Kung ang bata ay may mahinang paningin. Mga sanhi ng kapansanan sa paningin sa mga bata at kabataan

Igor Aznauryan

Ophthalmologist, Doctor of Medical Sciences, Chief Physician ng network ng mga klinika sa mata ng mga bata na "Yasny Vzor".

Suriin kung ginagawa mo ang mga pagkakamaling ito.

Makilahok sa maagang pag-unlad

Ang fashion para sa maagang pag-unlad ng isang bata ay kadalasang nakakapinsala sa kanyang kalusugan. Ni ang nerbiyos o ang mga visual system, na nabuo bago ang 3-4 na taong gulang, ay hindi handa para sa napaaga na labis na stress. Kaya, ang pagguhit, pagbabasa, at pagbaybay ng mga aralin na nagsimula nang maaga sa isang bata ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga sakit sa mata.

Huwag magpahinga habang gumagawa ng takdang-aralin

"Hindi ka babangon sa mesa hangga't hindi mo ginagawa ang iyong takdang-aralin!" Marami sa atin ay sinabihan na ito ng ating mga magulang bilang mga bata. Nakatapos kami ng pag-aaral, lumaki at ngayon ay ganoon din ang sinasabi namin sa aming mga anak. At tila tama ang lahat: sinasanay natin sila sa kasipagan, disiplina ... at sa parehong oras ay nasisira ang kanilang paningin.

Ilang tao ang nakakaalam na ang myopia ay hindi umuunlad sa paaralan, ngunit sa bahay para sa paggawa. Sa paaralan, may mga pagbabago tuwing 40 minuto, at sa panahon ng mga aralin, ang tingin ay lumipat sa pisara o sa kuwaderno, iyon ay, ang mga kalamnan ng ciliary ay nakatuon sa kanilang mga mata sa iba't ibang distansya.

Sa bahay, ang bata ay nakaupo sa mga aklat-aralin sa loob ng isang oras o dalawa, at kung ito ay nagambala, pagkatapos ay sa isang smartphone. Bilang isang resulta - ang parehong uri ng tuluy-tuloy na pagkarga malapit. At kung ang isang bata ay hindi nagtatrabaho sa isang mesa, ngunit sa isang kama o sa sahig, kung gayon ang visual na sistema ay mas nahihirapan, dahil ang distansya sa pagitan ng mata at ang bagay ay patuloy na nagbabago.

Samakatuwid, mahalagang tiyakin ng mga magulang na ang bata ay nagpapahinga bawat oras habang gumagawa ng takdang-aralin. At mas mahusay na i-distract siya mula sa smartphone sa mga pahinga na ito - halimbawa, hilingin sa kanya na tulungan siyang maghugas ng mga pinggan o mag-ayos ng mesa, mag-alok na maghapunan nang magkasama. Hayaang magpahinga ang kanyang mga mata.

Upang isaalang-alang na ang isang appointment sa isang ophthalmologist ay hindi kinakailangan kung ang lahat ay maayos sa mga mata

Maraming mga magulang ang may posibilidad na labis na protektahan, at sa kaunting reklamo ay handa silang i-drag ang bata sa mga doktor. Ngunit ang bata ay karaniwang hindi nagrereklamo tungkol sa pagkasira ng paningin. Pagkatapos ng lahat, kung ang pangitain ay nahulog sa isang mata, at ang pangalawa ay patuloy na gumagana nang may parehong talas, kung gayon ang bata ay makikita tulad ng dati at hindi mapapansin ang mga pagbabago.

Bukod dito, ayon sa mga panlabas na palatandaan, hindi ka makakagawa ng mga konklusyon tungkol sa mga sakit tulad ng astigmatism, amblyopia, anisometropia - isang ophthalmologist lamang ang makakakita nito. Samakatuwid, lubos kong inirerekumenda na sumailalim ka sa mga pagsusuri sa pag-iwas sa isang ophthalmologist bawat taon, kahit na sa tingin mo ay maayos ang lahat.

Para sa mga preschooler, ang kanilang sariling iskedyul para sa pagbisita sa isang ophthalmologist: 1 buwan, 3 buwan, 6 na buwan, 1 taon, 2 taon, 3 taon. Kung walang nakitang mga paglihis, ang susunod na appointment ay maaaring gawin sa edad na 6 na taon.

Bakit madalas pumunta sa ophthalmologist? Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga pathologies sa mata ay minana, kahit na myopia. Halimbawa, ayon sa mga istatistika, kung ang isa sa mga magulang ay nabawasan ang paningin, pagkatapos ay may posibilidad na 50% ito ay mababawasan sa bata. At kung ang parehong mga magulang ay malapit sa paningin, pagkatapos ay mayroong 80% na posibilidad na ang bata ay magkaroon ng myopia. Mas mainam na maging maingat at "hulihin" siya sa oras. Ang isang karampatang ophthalmologist ay hindi lamang dapat mag-diagnose ng myopia, ngunit patatagin din ito, itigil ang visual impairment.

