Madalas nating marinig na ang atay ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng katawan ng tao. Sa katunayan, maaari tayong mabuhay na may isang bato o baga, gawin nang walang pali o apdo, ngunit tiyak na hindi wala ang atay.
Gumagawa ang atay ng higit sa limang daang magkakaibang pag-andar sa ating katawan. Babanggitin lamang namin ang mga pangunahing. Isasaalang-alang din namin kung ano ang atay mula sa pananaw ng klasikal na Ayurveda, kung paano suportahan ito, kung paano ibalik ang mga cell, at kung talagang kailangan itong linisin. Kaya't ano ang responsable sa ating atay?
Isang gabay sa atay - ang pinaka-maalab na organ
Detoksipikasyon
Ang atay ay nagsasala at naglilinis ng dugo, na pumipigil sa pagkalasing ng malalim na tisyu, na maaaring makapinsala sa buong katawan. Nililinis din nito ang plasma ng dugo, kung saan nakukuha ang "masustansiyang katas" mula sa pagkain na dumaan sa digestive tract. Samakatuwid, ang mga hindi kinakailangang sangkap na pumapasok sa katawan na may hindi magandang kalidad na pagkain ay sinala at hindi pumasok sa malawak na sirkulasyon.
Pantunaw
Ang atay ay may kritikal na papel sa pantunaw at metabolismo: gumagawa ng pinakamahalagang mga enzyme, gumagawa ng apdo, pinuputol ang mga protina, taba at karbohidrat, ginagawang biologically kapaki-pakinabang na sangkap (glucose, kolesterol, phospholipids, lipoproteins, atbp.).
Karamihan sa mga cell sa katawan ng tao ay binubuo ng mga protina, na kung saan ay lalong mahalaga para sa nutrisyon ng kalamnan tissue.... Samakatuwid Ayurveda ay madalas nag-uugnay sa kahinaan ng kalamnan sa mahinang paggana ng atay... Dito nabuo ang glycogen - isang komplikadong karbohidrat, na siyang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan. Nang walang wastong pag-andar sa atay, imposible ang metabolismo at pag-iimbak ng taba, paggawa ng kolesterol, at pagsasaayos ng mga antas ng body pH.
Mga Hormone
Ang atay ay kasangkot sa paglikha at metabolismo ng mga hormone... Inactivate din nito ang isang malaking halaga ng nasayang na mga hormon at na-neutralize ang labis na hormonal. Iyon ang dahilan kung bakit ang Ayurveda sa paggamot ng mga sakit na hormonal ay nagtatalaga ng isang malaking papel sa pagpapabuti ng paggana ng atay.
Hematopoiesis
Ang atay ay nasisira at nagrerecycle ng mga pagod na mga cell ng dugo, nakikilahok sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, sa regulasyon ng dami ng dugo at presyon ng dugo.
Kung paano namin labis na labis ang atay
Ang gawain ng karamihan sa mga organo, tisyu at sistema ng katawan ay nakasalalay sa gawain ng atay.... Gayunpaman, hindi namin palaging pinahahalagahan ang ginagawa para sa amin ng natatanging organ na ito, at kung minsan ay inaabuso pa natin ang mga kakayahan nito. Gumagamit kami ng labis na nakakalason na sangkap (alkohol at droga), hindi sumusunod sa diyeta at i-load ang atay ng mga taba ng hayop, masamang kemikal, na sagana sa mga matamis na bar, chips, carbonated na inumin, fast food at iba pang pang-industriya na pagkain. Madalas na kailangan naming manatili sa mga lugar na hindi kanais-nais sa ekolohiya ng mahabang panahon.
Minsan nag-i-misuse lang kami ng mga pagkain.: Halimbawa, kumakain kami ng maasim, maalat at maanghang sa maraming dami (lalo itong nakakapinsala sa gabi). Nangyayari na nasa mga diyeta kami na may isang malaking halaga ng protina, na labis din ang pag-atay sa atay. Ang ilan sa atin ay namamahala upang "itanim" ang atay sa pamamagitan ng paglipat sa isang "malusog na diyeta" at pagkain ng maraming dami ng mga binhi, mani o keso.
Masuwerte tayo at ang atay ay may kakayahang pagalingin ang sarili at pasiglahin muli... Gayunpaman, upang ang proseso ng paggaling sa sarili ay maganap nang mahusay hangga't maaari, ang atay ay dapat suportahan, hindi labis na karga, ngunit, sa kabaligtaran, pinapayagan na magpahinga.
