Алгоритъм за обучение по плуване на деца в предучилищна възраст.
Преди много векове в Древна Гърция са казали: „Той не може нито да чете, нито да пише, нито да плува“, като по този начин подчертават неспособността на човека да живее.
Няма нужда да говорим за грамотността и високата култура на нашия народ, но мнозина все още не знаят как да плуват. В своята увлекателна книга „Започни да плуваш“ майсторът на спорта З. П. Фирсов пише: „Можете ли да се примирите с факта, че все още сте слаб плувец или изобщо не знаете как да плувате, когато можете да научите това на 5 години или 6 години. Вие, родители, учители, имате ли право да останете безразлични към факта, че момчетата и момичетата, които обучавате, израстват необучени по плуване? Не! - кажете всеки от вас. Не можеш да се примириш с това! Трябва да отворим широк път за всеки да научи правилните методи на плуване.“
Напълно съм съгласен с твърдението на Фирсов и смятам, че колкото по-рано едно дете започне да плува, толкова по-голяма е възможността за успешно обучение на всяко дете, като се вземат предвид индивидуалните данни за неговото развитие, физическа подготовка и здравословно състояние, което отваря добри перспективи за системно плуване упражнения в бъдеще.
Водата е едновременно привлекателна и плашеща. За тези, които не могат да плуват, с него са свързани както положителни, така и отрицателни емоции. Да се научите да плувате е много по-трудно, отколкото да научите други общи физически упражнения, като ходене и скачане. Освен това плуването има някои характеристики, които затрудняват изучаването на този жизненоважен спорт. Една от тях е, че учениците трябва да учат в необичайна (водна) среда, в необичайно положение на тялото (хоризонтално), в условия, които изключително затрудняват нормалното дишане, както и работата на зрителния и слуховия анализатор. Повишеният топлообмен във водата, който причинява треперене на учениците, невъзможността постоянно да виждат и чуват инструктора, да възприемат неговите жестове и инструкции, води до прибързани, несъзнателни движения. Тези фактори затрудняват дори възрастните, да не говорим за децата, да се научат да плуват.
Децата в предучилищна възраст трябва да бъдат обучавани в ясна методическа последователност. Нашата детска градина е създала всички необходими условия за цялостно физическо развитие на децата. Има басейн с размери 3*7м, където се провеждат уроци по плуване. В градината има 12 групи, които от 2-ра най-малка група се занимават 2 пъти седмично. Занятията се провеждат в подгрупи, продължителността на часовете е от 15 до 30 минути.
Тази учебна година акцентът в обучението по плуване беше върху психомоторните способности. Надареността се тълкува като качествено уникална комбинация от способности, която осигурява успеха на дадена дейност (B.M. Teplov).
Психомоторният талант се проявява в сферата на движенията и може да се забележи по следните признаци:
- Повишена двигателна активност на детето, нейното разнообразие, желание за овладяване на сложно координирани движения;
- Способността за фино разграничаване на движения според пространствени, силови и времеви параметри, възприемане и създаване на нови въз основа на двигателното въображение;
- Действайте като инициатор на двигателната активност, имайте своя собствена позиция в нейното изграждане (обяснете двигателните действия, знайте тяхната точна последователност и качествени характеристики);
- Използвайте своя „моторен багаж“ в нова среда (самостоятелно прилагайте двигателни умения в интересни и полезни дейности);
- Покажете постоянство и страст в постигането на целите.
Тези постижения са ясно видими от системните наблюдения в часовете и диагностиката.
Една от основните задачи при обучението на децата да плуват е да научим детето да не се страхува от водата.
По време на първите уроци децата трябва да изпитат някои от свойствата на непозната среда, да се научат да се движат във вода, преодолявайки нейното съпротивление и в същото време да я използват като опора.
Децата реагират различно на водата. Много зависи от възрастта, общата физическа активност на детето, температурата на водата и други фактори.
Някои деца играят и се плискат във водата с голямо удоволствие, за тяхупражнения “за опознаване на водата и нейните свойства”може да се намали до минимум. Първата проява на физически талант. Други деца изпитват ужас от водата. В този случай този период на асимилация ще се удължи. Тогава на помощ идват игри, всякакви игри за наваксване, танцови елементи и подобни упражнения, които постепенно ще освободят детето от страха и ще му позволят най-накрая да премине към обучението си по плуване. Например игри като „Гигантски стъпки“, „Лодка“, „Риби и мрежа“, „Хвани риба“, „Хвърли - настигни“, „Кой е по-бърз“, „Гъски“ и др.
Упражненията за запознаване с водата са първият етап от обучението по плуване.
Вторият етап - упражнения с потапяне във вода. Трудността се увеличава. Тези упражнения трябва да се въвеждат без бързане, от краткотрайни гмуркания (със застраховка) до самостоятелни с отворени очи и издишвания във водата. И отново: ако едно дете се потопи с глава в него още в първия урок (втората проява на надареност), то другото ще реши да го направи едва след няколко урока.
Можете да използвате следните упражнения: „Поставете лицето си във водата“ (опитайте се да попречите на децата да го изтриват с ръце, напомнете, че лицето им може да бъде поставено във водата само със затворена уста, за да не вдишват под вода ), „Достигнете дъното с ръка“; „Събирайте играчки“ (с отворени очи); "Боен кораб"; „Седни на дъното“; „Подай топката под вода“, „Смели момчета“ и др.
Всички тези упражнения имат една цел: да предотвратят страха от вода. Сред децата има такива, които имат много силен страх от вода. Когато работите с такива деца, трябва да бъдете особено внимателни, да говорите повече, да убеждавате и да хвалите по-често, дори за упражнение, което не се изпълнява много добре. В някои случаи можете да поканите родители на уроци и да дадете домашна работа.
Игровата форма на упражнения повишава емоционалността на класовете, а колективните игри допринасят за конкурентоспособността на участващите, което е добър стимул за детето да изпълни задачата не по-лошо от приятеля си и да действа по-смело.
След като децата се научат да поставят лицата си във водата, започвамот третия етапът на обучение енаучаване на издишване във вода. Първо децата духат върху лека играчка, след което се пускат мехурчета под водата. Повтарям упражнения с издишвания във водата на всички етапи от ученето да плувам. Упражнения, например „Рибата пее песен“, „Чия играчка е най-бърза“, „Мехурчета“, „Кой има най-много мехурчета“ и др.
Четвъртият етап от обучението по плуваневключва група плаващи упражнения. Никакви думи не могат да убедят детето, че водата лесно държи тялото му на повърхността. Той сам трябва да го почувства! Но за да изпълни тези прости упражнения, детето трябва да покаже голяма смелост. Трябва да му помогнем с това, като го подкрепим и изпълним часовете му с игри и забавления. Затаявайки дъх, децата изпълняват „Поплавък“, „Звезда“, „Медуза“, „Акула“, „Морско конче“. Можете да играете на играта „Капани с плувка“, „Щука и риба“ и др.
Когато децата се научат да се носят, ще продължа напреддо петия етап научаване на плъзгане.Това е много важно, ако детето се научи да се плъзга, то определено ще плава. Първоначално децата се учат да се плъзгат с опори - топки, дъски, ленти, а след това се използват плавници.Плъзгането на гърдите е най-важният елемент от плувната техника.Способността да се плъзгате във вода ви позволява да пестите енергия при плуване и да заемате правилната позиция (разтягане), което ще помогне в бъдеще, когато се научите да плувате.
Когато децата се научат да се плъзгат правилно с опорни устройства, тези упражнения се изпълняват самостоятелно. В същото време децата се учат да се отблъскват от дъното или опората, докато задържат дъха си. Необходимо е да ви напомня да се наведете напред, да спуснете главата, раменете и ръцете си във водата. Преди да се отблъснете, трябва да свържете ръцете си зад главата си в „стрелката“ и едва след това да се отблъснете силно. Същото нещо отзад.
Шесто заключителният етап в началното обучение по плуване е усвояванетотехники с ръце и крака.Що се отнася до движенията на краката, има известна естествена предразположеност. За едни са естествени редуващите се движения нагоре и надолу, за други симетричните едновременни движения („жабешки”), за трети може да е най-подходящо „ходенето” в поза настрани. В работата си използвам едновременното владеене на всички методи на плуване (кроул, бруст, бътерфлай или делфин). Естественото предразположение ускорява процеса на обучение и помага за избора на най-подходящия метод на плуване.
Уроците ми по плуване са тясно свързани с музика, физическо възпитание и математика. Във водата децата се учат да се ориентират в пространството, да събират големи или малки играчки, играчки с определен цвят и да изваждат няколко играчки от дъното.
В края на учебната година се провеждат ваканции на вода с по-големи деца. Поканени са родители и деца от други групи. Тържествата са неразделна част от обучението по плуване. Те създават условия за творческа проява на уменията на децата в забавни игри и състезания, укрепват приятелските отношения в детския екип. Участието в празниците обединява деца и възрастни с общи радостни преживявания и носи емоционално и естетическо удовлетворение. Варианти за почивка на вода: „Празник на Нептун“, „Слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели“, „Денят на плувеца“ и др.
Има деца, чиито родители не им позволяват да плуват под един или друг предлог. С такива родители се работи малко.
Каня ги на уроци по плуване, където се уверяват, че басейнът е топъл, децата се наслаждават във водата, много вече са се научили да плуват, обяснявам на родителите, че плуването укрепва децата и е жизненоважно умение.
„Обучение по плуване на деца в предучилищна възраст“
ПЛАН
1. ЗНАЧЕНИЕ НА ПЛУВАНЕ. ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ.
2. ЗАДАЧИ ЗА ОБУЧАВАНЕ НА ДЕЦАТА НА ПЛУВАНЕ.
3. ПЛУВНИ ТЕХНИКИ. МЕТОДИ НА ПЛУВАНЕ.
4. УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПО-МАЛКИ ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ.
5. УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДЕЦА В СТАРША ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ.
6. ВОДНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДЕЦА В МАЛКА И ГОЛЯМА ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ.
7. МЕТОДИ НА ОБУЧЕНИЕ НА ДЕЦА
8. БЕЗОПАСНОСТ. ПРАВИЛА ЗА ОРГАНИЗИРАНЕ НА ЗАНЯТИЯТА
ЛИТЕРАТУРА
Изтегли:
Преглед:
„Обучение на деца по плуване
предучилищна възраст"
ПЛАН
7. МЕТОДИ НА ОБУЧЕНИЕ НА ДЕЦА
ЛИТЕРАТУРА
1. ЗНАЧЕНИЕ НА ПЛУВАНЕ. ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ.
Плуването е уникален вид физическа активност. Специфични характеристикиефектите от плуването върху тялото на дететосвързани с активни движения във водната среда. В този случай човешкото тяло е подложено на двойно въздействие: от една страна, физическите упражнения, а от друга, уникалните свойства на водната среда, в която се извършват тези упражнения. Не трябва да забравяме, че водата е от особено значение за човешкото тяло, което се състои от 80% вода (а мозъчните клетки са 90% вода), всички жизненоважни процеси протичат във водната среда на тялото и първите 9 месеца от развитието на човешкото тяло се случва във водна среда.
Опитът на педиатрите показва, че ранното обучение по плуване спомага за хармоничното развитие на децата и има положителен ефект върху развитието на всички системи на тялото: подобрява дишането, кръвообращението, укрепва опорно-двигателния апарат и има благоприятен ефект върху дейността на Централна нервна система.
Грижата за физическото развитие на детето е почти толкова важна за неговото хармонично развитие, колкото и рационалният режим, редовното и пълноценно хранене, пълноценният сън и честото излизане на чист въздух.
Ранното физическо развитие е цял набор от упражнения, методи и действия, насочени към физическото развитие на бебето през първите няколко месеца. Несъмнено ранното плуване на бебета влияе върху подобряването на физическото развитие на детето.
Плуването е физическо действие, чиято основа е задържането и движението на човек във водата в желаната посока. По време на плуване, което е средство за масаж на кожата и мускулите, детето преодолява значително водно съпротивление, като непрекъснато тренира опорно-двигателния апарат, т.е. прави се своеобразна гимнастика.
По време на плуване потните жлези се почистват, което насърчава активирането на дишането на кожата и обилния приток на кръв към периферните органи.
Хоризонталното положение по време на плуване е уникално състояние на безтегловност, което активира притока на кръв, развивайки и укрепвайки сърдечно-съдовата система.
Най-добре е да започнете да се учите да плувате от 2-3 седмична възраст, но не по-късно от 3 месеца, тъй като всяко дете се ражда с определени вродени рефлекси, които отшумяват след 3 месеца. Това са вродени плувни рефлекси, благодарение на които детето може да се научи да плува.
Родителите трябва да разберат, че обучението на детето да плува е възможно, докато не изчезнат тоничните рефлекси на детето, които се заменят със статокинетични рефлекси, а да се научи да плува е практически невъзможно до 3-4-годишна възраст, когато детето е в състояние съзнателно да следва инструкциите на инструктора. команди.
Къпането, плуването, игрите и забавленията във водата са едни от най-полезните физически упражнения, те допринасят за здравето на децата и укрепват нервната им система. Ето защо, колкото по-рано привикнете детето към водата и го научите да плува, толкова по-пълноценно ще има положителното въздействие на плуването върху развитието на цялото детско тяло.
2. ЗАДАЧИ ЗА ОБУЧАВАНЕ НА ДЕЦАТА НА ПЛУВАНЕ.
При обучението по плуване се решават следните основни задачи:- укрепване на здравето, закаляване на човешкото тяло, внушаване на силни хигиенни умения; - изучаване на техники за плуване и овладяване на жизненоважни умения за плуване; - цялостно физическо развитие и подобряване на такива физически качества като сила, гъвкавост, издръжливост, бързина, ловкост; - запознаване с водата правила за безопасност
Зависи от възрастта и физическата подготовкадозировка и натоварвания, методи на преподаване, както и скоростта на усвояване на учебния материал. Децата от 10 до 13 години най-бързо се научават да плуват. Обучението по плуване на деца в начална училищна възраст отнема повече време - поради бавното развитие на техниките на движение и трудностите, свързани с организирането на часовете (те се събличат и обличат бавно, не знаят добре командите, лесно се разсейват, бързо губят интерес към задачата, и т.н.). В допълнение, разработването на програма за обучение зависи от броя на часовете на седмица и продължителността на всеки урок. Условията за обучение - естествен или изкуствен резервоар, дълбочина и температура на водата, климатични и метеорологични условия - също оказват значително влияние върху избора на упражнения и методи за провеждане на занятия. По този начин съдържанието на програмата - учебен материал и методически указания - трябва да съответства на целите на обучението, възрастта и подготовката на учениците, продължителността на курса и условията за провеждане на занятията.
Децата се обучават по плуване под формата на групови занимания. Такива дейности са по-ефективни и имат елемент на състезание. В груповите класове е по-удобно да се извършва образователна работа с деца, като се използва влиянието на екипа и по този начин се осигурява добро академично представяне. Но при работа с група инструкторът трябва да се съобразява с индивидуалните особености на всеки ученик като индивидуалност, както и с неговите плувни способности. В тази връзка методиката на обучение по плуване се основава на комбинация от групови и индивидуални подходи към учениците. Децата, като правило, се обучават на техниката на спортно плуване, тъй като, първо, контингентът от млади плувци е резерв за избор на спортно плуване; второ, предварителното овладяване на по-лесен метод на плуване и последващото повторно обучение отнема повече време; трето, децата бързо губят интерес към изучаването на „непрестижни“ методи на плуване. В тази връзка програмите за плуване предвиждат едновременно обучение по плуване по два начина (сходни в структурата на движенията): предно обхождане и задно обхождане. Това ви позволява да увеличите броя на упражненията и да промените условията за тяхното изпълнение. Разнообразието от упражнения не само развива моториката, но и стимулира активността и интереса към заниманията по плуване, което е необходимо методическо изискване за работа с деца.
3. ПЛУВНИ ТЕХНИКИ. МЕТОДИ НА ПЛУВАНЕ.
Техники „Сложи си шапка“., „Порасна гъба“ са насочени към обучение как да се гмуркате под различни предмети. Децата са поканени да поставят на главата си спасителна шамандура, плаваща на повърхността, и да се гмуркат под нея, тоест да изобразят гъба, която расте от водата, или шапка, поставена на главата им.
Техники „Надуване на балона“., „Burst the Ball“ са насочени към обучение по гмуркане и потапяне във вода. Децата трябва да научат, че е невъзможно да се гмуркате, ако дробовете ви са пълни с въздух. За да ги убедите в това, се предлага да седнете във водата след дълбоко вдишване („балонът е надут”) и след енергично издишване („балонът се е спукал”).
Рецепция "Крокодил"използвани за получаване на идеи за плаваемостта на телата и действието на плавателната среда. Според метода на Т. И. Осокина упражнението се изпълнява по следния начин: „Легнете, опирайки се на ръцете си, държейки главата си над водата и опъвайки краката си назад... Опитайте да легнете, за да се оттласнете от дъното с ръце и да преместите двете ръце към бедрата веднага, отпуснете се и легнете малко в това положение.” . Предлагам друг вариант за изпълнение на това упражнение. За детето е по-удобно да протегне ръце напред, а не към бедрата, за да може веднага да намери опора, ако иска да се изправи. По време на упражнението е необходимо да се постигне правилно дишане - редуване на кратко вдишване и бавно издишване.