Umasa sa mga pandagdag sa pandiyeta at himnastiko para sa mga mata

Mga pandagdag sa pandiyeta na may mga blueberry, lutein na tabletas, karot, baso sa isang butas, himnastiko para sa mga mata - lahat ng ito ay walang silbi na paraan na walang epekto sa visual system.

Halimbawa, ang isang patolohiya sa mata ay minana ng isang bata. Gayundin, halimbawa, ay minana at. Ngunit hindi ginagamot ng mga tao ang diabetes na may mga pandagdag sa pandiyeta at himnastiko. Kaya't bakit ang mga mata, ang ating pangunahing organo ng pang-unawa sa mundo, ay magdusa mula sa charlatan na "mga paggamot"?

Kung ang iyong anak ay nahaharap sa myopia, kailangan mong tumpak na maunawaan ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Una, kailangan mong ihinto ng iyong doktor ang myopia, pagkatapos ay subukang itama ito. Magagawa ito ng modernong ophthalmology sa tulong ng hardware, paggamot sa droga at laser vision correction.

Sa palagay mo ba ay nasisira ng salamin ang iyong paningin?

Ang mga magulang ay may posibilidad na maniwala sa mga alamat, at madalas nating kailangang i-debunk ang mga alamat na ito sa pagtanggap. Ang isa sa mga maling kuru-kuro na ito ay nagmula sa panahon ng Sobyet: diumano'y ang mga salamin ay nakakapinsala sa mga mata, at kung ilalagay mo ang mga ito nang isang beses, hindi mo ito tatanggalin. Ang mga mata ay "magiging tamad", ang paningin ay patuloy na babagsak, ang mga baso sa baso ay magiging mas makapal - samakatuwid, ang mga baso ay ipinagbabawal, kahit na inireseta sila ng doktor.

Gayunpaman, sa kaso ng mga bata, ang mga salamin ay inilalagay hindi lamang upang makakita ng mas mahusay. Ito ay isang paraan ng paggamot, pagwawasto ng paningin. At mahalagang maunawaan na kung ikaw ay sinusunod ng isang karampatang espesyalista, ang mga baso ay pansamantalang itinalaga sa iyo. Sa lalong madaling panahon na posible na patatagin ang mahinang paningin sa malayo at mapupuksa ang mga komorbididad, kung mayroon man, kung gayon ang mga pagpipilian para sa pag-alis ng mga baso ay maaaring talakayin. Kung ang myopia ay tumigil at hindi lumalaki sa loob ng tatlong taon, pagkatapos ay inirerekomenda ang laser vision correction.

Konklusyon

Panghuli - ang mga palatandaan kung saan maaari mong maunawaan na ang paningin ng bata ay lumalala.

• Ang sulat-kamay ay nagbago para sa mas masahol pa - ito ay naging mas malaki, "clumsy".
• Masyadong mababa ang lean ng bata sa notebook.
• Kapag nanonood ng TV, ang bata ay hindi umupo sa sopa, ngunit lumapit sa screen, duling.

Kung gagawin ng mga magulang ang kanilang mga pagkakamali at abandunahin ang mga mapanirang stereotype, kung gayon marahil sa lalong madaling panahon ay magtatala tayo ng pagbaba sa epidemya ng myopia.

Ang unang pagsusuri sa ophthalmological ng bata ay isinasagawa kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang pangalawa - sa tatlo hanggang apat na buwan. Ang susunod na pagbisita sa doktor ay isang taon, at pagkatapos ay tuwing anim na buwan hanggang ang bata ay tatlo. Pagkatapos nito, kung walang mga paglabag, at ang ina ay hindi nakakakita ng anumang mga paglihis, ang mga pagbisita ay dapat na ulitin minsan sa isang taon. Pagkatapos ng lahat, mas maagang nasuri ang disorder, mas mabuti ang pagbabala. Ngunit ang regular na pagbisita sa doktor ay hindi sapat.

Mahalagang maayos na ayusin ang pang-araw-araw na gawain para sa bata upang siya ay makakuha ng sapat na tulog, nasa hangin, at pumalit sa pagitan ng visual at motor load.

Kinakailangang turuan ang sanggol na umupo nang tama sa mesa, hindi yumuko, upang kunin ang isang mesa at upuan para sa kanya ayon sa kanyang taas, at ang kama - mahirap at kahit na, na may maliit na unan. At limitahan ang panonood ng TV at trabaho sa computer.

