Какво да използвате, за да имате мляко. Какво да ядем за мама, така че млякото да е мазно? Какво трябва да се направи за подобряване на лактацията

За да може кърмещата жена да има достатъчно мляко, преди всичко е необходима балансирана и пълноценна диета.

Кърмещите майки трябва да следят диетата си поради следните причини:

Важно е новороденото да осигури приема на всички важни за растежа на трохите хранителни вещества.
Храносмилателната система на бебето след раждането все още продължава да се развива, а ензимните системи са дефектни. И следователно някои продукти от менюто на майката могат да причинят колики, алергии, диария и други проблеми при трохите.

Характеристики на храненето на кърмеща майка

Калоричното съдържание на диетата на кърмеща жена трябва да бъде с 400-500 kcal повече от това на жените, които не кърмят. Двойните порции и изобилието от мазнини в менюто изобщо не са необходими за по-добра лактация. Въпреки това, също не се препоръчва на кърмеща майка да ходи на диета. Важно е храната на мама да съдържа достатъчно протеини, калций и витамини.

В диетата на жена, която кърми бебе, трябва да има предимно естествени продукти - зърнени храни, месо, супи, варени зеленчуци. По-добре е да ядете по-малко пресен хляб и да използвате повече зелени зеленчуци за супи.

Какво яде кърмещата майка всеки ден?

Ежедневната диета на кърмещата майка трябва да включва:

150-250 г постно месо и риба;
700 мл - 1 литър ферментирали млечни продукти и мляко;
100-150 г извара;
30-40 г сирене;
300-300 г плодове и горски плодове;
500-800 г зеленчуци;
20-50 г масло;
20-30 мл растително масло;
100 г заквасена сметана;
200 г каша;
400 г хлебни изделия.

Една жена трябва да яде гореща храна поне три пъти на ден. Наред с малки закуски, кърмещата майка трябва да яде 5-6 пъти на ден.

Зеленчукови ястия за кърмеща майка могат да се приготвят от маруля, зеле, патладжан, тиквички, домати, ряпа, тикви, зелен грах. Зеленчуците трябва да бъдат варени, печени или задушени. Плодовете включват банани и ябълки.

Най-добрите видове месо за кърмеща жена са постно пилешко, свинско, говеждо, пуешко и заешко. Препоръчва се да се задушат или варят. Също така се препоръчва да изберете нискомаслена риба, като щука или треска.

Въвеждането на млечни продукти, плодове и сурови зеленчуци трябва да става постепенно. По-добре е да изберете ферментирали млечни продукти без пълнители и химически добавки.

Прочетете за други начини за увеличаване на лактацията в друга статия.

Какво не трябва да яде кърмещата майка?

През първите месеци от живота майката трябва да сведе до минимум онези храни в менюто, които могат да предизвикат колики или алергични реакции. Също така, не трябва да ядете голям брой продукти, които могат да променят вкуса на млякото.

В менюто на кърмещите майки е препоръчително да се ограничат или изключат такива продукти:

Цитрусови;
Ядки;
Полка точки;
боб;
Царевица;
Бяло зеле (прясно и кисело зеле);
Шоколад;
пържени храни;
Кисели краставички;
Масло;
Мазни сосове;
Сладкарски изделия;
Алкохол;
Черен хляб;
Кафе;
люти подправки;
Чесън.

Какво да пиете за кърмеща майка?

Една кърмеща жена трябва да консумира 2-2,5 литра течност - под формата на напитки и течни ястия. Въпреки това, не е необходимо да пиете големи количества течност чрез сила. Прекомерното пиене не увеличава производството на мляко. Освен това, по време на образуването на лактация, когато пристигне много мляко (обикновено това е третият или петият ден след раждането), количеството течност, напротив, трябва да се намали до един литър.

05.08.2017 / Рубрика: / Мари без коментари

Много жени, които се готвят да станат майки, се притесняват дали ще успеят да осигурят на бебето си пълноценно кърмене. В крайна сметка здравето на детето и следователно неговото бъдеще зависи от това. Те се притесняват от въпроси: кога ще се появи млякото след раждането, ще бъде ли достатъчно за бебето, как да се увеличи лактацията, ако не е достатъчно.

Коластра

Всяка родилка трябва да разбере, че в първите дни след раждането млечните жлези не произвеждат мляко, а коластра. Понякога този процес се случва още по време на бременност. Ето защо изобщо не трябва да се страхувате, че още преди раждането на бебето сутиенът на бъдещата майка се намокри, появява се гъст секрет от зърната. Това не е гной, а най-вероятно същата коластра, за която говорим сега.

Въпреки че тази опция не може да бъде намалена. Тоест има възможност за изтичане на гной от зърната по време на бременност. Понякога секретите съдържат примес на кръв, пролактин, са сухи, сиреневи, лепкави, прозрачни. Тук те със сигурност ще алармират жена. Възможно е това да е звънец, указващ началото или протичането на заболяването.

Ето защо е много важно да се разграничи коластрата от другите секрети. Има бял цвят, без неприятна кисела или мухлясал мирис (напомня лек аромат на прясно мляко), хомогенна консистенция (малко по-гъста от млякото), освобождава се без болка и, разбира се, не е придружена от увеличаване в температура.

