Ang bulwagan ng pagsubok sa emosyonal na katalinuhan online. EQ Scan - pagsubok para sa emosyonal na katalinuhan (EQ test)

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat sa
na matuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at sa mga goosebumps.
Samahan kami sa Facebook at Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang sikat na American psychologist na si Daniel Goleman ay dumating sa konklusyon na ang mga taong may mataas na emosyonal na katalinuhan (EQ) ay kadalasang mas matagumpay kaysa sa mga taong may mataas na IQ. Ito ay EQ na nagpapabuti sa kalidad ng buhay ng isang tao at ginagawa siyang mas angkop sa buhay.

lugar gumawa ng simpleng 10 tanong na pagsubok para masubukan mo ang iyong antas ng EQ.

4. Sa isang pagpupulong, ang isang kaibigan ay kumikilos nang iritado: kinakabahan, sarkastiko, snarls. Ikaw:

5. Ang dismayadong konduktor sa bus ay nabastos o nainsulto ka. Ano ang iyong reaksyon?

6. Naglalakad ka sa parke kasama ang isang grupo ng maliliit na bata, ang isa sa kanila ay nagsimulang umiyak dahil ayaw nilang makipaglaro sa kanya. Ang iyong mga aksyon?

7. Kakaiba ang pananamit ng iyong kasamahan. Napansin mo ito. Ano ang gagawin mo?

8. Late umuuwi ang asawa. Nakaupo ka sa bahay kasama ang iyong anak. Bigla kang nakaramdam ng pangangati at tumataas ito. Anong mangyayari sa susunod?

9. Nakakuha ka ng trabaho bilang isang sales manager. Ngunit sa loob ng 2 buwan hindi ka nagtagumpay. Ano ang iyong mga aksyon?

1. “Siguro hindi lang ako ang angkop sa trabaho. I will work for another 2 months. Kung walang magbabago, magpapalit ako ng trabaho."

2. “Pag-aaralan ko kung bakit hindi ko magawa nang mabisa ang aking trabaho. Tutukuyin ko ang mga dahilan ng inefficiency. Pagbutihin ko ang aking mga kasanayan sa pagbebenta at susubukan kong baguhin ang aking diskarte sa trabaho."

10. Hiniling sa iyo ng iyong kaibigan na magsinungaling sa kanyang kasintahan na siya ay kasama mo kagabi. Nagsinungaling ka sa kanya. Ano ang nararamdaman mo?

1. "Masama lang pakiramdam ko, yun lang."

2. “Sa isang banda, kaibigan ko siya at kailangan ko siyang protektahan at suportahan sa lahat ng bagay. Sa kabilang banda, nahihiya ako sa aking ginawa at sa mga walang kwentang kasinungalingan. Naaawa ako sa boyfriend niya. At sa totoo lang, galit ako sa sarili ko na ginawa ko ito sa kanya."

Mga resulta:

Kung mayroon kang karamihan sa mga sagot sa numero 1, dapat mong matutunang mas maunawaan ang mga damdamin ng ibang tao, kontrolin ang iyong mga damdamin at tumugon nang tama. Makakatulong ito sa iyo na maging mas masaya sa trabaho at sa iyong personal na buhay.

Ayon sa pananaliksik ng kilalang siyentipiko na si Travis Bradburry, 90% ng mga matagumpay na tao ay may mataas na emosyonal na katalinuhan.

Kung mayroon kang karamihan sa mga sagot sa # 2, kung gayon ang iyong emosyonal na katalinuhan ay nasa mataas na antas. Pagkatapos ay maglakas-loob na lupigin ang mundo, dahil mayroon ka nang lahat ng mga card sa iyong mga kamay.

