д-р Джером Малзакспециалист по човешка анатомия и ембриология; спешна терапия, Лече, Италия
РЕЗЮМЕ
Всеки ден нашето крехко тяло е изложено на нерегулаторните ефекти на външния свят, като непрекъснато се бори за поддържане на холистичен баланс на собственото си функционално състояние. Мелатонинът е неврохормон, произвеждан от клетките на епифизната жлеза (епифизната жлеза), който е отговорен за специфичната хормонална секреция.
Този неврохормон е важен "хронорегулатор" при множество патологии в случай на промени в дневния ритъм. Хомеопатичната форма на мелатонин ефективно се проявява като фрактален стимул за възстановяване на баланса на системата.
Резултатите от разглежданото клинично проучване при 140 пациенти с различни видове патологии показаха способността на специфично биотерапевтично лечение да стимулира повишаване на отговора на терапията.
Ключови думиКлючови думи: мелатонин, фрактална система, дневен ритъм, хронорегулатор.
Против волята си се озоваваме в центъра на хаотична система на зависимост от началните условия (законът на всички фрактални системи). Функционалните механизми на епифизната жлеза, регулаторния орган на ЦНС, все още не са практически проучени.
Решението на този проблем се крие в изследването на сложната организация на съвкупността от фрактални системи, каквато всъщност е човекът. Мелатонинът в този случай е сравнително неизследван медиатор.
Този неврохормон се счита за важен "хронорегулатор", помагащ за балансиране на "фазата" на биологичната система и хормоналната функционалност на тялото. Според резултатите от това изследване мелатонинът действа като един вид „стартер“. Навежда се изводът за връзката между негативното въздействие на ежедневния стрес и процеса на регулиране на секрецията на този хормон. Целесъобразността от използване на хомеопатично разреждане на мелатонина за регулиране на физическо (разреждане) и енергийно (динамизиране) нива се потвърждава от теорията за фракталната регулация (безкрайно разделяне на биологичната материя на сложни „елементарни” частици).
ФИЗИОПАТОЛОГИЧНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Мелатонинът (N-ацетил 5-метокситриптамин) е продукт на преобразуване (производно на индоол) на серотонина. Това е неврохормон, произвеждан от клетките на епифизата (епифизната жлеза) - най-важният невроендокринен орган на мозъка.
Епифизната жлеза преобразува сигналите отвън (напр. дневни и сезонни промени в светлината и температурата) в секрецията на специфичен хормон, отговорен за регулирането на ендокринните функции.
Промените в циркадния ритъм водят до развитието на множество патологии:
- емоционални проблеми (депресивни състояния)
- психосоматични разстройства
- имунологичен дефицит
– дерматологични патологии (псориазис или витилиго)
– проблеми с апетита (булимия, психична анорексия)
- нарушения на съня
- пубертетни проблеми
– механизми за възникване на рак
При такива процеси е необходима цялостна настройка на тялото. Ето защо мелатонинът се счита за „стартер“, който в зависимост от тежестта на проблема регулира множество крехки механизми в нашето тяло. Има много аргументи в полза на клиничното използване на този хормон, но защо е необходимо да се хомеопатизира?
Има две основни причини:
– за възстановяване на баланса на системата, използването на най-малките хипофизиологични дози е равно на най-малкия фрактален стимул
– според принципите на биологичната медицина имаме работа както с положителни, така и с отрицателни прояви на общата регулация.
В заключение си струва да добавим, че хомеопатичната клинична медицина се състои от огромен брой методи, които зависят от циркадния ритъм и от вътрешния часовник на тялото. По този начин използването на имунологични модулатори, които са в основата на клиничната работа, е признато като цялостна терапевтична методология, която е насочена преди всичко към регулирането и баланса на човешкото тяло.
Целта е да се установи връзката между основните имунологични изследвания и принципите на хомеопатичната клинична медицина.
В тази връзка беше предприето по-подробно клинично проучване за употребата на хомеопатичен мелатонин, като се започне с разреждане в 4CH. Този вид разреждане е избран поради съответствието му с междинната връзка между алопатичната стимулация и класическия хомеопатичен ефект. Според хомеопатичната органотерапия това разреждане разкрива предимно положителна регулаторна функция. Въпреки това, годините на изследвания върху хомеопатичните цитокини показват още по-важно качество на такова разреждане: то се характеризира с физиологичното действие на медиатора – „алопатичен“ ефект, който съответства на всички физиологични механизми, описани в научните трудове.
КЛИНИЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ
Това клинично проучване е проведено върху 140 пациенти с различни патологии, свързани с биологично "фазово изместване" от излагане на стрес (както скорошен, така и дългогодишен). Целта на това изследване е да се проучи регулаторното действие на мелатонина. По време на изследването бяха разгледани следните патологии:
- нарушения на тимусната активност (ендогенна/екзогенна депресия, страх, свръхчувствителност на невровегетативната система)
- случайно главоболие
- дерматологични патологии от психосоматичен характер
- проблеми с апетита при диета
- Проблеми с регулирането на функциите на имунната система (алергия, автоимунна реакция).
Във всички случаи се използва мелатонин в процеса на биотерапевтично лечение в съответствие с клиничната картина на всяка патология (за да се определи ефективността на неврохормона като „стартер”). Резултатите бяха доста обнадеждаващи. Всички пациенти показват както количествено, така и качествено подобрение в отговор на конвенционалната терапия. Използването на мелатонин 4CH в класическите терапевтични схеми осигурява по-бързо регулиране на токсикозата:
- - премахване на чревни колики
- – регулиране на проблеми с отделителната система
- - нормализиране на апетита
- - по-спокоен сън
- – стимулиране на психичните функции
- - пълно изчезване на главоболието по време на менструация
- – подобряване на взаимодействието с външния свят
- – устойчивост на стрес пред факторите на труд и урбанизация
Тези резултати показват наличието на неврохормонални дисрегулаторни механизми в основата на патологичните процеси от този тип диатеза. Това е още една стъпка към постигането на поставената цел – борбата с болестите на нашия век, който отхвърля естествените, биологични ритми в полза на съмнителна надпревара за прогрес.
ИНДИВИДУАЛНИ СЛУЧАИ
Резултатите от клинично проучване са особено важни за пациенти, изложени на стрес, ендогенна и екзогенна депресия. В такива случаи пациентите приемали мелатонин ежедневно през „тъмните часове”. След 1 месец лечение балансът на тялото се възстановява. Пероралното приложение на 10 капки мелатонин 4CH повишава ефективността на основната хомеопатична терапия, повишава нивото на лечение на засегнатата област, както и ефективността на класическия метод на лечение. Когато се използва в диетологията, свойствата на веществото помагат за намаляване на апетита, без да се разкриват странични ефекти. В този случай е необходимо да се използват 10 капки преди основното хранене, за да се предотвратят пристъпи на булимия в случай на сериозен дисбаланс в организма.
Също така е необходимо да се вземат предвид проявите на невродермит:
- – псориазис и псориазисни синдроми
- - себореен дерматит
- – екзема
Краткотрайните прояви на тези патологии могат да бъдат избегнати, като се приемат 10 капки мелатонин 4CH два пъти дневно. Стандартната терапия продължава 1 месец.
Във всички случаи регулаторният ефект продължава най-малко 3 седмици след края на лечението.
В случаите с рецидив на заболяването симптомите са много по-малко агресивни и са напълно елиминирани при следващия курс на лечение (с продължителност най-малко 1 месец). Употребата на мелатонин трябва да бъде придружена от хомотоксикологична дренажна терапия и методи на основна хомеопатична терапия (допълнителен ефект).
