Струва си се само да чуете думата kissel и веднага се появяват пред очите, яде сладкият Бери. Непременно топло и ароматно. Това е питие от детството. Но в допълнение към сладки плодови продукти, има и кисели зърна, които се приготвят от крупата с добавяне на масло или и действат като независимо ястие.
История на произход
Кисителите принадлежат към много древни руски кушани. Тяхната история има повече от 1000 години. Хората в античността разочароваха (кисела) овесена каша за приготвяне на това вкусно ястие. Оттук и името на напитката. Между другото, на практика не се използва в течна форма. Горещият продукт се използва с и замръзналото се нарязва на парчета и се яде за предпочитане с мляко или конфитюр. През около 17-ти век в Русия започнаха така наречените цикли, което доведе до това питие в големи количества и след това го продава по улиците и в базарите. Те обикновено се установяват в една област, наречена кисело слогона. От които са настъпили имената на съвременните улички.
Такава целувка, която той ни е известна днес, се появява в Русия още през XIX век. Точно тогава евтин картоф слязо в широк употреба. Сладки, плодови напитки бяха лесни за производство и изискват много по-малко време за производство от оригиналния. Следователно постепенно почти избута зърно.
Киселинни зърнени продукти, уредени в руски приказки и национален фолклор. Разбира се, помня известната млечна река с ферментирал рискове. А другата история за Кисел, която спаси града, се споменава в древната хроника на "приказката за отминалите години".
Традиционните зърнени продукти се считат за задължително ястие върху чест. И на сватби, хранейки го на гостите, намекна, че е време да се съберат у дома.
Към днешна дата киселинните кишини се приготвят от брашно или зърнени люспи, а плодовете - на базата на нишесте. Има и готови прахообразни или опаковани концентрати в брикети.
Видове готвачи, калории и хранителна стойност
Според състава на инвентаризациите на съставките на Кислет, те са разделени на зърнени култури (овесена каша, ечемик, ръж, пшеница, грах и др.), Плодове и зрънце и млечни продукти. Също така, те могат да бъдат заварени от вече готови заради сиропи или от сух концентрат. Обикновено млечните напитки се приготвят за царевично нишесте, плодови плодове - на картофи. Овесена каша, пшеница и ръж Kisleys, поставени върху тръбопровод или заквасена.
Kislie, както и неговата хранителна стойност, до голяма степен зависят от продукта, от който е произведен. От таблиците е ясно, че млечните напитки са много калории, отколкото други. Също така в тях съдържанието преобладава и чрез влизане в състава на млякото. Може да се отбележи, че калоричното съдържание на млечни продукти може да варира в зависимост от млякото, върху което е приготвено.
Състава на желето
Трудно е да се определи какви полезни компоненти се съдържат в готовия сух концентрат, но съставът на дома, прясно приготвената напитка може грубо да бъде представена в този формуляр:
- лизин;
- витамини (В1, В2, В5, РР);
- холин;
- калий;
- лецитин;
- метионин.
Kissel може да приеме полезните вещества и витамини, съдържащи се в неговите съставки. Следователно, такъв състав може да се нарече условно.
Ползите и вредата на желето
Овесената каша се счита за най-полезна от всички продукти. Всички лечебни качества, съдържащи се в овер, напитката се абсорбира. Неговото калорично съдържание е само 100 kcal, така че се препоръчва да се вземе такава напитка за загуба на тегло. Той ще бъде полезен и с наднормено тегло хора. Неговата употреба допринася за подобряване на имунитета, стабилизира работата на стомаха и червата. Като цяло, всеки Кишв е полезен да повлияе на стомаха и се препоръчва за гастрит, като се дължи на неговия вискозитет, те са в състояние да навиват стените на стомаха, като по този начин омекотяват болката. Kissel е чудесен източник на енергия, а входящите нишки входящ състав подобрява метаболизма. Ако влезе в напитката, тя може да се използва във ви зрението и ще помогне на токсините опасни за тялото.
Кисел, особено Бери, има голямо съдържание на нишесте и, така че прекомерната употреба може да доведе до увеличаване на телесното тегло. Така че хората с насищане с наднормено тегло тази напитка не се препоръчва. Той също е противопоказан и страдащ захарен диабет. Но тази препоръка се отнася само за сладки напитки. Oatmeal Kissel без захар е абсолютно безвредно и няма да доведат не отрицателни последици. И разбира се, си струва да се отбележи, че завършените полуготови продукти, които се продават в супермаркетите, могат да причинят алергии, поради багрила и консерванти, включени в техния състав. Този продукт е наистина полезен, който се приготвя у дома от висококачествени съставки.
