Estrogens - mga babaeng hormone, sintomas ng kakulangan. Mga sintomas at paggamot ng kakulangan ng estrogen sa katawan ng babae Pagbaba ng mga babaeng hormone sa kababaihan

Paano matukoy kung aling hormone ang nawawala sa katawan? Ang pinakatumpak na sagot ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkuha ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormone. Ngunit mayroon pa ring mga hindi direktang salik na makapagsasabi sa iyo kung aling kakulangan sa hormone ang nararanasan ng iyong katawan sa ngayon. Kadalasan mahirap alisin ang mga kinasusuklaman na pounds, sa kabila ng mga pagsisikap na ginagawa. At ang katotohanan ay hindi sapat na baguhin ang iyong diyeta, kailangan itong muling itayo upang umangkop sa iyong uri ng hormonal. Pagkatapos ay hindi lamang ang bigat ay lilipat sa lupa, ngunit ang normalisasyon ng hormonal na background ay magkakaroon ng positibong epekto sa katawan sa kabuuan, na hahantong sa balanse at kapayapaan ng isip.

Mayroong 4 na mahahalagang hormone: adrenaline, choline, serotonin, thyroxine. Sa isang ordinaryong, nasusukat na buhay, ang kanilang kawalan ng timbang ay halos hindi napapansin. Ngunit bilang isang resulta ng mga stress kung saan nahahanap ng isang modernong tao ang kanyang sarili, nagiging malinaw na ang pag-uugali ng pagkain ay nagbabago. Ang ilan sa atin ay nagsisimulang kinakabahan na sumipsip ng lahat ng bagay na nanggagaling sa kamay, habang ang iba ay hindi nakakakuha ng isang piraso sa kanilang mga lalamunan.

Sa ganitong mga sandali sa buhay, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta, na tumutuon sa mga pagkain na angkop para sa iyong partikular na uri ng hormonal. Pagkatapos ay maaari mong mabawi ang nawalang balanse at sa parehong oras ay makabawi para sa kakulangan ng nawawalang hormone, sa gayon ay maiiwasan ang pagbabagu-bago ng timbang.

Paano matukoy ang iyong uri ng hormonal? Paano maiintindihan kung aling hormon ang nawawala sa katawan? Ang mga tip ay makakatulong dito. Ang sarap ko .

Unang uri. Adrenalin

Mga natatanging tampok

• Bilang isang patakaran, ang ganitong uri ay tipikal para sa mga kuwago na hindi magising sa umaga nang walang isang tasa ng nakapagpapalakas, mabangong kape.
• Sa mga panahon ng kaguluhan at stress, kailangan mong patuloy na ngumunguya ng isang bagay, at, madalas, mas gusto mo ang maalat kaysa matamis.
• Nadagdagan ka pagpapawisan
• Mahirap para sa iyo sa mga ganitong sandali na mag-concentrate sa anumang bagay.

Kung nakilala mo ang iyong sarili sa inilarawan na uri, kung gayon wala kang sapat na adrenaline.

Anong gagawin

Pangalawang uri. CholineSa isang tala: mabubuting pinagmumulan ng tyrosine ay mga mani (mani) at beans.

Mga natatanging tampok

• Palagi kang may kasamang listahan ng gagawin, kung hindi, may makakalimutan ka at makaligtaan ito.
• Madali kang mawalan ng balanse, kahit maliit na karanasan ay kinakabahan ka at nababalisa.
• Minsan ito ay sinamahan ng paninigas ng dumi, ingay sa tainga.

Kung ikaw ay nasa ganitong uri, kailangan mong lagyang muli ang katawan ng choline, isang hormone na responsable para sa mood at memorya.

Anong gagawin

Pangatlong uri. Serotonin

Mga natatanging tampok

• Sa isang estado ng stress, maaari mong laktawan ang almusal at tanghalian, at tandaan lamang sa gabi na hindi ka kumain ng anuman sa buong araw ng trabaho.
• Sa gabi, dahil sa isang buong tiyan, ang pagtulog ay hindi dumating sa iyo ng mahabang panahon.
• Madalas kang pinahihirapan ng hindi pagkakatulog, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay hindi umalis.

Kung kinikilala mo ang iyong sarili at nais mong maunawaan kung anong hormone ang kulang sa iyong katawan, ang sagot namin ay serotonin.

Anong gagawin

Pang-apat na uri. Thyroxine

Mga natatanging tampok

• Nagsimula kang mapansin na ang iyong mga dulo ng buhok ay nahuhulog at nahati, ang iyong balat ay madaling matuyo.
• Dagdag pa, madalas kang may mga problema sa pagtunaw at may hindi regular na pagdumi.
• Nangyayari na ang mga binti ay namamaga dahil sa pagpapanatili ng likido sa katawan.
• Mabilis kang mapagod, nilalamig ka palagi.

Ito ay mga palatandaan ng kakulangan ng thyroxine sa katawan, isang mahalagang hormone mga glandula ng thyroid s, na responsable para sa metabolismo ng katawan.

Anong gagawin

Sa isang tala... Ang serotonin ay matatagpuan sa mga mani (ang mga walnut at almendras ay lalong mayaman sa kanila), at yodo sa pagkaing-dagat (perch, bakalaw, hake). Ang zinc ay matatagpuan sa beef, tupa, veal, oysters, crab, tsokolate, mani.

Bilang karagdagan sa isang balanseng diyeta, ang pisikal na edukasyon at sports ay makakatulong sa iyo na patahimikin ang mga hormone. Pagkatapos ng lahat, ito ay paggalaw na nakakatulong na mapawi ang stress at pag-igting, nagpapabuti ng mood. Piliin ang iyong paboritong isport para sa pagsasanay, tanging sa kasong ito, magsasanay ka nang may kasiyahan at makuha ang pinakamahusay na resulta.

