Интервал на тренировките. Контракции преди раждане: честота, признаци и усещания

Почти от момента на зачеването до 38-та седмица от бременността в тялото на майката се секретира прогестерон - хормон, който запазва бременността. Благодарение на неговото действие шийката на матката – „портата“ на родовия канал – остава плътно затворена. Цервикалният канал (цервикалният канал) е изпълнен със специална лигавица, която образува вид запушалка. Това лигавична запушалкав родовия канал на жената предпазва бебето от инфекция.

След 38-та седмица, когато бременността се счита за почти доносена, тялото на бъдещата майка започва да се подготвя за раждане. Хормоните отново „водят” този препарат. Количеството прогестерон намалява и естрогенът идва да го замести. Раждането ще започне веднага щом необходимото количество от тези хормони се натрупа в тялото на бременната жена. Междувременно естрогените ще направят тъканите на родовия канал по-еластични и гъвкави: шийката на матката, влагалището и перинеума.

Отстраняване на лигавицата

Поради промени в хормоналния фон на шийката на матката, тя ще започне да омекотява и цервикалният канал ще се отвори леко. В този случай лигавицата, изпълнила цервикалния канал, може да се отдели от стените му и да се открои от гениталния тракт на жената. Това явление се нарича изхвърляне на лигавицата.

Обикновено коркът се освобождава постепенно, на части, оставяйки кафеникави следи по бельото за 1-3 дни. Много по-рядко се появява изцяло наведнъж; в този случай може да се сравни с бучка гел до 1,5 см в диаметър с жълтеникаво-розово-кафяв цвят.

изпускане на коркможе да бъде придружено от леки "болки" в долната част на корема, подобно на неразположение преди началото на следващата менструация. От момента, в който цервикалната слуз се отдели, не се препоръчва на бременна жена да се къпе и да плува в басейна: това увеличава риска от инфекция.

Други общи предвестник на ражданетое пролапсът на матката. В ежедневието това явление се нарича "пропускане на корема". Матката може да се сравни с обърнат съд, чиято шийка (шийката на матката) е обърната надолу (към вагината), а дъното е разположено отгоре. Факт е, че по-близо до раждането - след 38-та седмица - бебето се опитва да притисне главата си към дупката в тазовите кости (костния тунел, през който ще трябва да се движи към изхода по време на раждането).

Така детето сякаш издърпва матката надолу, стомахът „провисва“ и горната граница на матката - нейното дъно - пада. В тази връзка бъдещата майка вече не се притеснява от задух и киселини - чести спътници на последните месеци на бременността.

Около две седмици преди раждането бременната жена може да забележи отслабванес 0,5-2 кг. Това се дължи на отстраняването на излишната течност от тялото, което представлява оток. Прогестеронът, който е отговорен за запазването и успешното развитие на бременността, допринася за задържането на течности в тялото на бъдещата майка. Естрогените, които се натрупват след 38-та седмица, напротив, намаляват отока.

Невъзможно е да не говорим за синдрома на гнездене - предвестник, на който най-вероятно ще обърнат внимание близките на бременната жена. Ако след общо почистване, продължило цял уикенд, сте събудили съпруга си в 2 часа сутринта с спешна молба да преместите килер, тогава веднага след тази работа (или вместо нея), започнете да събирате чанта за родилния дом.

И накрая, основният елемент в нашия списък са контракциите на предшествениците (те също се наричат „фалшиви“ или „ тренировъчни срещи"). Това са същите контракции, които бъдещите родители толкова често приемат за неопитност. Започнетеистински трудова дейност.

Тренировъчни сблъсъциможе да има два различни резултата. В първия случай те ще спрат сами. Трябва да се отбележи, че този сценарий е най-често срещаният за жена, която се готви да стане майка за първи път. В крайна сметка матката е мускулест орган и има право да тренира преди решаващо събитие. Обикновено такова обучение може да се повтори няколко пъти през последната седмица преди раждането; обикновено продължават не повече от 2-3 часа и не причиняват особен дискомфорт (с изключение, разбира се, неспокойствието на бъдещата майка и нейните близки).

