Според експерти астеничната невроза е психогенно заболяване на невротично ниво, което може да бъде причинено както от преумора, така и от продължително излагане на фактори с психотравматично значение. По-специално влияние оказват неблагоприятната ситуация в семейството или на работното място, постоянният стрес на емоционалния или физически план и непрестанната тревожност. Клиничната картина е представена от водещия астеничен синдром, който заема водещо място в този случай. Как се изразява това? Човек изпитва повишена умора, той става свръхчувствителен към различни външни стимули, като светлина, силни звуци, температурни промени и т.н.
Настроението също е намалено, докато често астеничната невроза е придружена от депресивни състояния, когато пациентът е склонен към капризи и сълзливост, изпитва афективна лабилност, освен това способността за по-продължителен умствен стрес е отслабена, вниманието и паметта намаляват, волята отслабва, и като цяло има упадък на силите. Симптомите на това разстройство са много разнообразни и често сред първите признаци лекарите наричат раздразнителност и специална умора, които се съчетават с раздразнителност, нетърпение, човек има постоянно желание за активност. Освен това, това се случва, дори ако има благоприятни условия за отдих.
Постепенно се случва, че реакцията на раздразнителност се заменя с бързо изтощение, има умора и бърза слабост. Пациентите трудно концентрират вниманието си и постоянно се разсейват от извършената работа. На този фон възниква неудовлетвореност от себе си, наблюдава се сълзливо състояние и отново има изразена тревожност. Често астеничната невроза е придружена от главоболие, нарушения на съня. Освен това може да бъде както очевидно безсъние, така и обратното, изключителна сънливост, с която е трудно да се пребори. Вегетативните дисфункции се проявяват под формата на тахикардия, нарушения на пикочно-половата система и храносмилателната система. Ако вегетативните симптоми са изразени, тогава пациентите изпитват безпокойство, опитвайки се да "чуят" работата на вътрешните органи.
Характеристики на астеничната невроза
Известно е, че в някои случаи има зависимост на състоянието на пациента от промените в атмосферното налягане, което допринася за появата на симптоми на заболяването. Ако се появят такива симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар, да потърсите помощта на квалифициран специалист, тъй като неврастеничният комплекс от симптоми възниква при различни ендокринни и психични заболявания, а също така е следствие от инфекциозни заболявания. Ето защо е необходимо да се извърши диференциална диагноза, за да се разграничи това заболяване от други, по-тежки, които изискват незабавно започване на лечение.
Вече е известно, че има значително повече хора, които са изложени на риск от различни психоемоционални разстройства. Тази ситуация се дължи на факта, че ритъмът на живот на съвременния човек непрекъснато се ускорява, увеличава се потокът от различна информация, която човек трябва да има време да възприеме и усвои. Причината е астеничната невроза, която често причинява синдром на хроничната умора. Тоест човек се оплаква, че не може да си почине дори през уикенда, че умората не го напуска. Освен това понякога дори ваканция не е достатъчна, за да се върне към нормалното здравословно състояние на такъв пациент.
Освен това децата страдат от него. Това се улеснява от физическо и психическо претоварване. Понякога това нарушение засяга деца, които посещават различни училища със задълбочено изучаване на определени предмети, или деца, които посещават няколко училища едновременно. В същото време е известно, че наличието на физическо пренапрежение при посещение на различни спортни клубове и секции не води до невроза. В този случай може да се появи летаргия, бърза умора, повишена слабост, нехарактерна за децата. Но след почивка подобни явления изчезват. Психическият стрес, който децата получават при учене, също не е причина за невроза. По този начин е известно, че се появява при деца, ако има съпътстващ травматичен ефект. Например към детето се отправят преувеличени изисквания, много по-високи от възможностите му.
