Рецепти за кърмещи майки. Вила Casserole за кърмене мама готвене за кърмене мама

Много млади бомеи смятат, че храненето на майка за кърмене е монотонно, а рецептите не се различават по-специално оригиналност. Няма да говорим за това как да влезем правилно в продуктите в тяхната диета - това е темата на отделна статия. Но ние ще ви предложим някои прости и бързи рецепти за кърмещи майки.

Първо, нека поговорим за рецепти за кърмачка през първия месец от живота на бебето. Вярно е, че те се различават по леко монотонен набор от продукти. Но мама трябва да помни, че постепенно е в диетата, трябва да въведете все повече и повече продукти. Не се страхувайте да експериментирате.

Така че, няколко кулинарни рецепти за кърмещи майки (за деца под 1 месец).

Garniirs.

Всички варени зърнени култури са подходящи като странично ястие. Опишете това, което няма смисъл, всяка жена знае как се прави. Можете също така да кърмите, които можете да ядете картофи, картофени картофи, задушени или печени картофи. Макарони твърди сортове, яйца. Всички рецепти за тези ястия за кърмещи майки също са прости. И, разбира се, с млади майки можете да пекат зеленчуци на скара.

Месо и риба

Но с месни ястия вече е по-сложно. Месото може да се използва в варено, печено или яхния. Можете смело да ядете пиле, свинско месо (не много дебел), пуйка, говеждо, заек и др. Как да варят месото правилно - също няма нужда да се уточнява. Но вероятно ще разкажем как да го пеем.

Печено месо

Вземете малко парче месо (грама 500), измийте го и изсушете с кърпа. Тогава сода това парче сол, можете да го полирате с моркови. Черният пипер и листа за залив е по-добре да не се използват, както и оцет, соев сос и подобни продукти. След това увийте месото във фолиото, сложете го в контейнера и поставете нагрятата фурна. Температурата на фурната и петото време зависи от вида на месото и неговия размер. Но след 5 минути преди желание, ще трябва да разгърнете фолио и да придадете изкривена храна. След това може да се използва и само с гарнитура и да си направи сандвичи.

Рибите също могат да бъдат печени във фурната и да готвите. В допълнение, можете да ядете риба, приготвена за чифт и скара. Но с рибата трябва да бъдете внимателни, тъй като това е алерген и е необходимо да го въведете постепенно, гледайки реакцията на детето.

Първо хранене

Сега нека поговорим за течност. Сестринските кърмещи мама могат да включват рецепти на почти всички супи. За да изключите през първия месец, трябва само да bosch, Okroshka, както и супи, съдържащи бобови растения (грах, боб и т.н.), но пилешка супа с юфка, супи на крупите, зеленчукови супи - само за кърмещи майки.

Като пример ние предлагаме вкусна супа рецепта за кърмещи майки

Първо трябва да приготвите пилешки бульон. След това изваждаме пиле от него, нарязахме го на малки парченца, а самият бульон филтрира. След това го поставете в него малък нарязан лук и моркови и готви за 10 минути. Можете да поставите изцяло крушката и морковите и след това да извадите (за тези, които не харесват лука, или се страхуват, че има моркови). След това добавете ситно нарязани картофи в бульон. Кукът е около 10-15 минути (до готовност за картофи). След това в супа трябва да се добавят юфка и ситно нарязани зеленина. Когато супата се кипи и я добавете една лъжица масло и се изключва.

Напитки

И да кажем няколко думи за напитки. Очевидно е, че алкохолът трябва да бъде изключен. Точно като кафе, силен чай, газирани напитки и мляко. Последното може да изглежда странно за някого, защото дори лекарите понякога препоръчват пиене на мляко с кърмещи майки. Но освен увеличаването на образуването на газ в мама и бебето, наличието на мляко в диетата не дава нищо повече. Същото важи и за чай с кондензирано мляко. Първо, кондензираното мляко съдържа много захар и второ, тя е твърде мазнина. И отново, няма полза нито майка, нито бебето носи.

