Ilang beses dapat matulog ang isang 7 buwang gulang. Average na rate ng pagtulog

Anim na buwan na ang nakalilipas, ang taong ito ay hindi man lang mukhang isang tao, dahil dito, tinawag siyang bagong panganak, at siya mismo ay isang ganap na walang magawa, maliit na nilalang. Sa ikapitong buwan ng kanyang buhay, siya ay isang aktibong mananaliksik, na nagbibigay sa nanay at tatay ng labis na problema gaya ng kagalakan, isang napaka mapagmahal na nilalang at halos isang ganap na tao.

Taas at timbang

Magkano ang paglaki ng iyong sanggol ngayong buwan? Para sa 7 buwan ng buhay, ang bata ay dapat makakuha ng mga 500-600 gramo at lumaki ng 1.5-2 sentimetro ang taas. Bilang karagdagan, ang circumference ng kanyang ulo at dibdib ay dapat tumaas ng 0.5 sentimetro.

Ano ang magagawa ng isang bata sa 7 buwan?

Ang isang bata sa 7 buwan ay dapat na makagalaw nang nakapag-iisa, sa gayon ay nagpapalawak ng mga hangganan ng kanyang mundo. Maaari siyang gumapang sa isang bagay na interesado sa kanya, suriin ito, hawakan at tikman ito. Para sa normal na pag-unlad, ang bata ay dapat bigyan ng kumpletong kalayaan sa paggalaw: pumili ng isang lugar sa apartment kung saan walang magbanta o makagambala sa kanya. Sa edad na ito, lalo na nadagdagan ang trauma, samakatuwid, kapag nag-aayos ng isang sulok ng mga bata, siguraduhing walang maliliit, matinik at matutulis na bagay na malapit dito. Sa 7 buwan, ang isang bata ay dapat magkaroon ng bagong kaalaman tungkol sa mga paksa: gusto niya ang ilan at nalulugod, at sa ilan siya, sa kabaligtaran, ay walang malasakit. Ang pangunahing gawain ng mga magulang ay upang maisaaktibo ang gayong mga paggalaw sa tulong ng mga laruan sa pagpasok: mga mangkok, mga kahon, mga pugad na mga manika. Sa edad na ito, ang bata ay nagsisimulang maging interesado sa lahat ng bagay na maaaring pinindot: isang computer, isang mobile phone, isang remote control.

Regimen ng araw ng bata sa 7 buwan

Masahe at himnastiko

Sa 7 buwang gulang, kapag ang isang bata ay aktibong nagsimulang gumapang at matuto tungkol sa mundo, lalong mahalaga na palakasin ang kanyang musculoskeletal system. Magagawa ito sa tulong ng himnastiko at masahe. Kapag nagsasagawa ng mga naturang pagsasanay, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

ang tagal ng himnastiko at masahe ay dapat na humigit-kumulang 30 minuto;
sa panahon ng mga pagsasanay, inirerekumenda na maglaro, makipag-usap at kumanta kasama ang bata, sa gayon ay nagdudulot sa kanya ng mga positibong emosyon;
imposibleng pisilin at mahigpit na hawakan ang mga kasukasuan at tisyu ng sanggol, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng sakit, ang lahat ng mga paggalaw at pamamaraan ay dapat na maingat na isagawa;
napakahalaga na obserbahan ang bata sa panahon ng himnastiko at masahe, na i-highlight ang mga pagsasanay at pamamaraan na pinakagusto niya;
ang masahe at himnastiko ay dapat gawin nang hindi mas maaga kaysa sa kalahating oras pagkatapos kumain.

Menu at pagkain para sa bata

Maaaring ipasok ang cereal cereal sa diyeta ng bata sa 7 buwan. Halos lahat ng mga ito ay naglalaman ng maraming almirol, protina ng gulay, mineral, bitamina at hibla. Ang sinigang na lutuin ay hindi dapat masyadong makapal, katamtamang pagkakapare-pareho. Kapag pumipili ng unang lugaw para sa sanggol, kinakailangang isaalang-alang ang mga sumusunod: ang bigas ay naglalaman ng maraming almirol, at ang bakwit ay naglalaman ng maraming bakal at bitamina. Ang dalawang cereal na ito ay gluten-free, at sa paglipas ng panahon, maaari kang magdagdag ng semolina at oatmeal. Gayundin, ang karne ay maaaring idagdag sa isang katas ng gulay na kilala na ng isang bata. Mas mainam na gumamit ng kuneho o batang veal. Ang karne ay pinakuluan at pinong tinadtad, maaari mo itong ihalo sa sinigang. Kaya, sa 7 buwan, ang bata ay makakain na ng karne, pula ng itlog ng manok, mantikilya at langis ng gulay, walang gatas at sinigang na gatas, mga katas ng prutas, pati na rin ang mga puree ng gulay at prutas.

Ang daming tulog

Sa 7 buwan, ang bata ay dapat matulog 2-3 beses sa isang araw. Sa edad na ito, ang bata ay dapat magkaroon ng dalawang araw na tulog. Maaari mo siyang ihiga sa loob ng isang oras at kalahati bago ang tanghalian, at sa loob ng ilang oras pagkatapos ng meryenda sa hapon, ito ay pantay na mamamahagi ng pagtulog sa buong araw, at ito ay magpapahintulot din sa bata na bahagyang mapagod sa gabi at makatulog nang mas mabilis. . Kung ang bata ay hindi nakatulog sa araw, kung gayon ang oras ng pagtulog sa gabi ay dapat na ilapit.