Mula sa zero at pataas

Ang ina ay nakikipag-usap sa bata nang higit pa, at kung ang mga doktor sa maternity hospital ay walang anumang mga hinala, kailangan mong subaybayan kung ang bata ay may simetriko palpebral fissures, kung may mga discharges mula sa mga mata, kung sila ay pula. Nasa edad na ng dalawang linggo, panandaliang inaayos ng sanggol ang kanyang tingin, tumutugon sa kanyang ina. Sa pamamagitan ng dalawang buwan, ang bata ay may normal na pag-aayos ng titig, ang kanyang mga mata ay "hindi nakakalat", at sa pagtatapos ng ika-4 na buwan, ang bata ay maaaring hawakan ang kanyang tingin nang mahabang panahon. Ang pagsuri kung ang isang bata ay nakakakita ng mabuti ay medyo simple: ipakita sa kanya ang isang maliwanag, magandang laruan.

Dapat tumugon ang bata dito - mag-inat, ngumiti. Kung hindi ito mangyari - agarang magpatingin sa doktor! Kung ang isang bata ay may strabismus (madalas na ito ay bunga ng late toxicosis, impeksyon sa intrauterine, pinsala sa kapanganakan), ang paggamot kung minsan ay nagsisimula mula sa sandali ng kapanganakan ayon sa pamamaraan. Sa edad na isa, ang pangitain ay natutukoy sa pamamagitan ng mga espesyal na pamamaraan, ngunit ang diagnosis ay depende sa kung magkano ang pakikipag-ugnayan ng bata, at kung ang sanggol ay natatakot sa mga doktor, makatuwirang pumunta sa isang medikal na sentro kung saan nagtatrabaho din ang isang psychologist ng bata. ang silid ng ophthalmology. Ngunit mayroon ding mga subjective na sandali na hindi maaaring balewalain. Halimbawa, ang isang taong gulang na bata ay napakakalma at tahimik, hindi niya aktibong ginalugad ang mundo sa paligid niya. Ito ay maaaring mangahulugan na hindi niya ito nakikitang mabuti.

Farsighted at nearsighted

Mula sa isang taon hanggang lima, ang katawan ng bata ay lumalaki at umuunlad nang masinsinan, sa edad na ito ang laki ng eyeball ay tumataas nang malaki, ang repraksyon ay nagpapabuti - ang repraktibo na kapangyarihan ng mata. Mga pagbabago sa visual acuity - normal - 1.0, ito ay nabuo nang paunti-unti, hindi kaagad. Ang mga sanggol ay ipinanganak na malayo ang paningin, at hanggang 3-5 taong gulang, karamihan ay nananatiling ganoon. Ngunit ang myopia ay maaaring magsimulang umunlad sa edad na 3 taong gulang.

Kung ang sanggol ay nagsimulang duling, tumitingin sa isang bagay sa layo na 3-4 metro, ay lalapit sa TV, nakasandal sa isang libro o pagguhit - ito ay isang dahilan para sa pag-aalala. Isipin kung inaabuso mo ba ang maagang pagsisimula sa literacy? Ang maximum na oras para sa mga klase na may isang batang wala pang limang taong gulang ay 40 minuto!

Ang parehong uri ng mga aktibidad na nauugnay sa pagkapagod ng mata ay dapat maputol bawat 15 minuto upang ang bata ay tumakbo, tumalon, mag-gymnastic o tumingin sa labas ng bintana.

Kailangan mong maging mapagbantay lalo na kapag ikaw at ang ama ng sanggol ay nakasuot ng salamin - pagkatapos ng lahat, ang predisposition sa myopia ay minana. Ang namamana na kadahilanan ay maaaring magpakita mismo sa 3-5 taong gulang, at sa pito, kapag ang bata ay pumasok sa paaralan, at sa panahon ng pagbibinata, at pagkatapos ng isang malubhang nakakahawang sakit (trangkaso, tigdas, rubella, scarlet fever). Masyadong mabilis na paglaki ng bata - ang mata ay "hindi nakakasabay" sa balangkas, at ang matinding visual load ay maaari ding maging triggering factor.

Salamin, lente at pagwawasto

Lumipas ang mga araw na ang isang batang may salamin ay tinutukso sa paaralan. Ngayon ay maaari kang pumili para sa bata ng isang frame na gusto niya, o mga lente. Ang mga ito ay inireseta mula sa edad na pito, kung pinahihintulutan sila ng bata. Syempre, inaalagaan ng nanay ko ang mga lente at isinusuot. Kapag ang isang bata ay hindi o ganap na ayaw magsuot ng salamin, ngunit kailangan niya ng patuloy na pagwawasto, ang mga lente ay maaaring maging isang pagpipilian.