Храненето на мама с кърмене, според мнозина, е тежка и монотонна рутина. Те започват да мечтаят за тези прекрасни моменти, когато всеки може да си позволи. Ще се появи копнеж, който не може да бъде убит дори с ябълков сок. Но за щастие всичко не е толкова лошо. Правилното хранене не е скучна и строга диета и способността да благодаря на тялото ви за деветмесечен труд, за да изсушите дете. И това правилното хранене може да се превърне в нещо вкусно, необичайно и все още полезно. Здравият организъм ще ви каже "Благодаря" и настроението ще бъде в тон.

Рибни ястия

Не е тайна, че рибата в диетата е ключът към вашата красота. Съдържа калций, йод, флуор, полезен омега 3 и много повече. Всичко това е отговорно за факта, че кожата блести, а косата изплюва и блестеше. За рибни ястия е по-добре да не се избират алергични видове (например червена риба). Без риск за здравето на бебето, можете да използвате в диетата си: Heck, Mintai, Crack, Sudak, Pelengas.

Какво е това готвене от риба, какво ще помогне за отклоняване на диетата? Да започнем с прост.

Варена риба (гулашка).

Съставки:

филе от риба;
лук (1 глава);
зелените (греда);
сол.

Нарежете филето на риба на парчета. Поставете тенджерата и пълнете риба на половината от резервоара. След кипене на водата, добавете лук и зеленчуци (например магданоз) и поръсете. След това добавете заквасена сметана, след като го разреждате с преварена вода. Към готови, 10-15 минути, в зависимост от броя на рибата. Можете да сервирате с картофен картофено пюре или зърнена каша.

Риба със зеленчуци под сметана сос.

Съставки:

риба (един трул);
замразени зеленчуци (броколи, карфиол, моркови);
заквасена сметана (3 супени лъжици, мастни 10%);
сол.

Ясна риба от перки и скали. Нанесете сол и увийте във фолио, малко смазан с растително масло (плътно увийте, така че целият сок остане във фолио). Замразените зеленчуци отделно варят до половин година. Постави риба във фурната. Печете във фолио за около 20 минути (времето на печене може да варира от разнообразието от риба). След като внимателно вземете риба от фолио. Споделяне на листа за печене или други ястия за печене. Останете около рибата и всички изсипете заквасена сметана, предварително разредена с вода и рибен сок, получен от фолио. Поставете във фурната за още 10 минути. Благодарение на рибения сок и заквасена сметана, зеленчуците придобиват по-богат вкус.

Риба, задушена с ябълки.

Съставки:

филе от риба;
ябълка (1 парче);
масло (10 - 15 грама);
лук (1 глава);
заквасена сметана (2 супени лъжици, мастни 10%);
сол.

Пречистените ябълки изрязват резени. Нарежете лука от кубчета. Малко офсетни ябълки с лък в кремообразно масло. Нарязан филе Добави за задушаване на ябълки и лъкове. Задушени под капака от 30 минути. При кандидатстване за изливане на сметана.

И накрая. В навечерието на пролетните празници даваме друга рецепта, която е много полезна за майки на пикници. Когато всички се наслаждават на сочни кебаби, аз също искам нещо подобно, но е невъзможно. Но можете да пекат във фолио риба. Но преди да го премахнете от манга, разширете фолиото и оставете ястието с дим. Вкусът няма да бъде по-лош от кебапа.

Месни ястия

Турция месо се счита за най-добрият източник на животински протеин и той на свой ред е необходим за вашите мускули и сила. Със своята малка калорика, Турция е много питателна. Необходима е холестерол, подобрява метаболизма, насища тялото с фосфор и калций.

Турция при паниране от овесени люспи.

Съставки:

турция филе;
кефир (0,5 литра, мастни 0 - 1%);
бързо готвене овесена каша (300 g);
сол.

Изплакнете филетата на Турция и се нанасяйте заедно (бийте малко). Изсипете филето с кефир и добавете сол. Отстранете в хладилника за един час. Файлът ще стане много мек и нежен. След това да потапят парчета филе в овес. Овесената каша може да бъде предварително смилане в блендер или в кафемелачка. Загрейте фурната до 180 - 200 градуса C. споделят парчета филе в ястия с нелепно покритие и печете за 30 минути.

Същото, което обича червеното месо, и животът му не вижда без добра пържола, ние сме подготвили няколко говеждо рецепти. Говеждото месо увеличава нивото на хемоглобин. Тъй като бебето получава всички витамини изключително от млякото ви, тогава трябва да се погрижите за собственото си хранене.

Печени тиквички с месо от говеждо месо и сирене.

Съставки:

говеждо месо (1 кг);
картофи (0.5 kg);
малки тиквички (3 броя);
лук (1 глава);
сирене (150 гр. Мастна - не по-висока от 40%);
сол.

Смесете говеждото месо с фино нарязан лук. Излагаме на листа за печене на говеждо месо. Солижа. Ние разтриваме картофите на голяма ренде и излагаме над говеждото пълнене. Ние почиствам тиквичките от корита, нарязани пръстени или слоеве (на вкус), сол. Ние поставяме нагряване до 180 градуса от фурната и печете около 40 минути. В края, ние разтриваме сиренето и сложихме още 5-10 минути, така че сиренето да се разтопи и изглади. Ястието става въздух и се насища точно за сметка на настърганите картофи и не е установено.

Супа от говеждо крема.

Съставки:

говеждо (300 g);
картофи (200 гр.);
млади тиквички (1 парче);
лук (1 глава);
морков (1 парче);
сол.

Кипейте месо от говеждо месо до готовност с малко количество сол. Отстранете месото. Разтегнете бульон. Бульон се запали. Чисти, нарязани картофи и кубчета от тиквички. Добавете към бульон. Морковите и лукът могат да бъдат притиснати малко върху тиган. Когато зеленчуците са заварени, ги смилайте с блендер в тенджера. Нарежете на кубчета или слама и украсете ястието.

Ако искате да диверсифицирате менюто и да го направите малко по-лесно, можете да приготвите тази проста зеленчукова крем супа.

Luke Supreme крем (след три месеца).

Съставки:

праз (1 парче);
морков (1 парче);
тиквички (1 парче);
карфиол (100 - 200 гр);
мляко (до 0,5 литра);
сол.

Лят се наряза на пръстени. Полигранти Нарежете моркови, кубчета - тиквички. Малко гасене на зеленчуци в тиган. В отделен съд варете водата, след това добавете мляко и се заварявайте отново. Съотношението вода и мляко 1: 3. Добавете нарязан карфиол, кори до готовност, добавете яхния зеленчуци и доведете до кипене. Сол. Получената маса е нарязана в блендер.

Супа може да се използва, както горещо, така и охладено. За декорация можете да добавите зелени или бели крекери.

Всички предишни ястия бяха рецепти за тялото и сега рецепти за душата. В крайна сметка, всички сме малко сладки.

Печени ябълки с извара и канела.

Съставки:

зелени ябълки (4 броя);
обезмаслено извара (1 пакет);
канела;
захар (на вкус)

Нарежете ябълките ядро, ако е възможно, оставете шапката. Поставете в ябълковото сирене (ако желаете, Suitachane). Покрийте с шапка. Поставете ябълките в нелепна форма или на печене. Поставете се на загряване до 150 градуса с фурна. Печете 15-20 минути. След това вдигнете шапка, спрей канела и оставете във фурната за няколко минути.

Все пак може да се направи същото в микровълновата печка, но отнема много по-малко време.