Mga kaliskis: emosyonal na kamalayan, pamamahala ng emosyon, pagganyak sa sarili, empatiya, pagkilala sa damdamin ng ibang tao

Layunin ng pagsubok

Ang pamamaraan ay iminungkahi upang matukoy ang kakayahang maunawaan ang mga relasyon ng personalidad, na kinakatawan sa mga emosyon, at upang pamahalaan ang emosyonal na globo batay sa paggawa ng desisyon. Binubuo ito ng 30 pahayag at naglalaman ng 5 sukat:

1. emosyonal na kamalayan;
2. pamamahala ng iyong mga damdamin (sa halip emosyonal na disposisyon, emosyonal na di-katuwiran);
3. pagganyak sa sarili (sa halip, arbitraryong kontrol sa iyong mga emosyon, hindi kasama ang talata 14);
4. empatiya;
5. pagkilala sa mga damdamin ng ibang tao (sa halip ang kakayahang maimpluwensyahan ang emosyonal na kalagayan ng ibang tao).

Mga tagubilin sa pagsubok

Sa ibaba ay bibigyan ka ng mga pahayag na sa isang paraan o iba pa ay sumasalamin sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay. Mangyaring sumulat ng isang numero sa kanan ng bawat pahayag batay sa pagtatasa ng iyong mga sagot:

Lubos na hindi sumasang-ayon (-3 puntos).
... Karamihan ay hindi sumasang-ayon (-2 puntos).
... Bahagyang hindi sumasang-ayon (-1 puntos).
... Bahagyang sumasang-ayon ako (+1 puntos).
... Talagang sumasang-ayon (+2 puntos).
... Ako ay lubos na sumasang-ayon (+3 puntos).

Pagsusulit

1. Para sa akin, ang parehong negatibo at positibong emosyon ay nagsisilbing mapagkukunan ng kaalaman tungkol sa kung paano kumilos sa buhay.
2. Ang mga negatibong emosyon ay tumutulong sa akin na maunawaan kung ano ang kailangan kong baguhin sa aking buhay.
3. Kalmado ako kapag nakakaramdam ako ng pressure mula sa labas.
4. Napagmamasdan ko ang pagbabago ng aking damdamin.
5. Kung kinakailangan, maaari akong maging mahinahon at tumutok upang kumilos alinsunod sa mga hinihingi sa buhay.
6. Kung kinakailangan, maaari kong pukawin ang isang malawak na hanay ng mga positibong emosyon, tulad ng saya, kagalakan, panloob na kaguluhan at katatawanan.
7. Pinapanood ko ang nararamdaman ko.
8. Pagkatapos ng isang bagay na nagpagalit sa akin, madali kong makontrol ang aking damdamin.
9. Nagagawa kong makinig sa mga problema ng ibang tao.
10. Hindi ko iniisip ang mga negatibong emosyon.
11. Sensitibo ako sa emosyonal na pangangailangan ng iba.
12. Maaari akong magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa ibang tao.
13. Maaari kong pilitin ang aking sarili na harapin ang mga hadlang nang paulit-ulit.
14. Sinisikap kong lapitan ang mga problema sa buhay nang malikhain.
15. Ako ay sapat na tumutugon sa mga mood, motibasyon at kagustuhan ng ibang tao.
16. Madali akong pumasok sa isang estado ng kalmado, pagiging alerto at focus.
17. Kapag pinahihintulutan ng oras, tinutugunan ko ang aking mga negatibong damdamin at inaalam kung ano ang problema.
18. Mabilis akong kumalma pagkatapos ng hindi inaasahang pagkabalisa.
19. Ang pag-alam sa aking tunay na damdamin ay mahalaga upang manatili sa mabuting kalagayan.
20. Naiintindihan kong mabuti ang mga damdamin ng ibang tao, kahit na hindi ito hayagang ipinahayag.
21. Nakikilala ko nang mabuti ang mga emosyon mula sa mga ekspresyon ng mukha.
22. Madali kong isantabi ang mga negatibong damdamin kapag kinakailangan na kumilos.
23. Ako ay mahusay sa pagkuha ng mga palatandaan sa komunikasyon na nagpapahiwatig kung ano ang kailangan ng iba.
24. Itinuturing ako ng mga tao bilang isang mabuting hukom sa mga karanasan ng ibang tao.
25. Ang mga taong may kamalayan sa kanilang tunay na damdamin ay mas mahusay sa pamamahala ng kanilang buhay.
26. Nagagawa kong mapabuti ang mood ng ibang tao.
27. Maaari kang sumangguni sa akin sa mga isyu ng relasyon sa pagitan ng mga tao.
28. Magaling akong makibagay sa emosyon ng ibang tao.
29. Tinutulungan ko ang iba na gamitin ang kanilang mga motibasyon upang makamit ang mga personal na layunin.
30. Madali akong madiskonekta mula sa karanasan ng problema.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta ng pagsusulit

