Екология на живота: Откриваме защо тялото ни реагира толкова болезнено на монотонното люлеене и какво може да се направи по въпроса...
Несъмнено морската болест е много неприятно явление. Откриваме защо тялото ни реагира толкова болезнено на монотонното люлеене и какво може да се направи по въпроса.
Пиратският кораб изглеждаше точно като в приключенски филми: на носа му имаше зловеща фигура под формата на глава на горгона Медуза, Веселият Роджър пърхаше от мачтата, а двоен Джак Спароу със сплетена брада ни поздрави на борда.
Отидохме да гледаме делфини край бреговете на Тенерифе и моето 3-годишно дете беше абсолютно възхитено от пътуването, докато аз… се опитах да запазя закуската си за себе си.
Морската болест е един от най-големите врагове на почиващите.Според скорошно проучване пътниците на круизните кораби посочват морската болест като неудобство номер едно, което са изпитали по време на почивка.
Освен това е трудно да се избегне. Както каза британският комик Спайк Милиган, „Единственият начин да не се разболеете от морска болест е да седнете под дърво“.
Мнозина обаче мечтаят да пътуват по вода - спокойни круизи, разходки с лодка от остров на остров или разходки с лодка, задвижвани само от вятъра.
Някои се опитват да се справят с тези ужасни чувства, както направих аз, докато други просто предпочитат да имат твърда почва под краката си.
Морската болест е форма на морска болест.Автомобилната болест, морската болест и въздушната болест се причиняват от физически стимули, докато болестта при физическо натоварване и кибернетичната болест се причиняват от визуални стимули, но всички тези видове болест на пътуването имат общ механизъм на възникване.
Получаваме болест на движението, когато вътрешното ухо (или лабиринтът) и централната нервна система не успеят да разпознаят къде е вертикалната равнина.
Или с други думи, когато чувството за баланс и равновесие, за което отговаря вътрешното ухо, е нарушено поради движение - например поради бурно море.
Основната разлика между морската болест обаче е, че в много случаи тя продължава доста дълго време.
„Дори и най-лошите пътувания с автобус, кола или самолет не продължават няколко дни. Да, самолетът може да се разклати, но не за дълго“, казва Ричард Дауд, специалист по медицина при пътуване в лондонската клиника „Флийт стрийт“.
Докато шофирате, можете да спрете и да слезете. В открито море човек може само да мечтае за това. Чувствате се като в капан и това усещане ви прави по-вероятно да получите морска болест.
Дори известни моряци са страдали от морска болест, включително адмирал Нелсън, Чарлз Дарвин и Христофор Колумб.
Когато английските кораби на кралица Елизабет I се сблъскват с Непобедимата армада, испанският адмирал херцог на Медина Сидония получава морска болест. Смята се, че това е един от факторите, довели до победата на Англия.
По време на Римската империя поетът Хорас пише, че пред морската болест всички са равни: и бедните, и богатите.
Бет Леонард, опитен мореплавател, казва, че много моряци днес изпитват морска болест в различна степен. Това обикновено се случва през първите два до три дни след всяко плуване.
Повечето свикват за три дни, независимо какви опити се правят да се справят.
Леонард интервюира 38 моряци и установи, че три четвърти от тях страдат от гадене всеки път, когато отидат в морето.
Друго проучване на списание Yachting World сред 223 души показва, че 62% са имали симптоми на прилошаване при пътуване.
Те включват не само силно чувство на гадене. Обикновено нещата започват с по-леки симптоми, като прозяване или повишено слюноотделяне, след което нещата се влошават.
Човек се избива в студена пот, има замайване и главоболие, чувства се уморен и всичко завършва с гадене и евентуално повръщане.
В първите дни на морето мнозина се оплакват и от проблеми с концентрацията.
33% от анкетираните от Бет Леонард се оплакват от сънливост, една четвърт от летаргия, по-голямата част (79%) от гадене и половината от повръщане.
При 86% от тези, които са пренебрегнали първите признаци на болест по време на пътуване, състоянието се е влошило, което е довело до тежки пристъпи на повръщане.
Опитните ветроходци обаче често имат свои трикове, които да им помогнат бързо да преодолеят морската болест.
Себастиан Смит е един от тях.Той често ходи на море със съпругата си Адел и двете малки дъщери и е написал няколко книги за това как да се справим с болестта по време на пътуването.
"Никога не съм разбирал защо всеки има толкова различно преживяване да бъдеш на палубата на кораб", казва той. "Ясно е, че морската болест няма нищо общо с възрастта или силата."
„Може да се появи и внезапно. Човек може да е в добро настроение, да се чувства отпуснат, а след това лицето му внезапно се променя. Десет минути по-късно той вече е в поза на плода.“
Смит казва, че в началото също страдал много, но веднага щом започнал да плува на дълги разстояния, морската болест изчезнала от само себе си и никога повече не се върнала.
"От собствен опит мога да кажа, че има и психологически аспект, казва той. Сега знам, че дори да имам първите симптоми, ще мога да се справя с тях. Това е опит и има значение много."
Съпругата му Адел все още получава морска болест при дълги пътувания, обикновено през първите ден-два. Когато децата им бяха много малки, те изобщо не боледуваха.