Както забелязахте, правилното хранене не трябва да бъде скучно. Всичко, от което се нуждаете, е малко ръмжа и правилните продукти, а вкусният обяд ще бъде готов. Не забравяйте да се хранят, защото това е ключът към доброто настроение и енергия, че бебето се появява толкова много, когато детето се появи в къщата ви.

Ksenia Yaitskaya специално за Hipsta Mama.

Елена Zhabinskaya.

Здравейте приятели! С вас Lena Zhabinskaya! Простите рецепти за кърмене ястия търсят абсолютно всички майки, които вече знаят, че внимателната храна в GW е добра кърмене, бързо възстановяване след раждането, правилния растеж и развитието на детето.

И всичко това без стрес, големи натоварвания, ненужни писъци и безсънни нощи в Krochi и всички известни следродилни депресия. И не бъркайте подобни ястия с твърда диета, която ограничава мама в необходимата. Благодарение на препоръките на специалистите по кърмене, менюто на млада кърмене ще завижда на истински гурме.

Какво можете да ядете и какво не може

Храненето Младата мама трябва да включва:

Не се препоръчва да се използват печени, пушени, остри, мазнини, солени, гъби. През първите месеци след раждането е по-добре да се елиминират свинско ястия, като ги подменяте, които са били приготвени от други видове месо. Такава храна провокира проблеми със стол и на мама и в новородено.

Освен това си струва да се ограничи консумацията на сладко и брашно, включително бонбони, торти, торти, кифлички, пържоли. Изключение за кърмещите жени може да бъде само висококачествени и полезни деликатеси: пушка, паша, домашно не-големи сладкиши в малки количества.

Рецепти ястия на Гув

Има ли вкусни и неусложнени ястия, в които може да се използва? Оказва се да. Основното нещо е просто да ги намерите. За ваше удобство са дадени най-популярните от тях.

Супи: Топ 3 рецепта

Първите ястия са най-добре подготвени на зеленчуков, пилешки или вторичен месен бульон, защото храната трябва да се обезмаслява, но в същото време апетит.

Супа от Забачков и копър

говеждо - 300 гр.;
картофи - 7 бр.;
яйце - 2 бр;
зехтин.

Варени картофи се препънат в пюре, добавете яйце, сол. Второто яйце е заварено и заедно с говеждо месо, за да се смила в блендер. Поставете 1 супена лъжица. л. Пюре, дезинтегрира, в центъра постави говеждо пълнене, малко пюре. Запържете до готовност, но не и към кора! Яжте със заквасена сметана.

Закуски: Топ 3 Рецепта

От пиле

пилешко филе - 500 гр.;
масло кремаво - 50 гр.;
крушка - 1 бр.;
чесън - няколко зъба;
сол.

Пилета сваля сол и готви за двойка, смачкана в блендер или на месманин. Нарежете лука, чесън се запържва на маслото на четвърт час, хладен. Получената масова бия с останалия пилешки бульон и пиле в блендер. Сервирайте с тостове.

Горещ сандвич

хляб - 4 бр.;
домат - 2 бр.;
сирене - 80 гр.;
масло;
зелените.

Хлябът смазва с тънък слой масло. Резета от домати, настъргано сирене, зеленчуци, раздават го. Кук в микровълновата печка или във фурната няколко минути.

Пипер, пълнен с извара

сладък пипер - 1 бр.;
извара - 200 гр.;
масло кремаво - 60 гр.;
орехи - 1 супена лъжица. l.;
сол, зеленчуци.

Подземни ядки и зеленчуци се смесват с масло и извара, сол. Чушките отрязаха главата, изваждайте семената, изплакнете. Получената празнота плътно запълва пълнежа и се отстранява в хладилника в продължение на 60 минути. Преди сервиране, изрежете пиперните пръстени.

Десерти: Топ 3 рецепта

Печени ябълки с извара

apple - 4 бр.;
извара - 50 гр.;
заквасена сметана - 30 грама;
захар - 1 супена лъжица. l.;
стафиди.

