Фитотерапия использовалась в течение многих тысячелетий для лечения различных недугов. Сегодня современная наука начинает раскрывать окончательные целебные силы трав, как эффективное оружие против многих болезней. Женский журнал Queen Time составил список топ-10 полезных трав, которые улучшают здоровье.
1. Базилик
Базилик обладает антиоксидантными, антисептическими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Базилик является эффективным средством для снижения стресса, регулирует уровень серотонина, который влияет на настроение.
2. Розмарин
Эта трава содержит калнозолс и розмариновую кислоту, два мощных антиоксиданта, которые играют ключевую роль в улучшении вашего здоровья. Он также обладает мощными антисептическими, противоопухолевыми, противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами.
3. Орегано
Орегано содержит два мощных соединения, карвакрол и тимол, которые обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он также обладает антиоксидантными, противомикробными, противовоспалительными, мочегонными, потогонными и отхаркивающими свойствами.
4. Шалфей
Шалфей богатый эфирными маслами и флавоноидами, он также оказывает гипотензивные, противодиабетические, противовоспалительные и антимикробные свойства.
5. Мята
Богатая ментолом, перечная мята оказывает охлаждающее и успокаивающее действие на организм. Она также обладает антиоксидантными, спазмолитическими, антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными свойствами.
6. Имбирь
Имбирь улучшает циркуляцию крови в организме, борется с простудой, снижает воспаление, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови, борется с тошнотой, нормализует аппетит, снимает изжогу и вздутие живота.
7. Чеснок
Чеснок способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет, снижает кровяное давление, снижает уровень холестерина, очищает печень, снимает воспаление, контролирует уровень сахара в крови и защищает от рака.
8. Женьшень
Женьшень может повысить энергетический уровень, ускоряет метаболизм, помогает в сжигании калорий, лечить головную боль, улучшить пищеварение, повышает психическое здоровье, уменьшает стресс, улучшает функцию легких, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаление.
9. Ромашка
Ромашка способна уменьшить головные боли, снять мышечную боль, облегчить менструальные боли, лечит проблемы с желудком, повышает иммунитет, лечит бессонницу и другие проблемы со сном.
10. Одуванчик
Это растение является полезным для людей с избыточным весом, так как он помогает избавиться от излишка воды. Кроме того, он помогает нормализовать уровень сахара в крови, выводит токсины из организма, борется с воспалением, укрепляет здоровье печени, предотвращают рак, регулирует высокое кровяное давление и предотвращает заболевания мочевыводящих путей.
С древних времен, люди использовали растения для лечения своего организма. Около 5000 лет назад, шумерами были задокументированы факты медицинского использования растений, таких как тимьян и лавр. Сегодня, использование растений для лечения заболеваний широко распространено среди большинства культур. А знаете ли Вы, что многие растительные лекарственные средства можно найти прямо в вашем саду? Ознакомьтесь с перечнем некоторых растений, которые обладают лечебными свойствами.
10. Одуванчик
Одуванчик может быть использован в качестве мочегонного средства. Он также содержит калий, который вымывается из организма при чрезмерных походах в туалет. Его можно применять наружно для лечения экземы и внутренне для профилактики артрита, и кишечных расстройств. Еще, листья одуванчика, регулируют уровень сахара в крови.
9. Розмарин
Розмарин, произрастающий в Средиземноморском регионе, является частью семейства Яснотковые (Lamiaceae). Недавнее исследование показало, что Carnosic кислоты розмарина могут снижать риск развития болезни Альцгеймера. Масло в его цветках обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
8. Лаванда
Лаванда хорошо известна своим ароматом, а также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. В Древней Греции, Риме и на Ближнем Востоке, лаванда использовалась в качестве антисептика. На протяжении веков, она также применяется для лечения тревоги, мигрени, бессонницы и депрессии.
7. Алоэ Вера
Прозрачный сок из листьев алоэ использовался на протяжении веков для лечения ожогов, порезов и кожных инфекций. Эксперты отмечают, что растение имеет свойства, снижающие воспаление кожи. Алоэ вера также может помочь при изжоге и синдроме раздраженного кишечника.
Тимьян часто используют при расстройствах желудка. Он также применяется в качестве антибиотика и был задействован на протяжении веков для лечения ран, и в качестве анти – грибкового средства.
5. Сельдерей
Как показали исследования на животных, экстракт семян сельдерея нормализует артериального давления и обладает седативным, противосудорожным действием. Также его можно успешно применять в качестве мочегонного средства и при лечении псориаза.
Ученые из США отмечает, что чай из листьев подсолнечника обладает вяжущими, мочегонными, отхаркивающими свойствами и может применятся для лечения всех видов простуды. Из-за способности извлекать токсичные, радиоактивные вещества из почвы, подсолнечник был использован при ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.
Мята, как известно, успокаивает головную боль, уменьшает раздражение кожи, снимает тошноту, помогает при поносе и метеоризме. Некоторые исследования показали, что она также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Препараты, изготовленные из листьев мяты, способны облегчить перегруженность груди.
Кошачья мята – это не просто природный эликсир счастья для кошек. Жевание листьев кошачьей мяты может помочь при зубной боли. Она также повышает потоотделение, что способствует снижению жара. Кошачья мята известна своим мягким седативным воздействием на нервную систему человека. Некоторые люди используют масло кошачьей мяты, как средство от насекомых. Исследования показывают, что масло отпугивает комаров в 10 раз эффективней, чем специальные средства из магазина.
Древние греки использовали листья базилика для лечения укусов скорпиона, а древние римляне - для облегчения метеоризма, при отравлениях и для стимуляции выработки молока у кормящих матерей. В Индии базилик применяют для лечения стресса, диабета и даже астмы. Исследования показали, что он имеет противовирусные и противоопухолевые свойства.
Примечание от автора: Так же, как отпускаемые по рецепту лекарства, растения могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты. Прежде чем заниматься самолечением и принимать какие-либо лекарства, в том числе растительного происхождения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Есть много трав, которые, как было доказано, могут здорово помочь решить самые разные проблемы: воспаления, инфекции, нарушения свертываемости крови и многие другие. Тем не менее, они, как и аптечные лекарства (но, конечно, в меньшей степени) идут в комплекте с потенциальными побочными эффектами. Ниже представлены 10 лучших трав, которые можно использовать для лечения воспаления, с коротким описанием преимуществ, рисков и других вопросов, касающихся здоровья.
Что такое воспаление?
Прежде чем мы продолжим обсуждение лучших противовоспалительных трав, необходимо поговорить о том, что такое воспаление на самом деле и каковы его причины. Научно говоря, воспаление относится к состоянию, которое возникает, когда иммунная система реагирует на травмы, раздражение, инфекции и другие внешние изменения. Мы обычно связываем воспаление с проблемами кожи. Когда вы видите красноватые болячки на коже, вы, скорее всего, говорите, что это воспаление. И это обычно считается нормальным. Но иногда внутреннее воспаление может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
Воспалительные реакции в организме – это результат выброса химических веществ, в том числе простагландинов и цитокинов, белыми клетками крови. Как правило, такое состояние лечится с помощью антибиотиков и кортикостероидов. Воспаление имеет много причин. Это может быть вызвано аллергией, мышечной травмой, нарушением свертываемости крови и т.д.
Итак, вернемся к десятке зеленой «скорой помощи».
Куркума
Эта пряность широко используется в азиатской и мексиканской кухнях. Эксперты рекомендуют куркуму людям при тендините, артрите и других аутоиммунных заболеваниях. Рекомендуемая доза экстракта куркумы составляет от 400 до 600 мг, которые нужно принимать 3 раза в день.
Имбирь
Во многих странах, особенно в Азии, имбирь используется как естественное противовоспалительное лекарство. В 1992 году в результате исследования, проведенного в университете Оденсе в Дании, было установлено, что воспалительные симптомы уменьшаются при приеме имбиря. В указанном исследовании 75% участников, которые принимали добавки имбиря сообщили, что испытали облегчение. В другом исследовании, опубликованном в Journal of Medical Food, противовоспалительные свойства имбиря были всесторонне обсуждены. Он может поступать в организм перорально или в виде чая или добавки. Аллергические реакции на имбирь могут проявиться в виде головной боли, тошноты и диареи.
Босвеллия
Противовоспалительная трава, которая используется для уменьшения боли в суставах и при ревматоидном артрите. В 2005 году ходе исследования было обнаружено, что босвеллия лечит воспаления, уничтожая цитокин, который принимает участие в развитии хронического воспаления.
Розмарин
Этот вечнозеленый кустарник выращивается во многих частях света. Кроме противовоспалительных свойств, розмарин также известен своим потогонным и тонизирующим действием. В ходе последних исследований было установлено, что розмарин обладает также стимулирующим и болеутоляющим действием.
Чеснок
Это одно из самых распространенных натуральных противовоспалительных средств. Чеснок также рассматривается как природный антибиотик и широко используется во многих странах для решения различных проблем со здоровьем, включая инфекции пазухи. Показан при лечении гипертонии, диабета, простуды.
Лакрица
У многих из нас это название ассоциируется скорее с конфетой, нежели с одной из противовоспалительных трав. А ведь солодка также используется как антидепрессант, в лечении астмы, язвы, проблем с печенью, грибковых и вирусных инфекций, артрита, увеличения простаты, воспаления десен, проблем зубов и многих других болезней. Это растение содержит большое количество флавоноидов, что и делает из него прекрасное противовоспалительное лекарство. Но будьте осторожны: исследования показывают, что чрезмерное потребление солодки может вызвать учащенное сердцебиение, затруднение дыхания и другие проблемы с сердцем.
Кайенский перец
Это одна из самых мощных противовоспалительных трав, употребление которой приводит к улучшению циркуляции крови. Порошкообразный перец богат витаминами B-комплекса и витамином С, кальцием и калием, которые являются необходимыми питательными веществами для сердца. Кайенский перец может помочь в лечении артрита, постгерпетической невропатии, псориаза и рака.
Корица
Мы все любим добавлять ее в кофе, пироги, кексы и другую выпечку. Но кроме своих кулинарных преимуществ, корица также может помочь вам в получении здорового тела. Новые исследования показали, что корица снижает риск воспаления.
Петрушка
Петрушка является одной из противовоспалительных трав, которые очень богаты витаминами и минералами. Она полностью упакована витаминами - А, В, С и К. Традиционно петрушка используется для лечения почек, болезненных менструаций, расстройства пищеварения и т.д. Известно, что петрушка также может использоваться для предотвращения возникновения ревматоидного артрита и некоторых видов рака. Это растение полезно для укрепления иммунной системы. Исследования показали, что петрушка в сочетании со спаржей может быть мощным средством против воспалительных заболеваний.
Базилик
Людям, страдающим от артрита, многие врачи бы порекомендовали почаще добавлять в салат свежий базилик. И это ведь не только полезно, но и очень ароматно! Если вы в настоящее время принимаете лекарства, следует спросить своего врача, можно ли принимать природные и синтетические лекарства одновременно.
Состав: листья брусники обыкновенной, листья толокнянки обыкновенной, цветки ромашки аптечной, трава зверобоя продырявленного, трава спорыша, семена льна обыкновенного , трава хвоща полевого, листья стевии, плоды шиповника коричного, трава тысячелистника обыкновенного, сухой экстракт эхинацеи, трава фиалки полевой, трава чабреца, соплодия хмеля обыкновенного.
Лечебно-профилактическое действие
Улучшающий водно-солевой обмен, способствующий укреплению иммунитета и очищению организма фиточай №10 «При заболеваниях мочевого пузыря» при регулярном употреблении:
Улучшающий функциональное почек и мочевого пузыря фиточай №10 «При заболеваниях мочевого пузыря» рекомендуется к употреблению в качестве натурального мочегонного, уроантисептического и противовоспалительного средства в составе профилактики и комплексного лечения мочекаменной болезни, пиелонефрита, пиелита, цистита, уретрита, пиелоцистита, уретрита, туберкулеза почек и других заболеваний органов мочевыводящей системы.
Регулярное употребление фиточая №10 также целесообразно при:
- Недержании мочи
- Отеках, сопутствующих заболеваниям почек и сердца
- Асците (накоплении жидкости в брюшной полости)
- Заболеваниях органов мужской мочеполовой системы (аденома простаты, простатит и др.)
Способ применения
1 фильтр-пакет фиточая залить 200 мл кипятка (1 стакан) и настаивать 15 минут. Полученный настой принимать 2 раза в день по 200 мл во время еды. Рекомендуемая продолжительность приема - 1 месяц.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, тромбозы, тромбофлебит, повышенная свертываемость крови, беременность и кормление грудью, детский возраст, аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, системная склеродермия и т.п.). Перед началом употребления фиточая необходимо проконсультироваться с врачом.
Человечество уже давно распознало целительную силу некоторых трав в лечении различных заболеваний. Вообще благодаря доступности и отличной биологической активности природных лекарей им доверяют порой больше, чем препаратам традиционной медицины, хотя к слову многие из последних имеют в своей основе смесь полезных трав.
10 самых полезных трав
На сегодня список самых полезных трав, используемых в народной медицине, достаточно внушительный. Но наблюдения многих поколений почитателей лечебных трав способствовали образованию определенной группы наиболее популярных и самых полезных лекарственных растений.
-
Одна из самых полезных трав, применяемых в народной медицине. Настойка и спиртовые капли этой травы широко применяют при проблемах в работе пищеварительной системы.
-
– незаменимая трава во многих домашних аптечках. Цветки этого солнечного растения применяются при широком спектре патологий и заболеваний: головные боли, повышенное газообразование в кишечнике, бессонница, стресс, сахарный диабет, язва, гастрит. Чай на основе цветков аптечной ромашки полезен даже маленьким детям.
Это интересно: Чай с ромашкой - полезные свойства и противопоказания
В данной статье рассматривается вопрос о полезности и вреде для организма, который оказывает ромашковый чай, а также его противопоказания и применения в лечении.
Основное предназначение данной травы – устранение воспалительного процесса, где бы он ни возникал: при ангине, язве, кожных воспалениях, эрозии шейки матки.
-
Это растение первое радует нас весной, и не многим известно его огромная польза при лечении различных заболеваний. Полезный химический состав этого растения помогает организму при проблемах с пищеварением, воспалительных процессах почек и мочевого пузыря, при запорах и холецистите.
-
известен всем с детства. Кто не прикладывал его к ране или порезу, пытаясь остановить кровь. И не случайно, ведь он обладает кровоостанавливающим свойством. Мало кто знает о полезных свойствах семян подорожника в лечении бесплодия, глазных заболеваний и болезнях почек.
-
Растение, завоевавшее народную любовь не только благодаря своим целебным свойствам, но и отчасти тонкому душистому аромату, который нашел применение в производстве чаев на основе этой травы.
-
жгучее растение, обладающее большим количеством полезных свойств благодаря богатому витаминно-минеральному составу – каротина в растении больше, чем в моркови и щавеле, а витамина С больше, чем в лимоне.
-
еще одно полезное растение, применяемое в основном при различных стрессовых ситуациях и сердечной недостаточности. Причем из всех известных успокаивающих трав пустырник занимает лидирующие позиции по уровню воздействия.
-
мощный природный антибиотик. Лекарственным сырьем у данной травы служат и стебли, и цветки, и листья и корни. Все эти части растения содержат большое количество эфирных масел, полисахаридов, органических кислот, дубильных веществ и других полезных веществ.
-
– является наиболее изученной травой с точки зрения лекарственных свойств. Учеными давно доказано благотворное влияние женьшеня на физическую и умственную деятельность организма. «Корень жизни» способствует снятию воспалительного эффекта, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к стрессам и нервным напряжениям.