Татяна (32 години, Одинцово), 30.05.2017

Добър ден, Максим. Скоро имам рожден ден, така че искам да си направя подарък под формата на уголемяване на бюста. Важно е да отбележа, че искам да правя гърди през лятото, а през този период съм алергична към цветен прашец от цъфтящи растения. Не мога да кажа, че състоянието става критично, но се чувствам много зле. Възможно ли е да се направи уголемяване на бюста през този период :? Какви хапчета да пиете по време на рехабилитация. Благодаря за отговора. Таня.

Добър ден, Татяна. Не препоръчвам операция за уголемяване на бюста по време на обостряне на алергия. Струва си да изчакате, докато няма алергия, за да извършите хирургическа интервенция. Поздрави, пластичен хирург Максим Осин!

Ирина (26 години, Королев), 27.05.2017

Здравейте, Максим Александрович! Смятам да уголемя гърдите си, но в момента все още храня дъщеря си (Breastfeeding). Кажете ми колко време отнема операцията за уголемяване? Ирина

Добър ден, Ирина. Операцията за увеличаване на бюста може да се извърши само шест месеца след последния ден от кърменето. Поздрави, пластичен хирург Максим Осин!

Лилия (25 години, Москва), 25.05.2017

Добро утро! Така се случи, че по природа имам много малки гърди. Притеснявам се за операцията. Страхувам се, че ще има много видими белези. Ще има следи от операцията. Може би можете да препоръчате как иначе можете да увеличите гърдите си без импланти? Има ли препоръчителни снимки? С най-добри пожелания, Лиля.

Здравей Лилия! В момента считам за единствения приемлив метод за уголемяване на бюста – пластична хирургия с помощта на импланти. След операцията следите остават минимални, а следоперативните белези трудно се забелязват. Не се притеснявайте, тъй като резултатът след тази операция със сигурност ще ви изненада приятно. Поздрави, пластичен хирург Максим Осин!

Кристина (27 години, Москва), 24.05.2017

Добър ден, Максим Александрович. Моя приятелка ти направи гърди, а сега искам да си уголемя гърдите, защото след бременността изобщо не съм доволна от формата им. Кажете ми какви форми има? Приятелката ми избра кръглата форма на имплантите, но кръглата изглежда неестествено за моя вкус. Какво бихте могли да посъветвате по този въпрос?

Добър ден! Има достатъчно импланти, за да изберете формата, която ще ви подхожда. Формата може да бъде: анатомична, сферична, капковидна и кръгла. Мога да препоръчам конкретна форма на имплант само след като видя гърдите си и състоянието им след бременност. Предлагам да се запишете за лична консултация. Поздрави, пластичен хирург Максим Осин!

Олга (25 години, Москва), 15.03.2017

Живея в друг град. Колко дни трябва да бъдат отделени за операция за увеличаване на бюста? Мога ли да се изследвам в моя град и да дойда само за операцията?

Възможно е. Първо трябва да изберете деня на операцията. Изпращаме ви списък с тестове и вие ги изпращате предварително във вашия град. В навечерието на операцията трябва да дойдете на консултация, на която лекарят ще избере импланти за вас, като вземе предвид вашите желания и анатомични особености. След операцията си в болницата за един ден, след това те изписват и стигаш до свалянето на шевовете след 3-4 дни. И лекарят те пуска. Тоест ще ти трябват 4-5 дни за пътуване.

Олга (28 години, Москва), 18.12.2016

Здравейте? Максим. Искам да увелича гърдите си. Как мога, ако имам стрии по гърдите?

Добър ден! Наличието на стрии не се отразява на операцията. За съжаление, стриите не могат да бъдат премахнати. С помощта на козметичен ефект те могат да бъдат направени по-малко забележими.

Анастасия (27 години, Москва), 29.11.2016

Здравейте, Максим Александрович! Съпругът ми и аз ходим на фитнес, теглото на натоварването не е значително, но все пак ... искам да сложа импланти и бих искал да изясня колко време ще отнеме, за да се върна към спорта?

Добър ден, Анастасия! По правило можете да се върнете към спорта в рамките на месец и половина след операцията. Въпреки това, ще е необходимо да научите разрешението на лекаря, след като той оцени сомтоактивността на шевовете.