ДОЗИРОВКА
- 10 капки по време на влошаване на симптомите на "фазово разстройство"
– 10 капки сутрин и вечер за симптоми, причинени от стари патологии
ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Обобщавайки, можем да кажем, че използването на изследвания хомеопатичен модулатор е напълно съобразено с целите на съвременната физиология. В същото време, преди това е установен активен ефект на интерлевкин 1 (като интерлевкин 4) върху рецепторната сенсибилизация при доза от 1015 М. Следователно е възможно и веществото мелатонин да се използва като регулаторен неврохормон.
Тъй като е непълно, това клинично проучване с вече получени резултати е стимул за провеждане на нови, теоретично подкрепени експерименти. По този начин може да се твърди със сигурност, че дори при разреждането и динамизирането на 4CH, мелатонинът е специфичен хормонален медиатор, който балансира вътрешните осцилатори на тялото. От гледна точка на фракталната физика, нашите вътрешни осцилатори са един вид парадоксална система, която никога няма да достигне до състояние на равновесие. Всеки хомеопат знае, че здравето е резултат от небалансирано състояние, което от своя страна изисква непрекъснато наблюдение с цел подобряване на пациента. Тук се проявява най-важният ефект на мелатонина за организма. Защо не, защото още преди 2000 години Херофил мислеше за тайните на епифизната жлеза, а Картезио го смяташе за местоположението на душата...
Систематично (IUPAC) име:
N-ацетамид
Клинични данни:
Информация за потребителя
Законност: Изпуска се само с рецепта в Австралия (S4); в Обединеното кралство - само с рецепта, в САЩ без рецепта;
Начин на приложение: перорално, разтваря се под езика, подкожно;
Фармакокинетични данни:
Бионаличност: 30-50%
Метаболизъм: в черния дроб чрез CYP1A2 6-хидроксилиране
Полуживот: 35-50 минути
Екскретира се с урината
Химически данни:
Формула: C 13 H 16 N 2 O 2
Молекулно тегло: 232,278 g/mol
Мелатонинът (химично наименование N-ацетил-5-метокси триптамин) се намира в животни, растения, гъби и бактерии. . При повечето от описаните организми, с изключение на животните, той се активира периодично. При животните този хормон помага да се открие настъпването на тъмнината. В животинските клетки мелатонинът се синтезира директно от есенциалната аминокиселина, в други организми се синтезира с помощта на шикимова киселина. При животните мелатонинът участва във формирането на циркадния ритъм и физиологичните функции, като време за сън, регулиране на кръвното налягане, сезонно чифтосване и размножаване и други. Повечето от биологичните ефекти на мелатонина при животните се осигуряват от мелатониновите рецептори, докато други ефекти се основават на факта, че мелатонинът е широко разпространен и мощен антиоксидант и също така участва в защитата на ядрената и митохондриалната ДНК. Мелатонинът може да се използва като помощно средство за подобряване на съня при някои видове нарушения на съня. Може да се приема под формата на капсули, таблетки или течност. Предлага се също като сублингвални таблетки и трансдермални пластири. В момента няма много дългосрочни проучвания за ефектите на мелатонина върху хората.
Отваряне
Мелатонинът е открит благодарение на изследвания върху способността на земноводни и влечуги да променят цвета на кожата. В началото на 1917 г. Кери Прат МакКорд и Флойд Алън откриват, че използването на екстракт от епифизната жлеза на говедата изсветлява цвета на кожата на поповите лъжички чрез свиване на тъмните епидермални меланофори. През 1958 г. професорът по дерматология Арън Лернър и колегите му изолират хормон от епифизната жлеза на говедата и го нарекоха мелатонин, с надеждата, че веществото, открито в епифизната жлеза, ще помогне за лечение на кожни заболявания. В средата на 70-те години на миналия век Lynch et al. доказа, че мелатонинът в състава на човешката епинална жлеза влияе върху циркадния биоритъм. Мелатонинът е идентифициран като антиоксидант през 1993 г. Първият патент за употребата на мелатонин като помощно средство за сън е собственост на Richard Wurtmann и датира от 1995 г. Приблизително по същото време на мелатонина се приписва способността да лекува много заболявания. През 2000 г. New England Journal of Medicine пише: „Хипотезите и необоснованите твърдения, че мелатонинът е чудодейно лекарство, значително забавят процеса на разкриване на истинското значение на мелатонина за човешкото здраве. Днес, благодарение на щателното наблюдение на слепите, потенциалът на мелатонина е по-ясен от всякога, както и важността на времето при лечението. Нашето общество, което е в движение 24 часа в денонощието и не вижда Божията светлина? сега знае какво ги кара да усещат течението на времето.
Биосинтеза и фармакология
Биосинтезата на мелатонин при хора и някои организми преминава през четири ензимни стъпки и произхожда от основната диетична аминокиселина триптофан, след което следва пътя на серотонина. По време на първите две стъпки L-триптофанът първо се превръща в 5-хидрокси-L-триптофан (5-GTP) от ензима триптофан 5-хидроксилаза. След това 5-GTP се декарбоксилира (отстранява се CO2 молекула) от 5-хидрокситриптофан декарбоксилаза и произвежда серотонин. По-нататъшни реакции протичат под въздействието на външни фактори (светлина). На тъмно основният ензим, аралкиламин N-ацетилтрансфераза (AANAT), се активира и превръща серотонина в N-ацетил серотонин, който от своя страна се превръща в мелатонин от ацетилсеротонин О-метилтрансфераза. Този процес е основният регулатор на синтеза на мелатонин от триптофан, тъй като действието на гена AANAT директно зависи от светлинния период. При бактерии, протисти, гъбички и растения синтезът на мелатонин не се осъществява директно с триптофан, тъй като той е страничен продукт от пътищата на шикимова киселина. При тези организми синтезът започва с d-еритроза-4-фосфат и фосфоенолпируват, както и във фотосинтетичните клетки с въглероден диоксид. Останалите реакции са подобни, но последните два ензима могат да варират.
Регламент
Като част от зеленчуците се регулира секрецията на мелатонин. Норепинефринът повишава концентрацията на вътреклетъчния cAMP чрез бета-адренергичните рецептори и активира cAMP-зависима киназа А (PKA). PKA фосфорилира предпоследния ензим, арилалкиламин N-ацетилтрансфераза (AANAT). Под въздействието на (дневна) светлина норадренергичната стимулация спира и протеинът незабавно се разрушава чрез протеазомна протеолиза. Производството на мелатонин започва отново вечер под въздействието на светлина от определен спектър. Тази светлина всъщност е синя, 460-480nm, което позволява на мелатонина да бъде задържан пропорционално на интензивността и продължителността на експозицията. Досега хората, живеещи в умерен климат, са били изложени на (синя) дневна светлина в продължение на няколко часа през зимата. Крушките с нажежаема жичка, широко използвани през двадесети век, произвеждат сравнително малки количества синя светлина. Каюмов и др. доказа, че само светлината с дължина над 530nm не е в състояние да потисне мелатонина в светла стая. Носенето на очила за блокиране на синята светлина няколко часа преди лягане може да помогне за намаляване на загубата на мелатонин. Този съвет е полезен за тези, които трябва да заспят по-рано от обикновено, тъй като мелатонинът причинява сънливост.
фармакология
Според фазовия профил на ефектите на мелатонина при хората, приемането на 0,3 mg мелатонин няколко часа преди лягане връща циркадния часовник назад, което ви позволява да заспите по-рано и да се събудите по-рано. При хората 90% от оралния мелатонин преминава през черния дроб еднократно, малко количество се екскретира с урината, а малко количество се открива и в слюнката.
