И накрая, вашето бебе е станало напълно възрастни, сигурен съм, че дори не сте имали време да забележите колко бързо узрял. Мнозина вече са се научили да ходят сами, казват някои прости думи, като: мама, татко, баба и други. Що се отнася до мътността на трохите от 1 година, тогава всичко най-накрая започна да се подобрява. Знаете точно кога е особено активна и ще отидете на детската площадка и когато иска да спи. Днес предлагам да обсъдим темата за съня, нейното място и продължителност в процедурата на деня.
Нека да разберем колко дете е спял за 1 година и какво да правим, ако спи зле или не спи изобщо през деня или нощта.
За децата от тази възраст е много трудно да се наричат \u200b\u200bясни стандарти. В края на краищата, всички те са напълно различни, те също така развиват своите системи. Някой може да изисква повече сън, а някой изисква по-често хранене. Въз основа на такива функции, нека да разберем няколко варианта, тъй като детето може да спи за 1 година. Така че дневната скорост на сън е 13-14.5 часа. През нощта има 10-12 часа, а оставащото време се доставя през деня.
Що се отнася до характеристиките на деня на детето за 1 година, има две възможности:
- Някои деца са достатъчни да спят веднъж на ден, но в рамките на 2-3 часа, през останалото време, когато се събудят, играят и се радват на живота. В същото време те винаги са весели и не чувстват липсата на почивка.
- В същото време има деца, които липсват един ден сън, те стават капризни, те са трудни за разсейване и вземат нещо. В този случай дневната ваканция е разделена на два пъти 1,5 часа, или един дълъг сън е възможно, например, 2-3 часа, а вторият, много кратък, за 20-30 минути, когато бебето се уморява.
Трябва да следвате трохата си и да се адаптирате към нуждите му. Ако той не е готов да заспи 1 път през деня, тогава не е необходимо да го принуждава насилствено. В противен случай тези промени няма да добавят спокойствие към вас, нито бебето.
Функции за сън през този период
На тази възраст децата имат две функции, свързани със сън: функция със заспал и често срещано нощно събуждане. Нека да анализираме всеки един от тях по-подробно. Така:
- Сега вашата троша стана напълно възрастни. Повярвайте ми, той преживява нереални усещания и чувства, ако се научи да ходи сам по себе си. В допълнение, това постижение става и тест за нейната нервна система, тъй като толкова много нови хоризонти се отвориха за дете, което все още не е проучил. В резултат на всички тези иновации, детето може да има затруднения да заспи. Помислете как можете да спите, когато сте толкова интересни и неизвестни. Скоро, неговата мечта отново ще стане много по-силна и по-спокойна, това ще се случи веднага след като свикне с новите му способности.
- Можете отново да почувствате, че детето има страх от разстояние от мама. Той може да направи дълго време да ви разочарова, за да поиска постоянно присъствие, може да е причина за честите аргументи за трохи.
Как да помогнем на малко дете да спи по-спокойно
- Ако бебето изисква вашето присъствие и се събужда веднага щом се отдалечите, потвърдете до него. Говорете, разкажете ни за утрешните планове и обещавайте детето, което определено ще стигнете до първото му обаждане. Разбира се, вашите обещания трябва да се въздържат, ако няма да го направите, Карапуз може да загуби доверие във вас.
- Никога не забравяйте за подготвения режим на деня и процедурите, които предизвикват трохите, които скоро ще почиват. Ако преди това време той не се интересува от книгата, тогава може би сега е времето да се запознаете с четенето. В допълнение, някои тихи игри, например, сгъваеми пъзели или поставянето на играчки на места и сбогом до тях ще помогнат на бебето да се успокои след натоварен ден. Друг ритуал - или само в хладка вода е полезен не само за новородени, но и за по-големи деца.
- Разбира се, ако знаете, че бебето е загрижено, например, забранявайки зъбите, тогава особено преди лягане си струва да се помогне на трохите и да се премахне неприятното усещане със специално лекарство. Не забравяйте да проверите с вашия детски педиатър, кой лекарство може да се приближи точно. В допълнение, бебетата могат да бъдат измъчвани, тогава трябва да обърнете дължимото внимание.