Но какво ще стане, ако изхвърлянето от гръдния кош изобщо не прилича на коластра? Какво да направите, ако коластрата има леко розов или зеленикав оттенък? Как да се лекува, ако капчици от извара стърчат от зърното?

На първо място, една жена, която забележи това, трябва незабавно да се консултира с лекар за съвет. Не можеш да направиш нищо сам. Още по-вредно в такива случаи е да се обърнете към традиционната медицина, тъй като тя е предназначена главно не за бързо лечение на сериозни заболявания, а за поддържане на здравето и предотвратяване на заболявания.

Важно! Забранено е поставянето на компреси (алкохолни и горещи) върху гърдите без лекарско предписание! Такива процедури могат само да ускорят развитието на болестта и да провокират влошаване на състоянието!

Кърмене в първите дни

Невежите млади майки смятат, че детето трябва да изсмуче най-малко 30 грама мляко още в първия ден след раждането. Те не отчитат факта, че коластрата е специален вид храна, тя е по-гъста и по-хранителна. И дори няколко капки от този "еликсир" могат да направят истински чудеса.

Смята се, че новородено бебе изсмуква само една чаена лъжичка коластра при първото хранене. И колкото и странно да изглежда, тази сума му е напълно достатъчна за нормално съществуване.

Но особено активните и прекалено впечатляващи майки, в опит да определят колко мляко има в гърдите си, се опитват сами да направят измервания: те отделят коластра. И гледат с ужас, че в гърдите му няма нищо – около 5 грама! И тук нервните кръгови задачи започват с крясъци: „Нямам мляко! Детето ми е гладно! Бебето има нужда от храна!” Нервността добавя и фактът, че новороденото започва да отслабва...

Важно! Всички новородени губят малко тегло през първите дни - това е нормално. 5 грама коластра на хранене в първите 3-4 дни не е малко, а просто прекрасно!

Появата на мляко в гърдите на родилка

Както се оказа, в първите 3-4 дни на жената след раждането коластрата се отделя от гърдата. През този период майките ги хранят с новородените си бебета. Такова хранене е най-оптималното, тъй като се осигурява от самата природа.

Въпросът "А кога се появява майчиното мляко?" в тази ситуация не е толкова важно. Ясно е, че идва да замести коластрата.

Но ако за родилката е толкова важно да знае в кой ден трябва да очаква появата му, тогава си струва да се изясни, че тук играят роля няколко фактора:

какъв вид раждане има една жена;
хода на този процес (естествено или чрез цезарово сечение);
е била доносена или преждевременна бременност.

При първородните притокът на мляко обикновено се появява 3-5 дни след появата на бебето. В нощта преди това събитие гръдният кош започва да боли, увеличава се, става твърд. Понякога това мляко идва толкова много, че уголемяването на гърдите е доста значително. Също така се случва зърната да станат почти плоски или дори прибрани. Може да е трудно за бебето в тази ситуация да хване зърното по време на хранене.

След второто или повече раждания такъв рязък прилив вече не се наблюдава. Процесът протича по-гладко. В тези случаи първото мляко след раждането пристига по-рано.

Важно! Пристигането на първото мляко е придружено от повишена температура в млечните жлези. Ето защо майките не трябва да се притесняват, ако почувстват, че на 2-5-ия ден след раждането гърдите им „внезапно“ стават горещи.

След цезарово сечение времето за поява на мляко обикновено е същото като при естествено раждане. Изключение правят родилките, които са оперирани "предсрочно".

Преждевременната бременност е тест за тялото. Той трябва спешно да се възстанови, а това изисква допълнителни усилия. Поради това е необходимо малко повече време, за да се очаква появата на мляко в подобни ситуации – до една седмица. За съжаление не е необичайно една жена в подобни ситуации да не изчака млякото.

Кърмещата жена може да очаква зряло мляко само няколко седмици след раждането на бебето. По своя състав той няма да остане трайно стабилен - детето расте, има нужда от добро хранене. Всичко това е предвидено от природата, така че съставът на млякото непрекъснато се променя. И да, сумата също се променя.

Но между десетата и двадесетата седмица от процеса на хранене ще се установи лактация: млякото трябва да се произвежда стабилно в определен индивидуален режим. Може да е трудно да промените нещо през този период, почти невъзможно.

Най-честите грешки при кърмене

Много жени, които искрено мечтаят да кърмят бебето си, се сблъскват с проблема с недостатъчната лактация. Една от грешките вече беше спомената тук. Тя се крие във факта, че майките, притеснени, започват да хранят бебето още в първите дни. Струва им се, че 5 грама коластра са малко, за да се наситят трохите им. По този начин те вредят на себе си.

В крайна сметка, дете, след като вкуси вкуса на изкуствена смес (и тя е по-сладка от коластрата и женското мляко), суче от бутилка (и това е много по-лесно!), Те просто отказват да кърмят или сучат, но по-малко активно . Поради това млечните жлези произвеждат по-малко мляко. И постепенно количеството му намалява до такава степен, че детето трябва да бъде изцяло прехвърлено на изкуствено хранене.

Така че, опитвайки се да се справят по-добре, намирайки проблеми там, където ги няма, майките постигат точно обратния резултат. Притеснявайки се, че бебето гладува, жената постига само това, че лактацията всъщност намалява. И в резултат на това такива прекалено тревожни майки възкликват: „Е, защо нямам мляко? Толкова много мечтаех да кърмя бебето си! Опитах!" Ето как опитите за по-добро убиват добрите и правилните.

