Ano ang tawag sa kahibangan para sa kadalisayan. Matinding pagkabalisa, o clatterophobia

Ang obsessive-compulsive disorder ay isang hindi nakokontrol na proseso ng patuloy na pag-alala sa mga traumatikong nakaraang kaganapan, kaisipan o aksyon. Tipikal para sa mga taong insecure. Ang mga madalas na nagaganap na pagbabago na nakakagambala sa mga karaniwang gawain ng pasyente ay sinamahan ng masakit na karanasan.

Ang obsessive-compulsive disorder (obsessive-compulsive disorder) ay katangian ng mga taong insecure

Mayroong dalawang uri ng obsessive compulsive disorder:

Nakakagambalang pagkahumaling, na kinabibilangan ng:

Obsessive bill- binibilang ng isang tao ang lahat ng kanyang nakikita: mga hakbang, bintana, mga butones sa shirt ng isang taong nakatayo sa tabi niya. Ang iba't ibang mga operasyon sa aritmetika na may mga numero ay maaari ding isagawa - karagdagan, pagpaparami.
Obsessive thoughts(neurotic obsessions) - lumilitaw bilang mga negatibong kaisipan na nakakasakit sa moral na kakanyahan ng isang tao, kung saan imposibleng maalis. Nagdudulot sila ng patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa at maaaring maging isang phobia.
Obsessive memories- mga kaganapan mula sa nakaraan ng isang negatibong kalikasan na lumitaw nang hindi sinasadya sa anyo ng mga maliliwanag na larawan.
Obsessive actions- awtomatiko, hindi nakokontrol na mga paggalaw na nangyayari nang hindi sinasadya. Hindi napapansin ng pasyente ang mga pagkilos na ito, ngunit nagagawang huminto sa pagsisikap ng kalooban. Gayunpaman, sa sandaling magambala siya, magpapatuloy sila.

Makasagisag na pagkahumaling, na kinabibilangan ng mga emosyonal na karanasan tulad ng pagkabalisa, emosyonal na diin, takot.

Pagkahumaling. Ang kanilang mga klinikal na pagpapakita

Ang pinakakaraniwang sintomas ng obsessive compulsive disorder ay pagkahumaling- mga nakakahumaling na pag-iisip ng isang negatibong kalikasan. Alam ng pasyente ang kanyang kalagayan at sinisikap na makayanan ang sakit, ngunit hindi ito magagawa sa kanyang sarili.

Maaring mangyari pamimilit na maaaring nakatagong kilos o kaisipan.

Sa isang banayad na neurosis, ang mga quirks ng pasyente ay maaaring maiugnay sa mga kakaibang katangian ng karakter ng isang tao ng mga tagalabas; sa matinding mga kondisyon, ang karamdaman na ito ay nangangahulugang kapansanan.

Ang isang banayad na neurosis ay minsan napagkakamalan para sa mga katangian ng karakter ng isang tao.

Mayroong ilang mga paraan para sa kurso ng sakit:

Ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa mga buwan o kahit na taon
Sa mga lulls at outbreak na pinukaw ng mga nakababahalang sitwasyon
Ang patuloy at tuluy-tuloy na pag-unlad ng sakit

Mga tampok ng personalidad sa obsessive-compulsive disorder

Ang obsessive-compulsive disorder ay nangyayari pagkatapos ng 10 taong gulang at pinaka-katangian sa panahon ng pagdadalaga. Ang isang katulong sa pagbuo ng NNS ay ang mga katangian ng personalidad tulad ng: pagkabalisa at kahina-hinala - pag-aalinlangan, pagkabalisa, patuloy na pagkamaramdamin sa mga pagdududa, malakas na pagdududa sa sarili, konserbatismo; anankastic - labis na pag-iingat at hinala, katigasan, pagiging perpekto, pagkahumaling sa mga negatibong kaisipan, ang pagnanais na gawin ang lahat ng tama. Habang umuunlad ang neurosis, nagkakaroon ng mga karamdaman sa personalidad.

Ang mga takot na may pagkahumaling ay tinatawag na phobias (ang phobia ay isang hindi mapaglabanan na matinding takot na bumangon kahit na alam ng pasyente ang kawalang-saligan at kawalang-kabuluhan nito). Samakatuwid, ang NNS ay nahahati sa dalawang grupo:

Phobic neurosis- obsessive na takot.
Obsessive-compulsive neurosis- obsessive na paggalaw at pagkilos.

Paano mapupuksa ang pagkahumaling

Maipapayo na pagsamahin ang ilang mga diskarte para sa mabilis at epektibong paggamot sa pasyente.

Ang obsessive compulsive disorder ay hindi dapat iwanang hindi ginagamot.

Upang mapupuksa ang obsessive-compulsive disorder, ang mga sumusunod ay ginagamit:

Drug therapy - ang paggamit ng mga antidepressant, tranquilizer, psychotropic na gamot. Sa malalang kaso ng sakit, posibleng manatili ang pasyente sa isang psychiatric hospital.
Cognitive Behavioral Therapy - harapin ang pagharap sa isang pasyente sa kanilang phobia upang ipakita kung gaano kawalang batayan ang kanilang mga takot.
"Stop thought" - ginagamit upang gamutin ang mga obsession at phobias.
Hipnosis.
Indibidwal na psychotherapy.
Autogenic na pagsasanay.
Therapy sa laro.
Art therapy.

Pagkahumaling sa kadalisayan

Ang paglilinis na hindi kasiya-siya at hindi komportable para sa lahat ay ang pinakakaraniwang pagpapakita ng kalinisan neurosis.

Ang neurosis ng kadalisayan ay nagmumula sa imposibilidad ng paglutas ng ilang uri ng sitwasyon ng salungatan o patuloy na nakakagambalang pakiramdam. Mula sa karaniwang pagnanais na linisin ang apartment, ang pagkahumaling ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na sa pamamagitan ng gayong pag-uugali ang isang tao ay nagsisimulang magdulot ng abala sa kanyang sarili at sa iba. Ang pasyente ay hindi nakakatanggap ng kasiyahan at mga benepisyo sa sambahayan mula sa paglilinis, dahil madalas na ang mga malinis at malinis na bagay ay naayos na.