Ang susi sa pagsubok

Mga Tanong sa Scale
Emosyonal na kamalayan 1, 2, 4, 17, 19, 25
Pamamahala ng iyong mga damdamin 3, 7, 8, 10, 18, 30
Pagganyak sa sarili 5, 6, 13, 14, 16, 22
Empatiya 9, 11, 20, 21, 23, 28
Pagkilala sa damdamin ng ibang tao 12, 15, 24, 26, 27, 29

Mga antas ng bahagyang emosyonal na katalinuhan ayon sa tanda ng mga resulta:

14 at higit pa - mataas;
... 8-13 - daluyan;
... 7 o mas mababa - mababa.

Ang integrative na antas ng emosyonal na katalinuhan, na isinasaalang-alang ang nangingibabaw na tanda, ay tinutukoy ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig ng dami:

70 at higit pa - mataas;
... 40-69 - daluyan;
... 39 o mas mababa - mababa.

Pinagmumulan ng

Diagnostics ng "emotional intelligence" (N. Hall) / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Socio-psychological diagnostics ng pag-unlad ng personalidad at maliliit na grupo. - M., Publishing house ng Institute of Psychotherapy. 2002. C.57-59

Ipapakita nito ang kakayahan ng isang tao na kontrolin at unawain ang kanilang mga damdamin. At ipahiwatig din niya ang kakayahang makipag-usap at maunawaan ang damdamin ng ibang tao. Ang mga kasanayang ito ay tinutukoy ng antas ng emosyonal na katalinuhan.

Ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring magbago sa buong buhay. Kung ang isang tao ay nagsusumikap para sa pag-unlad ng sarili, panloob na pagkakaisa, natututong makipag-ugnayan sa iba, kung gayon ang EQ ay walang alinlangan na lalago. Maaari itong manatiling hindi nagbabago sa kawalan ng pagnanais ng indibidwal para sa pagpapabuti ng sarili.

Kung mas mataas ang antas ng emosyonal na katalinuhan na mayroon ang isang tao, mas madali para sa kanya na bumuo ng mga relasyon sa mga tao. Ang gayong tao ay madaling makamit ang mga itinakdang layunin, nabubuhay siya na naaayon sa kanyang sarili at sa iba.

Ang mga nagmamay-ari ng mababang antas ng EQ, bilang panuntunan, ay maaaring makaranas ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa koponan, dahil hindi nila naiintindihan ang mga emosyon at mood ng ibang tao, na maaaring humantong sa mga sitwasyon ng salungatan. Kadalasan, hindi nila makontrol ang kanilang kalooban at pag-uugali, dahil hindi nila naiintindihan ang malalim na mga dahilan para sa kanilang mga pagpapakita. Mahirap para sa gayong mga tao na magtatag ng mga contact, ayon sa pagkakabanggit, mas mahirap na makamit ang kanilang mga layunin at lumago hindi lamang sa espirituwal, kundi pati na rin sa propesyonal.