Втората грешка е, че много хора смятат коластрата и млякото за храна и затова трябва да ги допълват с вода. Не е нужно да правите това. Вентрикулът на бебето се пълни и то суче по-малко.

Грешка трета има своите корени в съветските времена, когато майките са получавали определено време за кърмене. Определя се за половин час на всеки 4 часа. Затова бебето трябваше да се адаптира към такъв режим. И самата кърмеща жена беше принудена да търпи пренаселеност на млечната жлеза в случаите, когато имаше достатъчно лактация.

Това включва и премахването на нощното хранене. В онези дни, когато кърмещите майки бяха принудени да ходят на работа, веднага щом бебето навърши два месеца, те се нуждаеха от добър нощен сън. Въз основа на тази ситуация се роди тази препоръка.

Поради факта, че гърдата не получава необходимата стимулация и рядко се освобождава от млякото, процесът на кърмене се забавя. Понякога млякото може да бъде напълно загубено поради това.

Тези погрешни правила (хранене след 4 часа и отказ на бебешка храна през нощта) по неизвестни причини се запазиха дълго време дори след приемането на закона за отпуска на жена за грижа за бебето. Напоследък лекарите клонят към препоръките за кърмене при поискване, независимо от времето на деня.

Как да определим дали бебето получава достатъчно мляко

Много жени започват да се паникьосват още преди момента, в който се появи проблемът. Тоест още от първия ден на хранене в главите им се настаняват натрапчиви мисли, че в гърдите им няма достатъчно мляко, че бебето гладува. И такива жени насочват всичките си сили и мисли към намирането на отговора на въпроса: как да увеличат лактацията. И през повечето време е безсмислено.

Всяко безпокойство играе, уви, не в полза на увеличаването на лактацията. Нека просто кажем: излишните притеснения развалят не само живота на самата майка, но и влияят върху производството на мляко. Ето защо, преди да направите нещо, трябва да се уверите, че бебето наистина няма достатъчно мляко.

За това има определен алгоритъм.

Преди хранене трябва да претеглите бебето.
Претеглянето се извършва веднага след хранене. Ако по време на процеса е имало движение на червата, резултатът не може да се счита за надежден.
Претеглянето се извършва редовно в продължение на 2-3 дни. Резултатите се записват в таблица.
Като извади теглото преди хранене от теглото след хранене, майката ще получи изяденото от бебето количество.
След като изтече цял ден (можете да вземете всяко време като „начало“ и „завършване“, например 12 на обяд или вечер), всички получени разлики (резултати след изваждане на теглото преди хранене от теглото след хранене) се добавят нагоре. Тази цифра показва колко храна получава бебето на ден.

Сега трябва да проверите със специална маса за хранене. Обикновено такива измервания се извършват още през първата седмица след раждането.

През първите 3-4 дни бебето трябва да получава от 200 до 300 грама мляко на ден. С настъпването на втората седмица количеството храна се изчислява, като се вземе предвид теглото на бебето през този период.

Важно! Не бъркайте ежедневните колебания на теглото на бебето с количеството храна, което е получило. Ако детето се претегля само сутрин и вечер, е невъзможно да се разбере колко е изяло.

И така, изчислението е направено, резултатите съответстват на представените в таблицата. Заключение: бебето получава достатъчно кърма и няма причина за притеснение.

Вариант втори: бебето не яде. Дневната разлика в теглото преди и след хранене е много по-малка от необходимата. В този случай майката трябва да изцеди и измери млякото, което остава в гърдата след всяко кърмене. Изяденото от бебето количество се добавя към изразеното количество. Ако общият обем достигне посочената стойност, майката има нормална лактация.

Защо бебето не яде?

Така че майката произвежда достатъчно количество мляко, но детето го получава в по-малък обем, отколкото му е необходим. Защо това може да се случи?

Има няколко причини за това. Струва си да се обърне внимание на състоянието на самото бебе или на самия процес на хранене.

Може би прикрепването на бебето към гърдата е погрешно: за детето е неудобно да лежи, не може здраво да хване зърното.
Самото зърно не е развито: формата му оставя много да се желае (прибрана, плоска), твърде стегната.
Бебето е твърде слабо и бързо се уморява.
Мама прекъсва кърменето въз основа на старите критерии, според които бебето трябва да се държи на гърдата не повече от 15 минути.
Една жена не отчита промените във фигурата си, в резултат на което облича твърде тясно бельо (по-специално сутиен). Синтетичните дрехи също могат да бъдат вредни.
Кърмещата жена яде храни, които придават на млякото специфичен вкус или мирис: лук, чесън, подправки, алкохол, лекарства. Пушенето на кърмеща майка има отрицателен ефект върху процеса на консумация на кърма от дете.
Настъпването на бременността по време на периода на захранване (а това също се случва понякога) променя вкуса и състава на млякото, което също може да повлияе на желанието на трохите да поемат добре гърдата и да сучат.
Бебето е болно, така че не се храни добре.

Какво да направя, ако майка ми няма достатъчно мляко?

Но ако бебето не е спокойно и според получените резултати може да се заключи, че яде по-малко от нормалното поради недостатъчна лактация при кърмеща жена (след хранене гърдата е почти празна), трябва да се внимава за увеличаване производство на мляко. Как да го направя?

