Повръщането е логичното завършване на гаденето. Постоянно повръщане Ако човек повръща какво да прави

Какво да дам?

Диета

Всички майки и татковци знаят отлично, че повръщането при деца не е толкова рядко явление. На практика обаче, когато се сблъскат с атака, мнозина просто се губят и не знаят как да осигурят на бебето първа помощ, какво да правят и къде да се обадят. Авторитетният педиатър Евгений Комаровски, автор на множество статии и книги за здравето на децата, разказва защо повръщането се случва и какво да се прави за възрастни.

Относно повръщането

Повръщането е защитен механизъм, рефлекторно изхвърляне на стомашно съдържание през устата (или през носа). По време на пристъп коремът се свива, хранопроводът се разширява, а самият стомах се отпуска и избутва каквото е в него нагоре по хранопровода. Този доста сложен процес регулира повръщащия център, който при всички хора се намира в продълговата медула. Най-често повръщането е смес от неразградени хранителни остатъци и стомашен сок. Понякога те могат да съдържат примеси от гной или кръв, жлъчка.

Най-честата причина за повръщане в детска възраст е хранително отравяне. Повръщането може да се наблюдава при различни инфекциозни заболявания: ротавирусна инфекция, скарлатина, коремен тиф.

По-рядко такъв проблем се предизвиква от натрупани токсини, това състояние може да възникне в случай на сериозно бъбречно заболяване.

Други причини за еметични атаки включват стомашни и чревни заболявания, неврологични диагнози и наранявания на главата.

При децата повръщането често може да бъде предизвикано от силни емоционални катаклизми.

Видове

Лекарите разграничават няколко вида детско повръщане:

• Циклично повръщане (ацетонемично).
• Бъбречна.
• Hepathogenic.
• Диабетна.
• Сърдечна.
• Психогенната.
• Церебрална.
• Кървава.

В повечето случаи повръщането при деца започва през нощта. Детето се събужда с тежко гадене. В тази ситуация е важно да не се сплашвате или обърквате. Родителите трябва да са спокойни и уверени в своите действия.

Колкото по-малко е детето, толкова по-опасно е повръщането за него, тъй като може да се появи дехидратация, което може да бъде фатално за бебетата.

Еднократно повръщане (без никакви допълнителни симптоми) при дете не трябва да предизвиква много тревога у родителите, казва Евгений Комаровски. Факт е, че така тялото се „очиства“ от натрупани токсини, хранителни елементи, които детето не би могло да усвои. Родителското бездействие обаче може да бъде изпълнено с трагични последици в случаите, когато повръщането се повтаря, както и ако има други симптоми, които показват нарушения в организма.

Най-честата причина за повръщане при дете е хранително отравяне. Отровата може да навлезе в тялото на трохите с различни продукти: млечни продукти, месо, морски дарове, зеленчуци и плодове.

В по-голямата част от случаите гаф рефлексът се причинява от нитрати и пестициди,с които се обработват плодовете и зеленчуците. Дори много висококачествените месни продукти могат да причинят тежко отравяне, ако не са приготвени правилно.

Евгений Комаровски подчертава, че първите симптоми на хранително отравяне обикновено започват да се появяват в интервала от 4 до 48 часа след хранене. Доста често можете да спрете повръщането, което се провокира от храната, сами, вкъщи.

Евгений Комаровски обаче припомня, че има ситуации, при които майките и бащите не трябва да се занимават с независимо лечение. Необходима е медицинска помощ:

• Деца от 0 до 3 години.
• Деца, при които повръщането се появява на фона на повишена телесна температура.
• Децата, които имат повръщане, диария и коремна болка (всички заедно или само част от симптомите), продължават повече от два дни.
• Деца, които не са "сами" в своето заболяване (ако другите в домакинството имат подобни симптоми

Има ситуации, при които детето се нуждае от спешна медицинска помощ възможно най-скоро. Линейка трябва да бъде извикана при едно или повече от следните условия:

• Повръщане се появи след консумация на гъби.
• Повръщането е толкова силно, че бебето не може да пие вода.
• Повръщането е придружено от замъгляване на съзнанието, непоследователна реч, нарушена координация на движенията, пожълтяване на кожата, суха лигавица и поява на обрив.
• Повръщането се придружава от визуално разширяване (подуване) на ставите.
• На фона на многократно повръщане няма уриниране повече от 6 часа, урината има тъмен нюанс.
• Повръщането и (или) изпражненията съдържат примеси от кръв, гной.