Животни
При животните мелатонинът се произвежда в часовете на тъмнина, главно през нощта. Произвежда се от епифизната жлеза, малка ендокринна жлеза, разположена в централната част на мозъка, но извън кръвно-мозъчната бариера. Информацията за наличието на светлина достига до супрахиазматичното ядро чрез фоточувствителните ганглийни клетки на ретината на окото. Мелатонинът е известен като "хормонът на тъмнината" и повишаването на нивата на мелатонина позволява на нощните животни да остават будни през нощта, а на дневните да спят. Разликите в производството на мелатонин осигуряват на животните „сезонни часове“, тъй като, подобно на хората, производството на този хормон зависи от продължителността на нощта в различни периоди на годината. По този начин продължителността на секрецията на мелатонин служи като биологичен сигнал за правилното разпределение на дневните часове за размножаване, общо поведение, растеж на косата или перата. При животни с ограничен период на чифтосване, периодът на бременност също е кратък и те се чифтосват през деня. В тях сигналите за мелатонин формират сексуалната психология, пример за такива животни са скорците и хамстерите. Мелатонинът е в състояние да потисне либидото чрез секрецията на лутеинизиращ хормон и фоликулостимулиращ хормон от предната хипофизна жлеза, особено при бозайници, при които периодът на чифтосване настъпва през деня. По този начин мелатонинът дава възможност да се контролира изобилието от потомство при животни, които се чифтосват през деня през дългите часове на деня и да се стимулират репродуктивните функции през краткия дневен час. През нощта мелатонинът регулира нивото, като го понижава.
Растения
Мелатонинът се намира в много растения, включително (Tanacetum parthenium), ((Hypericum perforatum), ориз, царевица, домати, грозде и други годни за консумация плодове., както и антиоксидантно действие Мелатонинът също така регулира растежа на растенията, тъй като забавя процеса на растеж на корените, ускоряващ растежа на външната част на растението.
Функции
Дневен биоритъм
При животните основната функция на мелатонина е да регулира цикъла ден-нощ. При кърмачетата нивата на мелатонин се стабилизират до постоянно ниво още на третия месец след раждането, като най-високият праг достига около 20 часа. Производството на мелатонин при хората намалява с годините. Когато децата стават тийнейджъри, времето за производство на мелатонин през нощта се променя, което води до късен сън и късно събуждане.
Антиоксидант
Освен че действа като регулатор на биологичния часовник, мелатонинът е мощен широкоспектърен антиоксидант, открит през 1993 г. В много прости организми мелатонинът изпълнява само тази функция. Мелатонинът е антиоксидант, който лесно прониква през клетъчните мембрани и преминава кръвно-мозъчната бариера. Този антиоксидант отстранява кислородните и азотните радикали, включително OH, O2- и NO. Мелатонинът в комбинация с други антиоксиданти може да повиши тяхната ефективност. Мелатонинът е два пъти по-активен, който преди се е смятал за най-ефективния липофилен антиоксидант. Важна отличителна черта на мелатонина е, че неговите метаболити също са радикални чистачи. Мелатонинът също се различава от антиоксидантите като витамин С и Е по това, че има амфифилни свойства. В сравнение със синтетичните антиоксиданти (MitoQ и MitoE), е установено, че мелатонинът е по-способен да защити митохондриите от ефектите на окисляването.
Имунната система
Въпреки че е известно, че мелатонинът взаимодейства с имунната система, не е ясно как точно. Противовъзпалителният ефект е най-изследваният и описан досега. Проведени са редица изследвания за определяне на ефективността на мелатонина в борбата с определени заболявания. Голяма част от текущата информация се основава на малък мащаб и непълни клинични проучвания. Смята се, че всеки положителен ефект на мелатонина върху имунната система се дължи на факта, че мелатонинът действа върху рецепторите с висок афинитет (MT1 и MT2) в имунокомпетентните клетки. Предклиничните проучвания показват, че мелатонинът може да увеличи производството на цитокини. Според някои проучвания мелатонинът е в състояние да помогне при инфекциозни заболявания, включително вируси, като ХИВ, и инфекции и вероятно рак. Установено е, че хората с ревматит, в сравнение със здрави хора на същата възраст, имат повишено производство на мелатонин.
Взаимодействие с метали
In vitro мелатонинът може да се комбинира с кадмий и други метали.
Екзогенен мелатонин
хранителна добавка
Американската администрация по храните и лекарствата изброява мелатонина като хранителна добавка. Той е свободно достъпен в Съединените щати и Канада и разпространението му (за разлика от всяко друго лекарство) не е регулирано по никакъв начин. Въпреки това, според новите правила на този отдел, от 2010 г. всички хранителни добавки трябва да се произвеждат по правилната и висококачествена технология, която е актуална към момента на производство. Продуктите трябва да бъдат етикетирани по подходящ начин, като "нетоксични". Производителите трябва също да разкрият на регулаторния орган, че хранителните добавки могат да причинят странични ефекти. В Европа мелатонинът попада в категорията на неврохормоните и не се продава.
Храна
Мелатонинът се намира в храната: в черешите - 0,17-13,46 ng/g, в бананите и гроздето, в зърнените храни, билките, зехтина, виното и бирата. Когато птиците ядат богати на мелатонин плодове, мелатонинът се свързва с мелатониновите рецептори в мозъка им. Когато човек консумира храни, съдържащи мелатонин, нивото на мелатонин в кръвта се повишава значително (такива храни включват например банани, ананаси и портокали). Според New York Times през май 2011 г. магазини, клубове и павилиони продаваха напитки и закуски, съдържащи мелатонин. Службата за контрол е потвърдила, че тези продукти носят необходимата информация и етикета „хранителна добавка“. През януари 2010 г. агенцията вече изпрати писмо до Innovative Beverage, компания за "напитка за релаксация", в което се посочва, че мелатонинът не е хранителна добавка, тъй като неговата безопасност все още не е определена.
Използване в медицината
Изследван е ефектът на мелатонина върху безсънието в напреднала възраст. Продължителното излагане на мелатонин показва положителни резултати. Доказано е също, че мелатонинът помага при циркадни смущения и сезонно афективно разстройство. Също така, според стандартните изследвания, мелатонинът може да намали симптомите на отнемане, когато се откажете от наркотици като кокаин. .
Нарушения на съня
През 2004 г. беше установено, че мелатонинът не подобрява качеството на съня и не помага за съня при хора с работа на смени или тези, които пътуват често и се движат от една часова зона в друга. От друга страна е доказано, че мелатонинът намалява латентността на съня и подобрява качеството на съня при хора с хронична липса на сън. Дългосрочната и краткосрочна употреба на мелатонин показва, че мелатонинът е безопасен и ефективен за подобряване на латентността на съня, качеството на съня и подобряване на вниманието при хора с безсъние. В хода на някои проучвания е доказано, че увеличаването на времето за производство на мелатонин допринася за подобряване на качеството на съня при пациенти, както и при хора с. В допълнение, увеличаването на времето за производство на мелатонин допринесе за нормализиране на цикъла на съня при деца с неврологични проблеми в развитието. В две плацебо-слепи проучвания е установено, че мелатонинът помага за нормализиране на кръвното налягане при пациенти с високо кръвно налягане през нощта. Добавянето на мелатонин вечер, заедно със светлинната терапия след сън, са стандартните лечения за дислексия, когато циркадният джет лаг не е обвързан с промените в времето на деня. Тези методи са приложими и при други проблеми със съня и лош циркаден джет лаг, джет лаг и тези разстройства, които засягат хора с работа на смени. Мелатонинът значително намалява увеличаването на латентността на съня при хора с дисония (в сравнение с безсънието). Мелатонинът увеличава продължителността на съня при хора, работещи на смени. Според фазовия профил на мелатонина при хората, приемането на изключително ниска доза преди лягане не предизвиква сънливост, а действа като хронобиотик (влияе на „вътрешния часовник“) и насърчава пристрастяването към сутрешната светлинна терапия. Светлинната терапия може да причини изместване на фазата на съня от час или два, а пероралният мелатонин 0,3 или 3 mg може да добави около 30 минути към този период от време. При две дози от горната доза не се наблюдава разлика. Пред- и следоперативна тревожностМелатонинът, в сравнение с плацебо, е ефективен за намаляване на предоперативната тревожност при възрастни. В допълнение, неговата ефективност е сравнима със стандартното лекарство, мидазолам. Изглежда, че мелатонинът също намалява следоперативната тревожност в сравнение с плацебо (измерено 6 часа след операцията).
