Luya para sa pagbaba ng timbang: resipe, ang pinaka mabisang paraan. Paano gumamit ng luya na may pulot at lemon para sa pagbawas ng timbang

Kamusta! Lubhang interesado ako sa paksa ng pagbaba ng timbang, lalo na may kaugnayan bago magsimula ang panahon ng paglangoy. Sinubukan ko ang maraming paraan, ngunit gusto ko ng isang bagay na sobrang epektibo. Narinig ko na marami ang natutuwa sa resulta pagkatapos subukan ang luya na may lemon para sa pagbawas ng timbang. Ano ang maaari mong sabihin sa amin tungkol sa tool na ito? Maraming salamat. Elena, Arkhangelsk

Kumusta, Elena! Sasagutin ko ang iyong kagiliw-giliw na tanong na may kasiyahan.

Ang luya ay isang halaman sa South Africa na kilala sa mga natatanging katangian ng root system nito. Ginagamit ang ugat ng luya ng daang mga taon sa cosmetology, pagluluto at pabango.

Ang ugat ng luya ay may isang malakas na ethereal na amoy at tiyak na panlasa. Kasama ang mga culinary na katangian nito, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng luya ay napansin siglo na ang nakakaraan.

Ang ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa luya

Ang sariwang ugat ng luya ay nagpapasigla sa pantunaw. Alam ito ng mga sinaunang Romano. Ang maharlikang Romano ay patuloy na nagpiyesta at kumain nang labis, kasunod na naghihirap mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Pagkatapos ay natuklasan ng mga doktor ang pangunahing pag-aari ng luya - upang mabilis na matunaw ang pagkain at linisin ang tiyan at bituka.
Alam ng mga mandaragat sa silangan na walang mas mahusay na lunas para sa karamdaman ng dagat kaysa sa luya. Sa paglipas ng panahon, ang ugat ng luya ay nagsimulang magrekomenda para sa mga buntis na kababaihan mula sa toksikosis.
Sa pag-unlad ng gamot, isa pang pag-aari ng nakagagamot na luya na ugat ay natuklasan - isang malakas na anti-namumula at antibacterial na epekto. Ang halaman na ito ay nagsimulang magamit sa paggamot ng sakit sa buto, pulmonya at iba pang proseso ng pamamaga sa katawan.
At ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang luya ay malawakang ginagamit sa mga programa para sa mga taong napakataba. Ang epekto sa pagkasunog ng taba ay pinahusay ng pagdaragdag ng limon o suha.

Mula pa noong sinaunang panahon, pinaniniwalaan na ang luya ay may mga katangiang nakapagpapagaling. Kahit na ang Romanong maharlika, sikat sa pagka-gluttony, ay gumamit ng inuming luya upang mapabilis ang panunaw.

Paano lutuin at ubusin ang luya na may lemon para sa pagbawas ng timbang

Ngayon magpatuloy tayo sa pangunahing bagay sa tanong ng interes sa amin. Kabilang sa maraming mga recipe para sa luya na may limon, maaari kong payuhan sa iyo ang tatlo sa pinakatanyag:

Numero ng resipe 1. Halo ng luya

Ang pagluluto ay nangangailangan ng isang luya na ugat at isang daluyan ng lemon.

Peel ang ugat ng luya gamit ang isang kutsilyo ng gulay.
Hugasan ng mabuti ang lemon at ibuhos ng kumukulong tubig. Mas mahusay na huwag balatan ang alisan ng balat, sapagkat ito ay ang mahahalagang langis na makakatulong na masunog ang labis na taba.
Gupitin ang mga sangkap sa mga hiwa at gilingin ang mga ito sa isang blender.

Kumuha kami ng tinadtad na luya sa isang walang laman na tiyan sa isang kutsara, tatlo hanggang apat na beses sa isang araw, hugasan ng maligamgam na tubig o tsaa na walang asukal

Ang nagresultang gruel ay dapat gawin sa isang walang laman na tiyan sa isang kutsara, hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Maaari kang uminom ng halo na may maligamgam na tubig o tsaa nang walang asukal. Maipapayo na limitahan ang mga matatamis at mga produktong harina sa panahon ng pagdiyeta ng luya.

Numero ng resipe 2. Luya na tsaa

Upang maihanda ang luya na tsaa, ang pinagbalat na ugat ng luya ay gupitin sa manipis na mga hiwa at luto sa kalan ng 5-10 minuto. Ang ratio ay humigit-kumulang sa mga sumusunod: tubig (kalahating litro) bawat 100 gr. luya. Kapag handa na ang sabaw, ibuhos ito sa isang tasa at magdagdag ng isang pares ng mga hiwa ng lemon. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng luya na tsaa na may ilang kutsarita ng natural na pulot.

Ang ganitong uri ng luya na tsaa na may lemon ay pinakamahusay na natupok kaagad, pagkatapos ng pagkain, pagkatapos ay gagana ito nang mas mahusay hangga't maaari at mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang.

Ang luya na tsaa na may lemon ay mainam na inumin pagkatapos kumain, ito ay magpapabilis sa pantunaw at makakatulong sa katawan na matunaw at matanggal ang labis na taba.

Numero ng resipe 3. Makulayan ng luya-lemon

Maaari ka ring gumawa ng pagbubuhos ng luya at lemon.

Balatan ang luya at limon tulad ng dati.
Gupitin ang ugat ng luya sa mga plato, at i-scroll ang lemon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.
Punan ang nagresultang timpla ng vodka (alkohol) upang masakop ang komposisyon para sa 1 daliri.
Iniwan namin ang makulayan na hindi nabuksan sa loob ng isang linggo sa mas mababang seksyon ng ref.

Ang pagbubuhos ng luya-lemon ay lasing dalawang beses sa isang araw sa isang kutsara o 40 patak na may tsaa.