„И интересното е, че всичко беше наред с Адел, въпреки че, изглежда, всичко трябваше да е обратното, защото тя трябваше да смени памперсите си в малка задушна кабина по време на подаването.“
Когато децата пораснаха малко, започнаха да страдат от морска болест. Въпреки това сега се справят с това и винаги.
„Те могат да бъдат болни в продължение на три дни, но след това изведнъж всичко спира и те отново се чувстват страхотно, като опитни морски вълци.
Смит казва това за някои сънят може да е най-добрият начин за борба с морската болест.По правило накланянето се усеща най-малко в кабината, така че дори и да сте по-добре на открито, не се страхувайте да отидете в кабината и да подремнете.
Това обаче не помага на всички и много от тях трябва да приемат лекарства като Stugeron или Dramamine. Смит обаче предупреждава, че всякакви лекарства трябва първо да се изпробват на сушата, тъй като някои от тях имат силен седативен ефект.
За дългосрочни ефекти - до три дни - Давуд казва, че първото нещо, което трябва да опитате, е пластирът Scopoderm (въпреки че пластирите имат странични ефекти и трябва да бъдат предписани от лекар).
„Говорете с Вашия лекар надълго и нашироко. Друго ефективно лекарство с рецепта (ондансетрон) е налично за тежко повръщане. Не е необходимо да се поглъща, просто се слага под езика.“
Времето на приемане на лекарството също има значение. Един моряк на име Андрю Бартън, интервюиран от Леонард, организира програма, наречена Adventure Sailing, в която няколко ветроходни кораба редовно плават между Бермудите и Карибите.
Веднъж, когато флотата му се състоеше от девет кораба с 54 членове на екипажа, всички останаха в Нюпорт за три дни поради лошо време. Всяка вечер Бартън ги молеше да си вземат лекарствата за морска болест, мислейки, че ще напуснат пристанището на следващия ден.
Когато отплаваха, имаше силен вятър и големи вълни в морето, но само един човек получи морска болест - този, който не последва съвета на Смит.
Опитните моряци съветват да се приемат лекарства за болест на пътуването не няколко часа преди пътуването, а много по-рано, поне предната вечер.
Ако изведнъж се почувствате странно, дъвчете нещо, дори и да не ви се иска. Сухите бисквити, пресните плодове и суровите зеленчуци са страхотни. Някой препоръчва джинджифилови сладки и чай от джинджифил.
„И портокали по някаква причина“, добавя Смит.
Освен това три дни преди пътуването трябва да избягвате храни, които някога са ви причинявали лошо храносмилане, особено пикантни и мазни храни, както и храни с високо съдържание на кофеин, сол и захар.
Ако почувствате гадене, докато сте на високоскоростна платноходка, не се навеждайте през борда, тъй като рискувате да паднете във водата. Носете кофа или биоразградима торбичка (често използвана от собствениците на кучета).
Тъй като повръщането води до дехидратация, пийте повече течностза попълване на загубата на влага в тялото.
Един от интервюираните от Леонард моряци им препоръча да се подготвят възможно най-добре за пътуването: например, вземете запас от лесно смилаема храна със себе си за първите пет дни.
Морската болест може да се влоши от силни миризми (като дизелово гориво), прегряване или хипотермия и умора на очите от четене или работа на компютър.
Слушането на музика или аудиокниги не причинява тези проблеми.
За да се отървете от дискомфорта можете да погледнете хоризонта.
Докато сте на палубата, опитайте се да запазите равновесие, без да се държите за нищо. Желте Бос от Свободния университет в Амстердам казва, че това помага на централната нервна система бързо да се адаптира към новите условия.
Когато се появят първите симптоми, той препоръчва да се пие газирана кола.
Ако планирате най-голямата ваканция в живота си на голям круизен кораб, има вероятност да се оправите дори и без напитки с джинджифил.
Пътниците на тези големи, стабилни лодки рядко се оплакват от прилошаване, защото почти не усещат движение.
Колкото и да е странно, но вашето благополучие може да зависи и от формата на съда.
Наскоро с финансиране от ЕС беше реализиран проект, наречен „Компас“ („Интелигентен подход за намаляване на симптомите на морска болест и подобряване на комфорта и безопасността на пътниците при морски пътувания“).Неговата цел беше да проучи различни типове кораби и как трите най-важни типа ускорение (надлъжно, напречно и вертикално) влияят върху болестта по време на пътуване.
Като част от проекта беше възможно да се установи, че морската болест се причинява както от хоризонтално, така и от вертикално ускорение. Означава, че на пътнически кораб с конфигурация на катамаран болестта при пътуване е три пъти по-малка, отколкото на еднокорпусен.
Именно заради ускорението усещаме движението и се чувстваме зле. Бурното море кара кораба да се движи нагоре-надолу и постоянно да променя скоростта си.Според Бос полученото вертикално ускорение е основен фактор за морската болест.
„Също така, ако сте над центъра на въртене на кораба, ще се движите както странично, така и надлъжно, което ще причини хоризонтално ускорение и морска болест като резултат“, добавя той.
Друг фактор, влияещ върху болестта при пътуване, може да бъде устойчивостта на кораба.