Ngayon ang site na "Maganda at Matagumpay" ay magsasabi sa iyo kung paano ang kakulangan ng mga babaeng hormone ay maaaring magpakita mismo, at kung ano ang gagawin upang gawing normal ang mga antas ng hormonal. Susubukan din naming malaman ang mga posibleng dahilan ng hormonal imbalance.

Hindi na kailangang sabihin, ang mga hormone ay may malaking papel sa ating katawan. Ang anumang mga paglihis ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit.

Samakatuwid, mahalagang malaman ang iyong hormonal background at, kung kinakailangan, napapanahong magsagawa ng paggamot upang maibalik ang hormonal balance.

Kakulangan ng mga babaeng hormone: sintomas

Kahit na walang pagkuha ng mga pagsusulit, maaari kang makahanap ng kakulangan ng mga hormone. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung anong mga sintomas ang sanhi ng kakulangan ng isa o ibang hormone. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado sa site ng sympaty .net.

Estradiol

Estradiol- ang pangunahing babaeng sex hormone, bahagi ng estrogen group. Ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na sintomas: mabilis na pagkapagod, depresyon, kakulangan o pagbaba ng pagnanais na makipagtalik, iregularidad sa regla, kahirapan sa pagbubuntis o pagdadala ng bata.

Gayundin, na may matinding kakulangan ng estrogen, maaari itong matagpuan osteoporosis at kawalan ng katabaan, nagkakaroon ng labis na katabaan, lumilitaw ang isang tumor ng mga glandula ng mammary o matris.

Ang dahilan para sa kakulangan ng babaeng hormone estradiol ay madalas dysfunction ng ovarian, pati na rin ang pagkuha ng mga hindi wastong napiling oral contraceptive.

Prolactin

Prolactin ginawa ng pituitary gland, at sa panahon ng pagbubuntis - sa endometrium. Ang hormone na ito ay responsable para sa pagdadalaga, ang paggawa ng progesterone, ang kondisyon ng mga glandula ng mammary, paggagatas.

Ang isang pinababang antas ng pagbuo ng prolactin ay isang medyo bihirang kababalaghan at nauugnay, una sa lahat, na may pagkagambala sa gawain ng pituitary gland. Mas karaniwan pagtaas ng produksyon, hindi kakulangan ng babaeng hormone na prolactin.

Ang mga sintomas ay ang mga sumusunod: mga iregularidad ng regla, kawalan ng obulasyon, lahat ng uri ng paglabas mula sa mga glandula ng mammary, paglaki ng buhok sa mukha at likod, problema sa balat na madaling kapitan ng acne. Sa simula ng pagbubuntis, mula sa tungkol sa ikawalong linggo, ang produksyon ng prolactin ay tumataas din, ngunit ito ay itinuturing na ganap na pamantayan.

Progesterone

Progesterone madalas na tinatawag na hormone ng pagbubuntis, dahil siya ang may pananagutan sa pagbuo ng corpus luteum at gumaganap ng isang mahalagang papel sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang tatlong buwan. Ang kakulangan ng mga babaeng hormone sa pangkalahatan at sa partikular na progesterone ay humahantong sa paglabag sa menstrual cycle.

Mga sintomas ng mababang antas ng progesterone: kakaunti at hindi regular na regla, acne, pagkamayamutin, depresyon, banta ng pagkalaglag sa panahon ng pagbubuntis.

Ang kakulangan ng progesterone ay maaaring humantong sa amenorrhea, neurosis, depression, talamak na nagpapaalab na sakit ng mga babaeng genital organ, pagkakuha.

Bilang karagdagan, kung mayroon kang kakulangan ng mga babaeng hormone, ang mga sintomas ay maaaring ang mga sumusunod: matinding pagpapawis, madalas na paninigas ng dumi, hindi pagkakatulog, mga pagkasira ng nerbiyos, ang hindi makatwirang hitsura ng mga stretch mark sa katawan, hot flashes, pagkawala ng buhok, tuyong balat, tuyong mucous membranes ng mata at ari, at iba pa.

Kakulangan ng mga babaeng hormone. Anong gagawin?

Sa kabila ng katotohanan na posible na matukoy ang kakulangan ng mga hormone sa pamamagitan ng mga sintomas, imposible pa ring hulaan anong partikular na hormone ang kulang at gaano kalayo ang nilalaman nito sa karaniwan. At kung minsan ang isang pagtaas sa antas ng mga hormone ay maaaring ipahayag sa mga katulad na sintomas.

Para sa kadahilanang ito, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa karaniwan mga rekomendasyon para sa pag-normalize ng mga antas ng hormonal.

• Kailangan kumain ng maayos, balanse at iba-iba. Ang menu ay dapat isama ang mga sumusunod na produkto: prutas at gulay, karne at isda, isang sapat na dami ng likido, kabilang ang mga natural na juice.
• Kailangang matuto pagpipigil sa sarili sa mga nakababahalang sitwasyon at iwasan ang mga ito kung maaari.
• Upang mabawasan ang mga sintomas ng kakulangan ng mga babaeng hormone ay makakatulong paggawa ng sports, fitness, pagsasayaw.
• Kung ikaw ay may kakulangan ng mga babaeng hormone, makatuwirang huminto sa paninigarilyo, alkohol, bawasan ang pagkonsumo ng kape.
• Ito ay kinakailangan upang i-highlight sapat na oras para matulog at magpahinga.
• Maingat. Kami sa sympaty .net ay tinalakay ang paksang ito nang detalyado. Pinakamainam kung payuhan ka ng isang gynecologist sa bagay na ito.

Ang kakulangan ng mga babaeng hormone, tulad ng kanilang labis, ay pangunahing nakakaapekto sa trabaho reproductive system, ibig sabihin, ang kakayahang magbuntis at magkaanak.

Samakatuwid, huwag pansinin ang mga sintomas na ito, alagaan ang iyong kalusugan.