Техника "стрела". използвани за учене на дете да лъже на голяма дълбочина. След като хвана стълбата с ръце, детето трябва да легне в позиция „стрела“, да разхлаби ръцете си и да легне в това положение за известно време (това ще стане с постепенно увеличаване на броенето).
Техника "Нос и коремче нагоре".помага да се научите да лежите по гръб в плитки води. Седейки на дъното и леко облегнат на лактите си, детето се опитва да легне по гръб, след това се отпуснете и легнете тихо, без да хвърляте главата си назад или да притискате брадичката си към гърдите си.
Рецепция "Здравей". използвани за обучение на плъзгане. За да дам на детето усещане за напредък във водата, използвам традиционни упражнения за дърпане, както и гмуркане във вертикални обръчи (това може да бъде поредица от обръчи с различен диаметър). Гмуркайки се в обръча, детето протяга ръка към учителя за ръкостискане („Здравей!“), Който от своя страна ускорява тялото на детето. След това плъзгането се извършва самостоятелно до пълно спиране.
Поредица от игрови техники за обучение на основни скокове със спуснати крака. Техниката „В кладенеца“ включва скачане в обръчи с различни диаметри, разположени на повърхността на водата. Техниката „В дълбок кладенец - извън кладенеца“ включва скачане във вода и излизане от обръч под вода. Техниката "Ride a Horse" се използва за скачане във вода върху надуваеми възглавници.
Техника "Скок на тигър в горящ пръстен"Проектиран за обучение на скокове на повърхността с главата напред. Инструкторът държи вертикален обръч и детето скача в него „като тигър“. Разстоянието между нощното шкафче и обръча се увеличава постепенно индивидуално за всяко дете.
Рецепция "Лодка". За да науча децата на способността да анализират и контролират собствените си плувни движения, използвам изображението на лодка, плаваща от бряг до бряг. Упражнението е съпроводено с разговор: - Коя лодка ще плава по-бързо: тази, която се движи равномерно или тази, която се люлее от една страна на друга? (Контролиране на страничните вибрации на тялото).
- Какво й трябва на една лодка, за да плава по-бързо? - Весла! - Кои: прави или начупени? - Директен! (Контролирайте удара с права ръка и дължината на „стъпката“).
- Какво й трябва на една лодка освен гребла? - Мотор! - Тъй като нашата лодка е малка, имаме нужда от малък двигател. (Работим само с чорапи).
- Какво още може да ви трябва по пътя? - Бензин! (Поемаме повече въздух).
4. УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПО-МАЛКИ ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ.
Преди да започнат да преподават плуване на деца от по-млада възрастова група, родителите трябва да овладеят подготвителни упражнения с тях за 3-5 урока, които ще помогнат за преодоляване на страха на децата от вода, ще ги научат да стоят, ходят, скачат и бягат до кръста във вода . Подготвителните упражнения трябва да се провеждат в игрива форма.
Настигни ме - аз ще те настигна. Бягане по крайбрежния ръб. Учителят (това може да е един от родителите) от време на време командва „Настигни ме!“ или „Бягай от мен, ще те настигна!“ Постепенно учителят изтегля детето във водата и тича с него, като е до колене във водата.
Да си сменим местата. Хванати за ръце, учителят и детето тичат един до друг, единият на плитко място (вода до коленете на детето), другият на по-дълбоко място (вода до средата на бедрото на детето). След това сменят местата си.
На кон - до водата. Детето сяда по корем на учителя и обгръща врата му с ръце. Учителят поддържа детето за таза, гледа го в очите и казва: „Хайде да тичаме да посетим водата. Добре, интересно. Водата е нежна и любезна“, бяга във водата. Когато водата достигне долната част на гърба на учителя, той спира и се потапя във водата 10-12 пъти, докато стигне до врата на детето. След това се връща на брега и на плитко място (вода до кръста на детето) поставя бебето на дъното и го държи
с ръка, по команда "Кой по-бързо!" изтича до брега с него. Упражнението се повтаря 3-4 пъти. В края на урока това упражнение се изпълнява отново, но детето сяда на гърба на учителя. В това положение учителят може да плува на гърдите си по брега, а след това да постави детето на дъното и да тича с него до брега. Така детето ще се научи да излиза от водата самостоятелно.
Преследване на топката. Учителят хвърля ярко оцветена топка във водата, така че да кацне там, където водата е до кръста на детето. По командата "Гони топката!" Учителят хваща детето за ръка и тича с него към топката. След като повтори упражнението няколко пъти, учителят кани детето да изтича само до топката. След това самият той влиза във водата с топка в ръце, обръща се с лице към брега, държи топката напред и вика детето при себе си: „Ела при мен“. По-бързо. Вземете топката. Нашият Серьожа е смел, той вече се сприятели с водата и не се страхува от нея. Напред!"
Кой ще го намери по-рано?. Учителят хвърля лъжица, камък или друг потопяем предмет във водата така, че да падне на дълбочина не по-голяма от 1 м. По команда „Кой ще го намери най-бързо?!” Учителят и детето бягат във водата и започват да търсят предмета. Учителят насърчава детето с думи, но когато се гмурка под водата в търсене на предмет, обръща специално внимание на поведението му под водата. Когато предметът бъде намерен, и двамата избягайте до брега и го хвърлете обратно във водата. Повторете упражнението 10 пъти. За да заинтересувате детето, можете да броите точки: „Едно е нула в полза на Серьожа“, „Две е нула“, „Две е едно“ и т.н. За по-голяма яснота можете да запишете резултата в пясъка.
Кой ще издуха най-много мехурчета по водата?. Детето стои до гърдите във водата. Учителят приклеква до него, така че да е лице в лице с детето и му казва: „Нова игра „Кой ще издуха най-много въздушни мехурчета върху водата“. Вижте как се прави това: първо вдишвам въздух през устата си, след това навеждам лицето си към очите си във водата и бавно издишвам въздуха. Виждате как мехурчетата тичаха по водата. Поемете въздух така, задръжте дъха си. Добре сега
поставете лицето си във водата и издишайте. Вижте колко мехурчета има. Много добре. Но все още имам още мехурчета. Не бързайте, издишайте във водата бавно и напълно! Още още!"
Това е много важно подготвително упражнение за овладяване на характеристиките на „дишането на плувеца“ и трябва да се повтори 20-30 пъти по време на урока. В бъдеще детето трябва да извършва такива серии от издишвания 2-3 пъти на урок, докато се научи да диша правилно, т.е. бързо да поеме дълбоко въздух и бавно да издиша напълно във водата.
Това упражнение може да се повтори 30-40 пъти у дома, издишвайки въздух в леген (вана), пълен с вода. Можете да преминете към програма за обучение по плуване, базирана на уроци, само след като усвоите това упражнение.
5. УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДЕЦА В СТАРША ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ.
Ако говорим за ползите от общото развитие и специалните физически упражнения, тогава на първо място трябва да се каже, че те допринасят за общото физическо развитие, развиват сръчността, координацията на движенията, силата и подвижността на ставите, тоест необходимите качества за успешното развитие на плуването. Физическите упражнения за общо развитие, укрепване на мускулите на торса, развиват правилна стойка, развиват силата на ръцете и краката, което е много важно за плувеца. Специалните физически упражнения са близки по форма и естество на движенията до плувните техники. Те развиват предимно мускулни групи, които изпълняват основната работа при плуване. В практиката по плуване се съставя специален набор от общоразвиващи и специални упражнения. Той включва обучителен материал, предназначен да бъде завършен във водата. Обикновено комплексът започва със загряващи и дихателни упражнения, различни видове ходене, бягане със скокове и движения на ръцете. След това идват упражненията за развитие на мускулите на торса, раменния пояс, ръцете и краката - навеждания, клякания, кръгови движения на торса и таза, лицеви опори и др. Махови и резки движения на ръцете и краката с голяма амплитуда и след това трябва да се изпълняват упражнения за гъвкавост, докато мускулите се затоплят. Комплексът включва и упражнения, които имитират техниката на плуване на сушата, например движения на краката и ръцете поотделно и в комбинация с дишане. По естеството на движенията те са близки до плувната техника и карат учениците да я овладяват във водата, така че всеки комплекс обикновено завършва с имитационни упражнения. Например, набор от общоразвиващи и специални упражнения на сушата по време на тренировка в гръб и преден кроул, тъй като тези методи са предвидени в програмата за обучение по плуване в летните оздравителни лагери.
Комплекс 1. (извършва се преди началото на обучението и по време на първите 5-6 урока при обучението по предно пълзене и задно пълзене).1. Ходене, бягане, навеждане, клякане.2. I. p. - седнал, един крак огънат. Хванете петата и пръстите на крака си с ръце и го завъртете наляво и надясно. Направете 20 пъти с всеки крак.3. I. p. - седнал, поддържайки ръцете отзад; краката прави, пръстите на краката са заострени. Първо правете кръстосани движения с краката, а след това - както при плуване кроул. Упражнението се изпълнява в бързо темпо, от бедрото, с малък размах на краката.4. I. p. - изправен, ръце нагоре, ръце свързани (глава между ръцете). Повдигнете се на пръсти, протегнете се нагоре; напрегнете всички мускули на ръцете, краката и тялото; след това се отпуснете. Повторете напрежението 5-6 пъти. Това упражнение води до правилното изпълнение на плъзгането и способността да се държи тялото напрегнато при плуване (фиг. 23, а).5. I. p. - стои, ръцете са свити в лактите, ръцете към раменете. Кръгови движения на ръцете напред и назад. Първо едновременно, след това последователно с всяка ръка. Направете 20 пъти.
6. "Мелница". I. p. - изправен, "една ръка е повдигната нагоре, другата е спусната надолу. Кръгови движения на ръцете напред и назад, първо с бавно, а след това с бързо темпо. По време на упражнението ръцете трябва да са прави. 7. J. p. - - стоеж, краката на ширината на раменете. Наведете се напред (гледайте право напред), едната ръка отпред, другата зад бедрото. В това положение правете кръгови движения с ръцете си напред („мелница“ Изпълнете за 1 минута 8. Упражнение 7 се изпълнява с прикачени гумени амортисьори (тренира ви да преодолявате съпротивлението на водата на сушата).9 Упражнение с гумени амортисьори за гръбно пълзене.Комплекс 2 (изпълнява се по време на тренировка за пълзене: на гърди и на гърба).1.Направете упражнение 4 от комплекса -1 в легнало положение на гърди (или по гръб), изпънати напред ръце.
2. I. p. - изправени, краката на ширината на раменете. Наведете се напред (гледайте право напред); едната ръка лежи на коляното, другата е протегната напред. Движения със свободната ръка, както при плуване кроул.
3. Същото упражнение със спиране на ръката в три позиции: ръка отпред, в средата на удара, в края на удара. По време на всяко спиране напрегнете мускулите на ръката и рамото поне 3 пъти.
4. Упражнение 5 от комплекс 1 трябва да се изпълнява в комбинация с ходене и бягане.5. Упражнение 6 от комплекс 1 трябва да се изпълнява в комбинация с ходене на място.6. Координиране на дишането с движението на едната ръка, както при плуване кроул. I. p. - изправени, краката на ширината на раменете. Наведете се напред, едната ръка лежи на коляното, другата - в позицията на края на удара в бедрото. Обърнете главата си към протегнатата ръка и я погледнете. Вдишайте и започнете да движите ръката си, докато издишвате. Следващото вдишване се случва, когато ръката завърши удара в бедрото. Направете 15-20 пъти с всяка ръка
7. Движения на ръцете. пълзене в комбинация с дишане. I. p. - изправени, краката на ширината на раменете. Наведете се напред, едната ръка протегната напред, другата назад. Обърнете главата си към протегнатата си ръка и я погледнете. Вдишайте и започнете гребни движения с ръцете си, докато издишвате
8. „Стартов скок“ I.p. - стоеж, краката на ширината на бедрата. При командата „Старт“ огънете коленете си, наведете се напред и спуснете ръцете си надолу. По командата "Марш!" замахнете с ръце напред и нагоре, оттласнете се с крака и скочете нагоре. По време на полет съединете ръцете си над главата и махнете главата между ръцете си. Кацнете на пръсти и застанете мирно. Повторете 5-6 пъти
6. ВОДНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДЕЦА В МАЛКА И ГОЛЯМА ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ.
Тези упражнения се изпълняват едновременно с изучаването на най-простите елементи от техниката на плуване. Основата на добрата техника е правилното положение на тялото във водата и правилното дишане (издишване във водата). Упражненията за усвояване с вода се изпълняват през първите 5-6 урока. Усвоявайки ги, учениците се научават да се гмуркат стремглаво във водата и да отварят очи, да изплуват и да лягат правилно на повърхността, да издишват във водата и да се плъзгат по повърхността, като поддържат хоризонтално положение на тялото, характерно за спортната плувна техника.
Подготвителните упражнения се изпълняват на плитко място, стоейки до кръста или до гърдите във вода: повечето от тях се изпълняват със задържане на дъха при вдишване. Веднага след като учениците се запознаят с водата, почти всички подготвителни упражнения се изключват от програмата за обучение. Постоянно се изпълняват и усъвършенстват само упражнения за плъзгане и издишване във водата.
Упражнения за запознаване с плътността и съпротивлението на водата. Упражненията от тази група внушават на участниците усещане за опора върху водата с длан, предмишница, стъпало и подбедрица (което е необходимо за настройка на гребни движения) и ги учат да не се страхуват от водата.1. Движение във водата напред и назад, първо с ходене, а след това с бягане.2. Ходене със завои и смяна на посоката
Плаване и лежане на повърхността на водата Тези упражнения позволяват на учениците да усетят състоянието на безтегловност и да се научат да лежат в хоризонтално положение на повърхността на водата на гърдите и гърба си.
1. "Поплавък". I. p. - изправен до гърдите дълбоко във вода. Поемете дълбоко въздух и, клякайки, се потопете с глава във водата. Пъхнете краката си под себе си и, като хванете коленете си с ръце, изплувайте на повърхността. В това положение задръжте дъха си за 10-15 секунди, след което се върнете към i. П.
2. "Медуза". След вдишване задръжте дъха си и легнете върху водата. Свийте се в кръста и отпуснете ръцете и краката. Застанете на дъното (фиг. 26, а).
3. Изплувайте.След това заемете легнало положение на гърдите си (ръце и крака изправени). Мислено пребройте до десет и застанете на дъното (фиг. 26.6).
4. Застанете до кръста във вода, седнететака че брадичката да е на повърхността на водата; разтворете ръцете си отстрани. Наклонете главата си назад, потапяйки тила си във водата и опирайки краката си все по-малко на дъното. Бавно повдигнете единия крак, след това другия и заемете легнало положение, като си помагате само с движенията на ръцете. Ако краката ви започнат да потъват, трябва да приближите ръцете си до бедрата и да поддържате тялото си балансирано с малки удари с ръце.
5. Поставете ръцете си отстрани или на дъното на басейна и легнете на гърдите си. Повдигнете таза и петите към повърхността на водата, вдишайте и спуснете лицето си във водата. Повторете упражнението няколко пъти (фиг. 26, c) Издишайте във водата.
Способността да задържате дъха си при вдишване и издишване във водата е основата за установяване на ритмично дишане при плуване.
1. "Измиване." Напръскайте лицето си с вода, докато издишвате.
2. I. p. - стои на дъното. Наведете торса си напред, така че устата ви да е на повърхността на водата, подпрете дланите си на коленете. Поемете дълбоко въздух през устата, спуснете лицето си във водата и бавно издишайте във водата. Плавно повдигнете главата си в i. стр. и отново поемете въздух. Повдигането на главата и спускането на лицето във водата трябва да се комбинират по такъв начин, че устата да изглежда извън водата, когато издишването приключи във водата. Това упражнение се повтаря в ритъма на нормалното дишане; в първия урок - 10-15 пъти, в следващите уроци - 20-30 пъти подред (със завъртане на главата за вдишване наляво или надясно).
3. I. p. - изправени, краката на ширината на раменете. Наведете се напред, подпрете ръцете си на коленете. Главата е в позиция на вдишване, бузата лежи върху водата. Отворете устата си, вдишайте, обърнете лицето си във водата - издишайте. 4 . Опирайки се с ръце отстрани или отдолу, легнете на гърдите си и заемете хоризонтална позиция. Вдишайте и спуснете лицето си във водата. В същото положение направете 10-15 издишвания във водата, като завъртите главата си настрани, за да вдишате.
