Раждането на малко дете в къщата винаги води до много въпроси. Младите родители ежедневно са изправени пред поток от задачи, за които дори не са можели да си помислят преди. Хубаво е, когато можете да се обърнете за помощ към баба и дядо. Но практиката показва, че въпросите за отглеждането на бебето, организирането на ежедневието стават „крайъгълен камък“ в отношенията между поколенията. Един от най-често срещаните проблеми в семейството на новороденото е нарушение на дневния сън или пълното му отсъствие.
Ползите от съня са неоспорими, особено за бебетата. В първите дни от живота има активно формиране на всички основни системи на тялото. За това растящият индивид не се нуждае толкова много: храна, сън и грижи на майката. Случва се родителите да забележат, че бебето спи много малко. Но дневният сън е източник на емоционално и физическо „рестартиране“, времето за активиране на добре познатия хормон на растежа. Следователно, когато възникнат проблеми в тази област, те трябва да бъдат решени.
Съществуват общи норми за дневен сън при бебета спрямо възрастта им:
| Възрастта на детето | Общо време за дрямка (часове) |
|---|---|
| 1 месец | 6-7 |
| 3 месеца | 5-5,5 |
| 6 месеца | 3-3,5 |
| 9 месеца | 3 |
| Една година | 2,5 |
| 1,5 години | 2-2,5 |
Важно е да знаете! Времето в таблицата е дадено като средно. На практика си струва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на всяко бебе.
Недостатъчна почивка при бебе през деня
Много млади майки са загрижени за въпроса: защо бебето спи малко през деня? Ако бебето се чувства страхотно, физически активно, емоционално балансирано, тогава не трябва да се притеснявате. Времето за дневна почивка е добре регулирано с израстването на детето, благодарение на индивидуалните биологични ритми. Когато бебето се държи неспокойно, не може да заспи, дори и да е забележимо уморено, е необходима намеса на възрастен. Понякога мама се нуждае (удобно) бебето да заспи в определено време и да се събуди - границите на периодите на почивка също подлежат на корекция.
Режим на деня, норми и фази на съня на новороденото
Родителите трябва ясно да формират режима на детето от най-ранна възраст. Събуждането, храненето, разходката, играта и съня се случват по свое време. Малките смущения в графика на деня не могат да бъдат постоянни.
Общото време за почивка на бебето варира от 16 до 14 часа на ден. Намаляването настъпва с увеличаване на възрастта на бебето (бебе на 9 месеца започва да се движи повече и съответно спи по-малко). Промените ще засегнат и цикличните фази на съня.
Интересно да се знае! Новородените прекарват лъвския дял в режим "REM", колкото по-голямо става детето, толкова повече се увеличава интервалът на не-REM сън.
Отклонения от нормата и последствия
По време на почивка през деня бебето може да ридае, да хленчи, да трепери, да плаче, да се мята и да се върти. Такова поведение за малки деца се счита за естествено. Следните признаци могат да се считат за отклонения в режима на ежедневна почивка:
- липса на сън при новородено повече от пет часа подред;
- постоянна раздразнителност и сълзливост;
- трудно заспиване (когато детето иска да спи, но е палаво);
- кратка продължителност на дневния сън;
- неспокойна почивка, по време на която детето често се събужда;
- общото време на дневна почивка е значително по-малко от нормата;
- бебето спи много и яде малко;
Ако редовно наблюдавате поне два от изброените по-горе факти, значи е време да се захванете с идентифицирането на причините за нарушенията. важно! Последиците от липсата на сън за двумесечно или тримесечно дете са много негативни: общото благосъстояние се влошава, растежът и развитието на мисленето се потискат. Случва се, че причината за влошаването на режима на дневна почивка е сериозно заболяване, така че консултацията с лекар би била подходяща.
Как едно дете демонстрира протеста си?
Новороденото може да спи малко, да бъде капризно и да плаче през деня, изразявайки лично несъгласие с промените в условията на сън. Често това се случва, когато малкото е „преместено“ в отделно легло, а майката отказва да почива до него. Какво може да направи една майка, за да помогне на бебето си да заспи само?
- Не вземайте бебето на ръце след първото "обаждане". В същото време е важно да сте близки, да сте спокойни и приятелски настроени.
- Потупайте бебето по гърба, пейте приспивна песен, докато плачът спре.
- Можете да поставите мека играчка наблизо.
- Опитайте се да смените мама с татко или баба. Оставете детето да заспи в компанията на други членове на семейството.
съвет! За предпочитане е всички тези мерки да се извършват методично, поне една седмица. Но се случва действията да не доведат до желания резултат. Това не е причина да се разстройвате. Най-доброто решение би било да изчакате трудния период и да продължите съвместната почивка.
Причини за проблемен сън през деня
Нарушенията на съня при дете могат да бъдат предизвикани от различни факти. Сред тях има причини, които лесно се отстраняват у дома. Но се случва, че сериозните патологии са източник на "неравномерна" дневна почивка. Необходима е консултация с лекар. Само лекар ще намери правилния отговор на въпроса: защо новородено бебе спи малко.
Когато няма опасност
Случва се бебето да премине от две дневни дрямки към една и затова спи малко. Това се случва на около 15-18 месеца. В този случай експертите препоръчват да напуснете обичайния график за почивка, докато самото тяло на детето не бъде възстановено.
Често новите родители може да не забележат очевидните причини за лошия сън на бебето им. Изброяваме най-често срещаните случаи:
Ако след отстраняване на горните причини проблемите със съня не бъдат разрешени, трябва да се консултирате с лекар.