Ang neurosis ng kadalisayan ay maaaring magpakita mismo bilang:

Paghuhugas ng malinis na mga bagay, paglilipat ng mga bagay mula sa lugar patungo sa lugar, palagiang paghuhugas ng kamay, mahabang pamamaraan sa paliligo, atbp.
Paglilinis sa hindi naaangkop na oras para dito (ilang minuto bago dumating ang mga bisita, sa panahon ng pag-aaway).
Masyadong mahabang paglilinis na walang kakayahang huminto.
Ang pagnanais na ilagay ang lahat sa lugar nito at hindi pagpaparaan sa paggalaw ng mga bagay mula sa kanilang karaniwang mga posisyon.

Kasabay nito, ang isang tao ay hindi nakakakuha ng kasiyahan mula sa lahat ng mga nakalistang aksyon.

Ang neurosis ng kadalisayan ay nauugnay sa isang patuloy na nakakagambalang pakiramdam.

Ang neurosis ng kadalisayan ay maaaring lumitaw mula sa:

Hypertrophied pagnanais na maging perpekto
Nais na makalimutan ang ilang hindi kasiya-siyang pangyayari sa nakaraan
Pagsalakay na dulot ng kawalan ng kakayahang ipahayag ang iyong mga damdamin o opinyon tungkol sa sinuman o sinuman
Pagkahilig na huwag mag-isip tungkol sa matinding nakakagambalang mga kaganapan
Mga hangarin na ayusin ang iyong panloob na mundo
Mga pagnanais na mabayaran ang kanilang mga kakulangan sa sekswal - haka-haka o totoo - sa kapinsalaan ng kanilang mga kakayahan sa sambahayan

Sa mga lalaki, ang pagkahumaling sa kalinisan ay nagpapakita ng sarili nitong medyo naiiba sa mga babae: nagsisimula silang humiling sa kanilang mga asawa ng palagian at hindi matamo na kalinisan sa bahay. Ang isang neurosis ay maaaring sanhi ng anumang negatibong emosyon na hindi nararanasan.

Mga taong may:

Mababang pagpapahalaga sa sarili
Malakas na pag-asa sa mga opinyon ng iba
Kawalan ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga paghatol
Ilang stereotype na nabuo sa pagkabata
Patuloy na pagkakalantad sa stress
Labis na pangangailangan sa iyong sarili at sa iba
Pagkahilig sa pagkolekta

Ang isang hindi makontrol na pagnanais para sa kalinisan ay sinusunod sa mga pasyente hindi lamang sa kanilang sariling mga tahanan, kundi pati na rin kapag bumisita sila sa mga apartment ng ibang tao. Bilang isang resulta, kapag bumibisita, ang taong ito ay nangangailangan ng kagyat na paglilinis mula sa mga may-ari ng bahay, nakakaranas ng malubhang kakulangan sa ginhawa dahil sa kakulangan ng tirahan sa mga pamantayan nito, o nagtitiis, na humahantong sa isa pang hindi planadong paglilinis ng bahay at labis na dami ng paghuhugas ng kamay.
Ang mga sintomas ng neurosis ng kadalisayan ay direktang proporsyonal sa kalubhaan ng mga panloob na karanasan ng isang tao.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagpapanatiling malinis at maayos ang apartment, ang paglalagay ng mga bagay sa kanilang mga lugar at pag-aayos ng mga ito ay hindi nangangahulugang isang sintomas ng neurosis, kung ang lahat ng mga pagkilos na ito ay nagbibigay ng kasiyahan sa isang tao at hindi tumatagal ng halos lahat ng kanyang oras.

Ang paglilinis na may pagkahumaling sa kalinisan ay hindi pa rin nagdudulot ng sikolohikal na kasiyahan

Obsessive thoughts sa VSD

Ang VSD (vegetative-vascular dystonia) ay isang paglabag sa paggana ng vegetative system ng tao. Sa sakit na ito, ang mga sumusunod na uri ng neuroses ay maaaring mangyari:

Neurasthenia- nadagdagan ang pagkamayamutin ng katawan, na sinamahan ng pangkalahatang kahinaan at pagkawala ng lakas, nadagdagan ang pagkapagod at, bilang isang resulta, pisikal at mental na pagkapagod. Sinamahan ito ng depresyon, pagkahilo at matinding sakit ng ulo na nakakasagabal sa mental at pisikal na trabaho.
Hysterical neurosis- isang malakas na surge ng mga emosyon na nagreresulta mula sa matinding stress at sinamahan ng convulsions, bahagyang pagkawala ng sensitivity, pagsasalin paralysis, pagkawala ng malay.
Phobic neurosis- isang palaging pakiramdam ng takot at pagkabalisa, na sinamahan ng isang pagkagambala sa gawain ng autonomic system, at bilang isang resulta ng panlipunang paghihiwalay. Gayundin, bilang resulta, maaaring mangyari ang mga panic attack at phobia.
Hypochondriacal neurosis- labis na pag-aalala para sa kanilang sariling kalusugan at, bilang isang resulta, isang palaging pakiramdam ng pagkabalisa at takot na magkasakit. Ang ganitong mga pasyente ay mabilis na tumutugon sa anumang pisikal na nadama na kakulangan sa ginhawa at agad na kumunsulta sa isang doktor. Maaari silang mag-isip ng mga sintomas para sa kanilang sarili at sa karamihan ng mga kaso ay hindi sumasang-ayon na uminom ng gamot.
Obsessive-compulsive disorder- hindi sinasadyang mga pag-iisip at takot, kung saan imposibleng mapupuksa.
Depressive neurosis- talamak na pagkapagod, depresyon, pagkawala ng interes sa buhay, sa ilang mga kaso na sinamahan ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Ito ay bumangon batay sa hindi awtorisadong mga traumatikong sitwasyon.