Tandaan na ang pagbubuhos ay angkop din para sa panlabas na paggamit: 50 ML. ang mga tincture ay maaaring ihalo sa massage oil at ipahid sa balat pagkatapos ng isang mainit na paliguan. Ang tool na ito ay perpektong nakikipaglaban sa cellulite at nagbibigay sa katawan ng ninanais na hugis.

Ngayon nais kong bigyan ka ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip para sa paggamit ng luya:

Ang sariwang luya ay pinakamahusay na natupok. Ang pinatuyong at adobo na ugat ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa isang tiyak na lawak.
Kapag pumipili ng luya sa tindahan, bigyang pansin ang ibabaw ng ugat, dapat itong ginintuang at walang "mga mata". Kung ang luya ay dumidilim at masyadong maulap, malamang na ito ang ugat ng isang lumang halaman na nawala na ang mga pangunahing katangian.
Ang sariwang luya ay hindi dapat palamigin ng higit sa 7 araw. Ngunit sa isang pinatuyong form, ang halaman ay nananatili sa mahabang panahon - hanggang sa anim na buwan.
Ang adobo luya ay mabuti lamang bilang isang pampalasa, dahil hindi nito pinapanatili ang mga katangian ng panggamot.

Ang balanse ng bitamina ng adobo na luya ay minimal, dapat itong gamitin lamang bilang pampalasa para sa mga pagkaing Hapon. Hindi ito angkop para sa pagbawas ng timbang.

Mga kontraindiksyon sa luya:

Ginaganyak ko ang iyong pansin sa luya na diyeta at mga kontraindiksyon, dahil ang halaman ay medyo tiyak at may malakas na epekto sa katawan.

Huwag kalimutan na ang luya ay pumipis sa dugo, kaya huwag itong gamitin kung mayroon kang mahinang dugo na namumuo at dumudugo. Lalo na mapanganib ang paggamit ng luya bago ang operasyon o kasama ng mga gamot na nagpapayat sa dugo.
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na kumuha ng luya nang maingat (hindi hihigit sa 1 gramo bawat araw), gayunpaman, sa kasong ito, hindi ka rin dapat pumayat.
Ang luya ay isang malakas na choleretic, kaya tiyaking wala kang mga bato sa iyong atay o gallbladder bago magdiyeta na may ugat ng luya.
Kailangan mong isuko ang luya kung mayroon kang gastritis o ulser sa tiyan, dahil palalakasin ng ugat ang mga proseso ng ulseratibo.
Pinasisigla ng ugat ng luya ang sistema ng nerbiyos, kaya't gamitin ito nang may pag-iingat sa kaso ng sakit sa puso.
Mayroong katibayan na maaaring dagdagan ng luya ang presyon ng dugo. Ang katotohanang ito ay hindi rin maaaring balewalain.

Kaya, maaari mong simulan ang pagkawala ng timbang sa tulong ng luya at lemon, kung wala kang mga kontraindiksyon. Ito ay ganap na hindi mahirap ihanda at kunin ito. Makatiyak na, kapag ginamit nang tama, ang resulta ng pagbawas ng timbang ay hindi magtatagal. Nais ko sa iyo ng isang matagumpay na diyeta ng luya at pinakahihintay ang mga chic na hugis!

5 komento

Ang luya na may pulot at limon para sa pagbawas ng timbang ay isang matagal nang naitatag na lunas, lalo na naaangkop sa malamig na panahon. Ito ay angkop para sa mga ayaw sumuko sa pangunahing diyeta, mahigpit na nililimitahan ang pagkain o umupo sa mga mono-diet. Siyempre, ang luya na tsaa ay hindi isang panlunas sa timbang para sa labis na pounds, ngunit makabuluhang pinapabilis nito ang proseso ng pagkawala ng timbang at walang alinlangan na mabuti para sa kalusugan. Dapat itong isama sa mga klasikong kinakailangan sa nutrisyon: pag-iwas sa junk food, mga pagkaing mataas ang calorie at mga inuming nakalalasing.

Mga Pakinabang at contraindications

Ang isang inumin na ginawa mula sa luya na may pagdaragdag ng honey at lemon ay may kaaya-aya na lasa at matagumpay na mapapalitan ang pang-araw-araw na tsaa nang hindi nagpapataw ng anumang mga espesyal na paghihigpit. Ang katotohanan na sumusuko kami sa asukal na pabor sa honey ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pigura, ngunit bilang karagdagan, ang honey ay nagpapalakas sa atin (na napakahalaga para sa pagdidiyeta), nagtataguyod ng normal na pantunaw at isang natural na antioxidant. Tinutulungan ng Lemon ang katawan na masira ang mga taba at ibabad ito ng mga bitamina, lalo na ang bitamina C. Ang parehong mga produkto ay maaaring sugpuin ang gana sa pagkain at gawin itong mas matagal kang pakiramdam. Ang ugat ng luya ay nagpapabuti sa pantunaw at metabolismo, pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo, tinatanggal ang mga lason at pinalalakas ang immune system.

Mga Kontra

Sa kabila ng maraming pakinabang nito, ang resipe para sa pagkawala ng timbang gamit ang honey, luya at limon ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Ang lunas na ito ay hindi dapat gamitin sa kaso ng diabetes mellitus at mga reaksiyong alerhiya, sa panahon ng pagbubuntis at sa paggagatas.

Kasama rin sa mga kontraindiksyon ang sakit sa tiyan at puso, hypertension, bato, sakit sa atay. Ngunit kahit na wala ang mga sakit na ito, hindi ka dapat maging tamad na kumunsulta sa doktor bago magsimulang regular na ubusin ang inumin na ginawa mula sa luya, lemon at honey.

Para sa mabisang pagbawas ng timbang at promosyon sa kalusugan, mas mahusay na gumamit ng isang sariwang nakahanda na inumin, ngunit kung kinakailangan na ihanda ito para magamit sa hinaharap, maaari kang gumamit ng mga espesyal na resipe para sa mas matagal na imbakan.

Ang klasikong luya na tsaa na may lemon at honey ay lasing ng tatlong beses sa isang araw, isang baso nang paisa-isa. Ang pag-inom nito bago kumain ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain, pagkatapos kumain - pagbutihin ang panunaw, at sa pagitan ng pagkain, ang tsaa ay masarap bilang meryenda. Sa anumang kaso, huwag uminom ng higit sa 2 litro ng inuming luya bawat araw.

Ang isang pag-inom na diyeta ay hindi malusog na pagbawas ng timbang at maaaring lumikha ng mga seryosong problema. Ang paggamit ng tsaa ay nagbibigay ng magagandang resulta bilang suplemento sa balanseng diyeta at maayos na napiling ehersisyo.

Sa pagmo-moderate, ang inumin ay maaaring gawin araw-araw (sa taglamig ito ay magiging isang mahusay na hakbang para sa pag-iwas sa sipon), at kung kinakailangan upang pag-iba-ibahin ang lasa, maaari kang magsama ng iba pang pampalasa na mga pampalasa sa tsaa o ihanda ito sa ang anyo ng isang kefir-based na cocktail. Sa tag-init, ang pinalamig na inumin ay maaaring lasing sa anyo ng luya na limonada.

Paggawa ng tsaa

Ang klasikong inumin na may luya, honey at lemon ay medyo simple upang maghanda.

Luya na tsaa

Pinagkakahirapan: madali

Oras ng pagluluto: 45 min.

Mga sangkap

1. Ugat ng luya
2. Lemon
3. Tubig
4. Mahal

Paghahanda ng pinaghalong

Papayagan ka ng resipe para sa timpla ng luya na maghanda ng isang produkto na maaaring maiimbak sa ref sa loob ng mahabang panahon: maraming linggo.

Halo ng luya

Pinagkakahirapan: madali

Oras ng pagluluto: 45 min.

Mga sangkap

1. Ugat ng luya
2. Lemon
3. Mahal

Paano makadagdag sa lasa ng luya na tsaa

Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng paggawa ng isang mint na batay sa tsaa na luya na inumin. Upang magawa ito, ibuhos ang isang tasa ng kumukulong tubig na 1 tsp. mint at payagan na palamig nang bahagya, at pagkatapos ay magdagdag ng 1 tsp. gadgad na luya at isang slice ng lemon. Ipilit para sa isa pang 10 minuto at magdagdag ng 1 tsp. honey - mint tincture ay handa nang gamitin. Sa isang limang puntong sukat ng pagiging kumplikado, ang recipe na ito ay bawat yunit, sa mga tuntunin ng oras ng pagluluto - 5-6 minuto (kasama ang oras ng pagbubuhos).
Sa parehong paraan, maaari kang maghanda ng inumin batay sa berdeng tsaa (sa halip na mint, magluto ng berdeng tsaa).
Ang klasikong tsaa na may luya, limon at pulot ay maaaring dagdagan ng natural na katas: orange o kahel (sa isang ratio na 1: 4).
Maaari kang magluto ng luya na tsaa na may kanela (0.5 kutsarita ng pulbos ng kanela bawat tasa ng tsaa).

Ang pinakamahusay na paglilinis at ahente ng pagpapayat - luya, pulot, limon

Inuming luya at Lemon - Pag-Slimming Inumin

Fat Burning Ginger Slimming Drink

Inuming luya kasama ang mga mansanas

Ang isang mahusay na paraan upang matulungan kang mawalan ng timbang ay isang inumin na ginawa mula sa luya, honey, lemon, mansanas at kanela.

Inuming luya kasama ang mga mansanas

Pinagkakahirapan: madali

Oras ng pagluluto: 10 min.

Mga sangkap

1. Ugat ng luya
2. Mga mansanas
3. Lemon
4. Kanela
2 sticks
5. Mahal
6. Tubig
7.4 l

Ginger-kefir cocktail

Sa tulong ng luya, maaari kang gumawa hindi lamang ng tsaa o limonada, kundi pati na rin ang isang kefir-based na cocktail.

Ang isang payat na pigura ay isang target na matatagpuan sa isang hindi kapani-paniwalang taas. Ang mga paulit-ulit at aktibong tao ay handa na ganap na baguhin ang kanilang mga prayoridad sa pagkain, baguhin ang kanilang lifestyle, pang-araw-araw na gawain upang makarating sa tinukoy na rurok. Gayunpaman, marami ang nadala ng paghihigpit at pagpili ng pagkain na ganap nilang nakalimutan ang likido. Ngunit walang kabuluhan. Ito ay mula sa pinakamahalagang yugto na dapat mong simulan ang pangangalaga sa iyong katawan. Ang likido ay isang pangunahing sangkap sa anumang diyeta. Ilang mga tao ang nakakaalam na kapag mayroong hindi sapat na paggamit ng likido sa katawan, ang mga panloob na organo ay nagsisimulang magtrabaho sa reserba at makaipon ng tubig. Ang mga deposito na ito ang nagbibigay sa figure na labis na timbang at puffiness. Ngunit, hindi lahat ng likido ay angkop para sa pagtaas ng pagiging epektibo ng pagbawas ng timbang.

Ngayon ay may isang malaking bilang ng mga inumin na kinakain natin araw-araw at hindi iniisip ang tungkol sa kapaki-pakinabang na kahalagahan nito para sa ating katawan. Pagkatapos ng lahat, ang parehong kape, tsaa at mga cocktail ay hindi lamang makakapagpawala ng uhaw, mapunan ang pakiramdam ng pagnanasa, ngunit maaari ding gumana ang katawan sa pabor nito. Ang mga pampapayat na inumin ay maaaring gawin sa bahay o mabili mula sa mga dalubhasang tindahan.