Rate ng dumi

Ang dumi ng isang bata sa 7 buwan na pinapasuso ay maaaring magkaroon ng dilaw-berde na kulay, parehong likido at malambot na may maasim na amoy. Sa mga batang ito, ang mga dumi ay kadalasang naglalaman ng mga pulang pigment (mga puting selula ng dugo na lumalaban sa mga impeksyon) at mucus. Kung ang mga pantulong na pagkain sa anyo ng mga cereal ng gatas, gulay at karne ay ipinakilala sa diyeta ng bata, kung gayon mahirap magbigay ng isang hindi malabo na sagot kung ano ang dapat na banyo ng sanggol. Ang lahat ng bagay dito ay direktang nakasalalay sa kanyang pagpayag na matunaw ang mga bagong pagkain, sa dami ng pagkain na kinakain at sa pangkalahatang kalusugan ng bata. Kung may mga hindi natutunaw na mga particle sa mga feces, hindi ka dapat mag-alala - ito ang pamantayan. Ang normal na halaga ng paglabas ng dumi sa edad na 7 buwan ay isinasaalang-alang mula 1 hanggang 3 beses sa isang araw, gayunpaman, depende sa pagkain na kinuha, ang halagang ito ay maaaring magbago, halimbawa, humihina ang zucchini, at ang bigas, sa kabaligtaran, ay malakas na nagpapalakas. .

Pag-aalaga ng sanggol sa 7 buwan

Naliligo

Kinakailangan na paliguan ang isang bata sa 7 buwan araw-araw o bawat ibang araw, habang ang tagal ng mga pamamaraan ng tubig ay maaaring hanggang 20-25 minuto. Ang tubig sa bathtub (mas mabuti ang isang malaki) ay dapat na iguguhit sa paraang ang sanggol ay maaaring umupo dito at maglaro ng mga laruan nang mahinahon. Para sa isang pitong buwang gulang na sanggol, ang pinakamahusay na mga laruan para sa paglangoy ay isang isda, isang fishing rod, isang bangka, isang watering can, isang balde, pati na rin ang mga wind-up na laruan na lumulutang sa tubig. Sa 7 buwan, ang bata ay magiging interesado sa lahat ng bagay na maaaring ilipat, umapaw at ibuhos. Ang bawat pagligo ay dapat na maging isang kapana-panabik na laro, sa kasong ito maaari niyang mahalin ito habang buhay. Para sa paglangoy, ang perpektong temperatura ay dapat na + 36-37 degrees, habang ang temperatura sa silid ay hindi dapat mas mababa sa +22.

Aliwan

Sa edad na ito, maaari mong paglaruan ang iyong anak tulad ng sumusunod - basahin ang mga maindayog na tula sa kanya, na may espesyal na diin, na tumutuon sa mga pantig na siya ay pinakamahusay sa pagbigkas. Mapapansin mo kung paano niya inuulit ang mga pantig pagkatapos mo nang may labis na kasiyahan. Maaari ka ring makipaglaro sa kanya na tinatawag na "Aling kamay?" Ang prinsipyo ng laro ay ang mga sumusunod: itago ang isang kawili-wiling laruan para sa kanya sa kanyang kamay. Buksan ang iyong palad, ipakita ang item at isara muli. Hawakan ang laruan sa iyong kabilang kamay at subukang hanapin ito ng sanggol. Kung tama ang pagkakakilanlan ng bata sa kanyang lugar, pagkatapos ay batiin siya, masayang pumalakpak sa kanyang mga kamay.

Mga problema

Ang isang pitong buwang gulang na sanggol ay maaaring malasing, dahil ang kanyang bibig ay nagiging isang organ ng katalusan: lahat ng nasa kanyang mga kamay, hinihila niya sa kanyang bibig. Samakatuwid, upang maiwasan ang gayong problema, itago ang lahat ng nakakapinsalang sangkap mula sa mga mumo.

Ang pagtulog ay ang pangunahing elemento ng regimen ng sanggol. Mayroong mga pamantayan para sa iba't ibang kategorya ng edad. Paano maiintindihan kung magkano ang dapat matulog ng isang bata sa 7 buwan? Upang ang sanggol ay hindi magkasakit at magkaroon ng magandang kalooban, hayaan siyang matulog hangga't gusto niya. Pagkatapos ay magpapahinga ang nervous system, at ibabalik niya ang ginugol na enerhiya.

Ang mga bata ay bihirang handa na talikuran ang kanilang paboritong aktibidad upang matulog, kahit na nakakaramdam sila ng pagod. Sa kasong ito, dapat sundin ng mga magulang ang rehimen at ipadala ang sanggol sa kama sa oras.

Ano ang mga benepisyo ng pagtulog?

Nag-aalis ng pagkapagod at nakakatulong upang maiwasan ang labis na trabaho.
Sa panahon ng pagtulog, ang mga organ at sistema ng katawan ng bata ay nagpapahinga.
Ang mood ng mga mumo ay nagpapabuti, lumilitaw ang gana sa pagkain at nabubuo ang katalinuhan.

Kung mas matanda ang bata, mas mababa ang tulog niya. Ang mga bata sa mga unang buwan ng buhay ay nagpapahinga hanggang 20 oras sa isang araw, ang isang pitong buwang gulang na sanggol ay matutulog ng 13-15 na oras.

Ang mga karaniwang halaga ay maaaring magbago pataas o pababa. Depende ito sa bata, dahil ang bawat organismo ay natatangi. Kung ang sanggol ay walang sakit, kumakain nang may gana at nabuo nang tama, nangangahulugan ito na natutulog siya nang sapat para sa kanyang edad.

Ang mga rate ng pahinga ay ipinapakita sa talahanayan.

Edad ng bata	Pahinga sa gabi	Araw ng pahinga	Oras upang matulog	Oras ng paggising
7 buwan	10-11 oras	3-4 na oras	13-15 oras	9-11h

Ang mga maiingay na laro ay dapat lamang gawin pagkatapos matulog.

Sabayan ng mga tahimik na aktibidad tulad ng pagbabasa ng libro, pakikipag-usap sa mga magulang at kapatid, paghahanda sa pagtulog.

Ang regimen ng isang bata sa pitong buwan ay dapat kasama ang 2 araw ng pagtulog. Maaari mong ipadala ang iyong sanggol sa kuna sa loob ng ilang oras bago ang tanghalian at isang oras at kalahati pagkatapos. Pagkatapos, sa gabi, ang sanggol ay mapapagod at masayang magpahinga.

Huwag hayaang matulog ang iyong sanggol bago matulog. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay hindi siya matutulog sa iskedyul at masisira ang rehimen. Kung ang pahinga ng ikalawang araw ay napalampas, dapat mong paikliin ang oras ng paglalakad sa gabi at ilagay ang sanggol sa kama nang mas maaga. Ang kabuuang tagal ng pagtulog sa araw ay dapat na hanggang 4 na oras.