Виктория (32 години, Москва), 28.11.2016

Здравейте, аз съм мъж трансвестит и искам да си направя женска гърда (уголемяване). Какво е необходимо за това, до какъв размер може да се увеличи и колко ще струва ??? Благодаря ви предварително.

Добър ден. Цената на операцията е 250 000. Размерът и формата на имплантите могат да се определят на консултация. Под гръдния мускул се поставят импланти, разрезът остава почти невидим.

Кристина (18 години, Москва), 20.09.2016

Здравейте, Максим Александрович! Имам нулев размер на гърдите, бих искал (в идеалния случай) четвърти... Аз самата съм слаба, казват ми, че може да има голямо натоварване на гърба ми. Това е вярно?? Аз съм на 18 години. С най-добри пожелания, Кристина!

Здравей Кристина! Няма реално ограничение в уголемяването на бюста, но опитен професионалист ще разгледа всеки отделен случай. Във вашия случай увеличаването до четвърти размер вероятно е нежелателно. Тъй като наистина ще има голямо натоварване на гърба и риск от неестествен вид импланти. Освен това ще ви трябват няколко операции, тъй като хирурзите не извършват 4 размера на уголемяване на бюста наведнъж. По-точно мога да отговоря на въпроса ви на лична консултация. Елате и ние ще ви помогнем!

Ирина (23 години, Москва), 18.09.2016

Здравейте, Максим Александрович! Преди десет години направих уголемяване на бюста (два размера, сега три размера). Напоследък гърдите ми леко увиснаха и се забелязваше, че съм с импланти. Има ли начин да се поправи това? Благодаря предварително, Ирина.

Здравейте Ирина! Можем да извършим операция за повдигане на бюста и смяна на импланти, която напълно ще реши проблема Ви. Заповядайте при нас за консултация и ние ще Ви помогнем!

Всяка година общностите на пластичните хирурзи във всяка страна извършват статистически анализ на извършените операции през предходната година. В края на 2017 г. американските пластични хирурзи записаха стабилно първо място в тази класация на операциите за уголемяване на бюста. Тази тенденция продължава в много страни по света. Руските лекари също отбелязват постоянно нарастване на интереса към мамопластиката. Днес, благодарение на високата осведоменост на населението на пазара на пластична хирургия, се е развила ситуация, когато бъдещи пациенти идват при хирурга за консултация, които вече имат обща представа за бъдещата операция.

На рецепцията искат да получат отговори на всичките си въпроси, свързани пряко с операцията и следоперативния период. По-специално, един от най-задаваните въпроси е възможността за спортуване след операция за корекция на бюста. Младите жени посещават активно фитнес залата, за да поддържат формата си. Преоформяйки гърдите и връщайки тяхната стегнатост и форма, те получават силен тласък за енергична грижа за себе си. Един от важните елементи на такава грижа е редовните упражнения. Но в женското общество са широко разпространени митовете за дълга забрана за посещение на фитнес след мамопластика, така че мнозина дори не планират да посетят клиника за пластична хирургия, за да решат въпроса с увеличаването или повдигането на бюста. След операцията хирурзите наистина не препоръчват енергична физическа активност за известно време.

Защо не можете да практикувате веднага след като напуснете клиниката?

Операцията по мамопластика завършва с конци и те трябва да зараснат така, че резултатът да е очакван и здравето да е добро. Ето защо една от основните причини за забраната на спорта е възможната травма и в резултат на това кървене. Изпълнението на упражнения може да провокира разминаване на шевовете и появата на хематоми поради увреждане на близките съдове. Огромният брой усложнения в следоперативния период възниква поради нарушаване на препоръките на лекаря. При изписването хирургът дава на пациента ясни правила за поведение за целия период на рехабилитация.

Какво не трябва да се прави след изписване?

На първо място, всяко вдигане на тежести и създаване дори на малък товар върху гръдните мускули са забранени. Не можете да спите по корем, правете резки движения с ръцете си. Ако една жена се занимава професионално с тежки спортове, например тенис, алпинизъм, женска борба, тогава ограничението за часовете може да бъде период от около година. Ето защо има смисъл да се мисли за целесъобразността на мамопластика в този случай. По време на рехабилитационния период е задължително да се носи компресионно бельо.