Nagbabala ang psychotherapist na si Ivan Fenin: ang labis na pagsusumikap para sa kadalisayan ay maaaring maging tanda ng nakatagong neurosis at kahit na psychosis, kaya hindi ka dapat humingi ng matinding katumpakan mula sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay, maaari itong humantong sa masamang kahihinatnan.

Ang unang sitwasyon.

Mauuna ang order!

Maraming kababaihan sa mas matandang henerasyon ang may napakahigpit at matatag na mga tuntunin sa kung paano at kailan maglilinis ng bahay, kung paano maglagay ng mga bagay sa aparador, gaano kadalas magpalit ng linen, at iba pa. Karaniwan nilang tinutupad ang mga pangangailangang ito, ngunit kung minsan ay hinihimok nila ang mga mahal sa buhay na sundin ang "master plan" na iginuhit nila at ituring ang mga hindi nagmamalasakit sa kalinisan bilang mga "nawawalang" tao.

Anong gagawin

Tandaan na ang lahat ng kalinisan ay kamag-anak - maaaring mayroong hindi lamang pagtagas mula sa mga kapitbahay, kundi pati na rin ang isang lindol, demolisyon ng isang bahay o sunog. Kung gayon ang lahat ng mga pagsisikap na maibalik ang kaayusan ay tila katawa-tawa. Subukang tingnan ang mga ito mula sa puntong ito, salamat sa Diyos na walang ganito sa iyong buhay, at malinis hangga't mayroon kang sapat na oras at lakas nang walang pagkiling sa ibang mga interes.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga babaeng may asawa, na may mga bihirang eksepsiyon, upang mapagtanto na ang mga lalaki, sayang, ay hindi pinahahalagahan, sa karamihan, alinman sa kalinisan o kaayusan sa bahay. Ito ay nakakasagabal sa kanila, nagpapalubha sa buhay, habang inaasahan nila ang kapayapaan at kalayaan mula sa tahanan.

Dalawang sitwasyon.

Ang impeksyon ay kumakalat sa paligid, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang madalas hangga't maaari

Mayroong mga tao na may mas mataas na pakiramdam ng panganib, pagkabalisa na may kaugnayan sa kanilang katawan. Ito ay hindi pagkamakasarili, ngunit isang istraktura ng pagkatao. Sa pagkabata, ang mga batang lalaki, at mas madalas na mga batang babae, ay ikinalulungkot ang nabunot na ngipin, mahilig maghugas at, hindi tulad ng kanilang mga kapantay, maayos na nag-aayos ng mga laruan sa mga kahon.

Sa ilang partikular na kundisyon, maaari silang magkaroon ng psychosis ng "malinis na mga kamay". Sa isang sitwasyon ng alarma, nagsisimula silang maghugas ng kanilang mga kamay, una pagkatapos ng kalye, pagkatapos bumisita sa bahay ng ibang tao, na hindi nila gusto. At pagkatapos ay sa bahay, kaya't sa paglipas ng panahon ay kinukuskos nila ang balat sa kanilang mga palad hanggang sa dumugo.

Anong gagawin

1. Ang psychosis ng paghuhugas ng kamay ay nangangailangan ng paggamot gamit ang mga espesyal na psychotherapeutic na pamamaraan. Ngunit, kung mapapansin mo ito sa iyong banayad na anyo, maaari mong subukan ang isa sa mga algorithm na iminungkahi ng mga American psychotherapist.

● Huwag hugasan ang sahig ng iyong banyo sa loob ng isang linggo. Pagkatapos nito, punasan ito sa loob ng tatlong minuto gamit ang isang ordinaryong mop. Gamitin ang parehong mop para sa ibang trabaho nang hindi muna nililinis ito.

● Bumili ng malambot na mohair sweater at isuot ito sa loob ng isang linggo. Kapag hinuhubad ang iyong sweater sa gabi, huwag tanggalin ang lana mula sa sweater.

● Ikaw, ang iyong asawa at mga anak ay hindi dapat maghubad ng iyong sapatos kapag papasok mula sa kalye. Huwag maglinis ng bahay sa loob ng isang linggo.

● Ihagis ang mga kumot at kumot sa sahig at pagkatapos ay ikalat ang mga ito sa kama. Huwag palitan ang kumot na ito sa loob ng isang linggo.

2. Ang iba pang mga paraan upang makayanan ang isang mapanganib na pagkagumon sa kalinisan ay iminungkahi na isagawa sa isang psychotherapist.

Ang mga pasyente ay paulit-ulit na dinadala sa pakikipag-ugnay sa mga bagay o sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa, labis na takot o obsessive na pagkilos. Kasabay nito, sila ay "pinahintulutan" na labanan ang pagnanais na magsagawa ng mga aksyon na sa tingin ng mga taong ito ay obligado silang gawin. Ang mga therapist ay madalas na nagbibigay ng isang halimbawa para sa kanila. Sa ilalim ng pangangasiwa ng mga pasyente, ang mga doktor ay nakikipag-ugnayan sa mga bagay nang walang mapanghimasok na mga aksyon at pagkatapos ay hinihikayat ang mga pasyente na gawin ang parehong.

Pangatlong sitwasyon.

Ang pakikipagtalik ay marumi at dapat iwasan at ikahiya.

Sa isang mas malaking lawak, ang sindrom na ito ay nauugnay sa sikolohiya ng babae, dahil ang mga kababaihan ay mas madalas na nararamdaman na isang bagay ng karahasan, paggamit, mas madalas na maipahayag nila ang kanilang mga pagnanasa at damdamin sa lugar na ito. Siya ay mahigpit na galit sa ibang mga kababaihan na may lahat ng mabuti sa kanilang matalik na buhay, lalo na sa mga kabataan.