Метод за готвене
Плодовете се приготвят на базата на нишесте с различни плодове и плодове. Нишестето обикновено се използва картоф, но наскоро често се заменя с естествен сгъстител, съдържащ малко количество въглехидрати. Консистенцията на отвара пряко зависи от броя на съставките, включени в неговия състав. Например, за напитката със средна плътност трябва да се използват 2 супени лъжици картофено брашно на 1 литър сироп. За да получите по-дебел кисел, трябва съответно да увеличите количеството брашно. Преди готвене е необходимо да се разтвори в студена вода, в съотношение на половин маса с вода на 2 лъжици брашно. Добавяне на готово нишесте в компот или сироп трябва да бъде бавно, тънко течащо, равномерно разбъркване. Готви за няколко минути, без да се заври. Дебелите кишини обикновено се сервират на масата със студ, а напитките със средна консистенция могат да се сервират с топло и дори горещо. Най-добре е да ги използвате със захар, мляко, сметана и със заквасена сметана.
Готвене у дома
Гърдите на червена боровинки са много ефективно лекарство за студ и грип, тъй като боровинките съдържат ацетилсалицилова и аскорбинова киселина.
За да се приготвят 200 ml от продукта, ще е необходимо:
- боровинки - 50 грама;
- захар - 3 супени лъжици;
- нишесте - 2 чаени лъжички;
- водата е 1 чаша.
Плодове изплакнете, смачквайте или избършете през сито. Сокът се излива в отделни ястия и се крие в тъмно място, а плодовете увиват в марля и отново натиснете. Полученият концентрат се излива гореща вода с гореща вода и води до кипене. След това се нацеждайте отново през марлята. Добавете захар. Скорчът се разрежда в чаша студена вода, за да завърши разтварянето. При кипене на бери отвара от тънка течаща, налейте нишесте, постоянно разбъркване. Препоръчително е да не носите килограм на кипене, в противен случай пяната може да бъде оформена отгоре. Получената напитка е хладна и се излива в нея сок, който се оказа от сложни плодове.
Тънък кисел
Oatmeal Kissel се счита за най-подходяща за загуба на тегло. Неговото калорично съдържание е много лесно запомнено, тъй като е 100 kcal на 100 грама от продукта. Зърнените култури допринасят за активирането на метаболитните процеси, подобряването на храносмилането, нормализира нивото на захар, получени опасни шлаки и токсини от тялото. Тази напитка се счита за абсолютно безвредна, толкова много диетолози съветват да го приемат постоянно.
Препоръчително е да се използва чашата на напитка на ден, около 30 минути преди хранене. Трябва да пиете малки порции през целия ден, или да замените една от храненията. Продължителността на терапията трябва да бъде от 1 до 3 месеца. За по-добър ефект си струва да се повтаря тази процедура веднъж на всеки шест месеца.
Slim Oatmeal рецепта:
Съставки:
- стъклен овес;
- вода.
Променете за 4 часа, ако трябва да добавите вода. След това охладете малко и бийте получената отвара от блендер. В сместа можете да добавите сушени плодове и мед. Срокът на годност на такъв продукт е седмица. Съхранявайте готовата напитка е необходима в хладилника и се разрежда с топла вода преди да се вземе.
Заключения
Kissel - оригинална руска напитка, която се радва на голяма любов, както в Русия, така и в други страни. Сега често го използваме като десерт, или като сладка напитка, но в древността той се приготвя от крупата и се случва като пълно, евтино и питателно ястие. Вътрешните готвачи, направени от висококачествени съставки, са много полезни при гастрит, допринася за ускорението на метаболизма, увеличава имунната система на организма. Поради факта, че неговият състав е богат на въглехидрати, той може да се счита за енергийна напитка. Увеличава производителността и осигурява жизненост през целия ден. Тази напитка може да предотврати развитието на дисбактериоза и други заболявания. В по-голямата си част Кискел е безвреден, но няма нужда да ги злоупотребявате, особено ако има проблеми с наднорменото тегло или тенденция към алергии. Диабетът е по-добре да се въздържат от използването на сладки сенгерски целувки и да спрат своя избор на безвредна овесена каша. Тя е по-полезна и по-безопасна за ядене прясно приготвена отвара, съдържаща избрани плодове и плодове. Подгответе себе си Kissel и след това можете да сте сигурни, че пиете качествен продукт, който не съдържа химия и багрила.
Преди повече от 1000 години бяха известни преди повече от 1000 години на полезните свойства на Kisli в Русия. Вече по времето на Владимир Червеното слънце Сънцко беше един от любимите му ястия, без да се отчита никакво празник. Дори и в руските народни приказки, се споменава за него - "млечни реки, ребра". И в Москва, имената на улиците все още бяха запазени, където целите бяха живи и търгувани.
Полза
Думата "Кисел" за повечето от нас е свързана със сладка плътна напитка с вкус на плодове или плодове. Но така е само след появата на картофи в Русия, от която започва да произвежда нишесте. Преди това Кисия се приготвя главно от зърното и вкусът му беше кисело. И другия вид жилки са изключително полезни за човешкото здраве. Освен това обезщетенията завършват не само в състава му, но и в последователността. Благодарение на вискозитета си, попадащ в храносмилателния тракт, Kissel го обгръща. Така се създава защитна бариера от агресивното въздействие на храната. Kissel е полезно да се използва, когато:
- колит;
- гастрит;
- язви на стомашно-чревния тракт;
Както и за целите на превенцията:
- глупости;
- дисбактериоза;
- киселини;
- диария.