Кога мога да се върна към обучението си?

Забраната за активен спорт веднага след операцията не означава, че всяка физическа активност трябва да бъде изключена от живота. Мамопластиката е сериозен шок за женското тяло и е необходимо да се върнете към нормалния живот постепенно. Три седмици след операцията, с разрешение на лекуващия лекар, можете постепенно да започнете да правите леки упражнения, които не засягат горната част на тялото, малко натоварване ще увеличи кръвообращението, а следователно и лечебния процес. Постепенно увеличавайки натоварването след около шест месеца, можете да се върнете към по-интензивни упражнения. По-ранното самостоятелно връщане към активни движения може да провокира падане на импланта от джоба, поява на груб белег на видно място и други проблеми.

Физическото възстановяване на тялото настъпва за три месеца, като през това време белезите зарастват, отоците отшумяват. Но крайният срок се влияе от индивидуалните характеристики на организма, които зависят от физическото състояние на пациента преди операцията, времето на образуване на белези на шевовете, начина на инсталиране на импланта и мястото на достъп до жлезата. Мамопластиката е напълно съвместима с фитнеса в бъдеще и много известни хора са доказателство за това. Спазването на препоръките на хирурга и разумният подход към физическата активност ще помогне да се преодолеят всички трудности на следоперативния период и да се върнете към спорта в отлична форма.

След мамопластика, за периода на зарастване на следоперативните шевове, пациентът трябва да изключи тежка физическа активност и спорт.

Неспазването на това правило може да доведе до сериозни усложнения.

Физическата активност и упражненията трябва да се въвеждат постепенно и да не причиняват силна болка на пациента.

Опасностите от ранното натоварване

Преждевременното интензивно натоварване на горната част на тялото след мамопластика заплашва образуването на груб белег. Това се дължи на факта, че неоформеният белег може да се разтегне под външен натиск върху тъканта.

Прекомерната активност през първите седмици след операцията може да доведе до изместване на импланта. В резултат на това ще се наложи нова хирургична процедура.

Вдигането на тежести и извършването на физически упражнения, насочени към раменния пояс, е невъзможно в продължение на два месеца, тъй като това заплашва имплантът да изпадне от джоба, което ще доведе до асиметрия на гърдите и многократна хирургична интервенция.

Преждевременната физическа активност заплашва такова усложнение като серома.

Това е жълтеникава, леко вискозна течност, която се натрупва между гърдата и импланта.

В този случай е необходимо своевременно прилагане на антибиотици. В някои случаи може да се наложи отстраняване на импланта.

Защо физическата активност е изключена

Спортът след мамопластика заплашва с откриването на кървене.

Това е една от основните причини, поради които тежката физическа активност се изключва през първите месеци.

Прекомерното кървене води до натрупване на кръвен съсирек в кухината на джоба. Образуват се големи хематоми, които могат да послужат като начало на гноен процес.

Ранните упражнения също могат да доведат до разминаване на шевовете.

След затягане на шевовете, нервните окончания ще започнат да се събуждат постепенно, а мускулите ще дойдат в тонус, физически упражнения са разрешени.

Кога можете да спортувате след мамопластика?

Рехабилитационният период след мамопластика е от три до шест месеца.

По това време не е разрешено:

• извършване на тежка физическа активност;
• бодибилдинг тренировки;
• джогинг, танци;
• силови упражнения (лицеви опори, повдигане с щанга).

Можете да се върнете към сериозни изследвания само шест месеца след операцията.

След три месеца Вашият лекар може да одобри лека атлетика и джогинг. Много е важно да не претоварвате раменния пояс с енергични упражнения до тримесечния период.

Можете да започнете занятия във фитнеса само след консултация с пластичния хирург, извършил операцията, тъй като времето за връщане към физическа активност е чисто индивидуално и зависи от физиологията, както и от скоростта на процеса на възстановяване след операцията.