Ang mga babaeng hormone ay gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa katawan. Ang mga ito ay responsable hindi lamang para sa kakayahang manganak at manganak ng isang malusog na bata, kundi pati na rin para sa pangkalahatang emosyonal na estado ng isang babae, ang kanyang kalooban at hitsura. Kung ang isang babae ay may mga problema sa kalusugan, kung gayon ang pangunahing sanhi ay maaaring kakulangan ng mga babaeng hormone. Ang mga sintomas ay maaaring ibang-iba, pag-uusapan natin ang mga ito sa aming artikulo.

Mga sanhi ng kakulangan ng mga babaeng hormone

Ang pangunahing dahilan ay ang pagkagambala ng mga ovary, na responsable para sa paggawa ng mga babaeng hormone. Ngunit maaaring may iba pang mga dahilan.

Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan

Ang mga kababaihan, na ang edad ay tumawid sa 40-taong marka, ay kadalasang nahaharap sa kakulangan ng mga hormone. Sa edad na ito, ang reproductive function ay nawawala, at ang prosesong ito ay hindi na maibabalik. Ito ay inilatag ng kalikasan, imposibleng iwasto ang sitwasyon sa anumang panlabas na pagpapasigla. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng mga hormone ay maaaring maiugnay sa isang malfunction ng pituitary gland. Ito ang bahagi ng utak na direktang nakakaapekto sa hormonal background ng isang babae.

Labis na ehersisyo

Maraming mga doktor at reproductive specialist ang sumang-ayon na ang sobrang sports load, na sikat na sikat na ngayon, ay nakakasama lamang sa kalusugan ng kababaihan. Sa panahon ng sports, ang testosterone ay inilabas, na maaaring sugpuin ang produksyon ng mga babaeng hormone, na humahantong sa mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga eksperto ang mga babae at babae na huwag madala sa pamamagitan ng pagbomba ng mga kalamnan sa gym - ito ay makakasama lamang sa iyo.

Patuloy na pagdidiyeta at malnutrisyon

Ang labis na mga diyeta at ang malawakang paraan para sa pagpapayat ay humantong sa mga problema sa hormonal system. Ang pag-aayuno ay humahantong sa kakulangan ng estrogen. Ang isang malusog na babae sa edad ng reproductive ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang maliit na halaga ng taba sa katawan - ito ay nagpapahiwatig ng kanyang mabuting kalusugan. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang mga mithiin ng pambabae na kagandahan na ipinataw sa atin at ang pagnanais na magmukhang perpekto ay gumagawa ng isang masamang trabaho. Sa paghahangad ng isang magandang katawan, ang mga batang babae ay nakakalimutan na ito ay maaaring nakakapinsala. Ano ang hindi masasabi tungkol sa mga lalaki - para sa kanila ang pagkakaroon ng adipose tissue ay hindi kanais-nais, kung hindi man ay mai-block ang produksyon ng testosterone dahil sa mga babaeng hormone.

Ang pagtanggi mula sa mga pagkaing protina, karne, at ang kasunod na paglipat sa vegetarianism, ay maaari ding maging dahilan ng kakulangan ng mga babaeng hormone. Upang mapabuti ang kanilang kalusugan, ang mga kababaihan ay mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa masamang gawi - paninigarilyo, alkohol, pagkagumon sa droga. Ang ganitong pamumuhay ay humahantong sa maagang pagtanda.

Paggamit ng oral contraceptive

Ang kakulangan ng mga babaeng hormone ay maaaring humantong sa hindi makontrol na paggamit ng mga hormonal na gamot, lalo na ang mga contraceptive. Bago gamitin ang mga ito, kinakailangan ang isang karampatang konsultasyon ng doktor, kung hindi, maaari mong makapinsala sa iyong kagalingan.

Dysfunction ng thyroid

Una sa lahat, dapat suriin ng mga kabataang babae at babae ang paggana ng thyroid gland. Bilang isang patakaran, sa kaso ng paglabag sa reproductive function, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng ultrasound ng organ na ito. Ang kakulangan ng mga babaeng hormone, ang mga sintomas na kasama nito, ay maaaring magpahiwatig ng problema sa gawain ng glandula na ito.

Mga sintomas ng kakulangan ng mga babaeng hormone

Sa ibaba ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga babaeng hormone tulad ng estradiol, prolactin at progesterone, kung ano ang kanilang pananagutan at kung ano ang humahantong sa kanilang hindi sapat na produksyon ng babaeng katawan.

Kakulangan ng sex hormone estradiol

Mga function ng estradiol:

1. Bumubuo ng pangalawang sekswal na katangian;
2. Pinapanatili ang mga antas ng calcium sa tissue ng buto;
3. Nagbibigay ng paglaki ng matris sa panahon ng pagbubuntis ng sanggol;
4. Pinapataas ang pamumuo ng dugo sa bisperas ng panganganak;
5. Responsable para sa pagbuo ng mga bagong follicle.

Ang estradiol ay ginawa ng mga ovary, ngunit mas mababa kaysa sa estrogens. Sa kakulangan ng hormon na ito, ang mga kababaihan ay nagsisimulang makaramdam ng mabilis na pagkapagod, pagkalungkot, pagbaba ng pagnanais sa sekswal, pagkagambala sa regla, lumilitaw ang mga problema sa reproductive function - ang isang babae ay hindi maaaring maging buntis sa mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, maaaring magkaroon ng kawalan ng katabaan, may posibilidad na maging sobra sa timbang hanggang sa labis na katabaan. Ang kakulangan ng estradiol ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng dibdib, na maaari ring makaapekto sa matris. Ang disfunction ng mga ovary at hindi wastong paggamit ng mga contraceptive ay humantong sa mga ganitong kahihinatnan.