Minsan ang gayong mga kumplikado ay humahantong sa pag-unlad ng dermatitis, mga alerdyi, na sumisimbolo sa pagtanggi sa sarili mula sa iba, hindi pagpaparaan sa sitwasyon, na kung saan ang katawan ay "sisigawan", ngunit ang isip ay hindi gustong malaman. Ang paglitaw ng patolohiya mula sa gastrointestinal tract ay posible.

Anong gagawin

1. Ang ganitong mga paglihis ay nangangailangan ng malubhang psychotherapeutic intervention, siyempre, kung ang babae mismo ay naghihirap mula sa kanila, napagtanto ito at handa nang sumailalim sa paggamot. Kadalasan ang problema ay namamalagi sa ilang mga kumplikadong nauugnay sa pagkabata, sa relasyon sa ama at ina, na nangangailangan ng seryosong pagsusuri.

2. Itinuturing ng mga espesyalista na ang tinatawag na psychotherapy na nakatuon sa proseso ay ang pinakamatagumpay sa mga ganitong kaso, kapag ang pasyente ay gumagalaw sa kanyang sariling direksyon, siya lamang ang nakakaranas, at ang psychotherapist, na nararamdaman ang tilapon ng paggalaw, ay tumutulong sa kanya na gamitin ang kanyang sariling panloob na mapagkukunan, na nakatuon ang atensyon ng pasyente sa mga "susi" na salita, poses, kilos, sensasyon. Kasabay nito, ang pangunahing punto ay ang paniniwala sa pagpapagaling sa pamamagitan ng isang kusang, buhay na proseso na nagaganap sa pasyente. Ang therapy na ito ay maihahambing sa isang paglalakbay, ang kinalabasan nito ay hindi alam nang maaga.

Ang patuloy na pagnanais na mapanatili ang bahay sa perpektong kondisyon ay maaaring umunlad sa isang obsessive mental state - isang sakit ng kahibangan para sa kalinisan at kaayusan. Anumang aksyon na kailangan mong malaman kung kailan titigil at huwag lumampas sa makatwiran. Ang pagnanais na mapupuksa ang alikabok sa pang-araw-araw na batayan, upang ayusin ang mga bagay sa kanilang mga lugar ay bumubuo ng mga paglihis, ang mga palatandaan nito ay magkapareho sa schizophrenia.

Ang pangalan ng sakit ng kalinisan at kaayusan ay parang misophobia. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang isang labis na takot sa pakikipag-ugnay sa polusyon. Ano ang tawag sa sakit ng kalinisan at kaayusan? Sa klinikal na kasanayan, ang kahulugan ng germophobia ay kadalasang ginagamit, ang kakanyahan nito ay isang takot na takot sa impeksyon sa isang pathogenic microflora.

Mga kinakailangan para sa pagbuo ng isang obsessive state

Ang mga sanhi ng sakit na kahibangan ng kadalisayan, ang mga pangalan nito ay misophobia at germophobia, ay maaaring ang mga sumusunod:

Regular na stress - ayon sa mga obserbasyon ng mga psychotherapist, ang isang hindi mapaglabanan na labis na pananabik para sa pag-aayos ng mga bagay ay nagpapadama sa sarili kung mayroong patuloy na mga problema sa personal na buhay, mga problema sa trabaho. Nakikita ng ilang tao ang paglilinis bilang isang mabisang lunas na makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa at maalis ang mga hindi kinakailangang pag-iisip mula sa kanilang mga ulo.
Ang kawalan ng katiyakan sa kanilang sariling mga lakas at kakayahan - ang pagpapanatili ng perpektong kalinisan ay nakakatulong sa mga taong mahiyain at emosyonal na sarado na pansamantalang madama na sila ang panginoon ng buhay. Ang pakiramdam ay nakakamit habang hinahangaan ang mga resulta ng sariling kalinisan at bukas na pagpapakita ng personal na kalidad sa iba.
Perfectionism - ang isang tao ay kumbinsido na ito ay kinakailangan upang makamit ang pagiging perpekto habang gumaganap ng anumang gawain. Sa pathological form ng mental disorder, mayroong isang agresibong pagtanggi sa lahat ng bagay na hindi perpekto. Ang pagkasira ng mga resulta ng trabaho ng mga tao sa kanilang paligid ay humahantong sa isang bukas na pagpapakita ng mga negatibong emosyon sa bahagi ng perfectionist.
Nagsusumikap na manatiling mabuti sa anumang sitwasyon - ang pundasyon ng obsessive state ay inilatag sa pagkabata. Ang kasalanan ay kadalasang nasa mga magulang, na nagsisikap na palakihin ang pinaka tapat, mabait, makatarungan at disenteng anak. Sa pagyuko sa hindi matitinag na awtoridad ng ama at ina, sinisikap ng sanggol na gawin ang anumang negosyo nang masigasig hangga't maaari, umaasang maiwasan ang parusa o makatanggap ng gantimpala.

Mga Karaniwang Sintomas

Mayroong ilang mga palatandaan na kailangan mong bigyang pansin upang matiyak na mayroon kang sakit sa kalinisan. Posibleng pag-usapan ang pagkakaroon ng kahibangan para sa kaayusan kapag napansin ng isang tao ang polusyon sa lahat ng dako at hinahangad na agarang alisin ang mga ito. Ang pangunahing bahagi ng araw ng pag-iisip ay inookupahan ng pagnanais na gawin ang paglilinis. Sa pagbuo ng isang mental disorder sa isang talamak na anyo, ang mga tao ay nataranta, natatakot na magkaroon ng mga impeksyon sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga bagay na tila ganap na ligtas sa iba.

Paano haharapin ang kadalisayan na kahibangan?

