Mga dulo ng nerbiyos sa paa ng isang tao. Biologically active na mga punto sa paa

Matagal nang itinuturing na mabisang therapy ang masahe. Ang agham ng reflexology ay binuo, na naglalayong ibalik ang katawan at ang gawain ng mga organo nito sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga mahahalagang punto. Ito ay pinaniniwalaan na ang pamamaraan na ito ay kinokontrol ang daloy ng panloob na enerhiya, na nagpapahintulot sa iyo na ibalik at mapanatili ang kalusugan ng tao. Ang pinakamahusay na mga scheme ng masahe ay pinili ng isang tao nang nakapag-iisa o ng isang doktor, batay sa mga katangian ng physiological state ng pasyente.

Ang paghahanap ng mga aktibong punto sa mga binti ay hindi nakasalalay sa mga parameter ng physiological ng paa - laki, hugis. Ang lokasyon ng mga aktibong punto ay tinutukoy alinsunod sa lokasyon ng dalawang maginoo na linya, ang una ay bumubuo ng isang makinis na kurba, na matatagpuan sa ilalim ng pad sa paa. Ang linyang ito ay naghihiwalay sa mga lugar na responsable para sa diaphragm, na naghahati sa dibdib at mga rehiyon ng tiyan.

Ang pangalawang linya ay namamalagi sa isang tamang anggulo sa una, na matatagpuan sa gitna ng paa. Nagsisimula ito mula sa ilalim ng labas ng paa, na nagtatapos sa kabaligtaran. Ang linya ay tinatawag na waistline.

Ang pagtukoy ng mahahalagang zone at punto, ang mga masahista ay gumagamit ng isang espesyal na mapa na nagpapakita ng mga kilala. Kadalasan sa gayong mga mapa ay inilalarawan nila kung aling organ ang may pananagutan para sa isang tiyak na punto.

Maaaring masuri ang iba't ibang sakit sa pamamagitan ng pagtuklas ng mga sensitibong punto sa ipinahiwatig na lugar. Ang tamang pagpapatupad ng masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang iba't ibang mga sakit. Ang punto ay isang mahusay na karagdagan sa kumplikadong therapy ng mga sakit ng mga panloob na organo.

Ang bentahe ng foot massage ay ang kakayahang gawin ito sa iyong sarili sa bahay. Ang masahe ay mapawi ang stress, mag-alis ng mga produktong dumi mula sa katawan, magbigay ng pagpapagaling at toning.

Mga tampok ng foot massage

Una sa lahat, ang isang tao ay inutusan na hugasan ang balat ng mga paa, punasan ang tuyo. Ito ay kapaki-pakinabang upang makagawa ng isang mainit na paliguan sa paa. Maglagay ng maliit na roller pillow o isang makapal na tuwalya na pinagsama sa isang roll sa ilalim ng tuhod. Kinakailangan upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa mga buto ng mga binti na dulot ng suporta ng mga limbs sa matigas na ibabaw ng sopa. Pinahihintulutan para sa isang tao na umupo sa panahon ng masahe, kakailanganin mong kumuha ng sobrang komportableng posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga.

Upang ang isang tao ay makapagpahinga at tamasahin ang pamamaraan ng masahe, ang mga komportableng kondisyon ay nilikha sa silid, kabilang ang isang temperatura na kaaya-aya para sa katawan. Inirerekomenda na i-on ang kalmado na nakakarelaks na musika sa loob ng bahay. Sa mga oriental na salon, nagsasagawa sila ng paggamit ng mga mabangong kandila, inirerekumenda na tandaan na ang kasaganaan ng mga amoy ay maaaring, sa kabaligtaran, ay magdulot ng kakulangan sa ginhawa at pangangati sa isang tao.

Ang pagmamasahe sa mga binti ay isinasagawa sa anumang oras ng araw. Inirerekomenda na gumamit ng isang espesyal na langis o losyon - na nagbibigay ng mahusay na pag-slide ng mga kamay sa balat, na nag-aambag sa isang malalim na epekto sa mga punto. Maaari kang mag-massage oil sa pamamagitan ng paghahalo ng mga aromatic oils (halimbawa, 2 kutsarita ng olive oil, 2-3 patak ng lavender oil). Ang paggamit ng mga langis ay upang i-tono ang balat ng mga binti, palambutin ito. Ang paglanghap ng amoy ng mga langis ay may karagdagang therapeutic effect. Matapos makumpleto ang masahe, ang mga medyas ay inilalagay sa mga binti.

Ang mga kamay ng masahista ay hindi dapat malamig, ang mga palad ay kailangang magpainit sa mga posibleng paraan. Kung sa panahon ng masahe ang mga kamay ay pagod, ang mga kamay ay kailangang nanginginig ng limang beses, mapawi ang pag-igting, at magpatuloy sa trabaho. Ang mga galaw ng masahista ay patungo sa itaas, patungo sa puso.

Ang mga taong may hypertension, mga buntis na kababaihan at naghihirap mula sa metabolic disorder, na may varicose veins, ang masahe ay dapat gawin nang may pag-iingat. Tandaan, hindi maaaring gawin ang masahe kapag:

• lagnat;
• Mga sakit na purulent;
• Sakit sa balat;
• Trombosis;
• Ang pagkakaroon ng mga tumor;
• Osteomyelitis.

Ang klasikong paraan upang masahe ang mga paa

Ang classical foot massage ay isinasagawa nang sunud-sunod sa sumusunod na paraan:

Sa proseso ng masahe, ito ay nagkakahalaga ng pagkilos sa mga punto sa paa, pagpindot sa kaukulang mga zone, kumikilos sa mga panloob na organo.