Kakulangan ng sex hormone prolactin

Ang pituitary gland ay responsable para sa paggawa ng prolactin sa babaeng katawan, at sa panahon ng pagbubuntis, ang endometrium. Ang prolactin ay direktang nakakaapekto sa progesterone, pati na rin ang mga suso at pagpapasuso.

Ang mababang antas ng prolactin ay bihira. Kung nangyari ito, pagkatapos ay iniuugnay nila ito sa mga karamdaman ng mahahalagang aktibidad ng pituitary system. Ang kakulangan ng prolactin ay maaaring humantong sa kakulangan ng obulasyon, mga problema sa balat, at pagtaas ng paglaki ng buhok sa buong katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay gumagawa ng prolactin nang mas aktibo, na ganap na normal. Ito ay kung paano pinangangalagaan ng kalikasan ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Ang hindi sapat na pag-unlad ng mga glandula ng mammary ay nauugnay din sa kakulangan ng prolactin. Maaaring hindi sapat ang gatas sa panahon ng pagpapasuso. Ang prolactin ay responsable para sa pangkalahatang kondisyon ng balat - acne, stretch marks ay nagpapahiwatig ng hindi sapat na presensya nito sa katawan. Sa kasong ito, dapat mong bisitahin ang isang endocrinologist. Ang lagnat, pagkasira ng nerbiyos, at mahinang pagtulog ay mga sintomas din ng kakulangan sa sex hormone na prolactin.

Kakulangan ng sex hormone progesterone

Ang progesterone ay gumaganap ng mahalagang function nito pangunahin sa panahon ng pagbubuntis. Tinutulungan nito ang itlog na lumipat sa mga fallopian tubes, tinitiyak ang isang kanais-nais na kurso ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan, ang progesterone ay kasangkot sa pagtaas ng pamumuo ng dugo at pagpigil sa edema.

Kung ang babaeng katawan ay hindi gumagawa ng sapat na progesterone, maaaring may mga problema sa pagtulog, biglaang pagbabago ng mood at hindi matatag na emosyonal na background. Sa kakulangan ng progesterone, ang isang babae ay madalas na nakakaramdam ng mataas na presyon, nahihilo at nanghihina. Sa mga malalang kaso, maaaring mangyari ang mga bukol sa mga glandula ng mammary.

Tulad ng nakikita natin, ang mga babaeng sex hormone ay gumaganap ng ilang mga function. Ang kagalingan at kalusugan ng isang babae ay direktang nakasalalay sa balanse sa hormonal system.

Ang mga kakulangan sa estradiol, prolactin at progesterone ay nagpapakita ng malubhang karamdaman at ginagamot sa mga tradisyonal na gamot at isang malusog, walang stress na pamumuhay

Ano ang gagawin kung may kakulangan ng mga babaeng hormone?

Kung napansin mo ang mga sintomas ng kakulangan ng mga hormone, dapat mong simulan agad ang paggamot. Mayroong ilang mga pagpipilian.

Tulong ng doktor sa kakulangan ng mga babaeng hormone

Ang una at pinakamahalagang payo ay subaybayan ang iyong kalusugan at bigyang pansin ang lahat ng mga pagbabago sa katawan. Sa pagkakaroon ng ilan sa mga sintomas sa itaas, ang pagbisita sa doktor ay hindi dapat ipagpaliban nang walang katiyakan. Sa pamamagitan lamang ng mga palatandaang ito, mahirap maunawaan kung ano ang eksaktong kulang sa iyong katawan. Maaari lamang itong matukoy ng isang nakaranasang espesyalista.

Ang mga hormone ay maaaring mapunan ng mga tamang hormonal na gamot. Ngunit ang paggamot ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, na isinasaalang-alang ang iyong mga indibidwal na katangian.

Pinoprotektahan ng Malusog na Pagkain Laban sa mga Hormone Imbalances

Ang wasto at balanseng nutrisyon ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa kakulangan ng babaeng hormone. Hindi mo dapat ipagkait sa iyong sarili ang kasiyahan ng pagkain ng walang limitasyong dami ng mga gulay at prutas, isda at karne. Ito ay kinakailangan upang obserbahan ang pag-inom ng rehimen, pag-ubos ng isang malaking halaga ng likido.

Pagtagumpayan ang stress upang maibalik ang mga antas ng hormonal

Gaano man ito kahirap, kailangan mong matutunang kontrolin ang iyong sarili sa anumang nakababahalang sitwasyon - makakatulong ito na ibagay ang iyong hormonal background sa tamang direksyon. Maaari mong hilingin sa iyong doktor na magreseta ng mga antidepressant para sa iyo.

Isang libangan para sa pagpapabuti ng mga antas ng hormonal

Maghanap ng bagay na gusto mo - fitness, pagsasayaw, sports. Maaari itong maging anuman, ang pangunahing bagay ay ang libangan ay nagdudulot ng kagalakan at kasiyahan. Ang mga positibong emosyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balanse ng hormonal system.

Pagtigil sa masasamang gawi upang maprotektahan ang hormonal system

Kung ikaw ay isang mahilig sa kape, pagkatapos ay binabalaan ka namin na ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring makapukaw ng kakulangan ng mga babaeng hormone. Mas mainam din na itigil ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.

Ang babaeng katawan ay idinisenyo sa paraang ang kakulangan ng isang bahagi, o ang gawain nito ay hindi tama, ay maaaring humantong sa pagkabigo ng buong sistema. Ang parehong napupunta para sa produksyon ng hormone. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, lalo na sa mga tuntunin ng reproductive function, dapat mong bisitahin ang isang gynecologist at endocrinologist isang beses sa isang taon at sundin ang lahat ng kanilang mga rekomendasyon.