Трябва да се внимава
Новороденото може да спи много малко поради появата или прогресията на различни заболявания. В този случай детето има редица допълнителни аномалии:
- Експресивен израз. Здравото дете се усмихва, присвива очи, активно изразява емоциите си.
- Липса на интерес към играчки и други предмети.
- Монотонен слаб хленч или плач. В този случай детето може да задреме, вместо пълноценен сън.
- Бебешкото говорене, естествено за този период, липсва или се проявява слабо.
Тези симптоми са проява на заболявания на централната нервна система и изискват медицинска помощ.
Повишеното вътречерепно налягане също може да бъде причина за лош сън. Симптомите му:
- липса на апетит;
- „клатене“ на главата настрани;
- постоянен плач;
- много повръщане.
внимание! Нарушенията на съня (хъркане, сънна апнея) също са тревожни "звънци" за родителите. В тези случаи самостоятелната корекция на съня на детето е невъзможна и изисква бърза намеса на специалисти.
Бебето е недоносено
Първата година от живота на недоносеното бебе е постоянно наблюдение на здравните работници. Такова бебе спи по-дълго от другите: обичайната дневна норма на почивка е приблизително 20 часа. Дневната почивка на такива деца се състои от четири "подхода".
Евгений Комаровски съветва родителите да спят навън при слънчево време. Недоносените бебета бързо "настигат" връстниците си във всички отношения, благодарение на организирания режим на сън и бодърстване.
Ние решаваме проблема комплексно
Нарушаването на дневния сън на детето през първата година от живота е проблем, който трябва да бъде решен. Примерен план за действие трябва да бъде както следва:
- Определете причината за лошия сън (определете наличието на заболяването).
- Лекувайте заболяването според диагнозата под квалифицирано наблюдение.
- Наблюдавайте храненето на майката, когато бебето кърми.
- Полагайте всички усилия, за да формирате ежедневието на трохите.
- Създайте и поддържайте удобни условия за отдих (въздух, облекло, осветление).
съвет! Ключов момент в нормализирането на процесите на съня е ежедневието на бебето. Спазването му значително ще подобри здравето на детето и значително ще опрости живота на родителите.
Настройка на режима: първи стъпки
Как да започнем да учим бебето на правилната рутина? За изграждането на компетентен режим като първи стъпки са необходими следните мерки:
- Извършете едновременно всички основни етапи (събуждане, хранене, разходка, лягане).
- Регулирайте фазите на активност и почивка. Сутрин, следобед - време за игри, разходки. Вечер, нощ - спокойствие и почивка.
- Извършете "ритуали" преди дневна и нощна почивка. Това могат да бъдат тихи звуци в къщата, приглушена светлина, песен, приказка, къпане, приспиване.
- Отбележете момента на събуждане с подходящи действия: измиване, отваряне на завеси, масаж, упражнения, хранене.
По този начин родителите „настройват“ биологичния часовник на бебето, благодарение на което то ще може самостоятелно да коригира собствените си фази.
Заключение
Проблемите със съня при новородените са неприятен факт, но преодолим. Употребата на сънотворни без лекарско предписание в този случай е неприемлива. Добре координираните и компетентни действия на всички членове на семейството са в състояние бързо и ефективно да коригират дневната почивка на бебето. Идентифицирането на заболяванията и тяхното навременно лечение също изключват нарушения на съня в детска възраст.
Докато детето расте, периодите на активност и почивка се регулират перфектно без намеса на трета страна. Помощта на родителите се свежда до формирането на режим на дневни ритми в ранна детска възраст. Това е напълно по силите на всеки възрастен.
Защо новороденото не спи цял ден? Това тревожи всяка майка и безпокойството е оправдано: дневният сън е много важен за бебето. За да разберете как да разрешите проблема, е важно да разгледате причините, поради които бебето не спи през деня.
Почти всички специалисти, педиатри и неонатолози са съгласни колко трябва да спи новороденото през деня. За поддържане на силата, укрепване на имунитета, пълно развитие новородено до 4 месеца се нуждае от 15-20 часа добър сън. Много е важно тези часове да са равномерно разпределени през целия дневен период. Следователно сънят е важен не само през нощта, но и през деня.
Едно здраво бебе, което не е обезпокоено от нищо между храненията, може да спи почти цял ден. Това позволява на майката да си почине, да яде и да възстанови калориите, изразходвани за хранене, и да върши домакинска работа.
Въпреки това, понякога новороденото не спи през деня. Той плаче, крещи или по друг начин показва признаци на безпокойство, изисквайки майчино внимание.
Нарушенията на съня при дете под една година могат да бъдат причинени от следните причини (една или повече).
Физическият дискомфорт е основната причина
Основната причина за будност е физическият дискомфорт. Може да има няколко причини за физически дискомфорт при бебето:
1 Новороденото се дразни от дрехите. За да разберете защо бебето не спи през деня, трябва да се уверите, че плъзгачите, жилетката или гащеризоните са удобни. Ако с дрехите всичко е наред, значи причината е друга.
Бебешките дрехи трябва да са изработени от естествени материи.: памук, лен, чинт и без синтетика. Когато подготвяте детска зестра, е необходимо да откъснете всички етикети и имена на марки, особено отвътре. Не можете да купувате детски дрехи с груби вътрешни шевове. Комбинезоните и гащеризоните не трябва да са тесни.
Струва си да проверите дали пелената е закопчана правилно: не е прекалено стегната и не е твърде разхлабена. Подпънатата, мачкаща или протриваща пелена може да бъде източник на дразнене – може би поради това бебето не спи през деня.