В допълнение, витамините и минералите са включени в състава на желета:
- нормализиране на метаболитните процеси;
- намаляване на нивото на вредния холестерол в кръвта;
- оттегляне на шлаки и токсини;
- увеличаване на защитните свойства на тялото;
- нормализиране на хормоналния баланс;
- подобряване на производителността;
- извличане на излишната течност от тялото.
Ползите от готвенето до голяма степен зависят от компонентите на нейните съставки.
Така че овесената каша се счита за лесно смилаем продукт. В същото време тя практически няма аналози за насищане с полезните вещества. Аминокиселините, включени в състава, нормализират мастния обмен, подобряване на работата на черния дроб, далака, панкреаса. Той регулира нивата на кръвната захар, предотвратявайки остър инсулин скокове.
Oatmeal Kissel е много полезна за мъжете. Този продукт се отнася до афродизиаци и допринася за увеличаване на потентността.
За жени, които следват външния си вид и състоянието на кожата, такъв целувка е незаменим продукт в диетата. Той стимулира производството на колаген, придава еластичността на кожата и здравия външен вид.
Млякото Kissel в полезните и терапевтичните свойства е много подобно на овесена каша.
Напитки за плодове и бери също се оценяват:
- Боровинство е полезно, допринася за подобряване на визията;
- Apple се отнася до диетични продукти. Подобрява работата на храносмилателните органи, се препоръчва за използване, за да се предотврати анемия и хиповитаминоза;
- Червена боровинка, необходима за грип и настинки, тъй като съдържа аскорбинова и ацетилсалицилова киселина;
- Cherry, благодарение на отличните антисептични свойства, помага в борбата срещу възпалителните респираторни заболявания;
- Rowan има малък слабително, жлъчен и диуретичен ефект. Полезно е да се пие за заболявания на жлъчния мехур и черния дроб. И Kinsel Rowan Rowan Kissel, който има плетач, се препоръчва да се пие с остри стомашно-чревни нарушения.
Полезно ли е за целувка на децата? Разбиране! Тя доставя тялото на детето с необходимите витамини и елементи. Овесена каша и млечни продукти служат като добър източник на калций и фосфор за нарастващо детско тяло. Те могат да бъдат въведени в бебешка храна от 6 месеца, но при условие, че те не предизвикват запек и алергична реакция.
Вреда
Въпреки всички ползи, вредата може да бъде скрита в състава на КИЗ. Скорчът се добавя към Кисли, който не е толкова полезен за нашия организъм. В допълнение, Кисел е доста калориен продукт, така че те не трябва да бъдат злоупотребявани с наднормено тегло.
Сега на рафтовете на супермаркетите, огромен избор на бързи бисквитки в брикети и прахове. Няма нужда да се говори за ползите от такъв продукт. В крайна сметка тя не съдържа полезна за нашето организъм, но редица хранителни добавки, багрила, стабилизатори и друга химия. Такъв продукт няма да донесе най-добрия полза. В най-лошия случай на здравето и провокира алергична реакция.
Диетични свойства
Диетичната се счита за овесена яма, приготвена без употребата на захар. Зърнените култури, които са включени в състава си, активират метаболитните процеси, отстраняват токсините и вредните вещества, нормализират захарта и даряват глада.
Такова кисел питие 30 минути преди да яде на малки порции през целия ден. Или ги замени с една от храненията. Продължителността на такава "диета" - от 1 до 3 месеца. За да се осигури резултатът, процедурата се повтаря веднъж на всеки шест месеца.
Запалването, оризът и гилдата кишини също допринасят за загуба на тегло и намаляване на наднорменото тегло.
Плодовете се считат за нискокалорични, при условие че те се приготвят без захар и нишесте.
Да се \u200b\u200bполучи сладък вкус - можете да добавите малко количество мед към него. И нишестето е най-добре заменено от пектин.
От дълго време Кисел е отличен помощник при лечението на различни заболявания:
- Apple Kissel се препоръчва да се пие при заболявания на черния дроб, хронична умора, за превенция на анемия и храносмилателни проблеми.
- В борбата срещу грипа и студ, добра помощ е червена боровинка и Роуан Късини. В допълнение, Kissel от Rowan плодове се установява работата на черния дроб и жлъчния мехур. Lemon Kissel също допринася за това.
- Овесената каша помага да се решават проблеми с стомашно-чревния тракт. Той има благоприятен ефект върху лигавицата на храносмилателните органи. Препоръчва се в ежедневната диета за язвата на стомаха и панкреатита.
- Lemon Kissel не само установява работата на вътрешните органи, също така се препоръчва за сърдечни заболявания, тромбофлебит, атеросклероза на кръвоносните съдове, повишена коагулация на кръвта и при проблеми с кожата.
- Kissel от розови плодове с редовна употреба помага да се справят с язвата на стомаха и дуоденалните заболявания.
Калории
Съдържанието на калории в желето директно зависи от съставките, които са част от напитката и от нейната консистенция. Това, което е по-дебел - по-високата калорида. Плавознебените кишини се считат за нискокалорични.