Маневрите на един кораб могат да бъдат изчислени въз основа на неговия дизайн. Като се вземат предвид метеорологичните условия, това дава възможност да се предвиди колко болести ще получат пътниците на борда - и дори преди корабът да бъде построен.
Като цяло катамараните са по-малко от еднокорпусните, казва Бос, просто защото техните корпуси са по-широки.
Въпреки това, катамараните обикновено са по-къси от еднокорпусните. Това означава, че те се въртят повече по вертикалната ос.
„Тъй като последният ефект обикновено е по-слабо изразен от първия, пътниците на катамараните са по-малко склонни да получат морска болест, отколкото еднокорпусните“, казва той.
Бос смята, че ако не харесвате големи круизни кораби и предпочитате да гребете или да плавате по вътрешни водни пътища, вероятно ще се оправите.
„Хората са склонни да бъдат най-чувствителни към каране на велосипед на всеки шест секунди. Когато се движите по вътрешни водни пътища с малка лодка, периодът на люлеене е по-кратък и не ни засяга много.“
Като цяло, колкото по-близо сте до дърветата, под които Спайк Милиган ви е посъветвал да седнете, толкова по-малка е вероятността да получите прилошаване. публикувани
Морската болест засяга онези, които не са свикнали да губят почва под краката си.
Леонид С. Сухоруков
Прилошавало ли ви е някога в метрото, в самолета, в колата, по време на пътуване? Ако да, тогава не е необходимо да обяснявате какво е морска болест (кинетоза). Ако не, има два варианта: или сте един от онези уникални индивиди (под 5%), чието тяло е перфектно и готово за полет в космоса, или просто още не сте били разтърсени в морето. Нека поговорим за морската болест, нейните симптоми и методи на лечение.
Люлеенето е доста мистериозно нещо. От древни времена хората са се чудили защо се случва това, какво провокира тялото, как може да се кали срещу морска болест? И защо едни и същи хора се чувстват страхотно, да речем в самолет, а на виенско колело ги люшкат до гадене? Защо мнозина се адаптират след няколко пътувания до морето, а някои страдат през целия си живот? Последните, между другото, включват адмирал Нелсън, който в никакъв случай не може да се нарече сухопътен плъх. Дори в съвременната медицина можете да намерите различни отговори на тези въпроси и различни версии на случващото се.
В тялото започва конфликт поради противоречива входяща информация от вътрешното ухо и очите. Вестибуларният апарат е раздразнен, към мозъка се изпращат сигнали, които предизвикват силно освобождаване на хистамин (причината за гадене). Инерционните сили причиняват повреда в централната нервна и сърдечно-съдовата система. Просто казано, тялото ни не може да разбере откъде идват тези механични, регулярни и дълготрайни вибрации в пространството. Очите казват, че стоите на твърда повърхност, а естественият балансьор отчаяно крещи обратното. Очаквате страхотен круиз и море от удоволствие, докато тялото „вижда“ около себе си само хаос, към който се опитва да се адаптира.
Друго наблюдение: жените обикновено понасят накланянето по-зле от мъжете и то на всяка възраст. Това, разбира се, не е аксиома (кажете на Елън Макартър за това :), но статистиката е стабилна.
внимание! Някои хронични заболявания на борда могат да се влошат. Особено чести: холецистит, панкреатит, пептична язва, възпаление на ректума. Преминете през медицински преглед преди да заминете, ако не сте сигурни в здравето си. И в същото време погледнете зъболекаря, лошият зъб може да отрови всяко пътуване.
Симптоми
Леката (така наречената скрита) болест на движението се проявява умерено: слабост, умора, замаяност и сънливост, понякога може да ви се гади, но не много. Загуба на апетит, миризмите на храна дразнят. Като цяло жените, които са страдали от лека форма на токсикоза по време на бременност, ще разберат напълно за какво говорим. Тези симптоми се усещат при много начинаещи, които са в морето за първи път от дълго време. И психологическата нагласа, макар и важна, тук няма да помогне много - това си е чиста физиология. Добрата новина е, че на стандартен чартърен маршрут почти сигурно няма да видите истинско разтърсване и слава богу. Яхта, плаваща при хубаво време и дори вятър в крайбрежните води, няма да ви създаде хардкор усещане. Нормалният организъм на обикновения човек се адаптира към новите условия на около третия ден. Лоши новини: никой не може да предскаже предварително колко болест по време на пътуване ще имате, дори и в такива парникови условия. Има хора, които не понасят дълго пътуване с кола или влак, но в същото време се чувстват страхотно на чартър, на чист въздух. Случва се и обратното.
Изразената морска болест се проявява по-тежко: повишено слюноотделяне, гадене и повръщане, дехидратация, остра, болезнена бледност, треперене на пръстите, всякакви проблеми с червата. И отново добрата новина: дори тежките атаки на това заболяване могат да преминат без следа след първоначалната адаптация. Групата от хора, които не могат да преодолеят болестта дори с помощта на съвременни лекарства, е изключително малка.
Предотвратяване
Най-добрата профилактика на морската болест е здравият, трениран вестибуларен апарат. Но ако не сте имали възможност да работите като каскадьор, акробат, астронавт или балерина, това изобщо не означава, че нищо не може да се направи.
