) говори за това как да укрепваме и лекуваме кръвоносните съдове, чието състояние зависи от здравето на целия организъм. Този път кандидатът на медицинските науки доктор Корнелия Войткевич каза на кореспондента на HLS Сергей Кифуряк как да лекува и предпазва съдовете на ръцете и краката и по-специално как да се справя с болестта на Рейно.
Пръстите на студа се страхуват
Французинът Рейно беше не само талантлив практикуващ, но и ерудиран философ и историк на медицината. И самият той влезе в историята благодарение на съставянето на трактат за конкретна болест, където за първи път описва и систематизира признаците на циркулаторни нарушения в малките артерии на ръцете и краката, които, постепенно прогресиращи, могат да доведат до гангрена на пръстите.
Всичко започва с внезапни краткотрайни пристъпи на изтръпване на пръстите, обикновено възникващи под въздействието на студ, например при измиване или измиване в студена вода, по-рядко в резултат на силно вълнение. Пръстите мигновено побеляват - няма кръв, а след изтръпването се появява остра пукаща или пареща болка. Отначало, за да се отървете от болката, е достатъчно леко да масажирате и затоплите пръстите си за 2-3 минути.
С течение на времето атаките се появяват без видима причина, продължителността им се увеличава, достигайки до 1,5-2 часа и вече не е придружена от бледа кожа, а от цианоза и подуване. По-късно върху засегнатите места се образуват повърхностни язви, а след това и по-дълбоки огнища на тъканна некроза. Засягат се предимно пръстите на ръцете и краката от 2 до 5.
Лесно е да се предположи, че развитието на болестта на Рейно е свързано с нарушен приток на кръв към съответните органи. Днес, ако не е напълно излекуван, то значително забавя развитието на това заболяване. Специалистите използват богат арсенал от лекарства, физиотерапия, акупунктура и дори хирургично лечение. Въпреки това, самият пациент може значително да улесни работата на лекаря и живота за себе си, ако се придържа към определени препоръки.
Ако пушите, откажете се от този лош навик незабавно и завинаги. Дори при здрав човек с нормални съдови реакции никотинът предизвиква продължително повишаване на артериалния тонус, а при болен човек цигарата може да провокира пристъп!
Избягвайте хипотермия на ръцете, краката, лицето. Не мийте ръцете си със студена вода, носете топли ръкавици през зимата.
Важно е да се изключи ефектът от вибрации. В случая не говорим за чук - тук така или иначе всичко е ясно. Но днес във всеки дом има източници на слаби вибрации: това са многобройни домакински уреди и инструменти, оборудвани с електродвигател - кафемелачки, прахосмукачки, миксери ... Настройте хладилника, пералнята и го поставете върху добре овлажнена гума или постелка от дунапрен, за да не дрънчат.
При транспорт не дръжте ръце за метални парапети (металът е студен!), По-добре е да се облегнете на облегалката на седалките, дървени или тапицирани.
Добри резултати в борбата с болестта на Рейно дават ели от вани. Вземете 5-6 капки масло от аптечна ела във вана, чиято температура трябва да бъде 37 °. Те трябва да се приемат в курс от 10-12 бани за 15-20 минути. След това направете почивка за 5-6 седмици и повторете курса. Заедно с баните ви съветвам да приемате вътре масло от ела сутрин - 1-2 капки върху малко парче черен хляб. Точно преди да погълнете, задръжте това парче в устата си за минута или две. Трябва да ви предупредя - лечението с баня е доста дълго - две години.
За съжаление с възрастта човек е застрашен и от други облитериращи заболявания на артериите на ръцете и краката. Те се характеризират със стесняване на лумена на съдовете до пълното му изчезване. По правило това се причинява от спазъм, възпаление на вътрешната обвивка на съда и е придружено от неговото удебеляване. Луменът сякаш расте отвътре, кръвният поток първо намалява, а след това спира напълно.
Как да устоим на загубата на еластичност на кръвоносните съдове? Моят съвет към хората над 40 години е да се откажат от тютюнопушенето и алкохола, да консумират достатъчно витамини, които предпазват кръвоносните съдове. Изключително важен е например витамин С. Има много продукти, които го съдържат. Най-простият начин е редовно да ядете лимон, можете с мед.
Съдовете също се нуждаят от витамин Р или рутина. Намира се в корите на цитрусови плодове, чушки, грозде, лук, чесън, боровинки, боровинки, червени плодове, зелен чай и борова кора.
Нуждаете се също от витамин РР, или ниацин, никотинова киселина. Организмът му получава от пилешко и заешко месо, мая, бели гъби, елда, калмари, треска, мляко. В същото време не забравяйте да помогнете на черния дроб да работи, като го почиствате редовно по различни начини, добре познати на читателите на здравословния начин на живот.
За тези, които имат признаци на болестта на Рейно или облитериращ ендартериит, ще посъветвам две рецепти, които могат както да забавят тези заболявания, така и да облекчат симптомите им.
Смесете пресен сок от лук с равно количество мед. Вземете сместа в продължение на 3 седмици, 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден един час преди хранене или между храненията. Ако е необходимо, това лечение може да бъде удължено до два месеца.
Игли от млади игли (смърч, бор, ела, хвойна), нарежете, вземете 5 супени лъжици. лъжици, добавете 2-3 с.л. лъжици шипки, 2 с.л. лъжици люспи от лук и сместа се залива с 1 л вода. Сложете на огъня и оставете да заври. Гответе на слаб огън за 10 минути, оставете да вари 6-8 часа на топло място, прецедете. Пийте по половин чаша 4-5 пъти на ден.
На това и крака да ходи
Съдовете на краката играят важна роля в общия кръвен поток. Здравето на тялото като цяло зависи до голяма степен от кръвообращението в краката. За съжаление те са доста уязвими, а разширените вени например са едно от най-честите заболявания, особено при жените.
Какво трябва да се направи, за да бъдат съдовете на краката здрави и здрави, за да се предотврати тяхното заболяване и ако вече е възникнало, да се забави болестта, да се предотврати нейното развитие?
Много добри резултати се получават от комплекс от така наречените упражнения срещу стената, които укрепват и лекуват съдовете на краката, забавяйки развитието на разширени вени.
Начална позиция: легнете на пода по гръб, изпънати крака са повдигнати на стената, тазът също докосва стената. От тази позиция всички упражнения ще започват и завършват с нея.
1. Свийте десния крак в коляното, докоснете коляното с лактите. Върнете се в изходна позиция. Направете същото с левия крак.
2. Направете замах с прав десен крак към вас. Върнете се в изходна позиция. Същото и с левия крак. Едновременно с махването на крака можете да замахнете ръцете си нагоре.
3. Спуснете десния крак покрай стената надясно. Върнете се в изходна позиция. Същото и с другия крак. Упражнението може да се затрудни. При спускане на десния крак надясно, дясната ръка в дъга пред нея се спуска наляво. Същото и от другата страна.
4. Спуснете двата крака по стената надясно, ръцете наляво. Върнете се в изходна позиция. Повторете от другата страна. Колкото по-ниско се спускат ръцете и краката, толкова повече се извива гръбнакът.
5. Повдигнете таза нагоре, опирайки краката си в стената (вдишайте), върнете се в изходна позиция (издишайте). При високо кръвно налягане обаче това упражнение не се препоръчва.
6. Разперете краката си встрани, повдигнете торса колкото е възможно повече (вдишайте), протегнете ръце към стената или я докоснете, върнете се в изходна позиция (издишайте).
7. Повдигнете торса (по-добре с рязко движение) и докоснете коленете си с лакти.
Има много рецепти от традиционната медицина, които лекуват и укрепват вените с разширени вени. Ще препоръчам няколко, според мен, най-ефективните.
Варете смес от 1 с.л. лъжици дъбови клони, 1 с.л. лъжици върбови клони, 1 супена лъжица. лъжици клони от кестен 1 литър вряща вода, варете 30 минути. Добавете към отварата 1 с.л. супена лъжица сушени билки: сушен блатар, последователност, лайка, жълт кантарион. Оставете да вари 12 часа, прецедете и добавете 2 с.л. лъжици мед. Пие се 2-3 пъти на ден, през първите 2 дни по 50 мл, след това 2 дни по 100 мл, през останалите дни по 150 мл. Курсът на лечение е 20 дни, почивка от 5-10 дни. И отново повторете курса на лечение.
50 г цветя от конски кестен се заливат с 0,5 л водка и се вливат в продължение на 14 дни на тъмно място, като се разклаща от време на време. Прецедете и приемайте по 30-40 капки 3 пъти на ден 20 минути преди хранене. Курсът на лечение е 3-4 седмици.
Опитайте се да направите такъв мехлем. Вземете 10 г прах от цветове от лайка, листа и цветове от градински чай, 50 г намачкани плодове от кестен и 5 г картофено нишесте. Залейте сместа с 200 г гореща пилешка мазнина, оставете да къкри 2,5 часа на водна баня, оставете да вари една нощ, загрейте отново до кипене, след това прецедете, изцедете и охладете. Смазвайте подути вени няколко пъти на ден. Забелязано е, че този мехлем е особено ефективен в комбинация с тинктура от кестенова водка, която беше спомената по-горе.