2 Бебето е студено или горещо.Понякога новороденото спи малко през деня, тъй като температурата на околната среда създава дискомфорт за малкото му тяло с неуреден топлообмен. В стаята на новороденото трябва да има термометър. Допустимата стайна температура е 18-24°C.
Детската стая трябва редовно да се проветрява, да се извършва мокро почистване. Можете да насрочите проветряването за хранене и да изведете бебето от стаята за това време. Новороденото може да е студено. Трябва да докоснете моста на носа и шията му и ако са студени, струва си допълнително да затоплите бебето.
Включването на нагревателя на пълна мощност в близост до детето не е опция (освен когато няма отопление през студения период). Бебето ще спи по-добре в хладна стая, ако то и креватчето са внимателно изолирани.
3 Сензорни стимули. Бебето е обезпокоено от ярка слънчева светлина, която прониква през завесите, външни звуци: лай на кучета и бръмчене на коли, идващи от улицата, музика, която звучи от съседен апартамент.
Проблемът с дневната светлина ще бъде решен с плътни затъмняващи завеси. Звукоизолацията ще бъде осигурена от прозорци с двоен стъклопакет, които ще предпазят бебето от шума, идващ от улицата. Що се отнася до съседите, можете да ги помолите да заглушат или изключат музиката, като обясните, че бебето ви спи малко през деня поради шума. Почти винаги хората охотно отговарят на подобни желания.
Необходимо е да проветрите стаята, преди да поставите бебето в леглото през деня. Нека е хладно, основното не е задушно. Ако бебето е горещо, то се събужда.
Трябва да проветрявате детската стая 4-5 пъти на ден.Препоръчвам да обличате бебето във фланелени плъзгачи, жилетката да е лека, памучна. Сега се смята, че няма нужда от капачка, ако бебето е у дома. Аз съм на същото мнение.
Гладът и жаждата са честа причина бебето да не спи добре през деня
Храненето на бебето при поискване е най-добрата проява на грижата на майката В днешно време педиатрите не се придържат към убеждението, че бебето трябва да се храни на всеки четири часа.
И преди почти половин век всяка млада майка знаеше, че детето не трябва да се храни или взема просто така, „без основателна причина“.
Сега се смята, че новороденото трябва да се храни при поискване. Ако бебето не спи през деня, но се тревожи за нещо, пъшка, плаче или крещи и в същото време е сухо, значи е гладно.
Има бебета, които предпочитат често хранене. Ядат малко и заспиват приспивани. И след 1,5-2 часа те се събуждат отново, имайки време да огладнеят. Причините за това са обсъдени в тази публикация.
Стремежът към хигиена - от бебешка възраст
Детето се събуди и дава сигнал, че трябва да бъде сменено. Това е най-простата причина за будността на бебето. Много майки задават въпроса: необходимо ли е да извадите спящо бебе от креватчето и да го преоблечете, ако се изцапа? Отговорът е да!
Възможно ли е да имаш сладък сън в мръсна и тежка пелена? И рискът от обрив от пелени е голям. Няма нищо лошо във факта, че "проблемното" бебе ще прекара половин или час будно. По това време можете да проветрите стаята, да правите двигателни упражнения с него. Здраво, добре нахранено и чисто новородено скоро ще заспи отново.
Коремът боли, бебето не спи
По време на хранене гладното бебе активно пляскаше устни, поглъщайки въздух заедно с майчиното мляко. Сега газовете, които са се образували, причиняват болезнени колики и той пищи.
Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете бебето на ръце и като го поставите в колона, с лице към вас, го притиснете към гърдите си и го погалете по гърба. Излишният въздух ще излезе от хранопровода. Може би новороденото ще повърне. След това повечето бебета се успокояват и заспиват.
Ако бебето има нарушен дневен сън, то крещи, прибирайки краката си към корема, което означава, че е измъчвано от колики. Добри лекарства, които нормализират храносмилането на новородено, са Смекта, Симетикон.
Ако коликите все още измъчват бебето и то продължава да крещи, можете да масажирате корема, да поставите топла пелена на корема, в краен случай да поставите тръба за изпускане на газ в ануса.
По отношение на последната мярка е необходимо да се консултирате с педиатър или патронажна сестра, за да разберете как правилно да извършите тази процедура.
Емоционални и психологически причини, поради които новороденото не спи добре през деня
Ако бъдещата майка по време на бременност е била нервна, депресирана, карала се с бащата на детето, тогава детето може да покаже признаци на невропсихическа нестабилност.
Храненето е възможност бебето да почувства любов и приемане. Когато новороденото има сълзи без видима причина, когато плаче само и веднага заспива в ръцете на майка си, това може да означава, че желанието му за чувство на сигурност и любов не е удовлетворено. Това бебе може да израсне като тревожен и несигурен човек.
Ако майката не е била сигурна, че иска да роди (такива състояния обикновено изчезват веднага след раждането на бебето), бебето през първите месеци от живота ще почувства самотата по-остро от другите деца.
Той се нуждае от повече внимание, той трябва да бъде взет по-често и приложен към гърдите. До определена възраст, когато започне да осъзнава, че е обичано, детето може да изпитва прекъсвания на съня (не само през деня, но и през нощта).
Ако новороденото не спи цял ден и постоянно иска храна, това може да не е просто чувство на глад. Храненето е възможност да почувствате любов и приемане.