Kung ang masahe ay ginanap upang maalis ang mga flat feet, ang pamamaraan ay inirerekomenda sa pagkabata. Sa pagtanda, ang sistema ay makakatulong na mapawi ang hypertonicity ng kalamnan, sakit na sindrom, at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.

Ang proseso ng masahe ay nagsisimula sa mas mababang likod, lumilipat sa mas mababang mga antas - ang bukung-bukong, pagkatapos ay masahe ang mga paa. Ang pansin ay binabayaran sa aktibong pagkuskos.

Thai massage

Ang uri ng masahe ay itinuturing na sikat. Maaari itong gawin nang walang mga paghihigpit sa edad, anuman ang kasarian. Ang pangunahing epekto sa panahon ng masahe ay sa pamamagitan ng pagpindot, gamit ang isang stick o mga daliri. Kinakailangan itong gawin nang maingat, unti-unting pinapataas ang pagkarga. Ang epektong ito ay madalas na pinagsama sa pag-uunat, na nagbibigay-daan para sa higit na kakayahang umangkop sa tissue.

Upang pasiglahin ang daloy ng enerhiya sa isang tiyak na lugar ng katawan ng tao, ginagamit ang mga hakbang ng daliri. Ilagay ang mga hinlalaki nang mahigpit sa isa't isa, nagsasagawa ng mga paggalaw sa katulad na paraan: ilagay ang daliri ng 2 cm sa kaliwa, pindutin, pagkatapos ay ang susunod ay hinila hanggang sa daliri, na kailangang pindutin sa masahe na lugar. Pagkatapos ang mga aksyon ay ginanap sa kabaligtaran na direksyon.

Ang foot massage ay nagsisimula sa arko ng paa, na kung saan ay naayos ayon sa halimbawa ng nakaraang paglalarawan sa isang kamay, hadhad sa isa pa. Ang mga daliri ay minamasahe, ang masahista ay gumagalaw sa direksyon mula sa mga kuko hanggang sa base, pagkatapos ay tinatakpan ang paa. Kadalasan, ang isang Thai na uri ng masahe ay ginagawa sa isang sabay-sabay na pedikyur. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang maximum na pagpapahinga.

Gamit ang hinlalaki, ang mga light stroke ay ginawa mula sa itaas mula sa mga dulo ng mga daliri patungo sa bukung-bukong. Ang mga aksyon ay dapat na paulit-ulit nang maraming beses, lumipat sa ilalim ng paa.

Gamit ang isang nakatiklop na kamay sa tasa, hawakan ang likod ng sakong upang suportahan ang buong paa at binti ng tao. Ang mga pad ng mga daliri ay nakabalot sa kabilang banda, ang masahista ay gumagawa ng mga rotational na paggalaw ng paa sa ilang direksyon, na tumutulong upang makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng paa, mapawi ang sakit na sindrom para sa mga taong nagdurusa sa arthritis.

Ang masahe sa mga paa ay isinasagawa ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, kaya ito ay magiging isang positibong therapeutic effect. Ang masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo ang mga puwersa ng immune ng isang tao, ang mga organo ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, nang walang pagkagambala. Ang anumang pamamaraan ng masahe ay ginagamit upang makamit ang epekto.

Self-massage ng paa

Ang foot massage ay maaaring gawin sa iyong sariling mga binti. Ilang paraan:

1. Ang paglalakad ng walang sapin sa mga bato, maliliit na bato, damo, mga sanga ay makabuluhang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay magiging kumilos sa ilang mga aktibong punto, komprehensibong pagpapabuti ng estado ng katawan. Ang isang alternatibong opsyon ay isang board kung saan ibinubuhos ang mga gisantes at maliliit na bato.
2. Pinapayagan na i-massage ang isang binti sa isa pa, ito ay kapaki-pakinabang na gawin ito sa oras ng pagligo.
3. Maaari kang gumamit ng mga modernong masahe - nag-aalok ang merkado ng maraming mga aparato kung saan maaari kang magsagawa ng self-massage ng mga binti nang walang abala.

Hindi lihim na ang mga organo at sistema sa katawan ng tao ay malapit na magkakaugnay. Matagal nang ginagamit ng mga Eastern practitioner ang epekto sa mga biologically active na mga punto sa paa upang gawing normal ang mga function ng katawan at ibalik ang kalusugan nang walang gamot at operasyon.

Ang projection ng mga panloob na organo sa paa

Bago linawin kung ano ang mga ito o ang mga aktibong puntong matatagpuan sa mga paa ay may pananagutan, kailangan mong maunawaan ang ilang mga patakaran:

• Ang mga organo at ang kanilang projection ay tumutugma sa bawat isa, ang mga organo na matatagpuan sa kanang bahagi ng katawan ay konektado sa mga punto sa kanang paa, at kabaliktaran, ang kaliwang bahagi ng katawan ay konektado sa kaliwang paa;
• Ang paglalakad na walang sapin ang paa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa karamihan ng mga punto, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, nagpapabuti ng kagalingan;
• Ang masahe ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa, ngunit para dito kailangan mong maging pamilyar sa pamamaraan ng pagpapatupad nito;

Ang pagtatrabaho sa mga aktibong punto sa paa ay may sariling contraindications, na kailangan mo ring malaman.