Стимуланти
Според изследванията, мелатонинът, предписан на пациенти с, който също е бил даван, е помогнал за намаляване на времето за заспиване. Освен това този ефект не отслабва дори след 3 месеца прием.
Главоболие
Няколко клинични проучвания показват, че приемането на мелатонин предотвратява мигрена и клъстерно главоболие.
Рак
Систематичен преглед на отворени клинични проучвания, проведени върху 643 пациенти с рак, установи, че употребата на мелатонин намалява вероятността от смърт, но беше заключено, че са необходими слепи проучвания на независими групи, за да се потвърди напълно този ефект. Националният институт за изследване на рака заключи, че информацията, получена от открити клинични проучвания, не е валидна.
камъни в жлъчката
Мелатонинът, съдържащ се в жлъчния мехур, има редица защитни свойства - превръща холестерола в жлъчка, предотвратява окислителните процеси, а също така допринася за подобряване на отделянето на камъни в жлъчката. Той също така понижава нивата на холестерола, като регулира преминаването му през чревната стена. При хора и животни, които водят дневен начин на живот, нивото на мелатонин в жлъчката е 2-3 пъти по-високо, отколкото в кръвта през деня.
Радиационна защита
шум в ушите
Няколко проучвания върху меланина при възрастни са установили, че мелатонинът може да се използва за лечение на шум в ушите.
мечти
Някои хора, които приемат мелатонин, съобщават, че имат повече сън на нощ. Изключително високи дози мелатонин (50 mg) значително удължават REM съня както при засегнати, така и при здрави хора.
аутизъм
Мелатонинът значително подобрява качеството на съня при хора с разстройства от аутистичния спектър. Проучванията показват, че децата с аутизъм имат променени пътища на мелатонин и нива на мелатонин под средните. Мелатонинът помага за увеличаване на продължителността на съня, увеличаване на латентния период на съня, а също така предотвратява събуждането през нощта. Повечето от проведените проучвания се основават на информация, получена от самите пациенти, поради което са необходими по-задълбочени проучвания.
Педиатрия
Въпреки че етикетите на мелатонин предупреждават срещу употребата на мелатонин в детството, проучванията показват, че мелатонинът е ефективен и безопасен при лечението на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност и безсъние. Необходими са повече изследвания, за да се определи безопасността и оптималната доза за дългосрочна употреба на мелатонин.
Да се откаже от пушенето
Мелатонинът значително смекчава негативните ефекти, свързани с рязкото спиране, като тревожност, възбуда, напрежение, депресия, гняв и желание за цигари.
Странични ефекти
При краткосрочна употреба (до 3 месеца) мелатонинът в ниски дози практически не предизвиква странични ефекти. Систематичен преглед от 2006 г. установи, че мелатонинът не е полезен за лечение на разстройства на съня, свързани с забавяне на времето и работа на смени, въпреки че е безопасен за краткосрочна употреба. Увеличаването на времето за производство на мелатонин също е безопасно до 12 месеца. Страничните ефекти на мелатонина включват гадене, виене на свят ден след поглъщане, раздразнителност и намален приток на кръв и хипотермия. При хора с ортостатична нестабилност и намалено кръвно налягане и мозъчен кръвоток при изправяне от хоризонтално положение, мелатонинът също може да помогне. При автоимунни заболявания не е известно дали мелатонинът помага или, напротив, влошава ситуацията. Мелатонинът може да понижи нивата на FSH. Ефектът върху репродуктивната функция все още не е известен, въпреки че през 1990 г. е отбелязан известен ефект, когато мелатонинът е бил използван като контрацептив. Мелатонинът има изключително слаб токсичен ефект върху женските плъхове. Последните проучвания показват, че мелатонинът има токсичен ефект върху фоторецепторните клетки в зениците на плъхове под силна слънчева светлина, а също така води до образуване на тумори при бели мишки. Проучванията на животински модели показват, че увеличаването на бионаличността на мелатонина влошава симптомите, докато намаляването на мелатонина може да ги облекчи. Мелатонинът е в състояние да влоши невродегенерацията при болестта на Алцхаймер при плъхове.
Наличност
В страни със свободно разпространение на мелатонин продажбата на чист мелатонин не е регулирана. Дозите на чист мелатонин варират от по-малко от половин милиграм до 5 mg или повече. Приемането на чист мелатонин може да повиши нивата на мелатонин в кръвта до пикови нива само за час. Хормонът може да се приема през устата, под формата на капсули, таблетки или течна форма. Можете също да го приемате сублингвално или да залепите трансдермални пластири. Продажбата на чист мелатонин е безплатна в интернет и се представя като хранителна добавка. По същество мелатонинът се извлича от животинска епифизна тъкан. В момента този хормон е синтетичен и няма риск от предаване на вируси от животни.
удължено освобождаване
Мелатонинът може да бъде предписан като лекарство с удължено освобождаване. Мелатонинът се освобождава за 8-10 часа, което по същество имитира поведението на мелатонина в тялото. Европейската агенция по лекарствата потвърди безопасността на предписването на мелатонин като лекарство с удължено освобождаване за хора на 55 или повече години и го препоръчва за лечение на безсъние или нарушен сън. Агенции на други държави, които потвърдиха този факт:
Австралийска администрация за терапевтични стоки
Министерство на здравеопазването на Израел
Норвежка медицинска агенция
Министерство на надзора на безопасността на храните и лекарствата на Корея
Швейцарска агенция за терапевтични стоки
:Етикети
Списък на използваната литература:
Hardeland R (юли 2005 г.). "Антиоксидативна защита от мелатонин: множество механизми от радикална детоксикация до радикално избягване". Ендокринна система 27(2): 119–30. doi:10.1385/ENDO:27:2:119. PMID 16217125.
Sugden D, Davidson K, Hough KA, Teh MT (октомври 2004 г.). „Мелатонин, мелатонинови рецептори и меланофори: вълнуваща история“. Pigment Cell Res. 17(5): 454–60. doi:10.1111/j.1600-0749.2004.00185.x. PMID 15357831.
McCord CP, Allen FP (януари 1917 г.). „Доказателства, свързващи функцията на епифизната жлеза с промени в пигментацията“. J Exptl Zool 23(1): 206–24. doi:10.1002/jez.1400230108.
Lynch HJ, Wurtman RJ, Moskowitz MA, Archer MC, Ho MH (януари 1975 г.). „Ежедневен ритъм в мелатонина в урината на човека“. Наука 187 (4172): 169–71. Bibcode:1975Sci…187..169L. doi:10.1126/science.1167425. PMID 1167425.
Poeggeler B, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC (май 1993 г.). "Мелатонин, окислително увреждане, медиирано от хидроксилни радикали, и стареене: хипотеза". J. Pineal Res. 14(4): 151–68. doi:10.1111/j.1600-079X.1993.tb00498.x. PMID 8102180.