Противопоказания
KiSel, без съмнение, много полезен продукт. Но съставките, включени в състава му, могат да имат редица противопоказания. Така че хората с алергии върху определени плодове и цитрусови плодове не се препоръчват да се използват кишини от тях.
Хората, страдащи от затлъстяване и захарен диабет, не могат да пият кисел, приготвен с добавяне на захар и нишесте. По-добре е да смените напитката въз основа на овесена каша.
Също така не е необходимо да се използва целувка на нишесте в запек, тъй като нишестето е в състояние да влоши ситуацията.
Индустриалните кишини в брикети и в прахообразна форма е по-добре да не купуват или внимателно да четат техния състав. Тъй като химическите компоненти на такъв продукт могат да причинят алергии.
Мога да използвам бременни и кърмещи жени
Полезни свойства ще зависят от вида на джап и компонентите на съставките:
- Овесена каша премахва оток, премахва вредните вещества от тялото, внимателно почиства червата
- Apple ще служи като отлична превенция на анемия
- Rye ще подобри състоянието на кожата
- Но мастилото, както и овесена каша, ще помогнат да се отървете от киселини.
Но бъдещите майки не трябва да се злоупотребяват с киселина, базирана на нишесте с бърз набор от тегло или с запек. В този случай, не е твърде полезен компонент, се заменя с пектин.
Сестринските жени са по-добре да включат плодовете на плодове в диетата си. Но само при условие, че използваните плодове и плодовете не предизвикват алергии от детето. Такива напитки на базата на плодове съдържат голям брой голямо разнообразие от витамини и микроелементи, полезни като мама и бебе.
Хранителната стойност
В състава на Keeves са разделени на плодове и зрънце, зърно и млечни продукти.
Плодовете съдържат най-голямото количество въглехидрати, но в млекопроизводството и овесената каша преобладават мазнините и протеините.
Всеки вид желе е полезен по свой собствен начин. Но овесената каша е безспорен лидер в съдържанието на ползите за човешкото здраве за тялото.
| Име на компонента. | Брой 100 гр. Продукт | ||
| плод-Бери | мляко (дебел) kissel | овесена каша | |
| Витамини | |||
| Витамин А. | 0.002 mg. | 0.02 mg. | 0.05 mg. |
| Витамин В1. | 0.002 mg. | 0.04 mg. | 0.06 mg. |
| Витамин В2. | 0.002 mg. | 0,2 mg. | 0,1 mg. |
| Витамин В5. | 0.3 mg. | ||
| Витамин В6. | 0.008 mg. | 0.05 mg. | 0.06 mg. |
| Витамин В9. | 0.1 μg. | 5.1 mg. | 6.8 mg. |
| Витамин Ц | 0,7 mg. | 1 mg. | 0,7 mg. |
| Витамин RR. | 0.03 mg. | 0.598 mg. | 0, 864 mg |
| Витамин N. | 3.2 μg. | ||
| Витамин D. | 0.05 μg. | ||
| Витамин Е. | 0,5 mg. | ||
| Холин | 23,8 mg. | 17,1 mg. | |
| Микро и макроелементи | |||
| Фосфор | 4,3 | 90,9 mg. | 120,7 mg. |
| Магнезий | 0,8 | 13,4 mg. | 22.2 mg. |
| Калций | 4,9 | 117.4 mg. | 91.8 mg. |
| Натрий | 3,1 | 50,5 mg. | 42.6 mg. |
| Калий | 14,1 | 147,5 mg. | 256,2 mg. |
| Желязо | 0,1 | 0,9 mg. | |
| Йод | 8.9 μg. | 6.7 μg. | |
| Цинк. | 0,4 mg. | 0.75 mg. | |
| Селен | 2 μg. | 1.4 μg. | |
| Мед | 11.9 μg. | 217.2 μg. | |
| Хлор | 108,8 mg. | 83.4 mg. | |
| Молибден | 4.9 μg. | 5.8 μg. | |
| Сулфар | 28,7 mg. | 28,8 mg. | |
| Манган | 0.409 mg. | ||
| Флуор | 26.6 μg. | ||
Как да използвам
В зависимост от последователността на Кисел, те използват и двете питие, десерт или пълноправно ястие.
Най-големият терапевтичен ефект става студ до стайна температура.
Сладката напитка на базата на плодове и плодове е по-добре да се пие след хранене. Същото се отнася и за десертите на цевта.
Но когато се препоръчва проблеми с стомашно-чревния тракт, овесена каша 1.5-2 часа преди хранене. Така ще защити стомашната лигавица и ще подобри храносмилането.
Като хранителна храна, Кисия се яде като пълноправно ястие, смело замествайки закуската, обяд или вечеря.
Съхранение
Дома Заварената Kissel се съхранява не повече от два дни. След охлаждане е по-добре да го поставите в хладилника или на хладно място. Въз основа на това е по-добре да се подготви полезна напитка с малки порции.
Но концентратът (Zakvaska) за получаването на терапевтична овесена каша може да се съхранява в хладилника до 3 седмици.