Ganap na nalalaman ni Ayurveda kung paano ibibigay ang atay ng kinakailangang suporta. Magbibigay kami ng ilang mga praktikal na tip para sa bawat araw, pati na rin banggitin ang mga espesyal na diskarte sa paglilinis at detoxification na nangangailangan ng mas maraming oras at pansin.
Alagaan ang iyong atay ngayon at bibigyan mo ang iyong katawan ng kalusugan at kabutihan sa mga darating na taon.
Cool ako O nasusunog lang ang atay?Pag-uusap sa mga konsepto ng ... Ayurveda
Yakrut (atay)
Ang Yakrut ay ang pangalan ng Sanskrit para sa atay(binibigkas din bilang yakrit), at, tulad ng nakikita natin, medyo nagsasalita. Sa Ayurveda, ang atay ay isang mainit na organ., malapit itong nauugnay sa agni (ang apoy ng pantunaw) at pitta (ang elemento ng apoy), at kasama nila ay responsable para sa mga proseso ng pagbabago na nagaganap sa katawan.
Ang atay at gallbladder ay kabilang sa mga pinaka-mahina laban sa mga organo ng mga taong may pitta Constitution, dahil sila ay mga taong may malakas na metabolismo at mabuting gana. Gustung-gusto nilang kumain ng maayos at hindi laging maaaring tumigil. Ang mga kinatawan ng maapoy na uri ay maliwanag at charismatic na mga tao, gayunpaman, madaling kapitan ng emosyonal na sobrang pag-init (galit, pananalakay, pagkamayamutin).
Agni (sunog ng pantunaw)
Ang Agni ay ang panloob na apoy sa metabolic, ang pangunahing prinsipyo ng pagbabago sa katawan.... Inilalarawan ni Ayurveda ang hindi bababa sa apatnapung magkakahiwalay na pagpapakita ng agni, lima dito ay - bhuta agni- eksklusibong naninirahan sa atay.
Functionally, ang bhuta agni ay responsable para sa pagbabago ng pagkain sa mga biologically kapaki-pakinabang na sangkap.... Ang proseso ng panunaw ay sumisira sa aming pagkain sa orihinal na anyo nito - ang limang elemento (eter, hangin, sunog, tubig, lupa), at bhuta agni (isa para sa bawat elemento) ay binabago ang mga elementong ito upang maging angkop sa katawan.
Ang Pitta dosha at ang mga subtypes nito
Pangunahing binubuo ang Pitta ng mga elemento ng apoy at tubig at ang mapagkukunan ng init sa katawan.... Hindi nakakagulat na ang atay at gallbladder ay mahalagang mga site para sa pitta... Bukod dito, ang biliary tract ay humahantong sa maliit na bituka, na siyang pangunahing "paninirahan" ng pitta. Functionally, ang daang ito mula sa atay at gallbladder patungo sa maliit na bituka ay nagpapahiwatig ng masalimuot na ugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga pitta organ, pati na rin ang paggalaw ng pitta mismo. Ang isang maikling pag-aaral ng limang mga subtypes ng pitta ay nagpapakita ng koneksyon sa pagitan ng pitta, ang atay ng gallbladder.
Ang Pachaka pitta ay matatagpuan sa maliit na bituka at tiyan... Ang kanya ang mga pangunahing pag-andar ay pantunaw, pagsipsip at paglagom ng pagkain... Ang Pachaka Pitta ay kumikilos na kasuwato ng (at itinuturing pang bahagi ng) jathara agni (gitnang sunog sa pagtunaw), na kumokontrol sa agni sa buong katawan. Ang Pachaka Pitta ay sumasalamin sa enerhiya ng apoy, init at pagbabago at malapit na nauugnay sa paggana ng pagtunaw ng atay.
Ang Ranjaka pitta ay pangunahing matatagpuan sa atay at pali., ngunit sa ilang sukat sa tiyan. Sa lahat ng mga subtypes ng pitta, ang rajaka pitta ay pinaka nauugnay sa atay. Ang terminong Sanskrit na "ranjaka" ay nangangahulugang "upang pintura, upang bigyan ng kulay"... Ang Ranjaka pitta ay nagbibigay ng kulay sa dugo at lahat ng mga tisyu ng katawan (nakakaapekto rin sa kulay ng balat, buhok at mata). Ang Ranjaka Pitta ay gumagawa ng mga enzyme na apdo at atay at kinokontrol ang mga proseso ng pagbabago ng rasa dhatu (plasma) at rakta dhatu (pulang mga selula ng dugo).