Най-добрите продукти за разреждане на кръвта:
Кръвта, като вътрешна среда на тялото, е свързващият елемент, който носи информация за състоянието на абсолютно всички органи и тъкани, осигурявайки тяхната добре координирана работа. Ако възникнат повреди в тази система, това е доказателство за общи проблеми и приближаващи заболявания. На първо място, те се проявяват чрез сгъстяване на кръвта, което е в основата на всички по-нататъшни патологични промени. Ето защо е толкова важно да се поддържа коагулационната хомеостаза на стабилно ниво.
Сокове за разреждане на кръвта
Пиенето на сокове значително намалява вискозитета на кръвта. Различни плодови и зеленчукови сокове са идеални за тези цели. Положителният им ефект върху коагулационната система се дължи на високото съдържание на витамини и микроелементи, отговорни за баланса между коагулационната и антикоагулационната системи. Освен това водата, която се намира в значително количество във всеки дори най-концентриран сок, попълва липсата на течности в организма. Ежедневната консумация на една чаша плодов сок е достатъчна за положителни промени в хемостазната система.
Що се отнася до конкретни видове сок, те могат да бъдат много разнообразни, съдържащи компоненти от един или повече плодове. Желателно е да не са консервирани, а прясно изцедени.
Много добре намалява съсирването на кръвтана фона на системния прием на портокалов, червена боровинка, лимон, морков, ябълка, праскова, ананас, нар, бананово-ягодов, касис и различни други видове сокове.
Отделно си струва да споменем изключителните ползи и тяхната пулпа. Този сок може да се пие в големи количества. В допълнение към антикоагулантния ефект, той е отличен антиоксидант. Същото действие е характерно за плодовете и горските плодове, от които се правят сокове: цариградско грозде,.
Само прясно изцедените сокове имат лечебен ефект върху организма! Купените от магазина сокове само ще навредят на вашето здраве.
Сода за разреждане на кръвта
За този инструмент се говори все повече напоследък. Положителен ефект на содата е регистриран при почти повечето заболявания и патологични аномалии в тялото.
Вреда. Разбира се, не трябва да експериментирате много и да бъдете ревностни в това отношение. Всички единодушно спорят за ползите от алкализирането на тялото, но е трудно да се разбере с какво е свързано това. В крайна сметка околната среда на тялото трябва да бъде неутрална или слабо алкална и нейните промени, както в киселинната, така и в алкалната страна, могат да причинят непоправима вреда. Следователно содата може да се използва като естествен разредител на кръвта, но само при внимателен контрол на вашето състояние. Понякога тялото не се нуждае от алкали и тяхното допълнително въвеждане изобщо не добавя здраве, провокирайки развитието на синдром на отскок.
Това е особено често при хора с или с повишена секреция на солна киселина. Само производството му може да има защитен характер, като спасява тялото от прекомерно подкиселяване. Използването на сода носи краткотраен ефект на облекчаване на състоянието, което е причината за нейната популярност. Това е нормална химична реакция, при която киселината и основата само се неутрализират взаимно с понижаване на pH, без да носят никаква полза. В отговор на това киселината започва да се произвежда още повече, което само изостря основното заболяване на стомаха. Това трябва да се има предвид, преди да се използва сода като антикоагулант.
Полза. Но не може да не се каже за положителните аспекти, които се записват при вътрешната и външната употреба на сода под формата на разтвор. Един от тях е разредител на кръвта. Това се дължи на факта, че след усвояването на бикарбоната от стомаха и червата, той се концентрира директно в кръвта, като измества pH към алкалната страна. В такава среда образуваните елементи придобиват способността да се отблъскват, което значително намалява плътността му и риска от образуване на кръвни съсиреци в съдовете.
За да не навредите на тялото, трябва да слушате какво казва. Ето защо, преди да пиете сода, е по-добре да проверите pH на кръвта. Ако се окаже, че той е склонен към киселата страна, тогава алкализирането може безопасно да започне. Друг важен момент при предписването на такава антикоагулантна терапия е увереността, че тя е необходима. В края на краищата човек може да има лека ацидоза (подкиселяване), но в същото време има проблеми с коагулационната система в посока на намаляване на тази способност.
Мнозина смятат този продукт за незаменим помощник за поддържане на здравето, като го използват системно по доказана схема. Със сигурност може да се каже, че е трудно да се навреди на тялото с ябълков оцет. Следователно използването му може да се припише на относително безопасни мерки. Записани са много от положителните му ефекти върху тялото, едно от които е намаляване на вискозитета на кръвта.
Механизмът на това действие може да се обясни с неговата леко кисела реакция, причинена от естествени полезни компоненти. Навлизането им в тялото допринася за отстраняването на токсичните киселинни съединения, които се заменят с активните компоненти на ябълковия оцет. В същото време се елиминира метаболитната ацидоза в кръвта, което допринася за придобиването на по-течни свойства от нея в сравнение с първоначалното ниво. Естествено, за да се постигне такъв ефект, е необходим систематичен прием на вещество, което може да замени ежедневната употреба на таблетки със същия ефект.
Правилният прием на ябълков оцет трябва да се извършва сутрин. Това е много важно условие, тъй като по това време тялото е най-способно да изхвърля окислените продукти. Рецептата за приготвяне на воден разтвор се състои от чаша топла вода и две чаени лъжички ябълков оцет. Една дневна доза е достатъчна. Продължителността на курса е от 2-3 месеца до една година с почивки от 10-15 дни на всеки 2 месеца. Единственото противопоказание е гастродуоденит, пептична язва с повишена киселинност на стомаха.
Ленено масло
Друг естествен антитромботичен агент с много други положителни ефекти. Уникалността му е в редкия му състав, който е представен от повечето полиненаситени мастни киселини (PUFAs). Те са незаменими и трябва да идват само от околната среда. В света няма много продукти, които ги съдържат. Лененото масло е едно от тях. Значението на PUFAs напоследък много често се обсъжда от обществеността, във връзка с което се създават различни препарати на тяхна основа. Но никой химикал не може да се сравни по ефект с естествените съединения.
Правилният прием на ленено масло трябва да се извършва по този начин. По-добре е да пиете една супена лъжица олио сутрин на гладно. Ако това не е възможно, може да се приема след хранене. приемът е строго ежедневен. Можете да правите малки почивки между курсовете. Важно е да се вземат предвид противопоказанията, които включват холелитиаза и склонност към. За страдащите хора маслото ще бъде не само разредител на кръвта, но и отлично слабително.
Продукти за разреждане на кръвта
Най-често срещаните храни, които намаляват вискозитета на кръвта, включват джинджифил, червени боровинки, чесън и лимон. Малко по-слаб ефект имат морски дарове, зеленчуци и плодове, риба, зеленина.
джинджифил. Коренът на това растение има лечебни свойства. Използва се като подправка за храна предимно в прахообразна или сурова форма. Има богат химичен състав, в който най-важното място по отношение на разреждането на кръвта заемат естествените антиоксиданти и липиди. За прием можете да приготвите чай от половин чаена лъжичка пюре, което се запарва в един литър вряща вода. Това е дневната доза. Не го превишавайте поради високата активност на джинджифила, която е противопоказана при прием на повечето лекарства за разреждане на сърцето и кръвта, тежки чернодробни и бъбречни увреждания, наличие на източници на кървене, треска, а също и при горещо време.
Червена боровинка. Прекрасно зрънце с прекрасни свойства, едно от които е намаляването на вискозитета на кръвта. Плодовете на това растение се използват главно, както пресни, така и сушени. Можете да приемате цели плодове или да ги включите в сокове, плодови напитки, запарки. Приемливо е да се приготвят чайове и компоти, съдържащи само или комбинация от него с други компоненти. Единственото противопоказание за приемане е гастрит и стомашна язва с висока киселинност поради високото съдържание на киселини в състава му.
Чесън. Отнася се за продукти със силни свойства за разреждане на кръвта. Използва се сурово и като подправка към ястия. Използването на една скилидка на ден има много добър антикоагулантен ефект. Противопоказание за употреба може да бъде сърдечно заболяване, бременност и кърмене.
Лимон. Един от малкото продукти, които нямат противопоказания за употреба. Плодовете на лимона имат полезни свойства. В същото време както пулпата, така и кората са активни. Само костите са токсични. Можете да го приемате под всякаква форма с добавка на мед, чай или обикновена вода.
Лечебни билки за разреждане на кръвта
Имайки предвид проблемите на разреждането на кръвта, е невъзможно да не споменем лечебните растения. Много от тях имат подобни свойства, но най-активните са и.