Как да изберем
За да изберете висококачествен и полезен продукт, обърнете внимание на:
- неговия състав. Тя трябва да съдържа само естествени съставки - концентрирани сокове или плодови екстракти. Не трябва да има стабилизатори, багрила и друга химия! Особено внимание трябва да се обърне на липсата на боя "Punch R4". Това е канцероген, провокиращ растежа на раковите клетки. В много страни той е признат за забранен. По-добре е да се вземе "бисквитка" на базата на царевично нишесте. За разлика от картофите, е по-лесно да се асимилира тялото.
- Срок на годност на продукта. Съгласно стандартите, тя не трябва да надвишава 6 месеца.
И за да бъде 100% уверен като продукт - по-добре е да го приготвите у дома. Особено, тъй като изобщо не е трудно и не отнема много време.
Какво комбинира
Той се съчетава добре с:
- плодове и плодове (Lingonberry, боровинки, боровинки, круши, ябълки и др.);
- мляко и млечни продукти;
- скъпа (те ще заместят захарта в Кисел).
Също така за допълнително обогатяване с полезните вещества се добавят ядки и сушени плодове.
Кисел - вкусна и здравословна напитка. Нищо чудно, че е толкова обичан от руския народ през вековете. Kissel обогатява човешкото тяло с витамини, макро и микроелементи, подобрява храносмилането и помага за предотвратяване и лечение на редица заболявания.
Много от нас познати на вкуса на Кисел от детството. Тази напитка беше най-любимото деликатечество за мнозинството. Но сега Kissel може да се използва не само като десерт, но и като напитка, която помага за поддържането на формата на тялото. Днес е особено вярно, защото тенденцията да се следват собственото си тегло и водещ здравословен начин на живот е много популярен.
Отслабване Kissel има приятен вкус и благоприятен ефект върху тялото. Най-популярните такива напитки като овесена каша, кефир, пшеница, ръж.
Възползвайте се от диета върху отслабване
Наднормено тегло - такава заплаха висеше над много хора. Човешкото тяло не се справя с товара, което води до забавяне на процесите на живот. Отслабване Kins като допълнение към основната диета допринася за обогатяването на тялото с всичко необходимо за нормалното му функциониране.
Kischi значително намалява риска от затлъстяване. Те лекуват гастрит, язви и други заболявания на стомашно-чревния тракт. Такива напитки могат ефективно да се справят с наднорменото тегло.
Относно ползите от диета върху отслабването на цевталите могат да бъдат безкрайни. Най-важното е липсата на странични ефекти и бърз резултат. Тялото при нанасяне на напитки не страда от стрес, ограничения и глад. Това е просто такелаж на Kischi, принуждавайки организма по-бързо и по-активно, докато ви елиминирайки от шлаки. Съответно, всички жизнени процеси се ускоряват и мазнините престават да бъдат депозирани в тъканите. И калоричното съдържание на Kissel е малко - това е друг плюс за загуба на тегло.
Тънък овесена каша
Най-популярният и общ тип JIELE е овесена каша. Рецептата му е базирана на люспи, сурови цвекло и сливи. Почистващата напитка се приготвя като: два литра стръмна кипяща вода се налива шепа сливи, херкулес, настъргани цвекло и готвят в продължение на 15 минути на тих пожар. Според последователността тази отвара ще бъде като целувка. Тя трябва да е напрежение и да пие толкова, колкото можете, два часа преди сън. Calories Kissel съдържа около 100 на 100 g продукт.
Вместо закуска сутрин е необходимо да се яде дебела овесена каша за загуба на тегло. Невероятните ползи за тялото ще донесат ден на разтоварване на киема веднъж седмично. Това ще помогне за почистването на червата, да се отървете от шлаки, да отслабнете. Няколко дни преди деня на разтоварване и директно на този ден, трябва да изключите мазни, сладки, пържени, устни храни. Kissel е по-добре подготвен самостоятелно. По време на разтоварващите дни, в допълнение към Kisl, можете да пиете канализационен зелен чай, пресни плодове и зеленчуци.
Oatmeal Kissel за отслабване не само почиства тялото, но и се насища с аминокиселините, витамини, минерали и фибри. Той съхранява и укрепва здравето, подмладява, повишава имунитета. Kissel е полезен при повреди в работата на екскреторна система и стомашно-чревния тракт, анемия, има лечебен ефект по време на атеросклероза и туберкулоза.
Древните римляни високо оценяват такова питие. Взеха го преди битките да зареждат силата и жизнеността. Съвременните диетолози и лекари са съгласни с чудотворната полза от такава напитка. Бета-глюкан, който е част от овес, се бори с такива заболявания като диабет и затлъстяване, перфектно почиства червата.