Ang mga hormonal imbalances ay nauugnay sa maraming kondisyon, mula sa kawalan ng katabaan at depresyon hanggang sa pagkawala ng focus at pagkawala ng lakas ng kalamnan. Ang reproductive hormonal imbalances at systemic hormonal imbalances ay maaaring pagmulan ng mga seryosong problema. Narito ang ilang paraan, natural at panggamot, para gamutin at balansehin ang mga hormone.

Mga hakbang

Bahagi 1

Pagbalanse ng mga babaeng hormone

Unawain kung paano gumagana ang iyong mga hormone. Ang bawat hormone ay may pananagutan sa pagsasagawa ng ilang mga gawain sa babaeng katawan. Ang pag-alam kung ano ang ginagawa ng bawat hormone ay tutulong sa iyo na matukoy kung aling hormone ang kulang sa iyo batay sa kung aling mga function ng katawan ang hindi ginagampanan ng maayos.

• Estrogen: Ito ang pangunahing babaeng sex hormone. Sa mga kababaihan, pinapabilis nito ang metabolismo, pinapataas ang mga tindahan ng taba, binabawasan ang mass ng kalamnan, nakakatulong na bumuo ng pangalawang sekswal na mga katangian, nagpapataas ng libido, at nagtataguyod ng paglaki at pagbuo ng matris.
  • Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring maging sanhi ng mga iregularidad ng panregla, hindi na regla, pagbabago ng mood, kawalan ng pagnanais na makipagtalik, kawalan ng kakayahang magbuntis, at maagang menopause.
• Progesterone: Sa pangkalahatan ay itinuturing na "hormone ng pagbubuntis", ito ay may pananagutan sa paghahanda ng matris para sa pagbubuntis ng isang fetus at pagpapababa ng immune response upang tanggapin ng katawan ang pagbubuntis. Ang pagbaba sa mga antas ng progesterone pagkatapos ng pagbubuntis ay pinaniniwalaan na makakatulong sa pag-udyok sa paggawa at paggawa ng gatas.
  • Ang kakulangan sa progesterone ay pangunahing kinikilala ng malubha, hindi regular na regla at kahirapan sa pagpapanatili ng pagbubuntis. Ang sobrang timbang sa gitna, malubhang sintomas ng premenstrual, at matinding pagkapagod ay maaari ding lumitaw.
• Testosterone: Kilala bilang pangunahing male sex hormone, naroroon din ito sa babaeng katawan. Sa mga kababaihan, ito ay nagtataguyod ng libido at responsable para sa marami sa mga pagbabagong pinagdadaanan ng isang babae sa panahon ng pagdadalaga, kabilang ang acne, banayad na pagbabago sa hanay ng boses, at pagkumpleto ng ikot ng paglaki.
  • Ang kakulangan sa testosterone sa mga kababaihan ay kadalasang nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng libido, pisikal na kawalan ng kakayahan sa pagpukaw, abnormal na pagkatuyo ng balat, at napakaputok na buhok.
• Prolactin: Bagama't mayroon itong malawak na hanay ng mga aksyon, ito ang pangunahing hormone na responsable para sa pagpapasigla sa mga glandula ng mammary upang mapukaw ang paggagatas. Ang hormon na ito ay tumutulong din sa pag-unlad ng fetus kapag ang isang babae ay buntis, at pinipigilan ang pagpukaw, binabawasan ito.
  • Ang kakulangan sa prolactin ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sapat na paggagatas, mga iregularidad ng regla, pagkaantala ng pagdadalaga, pagkawala ng buhok, at pagkapagod. Ito ay madalas na masuri sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, lalo na kung ang labis na pagdurugo ay naobserbahan sa panahon ng panganganak.

1. Lagyan muli ang mga hormone na kulang sa iyo. Ang ilang mga babaeng sex hormones ay maaaring madala sa balanse sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng mga suplementong available sa counter.

   • Ang mga suplemento ng estrogen at progesterone ay magagamit sa counter sa parehong cream at pill form.
   • Walang mga suplementong prolactin, ngunit ang mga kababaihan na nagdurusa sa labis na prolactin ay madalas na kumukuha ng mga suplemento ng estrogen o mga gamot na nagbabawal sa prolactin upang ayusin ang problema.
   • Walang mga pandagdag sa testosterone na komersyal na magagamit na ligtas para sa mga kababaihan. Ang mga tabletang testosterone para sa mga lalaki ay masyadong malakas para sa mga kababaihan.

2. Baguhin ang iyong diyeta. Sa pangkalahatan, ang pagpapanatili ng balanseng diyeta ay nakakatulong din na mapanatili ang balanse ng hormone, ngunit may ilang partikular na pagbabago sa pandiyeta na maaaring higit pang mapabuti ang mga antas ng hormone.

   • Zinc ay kilala upang makatulong sa produksyon ng testosterone. Kabilang sa mga pagkaing mataas sa zinc ang maitim na tsokolate, mani, at maraming karne, kabilang ang karne ng baka, veal, tupa, alimango, at talaba.
   • Kumain ng mga pagkaing mataas sa omega-3 fatty acids. Ang mga Omega-3 na taba ay lumilikha ng malusog na lamad ng cell na nagpapahintulot sa mga hormone na maabot ang kanilang mga destinasyon sa katawan. Ang mga walnuts, itlog, at maraming uri ng isda, kabilang ang sardinas, trout, salmon, tuna, at talaba, ay kapaki-pakinabang.
   • Isama ang higit pang hibla sa iyong diyeta. Kabilang sa mga pagkaing may mataas na hibla ang buong butil, hilaw na prutas, at hilaw na gulay. Ang hibla ay nagbubuklod sa lumang estrogen, inaalis ito sa katawan, na nagreresulta sa mas mahusay na pangkalahatang balanse.
   • Iwasan ang caffeine at alkohol. Ipinakikita ng pananaliksik na ang labis na pagkonsumo ng alinman sa mga pagkaing ito ay maaaring mag-ambag sa PMS hormonal imbalances.