Докато чакате пристигането на лекаря, детето трябва да бъде поставено на негова страна, така че по време на следващата еметична атака детето да не се задави от повръщането. Бебето трябва да се държи на ръце, на ваша страна. Не са необходими лекарства.

За да може лекарят бързо да разбере истинската причина за състоянието на детето, родителите трябва да помнят възможно най-подробно какво е яло бебето в последния ден, какво е пило, къде е било и какво е правил. Освен това мама и татко ще трябва внимателно да проучат повръщането, за да кажат по-късно на лекаря какъв цвят са, тяхната консистенция, дали има необичайна миризма, дали съдържат примеси от кръв или гной.

Анализ на цвета

Тъмно повръщане (оцветено кафе кафе)може да показва сериозни стомашни проблеми, включително пептична язва.

Ако в масите има примес на жлъчка и има горчива миризма, можете да подозирате неизправност в жлъчния мехур и жлъчните пътища.

Зелен цвят повръщането може да показва неврологичния характер на рефлекса, а повръщането се появява и при тежка стресова ситуация, когато детето не може да се справи с тревожността и безпокойството по друг начин.

Препоръчва се да оставите проби от повръщане и изпражнения на болно дете преди пристигането на лекар, за да ги покажете на специалист. Това ще допринесе за най-бързата и точна диагноза на истинската причина за състоянието.

Повръщането при кърмаче може да е напълно естествен процес на формиране на храносмилателни функции, но е по-добре, ако лекар установи това. Комаровски подчертава, че често при кърмачета повръщането е очакваната причина за банално преяждане, ако родителите са твърде ревностни да искат да хранят детето си повече и повече калории.

Повръщането може да бъде от различно естество - алергично, травматично, а също и възпалително. С други думи, този рефлекс придружава голямо разнообразие от голямо разнообразие от заболявания, някои от които изискват бърза хоспитализация с последващи хирургични грижи и следователно не бива да се подценяват пристъпите на повръщане.

Така че, родителите трябва да положат всички усилия да не спират да повръщат на всяка цена и да се опитват да лекуват нещо с народни средства, но с цел внимателно спазване. Ще бъде добре, ако могат да предоставят следната информация на лекаря, дошъл на обаждането:

• Честотата и честотата на пристъпите (на какви интервали се появява повръщане, колко дълго трае).
• Детето се чувства ли по-добре след следващата атака, намалява ли болката в корема?
• Какъв е приблизителният обем на повръщането, техният цвят и има ли примеси.
• С какво е боледувало бебето през последната година, през последните две седмици.
• Какво е изяло бебето, има ли и родителите подозрение за хранително отравяне.
• Промени ли се теглото на бебето през последните 2 седмици

Ако детето има някои от горните симптоми, но няма повръщане, Комаровски съветва да задейства рефлекса самостоятелно. За да направите това, на бебето трябва да се дадат 2-3 чаши топла вода или мляко, за да изпие, а след това внимателно вкарайте пръстите си в орофаринкса и леко ги преместете. Можете да използвате пръсти или лъжица, за да натиснете леко върху корена на езика.

Няма нужда да храниш бебето си. Поливането обаче е задължително.В този случай трябва да знаете, че запояването на дете с повръщане е цяла наука, трябва да се извършва стриктно според правилата. Първо, казва Евгений Комаровски, пиенето трябва да е частично, но много често. Еднократно количество е няколко глътки. На второ място, температурата на водата трябва да бъде подобна на телесната температура, така че течността ще се абсорбира по-бързо, което ще спаси детето от дехидратация. На въпроса какво да пием, лекарят отговаря, че разтворите за перорална рехидратация или домашно приготвени солни разтвори са най-добрите възможности. По желание можете да дадете на детето си газирани минерални води, чай, компот.

В никакъв случай не трябва да добавяте захар, конфитюр, мед към напитката си.Ако детето категорично откаже да пие онова, което се предполага, предложете му това, което му харесва - сок или сладка напитка, но в същото време го разредете с вода, така че получената напитка да е възможно най-бистра.

Полезно е да се дава активен въглен, но само в строго определени пропорции - 1 грам от лекарството на килограм от теглото на детето, не по-малко. Ако температурата се повиши, можете да дадете на бебето антипиретик, най-добрият е "Парацетамол".