Layout ng mga punto ng kalusugan

1. Ang kuko (itaas) na phalanges ng mga daliri, maliban sa malaking daliri, ay may pananagutan para sa maxillary at frontal sinuses.
2. Ang hypothermia sa lugar na ito ay humahantong sa sipon, runny nose, pamamaga at pamamaga ng sinuses;
3. Sa junction ng paa at ang pangalawa o pangatlong daliri, sa mga fold, may mga aktibong punto na nauugnay sa mga organo ng pangitain.
4. Sinasabi ng mga kiropraktor na ang paglalakad nang walang sapin ay nagpapagana sa mga puntong ito at nagpapabuti ng paningin, nag-normalize ng intraocular pressure;
5. Ang inner ear cavity, nasopharynx, respiratory organs ay nauugnay sa lateral surface at forefoot;
6. Sa ilalim ng hinlalaki ay isang punto na nauugnay sa trachea. Ang pagmamasahe sa iyong mga paa sa lugar na ito ay makakatulong sa paglambot at pagpapaginhawa ng iyong ubo;
7. Ang puntong responsable para sa gawain ng puso ay matatagpuan sa kaliwang paa sa harap ng longitudinal fornix. Ang pananakit at kakulangan sa ginhawa na humahantong sa bahagyang pagkalumbay sa kaliwang binti ay isang senyales ng isang nalalapit na atake sa puso;
8. Ang mga aktibong punto na responsable para sa mga organo ng digestive at urinary system ay matatagpuan sa malalim sa transverse arch ng paa. Sa kanang paa, mayroong isang punto ng atay at gallbladder sa tabi nito;
9. Sa mga kababaihan, ang mga puntos na responsable para sa kalusugan ng genital area ay matatagpuan sa gitna ng paa sa kaukulang bahagi;
10. Ang mga lugar ng sciatic nerve at bone apparatus ay matatagpuan sa sakong. Sa malapit ay isang punto na "kumokontrol" sa kalusugan ng hita at ibabang binti. Ngunit ang zone ng sacral spine ay may pinahabang hugis at tumatakbo kasama ang buong panloob na gilid ng paa;
11. Sa ilalim ng maliit na daliri, sa fold, mayroong isang punto na konektado sa mga tainga.

Mga panuntunan sa masahe: gawin ito sa iyong sarili kalusugan

• Ang isang foot massage ay tumatagal ng halos kalahating oras, ang pinakamainam na oras para dito ay sa gabi, bago matulog;
• Bago magpatuloy sa mga paggalaw ng masahe, kailangan mong painitin ang iyong mga paa: ang paglalakad na walang sapin ay nagpapagana ng mga aktibong punto, maaari kang umakyat ng maraming beses sa mga daliri, maglakad sa loob at labas ng mga paa nang halili;
• Pagkatapos ng warm-up, kailangan mong gumawa ng warm foot bath. Ang mga decoction ng mga halamang gamot (chamomile, calendula), ilang patak ng lavender, almond, fir, mandarin essential oil ay maaaring idagdag sa tubig;
• Ang mga kamay ay dapat na mainit-init, maaari kang magsagawa ng ilang mga ehersisyo, kuskusin ang iyong mga kamay, kumuyom at alisin ang iyong mga kamao. Lubricate ang mga palad ng isang fat massage cream;

Para sa self-massage, ang pagpili ng komportableng posisyon ay mahalaga:

• sa isang posisyong nakaupo, ilagay ang paa ng isang binti sa hita ng isa pa;
• sa isang posisyong nakaupo, ang hagod na paa ay namamalagi sa isang upuan;
• sa posisyong nakahiga, ang minasahe na binti ay nakayuko at nakataas.

Ang masahe ay ginagawa sa direksyon mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong, gamit ang parehong mga kamay (mga daliri, buko, kamao).

1. Ang mga daliri ay hinahagod ng halili, na may malambot na paggalaw ng pagmamasa;
2. Ang lugar ng bukung-bukong at bukung-bukong ay minasa sa isang pabilog na paggalaw;
3. Pinagsasama ng kumplikadong epekto ang pagkuskos, pasulput-sulpot na paghawak, pagkurot, paghaplos, mga sampal na magaan;
4. Sole massage - malalim, nang walang biglaang paggalaw, ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa anumang lugar ay nagpapahiwatig ng mga problema sa kaukulang organ, na nangangailangan ng espesyal na pansin;
5. Ang mga puntos na tumutugon sa mga paggalaw ng masahe na may pananakit ay ginagawa nang hiwalay, na nagpapalit sa pagitan ng presyon at pahinga. Ang trabaho sa bawat punto ay dapat isagawa nang hindi bababa sa isang minuto, pinakamainam kung ang sakit ay nawala bilang resulta ng masahe;

Sa iyong libreng oras sa araw at kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng foot massage, kapaki-pakinabang na maglakad sa lugar sa isang massage mat, sa ibabaw kung saan may mga bumps, protrusions, at mga tinik. Kaya, ang iba't ibang mga biologically active point ay isinaaktibo.

Kung ano ang sinasabi ng mga paa

• Kung ang mga paa ay malamig at basa sa normal na kondisyon, kailangan mong bigyang-pansin ang kondisyon ng tiyan, bituka, kalusugan ng endocrine system (thyroid gland);
• Ang malamig na tuyong balat ng mga paa ay isang senyas ng mga karamdaman sa cardiovascular at central nervous system;
• Ang basang mainit na balat ng paa ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa baga at pamamaga sa katawan;
• Sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan, peptic ulcer, pagtaas ng antas ng thyroid hormones (goiter), ang balat sa paa ay tuyo at mainit;
• Kung ang temperatura ng mga paa ay naiiba, kailangan mong bigyang-pansin ang puso.

