gawin ang mga microclysters:

• i-chop ang root crop, pisilin ang likido sa pamamagitan ng gauze;
• mag-iniksyon ng 80-100 ML ng sariwang juice sa tumbong at humiga sa kaliwang bahagi sa loob ng 30 minuto;
• walang laman ang bituka.

Sa mga almuranas, ang mga microclysters ay ginagamit sa mga kurso ng 1 buwan, bilang isang resulta kung saan posible na makamit ang isang pagbawas sa mga node. Ang beetroot juice para sa paninigas ng dumi na nangyayari sa pana-panahon ay dapat ilapat kung kinakailangan para sa 1-2 araw, gamit ang mas maraming likido tulad ng ipinahiwatig sa itaas.

Iba pang gamit para sa beetroot juice

Para sa mga babaeng may mastopathy, ang beetroot juice ay maaaring maging mabisa at murang gamot. Ang pagtanggap ay dapat gawin sa loob ng 1 buwan, at pagkatapos ay magpahinga. Ulitin ang mga kurso nang tuluy-tuloy, na kahalili ng mga pahinga. Kumuha ng juice ayon sa scheme: 1-2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw 30 minuto pagkatapos kumain.

Ang zinc, na bahagi ng root crop, ay kapaki-pakinabang din para sa mga lalaki: ang patuloy na paggamit ng sariwang kinatas na beetroot juice ay maaaring maiwasan o pabagalin ang pag-unlad ng prostatitis, mapawi ang kawalan ng lakas at mga sakit na nauugnay sa edad sa genital area. Para sa mga lalaking nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, ang rekomendasyon ng mga tradisyunal na manggagamot na uminom ng 0.5 tasa ng juice 3 beses sa isang araw ay angkop. Simula sa pagtanggap sa unang pagkakataon, kailangan mong uminom ng 1-2 tbsp. l. sa isang pagkakataon, unti-unting pagtaas ng dosis. Maaari kang uminom ng juice na may pulot.

Ang paggamit ng beetroot juice para sa pagbaba ng timbang, maaari mong pabilisin ang mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang beetroot juice ay mahusay na nililinis ang mga bituka ng mga lason, nagpapakita ng mga diuretikong katangian nito, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Ang calorie na nilalaman ng beetroot juice ay 40-42 kcal lamang bawat 100 g, ngunit hindi ka dapat masyadong madala sa inumin: nakakainis ito sa gastric mucosa. Imposibleng gumamit ng juice bilang mono-diyeta.

Para sa pagbaba ng timbang, gamitin ang sumusunod na pamamaraan:

• ang mga pagkaing starchy at mataba ay hindi kasama sa diyeta;
• ang juice ay kinuha 100 ML 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain;
• ipagpatuloy ang pag-inom ng 10 araw, pagkatapos ay magpahinga nang hindi bababa sa 1 linggo.

Para sa 10 araw ng naturang diyeta, madali mong mapupuksa ang 3-4 kg ng labis na timbang.

Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng beetroot juice, maaari kang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto mula sa paggamit nito sa maraming sakit. Mahalagang simulan ang pagkuha, unti-unting pagtaas ng dosis. Hindi inirerekumenda na uminom ng higit sa 250-300 ML ng beetroot juice bawat araw.

Mga Pagtingin sa Post: 8

Para sa mga taong sinusubukang subaybayan ang kanilang kalusugan, ang mga katas ng prutas at gulay ay isang mahalagang bahagi ng diyeta. Mas gusto ng marami ang mga inuming prutas. Gayunpaman, napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga gulay ay hindi mas mababa sa mga prutas sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga sustansya. Kaya, sa mga pananim na ugat ay nakakahanap tayo ng maraming bitamina, mineral, carbohydrates at hibla. Ang isa sa mga pinakasikat na gulay sa aming mesa ay beets. Maraming iba't ibang pagkain ang inihanda mula dito. Ngunit hindi alam ng lahat ang tungkol sa mga nutritional properties ng sariwang kinatas na beetroot juice.

Pangunahing katangian

Ang beetroot juice ay naglalaman ng bitamina A, C, E, PP, B bitamina, folic acid at carotenoids. Kasama sa komposisyon nito potasa, sosa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, fluorine, tanso, bakal, asupre, murang luntian, sink, yodo, pati na rin ang kobalt - isang elementong kasangkot sa synthesis ng bitamina B12. Ito ay medyo bihira sa mga gulay.

Tulad ng sa root crop mismo, ang juice ay naglalaman ng mga protina, carbohydrates at dietary fiber, mono- at disaccharides. Bilang karagdagan, ang inumin ay puno ng mga pectin, na pumipigil sa mga proseso ng putrefactive sa mga bituka at tumutulong na linisin ang katawan ng mga lason.

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay 40 kcal lamang bawat 100 g, na nagpapahintulot na ito ay maiuri bilang pandiyeta.

Ang mga benepisyo ng beetroot juice

Ang inumin ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Nagagawa nitong magkaroon ng isang bilang ng mga nakapagpapagaling na epekto sa katawan ng tao, ang pangunahing nito ay:

• pampanumbalik;
• antiseptiko;
• pang-alis ng pamamaga;
• pagpapagaling ng sugat;
• antispasmodic;
• laxative;
• paglilinis;
• antitumor.