Основните фактори, влияещи върху продължителността на рехабилитационния процес, включват:

• размера и формата на импланта;
• плътност на гърдите;
• хирургична техника и начин на поставяне на импланти.

При голям имплант времето за връщане към спорта може да се увеличи значително.

Методът на поставяне на импланта също определя кои упражнения могат и трябва да се правят в началото и кои трябва да бъдат изключени.

Например, поставянето на импланта под мускула изисква елиминиране на пълното физическо натоварване на раменния пояс за период до шест седмици.

Върнете се към Спортна процедура

1. През първите три дни пациентът се нуждае от пълна почивка и почивка на легло.
2. След този период можете да ставате и да правите кратки разходки.
3. През първите две седмици е разрешено само ходене.След това можете да правите упражнения, които не са свързани с натоварването на раменния пояс.
4. Упражнението трябва да започне с малки натоварвания, които постепенно се увеличават.
5. След три или четири седмици пациентът може да направи леки упражнения. От този момент нататък можете постепенно да увеличавате продължителността на часовете.
6. След два месеца е разрешено да се занимавате с много физически дейности.През този период са включени джогинг и аеробика, но само след консултация с лекар.

При поставяне на имплантите под мускула с упражнението е препоръчително да изчакате до 1,5 месеца.

Неспазването на това правило може да доведе до загуба на импланта, който все още не е имал време да бъде фиксиран.

Какво може да се направи след операция

След операцията започва рехабилитационният период при жените.

Процесът на присаждане на импланта, твърдото му фиксиране към тъканта и образуването на нова гърда с аугментационна мамопластика отнема шест седмици.

През първите три седмици физическата активност на раменния пояс е напълно изключена, за да не пречи на фиксирането на импланта.

Възможни са само кратки разходки.

Вдигането дори на най-малките тежести е строго забранено.

През вторите три седмици жената може да вдигне ръцете си нагоре. Развитието на раменния пояс се извършва с упражнението "весел мъж".

С два пръста ръката се движи бавно нагоре по гърба. Благодарение на тази гимнастика се постига плавно и безопасно развитие на раменния пояс.

След четири седмици плуването е разрешено на кратки разстояния. Можете постепенно да започнете да тренирате с дъмбели с тегло не повече от 2 кг.

След три месеца е разрешено:

• правете стречинг;
• изпомпване на пресата;
• вдигнете ръцете си над раменете.

Лицеви опори, преси за гърди и разтягане на гръдния кош могат да се извършват шест месеца по-късно, след консултация с Вашия лекар.

Възможно е да се занимавате с такива сложни спортове като кикбокс, тенис или алпинизъм едва след 6-12 месеца.

Това се влияе от фактори като физиологичните характеристики на пациента и размера на имплантите.

Натоварването върху гръдните мускули трябва да се въвежда постепенно. Първите упражнения с дъмбели се правят най-добре от легнало положение. Лицеви опори трябва да се правят отначало от коленете.

Правенето на умерени упражнения след операция на гърдата е задължително условие.

Спортът след мамопластика под мускула е особено важен: упражненията с натоварване на раменния пояс ще помогнат да се избегнат груби белези, които ограничават мобилността.

Всички видове упражнения трябва да се правят с компресионно облекло до шест седмици, последвано от спортен сутиен.

Видео: Възможно ли е да спортувате

Влияе ли формата и размерът на импланта при избора на упражнения

Пациентите с лека атлетика и джогинг трябва да избягват използването на големи импланти. Големите гърди ще попречат на пълноценните тренировки и упражнения.

Кръглите импланти позволяват лицеви опори от стената още три седмици след мамопластика.

Това упражнение позволява на гърдите да придобият по-естествена форма. В този случай е показано и стискане на длани пред гърдите с лакти встрани.

Капковите импланти изискват специално внимание при достъп до под гърдата.

В този случай след 2-3 седмици е необходимо да се изпълняват упражнения за трицепс.

Как да осигурим оптимални условия по време на рехабилитационния период

По време на рехабилитационния период след мамопластика се предписва носенето на компресионно бельо. Така ще се избегнат усложнения като изместване на импланта, образуване на груби шевове и други усложнения.

Първите шест седмици не се отстраняват. Тогава се носи само през нощта.