Pahinga sa gabi

Ang pagtulog sa isang gabi sa anumang edad ay dapat maging komportable para sa isang bata.

Sa pitong buwan, nagiging mas aktibo ang sanggol. Sa karamihan ng mga kaso, alam na niya kung paano gumapang, pinagkadalubhasaan ang mga bagong paggalaw, araw-araw ay sinamahan ng isang dagat ng emosyon. Ang gayong abalang oras ay nakakapagod sa mga mumo. Samakatuwid, ang pagtulog sa gabi ay nagiging mas mahaba at mas kalmado kaysa dati. Ang sanggol ay maaaring magising sa gabi ng 3-5 segundo at makatulog muli. Ang karaniwang pahinga sa gabi ay dapat na 11 oras. Minsan ang mga batang 7 buwang gulang ay nagigising para sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng:

pagpapakain;
buong lampin;
temperatura ng silid: posible na ang sanggol ay malamig o mainit;
masakit ang ngipin o tiyan.

Ang isa sa mga pangunahing patakaran para sa isang bata ay ang pagsunod sa rehimen. Naiintindihan ng sanggol kapag siya ay kumakain o nagpapahinga. Upang gawing mas madaling ilagay ang sanggol sa kama, kailangan mong lumikha ng isang uri ng ritwal sa oras ng pagtulog at ulitin ito araw-araw. Halimbawa, paglangoy, pagbabasa ng mga engkanto, tunog ng kalmadong musika. Ang pangunahing bagay ay ang mga laro sa gabi ay hindi masyadong aktibo. Pagkatapos ang sanggol ay mabilis na matutulog at matutulog sa buong gabi. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na patulugin ang mga bata sa pagitan ng 8:30 pm at 9:30 pm.

Posisyon

Ang mga bata sa unang buwan ng buhay ay natutulog sa posisyon kung saan sila pinahiga ng kanilang ina. Ang isang pitong buwang gulang na sanggol ay maaari nang gumulong mula sa kanyang likuran patungo sa kanyang tagiliran o papunta sa kanyang tiyan, kaya pipili siya ng komportableng posisyon para sa kanyang sarili.

Mga sikat na pose:

Sa kanilang tiyan. Ang mumo ay nakahiga sa tiyan nito, na inilalagay ang isang paa sa ilalim nito.
Nakaluhod . Ang sanggol, na nakahiga sa kanyang tiyan, ay yumuko sa parehong mga binti sa ilalim niya, itinaas ang kanyang puwit.
Sa gilid, nakakulot.
Sa likod, ang mga braso at binti ay nakaunat sa mga gilid.

Hanggang isang taong gulang, ang bata ay hindi nangangailangan ng unan. Ang kutson ay dapat lamang maging matatag, na gawa sa mga likas na materyales.

Huwag takpan ang iyong sanggol ng isang kumot na masyadong mabigat. Mas mainam na magsuot ng pajama o gumamit ng baby sleeping bag. Pagkatapos ay magiging mas madali para sa sanggol na baguhin ang posisyon sa panahon ng pagtulog, at ang panganib ng inis sa luntiang featherbeds ay bababa sa zero. Ang inirerekomendang posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol ay nasa likod. Pagkatapos ang katawan ay nakakarelaks at ang mga kalamnan ay nakakarelaks.

Bigyang-pansin kung ang iyong sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi o kung ang kanyang posisyon sa pagtulog ay tila kakaiba. Siguraduhing kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Ito ay maaaring isang senyales na mayroong isang uri ng sakit.

Aliw

Kadalasan, ang pagkakaroon ng isang mahal sa buhay sa malapit ay nag-aambag sa mas mahusay na pagtulog para sa sanggol.

Upang ang natitira ay tumagal nang mas matagal, ito ay nagkakahalaga ng paglikha ng mga kondisyon:

Mode . Ang edad ng sanggol ay hindi mahalaga. Kung ang bata ay natutulog sa lahat ng oras sa parehong oras, ito ay nagiging isang ugali. Pagkatapos, sa isang tiyak na oras, ang katawan mismo ay gagawa ng mga hormone na responsable para sa pagtulog, at magiging mas madali para sa sanggol na makatulog.
Saloobin. Ilang oras bago magpahinga, sulit na ihinto ang mga aktibong laro. Gumamit ng ritwal sa oras ng pagtulog. Hindi inirerekomenda na maglaro ng mga cartoon sa iyong computer o sa TV. Tanging ang boses ng aking ina ang magiging pinakamahusay na pampakalma.
Atmospera sa nursery... Bago matulog, sulit na i-ventilate ang silid. Ang inirerekomendang temperatura ng hangin ay +18 - +21 o C. Alagaan ang pag-iilaw sa silid sa araw. Isara ang mga kurtina o ibaba ang mga blind. Ang liwanag sa gabi ay magiging isang matapat na katulong kung ang bata ay natatakot sa dilim.
Katahimikan . Mula sa malalakas na tunog, ang kalidad ng pagtulog ay lalala, ang sanggol ay hindi makakakuha ng sapat na tulog.

Buod

Ang sapat na halaga ng pahinga ay magbibigay sa sanggol ng magandang kalagayan at mahusay na kalusugan. Mahalaga para sa ina na lumikha ng iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi mula sa pagsilang ng sanggol at subaybayan kung gaano katagal ang pagtulog ng bata. Malalaman ng bata kung oras na para maglaro, matulog o kumain. Sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay matutulog nang walang tulong ng sinuman.

Nauunawaan ng sinumang tao na sa matagal at mahimbing na pagtulog lamang ay ganap na naibalik ang mga puwersa - pisikal at espirituwal. Ito ay lalong mahalaga para sa mga bata. Ngunit sa parehong oras, hindi alam ng lahat ng mga magulang kung ano ang pamantayan. Ito ay isang seryosong pagkukulang. Kailangan mong malaman kung gaano karaming mga bata ang natutulog sa isang partikular na edad, at tingnan kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay gumugugol ng sapat na oras sa kama.