Основните правила, които трябва да спазва една кърмачка, са доста прости.

Добра почивка както през нощта, така и през деня.
Изключване от живота на физическо претоварване. Твърде много домакински задължения (както и прекомерното физическо възпитание и фитнес) вредят на здравето на жената и намаляват лактацията.
Положителни емоции, отричащи стреса в живота на кърмеща майка.
Достатъчно балансирано и редовно хранене.
Пиенето на достатъчно топли напитки.
Редовно изцеждане на остатъчно мляко в гърдата.
Но най-важното правило е да получите квалифициран съвет от лекар.

Само специалист в тази област ще може да определи причината за неуспеха в процеса на кърмене и да даде необходимите препоръки за отстраняването му. В някои случаи, между другото, лекарите предлагат кърмещите жени да използват аптечни продукти или да използват доказани рецепти на нашите баби за увеличаване на лактацията.

Хранене на кърмеща жена

Колкото и остро да е сравнението, си струва да се направи аналогия. Хората, както знаете, са бозайници - това е научно обосновано и следователно не трябва да изглежда обидно. А сред хората за млечните крави е прието да се казва, че млякото е на езика й. Това трябва да се разбира по следния начин: качеството и количеството на млякото, произведено както при животните, така и при хората, зависи от храненето.

Какво трябва да яде кърмещата майка? Първо, диетите само ще навредят на жената. Разбира се, струва си да третирате храната по-селективно, отколкото преди хранене. Но няма причина да промените напълно диетата си.

Списъкът на "забранените" продукти се съставя индивидуално. Жената просто внимателно наблюдава състоянието на бебето след хранене, отбелязва отрицателни промени. Въз основа на резултатите тя зачерква този или онзи продукт от употреба. Все пак трябва да се изпълни едно условие.

Важно! Не можете да използвате при писане продукти, които съдържат вредни хранителни добавки, оцветители, подобрители на вкуса. Газираните напитки също трябва да бъдат изключени от диетата.

Полезно по време на кърмене:

зърнени храни, особено овесени ядки и елда, могат да бъдат с добавка на плодове;
месо, за предпочитане постно;
риба;
млечни продукти, за предпочитане ферментирало мляко: сирене, извара, кефир, ферментирало печено мляко и така нататък;
зеленчуци и плодове, сурови, варени, сушени, но не мариновани с аспирин или оцет;
ядки;
хляб;
паста.

Сладките сладкиши трябва да бъдат ограничени, както и приема на захар като цяло. Има малка полза от тях, но сладките и богати неща ще помогнат на мама да натрупа наднормено тегло.

Какво трябва да пиете, за да увеличите лактацията?

Производството на мляко директно зависи от количеството течност, консумирана от жената. Затова си струва да се уверите, че дневният му обем (заедно със супи) е поне 2 литра. Освен това студената вода не се задържа в тялото, тя преминава почти веднага в червата, така че трябва да се консумират само топли напитки.

В допълнение към прясно изцедени сокове, на кърмещи жени се препоръчват:

компоти;
плодови напитки (особено полезни от касис и боровинки);
запарка от моркови или ябълка;
овесена каша;
зелени чайове и от кимион, копър, риган, анасон;
ядково мляко.

Важно! Не само студените напитки не са полезни, но и много горещите. Някои съветници погрешно смятат, че по-често се пие горещ чай - само топлото пиене ще помогне за увеличаване на производството на мляко.

Масажът на гърдите е важен процес по време на кърмене

Млечните жлези се състоят от много (от 15 до 20) дяла, разположени под слой мазнини. При тях първо се произвежда коластрата, а след това и самото мляко. Някои лобове са по-близо, други по-задълбочени. В процеса на хранене често бебето изсмуква само „предното“ мляко. Междувременно "гърбът" е по-дебел. Също така е доказано, че млякото, произвеждано от задните лобове, е по-богато на витамини.

Стагнацията в тях може да предизвика лактостаза - заболяване на млечните жлези. Това не само може да наруши процеса на кърмене, но ще изисква медицинска намеса.

За да предотвратите това, трябва редовно да изследвате гърдите, за да откриете уплътнения и застой на мляко в тях. Също така масажът ще помогне за предотвратяване на тези неприятни неща.

Масажът на гърдите трябва да се прави преди и след всяко хранене. Особено важно е преди изцеждане ръчно или с помпа за кърма.

Правете масаж на гърдите, обикновено легнете на една страна в удобна позиция. Понякога можете да го правите седнал или изправен, но това е по-малко удобно.
За да направите това, с едната длан жлезата се държи отдолу в позиция „лодка“, а с другата се правят вълнообразни движения отгоре и отстрани.
Постепенно ефектът върху гръдния кош се увеличава, дланите променят позицията си, движейки се наляво и надясно.
Долната ръка също започва да прави вълнообразни движения.
Горната ръка извършва допълнителни кръгови движения, без да се откъсва от повърхността на гръдния кош, тоест кожата не трябва да трие, а именно да се движи заедно с дланта. Трябва да масажирате вътрешността на гърдите, а не да го търкате отгоре.

Как да изцеждам кърмата?