Много по-рядко подобна „репетиция“ може да се окаже обща. Тогава първоначално неравномерните интервали между контракциите постепенно ще бъдат подредени и тренировъчни срещипостепенно преминават към редовна трудова дейност.

Във всеки случай, ако е станало много ясно, че възникналите контракции са нередовни (и за да разберете това, достатъчно е да сравните няколко интервала между съседни контракции), най-добре е да си легнете.

Преди раждането е особено важно да пестите енергия - защото те ще ви бъдат толкова полезни. Дори ако събитията се развият по втория сценарий, раждането е невъзможно да се преспи! В първия случай ще получите достатъчно сън и спокойно ще изчакате истинското начало на раждането. Във втория - също се наспивайте и се събудете с добра редовна родова дейност.

Предвестнически контракции никога не предшестват бързо раждане, така че няма да закъснеете за болницата. Но в случай, когато фалшивите контракции се повтарят всеки ден, причиняват значителен дискомфорт и лишават бременната жена от сън, е необходимо да се консултирате с лекар.

Така че нека обобщим. Всички горепосочени явления предвестници на раждането- може да се наблюдава при всяка бременна жена след 38-та седмица от бременността, тоест приблизително 1-2 седмици преди раждането. Никой от тях, противно на общоприетото схващане, не свидетелства непременно за последващо начало на раждането в рамките на няколко минути, часове и дори дни!

предвестници на ражданетоказват само, че в тялото на бъдещата майка има „последни приготовления“ за раждането на бебето. Това са нормални явления, които не изискват специална медицинска консултация.

родова дейност

родилни болки, които се усещат по време на контракции

Истинското раждане обикновено започва с контракции, които са незначителни по продължителност и усещания: стомахът се „втвърдява“ за 5-10 секунди, след което напълно се отпуска до следващата контракция. В същото време, много важен знак за истината трудова дейносте редовността родилни мъки, тоест интервали между контракциите, равни по продължителност.

„Въображаемите“ контракции се чувстват подобни на реалните, но интервалите между тях могат да се различават значително един от друг. Например, истинските първи контракции ще идват ясно на всеки 20 минути. А „фалшивата аларма“ се характеризира с приблизително следния интервал между съседни контракции: 20 минути - 15 минути - 30 минути - 10 минути - 45 минути и т.н.

Друго свойство на настоящето трудова дейносте способността за динамично развитие. От самото начало трудова дейностконтракциите трябва постепенно да се увеличават като усещане и да се удължават във времето; интервалите между контракциите, напротив, ще стават все по-къси - основният симптом родилни мъки.

За тренировъчни срещидинамиката на процеса не е типична - те нито ще се увеличат, нито ще се удължат, а пролуките между тях ще останат неравномерни.

Последният триместър на бременността е най-вълнуващият период за една жена. Колкото по-близо е раждането, толкова повече въпроси възникват. Най-подходящите от тях се отнасят до това как започват контракциите преди раждането, какви усещания възникват в същото време, дали се усеща болка.

Именно от този процес най-много се страхува нежният пол, чиято бременност е първа. Наистина не трябва да се притеснявате от това. При отрицателни емоции болката може да се почувства много интензивна. Колкото по-малко мислите за това и се страхувате от контракции, толкова по-лесно ще бъде раждането.

Да, и има специални техники за намаляване на болката в този естествен процес.

Жена, която носи бебе под сърцето си, може да бъде подведена от фалшиви (тренировъчни) контракции. Те могат да започнат от 20-та седмица на бременността. Фалшивите контракции преди раждането причиняват малък дискомфорт, но са нередовни, краткотрайни и в повечето случаи почти безболезнени. Напрежението и дискомфортът на матката могат да бъдат облекчени чрез топла вана или ходене. Важно е да запомните, че температурата на ваната трябва да бъде в диапазона от 36 до 38 градуса.

