Большинство людей даже не подозревает о том, что их давление сильно нарушено, чем продолжают усложнять состояние своего организма. Так какое давление должно быть? Какова его норма у разных людей? Подробнее об этом – читайте ниже.
Немного сведений о давлении у человека
Стоит учитывать, что это прежде всего уровень давления крови в артериях, который является показателем состояния, а также работы сосудов и сердца. Множество заболеваний проявляются нестабильным АД, именно поэтому опытные врачи при медосмотре проводят его измерение. Большинство людей, что состояние организма оценивается, как здоровое, имеют устойчивые и средние показатели давления. Но тем не менее, даже у них нередки небольшие колебания и нарушения в АД. Этому может способствовать физическая нагрузка, излишняя жидкость в организме, стресс и даже радостные переживания. Но чаще всего нарушения АД способствуют лишний вес, остеохондроз, закупорка сосудов холестериновыми бляшками, алкоголизм и заболевания нервной системы.
Нормальное давление, каковы его показатели
Измерение тонометром АД – это уточнение с какой силой кровь давит на стенки артериальных сосудов. Полученные цифровые показатели принято записывать через дробь. К примеру, 130/90 мм. рт. ст: 130 это показатель верхнего давления, 90 – нижнего. Но как уже было сказано, даже у здорового человека эти цифры могут быть различны в разное время суток. Так, например, во время сна, кровяное давление несколько снижается, но при пробуждении регулирующие механизмы организма приводят его снова в норму. И если в организме человека из-за каких-либо причин происходит сбой этих систем, то, следовательно, давление начинает нарушаться.
Нормальное давление – это показатель, независящий от пола или возраста. Самым оптимальным показателем здорового АД принято считать цифры 120\80 мм. рт. ст. Если человек регулярно сталкивается с пониженными показателями, то это говорит о гипотонии, если с повышенном – гипертонии. Ошибочно полагать, что возрастное увеличение давления считается нормальным. Ставить диагноз гипертония можно тогда, когда в течение месяца не менее трех раз установлено АД 140\90 мм. рт. ст. Гипертоники имеют наибольший риск развития заболеваний сосудов и сердца, особенно в возрасте за 50. Для гипотоников характерны показатели тонометра 100\60 мм. рт. ст., и хотя эти цифры не представляют смертельного риска, все же влияют на общее самочувствие.
В период сна происходит замедление всех процессов, протекающих в организме. Например, снижается давление. Данная реакция считается следствием деятельности парасимпатической нервной системы. Но есть факторы, которые приводят к сбою данного механизма. У многих может повышаться давление. Провоцировать это состояние могут разные факторы. Почему ночью поднимается давление, рассказано в статье.
О давлении
Кровяным называют давление, которое оказывается на сосудистые стенки кровью. У здоровых людей оно находится на одном уровне, но иногда происходят изменения. В норме давление способно повышаться днем при сильной физической активности. Это не считается отклонением.
Ночью у здорового человека уровень понижается, поскольку организм пребывает в состоянии покоя, и все процессы протекают медленно, реакции останавливаются. Превышение нормы является отклонением. Важно своевременно определить, почему ночью повышается давление, чтобы избавиться от них и не допустить сложные последствия.
Нечастые явления могут быть у здоровых людей после определенных событий и изменений. Но уровень повышается не намного, не приводит к явным изменениям состояния и восстанавливается без вмешательств. Если же это происходит регулярно, то свидетельствует о нарушениях в здоровье.
Симптомы
Гипертония нередко выявляется случайно, и некоторые люди не знают о диагнозе. Диагностика усложняется, если явление наблюдается в ночное время, когда человек отдыхает и не ощущает тревожные признаки.
Распознать повышение давления получится по:
- изменению сердечного ритма, учащению сердцебиения без причин;
- нарушению сна: долгому засыпанию, беспокойному, поверхностному сну, частым пробуждениям, кошмарам;
- ощущению озноба или жара, усилению потоотделения;
- необоснованному и необъяснимому ощущению внезапной тревоги, страха;
- покалыванию в ладонях и ступнях, онемению конечностей;
- отеку;
- тяжести, ощущению сдавливания, боли в сердце или грудине;
- чувству нехватки воздуха, одышке, невозможности выполнения глубокого вдоха, приступам удушья;
- усталости, разбитости, сонливости, головным болям по утрам.