Magkano ang tulog ng isang sanggol sa mga unang buwan ng buhay

Una, sabihin natin sa iyo kung ano ang pamantayan

Sa unang buwan, mas madaling sabihin kung gaano siya katagal gising. Dahil ang isang malusog na bata, na hindi nag-aalala tungkol sa anumang bagay, ay mayroon lamang dalawang rehimen sa oras na ito - pagkain at pagtulog.

Natutulog siya ng mga 8 hanggang 10 oras sa isang gabi. Bukod dito, sa panahong ito ay nagagawa niyang gumising ng dalawa o tatlong beses upang maayos na makapag-refuel ng gatas ng ina. Sa araw, natutulog din siya ng 3-4 beses, at kung minsan ay higit pa. Kaya kung ang isang bata na wala pang isang buwang gulang ay natutulog ng 15-18 oras sa isang araw, ito ay isang normal na tagapagpahiwatig. Mas malala kung siya ay natutulog nang mas kaunti - marahil siya ay nabalisa ng ilang uri ng kakulangan sa ginhawa, sakit o gutom. Dapat talaga magpatingin ka sa doktor para masuri siya. Minsan ang problema ay nasa isang maikling bridle - ang bata ay hindi maaaring ganap na sumuso sa dibdib, kumakain ng napakabagal, gumugol ng maraming enerhiya dito. Dahil dito, hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, na nakakaapekto sa kanyang nervous system.

Sa dalawang buwan, halos pareho ang sitwasyon. Ang bata ay maaaring matulog nang 15-17 oras. Ngunit ilang oras na siyang lumilingon-lingon, pinag-aaralan ang mundo sa paligid niya. Bagama't ang kanyang pangunahing hanapbuhay ay ang pagtulog at pagkain.

Sa pamamagitan ng tatlong buwan, bahagyang nagbabago ang larawan. Sa pangkalahatan, ang sanggol ay natutulog ng mga 14-16 na oras bawat araw. Sa mga ito, 9-11 taglagas sa gabi. Natutulog siya 3-4 beses sa isang araw. Napakaraming oras na ang ginugugol niya hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa simpleng pagsusuri sa mundo sa paligid niya, pagdila sa kanyang mga daliri at anumang bagay na maaari niyang ilagay sa kanyang bibig, paggawa ng iba't ibang mga tunog, nakangiti.

Binibilang namin ang tulog hanggang isang taon

Ngayon ay susubukan naming malaman ang mga pamantayan ng pagtulog at pagpupuyat ng isang bata hanggang isang taong gulang.

Ang oras na ginugol sa pagtulog ay unti-unting bumababa, ngunit patuloy. Mula 4 hanggang 5 buwan, ang mga sanggol ay natutulog ng mga 15 oras sa gabi, at sa araw ng isa pang 4-5 na oras, na hinahati ang oras na ito sa 3-4 na mga panahon.

Mula 6 hanggang 8 buwan, ang kaunting pagtulog ay inilalaan - 14-14.5 na oras (mga 11 sa gabi at 3-3.5 sa hapon). Ang bata ay nakaupo nang may kumpiyansa, gumagapang, pinag-aaralan ang mundo sa paligid niya sa lahat ng posibleng paraan, aktibong kumakain ng iba't ibang mga pantulong na pagkain, kahit na ang gatas ng ina ay nananatiling batayan ng diyeta.

Dagdag pa, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata hanggang sa isang taon sa bawat buwan, isang panahon mula 8 hanggang 12 buwan ang susunod. Sa gabi, natutulog pa rin ang bata ng 11 oras (plus o minus tatlumpung minuto). Ngunit sa hapon ay natutulog lamang siya ng ilang beses, at ang tagal ng bawat sesyon ng pagtulog ay hindi masyadong mahaba - mula 1 hanggang 2 oras. Sa kabuuan, humigit-kumulang 13-14 na oras ang naipon bawat araw - sapat na para sa lumalagong katawan na magkaroon ng magandang pahinga, muling magkarga ng enerhiya at matagumpay na umunlad sa lahat ng aspeto.

Sanggol na wala pang 3 taong gulang

Ngayong alam mo na ang mga rate ng pagtulog ng mga batang wala pang isang taong gulang ayon sa mga buwan, maaari kang magpatuloy sa susunod na punto.

Sa dalawang taong gulang, ang bata ay natutulog ng mga 12-13 oras sa gabi. Maaaring magkaroon ng dalawang sesyon ng pagtulog sa araw, ngunit kadalasan ang mga bata ay limitado sa isa, kadalasan bago ang tanghalian o kaagad pagkatapos nito - at sila ay natutulog nang kaunti, bihirang higit sa 1.5-2 na oras. Alin ang naiintindihan - ang katawan ay medyo mas malakas, at sa paligid ay mayroong isang grupo ng mga laruan kung saan maaari kang magkaroon ng isang mahusay na oras, aktibong umuunlad.

Sa edad na tatlo, ang pagtulog sa gabi ay nabawasan sa 12 oras. Mayroon lamang isang pang-araw na pagtulog, ipinapayong ayusin ito para sa panahon pagkatapos ng tanghalian, upang ang bata ay hindi tumakbo nang buong tiyan, ngunit natutulog nang mapayapa, na tinatanggap ang mga sangkap na nakuha sa panahon ng pagkain. Ang pagtulog sa araw ay medyo maikli - mga 1 oras, bihirang isa at kalahati.

At mas matanda

Sa apat na taong gulang at mas matanda, ang bata ay medyo malakas na, hindi na niya kailangan ng mas maraming pagtulog tulad ng dati. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa pag-unlad. At ang isang buwan ay hindi gumaganap ng ganoong papel tulad ng sa pagkabata, kapag ang bata at ang kanyang mga pangangailangan ay mabilis na nagbabago.

Halimbawa, ang ilang mga bata na may edad 4 hanggang 7 taong gulang ay mas maganda ang pakiramdam kung sila ay natutulog ng 10-11 oras sa isang gabi at hindi na humidlip. Para sa iba, ang gayong iskedyul ay hindi angkop - sa kalagitnaan ng araw sila ay nagiging matamlay, ayaw maglaro, pabagu-bago hanggang sa makatulog sila ng hindi bababa sa isang oras. Ngunit salamat sa pahinga na ito, ang pagtulog sa gabi ay nabawasan sa 9-10 na oras.