Редовното изцеждане на останалото мляко в гърдите ще увеличи производството му. Ето защо лекарите силно препоръчват използването на този метод в случаите, когато лактацията при кърмеща жена е недостатъчна. Не всеки обаче разбира как да изцежда правилно гърдите.

Днес има специални устройства, които работят на вакуумния принцип. Този процес прилича много на сучене на бебе от гърдата. Следователно използването на помпи за кърма е по-удобно за жената.

При липса на помпено устройство можете да го манипулирате ръчно, по старомоден начин. За да направите това, лявата ръка хваща гърдите в основата отдолу, като държи дланта на „лодката“, както по време на масаж. Можете да правите същите вълнообразни движения по време на изпомпване, като възбуждате задните лобове на млечната жлеза.

Дясната ръка трябва да работи по-активно. Обикновено в процеса участват пръсти: палец, показалец и среден. Въпреки че, ако зърната на жената са много малки или обърнати, плоски, тогава средният пръст няма да има достатъчно работа.

И така, дясната ръка започва да изцежда останалото мляко. С щипка обвиват ареолата и леко, но силно притискат зърното навътре и към ръба. Те се опитват да не движат кожата, а насочват действието точно към крайната част на гръдните лобове, които се отварят в млечните канали и дупките на зърното. В резултат на действието струите мляко трябва да се пръснат или поне да образуват капка. Под пръстите трябва да усетите плътна субстанция (алвеоли), а не само една кожа.

5 / 5 ( 1 гласувай)

Преди всяко хранене пийте по чаша топъл слаб чай

Ако кърмещата майка има малко мляко, ние изследваме каква е причината за това.

1. ХРАНА

Необходимо е да се пият много течности - вода, слаб (лек, прозрачен) чай, нискомаслено мляко, кефир, сокове (ако детето реагира добре на тях).

Много е наистина много, 2-3 литра течности на ден.

Не забравяйте да изпиете чаша топла вода или чай (топъл, не студен) 30 минути преди хранене.

Храненето на кърмеща майка трябва да бъде често, 4-5 пъти на ден.

Това изобщо не означава, че порциите трябва да са „за двама“, просто за стабилно производство на мляко през целия ден е по-добре да ядете по-малко, но по-често.

Млечни чайове (Hipp, Lactavit и други) - според мен имат същия ефект като обикновения топъл чай половин час преди хранене, но няма да са по-лоши от тях, така че опитайте. Техният плюс е, че се принуждавате да пиете „лекарството“ и в резултат на това в тялото ви влиза повече течност, отколкото обикновено пиете 🙂

2. СПИ, ПОЧИВАЙТЕ, РАЗХОДИ ЗА СВЕЖА ПОЧИВКА

Съобразете се с режима на детето и се отпуснете с него

По правило една жена, която седи вкъщи с дете, поема цялата тежест на домакинските задължения - до магазина за хранителни стоки и общо почистване, и да измие детето, и да готви храна, и да вземе друга работа вкъщи.

Ако нямате достатъчно мляко, тогава трябва да спите достатъчно, да си почивате и да се разхождате на чист въздух поне един час на ден.

Всеки решава този проблем по свой начин: някои активират баби, други се обръщат към съвестта на съпруга (повярвайте ми, за него е по-лесно на работа, отколкото за вас у дома с дете), трети просто „плюят“ върху почистването, защото майчиното мляко с полезни и незаменими компоненти от искрящата чистота на една къща.

Освен това, като си почивате, ще се справите с домакинските задължения много по-бързо и по-ефективно, отколкото в изтощено състояние.

Знам, знам, знам какво ще ми кажеш сега.

Че е невъзможно, че нямате баби, че отглеждате дете сами, или че съпругът ви иска супа всеки ден, или че имате по-голямо дете, което ходи на училище и трябва да прави домашни с него.

Но вашата задача сега е да нахраните новороденото бебе пълноценно и без допълнително хранене със смеси, защото колкото по-дълго издържате на пълно кърмене, толкова по-малко детето (и вие!) ще има проблеми - с коремчето, имунитета, редовността на изпражненията, резистентността на всякакви външни стимули.

И ако всички членове на семейството разбират това, тогава с общи усилия намират време за сън на майка си. Ако не разбират, тогава осъзнайте, че сте МАЙКА и преди всичко сте отговорни за живота на новороденото, а не за пълния стомах на съпруга си.

3. ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ФАКТОРИ

Най-големият психологически проблем е, ако една жена изведнъж реши за себе си, че не може да има мляко. Защото приятел, майка, баба и т.н. нямаха мляко.

Да не се занимаваме със страховете на приятелки, баби и майки, това е минало. Може би се страхуваха да развалят фигурата и казаха на всички, че няма мляко, може би не знаеха как да се хранят правилно и да се отпуснат (съпругът беше със супа, къщата беше блестяща чиста, но детето остана без мляко) . Бог е с тях.

Основното нещо сега си ти. И определено ще имате мляко, ако прочетете тази статия от началото до края 🙂

Какви психологически фактори влияят на производството на мляко?

Нервност, паднала отговорност, страх да не направиш нещо нередно, битови скандали, плач, истерици (хормоните играят), вече не се харесваш в огледалото, страхуваш се да не загубиш работата си, липса на пари и Бог знае какво още.

Всички тези стресове водят до факта, че кърмещата майка има малко мляко.

