Ang ilaw ko, MIRROR ... (Pagsubok para sa mga mag-aaral sa high school)
Pamamaraan "Ang bahay kung saan ka" nakatira ""
(Mga pamamaraan para sa mga diagnostic ng tauhan ay ginamit mula sa pinagmulan: Mga pagsusuri sa sikolohikal para sa mga tinedyer. / Pinagsama ni T.V. Orlova. - Kiev: OOO Tair, 1997. - 190 p. (Sikat na sikolohiya)
Ang isang guhit, nang walang pag-aatubili, nilikha ng isang tao, ay maaaring higit na ibunyag ang kanyang karakter. Ang character ay isang hanay ng mga mental na katangian ng isang tao bilang isang resulta ng kanyang pag-uugali at pag-aalaga, ang direksyon ng kanyang kalooban at isip. Upang malaman ang ilan sa mga tampok ng iyong karakter, iguhit ang pinaka-ordinaryong bahay sa isang piraso ng papel.
Pagbibigay kahulugan ng mga resulta
Maliit, mababang bahay. Ang isang tao na nagpinta ng isang bahay na may napakababang bubong, malamang, nakakaramdam ng pagod, pagod, gustong tandaan ang nakaraan.
Multi-storey na gusali. Karaniwan siyang pininturahan ng isang tuyo, naatras na taong nakikipag-usap sa kanyang sariling mga problema.
Magkandado. Ang gayong pagguhit ay nagpapakita ng isang parang bata sa karakter, walang kabuluhan, walang kabuluhan. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay may labis na imahinasyon at paghihiwalay mula sa totoong buhay.
Window. Ang isang malaking bintana ay malamang na nagsasalita ng pagiging bukas, pagiging maayos, pagkamagiliw. Isa o higit pang maliliit na bintana, bintana na may mga bar, shutter - isang tagapagpahiwatig ng lihim, pagkakaroon ng mga kumplikado, kasakiman, kawalan ng kakayahang magbigay o tumanggap ng anupaman sa iba.
Mga pintuan Kung ang mga ito ay matatagpuan sa gitna ng harapan, nagsasalita ito ng pagkamagiliw, mabuting pakikitungo. At ang balkonahe ay tungkol sa mas higit na pagkamapagbigay, isang pakiramdam ng tiwala sa sarili. Ang isang bukas na pinto ay nangangahulugang pakikisalamuha. Sarado - paghihiwalay. Kung isara ng pinto ang halos buong harapan, ipinapahiwatig nito ang pagiging walang kabuluhan, hindi mahuhulaan sa mga pagkilos, ngunit tungkol din sa pagkabukas-palad.
Ang kawalan ng isang tubo sa pagguhit ay isang palatandaan ng pagkasensitibo. Ang isang tsimenea na hindi lumabas sa usok ay nangangahulugang magkatulad na bagay, ngunit ang katangiang ito ng character ay sanhi, walang alinlangan, ng isang bilang ng mga pagkabigo sa buhay. Ang isang tsimenea na may usok ay isang palatandaan ng pagkabukas-palad, at kung, bukod dito, kahit na ang mga brick ay iginuhit sa tsimenea, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng mahalagang optimismo.
Paraan ng "Iyong kulay at iyong karakter"
Karamihan sa mga tao ay ginusto ang isang kulay, hindi bababa sa hindi hihigit sa dalawa o tatlo (depende sa kung saan ginagamit ang mga kulay na ito: sa mga damit, kasangkapan, atbp.). Ang sagot sa tanong na "Ano ang iyong paboritong kulay?" maaaring ibunyag ang mga lihim ng karakter, emosyonal na pampaganda ng pagkatao. Siyempre, hindi maitatanggi na ang kaaya-aya o hindi kasiya-siyang pakiramdam na ang isang partikular na kulay na pinupukaw ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Pagkatapos ng lahat, tayo mismo ay nagbabago ...
Ang puti ay isang pagbubuo ng lahat ng mga kulay, kaya't ito ang perpektong kulay, ang "kulay ng panaginip". Ito ay may isang makabuluhang kahulugan, dahil sabay-sabay nitong ihinahatid ang kinang ng ilaw at ang lamig ng yelo. Ang isang tao na may anumang character ay maaaring magbigay ng kagustuhan sa kulay na ito, hindi niya pinapatalsik ang sinuman.
Tutol ang puti sa puti. Ito ang kulay ng kawalan ng katiyakan, sumisimbolo ng isang malungkot na pang-unawa sa buhay. Ito ang kulay ng maximalism, pagpuna, paghatol. Ang mga mas gusto na magbihis ng itim ay madalas na makaramdam ng buhay sa mga madilim na kulay, ay walang katiyakan, hindi masaya, madaling kapitan ng depression, sapagkat wala silang duda na ang mga ideyal ay hindi maaabot sa buhay. Madalas na pagbabago ng isang suit o damit na itim para sa isa pa, mas maliwanag na isa ay isang tagapagpahiwatig na ang mga pesimistic na mood ay nawawala.
Ang Gray ay ang paboritong kulay ng matalino at hindi nagtiwala na mga kalikasan na nag-iisip ng mahabang panahon bago gumawa ng anumang desisyon. Ito rin ay isang walang kinikilingan na kulay na ginusto ng mga natatakot na ipahayag ang kanilang sarili nang napakalakas. Kung hindi mo gusto ang kulay na ito, pagkatapos ito ay isang tagapagpahiwatig ng isang mapusok, walang kabuluhan na character.
Pula ang kulay ng mga hilig. Kung ito ay isang paboritong kulay, kung gayon ang gayong tao ay isang naka-bold, malakas ang loob, uri ng pagiging dominante, mabilis ang ulo, palakaibigan. Bukod, siya ay isang altruist. Ang mga taong naiirita ng kulay na ito ay may isang pagiging mas mababa sa pagiging mahirap, takot sa mga pag-aaway, isang pagkahilig sa privacy, katatagan sa mga relasyon.
Ang orange ay isang paboritong kulay para sa mga intuitive na tao at masigasig na nangangarap.
Ang kayumanggi at lahat ng mga shade nito (kulay ng lupa) ay ginusto ng mga matatag at may kumpiyansang tumayo sa kanilang mga paa. Ang mga taong may kahinaan para sa kanya ay pinahahalagahan ang mga tradisyon, pamilya. Kapag siya ay hindi kasiya-siya, nagsasalita ito ng pagkamakasarili at pagkamakasarili, na ang taong ito ay lihim, na may kahirapan ay napupunta sa pagiging prangka.
Ang dilaw ay sumisimbolo ng pagiging mahinahon, kadalian sa pakikipag-ugnay sa mga tao, katalinuhan. Kapag minamahal siya, nangangahulugan ito ng pagiging palakaibigan, pag-usisa, tapang, madaling pagbagay at kakayahang masiyahan sa pagkakataong magustuhan at maakit ang mga tao sa kanya. Kapag siya ay hindi kasiya-siya, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang puro, pesimistikong tao, na kung saan mahirap magtatag ng isang kakilala.
Ang salad ay ang kulay ng misanthropes at cynics. Nagustuhan lamang niya ang mga makapangyarihang tao na naghahangad na ipilit ang kanilang kalooban sa iba, ngunit sila mismo ay natatakot na kumilos upang hindi makarating sa isang mahirap na sitwasyon.
Ang rosas ang kulay ng buhay, ng lahat ng nabubuhay na bagay, binabanggit nito ang pangangailangan na magmahal at maging mabait. Ang mga nagkagusto sa kanya ay maaaring maganyak tungkol sa anuman, ang pinaka-walang gaanong kadahilanan. Para sa mga taong walang katotohanan, nakakainis ang kulay na ito.
Ang kulay ng lila ay nagsasalita ng isang napakataas na emosyonalidad, pagkasensitibo, mataas na kabanalan at napakasarap na pagkain. Kapag siya ay hindi kasiya-siya, ito ay isang tanda ng isang nabuo na pakiramdam ng tungkulin, isang pagnanais na mabuhay lamang sa kasalukuyan. Ito ay isang tipikal na kulay para sa mga taong may maayos na pag-unlad.
Bughaw. Dahil ito ang kulay ng kalangitan, karaniwang ito ay naiugnay sa pagtaas ng espiritu ng isang tao, ang kanyang kadalisayan. Kung gusto mo siya, nagsasalita ito ng kahinhinan at kalungkutan; ang ganoong tao ay madalas na kailangang magpahinga. Mabilis at madali siyang napapagod, napakahalaga para sa kanya ng isang kumpiyansa, ang kabutihan ng iba. Sa pagtanggi sa kulay na ito, isiniwalat ang isang tao na nais magbigay ng impression na kaya niyang gawin ang lahat sa mundo. Ngunit, sa esensya, siya ay isang modelo ng kawalang-seguridad at paghihiwalay. Ang kawalang-malasakit sa kulay na ito ay nagsasalita ng isang kilalang kabastusan sa larangan ng damdamin, na nakatago sa ilalim ng mask ng paggalang.
Ang berde ay ang kulay ng kalikasan, kalikasan, buhay mismo, tagsibol. Ang sinumang mas gusto sa kanya ay natatakot sa impluwensya ng ibang tao, na naghahanap ng isang paraan upang igiit ang kanyang sarili, dahil mahalaga ito sa kanya. Ang sinumang hindi mahal sa kanya ay natatakot sa mga pang-araw-araw na problema, ang mga pagkabalisa ng kapalaran, sa pangkalahatan - lahat ng mga paghihirap.
Subukan ang "Ano ang iyong pagkamalikhain?"
(Potemkina O.F., Potemkina E.V. Mga pagsusulit para sa mga kabataan. - M.: ACT-PRESS BOOK, 2006. - 320 p. S. 92-96.)
Panuto. Pumili ng isa sa mga iminungkahing sagot sa mga sumusunod na katanungan at pahayag.
1. Sa palagay mo ba ang mundo sa paligid mo ay maaaring mapabuti?
b) hindi, siya ay sapat na mabuti;
c) oo, ngunit sa isang bagay lamang.
2. Sa palagay mo ba ikaw mismo ay maaaring lumahok sa mga makabuluhang pagbabago sa mundo sa paligid mo?
a) oo, sa karamihan ng mga kaso;
c) oo, sa ilang mga kaso.
3. Sa palagay mo ba ang ilan sa iyong mga ideya ay makakagawa ng makabuluhang pag-unlad sa larangan ng aktibidad kung saan balak mong gumana?
b) oo, sa ilalim ng kanais-nais na mga pangyayari;
c) sa ilang sukat lamang.
4. Sa palagay mo ba sa hinaharap ay gampanan mo ang isang mahalagang papel na maaari mong mabago nang panimula ang isang bagay sa iyong buhay at sa buhay ng ibang tao?
a) oo, sigurado;
b) ito ay malamang na hindi;
c) posible.
5. Kapag nagpasya kang gumawa ng isang aksyon, sa palagay mo ay gagawin mo ito?
b) madalas na iniisip na hindi mo magagawang;
c) oo, madalas.
6. Nais mo bang gumawa ng isang bagay na hindi mo talaga alam?
a) oo, ang hindi alam ay umaakit sa iyo;
b) ang hindi alam ay hindi ka interesado;
c) ang lahat ay nakasalalay sa likas na katangian ng kaso.
7. Kailangan mong harapin ang hindi pamilyar na negosyo. Nararamdaman mo ba ang pagnanais na makamit ang pagiging perpekto dito?
b) nasiyahan ka sa iyong nakamit;
c) oo, ngunit kung gusto mo lamang ito.
8. Kung gusto mo ang isang negosyo na hindi mo alam, nais mo bang malaman ang lahat tungkol dito?
b) hindi, nais mong malaman lamang ang pinaka pangunahing;
c) hindi, nais mo lamang masiyahan ang iyong pag-usisa.
9. Kapag nabigo ka, kung gayon:
a) magpumilit ng ilang oras na taliwas sa sentido komun;
b) sumuko sa pakikipagsapalaran na ito, dahil naintindihan mo na ito ay hindi totoo;
c) patuloy na gawin ang iyong trabaho, kahit na maging halata na ang mga hadlang ay hindi malulutas.