Ipinanganak sa USA, Massachusetts. Nagtapos sa Harvard, nakatanggap ng Ph.D. sa sikolohiya. Hinarap ni Hall ang mga problema ng pangkalahatang sikolohiya, pagsasaliksik ng proprioception (ito ang sensasyon ng posisyon ng mga bahagi ng iyong katawan na may kaugnayan sa bawat isa sa espasyo). Siya ang naging tagapagtatag ng pedology. Siya rin ang nagtatag ng mga unang journal na nakatuon sa mga problema ng developmental psychology. Mula noong 1891, sa ilalim ng kanyang pag-edit, nagsimulang mailathala ang journal Pedagogical Seminar at Journal of Genetic Psychology, at mula noong 1910, ang Journal of Pedagogical Psychology.

Nagbibigay-daan sa iyo ang Emotional Intelligence Questionnaire ng Hall na maunawaan kung paano mo inilalapat ang mga emosyon sa buhay at trabaho, at nakakatulong din na makita kung paano mo pinangangasiwaan ang mga emosyon sa paggawa ng desisyon.

Palatanungan ni Hall

Ang talatanungan ay binubuo ng 30 pahayag, na ang bawat isa ay sumasalamin sa iba't ibang aspeto ng buhay. Sa tapat ng bawat isa sa mga expression, kailangan mong maglagay ng sign na may angkop na marka, na sumasalamin sa pagsusulatan / hindi pagkakapare-pareho ng iyong pahintulot.

SIYA NGA PALA!
Kung kailangan mong awtomatikong kalkulahin ang mga suweldo ng iyong mga empleyado, subaybayan ang mga kalakal, paggalaw ng pera ng isang beauty salon at tingnan ang balanse ng mga pag-aayos, pagkatapos ay inirerekumenda namin na subukan ang Arnika - kagandahan. Sa Arnica, ito ay ipinatupad nang simple at maginhawa hangga't maaari.

Lubos akong hindi sumasang-ayon (–3 puntos).
Karamihan ay hindi sumasang-ayon (–2 puntos).
Bahagyang hindi sumasang-ayon (-1 puntos).
Bahagyang sumasang-ayon ako (+1 puntos).
Talagang sumasang-ayon (+2 puntos).
Ako ay lubos na sumasang-ayon (+3 puntos).

	Pagbigkas	Iskor (degree of agreement)
	Para sa akin, ang parehong negatibo at positibong emosyon ay pinagmumulan ng kaalaman tungkol sa kung paano kumilos sa buhay.
	Ginagawang posible ng mga negatibong emosyon na maunawaan kung ano ang kailangan kong baguhin sa aking buhay.
	Kalmado ako kapag nakakaramdam ako ng pressure mula sa labas.
	Kitang kita ko ang pagbabago ng nararamdaman ko.
	Kung kinakailangan, nagagawa kong maging mahinahon at nakatuon upang makakilos ayon sa hinihingi ng buhay.
	Kung kinakailangan, maaari kong pukawin ang maraming positibong emosyon sa aking sarili, tulad ng saya, kagalakan, panloob na pagtaas at katatawanan.
	Tinitingnan ko ang nararamdaman ko.
	Kung may sumasakit sa akin, madali kong makontrol ang aking damdamin.
	Kaya kong makinig sa problema ng ibang tao.
	Hindi ko iniisip ang mga negatibong emosyon.
	Sensitibo ako sa emosyonal na pangangailangan ng iba.
	Kaya kong pakalmahin ang ibang tao.
	Maaari kong pilitin ang aking sarili na harapin ang mga hadlang nang paulit-ulit.
	Sinusubukan kong maging malikhain sa mga problema sa buhay.
	Tumutugon ako nang naaangkop sa mga mood, motibasyon at pagnanais ng ibang tao.
	Hindi mahirap para sa akin na pumasok sa isang estado ng kalmado, kahandaan at konsentrasyon.
	Kapag may oras ako, binabaling ko ang aking negatibong damdamin at inaalam kung ano ang problema.
	Mabilis akong nakakalma pagkatapos ng hindi inaasahang pagkabalisa.
	Ang pagiging kamalayan sa aking tunay na damdamin ay mahalaga sa pagiging "nasa mabuting kalagayan."
	Naiintindihan kong mabuti ang mga damdamin ng ibang tao, kahit na hindi ito hayagang ipinahayag.
	Magaling akong kumilala ng emosyon sa pamamagitan ng ekspresyon ng mukha.
	Madali kong maisantabi ang mga negatibong emosyon kapag kailangan kong kumilos.
	Ako ay mahusay sa pagkuha ng mga palatandaan sa komunikasyon na nagpapahiwatig kung ano ang kailangan ng iba.
	Itinuturing ako ng mga tao bilang isang mahusay na hukom ng mga karanasan ng ibang tao.
	Ang mga taong may kakayahang magkaroon ng kamalayan sa kanilang tunay na damdamin ay mas mahusay sa pamamahala ng kanilang buhay.
	Nagagawa kong mapabuti ang mood ng ibang tao.
	Maaari kang sumangguni sa akin sa mga isyu ng relasyon sa pagitan ng mga tao.
	Magaling akong makibagay sa emosyon ng ibang tao.
	Tinutulungan ko ang iba na gamitin ang kanilang mga motibasyon upang makamit ang mga personal na layunin.
	Madali akong madiskonekta mula sa karanasan ng problema.