Отслабване овесена каша може да бъде получена от различни рецепти. Според проучванията на американски учени, за стабилна загуба на тегло е необходимо да се получат не по-малко от 22 g фибри на ден. Това ще помогне да се даде такива клинини:
- в продължение на 24 часа се настояваше смес от 100 g херкулес, чаша кефир, 200 g суров овес. Всичко това се поставя в буркан и покрива марлято отгоре. След определеното време стиснете течността и пикайте от един и половина литра чиста вода. Можете да хвърлите дебел. Съдържанието на калории в Jiele е 60 ккал на 100 g;
- чаша пречистена овес се натрошава в кафемелачка, смесете го с две чаши филтрирана вода и чаша немаслено мляко. Смесете всичко добре, заври и настоявайте в затворен капак за 20 минути. Съдържанието на калории в Kisl е 70 kcal на 100 g.
Такива кишини приемат вместо вечери или закуски. Една растителна салата е разрешена за обяд, варено пилешко месо, нискомаслена риба или плодова извара.
Ленено почистване
Ленени семена активно помагат да отслабнете на тези, които не могат да укротяват собствения си апетит. В допълнение, ленените семена набъбват при влизане в стомаха, като по този начин дават усещане за ситост, те действат като източник на ценни микроелементи и витамини, растителен протеин и фибри.
Изготвен по специален начин за плосък корем помага за намаляване на размера на стомаха, има почистващ ефект. Първоначално е необходимо да се готвят не много дебели сладкиши, да се добавят семена от лен от лен към него, докато напитката се охлади. В резултат на това тя се оказва полезна и приятна последователност, която угасва глада и помага да се отървете от наднорменото тегло. Кърсил за плосък корем е по-добре да се пие преди хранене. Подобрява метаболизма и допринася за добрия метаболизъм.
Но бельото целувка за загуба на тегло е противопоказано на тези, които имат тенденция към диария и намалената киселинност на стомаха.
Билда за отслабване Kissel.
Кисел за плосък корем може да се приготви от елда. Тя допринася за намаляване на теглото и има редица лечебни свойства. Елда Кисел намалява нивата на холестерола, води до нормален обмен на вещества и налягане, пречиства червата от токсини и шлаки.
Само веднъж на ден да се яде целувка, за да почувствате прилив на бодрост и сила. И месец по-късно ще намалите риска от разработване на сърдечно-съдови заболявания, както и нормализиране на налягането.
Bustlweat Kissel се подготвя както следва: 4 супени лъжици елда мелене в брашно, добавете към чаша студена вода и микс. Тази смес се излива в литър вряща вода. Готвене на състава от 10 минути на минимален огън, като се разбърква редовно. Преди да се затворите в сместа, ние изливаме една лъжица зехтин. Вземим питие два пъти на ден в продължение на половин час преди хранене 150 мл. След всяко приемане трябва да ядете лъжица мед. Курсът е месец. Калориите целувка елда съдържа около 110 на 100 g.
Ориз отслабване
Райс Кистел също е изключително полезен. Той има мек обвиващ ефект, той е полезен за стомаха, почиства от събраните хранителни остатъци и совалкови бактерии, намалява процесите на възпаление. А калориите на Kissel съдържат много малко.
Райс отслабване Kissel се подготвя за такава рецепта: половин чаша зърнени се движат, напоени със студена вода през нощта. На сутринта изплакваме крупата, напълнете с два литра чиста вода и готвим на умерена топлина от една и половина до два часа. Периодично е необходимо да се смеси крупата. За да се изпарите по-добре водата, не трябва да покривате капака със тенджера. След изтичане на определеното време, отстранете тенджерата от огъня, съдържанието се разбива в смесица с добавяне на 50 g захар, нарязване на сол и малко количество вода. Да донесе масата на последователността на КИС. След като всички отново са доведени до кипене. Калори Кис е 116 ккал.
По този начин, Kissels са отлично ранително средство, водят до подобрение в цялостното състояние на човешкото и чревно почистване.
Популярни статии Прочетете повече статии
02.12.2013
Всички отиваме много през целия ден. Дори и да имаме заседнал начин на живот, все още отиваме - защото имаме ...
606473 65 Повече подробности
Кистел се приготвя на базата на картофено нишесте с добавянето на зрели плодове. Много хора мислят, че ако напитката е сладка, тя има висока производителност на калориите. Това обаче е погрешно мнение.
В съответствие с съставките, които са включени в напитката, съдържанието на калории в нея варира от 54 до 59 ккал на 100 грама.
В същото време целувка практически не съдържа протеини и мазнини, а наличието на въглехидрати зависи от използваните в него плодове и добавят захар.
Плодове заемат водеща позиция в човешка диета за съдържанието на полезни биологични вещества. Зрелите плодове са богати на органични киселини, фибри и различни минерални съединения.
В същото време плодовете притежават ниско съдържание на калориитова не поставя ограничения за тяхното използване. Такива ценни свойства правят възможно включването на плодове в почти всички диаретични диетични вериги, което ви позволява да се отървете от наднорменото тегло.
Полезни свойства на JIELE
Обратно в древни времена в Русия, хората се научиха да готвят вкусна кисел от зрели плодове. Тази напитка заедно с приятен вкус и аромат има Полезни свойства за тялото.