Acupuncture

Matagal nang ginagamit ng mga Intsik hindi lamang ang masahe, kundi pati na rin ang pagpapasigla sa mga karayom ​​ng acupuncture upang maimpluwensyahan ang mga aktibong punto ng paa.

Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang espesyalista, isang tao na nakatanggap ng edukasyon at nagmamay-ari ng pamamaraan. Ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sesyon. Ang makabuluhang kaluwagan ay dumarating pagkatapos lamang ng ilang mga pamamaraan.

Ang Acupuncture ay walang mga paghihigpit sa edad at aktibong ginagamit, kasama na sa pediatrics.

Contraindications

Ang acupressure foot massage ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung may mga kontraindikasyon at mga paghihigpit:

1. Mga sakit sa mga kasukasuan;
2. Endocrine disorder, diabetes mellitus;
3. Varicose veins;
4. Pagbubuntis;
5. Osteoporosis;
6. Mga sakit sa oncological

Bago mag-apply ng acupressure, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista, kung maaari - matuto mula sa isang chiropractor, upang hindi makapinsala sa mga hindi wastong pagkilos na hindi marunong magbasa.

Tinitingnan ng mga reflexologist ang talampakan ng paa bilang isang mapa ng katawan ng tao.Sa ibabaw ng paa, mahahanap mo ang mga punto na tumutugma sa halos lahat ng mga pangunahing organo, glandula at limbs ng isang tao. Ang mga organo ay naka-project sa mga paa, sa lalaki at babae na gilid, tulad ng mga ito ay matatagpuan sa ating katawan. Ang bawat isa sa mga organo, bilang karagdagan sa pagsasagawa ng mga purong physiological function, ay responsable para sa espirituwal at emosyonal na estado ng isang tao. Halimbawa, ang pali ay itinuturing na isang lugar ng konsentrasyon ng sama ng loob at galit, iyon ay, mga katangian na sa ilang kadahilanan ay tradisyonal na iniuugnay sa mga kababaihan. Kahit na ang rehiyon ng puso ay matatagpuan sa magkabilang paa, ang projection nito ay mas malinaw sa kaliwang paa, na nagpapatunay na ang mga emosyon ay higit na nauugnay sa pambabae na prinsipyo sa isang tao. Ang atay ay naka-project sa magkabilang paa, ngunit ang projection area sa kanang paa ay mas malaki kaysa sa kaliwa. Sa pamamagitan ng paraan, ang atay ay matagal nang nauugnay sa mga katangiang panlalaki: galit, bastos na emosyon, pakikipaglaban sa disposisyon.

Ang parehong pisikal at espirituwal na kalusugan ng isang tao ay nakasalalay sa estado ng bawat organ. Halimbawa, ang isang malusog na pali ay nililinis ang dugo ng moral na karumihan, na nagpapahintulot sa isang tao na magpakita ng higit na habag at empatiya at mamuhay ng matuwid. Ang atay, sa kabilang banda, ay mawawalan ng ayos kung ang isang tao ay magsisimulang sugpuin ang gayong matinding emosyon sa kanyang sarili gaya ng galit.

Ang lahat ng nasa itaas ay ganap na nalalapat sa natitirang bahagi ng mga organo. Samakatuwid, upang ang isang tao ay maging malusog, kapwa sa pisikal at espirituwal, kinakailangan na ang bawat isa sa kanyang mga organo ay nasa ayos. At hindi kinakailangan na direktang gamutin ang organ mismo. Sa loob ng mahabang panahon, ang isang paraan ng paggamot ay naimbento sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga punto na matatagpuan sa mga paa at kung saan ay mga projection ng mga organo. Ito ay masahe at acupuncture ng paa.

Ang mga numero ay nagpapakita lamang ng mga puntos na responsable para sa mga pangunahing organo. Sa katunayan, maraming beses na higit pa sa kanila. Ayon sa ilang mga ulat, humigit-kumulang 15 libong biologically active point ang nakakonsentra sa mga paa ng tao. Bilang karagdagan sa mga punto ng mga pangunahing organo, may mga puntong responsable para sa pangkalahatang kagalingan, paggana ng tiyan, mood, magandang pagtulog, at maging ang pagkagumon sa tabako.

KALIWANG PAA

KANANG PAA

Pinatutunayan ng maraming siglong kasaysayan ang napakahalagang kontribusyon ng matatalinong Tsino sa pag-unlad ng sangkatauhan. Ang paglikha ng papel, compass, sutla, pulbura at salamin ay naging posible upang makabuluhang itaas ang antas ng pamumuhay ng mga tao noong panahong iyon. Malaki rin ang kahalagahan ng kanilang pananaliksik para sa medisina. Natuklasan ng mga manggagamot sa Silangan na ang mga punto sa paa na matatagpuan sa ilang mga zone ay may malaking epekto sa paggana ng mga panloob na organo at nagagawang ibalik ang kalusugan ng isip sa isang taong pagod na sa moral.

Ang talampakan lamang sa unang tingin ay tila magaspang at inilaan lamang para sa paggalaw ng tao. Gayunpaman, hindi ito ang kaso.

Mula sa pananaw ng oriental na gamot, ang paa ay isang uri ng control panel para sa buong katawan ng tao. Dito matatagpuan ang higit sa 60 biologically active zone, na may direktang koneksyon sa mga panloob na organo. Ang mga mahahalagang channel ay dumadaan sa kanila, na nagbibigay ng mahalagang enerhiya ng Chi sa anumang bahagi ng ating katawan.

