Ang estado ng kawalang-interes ay ginagamot. Estado ng kawalang-interes, kahinaan, pagkapagod, antok: kung paano makayanan ang Apathetic na pag-uugali

Ang aming walang malay na hangarin ay nakatago sa amin. Samakatuwid, maaaring hindi namin hulaan kung ano ang hinihiling ng aming pag-iisip. Ang pangunahing dahilan para sa kawalang-interes ay ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng aming mga hinahangad.

Ayoko ng kahit ano. Umupo ako tulad ng isang gulay, walang mga pagnanasa, walang damdamin, walang hangarin. Kumpletong kawalan ng interes sa buhay. Walang kahit na lakas upang ilipat ang lahat at gumawa ng kahit ano. Gusto kong matulog, at magiging mas mabuti ito magpakailanman.

Ngunit bago, ang buhay sa loob ay sinunog ng apoy. May mga pagnanasa, may mga hangarin, nakakainteres, at kasiya-siya ang buhay. Ngayon ay walang laman na lamang ang aking kaluluwa. Ano ang naging mali, ano ang naging mali? Sino ang makikipag-ugnay para sa tulong, ano ang susubukan?

Nauunawaan namin ang mga sanhi ng kundisyon at sa tulong ng pinakabagong kaalaman sa aming oras - system-vector psychology.

Ang tao ang prinsipyo ng kasiyahan

Ano ang kawalang-interes? Isang estado ng pagwawalang bahala at pagwawalang bahala sa lahat ng bagay sa paligid. Paano ito nangyayari? Simulan nating maunawaan ito mula sa simula: mula sa kung ano ang isang malusog na tao.

Ang isang tao sa kanyang kakanyahan ay ang kanyang pag-iisip, iyon ay, isang hanay ng mga pagnanasa at pag-aari, na sa system-vector psychology ay pinagsama sa mga vector. Mayroon lamang 8 mga vector, na ang bawat isa ay nagdadala ng sarili nitong natatanging mga hangarin at katangian, pagtukoy sa mga halaga, mithiin, uri ng pag-iisip at lahat ng iba pang mga tampok ng kanilang mga may-ari.

Ang isang tao na walang malay na palaging nagsusumikap para sa kasiyahan. Lahat ng ginagawa niya sa buhay niya, ginagawa niya sa hangaring magkaroon ng kasiyahan. Pakiramdam ang pagnanais para sa isang bagay, napagtanto ito ng isang tao. Tumatanggap ng kung ano ang gusto niya, nasisiyahan siya, at pagkatapos ay dinoble ang pagnanasa. Dagdag dito, gumagawa kami ng mas maraming pagsisikap, ngunit ang kasiyahan mula sa pagkamit ng layunin ay mas malaki na.

Ang balakid ay ang ating walang malay na hangarin ay nakatago sa atin. Samakatuwid, maaaring hindi namin hulaan kung ano ang hinihiling ng aming pag-iisip. Ang pangunahing dahilan para sa kawalang-interes ay ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng aming mga hinahangad.

Ano ang mga ito, ang aming walang malay na mga hangarin?

Upang maunawaan kung paano lumitaw ang kawalang-interes at kung paano ito harapin, isaalang-alang natin nang mas detalyado kung ano ang mga hinahangad na manirahan ang isang tao sa bawat vector.

Nagsusumikap ang mga may-ari para sa higit na kagalingan - panlipunan at materyal. Para sa kanila, mahalaga ang katayuan sa lipunan, ang pagkakataong kumita ng mahusay na pera para sa kanilang trabaho.
Para sa mga may-ari, ang pangunahing halaga ay pamilya, mga bata at tahanan. Ang respeto at pagkilala ay mahalaga sa kanila sa lipunan. Ang mga ito ang pinakamahusay na mga propesyonal, masters ng kanilang bapor.
Para sa mga kinatawan, ang kahulugan ng buhay ay pag-ibig, mainit, taos-pusong mga ugnayan. Gusto nila ng mga emosyonal na koneksyon sa mga tao.
Para sa mga taong may pangunahing kahilingan - ang kaalaman sa mga puwersang namamahala sa mundong ito at sa mga tao sa paligid, ang kaalaman sa kanilang kapalaran, ang kahulugan ng kanilang hitsura sa mundong ito.

Upang maunawaan kung paano gamutin ang kawalang-interes, kailangan mong bumalangkas ng eksaktong sanhi ng kawalang-interes. Ganito ang magiging tunog: "Gusto ko at huwag makakuha."

Mga sanhi ng kawalang-interes

1) Hindi namin namamalayan, na nangangahulugang hindi natin napagtanto ang ating mga hangarin.

Ang isang tao ay nababagabag at madalas na nagkakamali, hindi napagtatanto ang kanyang sariling mga hangarin, ngunit ang mga ipinataw ng lipunan. Halimbawa, ang isang taong may anal vector ay tila pakiramdam na gusto niya ng isang pamilya, ngunit sumisigaw sila mula sa lahat ng panig: "Una kailangan mo ng isang karera, pagkatapos ng isang pamilya! Lilikha ka ng isang pamilya - hindi ka maghihintay para sa isang karera! " At sinusubukan niya, nag-aararo, na bumuo ng isang karera. Sa loob, palaging may kasiyahan. Para bang gumagawa ka ng isang bagay na hindi tama para sa iyo.

Ang tao ay hindi alam ang kanyang sarili at nagsusumikap sa maling lugar. Namuhunan - ngunit hindi tumatanggap ng kasiyahan. Mga pagsisikap muli - muli ay wala siyang nakuha. At pagkatapos ay walang lakas para sa anumang bagay, at ayaw mong gumawa ng kahit ano. Nangyayari ang isang kawalang-interes.

2) Hindi magandang iskrip o traumatiko na karanasan.

Ang isang tao ay maaaring ganap na may kamalayan sa kanyang mga hinahangad, ngunit may isang bagay na maaaring hadlangan siya sa pagkuha ng kanyang nais.

Halimbawa, sa isang vector ng balat maaari itong isang senaryo ng pagkabigo. Nabuo ito sa pagkabata kapag ang isang bata na may isang vector ng balat ay pinalo o pinahiya. Bilang isang resulta, ang bata ay muling sanayin upang hindi namamalayan na makatanggap ng kasiyahan hindi mula sa mga nakamit at tagumpay, ngunit mula sa mga pagkabigo at pagkabigo. May kamalayan, nagtatakda siya ng kanyang sarili ng malalaking layunin, nais ang katayuan, pera, at walang malay na nakakarelaks at huminahon kung wala nang gumagana muli.

Kapag ang isang tao ay walang kamalayan sa ganoong senaryo, maaari siyang lumaban tulad ng isang isda sa yelo, ngunit walang makakamit. Hanggang sa maunawaan at mabuhay ang senaryo para sa kabiguan, walang magbabago. Pagkatapos ay unti-unting pinapatay niya ang pagkabigo, ibinagsak ang pagnanais para sa isang tao na maging mas masakit mula sa walang katapusang pagsisikap na walang bunga.

Ang mga taong may isang visual vector ay napaka-emosyonal at sensitibo. Ang kanilang pangunahing hangarin ay ang pag-ibig. Sa kanilang buong puso, pinagsisikapan nila para sa kanya - para sa isang mainit, malambing na relasyon. Ngunit hindi ito laging gumagana upang makabuo ng mga koneksyon sa emosyonal. Ang isang tao ay maaaring magdusa, subukan, ngunit hindi makuha ang nais niya. At pagkatapos ng daming sakit na naranasan, nagbitiw na siya sa sarili at hindi na sumusubok. At ayaw niya ng anuman ...

Posible rin ang mga pinsala sa visual vector: isang matinding pagkabigla ang nangyari, halimbawa, ang pagkawala ng mga mahal sa buhay - at ang pag-iisip, upang mapanatili ang sarili nito, lumiliko ang isang mekanismo ng proteksiyon at hinaharangan ang pagiging sensitibo sa emosyonal. Pagkatapos ang isang tao ay nakakaranas ng isang kumpleto o bahagyang pagdiskonekta ng mga emosyon, nararamdaman niya ang kawalan ng emosyon. Ngunit ito ay isang pansamantalang kondisyon.

3) Ang pagnanais ay nakakuha ng problema sa oras.

Ito ay nangyayari na ang isang pagnanasa ay lubos na nadama at napagtanto, ngunit sa ibinigay na mga pangyayari sa buhay imposibleng mapagtanto ito. Nangyayari ito, halimbawa, sa mga kababaihan na nasa maternity leave, kapag wala silang pagkakataon na gawin ang kanilang paboritong trabaho, makipag-usap sa mga tao, "lumabas."