Кажи не":
1. Книги, игри по телефона, филми (вече стресиращият вестибуларен апарат ще бъде много раздразнен)
2. Съзерцание на обекти, мигащи зад борда / извън прозореца (например вълни, отблясъци, ако сте в кола - крайпътни стълбове). По-добре е изобщо да не гледате надолу, погледнете нагоре и в далечината.
3. Алкохол (след първата глътка може да ви се стори, че животът е станал много по-добър, но скоро ще видите, че това не е така)
4. Пушене: дори и да сте заклет пушач, имайте малко търпение, не увеличавайте натоварването на тялото. Освен това пушенето на яхта е разрешено само на борда от подветрената страна. Да катраниш на кърмата, където залита още повече, едва се отдалечава от кея, докато неистово се опитва да влезе в пепелника - това е чист мазохизъм
5. Мазни и тежки храни в навечерието и в първите дни на пътуване
6. Сода във всякаква форма, кафе
7. Липса на сън: опитайте се да спите достатъчно предната вечер. Вече имате полет, аклиматизация в чужда страна, не утежнявайте ситуацията. Умората допринася за по-ярко проявление на симптомите на болестта на движението
8. Прекалена употреба на парфюми и дезодоранти. Дори любимият ви аромат, ако е силен, може да ви накара да се почувствате зле през първия си ден на борда.
Сега има много видове таблетки и пластири за болест на пътуването (основно антихолинергици и антихистамини). Информация за тях ще намерите в изобилие, само като потърсите в гугъл „лекове за морска болест“ и е неуместно да давате конкретни препоръки тук. Въпреки това, най-добре е да се запознаете със страничните ефекти и да координирате избора с Вашия лекар, не разчитайте на случайността. Такива лекарства обикновено се прилагат предварително, известно време преди да отидете на море.
Но хапчетата не работят за всички. Помислете за класическите, народни средства за болест на пътуването на борда.
1. Колкото и да е странно, първите признаци на морска болест са перфектно спасени от работата на кормилото. Помолете шкипера да ви позволи да застанете на кормилото. Фокусирайте очите си върху фиксираната линия на хоризонта, фокусирайте се не върху вътрешните усещания, а върху самата лодка. Като цяло, опитайте се да гледате неподвижни, стабилни предмети, докато движите главата си възможно най-малко. По-добре е да изберете обект извън лодката: птица, облак, кораб на хоризонта.
2. Витамин С. Потиска хистамина и подобрява цялостното благосъстояние.
3. Джинджифил. Изяжте 1 грам натрошен джинджифил час преди пътуването. Вземете със себе си джинджифилови бисквити, карамели. Пийте чай от джинджифил. Много добре се бори с гаденето.
4. Масажирайте точката от вътрешната страна на китката.
В продажба има специални акупунктурни гривни с масажни топки отвътре, те също помагат добре. Можете също да натиснете върху точките, разположени между палеца и показалеца на двете ръце. Най-добре е да направите това с нещо тънко, но не прекалено остро, като ъгъла на пластмасова карта.
5. Лимон. Дръжте резен лимон в устата си. Много помагат и кисели краставички (в малки количества) или червени боровинки.
6. Мента: Залейте 2 супени лъжици мента с половин литър вряла вода, пийте без захар.
7. Хванете кибрит или клечка за зъби между предните си зъби, стиснете зъби и се съсредоточете върху това да не изпадне клечката.
8. Дишайте дълбоко и равномерно.
9. Пийте повече чиста вода.
10. Ако стане много тясно, слезте в кабината, легнете и затворете очи: това ще омекоти объркването на сензорите. Най-важното е, че не забравяйте да вземете чанта или някакъв контейнер със себе си в случай на влошаване. Но като цяло е по-добре да не стоите в кабината твърде дълго: чистият въздух и пространството са по-добри от затвореното, задушно пространство по какъвто и да е начин.
Противоречиви и непроверени методи:
Залепете пъпа с лейкопласт: мистериозен начин за справяне с болестта на пътуването, която все още се среща тук-там, но какво ще стане, ако ще ви помогне?
- „рисувайте“ във въздуха с носа си числата от 1 до 10, след това в обратен ред и така няколко пъти. Това разсейва някого, превключва вниманието, но за някой само се влошава от такива манипулации.
- дръжте магнита здраво в ръката си и го дръжте дълго време: има съвети да държите монета или малък предмет в ръката си
- леко поклащане или движение на краката (от петата към пръстите): на тялото изглежда, че ходите по земята. Но ако не влезете в ритъма на подаването, този метод може да ви свърши лоша услуга.
Психологическа нагласа
Каквото и да се случи, помнете: никой никога не е умирал от морска болест, това не е клиничен случай. Колкото повече се притеснявате и се натоварвате, толкова по-трудно ще бъде за тялото ви да се адаптира. Ето защо работата на борда помага на много хора: човек чувства отговорност, значението на действията си, превключва. Ако сте борец по природа, приемете морската болест като предизвикателство, като препятствие, което трябва да преодолеете и да излезете победител. Потърсете на помощ чувството си за хумор, самоиронията: представяте ли си колко е страхотно да отслабнеш без диета? И каква икономия на храна! Мислете за приятното, убедете се, че всичко ще мине скоро, всичко ще бъде наред. Следващият път, когато излезете на море, със сигурност ще се почувствате по-добре.
Приятна почивка и по-малко прилошаване!
Вече засегнах темата за морската болест по-рано в този сайт. Тя ми е много близка, защото аз самият все още съм болен от движение и дори в коли. Особено на пасажерската седалка.
Въпреки това, преди, в детството и юношеството, всичко беше много по-лошо. Вестибуларният ми апарат укрепна значително едва след като бях студент 4 години в линейка.
В статията по-долу има малко за укрепване на вестибуларния апарат. Така че потвърждавам, че това е напълно изпълнимо. Е, останалите съвети като цяло работят.
Научното наименование на морската болест е кинетоза.което означава морска болест. За първи път човечеството се сблъсква с това неприятно явление в началото на ерата на морските пътувания. Оттук и утвърденото име „морска“ болест. През Средновековието моряците просто трябваше да свикнат с тези ужасни усещания през целия си живот.
Сега се научихме как да се борим с болестта, но започнахме да изпитваме нейните симптоми във всеки друг транспорт. Кола, автобус, влак, самолет - тоест всяко транспортно средство, което създава монотонни вибрации.
Има доста хора, склонни към това неприятно заболяване и те изключително негативно понасят всякакви транспортни движения. Дори шофирането на кола може да причини гадене и световъртеж. Да се опитвате да прочетете карта или SMS в движение е равносилно на катастрофа.
И всеки криволичещ път ще се превърне в истински мъки на ада. Но не всичко е толкова лошо - има няколко работещи начина да се справите веднъж завинаги с тази напаст. Но първо, нека разберем защо това се случва.
Откъде идва морската болест
Всичко това се случва, защото вестибуларният апарат, който съобщава за положението на тялото в пространството, обърква нашия мозък, който възприема зрителните сигнали и те започват да работят не синхронно, а всеки сам за себе си. Именно това противоречие предизвиква усещане за болест по време на пътуване, включително всички производни последствия, които са тъжни за нас.
За щастие е напълно възможно да се борим с него - навремето такива велики хора като Юлий Цезар, Чарлз Дарвин и дори адмирал Нелсън успешно се бориха и победиха с него. Не знаем какви точно средства са използвали, но предлагаме това, което може да ви помогне.
Поведение
Достатъчно е да направите само няколко доста прости движения, така че гаденето да намалее няколко пъти. Първо притиснете главата си към облегалката на седалката, така че да се движи възможно най-малко. Второ, съсредоточете се върху собственото си дишане - пребройте броя на вдишванията и се опитайте да не мислите за нищо друго.
Музика
Колкото и да е странно, любимата ви музика също помага при морска болест. Факт е, че мозъкът е твърде зает да получава удоволствие от слушането - няма повече ресурси за неприятни усещания. Така че, когато отивате да плавате или пътувате с кола, не забравяйте да вземете своя плейър със себе си.
Адаптация
Нашето тяло е в състояние да се адаптира към всякакви условия. Дори и да ви се струва, че морската болест ще ви преследва завинаги - не се обезсърчавайте. Това е грешно. Колкото повече пътувания с "неприятния" вид транспорт правите, толкова по-скоро вестибуларният апарат ще се върне към нормалното и ще се адаптира към новите условия. Има само 5% от хората в света, които не могат да свикнат да издържат на хвърлянето: шансовете ви да станете морски вълк са много високи.
Антихистамини
Група антихистамини се използва активно за лечение на болест на движението. Те потискат гаденето и значително увеличават скоростта на адаптиране на организма към новите условия.
плацебо
Много популярни са така наречените хомеопатични лекарства. Те работят само благодарение на плацебо ефекта, тъй като не съдържат никаква активна съставка. Отивате ли на дълго плаване? Прочетете няколко възторжени отзива за тези лекарства, вземете го и се насладете на магическата способност на мозъка да превръща пожелателното мислене в реалност.
Гривна за акупунктура
Тези мистериозни, но ефективни устройства се появиха в Китай - родното място на акупунктурната медицина. Те наистина помагат, но резултатът не трябва да се очаква веднага. Може да минат четиридесет минути преди началото на действието на гривната - добре, остава само да стиснете зъбите си по-здраво и да се опитате да погледнете в една точка.
Морска болест - всички сме се сблъсквали някога с нея, независимо от времето на годината. Те просто не знаеха, че болестта на движението на земята и в сухопътния транспорт също е кинетоза
Друго име на кинетозата е болест на движението или пътуване.
Това е реакцията на тялото към промяна на факторите на околната среда - движение.
Тоест това понятие включва всички видове болест на движението: директно в морето, в превозни средства, във влак, на въртележка и люлка и дори в кино, когато гледате епизоди с бързо движение или мигащи кадри с бърз темп, особено ако седят близо до екрана.
Така хората, склонни към морска болест, могат да се люлеят дори когато са неподвижни, като са напълно в покой. На такива хора не се препоръчва да заемат първите редове в киното и да гледат 3D филми с епизоди на бързо движение.
Вестибуларният апарат е отговорен за чувствителността към кинетоза при хората. По време на болест на движението тялото получава информация от очите, която противоречи на информацията, получена от вътрешното ухо.