- Много важно е такова умение на Карапуза за 1 година, като независим заспал. Веднага щом видите, че той вече заспи, преместете го в яслите и го оставете да падне там себе си. Ако той заспа с вас само след смяна или с биберонница, бутилка или гърда, тогава е необходимо постепенно да го научи от такива навици. Например, бебето заспа с гърдите си, след известно време се събужда, но не, без гърдите. Разбира се, какво може да бъде допълнителни действия?! Разбира се, той ще започне да ви търси, да станете в яслите, обадете се и ще бъдете прекъснати. Ето защо, на тази възраст е много важно да се научите как да спите сами.
- Сега Kroch е на тази възраст, когато иска да контролира целия свят и всеки път потвърждава неговото значение. В този случай той може да изисква продължаване на играта, когато е време да спи. За да избегнете вечерни кавги и спорове, дайте на детето алтернатива, която в същото време ви подхожда. Например, можете да попитате Чадо: "Какви пижама искате да спите днес"? Или "Ще си легнем в момента, или след 5 минути"? Какъвто и да е отговорът, той ще ви подреди, а бебето ще усети неговото значение и независимост.
- Нарежете активно часовете за събуждане. Ако бебетата ви могат да играят себе си, отлични. Ако той няма достатъчно от вашата компания за забавление, не бъдете мързеливи и плащате суров този път. Когато изигра много, сънят му ще бъде по-силен и по-дълъг.
Дали детето се нуждае от 1 година режим
На тази епоха режимът не е само необходим, той е един от основните титани, който запазва не само физическото, но и психическото и емоционалното развитие на Карапус. Знаейки деня на деня, бебето се чувства комфортно и безопасно.
Нощен сън сън за 1 година
Наистина, на тази възраст често може да се събуди през нощта. Както обсъдихме по-горе, причината за това е прекалено възбуждане през деня или отсъствието на това, което той заспа: разклащане, бутилки, зърна или музика. Най-често, ако елиминирате тези моменти от начина си на живот, тогава неспокойната почивка няма да ви смущава. Въпреки това, има и друг неприятщ момент, свързан със съня. Когато детето отбелязва 1 година, то вече става достатъчно възрастни и независими. Сега, ако той се събуди и да ви открие, той може да реши да ви търси, опитвайки се да се изкачи през парапета на яслите. Тъй като вие сами разбирате, такива трикове са доста опасни за децата.
Затова можете да вземете поредица от мерки за осигуряване на вашето бебе. За това ви трябва:
- Намалете матрака по-долу. В този случай, вашият Karapuzu ще бъде по-тежък, за да се изкачи около стената на леглото. И за 1 година той е малко вероятно да преодолее препятствието на такава височина.
- Отстранете всички играчки, възглавнички отвътре. Вашият трясък може да ги използва като стъпка, за да стигнем до върха.
- Проследете го следобед. Стойте на такова място, за да можете да контролирате действията на бебето, но в същото време той не ви е виждал. Веднага щом видите, че той започна да се изкачва по стената на леглото, идват веднага и спокойно, но уверено обяснявайте какво не можете да направите. Може би той няма да помни това правило от първия път, но след втората или третата забрана ще спре да го прави.
- Дори ако бебето се събуди в средата на нощта и ви моли да играете или харесвате, или нещо друго, не сте съгласни. Поставете трохито и говорете дълго с него, опитайте се да обясните, че сега време за почивка и наоколо около леглото, включително и всичките му играчки. Той трябва да свикне за себе си и да знае точно колко нощ за сън и не може да бъде различно.
Видео
Предлагам ви да ви видя кратък видеоклип, който разказва за всички правила, които трябва да бъдат наблюдавани на родителите, така че сънят на детето за 1 година да е силен и дълго. Освен това можете да научите за възможните проблеми и начини за тяхното разрешаване.
Като известен педиатър - Komarovsky, здрав се счита за такъв сън, когато не само детето може да спи трудно, но и майка с татко, и абсолютно без значение колко е детето ви: 1 месец или година.
Всяко дете се развива индивидуално и живее в собствен режим, но има общи препоръки за честотата на съня в детството:
- Честота на съня при новородени и бебета До 1 месец е много трудно да се каже, но средният сън на ден варира от 16 до 20 часа. След това, с възрастта, периодът на нощния сън се увеличава, докато периодът на будност се увеличава чрез намаляване на количеството дневен сън. До 3 месеца детето спи средно за 10 часа през нощта и 5 - през деня. До 9 месеца нощният сън се увеличава до 11 часа, денят се намалява до 3 пъти.