Kumukupas na pagnanasa

Kapag ang pagnanasa ay hindi natanto nang mahabang panahon, nagiging frustration ito, sa panloob na pag-igting. Kapag ang mga pagkabigo ("Nais ko at hindi tumatanggap") ay naipon nang mahabang panahon, ang isang tao ay patuloy na nakadarama ng sakit at kawalang-kasiyahan. Naging agresibo - nagsimula siyang kamuhian ang lahat, naiinis, sumigaw o magtapon ng mga tauhan, iyon ay, "itapon" ang kanyang mga kakulangan sa iba. Ang lahat ng pagsalakay na ito ay nagsisimulang kumain sa kanya mula sa loob. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga karamdaman at karamdaman na psychosomatiko.

At pagkatapos, unti-unting, nagsisimula ang pag-iisip upang maibawas ang mga pagnanasa upang mai-save ang tao. Ito ay isang uri ng awa ng kalikasan. Ang isang tao ay naging matamlay, walang lakas, walang nais, at hindi na pwede. Kumukupas lang ito ng tuluyan. Walang hangarin, walang buhay.

Paano ito mangyayari, halimbawa, sa isang babaeng may anal vector? Ang pangunahing halaga nito ay pamilya, tahanan, mga bata. Ngunit sa mga sitwasyong iyon kung kailan naghiwalay ang pamilya o namatay ang mga mahal sa buhay, isang panloob na kawalan ng laman ang makikita, madalas tawagan ng mga kababaihan ang estado na ito - pagkasunog ng emosyonal. Para kanino ang maghilom ng maiinit na medyas? Sino ang nagluluto ng pie? Sino ang magkikita pagkatapos ng trabaho, sino ang mag-aalaga? Nawala ang kahulugan ng buhay, may kawalan sa loob. Unti-unting dumating, upang hindi ganoong kasakit ang mabuhay.

Kumpletuhin ang kawalang-interes at pagkalungkot

Ang sound vector ay hiwalay na nakatayo sa hierarchy ng mga pagnanasa. Ang kanyang mga hangarin lamang ay hindi nauugnay sa materyal na mundo. Kung ang mga hangarin sa lupa (sa natitirang pitong mga vector) ay ganap na natanto ng mga tao, kung gayon ang mga pagnanasa ng sound vector ay madalas na hindi natanto.

Ang mga pagnanasa sa sound vector ay mga hangarin na ibunyag ang istraktura ng mundo, kung ano ang nakatago, ang mga dahilan para sa ating kapanganakan, ang kahulugan ng buhay, ang ating kapalaran. Kung ang mga pagnanasang ito ay hindi natutupad, ang isang tao ay ganap na nawalan ng interes sa isang bagay, ayaw makipag-usap sa mga tao, nawala ang kahulugan ng anumang pang-araw-araw na mga aksyon, nararamdaman ang pisikal na kahinaan, pag-aantok, tinawag itong talamak na pagkapagod na sindrom. sa tunog vector - isang kinahinatnan ng mahirap na mga kondisyon, pagkalumbay, ito ay kumpleto na pagkapagod at kawalan ng pag-asa mula sa kawalan ng kakayahan upang punan ang iyong mga tunog na hinahangad.

Nangingibabaw ang sound vector - nangangahulugan ito na kung ang kanyang mga hangarin ay hindi natutupad, kung gayon unti-unting binabawasan din nito ang mga pagnanasa sa iba pang mga vector (pagnanais para sa komunikasyon, pamilya, pera, pag-ibig, atbp.). Unti-unti, ang isang tao ay ganap na nawalan ng kahulugan sa buhay, maaaring mapoot ang mga tao, patuloy na nagsusumikap para sa kalungkutan.

Ayaw niyang makipag-usap sa sinuman, ngunit kailangan niyang sagutin ang mga katanungang palaging tinatanong sa kanya ng iba. Ang isang tao ay hindi naiintindihan kung ano ang gusto niya, kung saan lilipat, mas madalas ay ayaw niya ng anuman. Ang isang kumplikadong emosyonal na karamdaman ay lumitaw - ang isang tao ay buhay, ngunit sa sikolohikal, emosyonal, tila siya ay namamatay, siya ay nabubuhay lamang sa makina, sa kawalang-interes.

Paano mapupuksa ang kawalang-interes at pagkalumbay upang makabalik sa isang kasiya-siyang buhay? Ipinahayag ang istraktura ng pag-iisip sa pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan, ang taong mahinahon ay nakakalimutan ang tungkol sa pagkalumbay, ginising niya ang isang ganap na hindi mapigilan na interes sa buhay at pagnanais na mabuhay.

Kawalang-interes: ano ang gagawin kung hindi mo gusto ito

Ang payo ng isang system psychologist: upang mapagtanto ang iyong likas na mga pagnanasa, gamitin ang prinsipyo ng kasiyahan sa buhay, na naaayon sa panloob na istraktura ng iyong pag-iisip.

Kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang sariling kalikasan, ang kanyang totoong walang malay na mga hangarin - na sa yugtong ito ay pinakawalan ang kanyang lakas. Ginagawa nitong posible na magsimulang lumipat sa iyong buhay na hindi sapalaran, ngunit sa tamang direksyon, na may kaalaman sa iyong aparato. Ang paggamot sa kawalang-interes ay isang malulutas na gawain.

Hindi mo na kailangang makakuha ng masasamang karanasan. Bilang karagdagan, magagawa mong palayain ang iyong sarili mula sa mga kadena ng nakaraang karanasan, mula sa mga hadlang na pumipigil sa iyong mga hangarin na mapunan.

Sitwasyon para sa pagkabigo, sama ng loob, masamang karanasan, pagpapaliban (pagpapaliban), takot, pag-atake ng gulat, phobias. Ang lahat ng mga problemang ito ay ginagawa sa pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan.

Ang sikolohiya ng system-vector ay isang maraming kaalaman tungkol sa pag-iisip ng tao, tungkol sa kung ano ang humihimok sa atin mula sa loob. Para sa mga taong may tunog na vector, ang pag-aaral ng kaalamang ito ay ang pinakamalaking kasiyahan na magagamit ngayon.

Panahon na upang mabuhay muli. Hinihintay ka ng mundong ito - buhay, masigla, naghihintay para sa pagsasakatuparan ng iyong mga talento! Hindi isang solong tao ang ipinanganak na ganoon - kailangan ng mundong ito sa kanya, at ang bawat tao ay magagawang maging masaya kapag napagtanto siya alinsunod sa mga katangiang likas sa kanya likas na likas. kumpirmahin ito Ang mga taong ito ay nakabalik sa buhay mula sa kanilang pagkalungkot at kawalang-interes:

"Mayroong isang tiyak na pag-asa ng mga bagong tuklas ng bawat darating na araw. Nagsimula akong lumabas sa kalye at ngayon ay hindi ako nakaupo ng tahimik para sa isang minuto. Ang isang bagong mapagkukunan ng enerhiya ay lumitaw sa loob - ang uhaw sa buhay. Ang pag-unawa sa aking sarili, ang mga sangkap ng aking pag-iisip (mga vector) at kanilang mga pangangailangan, malinaw na napagtanto kong wala akong karapatang gumawa ng ibang bagay maliban sa aking sariling negosyo sa buhay at wala sa lugar !! "

At ikaw din, ay maaaring talunin ang kawalang-interes. Magsimula sa isang libreng online na pagsasanay sa System Vector Psychology, na magaganap sa lalong madaling panahon. ...

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales ng pagsasanay " System-vector psychology»

Ang kawalang-interes ay isang sakit sa pag-iisip kung saan ang isang tao ay hindi nagpapakita ng interes sa trabaho, anumang mga aktibidad, ay hindi nais na gumawa ng kahit ano at, sa pangkalahatan, ay walang malasakit sa buhay. Ang ganitong estado ay madalas na napupunta sa buhay ng isang tao nang hindi nahahalata, dahil hindi ito nagpapakita ng mga sintomas ng sakit - maaaring hindi mapansin ng isang tao ang mga paglihis sa kalagayan, dahil ang ganap na anumang proseso ng buhay, at kadalasang kanilang pagsasama, ay maaaring maging sanhi ng kawalang-interes .

Sa isang punto o iba pa sa buhay, ang bawat tao ay nakakaranas ng tulad ng isang nakakabagong damdamin. Sa mga bihirang kaso, ang naturang estado ay maaaring maging kapaki-pakinabang - pinag-aaralan ng isang tao ang buhay at ang kanyang lugar dito, nakakakuha ng enerhiya para sa mga pagkilos sa hinaharap. Ngunit kung hindi mo sinisimulan ang paggamot sa kawalang-interes sa oras, maaari itong humantong sa malungkot na kahihinatnan, dahil ang isang tao ay hindi o hindi nais na labanan ito. Sa gamot, ang isang pansamantalang estado ng kawalang-interes ay itinuturing na normal, ang pangunahing bagay ay tiyakin na ang kawalang-malasakit at pagkalungkot ay hindi bubuo sa isang talamak.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes ay itinuturing na hindi lamang depression at detatsment mula sa buhay, kundi pati na rin ang patuloy na pag-aantok, katamaran, kahinaan. Kadalasan, ang kawalang-interes ay nagkakamali para sa isa pang sakit - ngunit ang pagkakaiba ay sa kasong ito, ang pangunahing dahilan ay ang pisikal na overstrain, at hindi ang impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan.