Slimming Drink Recipe

Ang mga Nutrisyonista mula sa buong mundo ay nagkatugma sa konklusyon na pinapayagan ng mga inumin ang isang tao na mawala ang labis na pounds. Masasabing ang mas maraming likido na kinakain ng isang tao, mas mabilis na maramdaman niya ang pagbawas ng timbang. Sa pamamagitan ng paraan, kasama ang likido, ang naipon na mga lason at lason ay aalisin mula sa katawan. Kaya, tingnan natin ang pinakakaraniwang mga resipe para sa mga pampayat na inumin, na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo para sa maraming pagkawala ng timbang.

Slimming Drink ng luya

Malawakang ginagamit ang luya sa maraming mga diet sa pagbaba ng timbang. Kapag luto, madalas itong idinagdag sa maraming pinggan, ngunit ang gadgad o makinis na tinadtad na luya ay madalas na idinagdag sa mga inumin na pampayat. Ano ang mga katangian ng luya na pinapayagan siyang maging isang makabuluhang produkto? Ang buong lihim ay nakasalalay sa napakaraming mga kapaki-pakinabang na bitamina. Ang luya ay may isang nakapagpapalakas na epekto, tumutulong na protektahan ang katawan mula sa mga sakit na viral at sipon, lalo na sa taglamig. Ang luya ay isang kamalig ng mga bitamina B. Ang Vitamin C, iron, zinc, magnesium, potassium at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na microelement ay naroroon din dito. Ang pagkawala ng timbang ay hindi rin madadaan sa luya at idagdag ito saanman sa kanilang diyeta. Ang mga micronutrient na naroroon sa luya ay nagpapabuti sa paggana ng digestive system, na hahantong sa pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang pampayat na inumin mula sa luya, hindi mo lamang maibabalik ang iyong panlabas na sukat, ngunit mayroon ding pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.

Kaya, nalaman namin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya, oras na upang malaman kung paano maayos na maghanda ng inumin para sa pagbawas ng timbang mula sa luya.

Pag-Slimming ng luya na inumin - resipe 1

Maglagay ng isang maliit na piraso ng luya sa isang termos at ibuhos ito ng kumukulong tubig. Pagkatapos ng 40 - 50 minuto, maaari mong ubusin ang nagresultang inumin. Ang luya na tsaa ay dapat na lasing ng kalahating oras bago kumain. Maaari mo ring tangkilikin ang ilang higit pang mga tasa sa buong araw.

Pag-Slimming ng luya na inumin - resipe 2

Upang maihanda ang resipe na ito, bilang karagdagan sa luya, kailangan mo rin ng honey, lemon juice at isang kasirola. Magdagdag ng tinadtad na luya at kaunting tubig sa kasirola. Ilagay ang kasirola sa apoy at pakuluan ito. Pagkatapos magsimula ang kumukulo, bawasan ang init at hayaang kumulo sa loob ng isa pang 15 minuto. Ang patlang na ito ay dapat iwanang hanggang ang likido ay lumamig sa temperatura ng katawan, magdagdag ng isang kutsarang honey at ang katas ng isang limon dito. Maaari ka ring magdagdag ng berdeng tsaa o mga dahon ng lemon balm sa komposisyon na ito, batay sa mga kagustuhan ng lahat.

Pagpapayat ng inuming lemon

Ang kakayahan ng lemon na magsunog ng labis na timbang ay kamangha-manghang. Maaari mo ring gamitin ang mga kakayahan ng citrus na ito kapag naghahanda ng inumin para sa pagbawas ng timbang. Ang kapatagan na tubig na may limon ay maaaring dagdagan ang anumang diyeta, pati na rin maging isang hiwalay na yunit sa paglaban sa labis na timbang. Ang inuming lemon ay may diuretiko at choleretic na epekto. Ang tanging bagay na may gayong diyeta ay uminom ng maraming tubig upang maprotektahan ang mga dingding ng gastrointestinal tract mula sa mapanirang kapasidad ng citric acid.

Mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan para sa paggawa ng isang inuming lemon para sa pagbawas ng timbang. Hindi nito sinasabi na ang alinman sa mga ito ay mas epektibo, ang ilan ay mas kaunti. Ang bawat isa sa kanila ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, pinapayagan itong magsunog ng mga layer ng taba. Narito ang pinakakaraniwang listahan ng mga recipe para sa pag-inom ng lemon.

1. Uminom ng inumin para sa pagbawas ng timbang dapat sa umaga. Upang gawin ito, painitin ang tubig, tulad ng para sa tsaa, ilagay ang kalahating lemon sa isang tasa, ihalo nang lubusan. Ang pag-inom ng 1 baso ng nagresultang likido ay nagkakahalaga tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan. Maaari ka ring kumain ng maraming mga hiwa ng limon sa isang araw, na tataas lamang ang pagiging epektibo ng pagbawas ng timbang.

2. Pigain ang katas ng kalahating lemon, magdagdag ng 1 basong maligamgam na tubig, magdagdag ng isang kutsarang honey dito at inumin ito sa gabi at 30 minuto bago mag-agahan.

3. Kinakailangan na gilingin ang lemon sa balat sa isang blender. Idagdag ang nagresultang masa sa tubig sa buong araw.

Slimming inumin lemon - luya

Ang lemon at luya ay dalawang pangunahing sangkap, kapag pinagsama, kamangha-mangha ang epekto ng pagkawala ng timbang. Ang dalawang sangkap na ito ay napakayaman sa mga mineral at bitamina na kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang na imposibleng hindi gamitin ang halo na ito upang labanan ang labis na timbang.