Истинските контракции са основният предвестник на раждането. Как протичат контракциите преди раждането и как изглеждат? Всяка жена изпитва контракциите по различен начин. Зависи от физиологичните особености на бременната жена и от положението на бебето в корема. Например, някои може да почувстват леки болки в лумбалната област, които след определен период от време се разпространяват в корема и таза, обгръщайки жената.

Други отбелязват, че усещанията по време на контракциите са сравними с дискомфорта, който възниква по време на менструация. Впоследствие болката се засилва. По време на контракциите може да изглежда, че матката се превръща в камък. Това може да се види ясно, ако поставите ръката си на корема.

Всички горепосочени признаци могат да бъдат характерни за фалшиви контракции на матката. Тогава как да разпознаем истинските контракции преди раждането? Има общи признаци на този естествен процес, по които всяка бременна жена може да определи, че скоро ще започне раждане:

редовно появяване;
постепенно увеличаване на честотата;
повишена болка с течение на времето.

В началото бременната жена може да почувства контракции след дълъг период от време. Болката не е силна. В бъдеще интервалите между контракциите постепенно намаляват, болката от този естествен процес се увеличава.

Въз основа на общите признаци на контракциите преди раждането могат да се разграничат 3 фази на процеса:

начален (латентен, скрит);
активен;
преходен.

Началният етап продължава средно около 7-8 часа. Продължителността на битката може да бъде 30-45 секунди, интервалът между тях е около 5 минути. През този период шийката на матката се отваря с 0-3 см.

По време на активната фаза, която продължава от 3 до 5 часа, контракциите могат да продължат до 60 секунди. Честотата на контракциите по време на раждане е 2-4 минути. Маточната шийка се разширява с 3-7 см.

Преходната фаза (фазата на забавяне) е най-кратката. Една жена може да остане в него 0,5-1,5 часа. Контракциите стават по-дълги. Сега те продължават 70-90 секунди. Интервалът между контракциите също става по-кратък в сравнение с други фази. След около 0,5-1 минути жената в позиция ще почувства контракции на матката. Шията на този орган се отваря със 7-10 см.

Контракциите при второ раждане също са разделени на три фази, но общата продължителност на всяка от тях е по-кратка, отколкото при първото раждане.

Какво да направите, ако започнат контракциите?

Когато се появят контракции, бременната жена трябва да се успокои, защото суетенето не е най-добрият помощник. Препоръчително е да заемете удобна позиция на стол, на стол или на легло и да започнете да фиксирате интервалите между контракциите и тяхната продължителност. Цялата тази информация трябва да бъде записана. Няма нужда да мислите какво боли повече: контракции или раждане. Страхът ще направи болката да изглежда непоносима.

Ако контракциите не траят дълго и продължителността между тях е дълга (20-30 минути), значи е твърде рано бебето да се роди. Жената има време да събере необходимите неща, обадете се на линейка. По това време, с помощта на близки, можете да вземете топъл душ. При контракции, интервалите между които са 5-7 минути, вече трябва да отидете в болницата.

Пътуването до медицинско заведение не трябва да се отлага, въпреки факта, че началната фаза на контракциите може да продължи няколко часа. Амниотичната течност може да напусне по-рано и по това време вече е желателно да сте под наблюдението на акушер-гинеколог. Когато водата се счупи, в никакъв случай не трябва да правите топла или гореща вана, защото това може да увеличи вероятността от развитие на инфекциозни усложнения, кървене, емболия,.

Как да предизвикаме контракции и раждане?

За много жени раждането започва на 37-40 седмици. Има обаче случаи, когато бременността продължава на 41, 42 и дори 43 седмици. Представителките на нежния пол в подобни ситуации вече започват да се притесняват, да се изнервят, защото искат да видят бебето си по-бързо, но то все още не иска да се роди. Да, и има случаи, когато детето умира по това време в корема на майката и контракциите не започват.