Ang kawalang-interes ay maaaring lumitaw hindi lamang sa sarili nitong, kundi maging isang bunga ng malubhang karamdaman sa pag-iisip.

Etiology

Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay napaka-magkakaiba, ngunit pinaniniwalaan na ang naturang estado ay maaaring sanhi lamang ng pangmatagalang impluwensya ng maraming mga kadahilanan nang sabay-sabay sa pag-iisip. Ang kawalang-interes sa buhay ay sanhi ng:

emosyonal at sikolohikal na pagkapagod;
matagal na stress;
hindi makatuwirang pahinga;
mga pagbabago sa buhay, tulad ng pagkamatay ng mga kamag-anak, pagpapaalis sa trabaho, hindi ginustong pagbubuntis, diborsyo ng mga magulang, atbp.
ang panahon bago ang pagsisimula ng regla;
mga problema ng isang likas na sekswal (para sa mga kalalakihan);
patuloy na presyon mula sa lipunan;
mahabang paghihiwalay mula sa pamilya at mga kaibigan;
pagsisikap na maging wasto palagi at sa lahat ng bagay;
pakiramdam na ang isang tao ay hindi karapat-dapat sa anumang bagay o hindi nakamit ang nais na mga resulta sa buhay;
kaguluhan bago ang anumang kaganapan na mahalaga;
pagkagumon - alkohol, droga, pagsusugal, atbp.
mga talamak o hindi magagamot na sakit na hindi matanggal;
pag-asa sa pera sa isang tao;
pagkuha ng mga gamot na pumipigil sa emosyon, halimbawa, hormonal, steroid at hypnotic na sangkap;
, sa kasong ito ay hindi lamang ang sanhi ng sakit sa pag-iisip, kundi pati na rin ang kinahinatnan pagkatapos nito;
pinsala sa utak mula sa mga impeksyon o pinsala;
pagbubuntis - dahil sa mga kaguluhan ng hormonal, ang kawalang-interes ay madalas na masuri sa mga kababaihan sa ganitong posisyon.

Sa pangkalahatan, ang anumang negatibong pagsabog ng emosyonal ay maaaring maging sanhi ng kawalang-interes sa buhay at sa iba pa.

Mga Sintomas

Ang mga sintomas ng emosyonal na karamdaman na ito ay direktang nauugnay sa mga sanhi ng paglitaw nito. Ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay kailangang kilalanin at gamutin sa mga paunang yugto, sapagkat nang walang napapanahong pag-aalis, ang sakit ay maaaring mabago sa matagal na pagkalumbay, na magiging lubhang mahirap makayanan. Ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay maaaring kasama:

pag-aantok bilang isang reaksyon sa stress o kaguluhan;
kahinaan ng katawan;
ayaw sa anumang gawin;
mga seizure o paulit-ulit na katamaran;
pagkalumbay;
kawalan ng interes sa dating kasiya-siyang mga bagay;
ayaw na makipag-usap sa sinuman at gumawa ng isang bagay;
kaguluhan sa pagtulog, kawalan ng tulog sa gabi, at sa araw na nais mong matulog;
pagbawas sa aktibidad sa pag-iisip at paggawa;
pagkawala ng memorya;
nabawasan o kumpletong kawalan ng gana.

Ngunit sa katunayan, ang mga proseso sa itaas ay hindi nakakaapekto sa pagkatao tulad ng kawalan ng pagnanasang gumawa ng anumang bagay upang makaya ang mga ito.

Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay maaaring mahayag sa maraming paraan. Ang una - kung saan kapansin-pansin ang pagkalumbay at kahinaan ng mga tao sa kanilang paligid, ngunit hindi nila maaaring makaapekto sa anumang paraan ang katotohanang ang tao ay nagsisimulang makipaglaban dito, ngunit, sa kabaligtaran, pinapalala lamang nito ang sitwasyon - mas lalong lumalaban ang pasyente at tamad na ipaglaban ito. Ang pangalawa ay kapag ang sakit ay hindi nag-iiwan ng isang bakas sa pang-araw-araw na buhay at ang pagganap ng anumang mga aksyon. Ang pangalawang pagpipilian ay lubhang mapanganib, dahil sa kaganapan ng paglitaw nito, ang isang tao ay madalas na kumukuha ng kanyang sariling buhay sa kanyang sarili.

Mga Komplikasyon

Ang isang komplikasyon ng kawalang-interes sa buhay ay ang estado ng pagkalumbay ng isang tao, na maaari pa ring mapigilan ng isang banayad na antas ng daloy. Ngunit kung ang isang tao ay hindi nakikipag-usap sa sinuman, o, sa kabaligtaran, nagpapanggap na ang lahat ay mabuti, maaari siyang ganap na hindi inaasahang magpakamatay. Samakatuwid, kung napansin ng mga mahal sa buhay ang mga unang sintomas ng kawalang-interes, tulad ng kahinaan, pag-aantok at katamaran, dapat agad na gawin ang aksyon upang labanan ito.

Diagnostics

Mahirap masuri ang kawalang-interes sa lahat, dahil ang karamdaman ay maraming sintomas. Ang pagiging kumplikado ng diagnosis ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga naturang pagpapakita ng sakit bilang kahinaan, pag-aantok at kawalan ng interes ay hindi mga dahilan para sa pagtigil ng aktibidad ng isang kilos ng isang tao. Ang mga pasyente ay maaaring makayanan ang kawalang-interes sa kanilang sarili, ngunit hindi nila ito ginawa dahil sa kanilang katamaran at ang katunayan na ang lahat ay nababagay sa kanila - wala silang nakitang dahilan upang magalala.

Sa panahon ng pagsusuri, dapat subukang malaman ng mga doktor ang mga sanhi ng kawalang-interes at bigyang pansin ang:

kahinaan ng katawan;
pag-aantok at pagkapagod;
pang-aapi at pag-agaw sa mga interes o libangan;
katamaran at kawalan ng pagnanasang gumawa ng anumang bagay upang makaya ang problema.

Sa kaso kung ang isang tao ay nagtatagal ng kawalang-interes, sa hangganan ng pagkalumbay, nawala ang kanyang gana, at dumating sa kanya ang mga saloobin ng pagpapakamatay, ngunit gayunpaman ay napagtanto niya ang halaga ng kanyang buhay at nauunawaan kung ano ang mapaminsalang bunga na binabanta nito.

Paggamot

Kung ang isang kundisyon tulad ng kawalang-interes ay tumatagal ng isang buwan, kung gayon ito ang naging dahilan para sa pagsisimula ng paggamot. Sa kabila ng malawak na hanay ng mga sanhi at sintomas ng sakit, maraming paraan upang matanggal ang kawalang-interes. Ngunit ang mga pamamaraan ng paggamot para sa bawat tao ay pulos indibidwal. Para sa ilan, ang pag-iyak, sigaw, at pagsasabi sa sinuman tungkol sa kanilang mga problema, maging kamag-anak, kaibigan, o therapist, ay isang mabuting paraan upang magawa ito. Para sa iba, kapaki-pakinabang na limitahan ang komunikasyon, ihinto ang komunikasyon at magbakasyon, kung saan maaari mong ayusin ang iyong mga saloobin, makakuha ng sapat na pagtulog at makakuha ng lakas. Bilang isang pagpipilian para sa paggamot, maaari mong isaalang-alang ang pagpupulong sa mga kamag-anak o kaibigan, binabago ang iyong lugar ng trabaho o tirahan.

Ang mga bagong kakilala ay mahusay na inilabas sa estado ng katamaran at kahinaan, kung gayon, alang-alang sa isang bagong tao, ang pasyente ay nais na magbago, maglaro ng palakasan nang sama-sama, dumalo sa mga bilog, lalo na dahil ang mga naturang kaganapan ay makakatulong na mapupuksa ang patuloy na pag-aantok. Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na gumawa ng kahit papaano, sa pamamagitan ng puwersa na makipag-usap sa mga tao.

Pinipili ng bawat isa para sa kanyang sarili kung paano makitungo sa kawalang-interes, ang pangunahing bagay ay upang maunawaan at mapagtanto ang problema, sapagkat ito ay mas mahusay kaysa sa wala kang ginagawa upang harapin ito at paglalagay ng kamay sa iyong sarili.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa kawalang-interes sa buhay ay pinakamahusay na isinasagawa sa mga paunang yugto, para dito kailangan mong:

gawing normal ang pang-araw-araw na gawain, mag-iwan ng sapat na oras para sa pahinga at magandang pagtulog;
tanggalin ang komunikasyon sa mga hindi kasiya-siyang tao;
kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng isang karamdaman, kailangan mong malaman nang maaga kung ano ang kawalang-interes at kung ano ang gagawin upang makalabas sa estado na ito;
baguhin ang lugar ng trabaho o tirahan, sa pangkalahatan, subukang ibukod, kung hindi lahat, kung gayon ang karamihan sa mga kadahilanang maaaring magsilbing isang impetus para sa paglitaw ng isang emosyonal na karamdaman;
huwag mapahiya sa iyong emosyon - kapwa mabuti at masama;
sa pamamagitan ng puwersa upang labanan ang antok at laban ng katamaran;
napapanahong paggamot ng sakit sa isip;
huwag mag-alinlangan sa iyong sarili at labanan ang hadlang ng pagpapahayag ng iyong mga hangarin at pangangailangan.