В резултат на това настъпва дисбаланс, който субективно се проявява в болест на пътуването – симптоми на кинетоза (морска болест).
Интересното е, че не само хората, но и животните могат да се люлеят. Например, веднъж взех куче с такси от Николаев до Херсон (малко повече от час), така че трябваше да спра два пъти, тъй като тя беше болна до точката на повръщане.
Обучението на вестибуларния апарат е напълно възможно, с времето състоянието му се променя, но е невъзможно радикално да се премахне чувствителността към кинетоза за кратко време.
Тук обаче много зависи от настроението и волята.
Когато правих морска практика в Северно море на CRT (среден риболовен траулер) с дължина 49 метра, се полюляхме много прилично, тъй като този кораб има неограничен район на плаване и има контури, близки до елипса.
Продължавах да чакам 4 точки вълнение, тъй като ми казаха, че започват да се разболяват от тази вълна, а баба ми и майка ми бяха болни във всякакъв вид транспорт. Както се оказа, тялото ми не е наследило тази функция. Справих се с подаването сносно.
Според моите наблюдения тези, които се принудиха да станат и да изпълняват задълженията си, постепенно се адаптираха към морската болест, а тези, които останаха в леглото, само се влошиха.
Защо поносимо, а не отлично? Защото няма хора, които абсолютно да не реагират на питчинг.
Ето как работи тялото ни. Просто на някои им се гади, когато се търкалят, други имат главоболие, трети искат да спят през цялото време, а четвъртият се хвърля раздразнен към всички. Някои хора понасят накланянето много зле, дори и с опасност за здравето - кръвното им налягане пада, започва аритмия, настъпва дихателна недостатъчност. Такива хора, разбира се, трябва да избягват ситуации, които могат да причинят атака на морска болест.
Ненапразно програмата за обучение в морските училища предвижда достатъчно дълга практика в морето, за да може човек освен да придобие практически умения, да тренира вестибуларния си апарат и да провери дали той издържа на дълъг клан и дали ще запазва работоспособността си.
Има ситуации, когато дори да знае за своята чувствителност към морска болест, човек е принуден да се движи по море, по суша и във въздуха.
Ето защо е много важно да знаете средствата за болест на пътуването в транспорта и да ги запасите предварително, за да улесните пътуването си.
Кинетоза, болест на движението: лекарства
Няма радикални, абсолютно надеждни средства, които да потискат болестта по време на пътуване. Но има методи и средства, които могат значително да подобрят състоянието на човек: какво да правите, ако ви стане лошо в транспорта.
И това, което помага на един човек, може да не помогне на друг. Ето защо, ако методът не ви е помогнал, трябва да опитате друг, трети ... докато вземете нещо, на което тялото ви реагира положително.
1. Хората, склонни към кинетоза, не трябва да се хранят плътно преди самото пътуване. Няколко часа преди началото на пътуването трябва да хапнете лека закуска: горещо варено постно месо или риба, кефир или извара. Пийте горещ чай от мента 30 минути преди пътуването.
Но не можете да тръгнете на път и гладни - това ще предизвика глад. А ако към това се добави и морската болест в транспорта, ситуацията ще стане много по-сложна.
Когато все още се подготвях за тренировъчно плаване и бях много притеснен как ще издържа накланянето, един опитен „морски вълк“ ме посъветва: не забравяйте да ядете, дори и да ви е лошо. Яжте и легнете, така че храната да се усвои поне малко, защото в стресови ситуации тялото се нуждае от енергия. Ако успеете да задържите храна в себе си поне четвърт час, тя вече ще бъде полезна!
2. Вземете със себе си запас от близалки, лимон (може със захар или мед), ментова дъвка. Тук е по-добре да оставите осолена риба или мариновани зеленчуци у дома, защото след тях те пият много вода и излишната течност в стомаха по време на болест на движението е безполезна.
Американски учени тестваха върху доброволци, които са предразположени към болест по време на пътуване, как действа джинджифилът. И се оказа, че джинджифилът на прах е по-ефективен от много фарам лекарства, предписани за кинетоза.
3. Трябва да се подготвите за пътуването спокойно, без да бързате, без да сте нервни, тъй като допълнителният емоционален стрес само ще влоши дискомфорта по време на кинетозата.
4. Ако страдате от прилошаване, не четете по време на пътуване, тъй като напрежението на очите и буквите, които скачат пред очите ви, на свой ред могат да доведат до прилошаване.
5. Не пийте алкохол по време на пътуването, за да не влошите състоянието си. По-добре не пушете.
6. Не гледайте през прозореца, когато се търкаляте по водата, защото редовната смяна на картини на вода и небе може да причини морска болест. Стигнах до това заключение от собствения си опит: единственият път, когато се разтърсих на практика, беше, когато погледнах през прозореца в първия ден на бурята - беше много интересно, когато имаше вълни в кръглия прозорец, след това светло небе.
Също така, когато пътувате в кола, не гледайте през страничния прозорец към трептящия пейзаж. Бързо променящите се картини ще предизвикат прилошаване, както в транспорта.