Смъртта на дете може да настъпи поради факта, че плацентата започва да старее. На бебето вече може да му липсват кислород и хранителни вещества. Как да предизвикате контракции и раждане е въпрос, който тревожи бъдещите майки, които носят дете по-дълго от датата на очакваното раждане, която е изчислена от лекаря.

За да предотвратите появата на негативни последици, можете да предизвикате контракции и раждане. Това решение обаче трябва да вземе само лекарят. Ако няма патологии и амниотичната течност е чиста, тогава няма нужда да се стимулира процеса на раждане. Всичко си има време. Ако се открият някакви отклонения, тогава лекарят със сигурност ще предложи стимулиране на контракциите и раждането. Не си струва да се отказвате.

Контракциите могат да се наричат и сами. Например, препоръчително е да сте по-изправени, да ходите, да се движите, но не е нужно да провокирате появата на умора, стрес, тъй като това няма да е полезно.

Усещанията за контракции преди раждането могат да възникнат поради секс. Спермата съдържа простагландини, които подготвят шийката на матката за раждане, като я омекотяват. Сексуалната възбуда, оргазмът тонизират тялото и предизвикват контракции на матката.

Можете да предизвикате контракции, като масажирате зърната на гърдите. Може да се започне от 37-та седмица от бременността. По време на масажа тялото отделя хормона окситоцин, поради което може да започне свиването на мускулите на матката. Масажът позволява не само да се стимулира раждането, но и да се подготви кожата на зърната за кърмене на бебето.

Има и народни средства за стимулиране на раждането и контракциите, но не бива да ги изпитвате сами. Например някои чайове и отвари могат да повлияят неблагоприятно на здравето на майката и нейното бебе, тъй като някои билки са противопоказани за бременни жени, тъй като могат да провокират спонтанен аборт.

Как да облекчим родовите контракции?

Лекарите могат да помогнат на бременната жена да намали болката при раждане и раждане със специални лекарства. Въпреки това, не разчитайте на анестезия. Има вероятност лекарството да повлияе неблагоприятно на майката и нейното бебе.

Основният начин за намаляване на болката е правилното дишане по време на раждане и контракции. С него майката може да се отпусне. Когато се появи контракция, се препоръчва да се съсредоточите върху издишването. В този момент си струва да си представим, че заедно с въздуха болката „напуска“ тялото. Родилката може също да „вдига някакъв шум“ по време на контракции и раждане. Въздишките, стенанията и плачовете ще облекчат състоянието. Правилното дишане трябва да се научи предварително и да се практикува по-често, тъй като раждането е стрес, поради който цялата лошо запомнена информация може лесно да бъде забравена.

Родилката може да се отпусне благодарение на масаж и прости нежни докосвания на любим човек. Контракциите са началото на раждането. Още в началото им се препоръчва да се прави бавен масаж на кръста. Една жена по това време може да стои или да седи на стол, облягайки се на гърба си с ръце.

Масажът на лумбалния гръб по време на раждане се счита за много ефективен. Това се дължи на факта, че сакралния нерв преминава към гръбначния мозък от матката през долната част на гърба. Ако масажирате тази област, тогава болката по време на контракциите ще се усеща по-малко. Много е добре, ако съпругът иска да присъства на раждането и да помогне на любимата си в този труден момент.

Психическата нагласа е също толкова важна. Положителните емоции, мислите, че скоро ще можете да видите бебето, ще помогнат за намаляване на болката. За да реагира правилно на случващото се и да не се тревожи, жената трябва да разбере как протича раждането и какво можете да почувствате в този момент.

В интервала между контракциите не е нужно да чакате следващата контракция. Това време се дава на жената за почивка. С интензивно очакване на следващата битка можете бързо да се уморите.

Контракциите са неволни контракции на гладката мускулатура на матката. Те са необходими, за да се роди бебето. С появата на редовни контракции започва първият етап на раждането. Има и фалшиви контракции, които също могат да се нарекат тренировъчни. Те подготвят тялото на жената за предстоящото раждане.

информацияАко си представим, че матката е надута топка с дете вътре, то с помощта на контракции вързаната част на топката се разтяга и бебето се изтласква навън. За да се роди дете през естествения родов канал, шийката на матката трябва да се изглади, а каналът й да се разшири до 10-12 сантиметра. Именно контракциите осигуряват този сложен процес.

Как започват контракциите

Ако една жена е на път да роди за първи път, тогава усещанията по време на контракциите не са й познати, но по време на следващите раждания не можете да ги объркате с нищо. Как да разберем, че контракциите са започнали преди раждането? Началото на трудовата дейност може да се случи по различни начини.

При някои жени преди раждането започват контракциите под формата на болка в лумбалната област;
При други те наподобяват менструална болка;
При третия, това са схващащи слаби болки в целия корем.

Но това, което обединява всички тези прояви на контракции в началото на раждането, е тяхната редовност и неизбежният край с раждането на дете.

Усещам

В началото на контракциите болката е лека, краткотрайна, идва след 15-20 минути и продължава около 5-10 секунди. Обикновено през първите 2-3 часа те не причиняват особен дискомфорт на жената. По това време е по-добре да се отпуснете и да натрупате сила колкото е възможно повече. Освен това болката става по-силна, а самите контракции стават по-чести и по-дълги. В края на първата менструация свиването на матката продължава около минута, а периодите между тях намаляват до 1-2 минути. Това, което характеризира болката по време на контракциите, е постепенното им нарастване, достигане на връх и същото постепенно затихване. Между контракциите жената може да си поеме дъх и да се отпусне, тъй като болката изчезва напълно.

В края на периода на дилатация на шийката на матката изглежда, че една контракция се заменя с друга с почти незабележим период на релаксация. Обикновено по това време се добавят опити (свиване на мускулите на диафрагмата, коремната стена и перинеума, които жената може да контролира малко). Те се проявяват със силно желание за бутане в отговор на натиска на главата на плода в областта на таза. С появата на опити и пълно разкриване на шийката на матката започва вторият етап на раждането - изгнание. Ако преди това максималната болка се усещаше в лумбалната област и корема, то с настъпването на втория етап на раждането пикът му пада върху перинеалната област.

фалшиви контракции

По време на бременността жената може да усеща нередовни слаби спазми в корема. Те могат да се появят при физическо натоварване, внезапни движения, препълнен пикочен мехур, активност на бебето и полов акт. Не се притеснявайте, ако тези усещания не продължат дълго и изчезнат, когато причината, която ги е причинила, бъде елиминирана.

Колкото по-близо е датата на раждане, честотата на спазмите обикновено се увеличава. Това, което обаче отличава истинските контракции по време на бременност, е тяхната редовност. Ако имате спазми, трябва да установите времето на появата им, да наблюдавате интервала между тях, продължителността им.

важноЧасовник със втора стрелка ще ви помогне да идентифицирате контракциите. Ако тези усещания продължават час или два, а интервалът е не по-малко от 15-20 минути с продължителност около 20 секунди, тогава трябва да отидете в родилния дом.

Какво да направите, ако започнат контракции

Ако ви предстои да раждате за първи път (и сами сте установили, че сте започнали първите признаци на истински контракции), имате време спокойно да се подготвите за родилния дом. По-добре е, разбира се, чантата за болницата да бъде готова предварително (от 34-35 седмици от бременността), тъй като набързо можете да забравите нещо. Какво да правите у дома преди раждането:

Настройте се на добро настроение и леко раждане. Помислете за факта, че много скоро ще прегърнете и целунете дългоочакваното си бебе, прикрепете го към гърдите си. Важно е да разберете, че от вас зависи как ще протече раждането и трябва да направите всичко, за да улесните бебето през този важен период. Разбира се, болката по време на контракции и по време на раждане е меко казано неприятна, но целта оправдава средствата. Опитайте се да направите всичко възможно и лекарите и акушерките ще ви помогнат с това.
Би било хубаво да вземете топъл релаксиращ душ или вана, да обръснете гениталиите.
Ако няма усложнения от бременността и контракциите все още не са твърде интензивни (след 15 минути), тогава можете да останете вкъщи за известно време, защото познатата среда ще ви помогне да се справите по-лесно с болката. Можете да включите приятна музика или филм. В началото на раждането се препоръчва да се движите, така че всичко да върви по-бързо. Можете също да приготвите храна за любимия си съпруг. Но не отлагайте пътуването до болницата, ако е далеч или за кратко време (половин час) няма да можете да стигнете до нея.
Ако лекарят не е казал, че имате индикация за цезарово сечение, можете да хапнете малко: изпийте чаша чай, сок или вода, яжте нещо леко, но богато на сложни въглехидрати ( паста от твърда пшеница, банан, зеленчуци) , защото имате нужда от много енергия.
Докато контракциите не са много силни, опитайте се да си почивате колкото е възможно повече, особено ако са започнали късно вечерта, тъй като може да не се наложи да раждате до сутринта.
Разбира се, ако вече нямате първото си раждане, но предишните са били бързи, тогава не бива да отлагате пътуването до болницата. Най-добре е незабавно да се обадите на линейка.

Дъх

Това е от голямо значение, както за жената, така и за детето. Помага за справяне с болката по време на контракции и опити. Понякога, усещайки силна болка, изглежда, че е по-лесно да я понесете със затаен дъх, но това е само въображаемо облекчение. Ако една жена в пика на контракцията задържи дъха си, тогава кислородът не влиза в тялото и в резултат на това се развива фетална хипоксия (кислороден глад). Това е особено опасно през периода на изгнание, тъй като детето вече е притиснато от костите на таза на майката. Това също може да доведе до производството на голямо количество млечна киселина в мускулите, което ще се прояви още повече болезненост и слабост.

Между 38-ата и 42-та седмица от бременността е време да започнете да мислите, че ще дойде денят, когато най-накрая ще срещнете бебето си. Но тези приятни мисли са засенчени от страха от раждането. От какво се страхува младата жена, която мечтае скоро да стане майка? Този страх е контракции. Очакването, че ще изпитате силна болка по време на контракциите, предизвиква много паника. И колкото по-близо е заветният ден, толкова по-натрапчиви стават мислите за болката. Нека да разберем какви са контракциите, какви са те и какво да очакваме от тях. Може би с осъзнаването на самия процес ще се успокоите малко и няма да усетите болката толкова остро.

Какво представляват контракциите

В медицински термини контракциите са контракции на матката с редовен характер, които имат за цел да помогнат на тялото да изтласка плода от тялото на майката. Те са индикатор, че бременната е започнала да ражда. Малко преди това в тялото на майката и детето започват да се произвеждат вещества, които предизвикват контракции. По това време шийката на матката, която е била плътно затворена през цялата бременност, започва да се отваря, като по този начин подготвя родовия канал за „излизането“ на плода. В резултат на контракциите феталният мехур се спуква и амниотичната течност се излива. Ако по това време матката се е отворила напълно, това означава, че водите са изтекли навреме, но ако матката все още не е напълно готова, настъпва така нареченото „ранно изливане“. Контракциите са първият етап на раждането. На втория етап към тях се добавят опити. Разликата между тях е, че честотата и интензивността на контракциите не се контролират от родилката, докато тя може да контролира опитите, тоест да ги засилва или забавя.

Всяка жена има индивидуални усещания по време на контракциите, но най-често те започват в лумбалната област, след това се придвижват към стомаха и се превръщат в пояс. Понякога те приличат на усещанията, които изпитвате по време на болезнени периоди.

Въпреки това, не се страхувайте толкова от контракциите. Честотата им в началото е около половин час или дори повече, а свиването на мускулите на самата матка продължава само 5-7 секунди. Така че имате време да се отпуснете, след като сте преживели болка. Ако имате първото раждане, засега не е необходимо да бързате в болницата.