Upang magsimula, dapat pansinin na sa pinagsama-sama ng luya at limon, ang inumin ay nakakakuha ng isang tukoy na lasa. Dapat itong isaalang-alang kapag naghahanda ng isang inumin, dahil ang pagkawala ng timbang ay hindi dapat uminom ng likido "sa pamamagitan ng hindi ko magawa." Ang katawan ay hindi dapat mahulog sa gayong nakababahalang mga sitwasyon. Kailangan mong magsimula sa maliit na dosis. Ang isang lemon at luya na inumin ay may kakayahang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa mahabang panahon. Hindi na kailangang ihanda ang iyong sarili ng isang bagong bahagi ng inumin bago ang bawat paggamit. Maaari mong ihanda ang iyong sarili ng pang-araw-araw na rate sa umaga at gawin ang iyong karaniwang mga bagay.

Ang pangunahing resipe para sa paggawa ng isang pampayat na inumin mula sa luya at limon ay ganito ang hitsura: isang kalahati ng limon ay dapat gupitin sa maliliit na piraso, at ang juice ay dapat na pigain mula sa ikalawang kalahati. Gilingin ang ugat ng luya, ang laki ng isang kaakit-akit, sa maliit na piraso, punan ng lemon juice at tinadtad na kalahati ng isang limon. Ibuhos ang nagresultang pagkakapare-pareho ng 1 litro ng kumukulong tubig. Isara gamit ang isang masikip na takip at iwanan sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay sinasala namin at makuha ang tapos na inumin.

Ang nakahandang inumin ay dapat na lasing sa buong araw. Sa panahon ng pag-inom ng inumin, dapat kang sumunod sa tamang pagkain at huwag labis na kumain.

Slimming inumin lemon - pipino

Upang maghanda ng inumin, kakailanganin mo ng 2 litro ng pinakuluang tubig, mga 20 dahon ng mint, 1 - 2 pipino, limon.

Paghahanda ng inumin para sa gabi. Pinong gupitin ang pipino at lemon. Idagdag ang mga sangkap sa isang maliit na sisidlan, idagdag ang mga dahon ng mint. Punan ang lahat ng mga bahagi ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng magdamag. Sa umaga ay sinala namin ang komposisyon at kumuha ng inumin para sa pagbawas ng timbang. Ang likido ay dapat na lasing sa buong araw sa pinakamadalas na agwat. Ang pangunahing kondisyon ay kailangan mong uminom ng buong inumin sa isang araw.

Slimming inumin na may pipino

Kamakailang ginamit ang mga inuming pipino sa mga dietetics. Ito ay lumalabas na ang pipino ay mayroon ding napakaraming mga bitamina, na nagpapahintulot sa katawan na agad na malaglag ang labis na taba. Ang ilan ay gumagamit ng mga araw na pag-aayuno na batay sa pipino, habang ang iba ay nakagagawa ng mga kamangha-manghang inumin. Tingnan natin ang pangunahing recipe ng pagluluto.

Mga sangkap:

1 litro ng purified water;

Pipino, na-peeled muna at gupitin sa maliliit na bilog;

Lemon, gupitin sa manipis na mga hiwa;

Isang pares ng dahon ng mint.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilalagay sa isang saradong sisidlan para sa isang gabi. Uminom ng 1 litro ng likido sa buong araw.

Slimming inumin na may mint

Marahil ang inuming batay sa mint ay may pinakasimpleng recipe. Ito ay sapat na upang ibuhos ang tubig na kumukulo sa ilang mga pet petals at hayaan itong magluto ng 5 - 10 minuto. Handa na ang pampayat na inumin. Siyempre, ang nasabing inumin ay maaaring dilute ng isang kutsarang honey. Upang madagdagan ang lasa, maaari kang magdagdag ng parehong luya at limon sa parehong komposisyon. Ang nagresultang inumin ay kapansin-pansin sa lasa nito, habang tumutulong na alisin ang mga lason at linisin ang katawan.

Ang mga pampapayat na inumin batay sa mga karaniwang sangkap tulad ng luya, mint, lemon ay malawakang ginagamit. Marami ang nakapag-verify ng kanilang pagiging epektibo. Nilinaw ng mga Nutrisyonista na ang pagiging epektibo ng mga inumin ay makakamit kung ang diyeta ay nasusunod nang maayos. Walang mataba o pritong pagkain. Ang mga pagkaing malusog at mayaman sa bitamina lamang. Sa ganitong paraan lamang maaaring magkaroon ng kinakailangang epekto sa katawan ang mga inumin - upang matulungan ang pagsunog ng labis na taba.

Slimming inumin - buod

Ang mga modernong pamamaraan ng pagkawala ng timbang ay nagbibigay-daan sa iyo upang madali at mabilis na ibalik ang panlabas na kagandahan ng pigura. Ang mga pampapayat na inumin ay isang tulad ng pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang perpektong mga proporsyon ng katawan nang walang pagkakaroon ng anumang mahigpit na paghihigpit.

GINGER TEA - NAGRESIPETO NA MAAARI KONG TULONGAN NA MAWALA NG MAKAKATANGA

Mula sa materyal na ito, malalaman mo kung gaano mabisa ang luya para sa pagbawas ng timbang, at mahahanap mo rin ang mga recipe na may kasamang luya, na makakatulong na sunugin nang mabilis ang labis na taba.

MABISANG RESEPE PARA SA LAHAT NA GUSTO MAWALAN NG KARAPATAN

Ayon sa gamot na Tibet, ang luya ay isang nakalalasing na produkto. Siyempre, hindi sa diwa na naglalaman ito ng ilang mga alkaloid, ngunit dahil pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapabilis ang metabolismo. Ang anumang mga tsaa na naglalaman ng luya para sa pagbaba ng timbang ay naglalaman ng mahahalagang langis na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Sa kanilang tulong, matagumpay mong "mapabilis" ang metabolismo. Ang metabolic syndrome at pisikal na kawalan ng aktibidad ay ang totoong salot sa ating panahon.