Как да научим дете с повишени изисквания да спи през деня
Новороденото не спи, държи се активно и взискателно? Очевидно майка ми е била "късметлийка": тя е имала бебе "с повишени изисквания". Това бебе спи 30 минути през деня. Според специалистите той се нуждае от повече от другите деца, освен от сън.
Детето има голям интерес към света около него. Активността и любопитството причиняват нарушения на съня при дете до една година. Не иска да остава сам в креватчето, проси ръце и копнее за промяна на впечатленията. Неговите изисквания не са капризи, те са естествени претенции.
Не е лесно да се отгледа водач, но е необходимо да го свикнете с режима. Задачата на майката, която се притеснява как да приспи бебето си през деня, е постепенно да привикне детето към факта, че трябва да бъде оставено само и да заспи, че тя има други неща за вършене. Трябва да оставите бебето в креватчето с приглушено осветление и да излезете. След известно време той ще спре да изисква мама и ще започне да заспива сам.
Непоследователно поведение на майката, липса на рутина
Добре установената рутина ще помогне на родителите да забравят какви са проблемите със съня на децата Трудно е за майка, която не може да организира живота си, да дисциплинира детето. Новороденото е чувствително към поведението на майката.
Ако майката го храни спонтанно, преоблича го, често го хваща и мачка, а след това не идва при него половин ден, детето започва да нервничи.
Графикът, определен от природата, е нарушен и бебето не спи цял ден.
Здравословни проблеми
И накрая, детето може да не спи през деня поради усложнения, възникващи по време на раждането, под влияние на функционални нарушения и заболявания на органите. В тези случаи обаче проблемите не се ограничават само до нарушения на съня. Има и други симптоми. Ето защо не е необходимо да се плашите и да се разстройвате напразно, но трябва внимателно да погледнете бебето.
Как да разпознаем патологията
Ако бебето крещи, дръпва краката си, извива се и нито поглаждането, нито натискането на „колоната“ не му помагат, тогава детето трябва да бъде показано на лекаря.
Причините може да са различни:
- проблеми в работата на червата;
- минимална мозъчна дисфункция в резултат на хипоксия по време на раждане;
- отит;
- инфекция;
- високо вътречерепно налягане, придружено от главоболие.
Патологията се различава от нормата по това, че при наличие на патологични причини мерките, посочени по-горе, не помагат.
Детето постоянно крещи, диетата му също е разстроена. Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да се свържете с специалист. На първо място - на педиатъра, той самият ще се насочи към специалисти от различен профил.
Ако бебето не спи през деня, е необходимо да го покажете на детски невролог. Може би има минимална мозъчна дисфункция. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-вероятно е детето да расте здраво.
Ако бебето е претърпяло хипоксия по време на раждане, може да се предпише Pantogam или Pantocalcid. Тези лекарства, подобно на други ноотропи, помагат за възстановяване на мозъчното кръвообращение, но трябва да ги дадете на бебето сутрин, когато току-що се събуди и възнамерява да остане будно известно време.
Спите заедно и отделно: плюсове и минуси
Съвместният сън създава усещане за психологическа сигурност у бебето Някои майки намират решение на проблема като си лягат с новородените. В такъв сън има плюсове и минуси.
Сред предимствата трябва да се отбележи:
- чувство за психологическа сигурност в бебето;
- специална емоционална близост на майката и детето, формирана от раждането;
- удобство по отношение на храненето (детето може да заспи, докато суче на гърдата).
Възможни минуси:
- привикване на новороденото към зависимост от майката, която скоро вече няма да може да го остави сам (той няма да заспи без нея);
- рискът от случайно смачкване на детето;
- липса на лично време и пространство на майката, необходими на всеки човек.
мамини истории
Елена, 31 години, Тула
Дъщеря ми Анечка до три месеца отказваше да спи през деня, плачеше и крещеше. Трябваше да я нося из стаята, да я люлея, докато заспи.
Педиатърът обясни, че съм научила дъщеря си да се люлее, без което сега тя не може да спи. Започнахме да оставяме Аня в креватчето. Месец по-късно дъщеря ми се научи да заспива сама през деня.
Марина, 22 години, Магадан
Нашето бебе спи добре през деня. Имам много свободно време.
Това е защото го храня на поискване. Майка ми, която четеше Бенджамин Спок и ме хранеше на интервали от четири часа, каза на шега, че съм крещял толкова силно между тях, че е искала да ме хвърли от балкона.
Не се обиждам на майка си за такъв "хумор", тя е основната ми опора в живота. Но аз не повтарям нейните грешки.
Олга, 25 години, Воронеж
Беше трудно да свикна сина ми да спи през деня. Легнах на дивана с него и тихо пеех приспивна песен. Успокои се, спря да плаче и заспа.
След като изчаках да заспи, внимателно го взех на ръце, сложих го в креватчето и излязох. Спа 3-4 часа. Понякога дремех с него. Сега е на годинка, спи през деня по 2-2,5 часа. Но не бъркайте деня с нощта.
заключения
Нервната система на новороденото е много чувствителна. В повечето случаи бебето не се нуждае от основателна причина, за да бъде будно през деня. Най-важното е да му осигурите комфорт, да премахнете неудобството, да се уверите, че е чисто и нахранено. И тогава дневният сън на бебето скоро ще се възстанови и той ще спи по 15-20 часа на ден.
Ситуацията, когато детето не спи добре през деня, е позната на повечето млади родители. Това се проявява при всеки по различен начин: някои от децата не могат да заспят по никакъв начин, някои постоянно се събуждат, а някои изобщо не спят. Майките често използват същия метод – люлеят и приспиват новороденото до пълно изтощение, но детето пак не спи. Това не е изненадващо, защото бебетата могат да спят лошо по различни причини и тези причини трябва да бъдат решени по различни начини. Тогава децата спят спокойно, а родителите изразходват много по-малко енергия и могат да се отпуснат.