Контракциите, чийто интервал не надвишава 7-8 минути, сигнализират, че първият подготвителен етап е към края си и е време да отидете в болницата. Ако раждането не е първото, не препоръчваме да чакате у дома, те могат да се развият твърде бързо и може просто да нямате време да стигнете до болницата. По време на контракциите може да се отдели слуз. Въпреки че това може да се случи няколко дни преди началото на раждането.

Как да облекчим болката по време на контракции

Как можете да си помогнете? Преди всичко научете повече за това какво се случва с тялото ви и тялото на бебето по време на раждането. Второ, по време на бременност трябва да се подготвите предварително за този важен ден, за да се отървете от страха и болката.

Както знаете, самите битки, интервалът между тях и тяхната интензивност не можете да контролирате. Това е неволен процес. Какво препоръчват експертите, за да облекчите страданията си?

в самото начало, когато контракциите тепърва започват, е по-добре да не лежите, а да ходите, по този начин шийката на матката ще се отвори по-бързо, което ще намали времето на първия етап на раждането;
изберете удобна за вас позиция, в която няма да усещате болка толкова остро;
опитайте се да спите между контракциите или просто легнете със затворени очи – това ще ви помогне да се отпуснете;
за да облекчите нарастващата болка, трябва силно и често да натискате пръстите си върху изпъкналите тазови кости;
сакралният масаж е много полезен;
когато контракциите се засилят, правилното дишане е от голямо значение, следователно, когато се подготвяте за раждане, не бъдете мързеливи и овладейте добре този елемент, той ще ви бъде много полезен.

И най-важното е положителното отношение и чувствата на тялото ви. И ако го боли, помислете за бебето, защото му е много по-трудно, защото идва в нов непознат за него свят. Затова се настройте на упорита работа, от резултата от която ще бъдете много доволни, а първият плач на бебето ще ви накара да забравите за всички изпитания, през които сте преминали за този момент.

Периодът на раждане е към своя край и жената с нетърпение очаква началото на раждането. И така започват първите битки. По правило майките, които раждат за първи път, се страхуват от това и започват да се паникьосват. Но в никакъв случай това не трябва да се прави. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да легнете, да се успокоите и да поемете няколко дълбоки вдишвания. Лекарите съветват жените да почиват колкото е възможно повече преди раждането, за да може тялото да натрупа достатъчно сили и да не се претоварва по време на раждането.

Откъде започва всичко

Някои жени около 32-та седмица от бременността започват да усещат така наречените тренировъчни контракции. Те са практически безболезнени и се усещат като рязко напрежение в корема, което изчезва след няколко минути. Тренировъчните контракции подготвят матката за предстоящия процес на раждане и затова са много важни. Но има и такава категория майки, за които времето на контракциите в този случай минава без никакви усещания. Това не означава, че тренировъчните контракции изобщо не се случват, но поради индивидуалните особености, вниманието, начина на живот и прага на болката на жената те могат да бъдат по-малко забележими.

Не е необичайно неопитните родители да предприемат такава тренировка на тялото като началото на раждането и да се втурнат към болницата. Не е необходимо да правите това, защото по време на контракциите истинските усещания ще бъдат малко по-различни. По правило непосредствено преди раждането всичко започва с леко напрежение. Жената усеща, че коремът е станал твърд и заострен. Не причинява никаква болка. След известно време усещането се връща. Тогава интервалите между контракциите стават все по-къси и по-дълги.

Време между контракциите

Много често бъдещите майки не забелязват първите родилни болки. И това не е изненадващо, тъй като продължителността им е само 5-10 секунди и причиняват само незначително напрежение и скованост на корема. Но ако слушате внимателно тялото си, ще забележите, че времето между контракциите винаги е едно и също. С други думи, истинските битки, за разлика от тренировъчните, имат определена редовност и честота. И тези показатели трябва да се следят много внимателно. Например, тренировъчни или „фалшиви“ контракции могат да се появят след 20, 15, 30 минути последователно, докато времето на истинските контракции е на ясни интервали, на всеки 20 минути.