Сега спрете за секунда. Разберете, че детето ви обича такъв, какъвто сте. Обича повече от всичко на света, има нужда от теб, търси те, радва ти се.

Не му пука дали сте дебела или скелетна, красива или грозна, богата или се борите да стържете пари за пелени, успешна или неуспешна. Той ти прощава всичките ти грешки, защото те е избрал. По начина, по който е. Детето те обича безкрайно и за него е важно едно – майка му да е близо. Да вдигаш, прегръщаш, обичаш, целуваш, говориш, кърмиш, кърмиш. Мляко, по-вкусно от което няма нищо на света ...

Не заменяйте такава безгранична любов за празни скандали и кавги. Спокойно. Приемете себе си такъв, какъвто сте. Детето ще порасне, а вие ще се грижите за външния си вид, ще отслабнете, ще подстрижете косата си, ще намерите време за педикюр.

Не ме разбирайте погрешно, не ви призовавам да се разхождате непочесани и по износени чехли из апартамента, не. Просто ако нещо не върви както преди, успокой се. Без страх, без паника, но с благодарност към детето, че дойде при вас.

Вкусно мляко за вас!

Една млада майка може да не е запозната с всички тънкости на кърменето, следователно на първия етап от майчинството може да има много трудности, свързани с храненето и.

Повярвайте ми, това са временни проблеми, които могат да бъдат избегнати, като запазите спокойствие и здрав разум. Съвсем скоро ще се научите да разбирате желанията на вашите трохи без думи, но засега – бъдете търпеливи!

И сега нека се спрем на това по-подробно.

И така, как да увеличите количеството на кърмата по време на кърмене, какви храни увеличават лактацията при кърмеща майка? Нека разберем от нашата статия.

Как да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко?

В първите дни от живота на бебето обикновено няма проблеми с храненето. Все пак: в края на краищата до младата майка има медицински персонал, който всеки момент отговаря на всички въпроси!

Медицинските сестри ще помогнат на жената да източи млечната жлеза, да научат как правилно да прикрепят детето към гърдата, а лекарите ще следят как пристига майчиното мляко, ще обяснят как да удължат кърменето за дълго време.

Но след като се върне у дома, младата майка ще трябва самостоятелно да се научи да отгатва желанията на трохите, да определи дали е пълен и по каква причина плаче.

Дали бебето ви е гладно или не, можете да разберете по естеството на изпражненията му. Ако бебето получава достатъчно мляко, изпражненията му стават тъмно жълти, имат лек мирис и леко водниста консистенция.

Можете да разберете дали бебето е гладно, като погледнете изпражненията!

Броят на изхожданията при добре хранено дете през първите месеци от живота е до 8 пъти на ден. Това е съвсем нормално и потвърждава, че вашето бебе получава достатъчно кърма.

Ако честотата на изпражненията се е променила и цветът е станал кафяв, бебето се нуждае от повече храна. Просто не бързайте да въвеждате допълваща формула за кърмачета: обикновено корекцията на диетата на майката води до увеличаване на количеството на нейното мляко.

Вторият истински индикатор за ситост на вашето бебе е количеството урина и нейният цвят. Ако пелената на бебето е пълна на всеки 3-4 часа и тежка, а абсорбираният секрет е светъл на цвят, най-вероятно бебето не е недохранено.

Този симптом е типичен за бебе на възраст над пет дни, преди това време урината може да има тъмен цвят - това е вариант на нормата, не се притеснявайте.

Можете да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко, като го претеглите преди и след всяко хранене. За да направите това, закупете специална везна за новородени (можете да ги наемете или да ги купите в магазин).

Масаж за подобряване на лактацията:

Застанете на четири крака, наклонете главата си надолу. Движете се из стаята в това положение, докато не се уморите.
Стой изправен. Разперете ръцете си встрани, а след това ги кръстосвайте пред себе си като ножици и ги разперете отново. Повторете упражнението до 10 пъти, като всеки замах повдигате ръцете си по-високо, като накрая ги кръстосвате над главата си.
Седни турски. Свийте лактите на нивото на гърдите, като съберете дланите си и насочете пръстите си нагоре. Броейки до 3, притиснете здраво дланите си една към друга, за сметка на 4 ги отпуснете, без да спускате ръцете си. Повторете 10 пъти.

Претеглете бебето преди и след всяко кърмене, отбележете разликата. В продължение на 3-5 дни записвайте показанията на млякото, което детето ви е изяло. Дете на възраст от една седмица трябва да яде 30-50 ml мляко на хранене. До месеца тази норма достига 100 ml.

Разбира се, всяко бебе е индивидуално: едното може да яде повече мляко, другото - по-малко. Отслабеното дете ще пие по-малко мляко от силния си връстник, който е роден с голямо тегло. Покажете графика си на вашия педиатър, който ще определи дали скоростта на хранене на вашето бебе трябва да се коригира и дали кърмите правилно.

Дали бебето получава достатъчно мляко може да се определи и от това колко правилно хваща гърдата при хранене: бебето трябва да обвие устните си не само около зърното, но и ореола. С широко отворена уста детето улавя млечната жлеза и започва смукателни движения, след което следва пауза, по време на която бебето отпива глътка от мляко и затваря устата си. Колкото по-дълга е паузата, толкова повече мляко получава бебето.