Tama ba ang lahat sa artikulo mula sa isang medikal na pananaw?

Sagutin lamang kung napatunayan mo ang kaalamang medikal

Mga karamdaman na may katulad na sintomas:

Ang labis na trabaho ay isang kondisyon na ngayon ay madalas na nakatagpo hindi lamang ng mga may sapat na gulang, kundi pati na rin ng mga bata. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas ng aktibidad, pag-aantok, kapansanan sa atensyon at pagkamayamutin. Bukod dito, maraming mga tao ang naniniwala na ang labis na trabaho ay hindi isang seryosong problema, at sapat na upang makakuha ng sapat na pagtulog upang mawala ito. Sa katunayan, imposibleng matanggal ang gayong paglabag sa pamamagitan ng matagal na pagtulog. Sa kabaligtaran - ang patuloy na pagnanais na matulog at ang kawalan ng kakayahang mabawi ang lakas pagkatapos ng pagtulog ang pangunahing sintomas ng labis na trabaho.

Ang term na kawalang-interes, na madalas na nakatagpo sa kasanayan sa saykayatriko, ay nauunawaan bilang isang estado na psychopathological, na kung saan ay ipinahayag sa isang paulit-ulit na kakulangan ng mga interes, isang pinigilan ang emosyonal na background at kumpletong pagwawalang bahala sa mga kaganapan at mga tao sa kanilang paligid. Ang masakit na pagwawalang bahala ay nagpapapahamak sa tao at nagtatapon sa kanya sa labas ng panlipunang larangan ng lipunan. Nang hindi kumukuha ng marahas na mga hakbang, ang panloob na mga reserba ay mabilis na maubos, at ang sitwasyon ay lumalala lamang.

Mga kadahilanan sa pagpupukaw

Nagha-highlight ng mga kadahilanan na nagsasanib sa paglitaw ng psychopathological syndrome na ito, iginuhit ng mga doktor ang katotohanan na ang kawalang-interes ay isang kondisyon na madalas na hudyat ng isang buong kumplikadong somatic at neurological disorders sa katawan. Bago magsimula sa therapy para sa isang sakit sa isip, ang mga sumusunod na pagsusuri ay dapat na hindi kasama:

Kadalasan ang gamot ang salarin sa kawalang-interes.

Kung, sa kurso ng paggamot sa anumang gamot, ang mga sintomas tulad ng pangkalahatang karamdaman, pagkahilo, pagkupas ng emosyon ay lilitaw, nawala ang interes sa hinaharap, kung gayon ang mga puntong ito ay dapat na tinalakay sa dumadating na manggagamot.

Ang nangungunang posisyon sa lahat ng mga sanhi ng kawalang-interes ay inookupahan ng konsepto alinsunod sa kung saan ang karamdaman ay isang nagtatanggol na reaksyon ng pag-iisip, na idinisenyo upang retouch ang mga karanasan sa pagkalumbay ng isang tao. Ayon sa mga tagasuporta ng teoryang psychoanalytic na ito, ang isang walang malasakit na estado ay maaaring mabawasan nang kaunti ang kahalagahan ng mga pangangailangan at hangarin ng paksa, na nagbibigay-daan sa iyo upang isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa buhay sa pangkalahatan, sa gayon tinanggal ang panloob na mga kontradiksyon.

Ang ilang mga eksperto sa sikolohiya ay nakikita ang kawalang-interes bilang isang abot-kayang paraan upang hadlangan laban sa isang pagkasira ng nerbiyos. Mukhang kabalintunaan, ngunit madalas na ang hindi pag-alala ng pathological ay inaabot ang pinaka-responsable at may layunin na mga indibidwal na nagbibigay ng kanilang makakaya sa propesyonal na larangan. Ang kawalang-interes ay nagbibigay sa workaholic ng isang kinakailangang kaluwagan.

Sa mga indibidwal na yugto ng klinikal, ito ay lubos na may problema upang masuri ang eksaktong sanhi ng karamdaman, dahil ang mekanismo ng pag-trigger ng patolohiya ay nakatago sa isang lihim na bahagi ng pag-iisip - sa hindi malay. Sa madaling salita, sa kanyang landas sa buhay, ang isang tao ay nagkaroon ng pagkakataong harapin ang isang pang-trauma na sitwasyon na naging sanhi sa kanya ng matinding sakit sa isip. Sa gayon ang subconscious mind ay pinoprotektahan ang isang tao mula sa isang bagong bahagi ng mga karanasan.

Ang pag-unlad ng matagal na pagwawalang bahala ay naiugnay din sa burnout. Ang abnormal na kondisyon na ito ay isang tugon sa paulit-ulit at pagsusumikap, kawalan ng angkop na pagkilala para sa gawaing namuhunan.

Mga form at ang ugnayan sa depression

Sa kondisyon, ang karamdaman ay maaaring nahahati sa maraming pangunahing mga form. Inilalarawan ng mga librong sanggunian sa psychiatric ang mga sumusunod na uri ng kawalang-interes:

Mayroon ding isang term na tulad ng kawalang-interes sa lipunan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkawala ng interes sa sistema ng mga relasyon sa lipunan. Ang nasabing pathological passivity ay maaaring maranasan ng parehong isang tao at isang magkakahiwalay na grupo ng mga tao.

Ang koneksyon sa pagitan ng isang estado ng kabuuang pagwawalang bahala at depressive disorder ay hindi maikakaila. Ang kawalang-interes ay maaaring magbunga ng pagkalumbay, at maituring din bilang isa sa mga palatandaan nito, ngunit ang pagkakaroon nito sa palatandaan na larawan ay hindi sapat upang makagawa ng tumpak na pagsusuri.

Ang mga klinikal na manifestations ng depression ay mas magkakaibang. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng isang bulok na kalagayan, mga problema sa pagtulog, kapansanan sa pag-iisip, at iba pa.

Gayunpaman, ang isang hiwalay na pag-uugali sa mundo sa paligid sa amin kung minsan ay direktang nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang depressive disorder at humahantong sa pagbuo ng tinatawag na apathy na uri ng depression. Sa ganitong sitwasyon, tinutukoy ng kawalang-interes ang mga detalye ng isang pinigilan na estado ng kaisipan, ay malapit na nauugnay sa iba pang mga nakakaapekto na karamdaman ng patolohiya na ito at nakakaapekto sa kanilang kurso.

Pangkat ng peligro

Sa kasamaang palad, walang sinumang na-immune mula sa kawalang-interes. Ni edad o katayuan sa lipunan ay walang gampanan sa bagay na ito. Dahil sa isang malawak na hanay ng mga kadahilanan na humahantong sa paghihikayat ng mga emosyon, hindi posible na ihiwalay ang anumang isang kategorya ng mga taong madaling kapitan ng kawalang-interes. Gayunpaman, hindi masasabi ng isa tungkol sa mga taong may isang bahagyang mas malaking predisposisyon sa patolohiya ng kaisipan na ito. Kabilang dito ang:

Ang isang taong balanseng itak ay sumusubok na gawing normal ang kanyang kalagayan nang mabilis hangga't maaari at ibalik ang buhay sa karaniwang kurso nito. Mas mahirap ito para sa mga taong likas ang mga sumusunod na katangian ng character:

Klinikal na larawan

Napakadali upang makilala ang isang tao na nasa isang estado ng kabuuang pagwawalang-bahala, dahil ang mga manifestations ng naturang isang sakit sa pag-iisip ay nakikita ng iba kahit na may mata. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng kawalang-interes sa:

Ang pangkalahatang impresyon na ang isang tao na naka-mika sa kawalang-interes ay gumagawa ay sa halip nakapanglaw. Ang isang pakikipag-usap sa gayong tao ay mahirap at hindi nakakainteres. Kung hindi ka gumawa ng mga hakbang upang makabalik sa isang normal na track, ang pasyente ay nahaharap sa isang hindi maaasahan na kapalaran.

Diagnosis ng karamdaman

Hindi posible para sa bawat tao na nakapag-iisa na nakapagpasyang ang isang pagkabigo ay naganap sa pag-iisip, samakatuwid, ang isang dalubhasa na may naaangkop na edukasyon ay dapat magpatingin sa patolohiya. Sa kabila ng matinding pag-unlad sa medisina at teknolohiya ng impormasyon, maraming tao pa rin ang hindi nakakahanap ng lakas ng loob na humingi ng tulong mula sa isang doktor, na ang konsultasyon ay maaaring makapagligtas sa isang pasyente na na-trap sa network ng mapanlikha na kawalang-interes mula sa malungkot na mga saloobin at detatsment.

Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa takot sa pampublikong censure. Gayunpaman, mahalagang maunawaan ang isang simpleng bagay: ang isang psychologist ay eksaktong parehong doktor, na ang mga pamamaraan ng impluwensya hindi sa katawan, ngunit sa pag-iisip ay nagawang i-save ang pasyente mula sa isang mortal na banta. Ang pasyente ay makapanayam, kung saan susubukan ng doktor na matukoy ang sanhi ng apathetic na karamdaman. Gayundin, ginagawang posible ang konsulta upang maitaguyod ang antas ng kapabayaan ng kawalang-interes at ang form nito. Upang makakuha ng isang mas detalyadong larawan ng estado ng psychoemotional ng pasyente, nagsasagawa ang doktor ng espesyal na idinisenyo na mga sikolohikal na pagsubok.

Ang mga introverts, bilang panuntunan, ay hindi naghahangad na buksan ang kanilang kaluluwa sa mga hindi kilalang tao, kahit na may isang bihasang psychologist sa harap nila, samakatuwid, sa sitwasyong ito, ang malalim na pagsisiyasat ay ang tanging tamang desisyon. Habang isinasagawa mo ang mahalagang diskarteng ito, kinakailangan na maging matapat sa iyong sarili. Kinakailangan na pagnilayan ang mga sanhi ng karamdaman sa pag-iisip, pati na rin upang magbigay ng isang matino pagtatasa ng iyong kalagayan at ang kakayahang labanan ang sakit nang walang tulong sa labas.

Diskarte sa therapeutic

Sa isang estado kung saan ang indibidwal ay pinagkaitan ng anumang pagnanais na gumawa ng anumang bagay at emosyonal na kasangkot sa buhay panlipunan, kinakailangan ang mga hakbang sa emerhensiya, na binuo na isinasaalang-alang ang mga dahilan na sanhi ng kawalang-interes. Dapat na maunawaan na ang gayong karamdaman sa pag-iisip ay hindi palaging isang malubhang karamdaman na nangangailangan ng seryosong interbensyong medikal.

Kung ang kawalang-interes ay kilala na nagmula pagkatapos ng pagkakalantad sa ilang uri ng traumatiko na kadahilanan, ang mga madaliin at walang pag-iisip na mga hakbang ay maaaring makaapekto sa kawalang-interes sa pinakamasamang posibleng paraan. Ang panahon ng rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng maraming araw o linggo, kung saan ang isang tao ay nangangailangan ng kapayapaan, pisikal at emosyonal na pahinga, pati na rin ang paglaya mula sa pang-araw-araw na mga alalahanin.

Ang mga kamangha-manghang gamot na maaaring gawing normal ang emosyonal na background ng pasyente sa isang iglap ay wala lamang.

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang kumunsulta sa isang psychologist o psychotherapist. Ang indispensability ng naturang hakbang ay dahil sa ang katunayan na ang isang maliit na porsyento lamang ng mga tao ang nakapag-iisa na masuri ang kawalang-interes sa kanilang mga sarili at itigil ang mga sintomas nito sa kanilang sarili. Ang pag-iwas sa isang malalang anyo ng sakit sa kaisipan ay batay sa sa mga sumusunod na kaganapan:

tamang paghahalili ng trabaho at pahinga;
pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon;
pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay.

Kapag nahaharap sa kawalang-interes, kailangan mong balansehin ang iyong diyeta. Ang talahanayan ay dapat maglaman ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina at mineral. Kabilang sa iba pang mga aktibidad na mag-aambag sa mabisang paggamot ng kawalang-interes, nagkakahalaga ng pag-highlight:

regular na pananatili sa kalye;
aktibong pisikal na edukasyon at palakasan;
pagbisita sa pool;
masahe at acupuncture.

Ang paggamit ng mga ahente ng parmasyutiko ay ginagamit lamang sa mga lalo na advanced na kaso.

Sa mga hindi nakakapinsalang gamot, ginagamit ang natural na adaptogens at mga complex na naglalaman ng shock dosis ng bitamina B. Upang matanggal ang matinding sintomas, maaaring kailanganin ng psychostimulants, neuroleptics at nootropics. Ang pagpili ng mga gamot ay dapat na pangasiwaan ng eksklusibo ng isang doktor.

Kondisyon sa pathological sa panahon ng pagbubuntis

Dala ang isang bata, ang isang babae ay nakakaranas ng matinding pisikal at emosyonal na pagkapagod. Sa panahon ng kritikal na panahong ito ng kanyang buhay, ang mga pagbabago sa hormonal ay na-trigger at ang isang bahagyang muling pagsusuri ng mga alituntunin sa buhay ay nangyayari, kaya't hindi nakakagulat na ang umaasang ina ay nagsisimulang magdusa mula sa kawalang-interes.

Ang kalagayan ng isang buntis ay dapat na subaybayan nang tuloy-tuloy. Dahil sa nabawasan na pagiging kritikal ng pang-unawa, maaaring makaligtaan niya ang nakakaalarma na mga sintomas. Karaniwan, emosyonal, aktibong mga kababaihan na nawala ang kanilang karaniwang bilog sa lipunan sa panahon ng maternity leave ay madaling kapitan ng kawalang-interes. Ang mga sintomas ng karamdaman ay klasiko; ang mga saloobin tungkol sa hinaharap na kapalaran ng sanggol at ang kanyang lugar sa isang nababago na mundo ay maaaring sumali dito.

Ang kondisyong ito sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng sapilitan na pagwawasto. Huwag asahan na mawawala ang passivity - ang kalusugan ng dalawang tao ay nanganganib.

Nang walang pag-aalinlangan, ang kawalang-interes ay ang tunay na salot ng modernidad. Ang pakiramdam ng kawalan ng kahulugan ng pagkakaroon laban sa background ng neurosis ay pamilyar sa halos bawat pangalawang tao. Upang harapin ang kawalang-interes ay upang subukan ang iyong sistema ng nerbiyos para sa lakas. Ang pangunahing bagay ay huwag hayaan ang karamdaman na kumuha ng kurso nito at mahigpit na sundin ang lahat ng mga tagubilin ng mga doktor, at mas mabuti pa, gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat, at pagkatapos ay hindi mo na talaga aalisin ang masakit na sikolohikal na estado.

Kawalang-interes - kung paano harapin ito - kung tatanungin mo ang iyong sarili sa katanungang ito, naiintindihan mo iyon ang iyong estado ng kaisipan ay hindi umaangkop sa iyo.

Ang mga modernong residente ng isang metropolis ay madalas na nakaharap sa isang katulad na problema, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito makitungo nang epektibo.

Ano ang gagawin kung nawala sa iyo ang kahulugan ng buhay? tulungan kang hanapin muli ito.

Ano ito: kahulugan

Ano ang ibig sabihin ng kawalang-interes o pag-aantok?

Ang kawalang-interes ay isang sintomas. Ito ay ipinahayag sa pagwawalang bahala, pagwawalang bahala sa nangyayari

Ang isang tao ay kumikilos nang hiwalay, hindi nagsusumikap para sa masiglang aktibidad. Maaaring mapigilan ang mga emosyon, wala kang nais.

Hindi lang ito pagod, tulad ng iniisip ng ilan, ngunit isang mahirap na estado ng emosyonal na nakagagambala sa normal na pagkakaroon.

Ang kawalang-interes ay maaaring maging isang mekanismo ng pagtatanggol sa pag-iisip kapag ang katawan ay tumigil na makatiis ng napakalaking stress at nangangailangan ng pahinga.

Overstrain ng sistema ng nerbiyos sa sandaling humantong sa pag-unlad ng kawalang-interes, na sa hinaharap ay maaaring bumuo sa ganap na pagkalungkot, kung hindi mo binibigyang pansin ang sintomas sa oras.

Ang iba't ibang mga sakit na pisikal at pangkaisipan ay maaaring sinamahan ng kawalang-interes, kaya't mahalagang hanapin ang ugat na sanhi.

Apathetic na tao - sino ito?

Apathetic - isang tao na nasa isang estado ng kawalang-interes o may pagkahilig dito. Ang isang tao ay mayroon matamlay, mahirap para sa kanya na gumawa ng mga aktibong aksyon.

Nawawala ang emosyon, mayroong pagwawalang bahala sa kung ano ang nangyayari sa paligid.

Mahirap pukawin ang isang taong walang interes, gawin siyang gawin.

Siya hindi hilig magbago nasiyahan siya sa nangyayari sa kanya sa ngayon, o sa halip, hindi niya naisip ang kanyang buhay at ang pangangailangan na maging mas aktibo.