- Едногодишно дете и деца? До 1,5-годишна възраст Обикновено спи през деня два пъти. Първият сън продължава от 2 до 2,5 часа, а вторият е по-малко дълъг (само около 1,5 часа). Нощният сън на тази възраст продължава средно 10-11 часа.
- Деца на възраст 1,5 години до две години Най-често спят следобед. Продължителността на такъв сън е от 2,5 до 3 часа. Нощният сън в такива деца все още продължава от 10 до 11 часа.
- Две-тригодишни децаспи следобед веднъж от два до два и половина часа. През нощта, сънят им продължава около 10-11 часа.
- Деца над три години до 7 години Препоръчвам да спите следобед веднъж. Продължителността на този сън е около два часа. Нощният сън на деца от три до седем години продължава средно 10 часа.
- Деца над 7 години Вече рядко спят през деня. Нощният сън на този век се свежда до 8-9 часа.
Какво влияе върху честотата и продължителността на съня?
От особеностите на съня на определено бебе влияе върху темперамента на детето, етап на развитие на Карапус, наличието на заболявания, денят на деня и други фактори.
Удобни условия в детската стая, удобна позиция на леглото, изкривяване на стаята с гъсти завеси, удобни дрехи за бебета, любима играчка и познат ритуал е полезен.
Но поради прекомерна топлина и насилие в стаята, рязане на зъби, болка в ухото, настинка, мокър пелена и самота, детето ще се събуди по-често.
Възможни проблеми
- Детето може да се бори с главата си към стената на леглото, когато спи. Това може да е признак на стрес или заболявания, но ако майката не вижда други негативни симптоми, тогава бебето просто обича как се движи ритмично, когато удари главата й. Мама трябва да мисли за безопасността на детето, омекотява стените на леглото.
- Ако детето спи по-малко, отколкото спят средно своите връстници, той ще натрупа умора. Тя ще се прояви с повишена възбудимост, капризи, опити да заспи по-рано (например в 18 часа). В този случай се препоръчва преразглеждане на полагането на Карапуз. Ще можете да полагате дете по-рано, ако сте бавни и постепенно премествате времето за падане за 15 минути.
- Излишните сънища също могат да повлияят неблагоприятно на благосъстоянието на детето. Той може да стане бавен с увреждания.
- На биенай, децата могат да изглеждат ужасни сънища.
- След 3-4 години някои деца отказват ежедневен сън. В този случай родителите трябва да бъдат проследени, че те се изливат останали през нощта - не по-малко от 12 часа.
Ритуали
Детето ще бъде по-лесно да заспите, ако при поставянето на мама повтаря същите действия. Те се наричат \u200b\u200bритуал. Пример за такъв ритуал може да бъде следните действия, следвайки един на друг по същия начин всеки ден: разходка, хранене, къпане, четене, хранене, полагане с приглушена светлина в леглото.
Много е важно обичайният ритуал на бебето да се повтаря ежедневно. Ако режимът на определен ден се загуби и времето за всеки ритуален етап не е достатъчно, последователността трябва да остане същото и времето на всяко действие може да бъде намалено. Ако майката се предлага от къщата, тя трябва да планира всичко, за да се върне в полагането на бебето.
- Децата на възраст над 6 месеца започват да се събуждат през нощта. Ако опаковката през нощта все още е често срещана, майката може да прибегне до някои трикове, които помагат да се спя по-дълго. Сред тях е възможно да се назове по-късно къпане, плътно хранене след това и вкореняване на стаята.
- Изчакване от гърдите, от нощни храни, обикновено отказват последните, и при деца, които получават смес, храненето през нощта се почиства по-рано. Ако искате да отбиете от храненето през нощта, бебето-изкуствено, оставяйте бебето постепенно по-малко от сместа и ако бебето изисква повече храна, внимателно успокояват Карапус. Можете също така да препълнете смес от бутилки в въжето.