3. Подхлъзвания. Плъзгането по гърди и гръб с различна позиция на ръцете спомага за овладяване на работната поза на плувеца - равновесие, обтекаема позиция на тялото, възможност за плъзгане напред максимално след всеки загреб, което е показател за добра плувна техника.1. Гръден слайд. Стоейки до гърди във вода, наведете се така, че брадичката ви да докосне водата. Изпънете ръцете си напред, свързвайки палците си. Вдишайте, леко легнете с лицето надолу върху водата и, оттласквайки се с крака от дъното или отстрани на басейна, заемете хоризонтална позиция. Плъзнете се с изпънати крака и ръце по повърхността на водата.2. Плъзгане по гръб. Застанете с гръб към брега, ръцете покрай тялото. Вдишайте, задръжте дъха си, приклекнете и като леко избутате краката си, легнете по гръб. Повдигнете стомаха си по-високо и натиснете брадичката си към гърдите. Не сядайте (трябва да се помни, че стабилната позиция на гърба се подпомага от леки гребни движения на ръцете близо до тялото; дланите са обърнати надолу).3. Плъзгане на гърди с различни позиции на ръцете: ръцете изпънати напред, в бедрата, едната отпред, другата в бедрата.4. Плъзгане по гръб с различни позиции на ръцете:ръцете протегнати напред, покрай тялото, едната ръка отпред, другата в бедрото.5. Плъзгане на гърдите, последвано от усуквания на гърба и гърдите
7. МЕТОДИ НА ОБУЧЕНИЕ НА ДЕЦА
Методи на обучение - това са методи и техники на работа на учителя, чието използване осигурява бързо и качествено решение на поставената задача - овладяване на умението за плуване. При обучението по плуване са използвани три основни групи методи: вербални, нагледни и практически. Словесни методи, използващи описание, обяснение, разказ, разговор, анализ, даване на инструкции, оценка на действия, команди и заповеди, броене и др., Учителят помага на учениците да създадат представа за изучаваното движение, да разберат неговата форма, съдържание, посока на влияние, разбиране и отстраняване на грешки. Кратката, точна, образна и разбираема реч на учителя повишава ефективността на тези методи. Емоционалното оцветяване на речта подобрява значението на думите, помага за решаването на образователни и образователни проблеми, показва отношението на учителя към работата, учениците, стимулира тяхната активност, увереност и интерес. Поради спецификата на плуването всички необходими обяснения, анализи и оценки се извършват в подготвителната и заключителната част на урока на сушата. Когато групата е във водата, се използват само лаконични команди, изчисления и заповеди, тъй като условията на чуваемост се влошават за участниците и се увеличава опасността от хипотермия. Описанието се използва за създаване на предварителна представа за изучаваното движение. Описани са най-характерните му елементи, без да се обяснява защо трябва да се направи по този начин. Историята се използва главно при организиране на игри. Разговорът под формата на въпроси и отговори повишава самостоятелността и активността на учениците, помага на учителя да ги опознае по-добре. Анализът на играта или обобщаването на урока се извършва след изпълнение на всяка задача.
Анализ и обсъждане на грешки, допуснати при изпълнение на упражнения, нарушения на правилата на играта и др. Насочете учениците да коригират действията си. Инструкцията най-често има методичен характер, като се фокусира върху детайлите или ключовите моменти от изпълняваното движение, чието овладяване позволява последващото изпълнение на упражнението като цяло. Дават се методически указания в уроците по плуване за предотвратяване и отстраняване на грешки преди, по време и след всяко упражнение. Инструкциите изясняват отделните точки при изпълнение на упражнението, обясняват условията за правилното му възпроизвеждане и предлагат усещанията, които трябва да възникнат по време на това. Командите и заповедите се използват за управление на групата и учебния процес. Уроците по плуване, както на сушата, така и във водата, се провеждаха под командването на учителя. Командите и заповедите се отдаваха високо, ясно и с повелителен тон.
Визуални методи.Използването на нагледни методи помага да се създадат у учениците конкретни представи за изучаваното движение, което е особено важно при обучението по спортна техника. Гледането на изучаваното движение при едновременно възпроизвеждане на темпото или ритъма създава представа за формата и естеството на неговото възпроизвеждане. Наред с образното обяснение, визуалното възприятие помага да се разбере същността на движението, което допринася за неговото бързо и трайно овладяване. Ролята на зрителното възприятие е особено важна при обучението на децата. Силната склонност към имитация, особено сред по-малките ученици, прави визуализацията най-ефективната форма на обучение на движенията. Визуалните методи включват демонстриране на упражнения и плувни техники, използване на образователни нагледни средства, филмограми и филмови пръстени и използване на жестове.
Метод на упражнение.Този метод се характеризира с многократно изпълнение на движението като цяло и на части, като се вземе предвид обемът на физическата активност, която се регулира чрез промяна на броя на упражненията, изпълнявани в урока, тяхната сложност, брой повторения, темп на изпълнение , продължителност на почивката между упражненията и др.
Изучаването на техниките на плуване се извършва чрез многократно изпълнение на отделни елементи от него, насочени към овладяване на метода на плуване като цяло, т.е. Използват се два метода на обучение – на части и като цяло. Всички упражнения, използвани в процеса на обучение по плуване, образуват единна методическа система, която предвижда последователността на изучаване на отделни упражнения, водещи до развитието на плувните техники като цяло.
Метод на обучение по части.Обучението на части улеснява усвояването на плувните техники, намалява броя на допусканите грешки, което като цяло съкращава времето за обучение и подобрява качеството му. Овладяването на отделни елементи от техниката разширява двигателния опит, обогатява двигателните умения на ученика. Основата на метода на обучение на части е система от водещи упражнения, чието последователно изучаване в крайна сметка води до овладяване на метода на плуване като цяло. В процеса на начално обучение по плуване се използват голям брой въвеждащи упражнения, които са подобни по структура на движенията на изучавания метод на плуване. Както вече споменахме, развитието на тези упражнения се основава на „положителния трансфер“ на двигателните умения, който се проявява най-ефективно в началните етапи на обучение.
Широкото използване на тези упражнения не само прилага принципа на достъпност в практиката на първоначалното обучение, но и постепенно води ученика към цялостно изпълнение на двигателно действие, като същевременно намалява броя на грешките. Обучението на части в началните етапи на обучение за плуване е психологически мотивирано, тъй като овладяването на най-простите движения носи морално удовлетворение и развива самочувствие, което е особено важно в първите стъпки на обучение.
Методът на обучение като цяло.Това включва плуване с пълна координация на движенията, както и плуване с използване на движенията на краката и ръцете с различни комбинации от тези движения. Този метод се използва в последните етапи на овладяване на техниката на плуване след изучаване на нейните елементи на части. Подчертаваме, че усъвършенстването на техниката на плуване се осъществява само чрез цялостно изпълнение на плувни движения. Първоначално холистичното изучаване на плувни техники се извършва в по-лесни условия: плуване през басейна; плуване на къси разстояния със задържане на дъха; плуване на къси дължини свободен стил с дишане на всеки 2-3 удара; плуване с ръце с кроул и издишване във водата с плувка между краката и други упражнения. След това, когато техниката се усвои, те редуват плуване в леки условия и плуване в нормални условия, като постепенно преминават към плуване с пълна координация на движенията. Състезателни и игрови методи. Тези методи имат много общи неща. Те се използват широко в началното обучение по плуване за повишаване на емоционалността и динамиката на класовете. Общо методическо правило е задължителното предварително разучаване на движения или упражнения, преди те да станат обект на състезание или игра. Има обаче фундаментална разлика между тези методи: в метода на 15 игри винаги има сюжетно съдържание, докато в състезателния метод няма такова.
Състезателен метод.Отличава се със следните характеристики: 1) постигане на победа в резултат на максимална мобилизация на собствените способности: 2) способност да се покаже максимално ниво на физическа и психическа готовност в борбата за първенство. Всичко това поставя високи изисквания към моралните и волеви качества, помагайки за развиване на вълни, постоянство и самоконтрол още в първите уроци в басейна. Използването на състезателния метод дава по-голям физически и психически стрес от обичайния метод на многократни повторения.
Игрови метод. Характеризира се с: 1) емоционалност и състезателност, проявени в рамките на правилата на играта; 2) променливо прилагане на придобитите умения и способности във връзка с променящите се условия на игра; 3) способност за поемане на инициатива и вземане на самостоятелни решения в игрови ситуации; 4) цялостно подобряване на физическите и морално-волевите качества: ловкост, бързина, сила, издръжливост, бързина на ориентация, както и находчивост, смелост, воля за победа и др. Играта помага да се развие чувство за другарство, издръжливост, съзнателно дисциплина, способност да се подчиняват желанията на интересите на екипа. Играта, подобно на състезанието, повишава емоционалността на плуването, като е добро средство за превключване от монотонни, монотонни движения, характерни за плуването. Следователно от първите уроци по плуване трябва да се използват състезателни и игрови методи.
Обучителят също оказваше помощ при изпълнение на упражнения, когато той и ученикът действаха заедно. Тази ситуация възникна при изпълнение на упражнение, когато беше необходимо да се изясни детайл от техника или да се коригира грешката на ученик. За да направите това, ученикът с помощта на учител възпроизвежда движението няколко пъти, фиксира желаното положение на тялото или крайниците и имитира упражнението.
По този начин смятаме, че образователният и тренировъчният процес се проведе на високо ниво, тъй като успехът на обучението се определя от цялостното прилагане на система от три групи методи: вербални, визуални, практически. Във всеки конкретен случай критерият за ефективността на използваните методи на обучение е тяхното съответствие с: 1) целите на обучението и спецификата на учебния материал; 2) възрастта и подготвеността на учениците; 3) условията на занятията.
По този начин, за решаване на поставените задачи, използвахме адекватни и достатъчни (в количествено отношение) средства и методи за развитие (моторни способности), организационна схема и методи за оценка на тяхната ефективност.
8. БЕЗОПАСНОСТ. ПРАВИЛА ЗА ОРГАНИЗИРАНЕ НА ЗАНЯТИЯТА
Организирани занятияПлуването в детските градини може да се преподава от учители, преминали предварително обучение. Те трябва да могат да плуват, да са запознати с техниките на плуване и методите на обучение. Трябва да овладеят техники за спасяване на давещи се и мерки за предотвратяване на инциденти по вода. В помощ на учителите участват обслужващи лица и медицинска сестра от детската градина.
Лекарят на детската градина непрекъснато следи санитарно-хигиенното състояние на площадката за обучение по плуване и системно следи здравето на децата, които участват.
Къпането и ученето да плуват могат да започнат с деца, приети в класове от лекар от първите дни на пристигането им в предучилищна институция, ако, разбира се, има условия за това. През лятото е препоръчително да къпете всички деца във външния басейн на детската градина и да започнете уроци по плуване с деца на 3-4 или дори 5 години. Всичко зависи от физическата подготовка на децата и квалификацията на учителя. За уроци по плуване с деца е по-добре да използвате изкуствен басейн. Ширината и дължината му могат да бъдат произволни, но не по-малко от 5X5 м, дълбочина - до 70-80 см. Формата на басейна може да варира в зависимост от местните условия (най-удобната форма е правоъгълна). Желателно е басейнът да е с изкуствено затоплена вода, особено за централната и северната зона на страната ни.
Когато използвате естествен водоем за плуване - река, езеро, море - трябва предварително да определите място близо до брега и да го подготвите за плуване, игра и обучение на децата да плуват. Когато избирате такова място, трябва да вземете предвид естеството на резервоара и брега, състоянието на дъното, естеството на течението и разстоянието до детската градина. Препоръчително е това място да е защитено от ветровете.
За плуване се препоръчва да изберете място с равно пясъчно дъно, плътно и не кално. Преходът от по-голяма към по-малка дълбочина трябва да бъде равномерен, лек, с постепенно спускащо се дъно. Дъното трябва да се огледа предварително и да се почисти от всякакви чужди предмети: камъни, корчове, водорасли и др.
Дълбочината трябва да бъде внимателно измерена в цялата зона, където ще се провеждат занятията. Не забравяйте да проверите дали има дупки на дъното. За деца на възраст 4-7 години дълбочината на резервоара не трябва да надвишава 80 см.
Скоростта на потока трябва да е ниска (не повече от 5-7 m/min). Зоната, предназначена за къпане и плуване, трябва да бъде разположена надолу по течението, далеч от местата за изплакване на прането и изходите на канализацията. Децата трябва да плуват в чиста, бистра вода. Санитарната годност на водата за къпане се определя от санитарно-епидемиологичната служба. Брегът на резервоара не трябва да е стръмен, твърде стръмен или хлъзгав. Ако естественото спускане към водата е стръмно, тогава трябва да направите стълба или дървен мост. Достъпът до вода трябва да бъде свободен от храсти и дървета. Добре е на брега да има подходящо сухо място за слънчеви бани и игри.
Трябва да се определят границите на водната повърхност, предназначена за плуване. Те се обозначават или с въже с плувки от пяна, прикрепени към забити в дъното колове, или с прътове с ярко оцветени знамена, прикрепени към тях. Още по-добре е да оградите района с лека дървена ограда. Можете също така да организирате „басейн за гребане“, като специално направите дървена кутия с дъно и я закрепите към дъното на резервоара. Приблизителната площ на ограденото пространство е 8X 16 m, като 16 m са измерени по бреговата линия и 8 m в посока от брега към дълбоката част на водоема. Пригодността на мястото за плуване трябва да бъде съгласувана с организацията OSVOD.
Цялото оборудване, което може да е необходимо за игри във вода и плуване - гумени надуваеми топки, кръгове, играчки, плувни дъски, въжета, въжета и др., трябва да се подготви предварително. Броят на плувните дъски, кръгове, играчки трябва да бъде равен на броя на децата в една учебна група. Всяко дете трябва да има удобен и хигиеничен костюм и тоалетни принадлежности.
Уроците по плуване са част от холистичния процес на физическо възпитание през лятото. Те са включени в дневния режим на детската градина, където им се отделя строго определено време. Това спомага за организирането на детския екип, намалява времето, прекарано в подготовка за часовете, улеснява работата на възпитателите. В детската градина уроците по плуване се провеждат удобно от 11 часа сутринта или след следобеден сън от 15:30 часа всеки ден. За деца в предучилищна възраст в горещите дни е допустимо къпане и плуване 2-3 пъти на ден.
Продължителността на престоя във водата в зависимост от метеорологичните условия и температурата на водата, възрастта на децата и броя на извършваните дейности варира от 3-5 до 15-20 минути. Ако децата се къпят втори път, тогава не трябва да се оставят във водата повече от 4-8 минути.
След дълги прекъсвания в часовете продължителността на престоя на децата във водата трябва да намалее и след това постепенно да се увеличи отново.
Тренировките във вода трябва да започнат през пролетта, когато температурата на водата във водоема достигне 22-23°, а въздухът се затопли до 25-26°. По време на първия урок децата могат да останат във водата само за кратко - 3-4 минути. Впоследствие продължителността на престоя във водата постепенно се увеличава.
При температура на водата под 20-19° не трябва да се провеждат групови плувни упражнения, а се заменят с обливане или душ. В този случай на най-опитните деца може да се позволи да плуват и да плуват индивидуално.
Трябва да се отбележи, че при по-висока температура на водата децата в предучилищна възраст усвояват по-добре предложения учебен материал. Това зависи от редица причини: продължителността на престоя на децата във водата се увеличава; топлата вода възбужда по-малко децата - вниманието им остава по-стабилно и движенията им по-малко резки; Стимулира се психологическото настроение на децата - те знаят, че могат да останат във водата по-дълго, слушат внимателно обясненията на учителя и усърдно повтарят упражненията. Но не трябва да се увличате от плуването само в топла вода - това намалява ефекта на закаляване от упражнението.
Децата плуват на групи, като броят им в една група не трябва да бъде повече от 12-15. За групата трябва да бъдат избрани деца на същата или подобна възраст, например 4-годишни деца трябва да бъдат комбинирани в група с 5-годишни деца, 5-годишни деца с 6-годишни възрастни деца и т.н. При формиране на група трябва да се обърне внимание на физическата подготовка на децата. Момчетата и момичетата учат заедно.
Учителят провежда занятия с всяка група деца на свой ред. Преди да влезе във водата, той трябва да преброи децата или да проведе поименна проверка. Същото се повтаря и при излизане от водата.Докато учителят работи с една група деца, други спокойно си играят на брега, правят слънчеви бани под наблюдението на бавачка, медицинска сестра или учител от друга група. Когато играе на брега и се слънчеви бани, всяко дете трябва да има на главата си лека шапка, панама и др.
Обучението по плуване в детската градина се провежда под формата на класове. По време на всички класове основното внимание се обръща на цялостното физическо развитие на децата, като във всеки от тях се решават последователно следните задачи: организиране на група, въвеждане на нови упражнения в техниките на плуване, изучаване на упражнения за овладяване на водата и елементи от плувните техники , играйте, завършете урока по организиран начин.
Урокът започва със сформиране на групи. След това на брега децата се запознават с нови движения, упражнения за овладяване на плувни техники и игри. След като влязат във водата, те учат плувни техники, играят и правят различни упражнения. В края на урока се провеждат успокояващи игри и свободно плуване.