Bilang karagdagan, ang inuming beetroot ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinapabilis ang metabolismo, nagpapabuti ng panunaw normalizes antas ng asukal sa dugo. Ito ay ginagamit upang maiwasan ang beriberi, pataasin ang mental at pisikal na pagganap.

Sino ang Dapat Uminom ng Beetroot Juice

mga lalaki

Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay inirerekomenda na kunin ang natural na lunas na ito para sa mga sumusunod na dahilan:

Babae

Ang inuming beetroot ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa magandang kalahati ng sangkatauhan. Ang kanyang mga katangian ng pagpapanumbalik at pagpapagaling maaaring lumitaw sa mga sumusunod na kaso:

mga bata

Ang beetroot juice ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa mga bata. Gayunpaman, kailangan mo munang kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Inirerekomenda ng mga doktor magdagdag ng sariwang beetroot juice sa menu ng bata pagkatapos ng isang taong gulang ang sanggol. Ang ilang mga magulang, pagkatapos matiyak na ang produktong ito ay mahusay na disimulado ng katawan ng bata, sinimulan itong ibigay sa kanilang sanggol mula sa edad na anim na buwan.

Ang inumin ay dapat na ipasok sa diyeta nang paunti-unti, simula sa isang patak at dahan-dahang pagtaas ng lakas ng tunog sa isang kutsarita. Para sa mga batang mas matanda sa isang taon, ang bahagi ay nadagdagan sa isang kutsara. Bago magbigay ng beetroot juice, tumayo ng ilang oras, at pagkatapos ay diluted na may alinman sa tubig o iba pang juice na pamilyar sa bata. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa mga sanggol na dumaranas ng paninigas ng dumi, gayundin sa mga batang may mahinang immune system. Kung ang bata ay madaling kapitan ng allergy, naghihirap mula sa pagtatae, utot, sakit sa bato, beetroot na inumin ay dapat na ganap na hindi kasama sa kanyang diyeta.

matatanda

Para sa mga matatandang tao, ang inumin na ito ay makakatulong sa mga sumusunod na sitwasyon:

1. na may atherosclerosis, habang ang juice ay nagpapabuti ng memorya;
2. na may hypertension, dahil ang inumin ay may vasodilating effect at binabawasan ang presyon;
3. na may pangkalahatang kahinaan, dahil ang lunas na ito ay nagpapanumbalik ng lakas at nagdaragdag ng enerhiya.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Ang juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina. Dapat itong kainin sa panahon ng pagbubuntis para sa mga sumusunod na kadahilanan:

Beetroot hindi dapat inumin ang juice sa panahon ng pagbubuntis, kung mayroong mga naturang paglihis:

• mababang presyon;
• diabetes;
• pagtatae.

Sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong iwasan ang pag-inom ng inumin na ito, o inumin ito nang may matinding pag-iingat, limitado sa isa o dalawang kutsara bawat araw at sinamahan ng katas ng karot. Sa kasong ito, kinakailangan na maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol at, sa kaso ng mga phenomena tulad ng stool disorder o skin rashes, agad na itigil ang pagkuha nito.

therapy ng juice

Ang mga benepisyo ng juice para sa katawan ay kinabibilangan ng malawakang paggamit nito para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit. Ang inumin na ito ay dapat inumin sa mga sumusunod na kaso:

Pansin! Ang juice ay hindi dapat inumin nang higit sa tatlong buwan sa isang halo at higit sa dalawang linggo sa dalisay nitong anyo. Pagkatapos ng mga panahong ito, kinakailangan na magpahinga, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang paggamot.

Paano gumawa ng beetroot juice sa bahay?

Upang ihanda ang inumin na ito, kinakailangan, una, upang piliin ang tamang mga beets, at pangalawa, upang magkaroon ng isang juicer o isang ordinaryong kudkuran sa kamay.

Pagpili ng beetroot

Upang pumili ng isang angkop na pananim ng ugat, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na katangian:

Ang isang mataas na kalidad na root crop ay dapat na matatag at pare-pareho, sa konteksto dapat itong magkaroon ng isang pare-parehong kulay na walang mga puting patch. Kung hindi, maaaring ipagpalagay na ang gulay ay lumago gamit ang mga pataba.

Juicing

Bago magluto, kinakailangan na lubusan na banlawan ang mga beets, pagkatapos alisin ang mga tuktok, pagkatapos ay alisan ng balat ang gulay at gupitin sa mga piraso. Kung may juicer ka, hindi mahirap uminom. Sa kawalan nito, ang proseso ay maaaring isagawa nang manu-mano. Upang gawin ito, lagyan ng rehas ang mga beets sa isang pinong kudkuran at pisilin ang juice na may gasa. Mas mainam na gumamit ng plastic grater upang maiwasan ang oksihenasyon ng produkto.

Ang nagresultang inumin ay dapat ibuhos sa isang angkop na lalagyan at, nang hindi tinatakpan ang takip, palamigin ng 2-3 oras. Ang foam na nabuo sa panahong ito sa ibabaw ng juice ay dapat alisin, ang inumin ay dapat ibuhos sa isa pang lalagyan, at ang sediment ay dapat ibuhos. Pagkatapos nito, ang produkto ay magiging ganap na handa para sa paggamit. Ang sariwang juice ay maaaring maimbak sa refrigerator ng hanggang dalawang araw.

Paano uminom?

Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa isang nakapagpapagaling na inumin, pati na rin upang maiwasan ang mga hindi gustong reaksyon ng katawan, kapag ginagamit ang produktong ito, dapat kang magabayan ng mga sumusunod na patakaran:

Contraindications para sa paggamit

Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian, ang inuming beetroot ay maaaring makapinsala, at sa ilang mga kaso ay mapanganib pa sa kalusugan. Hindi ito maaaring gamitin para sa isang bilang ng mga sakit, na kinabibilangan ng:

• peptic ulcer ng tiyan at duodenum;
• gastritis na may mataas na kaasiman;
• ulcerative colitis, pagtatae;
• urolithiasis at cholelithiasis;
• sakit sa bato;
• diabetes;
• rheumatoid arthritis;
• osteoporosis;
• gota;
• hypotension.

Ang pag-inom ng inumin sa maraming dami ay maaaring magdulot ng mga sakit sa bituka, pagduduwal, pagsusuka, sakit ng ulo.

Ang pakikipag-usap tungkol sa mga benepisyo at panganib ng beet juice, na tinitimbang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, huwag kalimutan na ang katawan ng bawat indibidwal na tao ay may mga indibidwal na katangian at iyon, kung ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gagana para sa iba. Kung may pagdududa, huwag subukan ang iyong sarili para sa lakas sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Upang malutas ang anumang kontrobersyal na isyu na may kaugnayan sa kalusugan, mas mahusay na humingi ng tulong sa isang doktor na maaaring masuri nang tama ang kondisyon ng pasyente at magbigay ng naaangkop na mga rekomendasyon.

Ang beetroot juice ay naglalaman ng lahat ng parehong nutrients tulad ng mismong ugat, maliban sa mga magaspang na hibla. Kasabay nito, ang pag-inom ng inumin ay mas kaaya-aya at mas madali kaysa sa pagkain ng katulad na dami ng mga hilaw na beet. Ang juice ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit, pagpapataas ng tono at sigla. Dahil sa tiyak na lasa, ito ay hindi gaanong popular kaysa sa mga inuming prutas. Ngunit ang mga benepisyo ng beetroot juice ay hindi maikakaila; kung ginamit nang matalino, hindi ito magdadala ng pinsala.

1. Sa regular na paggamit ng beetroot juice, tumataas ang tibay ng katawan.
2. Pinapababa nito ang presyon ng dugo dahil sa kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga daluyan ng dugo.
3. Mayroon itong medyo mababang glycemic index at maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang at paggamot ng labis na katabaan.
4. Ang beetroot juice ay naglalaman ng 100 beses na mas betaine kaysa sa inuming kamatis. Ang sangkap na ito ay responsable para sa paghahatid ng oxygen sa mga kalamnan, tisyu at puso dahil sa vasodilation.
5. Naglalaman ng iron upang makatulong na mapanatili ang mga antas ng hemoglobin sa dugo.
6. Nagpapabuti ng kutis, kondisyon ng balat.
7. Nililinis ang mga bato, atay, mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng kolesterol. Maaaring gamitin upang maiwasan ang coronary disease at atherosclerosis.
8. Ito ay may diuretic at binibigkas na laxative effect, tumutulong sa paglaban sa pamamaga at paninigas ng dumi.

Isinasaalang-alang ang mga benepisyo ng beetroot juice, hindi mabibigo ang isa na banggitin ang kakayahan ng produkto na alisin ang sakit sa panahon ng regla. Sa katutubong gamot, ang produkto ay ginagamit upang gamutin ang uterine fibroids, polyp, cyst at iba pang mga pormasyon, upang mapanatili at maibalik ang kalusugan ng kababaihan.

Sa isang tala: Ang beetroot juice, hindi tulad ng isang ganap na gulay, ay walang agresibong laxative effect, gumagana nang mas malambot, at hindi nagiging sanhi ng pagtatae kapag natupok sa maraming dami. Sa paggamot ng paninigas ng dumi, ang inumin ay pinagsama sa mga langis: sea buckthorn, castor, linseed.

Video: Elena Malysheva tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng beetroot juice sa programang "Live Healthy"

Paghahanda at pag-inom ng beetroot juice

Para sa paghahanda ng inumin, ang sariwa, nababanat na mga pananim ng ugat ay ginagamit. Hindi nakakakuha ng sapat na katas ang mga mahihina at natuyot na gulay. Ang mga pananim na ugat ay hinuhugasan at nililinis. Kung kailangan mo ng isang maliit na produkto, halimbawa, ilang mga kutsara, pagkatapos ay mas maginhawang gumamit ng isang kudkuran. Ang isang piraso ng gulay ay durog, nakatiklop sa gasa, pinipiga. Kung kailangan mong gumawa ng maraming juice, halimbawa, isang buong baso, pagkatapos ay mas mahusay na gumamit ng electric juicer. Maaari mong laktawan ang mga karot, kintsay, repolyo at iba pang mga gulay nang sabay-sabay upang makagawa ng isang halo-halong inumin.

Ang sistema ng pagtunaw ay maaaring tumugon nang hindi inaasahan sa isang malaking bahagi ng juice. Kailangan mong simulan ang pagkuha ng produkto na may maliliit na bahagi. Sa unang pagkakataon, sapat na ang 3 kutsara. Dagdag pa, ang dami ng produkto ay unti-unting tumataas. Ang maximum na pang-araw-araw na paghahatid ay 2 baso ng undiluted na inumin.