Заслужава да се отбележи, че напитката запазва всички ценности, които присъстват в плодовете. Така, Kissel има полезни свойства и се препоръчва за използване на хора от всякаква възрастова категория.
Способността на желе да създаде обгръщащ ефект има положителен ефект при лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт. Скорчът, съдържащ се в напитката, го прави наситен, което допринася за бързите мисли за усещането за глад.
Колко kkal в дома киле?
Kissel е много лесно да се готви у дома. Различни плодове съдържат определено количество калории.
100 грама плодове съдържат следната калория:
- череша - 49 ккал;
- касис - 38 ккал;
- ягода - 34 ккал;
- малина - 41 ккал;
- blackBerry - 33 Kcal.
Преди да готвите Kissel, решете колко калории искате да получите на изхода, тъй като всичко зависи от съставките, които ще използвате по време на готвене.
Целувка Той има оригинални руски корени и е известен във времето на Киевска Рус. Той вече е за повече от хиляда години. Този продукт изобщо няма световни аналози и изобщо не се превръща в английски. Някои хора обичат тази сладка вискозна деликатес, други предпочитат други напитки.
Кисел е смес от ключ, която се приготвя на базата на плодов компот и нишесте. То лесно се приготвя, притежава добър вкус и висококачествени характеристики.. В състава на плодовете готвене много витамин, лечебните свойства са присъщи.
Химичен състав и калории
Обикновено целта е второ ястие, но може да се сервира на масата и като десерт. Ако Kissel е топла и течност, с ниска концентрация на нишестени вещества - тя може да бъде пиян като компот. Като заместител на нишестето, можете да използвате брашно от зърнени култури. Овесена каша, ръж или пшенично брашно се вписват добре.
Ако решите по някаква причина да откажете в сладкиши или да намалите техния брой - Kissel ще стане перфектен безвреден аналог. Такава деликатес ще трябва да прави не само деца, но и възрастни.
В допълнение, kissel благоприятно засяга чревната микрофлора, обгръщайки го и го защитаваме. Препоръчва се неговите лекари и в присъствието на заболявания, свързани с черния дроб, панкреаса или сърдечно-съдовата система. Въпреки това трябва да се помни, че химичният състав на желето е доста двусмислен, следователно може да донесе както предимства, така и вреда на тялото.
Първоначално това ястие беше приготвено от зърнени култури (най-често овесена каша) върху вода или мляко. Не може да се припише на напитки или десерт. И само в началото на миналия век, плодовете и плодовете започнаха да добавят към продукта, въпреки че технологията остава същата.
Две съставки в кисел остават непроменени - това е захар, която не се използва в хранителни видове зърнени култури, а нишестето (благодарение на него е създадена по-дебела консистенция).
Тя може да бъде приготвена самостоятелно и да се използва полуготови продукт в опаковка.
Следователно точният химичен състав на полуготовия продукт е трудно, веществата, включени в цисал, приготвени у дома от свежа продукция.
Калорий от 100 грама жици на зрънце е 55 ккал., от черно касис - 54 ккал., слива - 58 ккал., от цялото мляко - 117 ккал., От изстрела - 78 ккал., овесена каша - 100 ккал.
Средно, калоричното съдържание на база за плодове е около 53 ккал. В този състав той не съдържа никакви протеини или мазнини, но въглехидрати в нея в рамките на 13 - 50 g.
Кисител около 86% се състои от вода.
Витамини:
- в овесена каша - B1, B2, B5, PP;
- в плодове - E, C.
Минерали: Калий, магнезий, калций, натрий, желязо, фосфор
Той включва и: лецитин, лизин, холин, метионин, пепел, нишесте
Kissel може да съдържа други вещества в зависимост от добавките и съставките, включени в неговия състав.
Полезни и терапевтични здравни свойства
Лечебните свойства на всички видове готвачи:
- Създава приятна микрофлора в стомаха, обгръщайки стените му. Премахва чувството за тежест. Премахва болката. Той има положителен ефект върху гастрит.
- Помага при чревната дисбиоза.
- Дава на тялото на бодростта (особено мед желе).
- Показва излишната течност от тялото. Благоприятното засяга бъбреците.
- Насърчава нормализирането на метаболизма (нишесте, рибофлавин).
- Поддържа киселинно и алкално равновесие в организма. Помага при заболявания с повишена киселинност на стомашния сок. Укрепва мускулите (калий).
- Подобрява производителността на мозъка. Той действа успокояващ на нервната система (тиамин).
- Нормализира хормоналния баланс (пантотенова киселина).
- Намалява нивото на вредния холестерол. Подобрява съсирването на кръвта (ниацин).
- Противовъзпалително средство.
- Cranberry Kissel съдържа аспирин в своя състав.
- Oatmeal Kissel е афродизиак. Полезно за мъжете, тъй като увеличава ефикасността.
- Почиства от шлаки.
- Помага при студ (cranberry kissel).
- За заболявания на дихателната система е полезно да се пие Cherry Kissel.
- Насърчава добра абсорбция на цинк.
В зависимост от разнообразието от желе, неговите полезни свойства могат да се различават.