Ito ay makikita kung susundin mo ang iyong sariling damdamin pagkatapos maglakad ng walang sapin sa maliliit na bato, buhangin o bagong putol na damo. Ang ganitong proseso ay nagbibigay-daan para sa isang mekanikal na epekto sa ilang mga zone, na nagiging sanhi ng hindi lamang kaaya-ayang mga sensasyon, kundi pati na rin ang pagpapasigla ng mga panloob na organo, nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo at isang pagpapabuti sa pangkalahatang tono ng katawan.

Ang epekto sa mga aktibong zone ng paa sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan ay naging matatag na itinatag hindi lamang sa arsenal ng mga modernong oriental na doktor, kundi pati na rin sa mga espesyalista sa Kanluran na gumagamit ng reflexology bilang isa sa mga pamamaraan ng non-drug treatment therapy.

Huminto mula sa pananaw ng mga modernong espesyalista

Hindi lihim na ang modernong at oriental na gamot ay may magkasalungat na pananaw at mga pamamaraan ng paggamot para sa parehong sakit. Gayunpaman, parami nang parami ang mga espesyalista na may hilig na ipakilala sa kanilang pagsasanay ang mga elemento ng sinaunang medikal na pamamaraan, na ginagawang posible na ibalik ang nawalang kalusugan ng pasyente nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Ang paa ng tao para sa modernong espesyalista ay ang pinakamahalagang network ng mga daluyan ng dugo, na responsable para sa paghahatid ng oxygen at nutrients sa mga panloob na organo. Naglalaman din ito ng maraming nerve endings na may mahusay na reaksyon at may kakayahang magpadala ng impormasyon sa iba't ibang mga zone ng katawan.

Ang pag-activate ng sistemang ito ay nangyayari sa aktibidad ng kalamnan sa panahon ng paggalaw. Kaya, kapag naglalakad, ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay makitid at lumalawak. Ang pag-urong ng mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng prinsipyo ng pumping ay nagpapahintulot sa daloy ng dugo na itulak sa itaas na katawan. Kapag lumalawak, ang pababang daloy ay hindi tumitigil sa ibabang bahagi ng paa at, gumagalaw paitaas, sabay-sabay na nagpapalusog sa kalamnan at buto na tisyu ng paa. Ang paglipat ng mas malapit sa puso, pinapabilis nito ang sirkulasyon ng dugo at paggalaw ng lymph fluid sa lugar na ito. Samakatuwid, maraming mga doktor ang tumawag sa bukung-bukong ng isa pang puso.

Kung ang Eastern at modernong gamot ay naiiba na nagpapaliwanag ng kahalagahan ng mga talampakan ng mga paa, kung gayon sa mga dahilan para sa pagkasira ng kalusugan at maagang pag-iipon ng katawan, ang kanilang opinyon ay ganap na nag-tutugma. Sa pag-unlad ng teknolohiya, ang mga tao ay mas malamang na maglakad at hindi ginagamit ang kanilang mga paa para sa kanilang layunin. Samakatuwid, napakahirap na makamit ang natural na sirkulasyon ng dugo at enerhiya sa buong katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga aktibong punto sa paa sa panahon ng paggalaw. At ang tanging tamang solusyon sa kasong ito ay isang karagdagang epekto sa mga aktibong zone na matatagpuan sa talampakan ng mga paa at responsable para sa paggana ng mga organo.

Ang acupuncture ay isang mabisang paraan upang maibalik ang kalusugan

Ang talampakan ng paa ay isang topographic na mapa na nagpapakita ng projection ng bawat organ sa isang tao. Kung gagawin nating batayan ang kamangha-manghang katotohanang ito, kung gayon ang kontrol sa estado ng katawan sa pamamagitan ng pagkilos ng mga aktibong zone ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang maraming mga sakit na hanggang ngayon ay itinuturing na mahirap gamutin ng modernong gamot.

Ito ang epektong ito sa talampakan na pinagbabatayan ng pinaka sinaunang pamamaraan - acupuncture. Ang oriental na karunungan na naka-embed dito, malalim na kaalaman at mayamang karanasan ng mga Chinese healers ay ginagawang posible na tingnan ang likas na katangian ng mga modernong sakit at pamamaraan ng pagpapagaling sa isang ganap na bagong paraan.

Kasama sa Acupuncture ang ilang pangunahing lugar:

Ano ang mga puntos

Ang lokasyon ng mga punto sa talampakan ng paa ay matagal nang kilala ng mga dalubhasang oriental healers. Ayon sa kanila, matatagpuan ang mga ito sa 14 na meridian, na ang bawat isa ay kabilang sa alinmang uri: ang Big Heart, ang Master of the Heart, o ang Three-Degree Heater (Meridian-Governor). Tatlong uri ng mga punto ang matatagpuan sa linya ng bawat meridian:

• punto ng pagkakatugma. Ito ay palaging matatagpuan sa simula o dulo ng meridian, ang aksyon na kung saan ay naglalayong makapagpahinga at gawing normal ang gawain ng panloob na organ;
• punto ng paggulo. Mayroon lamang isang ganoong punto sa bawat meridian. Ang pag-activate nito ay nag-aambag sa pagpapalakas ng gawain ng katawan kung saan responsable ang zone na ito;
• isang punto ng katahimikan. Ito ay umiiral sa isang kopya sa bawat meridian. Kapag nalantad dito, ang pasyente ay umalis sa estado ng nerbiyos, at nararamdaman niya ang pagkakaisa at kapayapaan sa kanyang sarili.