Има ли нещо по-лошо от повръщането? Това винаги е неприятно явление, било то бременност, хранителни отравяния, стомашни или чревни проблеми или дори махмурлук.

Освен че се ужасява, повръщането може да причини и други неприятни симптоми като умора и дехидратация. В това състояние стомахът става много чувствителен и слаб, необходимо е да се вземат определени мерки, за да може тялото да се възстанови.

Прости действия

Има няколко доста прости съвета, които ще ви помогнат да се почувствате много по-добре:

• премахнете остатъците от повръщане, като вземете топла вана.
• почистете носната кухина, за да избегнете развитието на инфекция.
• изплакнете, за да премахнете вкуса.
• пийте много течности.

Какво да правя след това?

1. Първото нещо, което трябва да направите след повръщането, е да премахнете излишната течност от тялото. Това ще помогне за намаляване на гаденето и ще помогне на тялото да се възстанови.
2. Трябва да се премахнат остатъците от повърхностното повръщане и да се изчистят синусите, които също могат да бъдат запушени със съдържание.
3. Издухайте добре носа си преди да излезете от банята. Парата изчиства носа и трябва да се направи доста лесно. За целта дръжте кърпичката доста близо, ако нещо се обърка винаги можете да я извадите.
4. Изплакнете устата си, за да премахнете миризмата. Трябва да избягвате да миете зъбите веднага, защото това може да раздразни стомаха ви.
5. Ако гаденето не е интензивно, тогава се грижете за хидратацията на тялото. Защото повръщането кара тялото да губи много вода и лесно се дехидратира. За предотвратяване на гадене,. Първо започнете със супена лъжица вода и след това увеличете дозата на всеки половин час.
6. Избягвайте силните миризми, които могат да причинят гадене отново. Ако трябва да сготвите нещо, тогава помолете някой друг да го направи. Пазете се от продукти със силни миризми.

Какво можете да ядете?

Ако има желание да хапнете нещо, тогава има някои храни, които са подходящи след това състояние. Трябва да започнете с малки порции, за да не раздразните стомаха.

Доказани храни, които предотвратяват повръщането:

• паста без масло;
• сух хляб;
• вода;
• бял ориз;
• картофи;
• банан, само час след повръщане;
• супи с леки съставки като ориз и варени картофи
• тинктура от лайка или кимион.

След хранене е необходимо да останете в седнало положение или леко наведени най-малко един час. Тази позиция ще позволи на стомаха да усвоява храната по-лесно.

Ако е възможно, можете да излезете на чист въздух. Също така гледането на телевизия или филм не е излишно, може да разсее мозъка от желанието да повръщате.

Видео: диета след отравяне

Неща, които трябва да се избягват

Тъй като стомаха става доста чувствителен след повръщане, се препоръчва да се избягват следните храни:

• пикантни храни;
• пържени и мазни храни;
• много солена храна;
• запазване;
• млечни продукти;
• кофеин;
• алкохол;
• сурови плодове и зеленчуци.

Тези храни трябва да се избягват, докато човекът не се почувства по-добре. В случай на ядене на сурови плодове и зеленчуци може да се появи многократно повръщане, защото фибрите могат да пречат на храносмилането и да раздразнят стомаха.

Трудно ли ще заспи?

В случаите, когато хранителното отравяне е болно, почивка и сън е една от препоръките. В този случай не се притеснявайте и.

Ако обаче повръщането е често и е причинено от рефлукс, важно е да сте наясно с възможно задушаване или запушване на дихателните пътища. В такива случаи не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Опасности от състоянието

Кога е повръщане опасно? Ако състоянието се влоши, не забравяйте да се консултирате с лекар. Потърсете медицинска помощ, ако:

• повръща с кръв;
• 3 пъти на ден или повече;
• гадене в рамките на 48 часа;
• усеща се слабост;
• треска;
• стомашни болки;
• не са били в състояние да уринират през последните 8 часа или повече;
• инконтиненция на течност или храна в стомаха.

Никой не обича да бъде обърнат отвътре, но понякога това е неизбежно. Повръщането е естествена реакция на организма към вредни вещества или дразнене в храносмилателния тракт. В повечето случаи повръщането е безвредно и не се повтаря. За да се справите с повръщането, следвайте тези съвети.