Аренд Й (август 2005 г.). "Мелатонин: характеристики, опасения и перспективи". J Biol. Ритми 20(4): 291–303. doi:10.1177/0748730405277492. PMID 16077149. „Има много малко доказателства в краткосрочен план за токсичност или нежелани ефекти при хората. Широкото популяризиране на чудодейните сили на мелатонина в близкото минало направи лоша услуга на приемането на неговите истински ползи."
Acuna-Castroviejo, D; Escames, G; Тапиас, V; Ривас, I (2006). "Мелатонин, митохондриите и неврозащитата". В Монтила, Педро; Тунес, Исак. Мелатонин: настояще и бъдеще. Ню Йорк, САЩ: Nova Science Publishers. стр. 1–33. ISBN 9781600213748.
Норман, Антъни В.; Хенри, Хелън Л. (2012). Хормони (3 изд.). Оксфорд, Великобритания: Academic Press. стр. 352–359. ISBN 978-0-12-369444-7.
Харделанд, Р. (2014). "Мелатонин в растенията и други фототрофи: напредък и пропуски по отношение на разнообразието от функции". Вестник по експериментална ботаника 18 (pii): eru386. doi:10.1093/jxb/eru386. PMID 25240067.
Kayumov L, Casper RF, Hawa RJ, Perelman B, Chung SA, Sokalsky S, Shapiro CM (май 2005 г.). „Блокирането на светлина с ниска дължина на вълната предотвратява нощното потискане на мелатонина без неблагоприятен ефект върху производителността по време на симулирана работа на смени“. J.Clin. ендокринол. Metab. 90(5): 2755–61. doi:10.1210/jc.2004-2062. PMID 15713707.
Burkhart K, Phelps JR (26 декември 2009 г.). "Кехлибарени лещи за блокиране на синята светлина и подобряване на съня: рандомизирано проучване". Chronobiol Int 26(8): 1602–12. doi:10.3109/07420520903523719. PMID 20030543.
Терман MR, Wirz-Justice A (2009). Хронотерапия за афективни разстройства: Наръчник на клинициста за светлинна и будна терапия Базел: S Karger Pub. стр. 71. ISBN 3-8055-9120-9.
Arendt J, Skene DJ (февруари 2005 г.). Мелатонинът като хронобиотик. Sleep Med Rev 9(1): 25–39. doi:10.1016/j.smrv.2004.05.002. PMID 15649736. „Екзогенният мелатонин има остри ефекти, предизвикващи сънливост и понижаване на температурата по време на „биологичен ден“ и когато е подходящо време (той е най-ефективен около здрач и зазоряване), той ще измести фазата на циркадния часовник на човека (сън, ендогенен мелатонин, основна телесна температура, кортизол) до по-ранни (предварително фазово изместване) или по-късни (забавено фазово изместване) времена."
Chen HJ (юли 1981 г.). „Спонтанна и индуцирана от мелатонин регресия на тестисите при мъжки златисти хамстери: повишена чувствителност на стария мъж към инхибиране на мелатонин“. Невроендокринология 33(1): 43–6. doi:10.1159/000123198. PMID 7254478.
Tan DX, Hardeland R, Manchester LC, Korkmaz A, Ma S, Rosales-Corral S, Reiter RJ (януари 2012 г.). „Функционални роли на мелатонина в растенията и перспективи в науката за храненето и земеделието“. J. Exp. бот. 63(2): 577–97. doi:10.1093/jxb/err256. PMID 22016420.
Arnao MB, Hernández-Ruiz J (май 2006 г.). "Физиологичната функция на мелатонина в растенията". Поведение на сигнала на растенията 1(3): 89–95. doi:10.4161/psb.1.3.2640. PMC 2635004. PMID 19521488.
Ardura J, Gutierrez R, Andres J, Agapito T (2003). „Появата и еволюцията на циркадния ритъм на мелатонина при деца“. Хорм. Рез. 59(2): 66–72. doi:10.1159/000068571. PMID 12589109.
Гавин ML, Scaivina MT (2009). "Защо тийнейджърите не спят достатъчно?". Колко сън ми трябва?.
Poeggeler B, Saarela S, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC, Barlow-Walden LR (ноември 1994 г.). Мелатонин – силно мощен ендогенен уловител на радикали и донор на електрони: нови аспекти на химията на окисление на този индол, достъпен in vitro. Ан Н. Ю. Акад. sci. 738:419–20. Bibcode:1994NYASA.738..419P. doi:10.1111/j.1749-6632.1994.tb21831.x. PMID 7832450.
Reiter RJ, Manchester LC, Tan DX (септември 2010 г.). „Невротоксини: механизми на свободните радикали и защита на мелатонина“. Curr Neuropharmacol 8(3): 194–210. doi:10.2174/157015910792246236. PMC 3001213. PMID 21358970.
Lowes DA, Webster NR, Murphy MP, Galley HF (март 2013 г.). "Антиоксидантите, които защитават митохондриите, намаляват интерлевкин-6 и оксидативния стрес, подобряват митохондриалната функция и намаляват биохимичните маркери на органна дисфункция при плъхов модел на остър сепсис". Br J Anaesth 110 (3): 472–80. doi:10.1093/bja/aes577. PMC 3570068. PMID 23381720.
Арушаниан EB, Beĭer EV (2002). "". Експ Клин Фармакол (на руски) 65 (5): 73–80. PMID 12596522.
Поханка, М (2013). „Влияние на мелатонина върху имунитета: преглед“. Central European Journal of Medicine 8(4): 369–376. doi: 10.2478/s11536-013-0177-2.
Maestroni GJ (март 2001 г.). „Имунотерапевтичният потенциал на мелатонина“. Expert Opin Investig Drugs 10(3): 467–76. doi:10.1517/13543784.10.3.467. PMID 11227046.
Кутоло М, Маестрони Дж. Дж. (август 2005 г.). "Връзката мелатонин-цитокин при ревматоиден артрит". Ан Реум. Dis. 64(8): 1109–11. doi:10.1136/ard.2005.038588. PMC 1755599. PMID 16014678.
Мелатонинът е основният хормон на епифизата (епифизната жлеза). Това биологично активно вещество засяга всички системи в човешкото тяло.
Епифизната жлеза е малка част от мозъка, която играе огромна роля в хармонизирането на метаболитните процеси и дейността на нервната система. Той свързва зрителния възприемащ апарат (ретината на окото) и всяка клетка на тялото.
Синтез на мелатонин
Сложният процес на биологичен синтез на мелатонин протича главно в епифизната жлеза. Предшественикът на този хормон е невротрансмитерът серотонин.
Необходимо условие за започване на химическата реакция на превръщане на серотонин в мелатонин е тъмнината.
Така концентрацията на хормона се увеличава точно след края на светлата част на деня. Особено значително ниво на мелатонин в кръвта се регистрира след полунощ и преди зазоряване. През зимата този интервал е по-дълъг, отколкото през лятото по естествени причини.
Производството на хормона мелатонин е химичен сигнал от епифизната жлеза към всички системи на тялото, че е настъпила нощта.
Мелатонин и нощна почивка
Със залеза на слънцето метаболизмът и дейността на централната нервна система се променят. В много отношения тези промени възникват поради действието на хормона мелатонин на епифизната жлеза.
Буквално до началото на миналия век единственият нормален вариант за сън и будност беше естественото следване на биологичните часовници. Хората ставаха призори, активно работеха през деня, лягаха след залез слънце. Изкуственото осветление се използва много ограничено. Събуждането след полунощ и още повече преди зазоряване беше абсолютно рядко явление.