Kailangan mong tandaan: Ang purong juice ay hindi dapat kainin, dapat itong lasawin ng tubig o iba pang likido. Ang inumin ay hindi dapat inumin kaagad pagkatapos ng paghahanda; ang beetroot juice ay dapat itago sa refrigerator nang hindi bababa sa 2 oras.

Ang isang sariwang inumin ay nakaimbak para sa isang araw sa temperatura hanggang sa + 8 ° C. Ang produkto ay maaaring pakuluan, ibuhos sa mga sterile na lalagyan, hermetically selyadong. Ang mga de-latang beetroot juice ay komersyal na magagamit. Ginagamit din ang mga ito para sa iba't ibang layunin kung walang access sa mga sariwang pananim na ugat.

Ang paggamit ng beetroot juice para sa mga layuning panggamot

Matagal nang epektibong ginagamit ang beetroot juice sa paggamot ng constipation, para sa pangkalahatang paglilinis ng katawan at partikular sa atay. Nakakatulong ito sa anemia, at ginagamot ang isang runny nose at sore throat nang ligtas at hindi gaanong epektibo kaysa sa mga paghahanda sa parmasyutiko.

Beet juice para sa pagbaba ng timbang at banayad na paglilinis ng bituka

Ang programa ay batay sa beetroot diet, na tumatagal ng 2 linggo. 3 baso ng juice ang iniinom araw-araw. Siguraduhing palabnawin ang produkto sa kalahati ng tubig o anumang iba pang inumin. Angkop na mga juice ng mansanas, repolyo, karot.

Mga pangunahing patakaran ng diyeta:

• beetroot juice ay natupok 30 minuto bago kumain;
• mataba, pritong pagkain ay hindi kasama;
• siguraduhing gumamit ng iba pang mga gulay sa sariwa, inihurnong o nilagang anyo;
• ang batayan ng diyeta ay mababa ang taba ng mga produkto ng sour-gatas, pinakuluang karne, isda.

Para sa 2 linggo ng diyeta, hindi mo lamang linisin ang katawan at mapabuti ang kagalingan, ngunit mawalan din ng 3 hanggang 5 kg ng labis na timbang. Ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice, ang epekto ng produkto sa katawan at pagbaba ng timbang ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kasapatan ng aplikasyon. Huwag lumampas sa ipinahiwatig na mga dosis.

Beet juice para sa anemia

Ang juice mula sa root crop ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anemia. Sa pang-araw-araw na paggamit, makakatulong ito na itaas ang antas ng hemoglobin sa dugo, mapabuti ang kagalingan. Maaari kang gumamit ng isang halo ng mga juice mula sa mga karot, beets, repolyo sa pantay na sukat o gumamit ng ibang paraan ng paggamot.

Ang lunas sa anemia

Tambalan:
Beet juice - 3 tbsp. l.
Madilim na tsokolate - 20 g

Application:
Ang beetroot juice ay maaaring ihanda kaagad sa isang triple na bahagi at nakaimbak sa refrigerator. 30 minuto bago kumain, uminom ng 3 kutsara ng inumin, kumain ng 20 g ng maitim na tsokolate. Ang gamot ay iniinom ng 3 beses sa isang araw bago ang pangunahing pagkain. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 2 linggo.

Video: Recipe ng Beet at Berry Smoothie para Mapataas ang Hemoglobin

Beetroot juice para sa sipon

Isa sa pinakasikat na paraan ng paggamit ng juice ay ang paggamot sa karaniwang sipon. Ang tradisyunal na gamot na ito ay sinubukan nang maraming taon. Ang isang inuming ugat ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa ilong hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga maliliit na bata. Ang beetroot juice ay hindi nakakahumaling at hindi nagpapatuyo ng mauhog lamad, hindi katulad ng maraming modernong gamot.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• rhinitis (kabilang ang allergic na pinagmulan);
• sinusitis;
• coryza na pinalala ng adenoids.

Ang produkto ay may antiseptikong epekto, maaaring magamit upang gamutin ang nakakahawang rhinitis.

Patak ang recipe para sa sipon

Ang root crop ay hugasan, nalinis. Pagkatapos ang mga beets ay giling sa isang kudkuran o processor ng pagkain. Pigain ang katas gamit ang gauze. Ang likido ay ibinuhos sa isang lalagyan ng airtight, ilagay sa refrigerator sa loob ng 2-4 na oras. Pagkatapos ay kinuha ang juice, diluted sa kalahati ng tubig. Gamitin ang inihandang gamot 3-4 beses sa isang araw, 2 patak sa bawat butas ng ilong. Ang solusyon ay mabuti para sa isang araw kapag naka-imbak sa refrigerator.

Sa isang tala: Maaaring gamutin ng beetroot juice hindi lamang ang runny nose, kundi pati na rin ang lalamunan. Sa kasong ito, ang inumin ay natunaw din ng tubig sa isang ratio ng 1: 1. Para sa paghuhugas, gumamit ng mainit na solusyon, maaari kang magdagdag ng yodo dito sa rate na 2 patak bawat 100 ML.