стъпки

Част 1

Как да се подготвим за повръщане

Намерете къде да постъпите. Ако сте у дома, тоалетна, мивка, кофа или леген е най-добрият избор. Възможно е обаче да има проблеми с мивката. Ако изтичането се запуши, ще трябва да използвате ръцете си, за да хванете собственото си повръщане.

• Ако сте извън дома, опитайте се да се отдалечите от хората и тяхното имущество. Нищо не ме вбесява като кола, която беше повръщана от някой пияница. Затова намерете малко гора или пустош и свършете мръсната си работа на това място.

1. Уверете се, че повръщането е неизбежно. Някои хора изпитват гадене и се чудят дали трябва да повръщат. Всъщност, ако няма особена нужда да повръщате, тогава е по-добре да се сдържате. Други, усещайки, че явно са отишли \u200b\u200bтвърде далеч с напитката, разбират: прочистването на стомаха е неизбежно. Потърсете тези ясни признаци, които вие или някой друг е на път да хвърлите нагоре:

   Опитайте се да предотвратите гадене и повръщане, преди да е станало твърде късно. Има няколко начина за спиране на гафовете. Опитайте и може би един от тях ще ви помогне да контролирате повръщането:

   Изчакайте, докато повръщате или не предизвиквате повръщане. Ако дадете на тялото си достатъчно време, то ще предизвика повръщане самостоятелно. Ако не искате да чакате, докато всичко се случи самостоятелно, и искате да завършите неприятния бизнес възможно най-скоро, използвайте следната еметика:

   Опитайте се да уцелите целта. Сега, когато сте уверени, че трябва да се повръщате, прецизността е следващата ви цел. Когато усетите, че е дошло повръщане, наведете се, така че устата да е възможно най-близо до тоалетната или кофата. Ако сте на открито, колкото по-близо се подпирате на земята, толкова по-малко ще се пръска.

   Изпийте. Пийте малко вода, когато повръщате. Ще отмие киселия вкус в устата ви. Плюс това, стомахът ви няма да е празен, ако повръщате отново: повръщането на празен стомах може да бъде много болезнено.

   Част 2

   Как да разпознаем опасни симптоми

   1. Знайте, че повръщането най-често е нормално, но понякога може да бъде симптом на по-сериозни здравословни проблеми. Много честа причина за повръщане е гастроентерит... Това е възпаление на стомашно-чревния тракт, което, въпреки че причинява болка, не е сериозно заболяване.

      Трябва да се консултирате с лекар, ако:

      • Гаденето продължава повече от няколко дни или има вероятност от бременност.
      • Домашните лекарства са неефективни и подозирате дехидратация или повръщане в резултат на нараняване.
      • Повръщането продължава повече от един ден или е придружено от диария, която продължава повече от 24 часа.
      • За кърмачета: Повръщането продължава по-дълго от няколко часа, има диария и признаци на дехидратация, температурата се повишава над 38 ° C или детето не е уринирало шест часа.
      • За деца над шест години: повръщането продължава повече от един ден, диарията в съчетание с повръщането продължава повече от 24 часа, има признаци на дехидратация, температурата се повишава над 39 ° C или детето не е уринирало шест часа.

   2. Консултирайте се с професионалист, ако смятате, че имате нарушение на храненето, като например булимия. Булимия е придружена от желанието за предизвикване на повръщане след хранене, за да се контролира теглото. Хората с булимия ядат огромни количества храна за кратко време (хапване) и след това търсят начин да се отърват от храната (прочистване). Психологически консултации са необходими при булимия, но тя е лечима.

   Част 3

   Как да се предотврати гадене
   • Ако имате желание да повръщате, наведете се напред и поемете дълбоко дъх. Опитайте се да не изпадате в паника, въпреки че може да се чувствате неприятно.
   • Стиснете носа си, докато повръщате. Това ще предотврати навлизането на повръщане и киселина в носа и синусите.
   • Дръжте леген или здрава торба за боклук до себе си, в случай че не стигнете до тоалетната.
   • Някои хора се чувстват по-добре, когато някой е близо до тях, докато повръщат. Ако това ви помогне, помолете приятел, член на семейството или съпруг / съпруга да дойде и да ви държи с ръка. Това обаче може да не е най-добрата идея, тъй като някои хора получават „симпатично повръщане“: когато видят или чуят, че други повръщат, те също имат гаф рефлекс.
   • Най-често повръщането е необходимост. По този начин тялото ви дава да разберете, че сте изяли друг ружа напразно, изпили сте друга чаша или изминахте допълнителен километър.
   • Ако не си щипнете носа и повръщате в него, издухайте добре носа си, така че да не остане нищо в носа.
   • Ако имате дълга коса, издърпайте я обратно и я завържете или я закрепете, за да избегнете петна. Ако нямате еластична лента или фиби, дръжте косата с ръка или помолете някой до вас да я държи.
   • Ако сте на улицата, тогава е по-добре да сте повръщали на тревата, а не на асфалта. Ще има по-малко пръски.
   • Обърнете внимание на това какви симптоми и усещания предхождат повръщането, за да знаете какво да очаквате следващия път.
   • Ако не сте сами, предупредете хората около себе си, че сега ще повръщате, за да не стане неприятна развратна изненада за тях.
   • Ако сте използвали кофа или леген, просто изсипете съдържанието надолу в тоалетната и изплакнете. Ще бъде още по-лесно, ако изсипете малко вода в съда, преди да повръщате.
   • Ако повръщате навън, най-добре е да го направите под ъгъл 45 ° спрямо земята. В това положение повръщането пада на земята по-далеч от вас и е по-малко напръскано.

   Предупреждения

   • Ако имате дълга коса, приберете я, ако е възможно, така че да не оцветява.
   • Внимавайте да не повръщате върху килими, килими или мека мебел, тъй като те са по-склонни да оцветят.
   • Ако повръщате по време на бременност или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар.

Гаденето се характеризира с усещане за тежест "в стомаха" и в гърлото, придружено от бледа кожа, замаяност. Повръщането е следствие от гадене, когато стомахът внезапно се изпразни през устата. Гаденето и повръщането могат да възникнат по различни причини: отравяне с храна или вредни химикали (не само при поглъщане, но и при вдишване), болест при движение в транспорт, обща слабост на тялото, увреждане на централната нервна система, токсикоза по време на бременност или различни хронични или инфекциозни заболявания. Какво да правите с гадене и повръщане, за да облекчите състоянието си? За това ще говорим в нашата статия.

Какво да правя с гаденето?

Ако чувствате леко гадене, но няма желание да повръщате, пийте студена вода, отворете прозорците, ако е възможно, легнете: това може да помогне, ако гаденето е причинено от умора, преумора или стрес. Ако гаденето продължава, вдишайте изпаренията на амоняка, изпийте няколко капки тинктура от мента, вземете хапче валидол. Ако гаденето е признак на болест на движението (или болест на движението), тогава смученето на близалки е ефективно. Ако почувствате желание да повръщате, тогава основното нещо, което трябва да направите с гаденето, е да се опитате да предизвикате повръщане. За да предизвикате гаф рефлекс, натиснете пръстите си върху корена на езика.

Какво да правя, ако повръщате?

Първото правило за повръщане е да се пие възможно най-много течност. Тя може да бъде обикновена или минерална вода, чай. Първо, водата ще спомогне за по-бързото повръщане, което ще помогне за очистването на организма от токсични вещества, водещи до гадене. И второ, по време на силно повръщане организмът е заплашен от тежко обезводняване, което дори може да доведе до смърт, ако редовно не попълвате запасите от течности в организма. В никакъв случай не спирайте да повръщате, напротив, помогнете на тялото да се отърве от излишъка. Ако вече сте повръщали няколко пъти, но гаденето и повръщането не са спрели, консултирайте се с лекар за квалифицирана помощ.

Активният въглен ще помогне за изчистване на стомаха (приема се в размер на 1 таблетка на 10 кг тегло), има и други лекарства, но те могат да се приемат само по препоръка на лекар. Все още се приема активен въглен.

Има и народни средства за гадене и повръщане: например инфузия на листа от мента, маточина, копър вода. Това са безобидни лекарства, които ще помогнат при незначителни отравяния и лошо храносмилане. Настърган корен от джинджифил също е отлично лекарство, което може да се добавя към ястия. Джинджифилът е добър за предотвратяване на болест при движение в транспорта и при токсикоза на бременни жени.

Какво да правите в случай на гадене и повръщане при бременни жени?

Гаденето и повръщането по време на ранна бременност са нормални и не трябва да се страхуват. Токсикозата обикновено отминава след третия месец от бременността. Във всеки случай съобщавайте за токсикозата на Вашия лекар.