В съвременния свят сънят и будността са все по-далеч от естествените биологични ритми. Нощната почивка е сведена до минимум. Много работни графици обикновено включват активно будност след полунощ и сън само през сутрешните и следобедните часове.
За съжаление, такива ненормални графици на сън и будност за човешкото тяло влияят негативно върху цялостното здраве и функцията на централната нервна система.
Мелатонинът практически не се произвежда в епифизната жлеза през деня, дори по време на сън. Липсата му на концентрация ви пречи да си починете добре както физически, така и психологически.
Ниското ниво на мелатонин нарушава дейността на хипоталамо-хипофизната система, влияе неблагоприятно върху процесите на паметта и ученето, метаболизма.
Функции на мелатонина
В епифизата с настъпването на тъмнина се активира притока на кръв. Тази жлеза поема ролята на лидер в ендокринната система по време на почивка. Основният му хормон мелатонин регулира всички процеси в тялото по време на нощен сън.
Функции на хормоните:
- инхибиране на прекомерно възбуждане в централната нервна система;
- осигуряване на заспиване и поддържане на съня;
- активиране на имунитета;
- намаляване на нивото на системното артериално налягане;
- хипогликемичен ефект (понижаване на кръвната захар);
- хиполипидемичен ефект (понижаване на холестерола в кръвта);
- повишаване на концентрацията на калий.
Мелатонинът е едно от веществата, предизвикващи съня. Неговите лекарства се използват за лечение на някои форми на безсъние.
Освен това този хормон се счита за един от най-мощните антиоксиданти. Действието му през нощта допринася за възстановяването на увредените клетки и потиска процеса на стареене на организма.
Функцията за намаляване на гликемията и холестерола в кръвта е необходима за предотвратяване на метаболитен синдром (комбинация от захарен диабет, хипертония и атеросклероза).
Мелатонинът удължава продължителността на живота. Учените предполагат, че високите концентрации на хормона могат да допринесат за дълголетие и благополучие дори след 60-70 години.
Хормонът предотвратява появата и растежа на злокачествени тумори. Тази функция се осъществява чрез повлияване на синтеза на соматотропен хормон, който във високи концентрации допринася за развитието на рак.
Доказано е, че мелатонинът е необходим за нормалното протичане на психологическите процеси. Липсата на хормона провокира депресия и тревожност.
Мерки за нормализиране на нивата на мелатонин
Най-ефективната мярка за повишаване на мелатонина в кръвта е правилният ежедневен режим. Препоръчва се:
- ранно издигане;
- лягане преди полунощ;
- нощна почивка около 6-8 часа;
- учат в първа смяна;
- работа без нощни смени.
Ако обстоятелствата позволяват, тогава е за предпочитане да увеличите хормона по този начин. Връщането към естествения ритъм на сън и будност ще има положително въздействие върху здравето и благополучието само за няколко дни.
Можете да увеличите мелатонина с помощта на специална диета. Диетата трябва да включва храни, съдържащи незаменими аминокиселини (триптофан). Особено важно е да ги допълните с вечеря.
Ястия, които повишават концентрацията на мелатонин:
- ядки;
- бобови растения;
- месо;
- риба;
- птица;
- млечни продукти.
Освен това фармацевтичната индустрия вече разполага със средства за повишаване на мелатонина. Някои от тези лекарства са регистрирани като лекарства, а други се считат за биологично активни хранителни добавки.
Препарати с хормони на епифизата
Препаратите с мелатонин се използват за коригиране на нарушения на съня. За тази цел те се предписват вечерните часове за курс до няколко седмици.
В допълнение, мелатонинът се използва при депресия, ниска работоспособност, намалена памет и интелектуални функции. Най-често предписваните хапчета съдържат изкуствен аналог на човешкия мелатонин.
Подобен ефект имат и хормоните на епифизата от животински произход. Смята се, че такива лекарства имат силен имуностимулиращ ефект.
Всякакви препарати на епифизната хормони са доста сериозно средство. Те трябва да се използват само по препоръка на лекуващия лекар (терапевт, ендокринолог, невролог). По време на лечението е необходимо лабораторно наблюдение на основните функции на организма (кръвни изследвания за хормони, трансаминази, липиди и глюкоза).
Мелатонин- основният хормон на епифизната жлеза, регулатор на циркадните ритми.Приема се като таблетка, за да ви помогне да заспите, за да коригирате „вътрешния часовник“ по време на дълги пътувания (вижте джет лаг).
Предлага се в таблетки, в САЩ се счита за хранителна добавка. В Русия се предлага като лекарство под имената Melaxen, Melapur, Melaton, Yukalin, Tsirkadin. Предлага се и в магазините за спортно хранене, най-често под името Мелатонин.
Основни функции
Регулира дейността на ендокринната система, кръвното налягане, честотата на съня
Регулира сезонния ритъм при много животни
Забавя процеса на стареене
Повишава ефективността на имунната система
Има антиоксидантни свойства
Влияе на процесите на адаптация при смяна на часовите зони
Освен това мелатонинът участва в регулирането
кръвно налягане,
функции на храносмилателния тракт,
работата на мозъчните клетки.
Влияние върху секрецията на други хормони и невротрансмитери
Циркаден ритъм и сън
Едно от основните действия на мелатонина е регулирането на съня. Мелатонинът е основният компонент на пейсмейкърната система на тялото. Той участва в създаването на циркадния (циркадния) ритъм: влияе пряко върху клетките и променя нивото на секреция на други хормони и биологично активни вещества, чиято концентрация зависи от времето на деня. Влиянието на светлинния цикъл върху ритъма на секреция на мелатонин е показано при наблюдението на незрящи. При повечето от тях е установена ритмична секреция на хормона, но със свободно вариращ период, различен от дневния (25-часов цикъл спрямо 24-часов дневен цикъл). Тоест при хората ритъмът на секреция на мелатонин има формата на циркадна мелатонинова вълна, „пропускаща свободно“ при липса на промяна в циклите светлина-тъмнина. Промяна в ритъма на секреция на мелатонин се получава и при прелитане през часови зони.
Ролята на епифизната жлеза и епифизния мелатонин в дневния и сезонния ритъм, режима сън-будност днес изглежда несъмнена. При дневните (дневни) животни (включително хората) секрецията на мелатонин от епифизната жлеза съвпада с обичайните часове на сън. Проучванията показват, че повишаването на нивата на мелатонин не е задължителен сигнал за настъпване на съня. При повечето субекти физиологичните дози мелатонин предизвикват само леко успокояване и намалена реактивност към нормални стимули от околната среда. Има хипотеза, че мелатонинът играе роля в отварянето на така наречената порта на съня, в инхибирането на режимите на будност, а не в пряк ефект върху сомногенните мозъчни структури. Според физиолозите-сомнолози отварянето на „портата на съня” се предшества от период на повишена човешка активация – „забраненият период” („забранената зона”) за сън, който доста рязко се заменя с „отварянето на порта”.
С възрастта активността на епифизата намалява, така че количеството мелатонин намалява, сънят става повърхностен и неспокоен, възможно е безсъние. Мелатонинът помага за премахване на безсънието, предотвратява нарушаването на дневния режим на тялото и биоритъма. Безсънието и липсата на сън отстъпват място на здравословния и дълбок сън, който облекчава умората и раздразнителността. По време на спокоен дълбок сън в тялото се нормализира работата на всички вътрешни органи и системи, мускулите се отпускат, нервната система почива, мозъкът има време да обработи информацията, натрупана през деня. В резултат на това човек се чувства енергичен и здрав.