Дневният сън при дете също може да бъде нарушен, въпреки че бебето се нуждае от него не по-малко от нощния сън (вижте също :). В повечето случаи родителите могат да коригират тези нарушения сами, без да се консултират с лекар.
Защо дрямката е толкова важна за бебетата?
Възрастният прекарва една трета от живота си в сън. Някои не си позволяват дори това, смятайки, че по-малкото им е достатъчно, защото работата е по-важна. Новороденото бебе се нуждае от много повече сън. Ако за възрастен липсата на сън е изпълнена с хронична умора, намалена производителност, летаргия, тогава месечното бебе ще страда повече.
Всеки знае твърдението на баба, че децата растат в съня си. Въпреки факта, че често се казва специално за по-добър сън, зрънцето истина в него е много голямо. Наистина децата растат и се развиват в съня си и укрепват здравето си. Едно малко дете, въпреки че все още не се движи много активно, се нуждае от много сила - в нов за него свят той ги харчи повече от възрастните. Тези сили просто се възстановяват в съня. Колкото повече бебето спи, толкова по-добре върви физическото му развитие.
Колкото и странно да звучи, но психо-емоционалното натоварване на новородено бебе също е много осезаемо. Ако той прекарва достатъчно време насън, тогава психиката се формира силна и стабилна. Когато детето има проблеми със съня през деня, то ще:
- бързо се уморяват;
- неестествено възбуден и хиперактивен (препоръчваме да прочетете:);
- често се разболяват поради слаб имунитет;
- изоставане в умственото и физическото развитие.
Колкото по-малко е детето, толкова повече време трябва да спи. Продължителността и качеството на съня пряко влияят върху това колко здраво ще бъде физически и психически бебето; затова е толкова важно през деня той да спи добре и много.
Колко трябва да бъде дрямката?
Все още няма изграден дневен режим за новородени. Храна им се дава според нуждите, като след нахранване най-често заспиват. Трудно е да се говори за продължителността на дневния сън на тази възраст, така че тук говорим за общия брой часове, които детето прекарва в сън на ден. От раждането до около 3-месечна възраст бебетата се нуждаят от 18-20 часа сън на нощ, което е по-голямата част от живота им. Трябва също така да вземете предвид факта, че всички деца са различни. За някои и това няма да е достатъчно, за други ще е прекалено. Като се има предвид индивидуалността, експертите леко променят числата и твърдят, че нормата на дневния сън за бебето ще бъде 16-20 часа.
Освен да се ориентират по номера, добре би било родителите да гледат бебето си. Фактът, че той спи малко, може да се заключи по някои характерни черти:
- детето е будно 5 или повече часа подред;
- бебето е постоянно в превъзбудено състояние, често плаче и се тревожи (препоръчваме да прочетете:);
- спи лошо, спи малко и се събужда често;
- общият брой часове на ден, прекарани от детето в сън, е 15 или по-малко.
Ако са налице един или всички от горните признаци, става ясно, че новороденото има проблеми със съня. Необходимо е да се търси причината (сами или с помощта на специалист), в противен случай има голям риск бебето да започне да има здравословни проблеми.
Оказва се, че бебето също може да бъде нервно и раздразнително. Това поведение на трохите ясно показва, че той няма да заспи скоро. Ако това се повтаря системно, трябва да вземете мерки Детето не спи добре през деня: решаваме проблема
Може да има няколко причини за това. Ако не вземете предвид наличието на някакви заболявания при бебето (това е съвсем различна тема), тогава следното може да се посочи като най-честите:
- непълно оформена храносмилателна система и чревна микрофлора;
- липса на ежедневна рутина (препоръчваме да прочетете:);
- глад или жажда;
- задушаване и твърде висока температура на въздуха в помещението;
- мокри пелени;
- неудобно облекло или повърхност на леглото;
- силни шумове и прекалено ярка светлина.
За формирането на чревната микрофлора на новороденото са необходими няколко месеца. В процеса на това бебето често има колики, болка, дискомфорт, газики се натрупват. Разбира се, много е важно майката да спазва диета по време на бременност, но във всеки случай трябва да живеете с нея известно време. За да помогнете на детето, можете да му дадете да пие вода от копър, а след хранене го дръжте изправено за 15-20 минути.
Неустановеният дневен режим не се отразява много добре, включително и на дневния сън. Ако това е единствената причина, то от втория месец можете да зададете режима и бебето ще спи по-добре.
От глад или жажда бебето може внезапно да се събуди или да не заспи, докато не се нахрани. Всяка майка знае, че си струва да нахраните гладно бебе и то веднага ще заспи безопасно.
Бебето, дори и новороденото, е неудобно да спи, когато у дома е много горещо и задушно. Педиатрите предупреждават, че е по-добре в стаята да е хладно, отколкото горещо. Оптималната температура на въздуха за сън е 18-20 градуса, но не повече от 22, а влажността е 50-60%, максимум 70.
Мокрите пелени и неудобните дрехи са напълно индивидуални фактори. Има деца, които изобщо не реагират на каквото и да е неудобство, а има и такива, които вдигат врява, като едва се описват.
Що се отнася до силните шумове и ярките светлини, често такива неща не са много забележими за новородено бебе. Дори и да не реагира по никакъв начин, по-добре е да премахнете тези фактори, за да не дразнят крехката нервна система. Оставете детето да прекара целия ден в спокойна и комфортна среда.