Sinasabi ng tradisyunal na gamot na ang resipe para sa pagpapayat ng luya na tsaa ay "gumagana" salamat sa natural na mahahalagang langis. Ang nilalaman nito sa luya ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang paglilinis ng katawan at gawing mas mabilis ang metabolismo. Maipapayo na magkaroon ng ugat ng luya sa diyeta sa lahat ng oras.

Ang tsaa na may ugat ng luya para sa pagbawas ng timbang ay maaaring gamitin hindi lamang sa panahon ng pagdiyeta, ngunit patuloy din na uminom ng palagi. Sa bahagi, pinapalitan pa nito ang mga ordinaryong tsaa o kape. Ang pangunahing bagay ay hindi siya nagkakasakit sa iyo. Maaari mong palabnawin ang honey dito, ngunit lamang sa isang mainit na pagbubuhos o manatili sa honey mula sa isang kutsara. Huwag maglagay ng maraming limon - hindi ito kapaki-pakinabang para sa lahat. Itapon lamang ang isang wedge doon at mas mabuti na ilabas ito ng maayos. At huwag masyadong mababad ang solusyon. Ang pinakamainam na oras upang uminom ng tsaa na may luya at limon para sa pagbawas ng timbang ay sa umaga, dahil napakasigla nito.

Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng slamping infusions mula sa ugat na ito.

Recipe 1

Inirekomenda para sa mga nangangailangan na mawalan ng maraming kilo. Ang inumin ay binubuo ng luya at bawang sa rate ng 1: 1 luya at bawang sa 20 bahagi ng tubig. Ang inumin na ito ay isinalin sa isang termos nang halos 25 minuto, sinala at lasing sa buong araw.

Recipe 2

Maglagay ng isang manipis na hiniwang piraso ng ugat sa isang malaking termos, punan ito ng kumukulong tubig at inumin ito buong araw. Maipapayo na kunin ito ng kalahating oras bago kumain.

Recipe 3

Ang ugat ay pinutol sa manipis na piraso, puno ng sinala na tubig. Pagkatapos ay dalhin ito sa isang pigsa sa mababang init at luto ng halos kalahating oras. Kinuha itong napakainit, ngunit hindi mainit.

Maraming kababaihan ang nasisiyahan sa pag-inom ng tsaa na may balat ng buckthorn o hay upang linisin ang mga bituka. Kadalasan ang isang maliit na paminta at mga ground clove ay idinagdag sa tsaa na may luya na ugat upang linisin ang mga sisidlan.

ANG PINAKA MAHALAGANG PROPERTIES NG GINGER PARA SA PAGWAWALA NG Timbang

Luya- isang unibersal na halaman, na ginagamit nang may kasiyahan sa mga maskara para sa mukha, katawan at buhok, upang maalis ang hypovitaminosis, mapabuti ang digestive tract at mapupuksa ang labis na timbang. Ang mga pag-aari ng luya na ugat para sa banayad na pagbaba ng timbang ay nasubukan ng maraming mga kababaihan na masaya na ibahagi ang mga recipe sa Internet.

At lahat ng ito ay dahil ang luya ay makakalikha ng isang tunay na himala sa ating katawan. Ang luya ay "nagpapasiklab sa dugo", at pagkatapos ay medyo mainit ito sa loob. Iyon ang dahilan kung bakit pinapabilis nito ang proseso ng pagsunog ng taba ng katawan. Ang ugat, lalo na ang lugar na kaagad sa ilalim ng balat, ay mayaman sa bitamina B, C at A, pati na rin ang sink, iron, magnesiyo, posporus at iba pang mga elemento ng pagsubaybay na mahalaga para sa kagandahan at kalusugan ng isang babae. Nakakaawa na hindi lahat ay nagmamahal sa maanghang na lasa nito. Ngunit masasanay ka rito, kailangan mo lamang mabawasan nang bahag ang konsentrasyon ng mga inuming luya.

ALAMIN DIN ...

Ang pinaka-epektibong paraan upang mawala ang timbang ay isang recipe para sa luya na may lemon at honey para sa pagbawas ng timbang. Ang luya ang pinakamabisang produkto ng pagbaba ng timbang! Nabasa namin!

Para sa bawat segundo, ang problema ng labis na timbang ay nauugnay. Nagpasya upang magpayat, binago ng mga tao ang kanilang pamumuhay, muling isaalang-alang ang kanilang diyeta, maghanap ng mga resipe na nagpapabilis sa pagkasira ng mga taba. Tutulungan ito ng luya. Ang isang kapaki-pakinabang na ugat na gulay ay ginagamit hindi lamang bilang isang pampalasa, ngunit din bilang isang mabisang paraan para sa pagkawala ng timbang. Naglalaman ito ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Bilang karagdagan sa mga hibla ng halaman, may mga: folic at ascorbic acid, bitamina B1, B2 at A, potasa, mga asing-gamot na magnesiyo, methionine, valine, iron, zinc. Naglalaman ng maraming dami: camphine, tryptophan, felandrin, citral, bearol. Ang isang sangkap na nagsusunog ng taba, gingerol, ay natagpuan sa mahahalagang langis.

Gumagamit ka ba ng luya para sa pagbawas ng timbang?

Limitado ang Mga Pagpipilian sa Poll dahil hindi pinagana ang JavaScript sa iyong browser.