Ang Alochaka pitta ay nasa mga mata at mahalaga para sa visual na pang-unawa.... Salamat dito, posible ang pang-unawa ng ilaw at kulay, kinokontrol nito ang kinang, kulay at ilaw na paghahatid ng kanilang mga mata mismo. Kapansin-pansin, mayroong isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng alochaka pitta sa mga mata at ranjaka pitta sa atay. nangangahulugang ang mga mata at atay ay direktang konektado... Ang sakit sa atay ay maaaring maging sanhi ng pamumula ng sclera ng mga mata. Katulad nito, ang slagging sa atay ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng paningin at sobrang pagkasensitibo sa ilaw.
Ang Bhrajaka pitta ay naisalokal sa balat... Ang mga pangunahing pag-andar nito ay kontrol sa kulay ng balat, pagkakayari, temperatura at hydration... Nangangahulugan ito na ang kondisyon ng balat ng mukha at natural na sinag ay direktang nakasalalay sa bhrajaka pitta. Ang subtype na ito ay tumutulong din sa pantunaw at pagproseso ng anumang sangkap na inilalapat o hinihigop sa balat. Tulad ng sa kaso ng mga mata, ang atay ay naiugnay din sa balat, kaya ang anumang sakit sa balat ay maaaring maiugnay sa mga karamdaman sa atay.
Si Sadhaka Pitta ay naisalokal sa utak at puso., at responsable para sa may malay-tao na pag-iisip at damdamin. Ang mga iregularidad sa rajaka pitta (matatagpuan sa atay) ay maaaring makaapekto nang malaki sa sadhaka pitta at estado ng pag-iisip. Mayroong isang malapit na ugnayan sa pagitan ng ilang mga emosyon at atay (tingnan sa ibaba), na nagpapahiwatig ng isang ugnayan sa pagitan ng atay at sadhaka pitta.
Dugo at ang ugnayan nito sa atay
Sanay ang mga siyentipiko sa Kanluran upang makita ang dugo bilang isang buo, ngunit sa Ayurveda, ang dugo ay nahahati sa dalawang pangunahing sangkap... Ang paghati na ito ay umiiral hindi dahil sa ang mga sangkap na ito ay pisikal na pinaghiwalay, ngunit dahil mayroon silang magkakaibang pag-andar sa katawan at isang kapansin-pansin na pagkakaiba-iba ng dami.
Rasa dhatu- isang paglamig at pampalusog na sangkap na nauugnay sa pambabae at lunar na enerhiya. Nagbibigay ito ng mga sustansya sa lahat ng mga cell ng katawan at itinuturing na cool, mabagal at lumambot, tulad ng kapha (tubig).
Rakta dhatu Ang (binubuo ng mga pulang selula ng dugo) ay naglalaman ng oxygen na bahagi ng dugo na nauugnay sa lalaki at solar na mga enerhiya, pati na rin pitta dosha. Ito ay itinuturing na mainit, masalimuot at matalim.
Ang Rakta dhatu, pitta dosha at atay ay magkatulad sa kanilang mga katangian, at mayroong isang malakas na koneksyon sa pagganap sa pagitan nila. Sa katunayan, ang atay ay ang mule (ugat) ng waha shrota rakta (isang sistema ng mga channel na nauugnay sa naglalaman ng oxygen na bahagi ng dugo) at, sa mga unang yugto ng pag-unlad na embryonic, ang atay ay halos nag-iisa sa paglikha. ng mga pulang selula ng dugo, hanggang sa unti-unting ang tungkuling ito ay hindi mapupunta sa utak ng buto. Ang isang mahalagang katotohanan ay ang isa sa mga by-produkto ng rakta dhatu ay apdo (pohaka pitta) - isang hindi maaaring palitan na sangkap sa lipid metabolismo na isinasagawa ng atay.
Emosyon na nabubuhay sa atay
Kung gaano kahalaga ang papel ng atay sa pantunaw ng pagkain at nutrisyon, tulad ng kahalagahan ng papel nito sa "pantunaw ng damdamin", lalo na ang "maalab". Ang atay ay ang upuan ng galit, galit, poot, sama ng loob, sama ng loob... Sa kanya Ang mga damdamin ng inggit, pagkamayamutin, pagkabigo, pagkainip at labis na ambisyon ay nakakabit din... Ang lahat ng mga maalab na damdaming ito ay hindi balanseng pagpapahayag ng pitta dosha.