Извара, смес със захар, заквасена сметана и стафиди. От ябълките извадете средата и ги напълнете с пълнеж. Останете в огнеупорни ястия, налейте вода на дъното. Печете половин час на 180 градуса.

Торта с банана.

зелена ябълка - 3 бр.;
заквасена сметана или крем - 3 супени лъжици. l.;
яйце - 2 бр;
захар - 4 часа;
манка - 6 ч. L.

Плодовете решет на ренде, добавете грис, заквасена сметана, захар, леко бита яйца. Маса се разлага според формите (керамиката е по-добре смазана с масло и се поръсва с брашно). Печете 25 минути при температура от 180 градуса. Хладно, поставете плаката.

Домашната храна е в основата на правилното хранене на мамотите с кърмене. Въпреки това, признава, че и не е желание да стоите на печката, но и да се движите около ресторанти, никой не може да си позволи, освен с бебето. В такива моменти това ми помага biglion Service. - Има благоприятни оферти от доставката на готова храна с приятни отстъпки. Отпочинал мама - щастливо семейство, защо да не се поглезите и понякога?

Млечните продукти често попадат в разтоварването, забранено с кърмене, тъй като протеинът е слабо усвоен от бебето.

Събереница за кърмене може да бъде в този случай истинска открита, защото термичната обработка на продукта донякъде променя свойствата си. Ще говорим за ползите и вредата на това достатъчно вкусно ястие точно под, а също така дайте няколко рецепти за нейната подготовка.

Диетолозите са водени от дебат за това колко мляко е в чиста форма. Много се придържат към мненията, че използването на този продукт носи най-малко някои резултати само в ранна възраст, за възрастни, тя е абсолютно безполезна и понякога вредна.

Напълно различна гледна точка, всичките същите специалисти се наблюдават по отношение на ферментиралата млечна храна. Такава храна определено се счита за полезна и неговото използване е необходимо.

Когато говорим за кърменето, тук има редица проблеми. Те са обвързани предимно с факта, че храносмилателната система на бебето в първите месеци на живота работи доста слабо. За нея е трудно да се справят с усвояването на сложни вещества и тяхното разлагане.

В допълнение, винаги има вероятност за алергична реакция. Тя се изразява в зачервяване на кожата, обрив върху него. Може да има и проблеми с хлапе, запек, подуване и колики. Разбира се, най-често сходните прояви са с използването на млечна мама в чистата му форма, но също така често случаи на реакция на ферментирали млечни продукти.

Невероятно е фактът, че касерелът от извара, практически в 100% от случаите, не предизвиква появата на алергична реакция при дете.

Това, което е интересно, това се наблюдава дори за тези деца, които реагират слабо до добавянето на пълномаслено мляко до диетата и дори ферментиралите млечни продукти.

Поради тази причина, наличието на извара за сирене в диетата на млада кърмачка се счита за задължително. Но не трябва да имате твърде много за ревностни, специалисти препоръчват да има ястие не повече от 1-2 пъти седмично, а частта не трябва да надвишава 200-300.

Как да приготвим извара за сирене

Има няколко начина за приготвяне на това ястие, а резултатът, получен в резултат на всеки от тях, е значително различен един от друг.

Най-бързо и просто може да се направи от готвене в микровълновата фурна. Не е тайна, че това устройство разрушително засяга свойствата на продуктите, унищожавайки полезните вещества в техния състав. В допълнение, ястие, приготвено по този начин, има доста специфична миризма, която е неприятно дори от обикновен човек, да не говорим за кърмещата майка с чувствително чувство на миризма.

Съвременните технологии ни представиха такова прекрасно и полезно устройство като мултиконик. С негова помощ, готвелката се превръща в сочна, вкусна и гарантирана без никакви изгорени участъци. Освен това е достатъчно лесно да се направи и процесът на готвене не отнема много време.