Bakit Nagtataguyod ang Ginger Root ng Pagbawas ng Timbang

Ang luya (luya - luya), na nilalaman ng ugat at bahagyang sa panghimpapawid na bahagi, ay nagbibigay ng pampalasa ng isang tukoy na mapait na lasa, hindi malinaw na nakapagpapaalala ng mint. Ang hype sa paligid ng kemikal ay maiugnay sa kakayahang magsunog ng taba. Sa mga tuntunin ng mga pag-aari, ito ay katulad ng capsaicin, isang nasusunog na sangkap mula sa pulang paminta, na may kakayahang mapahusay ang thermogenesis (magpainit ng dugo) at mapataas ang metabolismo. Mayroong isang bersyon na pinipigilan ng gingerol ang akumulasyon ng lipids sa mga fat cells.

Depende sa teknolohiya ng pagproseso, nakikilala ang Barbados black and white Bengali. Ang unang uri ay mas masungit at mas mabango, ang pangalawa, pagkatapos ng isang espesyal na paggamot na may sulpurong acid at pagpapaputi, mas masarap ang lasa.

Ang tsaa na may luya ay makakapagpawala ng stress sa kaba at kaisipan, makakatulong sa mga sipon. Mabilis itong uminit, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo. Pinipigilan ng mga mahahalagang langis ang pagbuo ng peroxide at pinabagal ang pag-iipon ng biological. Ang isang pang-araw-araw na paggamit ay makabuluhang mabawasan ang pigmentation na nauugnay sa edad at ibalik ang lakas.

Ang ugat na gulay ay may mga kontraindiksyon. Ang mga nasusunog na cocktail ay kailangang iwanang:

sa panahon ng pagbubuntis;
mga alerdyi;
pamamaga ng gastrointestinal tract;
mga pathology ng bato;
mga bato sa gallbladder;
paglala ng almoranas.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pampalasa

Bago bumili ng pampalasa, isaalang-alang ang ilang mga tampok. Ang sariwang ugat ay mas malusog kaysa sa pulbos. Upang hindi magkamali kapag pumipili, isang kuko ang dinadala sa balat. Kung ito ay malambot at ang laman ay madilaw na dilaw, ang root crop ay labag sa batas. Wrinkled siksik na lamad na may mga nodule - mga palatandaan ng pangmatagalang imbakan.

Panatilihing luya sa ref ng hindi hihigit sa isang linggo. Kung kinakailangan, ang pangmatagalang imbakan ay ililipat sa freezer.
Ang inumin ay nagpapalakas ng hindi mas masahol pa kaysa sa kape, kaya't aabot sa 16 na oras. Upang maiwasan ang pagtaas ng presyon, ang pahinga ng 4 na oras ay kinuha sa pagitan ng mga dosis.
Ang tsaa ay lasing na mainit sa maliliit na sips. Kapag natupok nang 30 minuto bago kumain, pinapahiya nito ang gana, at pagkatapos ay pinapabilis nito ang pagkasira.

Sa kauna-unahang pagkakataon, sapat na ang isang kapat ng isang baso. Para sa bukas uminom sila ng 150 ML, para sa susunod na 300 ML, at sa gayon dalhin sa pamantayan - 1 litro. Papayagan ka nitong subaybayan ang reaksyon ng katawan at maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Ang ugat ay gadgad, gupitin sa mga plato, lupa sa isang blender. Kumuha ng 1 tsp bawat tasa. luya at magluto tulad ng dati. Upang mapabuti ang lasa, ang pinalamig na inumin ay may lasa sa lemon at honey. Sa kawalan ng pagnanais at oras upang makisali sa mga teknolohikal na proseso, ang piraso ng peeled ay lubusang ngumunguya, hinugasan ng tsaa o kape.

Payat sa luya na may lemon at honey

Ang pedestal ng karangalan para sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay kinuha ng resipe, na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap: luya, honey at lemon. Ang paghahalo ng mga produktong ito ay magpapahintulot sa iyo na maghanda ng isang mabisang produktong pagbaba ng timbang at.

Sangkap

Luya - 200 g.
Honey - 100 g.
Lemon - 2 mga PC.

Hugasan namin ang mga limon sa maligamgam na tubig at gupitin sa mga kalahating bilog na hiwa kasama ang alisan ng balat. Ang alisan ng balat ng isang lemon ay naglalaman ng hindi kukulangin sa mga bitamina at mineral kaysa sa sapal nito. Susunod, linisin ang ugat ng luya at gilingin ito kasama ng lemon gamit ang isang kutsilyo, gilingan ng karne o blender. Inilalagay namin ang masa sa isang lalagyan ng baso at ibinuhos ang pulot sa itaas. Hayaan itong magluto ng 7 araw.

Tutulungan ka ng masa na ito na mabilis na mapagtagumpayan ang labis na pounds, pati na rin ang linisin ang mga daluyan ng dugo. Inirerekumenda na mag-anak ng 1 kutsara. pinaghalong sa isang basong tubig at ubusin 30 minuto bago ang pagkain ng 1 oras bawat araw.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang luya ay isang mahusay na pagpapahusay ng kalusugan ng lalaki. Ang regular na pagkonsumo ng isang masa ng lemon, luya at pulot ay magkakaroon ng positibong epekto sa lakas ng lalaki at kaligtasan sa sakit, lalo na sa mga panahon ng kakulangan sa bitamina.

Papayagan ka ng resipe na ito na maghanda hindi lamang isang malusog, kundi pati na rin isang napakasarap na produkto na hindi hahamakin ng maliliit na miyembro ng iyong pamilya. Sumasang-ayon, ang multivitamin jam ay mas malusog kaysa sa mga Matamis at Matamis!

Mga komposisyon ng tsaa

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa ay kilala sa lahat. Kung pagsamahin mo ang kalahating kutsarita ng dahon na may gadgad na ugat (1 tsp), pakuluan ng tubig na kumukulo, maghintay ng 2 minuto, nakakakuha ka ng mahusay na komposisyon ng antioxidant na nagpapasigla sa panunaw at paglilinis ng katawan. Ito ay mahalaga na huwag labis na labis, kung hindi man ang kapaitan ay makakasira ng lasa.