Кора от бяла върба за разреждане на кръвта.Антикоагулантният ефект на това растение се дължи на наличието в състава му на салицин, който е предшественик на салициловата киселина. Както знаете, това химично съединение има добри антикоагулантни способности. Разликата между салицин от бяла върба и неговия химичен аналог е, че той практически не причинява смущения в стомашно-чревната система, а също така не провокира развитието на кървене. Комбинацията от такива свойства с отличен противовъзпалителен и антипиретичен ефект дава възможност да се използва дори в педиатричната практика.
Методът на приложение зависи от формата на освобождаване. Ако това са таблетки, тогава препоръчителната дозировка за възрастни е 2-3 таблетки (1 на доза). Това е достатъчно, за да поддържа кръвта в нормално състояние. В случай на закупуване на сушена кора, от нея се приготвя чай. Страничните ефекти са изключително редки.
Сладка детелина. Листата и цветовете на това растение имат лечебни свойства. Наред с лечебните му свойства са присъщи и токсични. Ето защо приемът на това растение трябва да бъде съгласуван с лекаря. По-добре е да използвате аптечните форми на растението, тъй като има много тънкости при събирането и прибирането на реколтата, които трябва да се спазват. Неговият разреждащ кръвта ефект е толкова силен, че в комбинация с някои растения може да предизвика менструация по време на продължителни периоди.
Най-добре е да приготвите запарка или чай от натрошените части на сухо растение. За да направите това, можете да настоявате една чаена лъжичка билки в чаша вода, охладена до стайна температура в продължение на два часа. След прецеждане се приема по 0,5 чаша 2 пъти на ден. За приготвяне на чай 30 грама цветове или листа се запарват в един литър вода. Противопоказанията възникват при обилна менструация, хронични хемороиди и други заболявания със заплаха от кървене.
Образование:Диплома по специалността "Медицина" и "Терапия", получена в Университета на името на Н. И. Пирогов (2005 и 2006 г.). Усъвършенстване в катедрата по фитотерапия на Московския университет за приятелство на народите (2008 г.).
Носферату напротив, Дракула наопаки... Те не отнемат жизнената сила. Сподели го! Кръводарителите са тайни супергерои и спасители на човечеството. Без тях всяка операция губи смисъла си. За щастие в Мурманск има обществена организация на дарители. Drop of Life тази година получи президентска субсидия за своето развитие.
ЧУДОДНО СПАСЯВАНЕ
Скърцане на спирачки, рев на сблъсък... Страшна автомобилна катастрофа се случи в Долината на славата в началото на февруари. Тежко ранената жена е кървяла и се нуждаела от спешно кръвопреливане. Групата беше много рядка - 2-ра положителна със специален фенотип. Но къде мога да го взема? Оказа се, че на този ден "Капка живот" масово събира донорски материал в чест на деня на борбата с онкологията. При тях е открита правилната кръвна група.
Именно такива моменти те карат да осъзнаеш, че правиш нещо важно. И парите в живота не са най-важното нещо - каза ни той ръководител на организацията "Капка живот" Святослав Ширвел.
Въпреки това финансовата подкрепа от 820 хиляди отвори кислород за реализирането на смели идеи. Въпреки че това е сравнително малко, ще бъде много полезно за обществена организация.
Преди това работехме само на гол ентусиазъм - обясни Святослав. - Тази подкрепа за младата ни организация беше истинска изненада. Все пак публичните мастодонти настояваха да участват в това състезание наравно с нас! Тези средства ще бъдат достатъчни за изпълнение на всички планове и ще помогнат за извеждането на донорското движение на ново ниво в нашия регион.
Част от парите ще отидат за издръжка на собствения си футболен отбор. Част - за лекции и разпространение на листовки. Необходимо е също така да се ускори обменът на кръв между болницата и донорската станция. Момчетата мечтаят да създадат единна информационна мрежа за дарения в района на Мурманск. Въз основа на интернет. Например, за да благодарите на хората за даряването на кръв и да ги предупредите за нови промоции онлайн.
Вече стартирахме кампанията „Да си здрав е МОДНО!“ на територията на Мурманска област. И ВАЖНО! Съвместно с регионалната кръвопливана станция провеждаме тематични срещи с младото поколение. Това са гимназисти, студенти от университети и колежи... Там казваме на учениците какво е дарение, кой може да стане дарител. Подчертаваме социалното значение на това явление. Провеждаме и промоции, в които благодарим на северняците, дарили кръв с малки сувенири и подаръци. Подготвяме и приятни изненади за предстоящите празници“, каза Святослав.
ЦЕЛИЯТ УЖАС Е В ПРЪСТА
Да, не е лесно да решиш да дариш кръв. Лидерът на Drop of Life е наясно с това.
Първият път беше много нервен... В обществото се въртят разни „приказки” за дарителството. Тогава бях човек, който не знаеше, само тези неприятни истории се протакаха в главата ми. Да, и игли, честно казано, страхувам се! — с усмивка призна Святослав.
Трудно е да се повярва, но като цяло процедурата беше безболезнена! Най-неприятното беше... убождане в пръста за първоначален анализ. Но има и друг страх. Мнозина се възпират да даряват от страх от заразяване с хепатит или ХИВ. Специалистите смятат, че всичко това са "бабини приказки".
Кръвната служба е може би единственото лечебно заведение, в което просто няма нездравословни хора, - отсече нашият събеседник. - Преди да вземе кръв или плазма от човек, той се проверява за особено опасни заболявания, предавани чрез него. И едва след това им е позволено да се предадат. Да не говорим, че всички инструменти са стерилни и за еднократна употреба. И цялата тази невярна информация се разпространява от некомпетентни хора.
ТОПЛО СЪРЦЕ
Моят съученик от университета дари кръв, за да купи подарък за рождения ден на майка ми. И да, донорите получават заплащане. Сега е около 700 рубли. Но Drop of Life гледа косо на подобни практики. Шефът на организацията обясни защо.
Повярвайте ми, повечето хора отиват на гарата не заради материалното богатство. Да станеш донор е доброволен, искрен импулс. Важно е да се намерят не само рационални, но и емоционални подходи към развитието на донорското движение. И е важно информационната политика да се развива на основата на публично-държавно партньорство.
ДЪЛГ НА ЧЕСТТА
Такава емоционална реакция просто реши съдбата на Святослав, подтиквайки го да дари. През 2012 г. жител на Мурманск служи в армията, където се разболява тежко. Оцелял само чрез трансфузия. Връщайки се към "гражданина", реших да върна дълга.
След едно дарение исках да изпълня задачата с пълна увереност - спомня си Святослав. - Но една вечер получих смс „Скъпи доноре, днес беше прелята кръвта ви на пациент. Спасили сте живота на някого или сте помогнали да се справите с болест. Благодаря!". И беше толкова топло и приятно! И след това тръгваме.
Святослав вече е дарил кръв 50 пъти. Не по-малко впечатляващи рекорди имат и колегите му. „Капка живот” подготвя въздушна възглавница за всеки от нас. Пожелаваме им просперитет!
Какво да правя на хората, които не затоплят кръвта? И въобще какво сигнализират студените ни ръце и крака? И как да се справя с него?
Днешният ден допринася за духовната трансформация на човешкото съзнание. Днес всеки от нас може да стане герой. Повдигнете себе си. Винаги трябва да използвате този ден за повишаване на самочувствието. Повишаването на самочувствието ни помага не само да се чувстваме по-комфортно и уверено в обществото, работната сила, но и вдига летвата за нашето здраве. Човек, който е уверен в себе си, в своите сили и качества - има силен имунитет.
Днес при нас дойдоха пратениците на село Новотроицк, Воронежска област - майка и дъщеря Вера Садикова и Анастасия Черепанова.
Вера Садикова и Анастасия Черепанова
Сигурно ни изпрати цялото село, така да се каже. Защото много от нас имат студени крака и дори през лятото.
Може би е от гумени обувки, защото през зимата и лятото или носим гумени ботуши, или галоши. И разбира се, основната ни работа са зеленчуковите градини. Няма асфалт и затова тази кал и каша е наша през цялото време.
Разбира се, това може да е причината краката ви да са постоянно студени. Гумените обувки отвеждат топлината. Ето защо е необходимо да се улавя всяка възможност да носите нормални обувки и да направите спално бельо в гумени.
Как сме спасени? – Плетеме вълнени пуловери и поли, чорапи и чехли.
А какъв е твоят начин на живот на село – какво ядеш?
Разбира се, трябва да ядете храна, която би затоплила кръвта. Но когато човек яде много мазни и нишестени храни, кръвта става вискозна и тя преминава през капилярите по-зле. В резултат на това се нарушава капилярното кръвообращение в ръцете и краката и те замръзват.
Е, селска храна, най-вероятно са картофи и свинска мас.
Това са само продукти, които могат да запечатват капилярите. Всеки трябва да промени диетата си. Отглеждайте по-малко картофи и повече, като зеле. Тук е важно повече листната култура. Моркови, корени.
Отглеждането и яденето на картофи е навик. И виждате какво прави тя.