Антистрес ефект
След експерименти и директни клинични наблюдения се формулира концепцията, че епифизната жлеза и нейният хормон мелатонин са част от защитната система на организма срещу неблагоприятните ефекти. Епифизната жлеза и мелатонинът играят неспецифична роля, но подкрепата на епифизата се осигурява на всички нива на управление на стреса. В случай на продължителна стресова ситуация се отбелязва двуфазна реакция: първоначално намаляване на епифизарната активност в резистентната фаза на стреса с по-нататъшното му рязко повишаване. При експерименти върху плъхове е доказано, че мелатонинът е в състояние да промени негативното емоционално състояние, да намали тревожността, която се провокира от различни стресови фактори. Според многобройни наблюдения, хормонът стабилизира дейността на различни ендокринни системи, дезорганизирани от стреса, включително премахване на прекомерния стрес надбъбречния хиперкортицизъм.
Имуностимулиращо действие
Важна последица от продължителния стрес е стресовият имунодефицит. Мелатонинът допринася за нормализирането на имунологичните параметри.
Мелатонинът и другите епифизарни хормони могат да бъдат класифицирани като геропротективни. Установена е връзка между степента на свързана с възрастта инволюция на епифизата и ветхостта на тъканите. Известно е, че степента на имунологична защита намалява със стареенето, а мелатонинът, както многократно е посочено, има имуномодулираща активност.
Мелатонинът стимулира имунната система (имунен стимулант), тъй като участва в регулирането на тимуса и функцията на щитовидната жлеза, повишава активността на Т-клетките и фагоцитите, което е предупреждение за редица заболявания и, както е показано в лабораторни изследвания, забавя растежа на седем вида ракови клетки, включително раковите клетки на млечната жлеза и простатните жлези.
Липса на мелатонин в организма
Експериментите върху лабораторни животни показват, че при липса на мелатонин, причинена от отстраняването на рецепторите, животните започват да стареят по-бързо: менопаузата започва по-рано, натрупват се увреждания на клетките от свободните радикали, намалява чувствителността към инсулин, развиват се затлъстяване и рак.
Антитуморен ефект
В ранните етапи на ембрионалното развитие биогенните амини, включително мелатонинът, играят ролята на специализирани клетъчни сигнални молекули, които регулират процесите на клетъчно обновяване. Установено е, че мелатонинът може да потисне клетъчната пролиферация, като силата на неговия ефект не е по-ниска от мощния цитотоксичен агент колхицин. В редица изследвания върху лабораторни животни и в системи за култура на туморна тъкан е установено, че мелатонинът има противотуморно, онкостатично действие. Мелатонинът има различни механизми на действие върху туморния растеж: може да повлияе на синтеза и секрецията на хипофизните и половите хормони, може да модулира имунния отговор в присъствието на туморни клетки и може да има директен цитотоксичен ефект. Има предположения, че мелатонинът може да засили експресията на адхезионните молекули и по този начин да предотврати растежа на тумора, тъй като е известно, че при повечето злокачествени тумори има нарушения в клетъчната адхезия и дефекти във функционалните междуклетъчни връзки.
Метаболитът на мелатонина значително положително корелира с надежден маркер за пролиферативната активност на туморните клетки - пролифериращ клетъчен ядрен антиген (PCNA). Този индикатор отразява степента на прогресия на тумора, тоест метаболитите на мелатонин могат да служат като надежден диагностичен фактор. Под влияние на мелатонина при някои форми на рак (гърдата, яйчниците, простатата и др.) се наблюдава намаляване на пролиферативния капацитет на клетките и се увеличава броят на клетките, умиращи под формата на апоптоза (онкостатичен ефект). Ядрените рецептори на раковите клетки могат да служат като цел за реализиране на антитуморните ефекти на мелатонина.
Мелатонинът инхибира растежа на меланомни клетки in vitro, въпреки че ефектът на хормона зависи от интензивността на туморната пролиферация: растежът се инхибира при умерена, но не и при висока клетъчна пролиферативна активност. Ефектите на мелатонина са зависими от дозата, но механизмът на онкостатичното действие все още не е напълно изяснен. Епидемиологичните данни показват, че жените, работещи на нощни смени, служителите в авиацията (стюардеси, диспечери), радио- и телеграфни оператори имат повишен риск от развитие на рак на гърдата, докато жените, които са предимно слепи (тоест с липса на светлина), имат този риск 2 пъти по-малко.
Антиоксидантно действие
Мелатонинът неутрализира разрушителните ефекти на окислителните процеси, които са основната причина за стареене и увяхване на кожата. Най-важната функция на мелатонина е антиоксидантната активност, която се проявява навсякъде в тялото, тъй като мелатонинът прониква във всички органи и тъкани. Механизмът на антиоксидантно действие се проявява във факта, че мелатонинът има изразена способност да свързва свободните радикали, включително хидроксилните радикали, образувани по време на липидна пероксидация, и екзогенните канцерогени, той също така активира глутатион пероксидазата, фактор, предпазващ организма от увреждане на свободните радикали. Основните функции на антиоксидантното действие на мелатонина са насочени към защита на ДНК. В по-малка степен върху защитата на протеините и липидите.
Мелатонинът е най-мощният познат ендогенен уловител на свободни радикали. През последните години се появиха данни, че мелатонинът може да се локализира не само в плазмата, но и в клетъчните ядра и да предпазва ядрените макромолекули от окислително увреждане във всички субклетъчни структури.
Въпросът как да се удължи младостта тревожи не само геронтолозите и гериатрите, но и козметолозите, тъй като процедурите против стареене заемат първо място в списъка на услугите, които пациентите очакват от козметологичните клиники. Сред най-новите научни разработки, които вероятно ще могат да забавят процеса на стареене на кожата, експертите обмислят продукти, съдържащи мелатонин.
През последните десетилетия световната и вътрешната козметология все повече повдигат въпроса как биологичните ритми (т.е. равномерното редуване на всички състояния на тялото във времето) са отговорни за нашето стареене и какво трябва да се направи, за да се спре това само стареене отвътре и отвън и отвън.
Стареене на слънчевия часовник
Човек живее „под звуците на оркестър“ - ритми, създадени от Земята, Слънцето, Луната, планетите, Космоса. Разграничаване на външни биологични ритми, които имат географска природа и следват циклични промени във външната среда, и вътрешни (физиологични) ритми на тялото. Най-известните са: циркадните (циркадни или дневни) и сезонни биологични ритми, свързани с определена фотопериодичност – реакцията на живите организми към дневния ритъм на осветеност, светлинните часове на деня и съотношението между тъмните и светлите часове на денонощието. При хората около 300 физиологични функции зависят от външни биологични ритми.
„Диригентът на нашия оркестър“ е епифизната жлеза, или епифизната жлеза, ендокринна жлеза, разположена в геометричния център на мозъка.
Вниманието на световната наука към епифизата беше привлечено сравнително наскоро, едва през втората половина на миналия век. Дотогава този орган с големина на грахово зърно остава извън обсега на научния интерес, тъй като по вина на еволюционните морфолози се смяташе за рудиментарно трето око, освен това почти беше загубил връзката си с останалата част от мозъка и поради това не заслужават вниманието на сериозните изследователи.
Междувременно епифизната жлеза е известна на човечеството повече от хиляда години и в далечното минало, колкото и да е странно (предвид изключително скромния си размер), тя заслужаваше много уважително отношение. Невъзможно е да не се изненадате от съвпадението на възгледите на древноиндийските и древногръцките философи за тази жлеза. По някаква причина първите смятат епифизата за орган на телепатия и размисъл върху прераждането на душата, докато вторите, без да са съгласни с първите, я приемат като клапан, отново регулиращ количеството на душата, структура, необходима за установяване на душевно равновесие.