7. Ако сте болни, изберете нощни пътувания с кола. През нощта хората се разболяват много по-рядко, тъй като зрението им работи по-малко. Но все пак не гледайте през страничното стъкло към мигащите светлини. По-добре гледайте пътя през предното стъкло.
8. Ако сте на дълъг път, полет или круиз, трябва периодично да си взимате хладен душ или да се обливате с вода. В крайни случаи избършете лицето, шията и гърдите с мокра кърпа или влажна кърпа с аромат на мента.
9. Ако усетите първите признаци на кинетоза, не е нужно да се самосъжалявате и да страдате в леглото. Разсейте се, припомнете си приятните моменти от живота си, пейте (поне мислено) и не се ядосвайте на грозната реалност. Никой не е виновен за това свойство на тялото ви ...
Тези прости дейности ще ви помогнат, ако ви стане лошо в транспорта и дори не в морето или в самолет, а в обикновена кола.
Сега има и гривни от болест на движението, които се носят на ръката. Все още не съм ги използвал, така че все още не мога да ги препоръчам. Но можете да експериментирате сами. Може би те ще ви помогнат...
Морска болест - народни средства
И какво да направите, ако болестта на движението, как да се отървете от болестта на движението и да възстановите или поне да подобрите състоянието си?
Народни средства за болест на пътуването:
1. Дръжте клечка за зъби или кибрит със счупена глава здраво в зъбите си.
2. Сложете таблетка валидол под езика и я смучете.
3. Какво да направите, ако ви стане лошо в кола или друг вид транспорт: Помиришете памук с няколко капки джинджифилово или лавандулово масло. Дръжте бутилка джинджифилово или лавандулово масло в колата или кабината си. Миризмата им ще подобри състоянието ви
4. Какво да правите при болест на пътуването: пригответе предварително – смесете по 3 части мента и счукан корен от валериана и 4 части лайка. Изсипете 5 супени лъжици от тази колекция в термос с литър вряща вода, оставете за половин час. Пийте чаша от този билков чай преди пътуване и пийте половин чаша два пъти на ден, докато пътувате.
Научихте какво да правите, ако ви прилошее в кола, самолет, море или друг транспорт. Тези прости стъпки ще ви помогнат да подобрите състоянието си.
Какви лекарства могат да се използват за кинетоза
В аптеката можете да закупите Vertigoheel, Dramin (таблетки и супозитории), Avia-Sea, Kokkulin и Aerin. Дозировка и начин на приложение - според анотацията към лекарството. Обърнете внимание на противопоказанията и страничните ефекти!
Но бих ви посъветвал да се консултирате с вашия лекар, за да намерите лекарството, което е точно за вас!
Как да тренирате вестибуларния апарат у дома
Какво да направите, за да не се разболявате в бъдеще, как да се отървете от морската болест?
Ако вече сте изправени пред проблема с морската болест, опитайте (разбира се след пътуването или поне месец преди него) да тренирате вестибуларния си апарат.
С достатъчна физическа подготовка - скачане на батут, завъртане на хоризонталната лента, въртящи се симулатори на вратички (спомням си, че преди бяха на почти всяка детска площадка).
Как да укрепите вестибуларния апарат, ако не сте спортист и дори никога не правите физически упражнения?
И ако физическата ви форма оставя много да се желае, люлеете се на люлка, карайте въртележка, дори люлеенето на хамак ще ви се отрази добре.
Както можете да видите, тренирането на вестибуларния апарат у дома, дори с помощта на най-простите упражнения, ако се прави редовно, може да даде положителен резултат.
Не бъдете мързеливи - подгответе се за следващото пътуване у дома предварително, отколкото да поглъщате лекарства и да страдате от гадене по-късно!
Постепенно тялото ще свикне малко и дисбалансът между визуалната информация и сигналите от вътрешното ухо ще намалее или ще изчезне напълно.
Лекарства за болест на пътуването в транспорта - техника на традиционната китайска медицина
Вместо специални игли за акупунктура можете да използвате масажор Dongbao или специални пръчки, направени от биволски рог или от свещения камък Bian, който се добива в планините на Китай на мястото на падането на древен метеорит.
Освен това въздействието върху тези точки може да се използва не само при морска болест, но и при припадък.
И при първите признаци на болест на движението трябва да действате по тези точки:
Ако се появи гадене по време на болест на движението, тогава трябва да натиснете DUNBAO върху точките, които са на пръста, на крака и в областта на пъпа:
Ако човек се люлее с отворени очи (от мигане) - на прозореца на движещ се влак, кола или в киносалон, тогава трябва да натиснете носа близо до вътрешните ъгли на очите до сълзи.
Както можете да видите, тук няма нищо сложно. Всеки от нас може да използва това, особено с помощта на устройства, които не нараняват повърхността на кожата.
За да се намали предразположението към болест на движението, т.е. да се подобри функционирането на вестибуларния апарат, е необходимо да се проведе възстановяване преди време. Биологично активните добавки, произведени от международната корпорация Tianshi, ще ви помогнат в това.
Курсът е различен за различните видове болест на пътуването.