Децата слизат на брега по сигнал на учителя. Проверява дали всички са излезли от водата и ги разказва. След излизане от водата децата подсушават добре цялото си тяло с кърпа. Ако денят е хладен или духа свеж вятър, след плуване момчетата обличат тениски или дори топли ризи или блузи с дълги ръкави. Децата се нуждаят от помощ, по-големите деца в предучилищна възраст правят всичко това сами.
ЛИТЕРАТУРА
1. Булгакова Н.Ж. Учете децата да плуват. - М. 1977, с. 8 - 16
2. Василиева V.S. , Никитински B.N. Обучение на деца да плуват. М. 1973 стр. 45-80
3. Левин Г. Плуване за деца. - М.1974 стр. 65 - 86
4. Макаренко Л.Т. Плуване - М.2002 стр. 25 - 56
5. Осокина Т.И. Как да научим децата да плуват - М. 1985, стр. 104 -123
6. Алямовская В.Г. Как да отгледаме здраво дете. Страница 67 - 89
7. Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Обучение по плуване в детска градина М. - 2001 Богина Т.Л. стр. 45 - 67
8. Шебек В.Н. Ермак Н.Н. Шишкина В.А. Физическо възпитание на дете в предучилищна възраст. Москва Просвещение - 2000 стр. 123 - 145
9. Плуване. Учебник за педагогически институти. М. - 1994 с. 56 - 98
10. 10. Бутович Н.А. Обучение на млад плувец. – Г. – 1992 г. с. 234 – 243
11. Инясевски К.А. Никитски Б.Н. Обучение на плувец. С. - С. 2000 с. 46 - 98
12. Набатников М.Я. Плуване. - М. 1962, стр. 68 - 201
13. Макаренко Л.П. Експериментално обосноваване на използването на упражнения за скорост при обучение на млади плувци. С.-П.- стр. 56 - 86.
14. Булгакова Н.Ж. Подбор и подготовка на млади плувци. - М.: ФиС, 2001.
15. Физическо развитие на децата. - М.: Образование, 1968.
През последните години в научната и методическата литература се появи достатъчен брой публикации за обучението по плуване на деца в предучилищна възраст (V.M. Kubyshkin, 1988; T.A. Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003; A.D. Kotlyarov, 2006; B Yu. Davydov, 2007; Ю. С. Герасимова, Е. В. Ивченко, 2007; Б. В. Щербаков, 2007; С. Кравчик и др., 2008; В. Н. Золотов, 2009; А. Осорио, Л. Г. Де Леон, 2011).
Много автори изразяват мнение, че е необходимо да започнете да изучавате плуване от ранна детска възраст (А. Д. Котляров, 2003 г.). Един от първите, получили подходяща научна обосновка за изследванията на T.I. Осокина 1985 и В.С. Василиев 1989. В изследването на Т.И. Осокина 1985 обосновава необходимостта и целесъобразността от обучението на децата да плуват на възраст 5-7 години. В същото време авторът препоръчва да се започне първоначално обучение с методи за плуване, които са по-достъпни за всяко дете, което означава такива методи като „свободно пълзене“ и „предно пълзене“. Авторите обръщат голямо внимание на организирането на класове с по-големи деца в предучилищна възраст.
В резултат на изследване през 1989 г. V.S. Василиев идентифицира три периода на развитие на плувните умения. Основните задачи на първия период са:
Усвояване на основни подготвителни упражнения в опорна позиция;
Формиране на умения за хоризонтална позиция;
Разучаване на движенията на краката в опорна позиция.
На първия етап е необходимо да се обърне внимание на формирането на дишането в специфична среда, като се изучават движенията на краката в опорна позиция, както при плуване кроул по гръб и по гърдите. Във втория период на обучение се изучават елементите на плуване в безупорна поза. Основната задача на третия период е да се подобрят движенията на ръцете и краката в координация с дишането при плуване кроул отпред или отзад.
В своето изследване авторът отбелязва, че силата на плувните умения се осигурява чрез изучаване на голям брой подготвителни упражнения без използването на каквито и да било поддържащи средства. Исторически установеното направление в методите на плуване се характеризира с това, че първоначалното обучение се провежда със спортни методи на плуване - преден кроул и гръб кроул, базирани на вариативни движения на ръцете и краката. Сега тази разпоредба е разширена до методите за обучение на деца от начална училищна и предучилищна възраст (Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов, 2003; А.Д. Котляров, 2006; В.Ю. Давидов, 2007; Б.В. Щербаков, 2007; А.Е. Столяров , 2007; О. Ф. Горбатенко и др., 2008; С. Кравчик и др., 2008; В. Н. Золотов, 2009; J. E. Counsilmen, 1994). В същото време е позволено на децата първоначално да научат по-лесни методи за плуване, като кроул без удължаване на ръцете, плуване на открито с помощта на редуващи се движения на краката и съкратени движения на ръцете (A.A. Druzhinin, 2008; Kotlyarov A.D. 1989) . Някои изследвания показват потенциала за обучение на по-малки деца на по-леки варианти на бруст. Според Б.В. Щербакова (2007), по-възрастните деца в предучилищна възраст трябва първоначално да бъдат обучавани по следните начини: плуване на гърдите с помощта на едновременни гребни движения с ръцете и редуващи се движения с краката, плуване на гърдите с помощта на редуващи се движения на ръцете и краката. Редица автори смятат, че при овладяване на плувни движения и избор на упражнения е необходимо да се изхожда от елементарна автоматична координация, която не е необходимо да се преподава. Овладяването на противоположната координация изисква специално обучение, често базирано на потискането на елементарна, генетично обусловена, автономна координация. На сушата, за долните крайници кръстосаната координация е по-елементарна и автоматична, за горните крайници, напротив, тя е симетрична. При ставните движения на ръцете и краката най-елементарната автоматична координация е едностранно, еднопосочно движение (E.A. Salnikova, 2002; T.A. Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003; O.F. Gorbatenko et al., 2008; Seifert L., Chollet D. ., 2007).
Анализът на наличната ни местна и чуждестранна литература показва липсата на научнообосновани препоръки, отчитащи предразположеността на децата на възраст 3-7 години да овладяват бимонолатерални движения, извършвани във водна среда. Все пак трябва да се отбележи, че изследванията в тази посока са проведени върху кърмачета. Така при обучението на бебета да плуват бяха идентифицирани около дузина разновидности на техники за тяхното движение във вода. В същото време по-често се срещат редуващи се и по-рядко едновременни движения на ръцете и краката и експериментално е установено, че с помощта на възрастни бебетата предпочитат да плуват в позиция по гръб и едва след като се научат да се държат самостоятелно в това положение върху водата те се опитват да плуват на гърдите или настрани.
По отношение на продължителността на обучението по къпане и плуване с деца в предучилищна възраст информацията в наличната литература е двусмислена.
В.Е. Arshavsky (1975) препоръчва плуване за не повече от 8 минути, а T.K. Осокин (1985) не повече от 15 минути. Според В.С. Василиев (1989) деца на пет и повече години след 4-5 урока могат да останат във водата 30-40 минути. В същото време „Програмата за обучение и възпитание в детските градини“ предвижда следната продължителност на физическите часове за деца:
1. 4 години - 10 - 15 минути;
2. 5 години - 13 - 20 минути;
3. 6 години - 25 - 30 минути;
4. 7 години - до 35 минути.
Влиянието на уроците по плуване върху физическото развитие и физическата подготовка на децата в предучилищна възраст е отбелязано в много литературни източници. Според Т.И. Osokina (1985) уроците по плуване оказват голямо влияние върху дейността на сърдечно-съдовата, дихателната и мускулната системи. Някои проучвания показват намаляване на заболяванията с 30-35% при деца, занимаващи се с плуване (E.H. Karpenko, 2006; V.Yu. Davydov, 2007; V.N. Zolotov, 2009). Повечето експерти отбелязват, че с увеличаване на възрастта способността за научаване на плуване се увеличава (Василиев B.C. 1973; V.Yu. Davydov, 2007; O.F. Gorbatenko et al., 2008; H.M. Toussaint, P.E. Roos, S.V. Kolmogorov, 2004).
В същото време мненията на експертите относно продължителността на овладяването на определени умения за плуване и способността на деца в предучилищна възраст от различни възрастови групи да овладяват движения, извършвани във водна среда, се различават.
Т.И. Осокина (1985) предлага да се раздели учебният процес на три етапа:
1. етап - "АБВ" на обучение - овладяване с вода (деца от 1 до 3 години);
2. етап - овладяване на основните елементи на плуването (деца от 3 до 4 години);
Етап 3 - усъвършенстване на уменията по плуване (деца от 4 до 7 години).
До края на Етап 3 от обучението децата в предучилищна възраст трябва да се научат да плуват свободен стил, плувайки на разстояние до 25 метра.
По-доброто развитие на плувните умения при деца в предучилищна възраст е възможно чрез включване на уроци по плуване в групов режим, създаване на игрови ситуации на сушата и във вода (V.A. Aikin, 1988; Yu.A. Korop, S.F. Tsvek, 1985). В този случай е препоръчително учителят да бъде във водата, за да осигури на децата подкрепа, застраховка и помощ за надеждно и правилно овладяване на плувни движения. Междувременно (Le Van Sem, 1978) в процеса на усвояване на плувни умения, появата на отрицателни емоции у децата пречи на тяхното овладяване, докато положителната конкуренция допринася за по-успешното им формиране. Ето защо в методологията на началното обучение по плуване доста важно място се отделя на изучаването на игри и забавления във водата (V.S. Vasiliev, 1963), като учителят е в басейна за по-добра организация на класовете.
Децата на възраст 5-7 години, по отношение на техните двигателни възможности (V.S. Vasiliev, 1963), са напълно готови да овладеят сложни плувни движения, които, докато се овладяват, трябва постепенно да станат по-сложни и детайлни.
Също така се препоръчва да се учат децата с помощта на снимки в следните раздели: 1) специални упражнения на сушата; 2) упражнения за овладяване на водната среда; 3) потапяне във вода с главата; 4) дишане с издишване във водата; 5) статистическо (пасивно) плуване във вода; 6) плъзгане във вода; 7) движение на пълзене на краката на гърдите, на гърба; 8) пълзене с ръце на гърдите, на гърба; 9) плуване кроул без разгъване на ръцете; 10) плуване на гръб без разгъване на ръцете; 11) плуване кроул отпред и отзад без изпъване на ръцете; 12) спортни плувни методи: преден кроул, гръб кроул, делфин, бруст (E.G. Chernyaev, V.I. Chepelev, 1987). Подробно е разкрито индивидуалното обучение на децата по азбуката на плуването, препоръчана за родители и баби и дядовци (A.A. Литвинов и др., 1995).
Фигуративните изрази и жестове, използвани при обучението на децата да плуват, също са от голямо значение (V.V. Pyzhov, 1977) за достъпното овладяване на изучаваните упражнения (I.A. Ganchar, 1998).
Когато провеждате уроци по плуване с деца на възраст 5-7 години, трябва да имате предвид, че децата в групата могат да бъдат с различно ниво на подготовка. Децата на 5-7 години обикновено бързо свикват с водата. Подхождат съзнателно към подготвителните упражнения и проявяват постоянство, за да постигнат желания резултат. Следователно периодът на овладяване на водата за децата от тази възрастова група е много по-кратък, отколкото за по-малките. По-рано можете да преминете към упражнения, които ви помагат да овладеете техниката на плуване кроул отпред и отзад (N.Zh. Bulgakova, 1997).
Но преди всичко е необходимо да научите начинаещите плувци да влизат самостоятелно във водата, да се движат по дъното на басейна по различни начини (ходене, бягане, подпирайки се на ръце), на различни дълбочини (от коляното до кръста ), да се научат да се гмуркат във водата, да отварят очи в нея, да научат правилно вдишване и издишване във водата, лежане във водата на гърдите и по гърба, плъзгане на гърдите и по гърба (Н.Г. Дундуков, А.В. Фомин, 1975), както и извършване на прости редуващи се движения с краката (като заек. За изпълнението на тези задачи са разработени много различни упражнения и игри ("Въртележка", "Фонтан", "Крокодил", "Рак", " Люлеещ се стол", "Кръгов танц", "Мотор", "Намерете съкровището", "Водолазите", "Кой е повече" и др.).
Упражнения за развиване на способността за задържане на водата в хоризонтално положение: „Медуза“, „Звезда“, „Поплавък“, „Стрела на гърдите“ и други.
Важна задача е да научите децата как да влизат във водата. Това се улеснява от такива упражнения и игри като: „Кой има повече мехурчета?“, „Гмуркане с главата и издишване във водата по двойки“, „Издишване при завъртане на главата“, „Порти“ и др.
Следващият етап от обучението е изучаването на координационни способности във вода. Трябва да започнете, като научите движенията на краката, когато плувате преден и заден кроул. За тази цел се използват упражнения както на сушата, така и във водата (Ю.В. Шапошников, 1979). Редуващи се движения на краката, докато седите на пода, редувате се движения на краката, докато лежите на пейка, движения на краката във водата, седите отстрани, на дъното на басейна, движения на краката във водата, подпирайки се на ръце, плъзгайки се, на гърдите и гърба с редуващи се движения на краката и др.
След това можете да преминете към изучаване на движенията на ръцете при плуване отпред и отзад. Обучението започва с изучаване на движенията на ръцете на сушата. Това могат да бъдат подготвителни и имитационни упражнения (извършване на различни завъртания напред, назад, с една и две ръце, имитация на гребни движения и др.). Обучението на движенията на ръцете се извършва първоначално при произволно дишане на детето, след това чрез задържане на дъха и след това обучение на движенията на ръцете с издишване във водата (I.Y. Kistyakovsky, 1976).
След усвояване на всички упражнения за тази задача (А. А. Волошин, М. М. Киселев, 1980 г.), тези упражнения се консолидират и подобряват в игри и забавления във водата с постепенно усложняване на условията за изпълнение (различни опции за дълбочина, използване на спомагателно оборудване - дъски, надуваеми играчки и др.).
Следващият етап е усвояване на комбинация от движения с ръце и крака при задържане на дъха и издишване във водата. Тренировката за координация на ръцете и краката се извършва паралелно на гърдите и на гърба. Като подготвителни упражнения се препоръчват различни въртения с една или две ръце, напред, назад, едновременни, редуващи се, както и движения на краката. При изпълнение на симулационни упражнения се обръща внимание преди всичко на правилното изпълнение на ударната фаза на движението, а след това на подготвителната фаза - преместване на ръцете в изходна позиция за удара. При изпълнение на упражнения на сушата треньорът оказва пряка помощ на детето, като дава правилната позиция на ръцете в отделните фази на удара (L.P. Makarenko, 1985).
Овладяването на плувните движения в комбинация с дишането е основната трудност при обучението на децата да плуват (В. Я. Лопухов, 1995). Ученето на движенията на ръцете в комбинация с дишането започва, докато стоите във водата, навеждайки се напред. Препоръчително е да научите децата в предучилищна възраст да обръщат главите си надясно и наляво, за да вдишват. Опитите за комбиниране на плувни движения с дишане може да не работят дълго време при деца. Желанието да се адаптира дишането към движенията нарушава координацията и често води до сериозни грешки. Следователно можете да позволите на децата да плуват, като задържат дъха си, докато вдишват за дълго време. Това е опростена форма на плувния метод, изградена на технически правилна основа.
Плуването на гръб е по-лесно за много деца от плуването на предната част. Те доста бързо усвояват движенията на краката, които учат първо в плитка вода, държейки се за парапет, с опора, а след това с помощта на плувна дъска, след което преминават към усвояване на движенията на краката при плъзгане по гръб след оттласкване от стената на басейна. Отначало децата се учат да държат ръцете си висящи свободно покрай тялото, без да правят никакви движения. След това положението на ръцете се усложнява: едната ръка остава свободна покрай тялото, другата се изнася напред и се позиционира по посока на движението. При изучаване на удари с ръце се използва плуване на гръб с дъска, поставена между краката, както и упражнения по двойки: единият държи краката на другия. Постепенно децата започват да извършват координирани движения с ръцете и краката си, за да овладеят ритъма на движенията, те се извършват на броене. Упражненията се изпълняват многократно на къси разстояния (V.Yu. Davydov, 1993).
Естествено е децата да допускат грешки в началото на своето обучение. Най-често това зависи от недостатъчната обща физическа и координационна подготовка на децата в предучилищна възраст. Трябва да се стремим да гарантираме, че децата овладяват общия модел на движенията на плувния метод. Поради подвижността и дисбаланса, много деца изпитват затруднения да правят ясни движения във водата. Няма нужда да изисквате от тях голяма прецизност в техниката на плуване. Това е възможно само чрез упорита работа в продължение на няколко години. Но грубите грешки в технологиите трябва последователно да се коригират.
Високото положение на главата, например, причинява неправилно положение на тялото и затруднява дишането (V.N. Mukhin, Yu.I. Rodygin, 1988). На първо място, трябва да коригирате позицията на тялото и главата, след което да постигнете правилно дишане.
При нисък таз краката потъват дълбоко и се нарушава равновесието. Понякога децата правят резки, неправилни, некоординирани движения с краката си и ги сгъват силно. Първо трябва да коригирате грешките в позицията на тялото и движенията на краката и едва след това да започнете да подобрявате движенията на ръцете и общата координация.
Много начинаещи, когато обръщат главата си настрани за вдишване, изпитват забавяне на работата на ръцете и особено на краката. Децата по-лесно адаптират дишането си към движенията на ръцете и краката в съответствие с възможностите си. Това не може да се счита за грешка, постепенно с течение на времето този недостатък ще изчезне (G. Levin, 1981).
При обучението по плуване на деца в предучилищна възраст е необходимо да им се даде възможност да плуват по всички начини – гръб, предно кроул, делфин и бруст. Има моменти, когато едно дете не може да овладее нито един метод, но друго го схваща без затруднения и бързо.
Склонността на детето към един или друг метод на плуване трябва да се отчита заедно с неговите индивидуални особености и да се подкрепя. Можете и трябва да позволите на детето да учи по начина, по който му харесва най-добре, в този случай резултатите от обучението ще бъдат по-добри (A.A. Voloshin, N.B. Kulibaba, 1982).
За много деца на възраст 5-7 години брустът е по-достъпен начин за плуване. Обичайно е да се сравняват движенията на плувец на бруст с действията на жаба. Всъщност те имат много общи неща и децата биха могли да наблюдават този момент в житейската си практика, така че този метод е по-разбираем за някои деца.
Процесът на изучаване на елементите на плувния метод бруст започва на сушата с овладяване на движенията на краката, чиято работа е най-важният елемент в техниката на този метод на плуване. За да направите това, използвайте различни подготвителни и водещи упражнения и игри във водата.
Техниката на движенията при плуване на бруст също се научава първо на сушата. За да направите това, имитирайте движенията на ръцете в изправено положение, навеждайки се напред, навеждайки се, изпънати напред ръце с длани надолу и навън.
Във вода движенията на ръцете се научават, като стоите на дълбочина до гърдите и се навеждате напред, така че брадичката да лежи на повърхността на водата. След това упражнението се повтаря в координация с дишането. Важно е да научите дишането от самото начало, още по време на подготвителните упражнения, тъй като ритъмът на дишане при бруст ясно съвпада с движенията на ръцете.
Трябва да обърнете внимание на следното: не повдигайте главата си, гледайте напред по време на удара; в края на удара леко повдигнете брадичката напред и нагоре и вдишайте през устата; когато ръцете се изнасят напред, брадичката и устата се спускат във водата, започва дълго издишване, което продължава почти през целия ход (V.G. Rovchin, 1984).
На децата в предучилищна възраст се препоръчва да се научат как да координират движенията на ръцете и краката си с бруста, докато се плъзгат на гърдите си. Докато се плъзгате, задръжте дъха си, първо 2-3, а след това още цикъла движения. След това детето спира, издишва и вдишва и отново повтаря координацията на движенията на ръцете и краката при плъзгане. Движенията на ръцете и краката впоследствие се комбинират с дишане (А. А. Волошин, М. М. Киселев, 1980). Правилната координация на движенията в пълна координация се установява постепенно по време на тренировъчния процес.
Много деца на възраст 5-7 години владеят техниката на плуване с делфини, въпреки че се счита за по-сложна от другите методи. Това е специален начин на плуване. Неговата техника съдържа елементи както на бруст, така и на бруст, така че този метод на плуване трябва да се изучава, след като детето е усвоило техниката на плуване с кроул и бруст.
Обучението на децата как да плуват по делфинския начин също започва с подготвителни упражнения на сушата и във водата. Цялото тяло участва във вълнообразни движения - раменния пояс, долната част на гърба, таза и краката, така че този метод на плуване е отлично, универсално упражнение за развитие. Затворените крака се движат едновременно, напомняйки опашката на делфин, следователно, използвайки въображението на децата, не е трудно да ги научите да изпълняват това движение.
За детето е по-трудно да направи удар с двете ръце, тъй като се изпълнява едновременно с две ръце, движението на всяка напомня на удар при плуване кроул.
Координацията на движенията на делфините е сложна. По-удобно е да упражнявате, докато лежите на гърдите си с дъска в ръцете си и да овладявате координацията, докато се плъзгате. НЕ всички деца на възраст 5-6 години могат да овладеят този метод на плуване и това не е необходимо. Достатъчно е да запознаете децата с него (V.Yu. Davydov, 1993).
Има много фактори, които трябва да имате предвид, когато учите децата да плуват.
Продължителността на уроците, по време на които детето може да овладее основни умения по плуване и да изпълни определени стандарти, зависи от три основни фактора: от професионалната подготовка и педагогическите умения на треньора-учител (инструктор), от нивото на развитие на младите спортисти и от външните условия.
Треньорът (инструкторът), на първо място, трябва да подготви такъв набор от упражнения и в такава последователност, че да осигури систематично подобряване на плувните умения, да допринесе за развитието на двигателните умения на детето и да стимулира растежа на неговите спортни постижения.
Винаги трябва да мислите внимателно как да говорите с децата, как да събудите интереса им към часовете и как да структурирате урока от физическа и психическа гледна точка.
Всички обяснения трябва да са кратки, прости и разбираеми за детето, а задачите – ясно формулирани. В този случай е необходимо винаги да използвате спортна терминология и да се въздържате от жаргон, т.к те ще усложнят последващата работа с деца.
Има и други фактори, които са значими от педагогическа гледна точка. Ако, например, изучавате ново движение или нова версия на вече познато движение, тогава в началото това движение трябва да бъде правилно показано на детето от треньора (инструктора). Ако в групата има едно дете или няколко деца, които вече са усвоили това упражнение, тогава те трябва да бъдат включени в демонстрацията.
Всички упражнения, изискващи смелост или сръчност, се изпълняват първо от най-подготвените деца. Въпреки това, треньорът (инструкторът) не се препоръчва да номинира едни и същи деца и да ги дава само за пример. Това може да развие ненужно чувство за превъзходство у тях, докато други могат да загубят доверие в себе си, което ще навреди на целия екип.
След като детето преодолее всяка трудност, това веднага ще се отрази на поведението му. Треньорът (инструкторът) определено трябва да забележи успеха на детето, за да може то да осъзнае своите постижения. Децата, които изостават, също имат нужда от насърчение. Похвалата ще им помогне да съсредоточат усилията си върху изпълнението на задачата на треньора. Често навременната похвала помага на изоставащите деца, кара ги да работят по-целенасочено и допринася за развитието на техните волеви качества.
Препоръчително е да започнете обучението по плуване с подготвителни упражнения на сушата. Това позволява на децата да овладяват по-бързо и правилно движенията във водата. Крехкостта и незрялостта на тялото на детето изискват внимателно разглеждане на способностите, наклонностите и най-важното - възможностите на всяко дете.
Само при стриктно отчитане на пол, възраст, ниво на физическо развитие, здравословно състояние, склонност към настинки, водни навици и промени в температурните условия, индивидуални реакции към физическа активност могат да бъдат намерени най-ефективните методи за учене на плуване.
Методиката за обучение по плуване на деца в предучилищна възраст се основава на общите дидактически изисквания на педагогиката и има образователен и развиващ характер.
Основни принципи при обучение на деца да плуват:
Системност. Трябва да се помни: редовните упражнения дават несравнимо по-голям ефект от упражненията от време на време.
Наличност. Обясненията на инструктора, демонстрацията на упражненията, изпълнението и физическата активност трябва да бъдат достъпни за децата. Когато провеждате класове, трябва да се ръководите от принципа „от просто към сложно, от лесно към трудно, от известно към неизвестно, от основно към второстепенно“.
Дейност. Основната форма на дейност на децата в предучилищна възраст е играта. Въз основа на това във всеки урок е необходимо да се използват възможно най-много игри и игрови упражнения. Това ще разнообрази урока, ще увеличи активността на децата и ще направи процеса на учене да плува интересен.
Видимост. За да бъде обучението успешно, обяснението трябва да бъде придружено от демонстрация: децата възприемат визуален образ на действие, движение или упражнение по-добре от словесното им описание.
Последователност и постепенност. При обучението на децата да плуват простите и лесни упражнения трябва да предшестват по-сложните и да се ускори развитието на голям брой движения. Препоръчително е да започнете да изучавате нови движения само след като децата изпълнят предишните правилно и уверено. На всеки урок трябва да научите малък брой упражнения и да започнете с повтаряне на движенията от предишния урок.
Когато учат децата да плуват, те използват общоразвиващи упражнения, специални физически упражнения за овладяване на водата, подготвителни упражнения за овладяване на по-лесни и спортни методи на плуване, прости скокове във водата, игри и забавления във водата.
Експертите смятат, че обучението на децата да плуват трябва да започне с бруст.
Общоразвиващи и специални упражнения се изпълняват на сушата, във въвеждащата част на урока по плуване. Основната им цел е да подготвят тялото на участниците в предстоящото натоварване в основната част на урока, да насърчават общото физическо развитие на децата, формирането на правилна стойка и развитието главно на онези мускулни групи, които изпълняват основните работа в плуването. Специалните упражнения включват и имитационни упражнения, които по форма и характер наподобяват движенията на плувец.
Всички тези упражнения се изпълняват под формата на комплекси, които включвам във всеки урок. Всеки такъв комплекс обикновено се състои от 8-10 упражнения, половината от които са специални. Комплексите могат да имат посока, в зависимост от това какъв метод на плуване се изучава.
Съдържание на обучението. Децата в предучилищна възраст могат да бъдат научени да плуват по методите „предно пълзене без изпънати ръце“, „предно пълзене с протегнати ръце“ и „задно пълзене“. Децата овладяват плуването сравнително бързо: те имат по-развит подкожен мастен слой от възрастните, благодарение на който лесно се носят по водата. Не винаги е възможно да се организират уроци по плуване в детската градина. Затова там се извършва основно подготвителна работа, особено с родителите. В крайна сметка те са тези, които могат да създадат всички условия да научат детето си да плува.
Общото правило при преподаването на всички спортни плувни методи е методическата последователност: „движения на краката - движения на ръцете - пълна координация на движенията - дишане.“ Тази основна последователност обаче не изключва едновременното изучаване на дишането и движенията на ръцете и краката. .
Изучаването на всяко движение започва с демонстрацията му. Демонстрацията помага на малкия плувец да разбере по-добре структурата и ритъма на заучаваните движения. Детето получава първата визуална представа за движението и се стреми да го възпроизведе. Но той ще получи пълно разбиране на движението едва след като го изпълни сам и почувства влиянието на водата. Благодарение на постоянното повторение на упражненията се засилва редуването на мускулно напрежение и отпускане и в резултат на това движенията на плувеца стават по-икономични.
Методика на преподаване. Трябва да започнете с привикване на децата към водата и с подготвителни упражнения за плуване (на сушата и във вода).
Дете, което може да ходи или бяга, като правило смело влиза (или дори тича) във водата, излиза от нея, скача, пръска, държейки ръката на възрастен. Упражненията постепенно се усложняват. В средната група децата вече могат да се движат свободно във водата, да правят движения с ръцете си и да изпълняват различни задачи: хвърляне и улавяне на топка; пълзи на четири крака на плитки места; „ходете“ на ръцете си напред-назад, седейки на плитко място; движете краката си нагоре и надолу; когато клякате, гмурнете се до брадичката или до очите, спуснете цялото си лице във водата; духайте върху водата. Използва се и имитация: децата имитират раци и раци. Във водата се играят игри: „Чапли”, „Дървосекач”, „Въртележка”, „Футбол”, „Бягай за топката”; „Покажи петите си“, „Кънки в кръгове“. Тези упражнения и игри укрепват мускулите, учат детето да се движи свободно във водата и го подготвят за плуване.
По-късно децата се учат да отварят очите си под вода и да издишват във водата. Детето първо си поема въздух, а след това се гмурва във водата заедно с възрастния; под вода, той отваря очи и постепенно издишва въздух през затворени устни.
Трябва също да ви научим да задържате дъха си. За да направите това, се дават задачи: поемете дъх и се спуснете във водата; седнете там, хванете коленете си с ръце и наведете главата си към тях. Тялото се избутва от водата с гръб нагоре („Поплавък“).
След това децата извършват движения с крака и ръце, плъзгащи се по гърди - подготвителни упражнения за плуване в стил кроул. Първо, те учат движения на краката: последователно повдигане и спускане. Тези упражнения се изпълняват на плитко място в седнало и легнало положение (по корем, подпряни на ръце и гръб), на сушата и във вода. Движейки се по дъното на ръцете си, както и държейки с прави ръце гумени надуваеми играчки (кръг, „гъска“, „жаба“) или дъска, децата последователно повдигат и спускат краката си. Движението се извършва с целия крак - от бедрото до петите. В този случай не трябва да огъвате коленете си много и да натоварвате краката си. В по-старата група тези упражнения се допълват с игри: „Фонтан“, „Кутия“, „Морето се тревожи“, „Люлка“, „Влак в тунела“, „Хвани водата“, „Вълни на морето“ .
Препоръчително е първо да изпълните подготвителни упражнения за ръцете, докато лежите на пейка. След като ги усвоите, трябва да комбинирате движенията на ръцете и краката. Веднага след като децата се научат да координират тези движения на пейката, можете да преминете към консолидиране на придобитите умения и способности, но вече във водата, с помощта на надуваеми гумени играчки. За да научите как да поддържате хоризонтална позиция на тялото и да поддържате баланс, се изпълняват плъзгащи се упражнения. Първо трябва да седнете, след това да се оттласнете с двата крака и да изнесете ръцете си напред. Тялото ще заеме хоризонтално положение и ще се придвижи напред.
Децата в предучилищната група могат да бъдат научени да се плъзгат както на гърдите, така и на гърба; движете краката си нагоре и надолу; движете се на ръцете си по дъното на резервоар; вдишайте и след това издишайте във водата (3-4 пъти подред); плувайте с надуваема играчка, с кръг в ръцете си и дори без никаква опора. Полезни са и следните водни игри: „Смели момчета“, „На влекач“, „Жаба“, „Медуза“, „Плуване“, „Тюлени“, „Подай топката“ и др.
Плуването по метода на свободния стил кроул се извършва по следния начин. На първо място, трябва да заемете хоризонтално положение с гърдите си надолу; главата трябва да е над водата, брадичката до устните трябва да е потопена в нея, краката и ръцете трябва да са свободно изпънати нагоре (спрямо вертикалната ос на тялото). След това се прави удар с една ръка: тя се спуска надолу и назад, достигайки до бедрото, след което се сгъва в лакътя и се връща в първоначалното си положение (нагоре). Тя няма да има време да стигне тази крайна точка, когато другата ръка започва да прави удар. Така че ръцете действат редуващо се.
Ударът се изпълнява с изправена ръка, като пръстите са свързани. По време на ударите краката се движат последователно нагоре и надолу, като леко се огъват в коленете. Движенията на ръцете трябва да са плавни, като скоростта леко се увеличава към края на удара. И, разбира се, е необходимо да се координират движенията на краката и ръцете: на всеки 2 удара с ръце има 6 движения с крака.
Трябва да дишате през устата си: вдишайте за 2 удара с ръцете си, издишайте за следващите 2 удара. Първо, издишването се прави над водата, след което децата постепенно се учат да издишват във водата.
Когато децата овладеят тези основни умения, тогава няма да има нужда от надуваеми гумени играчки и учителят започва да преподава умението да се носят по вода и да плуват с подкрепа. Отначало той държи зеницата с ръка под корема си. Постепенно опората отслабва и след известно време детето плува самостоятелно. Учителят е наблизо, за да окаже помощ и подкрепа по всяко време. Децата също се учат да плуват по метода „предно пълзене“. Изпълнява се по следния начин: заемете хоризонтално положение, спуснете главата си във водата. С краката си редувайте движения отдолу нагоре (краката са изправени) и отгоре надолу (краката са леко свити в коляното). Ръката се спуска от горна позиция, леко се сгъва в лакътя, прави удар и завършва в бедрото. Към средата на удара движението на ръката се ускорява. По време на удара пръстите са съединени и леко свити, така че ръката да хваща по-добре водата. След удара ръката се изважда внимателно от водата и бързо се издига във въздуха (в този момент мускулите на ръката са отпуснати). Пред главата тя се потапя във водата (с пръсти, предмишница и рамо). Другата ръка прави същите движения. Ръцете последователно гребят и след това се движат във въздуха. Краката работят по-често от ръцете: за 2 удара с ръцете краката правят 5-6 редуващи се движения.
Те дишат така: трябва да обърнете лицето си настрани, така че устата ви да е над водата и да вдишате през устата си; след това спуснете лицето си във водата и издишайте през устата и носа. Издишването трябва да е равномерно и пълно.
Учителят следи благосъстоянието на децата, предотвратявайки хипотермия и умора. Признаци на хипотермия: настръхване, треперене, сини устни, хълцане, намалена двигателна активност.
Движенията на краката се учат първо с помощта на плувна дъска, а след това без нея след отблъскване от стената на басейна. В началото трябва да се стремите децата да държат ръцете си свободно спуснати покрай тялото и да не гребят с длани, т.к. Това създава вредни навици.