Ngunit ang atay ay naiugnay din sa positibong pagpapakita ng pitta - paghahangad, tapang, kumpiyansa, katuparan, kasiyahan, sigasig, kooperasyon, pagtanggap at pagtitiwala.
Marami kang maaaring malaman tungkol sa iyong kalusugan sa atay sa pamamagitan ng mga emosyong regular mong nararanasan.: Ang bilis nilang maabot sa iyo? Pinamamahalaan mo ba upang tuluyan silang palayain pagkatapos ng ilang sandali? O nabubuo mo ba ang galit at sama ng loob sa mga nakaraang taon?
Ang napinsalang atay ay ginagawang mas mahirap upang mag-ehersisyo at pakawalan ang mga emosyon.... Gayundin, ang tumigil na galit at sama ng loob ay maaaring walang alinlangang makapinsala sa atay.
Agni, pitta dosha at atay
Tulad ng naunawaan na natin, ang atay ay malapit na nauugnay sa agni at halos bawat aspeto ng pitta dosha. Bilang isang resulta, ang atay ay madaling kapitan ng labis na init, at ang pagtaas ng pitta ay madalas na sanhi o resulta ng anumang kawalan ng timbang sa atay.
Huwag isipin na ang vata at kapha ay hindi kailanman nagpapukaw ng mga karamdaman sa atay. Ngunit dahil ang atay ay isang mainit, maapoy na organ, kahit na ang mga karamdaman ng vata at kapha ay nagdudulot ng paglala ng pitta, na sanhi ng pagwawalang-kilos ng dosha na ito sa lukab ng tiyan.
Kahit na ang anumang sakit na pitta sa digestive tract (tulad ng mga ulser sa tiyan o hyperacidity) ay karaniwang nagmula sa kapansanan sa pag-andar ng atay at gallbladder.
Ang pitta imbalances ay mainit at namumula sa likas na katangian. Samakatuwid, sa pamamagitan ng maingat na pagmamasid sa mga ganitong uri ng karamdaman at paggamit sa maagang mga hakbang sa paggamot, natural na protektahan namin ang kalusugan ng atay at apdo.
Ang atay ay ang tanging organ ng tao na maaaring natural na ayusin ang nawalang tisyu... Isang isang-kapat lamang ng isang atay (tulad ng isang transplant) ang maaaring lumago pabalik sa isang ganap, malusog, ganap na gumaganang organ!
Tulad ng sinabi namin, ang pagpapanatili ng kalusugan sa atay ay lubos na nakasalalay sa pamamahinga... Sa pamamagitan ng pagbawas sa kalabuan ng mga nakakabahalang elemento (pagkain, pagkalasing, emosyon), pinapayagan mong mag-relaks at mabawi ang atay. Ang diskarte na ito ay halos kapareho ng pilosopiya ng paglilinis ng buong katawan bilang isang buo, dahil sa isang nakakarelaks na estado lamang makakakuha ka ng maximum na epekto mula sa mga pamamaraang paglilinis.
Magandang balita: ang atay ay nakakaalam kung paano tumulong sa sarili, at bibigyan lamang namin ito ng wastong suporta. Kaya, kung kumikilos ka ng maagap, o nagtatrabaho upang gawing normal ang mga sintomas ng kawalan ng timbang sa atay, o nais na iwasto ang mga pagkakamali na sanhi ng pagkasira ng atay, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay tiyak na makakatulong upang gawing normal ang pagpapaandar ng atay.
Mga cooling na inumin
Ang labis na malapot na dugo ay mahirap salain at detoxify, kaya't ang pagpapanatili ng balanse ng likido ay kritikal sa kalusugan sa atay. Ang paglamig ng tubig ay lalong kapaki-pakinabang para sa atay. Gayunpaman, ang paglamig ay hindi nangangahulugang malamig, at kahit na higit pa, hindi na may yelo. Sa pamamagitan ng paraan, ang tubig ng yelo, sa kabaligtaran, ay nag-overheat sa katawan at nagdaragdag ng pitta. Pagkatapos ano?