Дете за нормален растеж и развитие е необходим качествен сън. Колкото по-възрастно става, толкова по-малко време се нуждае от дневен сън. Много родители се интересуват от това колко дете трябва да спи за 1 година и каква е оптималната рутина на деня, за да вземе за детето. Нека обсъдим тези проблеми и да споделим полезни препоръки.
Стойност на съня за бебето
За да разбера колко едно годишно дете трябва да спи на ден, трябва да притежавате информация за важността на нощта и деня почивка за малък малък човек.
Благодарение на висококачествения сън, бебето не само почива, но и със силите. По време на почивката в тялото на децата работата не спира и настъпват следните процеси:
- обменните процеси се нормализират;
- възстановяване на тъканите;
- по време на отдих тялото е частично почистено от шлаки;
- когато бебето спи, тогава се абсорбира информацията, получена от мозъка на ден.
Сънят играе важна роля по време на растежа на децата, укрепвайки имунитета и нервната система.
При хронична липса на сън, причинени от различни обстоятелства, в детето може да се развие стресиращо състояние. На фона на стреса са възможни усложнения, проявени от болести от различни природа.
Ден на Норма и нощната почивка
От колко дете спи за 1 година, зависим от цялостното благосъстояние и развитието на нервната система. Има някои норми от време на сън за една година деца. Така че, бебето трябва да е будно в деня от 4 до 5 часа. Активното поведение трябва да включва следните точки:
- детето трябва да овладее нови движения, умения, като се позовава на възрастни, ако е необходимо;
- децата се научава да слуша родителите си и да изпълнява исканията си;
- активно любопитство;
- редките минути на една година могат да прекарат спокойно. Те са постоянно в движение, ако не почивате.
Въпреки че едногодишно дете трябва да спи следобед, това не означава, че такива мечти трябва да бъдат повече от две. Определете броя на деня, който ще помогне за наблюдението на настроението и поведението на бебето.
Препоръчително е да планирате активни класове, съчетавайки ги с образователни игри за първата половина на времето, когато бебето е будно.
Ден на съня
Ако поискате млади родители, колко пъти на ден едногодишно дете спи, тогава всички ще имат своя отговор. Но с всеки случай приблизителният обща нощ и дневно време ще бъде около 12 часа (плюс-минус час). Нощният сън заема по-голямата част от тази временна пропаст. Дневната почивка трае от 2 до 3 часа.
Ако детето почива малко по-малко, тогава не трябва да се паникьосвате. По-добре е да гледате поведението си, а след това ще разберете колко много едногодишно дете трябва да спи през деня. Не се притеснявайте на следващото Поведение на дете:
- апетитът е добър;
- бързо заспива, и когато се събудихме, може да се види, че бебето е отменено;
- активно възпроизвеждане;
- се чувства весел;
- спокойно, без прищявка, поведение през деня;
- весело настроение.
За да разберете компетентно колко пъти годишно дете трябва да спи през деня, трябва да гледате поведението му. Възможно е да има обстоятелства, които да се намесват в почивка (чужди звуци, неудобни пижами, осветление през деня или нощен сън). В този случай трябва да бъдат изключени дразнещите фактори. Можете да направите рутината на деня, да говорите.
Споделено дете може лесно да се съсредоточи върху активните игри, внимателно слушайте това, което възрастните го говорят.
Ако детето спи много следобед
Може би трябва да потърсите медицинска помощ, ако едногодишно дете спи много следобед (повече от 16 часа на ден), за да разберете причините за такова поведение. Дългосрочната почивка може да бъде първият сигнал, който говори за развитието на всяка патология.
Когато детето спи цял ден, могат да бъдат възможни следните обстоятелства:
- претоварване, което води до нервна система;
- въздействието на някои дразнещи обстоятелства депресиращи психиката на децата.
Изброените обстоятелства стават не само причината за продължителен сън. Заради тях едногодишно дете пада в леглото късно и е трудно да се успокои. През деня, бебето е само доволен от повърхностен сън, в резултат не получава необходимото количество сън.
На една година детето е достатъчно два дневни мечти за възстановяване на силите за активна будност. Но трябва да помислите за такъв момент като броя на нощния сън. Ясно е, че ако бебето е спала през нощта малко, тогава часовникът му ще получи през деня.
Защо липсата на сън е?