При друго по-сложно упражнение едната ръка се изпъва покрай тялото, а втората се изпъва напред по посока на движението. Позициите на ръцете се променят периодично. След това упражнението се усложнява: плувецът изпъва двете си ръце нагоре и в същото време свързва палците. Може да се препоръча кръстосано положение на ръцете; когато опакото на дясната ръка е обърнато наляво, а опакото на лявата ръка е обърнато надясно (с двата малки пръста, сочещи надолу).
Когато изучавате движенията на краката без плувна дъска, трябва да обърнете внимание на факта, че ръцете са изпънати напред и ръцете са поставени една върху друга. Това улеснява изпънатото положение на тялото и създава опора за главата.
При упражняване на движенията на ръцете периодично се включват по-прости упражнения за повторение. Това е препоръчително в случаите, когато детето не може да разбере естеството на прилагането на сила при удара или когато отново се сблъска със затруднено дишане при пълна координация на движенията.
Когато плувате с пълна координация на движенията, трябва да обърнете внимание на факта, че децата първо плуват за кратки периоди, когато не е необходимо да обръщат главата си настрани, за да вдишат. Децата могат да плуват до 8 метра, без да дишат.
Когато свързвате дишането с общата координация на движенията, препоръчително е да се върнете към познати, по-прости упражнения, при които дишането е свързано с въртене на главата. Например към упражнение, при което дишането се координира с движенията на ръцете, докато плувецът стои на дъното на басейна. Само главата се върти и само толкова, колкото устата да се появи над повърхността на водата за вдишване. На децата трябва да се напомня, че обръщането на тялото им е сериозна грешка. Много често малките плувци намират за удобно да изпълняват дихателен цикъл (вдишване-издишване). Това може да се реши. За да не развият у децата навика да обръщат главата си само на една страна, за да вдишват, е необходимо редовно да сменяте страната за вдишване. В бъдеще малките плувци трябва да се научат да дишат чрез три загребвания.
Анатомо-физиологични особености на развитието на деца на 5-6 години
Възрастта от 1 до 7 години се нарича период на неутрално детство, тъй като момчетата и момичетата са почти еднакви по размер и форма на тялото. Периодът започва на 4-годишна възраст първо детствокоято завършва на 7 години. По това време децата завършват формирането на връзки между органи, системи и органи.
Кожа.Уплътнява се. Но неприятната възможност от хипотермия или прегряване не намалява.
Скелетна система.Осификацията му все още не е завършена. Гръбначният стълб съвпада с формата на възрастен, но само по форма. Извивките на гръбначния стълб стават ясно видими към 5-6 годишна възраст. С повишеното натоварване на крехкия скелет на детето, контролът върху стойката му е по-важен от всякога.
На възраст 6-7 години растежът на гръдния кош се забавя, а към 17-20 години той придобива окончателната си форма. Ребрата заемат същата позиция като при възрастните, гърдите са с цилиндрична форма. Дишането е по-дълбоко и рядко, до 7-годишна възраст достига 23-25 в минута. Физическите упражнения не само укрепват гръдните мускули, но и увеличават обхвата на движение в ставите на ребрата, което води до увеличаване на размера на гръдния кош по време на дишане и жизнения капацитет на белите дробове. При деца на възраст 3-8 години се увеличава обхватът на движенията във всички стави, което се отразява на тяхното развитие.
Мускули.След раждането мускулите растат и техният размер и тегло постепенно се увеличават. Сухожилията се удължават. Най-интензивният растеж на мускулните влакна и мускулите като цяло се наблюдава в детството и юношеството. Благодарение на двигателната активност и физическата активност мускулните влакна се удебеляват и мускулната маса се увеличава.
Ендокринна система.Към 6-7 годишна възраст се наблюдава леко ускоряване на растежа, т.нар. първото физиологично разтягане, в същото време се появяват разлики в поведението на момчетата и момичетата. В тези процеси активно участват жлези като щитовидната, надбъбречната и хипофизната жлеза. Половите жлези започват да се „подготвят“ за период на пубертета.
Имунната система. Имунните клетки се произвеждат от тялото на детето в достатъчни количества, което води до по-леко протичане на много заболявания (Sapin M.R., Bryksina Z.G., 2000).
Заключение по глава I
В резултат на анализа на научната и методическата литература установихме, че плуването се състои от четири раздела, които се наричат спортно, игрово, приложно и фигурно (артистично) плуване. Плуването има здравно, развиващо и практическо значение.
Основните средства за обучение по плуване включват общоразвиващи, подготвителни и специални физически упражнения.
Едно от важните средства, използвани при обучението на децата да плуват, са игрите на открито.
Игровият метод във физическото възпитание най-общо се характеризира със следните характеристики:
- “Сюжетна” организация.
Разнообразие от начини за постигане на цел и като правило комплексният характер на дейността.
Моделиране на напрегнати междуличностни и междугрупови отношения, повишена емоционалност.
Вероятностно програмиране на действията и ограничени възможности за прецизно дозиране на натоварването.
Игрите за обучение по плуване са разделени на три групи.
Първата група са състезателни игри.
Втората група се състои от игри със сюжетен характер.
Третата група включва отборни игри, при които играчите се обединяват в отбори с еднаква сила.
Техниката предно пълзене се характеризира с фази във всеки компонент: позиция на тялото; движение на краката; движения на ръцете; дъх; обща координация на движенията.
След като анализирахме възрастовите характеристики на децата на възраст 5-6 години, установихме, че уроците по плуване са най-важното средство за развитие за тях. Тъй като на тази възраст се образуват основните системи: развитието на белите дробове, растежа на гръбначния стълб, мускулите и сухожилията.
СЪДЪРЖАНИЕ
ВЪВЕДЕНИЕ
2.1 Определяне на желанието на децата в предучилищна възраст да плуват
2.2 Методика за обучение на деца в предучилищна възраст да плуват
2.3 Резултати от работата
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ВЪВЕДЕНИЕ
Уместност. Детското плуване е вид масаж на цялото тяло. Най-важното е радостта на детето от взаимодействието с водата: дейностите в басейна на детската градина винаги са придружени от детски смях, пръски и фойерверки от положителни емоции.
Редовни уроци по плуване води до подобряване на органитекръвообращението и дишането .
Това се дължи на ритмичната работа на мускулите и необходимостта да се преодолее съпротивлението на водата. Сърдечната дейност и подвижността на гръдния кош се подобряват, капацитетът на белите дробове се увеличава.
Положително влияниезакаляване детско тяло: подобрява се механизмът на терморегулация, повишава се имунитета, подобрява се адаптацията към различни условия на околната среда.
Укрепва нервната система, подобрява цялостнотонус на тялото , Движенията се подобряват и издръжливостта се увеличава.
Свободата на движение насърчава производството на ендорфини, които са отговорни за доброто настроение. Така детето ще бъде по-послушно и няма да има проблеми със съня.
Ускоряваразвитие на скелета и мускулите Детето има. Те не натоварват гръбначния стълб при работа на всички мускулни групи, както при други спортове.
Координацията на движенията се подобрява, което улеснява бебето да учи нови неща, например каране на колело.
Това е най-добрият начин да "излекувате" малък "лакомник" или, обратно, "малък". Ако вашето мъниче има сладко и е склонно към затлъстяване, плуването може да реши този проблем.
Плуването помага на хората да са в безопасностначин да се отървете от излишните килограми , и няма да е необходимо да подлагате бебето си на строга диета. Редовните уроци по плуване ще помогнат на малкитеподобряване на апетита .
Служи като сигурен лек за плахост и ефективна терапия за малки агресори. Децата много често не могат да се справят с емоциите си. Плуването ще ви помогне да се справитесъс стрес.
Цел на изследването: Разгледайтенай-ефективните начини за обучение на деца в предучилищна възраст по плуване.
Цели на изследването:
1. Проучете характеристиките на обучението по плуване в предучилищни образователни институции;
2. Провеждане на практическа работа за определяне на желанието на децата в предучилищна възраст да научат плуване;
3. Изберете методи и техники, специални упражненияуроци по плуване за деца в предучилищна възраст.
Изследователска хипотеза: Нека се преструваме, чеуроци по плуване за деца в предучилищна възрастще бъде ефективен, ако:
Учителят познава теоретичните и практическите основиобучение по плуване на деца в предучилищна възраст;
Учителят знае как да преподава плуване на деца в предучилищна възраст;
Съобразява се с възрастта и индивидуалните възможности и потребности на децата.
Обект на изследване:процесът на обучение по плуване на деца в предучилищна възраст.
Предмет на изследване:Методи и упражнения за обучение на деца в предучилищна възраст по плуване.
Методологическа основа: М.К. Ланцова, И. Голова, Е.Я. Степаненкова,Лесгафта П.Ф., Е.В. Крестинина, В.И. Стародубова, В.В. Бунак, Н.В. Полтавцева, Н.И. Красногорски, П.Н. Башкирова, В.Г. Vlastovsky, A.V. Кенеман и др.
Изследователски методи. Анализ на литературата, наблюдение, разговор, експеримент, качествен и количествен анализ, анализ на резултатите от практически изследвания.
Работна структура:работата се състои от въведение, две глави, заключение, списък с използвана литература и приложение.
1 ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРЕПОДАВАНЕТО НА ПЛУВАНЕ НА ДЕЦА В КЪЩИ ЗА ПРЕДСТАВИТЕЛИ
1.1 История на развитието на плуването
Появата и развитието на плуването в Русия датира от древни времена. Възникнало като умение, необходимо на човек за работа, плуването се използва в ежедневието и във военното дело. Организираното обучение по плуване започва да се използва много по-късно: в средата на 17 век. Петър I, след като създаде редовна армия и флот, го включи в програмата за обучение на офицери от армията и флота и в бойното обучение на войници и моряци.
Под негово ръководство бяха проведени упражнения - „забавление“ с пресичане на водни препятствия и битки по вода. Плуването е включено в учебните дисциплини на Морската академия, открита през 1719 г. През втората половина на 18в. В Русия се наблюдава значителен разцвет на науката, културата и изкуството.
Педагогическите идеи за съчетаване на умственото възпитание с физическото възпитание започнаха да се прилагат на практика. Учебните програми на учебните заведения от онова време включват различни физически упражнения, включително плуване, като самостоятелен предмет.
В пресата бяха публикувани статии, в които се говори за необходимостта от изучаване на изкуството на плуването и се дават съвети относно техниките на плуване и методите на обучение.
Особено голямо внимание беше обърнато на способността за плуване и пресичане във военните дела. В Морския кадетски корпус, основан през 1752 г., плуването е въведено като задължителен предмет. Още през 1782г имаше платени учители по плуване.
Плуването започва да се изучава в сухопътния кадетски корпус. През 18 век плуването като приложен вид физическа подготовка стана широко разпространено във войските на великия руски командир А.В. Суворов. Дори като командир на полка, той широко използва обучението на войниците по плуване и плуване, принуждавайки ги да плуват през реки и широки ровове, пълни с вода.
Често войници и офицери от неговия полк организирано преплуваха реката. Волхов и А.В. Самият Суворов даде пример, хвърляйки се пръв във водата. Всичко това помогна на войските му безстрашно да преодолеят препятствията по време на битки. Методът на обучение по плуване, използван по това време, е описан в „Икономически месечник” за 1776 г. Тук разглеждаме подробно въпроса какво свойство придобива човешкото тяло, ако дробовете му се напълнят с въздух. Този въздух, според автора, „трябва да държи тялото над водата и да го предпазва от удавяне“.
Най-важното откритие на неизвестен автор е в основата на обучението по плуване и се нарича метод за естествено обучение на плувни движения: човек първо е бил научен да лежи спокойно на гърдите и гърба си, на повърхността на водата и едва след това овладяването на това умение се преподава на правилните плувни техники, което включва овладяване на метода като цяло.
Технологията от онова време беше представена по следния начин. Човек във водата заема хоризонтално положение, което създава голяма опорна площ; след това се извършват едновременни движения с краката, които се препоръчва да бъдат умерено свити и след това разтворени заедно с двете ръце, изпънати напред; след това двете ръце трябва едновременно да правят движения, „поглъщайки вода под тях“.
„Ловкостта“ в плуването (координацията на движенията) зависи от координацията на движенията на ръцете и краката. Препоръчително е да държите главата си по-високо „за свободно дишане над водата“. Движенията трябва да се извършват по такъв начин, че да са „подкрепа и помощ“.
С въвеждането на следващите армейски правила (XVIII век) прогресивният естествен метод за изучаване на плувните движения губи силата си. През втората половина на 18в. В Русия са разработени два метода на обучение по плуване: цялостно и отделно обучение.
Обучението по първия метод се състоеше в това, че след завършване на серия от подготвителни упражнения и запознаване със свойствата на водата, учениците като цяло възпроизвеждаха метода на плуване, показан от учителя.
Обучението по втория метод включва внимателно изучаване на всяко движение (броене) първо на сушата, след това във водата. По време на ученията бяха широко използвани поддържащи средства. На водоемите се строяха специални салове с парапети и се използваха прътове с ремъци и „въдици“, на които се окачваха обучаемите.
Всеки от методите е съществувал напълно самостоятелно. Методът на холистичното обучение се използва главно сред цивилното население, а разделното обучение - в армията.
През 1829г Публикувана е „Инструкция за инструкции от Негово императорско височество царевич и велик княз Константин Павлович“, която определя правилата на състезанията по плуване, състава на съдийската комисия, процедурата за награждаване на победителите, медицинското обслужване и мерките за осигуряване във водата.
Според тази „Инструкция” през 1829г На река Березовка беше организирано състезание по плуване. Това беше първото състезание в Русия, проведено по одобрени правила. Любопитно е, че само най-добрите плувци, принадлежащи към категорията отлични, бяха допуснати до участие в състезанието.
1.2 Подготвителни упражнения за обучение на деца по плуване
Първите трудности при ученето да плуват се дължат на специфичните свойства на водата: водата лесно навлиза в устата, носа, ушите, причинявайки дискомфорт.
Най-често това се случва, защото устата на детето остава отворена по време на гмуркане и много деца дори се опитват да дишат във водния стълб. Затова първо трябва да научите детето си да задържа дъха си, докато вдишва и всеки път (у дома) му напомняйте да държи устата си затворена при контакт с вода.
Необходимо е многократно да ви напомня, че не можете да вдишвате във вода: това се прави само над вода! Такива напомняния са необходими, докато учениците не развият силен навик да наблюдават това сами. Ако водата попадне в ушите ви, трябва да я отстраните. За да направите това, наклонете главата си настрани, разклатете главата си и водата, като правило, изтича. Ако водата попадне в носа ви, трябва да издишате интензивно над повърхността на водата през носа (със затворена уста).
За да се предотврати навлизането на вода в назофаринкса и запълването на вестибюла на ухото, трябва да се създаде повишено налягане в назофаринкса. Това може да стане чрез произнасяне на звука „пе“ (с трудност) и съответно със закъснение. Нещо подобно може да се направи няколко пъти преди контакт с вода. Големи проблеми възникват, когато лигавицата на носа или очите влезе в контакт с вода.
Това причинява неприятни усещания и емоции у детето, но цялото учене трябва да протича на фона на положителни емоции. Ефектът се засилва, ако водата не е много чиста.
В басейн, когато във водата се добавят хлор, меден сулфат и други добавки, ефектът върху лигавицата е още по-голям, докато трениращите рефлекторно затварят очи. При изключване на зрителния анализатор се губи пространствена ориентация, появяват се страх и неувереност в себе си, нарастват негативните емоции.
Ето защо от първите уроци е необходимо да научите детето да отваря очи във водата и да изпълнява всички упражнения с отворени очи. Друга трудност е, че всички обекти във водата са размазани и се възприемат в изкривен вид. Вие също трябва да свикнете с това. Несигурността на звука става същата трудност. Звукът се разпространява с висока скорост във всички посоки едновременно.
Съответно възникват неприятни усещания. Високото хидростатично налягане затруднява издишването във водата. Трудностите на началния етап на обучение също се крият във факта, че от една страна упражненията, изпълнявани от детето, изискват концентрация, а от друга страна, оставането в една позиция за дълго време, ограничаването на движенията бързо причинява втрисане, появяват се „настръхвания“, треперене и посиняване на устните и различни участъци от кожата.
Всичко това значително затруднява движението и отвлича вниманието от решаването на поставените задачи. Невъзможно е да се предпази детето от всички трудности, свързани с овладяването на водата, те със сигурност ще съществуват, но той трябва да бъде убеден, че всеки път ще има все по-малко и по-малко от тях: бебето ще го почувства само, ще има увереност в неговите способности.
При опознаването на водата е необходима последователност и постепенност. Обучението може да започне у дома.
Пр. 1. Наведете се над легена и измийте лицето си; оставете водата да тече свободно, без да я изтръсквате от лицето си.
Пр. 2. Същото като 1, но се опитайте да не затваряте очи и оставете водата да тече свободно от лицето ви.