Как да увеличим количеството на кърмата?

Изглежда, че правите всичко правилно: бебето уверено суче гърдата, наддава добре, спокойно и весело.

Но изведнъж започнахте да забелязвате, че количеството кърма, което сте намаляло, гърдата не се напълва толкова много преди хранене и детето се събужда по-често, за да яде.

Може би просто сте уморени и сте загубили обичайния си ритъм на живот. Опитайте се да се успокоите: помощта на членовете на домакинството вече ще бъде полезна. Включете роднини в грижата за детето, почивайте повече, ако е възможно, правете самостоятелни разходки на чист въздух.

Не забравяйте за правилното хранене на кърмещата майка: вашата диета трябва да включва здравословни, немазни храни и да забравите за подправките. Количеството течност, което консумирате, трябва да бъде около 2 литра на ден: предпочитание трябва да се даде на отвари от сушени плодове, билкови настойки.

Рецепти за подобряване на лактацията:

Здравословен коктейл. Смесете 100 мл мляко, 3 чаши кефир, 1 чаена лъжичка нарязан копър, 1 чаена лъжичка мед, 2 орехови ядки. Разбийте всички съставки с миксер или в блендер. Изпиването на чаша от това смути на закуска ще насърчи доброто изтичане на мляко през целия ден.
Запарка от млечни ядки. Запарете 3-4 орехови ядки с чаша преварено мляко. Добавете 1 чаена лъжичка мед. Дръжте сместа в термос за около час. Разделете порцията на 4 порции и приемайте както през деня, така и през нощта.

В диетата ви задължително трябва да присъстват млечни продукти: ферментирало печено мляко, нискомаслен кефир, което ще повлияе положително на производството на мляко и ще има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

Една млада майка не трябва да забравя за нощното хранене. Както знаете, хормонът пролактин е отговорен за качественото производство на мляко. И по-голямата част от производството му се случва през нощта.

Ето защо кърменето през нощта е от съществено значение за увеличаване на количеството кърма. В началото ще изглежда много трудно, но майчинството не е лесна задача, бъдете търпеливи в името на детето си!

Съвременните мултивитамини за кърмещи майки също могат да увеличат количеството на кърмата. Вашето тяло е отслабено от раждането и грижите за бебето и не винаги е възможно да получите достатъчно хранителни вещества от храната.

Говорете с Вашия лекар: попитайте кои витамини са подходящи за Вас, как и колко да приемате. Има и лекарства, които увеличават лактацията: консултацията с лекар, очевидно, няма да е излишна за вас.

Пийте чай с мляко половин час преди хранене!

След хранене на трохите, залейте гърдата с гореща вода (около 40 градуса), изцедете излишното мляко с кръгови движения отгоре надолу за 5 минути. Тази процедура добре стимулира производството на мляко и отпуска нервната система. И със спокойна майка, както знаете, детето не плаче.

Пийте чай с мляко половин час преди всяко хранене. Това е стар, доказан от години метод за производство на кърма. Чаят не трябва да е горещ и силен: разредете го в чаша с малко мляко. Можете да добавите чаена лъжичка мед към тази смес: здравословният продукт е готов за употреба!

Списък. Правилната диета на кърмещата майка увеличава лактацията и подобрява качеството на млякото.
Разберете как се наричат хапчетата за спиране на лактацията. Завършете храненето безопасно и безболезнено.

Какво да направите, ако кърмещата майка е загубила мляко?

Млякото не може да изчезне за един ден, следователно, ако не сте имали проблеми с храненето преди, бебето е весело и весело, наддава на тегло - не бива да се разстройвате.

Количеството мляко може да е намаляло поради психологически причини или поради умора.

Тук е важно отношението: ако сте уверени в себе си, съгласете се да преминете през всички трудности, само за да продължите да кърмите бебето си - ще можете да върнете лактацията към нормалното.

Ако бебето ви постоянно плаче, прави бързи движения, докато суче - най-вероятно то наистина няма достатъчно мляко! Не се паникьосвай! И не спирайте да се храните, особено през нощта. Опитайте се да нахраните бебето от двете гърди: след като яде от едната, предложете втората.

Носете детето на ръце по-често, фокусирайте се само върху детето. Оставете грижата за вашия дом на вашите близки. Не бързайте да дохранвате бебето от шишето: след като разпознае зърното, е малко вероятно той да вземе гърдата следващия път.

Ако загубите майчино мляко, Вашият лекар може да Ви посъветва да приемате лекарства: например повишава лактацията перфектно. Също така, с малки количества кърма, много майки приемат лекарството Leptaden.

За увеличаване на лактацията ще бъде полезно за майката да използва сухи млечни формули: Femilak, Enfa-mama, Olympic - те са предназначени специално за кърмещи майки, не причиняват вреда, действат нежно.

Ако количеството мляко в гърдите ви започне да намалява, опитайте да пиете чайове за кърмещи майки: например чай Hipp е предназначен за поддържане на лактацията по нормален начин, като го редувате с плодови сокове и напитки (както пресни, така и закупени от магазина), няма да знаете какво е лактационна криза? Също така, можете да добавите биологично активни добавки "Apilactin" или "Laktogon" към вашата постоянна диета.

Обширна информация относно. Как да се лекува мастопатия, опитни прегледи.
Прочетете за покривала за зърна при кърмене. Как да изберем правилните подложки, отзиви на майки.