Струва си да се тревожим в случая, когато едно годишно дете спи следобед. Може да се появят следните точки за такова поведение:
- млечните зъби растат;
- болезненост в корема (газове, спазми).
Възможно е след елиминиране на изброените причини, бебето ще заспи спокойно и ще отпусне необходимия период от време.
Ежедневието
Спането на детето за 1 година трябва да бъде оптимално в общата ежедневна рутина. За да направите това, трябва да гледате поведението на малък човек, за да разберете, когато наистина иска да спи. Важно е да се постави бебе по такъв начин, че да има само положителни асоциации с времето, определено на почивка.
За да забележите определени стъпки в поведението на бебето и да се придържате към режима на заспиване на добре обмислен дете на година, си струва да обърнете внимание на следните моменти, които говорят за истинската умора на бебето:
- започва неволно прозяване;
- зачервяване и надраскване;
- малко дете дърпа ушите;
- има федерация;
- престава да се интересува от любими играчки;
- не реагира на родителите;
- не иска да яде, може да изхвърли плочата или да разсея храната;
- honitity, прилепнал към мама, търси постоянно внимание;
- показва повишена активност, която обикновено завършва със сълзи;
- започва да се спъва, буквално падне;
- изглежда уморен.
Трябва да поставите бебето при първите признаци на умора и не чакайте, докато ще дойдат преувеличаването. Ако загубите момента, ще започнат сълзи, ще започне капризите и в резултат на това няма да има висококачествена почивка.
Що се отнася до последващия режим на едногодишно дете, може да бъде нещо такова:
- ако бебето се събуди в 6 или 6:30 сутринта, тогава първият празник трябва да бъде около 10:30 и да продължи до 12 часа;
- вторият етап от дневния сън попада следобед и започва в 15:30 часа. Продължителността на отдих зависи от конкретния орган, но в повечето случаи децата спят до 17:00 часа;
- от 22:00 часа подготвителните дейности започват да почиват;
- регасът се случва до 22:30 и продължава до 6 или 6:30 сутринта.
Дадената версия на дневния режим на сън се счита за оптимално решение. Такава ежедневна рутинна почивка е подходяща за деца, които се нуждаят от двама сън през деня. Но има деца, които са достатъчни и един ден почивка. За тях ежедневието ще изглежда малко по-различно:
- събуждане на деца до 7 или 8 часа;
- дневната почивка се появява около 13:00 часа и продължава 2-3 часа;
- с този режим, детето ще яде 4 пъти на ден.
Втората версия на ежедневния график на съня се счита за по-удобна за родителите, защото в 9 часа вечерта вечер едно годишно дете спи. Родителите имат малко повече време за себе си.
Отидете на ден за еднократна употреба при следните обстоятелства:
- когато времето на втория ден е подходящ, бебето все още е страхотно и активно;
- детето няма следните признаци на сънливост, описана по-горе, и е готова да се събуди;
- ако се опитате да поставите малък мъж в яслите, тогава родителите очакват ожесточен протест;
- когато, въпреки всички протести по време на подреждането, майката продължава да настоява за сън, тогава такива действия водят до окончателното изместване на цялата ежедневна рутина.
Струва си да слушате биологичните нужди на детето и се опитайте да коригирате деня от деня под него. Най-вероятно бебето ще бъде доста еднократно, но по-дълга почивка. В никакъв случай не може да се използва насилие по време на заспиване.
Сънят на детето на детето след година става не толкова наситен. През нощта те се нуждаят до 11 часа пълноценна почивка. Дневният сън е намален и е приблизително 2 часа. Почистване на деца на по-възрастна възраст обикновено след обяд.
Как да сложите дете да спят за 1 година?
Когато родителите решиха колко пъти детето спи за 1 година, единственият проблем остава правото се подготвя за почивка. Трябва да се има предвид, че бебето започва да порасне, а подходът към него вече не е необходим както при възрастната възраст.
Преди да поставите дете за една година, за да заспите, обърнете внимание на следните подробности:
- изберете оптималното време, така че поне 5 часа преминаха от сутрешното събуждане;
- не можете внезапно да поставите бебето, ако преди няколко минути;
- подгответе добри условия за почивка;
- постигнете детето да има само положителни асоциации, свързани със заспиване;
- невалидна остър преход към едномен ден сън от двукратен празник.