Указанные симптомы могут проявляться отдельно, одновременно или попеременно. Нередко они размыты и незаметны, а в некоторых случаях могут быть выраженными и явными. Если симптомы проявляются часто или постоянно, то нужно обратиться к специалисту.
Причины
Почему ночью поднимается давление? Деятельность сердечно-сосудистой системы - непростой процесс, который зависит от разных факторов и работы остальных человеческих органов. Почему ночью поднимается давление у женщин? Причин данного явления много, среди них есть и те, которые не связаны с сосудами, сердцем и кровью. Причем они такие же, как и у мужчин. Факторы, которые приводят к такому явлению, перечислены далее.
Питание
Это одна из основных причин, почему ночью поднимается давление. Если в употребляемой пище есть много соли, то это приводит к гипертензии. Соль способна задерживать в организме жидкость, а вода является важной частью крови. С избытком в рационе соленого происходит увеличение крови в объеме и сильное давление на стенки сосудов. Опасным является употребление большого количества соленых блюд вечером.
Давление способно подняться с перееданием на ночь. Еда в большом количестве приводит к усиленной работе ЖКТ. По норме пищеварительные органы ночью практически не работают, и если на них ложится высокая нагрузка, из-за этого наблюдается приток крови, а также ускоряется кровообращение. Еще при переполненном желудке сдавливаются ближайшие органы, что и служит причиной повышения давления.
Образ жизни
Еще почему поднимается давление ночью во время сна? Это происходит при систематических стрессах и переутомлениях. Данные состояния приводят к спазму сосудов, учащенному сердцебиению. Уровень, вероятно, повысится, если у человека был стресс и сильные физические, умственные, эмоциональные нагрузки во второй половине дня.
Малоподвижная жизнь также способна влиять на давление. Со снижением активности днем происходит замедление кровообращения, ток крови ухудшается. Если пониженная активность сохраняется, повышается сопротивление периферических сосудов, повышается давление.
Причиной может быть изменение биологических ритмов и нарушение режима бодрствования и сна. В норме высокая активность происходит днем, а в ночное время все системы организма находятся в состоянии покоя. Если работа выполняется ночью, то органы перестраиваются. Повышение давления будет защитной реакцией на увеличение активности.
Наличие вредных привычек тоже приводит к росту давления. Курение приводит к сужению просвета кровеносных сосудов, поэтому кровь будет давить на них сильнее. Злоупотребление алкогольными напитками увеличивает частоту сердечных сокращений. Сначала наблюдается расширение сосудов, и давление может снижаться, а затем происходит спазм стенок, что и повышает уровень.
Болезни почек и надпочечников
Почки выполняют функцию своевременного удаления из организма жидкости. При сбоях вода не успевает удаляться, увеличивая объем крови и повышая давление на стенки сосудов. Рост уровня происходит при хронической или острой почечной недостаточности, а также при гломерулонефрите и пиелонефрите.
Надпочечниками выполняется синтез гормонов, в том числе адреналина и кортизола, которые приводят к стрессам. С возбуждением кровообращение становится сильнее, приводит к давлению на стенки сосудов. Повышение вероятно при опухолях надпочечников, сбоях в работе гипоталамуса и гипофиза.
Нарушения дыхания
Это еще одна причина, почему ночью во сне повышается давление. Это происходит при сбоях в дыхании. Гипертония обычно выявляется у храпящих людей, при апноэ повышается риск увеличения давления. Остановка дыхания приводит к резкому снижению концентрации в крови поступающего кислорода.
Надпочечниками будут выделяться гормоны страха кортизол и адреналин, которые подают в мозг и нервную систему оповещения об угрозе. В сосудах происходят спазмы, повышается тонус стенок, сужается просвет, и в итоге увеличивается давление.
Лишний вес
Причина, почему ночью поднимается давление, может быть в избыточной массе тела. Из-за этой проблемы повышается нагрузка на организм, страдают от нее сердце и сосуды.
Миокард (сердечная мышца) перекачивает кровь усиленно для снабжения ею жировых тканей. Поэтому оказываемое давление на стенки сосудов увеличивается. Опасным является сон тучного человека на спине: массой сдавливаются легкие и перегружается сердце, что является причиной сбоев в дыхании и изменения ритма сердца.
Кофеин
Часто давление повышается при злоупотреблении кофе и прочими напитками с кофеином. Здоровым людям надо пить не более 3 чашек кофе в день, а при гипертонии данный напиток запрещается. Особенно не следует это делать на ночь.