Beet juice para sa paglilinis ng atay

Ang juice mula sa root crop ay lubhang kapaki-pakinabang para sa atay, pinipigilan ang pagbuo ng mga bato, pinipigilan ang pag-unlad ng cirrhosis, ay may positibong epekto sa paggana ng katawan at tumutulong na malinis ito ng buhangin. Upang linisin ang atay, ang juice ay natupok sa isang walang laman na tiyan sa umaga, simula sa 50 ML ng inumin, diluted na may isang bahagi ng tubig. Unti-unti, ang bahagi ng umaga ay nadagdagan sa 200 ML ng beetroot juice at ang parehong dami ng iba pang likido. Katulad nito, maaari mong gamitin ang beet kvass. Hindi ito kailangang lasawin ng tubig. Ang kurso ng paglilinis ay tumatagal mula 2 linggo hanggang 3 buwan.

Nutritional value at bitamina at mineral na komposisyon ng beetroot juice

Ang calorie na nilalaman ng beetroot juice ay depende sa iba't-ibang at nilalaman ng asukal. Ang average ay 61 kcal.

Talaan ng nilalaman ng bitamina at mineral bawat 100 ML ng juice

Posibleng pinsala ng beet juice at contraindications

Ang beetroot juice ay hindi maaaring ipasok sa diyeta para sa lahat. Hindi ka dapat uminom ng inumin na may mababang presyon ng dugo. Pagkatapos kunin ito, maaaring lumitaw ang kahinaan, pagkahilo, kawalan ng lakas.

Pangunahing contraindications:

• pagtatae;
• diabetes;
• gastritis na may mataas na kaasiman;
• peptic ulcers ng tiyan at duodenum;
• osteoporosis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Ang juice ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga bato sa bato. Ang inumin ay nakakatulong upang linisin ang gallbladder, atay, ay maaaring makapukaw ng paggalaw ng mga pormasyon, na hahantong sa malungkot na mga kahihinatnan.

Alam ng mga sinaunang manggagamot na sina Avicenna, Hippocrates, Paracelsus ang tungkol sa mga benepisyo ng beets - nagdagdag sila ng beet juice sa kanilang mga gamot. Kahit na ngayon, ang mga manggagamot, therapist, nutrisyunista ay nagrereseta nito para sa mga layuning panggamot. Hindi lahat ay gusto ang lasa ng ugat na gulay, ngunit ito ay naka-mute sa pantay na malusog na smoothies ng gulay. Kailangan mong malaman kung paano kumuha ng beetroot juice para sa paggamot.

Kawili-wiling katotohanan
Ang mga beet ay nagsimulang tawaging "beetroot" muna sa katimugang mga rehiyon ng Imperyo ng Russia, at hiniram nila ang pangalang ito mula sa borage (borage), tulad ng iniisip ng mga siyentipiko, dahil ang parehong mga gulay ay napunta sa mga salad at parehong may mga pahaba na berdeng dahon.

Ang mga benepisyo ng beet juice para sa katawan at mga katangian nito

Ang juice ng root crop, tulad ng kanyang sarili, ay may komposisyon na mayaman sa macro- at microelement:

• naglalaman ito ng maraming elemento: iron, potassium, calcium, sodium, fluorine, zinc, copper, magnesium;
• mayroong PP at B-group na bitamina, ascorbic acid, tocopherol, folic at pantothenic, nicotinic acid, pyridoxine, retinol, iba pang mga sangkap at compound;
• naglalaman ito ng carbohydrates, protina, medyo maliit na halaga ng taba, pectin at fibers na kapaki-pakinabang para sa motility ng bituka.

Ang mga inuming may katas ng ugat ay kinukuha para sa therapeutic at prophylactic na layunin upang gawing normal ang paggana ng atay, bato, gallbladder at pantog, at ang lymphatic system. Dahil sa balanseng komposisyon nito, nililinis nito ang dugo at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng sirkulasyon, pinatataas ang hemoglobin, nililinis ang atay ng mga lason at mabibigat na metal.

Malusog
Ang beetroot juice ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nalantad sa radiation poisoning at sumasailalim sa chemotherapy.

Ang bitamina E ay nagpapabuti sa metabolismo ng cell at sirkulasyon ng dugo. Ang paglaki ng bago, malusog na mga selula ay humahantong sa mabilis na paggaling ng mga sugat at pagpapabata ng buong organismo. Mula sa isang malusog na inumin, ang visual acuity at ang estado ng mga nervous at muscular system ay nagpapabuti. Ang sariwa ay pinahahalagahan din dahil sa saturation ng katawan na may yodo - isang elemento na kinakailangan sa nutrisyon para sa mga problema sa endocrine system at thyroid gland. Naglalaman ito ng betaine at tryptophan, mga sangkap na nakakatulong upang makayanan ang depresyon.

Mahalaga! Para sa mga layuning panggamot at para sa pag-iwas, ang juice ay iniinom sa mga kurso.

Beetroot juice para sa atay

Sa pamamagitan ng pag-inom ng juice, ang banayad na paglilinis ng atay, gallbladder, at bituka ay isinasagawa. Bilang resulta, bumababa ang kolesterol, normalize ang presyon ng dugo, at bumubuti ang gawain ng puso at bato. Nangyayari ito dahil sa beatin na nakapaloob sa root crop, na nagpapabuti sa paggana ng atay at, bilang resulta, ang pagsasala ng dugo.

Mahalaga! Upang hindi makapinsala sa katawan, ang paggamot ay dapat magsimula sa isang konsultasyon sa isang doktor sa profile ng iyong sakit: isang pangkalahatang practitioner, gastroenterologist, endocrinologist.