Увеличаване на лактацията народни средства

Как и как да увеличим лактацията на кърмата с народни средства? Много майки са добре подпомогнати да увеличат количеството сок от кърмата от моркови.

Настържете малък морков на ситно ренде, изстискайте през марля и приемайте по половин чаша няколко пъти на ден, след като разредите получения сок с мляко.

Можете също така да залеете няколко супени лъжици настъргани моркови с мляко, да добавите мед и да използвате тази смес по 100 г 3 пъти на ден.

Сокът от моркови увеличава лактацията!

Можете също да направите здравословна напитка от семена от анасон, за да увеличите лактацията: залейте семената с чаша вряла вода, увийте в кърпа и оставете да се запари за няколко часа. Половин час преди хранене приемайте получения бульон по супена лъжица 3 пъти на ден. По същия начин можете да приготвите запарка от кимион.

В края на пролетта сокът от листата на глухарче подобрява лактацията. Прекарайте младите листа на растението през месомелачка, изстискайте през тензух, посолете сока и го оставете да вари за около час. Получената инфузия се пие 2 пъти на ден по половин чаша. За да смекчите горчивината, добавете малко захар или лъжица мед към напитката.

Инфузията от семена от копър също помага за увеличаване на лактацията: запарете ги с чаша вряла вода, оставете да се вари 2 часа и използвайте супена лъжица 6-8 пъти на ден.

За нова майка основното е да се установи процеса на естествено хранене по правилния начин. Можем да кажем с увереност, че детето ви се храни правилно и има достатъчно мляко, ако:

пелена на бебето е пълна на всеки 3-4 часа, урината е светла и без мирис
Бебето има движение на червата след всяко хранене. Цветът на изпражненията му е тъмно жълт, а консистенцията е леко водниста.
при хранене бебето хваща зърното заедно с ареолата, прави уверени сукателни движения: устата е отворена - пауза - устата е затворена.

Сънят трябва да бъде най-малко 10 часа на ден - ден и нощ.
Разходки на открито за поне 2 часа.
Често прикрепване на детето към гърдата от раждането (поне 10 пъти на ден), със задължителни нощни хранения.
Добро хранене и увеличаване на количеството консумирана течност до 1,5-2 литра на ден (това е чай, супи, отвари, мляко, кисели млечни продукти).
Душ-масаж на гръдния кош.
Пийте горещ зелен чай 30 минути преди хранене.
Използвайте витамини за кърмещи майки.

За да имате винаги много кърма - почивайте по-често, грижете се само за детето. Оставете домакинските задължения на близките. Вземете бебето си в леглото и не забравяйте да го храните през нощта: това перфектно стимулира производството на мляко.

Хранете се правилно и пийте достатъчно течности. Ако млякото ви започне да изчезва - не се паникьосвайте: не забравяйте да се консултирате с лекар.

Съвременните лекарства, биологични добавки, народни методи за увеличаване на лактацията определено ще ви помогнат да продължите да кърмите. Бъдете спокойни и уверено вървете към целта си: хранене на трохите само с кърма!

Учените вече успяха да докажат, че майчиното мляко се произвежда от кръвни съставки. Независимо от това, качеството на храненето на младата майка все още има известен ефект върху лактацията. Има храни, които стимулират производството на мляко. Те трябва да се използват от жени, които изпитват определени проблеми с това.

Най-известният продукт, който ви позволява да регулирате лактацията, е орехът. Експертите смятат, че той не само стимулира производството на мляко, но и повишава маслеността му. В същото време не трябва да ядете този продукт в големи количества. Достатъчно е да ядете само няколко обелени ядки на ден. Освен тях можете да добавите и натрошени фъстъци към храната.

За да увеличат производството на мляко, младите майки трябва да ядат риба, постно месо, извара и мляко. Важно е в диетата да присъстват протеинови храни.

Наличието в диетата на подправки като кимион, семена от копър и копър помага за установяване на лактацията. Също така помага сок от цвекло с мед, настъргани моркови с мед и мляко.

Напитки, които увеличават производството на кърма

За да започне да пристига млякото, можете да започнете да пиете специални лактагонови напитки. Можете да си купите готови чайове или да приготвите свой собствен билков чай. За да направите това, трябва да закупите необходимите билки в аптеката и да ги варите няколко пъти на ден.

Отвара от семена от копър и кимион помага да се справите с липсата на майчино мляко. Много добре стимулира лактацията чай с мляко, който може просто да се добави към готовата напитка. Още по-добре е да сварите чаени листа в мляко, прецедете и пийте няколко пъти на ден.

Всички напитки трябва да са топли, но не горещи. Това помага за допълнително стимулиране на лактацията. Важно е да запомните, че към проблема с недостига на мляко трябва да се подходи комплексно. Не може да се реши само с коригиране на ежедневната диета и пиене на чайове. Най-добрият начин за стимулиране на производството на кърма е честото кърмене. Не по-малко важна роля играят нощните хранения, както и съвместния сън.

Ако проблемът с липсата на мляко по някакъв начин е свързан със стреса, към лактогенните чайове можете да добавите майчинка, валериана или други билки, които имат леко успокояващо действие. Ментата не е подходяща за тези цели, тъй като намалява количеството произведено мляко.