Sa banayad na myopia at sapat na mataas na visual acuity na walang salamin (higit sa 6 na linya sa talahanayan para sa bawat mata), ang mga baso ay hindi itinalaga. Sa katamtamang myopia (hanggang sa 3.0 diopters), ang mga baso ay inireseta lamang para sa distansya, at sa myopia na higit sa 4.0-5.0 diopters, bifocal glass o 2 pares ng baso ay maaaring inireseta: ang isa para sa distansya, ang iba, mas mahina ng 2, 0- 3.0 diopters, - para sa malapit.

Ang isang malapit na paningin na bata na nangangailangan lamang ng salamin para sa distansya ay hindi dapat magsuot ng mga ito sa lahat ng oras, magbasa at makipaglaro sa kanila. Ang malayong paningin ay mas madalas na congenital sa halip na isang nakuhang kondisyon.

Ang mga unang palatandaan: pagkasira sa visual acuity malapit, ang pagnanais na ilipat ang teksto mula sa sarili, sa mas malinaw na mga kaso - isang pagbawas sa distansya ng paningin. Ang mga rekomendasyon para sa pagsusuot ng salamin para sa farsightedness ay tinutukoy din ng isang ophthalmologist nang paisa-isa. Bilang isang patakaran, ito ay mga baso para sa patuloy na pagsusuot, madalas na bifocals o 2 pares ng baso: isa para sa distansya, iba pa, mas malakas ng 2.0-3.0 diopters, para sa malapit. Sa progresibong myopia o hyperopia, maaaring magreseta ng laser correction, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 18 taong gulang at may isang matatag na kondisyon para sa hindi bababa sa isa at kalahating taon.

tamad na mata

Ito ay nangyayari na ang mata, panlabas na ganap na malusog at normal, ay hindi nakakakita ng mabuti. Mahalagang gumawa ng diagnosis sa oras at gumawa ng mga hakbang - pagkatapos ng lahat, ang sakit na ito ay maaaring gamutin lamang hanggang 9 na taon. Isang doktor lamang ang makakapag-diagnose ng amblyopia ("tamad na mata"), ngunit may ilang hindi direktang mga senyales na dapat alertuhan ka.

Bigyang-pansin ang hitsura ng bata pagkatapos matulog. Kung hindi niya ganap na binuksan ang isang mata, kung upang tumingin sa iyo, ibinaling niya ang kanyang ulo - may dahilan para sa pag-aalala.

Sa tag-araw, tingnan kung aling bahagi ng kulay ng balat ng bata ang mas malakas - kung ang isa sa kanyang mga mata ay "tamad", ang gilid na iyon ay mas matingkad.

Ang isang tamad na mata ay kailangang gawin upang gumana, para dito ang ophthalmologist ay nagrereseta ng hardware na paggamot, isang occlusion regimen (isang malusog na mata ay tinatakan ng isang hypoallergenic sticker), mga espesyal na pagsasanay para sa pagsasanay sa paningin ayon sa isang indibidwal na pamamaraan.

• Simulan ang mga hakbang sa pag-iwas mula 2-3 taon. Turuan ang iyong anak na kumurap nang mas madalas - upang ang kornea ay hindi matuyo, huwag yumuko, baguhin ang iyong tingin nang mas madalas mula sa malapit na mga bagay patungo sa malayo.

Kapaki-pakinabang ang anumang laruang tumatalon, umiikot, gumulong at gumagalaw, mga laro gamit ang bola.

• Ang tagal ng patuloy na panonood ng TV o mga klase para sa mga preschooler ay hindi dapat lumampas sa 30 minuto, para sa isang bata mula sa pitong taong gulang - hindi hihigit sa isang oras, ngunit hindi tuloy-tuloy. Ang pinakamainam na distansya para sa paningin ay 2.0-5.5 m mula sa screen ng TV, at 40 cm mula sa screen ng computer; kailangan mong umupo hindi sa gilid, ngunit direkta sa harap ng screen. Ang silid ay dapat magkaroon ng normal na natural o artipisyal na pag-iilaw. Mahalaga na ang liwanag mula sa ibang pinagmumulan ay hindi pumapasok sa mga mata.
• Ang liwanag ay dapat mahulog sa libro, papel, kuwaderno nang pantay-pantay, sa parehong oras ang ulo at mukha ng bata ay dapat manatili sa lilim. Pinakamainam na mag-aral gamit ang isang table lamp, habang umaalis sa pangkalahatang pag-iilaw. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng madilim na oras ng araw. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagkiling ng ulo malapit sa paksa ng trabaho. Alisin ang liwanag na nakasisilaw at mapanimdim na ibabaw mula sa larangan ng paningin ng bata.

Turuan ang iyong anak na magpalit-palit ng visual at motor na aktibidad, at subukang gawin ang mga aralin sa araw, sa natural na liwanag.

• Ang mga bata ay dapat magsuot ng salaming pang-araw lamang sa maliwanag na liwanag, sa araw. Pumili ng mataas na kalidad, hindi plastik, ngunit salamin.