Hindi siya interesado sa mga kaganapan sa paligid niya, hindi maganda ang reaksyon sa mga stimulus.

Ang resulta ay mga problema sa personal na buhay, trabaho, mga paghihirap sa pagpapanatili ng matalik na ugnayan, dahil ang isang walang interes na tao ay tila hindi nakakainteres, mainip, matamlay sa ibang mga tao.

Mga sanhi ng paglitaw sa kalalakihan at kababaihan

Ang kawalang-interes ay maaaring isang sintomas ng iba't ibang mga sakit, sumama sa mga pisikal na karamdaman, o mahayag nang mag-isa.

Pangunahing dahilan:

Ang kawalang-interes ay hindi kinakailangang bumuo kaagad, maaari itong tumagal ng buwan o kahit na taon. Samakatuwid, pinag-aaralan ng mga psychologist hindi lamang ang kasalukuyang buhay, ngunit binibigyang pansin din ang mga kaganapan na naganap sa nakaraan.

Mga Sintomas at Palatandaan

Upang tukuyin ang kawalang-interes, kailangan mong malaman ito. palatandaan:

Pagkawalang-bahala, kasama na ang dating nagdulot ng pagkasuklam.
Monotony ng pagsasalita, ito ay tahimik, walang emosyon.
Ang mga naunang nakabalangkas na mga plano ay tumigil sa interes, ang mga bago ay hindi lilitaw.
Mayroong mga parirala sa pagsasalita: Wala akong pakialam, iwan mo akong mag-isa, wala akong pakialam.
Ang isang liblib na pamumuhay, mga contact sa lipunan at mga contact sa lipunan ay hindi na interesado, walang pagnanais na pumunta sa iba't ibang mga kaganapan, makilala ang mga kaibigan.
Ang mga sagot sa mga katanungan ay maikli, sa puntong hindi pinapansin.
Nawalan ng kakayahang masiyahan sa buhay, magalak, masiyahan sa sandali.
Ang mga lumang libangan ay tumitigil na mangyaring, ang isang tao ay maaaring talikuran ang kanyang libangan, ito ay nagiging hindi nakakainteres, ay hindi nagdadala ng anumang kahulugan.

Maaaring kumilos ang pasyente pinigilan, nabawasan ang aktibidad.

Na may binibigkas na sintomas, maaaring may mga lapses ng memorya, mga problema sa pag-iisip.

Kawalang-interes maaaring ipakita ang sarili nang malinaw kapag napansin ng iba ang kalagayan ng pasyente.

pero mayroon ding isang nakatagong pagpipilian kapag ang isang tao ay nakadama ng pagkalumbay, ngunit hindi ito ipakita. Sa pangalawang kaso ito ay madalas na nangyayari nang biglaang pagkamatay.

Ano ang mga kahihinatnan nito?

Bakit mapanganib ang kawalang-interes? Kung ang kawalang-interes ay mekanismo ng proteksiyon ng pag-iisip pagkatapos ng isang malakas na labis na karga, pinapayagan kang gumaling.

Sa kasong ito, ang estado na ito ay hindi magtatagal - hanggang sa dalawang linggo. Ang isang tao ay nakapag-iisa nang nagtagumpay kung ano ang nangyayari sa kanya, at walang natitirang mga kahihinatnan.

Mas mahirap kung ito ang pakiramdam nagiging talamak... Sa kasong ito, sinusunod ang iba't ibang mga paglabag:

ang kalidad ng buhay ay bumababa;
mayroong peligro na magkaroon ng mga sakit na cardiovascular;
ang hitsura ng hindi pagkakatulog. Kahit na ang isang tao ay pagod, mahirap para sa kanya na makatulog, maaaring magambala ang pagtulog;
nabawasan ang gana sa pagkain, ang lasa ng pagkain ay tumitigil upang mangyaring;
patuloy na pakiramdam ng kahinaan at pagkapagod.

Mula sa gilid ng sikolohiya, mayroong pagkawala ng pananalig sa sarili mo, nabawasan ang pagganyak para sa mga nakamit.

Maaari itong humantong sa mga problema sa trabaho at sa iyong personal na buhay.

Ang mga mahahalagang kaganapan ay nakalimutan ang gawain ng memorya, pag-iisip at pansin ay nagambala.

Ang mas mahaba ang pasyente ay nasa ganitong estado, mas malakas.

Mga kamag-anak, kasamahan ay hindi maunawaan ang estado ng paghihiwalay, itigil ang pakikipag-usap sa isang tao, na sa huli ay humahantong sa isang mas malakas na pag-unlad ng kawalang-interes.

Sa matinding porma maaaring bumuo ng depression, may posibilidad na makaapekto, mga pagtatangka sa pagpapakamatay.

Paano makawala sa estado?

Ayokong gumawa ng anumang bagay: kung paano madaig ang kawalang-interes? Ang kawalang-interes ay nangangailangan ng paggamot at kadalasang madaling makitungo sa tamang diskarte. Kung ito ay isang sintomas ng isang sakit sa isip, kung gayon isagawa ang paggamot alinsunod sa diagnosis.

Inaalam ng isang psychologist, psychotherapist o psychiatrist ano ang humantong sa pagsisimula ng mga sintomas... Pinag-aaralan ang mga inilipat na sitwasyon na pang-traumatiko, ang pagkakaroon ng mga pisikal na karamdaman, sakit sa isip, kabilang ang mga namamana.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak

Paano mapupuksa ang kawalang-interes sa maagang pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari muling pagbubuo ng buong organismo... Ang babae ay naghahanda para sa isang bagong pag-andar para sa kanyang sarili.

Kung pagbubuntis hindi gusto, kung gayon ang panganib ng kawalang-interes ay mataas.

Paano maging:

Subukang tanggapin ang iyong anak at ang iyong kasalukuyang posisyon.
Itaguyod ang wastong nutrisyon.
Mas madalas na nasa fresh air, lumipat ng higit.
Makatanggap ng suporta mula sa mga mahal sa buhay, huwag tanggihan ang mga contact.
Siguraduhin na bisitahin ang isang doktor, sundin ang kanyang mga rekomendasyon, at gawin ang lahat ng kinakailangang pagsusuri sa oras.
Kung hindi mo makayanan ang iyong sarili, makipag-ugnay sa isang psychologist sa antenatal clinic.

Matapos manganak, maraming kababaihan ang nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalang-interes, pagwawalang bahala sa iyong anak.

Sa kasong ito, tiyak na kailangan niya ng tulong upang ang estado ay hindi bumuo sa isang malalim.

Paano pagalingin ang kawalang-interes pagkatapos ng panganganak:

Ang isang batang ina ay nangangailangan ng pahinga at oras upang mapag-isa sa sarili. Maipapayo na makakatulong dito ang mga kamag-anak.
Bilang karagdagan sa pag-aalaga ng isang bata, dapat mayroong iba pang mga aktibidad upang ang pang-araw-araw na buhay ay hindi maging monotonous.
Dapat nating subukang tanggapin ang sanggol at ang mga pagbabagong naganap sa buhay.
Ang mga gamot ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagpapakain, dadalhin lamang sila sa konsulta sa doktor.
Ang mga meditasyon ay gumagana nang maayos, makakatulong ito upang makapagpahinga, magpahinga, patayin.

Sa taglagas

Paano haharapin ang kawalang-interes sa taglagas? Kawalang-interes sa taglagas - ang problema ay karaniwang.

Nakakatamad ang panahon, ang araw ay nagiging mas maikli, at ang katawan ay kulang sa araw.

Ang kabulukan sa paligid ay pumupukaw. Ang kawalang-interes sa mga taong madaling kapitan ng depression maaaring bumuo ng bawat pagkahulog. Kung alam mo na paparating na ang isang mapanganib na panahon, maaari itong maiwasan.

Lumikha ng maliliit na kasiyahan para sa iyong sarili - ang buhay ay hindi dapat maging monotonous, ayusin ang iba't ibang mga kaganapan.
Huwag tanggihan ang iyong sarili sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan, ngunit sa parehong oras, maghanap ng oras para sa pagpapahinga at ng pagkakataon na ganap na mag-isa.
Mas madalas na nasa labas, lalo na sa mga oras ng araw.
Magbigay ng mahusay na ilaw sa bahay at sa trabaho, dahil walang sapat na araw sa panahong ito.
Magdagdag ng mga kulay sa nakapalibot na panloob - gawing mas maliwanag ang mundo sa paligid mo.
Gumamit ng kulay berde, dilaw, kulay kahel. Huwag magdagdag ng labis na pula - nakakaganyak at labis na labis ang sistemang nerbiyos. Hindi gaanong kulay-abo, lila, kayumanggi.