Лекарствата по време на бременност трябва да се приемат с повишено внимание и само под наблюдението на специалист, обаче има няколко безопасни начина за облекчаване на хода на токсикозата:

Яжте малки ястия често;

Сутрин не закусвайте обилно, а направете с вода с лимон, кисел сок или зелен чай с галета;

Наблюдавайте диетата си, забележете какви храни или миризми ви карат да се чувствате зле и ги избягвайте.

Ако изпитвате гадене и повръщане доста често и без видима причина, това може да бъде причинено от сериозно заболяване. В този случай не е необходимо да решавате какво да правите с гадене и повръщане, а да лекувате причината за тези неприятни явления.

Видео - Какво да направите, ако детето повръща?

Когато легнете, стомашната киселина може да изтича по хранопровода ви, увеличавайки усещането за гадене и дискомфорт. Поради това се препоръчва да не си лягате веднага след хранене, особено ако страдате от киселинен рефлукс. Също така се опитайте да не стискате коремните си мускули, за да не стискате корема си. Ако чувствате гадене, седнете и се движете възможно най-малко.

2. Отворете прозорец или седнете пред вентилатор

Това ще премахне неприятните миризми и ще ви разсее. Свежият въздух облекчава гаденето. Ето защо тези, които се опитват да се наклонят през прозореца.

3. Направете студен компрес

Треската може да се повиши с гадене. Поставете студен компрес на гърба на врата си за няколко минути. Това ще помогне за намаляване на треската и успокояване на гаденето.

4. Дишайте дълбоко

Това е особено полезно, ако гаденето е причинено от стрес или тревожност. Вдишайте дълбоко през носа, задръжте дъха си за три секунди и издишайте бавно. Повторете няколко пъти.

5. Разсейте се

Колкото повече мислите за гадене, толкова по-зле се чувствате. Опитайте се да се разсеете с книга или филм. Ако сте на работа, поемете няколко дълбоки вдишвания и след това направете нещо, което отлагате отдавна, като например да напишете доклад.

6. Пийте много течности

Гаденето може да бъде симптом на дехидратация, но пиенето на много течности наведнъж само ще влоши дискомфорта. Пийте на малки глътки през целия ден. Ако не ви се струва да пиете обикновена вода, пийте вода с парченца плод или безкофеинов чай.

7. Пийте чай от лайка

Лайка е добре известно народно средство за гадене. Освен това успокоява и ви помага да спите. Изсипете супена лъжица цветя от лайка с чаша вряла вода, оставете да се вари в продължение на пет минути и изпийте.

8. Надуши лимон

Лимоните съдържат лимонена киселина, която е полезна за храносмилането. Ако гаденето е причинено от запек, топлата вода с лимонов сок ще помогне за стимулиране на червата. Просто не прекалявайте - твърде много лимонена киселина може да влоши гаденето ви.

Дори миризмата на лимони може да помогне за облекчаване на гаденето. Ефектът на лимоновата инхалационна ароматерапия върху гадене и повръщане на бременността.... Подуши етерично масло или просто прясно нарязан лимон.

9. Яжте парче джинджифил

Джинджифилът има антиеметични свойства Джинджифил в превенцията на гадене и повръщане: преглед.... Ако чувствате гадене, хапнете малко парче пресен или захаросан джинджифил или пийте чай с него.

10. Варете ментата

Вземете ментови капсули или пийте ментов чай. Ароматът на етерично масло или свежи листа от мента също може да помогне за облекчаване на гаденето. Изследване на ефективността на ментовата ароматерапия при гадене при жени след C-секция..

11. Не пийте газирани напитки

Газовете в тези напитки също могат да причинят кисела оригване. А изобилието от захар в тях само ще увеличи гаденето. Ако няма нищо друго освен газирана напитка, изчакайте да излязат газове от нея и чак тогава пийте.

12. Не яжте тежки храни

Обикновено, за да се възстановите от гаденето, се препоръчва да ядете банани, ориз, ябълков сос. Можете също да хапнете малко паста без сос, картофено пюре, варени яйца. Избягвайте пържени храни, млечни продукти, меса и богати на фибри храни, докато гаденето отшуми.

Ако гаденето ви е придружено от други симптоми, посетете вашия лекар. Например гаденето и болката в гърдите могат да бъдат признак на сърдечен удар. А гаденето и силното главоболие или замаяността могат да показват проблеми с нервната система.

Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако гаденето не отшуми в рамките на месец или ако е придружено от необяснима загуба на тегло.