Projection ng mga organo sa talampakan

Ang anumang panloob na organ ay may sariling zone sa talampakan ng mga paa, samakatuwid ang mga reflexologist ay isinasaalang-alang ito bilang isang mapa ng katawan ng tao. Ang malinaw na paghahati nito sa mga reflex area ay ginagawang posible na epektibong kumilos kahit sa gulugod at ulo. Ang kanang paa ay tumutugma sa kanang bahagi ng katawan, at ang kaliwang paa ay tumutugma sa kaliwa.

Isaalang-alang natin ang pinakasikat na mga zone sa talampakan ng mga paa:

- ang mga pad ng nail phalanges (nang walang hinlalaki) ay responsable para sa kondisyon ng frontal at maxillary sinuses. Ang tampok na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang isang pattern sa pagitan ng basa paa at ang paglitaw ng isang malamig, sinamahan ng isang masaganang runny nose at matinding pananakit ng ulo;

- ang fold sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri ay nagwawasto sa visual acuity. Samakatuwid, hindi ka dapat mabigla sa pagpapabuti ng paningin at normalisasyon ng presyon ng mata pagkatapos ng maikling paglalakad sa paglalakad;

- sa harap at gilid na mga lugar ng solong may mga punto na kumokontrol sa gawain ng bronchi, panloob na tainga at lalamunan na sentro.

- ang puso zone ay matatagpuan sa simula ng arko ng kaliwang binti. Ang isang kapansin-pansing katotohanan ay ang paglitaw ng pagkapilay sa mga matatanda ilang araw bago ang simula ng isang pag-atake. At kapag sinusuri ang lugar na ito, tumutugon ito ng matalim na masakit na sensasyon;

- ang aktibong zone na responsable para sa gawain ng gastrointestinal tract, adrenal glands at bato ay matatagpuan sa gitna ng arko ng soles ng paa;

- napakalapit sa arko ng kanang bukung-bukong ay ang aktibong zone ng atay;

- Ang ovarian area ay matatagpuan sa gitnang bahagi ng mga takong sa bawat binti. Matagal bago ang dysfunction ng organ na ito at ang simula ng mga sintomas, ang mga kababaihan ay nagreklamo ng kawalan ng kakayahang sumandal sa takong ng paa sa gilid kung saan nangyayari ang mga kaguluhan.

Mga pangunahing panuntunan para sa self-massage

Ang bawat isa ay nais na mapabuti ang kanilang kalusugan gamit ang isang katulad na pamamaraan. Gayunpaman, nagbabala ang mga eksperto: nang walang espesyal na kaalaman, ang paggamit ng acupuncture ay puno ng malubhang komplikasyon.

Ngunit ang mga elemento ng isang simpleng masahe ay dapat malaman at ilapat ng lahat. Ang regular na paggamit nito ay magbibigay-daan sa iyo na epektibong maimpluwensyahan ang iyong kagalingan nang walang makabuluhang gastos sa materyal.

Ang massage session ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

1. ang pamamaraan ay nagsisimula sa isang light warm-up. Upang gawin ito, maaari kang maglakad ng kaunti nakayapak o lubusan na iunat ang hagod na paa na may mga pabilog na paggalaw ng iyong mga kamay;
2. Ang minasahe na paa ay inilalagay sa gitna ng hita. Ang pagtaas ng binti ay nakadikit sa kaliwang palad, at ang kanang kamay ay nakadikit sa talampakan;
3. Ang masahe ay nagsisimula sa kaaya-ayang mga hagod na may mga multidirectional na paggalaw pataas at pababa sa paa. Sa kasong ito, hindi inirerekomenda na i-pause at pilasin ang iyong mga kamay sa talampakan;
4. paghawak sa bukung-bukong gamit ang iyong kanang kamay, i-massage ito mula sa loob;
5. naramdaman ang mga litid ng unang dalawang daliri, dahan-dahang pindutin ito nang maraming beses;
6. muli i-massage ang solong sa isang pabilog na paggalaw, pagkatapos ay bakal na may maliit na tuwid na paggalaw;
7. Gamit ang mga paggalaw, ang "caterpillar" ay lumalakad kasama ang panloob na bahagi ng paa, simula sa hinlalaki sa paa at nagtatapos sa lugar ng mga buto ng metatarsal;
8. Simula sa unang daliri, masahin ang mga joints ng mga daliri sa base, unti-unting lumilipat patungo sa mga pad. Hilahin ang bawat daliri pataas na may bahagyang sliding motion.

Ang pamamaraan para sa pagmamasahe ng isang paa ay nakumpleto, sa parehong pagkakasunud-sunod namin massage ang iba pang mga binti.

Malaki ang kontribusyon ng mga manggagamot na Tsino sa kasaysayan ng pagbuo ng sangkatauhan. Nagsaliksik sila ng maraming industriya, na lubos na nagpabuti sa antas ng pamumuhay ng mga tao noong panahong iyon. Naapektuhan din nito ang gamot. Natuklasan ng mga doktor ng Land of the Rising Sun na ang mga punto ng acupuncture sa paa ay nakakaapekto sa paggana ng mga organo at maaaring makatulong sa mga sakit na neurological.

Paa sa oriental na gamot

Nakikita ng maraming tao ang paa bilang isang paraan ng transportasyon at wala nang iba pa. Ngunit ang opinyon na ito ay mali.

Naniniwala ang mga doktor sa Silangan na ang paa ay isang uri ng remote control na kumokontrol sa buong katawan ng tao. Dahil dito matatagpuan ang projection ng mga organo at higit sa animnapung aktibong zone na nauugnay sa kanila. Ang isang channel ay dumadaan sa bawat isa sa mga punto, na nagdadala ng daloy ng enerhiya sa isa o ibang bahagi ng katawan.