Ang sakit ng pag-ibig para sa kalinisan, na bubuo sa isang banayad na anyo, ay maaaring pagtagumpayan sa iyong sarili nang hindi humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Para sa mga layuning ito, pinapayuhan ng mga Amerikanong psychotherapist ang paggamit ng isang simpleng pamamaraan:

Sadyang pigilin ang paglilinis ng mga sahig sa iyong tahanan sa loob ng isang linggo.
Iwanang marumi ang mop, espongha at tela pagkatapos linisin.
Pumili ng isang hanay ng mga damit pambahay at magsuot ng gayong mga bagay araw-araw nang hindi naglalaba nang mahabang panahon.
Pana-panahong maglakad sa paligid ng apartment na nakasuot ng sapatos sa kalye, linisin lamang ang basura kapag talagang kinakailangan.
Ihagis ang kama sa sahig at ayusin muli ang kama gamit ang mga kumot, punda, at duvet na ito.

Regular na sinusunod ang algorithm ng mga aksyon sa itaas, pagkatapos ng ilang sandali ay mapapansin mo kung paano umuurong ang mga sintomas ng sakit, kahibangan para sa kalinisan at kaayusan.

Anong mga bitag ang naghihintay para sa malinis na mga tao?

Ayon sa iginagalang na psychologist na si David Friedman, na siyang may-akda ng pinakamabentang The Perfect Disorder, ang sakit ng kalinisan ay nabubuo kapag ang isang malinis na tao, nang hindi namamalayan, ay nabiktima ng serye ng mga patibong. Walang alinlangan, ang pagbubukod ng anumang bagay na tama sa buhay, tulad ng pagpapanatiling malinis na bahay, pag-iwas sa pagiging huli sa trabaho at mga appointment sa meeting, ay isang positibong bagay. Gayunpaman, ayon sa mga obserbasyon ng may-akda, ang gayong pag-uugali ay hindi ginagarantiyahan na ang buhay ay agad na magiging perpekto, at ang suwerte ay sasamahan ng lahat ng mga pagsisikap.

Ang pagsusumikap para sa perpektong nag-iiwan ay ganap na walang puwang para sa pagkamalikhain. Sa kanyang aklat, sinabi ni David Friedman na ang karamihan sa mga sikat, matagumpay at mahuhusay na tao ay kilala sa pagiging pabaya sa mga personal na bagay. Ito ay sa kaguluhan na lumitaw ang mga bagong ideya. Ang banggaan ng mga positibo at negatibong emosyon ay nagdudulot ng pagnanais na lumikha at tuklasin ang mundo sa paligid natin.

Ang mga taong nagdurusa sa sakit ng kalinisan ay madalas na gumugugol ng walang kaunting libreng oras sa pagkamit ng kaayusan kumpara sa mga indibidwal na napipilitang pana-panahong palaisipan ang kanilang sarili sa paghahanap sa paligid ng bahay para sa mga susi, baso, wallet, at iba pang mga kinakailangang bagay. Kung sa unang kaso, ang pagtugis ng perpekto ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, kung gayon ang mga hindi pedantic na tao ay hindi mga bilanggo ng kanilang sariling mga gawi.

Ang sakit ng kalinisan ay humahantong sa pag-unlad ng iba pang mga karamdaman

Ang mga resulta ng mga espesyal na pag-aaral ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Cambridge ay nagpapakita na ang pathological na kalinisan ay naghihikayat sa pagbuo ng mga sintomas ng demensya, lalo na, ang Alzheimer's disease. Ang patuloy na paglilinis ng tahanan ay nagreresulta sa halos sterile na kapaligiran. Ang katawan ay humihinto sa paggastos ng mga mapagkukunan sa paglaban sa mga potensyal na mapanganib na microorganism. Ang immune system ay unti-unting humina, na puno ng pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa mga tisyu ng utak, na mga kasama ng Alzheimer's disease. Ang opinyon ng mga siyentipiko ay kinumpirma ng mga istatistika. Kaya, sa isang mataas na maunlad na lipunan, kumpara sa medyo disadvantaged na mga bansa, ang populasyon ay mas malamang na magdusa mula sa pathological demensya.

Ang mga malinis na tao ay may panganib na magkaroon ng bronchial asthma. Ang dahilan ay ang regular na paglanghap ng mga singaw mula sa mga kemikal sa sambahayan sa panahon ng paglilinis. Kadalasan ang mga kababaihan na may kahibangan para sa kadalisayan ay madaling kapitan nito.

Tulong sa psychotherapist

Ang pagkakaroon ng natagpuang mga palatandaan ng kadalisayan ng kahibangan, mahalagang humingi ng tulong sa isang espesyalista. Ang psychotherapist ay magbibigay ng isang layunin na pagtatasa ng kung ano ang nangyayari at ipahiwatig ang mga kinakailangang hakbang upang makayanan ang problema. Maraming mga pamamaraan ang posible dito:

Behavioral therapy - alamin ang mga dahilan para sa walang malay, mekanikal na pagkilos ng tao at pagwawasto ng mga sandali ng pag-iisip.
Hipnosis - ang pasyente ay pana-panahong nahuhulog sa isang estado ng malalim na pagtulog, kung saan ang mga batayan ng tama, malusog na pag-uugali ay itinuro.

Sa wakas

Upang mapupuksa ang pathological na simbuyo ng damdamin para sa kalinisan, na nakakasagabal sa buhay at humahantong sa isang pagkasira sa mga relasyon sa iba, ito ay kinakailangan upang mapagtanto ang problema. Ang mental na estado ay dapat isaalang-alang bilang isang karaniwang phobia, medyo madaling maalis sa isang may layunin na pakikibaka. Huwag matakot na pag-usapan ang tungkol sa pagkahumaling sa mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, sila ang pinakamahusay na nakikita ang sitwasyon mula sa loob at nagagawang ituro ang mga kaso kapag ang hindi naaangkop na pag-uugali ay nararamdaman.

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga malinis na tao - mga taong nakakakuha ng hindi nakukuhang kasiyahan sa pagdadala ng kalinisan, at nang-aapi sa mga hindi katulad ng kanilang pagmamahal sa makintab na mga ibabaw. Gayunpaman, kung sukdulan, ang pagnanasa na ito ay nagiging isang pangunahing sintomas ng obsessive-compulsive disorder, o obsessive-compulsive disorder (OCD). Kaya bakit ang ilan sa atin ay talagang nangangailangan ng kaayusan?