Tubig ng buwan... Ang ilang mga wavelength ng ilaw, at sa gayon ang ilang mga kulay, ay maaaring magkaroon ng malalim na pagpapatahimik na epekto sa aming mga system. Ang isang paraan upang sistematikong balansehin ang pitta, partikular sa atay, ay ang pag-inom ng tubig na sinisingil ng isang paglamig na asul na ilaw. Sa isip, ito ang tubig na tumayo buong gabi sa ilalim ng buwan. Gayunpaman, kung hindi posible na palamig ang tubig sa ganitong paraan, maaari mo lamang subukang igiit ito sa isang asul na daluyan o natakpan ng isang asul na pelikula.
Tubig ng lemon... Ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may lemon juice unang bagay sa umaga ay muling nagpapanatili at nagpapanatili ng agni, at tumutulong din na linisin ang digestive tract ng naipon na ama (mga lason) sa gabi.
Sa kabila ng mga acidic na bahagi, pagkatapos ng mga proseso ng metabolic, ang lemon na tubig ay nagiging alkalizing at samakatuwid ay maaaring aliwin ang pitta at linisin ang dugo. Ang tubig na ito ay isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng mga antioxidant at, dahil sa paglilinis at mga choleretic na katangian, ay itinuturing na isang stimulant sa atay. Gayunpaman, hindi mo dapat inumin ang tubig na ito sa lahat ng oras. Ang payak na tubig lamang ang maaaring matupok nang regular..
Sumusuporta sa Diyeta sa Atay
Dahil ang atay ay isang direktang kalahok sa proseso ng pagtunaw, at dahil sa ang katunayan na ang pangunahing gawain nito ay ang pagsala at linisin mula sa mga lason na pumapasok sa katawan, ang aming diyeta ay hindi maiwasang makaapekto sa kalusugan ng atay.
Nutrisyon na soothes pitta ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at paglilinis ng atay lalo na sa panahon ng maiinit na panahon ng tag-init. Pangkalahatan, Ang pitta ay "nasisiyahan" sa malambot, banayad, paglamig (ayon sa mga pag-aari, hindi temperatura) na pagkain... Ang mga produktong may matamis (insipid), mapait at astringent na panlasa ay may mga paglamig na katangian. Ang mapait na lasa ay lalong mabuti para sa atay, kaya't ang mga herbs at herbs sa atay ay sikat sa kanilang kapaitan. Kung mayroon kang malakas na pantunaw, ang mga hilaw na dahon na gulay at katas na ginawa mula sa berdeng gulay ay mahusay na pagpipilian para sa pagpapatahimik sa iyong atay.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa ilang mga pagkain na lalo na kapaki-pakinabang para sa atay.: Mapait na berdeng malabay na gulay (kale, beet top, collard greens, dandelion, nettle at comfrey dahon), beet, karot at mansanas. Ang mga organikong linga, oliba at mga langis ng abukado ay nakakatulong na pasiglahin ang atay, ngunit ang pinaka-epektibo lamang matapos na maibalik ang pagpapaandar ng atay at maayos na natutunaw ang mga langis.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang magluto ng pagkain? Ang pinakamagaan na langis para sa atay ay Ghee- linaw ghee. Bilang karagdagan, mayroon itong kakayahang ibalik ang pagpapaandar ng enzymatic. Kapag nililinis ang atay, bigyan ang kagustuhan dito, ngunit gamitin ito sa katamtaman at palaging lamang sa isang mainit na anyo.
Gumamit ng paglamig, pitta-nakapapawing pagod na mga halaman at pampalasa, tulad ng ground coriander, cilantro, haras, cumin (cumin), turmeric, mint at lemon juice.
Ang maalat, maasim at masangsang na panlasa ay nagdaragdag ng pitta at dapat limitahan lalo na sa mga mas maiinit na buwan. Kaya, ang orange o grapefruit juice ay sa kasamaang palad ay hindi kapaki-pakinabang sa init.
Lubos mong mapapadali ang gawain ng atay kung nililimitahan mo ang pagkonsumo ng mga taba, pino na pagkain (asukal, asin, langis, atbp.) At lahat ng uri ng mga pagkaing naproseso sa industriya.
Sa panahon ng paglilinis, ipinapayong iwasan ang anumang karagdagang nakakalasing, lalo na ang mga gamot, tabako, alkohol at psychotropic na gamot.
Pamumuhay at pagkakasundo ng apoy
Ang anumang mga hakbang na makakatulong na alisin ang labis na init mula sa pisikal at emosyonal na larangan ay tiyak na makakatulong na mapanatili ang kalusugan sa atay. Lalo na sa tag-araw, sa panahon ng pitta.