Gymnastics para sa mga mata

• Pagkatapos ng 20-30 minuto ng mga klase, ang bata ay kailangang magpahinga para sa mga ehersisyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga ito ay angkop din para sa mga matatanda.
• Point sa salamin - akomodasyon at convergence pagsasanay.
• Magdikit ng may kulay na marka na may diameter na 3-5 mm sa salamin ng bintana sa antas ng mga mata ng bata.
• Mula sa layo na 30 cm, na may dalawang mata, ang bata ay tumitingin sa isang punto sa loob ng 5 segundo, pagkatapos - sa malayo, sa mga bahay, mga puno - 5-10 segundo.
• Ulitin ng 5 beses. Tapusin ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagtingin sa malayo.

Ang mga paggalaw ng eyeballs ay naglalayong bawasan ang visual na pagkapagod at maiwasan ang paglitaw nito.

• Nakapikit ang mga mata. Sa pamamagitan ng pabilog na paggalaw ng parehong mga kamay, ang bata ay minasahe ang mga eyeballs - 10 segundo.
• Sa isang nakapirming posisyon ng ulo, tumingin pataas, pababa, kaliwa, kanan, gumawa ng mga rotational na paggalaw sa clockwise at counterclockwise - 10 segundo.
• Lumiko ang iyong mga mata sa gilid ng 2-3 beses, pagkatapos ay isara sa loob ng 10 segundo.
• Kapag naghuhugas ng iyong mukha, salit-salit na pagwiwisik ng mainit at malamig na tubig sa iyong mga mata.

Mga produkto sa mata

Siguraduhin na ang diyeta ng iyong anak ay naglalaman ng sapat na pagkain na mabuti para sa paningin.

• Ang bitamina A ay bahagi ng visual na pigment ng mga rod ng retina at ang visual na pigment ng cones. Sa dalisay na anyo nito, hindi ito matatagpuan sa mga gulay o prutas, ngunit marami sa kanila - mga aprikot, karot, asparagus, beets, paprika, peach, black currant, blueberries, seresa, melon, kastanyo, kalabasa - naglalaman ng karotina, provitamin A. Ang carotene ay hinihigop lamang sa mga taba. Sa dalisay nitong anyo, ang bitamina A ay matatagpuan sa mantikilya, pula ng itlog, at atay.
• Pinoprotektahan ng bitamina C ang lens mula sa pagbuo ng mga libreng radikal. Naglalaman ito ng: itim at pulang currant, mga kamatis, kuliplor, strawberry, kastanyo, mga bunga ng sitrus, pulang currant, gooseberries, berdeng sibuyas, berdeng mga gisantes, melon, seresa.
• Ang bitamina B2 ay bahagi ng visual purple, na nagpoprotekta sa retina mula sa ultraviolet rays. Ito ay matatagpuan sa mga buto ng mirasol, bato, atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Larawan sa teksto: Shutterstock.com

Ang malungkot na istatistika ay nagsasabi na ang paningin ng mga bata ay lumalala at lumalala taun-taon. Masamang pagmamana, maling pamumuhay, mahinang pag-iilaw, labis na stress sa pag-iisip, kakulangan sa sports, pag-abuso sa computer at TV.
Sa edad ng bata, ang lahat ng mga problemang ito ay pinalala lamang. Hinahabol ng mga magulang ang bata na mag-aral ng maraming sa mga institusyong may tumaas na pagkarga, natutuwa sila kapag ang bata ay nakaupo sa mga libro, sa halip na maglaro ng mga sports at panlabas na aktibidad. Minsan ang mga magulang mismo ay abala sa trabaho na hindi nila pinapahalagahan ang pangitain ng bata ...

Kailan magpapatunog ng alarma?
Madali mong mapapansin ang pagkasira ng paningin sa isang bata. Kaya, halimbawa, ang isang sanggol na may mahinang paningin ay madalas na duling, lalo na kapag may gusto siyang makita, kinukusot ang kanyang mga mata, kumukurap na parang may pumasok sa kanyang mata. Ang lahat ng ito ay mga sintomas na oras na upang ipakita ang bata sa ophthalmologist. At mas mabuti, marami, dahil ang isang pagbisita sa isang doktor ay hindi makapagbibigay ng kumpleto at maaasahang larawan.

Paano matutulungan ang sanggol?
Anuman ang diagnosis na ginawa ng doktor sa iyong anak, tandaan na ang kanyang paningin ay nasa iyong kapangyarihan at mga kamay pa rin. Bilang isang patakaran, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga baso para sa bata, nagrereseta ng isang hanay ng mga pagsasanay, at kung minsan ay nagrereseta ng mga patak ng mata. Ito ay isang karaniwang hanay, na, gayunpaman, ay dapat pa ring gamitin nang may pag-iingat. Pag-isipang mabuti ang tungkol sa salamin. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng paglalagay ng salamin sa isang bata, ipahamak mo siya sa kapansanan sa paningin. Subukang gawin muna nang wala ito, tumuon sa ehersisyo at ehersisyo.
Bilang karagdagan sa mga pagsasanay na inireseta ng doktor, hanapin ang iyong sarili, mas kawili-wili at naa-access para sa sanggol. Una sa lahat, kinakailangan upang maitatag ang sanhi ng kapansanan sa paningin, ganap na alisin ito. Halimbawa, siguraduhin na ang bata ay hindi ikiling ang kanyang ulo nang masyadong mababa kapag nagbabasa at nagsusulat, panatilihing tuwid ang kanyang likod, mayroon siyang mahusay na pag-iilaw, hindi siya umupo nang mahabang panahon sa parehong aktibidad. Bawat kalahating oras kinakailangan na magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo para sa mga mata, braso, likod. Limitahan ang panonood ng TV at paggamit ng computer. Huwag kalimutang regular na bisitahin ang isang ophthalmologist isang beses sa isang buwan, suriin ang iyong paningin, ayusin ang anumang mga pagpapabuti.

Mga ehersisyo upang mapabuti ang paningin para sa mga maliliit na bata.
Kung ang bata ay nanood ng TV nang mahabang panahon, ang kanyang mga mata ay pagod, ang kanyang mga mata ay naging pula, gumawa ng mga ehersisyo para sa kanyang mga mata. Para dito kailangan mo:

Ipikit ang iyong mga mata nang mabilis, isara ang iyong mga talukap, umupo nang tahimik sa loob ng 5-10 segundo.
Ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit sa loob ng 5 segundo, buksan, tumingin sa malayo, hawakan ang iyong mga mata sa loob ng 5 segundo.
- Iunat ang iyong kanang kamay sa harap mo. Dahan-dahang igalaw ang iyong hintuturo sa kanan at kaliwa, pataas at pababa, sundan ang paggalaw ng daliri gamit ang iyong mga mata.
- Dahan-dahang iikot ang iyong mga mata sa kaliwa, pakanan. Gumawa ng ilang pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga mata. Umupo sa isang upuan, ilagay ang iyong mga palad sa iyong sinturon. Lumiko, nang walang baluktot, ang iyong ulo sa kanan, tumingin sa iyong kaliwang siko, pagkatapos ay gawin ang parehong kabaligtaran.
- Gamit ang mga hintuturo, dahan-dahang pindutin ang saradong mga talukap ng mata, imasahe ang mga ito nang bahagya. Ang ganitong mga pagsasanay ng mga bata para sa mga mata ay dapat isagawa araw-araw, mas mabuti sa gabi. Ang bawat ehersisyo ay dapat na ulitin ng 5-6 beses.

Ang hanay ng mga pagsasanay na ito ay angkop para sa mga maliliit na bata mula sa 2 taong gulang.

Mga pagsasanay upang mapabuti ang paningin ng isang batang nasa edad ng paaralan.
Para sa mas matatandang mga bata, mayroon ding iba't ibang mga ehersisyo para sa mga mata. Sa edad ng paaralan, ang pagkarga sa mga mata ng mga bata ay tumataas nang malaki, ang mga bata ay gumugugol ng maraming oras sa computer, nagbabasa ng maraming panitikan. Napapagod ang mga mata, maaaring lumala ang paningin. Upang maiwasang mangyari ito, ipakita sa iyong anak ang isang set ng simple ngunit epektibong ehersisyo para sa mga mata:

Una sa lahat, dapat mong mapawi ang pag-igting mula sa mga mata. Upang gawin ito, kailangan mong umupo sa isang upuan, takpan ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad: isara ang iyong kanang mata gamit ang iyong kanang palad, isara ang iyong kaliwang mata gamit ang iyong kaliwang palad. Hindi mo maaaring ilagay ang presyon sa iyong mga mata. Susunod, kailangan mong mag-relax at tumingin sa iyong isip sa harap mo. Sa oras na ito, isipin ang ilang masayang kaganapan, isang bagay na kaaya-aya. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 10-15 minuto.
- Kung ang isang bata ay nakaupo nang mahabang panahon sa ibabaw ng isang libro o sa harap ng isang monitor, kailangan mong magpahinga. Bumangon mula sa isang upuan, maglakad sa paligid ng silid, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong ulo. 10 beses clockwise, parehong counterclockwise. Kinakailangan na halili na dalhin ang kanang kamay, pagkatapos ay ang kaliwa sa tapat ng balikat. Pagkatapos ay huminto, tumayo sa iyong mga daliri sa paa, mag-unat hanggang sa kisame. Ang simpleng ehersisyo na ito ay makakatulong na mapawi ang tensyon mula sa gulugod, pataasin ang sirkulasyon ng dugo sa ulo, leeg, at i-relax ang mga kalamnan ng mata.
- Sa pagkapagod sa mata, upang mapabuti ang paningin, kailangan mong mabilis na kumurap ng iyong mga mata sa loob ng 1-2 minuto. Pagkatapos ay isara ang iyong mga mata, i-massage ang iyong mga talukap ng mata gamit ang magaan na paggalaw ng iyong mga hintuturo. Ang ehersisyo na ito ay nagsasanay sa mga kalamnan ng mata, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
- Gawin sa iyong anak ang mga pagsasanay para sa mata para sa mga bata. Iunat ang iyong kanang kamay sa harap mo, tumuon sa iyong hintuturo. Ilipat ang iyong tingin sa ilang malaking bagay na higit sa 3 metro ang layo. Pagkatapos ay ang hitsura muli ay kailangang ilipat sa daliri. Gawin ang ehersisyo na ito nang maraming beses sa bawat kamay. Ang ganitong mga pagsasanay ay nagsasanay sa paningin, ang bata ay natututong makakita ng pantay na mabuti kapwa sa malayo at malapit.
- Magdikit ng 5 mm na itim o pulang bilog na papel sa pane ng bintana. Paupuin ang iyong anak sa tapat. Kailangan mong tingnan ang bilog sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay dapat mong tingnan ang ilang malayong bagay sa labas ng bintana, maingat na isaalang-alang ito sa lahat ng mga detalye. Ang ehersisyo ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 10 minuto.
- Gawin ang sumusunod na ehersisyo habang nakatayo: Iunat ang iyong braso nang diretso sa harap mo, tingnan ang dulo ng iyong hintuturo sa loob ng 5 segundo. Pagkatapos ay dahan-dahang ilapit ang iyong daliri sa iyong mukha, patuloy na tumingin hanggang makakita ka ng doble, Pagkatapos ay dahan-dahan ding igalaw ang iyong kamay pabalik. Ulitin ang ehersisyo ng 6 na beses.

Gayundin, upang maiwasan ang pagbaba, pagkasira ng paningin, gawing mas gumagalaw ang bata, maglaro ng mga laro sa labas, maglaro ng sports. Panoorin ang kanyang postura. Kapag ang isang bata ay pumipihit sa kanyang likod habang nakaupo sa isang baluktot na posisyon, ang suplay ng dugo sa utak ay nasisira. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng kapansanan sa paningin. Huwag hayaan ang mga bata na nasa harap ng TV nang mahabang panahon, sa monitor ng computer, lalo na sa isang madilim na silid. Upang sanayin ang paningin ng iyong sanggol, bilhan siya ng maliliwanag na gumagalaw na mga laruan na umiikot, sumakay, tumalon. At, siyempre, regular na gumawa ng mga ehersisyo para sa mga mata kasama ang mga bata. Gawin itong araw-araw, malusog na ugali.

Ang pagkilala sa mga sakit sa mga bata ay maaaring maging mahirap dahil hindi sila nagrereklamo o hindi tumpak na nasasabi ang kanilang mga sintomas. Samakatuwid, ang gawain ng mga magulang ay malapit na subaybayan ang pag-uugali ng bata at mapansin ang anumang mga pagbabago sa kanyang pag-uugali. Ito ay totoo lalo na para sa paningin. Tinanong namin si Igor Aznauryan, Doctor of Medical Sciences, ophthalmic surgeon, Presidente ng Association of Strabismologists Ophthalmologists, Pinuno ng network ng mga ophthalmological clinic na "Yasny Vzor", kung ano ang dapat sundin at kung paano hindi "pangasiwaan" ang pagbaba ng paningin sa isang bata .

Kadalasan ay nahaharap tayo sa katotohanan na ang mga bata ay dinadala sa amin na may mahusay na mga sakit sa mata: myopia, hyperopia, amblyopia, at iba pa. Marami sa mga sakit na ito ay maaaring masuri sa paunang yugto ng pag-unlad, ngunit sa paningin, ang mga problema sa karamihan ng mga kaso ay hindi nakikita ng mga magulang sa mata. Bukod dito, ang mga mata ng mga bata ay may napakagandang compensatory function, at kung ang paningin ay nagsisimulang bumaba sa isang mata, ang isa ay "nag-aayos". Samakatuwid, ang mga bata ay maaaring hindi magreklamo tungkol sa mga problema sa paningin sa loob ng mahabang panahon: alinman sa hindi nila napapansin ang mga ito sa kanilang sarili, o, kung ang sakit ay congenital, nasanay silang makita sila mula sa kapanganakan.

Gaano kadalas mo dapat dalhin ang iyong anak sa ophthalmologist?

Ang una at pinakamahalagang tuntunin ay dalhin ang bata para sa preventive examinations sa ophthalmologist. Ang unang appointment ay karaniwang nagaganap sa ospital. Ngunit ano ang makikita mo doon? Ang bata ay napakaliit pa, nakapikit, patuloy na umiiyak. Samakatuwid, sa loob ng 2-3 buwan kailangan mong pumunta para sa isang mas kumpletong pagsusuri. Dito posible na matukoy ang congenital myopia, hyperopia, strabismus, astigmatism, glaucoma, cataracts.

Ang susunod na appointment ay magaganap sa 6 na buwan, ang sanggol ay dapat tingnan gamit ang mga espesyal na kagamitan. Pagkatapos ang appointment sa isang ophthalmologist ay dapat maganap sa 1 taon, pagkatapos ay sa 2 at sa 3 taong gulang. At kung walang mga paglihis mula sa pamantayan ay ipinahayag, pagkatapos ay sa susunod na kailangan mong pumunta sa doktor bago ang paaralan. Ngunit kailangan na ng paaralan ang taunang inspeksyon.

Maraming mga magulang ang huminahon pagkatapos ng unang pagsusuri at hindi na dinala ang bata sa doktor - sinasabi nila na ang pangitain ay mabuti pa rin. At ito ang kanilang pangunahing pagkakamali. Mas mainam na tiyakin taun-taon na hindi bumabagsak ang paningin kaysa makaligtaan ang pagsisimula ng sakit.

Sa pagitan ng mga appointment sa isang ophthalmologist, maaari mo at kahit na kailangan mong independiyenteng "subukan" ang pangitain ng bata. Iba't ibang paraan ang maaaring gamitin para dito.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata hanggang isang taon, pagkatapos ay magsisimula mula sa edad na tatlong buwan maaari mong ipakita sa haba ng braso ang ilang bagay, maliliwanag na laruan o ilaw at tingnan kung titigil ang sanggol sa pagtingin sa kanila. Sa edad na ito, ang bata ay dapat tumuon sa mga bagay.

Sa 6 na buwan dapat ngumiti ang bata pabalik sa iyo at manood ng mga gumagalaw na bagay. Ito ay tanda na nakikita ka niya at nakikilala ka niya. Ngunit muli, sa haba ng braso, dahil ang lahat ng mga bata ay ipinanganak na malayo ang paningin - ito ay normal, lumilipas ito sa paglipas ng panahon.

Nais kong bigyan ng babala ang lahat ng mga magulang - hanggang 6 na buwan ang isang bata ay maaaring duling ang kanyang mga mata - ito ay itinuturing na pamantayan. Ngunit kung sa 6 na buwan ang mga mata ay patuloy na duling, pagkatapos ay sinimulan ng mga doktor na subaybayan ang bata nang mas malapit. Karaniwan silang naghihintay ng 2 buwan at kung ang strabismus ay hindi nawawala sa sarili nitong, pagkatapos ay inireseta ang isang operasyon. Huwag magulat, pinapayagan ka ng mga modernong diskarte na magsagawa ng mga operasyon mula sa anim na buwan.

Kung sakaling sabihin ng isang doktor na ang strabismus ay maaaring maoperahan lamang pagkatapos ng 7 taon, o kahit na 18 taon, hindi ka dapat maniwala sa kanya. Malayo na ang narating ng medisina. Sinusubukan namin ng aking mga kasamahan na mag-opera sa congenital strabismus hanggang 3 taon. Ganun din ang ginagawa nila sa buong mundo. Sa panahong ito nabuo ang visual system ng bata.

Sa strabismus, ang binocular vision ay nabalisa, iyon ay, tatlong-dimensional na pang-unawa sa mundo. At kung mas maaga nating alisin ang problemang ito, mas mahusay ang utak na umangkop sa mga bagong kondisyon. Pinapayagan ng mga modernong pamamaraan ang operasyon na maisagawa nang tumpak hangga't maaari at may kaunting pinsala sa tissue. At ang rehabilitasyon ay tumatagal lamang ng ilang araw.

Kung ang bata mahigit 3 taon, pagkatapos ay sinubukan namin ito nang iba. Sa edad na ito, maaari siyang magkaroon ng mga gawi na nagsasalita din ng mga problema sa paningin. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring duling kapag sumilip, lumapit sa TV kapag nanonood ng mga cartoons, o sumandal sa isang notebook sa klase, ang sulat-kamay ay maaaring maging mas malaki at mas madulas - ito ay maaaring isang senyales na ang paningin ng bata ay lumalala.

Kung napansin mo ang gayong mga pagbabago sa isang bata, huwag mag-aksaya ng oras at dalhin kaagad ang bata sa pagsusuri. At pagkatapos ay ang gawain ng isang karampatang doktor ay upang makahanap ng isang diskarte sa bata, ganap na suriin siya at magreseta ng paggamot.