Ilagay ang mga namumulaklak na halaman sa bahay, ikalat ang mga magagandang linen sa kama.
Makinig ng positibong musika.
Matulog ng sabay. Kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog. Gayunpaman, ang pagtulog ng labis ay nakakapinsala din, ang normal na pamumuhay ay 7-8 na oras.
Matapos magising, gumawa ng magaan na himnastiko, tulungan ang katawan na magising. Uminom ng isang basong malinis na tubig sa temperatura ng kuwarto. Kumuha ng isang shower shower.
Mga tulong upang makayanan ang kawalang-interes sa sports, paglangoy. Gayunpaman, sa parehong oras, isaalang-alang ang dami ng karga - hindi ka dapat mapagod, ngunit makatanggap ng isang singil ng pagiging masigla.

Sa pagod at ayaw na gumawa ng kahit ano

Kumpletuhin ang kawalang-interes sa buhay: paano alisin ang kondisyong ito?

Isang mahirap na kalagayan kung saan imposibleng makalabas, nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa isang dalubhasa.

Karaniwang tumutulong ang mga psychologist at psychotherapist upang makayanan ang problemang ito.

Huwag hayaan ang iyong sarili na lumalim sa estado nito. Itigil ang mga negatibong saloobin. Subukang bigyang pansin ang mundo sa paligid mo, upang mapansin ang mga kagiliw-giliw na sandali sa paligid mo.

Paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes at pagkapagod:

Ayusin ang iyong sarili ng pagkakataong magkaroon ng magandang pahinga.
Kung ang dahilan para sa masamang kalagayan ay naging, palitan ito sa iba pa.
Makipag-usap nang maliit hangga't maaari sa mga negatibong tao na nagpapababa ng iyong kumpiyansa sa sarili.
Huwag tanggihan na makipag-usap sa mga malalapit na kaibigan, subukang tangkilikin ang mga contact.
Gumawa ng isang maliit na ehersisyo sa araw - pumunta sa salamin, ngumiti, ayusin ang estado na ito.
Ang ngiti ay nagpapadala ng isang senyas sa utak na nagpapalitaw ng paglitaw ng positibong emosyon, kahit na sa isang maikling panahon.

Gawin ang ehersisyo nang madalas hangga't maaari at ang isang positibong pag-uugali ay magiging ugali.

Paano makawala sa kawalang-interes sa lahat at magsimulang kumilos kung wala kang nais? Ang unang hakbang ay upang pilitin ang iyong sarili, kahit gaano kahirap. Kung mas gusto mong gumugol ng oras sa paghiga sa sopa, subukang baguhin ang iyong paraan ng pamumuhay.

Gumawa ng isang pang-araw-araw na gawain, isama ang mga sapilitan na paglalakad sa sariwang hangin. Sa una, sapat na ang 15-20 minuto. Tapos mas matagal kaming naglalakad. Dumaan sa iba't ibang mga ruta, pansinin ang mga kagiliw-giliw na bagay sa paligid mo.

Ihinto ang pagsabi sa iyong sarili, sa isip at malakas, na ayaw mo ng anuman.... Itigil ang gayong mga saloobin, palitan ang mga ito ng iba, mas maraming mga masisiyahan.

Nakatutulong ang pagsasanay na Autogenic at pag-aakma sa sarili. Ulitin nang mas madalas: Malakas ako, ginagawa ko, kaya ko, ako ay aktibo, masayahin, determinadong manalo, maaari akong manalo. Bumuo ng mga salita sa code para sa iyong sarili na nagpapataas ng iyong kalooban at aktibidad.

Paggamot

Paano gamutin at aling mga tabletas ang maaaring gamitin? Ang mga gamot ay inireseta lamang ng isang doktor.

Kung ang produkto ay hindi napili nang tama, maaari nitong mapalala ang kondisyon.

Sa ilang mga kaso, maaaring inireseta ang mga tranquilizer o gamot.

Paggamot sa droga ipinakita lamang sa malubhang kalagayan. Ginagamit ang mga bitamina bilang sumusuporta sa mga gamot.

Pag-iwas: paano maiiwasan ang mga seizure?

Kung alam mo na may posibilidad ng isang lumalala kondisyon ng kaisipan, subukang gumawa ng aksyon sa oras... Para sa mga taong may mahinang sistema ng nerbiyos at may ugali ng pagkalumbay, mahalagang magkaroon ng magandang pahinga, isang pagbabago sa aktibidad.

Hindi pinapayagan monotony sa buhay. Ayusin ang isang komportableng puwang sa paligid mo, subukang makisali sa mga salungatan nang mas madalas. Kung sa tingin mo ay pagod na pagod, kumuha ng isang araw na pahinga, mag-isa.

Ang labis na karga sa impormasyon ay nakakaapekto rin sa pag-iisip, kaya sa mga sandali ng pamamahinga, protektahan ang iyong sarili mula sa panonood ng mga negatibong programa sa TV, mga social network, pahinga ang iyong utak.

Nagagamot ang kawalang-interes, ngunit mahalagang bigyang-pansin ang kalagayan ng tao sa oras at hanapin ang ugat na sanhi. Kung hindi mo makaya ang iyong sarili, bisitahin ang isang psychologist.

Ano ang makakatulong na labanan ang kawalang-interes? Alamin ang tungkol dito mula sa video:

Pagkapagod at kagustuhan na gumawa ng isang bagay - ang estado na ito ay kilalang kilala sa bawat isa sa atin, at ito ay ganap na normal kung nangyayari ito pana-panahon, pagkatapos ng pagsusumikap o stress ng emosyonal. Ngunit kung minsan ang isang pakiramdam ng kawalang-interes ay lilitaw nang madalas at nakakagambala sa normal na buhay ng isang tao, at napakahirap makayanan ang malalang pagwawalang bahala sa lahat. Ano ang apathy syndrome at kung paano ito mapupuksa?

Bakit ito bumangon

Ang "Apathy" - ang kahulugan ng term na ito mula sa iba pang Greek - hindi pagkasensitibo, ay nangangahulugang isang estado ng psychopathological kung saan may mga paglabag sa kalooban, pag-uugali at emosyon. Ang pasyente ay hindi lamang nais na gumawa ng anumang bagay, nawawala sa kanya ang pagnanais na magsagawa ng anumang pagkilos, kabilang ang pangangalaga sa sarili at kasiyahan ng natural na mga pangangailangan.

Ang mga psychologist at psychotherapist sa buong mundo ay nabanggit ang pagtaas ng bilang ng mga pasyente na nakakaranas ng pagkalito at kumpletong kawalang-interes sa buhay. Nauugnay ito sa isang matalim na pagbabago sa "pagpabilis" ng tulin ng buhay ng isang modernong tao, na hindi makayanan ng pag-iisip.

Ang kawalang-interes at pagkapagod ay maaaring mabuo bilang isang proteksiyon reaksyon ng katawan sa labis na stress, bubuo ito sa mga sitwasyon kung ang lahat ng mga kakayahan sa mapagkukunan ng sistema ng nerbiyos at katawan ay maubos, at ang karagdagang pagkakaroon ng rate na ito ay hahantong sa pagkasira. Upang mai-save ang pag-iisip at ang katawan bilang isang buo, ang pasyente ay nagkakaroon ng pagwawalang-bahala sa buhay, na tumutulong sa kanya na makayanan ang pagkapagod. Ngunit, kung ang isang pasyente na naghihirap mula sa apathy syndrome ay hindi binigyan ng napapanahong tulong, ang mga pagkakataong mabawi ang sarili ay napakaliit, dahil ang kawalan ng interes at patuloy na pagkapagod ay pumipigil sa kanya na kumuha ng kanyang sariling paggamot at gumawa ng sapat na pagsisikap upang makabawi.

Ang mga dahilan para sa kawalang-interes ay maaaring magkakaiba:

Mga Karamdaman - anumang somatic, endocrine, mga nakakahawang sakit, lalo na ang mga talamak o pangmatagalan, ay sanhi ng pagkaubos ng katawan at maaaring maging sanhi ng pagkasira at pag-unlad ng kawalang-interes bilang isang nagtatanggol na reaksyon.
Pisikal at nerbiyos pagkapagod - na may patuloy na labis na karga, kakulangan ng pagtulog, hindi wasto at hindi balanseng nutrisyon, ang kawalang-interes ay maaari ding mangyari dahil sa pagkaubos ng katawan at ng sistema ng nerbiyos. Kaya, ang kawalang-interes sa tagsibol ay maaaring mangyari laban sa background ng kakulangan ng bitamina, madalas na sipon at kakulangan ng bitamina D sa taglamig.
Mga kadahilanang sikolohikal - stress, mabigat na pagkabalisa sa emosyon, trauma sa moral, at iba pa - ay madalas na sanhi ng matinding kawalang-interes. Ang mga kababaihan at bata ay lalong madaling kapitan dito.
Hindi kanais-nais na kapaligiran - Mga kahirapan sa trabaho, mga problema sa paaralan o personal na buhay ay maaaring parang isang bagay na hindi gaanong mahalaga sa iba. Ngunit, kung ang sitwasyong ito ay nagpatuloy ng mahabang panahon, maaari itong magkaroon ng isang lubhang mapanganib na epekto sa pag-iisip at maging sanhi ng pagbuo ng iba't ibang mga karamdaman sa neurological, kabilang ang kawalang-interes.