Лечение на астенична невроза
Когато предписва лечение, лекарят започва с препоръчаното спиране на стреса, като това се отнася не само за физическата активност, работата, но и за умствената тежка работа. В същото време е необходимо да се оптимизира дневният режим, да се следи хранителният баланс. Ако пациентът има обикновена неврастения, тоест астенична невроза, тогава лечението може да бъде успешно за елиминиране на травматичната ситуация, когато е достатъчно да се извършат възстановителни мерки за подобряване на здравето. Но има и по-сложни случаи, в които е необходимо да се използват съвременни невротропни лекарства. Специалистите винаги използват интегриран подход, който включва психотерапевтични сесии.
Трябва да се отбележи, че лечебната програма, съставена от психотерапевтични и медикаментозни курсове, не е стандарт, който е приложим за всеки пациент. Лекарят избира лечението, като вземе предвид индивидуалните характеристики на конкретен пациент, въз основа на историята на неговото заболяване. При лечението на деца първоначално началото на лечението е, че специалистът идентифицира наличието на възможни соматични заболявания, тъй като децата с астенична невроза също се оплакват от различни болки, например болка в сърцето. Такива нарушения се определят от децата като изтръпване, дискомфорт, сърцебиене. Може да има гадене, лошо храносмилане и други симптоми. Лекарят трябва да разбере причините, да предпише адекватно лечение.
Много хора се питат какво е астенична невроза, симптомите на която са пряко свързани с нарушения в дейността на нервната система.
Неврастенията или астеничната невроза е психогенно заболяване.
Причината за астеничната невроза е продължително излагане на травматични фактори и преумора. В клиничната картина на заболяването на преден план излиза астеничният синдром, който се характеризира с повишена умора и свръхчувствителност към външни стимули, влошаване на настроението, сълзливост и загуба на способността за издържане на продължителни интелектуални и физически натоварвания, намаляване на способността. запомняне и намаляване на вниманието. Астенията е следствие от въздействието върху тялото на стресови ситуации.
Признаци на развитието на неврастения и стадия на заболяването
Основните признаци на заболяването са, както следва:
- повишена умора;
- нетърпение;
- постоянна умора;
- появата на слабост в крайниците;
- главоболие;
- затруднения при опит за концентрация или интелектуална дейност;
- „Мъгла“ в главата;
- появата на повишена чувствителност към външни стимули;
- нарушение на процеса на сън;
- появата на тревожност и страхове;
- намалена сексуална активност.
Заболяването има три етапа на развитие. Етапите на хода на заболяването се различават помежду си по тежестта на проявата.
- Първият етап се нарича хиперстеничен. Характеризира се с повишена раздразнителност и поява на суетливост; по време на развитието на болестта на този етап човек често може да загуби контрол над себе си. Също така, човек има затруднения със заспиването и чести болезнени усещания в областта на главата, които имат притискащ характер. Характерна особеност на този етап от развитието на заболяването е появата на болка в гръбначния стълб, усеща се слабост и постоянна умора в тялото.
- Вторият етап от развитието на заболяването се характеризира като раздразнителна слабост. Когато заболяването достигне този етап, пациентът развива висока степен на раздразнителност. Човек много бързо "проблясва", но и много бързо "изстива". На този етап способността за концентрация се губи, а способността за работа рязко спада. Човек изпитва чувство на страх и безпокойство, появява се ниско самочувствие и се появява постоянна болка в областта на главата. Освен това има болка в сърцето, задух и усещане за недостиг на въздух, настъпва нарушение на стомашно-чревния тракт и степента на изпотяване се увеличава.
- Третият етап се нарича хипостеничен. Този етап от развитието на болестта се характеризира с намаляване на нивото на нервност и рязък спад в производителността. През този период на развитие на заболяването се наблюдава нарушение на съня, което става повърхностно, появява се страх от смъртта и повишена сълзливост. Тялото развива състояние, което по външните си прояви наподобява депресия.
Обратно към съдържанието
Лечение на астенична невроза
Процесът на лечение на заболяването трябва да започне с елиминиране на натоварванията и спазване на дневния режим, освен това е необходимо да се коригира диетата. Лечението на заболяване изисква премахване на травматична ситуация, препоръчва се в ежедневието да се въведат общоукрепващи и оздравителни процедури.
За успешно лечение лекарите препоръчват използването на различни видове релаксация, като релаксация, медитация и сесии за емоционално освобождаване. През периода на възстановяване спортните дейности, водните процедури и дългите разходки на чист въздух са много полезни. За нормализиране на емоционалното състояние се препоръчва използването на билкови успокоителни. Основата на такива лекарства са:
- цианозата е синя;
- валериан;
- майчинка;
- лимонов балсам.
Екстрактите от тези растения имат благоприятен ефект върху вегетативните и централните части на нервната система на тялото. Препоръчва се курс на прием на витамини, особено витамин С, който помага за повишаване на устойчивостта на организма към стрес. Също така е полезно да се приемат лекарства на базата на Hypericum perforatum. Лекарствата, направени на тази билкова основа, са добри антидепресанти.
Комплексното лечение на заболяването трябва да се извършва с помощта на средства, направени от билкови адаптогени, като Eleutherococcus. Тези лекарства помагат за възстановяване и подобряват ефективността. Те съдържат голямо количество микроелементи, ензими и витамини, които имат благоприятен ефект върху организма. Особен ефект имат препаратите, които съдържат витамин Е, който е мощен антиоксидант.
Ако пациентът има напреднала форма на разстройството, възстановяването на тялото се извършва продължително и много бавно. При бурна проява на симптомите трябва да потърсите помощта на невропатолог, който ще избере курс на лечение, включващ невротропни лекарства. Ако е необходимо, трябва да потърсите помощта на психотерапевт.
(астенична невроза) - патологично състояние на човешката нервна система в резултат на нейното изчерпване при продължително умствено или физическо претоварване. Най-често неврастенията се среща при хора на възраст 20-40 години, при жените малко по-рядко, отколкото при мъжете. Развива се при продължителен физически стрес (упорита работа, недостатъчен сън, липса на почивка), чести стресови ситуации, лични трагедии и продължителни конфликти. Началото на неврастенията може да бъде подпомогнато от соматични заболявания и хронична интоксикация. Лечението на неврастения зависи от нейния вид. Основният момент е да се елиминира причинителят на неврастенията.
МКБ-10
F48.0
Главна информация
Лечение на неврастения
При лечението на неврастения голямо значение има идентифицирането на етиологичния фактор, под влияние на който е възникнала, и, ако е възможно, елиминирането му. Необходимо е да се намали психическото и физическо натоварване на пациента, да се въведе строг режим на труд и почивка. Важно е да спазвате правилния дневен режим, да си лягате и да се събуждате в едни и същи часове. За пациенти с неврастения са полезни разходките преди лягане, чист въздух, обогатена храна, смяна на обстановката. За тях се препоръчва рационална психотерапия и автогенно обучение.
Провежда се общоукрепващо лечение, предписват се хопантенова киселина, калциев глицерофосфат, понякога в комбинация с препарати от желязо. Бромът и кофеинът са ефективни в индивидуално подбрани дози. Терапията на сърдечно-съдови заболявания се провежда с тинктура от глог, препарати от валериана и майчинка.
При хиперстенична форма на неврастения са показани транквиланти: хлордиазепоксид, нитразепам; при нарушения на съня - хипнотици: зопиклон, золпидем. При лечението на хипостенична форма на неврастения се използват малки дози диазепам, пиритинол, елеутерокок, фонтурацетам. Препоръчват кафе, силен чай, препарати с тонизиращ ефект: женшен, китайска лимонена трева, корен от манджурска аралия, пантокрин.
При всички форми на неврастения може да се предпише тиоридазин. В малки дози действа като антидепресант и има стимулиращ ефект върху нервната система, поради което се използва в хипостенична форма. Във високи дози има седативен ефект, което позволява да се използва при лечение на хиперстенична форма.
Пациентите с неврастения се съветват да се консултират с физиотерапевт за избор на ефективни физиотерапевтични методи за лечение на заболяването. При неврастения могат да се използват електросън, масаж, рефлексотерапия, ароматерапия и други процедури.
Прогноза и профилактика на неврастения
Неврастенията има най-оптимистичната прогноза сред всички неврози. Въпреки това, често има преход към хронична форма, която трудно се лекува.
Основното нещо за предотвратяване на развитието на неврастения е спазването на правилния режим на работа и почивка, използването на релаксиращи техники след нервно пренапрежение, избягване на физическо претоварване и стресови ситуации. Важна е промяна на дейността, пълно изключване от работа, активна почивка. В някои случаи ваканцията и пътуването за почивка помагат да се предотврати развитието на начална невроза.
Астеничната невроза е невропсихиатрично състояние, причинено от продължителен емоционален стрес или интелектуален или физически стрес. Проявява се както в психическата сфера, така и под формата на соматични (телесни) разстройства. Той има няколко етапа на развитие, чиято природа понякога е обратна. Човек може да има както повишена възбудимост, така и да бъде безразличен, но на различни етапи на развитие на неврастенията.
Симптоми на неврастения
Един от често срещаните проблеми на невропсихиатрията е астеничната невроза, симптомите на която са в следните психологически и соматични прояви:
- Повишена раздразнителност и тревожност.
- с припадък, хормонални нарушения (нарушения на менструалния цикъл при жените, импотентност при мъжете).
- Болки в стомаха, лошо храносмилане, гадене, повръщане.
- Често уриниране или неговото задържане.
- Увеличаване или намаляване на телесното тегло, поява на оток.
- , невралгия с различна локализация.
- При продължително нервно изтощение - пълно безразличие, разсеяност.
Проявите на психичната астения са разнообразни и се развиват поетапно в случай на продължаване на действието на невротизиращите фактори. В началото човек с продължителен емоционален стрес става психологически лабилен, реагира неадекватно на всякакви стимули. Възможно е да има неволни нервни тикове на лицето и тялото, повтарящи се стереотипни движения - потрепване на крака, почукване с писалка.
Соматизирането на психологическия стрес може да се прояви в високо кръвно налягане, припадък, стомашно-чревни разстройства (възпаление на стомашната лигавица и болка, спазми на жлъчния мехур). Възможни са и панически атаки с повишено изпотяване и засилено уриниране.
Мускулите на главата и тялото при човек в началния стадий на невротична астения обикновено са напрегнати. При такива пациенти често се наблюдава тензорно главоболие, причинено от напрежението на лицевите мускули. Понякога мигрената се развива при наличие на дразнители под формата на силни миризми и звуци.
При нервно изтощение е възможно увеличаване или загуба на тегло. В това се смесва хормонът кортизол. Той може да насърчи както натрупването на мазнини в клетките, така и тяхното мобилизиране от мастните запаси за енергийни нужди. Хронично високите нива на кортизол водят до повишаване на холестерола в кръвта, безсъние и нарушаване на функционирането на целия организъм. Общата устойчивост на организма към стресови фактори намалява, неврастениците са по-склонни да страдат от настинки.
Важно! Под въздействието на собствените стероидни хормони, произведени в прекомерни количества, се появява разсеяност, намаляване на когнитивните способности - паметта и вниманието.
Психологически симптоми, като повишена тревожност, раздразнителност, недоволство, пречат на пациента с астеноневроза в кариерата му, както и в социалната сфера. Неврастенията води до увеличаване на конфликтните ситуации на работното място, а понякога и до законови нарушения.
В стадия на безразличие се наблюдава намаляване на компенсаторните възможности на организма. В този случай пациентът с неврастения може да загуби мотивация за всяка дейност. Суицидните тенденции нарастват.
При продължителен стрес функцията на надбъбречните жлези и другите ендокринни жлези се изчерпва. Възможно е развитието на хипофункция на щитовидната жлеза, тъй като се увеличава консумацията на аминокиселините фенилаланин и тирозин, които са необходими за синтеза на хормони на щитовидната жлеза.
В условия на липса на допамин се увеличава синтезът на пролактин, който заедно с кортизола е отговорен за увеличаване на телесното тегло и загуба на коса. Този хормон може да причини менструални нарушения при жените и дори безплодие при високи нива, тъй като секрецията на гонадотропини е намалена. При мъжете неврастеничното разстройство понякога води до импотентност, както психогенна, така и хормонална.
Причини за неврастения
Факторите, провокиращи развитието на астеноневротичен синдром, могат да бъдат различни причини. Източник на нервно изтощение могат да бъдат материални проблеми, семейни раздори, загуба на работа и трудности при намирането й.
При лечение с глюкокортикоиди може да се прояви като повишена раздразнителност, непоносимост към хората и наддаване на тегло поради отоци и мазнини. Прекомерната консумация на глутаминова киселина в подобрители на вкуса е една от причините за развитието на повишена раздразнителност.
Грешките в храненето и липсата на хранителни вещества и витамини също влияят на психологическото състояние на човек. При липса на пълен протеин има дефицит на такива важни аминокиселини като триптофан, тирозин, фенилаланин. Липсата на магнезий, калий, калций, витамини от група В води до повишена раздразнителност.
Диагностика
За да потвърдите астеничната невроза, е необходимо да посетите невропатолог, психолог или психотерапевт. Необходимо е астеноневротично разстройство да се разграничи с хормонални проблеми като хипертиреоидизъм, феохромоцитом, захарен диабет, синдром на Иценко-Кушинг. При тези заболявания се наблюдават симптоми, подобни на неврастения. Понякога хроничните заболявания водят до астенична невроза.
Лечение
Когато лекарите са изправени пред астенична невроза, се предписва комплексно лечение. Терапията при неврастения е насочена към релаксация чрез масаж, акупунктура (акупунктура), психотерапия. При възможност на пациента се предлага СПА лечение с включване на балнеолечение.
ASMR е нов вид терапия за невропсихиатрични разстройства, която помага за отпускане на мускулите и успокояване на раздразнената нервна система. Автономната сензорна меридианска терапия се състои в слушане на звуци като човешки шепот (обикновено женски). Това предизвиква релаксация и приятни усещания в главата и тялото.
При астенична невроза е необходимо да се обърне внимание на храненето на пациента, особено да се следи приема на такава аминокиселина като триптофан. От него тялото произвежда най-важните регулатори - мелатонин и серотонин. Първият осигурява нормален сън, вторият - добро настроение. Препоръчително е да се ограничи приема на глутаминова киселина, която има вълнуващ ефект върху нервната система. Трапезната сол влошава отока, който се появява при астенична невроза.
За облекчаване на мускулни спазми и главоболие от напрежение се използват мускулни релаксанти - Сирдалуд. При мигрена се използват триптани, производни на алкалоиди на мораво рогче. За намаляване на излишната активност на глутаматергичната система се използва аминооцетна киселина, глицин.
Астеноневротичният синдром е сигнал за необходимостта от кардинални промени в живота и преоценка на ценностите. Работата с психолог или психотерапевт може да ви помогне да разберете корена на проблемите или да промените нагласите чрез гледане от различен ъгъл.
В момента все повече и повече градски жители са официално диагностицирани с неврастения. Симптомите на това състояние са много разнообразни и поради това лекарите не винаги успяват точно и бързо да установят причините, поради които пациентът им постоянно се чувства зле. Освен това анализите и изследванията могат да покажат само леки отклонения от нормата, които по никакъв начин не могат да бъдат свързани със страданието, което изпитва човек с неврастения.
Какво е неврастения? Това състояние принадлежи към групата на неврозите, другите му имена са астено-невротичен синдром, астенична невроза. Кодът на ICD-10 е F48.0.
За разлика от други психични разстройства, неврозите са обратими състояния. Това означава, че с адекватна терапия човек е в състояние напълно да се отърве от симптомите на заболяването и да се върне към нормалния живот. В същото време невротичните разстройства могат да бъдат изключително постоянни (включително поради особеностите на мирогледа на хората, които страдат от тях), и ако пациентът не се консултира с лекар, тогава същата неврастения може да продължи години или дори десетилетия. Смята се, че много неврози изчезват след 50 години, въпреки че това не винаги се случва.
Експертите разграничават три етапа или форми на неврастения:
- хиперстенична форма;
- раздразнителна слабост;
- хипостенична форма.
Хиперстенична форма
От този етап заболяването обикновено започва. Тази форма се проявява с повишена възбудимост, раздразнителност. Пациентите често показват инконтиненция, агресивност към другите. Те могат да бъдат раздразнени от звуци, миризми, движение на хора, претъпкани компании.
В същото време се появява разсеяност, пациентът не може да се концентрира и ефективността на работата намалява. По време на психически стрес човек постоянно иска да се „превключи“, не е в състояние да изпълнява рутинни задачи дълго време, но след това трудно се връща към работата си.
Проблемите със съня са много чести. Трудности при заспиване, често събуждане, безпокойство и дори кошмари. Понякога пациентът се събужда в 4-6 часа сутринта и вече не може да заспи до будилника. След такъв „сън” човек става разбит и уморен, което предизвиква поредната вълна на отвращение към целия свят около него.
Този етап се характеризира с поясни главоболия („невротичен шлем“), неприятни усещания в различни части на тялото, изтръпване, тежест в главата, обща слабост.
Раздразнителна слабост
Вторият стадий на заболяването се характеризира с комбинация от повишена раздразнителност и бърза умора. Нетърпимостта към външни стимули (миризми, звуци, движение) става болезнена. Разсеяност, затруднено концентриране и запомняне на напредъка. Настроението на пациента е потиснато, нестабилно, с изблици на агресия и периоди на апатия. Нарушенията на съня се влошават, появяват се проблеми с апетита, запек, киселини, усещане за тежест в стомаха (най-често несвързано с приема на храна). Към главоболието могат да се добавят пристъпи на тахикардия, усещания за "потъване на сърцето", периоди на слабост, сексуална дисфункция.
Хипостенична форма
Третият стадий на заболяването, най-трудният за пациента. Раздразнителността изчезва на заден план, апатията, безразличието към околната среда, умората става основно условие. Тъй като на този етап броят на телесните симптоми е много значителен, пациентът често се тревожи за състоянието си, подлага се на различни изследвания, които не разкриват нищо животозастрашаващо. Основната емоция, която човек изпитва с хипостенична форма на неврастения, е меланхолията, възможни са периоди на пълен емоционален спад. Но в същото време това състояние не е "истинска" депресия.
Симптоми и признаци на неврастения
Според статистиката младите мъже на възраст между 20 и 40 години са по-склонни да страдат от неврастения, но това състояние се среща и при жените, и то доста често. В някои случаи това разстройство се среща и при юноши, както и при малки деца – обикновено впечатлителни, уязвими, чувствителни деца в семейства, където някой от близките също страда от неврози.
Как се проявява неврастенията при възрастни и деца? Клиничната картина на това разстройство може да бъде много разнообразна, така че не трябва да се опитвате сами да се диагностицирате. Но ако забележите някои от тези симптоми у себе си или у детето си, няма да е излишно да потърсите съвет от лекар.
В допълнение към горните симптоми (главоболие, нарушения на съня и др.), неврастенията може да се прояви:
- шум и звънене в ушите.
- световъртеж.
- мускулни спазми.
- болка в областта на сърцето.
- тремор на ръцете.
- повишаване или намаляване на налягането.
- чести позиви за уриниране.
При децата това разстройство може да се изрази в постоянна умора, депресивно настроение. Наблюдават се и нарушения на съня и намалена успеваемост в училище поради затруднена концентрация. Детето може да се оплаква от главоболие, лошо храносмилане, загуба на апетит.
Поразителен симптом на неврастения при възрастни е нарушение на сексуалното желание. Освен това мъжете могат да получат ситуативна импотентност или преждевременна еякулация. И двете от тези явления не са свързани със соматични нарушения в организма и преминават сами с елиминирането на неврастенията.
Лечение на неврастения
Психиатрите и психотерапевтите участват в диагностиката и лечението на това разстройство. Астеничната невроза е психично заболяване, така че ще бъде напълно безполезно да потърсите помощ от невролог или терапевт. Те могат само да насочат пациента към специализиран специалист и да дадат общи препоръки как да се създаде график на работа и почивка.
Най-честите причини за неврастенията са хроничната преумора, постоянното присъствие на човек под стрес и т. нар. „вътрешен конфликт“, който не се разпознава от пациента, но го води до състояние на постоянна тревожност. Всички тези фактори изискват много стрес, който в крайна сметка започва да се проявява с физически симптоми, нервност и чувство на умора. Как да се лекува това състояние и възможно ли е да се отървете от него у дома?
Първото нещо, което трябва да се направи на човек, който подозира неврастения или е получил предварителна диагноза от общопрактикуващи лекари, е да се подложи на диагноза. Това може да се направи в обикновен PND, но ако пациентът по някаква причина се страхува да отиде там, тогава опитен психотерапевт или психиатър в частен център също може да постави точна диагноза. Факт е, че самата астения може да бъде симптом на други заболявания (тревожно разстройство, депресия и т.н.), така че лекарят, с помощта на специални тестове и по време на личен разговор, трябва да разграничи това състояние от всички останали. Почти невъзможно е да направите това сами.
Какво може да направи пациентът
При неврастения лечението у дома е възможно в ранните стадии на заболяването и само след професионална диагноза, която беше спомената по-горе. Втората и третата фаза на заболяването изискват специализирана помощ, която все още може да бъде „подкрепена“ с народни средства.
Първото нещо, което е важно да се направи, е да се установи режим. Качествената почивка няма да премахне напълно астения, но ще помогне на пациента да се възстанови. В този случай сънят трябва да бъде най-малко 8 часа на ден, в пълна тъмнина. Необходимо е да си лягате не по-късно от 22 часа, тъй като късното заспиване страда от мозъчна активност и влошени симптоми.
Пациентът също трябва да прегледа диетата, да приема витамини. Можете да закупите успокоителни или леки успокоителни в аптеката. Отказът от алкохола и други лоши навици ще бъде от голяма полза. В никакъв случай не трябва да се „облягате“ на кафе (дори и натурално) или тонизиращи напитки – всички те възбуждат нервната система, която вече работи до краен предел.
Банално е, но вярно - спортът е показан на пациенти с неврастения. Можете да започнете с нормално зареждане, тъй като в началото дори това ще изисква забележими усилия. Докато се възстановявате, можете да добавите по-предизвикателни упражнения, да отидете на басейн, да карате колело или да ходите на туризъм.
Отдавна е отбелязано, че общуването с природата помага добре при подобни нарушения. Комбинацията от чист въздух, физическа активност, "изключване" на човек от всички належащи проблеми значително намалява симптомите на неврастения. Разбира се, не трябва веднага да тръгнете на труден планински поход, но уикенд сред природата в приятна компания ще осигури прилив на енергия, ако астеничният синдром все още не е твърде напреднал.
Психотерапия за астено-невротичен синдром
Комплексната терапия на неврозите задължително включва работа с психотерапевт. Без него дори лечението с лекарства няма да бъде достатъчно ефективно, а народните средства изобщо няма да помогнат.
Психотерапията може да се прави и у дома, тъй като много специалисти вече работят по Skype. Но в някои случаи най-добрият резултат ще бъде от работата в група - този момент трябва да бъде съгласуван с лекуващия лекар.
Както вече споменахме, сред причините за развитието на неврастения, основните са наличието на хроничен стрес и вътрешен конфликт. В първия случай психотерапевтът учи клиента на начини за релаксация, както и на рационализиране - способността да се гледа обективно на живота, без да се раздуват дребни конфликти и неприятности до размера на огромен проблем. Това помага за намаляване на стреса, както психически, така и физически.