Пр. 3. I. p. - навеждане над легена. Вземете шепи вода и я изсипете върху врата си. Оставете водата да се оттича свободно.
Пр. 4. I. p. - навеждане над легена. Вземете шепи вода, изсипете я върху главата си, оставете водата първо да тече по тила.
Пр. 5. I. p. - същото. Поръсете вода произволно върху главата си и я оставете да се отцеди свободно.
Същите упражнения могат да се правят с помощта на родители или по-възрастни приятели. Те също могат да налеят вода от кана.
Тук е необходимо особено вниманието и грижата на възрастните. Тяхното присъствие и приятелско отношение вдъхват у детето увереност и желание за изпълнение на задачите.
По правило тези упражнения се извършват по време на хигиенни процедури. Същите упражнения могат да се правят и докато стоите под душа. За да започнете, трябва да вдигнете ръцете си нагоре, вече на нивото на дланите ви водата ще бъде нарязана на малки пръски, летящи в различни посоки, така че силните водни струи да не наранят главата, лицето или повърхността на тялото ви.
Водата трябва да е топла и приятна, създаваща комфорт. С помощта на кранове можете да регулирате налягането на водата.
1.3 Обучение на плувни движения в предучилищна възраст
Значителната възбудимост и реактивност, както и високата пластичност на нервната система в предучилищна възраст допринасят за по-добро, а понякога и по-бързо развитие на доста сложни движения, отколкото при възрастните.
Много е важно незабавно да се формират правилно двигателните умения при децата, тъй като е трудно да ги научите отново. Ето защо е необходимо да се научат децата на рационални техники за извършване на физически упражнения, да се разшири обхватът на различни умения, които се подобряват в следващите възрастови етапи от живота им.
При обучението на деца в предучилищна възраст всички упражнения традиционно се разделят на четири групи: гимнастика, игри, спортни упражнения и прост туризъм.
Спортните упражнения заемат значително място във физическото възпитание на децата в предучилищна възраст. Провеждат се предимно на открито, а организирането им изисква специален инвентар и оборудване. На децата се дава възможност да научат голям брой нови двигателни действия, използвани в необичайни условия (на лед, във вода, на сняг, на асфалт и др.).
Разширява се речниковият запас на децата, те се запознават с природните явления (вода, сняг, лед), устройството на велосипед, тротинетка, шейна и др., научават се да се грижат за оборудването.
Програмата за физическо възпитание в предучилищна институция предвижда децата да изпълняват следните видове спортни упражнения: ски, шейни, кънки, кънки на лед, колоездене, плуване.
Занятията се провеждат по време на сутрешни и вечерни разходки, като продължителността им варира в зависимост от възрастта на децата и температурните условия.
Плуване. Целта на уроците по плуване е не само да се закалят детските организми (подобрява се механизмът на терморегулация, повишават се имунологичните свойства, подобрява се адаптацията към различни условия на околната среда), но и да им се даде възможност да се научат да плуват и да преодолеят чувствата на страх и страх от дълбочина.
Уроците по плуване се провеждат под формата на групови занимания. Групите са разделени на подгрупи. В зависимост от възрастта на децата и конкретните условия (брой деца в групата, големина на басейна, цел на занятието), броят на подгрупите може да варира. Например, първата и втората по-млади групи са разделени на подгрупи, така че всяка от тях да има не повече от 6-8 деца, в по-големите подгрупи не трябва да има повече от 10-12 деца.
Продължителността на заниманията е различна в различните възрастови групи. Определя се в зависимост от възрастта, както и от периода на обучение. Формирането на плувни умения е предвидено в програмата, като се започне от деца от по-младата група, т.е. от четвъртата година от живота на детето.
В същото време много предучилищни институции с плувен басейн предлагат уроци по плуване за деца от втората и третата година от живота.
Успехът на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст и степента на неговото въздействие върху здравето зависи от това колко стриктно са спазени всички основни изисквания за неговата организация, осигурени са мерки за безопасност и са спазени необходимите санитарни и хигиенни правила.
В предучилищните институции децата могат да бъдат обучени на основните движения на синхронното плуване и водната топка. В предучилищните институции се провеждат фестивали за водни спортове и развлекателни дейности.
2 МЕТОДА И ТЕХНИКИ ЗА ОБУЧАВАНЕ НА ПЛУВАНЕ НА ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ
2.1 Констативен етап
Практическа работа за определяне на желанието на децата в предучилищна възраст да се занимават с плуване се проведе в MBDOU № 35 в по-старата възрастова група; 20 деца в предучилищна възраст взеха участие в практическата работа. Детската градина разполага с басейн, но не всички деца в предучилищна възраст го посещават.
Разработихме въпросник за определяне на желанието и способността на децата в предучилищна възраст да се занимават с плуване.
Въпросник:
1. Можете ли да плувате?
Да;
Не;
Да;
Не;
3. Страхуваш ли се от вода?
Да;
Не;
4. Ходите ли на басейн?
Да;
Не;
Да;
Не;
Да;
Не;
7. Харесвате ли водни игри?
Да;
Не;
Да;
Не;
Ще въведем отговорите на децата в предучилищна възраст в таблица 1.
Таблица 1 – Желания на децата в предучилищна възраст да учат плуване
Резултатите са показани на фигура 1.
По този начин можем да анализираме резултатите, които получихме след провеждане на проучване на деца в предучилищна възраст:
Само 20% от децата в предучилищна възраст знаят как да плуват, докато обичат да са във водата - 50% от децата, половината от децата в предучилищна възраст - 50% се страхуват от вода, ходят на басейн - 40% от по-големите деца в предучилищна възраст, с родители, роднини , ходили на море, езеро, река - 30% от децата.
Освен това само 30% от децата в предучилищна възраст са били научени да плуват от своите родители или роднини; 50% от децата обичат да играят във водата и биха искали да се научат да плуват.
За да променим ситуацията, ние избрахме методика и специални упражнения, които трябва да променят отношението на децата в предучилищна възраст към плуването.
2.2 Етап на формиране
Практическото значение на плуването е огромно. Цялостно развива и укрепва тялото (особено дихателната система), тъй като се повлиява незабавно от вода, слънце и въздух.
Детето е по-лесно да се носи по вода, отколкото възрастен, тъй като подкожният мастен слой при децата е по-дебел. След като вече е навършил 7-9 месеца, детето може (трябва!) да може самостоятелно да остане на повърхността на водата за 8-10 минути.
Това обаче може да се постигне само със системни и разнообразни тренировки във водата. Най-добре е да научите децата в предучилищна възраст да плуват в специално определени места.
В детските градини - в басейните, както и при допускане на деца да плуват в естествени водоеми трябва да се спазват следните правила:
1. Когато избира място за плуване, учителят трябва да провери дълбочината, внимателно да прегледа дъното, за да се увери, че не съдържа дупки.
2. Нивото на водата не трябва да надвишава 80 см, дъното не трябва да е каменисто и течението не трябва да е бързо.
3. Дъното да е равно, водата да тече, брегът да е сух и незамърсен. 4. Мястото, предназначено за къпане на деца, трябва да бъде обозначено с ясно видими цветни плувки, флагове, огради и др.
5. Учителят, който учи децата да плуват, трябва преди всичко да може да плува добре, да знае правилата за оказване на помощ и да може незабавно да окаже първа помощ. Добре е някой от медицинския персонал или други работници в детската градина да присъстват на уроците по плуване.
6. Къпането и подготовката за плуване трябва да се комбинират със слънчеви бани и да се организират ежедневно по време на разходка или след сън.
Първо, децата се оставят да бъдат във водата за 5-10 минути, при условие че температурата й е 20-24 ° C, а температурата на въздуха е 24-28 ° C. След като забележите, че децата са поне малко студени (и това може да се познае по бледото лице), трябва да поискате незабавно излизане от водата, уверете се, че децата избърсват лицето, шията, главата, гърба, стомаха и другите части на тялото с кърпи възможно най-добре, добре бих почистил ушите си.
Когато децата се учат да плуват, трябва да ги научите да не се страхуват от водата. Децата в предучилищна възраст често се страхуват от вода - трябва да им помогнем да преодолеят този страх, да ги научим да не се страхуват от пръски по лицето си, смело да влизат във водата, да се гмуркат, да движат ръцете и краката си във водата.
Ако детето се страхува да влезе само във водата, учителят го хваща за ръка, помага му да преодолее страха си и да се потопи във водата. Чувството на страх се преодолява най-добре, когато учителката държи ръцете на детето така, че да е с лице към нея и тихо въведе детето във водата.
Обучението на децата да плуват включва използването на следните упражнения:
Елементарни движения във вода:
Те служат като начало на адаптация към водната среда и в този случай действат като форма на връзка с водната среда. Чрез движенията и в движенията детето се запознава с елементарните свойства на водата. Движенията ще помогнат за адаптиране на сетивните умения на участниците.
1. Ходене в различни посоки, с различно темпо, с различна скорост, индивидуално и в група, с различни позиции на ръцете. Елементите на ходенето се използват и в различни игрови задачи.
2. Бягане в различни посоки, с различна скорост, индивидуално и в група. Елементите на бягането също се използват по игрив начин.
3. Игри.
Гмуркания:
Упражненията в тази група ви позволяват да продължите да решавате проблемите на адаптирането към водната среда. Ето някои задачи:
1. Измиваме се. Децата влизат във водата до кръста. Стоейки във водата, вземете вода в дланите си и измийте лицето си.
2. Достигнете дъното с ръка. Когато клякате, трябва да достигнете дъното с ръка, докато волно или неволно лицето ви се потапя във водата.
3. Под вода. Като държите топката с две ръце, спуснете я до дъното, освободете я от ръцете си и я хванете. Повторете няколко пъти.
4. Колко пръста? Потопете се във водата и пребройте колко пръста показва приятелят ви.
5. Гримаси под вода. Правете лица под вода. Изпълнете упражнението по двойки: единият партньор гледа гримасите, другият ги прави.
6. Събирайте предмети. Съберете всички елементи от дъното.
7. Седнете на дъното.
Плаване и легнало положение:
Смисълът на упражненията от тази група е да изпитате действието на плаващата сила. Най-известните упражнения от тази група: „Медуза“, „Звезда“, „Поплавък“.
"Медуза".
Дълбочината на водата е до кръста. Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си, наклонете главата си напред, огънете се в тазобедрените стави, легнете върху водата, легнете свободно.
2. "Поплавък".
Водата е до кръста.
Когато изпълнявате „медузата“, дръпнете коленете си към гърдите, поставете брадичката на гърдите си и задръжте в това положение. Гърбът трябва да се появи на повърхността. Упражнението се изпълнява със задържане на дъха при вдишване. Не трябва да има резки движения, трябва да заемете стабилна позиция.
3. "Звезда".
Водата е до кръста. Поемете дълбоко дъх, бавно легнете върху водата, на гърдите си, разтворете ръцете и краката си отстрани. Лъжа. Изпълнете „звездата“ в легнало положение.
Дихателни упражнения:
Известно е, че моделът на дишане във вода е различен от този на сушата. Проблемът е и в координирането на дишането с движенията. Необходимо е да се формира нов дихателен стереотип (динамичен стереотип) още на етапа на запознаване с водата.
1. Водата е до кръста. Седнали, потопете се във водата, издишайте през устата си; изправете се, поемете въздух над повърхността на водата. Повторете задачата.
2. I. p. - половин наклон във водата, брадичката лежи на повърхността на водата, сякаш на маса. Вдишайте, спуснете лицето си във водата - издишайте - повдигнете главата си - вдишайте. издишване. и т.н.
3. Същото като в предишната задача, но вдишвайте и издишвайте, завъртайки главата си настрани; в този случай брадичката трябва да докосва проксималната част на рамото. Опитайте се да държите раменете си на място и да не се люлеете.
4. Същите задачи (2.3) могат да се изпълняват, като се движите бавно по дъното.
5. Могат да се използват различни игрови задачи. Основното нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато изпълнявате задачи от тази група, е способността да издишвате енергично във водата и да правите пауза. Колкото повече задачи има в началния етап на обучение, толкова по-голямо ще бъде „дишащото“ изживяване.
Набор от упражнения (продължение):
1. Научете как да се движите във вода в различни посоки и в различни позиции: легнали по корем, по гръб, бягайки с и без играчки на каишка. В същото време учителят трябва да придаде на детската суматоха формата на игра: движение, когато всеки маха с една ръка („лодка с гребла“), скривайки ръцете си зад гърба си („резачка за лед“), ръцете са стиснати в юмруци , изправен напред („риба“), стоене на четири крака („крокодил“), отдръпване („рак“) и бягане, повдигане на високо колене („кон“) и др.
2. Учете децата да се гмуркат стремглаво във водата. Децата пръскат, пръскат вода с ръце, правейки „дъжд“. След тези упражнения можете да опитате да се гмурнете, като се наведете така, че водата да достигне нивото на очите ви, след което легнете по гръб. След това можете да предложите да потопите главата си, като я държите с ръце. Необходимо е, след като са се потопили стремглаво, децата да задържат дъха си. Като учите децата да се гмуркат, можете да им позволите да гледат под водата през пръсти.
3. Научете движенията на краката нагоре и надолу, като първо седите на брега, а след това седите във водата. Движенията се извършват с изправени крака. След като запознаете децата с движенията на краката в седнало положение, можете да започнете да ги учите на същите движения, докато лежат по гръб или по корем (на плитко място). За това упражнение трябва да използвате различни гумени играчки: кръгове, надуваеми възглавници и др.
4. Научете движенията на ръцете първо, като използвате пейки. Децата се учат да редуват удари с всяка ръка. След това се извършват движения на ръцете и краката във водата, като първо се докосва дъното с краката (като „крокодил“). Това упражнение е подобно на плуване в стил кроул, само без да изхвърляте ръцете си напред.
5. Научете се да издишвате във водата. Това упражнение може първо да се направи на брега. Децата се учат да издухват лек предмет (хартия, лист, перце и др.) от дланта си. Във водата, гмуркайки се до брадичката си, децата се опитват да „издухат“ водата („охладете горещия чай“).
След тези упражнения можете да позволите на децата да се гмуркат и да издишват във водата. Трябва да знаете, че децата в предучилищна възраст обикновено издишват във вода, клякайки, с протегнати встрани ръце. Така им е по-лесно да поддържат баланс.
Можете да играете различни игри във водата:
1) „Фонтан“ - деца, седнали на плитко място, образуват кръг. По сигнал на учителя те ритат водата с крака, опитвайки се да предизвикат колкото се може повече пръски. Тази игра позволява на децата да свикнат с пръскането.
2) „Морето е бурно“ - децата влизат във водата до кръста, застават един след друг в редица или в кръг. По знак на учителя те тичат настрани, клякат, изправят ръцете си встрани, опитвайки се да вдигнат по-голяма вълна. При следващия знак от учителя „вятърът утихва“ децата се връщат в първоначалната си форма.
3) „Врабчета във водата“ - на плитко място децата скачат, отблъсквайки се с двата крака, опитвайки се да изскочат от водата.
4) „Влак и тунел“ - стоящи един по един, децата слагат ръце на долната част на гърба на човека отпред, изобразявайки „влак“. Две деца, стоящи лице в лице, хващайки ръцете си, изобразяват „тунел“, ръцете на децата докосват водата. За да може „влакът“ да премине „тунела“, момчетата трябва да се гмурнат във водата. Когато целият „влак“ премине, децата, които представляват тунела, застават в опашката на редицата. И първата двойка „влакове“ образува „тунел“.
В предучилищна възраст, както показват резултатите от изследванията, целта не е детето да овладее силна техника на плувни движения. Важно е той да научи елементите на техниката, правилния общ модел на движенията, въз основа на които ще развие и усъвършенства плувните си умения. И колкото повече плувни движения овладее детето в предучилищна възраст, толкова по-силно ще бъде умението за плуване.
Като се вземат предвид възрастовите характеристики на 5-6-годишно дете, всяко упражнение трябва да се изпълнява за кратко. Но във всеки урок трябва да използвате голям брой различни плувни движения.
Това значително повишава интереса на детето към целенасочени действия, насърчава дисциплината и ефективността на обучението.
При децата мускулите се свиват по-бавно, отколкото при възрастните, но самите контракции се случват на по-кратки интервали и при свиване се съкращават в по-голяма степен, а при разтягане се удължават.
Това обяснява факта, че детето бързо се уморява, но физическата му умора бързо преминава.
Това ясно показва, че детето е неадаптирано към продължително мускулно напрежение и монотонни статични натоварвания. Ето защо е по-лесно детето да бяга, отколкото да стои на едно място.
Детето извършва плувни движения с помощта на големи мускулни групи на ръцете, краката и торса, които до 5-годишна възраст са доста добре развити и постепенно започват да включват в работата малки, недоразвити мускулни групи. Ето защо уроците по плуване са особено полезни за цялостното развитие на мускулната система на детето.
Плувните движения се характеризират с големи амплитуди, простота, динамичност и цикличност. В цикъла на плувните движения последователно се редуват напрежение и отпускане на мускулната група, което има много благоприятен ефект върху детето.