Perfectionist complex

"Ang pagiging perpekto at ang pangangailangan para sa kaayusan magkasabay 1, ”sabi ng mga psychologist na sina Martin Anthony at Richard Swinson. Itinuturing ng mga perfectionist ang paglilinis bilang isa sa pinakamahirap na hamon sa buhay. Dahil ang 100% na kadalisayan ay maaari lamang makamit sa isang sterilizer, handa silang salakayin ang layuning ito nang paulit-ulit. Bukod dito, ang resulta (kahit pansamantala) ay kapansin-pansin kaagad.

Matinding pagkabalisa, o clatterophobia

Maraming mga taong balisa sa mga malinis na tao. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga bagay-bagay, pakiramdam nila ay nagkakaroon sila ng kontrol sa kanilang buhay at emosyon. Takot sa kaguluhan, o clutterophobia ay maaaring may genetic na mga sanhi, dahil ang kalinisan ay dating kumakatawan sa isang pangunahing kalamangan sa kaligtasan sa isang kapaligiran kung saan ang mga antibiotic ay hindi pa naimbento, sabi ng psychotherapist na si Tom Corboy, direktor ng Center for Obsessive-Compulsive Disorders sa Los Angeles. Ang problema ay na ngayon ang pagkabalisa na ito ay maaaring lumitaw para sa pinaka hindi gaanong mga kadahilanan.

"Walang pigil na pagnanasa sa kaayusan at ang pagkauhaw para sa kontrol ay likas sa mga taong lumaki sa isang hindi matatag na kapaligiran, "sabi ng biologist at may-akda ng mga libro sa panganib na sikolohiya na si Glen Croston. Halimbawa, ang isa sa mga magulang ay patuloy na wala o inabuso sa alkohol, ang pamilya ay nakaranas ng malubhang problema sa pananalapi, ang bahay ay patuloy na marumi at hindi nalinis. Maaaring subukan ng isang bata na mabawi ang hindi bababa sa ilang isla ng kaayusan, at ang isang lababo sa kusina sa kasong ito ay naging isang bulwark ng ilusyon na katatagan.

Nagsusumikap na maging mabuti

Ito ay hindi nagkataon na ang mga ritwal ng paglilinis sumasakop sa napakalaking lugar sa lahat ng relihiyon sa daigdig. Ang pagsunod sa mga pamantayan sa relihiyon at panlipunan, pagiging matapat, pagiging disente ay katangian ng kalinisan. "Ang mga malinis na tao, bilang panuntunan, ay nakikita ang kanilang sarili bilang matapat at responsable. Nag-iisip muna sila bago kumilos. Ito ay kung paano namin naiisip ang aming perpektong air traffic controllers, "paliwanag ni Sam Gosling, propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Texas sa Austin, may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta ng librong A Curious Look: What Your Things Will Tell 2. Gayunpaman, natuklasan ng kanyang sariling pananaliksik na, para sa lahat ng panlabas na kagandahang-asal, ang mga malinis na tao ay hindi naiiba sa higit na empatiya o kabaitan kaysa sa mga nagtatapon ng mga bagay.

May-akda ng The Perfect Disorder 3 Si David Friedman ay kumbinsido na sa pamamagitan ng pagnanais na maging tama at pagharang sa lahat ng hindi kanais-nais na mga impulses na may parehong pangangalaga kung saan sila nag-aayos ng mga bagay, ang mga malinis na tao ay nahuhuli ang kanilang sarili.

una, masyadong "ideal" na kapaligiran ay hindi nag-iiwan ng puwang para sa pagkamalikhain. "Inalis mo ang lahat ng mali - hindi ka nahuhuli, bihira kang mag-spill o masira ang isang bagay, ngunit bihira ka ring mapalad," isinulat niya. Ang isang kalat na mesa, hindi malinis na lutuin ang tatak ng mga sikat na siyentipiko at mahuhusay na chef. Nasa kaguluhan, sa kabuuan ng kanilang mga damdamin, "masama" at "mabuti", na sila ay malaya na ganap na tuklasin at lumikha.

Pangalawa, ang mga pedant ay gumugugol ng mas maraming oras, kung hindi man higit pa, sa pagpapanatili ng kaayusan gaya ng ginugugol ng mga "slovens" sa paghahanap ng mga susi at iba pang kinakailangang bagay. "Nakakilala ako ng daan-daang tao na nagsasabi sa akin tungkol sa kanilang pagkahumaling sa kaayusan. At inamin nilang lahat na hindi sila komportable. Ang mga malinis na tao ay hindi mabubuhay kung hindi man: sila ay mga bilanggo ng kanilang mga gawi, "pagbubuod niya.

1 M. Antony, R. Swinson "Kapag Hindi Sapat na Perpekto": Mga Istratehiya para sa Pagharap sa Perpeksiyonismo "(New Harbinger Pubns Inc, 1998).

2 S. Gosling “Snoop: What Your Stuff Says About You” (Profile Books, 2009).

3 D. Freedman "A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder: How Crammed Closets, Cluttered Offices, and On-the-Fly Planning Make the World a Better Place" (Back Bay Books, 2008).

Wala nang mas hindi kalinisan kaysa sa buhay.
Thomas Mann

Naglilinis ka ba ng bahay ng ilang beses sa isang araw? Sinasabi ba sa iyo ng iba ang tungkol dito o ikaw ay mapalad na mapansin ito mismo? Naghuhugas ka ba ng iyong mga kamay pagkatapos ng "lahat" at lubusan, kahit na hindi mo nakikita ang isang malaking antas ng kanilang polusyon? Mayroon ka bang mapusok na pagnanais na ayusin ang mga bagay sa labas ng bahay? Sa kasamaang palad, hindi na kailangang pag-usapan ang isang simpleng pagmamahal sa kalinisan dito.