Най-вкусното и ароматно ястие може да се получи, ако използвате фурната. Това е един вид класически, който ви позволява да приготвите наистина невероятно ястие, което определено ще угоди на вкусовите рецептори на млада майка. Често се прибягва до този метод, когато към готвене се добавят допълнителни съставки, които увеличават сокотата му.

Ползите от касенето на извара

Изненадващо, извара сиренето като част от този готвене се променя само за по-добро. Например, под влиянието на високи температури, структурата на млечния протеин се променя и става лесно за по-бърза храносмилателна система на новороденото.

Изобилието на калций и фосфор, които са толкова известни със свежи извара, също остават на същото ниво. Както знаете, тези елементи са жизненоважни с интензивния растеж на бебето, тъй като те са вид строителен материал.

В допълнение, самата извара се характеризира с намалено съдържание на мазнини, същото свойство се предава и ястие, приготвено на базата си. Това означава, че използването на касероленс няма да повлияе негативно на фигурата на кърмещата майка, а кърмата му няма да увеличи мазнините си. Това, което е много важно, защото увеличението му води до факта, че детето е наситено с предното мляко и не смуче полезното обратно.

Вреда на язовия сирене casserole

Всъщност, като такава вреда, извара на извара не може да понесе. Има само две условия, при които използването му може да има отрицателно въздействие.

Закупена извара

Първият случай е използването на нискокачествено закупено извара. Този млечен продукт спрямо пътищата и младите майки с цел спестяване на по-евтини сортове. Не си струва да се направи това, защото в състава на това извара сирене често се срещат вредни вещества и той не носи абсолютно никаква полза.

Идеалът е опцията с помощта на домашно извара, лесно е да го приготвите и както ще бъдете напълно сигурни.

Преяждане

Вторият вариант е да надвишава установените норми на обем. Дори и най-полезната храна, ако е твърде много полезна, е способна на непоправима вреда на тялото. Не е изключение в това правило и извара от касене.

Не трябва да забравяте, че в допълнение към полезното сирене, има и други компоненти, които не се различават по-специално диетични, така че най-добре спазват мярката.

CURD CASSEROLE: Рецепта за многокафяви с GUV

Тази рецепта се отличава с невероятна простота, както и минимални съставки. Благодарение на това, можете почти със сто процента вероятност, можете да сте сигурни, че използването на такава деликатес абсолютно няма да повлияе на здравето на бебето и няма да предизвика появата на алергична реакция.

Съставки

Извара - 0,5 кг;
Пясък пясък бял - 3 супени лъжици;
Кремообразно масло е малко парче.

Как да си направим извара casserole в бавна готварска печка за кърмене мама

Ватното сирене е най-добрият трон, тогава вашият готвене ще бъде най-търг.
Добавяме брашно и захар към нея и смесваме всичко добре.
Смажете кремообразното масло малко купа на многокрака.
Излагаме получената маса във формата и инсталираме режима "печене" за 35-40 минути. След половин час можете да превърнете касерела, за да създадете равномерна кора на повърхността му.

Ако желаете, можете да диверсифицирате тази рецепта, като добавите към нея, например банана. Основното нещо, което трябва да следва реакцията на детето към добавената съставка, за да се избегне алергична реакция.

Обогатен готвене от извара в фурната за кърмене мама

Съставки

Извара - 0,5 кг;
Пилешко яйце - 1 бр;
Пшенична манка или брашно - 3 супени лъжици;
Apple - 1 бр;
Заквасена сметана е нискомаслена - 2-3 век.;
Пясъчен пясък бял - 3 супени лъжици.

Как да готвя готзва с кърмене

Ябълката ми се нарязва на две половини и печени. След това изрежете ядрото с костите и почистете от кожите.
Извара в ръка, за да се получи добра маса.
Отделно разбийте яйцето и го добавете към извара, захар, брашно или грис.
Добавяме ситно нарязани ябълки и смесваме всичко добре.
Формата се смазва с растително масло, изложена получената маса.
Топ смажете нашия бъдещ касерена заквасена сметана.
Изпращаме на предварително загрятата фурна в продължение на половин час, преди образуването на красива златна кора.

Вила CheseCake, приготвена на тази рецепта за кърмеща майка се характеризира с Juit и ароматна хрупкава кора. Поради факта, че ябълките преди това са били печени, те имат мека структура и добре дават сок.

Кърменето на кърмещите майки трябва да се съсредоточи не само за възстановяване на женското тяло след раждането, но и върху насищане на млякото с вещества, необходими за развитието на детето. Ето защо рецептите за полезни ястия се характеризират с голям брой компоненти и специална топлинна обработка. Както показва практиката, тяхното творение трябва да прекара много време и усилия. Възможно е процесът на готвене да се опрости и е забележим за диверсифициране на менюто с помощта на бавна печка. Такъв подход ще ви позволи да откажете лесно при приготвяне и много вредни полуготови продукти. Модерните домакински уреди съчетават няколко функции в себе си, в тях можете само да приготвите вторите ястия, но и да готвите супи, печете хляб, да създавате вкусни десерти.

Предимства на мултиварка

Само за няколко години от своето съществуване, многократно спечели универсално признание. Ако разгледате ползата от устройството за кърмене, могат да се разграничат следните положителни фактори.

Не трябва непрекъснато да се намирате в печката. Просто трябва да качите всички необходими съставки в купата на апарата, да зададете желаните режими и да направите собствен бизнес. Няма нужда постоянно да регулирате температурните индикатори.
Инструменти, в които има отложена начална функция, са особено удобни. Те ви позволяват да подготвите всички съставки, когато има свободно време, а началото на процеса на готвене е инсталиран съгласно дневния режим.
Рецептите ястия са възможно най-прости. Като основа, можете дори да направите начин да подготвите любимата си деликатеса, която в периода на хранене се отнася до списъка на забранените. Благодарение на нежната топлинна обработка продуктът ще влезе в група, разрешена.
Multicoker е в състояние да запази продукта в прясното горещо състояние до няколко часа.
Защитата на кухненските прибори от пръски съкращава времето на престоя на жената в кухнята.
Многостепените са многофункционални, докато всеки режим осигурява нежна обработка на продукти и максимално запазване на полезни вещества. Устройството позволява на кърмещите майки да значително диверсифицират диетата.

Основното предимство на устройствата е, че те правят храна здрава, вкусна и питателна. Единното въздействие върху хранителните влакна не позволява появата на вредни кори, не води до изпаряване на полезната течност.

Варианти на месни ястия, приготвени с бавна печка

По време на кърменето месото трябва да бъде включено в женската диета. Това е мултиконикът, който ще помогне да се запазят продуктите с сочни и ароматни, да ги осигуряват като нежна възможно обработка. Рецепти за готвене на месни ястия са разнообразни, най-често приемат основата на пиле, телешко или пуйка.

Турция мемето със сладък пипер

За приготвянето на ястието ще ви е необходим филе от пуйка (или пиле), чифт сладки червени или оранжеви чушки, куп копър, сол и смлян черен пипер.
С филе от птици всички мазнини се отрязват, предайте го през месомелачка. Peppers измиват, чисти, много ситно нарязани. Копсът трябва да изплакне добре, да изсъхне и смачка. Сладък пипер, зеленчуци, подправки се добавят към кайма и се смесват старателно. Подуването се образува от получената маса и се поставя в контейнер, предназначен за готвене. Вода се излива в купата, контейнерът с измервателните уреди е инсталиран, режимът за обработка на пара е включен.

Месните ястия в бавна печка могат да бъдат приготвени не само за няколко, препоръчва се да се опитат всички възможни режими и да вземете оптималната опция. Важно е да се помни, че рецептите трябва да се основават на най-простите съставки, които не предизвикват алергични реакции или храносмилателни разстройства в майката и бебето.