10. Sa iyong palagay, ang propesyon ay dapat mapili batay sa:
a) kanilang mga kakayahan, tamang prospect para sa kanilang sarili;
b) katatagan, kahalagahan, ang pangangailangan para sa propesyon, ang pangangailangan para dito;
c) ang mga benepisyong ibibigay nito.
11. Habang naglalakbay, madali mo bang mai-navigate ang ruta na nakuha mo na?
b) hindi, natatakot kang maligaw;
c) oo, ngunit kung saan lamang sa lugar na nagustuhan at naalala mo.
12. Kaagad pagkatapos ng ilang pag-uusap, maaalala mo ba ang lahat ng sinabi?
a) oo, nang walang kahirapan;
b) hindi mo matandaan ang lahat;
c) tandaan lamang kung ano ang interesado ka.
13. Kapag nakarinig ka ng isang salita sa isang hindi pamilyar na wika, maaari mo ba itong ulitin na mga pantig, nang walang error, nang hindi mo nalalaman ang kahulugan nito?
a) oo, nang walang kahirapan;
b) oo, kung ang salitang ito ay madaling tandaan;
c) ulitin, ngunit hindi tama.
14. Sa iyong libreng oras, mas gusto mo ang:
a) manatiling nag-iisa, sumasalamin;
b) maging sa kumpanya;
c) wala kang pakialam kung mag-iisa ka o sa isang kumpanya.
15. May ginagawa ka. Napagpasyahan mong ihinto lamang ang aktibidad na ito kapag:
a) tapos na ang kaso at tila perpekto kang nakumpleto;
b) ikaw ay higit pa o mas nasiyahan;
c) hindi mo pa nagagawa ang lahat.
16. Kapag nag-iisa ka:
a) mahilig mangarap ng tungkol sa ilan, marahil kahit mga mahirap unawain na mga bagay;
b) sinusubukan na makahanap ng isang tukoy na trabaho sa anumang gastos;
c) kung minsan ay mahilig mangarap, ngunit tungkol sa mga bagay na nauugnay sa iyong trabaho.
17. Kapag nakuha ka ng isang ideya, sinisimulan mong isipin ito:
a) kahit saan at kanino ka;
b) magagawa mo lamang itong mag-isa;
c) kung saan hindi ito magiging masyadong maingay.
18. Kapag ipinagtanggol mo ang isang ideya:
a) maaari mo itong tanggihan kung makinig ka ng nakakumbinsi na mga argumento ng iyong mga kalaban;
b) manatili sa iyong opinyon, anuman ang mga argumentong iyong pinakinggan;
c) baguhin ang iyong isipan kung ang paglaban ay masyadong malakas.
Kalkulahin ang mga puntos na naipon mo tulad ng sumusunod:
para sa sagot na "a" - 3 puntos;
para sa sagot na "b" - 1 point;
para sa sagot na "c" - 2 puntos.
Ang mga katanungan sa 1, 6, 7, 8 ay tumutukoy sa mga limitasyon ng iyong pag-usisa; mga katanungan 2, 3, 4, 5 - paniniwala sa iyong sarili; mga katanungan 9 at 15 - pagkakapare-pareho; tanong 10 - ambisyon; mga katanungan 12 at 13 - memorya ng pandinig; tanong 11 - memorya ng visual; tanong 14 - ang iyong pagnanais na maging malaya; mga katanungan 16, 17 - ang kakayahang mag-abstract; tanong 18 - ang antas ng konsentrasyon.
Ang mga kakayahang ito ay ang mga katangian ng pagkamalikhain. Ang kabuuan ng mga puntos na nakuha ay magpapakita ng antas ng iyong pagkamalikhain.
49 o higit pang mga point. Mayroon kang maraming pagkamalikhain na nagbibigay sa iyo ng iba't ibang mga malikhaing pagpipilian. Kung talagang mailalapat mo ang iyong mga kakayahan, magagamit sa iyo ang iba't ibang mga uri ng pagkamalikhain.
24 hanggang 48 puntos. Mayroon kang mahusay na pagkamalikhain. Mayroon kang mga katangian na nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha, ngunit mayroon ka ring mga problema na pumipigil sa proseso ng paglikha. Sa anumang kaso, papayagan ka ng iyong potensyal na ipahayag ang iyong sarili nang malikhaing, kung, syempre, hangarin mo.
23 o mas mababa mga puntos. Ang iyong pagkamalikhain, aba, ay hindi pa nakakakuha ng lakas, at kailangan itong paunlarin. Ngunit baka minamaliit mo lang ang iyong sarili, ang iyong mga kakayahan? Ang kawalan ng pananampalataya sa iyong sarili ay maaaring humantong sa iyo upang maniwala na sa pangkalahatan ikaw ay walang kakayahan sa pagkamalikhain. Tanggalin ang mga kaisipang ito at sa gayon ay malutas ang problema.
Character: Pagsubok sa psychogeometric
Ang Character ay isang indibidwal na matatag na sistema ng kinagawian na paraan ng pag-uugali ng isang tao. Ang isinalin mula sa sinaunang Griyego ay nangangahulugang: "imprint", "natatanging tampok", "sign", "omen", "tampok". Karakter ay karamihan sa mga resulta ng pag-aalaga at self-edukasyon. Hindi tulad ng pag-uugali, higit sa lahat dahil sa likas na mga katangian, ang karakter ay pangunahing bubuo sa buong buhay, sa ilalim ng impluwensya ng komunikasyon sa ibang mga tao.
(Gretsov A.V., Azbel A.A. Kilalanin ang iyong sarili. Mga pagsubok sa sikolohikal para sa mga kabataan. - SPb.: Peter, 2006. - S. 31-34.)
Panuto. Tingnan ang limang mga hugis. Pumili mula sa kanila ng isa na may kaugnayan sa kung saan maaari mong sabihin: "Ito ako!" Huwag lamang makisali sa anumang lohikal na pagsusuri at haka-haka. Subukan lamang na madama ang iyong hugis. Kung nakakaranas ka ng matinding paghihirap, pumili mula sa mga numero ng isa na unang nakakuha ng pansin nang tiningnan mo ang pahina kasama ang kanilang imahe. Isulat ang pangalan nito sa ilalim ng bilang 1. Mula sa natitirang apat na mga numero, muli piliin ang pinakamalapit na isa at isulat ang pangalan nito sa bilang 2. At sa gayon bilang ang lahat ng limang mga numero. Mangyaring subukang huwag mag-isip ng labis!
Bigas 3. Pampasigla materyal para sa "psychogeometric test"
Pagbibigay kahulugan ng mga resulta.
Na bilang ang mga numero, basahin ang mga sikolohikal na katangian kung saan ang kanilang pagpipilian ay karaniwang naiugnay. Ang mga katangiang nauugnay sa mga figure na pinili mo sa ilalim ng Blg. 1 at Blg. 2 ay pinaka-naaangkop sa iyo. Tulad ng para sa mga katangiang nauugnay sa figure na huling pinili mo, ito ang mga katangiang tinanggihan mo. Malamang, magiging mahirap para sa iyo na makipag-usap sa mga tao kung saan sila aktibong ipinakita.
Talahanayan 5
Pagbibigay kahulugan ng mga resulta ng psychogeometric test
Mga katangiang sikolohikal
Positibo
Negatibo
Nakaayos
Matulungin sa mga detalye
Masipag
Makatuwiran, masinop
Erudite
Matigas ang ulo, paulit-ulit
Solid sa mga desisyon
Pasensya
Matipid
Pedant, maselan, maliit
Dahil sa mga puno, hindi niya nakikita ang kagubatan
Masipag na manggagawa
Malamig, lumayo
Sobrang pag-iingat
Hindi isang napaka mayamang pantasya
Konserbatibo, nag-aatubili
Inaasahan, pagpapaliban ng mga desisyon
Tatsulok
Namumuno sa Pinuno
Pagkuha ng responsibilidad para sa kanyang sarili
Mapagpasya
Nakatuon sa layunin
Nakatuon sa esensya
Palaban, naglalayong manalo
May kumpiyansa
Ambisyoso
Masigla
Makasarili, makasarili
Walang pasensya, nakakagambala sa iba
Nakakainsulto, tuso
Mayabang
Nakatuon sa katayuan, nakatuon sa karera
Hindi mapigilan
Parihaba
Natutuwa, aktibo
Mausisa
Madaling sumipsip ng mga bagong bagay
Sensitibo, nang walang hindi kinakailangang ambisyon
Masikip sa isang estado ng pagkalito
Hindi pantay, hindi pantay
Madaling isipin, maipapahiwatig
Emosyonal na hindi matatag
Mababang pagtingin sa sarili
Walang ingat
Friendly, mabait
Mabait ang ugali
Nagmamalasakit
Suportado
Ang deboto
Nakikiramay
Mapagbigay
Nakakapaniwala sa iba
Nagtutuon
Kalmado
Reflexive (madaling kapitan ng kamalayan sa sarili)
Walang kontrahan
Undemanding
Nagbubunga
Walang ingat
Mapanghimasok
Madaldal
Mapanghimasok
Si Chatty, mahilig magtsismisan
Ang kaugaliang nakakainsulto sa sarili
Labis na pagkasobra
Naglalaro ng damdamin ng iba
Madaling isipin
Hindi talaga nagsusumikap para sa mga nakamit
Hindi mapagpasya
Mahinang "pulitiko"
Malikhaing diskarte sa buhay
Ang setting ng teoretikal
Dreaminess, pagtuunan ang pansin sa hinaharap
Pag-intindi
Talas ng isip
Pagpapahayag
Nagsusumikap para sa bagong bagay o karanasan
Masigasig, inspirasyon
Pag-aayos ng katawan
Hindi pagiging epektibo
Hindi makatotohanang
Pagkakatuwiran, hindi pagkakapare-pareho
Kakayahang magaling
Walang pakialam, kadalian
Hindi pagkakapare-pareho ng kalooban, pag-uugali at mga relasyon
Naivety
Bigyang pansin ang katotohanang ang mga haligi na "Positibo" at "Negatibo" minsan ay pinag-uusapan ang halos magkatulad na sikolohikal na mga katangian, na simpleng ipinahayag sa iba't ibang mga salita (matatag sa mga desisyon - matigas ang ulo, mapagbigay - maaksaya, atbp.).
Sa katunayan, sa katunayan, ang mga sikolohikal na katangian na ito ay napakalapit, ngunit kung sila ay positibo o negatibo ay nakasalalay sa kung paano eksaktong ipinakikita ang kanilang mga sarili at kung gaano sila katugma sa mga panlabas na kundisyon. At gayun din sa kung paano nauugnay ang iba at ang tao mismo sa kanila.
Pamamaraan "Iguhit ang iyong karakter"
(Psychology: Textbook ng V grade. / Sa ilalim ng pag-edit ng I.V. Dubrovina. - M.: Moscow Psychological and Social Institute; Voronezh: MODEK, 2000. - S. 226-231.)
Panuto. Punan ang bawat iminungkahing mga parisukat, na umaakma sa mga imahe ayon sa gusto mo. Huwag isiping masyadong mahaba ang tungkol sa takdang-aralin. Ilabas ang iyong imahinasyon.
Bigas 4. Materyal na pampasigla para sa pamamaraang "Iguhit natin ang ating karakter"
Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta.
Tingnan natin kung ano ang nangyari.
1. Ang larawan sa unang parisukat ay nagpapakita ng nararamdaman mo sa iyong sarili. Kung gumuhit ka ng isang bagay na nakakatawa o isang nakangiting mukha, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng isang mahusay na pag-uugali sa iyong sarili at isang pagkamapagpatawa. Kung iginuhit mo ang araw, madalas mong nais na maging pangunahing, ang pinuno. Ang isang bulaklak ay nangangahulugang binibigyan mo ng maraming pansin ang iyong hitsura. Mata - ikaw ay isang mapagmataas na tao, nagsusumikap kang kontrolin ang iyong sarili at ibang mga tao.
2. Pagguhit sa ikalawang parisukat. Kung gumuhit ka lamang ng isang bagay sa isang maliit na parisukat, nangangahulugan ito na ikaw ay isang homebody, gusto mo ng ginhawa sa bahay. Kung ang pagguhit ay nasa isang malaking parisukat, pagkatapos ay interesado ka sa mundo sa paligid mo. Kung ang pagguhit ay nasa parehong malaki at maliit na mga parisukat, kung gayon ang iyong mga interes ay magkakasabay na ibinahagi sa pagitan ng bahay at ng nakapaligid na mundo.
3. Pangatlong parisukat. Ang isang arrow na tumatama sa isang target ay nangangahulugang maaari kang magtrabaho nang husto upang makamit ang iyong layunin. Kung gumuhit ka ng maraming mga arrow o linya, hindi mo alam kung anong layunin ang nais mong makamit. Kung gumuhit ka ng isang bagay na hindi kagaya ng mga arrow at isang target, ikaw ay isang naghahanap, suwail na tao.
4. Pang-apat na parisukat. Kung maraming mga numero o guhit ang iginuhit sa parisukat na ito, kung gayon nangangahulugan ito na nais mong makipag-usap at, malamang, mayroon kang maraming mga kaibigan. Kung gumuhit ka lamang ng isang linya, malamang na ikaw ay isang lihim, sarado, nakareserba na tao. Kung naglalarawan ka ng isang brick, pagkatapos ay may posibilidad kang maging isang capricious, upang mag-alinlangan sa lahat. O ikaw ay isang whiner?
5. Ang ikalimang parisukat. Kung gumuhit ka ng isang bagay na mukhang isang gusali, isang poste ng lampara, leeg ng isang hayop (iyon ay, ang iyong pagguhit ay naglalarawan ng isang bagay, at ang mga linya nito ay sarado), pagkatapos ay mayroon kang isang kalmado, palakaibigan na karakter. Kung naiwan mong blangko ang puwang sa pagitan ng dalawang mga patayong linya, at inilipat ang pagguhit sa kanan o kaliwa, nahihiya ka, mahinhin. Kung makakakuha ka ng isang puno, nangangahulugan ito na pinahahalagahan mo ang iyong tahanan, ang iyong pamilya higit sa lahat. Kung naglarawan ka ng mga prutas sa isang puno, nangangahulugan ito na mahal na mahal mo ang mga maliliit na bata.
6. Pang-anim na parisukat. Kung ang pangunahing bagay sa iyong pagguhit ay isang naibigay na elemento, kung gayon mayroon kang isang bihirang kakayahang mabilis at madaling manalo sa mga hindi kilalang tao sa iyong sarili. Kung gumuhit ka ng isang bagay na ganap na naiiba, halimbawa, isang anggular na geometric na pattern, kung gayon higit sa lahat pinahahalagahan mo ang kalayaan at kalayaan.
7. Pang-pitong parisukat. Ang pagguhit sa itaas ng kulot na linya na matatagpuan sa gitna ay nagpapahiwatig na ikaw ay tiwala sa iyong sarili, sa tingin mo ay tiwala ka, at kung sa ilalim ng kulot na linya, kung gayon hindi ka naniniwala sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng paglalarawan ng isang lumulubog na bagay, ipinapakita mo na nag-aalala ka tungkol sa iyong hinaharap. Ang pagguhit sa anyo ng isang kadena, isang ornament ay nagpapahiwatig na maaari kang magsumikap, responsable, ngunit masyadong sensitibo sa mga pagkakamali.
8. ikawalong parisukat. Ang inilarawan mo sa walang laman na parisukat ay nangangahulugang bilog ng iyong mga interes. Kung iniwan mo ang parisukat na walang laman, malamang na nababagot ka sa buhay. Subukang maging interesado, madala sa isang bagay, hanapin ang iyong sarili ng ilang kasiya-siyang aktibidad.
9. Pang-siyam na parisukat. Kung madagdagan mo ang iginuhit na itim na parisukat sa iba pang mga parisukat o iba pang mga geometric na hugis upang makakuha ka ng isang simetriko na pattern, pagkatapos ikaw ay disiplinado, organisado, at mahusay na gumagana sa iba. Kung nakakakuha ka ng isang larawan na may mga hubog na linya, walang simetriko at hindi katulad sa tamang konstruksiyon ng geometriko, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig na hindi ka hilig makilala ang mga awtoridad, matigas ang ulo at paulit-ulit.
10. Pang-sampung parisukat. Kung isinara mo lang ang mga bilog, pagkatapos ay patuloy kang nangangailangan ng proteksyon at suporta, ginusto na huwag magpasya ng anumang bagay sa iyong sarili. Kung hindi mo pa nakasara ang mga bilog, ikaw ay isang malayang tao na may isang layunin sa buhay. Ang pagguhit sa anyo ng tainga ng tao ay nagsasalita ng isang lihim na likas na katangian. Kung ang pagguhit ay naisip mo ang hawakan ng isang tasa, gusto mong alagaan ang mga maliliit na bata, ng bahay.
11. Labing-isang parisukat. Kung napansin mo ang pagguhit bilang isang elemento ng anumang board game, nangangahulugan ito ng pagiging assertive ng character, pag-ibig sa kumpetisyon. Kung ang pagguhit kahit papaano ay kahawig ng isang bahay, ito ay nagpapahiwatig ng pag-iimpok.
12. Labindalawang parisukat. Kung gumamit ka ng mga tuldok bilang isang mahalagang bahagi ng larawan (mga ants, buntot ng liyebre, mga butil na kinukulit ng mga ibon, atbp.), Ipinapahiwatig nito na mayroon kang isang mahusay na imahinasyon, isang mayamang imahinasyon. Kung natakpan mo ang mga tuldok at ikinonekta ang mga ito sa isang bilog, nagsasaad ito ng lohikal na pag-iisip at isang praktikal na pag-iisip.
Subukan ang "Daan patungo sa mga bundok"
(Derekleeva N.I Modular na kurso ng pang-edukasyon at pakikipag-usap na pagganyak ng mga mag-aaral o Pag-aaral na manirahan sa modernong mundo. - M.: VAKO, 2006. - 128 p. - S. 57-59.)
Kung ano ang pipiliin natin, kung anong mga pagkilos ang ginagawa natin alinsunod sa pagpipilian, nakasalalay sa ating pag-uugali sa ating sarili at sa mga tao sa paligid natin. Kung nais mong malaman ang iyong pag-uugali sa iyong sarili, sa mga tao, inaanyayahan kang maglakbay sa mga bundok. Magkakaroon ng limang mga paghinto sa kahabaan ng haka-haka na landas.
Paglalarawan ng laro
Ang iyong kaibigan ay nakatira sa bundok. Ngayon ay isang araw na pahinga, inimbitahan ka niya at ng iyong mga kaibigan na bumisita. Napagpasyahan mong kapaki-pakinabang ang paglalakad. Bilang karagdagan, ang mga lugar kung saan ka nakatira ay napakainit, at nais kong bisitahin kung saan ito cool. Sumakay ka sa iyong sasakyan, kunin ang iyong mga kaibigan at magkasamang tumama sa kalsada.
UNANG TIGIL
Ang bahagi ng kalsada ay napakasama, sa harap ay may isang malaking butas na puno ng tubig.
Mga pagpipilian sa pagpipilian:
1) pinamamahalaan mo upang pumunta sa paligid ng hukay, at magpatuloy ka sa iyong paraan;
2) ikaw ay natigil sa isang butas. Imposibleng makalabas nang walang tulong. Maghihintay kami para sa may humugot dito.
IKALAWANG TIGIL
Isang paparating na kotse ang humugot sa iyo at nasa freeway ka. Tanghali na sa orasan. Hinihiling ng mga kaibigan na bilisan, napakainit sa kotse. Nais mong bilisan at ipakita ang mga kakayahan ng kotse.
Mga pagpipilian sa pagpipilian:
1) Inabandona mo ang ideyang ito dahil sa takot sa mga aksidente sa kalsada;
2) sumuko ka sa paghimok ng mga kaibigan at umakyat sa gas. Ngunit sa daan, isang opisyal ng pulisya sa trapiko at ikaw ay pagmulta para sa pagmamadali.
IKATLONG HIGIL
Ang iyong kalooban ay ganap na nasira, at ang kalsada ay nagiging mas matarik. Ang mga kaibigan ay nagbiro, tumawa, hinihiling upang madagdagan ang bilis. Nakakainis ang pakikipag-chat sa mga kaibigan. Mayroon kang kakulangan sa ginhawa.
Mga pagpipilian sa pagpipilian:
1) buksan mo ang isang window, i-on ang radyo, at ang lahat ay pumasa;
2) ihihinto mo ang kotse, humakbang sa gilid ng kalsada, naghahanap ng isang sulok upang mahiga at huminahon.
IKAAPAT NA TIGIL
Ang pangangati ay lumipas, ito ay naging mas madali. Na-hit mo ang kalsada, isang kalsada sa bundok, sariwang hangin, mahusay na musika, mga biro ng mga kaibigan, at biglang - isang pop: isang butas ng gulong.
Mga pagpipilian sa pagpipilian:
1) pagtawag sa iyong mga kaibigan para sa tulong, binago mo ang gulong at nagpatuloy sa iyong paraan;
2) galit na galit ka. Ang kalooban ay walang pag-asa nasisira. Sinipa mo ang kotse at sinasaktan ang iyong binti. Hanggang sa humupa ang sakit, hindi ka maaaring tumama sa kalsada.
IKALIMANG TIGIL
Mas matindi ang daan. Maraming oras ang nawala, nais kong makamit ang aking layunin nang mas mabilis at magkaroon ng kaunting pahinga.
Mga pagpipilian sa pagpipilian:
1) tinatalakay mo sa iyong mga kaibigan kung paano mo mababago ang plano ng paglalakad, hindi sa kapinsalaan ng paglalakad mismo, ang iyong sarili at ang iyong mga kaibigan;
2) nagpasya kang pumunta nang mas mabilis, ngunit ang pulisya ng trapiko ay hindi natutulog ... Isang mahusay, hindi kasiya-siyang paliwanag, isang away sa mga kaibigan.
Pagninilay ng laro
1. Ang daan ba na iyong minamaneho ay nagpapaalala sa amin ng ating buhay?
2. Posible bang mabuhay nang walang mga hadlang at kabiguan?
3. Paano magamot ang mga ito?
4. Paano nauugnay ang larong ito sa paksa ng aming pag-uusap?
Nag-aalok ang bawat paghinto ng dalawang pagpipilian:
1) pagpipilian sa pagsagot - 10 puntos;
2) pagpipilian sa pagsagot - 5 puntos.
Pagsusuri ng mga resulta
Kung nakapuntos ka mula 40 hanggang 50 puntos, ipinapahiwatig nito na kahit sa isang sitwasyon ng laro ay hindi ka nagsasawang sumalamin sa iyong mga aksyon. Nauunawaan mo na ang bawat isa sa iyong mga aksyon ay bunga ng iyong pag-uugali sa iyong sarili, mga tao at sa buong mundo. Napagtanto mo na ang alinman sa iyong mga aksyon ay may ilang mga kahihinatnan para sa iyo, at ginagawa mo ang sinabi sa iyo ng iyong isip.
Kapag nagsagawa ka ng ilang mga pagkilos, sumasalamin ka sa mga kahihinatnan ng mga ito hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa ibang mga tao.
Kung natutunan mong mangatuwiran sa isang sitwasyon ng laro, sa buhay mo maiiwasan ang pagkalugi at pagkakamali na naghihintay sa iyo sa daan.
Kung nakapuntos ka mula 30 hanggang 40 puntos, sa tingin mo ay maaari kang mabuhay nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon. Napakahirap para sa iyo na gumawa ng sarili mong mga desisyon. Kadalasan ang isang gawaing nagawa nang walang pag-iisip ay nagdudulot ng pagsisisi, ngunit, sa kasamaang palad, madalas itong huli. Minsan nahihirapan kang makisama sa mga tao, upang umangkop sa kanilang mga opinyon at hangarin. Gayunpaman, talagang nais kong sundin ng mga tao sa paligid mo ang iyong mga interes at hangarin.
Kung nakapuntos ka ng 25 puntos, kung gayon ang iyong pag-uugali ay isang bunga ng pagwawalang-bahala sa iyong sarili at sa iba, na kadalasang humahantong sa masamang bunga. Ang kagustuhang makinig sa tinig ng sentido komun, nag-iisang pagpapasya, walang pag-iisip sa mga relasyon sa mga tao ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay mananatili sa paghihiwalay at naghihirap parehong pisikal at itak.
Sa pagtatapos ng laro, kinakalkula ng mga lalaki ang mga puntos at (opsyonal) na pinag-uusapan ang kanilang pinili.
Subukan ang "Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong oras?"
(Mga pagsusuri sa sikolohikal para sa mga tinedyer. / Pinagsama ni T.V. Orlova. - Kiev: OOO Tair. 1997. -190 p.)
Paano mo matututunang mabuhay nang mahusay? Ang bawat tao mula sa maagang pagkabata ay dapat matuto ng mga simpleng katotohanan na maaaring makaapekto sa resulta ng kanyang pagsisikap sa buhay at mga nakamit. Hindi maibabalik ang oras. Hindi ito maipon, mabili, maibigay, mana, makuha, o hingi. At maaari mong malaman kung paano gamitin ang mga ito nang may kasanayan; ingatan mo ito; gastusin ito nang bahagya; pamahalaan ito upang maunawaan ng iba kung gaano ito kahalaga at kahalagahan sa iyo.
Panuto. Kapag sinasagot ang mga katanungan, pumili ng isa sa mga pagpipilian sa sagot (A, B, C).
1. Upang bumangon sa umaga, ikaw:
A. simulan ang alarma - 3;
B. umasa sa iyong pamilya at mga kaibigan - 1.
2. Pagising sa umaga, ikaw:
A. agad na tumalon mula sa kama at papasok sa paaralan - 2;
B. bumangon nang hindi nag-abala, nagpapainit, pagkatapos ay pumapasok sa paaralan - 3;
B. nalalaman na may ilang minuto na lang ang natitira, namumula sa kama - 1.
3. Sa agahan ka:
A. mabilis na uminom ng tsaa o kape na may mga sandwich - 2;
B. kumain ng buong agahan - 3;
B. walang agahan - 1.
4. Mas gusto mo ba ang sumusunod na pagsisimula ng araw:
A. sabay na pumapasok sa paaralan - 3;
B. pagkaantala - 1;
B. paano ito nangyayari - 2.
5. Sa panahon ng tanghalian sa paaralan, ikaw ay:
A. may oras upang maglunch bago ang kampanilya - 1;
B. mayroon kang oras upang maglunch at maging nasa oras para sa aralin - 2;
B. magkaroon ng oras upang maglunch at makipag-chat habang tanghalian kasama ang mga kaibigan - 3;
6. Madalas mo bang mapagtawanan ang iyong mga kaibigan?
A. araw-araw - 1;
B. minsan - 2;
B. bihira - 3.
7. Nasa sitwasyon ka ng pagkakasalungatan:
A. matigas ang ulo na ipagtanggol ang iyong posisyon - 1;
B. lumayo sa pakikilahok sa tunggalian - 2;
C. malinaw na sabihin ang iyong posisyon at itigil ang talakayan - 3.
8. Pagkatapos ng pag-aaral mananatili kang huli sa paaralan:
A. palaging sa loob ng 20 - 3 minuto;
B. mga halos isang oras - 2;
B. maaari kang manatili ng sapat na katagalan - 1.
9. Libreng oras na madalas kang:
A. gumastos kasama ang mga kaibigan - 2;
B. ibigay ang iyong libangan - 3;
V. isakatuparan ang nangyayari - 1.
10. Ang pagpupulong ng mga kaibigan ay nangangahulugang sa iyo:
A. ang kakayahang makatakas mula sa mga alalahanin - 3;
B. pagkawala ng oras - 2;
C. mga problema at nasirang kalagayan - 1.
11. Humiga ka:
A. sa halos parehong oras - 2;
B. kailan paano, depende sa mood at aralin sa paaralan - 1;
B. pagkatapos ng pagtatapos ng lahat ng mga kaso - 3.
12. Paano mo gugulin ang iyong pista opisyal:
Si A. ay palaging kawili-wili - 3;
B. tulad ng pagpapasya ng aking mga magulang - 1;
V. kung paano ito naging - 2.
13. Pag-uusap tungkol sa palakasan, nililimitahan mo ang iyong sarili sa:
A. ang papel na ginagampanan ng isang tagahanga - 2;
B. patuloy na magsanay - 3;
V. huwag isaalang-alang na mahalaga ang isport para sa iyong sarili - 1.
14. Sa nakaraang dalawang linggo, marami kang:
A. lumipat - 3;
B. nagpunta para sa palakasan - 2;
V. nakikibahagi sa pisikal na paggawa - 1.
15. Kapag nakikipagkita sa mga kaibigan, karaniwan kang:
A. talakayin ang iyong mga problema - 2;
B. pumasok para sa palakasan - 3;
V. maglakad - 1.
16. Palagi mong nais sa anumang katanungan:
A. upang makamit ang iyong layunin sa anumang gastos - 1;
B. upang magtagumpay sa pamamagitan ng kanilang pagsisikap - 3;
B. upang maghintay at makita ang pag-uugali - 2.
Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta
Ang namamayani na iskor ay "3".
Kung ang iyong mga sagot ay pinangungunahan ng marka ng "tatlo", ipinapahiwatig nito na medyo maingat ka tungkol sa iyong oras at pahalagahan ito. Sinusubukan mong makatuwiran na maglaan ng oras sa pagitan ng iyong pag-aaral, libangan, at mga kaibigan. Sa parehong oras, susubukan mong tiyakin na ang iyong pakikipag-usap sa pamilya at mga kaibigan ay impormal at nagdudulot ng kasiyahan hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga tao sa paligid mo. Sa palagay mo ang pakikipagkita sa mga kaibigan ay hindi isang dahilan upang magreklamo tungkol sa masamang ugali ng ibang tao sa iyo at talakayin ang kanilang mga problema, ngunit isang pagkakataon na magsaya, pag-usapan ang iyong mga tagumpay, malaman ang isang bagay, at tamasahin ang mga nakamit ng iba. Nasa tamang landas ka hindi lamang sa pamamahala ng iyong oras, kundi pati na rin sa pagkamit ng iyong mga layunin. Ang iyong mga karanasan ay maaaring makatulong sa iba na pamahalaan ang kanilang oras nang mahusay at mapabuti ang kanilang mga nakamit sa buhay.
Ang namamayani na marka ay "2".
Kung ang iskor na "dalawa" ay mananaig sa iyong mga sagot, hindi rin ito sinasadyang ipahiwatig na ikaw ay nailalarawan ng isang walang malasakit na pag-uugali sa iyong sariling buhay. Mukhang nag-aalangan ka na upang simulang gamutin ang iyong sarili at ang iyong mga paggasta sa oras na may paggalang at dahilan. Mayroong maraming kawalan ng pananagutan sa iyong mga aksyon, ngunit kung minsan ay napagtanto mo kung ano ang ginagawa mong mali, nahuhuli mo ang iyong sarili, kahit na ang iyong lakas ay hindi magtatagal. Samakatuwid, mayroon kang maraming mga pagkatalo sa iyong buhay, na nauugnay hindi lamang sa ilang mga pangyayari, ngunit sa mas malawak na sukat sa iyong pag-aayos at kawalan ng kalooban.
Nangingibabaw na marka ng "1"
Kung ang iyong mga sagot ay pinangungunahan ng iskor na "isa", kung gayon wala ka sa kontrol ng oras, ngunit ang oras ay nasa kontrol mo.
Ang mga pansamantalang kategorya ay hindi ka interesado. Mabuhay ka sa paraang gusto mo. Hindi ka interesado sa kung anong pagkalugi ang maaaring magresulta sa hinaharap. Gayunpaman, hindi karaniwan para sa iyo na sisihin ang iyong sarili para sa iyong mga problema, gusto mo ang iyong mga kaibigan at kakilala na makiramay sa iyo at maawa sa iyo. Binibigyan ka nito ng pagkain upang patuloy na gumawa ng wala.
Sinusubukan mong hindi mag-isip tungkol sa hinaharap dahil tinatakot ka nito! Mas gusto mong sisihin ang iba para sa iyong mga pagkabigo at problema, kahit na sa malalim na labyrinths ng iyong kaluluwa napagtanto mong ikaw ang may kasalanan.
Mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng antas ng kasiyahan ng pangunahing mga pangangailangan
(Raigorodsky D.Ya. Praktikal na psychodiagnostics. Mga pamamaraan at pagsubok: Teksbuk. - Samara: ID BAHRAKH, 1998. - S. 624-626.)
Panuto. Narito ang 15 pahayag na dapat mong suriin nang pares, ihinahambing ang mga ito sa bawat isa.
Paghahambing sa ika-1 na pahayag sa ika-2, ika-3, atbp., Isulat ang resulta sa ika-1 haligi. Kaya, kung, kapag inihambing ang unang pahayag sa ika-2, nahanap mo ang ika-2 na mas gusto para sa iyong sarili, pagkatapos ay sa paunang cell isulat ang bilang - "2". Kung ang unang pahayag ay naging mas gusto, pagkatapos ay ipasok ang bilang na "1", pagkatapos ay gawin ang pareho sa ika-2 na pahayag: ihambing muna ito sa ika-3, pagkatapos sa ika-4, atbp at isulat ang resulta sa ika-2 haligi.
Magtrabaho sa parehong paraan sa natitirang mga pahayag, dahan-dahang nakumpleto ang buong form.
Sa panahon ng trabaho, kapaki-pakinabang na sabihin ang pariralang "Gusto ko ..." sa bawat pahayag.
Materyal na pampasigla
1. Makamit ang pagkilala at paggalang.
2. Magkaroon ng mainit na ugnayan sa mga tao.
3. I-secure ang iyong hinaharap.
4. Kumita ng kabuhayan.
5. Magkaroon ng magagaling na pakikipag-usap.
6. Palakasin ang iyong posisyon.
7. Paunlarin ang iyong lakas at kakayahan.
8. Bigyan ang iyong sarili ng materyal na ginhawa.
9. Upang mapabuti ang antas ng kasanayan at kakayahan.
10. Iwasan ang gulo.
11. Magsumikap para sa bago at hindi kilala.
12. Siguraduhin ang iyong sarili ng isang posisyon ng impluwensya.
13. Pagbili ng mabubuting bagay.
14. Makisali sa isang negosyo na nangangailangan ng buong pag-aalay.
15. Maunawaan ng iba.
Pormularyo ng pagsagot
Pagproseso ng mga resulta
A. Kapag natapos ka na, bilangin ang bilang ng mga pagpipilian na mayroon ka para sa bawat pahayag.
Piliin ang 5 mga claim na may pinakamaraming puntos at ayusin ang mga ito sa isang hierarchy. Ito ang iyong pangunahing mga pangangailangan.
B. Upang matukoy kung hanggang saan natutugunan ang limang pangunahing pangangailangan, kalkulahin ang mga marka para sa limang seksyon sa mga sumusunod na katanungan:
1. Mga pangangailangan sa materyal: 4, 8, 13.
2. Mga pangangailangan sa seguridad: 3, 6, 10.
3. Mga pangangailangan sa lipunan (interpersonal): 2, 5, 15.
4. Kailangan para sa pagkilala: 1, 9, 12.
5. Kailangan para sa pagpapahayag ng sarili: 7, 11, 14.
B. Kalkulahin ang mga marka para sa bawat isa sa limang mga seksyon, balangkas ang mga resulta sa patayong axis ng grap. Sa pamamagitan ng mga puntos - puntos, bumuo ng isang pangkalahatang grap ng resulta, ang bawat isa ay magpapahiwatig ng tatlong mga zone ng kasiyahan para sa limang mga pangangailangan.
Si Will ay may mahalagang papel sa buhay ng tao. Maaari kang magbigay ng maraming mga kahulugan ng konsepto na ito (Nemov R.S. Pangkalahatang sikolohiya: Aklat-aralin para sa mga institusyong pang-edukasyon ng mag-aaral ng pangalawang pang-propesyonal na edukasyon. - M.: VLADOS, 2003. - P. 259): ang kalooban ay isang uri ng panloob na kontrol ng pag-uugali sa bahagi ng isang tao, isinasagawa ng kanyang sarili at konektado sa kanyang kamalayan, pag-iisip, na may malay-tao na paggawa ng desisyon at ang kanilang kasunod na may layunin na pagpapatupad; kalooban ay kung ano ang bumubuo ng pinakamataas na antas ng regulasyon ng pag-uugali ng tao. Mayroong limang mga palatandaan na makilala ang kusang-loob na pag-uugali mula sa mahina ang loob - isa sa pamamahala na kung saan ang kalooban ay hindi kumuha ng isang aktibong bahagi. Ang masigasig na pag-uugali ay tulad ng:
1) ay sadyang kinokontrol ng tao mismo;
2) ay may layunin;
3) ay nauugnay sa pag-aampon ng isang desisyon;
4) nakikipag-ugnay sa pakikibaka ng katumbas na mga motibo, na sa pamamagitan ng kanilang sarili ay hindi nakakabuo ng hindi malinaw na may layunin na pag-uugali;
5) nagsasangkot ng paglalapat ng panloob na pagsisikap para sa pagpapatupad nito, iyon ay, upang mapagtagumpayan ang mga hadlang na lumabas sa patungo sa layunin.
Mayroong maraming mga halimbawa ng mga kaugaliang pansarili pagkatao. Narito ang isa sa kanila (Derekleeva NI Modular na kurso ng pang-edukasyon at komunikasyong pagganyak ng mga mag-aaral, o Pag-aaral na mabuhay sa modernong mundo. - M.: VAKO, 2006. - 128 p. - (Pedagogy. Psychology. Management). - P . 25 -26). Ang kabataang Romano na si Muzio, na sinusubukang patayin ang hari ng Etruscan na si Porsena, na kinubkob ang Roma noong 508 BC, ay dinakip. Ang galit na hari ay nag-utos na magsindi ng apoy sa dambana upang pahirapan ang binata at kilalanin ang kanyang mga kasabwat. Ipinagmamalaking lumakad si Muzio patungo sa dambana at inilagay ang kanyang kanang kamay sa apoy. Patuloy na nakikipag-usap sa hari, pinanatili niyang sunog ang kanyang kamay hanggang sa masunog ito. Nabigla sa kilos ng batang Roman, na nagpakita ng lakas ng kalooban ng kanyang bansa, pinalaya siya ni Porsena at binuhat ang pagkubkob mula sa Roma. Ang imahe ni Muzia, na binansagang Scovola (kaliwang kamay), ay pumasok sa panitikang pandaigdigan bilang isang halimbawa ng kalooban na sumakop sa lahat.
Subukan “Ano ang iyong kalooban?
(Psychology: Textbook. Baitang V / Sa ilalim ng pag-edit ng IV Dubrovina. - M. M.: Moscow Psychological and Social Institute; Voronezh: MODEK, 2000. - S. 223-226.)
Panuto. Basahin ang mga katanungan sa ibaba at subukang sagutin ang mga ito ng totoo. Ipahiwatig ang sagot na may "+" sa naaangkop na haligi.
Halimbawa
Gusto mo bang maglakad sa kalye
Nagagawa mo bang kumpletuhin ang gawaing nasimulan mo kung hindi ito interesado sa iyo?
Madali ba para sa iyo na mapagtagumpayan ang panloob na paglaban kapag kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi kanais-nais?
Kapag pinagalitan ka o nakikipag-away ka sa mga kaibigan, maaari mo bang mabilis na magkasama at maunawaan ang sitwasyon?
Kung pinagbawalan ka ng doktor na kumain ng gusto mo, mahirap ka bang tanggihan ang pagkaing ito?
Kung sa gabi magpasya kang bumangon nang mas maaga kaysa sa dati, sa umaga ay makakahanap ka ng lakas upang maisakatuparan ang pagpapasyang ito?
Kung takot ka sa isang bagay (halimbawa, pagpunta sa dentista), madali mo bang mapagtagumpayan ang takot na ito at gawin ang kailangan mong gawin?
Ikaw ba ay isang "man of your word"? Tinutupad mo ba ang iyong pangako, kahit na nangangailangan ito ng maraming problema?
Sinusunod mo ba ang pang-araw-araw na gawain?
Ibinabalik mo ba ang mga libro, teyp, disc na hiniram mo sa tamang oras?
Alam mong sigurado na wala kang ibang oras upang maghanda ng mga aralin; sisimulan mo bang gawin ang mga ito kahit na mayroong isang napaka-kagiliw-giliw na programa sa TV?
Magagawa mo bang maputol ang pag-aaway at manahimik, gaano man kahirap ang mga salita ng taong nakikipag-away sa iyo?
Natutupad mo ba ang mga kahilingan, kahit na talagang ayaw mo?
Pagproseso ng mga resulta.
Ngayon bilangin ang mga puntos. Ang sagot na "oo" ay tinatayang sa 2 puntos, "minsan" - 1 point, "hindi" - 0 puntos. Kalkulahin ang halaga. Basahin ngayon kung ano ang sinasabi ng iyong mga resulta.
Interpretasyon
0-8 puntos. Ang iyong paghahangad ay hindi maayos. Mas madalas kaysa sa hindi, nag-uugali ka lang sa paraang gusto mo, sa gusto mo, kahit na baka saktan ka at ng ibang tao. At nagsasalita ito hindi lamang ng isang mahinang kalooban, kundi pati na rin ng pagkamakasarili. Madalas kang magkaroon ng mga problema, at ang mga ito ay konektado sa katotohanang isinasagawa mo nang walang ingat ang iyong mga tungkulin. Kailangan mong isipin ang tungkol sa iyong karakter. Siguro may kailangang palitan sa kanya?
9-16 puntos. Mayroon kang average na paghahangad. Maaari mong mapagtagumpayan ang iyong sarili, ngunit madalas hindi mo ito ginagawa dahil ayaw mo o katamaran lamang. Dahil dito, nagkaproblema ka sa iyong mga guro, magulang, at kaibigan. Kung nais mong makamit ang higit pa sa buhay, sanayin ang iyong kalooban.
17-24 puntos. Ayos lang ang iyong paghahangad. Maaari kang umasa, hindi ka mabibigo. Ngunit kung minsan ay mapipigilan ka ng iyong pagnanais na palaging igiit ang iyong sarili, na gawin nang eksakto ang nakikita mong akma, kahit na sa mga kasong iyon kung hindi ito gaanong kahalaga. Ang posisyon na ito ay maaaring makayamot sa mga tao sa paligid mo. Kung sabagay, mayroon din silang kagustuhan at hangarin. Kaya't ang paghahangad ay mabuti, ngunit kailangan mo rin ng mga katangiang tulad ng kabaitan, pansin sa mga tao, ang kakayahang makinig sa kanila at baguhin ang iyong opinyon kung kinakailangan.
"Pag-aalinlangan sa sarili"
Layunin: upang matulungan ang mga magulang na maunawaan ang mga problemang nagmumula sa kawalan ng kapanatagan ng bata, upang madagdagan ang pagiging epektibo ng kanilang tulong sa mga anak.
Nagdadala form: seminar.
Mga kalahok: mga magulang ng mga mag-aaral mula sa mga marka 1 hanggang 5.
Trabaho sa paghahanda: mga handbook para sa mga magulang "Paano matutulungan ang iyong anak na maging tiwala?" (Apendiks 8).
Mga Kagamitan: engkanto kuwento ni K. Stupnitskaya "Little Wave".
PROSESO NG SEMINAR
Magandang gabi, mahal na mga magulang! Ngayon ang aming pagpupulong ng magulang ay gaganapin sa anyo ng isang seminar, kung saan susubukan naming malaman kung paano matutulungan ang isang bata na lumaki na may kumpiyansa sa sarili.
Pamilyar ang bawat tao sa pakiramdam ng pag-aalinlangan sa sarili, kung ikaw mismo ay tila walang kakayahan, walang kakayahan, at ang hinaharap ay malabo. At tila napansin ng mga nasa paligid mo ang iyong panloob na pagkalito, pagkabalisa. Ang kawalan ng katiyakan bilang isang pakiramdam ay ganap na normal, ngunit para sa ilang mga bata, mga kabataan, matatanda, ito ay nagiging isang nakagawian, halos palagiang pang-araw-araw na pakiramdam.
Sasabihin mo: kaya ano? Paano nakakaapekto ang pag-aalinlangan sa sarili?
Ang pakiramdam ng pag-aalinlangan sa sarili, tulad ng nabanggit ng maraming mga psychologist, ay isang tagapagpahiwatig ng sikolohikal na kawalang-tatag ng pagkatao. Napansin ng mga psychotherapist ang koneksyon sa pagitan ng mga karamdaman sa pag-iisip ng pagkatao at mga pagpapakita ng kawalan ng kapanatagan. Nangangahulugan ito na ang anumang mahirap na sitwasyon na nangangailangan ng paggalaw ng mga mapagkukunang pangkaisipan ay maaaring maging traumatiko para sa isang taong walang katiyakan upang humantong ito sa paglitaw ng ilang mga sakit na psychosomatiko. At dahil ang buhay ay isang serye ng mga sitwasyon ng iba't ibang mga paghihirap, masasabing ang mga taong walang katiyakan (at mas higit pa sa mga bata) ay madalas na nagkakasakit.
Ang kawalan ng katiyakan ay direktang nauugnay sa pag-uugali sa sarili, o, sa madaling salita, na may imahe ng sarili. Malinaw na ang mga taong walang katiyakan ay nag-rate ng kanilang mga kakayahan at kakayahan na mas mababa kaysa sa tunay na sila. Maaari silang maging hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura, bagaman sa katotohanan maaari itong maging kamangha-mangha. Mahirap para sa kanila na pumasok sa malapit na mga relasyon, dahil ang pakiramdam ng kanilang sariling pagiging mababa ay makagambala. Anong damdamin ang sasama sa kanilang buhay? Pagkabalisa, pagdududa, kahihiyan, pagkakasala, kalungkutan.
Kung ang pangkalahatang larawan ng kawalang-seguridad ay napakapangit, maaari kang magtanong, paano matututunan ang mga mag-aaral na walang katiyakan? Malamang masama? Imposibleng sagutin ang tanong na ito nang walang alinlangan. Mayroong mga batang walang katiyakan na nahihiya na sagutin sa silid-aralan, sumuko sa anumang mga paghihirap at talagang matuto sa ibaba ng kanilang mga kakayahan. Ngunit may iba pang mga walang katiyakan na makikinang sa oras, kung kanino ang pinakadakilang takot ay isang blot sa isang kuwaderno, isang pagkakamali, isang walang aral na aralin, isang apat. Oo, nag-aaral silang mabuti. Ngunit sa gastos ng pinakamalakas na panloob na stress, at madalas na sakit.
Gaano kadalas tayo nakikipagtagpo sa mga taong walang katiyakan? Mas madalas kaysa sa iniisip namin, dahil ang kawalan ng katiyakan ay maaaring magsuot ng iba't ibang mga maskara. Ang mga maskara sa kawalan ng kapanatagan ay pagkamahiyain at kumpiyansa sa sarili. Ano ang mga dahilan dito? Subukan nating pakinggan at "makita" ang mga dahilan para sa kawalan ng katiyakan sa pamamagitan ng kwento ni K. Stupnitskaya.
Little Wave
Noong una, isang Little Wave ay isinilang sa asul na dagat. Siya ay bahagyang maberde, na may maayos na puting suklay na angkop sa kanya. Mayroon siyang mga magulang - Big Blue Waves. Minsan lumalangoy sila ng malayo mula sa baybayin, sa pinakadulo, kung minsan ay lumangoy sila hanggang sa ilang baybayin. Mayroon silang mga kaibigan sa alon, matanda at bata.
Ang mga batang kaway ay malaking gumagawa ng kalokohan. Gustung-gusto nilang maglaro ng catch-up, patumbahin ang mga matatanda sa kanilang mga paa. Sa baybayin, gumawa sila ng isang ingay na napakalakas na ang kanilang masiglang splash ay naririnig sa malayo, napakalayo. Minsan kukuha sila ng isang piraso ng kahoy o isang shell at magtapon sa kanilang sarili.
Ang aming Little Wave ay hindi ganoon. Tila siya sa lahat ay isang seryoso at pinigilan na batang babae. Siya ay hindi kailanman naging kapritsoso, tulad ng iba, ay hindi maingay, anuman ang hiniling ng kanyang mga nakatatanda, ginawa niya, kahit na hindi niya talaga ginusto. Tila kakaiba ito sa ilan, ngunit ang karamihan ay nasiyahan sa kanya, sapagkat wala namang gulo sa kanya. Napansin din ng Little Wave na iba siya sa ibang mga bata. Madalas siyang lumalangoy sa gilid kapag sinimulan ng ibang mga batang kumaway ang kanilang kalokohan. Ang Little Wave ay kumbinsido sa anumang paraan na dapat maging masunurin. Kadalasan madali itong dumating sa kanya. Ngunit may mga kaso din kung hindi ito madali. Halimbawa, nang isang araw nakita niya kung paano kinuha ng dalawang batang lalaki-alon ang isang maliit na isda at sinimulang itapon siya, ngunit hindi siya makatakas mula sa kanila. Galit na galit si Little Wave, gusto pa niyang saktan ang isa sa kanila, ngunit agad niyang hinila ang sarili. Pagkatapos ng lahat, ang mga alon ay hindi maaaring magalit. Alam ng lahat na kapag nagalit ang alon, maaaring mangyari ang napakasamang bagay - halimbawa, pagkalunod ng barko. Mayroong ibang mga oras na nagalit ang Little Wave, ngunit sa tuwing napipigilan niya. Ngunit ang problema, Hindi alam ng Little Wave na kahit pinigilan mo ang galit, hindi ito pupunta saanman, ngunit nananatili sa loob mo. Nang hindi ito napansin, ang Little Wave ay nagsimulang lumaki at dumilim nang marahan.
Isang araw, pinadalhan siya ng kanyang tiyahin upang magdala ng isang malaking board sa pampang. Ang board na ito ay masyadong mabigat para sa isang maliit na alon. Bilang karagdagan, ang kanyang paboritong oras ay papalapit na - ang oras ng paglubog ng araw. Nais niyang humiga at panoorin ang araw na matunaw sa dagat at lumitaw ang mga unang bituin. Ngunit dahil ang Little Wave ay masunurin at hindi nakikipagtalo sa mga may sapat na gulang, dinala niya ang board sa baybayin. Naisip niya na kung magmadali siya, makakasama pa rin siya bago ang paglubog ng araw.
Sa oras na ito, ang iba pang mga bata-alon ay nagsabog malapit sa baybayin. Napansin ang Little Wave sa kanyang pasanin, nagpasya silang asaran siya. Kinuha nila ang board at sinimulang itapon dito. Galit na galit si Little Wave: masaya sila, at kailangan niyang kumpletuhin ang gawain, bukod sa, nagsimula nang lumubog ang araw. Sa wakas, nagawa niyang kunin ang pisara mula sa kanila at itapon ito sa pampang. Pagod na, bumalik siya, ngunit ang araw ay halos lumubog na. At pagkatapos ay naramdaman niyang nasaktan siya! Lumangoy siya at naramdaman na hindi niya mapakalma ang kanyang galit. Lumaki at lumaki ito, at ang Little Wave mismo ay lumaki. Sa ilang mga punto, napagtanto niya na may takot na ang kanyang tuktok ay tumaas ng mataas, mataas. Hindi siya makilala - siya ay naging ganap na itim. Lahat ng nasa loob ay pilit at sumisitsit. Pagtingin sa baba, nakita niya ang mangingisda sa bangka at napagtanto na mahuhulog siya sa kanya. Ang ingay sa loob niya ay lumalaki, at bigla siyang nahulog na may isang pag-crash, nagkalat sa isang libong splashes. Ang bangka ng mangingisda ay nasira at nadala sa dagat. Ngunit hindi na ito napansin ng Little Wave. Nakaramdam siya ng kamangha-manghang lakas. Nagkalat sa mga splashes at nag-iingay, nagtipun-tipon ulit siya. Mas malakas siya ngayon kaysa dati. Tumalikod siya, sinunggaban ang mangingisda at dinala siya patungo sa pampang. Nang siya ay bumalik, sinimulan siyang purihin ng mga alon ng pang-adulto para sa pagligtas ng isang lalaki. Siya mismo ay natuwa dito. Ngunit higit na nagustuhan niya ang pakiramdam na nararanasan niya ngayon: ang lahat ng galit na nasa kanya bago sumabog, at ngayon isang lugar ang ginawa sa loob para sa iba pa, at ang mga puwersang ginugol niya sa pagpigil sa galit, ngayon ay bumalik sa kanya. Kinabukasan, nang magising si Little Wave, nais niyang patakbuhin ang labis na, nakakalimutan ang lahat ng mga pagbabawal, tumakbo siya upang makipaglaro sa ibang mga batang kaway. Pagkatapos kahapon, alam niya na kung minsan sulit na gawin ang gusto niya.
Kaya, anong kaalaman tungkol sa mga kadahilanan para sa kawalan ng katiyakan ang ibinigay sa atin ng kwentong ito?
Talagang tama ka kapag sinabi mong madalas ang mga magulang mula sa labis na pagmamahal para sa kanilang anak, na nais na protektahan siya mula sa mga panganib ng panlabas na mundo, upang bigyan siya hangga't maaari, sa lahat ng bagay, ipagkait sa bata ang mga independiyenteng aksyon, desisyon, pagkakamali , iyon ay, ang karanasan ng independiyenteng pag-overtake ng mga paghihirap. Ang mga bata na ang mga magulang ay nakamit ang makabuluhang tagumpay sa lipunan ay nasa isang partikular na matinding sitwasyon. At ang bata, masidhing nagmamahal sa kanyang mga magulang, ipinagmamalaki sa kanila, nang hindi sinasadya na ihinahambing ang kanyang sarili sa kanila, higit na nararamdaman ang kanyang pagiging walang kakayahan. At unti-unting nasanay siya sa pamumuhay na may halos palaging pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan, na, tulad ng nasabi na natin, sa pag-uugali ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan.
Ngayon ay babasahin ko sa iyo ang mga sitwasyon at mga pagpipilian para sa pagtugon sa mga ito, at sasagutin mo kung aling pag-uugali ang mga pagpipiliang ito na nauugnay sa: nahihiya, tiwala, o sobrang kumpiyansa.
Sa pangalawang hilera, hiniling ni Dima kay Petya na alagaan siya sa silid-aralan. Sagot ni Petya: "Hindi mo ba mapipilit ang isang tao? O pakawalan ko na lang ang relo, nakakita ako ng isa pang problema - panoorin. " (May tiwala sa sarili.)
Kamakailan ay naging malungkot at tahimik si Lena, pinipigilan ang lahat, kahit na mula sa matalik na kaibigan ni Masha. Nilapitan siya ni Masha: "Tila sa akin na napipigilan ka ng isang bagay. Marahil dapat nating subukang talakayin ang ating sitwasyon? " (Kumpiyansa.)
Hindi nasiyahan si Marina sa marka sa pagsusulit, tila sa kanya na minamaliit ng guro ang kanyang marka. Sinabi niya sa guro, "Hindi mo iisipin ... Kung maaari mo ... Sumasang-ayon ka ba na karapat-dapat ako sa isang mas mataas na marka?" (Mahiyain.)
Nangako si Nanay na kakausapin si Itay tungkol sa posibilidad ng isang kagiliw-giliw na paglalakbay para kay Misha, ngunit hindi pa niya nagawa ito: Ngunit hindi iyon nangyari. Mukha sa akin na magagawa ito ngayon. " (Kumpiyansa.)
Napaka-ingay ng kapitbahay ni Lesha habang naghahanda sa sarili, tumalikod at nakakasagabal kay Lesha. Sinabi sa kanya ni Lesha: "Tatahimik ka ba sa wakas? Hindi mo makaya ang ganoong kadaling gawain! " (May tiwala sa sarili.)
Kung titingnan natin ang mga nasa paligid natin mula sa mga posisyon ng mga maskara na ito, kung gaano karaming mga insecure ang makikita natin sa paligid natin!
Paano mo matutulungan ang iyong anak na maging kumpiyansa?
Bilang pagtatapos, nais kong hilingin ang lahat ng mga magulang: siguraduhin na suportahan at tulungan ang iyong mga anak, aprubahan kahit para sa maliit na tagumpay at mga nakamit. Huwag matakot na ipakita muli ang iyong pagmamahal sa kanila. Palalakasin lamang nito ang kanilang tiwala sa kanilang kalakasan at kakayahan at makakatulong sa iba`t ibang mga mahirap na sitwasyon sa buhay.
Apendiks 8
Igalang ang kanyang pag-uugali sa pag-iisip. Nangyayari na ang sinasabi ng anak sa magulang ay parang tanga. Ngunit hindi palaging ganito. Karapatan ng bata na maramdaman at sabihin kung ano ang gusto niya, kung hindi ito makakasama sa iba.
Magpakita ng paggalang sa hangarin. Karapatan ng bata na gusto ang gusto niya. Gayunpaman, kailangan niyang ipaliwanag na hindi lahat ng mga hangarin ay kailangang matupad kaagad, at ang ilan ay hindi dapat natupad.
Magbigay ng pagmamahal na walang pasubali. Kailangang maramdaman ng mga bata na hindi nila kailangang gumawa ng anuman nang sadya upang makakuha ng pagmamahal. Napaka kapaki-pakinabang na tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Ginagawa ko ba ang lahat upang ang mga aksyon ng aking anak ay hinihimok ng pag-ibig, at hindi takot?"
Tulungan ang bata na madama ang kanilang sariling halaga sa pamamagitan ng pag-unlad ng kalayaan. Maaari kang lumikha ng isang listahan ng mga responsibilidad at nangangailangan ng katuparan. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat gawin para sa bata kung ano ang nagagawa na niya sa kanyang sarili, kahit na kung minsan ay mabagal o hindi masyadong maayos. Suportahan ang malayang pagpapasya ng mga bata.
Tulong upang tanggapin ang tungkulin ng pagtuturo ng mga pagkakamali. Huwag masyadong bantayan laban sa mga pagkakamali. Mahalagang tulungan na masasalamin ang mga positibong karanasan na natanggap. Pangunahing parirala na makakatulong dito: "Ang pagkabigo ay isang magandang pagkakataon upang malaman ang isang bagong bagay."
Itaguyod ang pagbuo ng isang positibong imahe ng "I". Dapat malaman ng bata, una sa lahat, ang tungkol sa kanyang mga merito, at pagkatapos lamang tungkol sa kanyang mga demerito. Bigyang-diin ang mga personal na katangian ng mga bata.
Hayaang ipahayag nila ang kanilang damdamin nang hayagan.
Tulungan ang iyong anak na maniwala sa intuwisyon.
Ang pagpapaalala sa iyong anak na kailangan mo siya, na kailangan mo siya, ay may mahalagang papel sa iyong buhay.
Payagan ang bata na lumaki alinsunod sa kanilang pisyolohikal at personal na mga kakayahan at kakayahan. Hindi niya kailangang ganap na tumugma sa imaheng nais ng mga magulang. Kadalasan ang isang bata, masidhing nagmamahal sa kanyang mga magulang, ay labis na nag-aalala na hindi siya maaaring maging katulad ng gusto nila. At mula rito, lumalala lang ang mga resulta ng kanyang mga aktibidad.
Ang pamamaraan ay isang questionnaire ng pagkatao na binuo batay sa pamantayan ng diagnostic para sa borderline personality disorder ayon sa DSM-III-R at DSM-IV noong 2012 ng isang pangkat ng mga may-akda (T. Yu. Lasovskaya, SV Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva , Ts. P. Korolenko).
Ayon sa pamantayan ng diagnostic ng DSM, diagnosis borderline personality disorder natupad ayon sa mga sumusunod na pamantayan:
- Pattern hindi matatag at matinding interpersonal na ugnayan, nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa polar alinman sa positibo o sa negatibong direksyon. Ang implikasyon ay ang mga taong may BPD ay hindi makita ang totoong mga kadahilanan para sa pag-uugali ng iba (halimbawa, pag-aalaga o pagtulong) at ang pag-uugali ay tinasa bilang ganap na positibo kung ito ay kaaya-aya, o bilang ganap na negatibo kung hindi. Ang katangiang ito ay mahalaga sa pagsusuri ng borderline personality disorder, dahil ito ay sumasalamin sa sikolohikal na mekanismo ng paghahati na mabisang nagpapagaan ng malalakas na damdamin, tulad ng galit.
- Mapusok sa hindi bababa sa dalawang mga lugar na potensyal na nakakasira sa sarili, tulad ng paggastos ng pera, kasarian, pagkagumon sa kemikal, mapanganib na pagmamaneho, labis na pagkain (hindi kasama ang pagpapakamatay at pananakit sa sarili na pag-uugali). Ang impulsivity bilang isang katangian ay katangian ng antisocial personality disorder, pati na rin para sa mga estado ng kahibangan (hypomania). Gayunpaman, ito ay nasa borderline personality disorder lamang na ang impulsivity ay may konotasyon ng direkta o hindi direktang pinsala sa sarili (self-direkness), halimbawa, sa anyo ng mga adiksyon ng kemikal o bulimia. Ipinapaliwanag ng pamantayan ng impulsivity ang mga paghihirap na inilarawan sa maagang gawain sa pagsasagawa ng psychotherapy para sa mga taong may borderline personality disorder - madalas na mga salungatan, pagkagambala ng therapy sa simula pa lamang.
- Emosyonal na kawalang-tatag: binibigkas ang mga paglihis mula sa nag-iisa sa bahagi ng kalooban pababa, pagkamayamutin, pagkabalisa, karaniwang tumatagal mula sa maraming oras hanggang maraming araw. Ang kawalang-tatag ng nakakaapekto at ang pagkahilig para sa pagkalumbay sa borderline disorder ay pareho sa mga may mga problema sa regulasyon ng emosyonal - depression at bipolar 2 disorder. Samakatuwid, ang kahulugan ng pamantayan na ito ay dapat na linawin, lalo: pinag-uusapan natin ang tungkol sa mas mataas na reaktibiti ng emosyonal, kung saan nagaganap ang pagbabago ng mood, ngunit madalas itong nangyayari, mas malambing at hindi gaanong nagtatagal kaysa sa depression at bipolar disorder.
- Hindi naaangkop, matinding galit o mahinang kontrol sa galit(halimbawa, madalas na nakakairita, patuloy na galit, atake sa iba). Itinuring ni Kernberg na ang galit ay isang palatandaan ng borderline personalidad na karamdaman at nabanggit na ang tugon ng galit ay nauugnay sa isang sitwasyon ng labis na pagkabigo. Ang galit ay kapwa resulta ng genetic predisposition at mga impluwensyang pangkapaligiran at maaaring humantong sa mga kilos na pananakit sa sarili sa hinaharap. Ang mga palatandaan ng pinsala sa sarili bilang isang resulta ng pagsasakatuparan ng galit, tila, ay madaling makita, halimbawa, mga pagbawas, ngunit hindi palaging posible na maitatag sa isang pag-uusap sa isang pasyente. Maraming mga pasyente ang nakakaranas ng galit sa halos lahat ng oras, ngunit bihirang ipatupad ito sa aksyon (ang galit ay nakatago). Minsan nagiging maliwanag lamang ang galit pagkatapos ng mapanirang pagkilos ng pasyente. Sa ilang mga kaso, ang mga pahiwatig ng galit at mga pagpapakita nito ay lilitaw sa anamnesis o napakita sa aktibong pagtatanong tungkol sa paksang ito. Ang galit ay madaling mapukaw sa isang nakatuon, nakikipag-usap na panayam.
- Paulit-ulit na pag-uugali ng paniwala, mapanirang pag-uugali at iba pang mga uri ng pag-uugali na nakasasama sa sarili. Ang paulit-ulit na pagtatangka ng pagpapakamatay at pag-uugali na nakakasakit sa sarili ay maaasahang mga marka para sa borderline personality disorder.
- Paglabag sa pagkakakilanlan, ipinakita sa hindi bababa sa dalawang mga lugar - pagpapahalaga sa sarili, imahen sa sarili, oryentasyong sekswal, setting ng layunin, pagpili ng karera, uri ng ginustong mga kaibigan, halaga. Ang pamantayan na ito ay inilarawan ni O. Kernberg nang naglalarawan sa pagbuo ng samahan ng personalidad ng borderline. Mula noong DSM-III, ang pamantayan ay nabago upang makilala ang mga sitwasyon kung saan ang kawalang-tatag ng pagkakakilanlan ay isang pagpapakita ng pamantayan, halimbawa, sa pagbibinata. Ang pamantayan na ito ay higit pa sa lahat ng iba pa na nauugnay sa sarili at samakatuwid ay tukoy sa borderline personality disorder. Ito ay maaaring maging mahalaga sa patolohiya, kapag ang pang-unawa ng imahe ng katawan ay may kapansanan - mga sakit na dysmorphophobic at anorexia nervosa.
- Talamak na pakiramdam ng kawalan(o inip). Inilarawan ng mga maagang analista (Abraham at Freud) ang oral phase ng pag-unlad, na nabanggit na ang kabiguan na maipasa ito ay humahantong sa pagiging matanda sa mga sintomas ng depression, pagkagumon, at kawalan ng laman sa mga ugnayan ng interpersonal. Ang konseptong ito ay binuo at dinagdagan ng teorya ni M. Kline ng mga ugnayan sa object, na ipinakita na dahil sa mahinang maagang relasyon, ang isang tao ay walang kakayahang panloobin ang positibong emosyon sa panahon ng interpersonal na komunikasyon (iyon ay, ang kawalan ng kakayahang gawing panloob ang mga damdamin sa kanyang sarili) at hindi kayang makuntento sa sarili. Ang pakiramdam ng kawalan ng laman sa borderline personality disorder ay may somatic manifestations, naisalokal sa tiyan o dibdib. Ang sintomas na ito ay dapat na makilala mula sa takot o pagkabalisa. Ang kawalan o inip, na kung saan ay may anyo ng matinding sakit sa pag-iisip, bilang isang paksa na karanasan ng pasyente, ay napakahalaga para sa diagnosis ng borderline personality disorder.
- Totoo o naisip takot na umalis... Tinitingnan ni Masterson ang takot sa pag-abandona bilang isang mahalagang tampok sa diagnostic ng paggawa ng borderline. Gayunpaman, ang pamantayan na ito ay nangangailangan ng ilang paglilinaw, dahil kinakailangan upang maiiba ito mula sa mas maraming pathological pagkabalisa ng paghihiwalay. Iminungkahi ni Gunderson na baguhin ang mga salita ng pamantayan na ito, lalo na baguhin ito sa " kawalan ng pagpapaubaya para sa kalungkutan". Pinaniniwalaan na sa pagbuo ng isang sintomas, ang epekto sa maagang panahon - mula 16 hanggang 24 na buwan ng buhay
- Comers na nauugnay sa stress paranoid mga ideya at dissociative sintomas.
Naglalaman ang maikling bersyon ng 20 mga katanungan at isang maginhawa at wastong tool para sa pag-screen, regular na mga diagnostic at pag-verify ng diagnosis sa psychiatric, pangkalahatang klinikal at hindi pang-medikal na kasanayan.
Ang anumang estado ay may mga hangganan. Ang isang tao, talinghaga, ay ang parehong estado, na mayroong sariling mga hangganan at sarili nitong mga panloob na batas, at mayroon ding proteksyon mula sa mga mananakop. Alalahanin ang tanyag na kasabihan ni Perls:
Ginagawa ko ang aking trabaho, at ginagawa mo ang iyo. Hindi ako nabubuhay sa mundong ito upang mabuhay ayon sa iyong inaasahan. At hindi ka nabubuhay sa mundong ito upang mabuhay ayon sa akin.
Ikaw ay ikaw at ako ay ako.
At kung nagkataong maghanap kami ng isa't isa, mahusay iyon.
Kung hindi, hindi ito matutulungan.
Ito ay tungkol sa built personal na mga hangganan. Paano maunawaan na ang iyong personal na mga hangganan ay nasira? At mararamdaman mo ito sa kakulangan sa ginhawa, madarama mo ang kawalang-kasiyahan o kahit na pagkagalit, at ang iyong damdamin ay mag-uudyok sa iyo na ang "kalaban" ay tumagos. Halimbawa, ang mga nasabing marker ay maaaring magpahiwatig ng isang pag-hack:
- Ang mga panauhin ay dumating sa iyo, kakilala lamang, hindi kamag-anak. Manatili sila sa iyong bahay nang walang paunawa o paanyaya.
-Mga kasapi ng pamilya (magulang, asawa o asawa, anak) ay may ugali ng pagbabasa ng iyong sulat, na umaabot sa iyong bulsa o pitaka, tinitingnan ang iyong telepono.
- Sinusubaybayan ng mga kapitbahay kung kailan at saan ka pupunta, pagdating mo, kung ano ang bibilhin mo sa tindahan.
Ang sumusunod na pagsubok ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung gaano kalinaw ang mga hangganan ng iyong pagkatao na binuo.
Mga hangganan ng iyong pagkatao (pagsubok)
Kapag sinasagot ang tanong, bigyan ang iyong sarili ng 5 puntos para sa sagot na "hindi kailanman", 4 - "bihirang", 3 - "minsan", 2 - "madalas" at 1 - "palagi".
Kaya, nagsimula kami:
1. Mahirap para sa akin na tukuyin kung ano ang gusto ko.
2. Sa bawat hindi kasiya-siyang sitwasyon para sa akin, sinisikap kong maghanap ng mga plus, sa halip na mag-alala lamang.
3. Madalas kong palitan ang aking mga pananaw at plano, sapagkat sinusubukan kong mangyaring iba.
4. May pakiramdam ako na mas ginagawa ko para sa iba, mas mababa ang kasiyahan na nakukuha ko.
5. Isinasaalang-alang ko ang mga opinyon ng ibang tao nang higit sa sa akin.
6. Palagi kong iniisip na may magandang magaganap.
7. Sa palagay ko wala akong karapatang magtago ng anumang bagay sa iba ..
8. Pinagmamasdan ko ang pag-uugali ng iba at binubulay-bulayan ito.
9. Pinapanatili ko ang mga pakikipag-ugnay sa mga tao na hindi kanais-nais na makipag-usap sa akin.
10. Kung nasasaktan ako sa ugali ng ibang tao, para sa akin na ako mismo ang dahilan at humihingi ako ng tawad.
11. Madali akong sumailalim sa pambobola.
12. Umaasa ako sa mga tao na mag-aalaga sa akin.
13. Hindi ko matatanggihan at matupad ang kahilingan, kahit na ito ay nagbibigay sa akin ng kakulangan sa ginhawa.
14. Napakahirap para sa akin na mailagay ang isang taong nasasaktan sa akin o sa isang tao mula sa aking mga mahal sa buhay.
15. Ako ay madalas na ginagamot nang may pagamutan at nasaktan.
16. Alam ko ang pakiramdam ng galit.
17. Tinutulungan ko lang ang iba sapagkat naniniwala ako na palaging kailangan mong tumulong.
18. Natatakot ako at hindi ko maintindihan kung ano ang kailangan kong gawin.
19. Para sa akin na wala ako sa aking kapangyarihan na baguhin ang isang bagay sa aking buhay.
20. May pakiramdam ako na nabubuhay ako sa buhay ng iba.
Kung nakapuntos ka ng hindi hihigit sa 40 puntos, pagkatapos ay kailangan mong agarang simulan ang pagbuo ng iyong personal na mga hangganan.
Lumalabas na mayroong mga taong malabo ang personal na hangganan. Napaka-dependant nila sa iba. Tanggap na pangkalahatan na ang mga kriminal ay tinanggal din ang mga pansariling hangganan. Ang mga taong ito ay labis na hindi komportable at hindi maintindihan kung bakit. Sapagkat sinusubukan nilang sakupin ang mga personal na estado ng ibang tao, o may sinakop ang kanilang sariling mga personal na estado, na ginawang mga alipin nila.
At bakit ang mga kriminal ay nabura ang kanilang mga hangganan at ano ang pangunahing sanhi - ang mga hangganan ay nabura mula pagkabata at kasunod na mga krimen, o may mga unang krimen na binura ang mga hangganan?
Ano ang mauuna?
Alam mo ba ang sagot sa tanong na ito?
Ngayon, sa halos sinumang kausap ko tungkol sa trabaho bilang isang coach, lahat ay may parehong problema. Ang problema ay sa mga personal na hangganan, na nasa isang napakasamang kalagayan. Para sa malinaw na mga kadahilanan, nang walang mga napaka-nakikilala at mahusay na paggana na mga hangganan, ang mga tao ay nakakaranas ng mga makabuluhang problema sa kanilang pang-araw-araw na buhay, mga relasyon at sa anumang pagsisikap sa karera. Isinulat nila sa LJ ang tungkol sa mga hangganan ng marami at mahusay, kaya't kung nakikita mo ang mga aksyon ng mga pindutan sa ilang mga lugar, tawagan sila.
Hindi ko na pag-uusapan ang mga hangganan sa pisikal nang labis, sapagkat ito ang pinakamadaling maintindihan. Nililimitahan kami ng aming katawan mula sa kapaligiran ng balat at mga mucous membrane. Alinsunod dito, ang paglabag sa pisikal na hangganan ay pagtagos sa ating katawan.
Ano ang mga hangganan ng pagkatao? Ito ang naghihiwalay sa atin sa mga nasa paligid natin. Saan iginuhit ang linyang ito? Sa ating pag-unawa at pakiramdam ng ating sarili bilang mga indibidwal. Sa katunayan, ang hangganan ay ang ating pag-unawa sa kung saan ang atin at kung saan hindi atin.
Siyempre, maaari mong tingnan ang aming mga hangganan ng pagkatao sa iba't ibang paraan. Posible sa buong mundo - "ako ito - hindi ako ito." Posibleng makilala ang iba't ibang mga aspeto ng pagkatao. Halimbawa, nasa isang relasyon ako, relihiyoso ako, sekswal ako, at malikhain ako .... M-anong gusto mo Samakatuwid, ang mga hangganan ay maaaring tawaging naaayon sa pamamagitan ng iyong iba't ibang I.
Halimbawa, ang iyong mga limitasyong emosyonal ay isang hanay ng mga damdamin at reaksyon; ang iyong mga hangganan sa relihiyon (espiritwal) ay isang koleksyon ng kaalaman, damdamin, paniniwala, inaasahan at karanasan na nauugnay sa isang relihiyoso o espiritwal na karanasan. Ang sekswal ay isang hanay ng kung ano ang isinasaalang-alang namin na normal at katanggap-tanggap sa sex.
Ang mga hangganan ng ating pagkatao ay nagsisimulang mabuo sa pagkabata. Sa una, hindi naramdaman ng bata ang kanyang sarili na hiwalay mula sa kanyang ina, ngunit unti-unting nagiging mas may kamalayan siya sa kanyang sarili bilang isang malayang nilalang. Siyempre, ang ilang mga aspeto ng aming pagkatao ay nabuo sa iba't ibang oras, at kung ang isang bata ay mahahanap ang kanyang sarili sa isang tiyak na edad sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon, ang pagkabuo ng ilang mga uri ng mga hangganan ay maaaring magulo. Kung ang bata ay bumubuo ng kanyang pagkatao sa isang hindi gumaganang pamilya, kung gayon ang pagbuo ng mga hangganan ng pagkatao ay maaaring lumabag sa buong mundo.
Kapag ang mga hangganan ay normal at malusog, kung gayon ang isang tao ay komportable sa mundo. Madali siyang nakikipag-usap, pumapasok sa mga relasyon, pinaghiwalay, pinaglilipat-lipat ng lugar, nakakahanap ng bagong trabaho ... at libu-libong iba pang maliliit na komportableng aksyon sa buhay. Malusog ang mga hangganan. Madaling matukoy ng isang tao ang antas kung saan maginhawa at kaaya-aya para sa kanya na makipag-usap at kung nais niya ang komunikasyon na ito. Maaari siyang lumapit sa iyo, at pagkatapos ay lumayo kung sa tingin niya ay may mali sa relasyon.
Kinilala ni Nina Brown ang maraming uri ng personal na mga hangganan
- malambot - agad na sumanib sa ibang mga tao
- spongy - sumipsip ng ibang tao - ang mga tao ay hindi sigurado sa kanilang sarili
-Mahirap - pantay sa lahat ng mga sitwasyon, ang isang tao ay mananatili sa loob ng kanilang mga hangganan. Tumatanggap ang mga lumalabag ng isang matigas na tugon. Sa isang banda, hindi ito masama, ngunit ang hindi makagawang maneuver sa isang sitwasyon ay maaaring magdala ng mga problema sa iyong personal na buhay.
- kakayahang umangkop - ang mga maaaring magbago depende sa sitwasyon.
Maaaring sirain ng mga tao ang mga hangganan ng iba sa pamamagitan ng paglalagay ng kanilang pagkatao sa kanilang kalaban.
- sisihin ang tao para sa kanilang mga problema (sinira mo ang aking buhay)
- kontrolin ang pag-uugali (hindi mo na ito dapat gawin)
- magbigay ng hindi hinihiling na payo sa kung paano maging (kung ako ay nasa iyong lugar ... dapat gawin nang mahabang panahon)
- magbigay ng mga tagubilin sa kung anong mga kaganapang susuriin (ito ay kalademonyo)
- magbigay ng mga pagtatasa ng iyong hitsura at pagkatao (ikaw ay isang matabang taong tamad)
Sa pag-uugali, maaaring kunin ng mga tao ang iyong mga bagay, umupo sa iyong lugar, gamitin ang iyong pera, hindi bayaran ang utang, manipulahin ka, at marami pa. Hindi mahalaga kung paano ito mangyari, ang isang tao na ang mga hangganan ay nasalakay ay maaaring makaranas ng pagkalito, takot, galit, pagkabigo, subukang iwasan ang karagdagang komunikasyon.
Kung ang mga mahihinang hangganan ay pumapasok sa personalidad nang regular, ang nasabing tao ay nakakaranas ng labis na pagkapagod, hindi niya maipagtanggol nang sapat ang kanyang sarili laban sa mga pag-atake. Kung karaniwang nararamdaman natin sa loob ng ating mga hangganan ang ating pagkatao ay ating sarili, palakaibigan, kung gayon ang mga taong may mahinang mga hangganan ay nakakaramdamang mga hangal, talunan na sinisira ang lahat para sa kanilang sarili at sinisisi para sa lahat. Minsan ang mga taong may mahinang mga hangganan ay nagkakaroon ng apathy depression. Ang tao ay nararamdamang halos naparalisa ng palagiang mga pagsalakay at hindi mapigilan ang mga ito.
Ang mas mahina na mga hangganan ng isang tao, mas madalas na atake nila ang mga hangganan ng iba. Hindi dahil sa galit, ngunit dahil hindi niya namalayan na aalis siya sa sona ng kanyang kakayahan. Ang pinaka-paulit-ulit na umaatake ay mga daffodil. Ang kanilang mga hangganan ay praktikal na hindi nabuo, at sa maraming mga mahal sa buhay nararamdaman nilang isang buo (tulad ng halimbawa ng isang narsisistikong ina)
Anong mga palatandaan ng paglabag / kahinaan ng mga hangganan ang maaaring magkaroon? Ang mga nasabing tao:
- Ito ay sa kahirapan sa kanilang pagkatao na natutukoy nila kung ano ang pag-aari nila at kung ano sa iba. Madalas silang gumawa ng isang bagay dahil "normal na tao / lahat ng kababaihan / totoong kalalakihan / pag-iisip at responsableng manggagawa ang gumagawa nito". Kahit na sila mismo ay maaaring hindi lamang maging interesado sa aktibidad na ito, ngunit ayaw din ito sa prinsipyo.
- Hirap na sabihin sa iba na hindi.
- Maniwala na ang kanilang kaligayahan at iba pang damdamin ay nakasalalay sa iba
- Patuloy na pakikipag-ugnay sa mga taong hindi maganda ang pakikitungo sa kanila o kung kanino nila ayaw
- Pinagkakatiwalaan nila ang iba dahil ang iba ay mas may alam at ang opinyon ng iba ay mas mahalaga.
- Nakatuon sila sa mga gawain at problema ng iba, at hindi sa kanila. Ang iba ay gumugugol ng mas maraming oras kaysa sa kanilang sarili.
- Nahihirapan silang humiling ng isang bagay na kailangan nila.
- Hindi mapigilan ang ibang mga tao na maaaring gumamit ng kanilang mga bagay o pera
- Nahihiya
- Isumite sa mga kagustuhan ng mga kaibigan
- Natatakot silang ipakita ang kanilang totoong sarili, sinubukan nilang maging kung ano ang nais nilang maging
- Nahihirapan silang ipahayag ang kanilang mga opinyon o buksan ang kanilang mga saloobin.
- Sensitibo sa pagpuna
- Hindi maitago ang mga lihim
- Pakiramdam walang laman, naiinggit sa iba
- Mamuhunan nang higit pa sa mga relasyon kaysa sa kanilang makawala sa kanila
- Maging responsable para sa damdamin ng iba
- Madalas magagalit.
- Mahirap para sa kanila na mag-isa sa kanilang sarili.
- Sa tulong ng pagsasalita (wika) upang maipahayag kung ano ang nais, kung anong pinaniniwalaan, atbp.
- Ang paggamit ng katotohanan tungkol sa iyong sarili (ang pagsisinungaling ay nagpapahiwatig ng iyong mga hangganan sa maling lugar kung nasaan talaga sila)
- Paggamit ng pagkakasunud-sunod (sinabi - ginawa)
- Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng distansya ng emosyonal (kung ang isang tao ay lumalabag sa iyong mga hangganan, pagkatapos ay ilayo ang iyong sarili mula sa malapit na komunikasyon sa kanya at paglahok sa kanyang mga gawain)
- Sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang time frame para sa komunikasyon (magpasya ka kung magkano at kailan ka makipag-usap sa kanino)
- Batas "Kung ano ang inihasik mo ay kung ano ang iyong aani." Nakalaan sa iyo ang karapatang hindi makipag-usap o limitahan ang komunikasyon sa isang taong hindi maganda ang pakikitungo sa iyo
- Ang batas ng responsibilidad. Lahat ng nangyayari sa loob ng iyong mga hangganan, iyong damdamin, saloobin, hangarin, hangarin ... ay nasa ilalim ng iyong personal na responsibilidad. Walang ibang may responsibilidad para dito.
- Ang batas ng lakas ay upang makahanap ng lakas upang aminin ang mga problema sa loob ng iyong mga hangganan at iwasto ang mga ito tulad ng natuklasan.
- Ang batas ng paggalang ay hindi tumagos sa mga hangganan ng ibang tao. Kung tatanggi kang makarating sa iba, at ang mga tao ay mas madalas na makakasama sa iyo
- Ang batas ng maling pagganyak - kailangan mong magkaroon ng kamalayan na ang pag-iisip ay maaaring makahanap ng maling dahilan na hindi bumuo ng mga hangganan. Kung sasabihin ko sa mga tao na hindi, hindi sila makikipag-usap sa akin. Masama ang iisipin nila sa akin.
- Ang batas ng pagiging aktibo - ang mga taong may bagong itinatag na mga hangganan ay karaniwang pumapasok. Sinimulan nilang ipahayag ang kanilang opinyon, maaari silang kumilos nang agresibo, assertively. Ang panahong ito ay humuhupa pagkatapos lumakas ang mga hangganan at pakiramdam ng tao ay ligtas sa loob nito.
- Ang batas ng inggit - kapag ang isang tao ay tumingin sa iba kung paano sila nagtagumpay at kung paano sila gumagaling nang maayos, itinakda niya ang kanyang mga hangganan masyadong malayo, nagsusumikap para sa hindi makamit. Bilang isang resulta, ang kanyang pagkatao ay hindi magagawang punan ang lahat ng puwang at nararamdaman ng tao sa loob ng kanyang sarili ang isang itim na butas kung saan lumilipad ang lahat ng damdamin at lakas.
- Ang Batas ng Aktibidad - upang mapanatili ang malusog na mga hangganan at paunlarin ang mga ito, kinakailangan ang ilang aktibidad na panlipunan at gumana sa sarili. Ang mga hangganan ay inabandunang walang pansin ay muling nagsisimulang mabulok at masagasaan ng iba.
- Ang Batas ng Demonstrasyon - Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong mga hangganan sa iba, ipinapakita mo ang iyong sarili sa iba at binabawasan ang posibilidad ng mga aksidenteng pagsalakay sa iyong teritoryo sa pamamagitan ng kapabayaan.