Наблюдаването на изброените правила можете да пристъпите към препоръки, свързани с това как да легнете едногодишен дете спя:
- необходимо е да се прилепи приготвената ежедневна рутина;
- невъзможно е драстично да се промени часовникът на почивка, дори и за 20 минути;
- премахнете Drema Kid през деня събуждане;
- обърнете внимание на признаците на умора, предотвратяване на претоварване;
- измислете със специални правила, които трябва да бъдат повторени, преди да сложите бебе да спите за 1 година. Можете да научите бебето на приятен лек масаж, като погалите гърба. Преди всеки положен, ние пеем успокояващ, нежни песни, разказваме приказки с продължението;
- създайте в уютна, релаксираща атмосфера, влагайки сънливост. Вечерта, заглушаването на осветлението и деня на прозорците със стегнати завеси. Преди всяко легло, не забравяйте да проветрите стаята на детето;
- не позволявайте на моменти, преди да заспите емоционалната нестабилност;
- опитайте след няколко часа преди да донесете бебето на улицата.
Родителите трябва да разберат, че постоянната липса на сън на малък член на семейството може да доведе до здравословни проблеми от различен характер. Ето защо си струва да се обърне повишено внимание на такъв важен период в живота на детето, като ежедневен сън и компетентно го забавлявате в ежедневието.
Решете с броя време, необходим за висококачествена почивка, може само родителите да могат. И резултатът зависи до голяма степен от индивидуалните характеристики и характер на малък човек.
Родителите по света са склонни да търсят проблем, когато не са, и героично ги решават. Дори ако детето им е напълно здравословно, весел и има добър апетит, мама винаги ще може да намери причина за безпокойство. В ролята си може да има неразбираем петънце върху кожата, малко червеникаво гърло, промененото поведение е твърде ранно пробуждане или напротив, необичайно дълъг сън. Систематично педиатрите са принудени да отговарят на въпроси и за продължителността на заспиване на децата. Нека поговорим и ние сме на тази страница "Популярни за здравето" за това колко дете спи на 1 година през деня.
Учените твърдят, че дневната светлина е изключително важна за децата и една година и по-възрастна. Такава почивка помага да се предотврати развитието на хиперактивност, тревожност и различни нервни разстройства. При деца, които не спи през деня, тези държави са много по-често срещани. Педиатрите са уверени, че това е необходим фактор в пълното развитие на детската психика. И ако децата не почиват в следобедните часове, те развиват бърза умора, която е изпълнена, забавено развитие и несигурност пред настинки и инфекциозни заболявания. Нека се опитаме да разберем кои дневни стандарти са типични за деца на възраст една година.
Колко трябва да спи детето през годината през деня?
Разбира се, продължителността на дневния сън в тази възраст зависи от набора от фактори: и от индивидуалните характеристики на бебето и от режима на деня му като цяло и от организационните способности на родителите. Педиатрите твърдят, че децата на децата трябва да спи два пъти на ден. Общата продължителност на такава почивка е средно четири часа. Ако бебето не спи следобед в даден момент в даден момент, тогава този път е разделен на около две подредени. След един двуциен ден, детето трябва да спи добре и през нощта - поне десет часа.
Някои източници предоставят други дневни стандарти за една година деца. Според тези препоръки, бебето спи следобед около две и половина часа, което може да бъде разделено на два сън, ако родителите се чувстват необходими, и ако такъв режим е подходящ за дете.
Ако детето откаже да спи?
Много деца отказват ежедневен сън и изглеждат доста енергични. За съжаление, такава видимост често принуждава родителите да направят заключения, че детето им може да не спи през деня или да спи много по-малко. Но всъщност, тялото на децата в такава ситуация е изправено пред недостиг на сън, който, както вече сме открили, неблагоприятно влияе върху общото здравословно състояние.
Много деца отказват ежедневен сън, тъй като просто искат да бъдат с родителите си и да бъдат като тях. Единственият изход от такава ситуация е да се покаже, че спящата е съвсем нормална и за възрастни. В същото време не е необходимо да се измъкне близо до детето през четирите часа на ден. Достатъчно е само да се лежи до времето, докато бебето заспи. Това обикновено отнема петнадесет и двадесет минути, след което лесно можете да се изкачите и след това да отидете в бизнеса си.