3. Mag-ehersisyo nang madalas. Ang pag-eehersisyo ay kilala upang pasiglahin ang pagpapalabas ng mga kemikal na nagpapabuti sa mood at nakakatulong na balansehin ang mood swings na dulot ng kakulangan o labis ng mga babaeng sex hormones.

   Bawasan ang stress. Ang stress ay nagpapalitaw ng produksyon ng labis na cortisol, na humaharang sa estrogen. Sa mga kababaihan, ang pagkawala ng estrogen ay nagdudulot din ng mababang antas ng serotonin, na kadalasang nauugnay sa mga mood disorder.

   Kumuha ng medikal na atensyon. Kung ang mga natural na remedyo ay hindi gumagana para sa iyo, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong mga antas ng hormone sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot na inireseta ng doktor o hormone replacement therapy.

   • Simulan ang pag-inom ng oral contraceptive. Ang mga contraceptive measures ay higit pa sa pagpapahinto ng pagpaparami. Ang mga tablet ay naglalaman ng mga sintetikong hormone na kayang balansehin ang mataas na estrogen at mababang antas ng progesterone.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antidepressant. Karamihan sa mga antidepressant ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng serotonin na bumabagsak bilang tugon sa mababang antas ng estrogen. Ang ilan ay natagpuan din na katamtamang epektibo sa pagbabawas ng mga hot flashes mula sa hormonal imbalances sa panahon ng menopause sa mga kababaihan.
   • Kumuha ng hormone replacement therapy sa panahon ng menopause. Ang therapy sa pagpapalit ng hormone ay ang katumbas na reseta ng mga kumbensyonal na over-the-counter na suplemento ng hormone. Ang mga babaeng menopos ay minsan binibigyan ng mga dosis ng estrogen, progesterone, o kumbinasyon ng progestin-estrogen.

   Bahagi 2

   Pagbalanse ng male hormones

   1. Matuto pa tungkol sa iyong mga hormone. Ang pag-unawa sa mga hormone na kasangkot sa male reproductive system ay maaaring makatulong sa iyo na masuri kung aling mga hormone ang maaaring kulang sa iyo.

      • Testosterone: Itinuturing na pangunahing male sex hormone, ito ay responsable para sa paglaki ng mass ng kalamnan, ang pagkahinog ng mga male genital organ, ang pagkahinog ng mga katangian ng pangalawang kasarian ng lalaki, ang pagkumpleto ng paglaki, paggawa ng tamud, at lakas ng libido.
        • Ang kakulangan sa testosterone ay pinakamabilis na nakikilala sa pamamagitan ng pagbaba ng sex drive, erectile dysfunction, at testicular contraction. Maaaring kabilang sa iba pang mga senyales ang hot flashes, pagbaba ng enerhiya, depressed mood, kawalan ng konsentrasyon, insomnia, at pagkawala ng lakas.
      • Dihydrotestosterone o DHT: Pangunahing kasangkot sa pagbuo at pagkahinog ng mga ari ng lalaki.
        • Ang kakulangan sa DHT ay karaniwan sa mga lalaki bago at sa panahon ng pagdadalaga. Ang mga lalaking may kulang sa pag-unlad na panlabas na ari, bilang panuntunan, ay walang sapat na DHT. Sa mga lalaking nasa hustong gulang, ang kakulangan ng DHT ay maaaring humantong sa pagkabaog.
      • Estrogen at Progesterone: Bagama't pareho ay itinuturing na mga babaeng sex hormone, naroroon din ang mga ito sa mga lalaki. Tinutulungan ng estrogen ang pag-regulate ng sperm maturation at libido. Ang progesterone ay nagbabalanse ng mga antas ng estrogen sa mga lalaki sa pamamagitan ng pagpigil sa labis na estrogen sa male reproductive system.
        • Ang mga kakulangan sa estrogen o progesterone ay maaaring mahayag sa magkatulad na paraan. Ang kawalan ng timbang sa alinman sa mga hormone na ito ay maaaring magdulot ng depresyon o pagkawala ng libido. Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring humantong sa pagkawala ng density ng buto, labis na paglaki ng buhok, pagtaas ng timbang, o gynecomastia (pinalaki ang mga suso ng lalaki).
      • Prolactin: Isa pang hormone na karaniwang matatagpuan sa mga babae, ito ay matatagpuan din sa mga lalaki. Sa mga lalaki, ito ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa immune response ng katawan, ngunit walang indikasyon na ang prolactin ay mahalaga sa katawan ng lalaki.
        • Ang sobrang prolactin ay maaaring pumigil sa mga lalaki sa paggawa ng testosterone. Gayunpaman, ang kakulangan sa prolactin ay lilitaw na walang anumang partikular na epekto.

   2. Lagyan muli ang iyong mga hormone. Ang mga over-the-counter na hormone supplement sa cream o pill form ay kadalasang maaaring itama ang ilan sa mga pinakakaraniwang hormonal imbalances sa mga lalaki.

      • Testosterone ay ang pinaka-karaniwang replenished male hormone na walang reseta. Ang mga lalaki ay makakahanap ng mga pandagdag sa testosterone sa anyo ng mga tablet, cream, at gel.
      • Walang mga gamot para sa kakulangan sa DHT na madaling makukuha, ngunit ang labis ay maaaring humantong sa pagkalagas ng buhok, at ang mga DHT blocker ay magagamit sa komersyo sa anyo ng mga tablet at shampoo.
      • Ang over-the-counter na progesterone cream para sa mga lalaki ay maaaring gamitin upang gamutin ang kakulangan sa progesterone at labis na estrogen. Gayunpaman, ang mga lalaking nangangailangan ng pagpapalit ng estrogen ay maaaring mangailangan ng reseta.
      • Maaaring bawasan ang kakulangan sa prolactin sa mga pandagdag na B-complex na pangkomersyo.