Recipe

Sa mga sakit ng gallbladder o pantog, ang atay, isang komposisyon ay inihanda mula sa mga juice ng beets, karot, mga pipino, na kinuha sa pantay na sukat. Ang gulay na cocktail na ito para sa atay ay lasing bago kumain ng 3 beses sa isang araw, 200 g bawat isa.

Paano uminom ng inuming beetroot

Ang isang sariwang produkto lamang ang may mga katangian ng pagpapagaling, ngunit hindi isang handa na tindahan. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na uminom kaagad ng sariwang kinatas na beetroot juice: maaaring mangyari ang pagduduwal at pagsusuka, lalo na kung ito ay puro at kinuha sa walang laman na tiyan. Samakatuwid, bago gamitin, ang panggamot na likido ay dapat na iwan sa refrigerator o iba pang malamig na lugar sa loob ng 2-4 na oras.

Maglagay ng isang pakurot ng asin sa beetroot juice bago inumin. Kung gayon ang mga mahahalagang sangkap ay mas mahusay at mas mabilis na masisipsip mula sa inumin, at ang epekto ng isang malusog na diyeta ay lilitaw nang mas mabilis. Bilang karagdagan, ang bahagyang inasnan na borage juice ay nag-aambag sa normalisasyon ng balanse ng tubig-asin ng katawan at ang pag-alis ng tubig, urea - walang edema.

Ang inumin ay mas masarap at hindi gaanong nakapagpapagaling kung ito ay natunaw ng kalabasa, karot, katas ng pipino. Upang masanay, ang unang sariwa ay ginawa sa pamamagitan ng pagtunaw ng 20 g ng beetroot juice sa isa pa (200 g). Unti-unti, ang proporsyon ay nababagay sa reseta, sa bawat oras na bahagyang tumataas ang proporsyon ng beetroot.

Ang pamantayan ng beetroot juice na iniinom ng isang malusog na may sapat na gulang ay 300 g na natupok sa 5 dosis sa araw. Tulad ng anumang sariwang gulay, ang beetroot ay mas mahusay na hinihigop kung ito ay lasing sa umaga at walang laman ang tiyan.

Contraindications at pinsala

Ang isang kontraindikasyon para sa pagkuha ng beetroot fresh at beet-containing cocktail ay root intolerance. Gayundin, hindi mo dapat ireseta ang iyong sarili ng paggamot na may mga sariwang inihandang inuming beetroot:

• mga taong may sakit sa gastrointestinal: duodenal ulcer o ulser sa tiyan, na may madalas na maluwag na dumi;
• hypotension, dahil ang inumin ay nagpapababa ng presyon ng dugo;
• mga pasyente na may diagnosis ng "urolithiasis" dahil sa oxalic acid na nilalaman ng beets, na nag-aambag sa pagbuo ng mga bato sa bato;
• mga taong may mataas na asukal sa dugo;
• o nadagdagan ang hemoglobin - sa kasong ito, ang mga beets ay pumukaw sa pag-unlad ng thrombophlebitis.

Payo! Kung hindi mo alam kung paano kumilos ang katawan, dapat mong simulan ang pag-inom ng inumin na may maliliit na dosis at uminom ng diluted juice.

Ang Burak ay mayaman sa mga bitamina at microelement na muling pinupunan ang nawawalang nutrisyon ng katawan ng tao, at nakakatulong na malampasan ang maraming karamdaman.

Beet at karot juice

Ang mga karaniwang ginagamit na gulay ay gumagawa ng masaganang cocktail. Ang mga juice ay halo-halong at naayos nang ilang oras - ang inumin ay lumalabas na parehong mas masarap at mas malusog. Ang sariwa ay inihanda mula sa sariwang gulay, pinagsasama ang mga katas ng ugat sa pantay na sukat.

Paano ito kinuha:

• sa 2 dosis, hindi hihigit sa 200 ML sa isang pagkakataon;
• 1-3 cycle ng 30-35 araw;
• na may mga pahinga ng 7-10 araw.

Mga indikasyon

Ang napakalaking benepisyo ng isang cocktail ay nauugnay sa muling pagdadagdag ng kakulangan ng mga bitamina at mineral. Pinatataas nito ang kaligtasan sa sakit at paglaban sa mga epekto ng mga pathogen, na tumutulong sa katawan na makatiis ng mga sakit na viral. Ang gawain ng mga organo at sistema ay na-normalize, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis. Ang pag-inom ng isang inuming gulay ay may positibong epekto sa pagtitiis, ang estado ng endocrine system at sekswal na function, at ang katawan ay nagpapagaling at nagpapabata.

Ang sariwang juice mula sa beets at karot ay ginagamit upang gamutin ang urolithiasis at kawalan ng katabaan, mga sakit sa balat at atherosclerosis, mga sakit sa endocrine at mga sakit ng atay at gallbladder.

Mahalaga! Ang mga natural na juice ay kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at bata, kailangan nilang i-dose sa diyeta. Kung kinuha para sa paggamot, dapat isaalang-alang ang lahat ng contraindications.

Ang isang inumin na ginawa mula sa mga beets, karot at mansanas ay nakatanggap ng katayuan ng isang himala. Nangyari ito salamat sa pagsasaliksik ng mga herbalistang Tsino, na natuklasan na ang sariwang inihandang pinaghalong prutas at gulay ay nakakatulong upang pagalingin ang mga malubhang karamdaman.