Upang kumbinsihin ito, sapat na ang paglalakad nang walang sapin sa ibabaw ng mga maliliit na bato, buhangin o damo. Pagkatapos ng gayong paglalakad, agad mong naramdaman ang paglakas ng lakas at tumataas ang iyong kalooban. At lahat dahil kapag ang paa ay humipo sa ibabaw, ang isang tiyak na mekanismo ay na-trigger, na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo, metabolismo at pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng katawan. Bilang karagdagan, ang pagpindot sa mga punto sa paa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang mga panloob na organo.

Maaaring gamitin ang iba't ibang mga pamamaraan upang maapektuhan ang mga aktibong bahagi ng paa, ngunit mas gusto pa rin ng mga oriental na doktor ang reflexology bilang isang paraan upang mapupuksa ang mga karamdaman gamit ang mga hindi panggamot na pamamaraan ng paggamot.

Makabagong gamot

Alam ng lahat na ang mga moderno at oriental na doktor ay may salungat na pananaw sa mga pamamaraan ng paggamot sa parehong mga karamdaman. Ngunit bawat taon parami nang parami ang mga doktor na naniniwala na marami sa mga pamamaraan na ginagamit sa oriental na gamot ay mas epektibo kaysa sa paggamot sa droga.

Para sa mga modernong doktor, ang paa ng tao ay isang mahalagang network ng mga daluyan ng dugo na nakakaapekto sa pamamahagi ng mga sustansya at oxygen sa buong katawan, kabilang ang mga panloob na organo. Gayundin sa lugar na ito mayroong maraming mga nerve fibers, ang epekto kung saan maaaring magamit upang magpadala ng impormasyon sa iba't ibang bahagi ng katawan ng tao.

Ang sistemang ito ay isinaaktibo kapag ang muscular system ay aktibo sa panahon ng paggalaw. Dahil, sa panahon ng paggalaw, ang mga pader ng vascular ay makitid at lumalawak. Ang kontraktwal na gawain ng mga sisidlan, ayon sa prinsipyo ng pagkilos, ay kahawig ng isang bomba na nagpapahintulot sa iyo na itulak ang daloy ng dugo sa itaas na bahagi ng katawan. Kapag ang presyon ay inilapat sa mga lugar sa paa, ang dugo ay hindi tumitigil sa mga binti, ngunit itinapon paitaas, nagpapalusog sa mga kalamnan at tissue ng buto sa buong katawan.

Kapag ang dugo ay umabot sa kalamnan ng puso, ang kabuuang daloy ng dugo ay pinabilis at ang paggalaw ng lymphatic fluid sa lugar na ito ay tumaas. Para sa kadahilanang ito, itinuturing ng mga doktor ang mga binti bilang pangalawang puso ng isang tao. Kung ang mga Aesculapian ng Land of the Rising Sun at ang mga modernong doktor ay nagtatalaga ng iba't ibang mga pag-andar sa mga paa, kung gayon sila ay nasa pagkakaisa sa pagkasira ng kalusugan at napaaga na pagtanda ng katawan.

Sa pag-unlad ng teknikal na bahagi ng pag-unlad, ang mga tao ay nagsimulang maglakad nang mas kaunti at tumigil sa paggamit ng kanilang mga binti nang buong lakas. Para sa kadahilanang ito, ang natural na daloy ng dugo at enerhiya na dumadaloy sa katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga aktibong site ay halos imposible. Ngunit upang makaalis sa sitwasyong ito na may hindi bababa sa pagkawala, maaari mong malayang matutunang i-massage ang mga punto sa paa na responsable para sa mga organo upang makuha ang mga kinakailangang resulta.

Acupuncture

Ang paa ng tao ay isang topographic na mapa, na may projection ng bawat panloob na organ na nakalagay dito. Kung gagawin natin ang katotohanang ito bilang batayan, posible na kontrolin ang katawan sa pamamagitan ng pagkilos sa mga punto sa mga paa, sa gayon, paglaban sa maraming mga karamdaman na ang mga modernong therapeutic technique ay nakikipagpunyagi.

"Ang pagkilos na ito sa mga paa ay ang batayan ng acupuncture. Ang daan-daang taon na kaalaman at karanasan ng mga Chinese na doktor, na kasama sa pamamaraan, ay nagpapahintulot sa modernong gamot na tingnan ang paggamot ng mga sakit mula sa ibang anggulo.

Ang Acupuncture ay binubuo ng mga sumusunod na lugar:

• Acupuncture. Upang kumilos sa mga aktibong punto sa paa, ang mga espesyalista ay gumagamit ng mga metal na karayom ​​na natigil sa ilang mga punto at pinapayagan ang pagsasama-sama ng mga daloy ng enerhiya at tumutulong na makayanan ang ilang mga karamdaman.
• Moxibustion. Gamit ang diskarteng ito, posible ring maimpluwensyahan ang mga panloob na reserba ng katawan, gamit ang usok na nakuha mula sa pagkasunog ng mga halamang gamot, na inilabas sa ilang mga punto sa paa. Pagkatapos ng mga sesyon ng naturang therapy, ang daloy ng dugo ay normalize, ang timbang ay nabawasan at isang surge ng lakas at enerhiya ay lilitaw.
• Masahe gamit ang Guasha technique. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na maimpluwensyahan ang mga punto ng mga paa sa tulong ng mga malibog na plato. Ang mga paggalaw ng scratch sa kahabaan ng solong ay mapapabuti ang metabolismo, mapahusay ang pag-agos ng lymph at mga regenerative function.
• Acupressure. Sa tulong ng pamamaraang ito ng masahe, gumagana ang isang espesyalista sa mga aktibong lugar, na ginagawang posible na pagalingin ang mga panloob na organo at mapupuksa ang maraming mga karamdaman.