След месец можете да носите сутиен без костилки, след три - с долни жилища.

• Шевовете трябва да бъдат обработени с антисептични средства и запечатани със силиконова мазилка. По време на лечебния период не използвайте крем против белези.
• Първият месец след мамопластиката пациентът може да спи изключително по гръб.След два месеца ви е позволено да спите на една страна, а след три месеца можете да лежите по корем.
• Не можете да правите внезапни движения и да размахвате ръцете си през първите три седмици след мамопластика.
• Можете да се върнете към шофиране след 2 седмици, при условие че коланът не се използва. Закрепването е възможно само след два месеца. Коланът ще притисне млечната жлеза, а това от своя страна заплашва със сериозни усложнения.
• Препоръчва се да се въздържате от секс през първите четири седмици,тъй като това ще доведе до приток на кръв към млечните жлези, което е силно нежелателно в началото след операцията.
• Сауната и солариумът не могат да се посещават три месеца.
• Посещението на плажовете с цел тен е противопоказано в рамките на шест месеца.След това белезите се затварят с пластир, за да се избегне пигментацията в белезите.
• Когато използвате гладки импланти след операция, на седмия ден трябва да направите лек масаж на гърдите. Това ще помогне да се предотврати образуването на фибро-капсуларна контрактура, което изисква операция.

Предотвратяване на усложнения

За да избегнете усложнения след операцията, трябва да започнете да спортувате и да спортувате не по-рано от времето, препоръчано от Вашия лекар.

Занятията се провеждат до шест седмици изключително по компресионно бельо. След това можете да продължите да тренирате със спортен сутиен.

ЧЗВ

Трябва ли да продължите да тренирате, ако се появи болка?

По време на тренировка, особено в ранните етапи след операцията, пациентът може да изпита болка. Това се дължи на факта, че мускулите все още не са дошли до правилния тонус. Можете да продължите обучението си.

В този случай трябва да се откажете за известно време от упражнения, които причиняват болка, или да намалите тяхната интензивност.

Ако пациентът изпитва прекомерен дискомфорт и остра болка, по-добре е напълно да изоставите тренировките за определен период и да посетите лекар.

Каква е причината за дискомфорт в гърдите по време на тренировка?

След мамопластика, особено при метода за достъп под мускула, се наблюдават силни болки и стягане в гръдния кош.

През първите 2-3 седмици това е напълно нормален процес. Усещането за дискомфорт е характерно преди всичко, ако се постави по-голям имплант.

За да оформи импланта, хирургът трябва да отдели големия мускул на гърдата, под който се вкарва. Той започва да оказва натиск върху околните органи, тъй като там все още няма достатъчно място за него.

Наблюдава се постепенна адаптация и разтягане на тъканите.

С течение на времето усещането за дискомфорт изчезва и можете да се върнете към пълна физическа активност.

Появата на всеки дискомфорт изисква консултация с лекар.

Чрез уголемяване на гърдите, връщайки предишната им еластичност, жените получават нов тласък за грижа за себе си. Един от елементите му е физическата активност. Но какъв трябва да бъде спортът след мамопластика? Всички разбират, че е необходимо да се движат. И все пак тук има някои нюанси.

Прочетете в тази статия

Операцията по мамопластика завършва със зашиване на кожата. При него се увреждат и по-дълбоките тъкани. Те трябва да бъдат затегнати по такъв начин, че резултатът да е желан и предвидим, а здравословното състояние да е нормално. Това ще стане само при правилния подход към рехабилитационния период, част от който е дозирана и навременна физическа активност. Те веднага го ограничават, защото ако не спазвате условието, няма да ви накарат да чакате проблема:

Възможни усложнения при липса на ограничения за физическа активност	Резултати от нарушение на режима
Вътрешно кървене	Докато тъканите не се срастнат, имплантът не е прилепнал към мускула, съдовете лесно се увреждат. Това заплашва натрупването на кръв във вътрешното пространство, образуването на хематоми. Една жена чака по-дълго излекуване и вероятно развитие на гноен процес. Това вече е повод за премахване на импланти, продължително лечение и нова операция.
Разминаване на шевовете	Краищата на раните се държат заедно с конци. Но шевният материал е необходим, така че тъканите да имат възможност да растат заедно. Белегът трябва да се образува от живи клетки. Докато се образуват, ръбовете на раните лесно се отдалечават един от друг.
Повишена болка	Това е неизбежен съпровод на следоперативния период, тъй като мускулите, кожата и кръвоносните съдове са увредени. Физическата активност ще доведе до флуктуации в увредените зони, тоест дразнене на болковите рецептори, повишена честота и ускоряване на предаването на импулси към мозъка
Изместване на импланта	Инсталирането им в гърдата трябва да бъде допълнено от образуването около съединителната тъкан, покълването на нейните частици в пореста повърхност или гладко прилягане. Това ще се случи само с течение на времето. Докато пристрастяването приключи, активното обучение след мамопластика може да доведе до промяна в местоположението на ендопротезите, асиметрия на млечните жлези
Капсулна контрактура	Това е усложнение, което налага отстраняването на имплантите. Ранният стрес върху увредената зона на тялото води до възпаление около тях. Образуването на съединителна тъкан е по-интензивно, но погрешно. Образува се дебел слой, причиняващ болка, втвърдяване и деформация на импланта
Появата на хипертрофични или дори келоидни белези	Преждевременната физическа активност или натоварване, несъответстващо на периода, провокира повишено кръвоснабдяване на ръбовете на раната, делене на клетките. Поради това вместо чист шев се образува дебел и груб белег, който след това ще изисква корекция.

Оптимално време след операцията

Повече или по-малко сериозно натоварване не трябва да присъства в живота на жената по-рано от 3 месеца от датата на операцията. Но дори и след изтичането им, интензивните упражнения върху раменния пояс трябва да се избягват. А в други случаи е невъзможно да се учи до шест месеца. Времето зависи от характеристиките на рехабилитационния период, както и от:

• Размерът и формата на ендопротезата.Колкото по-малък е, толкова по-бързо организмът се адаптира към него и съответно се лекува.

• Плътност на млечната жлеза.Ако вашата собствена тъкан е малка, много е важно имплантът да е здраво закотвен вътре. И в този случай този процес ще върви по-бавно, отколкото при висока плътност.

• Методи за имплантиране.Ако се постави под мускул, което най-често се прави сега при подобни операции, той ще бъде повреден. Следователно, заздравяването ще отнеме повече време, отколкото когато ендопротезата е поставена под млечната жлеза.

• Възраст на пациента и общо здраве.При млади хора, които нямат проблеми с други органи, заздравяването по правило е по-бързо. Това означава, че връщането към нормалния живот, включително физическата активност, ще бъде по-рано, отколкото при по-възрастните пациенти.

С една дума, когато можете да се занимавате със спорт след мамопластика, за всеки случай трябва да се решава индивидуално и с лекар. Най-краткият период, в който е разрешено да започне натоварване на мускулите, е 3 месеца. А сериозните професии са неприемливи по-рано от шест месеца след операцията.

Как да въвеждате правилно товари

Забраната за енергични упражнения след мамопластика не трябва да се приема като индикация за стремеж към пълна почивка. Това също е изпълнено с проблеми. Регенерацията на тъканите е невъзможна без движение изобщо. Но натоварването трябва да бъде постепенно, да не причинява силна болка. Как да го направим:

• Първите 3 дни показват почивка на легло и максимално възможно отсъствие на движение. Това време е отредено за адаптиране от анестезия, управление на болката.

• След това просто трябва да започнете да ходите, като всеки път увеличавате разстоянието и продължителността на разходките. Те трябва да са кратки, да не уморяват.

• След 3 седмици можете да правите леки упражнения, които не засягат горната част на тялото, особено областта на раменете и гърдите. Това ще ускори кръвообращението, което означава изцеление. Ако ендопротезата е инсталирана през разрез под мишницата, можете бавно да започнете да повдигате ръцете си, като го правите плавно и без да се опитвате да ги премествате твърде високо.