Mula 7 hanggang 10 taong gulang, ang mga bata ay halos hindi natutulog sa araw kung mayroon silang sapat na pagtulog sa gabi - ang panahong ito ay dapat na hindi bababa sa 10-11 na oras.

Sa edad na 10-14, ang bata ay malapit na sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, siya ay karaniwang natutulog ng 9-10 na oras.

Sa wakas, pagkatapos ng edad na labing-apat, siya ay tumigil sa pagiging isang bata, nagiging isang binatilyo, at sa ilang mga kaso ay isang may sapat na gulang. Dito, una sa lahat, pumapasok ang mga indibidwal na pangangailangan. Para sa ilang mga nasa hustong gulang, sapat na ang 7 oras upang makakuha ng sapat na tulog, habang ang iba ay maaari lamang magtrabaho nang produktibo kung gumugugol sila ng 9-10 oras sa isang araw sa kama.

Upang madaling matandaan ng bawat magulang ang data na ito, ipinapahiwatig namin ang mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata sa talahanayan sa ibaba.

Paano makalkula kung gaano karaming natutulog ang isang bata

Maraming praktikal na magulang ang nagdaragdag ng mga oras ng pahinga ng kanilang anak sa mga homemade chart. Ang mga rate ng pagtulog ng mga bata ay ipinakita sa itaas. Sa naturang data, posibleng matukoy kung gaano tama at maayos ang pag-unlad ng bata.

Maaari mong simulan ang gayong talahanayan mula sa mga unang araw ng buhay. Isulat lamang kung anong oras siya nakatulog, kung anong oras siya nagising, at pagkatapos ay i-summarize ang mga resulta at suriin gamit ang data na ibinigay sa itaas.

Ang pangunahing bagay ay upang tumpak na matukoy ang pagsunod sa regimen ng araw ng iyong anak sa mga pamantayan ng pagtulog ng mga batang wala pang isang taong gulang. Ang talahanayan ay kailangang itago hindi para sa isang araw, ngunit para sa hindi bababa sa isang linggo, at mas mabuti dalawa. Sa kasong ito, matutukoy mo nang eksakto kung gaano karaming natutulog ang bata sa karaniwan bawat araw. Pagkatapos ng lahat, palaging may posibilidad na ang bata ay natakot sa isang kakaibang tunog, o na siya ay nagkaroon lamang ng sakit sa tiyan mula sa isang bagay, na pumipigil sa kanya na makatulog nang mapayapa. Ngunit ang pagkakaroon ng data para sa isang makabuluhang yugto ng panahon, makakakuha ka ng pinakatumpak na resulta.

At dito ito ay kanais-nais upang maiwasan ang rounding. Nakatulog ba ang bata ng 82 minuto sa araw? Isulat lamang ito, hindi limitado sa hindi malinaw na mga salita ng "isang oras at kalahati". Ang pagkawala ng 10-15 minuto sa bawat sesyon ng pagtulog sa araw at gabi, maaari kang maling kalkulahin ng isang oras at kalahati, at ito ay isang napakaseryosong pagkakamali, na tiyak na makakaapekto sa pagiging maaasahan ng mga obserbasyon.

Gayundin, maraming mga magulang ang interesado sa rate ng pulso sa mga bata sa isang panaginip. Sa katunayan, ang figure na ito ay maaaring mag-iba nang malaki kahit para sa isang bata - mula 60 hanggang 85 beats bawat minuto. Depende ito sa posisyon ng katawan, pagkakaroon ng mga sakit, yugto ng pagtulog (mabilis o malalim) at iba pang mga kadahilanan. Kaya sa isang quarter ng isang oras, ang mga naturang patak ay posible - hindi na kailangang mag-alala tungkol dito.

Kailangan ba lagi na sumunod sa pamantayan

Ang ilang mga tao ay labis na nag-aalala tungkol sa bilis ng pagtulog ng bata ayon sa edad. Pagkatapos ng masusing pagkalkula, lumalabas na ang kanilang anak ay hindi natutulog nang sapat (o kabaliktaran, natutulog) sa loob ng isang oras, o kahit dalawa. Siyempre, maaari itong maging sanhi ng gulat.

Gayunpaman, sa katotohanan, walang dahilan para sa pag-aalala sa karamihan ng mga kaso. Ang pangunahing bagay ay upang panoorin kung paano kumilos ang bata pagkatapos magising. Kung siya ay sariwa, masayahin, naglalaro nang may kasiyahan, nagbabasa, gumuhit at naglalakad, at kumakain ng maayos sa tamang oras, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. Tandaan - una sa lahat, ang pagtulog ay dapat masiyahan ang mga pangangailangan ng bata, at hindi ang mga talahanayan na pinagsama-sama ng mga eksperto para sa "average" na mga bata.

Subaybayan kung ano ang paghinga ng bata sa isang panaginip - ang pamantayan ay 20-30 na paghinga bawat minuto sa mga batang wala pang 3 taong gulang, mga 12-20 sa mga kabataan. Bukod dito, ang paghinga ay dapat na pantay, kalmado, walang hikbi at daing.

Kaya't kung kumportable ang bata sa napili niyang sleep mode, tiyak na hindi na kailangang mag-alala.

Gaano kahalaga ang pagtulog?

Ngunit ang puntong ito ay dapat pag-aralan nang mas malapit. Alam ng lahat ang tungkol sa kahalagahan ng pagtulog, ngunit kakaunti ang maaaring sabihin nang malinaw kung ano ang nagbabanta sa pagkabata at pagbibinata.

Upang magsimula, ang mga sanggol na natutulog nang wala pang 7-8 na oras ay malamang na nasa pinakamasamang pisikal na kondisyon. Mas mabilis silang mapagod, hindi nila makayanan ang makabuluhang pagkarga.

Bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa intelektwal na kakayahan. Ang memorya, katalinuhan, kakayahang pag-aralan ang ibinigay na mga katotohanan ay nagdurusa. At ang pinakamasamang bagay ay na kahit na ang pagtulog ay gumaling sa edad, at ang isang tao ay natutulog hangga't kinakailangan, hindi posible na ibalik ang mga napalampas na pagkakataon - kung ang potensyal na likas sa bata ay hindi nahayag sa tamang oras, kung gayon hinding-hindi mabubunyag.