Interesting
Ang inumin na ito ay inihanda nang walang mahigpit na pagsunod sa recipe. Para sa maximum na epekto, inirerekumenda na paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat at magdagdag ng lemon juice sa halip na asukal.

Ang carrot-apple-beetroot juice ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga problema sa kalusugan:

1. Epektibo sa oncology, dahil pinipigilan nito ang pagbuo ng mga malignant na selula.
2. Nagpapabuti sa paggana ng mga panloob na organo: bato, atay, pancreas, puso, baga.
3. Ang beetroot ay may nakapagpapagaling na epekto sa puso at sistema ng sirkulasyon, mayaman sa karotina ay nag-aambag din, ang mansanas ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo. Ang trinity ng komposisyon ay humahantong sa isang synergistic na epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng cardiovascular system. Ang sariwa sa pagtanggap ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng sakit sa puso.
4. Pinipigilan ang pigmentation ng balat, lumilikha ng proteksiyon na hadlang laban sa pagbuo ng acne at napaaga na pagkupas ng balat. Para sa mga kababaihan, upang mapanatili ang natural na kagandahan at maging mas kaakit-akit, sapat na uminom ng 1 baso ng tatlong sangkap na inumin bawat araw.
5. Ang sariwang juice mula sa mga karot, mansanas, beets ay nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract at isang preventive measure laban sa mga ulser sa tiyan.
6. Salamat sa balanse at mayamang komposisyon nito, binabad nito ang utak ng mga kinakailangang nutrients at nagpapabuti ng memorya.
7. Nagbibigay ng nutrisyon sa mata at nakakatulong upang mapanatili ang paningin sa ilalim ng stress, pinapawi ang sakit ng tuyo, pagod na mga mata.
8. Pinapalakas ang immune system na nagpoprotekta laban sa mga impeksyon at mga allergic manifestations.
9. Nililinis ang dugo at nag-aalis ng mga lason, nagtataguyod ng paglaki ng mga erythrocytes - mga pulang selula ng dugo.
10. Pinapaginhawa ang pananakit ng regla sa mga babae. Pinutol nito ang sakit pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap: pagsasanay, pagsusumikap.
11. Saturates at hindi nag-aambag sa buildup ng taba - inumin nila ito upang gawing normal ang timbang.

Paano mag-apply

Upang makuha ang maximum na therapeutic effect, ang isang tatlong bahagi na sariwang juice ay kinuha sa umaga isang oras bago kumain sa loob ng 1-3 buwan. Ang inumin ay maaaring maubos ng higit sa isang beses, halimbawa, sa umaga at sa gabi isang oras bago ang hapunan.

Ang beetroot juice ay mabuti para sa lahat - sa isang maliit na presyo ng isang root crop, isang mayaman at kapaki-pakinabang na komposisyon para sa katawan. Ito ay tumutugma sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista na kumain ng mga gulay at prutas na lumalaki sa climatic zone ng paninirahan. Ang bagay ay nananatiling maliit - upang magpasya kung aling beetroot cocktail ang pinakaangkop para sa epekto. At simulan ang juice therapy, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.

Hayaan akong ipaalala sa iyo ang pangunahing bagay, ngunit may kaugnayan sa beetroot juice.

ang beetroot juice ay mabuti

• mga problema sa dugo, dahil pinapataas nito ang nilalaman ng mga pulang selula ng dugo;
• pananakit ng regla- ito ay mas epektibo kaysa sa mga tabletas ng sakit;
• beetroot juice naglilinis literal lahat ng mga sistema ng katawan mula sa mga lason at lason;
• siya ay kapaki-pakinabang para sa atay, naglilinis ito at positibong nakakaapekto sa metabolismo; epektibo para sa labis na katabaan at labis na timbang, pagkakaroon ng mataas na nilalaman sa komposisyon nito;
• kabilang sa mga natural, nutritional na gamot para sa hypertension Ang beetroot juice ay isang tunay na pinuno: hindi lamang nito binabawasan ang presyon ng dugo, ngunit pinapa-normalize din ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
• pinatataas ng juice ang paglaban sa mga virus, nakakatulong na mabawi, pinasisigla ang lymphatic system;
• nabibilang sa numero, dapat itong lasing atherosclerosis at ischemic na sakit sa puso;
• beetroot juice ay mabuti para sa hypothyroidism- sakit sa thyroid sanhi ng kakulangan ng yodo sa katawan;
• ang juice ay nagpapabuti ng kutis at nagpapabata.

Sa katunayan, ang beetroot juice ay may higit pang mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit ang mga ito ay sapat na upang maunawaan: kung gusto mo ng kalusugan, uminom ng beetroot juice. Gayunpaman, sa isang kondisyon - na ang juice ay hindi kontraindikado para sa iyo.

Beet juice - contraindications

Ang mga kontraindiksyon ay kapareho ng para sa mga beets sa solidong anyo, mas malinaw lamang. Ito ay naiintindihan: ang juice ay mas malakas sa epekto nito.