Правилният ритъм на мускулите и дихателните органи има благоприятен ефект и върху дейността на сърдечно-съдовата система. Много ритмични движения на краката по време на плуване, особено в по-стара предучилищна възраст с недоразвит тазов пояс, осигуряват по-голямо разнообразно натоварване на долните крайници, което укрепва тазовия пояс.
6-годишно дете е в състояние да овладее сложни координирани движения, а плуването допринася за тяхното развитие. Престоят във вода води до пренос на топлина и колкото по-ниска е температурата на водата, толкова по-голяма ще бъде тя. При продължителен престой във вода телесната температура се понижава. Хипотермията е неприемлива.
При системни уроци по плуване съдовата система на дете в предучилищна възраст бързо се адаптира към промените в температурата на водата и се развива устойчивост на студ, което е важно при втвърдяване на тялото.
На 5-6 години детето овладява и изпълнява различни движения доста добре, но все още е малко неподготвено да извършва сложни двигателни действия поради бавната концентрация на инхибиране.
В тази връзка движенията на децата в предучилищна възраст засилват дейността на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Основната цел на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст е да се насърчи тяхното здраве, втвърдяване, да се осигури цялостна физическа подготовка, да се въвлекат във физическо възпитание и спорт в ранна възраст, а освен това плуването е същото необходимо умение като способността за бягане , скок и др. .d.
В допълнение към приложната стойност на плуването, която е необходима за цял живот, е важно да се идентифицира възможно най-рано способността на детето да овладява определени плувни движения в индивидуална последователност, да се формира и поддържа в него желанието за интензивно в бъдеще. борба и победи в спорта, което ще допринесе за развитието му на постоянен интерес към физическото възпитание и заетост в извънучебно време.
В резултат на ученето да плуват, децата овладяват много добре различни методи на плуване: бруст, делфин, обръщане и старт. Проучванията, проведени с по-млади ученици (Т. А. Протченко) и по-големи деца в предучилищна възраст (М. К. Ланцова, И. Голова и др.), Насочени към нетрадиционни системи за едновременно развитие на различни методи на плуване на детето, показаха ефективността на този метод. Всяко бебе първоначално има свой собствен начин на плуване.
Най-ефективният начин за овладяване на плувни умения в началния етап на обучение за дете на шестата година от живота е плуването по неспортен начин, което е по-добро за детето.
Запознава се с елементите на всички спортни стилове (бруст, преден и заден кроул, делфин) и различните им комбинации (бруст ръце - кроул крака; бруст ръце - делфин крака; делфин гръб и др.).
Детето усвоява по-добре неспортния (по-лек) метод: ръце бруст - крака кроул. В същото време дишането му е произволно (при спортното плуване това е най-трудната част от обучението), което улеснява овладяването на този стил.
В следващите класове се подобрява овладяването на други методи по елементи и пълната координация на движенията.
Обучението по плуване се съчетава с различни упражнения във вода – хидроаеробика: ходене и бягане до кръста във вода; ходене, бягане назад; подскачане, скачане; общоразвиващи упражнения: задържане на парапета на велосипед, упражнения за разтягане и др.
Детето се учи да изпълнява традиционни упражнения: делфин, крокодил и др.; провеждайте игри на открито, игрови упражнения, кръгли танци, щафети и др. Уменията, придобити от детето, кулминират в спортни събития.
Важна роля при обучението по плуване играе запознаването на детето с най-добрите плувци, формирането и подхранването на неговия интерес и любов към спорта. Предпоставка за обучение на дете да плува е близкият контакт с родителите.
2.3 Контролен етап
Практическа работа за определяне на резултатите се проведе в MBDOU № 35 в по-старата възрастова група, 20 деца в предучилищна възраст взеха участие в практическата работа.
Повторно използвахме въпросника, за да определим желанието и способността на децата в предучилищна възраст да се занимават с плуване.
Въпросник:
1. Можете ли да плувате?
Да;
Не;
2. Обичате ли да сте във водата?
Да;
Не;
3. Страхуваш ли се от вода?
Да;
Не;
4. Ходите ли на басейн?
Да;
Не;
5. Вие и вашите родители и роднини ходили ли сте на море, езеро, река?
Да;
Не;
6. Твоите родители, роднини, учили ли са те да плуваш?
Да;
Не;
7. Харесвате ли водни игри?
Да;
Не;
8. Бихте ли искали да се научите да плувате добре?
Да;
Не;
Ще въведем отговорите на децата в предучилищна възраст в таблица 2.
Таблица 2 – Желания на деца в предучилищна възраст да учат плуване, след прилагане на методиката за обучение на деца в предучилищна възраст по плуване
Резултатите са показани на фигура 2.
Фигура 2 – Резултати от въпросника
По този начин, след въвеждането на плувни техники и упражнения за деца в предучилищна възраст, резултатите се промениха:
70% от децата в предучилищна възраст знаят как да плуват, докато 90% от децата обичат да са във водата, 10% се страхуват от вода, 100% от по-големите деца в предучилищна възраст ходят на басейн, 50% от децата ходят на море, езеро, река с техните родители и близки.
Освен това само 50% от децата в предучилищна възраст са били научени да плуват от своите родители или роднини, 100% от децата обичат да играят във водата и 90% от децата биха искали да се научат да плуват.
Така постигнахме добри промени; много деца в предучилищна възраст се научиха да плуват и промениха отношението си към плуването.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Плуването е жизненоважно умение, а майсторството в детството остава за цял живот. Най-важното условие при обучението на децата да плуват е да не оставяте децата без надзор нито за секунда, дори когато децата знаят как да плуват.
Един от основните аспекти на физическото възпитание, както всяко образование, както и всеки друг педагогически процес, е обучението, което включва преподавателската дейност на учителя (преподаване) и учебно-познавателната дейност на учениците (преподаване).
Наред с общите дидактически разпоредби, обучението и обучението по плуване се характеризират със свои собствени характеристики, които се определят от факта, че предметът на обучение са специфичните двигателни действия на плувеца. Те са в основата на движението във водата.
Методите на обучение и преподаване помагат да се отговори на въпросите: как да уча? Как да преподавам? Моделите на движение във водата са най-ясно отразени в технологията и в добре проучените и усъвършенствани методи на спортно плуване.
Именно в рамките на спорта, който се основава предимно на състезателна практика, плувните методи и техники са най-усъвършенствани и са достигнали най-високото си развитие до момента.
Както показват опитът и практиката, само човек, който систематично се занимава със спортно обучение, може да постигне най-високо съвършенство в техниката на спортно плуване.
Какви са тези систематични занятия, какви са основните им съставни елементи, каква е последователността и какъв е начинът за постигане на високо майсторство в плуването - на всички тези въпроси може да се отговори чрез изучаване на методите на обучение и законите на спортното обучение.
И така, целта епроучванеса постигнати ефективни начини за обучение на деца в предучилищна възраст по плуване.
Целите на изследването бяха изпълнени:
Проучихме характеристиките на обучението по плуване в предучилищни образователни институции;
- Проведохме практическа работа, за да определим желанието на децата в предучилищна възраст да преподават плуване;
Подбрахме методи, техники и специални упражнения заобучение по плуване на деца в предучилищна възраст. Хипотезата се потвърди.
БИБЛИОГРАФИЯ
1.Болотина Л.Р. Предучилищна педагогика. – М.: Академия, 2010.
2. Глазирина Л.Д. Физическо възпитание - за предучилищна възраст: чл. възраст. – М.: Владос, 2007.
3. Глазирина Л.Д., Овсянкин В.А. Методи за физическо възпитание на деца в предучилищна възраст. – М.: Владос, 2007.
4. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика на физическо възпитание на деца в предучилищна възраст. - М.: Педагогика, 2008.
5.Кистяковская М.Ю. и др.. Физическо възпитание на децата в предучилищна възраст. - М.: Образование, 2010.
6. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика на физическо възпитание на деца в предучилищна възраст. – М.: Образование, 2006.
7. Лихачов Б.Т. Педагогика.Кпринастолен компютърлекции. Учебник наръчник за студенти педагог. институти и студенти от ИПК и ФПК. - М.: Прометей, 2007.
8. Маленкова Л.И. Учители, родители и деца. - М.: Образование, 2006.
9. Мухина В.С. Детска психология. – M .: April-Press LLC, EKSMO-Press CJSC, 2008.
10. Ноткина Н.А. Двигателни качества и методи за тяхното развитие при деца в предучилищна възраст. – М.: Образование, 2006.
11. Осокина Т.И. и др.Обучение по плуване в детската градина. - М.: Образование, 2004.
12. Осокина Т.И. Физическото възпитание в детската градина. - М.: Образование, 2003.
13. Осокина Т. И. Как да научим децата да плуват. - М.: Образование, 2005.
14.Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Уроци по плуване в детската градина. - М.: Педагогика, 2004.
15. Осокина Т.И. Физическото възпитание в детската градина. – М.: Образование, 2006.
16. Педагогическа практика на студенти по курса „Теория и методика на физическото възпитание на деца в предучилищна възраст” / Изд. А.В. Кенеман, Т.И. Осокина. - М.: Образование, 2007.
17.Рунова М.А. Двигателна активност на дете в детска градина. 5-7 години. - М.: Педагогика, 2008.
18. Степаненкова Е.Я. Теория и методика на физическото възпитание и детското развитие. – М.: Образование, 2011. - 189 с.
19. Теория и методика на физическата култура / Изд. Л.П. Матвеева. - М.: Знание, 2010.
20. Фелденкрайз М. Осъзнаване чрез движение. - М.: Педагогика, 2008.
21. Хухлаева Д.В. Методи за физическо възпитание в предучилищни институции. – М.: Образование, 2009.
22. Шебеко В.Н., Карманова Л.В. Физическо възпитание в средната група на детската градина. – Минск: Полимя, 2006.
23. Шебеко В.Н. и др.. Методи за физическо възпитание в предучилищни институции. – Мн., 2012.
24. Шебеко В.Н. и др.. Физическо възпитание на децата в предучилищна възраст. – М.: Издателски център „Академия“, 2008 г.
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А
Консултация за учители
Плуването, игрите и водните дейности помагат за укрепване и подобряване на здравето на децата.
Изисква се наблюдение от възрастен. За да плувате в естествен водоем (река, езеро, море), трябва да изберете място с плоско пясъчно дъно, плътно и некално, без камъни, корани, водорасли и особено дупки. Водата трябва да е чиста и прозрачна. За по-големи деца в предучилищна възраст дълбочината на резервоара е не повече от 80 см. Достъпът до водата трябва да бъде свободен от храсти и дървета и е желателно на брега да има подходящо сухо място за слънчеви бани и игри.
За плуване и игра на вода се използват гумени надуваеми топки, кръгове, играчки, плувни дъски, въжета и въжета. Децата в предучилищна възраст могат да научат различни упражнения: издишване във водата, плъзгане по гърдите и гърба, движение на краката.
На първо място, трябва да научим децата да влизат уверено във водата. Ако детето се оглежда с опасение и не иска да плува само, трябва да го поканите да се обърне с гръб към водата, да го хванете за две ръце и да влезете с него във водата, като през цялото време го насърчавате.
След това предложете да се потопите във водата до кръста и врата с бавни, плавни движения. След като детето се настани удобно във водата, то може да изпълнява тези упражнения самостоятелно.
Следващият етап е потапяне във вода с главата, което се извършва със задържане на дъха при вдишване. Но първо трябва да научите децата (за предпочитане на брега) да затварят плътно устата си и да задържат дъха си, докато вдишват. Психологически е много важно детето да се потопи с глава във водата за първи път напълно, самостоятелно (естествено, със застраховка на възрастен).
В никакъв случай не трябва да принуждавате детето да изпълнява упражнение, в противен случай желанието да се упражнява във вода може да изчезне за дълго време. Последователността и постепенността на това упражнение е следната: детето трябва да поръси лицето си с дъжд, след това да се гмурне до нивото на брадичката, след това до нивото на носа; носът потъна до нивото на очите; и накрая накиснете цялото си лице. Детето изпълнява задачата по двойки с възрастен за по-голяма увереност.
Потапянето във вода с главата ви ви подготвя да се научите как да издишвате във водата. Важно е да научите децата да издишват напълно през затворени устни. И това упражнение първо се усвоява на брега.
За да научите децата да затварят устата си при издишване, се извършва следното упражнение: върху дланта на ръката, разположена на нивото на устата, се поставя лек предмет (лист, перо и др.); При издишване детето го издухва от дланта на ръката си. За да попречат на децата да задържат дъха си, преди вдишване, те отново се напомнят за предстоящото издишване.
За да се научат да издишват във водата, децата сядат до кръста във водата, навеждат глави така, че устните им да са на нивото на повърхността на водата и духат върху нея като горещ чай; след това спускат устните си във водата и като че ли я разпенват, докато издишват; след това се потопете във вода до нивото на очите си и издишайте. Всички тези упражнения подготвят детето да издиша, докато потапя главата си във вода.
След като децата се научат да издишват уверено във водата и също толкова уверено да се гмуркат в нея стремглаво, те могат да започнат да се учат как да се плъзгат. Децата са поканени да влязат във вода до кръста, да седнат и да протегнат ръце напред. Оттласнете се от дъното с двата крака едновременно и се плъзнете през водата. В същото време тялото на детето лежи леко и свободно на самата повърхност на водата, краката и ръцете са свързани, изправени, главата е спусната във водата.
Плъзгането се извършва само по брега или към брега в позиция по гръб, с изпънати по протежение на бедрата или повдигнати нагоре ръце. Ако децата са усвоили издишването във водата и плъзгането през водата на гърдите и гърба си, те могат да научат правилни движения на краката.
Подобно на предишните, упражненията за краката първо се извършват на брега, а след това лежат във водата на плитко място. Детето ляга върху водата и изправя краката си така, че пръстите на краката му да излизат на повърхността, когато лежи по гръб, и петите му, когато лежи по корем. В този случай опората може да бъде на предмишниците или на прави ръце на по-дълбоко място, докато краката са на разстояние 30-40 см един от друг.
В това положение правите крака се придвижват напред и надолу от бедрата спокойно и ритмично. След това се усъвършенстват движенията на краката в комбинация с движение напред на ръцете по дъното - като крокодил. Дълбочината първоначално не трябва да надвишава 30-35 см, но постепенно може да се увеличи до 50-55 см. След като децата усвоят плъзгането по гърди и корем, те могат допълнително да усъвършенстват движенията на краката си по метода на пълзене, като използват опорни устройства: надуваеми гумени кръгове, топки, дъски за плуване, големи надуваеми играчки.
С помощта на предмети децата подобряват положението на тялото си във водата, при което ръцете трябва да са изпънати напред, раменете да са спуснати във водата, пръстите да обхванат леко предмета (кръг), а главата да е свободно. повдигнати. Движенията на краката се извършват плавно и ритмично. Само след няколко урока децата в предучилищна възраст могат да преплуват до 20 см с предмети в ръцете си.
Основното нещо, когато се научите да плувате, е да научите децата да се носят свободно по водата, като овладеете най-простите плувни умения.
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ВОДНИ АВАРИИ
Когато играете и се забавлявате на вода, за да предотвратите инциденти и травматични наранявания, трябва да се спазват следните изисквания:
♦ провеждайте игри и уроци по плуване на места, които напълно отговарят на всички изисквания за безопасност;
♦ не допускайте деца във водата, ако температурата е под 20 °;
♦ Водните игри и уроците по плуване са разрешени само под наблюдение на възрастен;
♦ Разстоянието за плуване не трябва да надвишава 30-50 м (за един урок) и да се движи предимно по брега.
Необходимо е да се обясни на децата в какви случаи е необходимо да се обадите за помощ и в името на забавлението да не давате фалшиви сигнали. Във всеки един момент възрастните трябва да са готови да помогнат на децата. По време на къпане и плуване водата може да попадне в ухото, това не трябва да плаши детето. Трябва да излезете от водата и да избършете ушите си с кърпа. Ако водата все още остава в ухото, поканете детето да направи няколко скока на един крак, като леко наклони главата си настрани (надясно или наляво).
Ако детето се задави с вода, трябва само да се изкашляте и да си поемете въздух. В случай на порязване или надраскване, кожата или раната трябва да се смазват с брилянтно зелено, йод и да се постави стерилна превръзка, можете да използвате бактерициден пластир.
Ако има дълбоко порязване, по-добре е да не плувате няколко дни. Когато детето е преуморено или прави резки движения във водата, понякога могат да се наблюдават конвулсии - крампи на краката.
В този случай трябва бързо да се приближите до детето, да го помолите да отпусне максимално схванатия мускул, да му помогнете да излезе от водата на брега и да разтриете крака му с леко движение (само нагоре), докато крампата изчезне . Трябва също да сте подготвени за факта, че детето може да се задави и дори да изчезне под вода. Тогава трябва да действате бързо, като запазите самообладание. Основното нещо е да вземете детето на брега възможно най-бързо и да започнете изкуствено дишане.
Първата помощ трябва да продължи, докато детето диша самостоятелно или докато пристигне медицинска помощ.