Периодът на първите контракции е необходим на жената, за да се подготви психически и физически за родилните контракции, които ще бъдат много по-силни и болезнени. Ако бъдещата раждаща жена е у дома, тогава тя се фокусира само върху субективните си чувства, но веднага щом попадне в болницата, лекарите започват да следят времето между контракциите с помощта на специално устройство. На жена се прави кардиотокограма и според показанията й се определя началото на раждането.

Време на контракции: как да различим родилните болки от пренаталните

Първият знак, че раждането е на път да започне, е, когато жената изтича. Препоръчително е да стигнете до болницата преди този момент, въпреки че повечето майки пристигат след това. По това време те изпитват пренатални контракции с честота 15-20 минути. В зависимост от това дали първото е раждане на жена или второто, общото време на контракциите преди началото на самия процес на раждане може да продължи от 4 до 18 часа. Акушер-гинеколозите, наблюдаващи родилка, разбира се, ще ви уведомят кога бебето започне да се ражда, но всяка майка може сама да определи това по следните признаци:

Интервалите стават все по-малки. Родилните болки преминават с честота 1-5 минути;
Времето на битката става все по-дълго. По време на раждането продължителността на контракциите може да бъде 50-60 секунди. Лекарите внимателно наблюдават това време, тъй като прекомерното напрежение на матката може да доведе до конвулсии, което ще се отрази неблагоприятно на бебето;
Интензивност. Пренаталните контракции дразнят жената и носят лека болка, но по време на раждането контракциите на матката стават десет пъти по-силни, което, разбира се, усеща всяка родилка.

Какво да правите по време на контракции

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да легнете и да спите. Докато контракциите не са болезнени и позволяват на жената да си почине, това е най-доброто, което може да направи. Но в зависимост от това в кое време започват контракциите, мама може да не спи. В този случай е необходимо да не се притеснявате, а да потърсите удобна позиция за себе си и да се отпуснете. Ще бъде полезно и да проверите дали всичко е готово за предстоящото раждане, дали чантата е опакована и дали всички необходими неща са на мястото си. Подготовката на съпруга също е важен аспект. За да не дразни бъдещата майка, можете да му възложите отговорна задача - да се увери, че тя не се напряга и й напомня за необходимостта от релаксация.

Опитът на много жени показва, че времето на контракциите се понася най-добре, ако родилката разбира какво се случва с нея. Няма нужда да мислите, че това е тъпа и безсмислена болка. Всъщност по това време шийката на матката постепенно се отваря и времето за раждане на бебето наближава. Колкото повече мама се съпротивлява и се напряга, толкова повече болка причинява на себе си и на бебето си. Затова съветът да се отпуснете не е само думи, а единствената полезна препоръка в тази ситуация.

Време между контракциите: как да дишаме правилно

За да намали болката, е много важно жената да се научи как да диша правилно. Ако е посещавала подготвителни курсове, тогава със сигурност е била научена на правилно дишане. Въпреки това, в най-решителния момент, както показва практиката, много родилки забравят всички съвети. Затова винаги трябва да има някой наблизо, който да й напомня за тях. Ако нямаше курсове, тогава можете сами да практикувате правилното дишане при раждане. Това значително ще улесни времето на контракциите и ще помогне за по-спокойното пренасяне на раждането.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да вдишвате въздух през носа и да издишвате през устата. В същото време не трябва да се опитвате да вдишвате колкото е възможно повече въздух, всичко трябва да се случва естествено. Гърдите не трябва да потрепват, нека движенията му са плавни. Това възстановява дишането преди контракциите и връща на жената част от силата, което е много, много важно в процеса на раждане.

Текст: Алина Литовченко

4.75 4.8 от 5 (32 гласа)