• Ang juice ay kontraindikado sa urolithiasis(maaaring mawala ang mga bato)
• may mga sakit sa bato: glomerulonephritis, pyelonephritis, nephrotic syndrome
• para sa gout at rheumatoid arthritis(para sa parehong dahilan na sa mga sakit ng bato - oxalic acid)
• hindi ito dapat lasing ng mga taong may talamak na pagtatae(humina ang juice)
• maaaring masama ang pakiramdam hypotension(mas bumaba ang pressure)
• beetroot juice nagpapataas ng kaasiman, samakatuwid, kung ito ay nadagdagan nang wala ito, hindi ka dapat uminom
• dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang beetroot juice ay hindi ang pinakamahusay na inumin para sa mga may diabetes
• hindi rin kasama ang paggamit ng beetroot juice

Paano uminom ng beetroot juice?

Kung ikaw ay naging interesado sa juice therapy, juice treatment, pagkatapos ay alam mo na ito ay mas mahusay na uminom ng beetroot juice hindi sa sarili nitong, ngunit bilang bahagi ng iba, halimbawa, kalabasa o karot. At kung umiinom ka ng purong beetroot juice, pagkatapos ay hindi sariwang kinatas, ngunit itabi sa loob ng 2 oras. At hindi masyadong marami, hindi 200 ml, 50 g ay sapat. Bakit?

Ang beetroot juice ay higit sa isang stack o kaagad pagkatapos ng isang juicer ay nagpapataas ng mga nakakapinsalang epekto at contraindications: ang sakit ng ulo ay maaaring maging malubha, pagduduwal at pag-relax ng bituka ay maaaring lumitaw. Dahil ang juice ay medyo malakas na laxative + isang paraan ng pagpapababa ng presyon ng dugo at pagsisimula ng mga proseso ng paglilinis, ang palumpon ng mga karamdaman ay magiging maliwanag.

Ang tamang paggamit ng beetroot juice ay ang paggamit ng pinaghalong juice!

Sa isip, pinagsama namin ang beetroot juice na may carrot juice sa isang ratio na 1:10 at unti-unti, araw-araw, taasan ang porsyento ng beetroot juice. Huwag kalimutan na ang juice ay dapat tumayo bukas sa refrigerator sa loob ng ilang oras (karot juice, sa kabaligtaran, ay lasing kaagad, sariwa), pagkatapos ay ang ilang mga nakakapinsalang fraction, na tumutugon sa oxygen, ay mawawala ang kanilang mga katangian at hindi magiging sanhi gulo. Sa isang salita, kinakailangang uminom ng beetroot juice nang tama!

Gaano karaming beetroot juice ang inumin?

Kung ang mga layunin ng therapeutic ay itinakda, kung gayon ang halo - 1 tasa - ay dapat kunin 2 beses sa isang araw. Kapag ang katawan ay nasanay sa beetroot juice sa ganoong halo-halong anyo, maaari kang lumipat sa dalisay. Ang pag-inom ng purong juice ay dapat na hindi hihigit sa 2 linggo, pagkatapos ay magpahinga sa parehong halaga, at ulitin ang proseso. At ito ay hindi isang katotohanan na maaari kang masanay sa pag-inom ng purong juice ....

Ito ay higit na nakakagulat na basahin ang mga konklusyon ng isang kamakailang pag-aaral na may rekomendasyon na dalhin ito nang hindi natunaw sa dami ng hanggang 500 ml !! Ang juice ay idineklara ang No. 1 energy drink, nagpapanumbalik ng lakas at nagpapataas ng stamina ng sampung beses. Okay, ngayon ay isang napatunayang katotohanan, ngunit paano ang tungkol sa dosis? Sa kabilang banda, kung unti-unti kang magsisimula at dahan-dahang bumubuo, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mahusay na mga prospect para sa mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular na may mababang pagpapaubaya sa ehersisyo. At mga mahihina lang.

Sa anong mga mixtures uminom ng beetroot juice?

Kung hindi ito juice therapy para sa mga tiyak na sakit, maaari kang uminom ng beetroot juice sa anumang mga mixtures kung saan mayroong sapat na imahinasyon at mga produkto sa refrigerator. Halimbawa, may karot, mansanas, kalabasa, kurant, kamatis, lemon. Napakahusay na magdagdag ng pulot. Mahusay na paghaluin ang beet juice na may tinapay na kvass at kefir. Narito ang isang posibleng kumbinasyon:

Gumawa ng isang halo: isang baso ng kefir + 2 kutsara ng sariwang inihanda na beetroot juice + 2 kutsara ng mga currant + 1 kutsarita ng flower honey. Iling gamit ang isang panghalo, ibuhos sa matataas na baso at ihain sa yelo.

Masarap uminom ng beet juice na may scrambled egg na may mga sibuyas, herbs at cucumber. Siguraduhing subukan ang pinaghalong mga sangkap na ito:

Kakailanganin mo: 1 pula ng itlog, 4 na kutsarita ng asukal, isang quarter cup ng sariwang inihandang beetroot juice, isang pares ng mga atsara, gadgad sa isang pinong kudkuran. Pinagsasama namin ang lahat, pukawin, asin sa panlasa. Ibuhos ang kalahati ng isang mataas na baso, itaas ang natitira sa katas ng kamatis na sinamahan ng lemon. Haluin, ilagay sa refrigerator saglit. Ihain sa mesa na may mga berdeng sibuyas, perehil at yelo na idinagdag sa itaas. Kumakain kami ng juice-food na ito gamit ang isang kutsara.