Emotional Intelligence Questionnaire Key ng Hall

Scale "Emosyonal na kamalayan" - aytem 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Ang sukat na "Pamamahala ng iyong mga damdamin" - aytem 3, 7, 8, 10, 18, 30.

Scale "Pagganyak sa sarili" - aytem 5, 6, 13, 14, 16, 22.

Scale "Empathy" - aytem 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Scale "Pamamahala sa mga damdamin ng ibang tao" - aytem 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Pagbasa ng EQ Test Resulta

Sa bawat sukat, ang kabuuang mga puntos ay kinakalkula na isinasaalang-alang ang tanda ng sagot (+ o -). Kung mas malaki ang plus sum ng mga puntos, mas malinaw ang emosyonal na pagpapakita na ito.

Paliwanag

Ang mga antas ng bahagyang (hiwalay para sa bawat sukat) emosyonal na katalinuhan alinsunod sa tanda ng mga resulta:

14 at higit pa - mataas;
8-13 - daluyan;
7 o mas mababa - mababa.

Ang integrative (sum over all scales) na antas ng emosyonal na katalinuhan, na isinasaalang-alang ang nangingibabaw na tanda, ay tinutukoy ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig ng dami:

70 at higit pa - mataas;
40–69 - katamtaman;
39 o mas mababa - mababa.

1. Emosyonal na kamalayan - kamalayan at pag-unawa sa iyong sariling mga damdamin, upang makamit ito kailangan mong regular na lagyang muli ang iyong bokabularyo ng mga emosyon. Ang isang taong may mataas na emosyonal na kamalayan ay may mataas na antas ng kaalaman tungkol sa kanilang sariling panloob na estado.

2. Pamamahala ng iyong mga emosyon - emosyonal na disposisyon, emosyonal na kakayahang umangkop, sa madaling salita, boluntaryong pagkontrol sa iyong sariling mga damdamin

3. Pagganyak sa sarili - ang kakayahang kontrolin ang iyong pag-uugali sa pamamagitan ng pagkontrol sa emosyon.

4. Empatiya - pag-unawa sa damdamin ng ibang tao, ang kakayahang makiramay sa emosyonal na kalagayan ng ibang tao at kahandaang tumulong. Ang pag-unawa ay nangyayari sa pamamagitan ng "pagbabasa" ng mga kilos, ekspresyon ng mukha, postura.