Понякога децата не спим поради причината, че те просто са неудобни: те не могат да се отпуснат напълно и да заспиват. И родителите могат да поправят тази ситуация. На първо място е необходимо да се организира правилния температурен режим в стаята. Стаята трябва да бъде хладна, най-добре е индикаторите на термометъра да са в рамките на шестнадесет и двадесет градуса. Важно е също така да се осигури достатъчно ниво на влажност, защото в отоплителния сезон в апартамента е много сух, което прави пълноправна почивка просто невъзможно. Оптималното ниво на влажност е най-малко 50%.
За да може детето да заспи добре, той спал плътно и наистина почива, дрехите му за сън трябва да бъдат удобни и доста удобни. Тя не трябва да спори на движението и да бъде приятно на допир от естествени материали.
Също така, родителите трябва да бъдат изоставени, че в спалнята на децата имаше минимум неща, които могат да натрупват прах. Тя се отнася до килими, тежки завеси, меки играчки и др. Също така си струва систематично да извършват мокро почистване.
Разбира се, важно условие за добро ежедневно сън е приглушено осветление и липса на силни звуци.
Ако се опитате да сложите дете да спите в непознато място, също така е вероятно да спите зле през деня. За да коригирате ситуацията, ще помогнете на нещо с обичайната миризма, като играчка или каре. Също така, Croche ще бъде по-добре да спи на непозната лева, ако майка лъже наблизо.
Защо децата спят твърде дълго?
Ако детето изведнъж излезе от обичайния ритъм на сън и будност и спи следобед твърде дълго, не е необходимо да се паникьосва веднага или веднага да го изчака. Децата често спят повече, ако бяха претоварени и отидоха в леглото по-късно от обичайното време (или се събудиха преди). Продължителността на съня може да повлияе на емоционалната свръхексичност или особено интензивно физическо натоварване, например, дълга ходене.
В допълнение, нарушаването на обичайния график на съня може да бъде обяснено и нездравословно, което също си струва да се вземат предвид майките, обърнати към такъв феномен. Съвпазването може да бъде обяснено и чрез развитие на настинки и други проблеми. Следователно родителите трябва да бъдат взети внимателно в състоянието на бебето.
Така, висококачественият и достатъчен дневен сън играе изключително важна роля в пълното развитие на децата на децата.
Добре известно е, че в една мечта децата растат, пациентите се възстановяват и всички хора, независимо от възрастта, набира сила. Онези, които се изливат добре, по-добре, търсят голям успех в спортната област и изглеждат по-млади от годините си. Като цяло, значението на напълно съня е трудно да се надценява. Особено важно е да се наранят онези, които просто започват да растат и развиват.
За съжаление педиатрите все повече заявяват факта, че съвременните деца са неподходящи. И липсата на сън на детето е много по-опасна от липсата на сън при възрастен. Децата, които спят значително по-малко от норма, растат бавно и се развиват по-лошо от връстниците. Лесно се обяснява. Първо, хормоните на растежа, произведени по време на сън. Второ, добрият силен сън допринася за най-доброто запаметяване на получената по-рано информация. Трето, общата слабост, дължаща се на липсата на сън, пречи на напълно поглъщането на информация.
В допълнение, дългосрочните деца отслабват и вероятността за развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система се увеличава. Стоящи деца стават нервни, разпръснати, нервни. Това се отнася за всички деца, независимо от тяхната възраст: Също толкова добре да спи и бебета, и млади мъже.
Родителите са длъжни да предоставят на дете пълен здравословен сън в достатъчни количества. И какво количество сън може да се счита за достатъчно? Колко време трябва да спи детето?
Колко трябва да спи детето?
За децата, както и възрастните, нормалното количество сън е индивидуално. Някой от децата спи повече, някой по-малко. Средните стойности са средният индикатор. Като цяло, те трябва да се стремят към тях.
Показаните цифри отразяват общия брой сън на ден, т.е. отчитане на нощен сън и дневна светлина.
Колко часа е детето?
|
- рогово дете Спи средно 18-22 часа на ден.Защо детето спи по-малко?