Тласък за едно наистина научно изследване на епифизната жлеза е фундаменталната работа на А. Лернер и неговите съавтори, които през 1958 г. описват изсветляващия ефект върху кожата на жабите на вещество, изолирано от жлезата и наречено мелатонин. 10 години по-късно, благодарение на изследванията на Дж. Акселрод, се установява, че епифизната жлеза и нейният хормон мелатонин са пряко свързани с регулирането на биологичните ритми. Оттогава започна и продължава невиждан досега „епифизен бум“, буквално обхванал съвременната наука.
Тайната на дълголетието от хормона мелатонин
Вече е известно, че мелатонинът, фотопериодичният хормон, освобождава се предимно през нощта, тъй като освобождаването му се инхибира от импулси, идващи от ретината, която реагира на светлина.
На ден се произвеждат само около 30 mcg мелатонин. Секрецията му е подчинена на ежедневен ритъм и се случва предимно през нощта (70% се синтезира през нощта; пикът на продукцията настъпва в два часа сутринта), а на светлина сутрин и следобед производството на хормона е рязко потиснати.
Има сезонни вариации в синтеза на мелатонин. Нивото на мелатонина в човешката кръв е минимално в периода от май до юли, тоест през периода на максимални дневни часове и осветеност. През същите месеци максималната стойност се достига от амплитудата между минималните (дневни) и максималните (нощни) нива на мелатонин през деня. Очевидно с това са свързани сезонните промени в общата активност и емоционалното състояние на човек.
С напредването на възрастта производството на мелатонин намалява. За всеки човек кривата на мелатонина е доста индивидуална. Освен това значително намаляване на производството на мелатонин в мнозинството започва след 40 години, докато столетниците имат доста високо ниво на този хормон. Може би това е тайната на дълголетието?
Учените са открили също мембранни рецептори за мелатонин (MTNR1A, които се намират в предната хипофизна жлеза, супрахиазматични ядра на хипоталамуса и в периферните органи, и MTNR1B в мозъка, ретината и белите дробове) и ядрени (ретиноидни) рецептори. Чувствителността на тези рецептори към мелатонина намалява с възрастта и варира в зависимост от времето на деня.
Основни функции на мелатонина
Какви са основните функции на мелатонина в организма, ако епифизната жлеза с право се нарича „слънчев часовник на стареенето“? Регулиране на циркадните и сезонни ритми на организма, антиоксидантна и противотуморна защита, контрол върху ендокринната, нервната и имунната система – и това не е всичко!
Мелатонинът осигурява естествена структура на съня, адаптира тялото към променящите се климатични и географски зони и бързата смяна на часовите зони, подпомага репродуктивната система, оптимизира когнитивната дейност на мозъка и предотвратява неговите нарушения, подобрява процесите на възприятие, намалява тревожното поведение и страха, намалява енергийните разходи на миокарда, инхибира агрегацията на тромбоцитите, нормализира метаболизма на мазнините и въглехидратите, кръвното налягане, подвижността, ритъма и секреторната активност на стомаха и червата и, най-важното, забавя процеса на стареене.
Нивото на естествения хормон в кръвта зависи от възрастта (вече споменахме това), от пола (при жените е по-високо, отколкото при мъжете) и ако тези параметри не са в силата ни да променим, тогава третият и може би , най-важният компонент е сънят!
Всичко, което нарушава нормалното редуване на светлината и тъмнината и нарушава циркадните ни ритми, допринася за ускорено стареене. На първо място, виновни са светлинното замърсяване (озаряване на нощното небе с изкуствени източници на светлина, разпръснати в долните слоеве на атмосферата), работа на нощни смени, постоянно вътрешно осветление през нощта, бели нощи в северните ширини и трансмеридиални полети.
Появата на електричество, изкуствено увеличаване на продължителността на светлата част на деня, нощна работа или работа на смени, нощна „почивка“ на младите хора - това са причините, водещи до повреда на вътрешния ни биологичен часовник. А работата им зависи от биологичната възраст, която не винаги отговаря на календара.
Методите за определяне на биологичната възраст се основават на измерването на така наречените биомаркери на стареенето. Биомаркерите за стареене са обективни физиологични показатели за състоянието на органите и системите на тялото, с помощта на които се определя скоростта на стареене и се оценяват индивидуалните рискове за здравето, включително прогнозата за развитието на редица заболявания. Има определени изисквания към биомаркерите за стареене: те трябва да отразяват физиологичната възраст, да позволяват да се контролират промените в тялото, да служат като средство за прогнозиране на продължителността на живота, да бъдат лесно възпроизводими, да се измерват както при животни, така и при хора, да не са смъртоносни, не- инвазивни и минимално травматични.
Как да определим дали има липса на мелатонин в организма и дали е необходим допълнителен прием
Най-надеждният начин е измерването на съдържанието. Разработените в момента много чувствителни (от 0,5 pg/ml) методи за определяне на този хормон не само в кръвната плазма, но и в урината и слюнката правят използването му напълно възможно и оправдано. Дозите, времето и курсът на приложение се определят за всеки случай индивидуално, като задължително се отчита формата на мелатониновата крива.
Ако сънят стане по-повърхностен и неспокоен, ако неправилният начин на живот нарушава цикъла сън-будност, ако има проблеми със съня, тогава вероятната причина е ниско ниво на секреция на мелатонин. В този случай има два възможни начина за решаване на проблема: сън в абсолютна тъмнина, за пълното производство на собствен мелатонин или прием на екзогенен мелатонин с възрастово намаляване на производството на този хормон.
Спазване на дневния режим, достатъчно излагане на светлина през деня, лягане преди полунощ, дълъг сън (седем до осем часа) в пълна тъмнина (затъмняващи завеси на прозорците, изключен телевизор, компютър, нощна светлина, използване на превръзка на очите), консумация на храна, богата на триптофан (банани, пуешко, пилешко, сирене, ядки, семена) - това са доста прости условия, които ви позволяват да поддържате секрецията на мелатонин на правилното физиологично ниво.
Препоръчително е да се откажете от лекарства, които намаляват нивото на мелатонин, и да приемате витаминно-минерални комплекси с витамини В3 и В6, калций и магнезий през пролетта и лятото, които увеличават производството на мелатонин. Ако следвате всички тези „предпазни мерки“, тогава мелатонинът, „махало“ на нашия биологичен часовник, ще се произвежда навреме и в точното количество. Ще ни помогне да се справим с болестите, ускореното стареене и патологията, свързана с възрастта.
Има и външно приложение на мелатонин, въведен в кремове или лосиони, които имат антиоксидантно, овлажняващо и регенериращо действие върху кожата. В същото време се наблюдава намаляване на плитките бръчки, възстановяване на еластичността и тонуса на кожата. Проучванията показват, че редовната употреба на такава козметика предотвратява преждевременното стареене на епидермиса.
В допълнение, фотопротективният ефект на мелатонина е отбелязан при външно приложение (поглъща 27,17% UVB лъчи и 12,29% UVA лъчи). Може да се използва и в комплексни козметични програми, като контуриране, мезотерапия, инжекции с ботулинов токсин. Това ви позволява да удължите действието на основната процедура; козметиката, съдържаща мелатонин, може да се използва както преди, така и след пилинг. В естетичната хирургия и перманентния грим такива продукти допринасят за бързото възстановяване, предотвратяват развитието на вторична инфекция и повишават местния имунитет.
Но не бива да се мисли, че разгръщащият се „епифизен бум“ е панацея за всички наши беди и нещастия. Необходими са разширени клинични изпитвания за употребата на мелатонин или други лекарства, които стимулират производството на ендогенен мелатонин, което ще позволи мелатонинова заместителна терапия в зависимост от причината за този хормонален дефицит.