Ano ang ibig sabihin ng "purity neurosis"?

Ang neurosis ng kadalisayan- isang medyo sariwang kahulugan para sa isang ordinaryong tao at, bukod dito, hindi partikular na malinaw at mahirap i-diagnose. Ang pangkalahatang batayan ng neurosis ay ang insolubility ng ilang uri ng sitwasyon o pakiramdam ng salungatan, na may mga maling pagtatangka na lutasin ang mga ito.

Naniniwala ang mga psychologist na ang teoretikal na hangganan ng paglipat ng pagnanais na ayusin ang mga bagay eurorose ng kadalisayan, ay tinutukoy ng sanhi ng kaguluhan sa pag-uugali na ito sa sarili at sa ibang tao. Paglilinis hindi para sa kapakanan ng paglilinis, paghuhugas ng iyong mga kamay hindi para sa kapakanan ng paglilinis sa kanila - ito ay hindi isang kasiyahan, tulad ng karaniwang paglilinis. Iyon ay, ang isang tao, sa katunayan, ay walang layunin na dahilan upang maitatag ang order na ito, ang kakayahang makatanggap ng pang-araw-araw na "mga benepisyo" mula sa resulta, dahil ang lahat ay malinis bago, at hindi napagtanto ang katotohanang ito sa oras.

Ang isa pa sa mga "masakit" na pagpapakita ay maaaring ituring na paglilinis sa isang hindi maginhawang oras para dito na may maingat na pagsisikap at panatikong damdamin (halimbawa, simulang maghugas ng isang bagong bagay 3 minuto bago ang pagdating ng mga bisita). Ang hindi makatwirang mahabang tagal ng paglilinis nang walang kakayahang huminto ay isa ring sindrom ng neurosis, isang obsessive state.

Ang paglilinis, paghuhugas ng mga kamay, at labis na pagligo nang walang kasiyahan, bilang panuntunan, ay nagpapahiwatig ng mga personal na problema at isang labis na pagnanais na maging perpekto. Ang paghuhugas ng kamay kung minsan ay binibigyan ng kahulugan ng pagnanais na burahin ang mga bakas mula sa isang tao, mula sa ilang uri ng problemang relasyon. Kadalasan, ang matagal na pagligo at paghuhugas ng kamay ay nangyayari din sa mga tao bilang resulta ng hindi nalutas na damdamin tungkol sa pagtataksil sa isang kapareha.

Ang mga agresibong damdamin na nagmumula sa kawalan ng kakayahang magpahayag ng mga emosyon tungkol sa isang sitwasyon ng problema o ang opinyon na walang sinumang pag-usapan ang mga ito ay humantong din sa "paglabas" na ito sa paglilinis ng emergency. Sa lahat ng ito ay konektado at hindi ipinahayag na pagsalakay sa ibang tao.
Ang pagnanais na "protektahan" ang sarili mula sa "masamang" kaisipan ay madalas na nangyayari sa simula ng naturang "paglilinis", "paghuhugas" ng lahat sa paligid at sa iyong sarili.

Ang isang pagpapakita ng naturang neurosis ay maaaring isang pagnanais (mas malamang na isang aksyon) sa sandali ng salungatan mismo, isang pag-aaway upang muling ayusin ang isang bagay o simulan ang pag-alis ng ilang mga bagay (kahit na nagsasalita para sa kaguluhan sa kabilang panig ng salungatan) . Ang ganitong paglilinis, tulad nito, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang unang alon ng stress at nagpapakita ng pagnanais na makakuha ng kontrol sa sitwasyon. Mas madalas ang pagpapakita na ito ay tipikal para sa mga kababaihan.

Ang isang labis na mapagbantay na saloobin sa paghahanap ng lahat ng mga bagay "sa kanilang lugar", isang labis na pagnanais na buuin ang lahat - ay isa ring "kampana" ng neurosis. Ang tahanan ay minsang tinatawag na "pangalawang katawan". At ang pagnanais na ayusin ang mga bagay sa bahay ay isang matingkad na salamin ng pagnanais na ayusin ang iyong panloob na mundo. Para sa gayong mga tao, ang paglipat ay maaaring maging isang tunay na sakuna na may hindi maiiwasang pang-araw-araw na kaguluhan, na humahantong sa pagtaas ng panloob na kaguluhan.

Ang mga lalaki ay maaari ding magkaroon ng katulad na neurosis. Ang pagpapakita lamang nito ay medyo naiiba. Halimbawa, dahil sa kawalan ng kakayahang makaligtas sa galit, kahihiyan (halimbawa, dahil sa isang salungatan sa trabaho dahil sa imposibilidad na humawak ng mataas na posisyon) sa bahay, ang isang asawang lalaki ay maaaring walang pakundangan at patuloy na humingi ng hindi makatotohanang kalinisan at kaayusan mula sa kanyang asawa.

Sa neurosis ng kadalisayan, ang mga problema ng sekswalidad at pagpapakita ng pag-ibig ay maaari ding maipakita. Ang isang taong nasugatan at nakaranas ng kahihiyan, ang kanyang di-kasakdalan sa lugar na ito, sa kanyang sobrang kadalisayan ay nais na makuha ang pamagat ng "pinakamahusay" at isang deklarasyon ng pag-ibig kahit na sa kapinsalaan ng mga katangian ng kanyang panginoon.

Ang mga taong may cleanliness neurosis ay may posibilidad na mag-isip tungkol sa paglilinis sa labas ng bahay. Ang pagbisita sa mga hindi gaanong maingat na may-ari sa bagay na ito, nagsisimula silang mainis dahil sa "marumi" na bahay at kaguluhan, hindi nalinis na mga plastik na bintana o tile. ... Kung ang mga may-ari ay hindi nag-aalala tungkol dito, kung gayon ito ay isang neurotic na problema, na isinasalin sa malubhang kakulangan sa ginhawa. At kung ang isang tao ay hindi maglakas-loob na sabihin na ang sitwasyong ito ay hindi kanais-nais para sa kanya, kung gayon ang susunod na yugto ay magiging isang masusing paghuhugas ng kamay at isa pang "hindi planadong" paglilinis ng bahay.