Ang isang halo ng isang 2 cm makapal na piraso ng luya at 3 mga sibuyas ng bawang ay makakatulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo at bronchi, suportahan ang mga kalamnan sa puso. Ang mga sangkap ay pinutol at ibinuhos ng isang litro ng kumukulong tubig, isinalin. Uminom kapag naramdaman mong nauuhaw ka.

Isang araw mono diet

Ang Smoothie mula sa isang baso ng low-fat kefir at kalahating kutsarang mashed root na gulay ay magbabawas ng gana, maglinis ng bituka, at masiyahan ang gutom. Para sa mabilis na pagbawas ng timbang, isang beses sa isang linggo, nagsasaayos sila ng isang araw ng pag-aayuno, at sa halip na mag-agahan, tanghalian at hapunan, uminom sila ng nakapagpapagaling na inumin. Upang magbigay ng maliwanag na tala, ang pulbos ng mustasa ay ibinuhos sa dulo ng kutsilyo.

Mabangong inumin

Ang natural na kape ay napupunta nang maayos sa pulbos at sariwang gadgad na tuber. Ang mga butil sa lupa ay inilalagay sa isang Turk kasama ang isang masa ng gulay at pinakuluang tulad ng dati. Para sa kalubhaan ng panlasa, magdagdag ng 2 sibuyas. Ang mga nais na palayawin ang kanilang sarili ng kape na may gatas sa umaga ay hindi dapat baguhin ang kanilang ugali at magdagdag ng isang kutsarang cream sa tasa. Mga pampalasa na pampalasa: anis, nutmeg, cinnamon cardamom na ginagawang mas malusog ang inumin. Kung nag-eksperimento ka sa mga pampalasa, masisiyahan ka sa isang bagong lasa tuwing umaga.

Cool na tsaa para sa tag-init

Sa init, ang luya na may mint ay papatay ang iyong pagkauhaw at kalmado ang iyong mga nerbiyos: 40 g ng mga ugat na gulay at 90 g ng mga sariwang dahon ay pinasingaw at iniiwan ng kalahating oras. 50 g ng orange at lemon juice ay ibinuhos sa sinala na tsaa.

Ang mga niligis na dahon ng mint at ang pulp ng ugat na halaman sa isang proporsyon na 1: 1 ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, tinimplahan ng isang kurot ng kardamono, at iniwan ng 30 minuto.

Upang maihanda ang berry juice na may epekto sa pagkasunog ng taba, bago patayin ang kalan, magdagdag ng mga piraso ng luya, takpan ng takip at panatilihin ang compote hanggang sa lumamig ito.

Hindi karaniwang lasa ng inumin ay magsunog ng labis. Kakailanganin mong:

9 baso ng tubig;
1 malaking pipino;
isang kutsarang puno ng mashed na ugat;
isang maliit na dahon ng mint;
1 lemon.

Gupitin ang pipino at citrus, ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang lalagyan na may nasala na tubig, umalis nang magdamag. Sa araw, ang inuming prutas na inumin ay lasing, sa gabi ay gumawa sila ng isang bagong bahagi.

Mga resipe para sa inumin sa taglamig para sa pagbawas ng timbang at pagpapalakas ng immune system

Sa taglamig, ang luya at kanela na ginawa sa isang termos ay magpapainit at magpapabilis sa metabolismo: magdagdag ng 2 tsp para sa 2 baso. mabangong ground powder at pampalasa. Sa isang oras, handa na ang warming cocktail. Nananatili ito upang magdagdag ng 4 liters. citrus juice at isang maliit na mainit na paminta.

Ang isang pares ng mga limon, pinutol ng mga hiwa kasama ang kasiyahan, pagsamahin sa 100 g ng ugat, gilingin sa isang blender. Para sa panlasa, magdagdag ng honey ng akasya at ilagay ito sa isang garapon. Pagkalipas ng isang linggo, handa na ang produktong bitamina. Ang Gruel (1 kutsara) ay dilute sa isang baso ng maligamgam na tubig at kinuha bago kumain.

Isang mahusay na resipe para sa pagdidiskarga ng katawan:

Para sa 2 litro ng tubig, kakailanganin mo ng 2 malalaking kutsara ng luya na masa, 2 malalaking limon. Upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng honey o kanela, umalis sa loob ng 6 na oras.

Manipis na pigura nang walang nakakapagod na pag-eehersisyo

Upang mapahusay ang "pagpapayat" na epekto at linisin ang katawan na may pulbos, ang pagkain ay may lasa, ang mga sariwang gulay ay inilalagay sa mga salad. Malusog na resipe ng taglamig:

kumuha ng 1 medium celery at luya tubers;
200 g ng hilaw na beets, karot;
isang ulo ng pulang sibuyas;
orange peel.

Ang mga sangkap ay tinimplahan ng langis ng oliba na walang asin. Mas mahusay na tanggihan ang iba pang pagkain sa araw na ito.

Ang piquant na lasa ng adobo na ugat ay mag-apela sa marami. Ang tuber ay pinutol sa manipis na mga plato sa mga hibla, blanched ng 4 na minuto sa inasnan na tubig, pagkatapos ay agad na tinanggal. Sa 5 kutsara. kumukulong tubig paghalo ng isang kutsara na may isang slide ng buhangin, ibuhos 3 liters. puting alak at ½ l. apple cider o suka ng alak. Ibuhos ang luya na may atsara, hayaang tumayo ng 1-2 araw.

Yaong mga sumubok ng mga recipe sa kanilang sarili ay inaangkin na ang pagdulas ng luya ay komportable. Ang bigat ay nawala nang maayos, ang pakiramdam ng gutom ay hindi mag-abala. Sa pagtanggi ng mga pagkaing mataas ang calorie, ang mga unang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng isang linggo.