   3. Pumili ng mas malusog na diyeta. Ang balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na paraan upang makontrol ang mga hormone para sa karamihan ng mga lalaki; at karamihan sa mga hormonal imbalances sa mga lalaki ay matutulungan lamang sa pamamagitan ng pagsunod sa tradisyonal na malusog na mga pamantayan sa pagkain.

      • Kumain ng maraming karne at carbohydrates, na nagbibigay ng enerhiya at tumutulong sa produksyon ng hormone. Ang seafood na mayaman sa omega-3 fatty acids at low-calorie meats ang magiging pinakamagandang opsyon, gayundin ang mga butil na mayaman sa fiber.
      • Iwasan ang asukal, caffeine, at labis na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring maging tamad ang katawan at nangangailangan ng pagsisikap na gumawa ng mga hormone.

   4. Magpapawis ka pa. Ang regular na ehersisyo na may aerobics at strength training ay maaaring magpapataas ng produksyon ng testosterone.

      Dahan dahan lang. Sa mga lalaki, ang pagtaas ng antas ng stress ay lumilikha ng mas maraming cortisol, na maaaring mag-convert ng testosterone sa estrogen. Ang resulta ay isang kasaganaan ng babaeng sex hormone at isang matinding kakulangan ng male sex hormone.

      Matulog ng mahimbing. Karamihan sa testosterone ay ginawa sa panahon ng REM sleep cycle. Kaya, ang kakulangan sa tulog ay magdudulot ng pagbaba sa testosterone, habang ang sapat na tulog ay makakatulong na patatagin ang antas ng hormone na ito.

      Magsuot ng maluwag na damit. Ang maluwag na damit na panloob at pantalon ay lalong mahalaga. Ang masikip na ilalim ay maaaring lumikha ng hindi gustong init na maaaring sirain ang umiiral na tamud at sa huli ay bawasan ang bilang ng tamud.

   5. Magpatingin sa iyong doktor. Ang malubhang kawalan ng timbang sa hormone sa mga lalaki ay maaaring mangailangan ng paggamot na may pagpapalit ng hormone.

      • Testosterone injections ay ang pinakakaraniwang paggamot na ginagamit upang balansehin ang mga male hormone. Ang mga doktor ay magrereseta ng mga iniksyon hangga't sa tingin nila ay kinakailangan. Ang dami ng gamot sa kalaunan ay nabawasan at ang pasyente ay sinusubaybayan upang makita kung ang antas ng testosterone ay nananatiling balanse pagkatapos ng paggamot o patuloy na bumababa. Kung patuloy na bumababa ang mga antas, maaaring kailanganin ang pangmatagalang paggamot.
      • Ang mga lalaking nagdurusa sa kakulangan sa estrogen o progesterone ay maaari ding matuto tungkol sa pagpapalit ng inireresetang hormone upang gamutin ang mga kawalan ng timbang na ito, dahil kadalasan ay mahirap hanapin ang mga kinakailangang suplemento para sa mga lalaki sa counter.

   Bahagi 3

   Pagbalanse ng hormonal system

   1. Magpapawis ka pa. Pagkatapos ng ehersisyo, ang katawan ay naglalabas ng mga endorphins, dopamine at serotonin, na lumikha ng isang positibong mood at tumutulong sa pagsuporta sa natitirang bahagi ng endocrine system.

      • Ang ehersisyo ay nagdudulot din ng mga kadahilanan ng paglago, kabilang ang insulin.

   2. Maging maingat sa iyong diyeta. Ang isang balanseng diyeta ay maaaring makaapekto sa higit pa sa babae o lalaki na mga sex hormone. Ang lahat ng mga hormone sa katawan ay maaaring makinabang mula sa isang diyeta na puno ng walang taba na karne, buong butil, at maraming prutas at gulay.

      • Alamin kung paano makakaapekto ang toyo sa iyong thyroid gland. May ilang indikasyon na ang pagkain na nakabatay sa toyo ay maaaring humantong sa pagbaba ng produksyon ng thyroid hormone. Ang mga nagdurusa sa hypothyroidism, isang kakulangan ng mga thyroid hormone, ay dapat limitahan ang kanilang pagkonsumo ng toyo.
      • Balansehin ang iyong mga antas ng yodo. Ang yodo ay isang mineral na tumutulong sa synthesis ng mga thyroid hormone. Kasama sa mga pagkaing mataas sa yodo ang mga gulay sa dagat, patatas, cranberry, yogurt, strawberry, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung mayroon kang hypothyroidism, kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa yodo. Kung mayroon kang hyperthyroidism, limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa yodo.
      • Uminom ng carbohydrates sa katamtaman. Ang mga karbohidrat ay maaaring magbigay ng enerhiya sa katawan, ngunit pinapataas din nila ang dami ng hormone na insulin na ginagawa ng katawan. Masyadong maraming carbohydrates ay maaaring magpalaki ng mga antas ng asukal sa dugo, gayundin ang mga antas ng insulin.
      • Pagbutihin ang synthesis ng melatonin na may bitamina B5. Ang mga pagkaing mayaman sa B5 ay kinabibilangan ng gatas, yogurt, itlog, at isda. Ang mga pagkaing ito ay mayaman din sa tryptophan, na nagpapalit ng serotonin sa melatonin.

Sa katawan ng isang babae, ang iba't ibang mga hormone ay may maraming mahahalagang tungkulin. Responsable sila para sa kakayahang magbuntis, manganak at manganak ng isang bata, ang pangkalahatang emosyonal na estado, at kagandahan. Kung ang isang babae ay may anumang mga problema sa kalusugan, hormonal imbalance ang kadalasang sanhi.