5. Pagkilala sa mga damdamin ng ibang tao - ang kakayahang maimpluwensyahan ang emosyonal na estado ng ibang tao.

Ang pagsubok sa emosyonal na katalinuhan (paraan ng N. Hall para sa emosyonal na katalinuhan) ay nagpapakita kung paano mo ginagamit ang mga emosyon sa iyong buhay, at isinasaalang-alang ang iba't ibang aspeto ng emosyonal na katalinuhan: saloobin sa iyong sarili at sa iba, ang kakayahang makipag-usap; saloobin sa buhay at ang paghahanap ng pagkakaisa.

Ito ay isang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan na ang emosyonal na katalinuhan ay hindi mas mababa, at kahit na higit pa sa klasikal na IQ ay nag-aambag sa tagumpay at mental at pisikal na kagalingan ng isang tao. Ang mabuting balita ay ang EQ ay nagbibigay ng sarili sa pag-unlad, hindi katulad ng IQ. Ang pagkakaroon ng nakapasa sa pagsusulit sa EQ, matututunan mo ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay tungkol sa iyong sarili, magagawa mong mas epektibong makamit ang iyong mga layunin at sa parehong oras ay mamuhay nang payapa sa iyong sarili at sa iba.

Pagsusulit sa Emosyonal na Katalinuhan (EQ Test):

Pagtuturo.

Sa ibaba ay bibigyan ka ng mga pahayag na sa isang paraan o iba pa ay sumasalamin sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay. Pakimarkahan ng asterisk o anumang iba pang lagdaan ang column na may katumbas na marka sa kanan, na karamihan ay nagpapakita ng antas ng iyong pagsang-ayon sa pahayag.

Lubos na hindi sumasang-ayon (-3 puntos).

Karamihan ay hindi sumasang-ayon (-2 puntos).

Bahagyang hindi sumasang-ayon (-1 puntos).

Bahagyang sumasang-ayon ako (+1 puntos).

Talagang sumasang-ayon (+2 puntos).

Ako ay lubos na sumasang-ayon (+3 puntos).

Materyal sa pagsubok (mga tanong):

	Pagbigkas	Iskor (degree of agreement)
	Para sa akin, ang parehong negatibo at positibong emosyon ay nagsisilbing mapagkukunan ng kaalaman tungkol sa kung paano kumilos sa buhay.
	Ang mga negatibong emosyon ay tumutulong sa akin na maunawaan kung ano ang kailangan kong baguhin sa aking buhay.
	Kalmado ako kapag nakakaramdam ako ng pressure mula sa labas.
	Nagagawa kong obserbahan ang pagbabago ng aking nararamdaman.
	Kung kinakailangan, maaari akong maging mahinahon at nakatuon upang kumilos alinsunod sa mga hinihingi sa buhay.
	Kung kinakailangan, maaari kong pukawin ang isang malawak na hanay ng mga positibong emosyon, tulad ng saya, kagalakan, panloob na kaguluhan at katatawanan.
	Tinitingnan ko ang nararamdaman ko.
	Pagkatapos ng isang bagay na nagpagalit sa akin, madali kong nakontrol ang aking damdamin.
	Kaya kong makinig sa problema ng ibang tao.
	Hindi ko iniisip ang mga negatibong emosyon.
	Sensitibo ako sa emosyonal na pangangailangan ng iba.
	Marunong akong kumilos para sa ibang tao.
	Maaari kong pilitin ang aking sarili na harapin ang mga hadlang nang paulit-ulit.
	Sinusubukan kong maging malikhain sa mga problema ng buhay.
	Tumutugon ako nang naaangkop sa mga mood, motibasyon at pagnanais ng ibang tao.
	Madali akong pumasok sa isang estado ng kalmado, pagkaalerto, at pagtutok.
	Kapag pinahihintulutan ng oras, tinutugunan ko ang aking mga negatibong damdamin at inaalam kung ano ang problema.
	Mabilis akong nakakalma pagkatapos ng hindi inaasahang pagkabalisa.
	Ang pag-alam sa aking tunay na nararamdaman ay mahalaga para manatili sa mabuting kalagayan.
	Naiintindihan kong mabuti ang mga damdamin ng ibang tao, kahit na hindi ito hayagang ipinahayag.
	Magaling akong kumilala ng emosyon sa pamamagitan ng ekspresyon ng mukha.
	Madali kong isantabi ang mga negatibong damdamin kapag kinakailangan na kumilos.
	Ako ay mahusay sa pagkuha ng mga palatandaan sa komunikasyon na nagpapahiwatig kung ano ang kailangan ng iba.
	Itinuturing ako ng mga tao bilang isang mahusay na hukom ng mga karanasan ng ibang tao.
	Ang mga taong may kamalayan sa kanilang tunay na damdamin ay mas mahusay sa pamamahala ng kanilang buhay.
	Nagagawa kong mapabuti ang mood ng ibang tao.
	Maaari kang sumangguni sa akin sa mga isyu ng relasyon sa pagitan ng mga tao.
	Magaling akong makibagay sa emosyon ng ibang tao.
	Tinutulungan ko ang iba na gamitin ang kanilang mga motibasyon upang makamit ang mga personal na layunin.
	Madali akong madiskonekta mula sa karanasan ng problema.