Плюс упражнения. Гледайте телевизия – не стойте твърде дълго, но поне повдигнете краката си, изпънете се. Да има отлив на кръв от крайниците.
Знаеш ли какво друго? - Добавете горчица, черен пипер към храната си.
Плюс масаж на краката и триене на краката. Търкаляне под крака на орех или топка.
Днес е денят на духовната трансформация на човека. Той може да стане свой собствен герой. Важно е да се издигате - да насърчавате всяко, дори и най-малкото от вашите постижения. Така постепенно ще развиете и натрупвате волеви потенциал, способността да издържате на ударите на съдбата. Героите не се разболяват. Болестта и героизмът са противоположности. Почувствайте вътре в себе си герой, човек, способен на всичко. Тогава здравето ще дойде от само себе си.
Искам да представя на всички нашия експерт лекар, общопрактикуващ лекар Валентина Тамбовцева, която днес е с нас.
Моля те, кажи ми, Валентина, защо краката и ръцете на някои хора са постоянно горещи. Те пламтят като огън. А за някои, каквото и да правят, пак остават студени? И какво да направите, за да се преборите?
Студените ръце и крака се дължат на това, че кръвообращението им се влошава. За да подпомогнете лошата циркулация, трябва да търкаляте топчета с шипове между ръцете си (има такива). След това загрейте ръцете си заедно. Има и топки за краката. Можете също да използвате стари акаунти.
Има добри мехлеми с наличието на червен пипер в тях. Можете да използвате и черен пипер.
Представям ви известната билкарка Нина Тарасова, която може би знае много рецепти, които помагат при това много неприятно и натоварващо неразположение.
Това са билки, които подобряват кръвообращението. Тази кошница съдържа колекция от 28 билки и корени.
Подготвили сме за вас две рецепти, които много ефективно помагат при заболявания на съдовата система.
А какви билки ни стоплят от нутрия - едни чайове и такси, които помагат при този проблем?
Да, току-що донесох такава колекция от билки, която помага за прочистване на кръвоносните съдове. Помага изключително добре. Те включват: листенца от рози, безсмъртниче, градински чай, цветя от липа, невен, маншет, бял равнец и др. Като цяло при заболяване на съдовата система трябва преди всичко да обърнете внимание на бъбреците и черния дроб.
Мили жени, много добре разбирам проблема ви. Тъй като дълго време принадлежах към категорията на онези хора, които дори през лятото не се разделиха с чорапи.
И някак си посетих баба ми и тя забеляза, че в такъв горещ период не мога без чорапи. И тя ми даде много проста, но много ефективна рецепта.
Взимаме лек чорап, изсипваме суха горчица 2-3 супени лъжици. лъжици. Нека да облечем този чорап. И непременно над този чорап обуваме още един вълнен. А при близнаци ще бъде по-ефективно, ако чорапите са от кучешка коса. Можете да използвате това през нощта.
Днес е благоприятно за профилактично прочистване на бъбреците. Като цяло зимното часово време активира работата на бъбреците. Ако имате отоци под очите, тогава препоръчвам да пиете чай от черешови клонки. Запарват се тънки клончета череша и се пият като чай. След около седмица бъбреците може да се разболеят - това означава тяхното прочистване. И след 2-3 дни може да излезе пясък. Бъбреците се изчистват и всичко минава. Пийте този чай за профилактика.
За да се справим с това нещастие, поканихме жена, която винаги е мечтала да си купи топли ботуши преди. Но тя намери своя необичаен начин да се справи с хладнокръвността.
Факт е, че живеех на първия етаж, студена къща. И един ден една баба дойде при нас и каза: „Скъпа, защо ходиш по чорапи, че кръвта не топли? Почуквате с петите си и затопляте краката си.”
Относно масажа със сребърни лъжици.
4. Самомасажът е много важен
И основната заповед - не вреди
Утре човек пробужда активни творчески принципи. Това се отразява и на ускоряването на оздравителните процеси. Утре са полезни съвместни занимания. Например бягане на открито. Извършване на втвърдителни процедури. Препоръчвам да ядете натурални храни с кисел вкус и червен цвят: боровинки, планинска пепел. Тези продукти насърчават обновяването на кръвта. Ако решите да се преместите на ново място, най-добре е да го направите утре.
Кой орган в човек произвежда топлинна енергия? Трансформира...
Стомах и черва
85% от енергията на тялото се произвежда от мускулите чисто физически по време на тяхното свиване.
общо взето това правят митохондриите - те синтезират АТФ, а всичко останало изразходва тази енергия и я превръща в топлина.
Прилича на някой друг :)
PS: NL, като петък :)
всяка клетка в по-голяма или по-малка степен
Всички клетки. Горивото (захарта) и кислородът се доставят до клетките чрез кръвта и във всяка клетка протичат екзотермични, с отделяне на топлина.
Най-големият синтез на енергия (под формата на АТФ) и следователно потенциална топлина се извършва в митохондриите - клетъчни органели - които се намират най-много в мускулните тъкани.
Неслучайно в мускулните тъкани има много повече от тях – консумацията на тази енергия веднага настъпва там.
Мускулните тъкани също са гладки (мускулатура на вътрешните органи - например, както вече споменахме: в стомаха и червата) и набраздени (скелетни и сърдечни мускули).
Мускулните тъкани се обединяват в органи - мускули.
черният дроб затопля кръвта
Хипоталамусът е отговорен за поддържането на телесната температура 36,6.
По-конкретно, топлината се произвежда от митохондриите, които частично отделят топлина, вместо да синтезират АТФ.
Процесът е сложен, ако е интересен на молекулярно ниво, мога да отида по-дълбоко.
Що се отнася до отделянето на топлина поради мускулна контракция, проф. Скулачев много обичаше следния пасаж:
"За да поддържа телесната си температура чрез свиване на мускулите, мишката трябва да бяга вертикално нагоре със скоростта на куриерски влак." :))
Спри, усвояването на АТФ не е ли процес на отделяне на топлина?
Възможно е в този случай да се отделят определено количество джаули, не помня точната биофизика - но определено не тази, която топлокръвността може да създаде.
Благодаря! На молекулярно ниво е интересно - ако не е трудно, моля, продължете.
В клетката, по-точно – в митохондриите, протича процес, който се нарича „Окислително фосфорилиране“.
В резултат на това между вътрешната и външната мембрани на митохондриите възниква електрохимичен потенциал, който се създава поради транспортирането на електрони и протони през вътрешната мембрана.
Натрупаният потенциал може да се използва за синтеза на АТФ, а всъщност той се използва основно.
Но има някои митохондрии, които могат да използват този потенциал за освобождаване на топлина, поради специални „дупки“ във вътрешната мембрана. И само топлокръвните животни имат такива митохондрии.
Поради тяхната активност се генерира топлина.
Специалистите сигурно ще ме поправят, това го прочетох преди десет години - но като цяло картината е следната.
Ако искате да отидете още по-дълбоко, тогава вече ще е необходимо да четете Скулачев и да рисувате снимки, трудно е да се изразят с думи. :))
Благодаря! Най-подробният и аргументиран отговор!
Свържете се, ако има нещо. :))
Производството на топлина от тялото е страничен продукт от химични реакции, тъй като E.P.D. те са далеч от 100%. Най-мощният производител на топлина е мускулната и нервната система, а най-топлопроизвеждащият орган е мозъкът (въпреки че мускулите произвеждат повече на единица маса по време на работа и поради по-голямата си маса те обикновено произвеждат повече топлина от мозъка).
Поради това има система за освобождаване от излишната топлина (потни жлези, регулиране на повърхностния кръвен поток - зачервяване/избелване). При липса на топлина човек увеличава мускулната активност (движи се - или трепери от студ), като същевременно генерира повече топлина.
Сега, моля, обяснете защо, въз основа на вашите разсъждения, влечугите (които понякога имат страхотни мускули и доста голям мозък) нямат процес за генериране на топлина. Да, и земноводните също нямат или нямат достатъчно мозък?). :))
Производство на топлина - да. Но те почти нямат терморегулация.
Всъщност ще ви кажа една ужасна тайна: като такива те все още не генерират топлина.
Тоест температурата на тялото им по време на активност може да се повиши с градус или два, именно поради екзотермични химични реакции и отделяне на топлина поради мускулна работа – но това е всичко. Те не знаят как да се затоплят, за да станат независими от външната температура.
Мисля, че говорим за различни неща.
Аз говоря за разсейване на топлината, ти говориш за терморегулация.
К.П.Д. около 30% от биологичните системи, тоест 2/3 от консумираната енергия се използва за отопление.
Първоначално всички започнахме да говорим за „кой орган генерира топлинна енергия, затопля кръвта“. Разбрах този въпрос като въпрос за природата на топлокръвността.
Съдейки по отговорите на питащия, разбрах правилно. 🙂
)) Все още можете да вярвате, че Земята е плоска. :))
Re: Мисля, че говорим за различни неща.
И НЕ от дейността на мускулите и нервната система, забравих да добавя. А не от работата на черния дроб и червата. И дори не от работата на мозъка! :))
Нека разгледаме ръководството. По време на мускулна работа
75% от генерираната топлина е в мускулите.
В покой - 20% към мозъка, останалото се разпределя във всички други системи на тялото.
Re: Гледам ръководството. По време на мускулна работа
Е, да кажем (не считам източника за най-авторитетния, както и интернет източниците като цяло, но е просто достъпен. И това се потвърждава от източници на хартия).
В покой При умерено мускулно натоварване
Скелетни мускули 20 75
Дихателни и кръвоносни органи 10 10
Коремни органи (черен дроб и др.) 50 10
Мозък и нервна система 20 5
Общото производство на топлина (генериране на топлина) в тялото се състои от първична и вторична топлина. Първичната топлина се отделя в хода на непрекъснато протичащи метаболитни реакции във всички органи и тъкани. Вторичната топлина се образува, когато енергията на високоенергийни съединения се изразходва върху човек, извършващ определена мускулна работа. Нивото на генериране на топлина в тялото зависи от големината на основния метаболизъм, "специфичното динамично действие" на приетата храна, мускулната активност и интензивността на метаболизма в тъканите.
Метаболитните процеси се извършват с неравномерна интензивност в различни органи и тъкани, следователно приносът към общото производство на топлина от тялото на отделните органи и тъкани е неравномерен. Най-голямо количество топлина се генерира в скелетните мускули по време на тяхното тонично напрежение или свиване. Генерирането на топлина, наблюдавано в мускулите при тези условия, се нарича контрактилна термогенеза (съкратително производство на топлина), което е най-значимият механизъм за генериране на топлина при възрастен.
Според китайската традиция - орган, наречен "троен нагревател".
Защо кръвта не е топла?
И следващите две упражнения Кацузо Ниши разработи специално за тези, които имат постоянно студени ръце и крака. Първият от тях има красиво име: „Тръстика във вятъра“. Засилва притока на кръв по цялата дължина на долните крайници, облекчава умората на краката, подобрява храненето на тъканите и мускулите.
В същото време е важно да положите усилия, така че ядките да бъдат притиснати възможно най-плътно в дланите на ръцете ви. След това поставете гайка под всеки крак и ги търкаляйте с подметките си върху равна твърда повърхност, но отново със сила, така че гайките да се притиснат здраво в краката. Продължителността на масажа на краката е същата като тази на масажа на ръцете.
Той също така посъветва да се приемат шест грама осолен печен сусам и веднъж на 2-3 седмици да се спазва диета без сол за един ден.
При човек, който консумира много мазни и нишестени храни, кръвта става вискозна и преминава през капилярите по-зле, което нарушава кръвообращението, а крайниците са постоянно студени. Ето защо трябва да следите диетата си и да се ограничите от продукти, които са вредни за нашето тяло.
Напитката трябва да се консумира гореща.
За буркан от 750 грама вземете около 10 листа от фикус.
Терпентинът за дъвка се продава в магазините за хардуер.
Необходимо е да се настоява 2 седмици периодично разклащане.
Това е силно и мощно средство, което нормализира кръвообращението, разтваря солите.
След 2 седмици прецедете запарката и я съхранявайте на тъмно и хладно място.
Използвайте като триене. Разтривайте възпалените стави, дланите на ръцете, краката.
Разтриването с тази инфузия ви позволява да нормализирате капилярите.
2. Помнете ползите от контрастните душове и втвърдяването
3. Използвайте затоплящите свойства на храните и лечебните растения
Защо човешката и животинската кръв е топла? кой орган затопля кръвта?
Ето кръвта, при движение се загрява
научно казано, телесната температура се определя от генетични фактори, които осигуряват различна интензивност на метаболитните процеси в организма за всеки индивид, което от своя страна зависи от нивото на функциониране на ендокринните жлези, например щитовидната жлеза
Генерирането на топлина се получава в резултат на непрекъснато протичащи екзотермични реакции. Тези реакции се проявяват във всички органи и тъкани, но не еднакво интензивни. В тъканите и органите, които извършват активна работа – в мускулната тъкан, черния дроб, бъбреците, се отделя повече топлина, отколкото в по-малко активните – съединителна тъкан, кости, хрущяли.
Какво затопля кръвта
Отглеждането и яденето на картофи е навик.
правя упражнения. Гледайте телевизия – не стойте твърде дълго, но поне повдигнете краката си, изпънете се. Да има отлив на кръв от крайниците.
Добро упражнение е едно и също колело в легнало и седнало положение.
Добавете горчица, черен пипер към храната.
Вибрационните упражнения също са полезни. Например, стоене на пръсти. Или в легнало положение, повдигнете краката и ръцете си и ги вибрирайте.
Плюс самомасаж на стъпалата и разтриване на краката. Търкаляне под крака на орех или топка.
Зайче скача. Танцувайте с изнасяне напред на петата последователно на единия или другия крак.
Студените ръце и крака се дължат на това, че кръвообращението им се влошава. За да подпомогнете лошата циркулация, трябва да търкаляте топчета с шипове между ръцете си (има такива). След това загрейте ръцете си заедно. Има и топки за краката. Можете също да използвате стари акаунти.
Има добри мехлеми с наличието на червен пипер в тях. Можете да използвате и черен пипер.
билки, които подобряват кръвообращението.
две рецепти, които много ефективно помагат при заболявания на съдовата система.
Това е рецепта за приготвяне на фикус върху терпентин.
Вземаме листата - смиламе ги, слагаме ги в контейнер, изсипваме терпентин от дъвка до върха.
За буркан от 750 грама вземете около 10 листа от фикус.
Терпентинът за дъвка се продава в магазините за хардуер.
Необходимо е да се настоява 2 седмици периодично разклащане.
Това е силно и мощно средство, което нормализира кръвообращението, разтваря солите.
След 2 седмици прецедете запарката и я съхранявайте на тъмно и хладно място.
Използвайте като триене. Разтривайте възпалените стави, дланите на ръцете, краката.
Разтриването с тази инфузия ви позволява да нормализирате капилярите.
колекция от билки, която помага за прочистване на кръвоносните съдове.
Помага изключително добре. Те включват: листенца от рози, безсмъртниче, градински чай, цветя от липа, невен, маншет, бял равнец и др. Като цяло при заболяване на съдовата система трябва преди всичко да обърнете внимание на бъбреците и черния дроб.
Има и много добра рецепта - това е мехлем от плодове на кестен.
Смелете го и смесете един по един с телешката мазнина. И е по-добре тази мазнина да е вътрешна или от сърцето и бъбреците.
Имаме солни находища. А на 7-ми шиен прешлен, който изпъква, се отлагат калциеви соли. Така че този мехлем помага за разтварянето на тези соли.
Когато се събудите сутрин: седнете и масажирайте коленете си около 100 пъти. Кръгови движения.
много проста, но много ефективна рецепта.
С помощта на горчица и топли чорапи.
Взимаме лек чорап, изсипваме суха горчица 2-3 супени лъжици. лъжици. Нека да облечем този чорап. И непременно над този чорап обуваме още един вълнен. И ще бъде двойно по-ефективно, ако чорапите са от кучешка коса. Можете да използвате това през нощта.
Така използвах рецептата 10 дни и сега напълно забравих колко са ми студени краката.
С преминаването към зимно часово време хранителните ни навици се променят. Дори интуитивно.
През лятото искаме повече зеленчуци, течни и прохладни, плодове. Дори не искаме нищо горещо, напротив, дори се чувстваме зле от това. А през зимата искаме повече мазни храни, висококалорични храни.
Това е добре. И е нормално да добавим няколко килограма.
И в източната медицина има много интересно хранене. Когато продуктите се разделят на такива, които съдържат енергия за отопление и такива, които съдържат енергия за охлаждане.
Затопляне, като елда, ориз, овесени ядки, тиква, моркови, репички, магданоз, червена риба, хайвер, цвекло, ябълки.
Рецепта за напитка: в чаша вряла вода по половин чаена лъжичка канела и джинджифил, на върха на лъжица черен пипер. Освен това черният пипер има антибактериални свойства. Напитката се използва при настинка. Можете да добавите лъжица мед.
Подобна напитка се използва в Тибет в планините, където е студено.
Друга рецепта: Чаша ябълков сок, половин чаена лъжичка канела и оставете да заври.
Никога не забравяйте, че при заболявания на стомашно-чревния тракт подправката трябва да се третира с повишено внимание.
Вдигнете се на пръсти и хвърлете отпуснато тяло на петите си. Многократно.
Следващото забавно упражнение е вибрацията на опашката.
Следващото упражнение е да се изправите на пръсти, ръцете нагоре, да се изпънете, да напрегнете цялото си тяло. И се отпуснете, като спуснете ръцете си и слушате тялото си.
Трябва да масажирате дланите или стъпалата си. Започнете от центъра с ротационни движения по посока на часовниковата стрелка, като постепенно увеличавате натиска. След това, след няколко движения, започваме да държим лъжицата последователно към пръстите.
Можете да потопите лъжицата в купички с топла или студена вода.
Факт е, че ръцете и краката - там са най-малките съдове. И ако съдовата система е повредена, те страдат преди всичко.
1. Укрепете кръвоносните съдове с гимнастика
2. Помнете ползите от контрастните душове и втвърдяването
3. Използвайте затоплящите свойства на храните и лечебните растения
Когато кръвта не е топла
Според медицинската статистика по време на настъпването на тежко студено време сред мъжете се появяват огромен брой сърдечни пристъпи. Кардиолозите са сигурни, че силната половина на човечеството е невнимателна към здравето си и в първите мразовити дни лесно излизат навън без ръкавици. В резултат на това остри спазми на кръвоносните съдове на преохладени ръце се предават рефлекторно към сърцето. Това води до тежка липса на въздух, артериална тромбоза и в резултат на инфаркт на миокарда.
Понякога казват - "кръвта не се затопля, а вие замръзвате в жегата." И при такива студове кръвта не затопля дори напълно здрави хора, да не говорим за деца, възрастни хора или страдащи от хронични заболявания. Заради страха да не измръзнем в студените дни, почти никога не излизаме, ако нуждата не ни принуждава, а дори и вкъщи се завиваме, топлим се. Причината е проста – заседналият начин на живот и минимумът на движение водят до лошо кръвообращение. Рязкото стесняване на кръвоносните съдове може да доведе до сериозни последици.
Най-често бабите и дядовците замръзват - съдовете им са в лошо състояние поради възрастта. Така че, ако краката на възрастен човек са постоянно студени, това обикновено показва липса на капилярна или периферна циркулация.
Жените имат своя особеност на тялото - да поддържат вътрешните органи при постоянна температура, което по време на бременност ще спаси плода от хипотермия. Но кръвта им няма време да стопли ръцете и краката им. Жените имат по-малко мускулна тъкан, а кожата е по-тънка, така че замръзват повече от силната половина. Мъжете, от друга страна, замръзват два пъти по-рядко и дори след 50 години, когато хормоналният фон на тялото се промени.
Парадоксално, пълен ще замръзне повече от тънък. Слоят от подкожна мазнина затопля само тюлени и мечки и не добавя радост на хората. При затлъстял човек кръвообращението е забележимо по-лошо, отколкото при строен и физически активен човек.
Кръвообращението е нарушено и тези, които водят заседнал начин на живот, са принудени да седят на маса или да карат кола за дълго време.
Синдромът на вечна замръзване засяга както пушачите, така и пиещите. И „топене в купчина“ е фундаментално погрешно - алкохолът разширява кръвоносните съдове, в резултат на което тялото след пиене започва да отделя топлина по-интензивно.
Chill и тези, които имат дефицит на хормони на щитовидната жлеза, нарушаване на ендокринната, сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, анемия, постоянен стрес.
Ако не искате да замразите, тогава основните правила са прости:
- облечете се в топли дрехи от естествени материали; броят на слоевете дрехи трябва да бъде най-малко три;
- ако студът навън е под 20 градуса, тогава носете филцови ботуши или изолирани ботуши. В ботушите на стилет стъпалото се деформира, прищипва кръвоносните съдове, а краката замръзват по-бързо. Модните угги са красиво нещо, но в нашия климат не са полезни заради тънките подметки и широките горнище. Тези дни е по-добре да сложите ръкавици на ръцете си, в ръкавици пръстите замръзват поотделно.
- в студените дни не се подлагайте на диета, изключвайки висококалоричните храни. В диетата трябва да присъстват богати супи и месо. Липсата на калории води до бързо охлаждане на тялото.
- пийте повече топли напитки. Черният чай е особено полезен, той има по-високи затоплящи свойства от зеления чай. Преди това в мразовита Русия беше популярен сбитен - топла напитка на основата на мед с добавка на джинджифил, канела и други "затоплящи" подправки. Освен това има изразен противовъзпалителен ефект и е полезен при настинки. Откажете се от кафето, енергийните напитки и кока-колата – кофеинът свива кръвоносните съдове и човек замръзва по-бързо.
- бъдете по-малко нервни. Тялото реагира на стрес и студ по същия начин, отклонявайки притока на кръв и енергия, за да спаси мозъка и жизненоважните органи.
Кръвта не е топла! Защо краката са студени
Ледените крака са чест спътник на възрастните хора. Нека се опитаме да разберем защо краката изстиват.
Търсим причина
Основният виновник за "вечната замръзване" е възрастта. С годините всички процеси в тялото се забавят, в резултат на това се нарушава кръвообращението, особено в малките съдове и капилярите. На първо място страдат отдалечени части на тялото - ръце, крака. Именно те са особено предразположени към студенина: на тези места няма много подкожна мазнина, която помага да се затопли.
Въпреки това, не се отнасяйте лекомислено към постоянно студените крака. В допълнение към възрастта, това състояние може да има и други причини. Например:
Атеросклероза. Ако съдовете са запушени с холестеролни плаки, кръвта не тече добре в някои части на тялото.
Хипотиреоидизъм. Ако функцията на щитовидната жлеза е намалена, към студените крайници се присъединяват постоянна слабост, виене на свят, сърцебиене, сънливост и подуване.
Желязодефицитна анемия. Тогава спътниците на студените крака най-вероятно ще бъдат скучна коса, чупливи нокти, бледност, чувство на умора.
Нарушения в работата на сърцето. Ако пламъчният двигател не работи с пълна сила, за него е трудно да разпръсне кръвта в тялото. В този случай заледените крака се комбинират със задух, хипертония, болки в гърдите.
Диабет. Това заболяване води до факта, че съдовете стават твърде тънки и крехки, запушени с кръвни съсиреци.
Флебевризъм. Ако страдате от това заболяване, краката ви не само ще замръзнат, но и ще болят, ще се подуят.
Вегетосъдова дистония. В този случай съдовете не са в състояние бързо да реагират на промените във външните условия - капилярите бавно се стесняват и разширяват. В резултат на това може да се появи спазъм и студ на краката и ръцете.
Това са само най-честите причини за студени крайници. Ето защо, изправени пред това състояние, би било полезно да се консултирате с лекар и да се подложите на серия от прегледи: направете биохимичен кръвен тест, проверете функционирането на щитовидната жлеза, оценете състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Разбира се, ако студът на краката е свързан с някакво заболяване, ще трябва да се лекува. Ако лекарят не открие никакви нарушения в работата на тялото, можете да опитате да затоплите краката с импровизирани методи.
Какво ще помогне?
За да подобрите кръвообращението в крайниците, трябва да опитате.
Откажете цигарите. Никотинът свива кръвоносните съдове, предизвиква спазъм и нарушава притока на кръв. Цигарите са особено вредни за тези, които имат склонност към тромбоза.
Ходете повече и спортувайте колкото е възможно повече. Когато се движите, тъканите се обогатяват с кислород, кръвоносните съдове се укрепват, а кръвта тече по-бързо през вените и артериите.
Не забравяйте за правилното хранене. За укрепване на кръвоносните съдове са необходими калий, витамин С, желязо и рутин. И за да намалите нивото на лошия холестерол в кръвта и да се предпазите от съдови плаки, яжте колкото се може повече пресни зеленчуци, плодове и мазна риба.
Не пренебрегвайте процедурите за втвърдяване. Контрастен душ или вани за крака са особено полезни. Само имайте предвид, че тази процедура е противопоказана при разширени вени.
Посещението на баня и сауна също е добра тренировка за кръвоносните съдове. Но помнете: сърцевини, хипертоници, хора с разширени вени не трябва да се къпят. А тези, които вече не са твърде млади, трябва да внимават. Не преследвайте силна топлина, оптималната температура в парната е около 60 градуса.
Отървете се от навика да седите с кръстосани крака - тази позиция причинява застой на кръвта и като цяло се опитайте да се въртите по-често на стол, променяйки позицията на тялото.
Редовно масажирайте краката си с твърда кърпа, четка или просто разтривайте краката си интензивно с ръце.
Облечи се за времето. Ако краката ви са студени, не издържайте, по-добре е да обуете вълнени чорапи или топли обувки.
Кръвта не се ли затопля? Или защо ръцете и краката ми са студени
10 причини, поради които ръцете и краката изстиват по всяко време на годината.
Намирането на причината, поради която човек има постоянно студени ръце и крака, не винаги е лесно. Има много, и то доста сериозни, казва авторитетен учен, известен общопрактикуващ лекар, професор Николай СОРОКА.