Siyempre, nakakapinsala ito sa kakulangan ng tulog at sa nervous system. Ang mga nasa hustong gulang na kaunti o mahina ang tulog sa pagkabata ay nagiging mas natatakot, walang katiyakan, mas malamang na mahulog sa depresyon, at madaling ma-stress.

Kaya't ang kahalagahan ng rate ng tulog ng isang bata ay imposibleng ma-overestimate.

Ano ang tumutukoy sa tagal ng pagtulog

Tulad ng napansin mo, ang isang bata ay nangangailangan ng 15 oras sa isang araw para sa malusog na pagtulog, habang ang 12-13 ay sapat para sa kanyang kapantay.

Ito ay dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Una sa lahat, ang lakas ng tulog. Pagkatapos ng lahat, kung matutulog ka sa isang madilim na silid, sa ginhawa at katahimikan, maaari kang matulog sa mas kaunting oras kaysa sa isang maingay na silid, na medyo maliwanag na naiilawan, sa isang hindi komportable na kama.

May papel din ang pagmamana. Kung ang 6-7 na oras ng pagtulog ay sapat na para sa mga magulang na makaramdam ng mahusay, ang bata ay dapat na inaasahang lalapit sa mga tagapagpahiwatig na ito sa paglipas ng panahon.

Sa wakas, ang pamumuhay ay napakahalaga. Ito ay lubos na nauunawaan na ang isang bata na dumalo sa isang pares ng mga seksyon ng palakasan at gumugol ng isang malaking halaga ng enerhiya ay matutulog nang mas matagal (at, tandaan, mas mahimbing - na may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos) kaysa sa kanyang kapantay na gumugugol ng buong araw. sa kompyuter.

Anong oras ilalagay ang bata

Ang isa pang mahalagang tanong ay kung paano piliin ang pinakamainam na iskedyul ng pagtulog. Sa kamusmusan, madalas nalilito ang bata araw at gabi. Maaari siyang matulog sa buong araw at maglaro o magmukmok lang, tumingin sa paligid buong magdamag. Ngunit sa edad, pumapasok siya sa isang tiyak na iskedyul - higit sa lahat ay nakasalalay sa mga magulang.

Naniniwala ang mga eksperto na mas mabuti para sa isang bata, tulad ng sinumang tao, na matulog nang maaga at gumising ng maaga. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang mga taong natutulog sa 9 ng gabi at gumising sa 5-6 ng umaga ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng kahusayan, hindi na napapagod nang mas mahaba, at may mahusay na memorya. Kaya, kung maaari, subukang ayusin ang iskedyul ng bata sa gayong rehimen. Siyempre, para dito, kailangang baguhin ng mga magulang ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay.

Mga palatandaan ng kawalan ng tulog

Siguraduhing bigyang-pansin kung ang iyong anak ay may mga palatandaan ng kawalan ng tulog.

Ang pangunahing isa ay nadagdagan ang pagluha. Ang isang bata na karaniwang maganda ang pag-uugali ay nagsisimulang umiyak, nabalisa sa bawat okasyon.

Dapat ka ring maging maingat kung minsan ang isang bata ay natutulog ng 2-3 oras nang mas maaga kaysa sa karaniwan - ang katawan ay nagsasabi sa kanya na ang pagtulog ay malinaw na hindi sapat.

Ang mga batang may edad na 1 taon at mas matanda ay natutulog at nagising na umiiyak ay isa ring senyales ng babala. Tiyak na kailangan nilang matulog nang higit pa, at hindi lamang dapat pag-aralan ng mga magulang ang mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata pagkatapos ng isang taon, ngunit magbigay din ng isang madilim na silid, komportableng kama at katahimikan.

Kailangan mo ba ng gamot?

Ngunit dito maaari naming tiyak na sabihin - hindi. Ang bata ay isang kamangha-manghang kakayahang umangkop na instrumento. At ang anumang mga gamot, kahit na ang mga, ayon sa mga katiyakan ng mga doktor, ay hindi nakakapinsala, ay maaaring magdulot ng napakalaking pinsala sa kanyang kalusugan.

Kung ang bata ay madalas na nagagalit at umiiyak sa mga bagay na walang kabuluhan, siya ay may posibilidad na matulog, pagkatapos ay bigyan lamang siya ng pagkakataon na makakuha ng sapat na pagtulog. Minsan ang mga iskandalo sa pamilya ang sanhi ng kakulangan sa tulog - subukang protektahan ang mga bata mula sa nakakatakot na bahaging ito ng pagtanda.

Ang bata ba ay natutulog nang mas mababa kaysa sa kanilang mga kapantay, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam ng mahusay, ay hindi mas mababa sa mga kaibigan sa pisikal at intelektwal na pag-unlad? Nangangahulugan ito na hindi ka dapat mag-alala - lahat ng mga proseso sa katawan ay nangyayari nang normal, at ang anak na lalaki o anak na babae ay natutulog lamang hangga't kailangan nila. Anumang mga pagtatangka upang ayusin ang itinatag na iskedyul ay magdadala lamang ng mga hindi kinakailangang problema.

Konklusyon

Ngayon alam mo na ang mga pamantayan ng pagtulog at pagpupuyat ng isang bata hanggang isang taon at mas matanda. Samakatuwid, madali mong makalkula ang pinakamainam na iskedyul at maprotektahan ang mga bata mula sa anumang mga problema sa kalusugan at pag-unlad na dulot ng talamak na kakulangan sa tulog.

Ang pag-unlad ng katawan sa murang edad ay isang mahirap na proseso, kaya naman napakahalaga ng maayos na pahinga mula sa pagsilang hanggang sa isang sanggol. Hindi alintana kung ang kanyang gawain ay nakatali sa isang iskedyul o hindi, mayroon siyang mga panahon ng pahinga at mga aktibidad sa paglalaro. Ang pattern ng pagtulog ng isang bata sa 7 buwan ay maaaring magkakaiba mula sa isang ina patungo sa isa pa dahil sa mga personal na katangian ng physiological ng mga supling, ang kanyang aktibidad.