Hanggang ngayon, walang sinuman ang maaaring sabihin nang eksakto kung bakit lumitaw ang kawalang-interes at kung paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes, sa bawat kaso, ang iba't ibang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagsisimula ng patolohiya at paggamot para sa bawat pasyente ay dapat ding piliin nang isa-isa. Sa ganitong paraan lamang magiging epektibo ang paglaban sa kawalang-interes at ang isang tao ay makakabalik sa normal na buhay nang walang panganib na ulitin ang isang hindi kasiya-siyang yugto.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang estado ng kawalang-interes ay mahirap makilala mula sa karaniwang pagkawala ng lakas at talamak na pagkapagod. Sa apathy syndrome, bilang karagdagan sa mga pisikal na pagpapakita, ang mga asal at emosyonal ay higit na mahalaga. Kung ang isang tao ay mayroong lahat ng 3 uri ng mga sintomas, ang posibilidad na siya ay magkaroon ng apathetic syndrome ay mas mataas.

Mga palatandaan ng kawalang-interes:

Kahinaan- sa kawalang-interes, ang isang tao ay hindi nag-iiwan ng isang palaging pakiramdam ng pagkapagod, anumang trabaho at anumang pagkilos ay nangangailangan ng maraming pagsisikap at madalas na tila imposible, kahit na ang dami ng trabaho at pag-load ay hindi tumaas.
Nabawasan ang pagganap- Ang sintomas na ito ay nag-o-overlap sa nakaraang isa, naging imposible na kumpletuhin ang gawain nang buo sa sakit o nangangailangan ng labis na pagsisikap mula sa tao.
Kakulangan ng interes sa kapaligiran- Ang mga laban ng kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bahagyang o kumpletong kawalan ng interes sa isang bagay. Ang pasyente ay hindi interesado sa anumang nangyayari sa paligid niya, hindi alintana ang kahalagahan ng nangyayari.
Nabawasan ang aktibidad ng motor- Ang apathy syndrome ay nailalarawan sa ayaw ng isang tao na gumawa ng hindi kinakailangang paggalaw. Ang pagtulog at pamamahinga ay naging isang paboritong palipasan ng oras, at napakahirap akitin ang pasyente na pumunta para sa palakasan, mamasyal o pumunta lamang sa kung saan.
Patuloy na antok- ang pagnanasang matulog ay maaaring bumangon kaagad pagkatapos magising at hindi mawala sa buong araw. Kahit na ang mahabang pagtulog at pahinga ay hindi makakatulong sa pasyente na makakuha ng lakas.
Napinsala ang konsentrasyon, pagkawala ng memorya- isang estado ng kawalang-interes ay humahadlang sa isang tao mula sa pagtuon, gumawa ng anumang pagsisikap, mahirap para sa kanya na matandaan ang isang bagay o gumawa ng anumang gawaing pangkaisipan.
Pagtanggi sa anumang aliwan, libangan- kawalang-interes sa lahat ay nagpapakita ng sarili sa lahat ng larangan ng buhay, kahit na ang mga aktibidad na minamahal nang una ay naging hindi nakakainteres at hindi kinakailangan.
Pagtanggi makipag-usap- iniiwasan ng pasyente ang komunikasyon, mas gusto niyang gumugol ng oras nang mag-isa at hindi nakikipag-ugnay kahit sa mga malalapit na kaibigan at kamag-anak.
Ayaw mag-iwan ng bahay- ang matagal na kawalang-interes ay gumagawa ng isang tao na gumugugol ng mas maraming oras sa bahay; sa matitinding kaso, maaari niyang ganap na tumanggi na iwanan ang kanyang bahay o silid.
Pagkalumbay, nabawasan ang kalagayan- isang pagbabago sa mood o kahit ulap ng kamalayan ay katangian din ng kawalang-interes. Ang isang tao ay maaaring pana-panahong "mahuhulog" ng realidad, patuloy na makaramdam ng kalungkutan, pangangati o pagsalakay. Ang sintomas na ito ay nagpapahiwatig na oras na para sa pasyente na mag-isip tungkol sa kung paano makitungo sa kawalang-interes.
Pagkabalisa, takot- Ang patuloy na pagkabalisa, takot sa hinaharap, mga kaguluhan o iba't ibang mga phobias ay madalas ding naroroon sa patolohiya na ito.

Minsan ang pasyente ay nagkakaroon ng isang walang interes na pagkabalisa - isang kundisyon kung saan ang isang tao ay ganap na tumitigil sa pagtugon sa kapaligiran, habang siya ay may malay, alam ang lahat ng nangyayari at maaaring tumugon. Ang kanyang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang mga reflexes ay napanatili, maaari siyang magbigay ng mga sagot sa mga katanungan, kumain at gawin ang kanyang natural na pangangailangan, ngunit sa parehong oras ay tumanggi na ilipat o iwanan ang kama. Sa sitwasyong ito, isang doktor lamang ang dapat magpasya kung paano ituring ang kawalang-interes.

Ang isa pang pagkakaiba-iba ng sakit ay ang pre-start na kawalang-interes. Ang kondisyong ito ay nangyayari sa mga tao bago ang anumang mahalagang kaganapan, halimbawa, sa mga atleta bago magsimula. Ang pre-start na kawalang-interes ay nangyayari dahil sa labis na pagkabalisa at pisikal na stress - "burnout" o negatibong pag-uugali sa hinaharap. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkapagod, kawalan ng interes sa hinaharap, pagkasira ng lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal at mental. Sa kasong ito, ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung paano mapagtagumpayan ang kawalang-interes - may isang taong nakaya ang estado na ito, at may isang taong tumanggi sa paparating na pagsubok. Mahalagang maunawaan na kahit na may isang kanais-nais na kinalabasan, ang hitsura ng mga naturang sintomas ay hindi maaaring balewalain, dahil napakahirap talunin ang kawalang-interes sa iyong sarili at, bilang panuntunan, kailangan ng pasyente ang tulong ng isang doktor o psychologist.

Paggamot

Kung paano mapupuksa ang kawalang-interes, lalo na kung ang pasyente ay may lahat ng mga palatandaan ng patolohiya, kabilang ang clouding of eling, ay masasabi lamang ng isang dalubhasa na nakikibahagi sa paggamot.

Mayroong iba't ibang mga paraan upang makawala sa estado ng kawalang-interes. Sa mga banayad na kaso, sapat na upang mabago ang iyong lifestyle, makakuha ng higit na pahinga at kumain ng tama, habang sa iba, kailangan mo ng drug therapy at tulong ng isang psychotherapist.

Kasama sa paggamot para sa kawalang-interes sa:

Pag-alam sa sanhi ng patolohiya
Pagbabago ng lifestyle
Psycho-emosyonal na kaluwagan
Pag-inom ng mga gamot
Ang tulong ng isang psychotherapist.

Ang sagot sa tanong kung paano makayanan ang kawalang-interes ay maibibigay lamang ng pasyente mismo - nang tumpak niyang natutukoy ang sanhi nito. Makakatulong ito hindi lamang maunawaan kung paano pagalingin ang kawalang-interes, ngunit maiwasan din ang pag-unlad nito sa hinaharap. Minsan ang pasyente ay nangangailangan ng paggamot para sa mga somatic disease, normalisasyon ng mga antas ng hormonal, o simpleng pagkuha ng mga bitamina.

Ang mga pagbabago sa lifestyle ay may gampanang kritikal sa paglaban sa kawalang-interes. Ang talamak na pagkapagod, labis na pagsusumikap at patuloy na kakulangan ng pagtulog ay laging humantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan at isang kumpletong pagbabago lamang sa lifestyle ang nakakatulong upang maalis ang mga kahihinatnan na ito.

Ang kakayahang makapagpahinga at mapawi ang stress sa emosyonal ay ang pinakamahusay na paraan upang gawing normal ang estado ng sistema ng nerbiyos. Maaari itong maging parehong pisikal na pamamaraan ng pagpapahinga, at iba't ibang mga libangan, libangan o espesyal na diskarte: yoga, ehersisyo sa paghinga, at iba pa.

Kailangan din ang mga gamot kapag naghahanap ng isang sagot sa tanong: kung paano makawala sa kawalang-interes. Tumutulong sila na mapawi ang stress, takot, mapabuti ang pagtulog at gana. Sa mga banayad na kaso, kasama sa paggamot ang pagkuha ng mga bitamina, adaptagens, herbal sedatives, sa mas matinding kaso, pagkuha ng antidepressants at antipsychotics.

Tinutulungan ng psychotherapist ang pasyente na maunawaan ang mga dahilan para sa pag-unlad ng naturang pag-uugali at malaman na maiwasan ang mga ganitong sitwasyon sa hinaharap na maaaring humantong sa kawalang-interes.