Mga puntos

Acupuncture point, kung ano ang mga ito

Ang pag-aayos ng mga punto sa paa ay matagal nang pinag-aralan ng mga dalubhasang oriental healers. Naniniwala sila na ang mga lugar na ito ay matatagpuan sa labing-apat na meridian, sa isang uri o iba pa. Kabilang sa mga uri na ito ang: ang dakilang meridian ng puso, ang master ng puso at ang tatlong-degree na pampainit. Ang mga sumusunod na punto ay matatagpuan sa linya ng bawat isa sa kanila:

• Punto ng pagkakaisa. Ito ay matatagpuan sa simula o dulo ng meridian. Ang presyon sa ito ay may nakakarelaks na epekto at normalizes ang gawain ng mga panloob na organo.
• Isang punto ng katahimikan. May isang punto lamang sa paa. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya nito, pinapakalma ng espesyalista ang pasyente, na nagpapahintulot sa kanya na madama ang isang pakiramdam ng pagkakaisa at kapayapaan.
• Punto ng pananabik. Sa bawat isa sa mga meridian, ito ay matatagpuan sa isang kopya. Ang epekto dito ay nagpapahintulot sa iyo na buhayin ang gawain ng organ kung saan ang isang tiyak na zone ay may pananagutan.

Organ scheme

Ang bawat organ sa ibabang paa ay may sariling tiyak na lugar sa solong, samakatuwid ang mga acupuncturist ay isinasaalang-alang ang paa bilang isang mapa ng katawan ng tao. Mayroon itong sariling mga reflex area at nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng isang epektibong epekto hindi lamang sa mga organo, kundi pati na rin sa spinal column at ulo. Ang kanang talampakan ay responsable para sa kanang kalahati ng katawan, at ang kaliwang talampakan ay responsable para sa kaliwa.

Ang pinakatanyag na mga lugar sa mas mababang mga paa't kamay ay kinabibilangan ng:

• Ang lugar ng mga daliri. Siya ang may pananagutan sa maxillary sinuses. Ito ay ang paglamig ng lugar na ito na humahantong sa nasal congestion at matinding pananakit ng ulo.
• Tiklupin ang zone ng pangalawa at pangatlong phalanx ng mga daliri. Siya ang may pananagutan sa pangitain. Samakatuwid, kung mas lumalakad ka, mas mahusay ang iyong paningin.
• Ang lugar ng anterior at lateral plantar region ay responsable para sa gawain ng trachea, bronchi at lalamunan.
• Ang lugar ng puso ay matatagpuan sa arko ng kaliwang ibabang paa. Napansin ng mga doktor na ang mga taong may edad ng ilang araw bago ang atake sa puso ay nagkakaroon ng pananakit sa lugar na ito at upang maiwasan ito, kinakailangan na gumawa ng magaan na masahe sa lugar na ito araw-araw.
• Ang aktibong zone ay matatagpuan sa gitna ng paa at responsable para sa paggana ng adrenal glands at tiyan.
• Ang bahagi ng atay ay matatagpuan sa arko ng kanang paa at responsable para sa normal na paggana ng atay.
• Ang ovarian area ay matatagpuan sa gitna ng takong. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya nito, maaari mong mapupuksa ang iba't ibang mga karamdaman na nauugnay sa mga ovary.

Self-massage

Self-massage ng paa

Maaari mong pagalingin ang iyong katawan gamit ang isang katulad na pamamaraan sa iyong sarili. Ngunit para dito kailangan mong malaman ang mga pangunahing patakaran. Kung wala ang kanilang pagpapatupad, ang masahe ng mga punto na responsable para sa mga panloob na organo ay maaaring makapinsala.

Ang masahe ay dapat isagawa tulad ng sumusunod:

• Magpainit sa pamamagitan ng paglalakad nang walang sapin sa sahig bago simulan ang iyong masahe.
• Pagkatapos ay umupo sa posisyong lotus, ilagay ang hagod na paa sa hita. Hawakan ang pag-angat ng paa gamit ang iyong kaliwang palad, at pindutin ang iyong kanang kamay sa paa.
• Ang masahe ay isinasagawa gamit ang mga multidirectional stroke mula sa itaas hanggang sa ibaba sa solong nang walang mga paghinto.
• Susunod, kailangan mong kunin ang bukung-bukong sa iyong kanang kamay at i-massage ito mula sa loob.
• Kapag nararamdaman ang mga litid ng hinlalaki at gitnang daliri ng paa, bahagyang pindutin ang mga ito.
• Imasahe muli ang iyong paa gamit ang mga pabilog na galaw, at sa wakas ay i-stroke ito.
• Gumamit ng paggalaw ng uod upang ilakad ang paa mula sa gilid ng hinlalaki. Tapusin ang masahe sa metatarsal area.
• At sa dulo, maingat na masahin ang lahat ng mga daliri, gamit ang mga sliding na paggalaw na nagsisimula mula sa base ng mga phalanges. Tapusin sa pamamagitan ng paghila sa bawat daliri pataas.

Ang pagsasagawa ng masahe na ito ng ilang beses sa isang linggo, maaari mong pagalingin at pabatain ang katawan sa pinakamaikling posibleng panahon. Maging malusog.