Подготовка на кишини, които допринасят за загуба на тегло.
Съставки: сливи, овесени каша, цвекло. Изсипете ги с 2 литра гореща преварена вода и гответе около 15 минути, докато цялата маса се сгъсти. Съдържанието на калории в такова желе - 100 kcal / 100. Той почиства добре и нормализира работата на стомаха и червата, насърчава загубата на тегло.
Също така е полезно, ежедневно вместо закуска ориз, спално бельо или елда. Важна точка - за загуба на тегло в продукта не трябва да се добавя нишесте (напротив, тя помага на набор от тегло).
Kissel е полезна за деца. Препоръчителната възраст, от която можете да започнете да се давате на бебето - от 1 година. Но последните проучвания показват, че той носи специални ползи за шестмесечни деца (възрастта, когато започват да режат зъбите).
Детски джанти на пиенето сирене В ден:
- от 1 година до 200 ml;
- за 3-6 години до деца - до 500 мл.
Полезно е да се готви домашно дете за бебе не повече от два пъти седмично.
Хранене по време на бременност и кърмене
Полезни свойства на желе за бременни жени в зависимост от видовете видове:
- Предотвратява подуването.
- Предотвратява появата на анемия (особено Apple Kissel).
- Rye Kissel подобрява състоянието на кожата (много полезно имущество за жени).
- Леко почиства чревната микрофлора, произтичаща токсини от тялото, тежки метали.
- Това помага, когато киселините, ако веднага пиете цяла чаша желе, по-добра боровинка.
Съдържание в нишестето на продукта Понякога може да доведе до констация. В този случай следва да спре използването на желе. Също така не използвайте тази напитка, ако знаете предварително, че плодът е голям. Kissel насърчава увеличаването на теглото. Препоръчителният процент на реконструкция на желе (по-добра овесена каша) на ден по време на бременност е 150 - 200 ml.
По време на кърмене По-добре е да се използва Бери Кистел. Трябва само да определите предварително кой плод или бъдещо дете може да бъде алергично, за да не ги използва като съставка за приготвянето на този продукт. И като цяло плодовете и плодовете съдържат разнообразие от витамини и микроелементи, които ще донесат големи ползи.
Вреда и противопоказания
Кисел е противопоказан Използване в следните случаи:
- наднормено тегло и затлъстяване (висок гликемичен индекс);
- mellitus диабет (продуктът съдържа висока скорост на захарта) - в този случай може да се използва от овес.
- не е необходимо да се консумират целувка в запек, тъй като е нишесте в състава си, което само ще влоши ситуацията;
- алергии - това е по-свързано с използването на полуготови продукти, тъй като те включват консерванти и багрила.
Заявление в медицината
Wide Kissel използван в народната медицина.
За различни видове заболявания, готвачите се приготвят със съответната база.
Овесена каша - насърчава загубата на тегло, разделянето на мазнините, увеличава имунитета. Той се счита за най-полезен от всички други видове.
Кисил от Ryovnika.. Използва се под язвата на стомаха, дуоденалните заболявания. Осигурява терапевтичен ефект при редовна употреба. За неговата подготовка е необходимо да се нарязват изсушени розови плодове и да ги излее с вода (750 ml) и да се сварят не повече от петнадесет минути на бавен огън. След това, за да се получи полученото смело хладно и да се добави захар (мед) и 2 супени лъжици нишесте. Получената смес се поставя върху печката и се вари до образуването на първите мехурчета.
Apple Kissel. Помага при лечението на чернодробно заболяване. Той също така помага при нарушения на стомашно-чревния тракт (нормализира храносмилането), авитаминоза и анемия, увеличава количеството на червената кръвна таура. Лечение за прекарване в рамките на един месец, като вземете два пъти дневно 1 чаша.
Rowan Kissel. Той има лечебен ефект при заболяванията на жлъчния мехур и черния дроб. Това е диуретично и холеретично средство. Действа като лек слабителен, има полезен ефект върху черния дроб и жлъчния мехур. С студ в Ryabina Kissel добавете въздух. Етеричното масло, съдържащо се в Aira, и каротинът в Роуан ще възстанови лигавицата. В гореща варена вода (2 стека) наводнение 2 супена лъжица. Сухите горски плодове и половин чаена лъжичка на натрошен корен на Aira, кипва на слаб огън за 10 минути, след което е напрежение. Внимателно разбъркване на отвара, добавете разредено нишесте, захар или мед на вкус. Сместа за кипене. Изключете огъня.
Cranberry Kissel. Използва се в белодробни заболявания, което се препоръчва да се пие половин месец. Той също така укрепва имунитета, предпазва от вируси и инфекциозни заболявания, е полезен за урогениталната система и бъбреците.
Кисел от Черерауха. Помага при лечението на сърдечни заболявания. Наследство Kissel - подмладява, подобрява визията, насърчава нормалната работа на дванадесетопръстника, помага при лечението на инфекциозни заболявания.
Cherry Kissel. Пречиства кръвта, премахва токсините. Има много повече видове желе, които имат лечебен ефект върху тялото.