Необходимостта от ежедневна рутина
Всеки отдавна знае за ежедневието. Малко вероятно е някой да спори с факта, че ако следвате режима, можете да разрешите и предотвратите много здравословни проблеми, да повишите ефективността и да преминете към ново качество на живот.
Авторитетният педиатър Евгений Комаровски, както и много други експерти, препоръчват да започнете да привиквате детето към ежедневието възможно най-рано. Това трябва да се прави постепенно, тогава много скоро ще можете да наблюдавате първите резултати. Разбира се, новородено бебе спи почти през цялото време, но още от втория месец започва да ходи малко, интервалите между храненията и съня се увеличават. Сега можете да започнете да настройвате режима. Важно е да правите това систематично, тоест да слагате бебето да си ляга всеки ден по едно и също време, тогава то скоро ще свикне и ще заспи без проблеми (естествено, при условие, че е здраво). Коригираният режим ще бъде от голяма полза за родителите, които ще имат възможност да се отпуснат, защото здравето и спокойствието на бебето пряко зависят от състоянието на майка му.
Липсата на дневен сън е вредна както за здравето и общото състояние, така и за развитието на детето. Прекомерната работа и постоянното напрежение могат да причинят смущения и сън през нощта, тъй като превъзбудената нервна система няма да позволи на бебето да спи спокойно и ще смущава по време на сън за дълго време. Децата, които не спят през целия ден, могат да спят лошо и неспокойно през нощта, да се събуждат без видима причина, а на сутринта ще бъдат толкова хленчещи и уморени, колкото и предния ден след дълъг натоварен ден.
Съдържание на статията
Лекарите наричат проблема с лошия сън при новородени и кърмачета по-скоро правило, отколкото изключение, а многобройни проучвания потвърждават същото. Педиатрите могат да предписват различни лекарства за лечение на евентуално неврологично заболяване, но не приемайте проблема твърде сериозно. Най-често сънят се подобрява, когато се спазват определени правила и проблемите се елиминират.
Защо бебето спи лошо през нощта
По-долу ще разгледаме какво причинява проблеми със заспиването и как да ги разрешим в зависимост от тежестта на проблема и уменията на членовете на семейството. И така, защо бебето спи зле.
Възрастови характеристики
На три месеца бебето прекарва много време в сън, расте и се развива, адаптира се към външния свят. Повечето бебета, които не спят с родителите си, имат проблеми със събуждането през нощта, което е свързано със структурата на съня. Има плитки и дълбоки цикли. Ако се наблюдават проблеми, тогава преобладава първият тип. Двумесечно бебе не спи добре през нощта, пъшка.
Някои деца спят сами без проблеми, но някои се нуждаят от помощта на майката. Освен това физиологичните особености затрудняват дълбокия сън - бебета до една година се кърмят през нощта, което причинява събуждане, възможни прояви на истерия. В по-голяма възраст петмесечното бебе често не спи поради страхове.
Необичайно е много малко дете да спи само, без майка.
Ако бебето спи неспокойно, има риск от проблеми, когато бебето порасне. На 1,5-3 години сънят е нарушен поради страх от тъмнината, анимационни герои, приказки, кошмари, свързани с тях.
Можете да решите проблема, като спите заедно с родителите си. Това се проявява до около двегодишна възраст. Учените са установили, че когато заспиват заедно, детето рядко е непослушно, тъй като можете да привлечете вниманието, като просто го разбърквате. В леглото с любимите хора бебето не сънува кошмари, по-лесно е да го нахраните и няма да се буди често през нощта.
Разбира се, този изход от ситуацията не е универсален, така че ако майката го отхвърли, нека бъде готова да помогне на детето си. Не оставяйте бебето само, на 2-3 месеца го направете по-лесно да заспива във вашето креватче, а през деня го галете повече. Доказано е, че липсата на контакт с ръцете повишава тревожността, бебето не спи добре. Ако детето не заспива добре вечер, можете да организирате специален ритуал – да го сложите да спи с играчка, включен прожектор, с приказка.
Темперамент
Съвременните деца моментално изпадат в състояние на възбуда и се успокояват за дълго време. Зависи от развитието, навиците на родителите, екологията, храненето. Учените характеризират тези бебета по следния начин: те седят на ръцете си много дълго време, затова изискват специален подход за заспиване. Бебето спи малко, защото не може да се отпусне самостоятелно, впечатлително е, склонно към кошмари.
По-трудно е да се реши този проблем, същият съвместен сън ще помогне, само тук лекарите не го препоръчват, но настояват за процеса. За разлика от другите деца, впечатлителните бебета отнемат повече време, за да свикнат да заспиват сами - това се доказва от времето: месеци срещу седмици. Затова сложете трохите с вас, но по-скоро вземете специално легло за заспиване заедно.
Кошара за условно съвместно спане През деня се опитайте да създадете режим на бебето, така че да не е превъзбудено, а уморено поради увеличения разход на енергия на всеки час. Препоръчително е да ходите повече, да посетите басейна, да вземете успокояващи вани (с масло от лавандула, валериана). Какво друго да направите, ако бебето не спи добре? Можете да направите масаж за релаксация.
График
Поради грешния график на съня има риск детето да изразходва малко енергия, да не се изморява достатъчно и да яде малко. Активността и подвижността на бебето е трудно да се контролира, но е важно да ходи по-дълго, да прави проста гимнастика и да привлича вниманието с образователни играчки.
Растежът на зъбите се счита за популярна причина, поради която бебето не спи. Болкоуспокояващи гелове, масаж на венците, прилагане на лед ще ви помогнат да се справите с това.
Не са изключени грешките на родителите, които отглеждат деца. Без да искат, те могат да създадат ситуации, които пречат на качествения, спокоен и здравословен сън. Те включват неспазване на графика за сън, стресови ситуации в семейството. Поради това бебето често се събужда през нощта.
условия на стаята
Бебето не спи поради много фактори:
- увиване, липса на топлина;
- бодливи дрехи;
- неприятно спално бельо, твърде високи възглавници;
- топъл въздух;
- вятър;
- Прекалено студено.
Като елиминирате тези фактори, можете да постигнете по-добър сън. Не забравяйте, че трябва да проветрите стаята на детето преди лягане, но не позволявайте тежка хипотермия. Изберете хипоалергенно спално бельо, специална бебешка възглавница, тънък чаршаф, леко одеяло.
Здраве и добро физическо и психическо състояние
Може би бебето е малко болно. Ако бебето има болки в корема, зъбите му се режат, той е обезпокоен от "газове" в червата, здравето му със сигурност ще се влоши, което води до нарушения на съня и неговото лошо качество. За да премахнете причината за заболяването, леко заболяване или облекчаване на болката, използвайте специални лекарства за деца (за предпочитане естествени и след консултация с вашия педиатър). Ако бебето не заспива добре и спи неспокойно през нощта поради заболяване, ще помогнат температуропонижаващи кремове, капсули, сиропи.
Коликите в корема са проблем на лошия сън при бебетата. Те се появяват две седмици след раждането. Половината от бебетата се отърват от болката след два месеца, други се справят с тях едва на възраст 4-5 месеца. Лекарите не могат да назоват точната причина за болки и колики всеки час. Според някои доклади млякото, получено от крава, допринася за това. Ако кърмещата майка пие повече от половин литър от тази напитка на ден, детето ще страда от колики, което ще влоши съня му. Също така този елемент е включен в сместа за хранене на новородени. Ако бебето започне да спи лошо през нощта, спазвайте диета, преминете към козе, соево мляко.
Хроничните проблеми със съня при кърмачета понякога се причиняват от алергии към соли, съдържащи се в аспирина, добавките с жълто багрило, доматите, цитрусовите плодове. Майка, която кърми дете, трябва да спазва диета, да премахне тези храни от диетата. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите нещо към вашата диета или допълнителни храни. едногодишно бебе.
глобални промени
Проблемите причиняват значителни пренареждания - например смяна на стая, преместване, раждане на по-малко дете, отделна мечта, започнала не толкова отдавна. Можете да им повлияете с търпение, обич и грижа. Не се страхувайте от промените, не забравяйте, че ако бебето често се събужда през нощта и плаче, то все пак постепенно ще свикне да разделя съня и да спи по-добре.
Защо бебето спи лошо през деня
Намалете естествената светлина и изключете изкуствената След като научихме факторите за лош сън през нощта, нека да разберем защо детето не спи добре през деня и да намерим решение за отстраняване на проблема.
Грешен дневен режим
Сомнолози (учени, които изучават съня) са идентифицирали модел по кое време детето е готово да заспи на година. Резултатите помогнаха да се установи какво осигурява качеството на съня. Цикличните периоди се характеризират с промяна в хормоналния фон, от който зависи заспиването. Телесната температура леко спада, метаболизмът се забавя, тялото заспива, при условие че е уморено. Ако заспите по различно време, може да няма възстановителен ефект, плачат децата.
За решението трябва да следвате графика на деня. Оптимално е да спите между 8.30 и 9 сутринта или 12.30-13 следобед. Събуждайте детето си до седем часа, за да има време да се умори в подходящия момент. До шест месеца бебето трябва да спазва оптималното време на енергичната част от деня, така че да не се претоварва и да заспи навреме, да не се върти.
промяна
През деня има пик на активност и любопитство. Това е време на открития, контрол на емоциите, концентрация на вниманието. Следователно, когато родителите принуждават бебето да спи, за него е трудно веднага да превключи, да не се върти и да се настрои да спи.
Добре изграденият ритуал на лягане ще помогне на бебето. За разлика от нощния, той може да бъде много кратък, без къпане, книги, но все пак ще се изисква специално отношение. Децата все още нямат понятие за време, затова се ръководят от последователността на събитията. Ако мама е направила определена последователност от действия, тогава скоро ще дойде време за сън. За бебетата на възраст 3-4 месеца е важно да спят на едно място, да формират навици, особено ако спят малко през деня.
атмосфера
Не се опитвайте да не вдигате шум, докато детето спи. Заспиването през деня е по-трудно, отколкото през нощта поради околната среда. Леко, шумно, просто се разхождах. Децата имат нужда от тъмнина, комфорт, тиха среда (но не прекалявайте с тишината). Не трябва да се свиква да се спи под светлината на лампи - тъй като се произвежда мелатонин, хормонът на будността. Дори ако новороденото заспи на светлина, пак ще възникнат трудности, качеството и количеството на съня ще намалеят.