• От 4 до 5 седмици е позволено да се развива оперираната зона и прилежащата към нея зона. Бавното повдигане и спускане на ръцете нагоре със стена ще помогне за това. Ако го „стъпите“ с показалеца и средния пръст, натоварването ще бъде точно това, което е необходимо на този етап.

Комплекс от упражнения след корекция на гърдите... Трябва да се съгласите за прилагането му с хирурга.

• След един и половина или два месеца (ако имплантът е поставен под мускула), се допуска натоварване на тялото с плуване и повдигане на 2-килограмови дъмбели. Можете да тренирате във водата за кратко, упражненията с малки тежести също не трябва да водят до изтощение. Струва си да започнете да ги правите от легнало положение.

• След 3 месеца се допуска по-сериозна фитнес след мамопластика. Това са упражнения за разтягане, укрепване на пресата, гърба.

• Шест месеца след интервенцията, ако лекуващият лекар не възразява, можете да дадете по-интензивно натоварване. Позволено е да се правят лицеви опори (регулиране на стената с опората, след това на пейката, след това само на пода), упражнения за укрепване и разтягане на мускулите на гръдния кош, раменния пояс.

Трябва да се има предвид, че движенията на ръцете могат да причинят дискомфорт, да бъдат болезнени.Това е нормално, но е важно да не се прекалява, докато не се почувства непоносимо. За да се предпазите от болка и рискове от изместване на импланта, оперираните тъкани, трябва да практикувате в компресионен сутиен до 6 - 8 седмици, след което да го смените със спортен сутиен.

Упражнения, които трябва да избягвате

Упражнението след мамопластика не е добро. Сред тях има и такива, които в този период ще донесат не здраве, а проблеми. Основното нещо, което сега е нежелателно, са метални движения на ръцете, тежко натоварване на гръдните мускули. Следователно, поне през следващите шест месеца след операцията са забранени:

• Бодибилдинг.Спортът, който не е чужд на красивата половина на човечеството, се състои от тежък товар, повдигане на голяма тежест. Това сега е недопустимо.

• Бягай.Това изглежда като лесна задача, особено ако предпочитате къси разстояния. Всъщност гръдният кош претърпява значителни колебания по време на бягане, което ще причини болка и ще доведе до изместване на все още нефиксирани протези и увредени тъкани. Колкото по-голям е размерът му, толкова по-дълъг е периодът, в който ще трябва да правите без джогинг.

• Танцуване.И това измамно лесно и приятно занимание всъщност е голямо натоварване и то на горната половина на тялото. Някои танци изискват резки движения, което все още е неприемливо.

• Силови упражнения.Борбата с ръце, повдигането на щангата, висянето на щангата, успоредните щанги все още са противопоказани. И в края на шестмесечния период те трябва да възобновят занятията само с разрешението на лекаря.

• Игрови спортове.Волейболът, баскетболът, тенисът изискват резки и бързи движения, включително ръцете. Освен това по време на тези дейности не са изключени сблъсъци с други играчи или топката.

• Всякакъв вид бойни изкуства.Контактните спортове съчетават всичко, което е нежелателно на този етап от рехабилитацията.

Тренировките след увеличаване на бюста трябва да бъдат коригирани, дори ако момичето е било приятел със спорта през целия си живот. В крайна сметка горната част на тялото й е претърпяла големи промени, които ще принудят мускулите да работят по различен начин. Основната особеност е, че сега няма нужда да изпомпвате зоната над млечните жлези, достатъчно е да я поддържате в добра форма.

Подобни статии

Компресионното бельо след мамопластика ще ви помогне да вземете правилната форма на бюста. Важно е да знаете как и колко да носите правилно бельо, какво коригиращо бельо да изберете, кога да го свалите и перете. Каква е цената на сутиена. Защо са ви нужни чорапи, горнище, тиксо, тениски, как да ги обуете и закопчаете правилно. Какво ще стане, ако не го носите.

Спорт след мамопластика. Кога и как?

Намирането на нови гърди след мамопластика, много жени искат да подредят цялата фигура. Затова не е изненадващо, че повечето пациентки след уголемяване на бюста решават сериозно да следят здравето си и да започнат да спортуват редовно. И въпреки голямото желание веднага да се заемете с активна физическа активност след мамопластика, ще трябва да изчакате малко със спортни тренировки.