Pagpapakita neurosis ng kadalisayan ay magiging mas malakas, mas malakas ang stress ng tao, mas matinding nararanasan niya ang salungatan na ito.

Ang mga nasa malapit ay nagdurusa din sa kanilang sariling paraan sa sitwasyong ito. Hindi lamang ang pag-uugali na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa kanila, ngunit maaari rin nilang isipin na itinuturing ng tao na ang kanilang presensya ay kalabisan. Pagkatapos ng lahat, ang normal na komunikasyon ay imposible sa patuloy na paglilinis.

Ang neurosis ng kadalisayan ay maaaring bahagyang pagpapakita lamang ng mga "problema" sa isip. Ngunit hindi mo dapat malito ito sa karaniwang pagpapanatili ng kalinisan, ang pagnanais na magtatag ng iyong sariling mga hangganan, upang i-save ang iyong espasyo sa pamamagitan ng pagmamasid sa lugar ng iyong mga bagay.

Sino ang mas madaling kapitan sa neurosis ng kadalisayan?

Nalaman namin yun neurosis ng kadalisayan maaaring maging katangian ng kapwa babae at lalaki. Magtalaga tayo ng ilang mas detalyadong mga tampok na "nakaakit" sa neurosis ng kadalisayan.

Tinutukoy ng mga psychologist ang mga katangian ng personalidad na nakakatulong sa paglitaw ng ganitong uri ng neurosis. Kabilang sa mga ito: mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng kapanatagan, pagkamaramdamin sa evaluativeness (lalo na, ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang paraan upang mapawi ang pag-igting bago ang pagdating ng isang tiyak o malaking bilang ng mga bisita), ang pagnanais na maging perpekto at perpekto, atbp. Ang lahat ng ito ay maaaring konektado sa pagkakaroon ng nilikha stereotypes kahit na sa pagkabata. At, siyempre, ang mga panlabas na stress ay makakaapekto sa pagpapakita ng neurosis.

Ang isang tiyak na bahagi ng pedantic na mga tao ay maaaring dumating sa estado ng neurosis ng kadalisayan.
Ang mga taong may obsessive na pag-iisip at pagnanais na supilin sila, na nagtatakda ng matibay na balangkas para sa kanilang sarili at sa mga nakapaligid sa kanila ay nasa listahang ito.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga hilig sa masugid na pagkolekta ay nahuhulog sa parehong listahan.

Sino ang hindi nasa panganib? Sinasabi ng mga sikologo na ang mga ito ay mga taong may kakayahang makipaglaro sa buhay at nakikita ang kanilang sarili, lahat ng tao sa kanilang paligid sa lahat ng kanilang mga pakinabang at kawalan.

Ang paglilinis ba ay malulutas ang problema?

Siyempre, ang madalas na mga pisikal na aksyon, ang kanilang paulit-ulit na pag-uulit sa ilang mga lawak, ay lumikha ng isang pakiramdam ng emosyonal na kaluwagan, ngunit para sa psyche ito ay isang medyo hindi kapaki-pakinabang na paglabas ng mga karanasan. Ang aktibidad ng motor ay bahagyang nakapagpababa ng isang masakit na serye ng mga emosyonal na karanasan, upang maputol ang aktibidad ng pag-iisip. Ngunit ginagawa rin nitong imposibleng makita nang sapat kung ano ang dahilan ng "paglilinis" na ito. Ito rin, bilang isang independiyenteng desisyon nang walang pakikilahok ng ibang mga partido sa tunggalian, ang pagnanais na makabisado ang sitwasyon ng salungatan nang nakapag-iisa.

Ang paglilinis ay nagiging isang anyo ng ilusyon ng pagprotekta sa sarili, ngunit hindi ito isang solusyon sa problema, ngunit isang dahilan upang humingi ng tulong (depende sa kalubhaan ng kondisyon: alinman sa mga kamag-anak o sa isang espesyalista).

Ngunit, sa kasamaang-palad, ang paglilinis ay walang kakayahan na mapawi ang stress. Sa kabaligtaran, ang gayong pag-uugali ay maaaring humantong sa ugali na ulitin ang lahat ng ito sa anumang susunod na nakababahalang estado.

Bahagyang kaluwagan lamang ang maidudulot ng aktibidad na ito sa una, ngunit sa napakaikling panahon. Pagkatapos ng lahat, ang problema mismo ay hindi nalutas.

Bukod dito, ang isang perpektong nalinis na silid ay maaaring magpalala ng isang nakababahalang estado (halimbawa, sa problema ng kalungkutan, mas nararamdaman ito ng mga tao, nakikita na walang sinumang makagambala sa pagkakasunud-sunod). At pagkatapos ay gumulong muli ang lahat nang may higit na puwersa.

Kung may mga mahal sa buhay sa bahay, ang kanilang papuri sa paglilinis ay maaaring maging isang gantimpala kung ang tao ay kulang sa kanilang pansin.

Kung ito ay isang negatibong reaksyon o isang bastos na komento tungkol sa dalas ng paglilinis, kung gayon ito ay malamang na hindi makakatulong sa neurotic. Mas mainam na subukang gambalain ang tao, maglakad kasama niya sa isang lugar, o gawin ang paglilinis nang magkasama at maingat na tanungin kung may bumabagabag sa kanya.

Siyempre, sa parirala "Neurosis ng kadalisayan" ang pangunahing bagay ay hindi sa lahat ng kalinisan. Ito ay isang malaking litmus ng pangangailangan na mahalin ang iyong sarili at ang buong mundo sa paligid mo kung ano ito. Pinapadali ng pag-ibig na tingnan ang anumang mga kapintasan at gawin ang "paglilinis ng tagsibol" sa shower.

Natalia Mazhirina
Center "ABC para sa mga Magulang"