За решение затъмнете стаята, купете щори на прозорците, окачете тъмни завеси. Ако звуците от улицата са твърде силни, включете специален „бял шум“, който е цикличен и монотонен, улеснявайки заспиването. Включете го тихо, завъртете го през целия си сън. Той е безопасен, не води до пристрастяване, бързо „приспива“ бебето, нормализира качеството на съня
Общите съвети от педиатър за отстраняване на причините, поради които бебето не спи добре, са:
- не събуждайте спящия, ако бебето има нужда от хранене през нощта - изчакайте, докато то само се събуди, това е единственият начин да коригирате циклите си;
- при нарушение и повреда на биологичния часовник, пристрастяването се забавя;
- научете детето си да спи под звуците - не ходете тихо, говорете силно, включете телевизора, музиката, прахосмукачката;
- когато детето не спи през нощта, давайте му обилно обяд, за да не се събужда от глад;
- не използвайте лампи през нощта, говорете по-малко с бебето, за да го оставите да спи спокойно след хранене;
- през деня хранете бебето весело, говорете, смейте се, включете ярки лампи, застанете до прозореца;
- една година, преминете от хранене през нощта, не му давайте да яде, не обръщайте внимание на факта, че е палаво - след половин час бебето често заспива и след седмица изобщо няма да се събуди през нощта .
Вашето бебе сънува от 7 месеца Научните изследвания показват, че бебетата започват да сънуват още на 7,5 месеца. До момента не е изяснена тяхната функция за развитие и причината за възникването им. Една теория казва, че това е генетична памет на плода, зарежда мозъка с информация, развива чувствителност, умствена активност, предотвратява физически и психически аномалии на бебето.
Децата се раждат с нарушен ритъм. Новородено бебе се характеризира с час и половина промяна на циклите на съня, на два месеца продължителността на периода се увеличава до 4 часа. Това продължава до три месеца, след което сънят продължава цяла нощ, което улеснява живота на членовете на семейството. Само 10% от децата спят здраво, без да се събуждат, като се започне от времето на месеца, а детето често се събужда през нощта от шест месеца.
Други проучвания показват, че затрудненият сън при кърмачетата е често срещан проблем, който продължава до тригодишна възраст. Всяко пето бебе не спи през нощта повече от пет пъти седмично, след навършване на тригодишна възраст тази цифра намалява наполовина (26% вместо 50%). Педиатри, невролози, остеопати и детски психолози говорят, че родителите често се обръщат към тях поради нарушения на съня. Ако новороденото не спи добре през нощта, но няма неврологични разстройства, аномалии в здравето, се диагностицира безсъние (безсъние), предписва се лекарствена терапия, масаж.
Във всеки случай, преди да вземете решение за употребата на каквото и да е лекарство, не забравяйте да се консултирате с педиатър.
След раждането на бебето почти цялото семейство започва да живее в режима, който той задава. Но новороденото бебе обикновено спи през повечето време. В същото време някои нови родители са изправени пред факта, че бебето спи лошо, неспокойно е или изобщо не иска да отиде в страната на сънищата. Защо деца?
Струва си да знаете нормите на сън за деца на определена възраст. Често родителите започват да се притесняват, когато няма причина за това. Къде свършва нормата?
- През първите три месеца от живота си бебето трябва да спи поне 16 часа на ден;
- от 3 до 6 месеца се отделят около 15 часа на ден за сън;
- започвайки от 6 месеца и до една година, това време се намалява до 13 часа на ден;
- На една годинка детето трябва да спи около 12 часа.
Така че все още сте убедени, че детето спи по-малко от очакваното. Защо новородените спят лошо? Всъщност причините са много.
Първият е дискомфорт от метеоризъм и като правило те се появяват в резултат на поглъщане на въздух по време на хранене. Ако новороденото крещи силно за дълго време, лесно може да погълне излишен въздух случайно.
Разбира се, нарушенията на съня често са придружени от други заболявания. Ако детето има треска, други досадни симптоми, съвсем разбираемо е защо не иска да спи за определеното му време.
От голямо значение е психологическата ситуация в къщата. Новороденото има тясна емоционална връзка с майка си и следователно, ако родителите постоянно се карат, крещят, ругаят, това няма да се отрази по най-добрия начин на бебето.
Друга причина, поради която новородените не спят добре, е, когато бъркат нощта и деня. Това се случва доста често. Тук трябва да наблюдавате самото бебе. Ако той почти не спи през нощта, вероятно той прави това през светлата част на деня. Няма за какво да се притеснявате, защото трохите все още не са установили биоритми.
Причината за безпокойството на бебето може да бъде кожни раздразнения (обрив от пелена, изпотяване), препълнена пелена или мокра пелена.
Ако новороденото не спи добре, вероятно е гладно. Докато бебето не се храни нормално, не трябва да разчитате на спокоен, ведър сън.
Понякога причината за нарушенията на съня са проблеми с нервната система или банално превъзбуждане. Твърде много ярки емоции и впечатления, чести посещения на гости - всичко това, разбира се, е добро, но в умерени количества. Като постоянно претоварвате новороденото с такива "изненади", можете да му дадете
И накрая, на детето може да му е студено или горещо, неудобно в избраните от вас дрехи.
Анализирайки всички тези фактори, можете да разберете защо новороденото не спи добре. По правило можете да се справите сами с този проблем, но понякога се изисква помощта на педиатър (например, ако бебето е болно).
Сега знаете защо новородените не спят добре. Как да помогнем на детето и да подобрим съня му? Ето няколко прости съвета за новите родители в такъв случай:
Важно е постепенно да приучите бебето да спи самостоятелно. Не трябва да се втурвате към него, след като сте чули и най-малкото шумолене - така детето най-накрая ще се събуди. Оставете го да полежи малко - ако нищо не го притеснява, скоро ще заспи само. Можете също така да покажете на новороденото, че ако например е спало на една страна, можете да се преобърнете по гръб и да продължите пътуването му през сънното царство.