Стандартното изискване към пациента по време на рехабилитационния период е забрана на тежка физическа активност и спортни дейности. Ако нарушите това правило, новата гърда може да пострада и резултатът ще бъде далеч от идеалния. След пластична операция, поради спортни тренировки, може да се отвори кървене, което от своя страна може да провокира образуването на синини. Последните са доста опасни, защото могат да станат "инициатор" на възпалителния процес. Шевовете също могат да се разминават. Независимо от това, не си струва напълно да изключвате натоварването - това ще забави процеса на заздравяване на тъканите. След първите три месеца въздържанието трябва да се въведе постепенно в спортния график, за да не се появи болка.

С какви ранни натоварвания са изпълнени

Рехабилитацията след операция на гърдата продължава от 3 до 6 месеца. А твърде ранното обучение има отрицателен ефект върху зарастването на шевовете, тъй като може да се образува груб белег. Факт е, че упражненията върху гръдните мускули оказват натиск върху тъканите, поради което все още неоформеният белег може да се разтегне. Друг проблем ще бъде серомата, както и изместването на импланта. Последното ще доведе до повторна мамопластика.

В допълнение към упражненията върху гръдните мускули, упражненията върху раменния пояс са забранени през първите два месеца. Те могат да доведат до падане на импланта от джоба и последваща асиметрия на млечните жлези. Това може да се коригира само чрез вторична хирургична интервенция.

Кога да започнете да тренирате след мамопластика

Първите три дни след операцията трябва да спазвате пълна почивка и почивка на легло. В края на този период е позволено да ставате от леглото и да правите кратки разходки.

Преди да се върнете във фитнеса, трябва да се консултирате с вашия пластичен хирург.

Твърде ранните упражнения ще имат отрицателен ефект върху зарастването на шевовете, тъй като може да се образува груб белег.

През първите две седмици можете да правите само ходене.

След три седмици можете да вдигнете ръцете си нагоре, но не над раменете.

След четири седмици можете да предприемете упражнения, които изключват въздействието върху гръдните мускули и раменния пояс, за да не нарушите процеса на фиксиране на импланта. Необходимо е да започнете физически упражнения с малки натоварвания с по-нататъшното им увеличаване. Вдигането дори на привидно незначителни тежести е абсолютна забрана.

След един месец можете да плувате на кратки разстояния. След 1, 5 месеца е разрешено вдигането на дъмбели, чието тегло не надвишава 2 кг. Упражненията с дъмбели се започват най-добре от легнало положение. Но ако имплантът е инсталиран под мускула, тогава трябва да започнете да правите упражненията след 1,5 месеца. В противен случай ендопротезата, която все още не е напълно фиксирана, може да падне.

След два месеца можете да възобновите часовете по аеробика, но само след разговор с хирурга.

Когато изминат три месеца след мамопластика, е позволено да разтягате и замахвате пресата, както и да повдигате ръцете си над раменете. Обикновено три месеца след операцията лекарят разрешава бягане и лека атлетика.

Сериозни спортни тренировки са възможни само 6 месеца след мамопластика. Шест месеца след операцията е напълно възможно да правите лицеви опори, преси за гърди и разтягане на гръдните мускули, но всичко това с предварителното одобрение на пластичен хирург. В началото лицевите опори се правят най-добре от коленете.

След една година можете напълно да се занимавате с кикбокс, тенис или алпинизъм.

Важно е да се отбележи, че през първите 1,5 месеца всички спортни дейности трябва да се извършват с компресионно бельо. След това време – в спортен сутиен.

Влияние на формата на импланта

Ако са монтирани кръгли импланти, тогава лицеви опори от стената могат да се правят след 3 седмици. Това ще помогне на бюста да придобие по-естествена форма. За да постигнете по-голям ефект, можете да стиснете дланите си пред гърдите, като същевременно разперете лактите встрани.

С капковидните ендопротези трябва да сте особено внимателни при достъп до под гърдата. Не вдигайте ръцете си рязко, за да не нарушите процеса на заздравяване на белезите. Тук можете да правите упражнения за трицепс 2-3 седмици след мамопластика.