Если человек на протяжении дня принимал иные напитки с кофеином, кроме кратковременного повышения давления, появляется бессонница, изменяется сердечный ритм, ощущение тяжести в висках. Чтобы крепко спать, можно пить кофе лишь утром и в умеренном количестве. Также не стоит употреблять крепкий чай и энергетики во второй половине дня.
Стрессы
Напряжение дома и на работе, много проблем, недостаток времени и сил на выполнение задач - это приводит к стрессовым ситуациям. Эмоциональное перенапряжение в дневное время сказывается на самочувствии ночью и приводит к повышению давления. По статистике, хронический стресс является основной причиной появления гипертонии. Если после рабочего дня повысилось давление, следует предпринять все меры по устранению стресса.
Это все причины, почему ночью у человека поднимается давление. В любом случае это представляет опасность, поэтому требуется срочное избавление от провоцирующих факторов, которые приводят к этому. Лечение должно выполняться под наблюдением врача.
Риски и угрозы
Почему опасно такое явление? Его часто не замечают, поскольку в ночное время человек спит, его сознание изменяется и частично отключается. Резкие перепады могут привести к гипертоническому кризу, микроинсульту или инсульту, инфаркту. Ни пострадавшему, ни его близким не заметны изменения состояния. Если не будет своевременной помощи, это приводит к опасным последствиям, в том числе к летальному исходу.
Диагностика
Определить, почему поднимается давление ночью во сне, позволит диагностика. Обращаться необходимо к терапевту. Врачом выполняется обследование пациента и назначается диагностика:
- Допплерография.
- Компьютерная или магнитно-резонансная томография.
- УЗИ сердца, почек.
- Анализ мочи.
После получения итогов обследования терапевт выписывает направление к кардиологу или другому специалисту. Так получится выявить не только то, почему ночью резко поднимается давление, но и назначить лечение.
Лечение
У каждого человека может быть разная причина того, почему ночью поднимается артериальное давление? От этого зависит и метод терапии. Лечение обычно выполняется с помощью следующих мер:
- Принимаются медикаменты, понижающие давление. Последний прием осуществляют перед сном, чтобы снизить риски ночной гипертензии.
- Мочегонные медикаменты используют при болезнях почек, они позволяют своевременно и полноценно устранять излишки жидкости.
- Независимо от того, почему ночью поднимается артериальное давление, лечение включает коррекцию образа жизни. Не стоит допускать переутомлений и стрессов, важно соблюдать режим дня, работать на основе биологических ритмов организма. Не стоит работать ночью, следует чаще отдыхать, спать не меньше 7-8 часов в сутки. Днем нужна физическая активность. Вредные привычки надо исключить.
- Необходима корректировка питания. Нужно уменьшить количество съедаемой соли (норма равна 5 граммам). Не нужно переедать на ночь: ужин должен быть легкий, а ужинать надо за 2-3 часа до сна.
- Нужно нормализовать вес: лишняя масса способна увеличивать риски гипертензии.
- Помогает лечебный массаж - релаксационные техники. Выполняются процедуры с помощью опытного массажиста.
- Для восстановления давления используют народные средства: липовый чай, отвары, настои мяты, пустырника, мелиссы, валерианы. Принимают их на ночь.
Профилактические меры
Давление будет понижаться, если следовать правилам профилактики:
- Не стоит превышать норму соли, переедать вечером.
- Нужен здоровый образ жизни, требуется поддерживать физическую активность днем, не допускать переутомления вечером.
- Необходимо следовать режиму сна и бодрствования.
- Не следует допускать стрессы, нужно научиться расслабляться и адекватно реагировать на раздражающие факторы.
- Требуется регулярно проходить обследования. Посещать врача.
- Если давление уже повышалось, то нужно контролировать его, применяя тонометр.
Гипертензия в ночное время считается опасной, но от проблемы получится избавиться, если действовать грамотно и своевременно. Для сохранения здоровья к проблеме надо относиться серьезно.
Гипертония – коварное заболевание. Днем, в порыве работы, она может дремать ввиду занятости человека. А вот во сне человек может ощущать колебания давления в сторону значительного роста или падения. Игнорировать такой симптом не стоит, иначе это приведет к отклонениям здоровья и хроническим заболеваниям. Разберемся, какое артериальное давление во сне считается нормальным, почему происходит отклонение стрелки тонометра ночью и как с этим бороться.
Нормальное давление во сне
Для комфортного состояния необходимо нормальное давление. Оно зависит от возраста человека, его образа жизни и привычек. Врачи рекомендуют поддерживать его в диапазоне 90/60–130/60. При этом допускаются незначительные отклонения, при котором человек не чувствует дискомфорта. Средневзвешенные же характеристики отражены в таблице:
| Возраст (лет) | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| До 30 | 126/79 | 120/75 |
| 30–40 | 129/81 | 127/80 |
| 40–50 | 135/83 | 137/84 |
| 50–60 | 142/85 | 144/85 |
| Старше 70 | 142/80 | 159/85 |
Внимание! Гипертония убивает больных ночью в 89% случаях. В это время возрастает риск инфаркта, инсульта и гипертонического криза!
В расслабленном состоянии ничто не может влиять на состояние организма. Если же такое происходит во сне, значит, есть повод обратиться к врачу из-за риска развития гипертонии. Обычно человек не чувствует перепада, ощущая неприятные симптомы уже утром после пробуждения.
Также давление может повышаться у детей во время формирования кровеносной системы. У них периодически лопаются неокрепшие капилляры. Это считается нормальным и проходит к 9 или 10 годам.
На давление во сне влияет и обстоятельства отхода ко сну. Крепкий кофе на ночь, малая двигательная активность и обильная пища лишают организм отдыха. Как следствие, сердце вынуждено увеличивать ритм для прокачивания крови. Увеличение частоты сердечных сокращений ведет к ухудшению общего самочувствия пациента.
Признаки ночной гипертензии
Повышение давления у человека во сне может проходить бессимптомно. Выявить факт отклонения от нормы поможет утреннее измерение давления. Если наблюдается расхождение в показаниях тонометра на 10 единиц и более от норматива, значит, ночью имела место гипертензия.
Однако пациент может заметить нарушение состояния во сне, если давление поднялось в его неглубокой стадии. Традиционно приступ выражается головокружением или мигренью, трудностями координации движений и в ряде случаев потерей сознания. На этот случай рекомендуется иметь под рукой необходимые лекарства и аппарат для измерения кровяного давления. Симптомы проходят спустя определенный промежуток времени, когда начнется действие лекарства.
При бессимптомном или незамеченном приступе остаточные явления могут проявиться после пробуждения. Больной чувствует головную боль, общую слабость организма и неуверенность в теле. Тонометр отмечает приход давления в норму или небольшое понижение.
Причины роста стрелки тонометра
На сон пациента влияет цепочка взаимосвязанных факторов. Наиболее распространены:
- образ жизни;
- вечерняя подготовка к отходу ко сну;
- избыточный вес;
- ситуация в семье и коллективе;
- питание.
Вызвать приступы может и обычное сновидение. Во сне ощущение реальности и потустороннего притупляется, поэтому человек способен испытывать явственные ощущения. Сновидение – случайная генерация изображения мозгом на основе полученной информации в течение дня или воспоминаний. Недавние потери или неприятности текущего периода вызывают ночные кошмары.
Сны такого характера вызывают повышение температуры тела, повышенную потливость. Возрастает нагрузка на сердце и другие органы. Соответственно, увеличивается частота сердечного ритма и приток крови в расслабленные сосуды. Происходит скачок со всеми вытекающими последствиями.
Питание и образ жизни
Лидерство среди причин развития сердечно-сосудистых заболеваний занимает любовь к соли. Норма этого продукта составляет всего 0,5 грамма. Тогда как средняя доза в сутки может доходить до 5 граммов. Ее мы получаем преимущественно с едой. Натрий и хлор поглощают значительное количество воды, вызывая резкие приступы жажды. Недостаток воды сменяется переизбытком за считаные мгновения. Результат – усиление притока крови в организме и неприятные ощущения.
Не уступает по отрицательному действию на организм и кофеин. Кофе содержит разнообразные ароматические вещества. Его манящий вкус заставляет потреблять напиток в больших количествах. Сторонники употребления натурального тонизатора спорят о влиянии его на артериальное давление. Кто-то утверждает, что кофеин способен повысить или понизить значение до нормы. А их оппоненты намекают на повышение в любом случае.
Правы обе стороны. Эффект от употребления напитка зависит от размеренности пития. Эксперты хорошо известной нам фирмы Nestle совместно с медиками утверждают – кофеин и теофиллин, содержащиеся в кофейных зернах, могут вызывать привыкаемость. Однако напиток вызывает спазмы сосудов и придает бодрость. 2–3 чашки возбудителя, выпитые в течение дня, оздоравливают организм и дарят бодрость. Крайнюю чашку стоит выпивать максимум за 4 часа до отхода ко сну, иначе бессонная ночь и гипертензия просто гарантирована.
Аналогичный вывод можно сделать и о влиянии алкоголя. Периодические заздравные тосты под водочку или коньячок действительно сбивают давление до рекомендованного Минздравом, хотя поначалу наблюдается кратковременный рост. Длительные же возлияния убивают целебный эффект, оставляя человека наедине с головной болью где-нибудь под забором.
Влияет на давление со сном и стрессовая активность на работе. Постоянные неудачи съедают организм изнутри. Вместо собственного развития, человек тратит энергию на решение конфликтов и противоречий в коллективе.
Еще одна причина, почему давление поднимается именно во сне – злоупотребление сладким. Вывод излишков глюкозы и ее производных требует активизации резервов организма. Увеличивается нагрузка на печень, почки и гормональную систему. Со временем может развиться диабет. Больные люди перед сном сбивают давление специальными средствами.
Что делать для профилактики
- Изменить стиль поведения. Вместо вечернего кофе, чтобы завершить работу, отдайте предпочтение прогулке или другой физической активности. Бодрит не меньше, а здоровья добавится.
- По утрам тоже смените общественный транспорт или автомобиль на пешеходную прогулку. Если живете далеко, то отмените финальный сегмент поездки на велосипед.
- По возможности общайтесь с животными. Равномерное поглаживание и тепло тела пушистиков способствуют улучшению кровообращения и активизации тета-ритмов головного мозга. Например, кошки чувствуют, когда у хозяина повышается давление и всегда приходит на помощь, чтобы купировать приступ.
- Измените взгляд на жизнь. Принимайте стрессы на работе не как повод для скандала, а продуктивно оцените ситуацию и найдите решения. У людей с повышенным уровнем стрессоустойчивости давление во время сна снижается, а наутро они просыпаются бодрыми и свежими с новыми идеями.
- Молитесь или слушайте службы. В действенности этого метода автор убедился лично. Прослушивание равномерного пения монахов или исполнение вечернего молитвенного правила успокаивает. На это время человек забывает обо всех проблемах. Наступает аура благодати. Теперь, главное, быстро выключить свет и уснуть.
В завершение хочется пожелать всем здоровья. Подписывайтесь на ленту обновлений, чтобы не пропустить интересные статьи о гипертонии.
Регулярно врачам приходится слышать вопросы, подобные этим:
Мое кровяное давление подскочило до 130/80 мм рт.ст. , хотя обычно оно 110/60 мм рт.ст. Какое лекарство мне выпить?
Я вызвала скорую помощь, обнаружив при измерении, что мое давление 90/60 мм рт.ст. Вы заберете меня в больницу?
Какое давление считается нормальным в 50 лет?
Какое давление считается нормальным в 60 лет?
Какое давление считается нормальным в 70 лет?
Как правило, люди, задающие подобные вопросы, не имеют никаких существенных жалоб и поводом для обращения к врачу является то, что они не на шутку встревожились, увидев на экране показания, которые они считают ненормальными. Но ненормальны ли они на самом деле?
Не менее редко встречается и недооценка повышенного кровяного давления , которое ошибочно считают нормальным, например, для пожилого человека.
Кстати, на картинке выше (ее часто можно встретить в интернете) изображено, как врач неправильно измеряет давление у пациента - рука пациента поднята и напряжена. .
Для разумного контроля параметров своего артериального давления нужно знать и по возможности помнить следующие факты:
1. Верхние границы нормального артериального давления одинаковы для всех взрослых людей, не зависимо от их возраста. Нет оснований думать, что нормальное давление для стариков должно быть выше, чем для молодых людей.
2. Верхние границы нормального кровяного давления таковы:
Таблица нормального давления
* дома – это значит измеренное в любом месте, более комфортном, чем кабинет врача
** ночью – это значит измеренное, когда человек, у которого измеряют артериальное давление, спит. Т.е., другим лицом, а чаще, специальным монитором.
Внимание! В руковдстве Американской Ассоциации Сердца и Американского Кардиологического колледжа от 13 ноября 2017 г. установлены новые градации артериального давления. Обратите внимание, что считавшиеся ранее нормальными уровни давления, теперь расцениваются как гипертония!
|
Систолическое давление |
Диастолическое давление |
||
|
Нормальное |
менее 120 мм рт. ст. |
менее 80 мм рт. ст. |
|
|
Повышенное |
120-129 мм рт.ст. |
менее 80 мм рт. ст. |
|
|
Гипертензия |
|||
|
130-139 мм рт. ст. |
80-89 мм рт.ст. |
||
|
140 и более мм рт. ст. |
90 и более мм рт.ст. |
Почему происходят подобные изменения? Почему нормальное становится ненормальным? Это вызвано тем, что в процессе массштабных научных исследований постоянно поступают данные о влиянии тех или иных уровней артериального давления на сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность. Нормативные уровни корректируются в соответствии с этими данными.
3. Общепринятой нижней границы нормального давления не существует .
Ненормально пониженным давлением считают то, при котором оно начинает оказывать влияние на самочувствие. Т.е., появляются все или отдельные из следующих симптомов:
- слабость
- головокружение
- необычная жажда
- потеря концентрации
- нарушение зрения
- тошнота
- одышка
- повышенная утомляемость
- депрессия
Таким образом, для одного человека нормальной нижней границей артериального давления может стать 100/60 мм рт.ст., а для другого 90/70 мм. рт.ст. При этом нижняя граница нормального давления зависит от сопутствующих обстоятельств и не является для конкретного человека постоянной величиной.
4. Артериальное давление человека не является постоянной величиной, а постоянно меняется в зависимости от его физической и эмоциональной активности и условий окружающей среды, в которых он находится.
Показания кровяного давления, которые можно сравнить с приведенными нормативами и использовать для дальнейшего наблюдения за динамикой давления нужно получать в покое и точно следуя .
Пульсовое давление (разница между систолическим и диастолическим давлением крови)
Иногда люди страдающие гипертонической болезнью или, напротив, гипотонией, а так же те, кто пристально следит за своим артериальным давлением обращают пристальное внимание на разницу между систолическим и диастолическим давлением, называемую пульсовым давлением. В норме этот показатель составляет 30-40 мм рт.ст., однако может варьировать в достаточно широких пределах, поэтому мы не рекомендуем придавать обнаруженным значениям пульсового давления слишком большое значение. Заболевания, которые могут привести к патологическому изменению этого показателя, как правило, манифестируют себя и другими многочисленными симптомами и вряд ли пройдут незамеченными.
Снижение пульсового давления менее 25% от уровня систолического артериального давления может наблюдаться у лиц с высокой степенью сердечной недостаточности, когда сердце неспособно обеспечить необходимый выброс крови или в случаях когда крови в сосудах не хватает из-за ее массивной потери (кровотечение).
Увеличение пульсового давления может наблюдаться в норме у тренированных людей, чье сердце выбрасывает в сосуды большое количество крови для обеспечения работы мускулатуры, а затем хорошо расслабляется обильно наполняясь кровью.
Патологическое увеличение разницы меду систолическим и диастолическим давлением (до 100 мм рт.ст. и более) наблюдается при повышенной жесткости магистральных сосудов, когда систолическое давление серьезно повышается, а диастолическое – остается неизменным, при недостаточности аортального клапана, когда выброшенная в аорту кровь возвращается в сердце, что вызывает резкое снижение диастолического артериального давления и при некоторых других патологических состояниях.
Имеющиеся данные о том, что повышенное пульсовое давление может увеличивать сердечно-сосудистый риск следует рассматривать в контексте риска от повышенного артериального давления и проводить соответствующее лечение. Так у пожилых людей, с систолической гипертензией и нормальным диастолическим давлением следует корректировать гипертензию, что приведет и к снижению пульсового давления.
Наш комментарий.
Полезно не только знать нормальные уровни артериального давления, но и сравнивать с ними серии измерений записанные в течение нескольких дней, а лучше недель, особенно при подозрении на повышенное давление и во время подбора адекватного лечения. В такие периоды жизни ведите .
Почему поднимается кровяное давление ночью во время сна? Его уровень может меняться в любое время суток, но опасны ночные скачки, которые приводят к негативным последствиям. Выясните причины повышения и методы их устранения.
Кровяное давление является давлением, оказываемым на сосудистые стенки кровью. У здорового человека оно сохраняется на одном уровне, но иногда наблюдаются изменения. В норме давление может расти днём при повышенной физической активности. Это не является отклонением и обусловлено ускорением кровообращения и повышением тонуса стенок сосудов.
В ночное время у здоровых людей уровень снижается, так как организм находится в состоянии покоя, и все протекающие в нём процессы замедляются, реакции останавливаются. Повышение во сне – отклонение от нормы, расцениваемое как последствие или признак отклонений. И важно своевременно найти причины, чтобы устранить их и избежать серьёзных последствий.
Нечастые эпизоды повышения давления наблюдаются у здоровых людей после некоторых событий или изменений. Но уровень увеличивается незначительно, не вызывает явных изменений состояния и приходит в норму без вмешательств. Если давление повышается часто или постоянно, со здоровьем не всё в порядке.
Симптоматика
Согласно статистике, гипертония часто диагностируется случайно, и некоторые страдающие заболеванием люди не подозревают о диагнозе. Особенно сложна диагностика, если повышение происходит ночью, когда человек спит и не замечает тревожных симптомов.
Распознать повышение кровяного давления можно по признакам:
Изменения сердечного ритма, учащение сердцебиения без причин;
нарушения сна: продолжительное засыпание, беспокойный и поверхностный сон, частые пробуждения, кошмары;
чувство озноба или жар, усиление потоотделения;
необоснованное и необъяснимое чувство внезапной тревоги, страха;
покалывание в ладонях и ступнях, онемение конечностей;
отёчность;
тяжесть, чувство сдавливания, болевые ощущения в области сердца или в грудине;
ощущение нехватки воздуха, одышка, невозможность сделать глубокий вдох, приступы удушья;
усталость, разбитость, сонливость, головные боли утром.
Перечисленные симптомы могут возникать по отдельности, одновременно или попеременно. Иногда они размыты и незаметны, иногда выражены и явны. Если признаки наблюдаются часто или постоянно, это повод показаться врачу.
Причины ночного повышения давления
Почему поднимается давление ночью во время сна? Функционирование сердечно-сосудистой системы – сложный процесс, зависящий от разных факторов и работы других человеческих органов. Причин повышения уровня немало, и среди них встречаются не связанные с сосудами, сердцем и кровью. Факторы, способствующие ночным изменениям кровяного давления, рассмотрены ниже.
Питание
На уровень давления непосредственно влияет питание. Если в употребляемых блюдах или продуктах повышено содержание соли, это спровоцирует гипертензию. Соль задерживает в человеческом организме жидкость, а вода – неотъемлемая часть крови. При избытке в рационе солёного кровь увеличивается в объёмах и начинает сильнее давить на сосудистые стенки. Очень опасно употребление содержащих большие количества соли блюд и продуктов в вечернее время.
Важно! Злоупотребление крепким чаем и кофе провоцирует повышение уровня АД.
Давление может подняться при переедании на ночь. Поступившая в избыточных количествах еда заставит усиленно функционировать желудочно-кишечный тракт. В норме органы пищеварения ночью почти не работают, и если на них ляжет повышенная нагрузка, это спровоцирует приток крови и ускорение кровообращения. Также переполненный желудок сдавливает близлежащие органы, вызывая повышение уровня давления.
Образ жизни
Образ жизни непосредственно влияет на кровяное давление, которое повышается из-за систематических стрессов и переутомлений. Такие состояния провоцируют спазмы сосудов, учащение сердцебиения. Уровень с большой вероятностью повысится, если человек испытал стресс или повышенные физические, умственные или эмоциональные нагрузки во второй половине дня.
Малоподвижный образ жизни тоже влияет на кровяное давление. При снижении активности в дневное время кровообращение замедляется, ток крови ухудшается. Если сниженная активность сохраняется, растёт сопротивление периферических сосудов, провоцируя рост уровня АД.
Повышение артериального давления ночью вызывают причины, обусловленные изменением биологических ритмов и нарушением режима бодрствования и сна. В норме повышенная активность наблюдается днём, ночью человек спит, и все системы организма пребывают в состоянии покоя. Если профессия связана с работой в ночное время, органы перестраиваются. Повышение кровяного давления является защитным механизмом и ответной реакцией на увеличение активности.
Вредные привычки способствуют росту уровня АД. Курение провоцирует сужение просвета кровеносных сосудов, из-за которого кровь начинает давить на них сильнее. Злоупотребление алкоголем увеличивает частоту сердечных сокращений. Сначала сосуды расширяются, и давление может падать, но потом наблюдается спазм стенок, из-за которого происходит повышение уровня АД.