Причината може да бъде, че родителите не са създадени от необходимите условия за комфортно заспиване и пълния сън на детето. Как да създадем тези условия и да помогнете на детето да е по-добре да спи, ще говорим точно долу.
Ако бебето ви спи с 1,5-2 часа по-малко от повечето от връстниците си, тя трябва да ви предупреди. Първо, опитайте се да разберете каква е причината: в индивидуалните характеристики на тялото на детето или при липса на условия за нормално заспиване и пълен сън. Необходимо е да се гледа добре детето. Ако той е енергичен, активен, обикновено се развива, демонстрира добра памет, рядко болна, не показва прекомерна нервност, това означава, че се излива. Само той се нуждае от малко по-малко сън, отколкото повечето от неговите връстници.
Ако забележите признаци на дете от дете, ще бъдете сигурни, че сте създали всички условия за нормален сън, трябва да потърсите съвет от лекаря.
Здравословно дете на съня. Как трябва да спи детето?
1. Спя по едно и също време. За да направите дете, е необходимо да спазвате режима и да го оставите да спите едновременно. По-специално, това се отнася до нощен сън.
Вземете правилото, за да поставите дете в леглото, например в 21 часа. И никога не отстъпвайте от това правило. Нека къщата в къщата нека детето да се включи в играта, да остави родителите по случая - всичко трябва да бъде отложено заради съня на детето.
Ако той се използва в едно и също време, нищо не го пречи да се отпусне и иска да спи. Никаква игра няма да изглежда по-привлекателна за него, отколкото прясно топло легло и уютна възглавница.
2. Подготовка за сън, релаксация, ритуали. Така че детето лесно и бързо наводнява, за един час или два за сън, тя трябва да бъде в спокойна атмосфера.
Шумни игри, сложни пъзели, интелектуални задачи, готвене домашна работа, компютърни игри, вижте шумни дълги филми и карикатури, слушане на правописна музика и др. - Всичко това трябва да приключи след час преди заспиването.
Хлапето по това време може спокойно да играе с играчки или да слушате приказка четена от мама. По-голямо дете може да се чете, да разговаря с родители, да гледате спокоен филм.
Да, а не толкова много време ще остане на спокойно свободно време, защото директната подготовка за сън ще изисква много време. Необходимо е да се вземе душ, да почистите зъбите си, изправете леглото, сменете дрехите си в пижама, пийте вода и др.
Между другото, същите действия, извършени през деня на ден преди лягане, стават ритуални, изпълнението на което също помага на детето да заспи. И това от своя страна допринася за по-бързо и дълбоко заспиване и в резултат на това по-добра почивка.
Ако, например, няколко глътки вода преди лягане внезапно станаха навик, не се опитвайте да преподавате дете от нея. Нека бъде вашият ритуален асистент. Ако детето е свикнало с това, че родителите му четат една приказка, тогава трябва да прочетете, независимо от заетостта.
3. Лесно в стомаха. Последното хранене трябва да бъде 2 часа преди сън (това не се отнася за бебета и деца на кърмене). Малко преди сън дете може да има чаша чай с 1-2 бисквитки или чаша кефир, но не и с калория. Първо, лесно се покрива с тялото в тялото. Второ, гъсто калорични закуски преди лягане са вредни за стомаха.
4. Удобна атмосфера в стаята. Преди да поставите дете, стаята трябва да бъде перфектно проветрена. Ако в стаята е сухо, след провеждане е необходимо да се включи овлажнителят и да се донесе нивото на влажност до приемливо.
Когато детето лежи да спи, трябва да изключите светлината. Можете да оставите тъпа нощна светлина, ако бебето поиска това. В никакъв случай не може да се определят деца, когато телевизорът е включен или трептящия компютърен монитор. Въпреки това, включете телевизора, горната светлина и звукът на компютърните колони е невъзможно и след като детето заспи.
Леки шумове и светлината не могат да го събудят, но те ще направят повърхността на бебето. Поради това тялото няма да получи пълноправна почивка. Ако това се случи постоянно, детето ще покаже признаци на липса на сън. Това означава, че той е заспал колко е необходимо, но все пак не пада. Причината е при липса на условия. В стаята, където детето спи, трябва да е свежо, тъмно и тихо. Независимо от възрастта на детето.
Заглавие: