Слабост и загуба на сила. Сънливост: причини, симптом на какви заболявания, как да се отървете от такова състояние

По различни причини някои жени изпитват умора, апатия и дори световъртеж през деня. Тези прояви пречат на нормалния живот, пълноценната работа и вземането на важни решения. Ако има постоянна умора и сънливост при жените, това може да е причинено от някакъв вид заболяване или други фактори.
В по -младите си години хората имат много енергия и сила, благодарение на които могат да вършат дори упорита работа, освен това, отделяйки не винаги достатъчно време за нощен сън. Но годините минават и с течение на времето силите стават все по -малко, освен това се появяват семейство и деца, възникват различни здравословни затруднения, ежедневни затруднения и също не винаги е възможно да се почива достатъчно. Много задачи и отговорности падат върху раменете, възникват слабост и сънливост, които често не отиват никъде. Защо искате да спите през цялото време и какви са основните причини за умората?

Фактори, водещи до хронична слабост

Съществуват различни причини за сънливост при жените. Различни психични или соматични заболявания на женското население често се появяват поради апатия и прекомерна умора през деня. Най -честите причини за постоянна умора и сънливост ще бъдат разгледани по -долу.

Лекарства

Някои жени, изпитващи стрес, страх или тревожност, често не могат да спят добре през нощта, затова приемат хапчета за сън. Леките успокоителни, например маточина, мента, персен, бързо се елиминират от тялото, те не влияят на ефективността и благосъстоянието през деня. Но ако приемате силни хапчета за сън или транквиланти, например Donormil, Phenazepam, тогава е важно да се има предвид, че те имат отрицателни странични реакции, например повишено желание за сън, умора, апатия, замаяност, гадене и други. Тези симптоми водят до хиперсомния и не позволяват да живеят нормално през деня.

Недостатъчна слънчева светлина

Много хора забелязват, че през лятото и пролетта е много по -лесно да се събудите сутрин, когато навън има ярко слънце и птиците пеят. Това има благоприятен ефект върху настроението и работоспособността, тъй като кръвта съдържа малко количество мелатонин - това е хормон, който ви кара да спите. През зимата слънцето често не грее сутрин и навън е студено. В такъв момент малко хора искат да станат и да отидат на работа. През зимата в тялото има много повече мелатонин, така че тялото не може да разбере защо трябва да се събуди, защото няма слънчева светлина. В офисите и училищата този проблем се решава чрез включване на флуоресцентни лампи.

Анемия

Една от причините за силна слабост и сънливост при жените е липсата на желязо в кръвта и телесните тъкани. Желязото е един от най -важните микроелементи, необходими за образуването на хемоглобин. При намален хемоглобин кръвта пренася недостатъчно количество кислород до вътрешните органи, в резултат на което се развива хипоксия, нарушават се окислителните процеси. Признаците на желязодефицитна анемия включват:

• сънливост през деня;
• доста бърза умора;
• повишена сърдечна честота;
• виене на свят;
• ниско кръвно налягане;
• гадене, проблеми с редовността на изпражненията;
• чупливи нокти;
• отслабване и загуба на коса.

Този проблем се диагностицира много бързо и просто, просто трябва да дарите кръв за анализ. Ако нивото на хемоглобина е по -малко от 115, тогава е започнала да се развива анемия. Защо обаче се появява? Това може да се дължи на различни фактори, виновникът може да бъде например недостатъчната консумация на месни продукти, гастрит, анорексия, прекалено обилна менструация, наближаване на менопаузата. Хематологът или терапевтът ще предпишат необходимите лекарства за лечение на анемия, на първо място се предписват препарати от желязо, благодарение на които тежката слабост ще премине доста бързо.

Ниско кръвно налягане

Това е честа причина за повишена сънливост при жените. Хипотонията се появява дори при млади момичета с малко телесно тегло. При понижено налягане главата започва да се върти, появява се гадене, това е причина за умора и слабост. Хипотонията може да бъде генетично заболяване, когато кръвното налягане е под 110 до 70.
Намаленото кръвно налягане се наблюдава много добре при рязко покачване, това явление се нарича ортостатична хипотония, когато при рязка промяна в положението на тялото от легнало или седнало във вертикално, налягането бързо намалява, което дори може да доведе до припадък.
Хипотонията, която причинява слабост и сънливост при жените, може да бъде временен проблем, който възниква поради обилна менструация, бременност, умствена или физическа умора, нервност, постоянен стрес. За подобряване на съдовия тонус и нормализиране на кръвното налягане е необходимо да се спазва времето за почивка и работа, да се вземе контрастен душ, да се използва лимонена трева, женшен, да се прекарва повече време на чист въздух, да се правят упражнения сутрин, да се спортува, периодично да се пие витаминни и минерални комплекси.

Синдром на сънна апнея

В съня мъжете и жените хъркат, по това време дихателните пътища могат временно да се блокират, в резултат на което човек напълно спира да диша за няколко секунди, този синдром се нарича апнея. През нощта може да има много такива краткотрайни спиране на дишането, дори няколко стотици! Хъркането по време на сън и периодичното спиране на дишането могат да бъдат друга причина за постоянна умора и сънливост при жените през деня. Апнея води до хронична хипоксия, тялото получава кислород в недостатъчно количество през цялото време, това явление е опасно за мозъка.

Болести на щитовидната жлеза

Когато тази жлеза започне да функционира неправилно, започват да се появяват следните симптоми:

• мускулна слабост, апатия, умора, както психическа, емоционална, така и физическа;
• появата на запек, втрисане, постоянно желание за сън;
• менструацията е нарушена;
• възниква подуване на горните, долните крайници и лицето, кожата става суха.

Диабет

Днес това е доста често срещано ендокринно заболяване, което може да причини постоянна сънливост и умора при жените. При тази патология абсорбцията на глюкоза е нарушена, така че тялото няма достатъчно инсулин. При бързо понижаване на кръвната захар настъпва хипогликемия, която е животозастрашаваща. Ако стана известно за появата на захарен диабет, който е причина за гадене, слабост и сънливост при жената, тогава възможно най -скоро е необходимо да се започне лечение, да се вземат антидиабетни лекарства, да се следи нивото на кръвната захар. време, редовно ходете на срещи с ендокринолог, за да няма усложнения.

Нарколепсия

Тази патология е доста рядка, когато човек внезапно заспи навсякъде. В същото време той може да бъде енергичен и да има добро здраве. Изведнъж започва краткотраен сън, продължаващ няколко минути, след което настъпва бързо събуждане. Това може да се случи навсякъде, дори на улицата, в градския транспорт или на работа. Понякога преди тази патология може да се наблюдава каталепсия - силна слабост в ръцете и краката, както и парализа. Тази патология е доста опасна, тъй като можете да получите наранявания на крайниците и други части на тялото, но тя се лекува доста добре с помощта на психотерапевтични лекарства.

Синдром на Клайн-Левин

Това е много рядко заболяване, най -често се наблюдава при юноши преди зряла възраст, понякога при жени. Проявява се с факта, че човек изпада в дълбок сън за един или няколко дни. Когато се събужда, се чувства развълнуван, гладен и весел. Този синдром не се лекува в наше време, тъй като не е ясно защо се появява.

Различни мозъчни травми

Възможно е нараняване на главата на всяка възраст, в резултат например на падане, силен удар, инцидент или автомобилна катастрофа. Травмите могат да имат различна степен на тежест, често поради тях има постоянна сънливост и умора, които могат да настъпят дори след не трудна и не много дълга работа, а също така има бърза емоционална умора. В случай на мозъчни травми е необходимо да се подложи на цялостен диагностичен преглед, след което ще бъде предписан курс на лекарствено лечение.

Нарушение на психичното здраве

Има много различни психични заболявания и разстройства, които влияят на емоционалното състояние. Те включват появата на психоза, депресия, маниакален синдром, невротично разстройство, неврастения и други. Почти всички психични заболявания водят до летаргия и умора при жените, често има нарушение на нощния сън. Много патологии могат да бъдат излекувани с лекарства, предписани от психотерапевт или невролог.

Диагностични процедури

Тъй като има напълно различни причини за сънливост през деня при жените, за лекарите е доста трудно да диагностицират и разберат какво е причинило това състояние. На първо място, пациентът трябва да се свърже с местен терапевт или невролог. Лекарят първо ще назначи стандартни прегледи, за да определи медицинското състояние.
Обикновено се издава направление за доставка на урина и кръвни тестове, електрокардиограма и също се извършва биохимичен кръвен тест. Ако лекарят подозира някакви неврологични заболявания или ендокринни патологии, пациентът ще бъде насочен към тясно специализиран специалист, например ендокринолог, невролог или психотерапевт. Ако сте имали мозъчна травма, най -вероятно ще трябва да се подложите на ядрено -магнитен резонанс или други процедури за изследване на мозъка и кръвоносните съдове в главата.
Много рядко лекарите се насочват към полисомнография, по време на която се изследват показателите на мозъка и други вътрешни органи на жената по време на сън, което изисква специализирано оборудване. Ако се открият нарушения в структурата на съня, тогава лечението ще се извърши от сомнолог.

Как да се справим с хроничната умора

Ако в резултат на диагностични процедури лекарят открие някакви патологии или заболявания, той ще предпише ефективно лечение. Необходимо е през цялото време стриктно да се придържате към препоръките на лекаря, да приемате всички лекарства в съответствие с целта му.
Ако обаче след задълбочен преглед не са открити аномалии в организма или заболяване, ако пациентът няма психически или соматични проблеми и лекарят не е идентифицирал причините за слабост и сънливост, тогава можете да опитате следното прости съвети и препоръки:

• стриктно се придържайте към ежедневието: лягайте всеки ден и се събуждайте сутрин по едно и също време, вечер не сядайте до късно пред телевизора или в интернет;
• не преуморявайте по време на работа, винаги спазвайте режима на почивка и работа, ако се чувствате уморени, не забравяйте да си направите почивка за малко почивка;
• в сутрешните часове правете упражнения, загрявка, много добре добавя енергия и развеселявайте разходка на чист въздух или джогинг, вечер също е полезно да се разхождате по улицата преди лягане;
• сутрин, преди работа, изпийте чаша кафе, защото кофеинът стимулира много процеси в организма, добавя бодрост, но не бива да се увличате прекалено много с кафето;
• спрете да пиете алкохолни напитки, въглехидрати, пушене;
• пийте висококачествен витаминно-минерален комплекс, който бързо елиминира желанието за сън през деня, насища тялото с полезни микроелементи и зарежда организма с енергия;
• контролират кръвното налягане, с нисък съдов тонус, правят напитки от женшен и лимонена трева, които са адаптогени.

Също така е много важно да слушате тялото, ако обърнете внимание на важни сигнали, промени в благосъстоянието, влошаване, поява на болка, а също така потърсете медицинска помощ навреме, можете да предотвратите появата на сериозни заболявания.

Изход

Така че, има много различни фактори, които водят до умора през деня и апатия. За да се определи точно основната причина, поради която състоянието се влошава, е важно да се подложи на преглед и тези диагностични процедури, препоръчани от терапевта или лекуващия лекар. За да се предотврати летаргия и слабост на тялото, е необходимо да се яде правилно, балансирано, така че диетата да съдържа достатъчно количество мазнини, протеини, въглехидрати, микроелементи и витамини. Също така, не е нужно да претоварвате физически и психически, трябва да правите сутрешни упражнения и да сте по -често на чист въздух, тогава тялото ще се изпълни с жизнена енергия и сила.

Слабостта в организма може да бъде причинена от широк спектър от фактори - от умора до наличие на туморен процес. За да може лекарят да постави точна диагноза, пациентът се подлага на лабораторни, хардуерни и инструментални изследвания. Планът за терапевтична интервенция се формира, като се вземат предвид полът, възрастта, теглото на пациента, вида и стадият на патологията, състоянието на общото благосъстояние и лекарствената толерантност.

Причини

Мнозина смятат, че причинява слабост под формата на ARVI, а не друга причина. Но след прегледа се разкриват латентни заболявания или други нарушения, които не са свързани с настинка. Факторите, провокиращи развитието на телесна слабост при възрастен и дете, са практически еднакви.

Мозъчен тумор

Притискайки структурите на органа, туморът причинява внезапно гадене и слабост. Ако се повтаря редовно, това води до лошо здраве, включително колебания в кръвното налягане. Свързани знаци:

1. Загуба на съзнание.
2. Силно главоболие.
3. Кръвотечение от носа.
4. Зрително увреждане.
5. Гадене, повръщане.

При наличие на мозъчен тумор, пациентът не усеща повишаване на телесната температура, включително треска. Състоянието на здравето се нормализира едва след елиминирането на неоплазмата. В 90% от случаите се налага хирургическа интервенция. Пациентът усеща забележимо подобрение на състоянието си още по време на рехабилитация.

Хипертонична криза

Причините за слабост в цялото тяло са колебания в нивото на кръвното налягане. Хипертоничната криза е следствие от стрес, излагане на наркотици, прием на алкохол, недохранване, проблеми със състоянието на сърдечно -съдовата система.

Внезапното появяване на високо кръвно налягане е придружено от:

1. Главоболие.
2. Гадене, повръщане.
3. Замайване.
4. Трудности при координирането на движенията.
5. Усещане за проблясъци на мухи пред очите.

На фона на хипертонична криза телесната температура може да не се повиши, но има повишено сълзене на очите, увреждане на слуха, нестабилност в краката.

Ако нивото на налягането не се нормализира своевременно, състоянието може да доведе до хеморагичен инсулт.

Целта на лечението е не само да се премахне симптомът, но и да се предотврати последващото въздействие на неблагоприятните фактори върху кръвоносните съдове.

Отравяне

Неразположението, при което се проявява тежка слабост, е доминиращият признак на интоксикация. В този случай няма значение кой фактор е провокирал отравянето - храна, химикали, лекарства - възниква:

• Повишена телесна температура.
• Силно главоболие.
• Сънливост.
• Гадене, повръщане.
• Болки в цялото тяло поради отрицателното въздействие на токсините върху опорно -двигателния апарат.
• Намаляване на кръвното налягане (с усещане, че краката стават памучни).
• Диария.

На фона на изброените симптоми възникват апатия, затруднена концентрация, дезориентация и загуба на съзнание.

Подозирайки наличието на отравяне, е необходимо да се борим с разпространението на токсини през кръвта от първите минути на влошаване на здравето - това ще предотврати развитието на усложнения.

Психоемоционална или физическа преумора

Умората и загубата на сила се проявяват предимно с чувство на слабост в тялото. Освен това апетитът и либидото намаляват, сънят се нарушава.

За да се възстанови състоянието на организма, е необходимо да се преразгледа дневният режим - от качеството и честотата на храненето до условията на труд и живот, продължителността на съня.

Злоупотребата с алкохол

Усещането за слабост в организма е следствие от интоксикацията на организма с етанол, което причинява рязко покачване на показателите на кръвното налягане.

За да нормализирате здравето, трябва да премахнете алкохола от кръвта чрез интравенозна инфузия на лекарствени разтвори. Свойството да избавя тялото от съдържанието на етанол притежават глюкозата и аскорбиновата киселина. Колко пъти да се направи капковото, специалистът решава - той взема предвид общото състояние на пациента и други фактори.

Диабет

Чести причини за неразположение и слабост са ендокринните нарушения, когато дейността на жлезите с вътрешна секреция е нарушена по различни причини. Едно от обясненията за появата на треперене, телесна слабост, втрисане, виене на свят и суха кожа е наличието на захарен диабет. Основните прояви на състоянието са мускулен дискомфорт (главно вечер), загуба на тегло, повишена жажда, увеличаване на дневното отделяне на урина.

Захарният диабет се развива не само в напреднала възраст - при млади хора това ендокринно разстройство се среща не по -рядко.

Периодът на раждане на дете

Поради хормонални промени, насочени към носене на дете, жената развива токсикоза. Започва да й се гади (предимно сутрин), виене на свят, главоболие. Това състояние обикновено преминава от само себе си след 1-2 месеца. Но има редица тревожни симптоми, които показват нарушение на развитието на бременността:

1. Повишена телесна температура.
2. Кърваво вагинално течение.
3. Усещане за спазми в долната част на корема, болка и болки в сакралния гръб.
4. Тежки тръпки - жената започва да се тресе без видима причина.
5. Гадене и повръщане.

Също така, бременна жена се оплаква, че главата я боли и с тонометрия често се установява повишаване или намаляване на кръвното налягане. Причината за тези симптоми е наличието на възпаление в организма, захарен диабет, хипертония, анемия.

Период на менструация

Причините за появата на слабост при жените са свързани със състоянието на менструалния цикъл - с масивна загуба на кръв, здравословното състояние се влошава значително. Често обилните периоди са причина за развитието на анемия.

Симптоми, придружаващи слабост:

• Замаяност, главоболие.
• Липса на апетит.
• Намаляване на показателите за кръвно налягане.
• Болка в долната част на корема с преход към долната част на гърба.
• Лош вкус в устата.

Фактори, причиняващи нарушения в менструалния цикъл, са наличието на тумор в гениталиите, нестабилността на интимния живот, абортите. За да се отърве от слабостта по време на критични дни, жената трябва да подобри качеството на храненето, да облекчи болката с аналгетици и да пие кафе.

Анемия

Анемията възниква поради наследствена предразположеност, лошо хранене, масивна загуба на кръв, тумор или възпалителен процес в организма. Патологията може да е следствие от прием на антибиотици, цитостатични лекарства.

Признаци на анемия:

• Суха и бледа кожа.
• Слаб апетит.
• Косопад.
• Появата на пукнатини и рани близо до устата.
• Усещане за постоянни студени ръце и крака, намалена чувствителност в крайниците.

Човекът страда от замаяност и забелязва, че все по -често започва да му се спи. Слабостта в тялото достига ниво, при което дори незначителната физическа активност е трудна.

Към кой специалист да се обърна

С кой лекар да си уговорите среща зависи от причината за слабост в организма:

1. Ако здравословното състояние е следствие от наличието на захарен диабет, ще ви е необходима консултация с ендокринолог.
2. Когато човек започне да се чувства зле поради хипертония, е необходима помощта на кардиолог.
3. Ако развиете слабост на фона на депресия и други емоционални разстройства, трябва да посетите психолог.
4. Ако влошаване на здравето поради отравяне, трябва незабавно да се обадите на линейка. След извършване на спешни медицински действия, пациентът се изпраща в инфекциозно отделение или интензивно отделение.
5. С развитието на слабост и появата на летаргия поради тумор в мозъка се посочва обжалване към неврохирург и онколог.

Ако се развие анемия, трябва да посетите хематолог или терапевт. Ако слабост в тялото се появи при бременни жени, те ще бъдат лекувани от наблюдателен гинеколог, със съдействието на лекари с тесен профил на специализация.

Диагностика

Целта на изследването е да се установи какво причинява слабост при конкретен пациент, затова се предписва пасаж:

• Лабораторни кръвни изследвания (включително определяне на нивото на хемоглобина, концентрацията на глюкоза в кръвта, наличието на туморни маркери), урина.
• мозъка.
• Тест за бременност.
• Ултразвук на тазовите органи с акцент върху състоянието на матката.
• Рентгеново изследване.
• Тонометрия.

В случай на неразположение, свързано с женската репродуктивна система, пациентът се преглежда на гинекологичен стол.

Въз основа на резултатите от изброените видове изследвания, лекарят съставя оптималното количество лечение - то е разделено на консервативни и хирургични.

Момчета, вложихме душата си в сайта. Благодаря ти за
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на Facebookи Във връзка с

Искате да спите и не можете да спите достатъчно? Състоянието на дневна сънливост се нарича хиперсомния и може да има много причини: от банална липса на почивка до заболяване.

сайтсподеля основните причини за продължителната сънливост и как да я избегнем.

1. Липса на желязо

Недостигът на желязо в организма може да доведе до намаляване на хемоглобина в кръвта и да причини желязодефицитна анемия. Според проучването нивото на този елемент не само влияе върху качеството на съня, но може да причини и други нарушения, като синдром на неспокойните крака. Ако има съмнение за недостиг на желязо, не започвайте веднага приема на витамини. По -добре е да дарите кръв и ако наистина има недостиг от нея, тогава лекарите обикновено съветват да ядете ябълки, говеждо месо и да приемате желязо с витамини.

2. Синдром на неспокойните крака

Някои хора просто не могат да седят или да лежат неподвижно. Те трябва постоянно да движат краката си (по -рядко - ръцете), особено вечер и през нощта. Това състояние се нарича синдром на неспокойните крака и се среща при 2-10% от хората. На такъв човек е трудно да заспи. Понякога синдромът на неспокойните крака е придружен от други заболявания (например захарен диабет, артрит или хипотиреоидизъм), така че си струва да се свържете с лекар за точна диагноза.

3. Липса на витамин D

Поради недостиг на витамин D в организма настъпва хронична умора, концентрацията намалява и сънят се нарушава. В някои случаи липсата на този витамин може да доведе до апнея и да повлияе на метаболизма. Витамин D се произвежда на слънце и затова през зимата, с кратък ден, лекарите често съветват да го приемате в капсули. Фармацевтът в аптеката ще ви каже дозата, но би било много по -добре да се консултирате лично с лекар.

4. Сънна апнея

Най -често започва през есента или зимата, когато вали дъжд и светлата част на деня се съкращава. Тя се различава от обикновената депресия по това, че преминава с увеличаване на дневните часове и не винаги изисква лечение. Ако нарушенията на съня се появят с настъпването на есента или зимата, тогава си струва да ядете повече плодове и зеленчуци, а също и да излизате навън през деня, когато грее слънцето.

6. Ниско кръвно налягане

Ниското кръвно налягане (или хипотония) се появява, когато сърцето не работи добре, голяма загуба на кръв, пренапрежение или продължителен стрес. В допълнение към сънливостта се увеличава раздразнителността, могат да се появят пристъпи на главоболие и замаяност, както и припадък. Най -доброто лечение за хипотония е превенцията. Здравословният начин на живот, правилното хранене и ежедневието са нашето всичко.

7. Депресия

Може да страдаме от депресия, но не го знаем. Един от симптомите е постоянна умора. Нямам сили да правя нищо и постоянно искам да спя. Ако подозирате депресия не си поставяйте диагноза, но трябва незабавно да отидете на лекар.

8. Хормонален дисбаланс

Ендокринните проблеми могат да причинят чести промени в настроението и сънливост. Това важи особено за жените, тъй като хормоналният им цикъл се променя през целия месец. Сънливостта може да се появи 5-6 дни след менструацията и след това да изчезне. Друго заболяване на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм - причинява забавяне на метаболизма в организма, което води до летаргия и сънливост. За да поставите правилната диагноза, трябва да отидете на ендокринолог и да направите ултразвук на щитовидната жлеза.

Денят е времето, когато се изисква максимална енергия и активност от човек. Понякога обаче естественият биологичен ритъм се проваля. Човек винаги иска да спи през деня, чувства сънливост, чувства постоянна слабост и не може да си помогне. Други често бъркат това състояние с мързел, но това не е така. Много често тази ситуация е резултат от сериозно заболяване.

Защо постоянно искаш да спиш, какво може да е това?

В повечето случаи причината, поради която човек се чувства сънлив, е грешен начин на живот, лошо проектирано ежедневие. Този проблем е особено характерен за младите хора, които остават до късно или дори не спят цяла нощ. А понякога сънливостта през деня се причинява от нощно безсъние.

Съществува обаче и ситуация, когато човек сякаш спи добре през нощта, но на сутринта все още се чувства сънлив, уморен и претоварен. Това състояние обикновено е доказателство за физическа или психическа преумора. Често причината за сънливото състояние са неблагоприятните климатични условия, твърде високата температура на въздуха, липсата на кислород (ако човек работи или живее в непроветрена стая). А някои хора постоянно се чувстват сънливи и уморени през зимата и есента - поради студа и дългите часове на тъмнина, в резултат на което тялото произвежда твърде много хормон на съня - мелатонин.

Какви заболявания има постоянна сънливост

Постоянната сънливост през деня е симптом, който изисква внимателно внимание. Други прояви също са важни за определяне на причината. Например, в един случай човек иска да спи и да яде, но в друг той няма апетит. Често, ако човек се чувства сънлив, това е следствие от болестите, които са го ударили.

С какво заболяване може да има състояние, когато искате да спите? Има много такива заболявания:

• хронични инфекции
• церебрална атеросклероза,
• нарколепсия,
• хронична интоксикация,
• хипотония
• ниски нива на надбъбречните хормони,
• недостатъчност на щитовидната жлеза.

Ако имате признаци на необяснима дневна сънливост, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар. Той ще събере всички данни от анализи и проучвания и едва след това ще може да постави точна диагноза.

Хронични инфекции

Вероятно всеки познава чувството, когато по време на грип или остри респираторни инфекции се чувствате сънливи, уморени и претоварени. Това не е нищо повече от защитна реакция на тялото, която принуждава човек да намали активността. В края на краищата са необходими всички сили в борбата с болестта. Инфекциозно заболяване обаче не винаги може да бъде придружено от очевидни симптоми. Много хронични заболявания, например вирусен хепатит, могат да изтрият признаците и, освен че се чувстват прекалено слаби, не се проявяват в нищо.

Анемия

Анемията обикновено се причинява от липса на хемоглобин в кръвта, което причинява тъканна хипоксия и на първо място мозъка. Други симптоми на анемия освен сънливост са слабост и бледност. Анемията често се причинява от голяма загуба на кръв. Понякога кървенето може да бъде скрито, например с гастрит, язви, тумори и пациентът може да не знае нищо за това. А в други случаи анемията може да бъде причинена от липса на желязо и витамини в организма. Причините за тази ситуация обикновено са неправилната диета, стомашно -чревни заболявания.

Атеросклероза

Това е името на заболяване, при което съдовете са запушени с атеросклеротични плаки в резултат на преобладаването на "лошия" холестерол в организма. Често съдовете на мозъка са засегнати. При церебрална атеросклероза човек може да почувства сънливост, главоболие, замаяност, шум в ушите, паметта и когнитивния спад. Сега атеросклерозата вече не е заболяване само на възрастни хора, може да се появи в средна възраст.

Нарколепсия

Нарколепсията е рядко и слабо проучено състояние, което може да доведе до сънливост. Причинява се от недостиг в мозъка на определени невропептиди, които регулират съня. Заболяването е наследствено, по -често се наблюдава при млади мъже. Провокиращият фактор обикновено са вирусни инфекции.

Интоксикация

Често човек може да почувства сънливост в резултат на приемане на наркотични вещества, злоупотреба с успокоителни. Въпреки това, сънливостта често може да възникне като страничен ефект от лекарства, които, изглежда, не трябва да засягат мозъка. Например, това се отнася за много антиалергични лекарства, антихипертензивни лекарства.

Хипотония

Механизмът за развитие на сънливост в този случай е прост - кръвта не тече в необходимия обем в съдовете на мозъка и се активират защитни механизми. Ниското кръвно налягане обаче не е заболяване само по себе си. Това е симптом, който може да съпътства различни заболявания - вегетативно -съдова дистония, сърдечна недостатъчност, сърдечни дефекти, хипотиреоидизъм.

Ендокринни заболявания

Много хормони, произвеждани от тялото, са предназначени да регулират неговата физическа и умствена активност. Те включват надбъбречните и щитовидните хормони. Липсата на тези хормони може да причини умора, летаргия и сънливост. Често сънливостта се причинява и от аномалии в нивата на кръвната захар, регулирани от хормона инсулин. Излишъкът или липсата на захар може да доведе до отравяне с кетонно тяло, което от своя страна се отразява на здравето на мозъка.

Често симптом като сънливост се появява при жените по време на менопаузата - поради намаляване на нивото на женските хормони.

Синдром на хронична умора

Това е името на заболяване, чийто основен симптом е сънливостта през деня. Други прояви на заболяването включват раздразнителност, главоболие, нарушена памет и концентрация и чести алергични реакции. Причините за заболяването са неизвестни, но най-вероятно те са свързани с предишна остра вирусна инфекция, причинена от херпесния вирус, както и ефекта върху организма на вируса на Epstein-Barr. Други допринасящи фактори са повишените нива на стрес, нервното изтощение. Най-често синдромът засяга жени на възраст 25-45 години.

Какво да направите, ако постоянно искате да спите и как да го лекувате у дома

Ако човек се чувства сънлив, това няма да му бъде от голяма полза. Преследват го неприятности, както у дома, така и на работното място, всичко пада от ръцете му, ефективността му намалява, проблеми се появяват в личния му живот. Случва се човек понякога да бъде отрязан напълно. Това може да бъде опасно, ако човек е на улицата, на отговорна работа, която изисква концентрация, и докато шофира.

Как да се отървем от сънливото състояние? Най-добре е да не се самолекувате. Необходимо е да отидете на лекар, да преминете всички тестове и да се опитате с помощта на лекаря да установите причината за синдрома. Всъщност зад такъв на пръв поглед безобиден симптом като сънливост често стоят животозастрашаващи заболявания. А самолечението е опасно. Например енергийните напитки като кафето, с които мнозина са свикнали да се развеселят, са строго противопоказани при много заболявания.

Ако сънливостта е причинена от нервен стрес, депресия, тогава трябва да се отървете от тези състояния. Може би трябва да промените нещо в живота си, да промените работата си, да си вземете ваканция. Добре тонизирани спортове, водни процедури, слушане на енергична музика.

В тази ситуация обаче няма да навреди да се консултирате с невропатолог или психотерапевт. При някои заболявания на нервната система лекарят предписва лекарства от групата на антидепресантите. Екстрактите от женшен и елеутерокок също имат тонизиращи свойства.

Ако причината за сънливото състояние е медицинско състояние, тогава е необходимо да следвате указанията на лекаря, който ще разработи стратегия за лечение. Ако трябва да приемате лекарства, съдържащи желязо, с инфекции - антибиотици и антивирусни средства.

Ритъмът на съвременния живот е просто непоносим - много от нас се опитват да се изкачат по кариерната стълбица все по -високо и това изисква определени жертви. Чести извънредни часове, редовни семинари и курсове за опресняване, извънкласна работа през почивните дни - всичко това се отразява негативно на състоянието на служителя. И ако това е свързано с малко дете у дома, различни хронични заболявания и допълнителни притеснения, можете само да мечтаете за нормален сън и почивка. От ден на ден, от месец на месец, от година на година човек натрупва постоянна умора и желание да спи. Но, за съжаление, също не винаги е възможно да заспите - пренапрежението и безсънието просто не ви позволяват да спите правилно, човек спи в тревожност, сякаш повърхностно, което не му позволява да си почине напълно. В тази статия ще се опитаме да разберем причините и лечението на постоянната умора.

Защо човек се чувства уморен и претоварен

Във всеки трудов колектив можете да намерите различни хора - весели и активни, както и сънливи и апатични. Разбирайки причините за това състояние, можем да разделим тези фактори на две основни групи - физиологични причини и заболявания, които могат да причинят подобно състояние. Нека започнем просто.

1. Липса на сън.Това е най -простата и най -честата причина за продължителна сънливост. Ако имате малко дете вкъщи, което се събужда много пъти през нощта, ако съсед прави ремонт цяла нощ, ако трябва да печелите допълнителни пари през нощта, не може да става дума за някакво енергично състояние. Решението на този проблем е просто - просто трябва да спите добре. Докато сте на работа, можете да изпиете силна чаша кафе.
2. Дефицит на кислород.Много често в големите офиси с проблеми с вентилацията възниква такъв проблем - хората започват да се прозяват, чувстват се замаяни, буквално заспиват на работните си места. В този случай трябва да проветрявате стаята по -често, да оставяте прозорците отворени, ако времето позволява.
3. Стрес.При прекомерен нервен стрес се отделя специално вещество - каризол, чийто излишък причинява умора и изтощение. Ако работата ви е стресираща, трябва да правите почивки и, разбира се, да промените отношението си към такава работа, опитайте се да бъдете по -малко нервни.
4. Излишно кафе.Някои хора, борейки се с апатията, пият лъвската доза кафе и напразно. Факт е, че една или две чаши наистина ободряват, но голямо количество кофеин успокоява и дори отпуска. След такава висока доза от напитката със сигурност ще искате да спите.
5. Авитаминоза.Дефицитът на важни витамини може да разкаже за себе си по този начин. Най -често хроничната умора показва липса на йод или магнезий. Умората от недостиг на витамини най -често се появява през пролетта, когато естествените витамини в плодовете и зеленчуците стават незначителни - през този период трябва да приемате мултивитаминни комплекси. И, разбира се, трябва да преразгледате диетата си. През всеки сезон трябва да консумирате повече пресни зеленчуци и плодове, само натурални ястия, без бързо хранене.
6. Лоши навици.Всеки знае, че алкохолът и никотинът стесняват лумена на кръвоносните съдове, по -малко кислород се доставя до органите, включително мозъка. Редовното пушене води до влошаване на здравето, постоянно състояние на слабост и умора.
7. Магнитни бури и метеорологични условия.Зависимите от времето хора забелязват, че състоянието на сънливост често възниква на фона на магнитни бури и преди дъжд. Това може да се обясни просто - при такива метеорологични условия атмосферното налягане намалява, тялото реагира и постепенно понижава кръвното налягане, сърдечният ритъм се забавя и възниква синдром на умора. В допълнение, това състояние най -често се случва през есента и зимата, когато има малко слънчева светлина. Факт е, че с лъчите на ултравиолетовото лъчение в кожата се произвежда витамин D, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло.
8. Насищане.Умората идва най -често след обилна вечеря, нали? Факт е, че при преяждане цялата кръв се втурва към храносмилателните органи, изливайки се от мозъка, това води до повишено желание за сън. Справянето с това не е трудно - просто не е нужно да преяждате.
9. Бременност.Много често жените стават сънливи по време на бременност, особено през първия и последния триместър. Това се дължи на промяна в хормоналните нива, освен това бременните жени не могат да спят нормално през нощта - чести пътувания до тоалетната, липса на кислород, който пречи на стомаха в по -късните етапи, и прекомерна подозрителност - всичко това води до безсъние .

Освен това може да възникне умора при прием на определени лекарства - това включва успокоителни, антидепресанти, антихистамини, хапчета за сън, вазоконстриктор. Сънливост може да възникне на фона дори на малка настинка, когато решите да не вземете отпуск по болест, а да прехвърлите ARVI на краката си. Но какво, ако умората е причинена от по -сериозни проблеми?

Какви заболявания причиняват апатия и умора

Ако умората не е свързана с липса на сън, кислород и витамини, ако това състояние ви придружава дълго време, можем да говорим за възможни патологии в организма.

1. Анемия.Това е най -честата причина за постоянна умора и сънливост. За да проверите това, просто трябва да дарите кръв за анализ на хемоглобина, ако този показател е под нормалното, трябва да се вземат мерки. С малки отклонения можете да коригирате проблема с помощта на хранене - редовно яжте черен дроб, нар, месо, телешки език, ябълки - тези храни съдържат много желязо. В трудни случаи се предписват железни добавки. Не е трудно да се разпознае анемията - ниският хемоглобин се характеризира с бледност на кожата и лигавиците, задух и учестен пулс.
2. VSD.Много често на фона на вегетативно-съдова дистония възниква състояние на редовна умора и сънливост. Заболяването се характеризира със симптоми като тахикардия, чревна дисфункция, втрисане, нарушение на съня, склонност към страх и нервност.
3. ХипотиреоидизъмМного често, с постоянно чувство на умора и слабост, на пациентите се предлага да се изследват за хормони и да се консултират с ендокринолог. Щитовидната жлеза е орган, който отговаря за много жизненоважни функции. Липсата на произвеждани хормони води до умора, чести промени в настроението, депресия, задух и др.
4. Диабет.Подобно състояние на слабост може да възникне на фона на липса на инсулин в кръвта. Диабетиците знаят, че необоснованата умора може да бъде знак за предстояща инсулинова криза, спешна необходимост от измерване на нивата на кръвната захар и предприемане на действия.
5. Сънна апнея.Тази патология се състои в неволно спиране на дишането по време на нощен сън. Човек може дори да не осъзнава такова състояние, ако живее сам. В резултат на това възниква недостиг на кислород, човек не може да спи достатъчно, появява се раздразнителност и умора.

В допълнение към всичко това, сънливостта може да бъде следствие от синдрома на хроничната умора. След като страда от инфекциозни заболявания, пациентът се нуждае от време за рехабилитация, в противен случай той ще бъде в състояние на апатия и загуба на сила. Всяко хронично заболяване може да бъде причина за сънливост, тъй като хроничните процеси са по -малко остри, клиниката е лека.

Отделно бих искал да кажа за умората и апатията при дете. Това може да е симптом на хелминтна инвазия. Понякога децата мълчат за падане - сътресение води до постоянна сънливост. Умората на детето може да бъде свързана с прекомерни упражнения, хранително отравяне и други заболявания. Едно може да се каже със сигурност - апатичното и летаргичното състояние на детето определено е признак за нарушение на неговото здраве. Как да се справим с липсата на жизненост?

Ако редовно сте придружени от чувство на умора, трябва да предприемете действия, не можете да се примирите с такова състояние. Като начало, опитайте се да отложите всичко и да поспите. Доверете се на малкото си дете на роднини, изключете телефона, вземете почивка, стойте далеч от компютъра, опънете завесите и просто спите - колкото искате. Може да ви е необходим нощен сън, за да се възстановите напълно, но си заслужава - трябва да попълните резервите си за почивка. Ако това не помогне, трябва да вземете по -сериозни мерки.

Опитайте се да спазвате ежедневието - трябва да си лягате рано, сънят преди полунощ носи важна част от почивката. Не преяждайте, по -добре е да ядете по -често, но на малки порции. Опитайте се да се движите повече - по този начин насищате тялото с кислород. Упражненията са много полезни и важни за вашето благосъстояние, особено ако работата ви включва постоянно седене пред компютъра. Ако на работното място сте обзети от умора, трябва да станете, да ходите, да правите леки упражнения, да излизате на чист въздух, да масажирате врата си - това ще осигури прилив на кръв към мозъка. Като цяло, висококачественият курс масаж на яката зона може значително да подобри ситуацията. Всяка сутрин вземайте контрастен душ, който ще ви помогне да се ободрите и заредете с енергия за деня.

Опитайте се да бъдете по -малко нервни, повярвайте ми, това е възможно. Само си помислете - за какво се тревожихте за последно? Успя ли вашето мъчение да промени ситуацията? По правило в много случаи нервното състояние не влияе на нищо, така че приемете ситуацията за даденост и се научете да се справяте спокойно с проблемите. На работа пийте не повече от две чаши кафе, не се облягайте на енергийни напитки, откажете се от цигарите. Всичко това не ви помага да се успокоите, а напротив, утежнява проблема ви. Периодът на бременност може само да се преживее; в случай на тежка сънливост можете да вземете отпуск по болест или ваканция. Ако всички тези общи мерки не ви помогнат да съберете мислите си и да се настроите за работа, най -вероятно става въпрос за различни нарушения. Не забравяйте да се свържете с терапевт и да преминете през цялостен преглед, който ще ви помогне да поставите правилната диагноза. Като правило хората в повечето случаи познават раните си. При ниско налягане пият кафе и ядат шоколад, при високо налягане се опират на зелен чай и т.н.

Често умората и сънливостта се проявяват на психоемоционално ниво, с продължителна сезонна депресия. В този случай трябва да се заредите с положителни емоции - да се срещнете с приятели, да играете с вашия домашен любимец, да обърнете внимание на детето си, да прочетете любимата си книга. Може да се наложи да изхвърлите адреналина си - да скочите с парашут или да извършите някаква друга екстремна постъпка. Понякога това дава мощен тласък, позволява ви да обърнете страницата на живота и да започнете от нулата. В крайна сметка доброто настроение и доброто настроение са в основата на предстоящите победи в кариерата!

Видео: какво да правите с постоянна сънливост