1. Стомашно-чревен тип болест на пътуването
В рамките на един месец вземете:
– Спирулина Тянши – 1 капсула
2. Отслабване на ушния мускул - вид болест на пътуването
В рамките на един месец вземете:
- Cordyceps Tienshi - 2 капсули по 2 r. в един ден
- Биоцинк Тянши - 4 капсули по 2 р. в един ден
- Тянши биокалций - 1 саше от 2 р. в един ден
3. Подпухналост на очите – вид болест на пътуването
- Антилипиден чай - по 1 пакетче на ден, запарва се с вода 70 градуса на литър вода и се пие през целия ден
- Биоцинк Тянши - 4 капсули по 2 р. в един ден
- Тянши биокалций - 1 саше от 2 р. в един ден
През това време ще се подобрят функциите на вестибуларния апарат.
Но ако нарушенията в работата му са много значителни, тогава такъв курс трябва да се повтаря 2-3 пъти годишно.
В тази статия научихте какво е кинетоза: болест на движението, а също и защо болестта на движението се появява в транспорта, лечебна техника - какво да правите, ако имате болест на движението в самолет, кола, кораб или друг транспорт.
Пишете в коментарите, хващате ли морска болест? Знаете ли какво да правите, ако ви стане лошо в колата и какви средства за прилошаване в транспорта можете да използвате!
14 декември 2017 г., 15:34 чСърфирайки по просторите на морета, заливи, езера и други водни пътища, можете да почувствате всичко същото като древните смели мореплаватели. Шумът на вълните, крясъците на чайките, красотата на морския пейзаж ... както и гаденето и световъртежът, които ви пречат да се насладите на всичко това. Какво щете - морска болест!
Защо се появява морската болест?
Учените все още го изясняват, но основната версия е несъответствие в сигналите, които нервната ни система получава от очите и от вестибуларния апарат. Цялото тяло казва, че трепери, докато очите виждат неподвижни предмети - това се случва в каюта на кораб. В колата е различно: седиш тихо и всичко се движи бързо пред очите ти. Този „вътрешен конфликт“ е това, което причинява гаденето. За щастие можете да се справите и с двете.
Кой страда повече от морска болест?
Всъщност това не е само морски проблем, но и транспортен проблем като цяло, просто хората започнаха да се разболяват в морето много по-рано, отколкото в коли и самолети. И рисковата група не се е променила оттогава - около 20% от хората имат предразположение към кинетоза, тоест морска болест. Сред тях има дори опитни моряци, които цял живот пътуват! Но най-много от морска болест страдат жените и децата под 12 години.
Също така, предразположението към болест на пътуването зависи от общото ви състояние. Вие сте изложени на по-голям риск, ако сте болни или преуморени, гладни или преяли, или ако сте притеснени или разстроени.
Какво не може да се направи при морска болест?
За да не засилвате симптомите на морската болест, не трябва да четете, да разглеждате дребни или близки детайли дълго време. И се опитайте да движите главата си възможно най-малко. За да направите това, поставете го на нещо стабилно - облегалката на стол, ролка.
Къде да седнем, за да не се разболеем?
Най-удобните места на кораба са в средната част - там има повече шансове да избегнете морска болест.
Какво да направите предварително, за да се предпазите от морска болест?
Седмица преди плуване се погрижете за профилактиката на морската болест. Премахнете мазните и пикантни храни, газираните напитки и алкохола (дори леките). Започнете да пиете повече вода. Наспете достатъчно преди пътуване – общата умора също провокира морската болест. Закуската (обяд или вечеря) в деня на заминаване трябва да е лека, но да не се яде изобщо. Изберете възможно най-широко облекло, което не притиска и не дърпа никъде. Преди да излезете в морето стегнете китките си с ластичен бинт – но така, че да ви е удобно. Това ще улесни понасянето на падане на налягането.
Как да се справим с морската болест на кораб или яхта?
Има доста начини за справяне с морската болест и всички те са идентифицирани и тествани емпирично. Логично е да се доверите на другари по нещастие!
- Ако е възможно, слезте в кабината и спете - това е най-доброто лекарство.
- В жегата се скрийте от слънцето, за да не прегреете, в противен случай определено ще ви стане лошо.
- Погледнете в далечината - линията на хоризонта или бреговата ивица, фар или странен облак.
- Ако не гледате в една точка, тогава движете краката си, сякаш ходите, или стъпете от петите до пръстите на краката - има шанс да „излъжете“ мозъка, да изясните на вестибуларния апарат, че сте също се движат, като на снимката.
- Дишайте правилно: палубата се спуска - вдишайте, палубата се издига - издишайте.
- Възможно е! Но само нещо леко. Добре помага резен лимон или портокал, солени крекери или бисквити. Можете да смучете карамел, да дъвчете дъвка или ... джинджифил. Този древен метод е използван от древните мореплаватели. И съвременните морски вълци се спасяват от кибрит. Два мача трябва да се захванат с предните зъби (серни глави - навън) и да се смучат.
- Миризмата помага да се справите с гаденето. В кабината използвайте аромат на бор или мента. Етеричното масло от мандарина или карамфил може да се нанесе върху шията или китките.
- Нанесете влажна кърпа върху врата и слепоочията си.
- Опитайте акупресура: масажирайте китките и средата на ръката си.
- Разсейвайте се! Слушайте музика, говорете с други пътници. Моряците дори пеят, за да забравят за накланянето!