Вътрешният конфликт с неврастения е, като правило, невъзможността да се вземе решение във всяка ситуация. Например, пациентът не може да избира между семейството си и любимата си жена в продължение на много години, като е разкъсан „на две къщи“. Или страда от нерешителност, ако е необходимо, да смени работа, в която не се чувства необходим специалист. Може да има много примери, но как да се отървете от това „разцепване“? Тук ще помогне и психотерапията, по време на която специалистът ще помогне на клиента да вземе окончателното решение и нежно да преживее негативните моменти, свързани с този избор.
При юноши и деца психотерапията на неврози има свои собствени характеристики. Например, изключително важно е децата да се чувстват комфортно в семейството си, да усещат любовта на родителите си. Ако вниманието на по-възрастните в семейството е насочено към друго дете, тогава "лишените" от топлина и грижа могат да проявят признаци на астения. Същото важи и за високите изисквания, както и ограниченията и строгостта в семейството.
Ако се установят проблеми от това естество при дете, тогава не само малкият пациент се изпраща на психотерапия (с него ще работи детски психолог), но и родителите му.
Комплексна терапия
Това е най-ефективният начин за борба с неврастенията. На въпроса "как да се излекува този синдром?" Психиатрията дава недвусмислен отговор: такива разстройства се лекуват най-добре чрез промени в начина на живот в комбинация с психотерапия и медикаментозна подкрепа.
Само лекар трябва да предписва лекарства за неврастения! Пациентът няма да може да избере правилното лекарство за всяка конкретна ситуация. Неконтролираният прием на лекарства (особено - стимулиращо действие) може бързо и значително да влоши симптомите на заболяването и да доведе пациента до лечение в клиниката на неврози.
Добри резултати дава и физиотерапията: масаж, вани, електрофореза, електрофореза. Има много курорти и санаториуми, специализирани в лечението на нервни заболявания, където се провежда лечение, включително физиотерапия, а самата смяна на обстановката, ясен режим и липсата на хроничен стрес помагат на пациентите да се чувстват много по-добре.
Клиничният психолог Вероника Степанова говори за това какво е неврастения: за симптомите, формите на неврастенията и методите на лечение.
Профилактика на неврастения
Замисляли ли сте се защо висши служители на държавата, звезди от шоубизнеса и други хора, чиято работа е свързана с голямо нервно напрежение и необходимостта да сте винаги във форма, рядко страдат от подобни разстройства? Има, разбира се, изключения, но в по-голямата си част отговорните хора разбират, че е много по-лесно да не се довеждат до нервно изтощение, отколкото да лекуват последствията по-късно.
- Най-важното е да не „карате” себе си. Работата трябва задължително да се редува с почивка, включително през деня. Законният отпуск е задължителен, тъй като всички неща не могат да бъдат преработени и тялото не може да работи с години в интензивен ритъм.
- Периодичните посещения при психотерапевт са много полезни за превенция, дори нищо да не ви притеснява наистина.
- Здравословният начин на живот и правилното хранене не е просто мода, а необходимост. Опитите за облекчаване на стреса с алкохол и други нездравословни навици водят до зависимости, но не ви спасяват от прегаряне и неврастения.
- Всеки човек трябва да се подлага на медицински прегледи от време на време. Това ще помогне да се идентифицират както физически, така и психосоматични заболявания.
Изход
Всяко невротично разстройство в наше време може да се излекува, ако подходите към лечението комплексно и имате голямо желание да се върнете към здравословен живот. Настроението на пациента играе много важна роля - често хората отказват да променят каквото и да е в живота си, "заглушавайки" телесните симптоми и тревожността с различни лекарства. Това може да доведе само до по-нататъшно влошаване на състоянието.
Ако имате неврастения или признаци на друга невроза, започнете лечението навреме и според препоръките на Вашия лекар. Никакво количество успокоително няма да ви помогне да се справите с астения, ако пренебрегнете всички останали съвети. Вашето здраве е във вашите ръце!