Dati, ang lahat ng mga magulang ay pinilit na mamuhay ayon sa rehimen at pinalaki ang kanilang bunsong sambahayan sa parehong paraan. Ang araw ay binubuo ng mga salit-salit na pagkilos:

Pagpapakain.
Pagpupuyat.

Sa pagitan ng 3-4 na oras sa pagitan ng paggising at pagpapahinga, kasama ang buong pagtulog sa gabi. Mula sa ikalawang kalahati ng buhay, ang kabuuang tagal ng pagtulog ay 15-16 na oras bawat araw. Mula sa kung saan sinundan nito na ang isang 7-buwang gulang na bata ay dapat matulog sa araw sa loob ng 6 na oras (tatlong beses sa loob ng dalawang oras), gumising para sa isang pagpapakain lamang sa gabi sa loob ng 10 oras. Ang modernong diskarte sa pagpapalaki ay umalis sa rehimen, nagrerekomenda ng kumpletong kalayaan ng pagkilos kung saan, sa isang malaking lawak, ang mga problema ay nagsisimulang lumitaw.

Kung magkano ang dapat matulog ng isang pitong buwang gulang na sanggol ay depende rin sa kanyang karakter at ugali. Ang ilang mga ina ay nagsasabi na sila ay may mga pambihirang sleepyheads na naka-off sa bawat pagkakataon, kahit na sa pinaka-hindi mahuhulaan na mga lugar at posisyon. Ang iba, bahagyang choleric, hyperactive sa kanilang kalikasan, mausisa, nais na matutunan ang mundo hangga't maaari, nang hindi gumugugol ng isang segundo upang mahuli ang kanilang hininga sa isang bahagyang pag-idlip. Ang mga personal na katangiang ito ay dapat isaalang-alang kapag ipinadala ang bata sa kuna.

Kung paano dapat matulog ang isang bata sa 7 buwan ay nakasulat sa maraming mga manual at sa mga blog ng mga bata. Ang pangunahing tuntunin ay ang bilang ng mga araw-araw na pagbisita sa kama. Dahil ang bihasa sa dalawang beses na pag-idlip ay inirerekomenda nang hindi mas maaga kaysa sa 9 na buwan.

Pahinga sa araw

Kapag ang isang bata sa 7 buwan ay hindi natutulog sa araw, dapat mong tulungan siyang makabalik sa landas:

Magsabit ng mga blackout na kurtina sa bintana, na humaharang sa pagpasok sa maliwanag na liwanag.
I-block ang tunog mula sa kalye. Isara nang mahigpit ang bintana at magdagdag ng mga blackout na kurtina.
Subukang ayusin ang tagal ng pagtulog sa gabi, kung ang sanggol ay natutulog nang higit sa hindi niya dapat makatulog sa araw.
Limitahan ang dami ng pagtulog sa araw, o bawasan ang dami, na nagbibigay-daan sa iyong mapagod nang maayos sa panahon ng paggising.
Sa itaas ng kuna, maaari kang magsabit ng isang set ng mga ligtas na laruan na umiikot.

Ang tanong na ang isang bata na 7 buwan ay hindi natutulog nang maayos sa araw ay lilitaw sa maraming mga magulang. Dapat itong malutas nang paisa-isa, na gumagamit ng payo ng mga doktor o kaibigan, dapat tandaan na laging alam ng nanay kung ano ang pinakamahusay para sa kanyang tagapagmana.

Matulog sa dilim

Ang paghiga sa isang kama para sa isang mahabang pagtulog sa gabi ay nangyayari sa pagitan ng oras na 20, 21 na oras. Kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 7 buwan sa gabi ay depende sa mga pagbisita sa araw sa oyayi. Pagkatapos maligo, ang mga bata ay huminahon nang sapat upang madaling makatulog. Ang ilang mga sanggol sa edad na ito ay hindi gumising para sa isang gabi-gabi na meryenda, sila ay binibigyan lamang ng isang suso o isang bote nang hindi nakakagambala sa kanilang mga panaginip.

Para sa mabilis na pagkakasakit, walang mahabang kanta, hindi gustong nerbiyos, ang panahon ng mga laro sa gabi ay dapat na medyo kalmado. Hindi ka dapat magpakasawa sa pisikal na aktibidad, dapat kang magbigay ng kagustuhan sa pagbabasa ng mga libro, tula, panonood ng mga kwento sa oras ng pagtulog sa TV. Dahil naging ritwal ng pagtulog ang ehersisyo sa gabi, magkakaroon din ito ng positibong papel sa hinaharap.

Kung ang isang bata na may edad 7 buwan ay madalas na gumising sa gabi nang walang maliwanag na dahilan, at sa gayon ay nagdudulot ng abala, ganap na hindi pinapansin ang kanyang mga tawag, subukang ibalik siya sa pagtulog sa ibang paraan (i-on ang isang oyayi, isang ilaw sa gabi na may mga inaasahang larawan sa kisame. ). Minsan ang isang bata ay kailangang umiyak upang magpatuloy sa pagtulog.

Mga kaguluhan sa pagtulog

1 Ang sitwasyon ay mas kumplikado kung ang isang bata na 7 buwan ay patuloy na gustong matulog. Ang pagkahilo, ang sobrang antok ay maaaring sintomas ng sakit. Pinakamabuting magpatingin sa isang espesyalista. Ngunit hindi mo kailangang magpatunog ng alarma. Ang bata ay patuloy na gustong matulog kung siya ay masyadong pagod, hindi nakatulog ng maayos sa gabi. Dapat maingat na subaybayan ni Nanay ang aktibidad sa araw. Ang epekto ay maaaring sanhi ng kakulangan ng likido sa isang mainit na araw o meteorolohiko pagdepende sa mga pag-ulan sa taglagas.

Ang bata ay natutulog nang maayos sa 7 buwan na may normal na pag-unlad, wastong nutrisyon at ginagawa ang lahat ng kinakailangang hakbang upang ma-load ang bata ng pisikal at sikolohikal na aktibidad.

Napakahalaga para sa mga magulang na malaman kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata sa 7 buwan (araw at gabi). Sa katunayan, ang kanyang kalooban at estado ng kalusugan ay higit na nakasalalay dito.