Mga sanhi at pangunahing sintomas ng kakulangan sa hormone sa mga kababaihan

Marami ang nakasalalay sa iba't ibang mga hormone - maliit na biologically active substance: kagandahan, emosyonal na estado, walang tigil na operasyon ng lahat ng mga sistema sa katawan ng isang babae. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan, kailangan mong agarang makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Sasabihin niya sa iyo kung ano ang gagawin at magrereseta ng mga kinakailangang pagsusuri, at batay sa kanilang mga resulta, paggamot na makakatulong na punan ang kakulangan ng mga babaeng hormone.

Ano ang mangyayari kapag may kakulangan ng mga hormone at paano ito nagpapakita? Mag-iiba ang mga sintomas depende sa kung aling mga hormone ang kulang sa katawan ng isang babae. Ang pangunahing dahilan para sa kakulangan ay karaniwang isang malfunction ng mga ovary. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng mga babaeng hormone ay maaaring maging sanhi ng labis na pisikal na aktibidad, pag-abuso sa mga hindi malusog na pagkain, patuloy na diyeta at malnutrisyon, pagtanggi sa mga pagkaing protina, hindi makontrol na paggamit ng mga oral contraceptive.

Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, regular na sumailalim sa mga pagsusuri sa pag-iwas, mahigpit na sundin ang lahat ng mga rekomendasyong inireseta ng mga espesyalista.

Mga sintomas ng kakulangan ng mahahalagang sex hormones

Ang Estradiol ay responsable para sa pagbuo ng pangalawang katangian ng kasarian, pagpapanatili ng mga antas ng calcium, at paglaki ng matris sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, pinapataas nito ang pamumuo ng dugo sa bisperas ng panganganak. Ang kakulangan ng hormone ay ipahiwatig ng mabilis na pagkapagod, pagkalungkot, pagkagambala sa pag-ikot, pagbaba ng libido.

Ang kakulangan ng hormone prolactin sa dugo ay maaaring humantong sa kakulangan ng obulasyon, mga problema sa balat, at pagtaas ng paglaki ng buhok. Ang lagnat, madalas na pagkasira ng nerbiyos, pagkahilig sa depresyon, hindi pagkakatulog ay mga sintomas ng kakulangan sa hormone.

Sa kakulangan ng hormone progesterone, insomnia, mood swings, mataas na presyon ng dugo, at nahimatay ay sinusunod.

Ang mga palatandaan ng kakulangan ng hormone estrogen ay madalas na mga sakit ng mga genital organ, pagkagambala sa cycle ng regla, kakulangan ng pagpapadulas, regular na pagbaba sa pagganap, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at mga kasukasuan, atbp.

Ang kagalingan, mood, enerhiya at kalusugan ng babaeng katawan ay direktang nakasalalay sa kanyang mga antas ng hormonal.

Ang mga hormone ay may malaking epekto sa mood at kagalingan ng isang babae.

Kakulangan ng mga hormone sa mga kababaihan: anong mga pagsubok ang dapat gawin?

Sa mga unang palatandaan ng isang malfunction sa katawan, sobra sa timbang, labis na emosyonalidad, isang pagkahilig sa depression at iba pang mga sintomas, ang isang babae ay dapat agad na kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ng pagsusuri, tutukuyin niya ang mga lugar ng problema at ire-refer ang pasyente para sa mga pagsusuri.

Depende sa likas na katangian ng problema at sintomas, maaaring magreseta ang isang espesyalista ng mga pag-aaral sa antas ng mga sex hormone, thyroid gland o pituitary gland.

Anong mga pagsusuri para sa mga hormone ang inireseta para sa mga buntis na kababaihan?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang kakulangan ng mga hormone sa mga kababaihan ay maaaring humantong sa partikular na malubhang kahihinatnan. Ang listahan ay mag-iiba depende sa kondisyon ng kalusugan ng pasyente, mga sakit, edad, mga sintomas na ipinakita.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng hormonal surge.

Ang mga pagsusuri na karaniwan sa lahat ay ang mga sumusunod:

• chorionic gonadotropin (hCG), estriol at AFP - nagbibigay-daan sa maagang pagtuklas ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng pagbubuntis;
• estradiol - ay responsable para sa normal na tindig ng fetus;
• progesterone - ang kakulangan ng babaeng hormone ay magpahiwatig ng banta ng pagkakuha;
• prolactin - magpapakita kung ang pagbubuntis ay hindi ipinagpaliban;
• SHBG - nagbibigay-daan sa iyo na mahulaan ang posibilidad ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak.

Kakulangan ng mga babaeng hormone: ano ang gagawin at kung paano ito maiiwasan?

• subaybayan ang iyong kalusugan at bigyang pansin ang lahat ng mga pagbabago;
• magsimulang kumain ng malusog at iba-iba, isama ang mas maraming prutas at gulay, isda at karne sa iyong diyeta;
• obserbahan ang rehimen ng pag-inom - subukang uminom ng mas maraming likido hangga't maaari, kabilang ang mga natural na juice;
• subukang hindi gaanong kinakabahan at iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
• maghanap ng libangan;
• iwanan ang masamang gawi - kape, paninigarilyo, alkohol;
• subukang magtatag ng pang-araw-araw na gawain - matulog at gumising sa parehong oras, siguraduhing matulog sa gabi - sa gabi lamang ang ating katawan ay ganap na makapagpahinga at gumaling;
• mag-ingat sa pagpili ng oral contraceptive - bago kumuha ng anuman, kumunsulta sa isang espesyalista.

Upang mapabuti ang iyong hormonal background, humanap ng libangan at hindi gaanong kinakabahan.

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa pagbabago sa mga antas ng hormonal: mga kondisyon ng panahon, mga nakababahalang sitwasyon, mga diyeta, iba't ibang mga gamot, mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan at marami pang iba.

Gamot para sa hormonal disruptions

Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpakita ng kakulangan ng isang hormone sa isang babae, ang mga hormonal na gamot ay maaaring inireseta bilang paggamot.