Оказва се, че сред жените има повече гадове, отколкото сред мъжете. От една страна, жените имат по-малко мускулна маса, а е известно, че мускулите произвеждат енергия, която затопля тялото отвътре. От друга страна, природата е програмирала жената да роди дете, температурата на репродуктивните органи на бъдещата майка винаги трябва да бъде постоянна, поради което кръвоснабдяването на крайниците на първо място намалява рефлекторно. Третата причина се крие в емоционалността на жените. При стрес, например, тонусът на симпатиковата нервна система се повишава, възниква вазоспазъм поради отделянето на адреналин, притока на кръв се нарушава, а краката и ръцете стават студени. Крайниците също могат да замръзнат със синдрома и болестта на Рейно.
Но по-често причините са различни. Ученият изброява 10-те най-често срещани състояния, при които ръцете и краката изстиват. Това:
1. Вегето-съдова дистония, сега наречена соматоформна автономна дисфункция. Това състояние е типично за много млади хора, в чието тяло няма ясен баланс между работата на симпатиковите и парасимпатиковите части на нервната система, които регулират съдовия тонус, и работата на вътрешните органи. Увеличаването на отделянето на адреналин води до вазоспазъм, който може да причини студени крака и ръце.
2. Промени в кръвното налягане (АН). Ако кръвното налягане е ниско, както се казва, бавно протича през съдовете, притока на кръв страда, и преди всичко в крайниците, в периферията. А когато налягането е високо, възниква вазоспазъм и притока на кръв също страда.
3. Желязодефицитна анемия. Ако има малко хемоглобин, тогава малко кислород влиза в съдовете, така че човек често е измъчван от студ.
5. Намалена функция на щитовидната жлеза – хипотиреоидизъм. В това състояние всички процеси в човешкото тяло се забавят, появяват се умора и усещане за студ, намалява отделянето на енергия и т.н. Хипотиреоидизмът се среща по-често при хора над 40 години.
6. Алергия. Ако в детството сте страдали от атопичен дерматит или, по-просто, тежка диатеза, появата на усещане за вътрешен студ също е почти неизбежна. В крайна сметка алергичните прояви остават за цял живот.
7. Прием на определени лекарства. Хората, на които са предписани бета-блокери, като анаприлин, атенолол, които причиняват спазъм на периферните съдове, също могат да страдат от настинка вътре. Тръпката се причинява и от препарати от рогче, предписани на жени с определени гинекологични заболявания.
8. Кандидоза – излишък на гъбички в организма след прием на антибиотици. Мъжът излекува настинка, получи много кандида и на този фон започна да замръзва. Това състояние е близко до алергична реакция, въпреки че механизмът е различен. В такива случаи трябва да лекувате кандида.
9. Пушенето. Никотинът причинява вазоспазъм.
10. Измръзнали крайници. Последиците от тежката хипотермия остават за цял живот. Здрав човек при температура 15-17 градуса под нулата се чувства бодър и свеж, а този, който някога е имал измръзване на ръцете и/или краката, винаги страда от студа.
ТЪРСЕТЕ ПРИЧИНАТА, НЕ ЛЕКАРСТВОТО
Професорът подчертава, че няма лекарства, които да дадат на човек желаната топлина. Например, добре познатият вазодилататор нифедипин, от който лицето изгаря поради рязко разширяване на кръвоносните съдове, не трябва да се използва от замразяващи хора, тъй като те вече имат ниско кръвно налягане, което след приема на лекарството може да падне още по-ниско . Затова си струва да насочите основните усилия към откриване на причината за проблема, съветва професор Сорока.
Ако ръцете и краката ви са студени, но не знаете причината за страданието си:
Стопли се. Дори навън да е студено.
Не понасяйте студа - ходете вкъщи по чорапи. Ако съдовете са в спазъм през цялото време, те трябва да бъдат отпуснати, в противен случай няма да е възможно бързо да се „разделите“ със студенината на крайниците.
Не злоупотребявайте с кафе и силен чай.
Пийте успокояващи чайове с мента, валериана, маточина или майчинка.
Яжте люти подправки и подправки: черен и червен пипер, горчица, които насърчават вазодилатацията.
Спортувайте, отидете на сауна.
Ако краката ви са постоянно студени, вечер можете да ги разпарите за 15 минути при комфортна температура 37-38 градуса и да обуете чорапи. Върху леген с вода 2 с.л. горчица. Тази процедура ще ви помогне да се затоплите и да заспите по-бързо.
14 коментара
Аз самият не изстивам, нито ръцете и краката ми, но когато се ръкувам с някого, винаги чувам възклицание: ръцете ти са като лед! какво става с мен?
И е по-добре да се къпете за повече ползи.
Яжте добре и вътре в "печката" ще работи.
Благодаря! Ръцете и краката ми измръзват цял живот. загрявам се. Вкъщи винаги нося чорапи.Увивам се. Мускулната маса е слаба. Единственият начин е да се затопли.
Ирина, бъди приятел с физическото възпитание, поне започвай всеки ден с разходка от 5-6 км. Седмична баня, последвана от билков чай (мента, маточина, лайка и др.) - и с редовността на този начин на живот ще забравите за допълнителното затопляне.
Аз съм хипотоник с опит и страдах като теб от студ. Година по-късно той коригира вътрешния си топлопренос в тялото без никакви допълнителни. лекарства и добавки.
Георги, аз също съм хипотоник, кръвното ми е 90/60, често е 80/50. Понякога има идумин (от работа до вкъщи). Ваната не е за всеки. Знам, че не мога. Ментата, Мелиса понижават кръвното налягане. След тях слабост и летаргия. Отказано.
Ирина, съгласен съм - това е много индивидуално. Ментата е стимулант за мен. Има много билки и всяка има своите особености: невенът, жълтият кантарион (например в нашето семейство) успокоява за едни, възбужда други.
И трябва да вървите със скорост най-малко 5 км. час и по-добре вечер.
За системно ходене е добре да имате крачкомер и да водите дневник за самочувствие.
Повтарям - само СИСТЕМАТА може да доведе до резултат от живот без лекарства в напреднала възраст. Прочетете - горещо препоръчвам - книгата на нашия велик академик Н. Амосов - страстен привърженик на здравословния начин на живот.
Използвам ходене, за да затопля крайниците си. Масаж на ръце и крака. Мехлем - Троксерутин. Затоплям във вода и разтривам. Упражнение – Златният петел повишава кръвообращението. Преди лягане скачам с крака и ръце като балерина))) Ходя на пръсти и пети. Пробождам върха на пръста в средата, близо до нокътя, с нокътя на едната ръка десет пъти по краката и ръцете. Представям си колко розови и здрави са ми краката преди лягане, това е важно. Правя всичко с молитва и радост! Да, винаги измислям нещо сам)))
Краката ми винаги бяха студени.Винаги имах двойни стелки в ботушите.Носех топли чорапогащи. И всичко това.И от 3 години не ми е студено краката.Ботите са с носени кожени стелки а не двойни, чорапогащниците обаче са топли.Просто правя контрастни процедури за краката от 3 години .
Прочетох в книгата на А. Тартак "Здраве без лекарства", че трябва да правите 108 стъпки дневно в студена вода, след това да подсушите краката си с кърпа и да обуете топли вълнени чорапи, след 3 месеца краката и ръцете ми спряха да замръзват, минаха няколко години и не ми е студено, спрях да нося топли чорапи през зимата.
Добри коментари. Но какво да правите, ако сте изолирани по пълната програма и замръзвате от всеки полъх на бриз. Обличам се според собствените си чувства, а не според общоприетите норми. В колата винаги включвам отоплението на седалките, на работа се обличам както трябва. Всички се учудват, че ми е студено. Налягането е нормално, смятам, че това е следствие от желязодефицитна анемия и вегетативно-съдова дистония. И все пак. По дяволите, алергична съм. И със сигурност кандидоза - в края на краищата са взети много лекарства. Най-лошото е, че не е смешно - защото винаги ми е студено. Спасението е само едно - да се интересуваш от общественото мнение и да се обличаш според собствените си чувства. Какво правя! В крайна сметка моето здраве - следователно, само аз мога да разбера от какво имам нужда.
Благодаря за съвета.
За мързеливите: samozdrav.ru
Народни средства за лечение на лунички
Хранене с картофени кори
Букет в кутия за шапки с хартиени цветя
7 необясними открития на човечеството, които все още вълнуват главите на учените
Котки, които чакат топлина повече от всеки друг
Акварелни натюрморти от Лорин Маккракън
Саксайуаман - цитаделата на инките
Как да напишете жалба за клевета в полицията: пример
Лондон обеща на Москва твърд отговор, ако Руската федерация бъде замесена в инцидента с Сипея.
Не се страхувайте да се оплаквате на Бог
Последни публикации
Биполярно разстройство - причини, симптоми и лечение
Топ 10 ползи за здравето на комбуча
Топ 7 лечебни и полезни свойства на прополиса и народни рецепти
Топ 10 ползи за здравето от корен от джинджифил
Киста на бъбреците - традиционни и народни методи на лечение
Топ 10 ползи за здравето на меда
Съвместна диета завърши с развод, защото съпругът отслабна, но съпругата не
С хумор за семейния живот
В земята на чичо Хо. Виетнам 7. Северни острови. Остров на орхидеите
Сляпа зона: това, което никой фотограф не вижда
Великден сувенир "Семейно щастие" МК.