Ang "tatlong balyena" ng maayos na pag-unlad ng sanggol ay maaaring tawaging wastong nutrisyon, makatwirang organisadong oras ng paggising at malusog na pagtulog. Sa edad na isinasaalang-alang, hindi lamang quantitative, kundi pati na rin ang mga pagbabago sa husay sa mga sangkap na ito. Ang bata ay unti-unting nasanay sa "pang-adulto" na pagkain: ang mga puree ng gulay at juice ay lumilitaw sa kanyang diyeta. Ang mga pahinga sa pagitan ng mga inaantok na panahon ay nagiging mas mahaba at mas mahaba at abala sa aktibong pag-unawa sa mundo sa paligid, na pinadali ng mga bagong nakuha na kasanayan sa motor at kaisipan.

Ang pagtulog ng isang sanggol sa 7 buwan ay hindi matatawag na perpekto - ang sanggol ay lumalaki at natututo pa lamang na ganap na makapagpahinga at maayos na lumipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa. Samakatuwid, ang mga panahon ng medyo kalmado na pahinga ay sinasagisag ng mga gabing walang tulog.

Thematic na materyal:

Mga pamantayan sa edad

Sa 7 buwan, ang tagal ng pagtulog ng isang bata ay dapat matugunan ang ilang mga pamantayan, sa parehong oras, ang mga indibidwal na katangian ay medyo malinaw na ipinakita sa karakter ng sanggol, kabilang ang mga bagay na may kaugnayan sa tagal at kalidad ng pagtulog.

Ang pagtulog sa araw sa edad na ito ay kailangan pa rin upang maibalik ang lakas at maibaba ang nervous system ng sanggol.

Ang kabuuang tagal ay halos 4 na oras.
Ang bilang ng mga "approach" ay nagbabago - ngayon ay dalawa na sa kanila - umaga at hapon.
Sa unang pagkakataon sa araw, ang mga bata ay natutulog ng 1.5-2 na oras, at ang pinakamagandang oras upang matulog ay 10 am.
Ang pinaka-kanais-nais para sa isang pahinga sa hapon ay itinuturing na agwat mula 13 hanggang 14 na oras.

Tulad ng para sa pagtulog sa gabi, ang tagal nito ay nananatiling pareho - ang mga sanggol ay natutulog ng 10 oras, at sapat na iyon. Ngunit ang ilang mga pagbabago ay nagaganap din dito.

Napakahalaga para sa mga magulang na subaybayan ang haba ng panahon ng pagtulog ng sanggol sa 7 buwan. Sa katunayan, ang kanyang kalooban at estado ng kalusugan ay higit na nakasalalay dito.

At muling pagbabalik

Ang bata ay lumalaki, ang kanyang sistema ng nerbiyos ay tumatanda, ang pang-araw-araw na gawain ay nagiging mas mahusay - tila ang lahat ng mga problema ay dapat iwanan. Ngunit pagkatapos ng anim na buwang milestone, ang mga bata at kanilang mga magulang ay muling haharap sa isang malubhang pagsubok - ang pangalawang yugto ng tinatawag na sleep regression, kung saan ang mga bata ay:

gumising ng maraming beses sa gabi;
maging nerbiyos, nabalisa, napaka-pabagu-bago;
napakagaan na pagtulog sa araw;
magdusa mula sa mga karamdaman sa gana (maaaring tumanggi silang kumain, o, sa kabaligtaran, kumain ng higit sa karaniwan).

Ang dahilan para sa kundisyong ito, tulad ng sa apat na buwan, ay isang matalim na hakbang sa pag-unlad. Ito ay sa edad na ito na ang bata ay nagiging lalo na mobile, mastering ang kakayahang lumipat sa espasyo. Siya ay nananatiling gising nang mahabang panahon, aktibong ginalugad ang mundo. Ang sanggol ay abala at napaka-interesado, kaya't ang pangangailangan para sa pagtulog ay ibinabalik sa background.

Ang utak ng isang sanggol sa ikapitong buwan ng buhay ay gumagawa ng isang napakalaking trabaho, pag-coordinate ng libu-libong tumpak na paggalaw, pag-aaral at pag-asimilasyon ng mga bagong impormasyong dumarating sa bawat segundo. Ang ganitong malaking pagkarga sa katawan ng isang marupok na bata ay kadalasang nagiging sanhi ng labis na pagkasabik at labis na trabaho, na nagiging sanhi din ng mga abala sa pagtulog.

Ang rehimen bilang isang paraan ng pagharap sa regression

Kakatwa, ang banal na pagsunod sa rehimen ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Ang araw ng sanggol ay dapat na binubuo ng isang mahigpit na tinukoy, patuloy na paulit-ulit na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Dapat siyang bumuo ng isang pag-unawa na ang pagpupuyat ay mapapalitan ng pagpapakain, at ang pagtulog ay susunod.

Ang mga nahuhulaang kaganapan ay nagpapadama sa sanggol na ligtas, nakakarelaks at natutulog nang payapa. Upang ang isang 7-buwang gulang na sanggol ay makatulog nang mahimbing at mahinahon, kailangan mong maayos na ayusin ang kanyang araw.

Ang rehimen ay dapat na iayon sa mga pangangailangan ng bata. Sa pitong buwan, sulit na i-reformat ito kaugnay ng paglipat sa dalawang pang-araw-araw na pagtulog.

Mga dahilan ng pag-iyak sa gabi

Bakit madalas gumising ang isang sanggol na umiiyak sa gabi? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa maraming mga magulang na nahaharap sa problema ng hindi mapakali na pagtulog sa isang 7-buwang gulang na sanggol. Maaaring may maraming dahilan para sa pag-uugaling ito.

Huwag kailanman manloloko sa mga bata pagkatapos ng mahirap na gabi. Tandaan, hindi ito madaling kapritso o walang katotohanan na kalikasan - ang bata ay labis na kargado, at nahihirapan din siya sa unang taon ng buhay. Maging matiyaga - malapit na siyang lumaki, mapapabuti ang pagtulog, at malilimutan mo ang tungkol sa mga pansamantalang paghihirap ng panahon ng paglipat.