Susi ng Hall sa Emosyonal na Katalinuhan.

Scale "Emosyonal na kamalayan" - aytem 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Ang sukat na "Pamamahala ng iyong mga damdamin" - aytem 3, 7, 8, 10, 18, 30.

Scale "Pagganyak sa sarili" - aytem 5, 6, 13, 14, 16, 22.

Scale "Empathy" - aytem 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Scale "Pamamahala sa mga damdamin ng ibang tao" - aytem 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Pagkalkula ng mga resulta ng EQ test.

Para sa bawat sukat, ang kabuuan ng mga puntos ay kinakalkula na isinasaalang-alang ang tanda ng sagot (+ o -). Kung mas malaki ang plus sum ng mga puntos, mas malinaw ang emosyonal na paghahayag na ito.

Interpretasyon.

Ang mga antas ng bahagyang (hiwalay para sa bawat sukat) emosyonal na katalinuhan alinsunod sa tanda ng mga resulta:

• 14 at higit pa - mataas;
• 8-13 - daluyan;
• 7 o mas mababa - mababa.

Ang integrative (sum over all scales) na antas ng emosyonal na katalinuhan, na isinasaalang-alang ang nangingibabaw na tanda, ay tinutukoy ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig ng dami:

• 70 at higit pa - mataas;
• 40–69 - katamtaman;
• 39 o mas mababa - mababa.

1. Emosyonal na kamalayan- NSpagkatapos ay kamalayan at pag-unawa sa kanilang mga damdamin,at para sa patuloy na muling pagdadagdag ng kanilang sariling diksyunaryo ng mga damdamin.

Ang mga taong may mataas na emosyonal na kamalayan ay mas alam ang kanilang panloob na estado kaysa sa iba.

2. Pamamahala ng iyong mga damdamin- ito ay emosyonal na pagpapatahimik, emosyonal na kakayahang umangkop, atbp., sa madaling salita,boluntaryong pagkontrol sa iyong emosyon

3. Pagganyak sa sarili - pamamahala sa iyong pag-uugali sa pamamagitan ng pamamahala sa iyong mga damdamin.

4. Empatiya- ito ay isang pag-unawa sa mga damdamin ng ibang tao, ang kakayahang makiramay sa kasalukuyang emosyonal na kalagayan ng ibang tao, pati na rin ang pagpayag na magbigay ng suporta. Ito ang kakayahang maunawaan ang estado ng isang tao sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha, kilos, lilim ng pananalita, pustura. 4.5

Rating 4.50 (2 Boto)