Използването на материали от сайта е възможно само с хипервръзка към източника
Някои хора не носят ръкавици дори през зимата, а някои носят топли чорапи през лятото. Какво да правя на хората, които не затоплят кръвта? И въобще какво сигнализират студените ни ръце и крака? И как да се справя с него?
Днешният ден допринася за духовната трансформация на човешкото съзнание. Днес всеки от нас може да стане герой. Повдигнете себе си. Винаги трябва да използвате този ден за повишаване на самочувствието. Повишаването на самочувствието ни помага не само да се чувстваме по-комфортно и уверено в обществото, работната сила, но и вдига летвата за нашето здраве. Човек, който е уверен в себе си, в своите сили и качества - има силен имунитет.
Днес при нас дойдоха пратениците на село Новотроицк, Воронежска област - майка и дъщеря Вера Садикова и Анастасия Черепанова.
Вера Садикова и Анастасия Черепанова
– Сигурно сме изпратили цялото село – така да кажеш. Защото много от нас имат студени крака и дори през лятото.
Може би е от гумени обувки, защото през зимата и лятото или носим гумени ботуши, или галоши. И разбира се, основната ни работа са зеленчуковите градини. Няма асфалт и затова тази кал и каша е наша през цялото време.
Разбира се, това може да е причината краката ви да са постоянно студени. Гумените обувки отвеждат топлината. Ето защо е необходимо да се улавя всяка възможност да носите нормални обувки и да направите спално бельо в гумени.
Разбира се, трябва да ядете храна, която би затоплила кръвта. Но когато човек яде много мазни и нишестени храни, кръвта става вискозна и тя преминава през капилярите по-зле. В резултат на това се нарушава капилярното кръвообращение в ръцете и краката и те замръзват.
Какво ядеш?
Е, селска храна, най-вероятно са картофи и свинска мас.
Това са само продукти, които могат да запечатват капилярите. Всеки трябва да промени диетата си. Отглеждайте по-малко картофи и повече, като зеле. Тук е важно повече листната култура. Моркови, корени.
Отглеждането и яденето на картофи е навик. И виждате какво прави тя.Плюс упражнения. Гледайте телевизия – не стойте твърде дълго, но поне повдигнете краката си, изпънете се. Да има отлив на кръв от крайниците.
Добро упражнение е едно и също колело в легнало и седнало положение.
Генадий Петрович, а също и когато правя клекове помага ли или не?
Навън е зима, но няма да търпим студа нито в краката и ръцете си, нито в сърцата. Затова знаем петте златни правила на правилното хранене, за да не измръзват краката ни
Днес е 11 декември, понеделник, 20-ти лунен ден.
Днес е денят на духовната трансформация на човека. Той може да стане свой собствен герой. Важно е да се издигате - да насърчавате всяко, дори и най-малкото от вашите постижения. Така постепенно ще развиете и натрупвате волеви потенциал, способността да издържате на ударите на съдбата. Героите не се разболяват. Болестта и героизмът са противоположности. Почувствайте вътре в себе си герой, човек, способен на всичко. Тогава здравето ще дойде от само себе си.
Искам да представя на всички нашия експерт лекар, общопрактикуващ лекар Валентина Тамбовцева, която днес е с нас.
Моля те, кажи ми, Валентина, защо краката и ръцете на някои хора са постоянно горещи. Те пламтят като огън. А за някои, каквото и да правят, пак остават студени? И какво да направите, за да се преборите?
Валентина Тамбовцева
- Студените ръце и крака се дължат на това, че кръвообращението им се влошава. За да подпомогнете лошата циркулация, трябва да търкаляте топчета с шипове между ръцете си (има такива). След това загрейте ръцете си заедно. Има и топки за краката. Можете също да използвате стари акаунти.
Има добри мехлеми с наличието на червен пипер в тях. Можете да използвате и черен пипер.
Представям ви известната билкарка Нина Тарасова, която може би знае много рецепти, които помагат при това много неприятно и натоварващо неразположение.
Нина Тарасова
- Това са билки, които подобряват кръвообращението. Тази кошница съдържа колекция от 28 билки и корени.
Подготвили сме за вас две рецепти, които много ефективно помагат при заболявания на съдовата система.
Това е рецепта за приготвяне на фикус върху терпентин.
А какви билки ни стоплят от нутрия - едни чайове и такси, които помагат при този проблем?
Да, току-що донесох такава колекция от билки, която помага за прочистване на кръвоносните съдове. Помага изключително добре. Те включват: листенца от рози, безсмъртниче, градински чай, цветя от липа, невен, маншет, бял равнец и др. Като цяло при заболяване на съдовата система трябва преди всичко да обърнете внимание на бъбреците и черния дроб.
Има и много добра рецепта - това е мехлем от плодове на кестен.
Смелете го и смесете един по един с телешката мазнина. И е по-добре тази мазнина да е вътрешна или от сърцето и бъбреците.
Имаме солни находища. А на 7-ми шиен прешлен, който изпъква, се отлагат калциеви соли. Така че този мехлем помага за разтварянето на тези соли.
Пример за упражнение.
Когато се събудите сутрин: седнете и масажирайте коленете си около 100 пъти. Кръгови движения.
Рецепта от студиото:
- Мили жени, вашият проблем ми е много ясен. Тъй като дълго време принадлежах към категорията на онези хора, които дори през лятото не се разделиха с чорапи.
И някак си посетих баба ми и тя забеляза, че в такъв горещ период не мога без чорапи. И тя ми даде много проста, но много ефективна рецепта.
С помощта на горчица и топли чорапи.
Взимаме лек чорап, изсипваме суха горчица 2-3 супени лъжици. лъжици. Нека да облечем този чорап. И непременно над този чорап обуваме още един вълнен. А при близнаци ще бъде по-ефективно, ако чорапите са от кучешка коса. Можете да използвате това през нощта.
Така използвах рецептата 10 дни и сега напълно забравих колко са ми студени краката.
Какви храни трябва да ядете, за да затоплите кръвта ни. За това ще ни разкаже диетолог Алевтина Муминова.
Алевтина Муминова
- С преминаването към зимно часово време се променят хранителните ни навици. Дори интуитивно.
През лятото искаме повече зеленчуци, течни и прохладни, плодове. Дори не искаме нищо горещо, напротив, дори се чувстваме зле от това. А през зимата искаме повече мазни храни, висококалорични храни.
Това е добре. И е нормално да добавим няколко килограма.
И в източната медицина има много интересно хранене. Когато продуктите се разделят на такива, които съдържат енергия за отопление и такива, които съдържат енергия за охлаждане.
Затопляне, като елда, ориз, овесени ядки, тиква, моркови, репички, магданоз, червена риба, хайвер, цвекло, ябълки.
Днес е 11 декември, понеделник, 20-ти лунен ден.
Днес е благоприятно за профилактично прочистване на бъбреците. Като цяло зимното часово време активира работата на бъбреците. Ако имате отоци под очите, тогава препоръчвам да пиете чай от черешови клонки. Запарват се тънки клончета череша и се пият като чай. След около седмица бъбреците може да се разболеят - това означава тяхното прочистване. И след 2-3 дни може да излезе пясък. Бъбреците се изчистват и всичко минава. Пийте този чай за профилактика.
За да се справим с това нещастие, поканихме жена, която винаги е мечтала да си купи топли ботуши преди. Но тя намери своя необичаен начин да се справи с хладнокръвността.
Любов Лазарева
- Факт е, че живеех на първия етаж, студена къща. И един ден една баба дойде при нас и каза: „Скъпа, защо ходиш по чорапи, че кръвта не топли? Почуквате с петите си и затопляте краката си.”
Гаяне Аракелян
- Относно масажа със сребърни лъжици.
Трябва да масажирате дланите или стъпалата си. Започнете от центъра с ротационни движения по посока на часовниковата стрелка, като постепенно увеличавате натиска. След това, след няколко движения, започваме да държим лъжицата последователно към пръстите.
Можете да потопите лъжицата в купички с топла или студена вода.
Факт е, че ръцете и краката - там са най-малките съдове. И ако съдовата система е повредена, те страдат преди всичко.
1. Укрепете кръвоносните съдове с гимнастика
2. Помнете ползите от контрастните душове и втвърдяването
3. Използвайте затоплящите свойства на храните и лечебните растения
4. Самомасажът е много важенИ основната заповед - не вреди
Утре е 12 декември, 21 лунни дни.
Утре човек пробужда активни творчески принципи. Това се отразява и на ускоряването на оздравителните процеси. Утре са полезни съвместни занимания. Например бягане на открито. Извършване на втвърдителни процедури. Препоръчвам да ядете натурални храни с кисел вкус и червен цвят: боровинки, планинска пепел. Тези продукти насърчават обновяването на кръвта. Ако решите да се преместите на ново място, най-добре е да го направите утре.Здраве на теб!