Вегетариански деликатеси за кърмещи майки

Ястия, изработени от зеленчуци по време на хранене, са особено популярни. Те ви позволяват да почистите тялото, да започнете процеса на възстановяване на фигурата след бременност и раждане, насищане на два организма с всичко необходимо. Обикновено рецептите препоръчват парна обработка на компоненти или да ги спестява.

Ориз, абразив и моркови

За приготвянето на чинията, трябва да приготвите няколко сладки моркови, половин маса от ориз, купчина сливи (без семена), половин чаша заквасена сметана, 2 чаени лъжички захар, малка сол, 2 супени лъжици масло.
Морков е чист, почистен, нарязан на кубчета. Оризът се измива (по-добре е да се вземе незатворена степен, в него има по-полезни вещества). Измитите сливи са запечатани с вряща вода на четвърт час и разрязва 4-6 части. Мултиконикът е инсталиран на режим на пържене, в него се поставя масло, морковите се пекат за 10 минути. След това към пея се прибавят ориз, сол, захар, 1 или 2 многостанция. Ястието е приготвено в програмата "ориз". Сервирайте продукт със заквасена сметана.

Не по-малко популярни рецепти за готвене на зеленчуци в различни сосове. Продуктите запазват всичките си полезни компоненти, а сосовете осигуряват наситен и необичаен вкус.

Тиквички, задушени в сос от заквасена сметана

За готвене ще имате нужда от 2-3 средни тиквички, половин чаша дебела сметана, супена лъжица брашно, сол, захар, растително масло.
Тиквичките се почистват от кожата и се измиват под течаща вода. Мнозина предпочитат да отстранят семената, но това е индивидуално. Зеленчуците се режат с големи парчета и се пекат в режим на пържене на растително масло в продължение на най-малко 10 минути. Няколко минути преди края на програмата брашно се скача, смесва се и чака края на режима. Към купата се добавят свине, сол и щипка захар, като режимът на разпространение е инсталиран. След 20 минути е необходимо да се принуди програмата насилствено. Ястието се сервира с фино нарязан копър.

По същия начин можете да приготвите всичките си любими зеленчуци, не само заквасена сметана, но и домати са разрешени. Единствената препоръка не е да се грижи с подправки. Ако наистина искате да направите вкуса по-наситен, по-добре е да използвате ароматни билки.

Как да приготвя вкусен и полезен десерт?

Майките за кърмене често искат нещо сладко, но печенето и шоколадът водят до бързо увеличаване на теглото и често до появата на детска диатеза. За този случай има рецепти за десерти, произведени в бавна печка.

Ябълки за изваждане

За приготвянето на десерт са необходими ябълки, половин чаша среда със средна мазнина, яйце, супена лъжица за захар, малко канела или ванилин, захарен прах за декорация.
Ябълките трябва да бъдат измити и да режат ядрото. В отделна чаша, яйцето се разбива до хомогенно състояние. Витното сирене е месене, половината от яйчната маса, захарта, всички са напълно смесени. Сместа за изваждане започва ябълки, оставащото яйце се смазва плодовете. Към контейнера се добавя чаша вода, приготвените ябълки се оставят и пекат в режима на печене най-малко една четвърт от един час. Можете да поръсите с ванилия или канела, преди да сервирате ястието. Струва си да се обмисли, че ако детето е наклонено за алергични реакции, по-добре е да се откаже от праха.

Десертите, приготвени в бавна печка, трябва да се използват незабавно. Това не само засяга техния вкус, но и намалява риска от алергии, вдлъбнатина на стомаха, влошаване на чревната работа.

Интересни и прости рецепти могат да бъдат измислени дори сами. Необходимо е само да се знае кои продукти са добре комбинирани помежду си, докато показват положителния им вкус.