Ang mga taong may nadagdagang pitta express, kung minsan, isang kamangha-manghang hindi pinapansin ang mga pangangailangan ng kanilang katawan! Masyado silang abala sa pagtaguyod ng kanilang mga layunin. Kung napansin mo ang pag-uugaling ito sa iyong sarili, kung gayon ang antidote ay isang maasikaso na pag-uugali sa iyong panloob na tinig at isang malalim na paggalang sa mga pangangailangan ng katawan.
Kalinisan ng damdamin
Ang damdamin ay may malaking papel sa ekolohiya ng ating isip at kalusugan sa atay... Ang atay ay isang mainit, maapoy na organ na responsable para sa mainit na emosyon - galit at pagkamayamutin. Ang mga nasabing damdamin ay masidhing pinintasan sa modernong lipunan.
Marami ang nakakakita ng galit at pangangati na hindi katanggap-tanggap na husay nilang pinigilan sila, na inilulubog ang kanilang mga sarili sa isang estado ng "emosyonal na pagwawalang kilos" at sa gayon ay nakakalap ng emosyonal na ama (mga lason). Nakakalason na nalalabi ng hindi naipahayag na galit, sama ng loob at pagkabigo na negatibong nakakaapekto sa anumang tisyu ng katawan, ngunit lalong nakakapinsala sa atay.
Ang isang sobrang aktibong kalooban o, sa kabaligtaran, ay masyadong mahina, labis na pagpapakita ng tapang, kumpiyansa, sigasig, kapunuan at pagbabalik ay nakakaapekto rin sa atay. Samakatuwid, mahalaga para sa isang malusog na atay na mapanatili ang balanse at malusog na paggalaw ng mga energies na ito.
Upang matiyak ang buong pagpapahayag ng lahat ng emosyon, kinakailangan upang mabuo ang isang may malay na pag-uugali sa kanila.... Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay upang maging isang passive saksi at pahintulutan ang iyong sarili na panoorin ang sunud-sunod na damdamin. May katuturan din na bigyang pansin ang malalalim na karanasan mula sa nakaraan. Ang mga hindi magagandang alaala na pumupukaw ng masamang damdamin sa atin ay isang uri ng mga emosyonal na lason na kailangan din ng ating pansin at pagproseso.
Pagliligo ng buwan. Dahil sa paglamig at nakapapawing pag-aari, ang pagligo ng buwan ay isang tunay na kaligtasan para sa anumang pagtaas ng init o pitta sa katawan. Manatili lamang sa loob ng ilang minuto sa ilalim ng ilaw ng buwan pagkatapos ng paglubog ng araw - na parang nag-iinhuran ka. Ang Moonburn ay lalong epektibo kung ang buwan ay puno.
Mga halamang gamot
Maraming mga halaman ng Ayurvedic Pharmacopoeia ang mabisa sa nakapapawing pagod na pitta, inaalis ang naipon na lagnat, nililinis ang dugo, pinasisigla ang pagtatago ng apdo at tinatanggal ang mga lason mula sa atay. Siyempre, karamihan sa mga halaman ay may mapait na lasa. Ang ghee at aloe vera gel ay madalas na nagsisilbing anupanas (mga gabay) para sa mga nakapagpapagaling na halaman na naglalayong linisin ang atay.
Bhumyamalaki- isang klasikong Ayurvedic na nakapagpapagaling na damo para sa pagpapanatili ng kalusugan sa atay. Patuyuin, magaan, mapait, nagpapalamig, malambing at nagpapadalisay, mabisang pinapawi nito ang pitta at kapha, lalo na kapag may labis na init sa digestive tract. Ang aksyon nito ay naglalayong linisin, alisin ang mga lason at palakasin ang atay at apdo.
Kutki ay may malalim na epekto sa paglilinis sa atay, gallbladder at pali, na sumusuporta sa malusog na paggana ng mga organ na ito. Ang halaman na ito ay nagpap normal sa pitta at kapha at sistematikong nagpapanatili ng wastong paggana ng atay.
Turmeric kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng dugo, balat, sistema ng pagtunaw at atay. Ang turmeric pulbos ay maaaring idagdag sa pagkain at inumin.
Guduchi sikat sa stimulate ang immune system habang mabisang nililinis ang dugo, bato at atay. Ang halaman na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pitta: lumalamig ito, nagpapalambot at nagpapalambot.
Aloe Vera gel ay may isang malakas na epekto sa paglamig at pinaka-epektibo para sa normalizing pitta - kapwa sa labas at sa loob. Ang Aloe Vera gel ay matagal nang iginagalang para sa mga pag-aari nitong nakapagpapasigla at sumusuporta sa paggaling sa sarili ng digestive tract, lalo na kapag naglalaman ito ng labis na pitta. Para sa mga hangaring prophylactic, maaari kang gumamit ng halos 2 kutsarang gel bago kumain, 2-3 beses sa isang araw, o tulad ng inirekomenda ng iyong doktor.
Triphala ay may kakayahang alisin ang labis na pitta, labanan ang bakterya na nagdudulot ng sakit, ibalik, magbigay ng sustansya at pasiglahin ang mga tisyu ng katawan. Pinapanatili nito ang balanse ng agni sa lahat ng mga sistema ng katawan, inaalis ang ama at pinapataas ang ojas (kaligtasan sa sakit). Upang mapababa ang pitta, inirerekumenda na kumuha ng Triphala o amla mag-isa sa gabi, halos isang oras bago ang oras ng pagtulog.
Pinakamainam na oras upang linisin
Mayroong maraming mga panahon ng taon na angkop para sa paglilinis at pag-detox ng atay. Ang init ng tag-init ay maaaring maging labis na nagpapalala para sa atay, kaya't mahalagang bantayan ang pagbuo ng init sa system sa buong tag-init at alisin ito kung kinakailangan.
Ang isang magaan na diyeta sa tag-init ay natural na nagtataguyod ng hindi akumulasyon at aalis ng init. sa anyo ng mga sariwang gulay at prutas, pati na rin ang maraming mga gulay at berdeng malabay na gulay.
Sa huling bahagi ng tag-init o maagang taglagas, inirekomenda ni Ayurveda na kumuha ng isang pang-iwas na kurso ng hirudotherapy, sapagkat ang mga linta ay gumagawa ng mahusay na trabaho sa paglilinis ng dugo at pag-aalis ng labis na pitta mula rito.
Sa malamig na panahon, kumakain kami ng mabigat, masustansiya, ngunit nakakapagod na pagkain, samakatuwid Ang tagsibol din ang perpektong oras upang linisin ang atay ng mga lason bago ang panahon ng tag-init.
Mga Ayurvedic na paraan upang malinis at maibalik ang atay
Ipinapakita ng karanasan sa Ayurvedic na kapag nagawa nang tama, ang paglilinis ng atay ay nagpapalakas sa agni sa buong sistema at tumutulong upang maalis ang mga lason na pumipigil sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Ang paglilinis ay nagpapasimula ng isang malakas na proseso ng pag-update at paggaling sa maraming mga antas, pinapayagan ang buong katawan na malinis at lundo.
Ang paglilinis ng Ayurvedic ay nagsasangkot ng isang espesyal na diyeta at therapy na naglalayong alisin ang mga lason(pati na rin ang labis na vata, pitta at kapha) mula sa mga tisyu patungo sa digestive tract upang sa paglaon ay lumabas sila sa pamamagitan ng dumi ng tao... Habang ang prosesong ito ay hindi partikular na kasiya-siya, ang resulta ay nabibigyang katwiran ng paghihirap: magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at isang pakiramdam ng balanse sa buong iyong katawan.
Maraming mga paraan upang linisin ang tradisyon ng Ayurvedic.... Pangunahin silang ginagamit sa mga pamamaraan ng paglilinis ng "panca karma". Ang pangkalahatang istraktura, tagal, lakas at lalim ay inireseta ng doktor ng Ayurveda alinsunod sa indibidwal na konstitusyon, kasalukuyang mga doshas (imbalances), lakas at edad ng bawat indibidwal na pasyente. Ang mga pamamaraan sa paglilinis ng Ayurvedic ay nangangailangan ng pangangasiwa ng isang Ayurvedic na doktor na maaaring magbigay ng hindi mapapalitan na suporta at matiyak ang kaligtasan at maximum na kahusayan ng proseso.
Paglilinis ng atay sa Ayurvedic sa bahay
Habang ang mga malalim na pamamaraan sa paglilinis ay isinasagawa lamang pagkatapos ng wastong paghahanda at may wastong pangangasiwa sa medisina sa buong proseso, sa bahay o sa lungsod, hinihimok lamang ni Ayurveda ang banayad na mga pamamaraan lamang sa paglilinis.
Para sa banayad na paglilinis ng atay, iba't ibang mga halaman ang ginagamit, kabilang ang mga laxatives, ngunit dapat maging handa ang isa para sa katotohanang ang proseso ng banayad na paglilinis ay magtatagal.
Tulad ng maraming iba pang mga organo ng katawan ng tao (at kahit na higit pa dahil sa kahalagahan nito), ang atay ay may mataas na margin ng kaligtasan. Gayunpaman, ang kanyang kondisyon ay apektado ng mga karamdaman sa pagkain, pag-inom ng mga gamot, masamang ugali, madalas na stress at hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran. Ang mga dysfunction sa atay ay maaaring maipakita ng mga panlabas na pagbabago, na pag-uusapan natin ngayon.
Pinagmulan: depositphotos.com
Mga kunot sa noo
Ang hindi wastong pag-andar sa atay ay nakakaapekto sa buong katawan. Ang mga Wrinkle ay hindi lamang isang tanda ng pagtanda ng balat ng mukha: sa ilang mga kaso, sila ay isang marker ng mga problema sa atay. Kung masikip ang atay, lilitaw ang mga nakatayong mga kunot sa noo at sa ibaba lamang (sa pagitan ng mga kilay). Kung mas malalim ang mga ito, mas mataas ang posibilidad ng disfungsi sa atay.
Pinagmulan: depositphotos.com
Pigmentation sa mukha
Maraming mga proseso ng biochemical ang nagaganap sa atay. Kung sila ay nilabag, nakakaapekto ito sa pagpapalitan ng pigment melanin, na may pangunahing papel sa pagbuo ng kulay ng balat. Ang mga sakit sa atay ay madalas na ipinamalas ng hindi tamang pigmentation ng balat sa mukha. Lumilitaw ang berde o kayumanggi mga spot sa noo o mga templo. Karaniwan ay hindi posible na mapupuksa ang mga ito sa tulong ng mga nagpapaliwanag na mga ahente. Sa mga matatandang tao, ang balat ng mukha, mga kamay, at pagkatapos ay ang buong katawan ay natatakpan ng mga lugar na random na matatagpuan ng brownish pigmentation (lentigo). Inuugnay din ng mga dalubhasa ang kababalaghang ito sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa atay.
Pinagmulan: depositphotos.com
Tumaas na may langis na balat
Ang atay ang pangunahing filter ng katawan. Siya ang nag-neutralize at tumutulong na alisin ang mga nakakalason at simpleng hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan ng tao. Kung hindi makayanan ng atay ang labis na taba, makaipon sila sa mga duct ng mga sebaceous glandula.
Ang mga malfunction sa atay ay ipinakita sa isang pagtaas sa may langis na balat ng mukha. Kadalasan, nangyayari ang isang cosmetic defect sa noo at pakpak ng ilong. Minsan ang nilalaman ng taba ay pinagsama sa pinataas na pagpapawis ng parehong mga zone. Ang pagbara ng mga sebaceous glandula ay madalas na humahantong sa kanilang kolonisasyon ng mga pathogenic microorganism; sa mga ganitong kaso, lilitaw ang acne, pimples at pustules.
Pinagmulan: depositphotos.com
Kulay-abong buhok at pagkakalbo
Ang mga dysfunction sa atay ay makagambala sa tamang pagsipsip ng mga nutrisyon na sumusuporta sa paglago ng buhok. Sa partikular, ang pagbawas sa pagpapaandar ng atay ay itinuturing na isa sa mga sanhi ng maagang kulay-abo na buhok, lalo na kapag ang pagkawala ng natural na kulay ng buhok ay nagsisimula sa parietal na bahagi ng ulo. Ang mabilis na pagkakalbo ay maaari ding ipahiwatig ang mga problema sa atay - sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
Pinagmulan: depositphotos.com
Pagbabago sa kondisyon ng mata
Ang atay ay responsable para sa pag-alis ng mga produkto ng pagkasira ng hemoglobin mula sa katawan. Kung hindi ito gumana nang maayos, ang isa sa mga sangkap na ito - bilirubin - naipon sa itaas na mga layer ng balat at mga mucous membrane, binabago ang kanilang kulay sa dilaw.
Maraming mga sakit sa atay ang nahahalata bilang pagkulay ng sclera. Sa mga advanced na kaso, ang iba pang mga bahagi ng mata ay nagbabago din: ang mga mag-aaral ay napaputi, at ang mga iris ay naging mapurol. Nawawala ng mga mata ang kanilang malusog na hitsura, ang balat sa ilalim nila ay nagiging dilaw din.