Патологии почек, надпочечников
Почки отвечают за своевременное выведение из организма поступающей жидкости. При сбоях в их работе вода не успевает выводиться, увеличивая объёмы крови и повышая оказываемое на сосудистые стенки давление. Рост его уровня наблюдается при хронической или острой почечной недостаточности, гломерулонефрите или пиелонефрите.
Надпочечники синтезируют гормоны, включая адреналин и кортизол, провоцирующие стрессовые состояния. При возбуждении кровообращение усиливается, вызывая усиление оказываемого на стенки сосудов давления. Повышение возможно при опухолях надпочечников, сбоях в функционировании гипоталамуса или гипофиза (эти отделы мозга регулируют работу коры надпочечников).
Нарушения дыхания
Кровяное давление способно увеличиваться при сбоях дыхания. Гипертония часто диагностируется у храпящих людей, и при апноэ риски ночных изменений уровня повышаются. Остановки дыхания провоцируют резкое снижение концентрации в крови поступающего кислорода. Надпочечники начинают выделять гормоны страха кортизол и адреналин, подающие в мозг и центральную нервную систему сигналы об угрозе. Сосуды подвергаются спазмам, тонус их стенок повышается, просвет сужается, в результате увеличивается уровень давления.
Избыточная масса тела
Лишний вес – ложащаяся на организм повышенная нагрузка, из-за которой страдают сосуды и сердце. Миокард (сердечная мышца) вынужден перекачивать кровь усиленно для снабжения ею жировых тканей. Из-за этого оказываемое на сосудистые стенки давление увеличивается. Особенно опасен сон тучного человека на спине: масса сдавливает лёгкие и перегружает сердце, что вызывает сбои дыхания (включая храп и апноэ) и изменения сердечного ритма.
Риски и угрозы
Почему ночное повышение уровня кровяного давления опасно? Оно часто не замечается, ведь ночью человек спит, его сознание меняется и частично отключается. Резкие скачки способны вызвать гипертонический криз, микроинсульт или инсульт, инфаркт. Ни сам пострадавший, ни его близкие не заметят изменений состояния. Помощь не будет оказана своевременно, и в результате разовьются опасные последствия, вплоть до летального исхода.
Диагностика
Для выявления причин проблемы и постановки диагноза обратитесь к терапевту. Врач обследует пациента и назначит диагностические процедуры: ЭКГ, допплерографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию, УЗИ сердца или почек, анализ мочи. После оценки результатов обследования терапевт направит больного к кардиологу или иному узкому специалисту.
Лечение
Если ночью поднимается давление, то что делать, как лечить ночную гипертензию? Терапия зависит от причин, вызывающих повышение. Она включает несколько направлений, в зависимости от диагноза:
Лекарства, снижающие уровень артериального давления. Последний приём осуществляется перед сном для снижения рисков ночной гипертензии.
Мочегонные средства применяются при заболеваниях почек и помогают своевременно и полноценно выводить избытки жидкости.
Лечение предполагает изменение образа жизни. Избегайте переутомлений и стрессов, соблюдайте режим дня, работайте с учётом биологических ритмов организма. Откажитесь от ночного труда, чаще отдыхайте, спите не меньше семи-восьми часов в сутки. Поддерживайте физическую активность в дневное время суток, откажитесь от вредных привычек.
Пересмотр питания. Сократите потребление соли, норма которой составляет пять граммов в день. Не переедайте на ночь: ужин должен быть лёгким, а кушать следует минимум за два-три часа до сна.
Нормализуйте вес: избыточная масса увеличивает риски развития гипертензии.
Эффективен лечебный массаж – релаксационные техники. Проводятся процедуры опытным массажистом.
Для нормализации давления применяйте народные средства: липовый чай, отвары и настои мяты, пустырника, мелиссы, валерианы. Принимать их лучше перед сном.
Профилактика
Давление ночью будет снижаться, если соблюдать правила профилактики:
Не превышайте нормы употребления соли, не переедайте в вечернее время.
Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте физическую активность днём, избегайте переутомлений вечером.
Соблюдайте режим бодрствования и сна.
Избегайте стрессов, учитесь расслабляться и адекватно реагировать на раздражители.
Регулярно проходите обследования, посещайте врача.
Если эпизоды повышения АД уже были, контролируйте показатели, используя тонометр.
Ночная гипертензия опасна, но проблему можно решить, начав действовать грамотно и своевременно. Чтобы сохранить здоровье, относитесь к проблеме серьёзно.