Последното е известно днес доста голямо количество, но някои са от особена стойност. Ярък пример е аминокиселини с разклонена верига, които все още се наричат \u200b\u200bASA. Това е валин, левцин и изолевцин. Тази статия е посветена на аминокиселината, която открива този кратък списък.
Обща информация за Валина
Валин се различава от лъвския дял на протеиновите компоненти чрез състава на почти всички протеини, налични в момента. Името на аминокиселината, получена от името на лечебната растителна валериана, и за първи път е разпределена от Casin през 1901 г. от германския учен G.E. Фишър.
4. Енергия. Както вече споменахме по-горе, валинът се преобразува, ако е необходимо в глюкозата. Участващ в енергийния обмен, той допринася за формирането на образуването на молекули на АТФ, които предимно доставят мускулна енергия, включително сърцето. Когато човек тренира или се занимава с физически труд, валин става източник на амин азот.
Излишък и липса на вилий
Всеки от нас трябва да получи от 2 до 4 г на Валин - в зависимост от интензивността на физическото усилие и наличието на здравословни проблеми. Индивидуалната доза се определя при скорост от 10 mg аминокиселина на 1 kg телесно тегло.
За съжаление, до биодоза, които включват валин, някои категории граждани трябва да бъдат третирани с повишено внимание. Това се отнася за лица с бъбречна дисфункция или черния дроб, анемия с форма на сърпува или заболявания на храносмилателната система. Валанизацията трябва да назначи лекар в такива случаи, в противен случай е лесно да се прекалява с доза и излишък от аминокиселина със сигурност ще доведе до влошаване на състоянието. Предозирането на съединението е изпълнено с халюцинации, увеличаване на съдържанието в тялото на амоняк, появата на чувството на госи на повърхността на кожата. Може да има и наясно с разстройството на стомаха или червата, алергична реакция, раздразнителност и увеличаване на белите дробове на кръвта.
Липсата на валин е еднакво сериозно състояние на тялото, което води до развитие на заболявания на нервната система на дегенеративна природа, образуването в черния дроб на липидните включвания, загуба на коса, значително намаляване на нивата на протеини на албумин, изчерпване. Дълъг дефицит на незаменима аминокиселина може да предизвика депресия, артрит, нарушения на паметта, безсъние. Липсата на валин често се наблюдава при хора, които имат дълго наблюдение на строги диети за загуба на тегло и тези, които страдат от аминокиселини с разклонена верига. Във втория случай лекарите използват термина "кленов сироп болест" (поради придобиването на смъртта на жертвата на урината на съответната миризма).
Спортистите трябва непременно да използват валин под формата на биогокси, ако искат да постигнат най-добрите резултати в своите дейности. Въпреки това, приемането на аминокиселини трябва да се приема съвместно с левцин и изолевцин, така е препоръчително да се избере добавянето на ACA.
Източници на продукти Valina.
За да се избегнат недостиг в тялото на валин, той трябва да бъде включен в хранителните продукти, богати на тази незаменима аминокиселина. Те включват:
- месо (говеждо месо, агнешко месо, пилешко месо, пуйка, месо, гъска, телешко, свинско);
- риба и морски дарове (предимно семейства от сьомга, херинга, риба тон, родени и сушени, черни и червени хайвер, калмари);
- млечни и ферментирали млечни продукти (сирена от твърди сортове, заквасена сметана, извара);
- ядки и семена (орех, шам-фъстъци, семена от сусам, диня, тикви, слънчоглед);
- боб (леща, соя, фъстъци, червен боб, грах);
- пълнозърнести зърнени култури, пшеница и царевично брашно;
- морско зеле;
- сушени и свежи зелени (магданоз, kinza, копър);
- гъби;
- какао;
- соев протеин изолат.
Валин трябва да бъде взет в допълнение към яденето на богати храни с наднормено тегло, нервни разстройства, мигрена, нарушения на съня, крехки нокти и лошо състояние на косата. Противопоказаните валират с аминокиселини в състава с диабет, хепатит, индивидуална непоносимост към връзката. Невъзможно е да се вземе Валин по време на бременност и в периода на кърмене на бебе, в малка възраст, в присъствието на сърдечно-съдови заболявания, недостатъци в работата на черния дроб и органите на пикочната система.
Ponomarenko Nadezhda.
За женското списание
Когато използвате и препечатате материалната активна връзка към онлайн списанието на жените
Валин Се отнася до една от малкото аминокиселини, които тялото ни не се размножава. Това вещество трябва да влезе в тялото само отвън, заедно с храна. За това вещество и ще бъдат обсъдени в статията.
Научно наименование - 2-амино-3-метилбутан, или алифатна а-аминокиселинаЕдна от 20-те протееногенни аминокиселини е част от почти всички известни. 
Химична формула: C5H11NO2
Знаеше ли? Човешкото тяло съдържа 5 милиона протеини: всички от тях образуват само 22 вида аминокиселини.
Това е една от основните аминокиселини. Той допринася за абсорбцията и абсорбцията на други аминокиселини, участва в синтеза на протеини, по-специално, определя тяхната структура. Това е и основата за синтез.
Но все пак основната му роля е подкрепата за здравето и тонуса на човешките мускули, имунната му система. Този аминокиселинният черен дроб, ако е необходимо, се превръща в глюкоза и изпраща в мускулите.
Той е важен както за човешкото психическо здраве, а здравето на черния дроб, участва в заключението на токсичните вещества на тялото им. 
Като профилактика се използва срещу увреждане на мозъка и за лечение на чернодробни заболявания (хепатит, цироза).
Основни функции и ползи
Валин наистина е незаменима аминокиселина: без него човешкото тяло е много трудно.
В ранните години на живота детето става уязвимо към болести, особено когато е престанало да защитава антителата на майките. И тук правилното потребление на валин става изключително важно. В крайна сметка, той е формиран и подкрепя имунната система на детето.
Отглеждането на организма изисква тази аминокиселина и за изграждане и укрепване на мускулите.
Тя увеличава ролята му и по време на активни умствени товари, което е при деца, докато учи. Тя също ще се използва за поддържане на психичното здраве. 
За възрастни
Но не само за развитието на децата се нуждаят от валин. Възрастните трябва да следват и потреблението на това вещество. В края на краищата, той има такива свойства:
- подобряване на издръжливостта и устойчивостта на екстремни ситуации;
- помага при растежа и развитието на мускулите;
- не позволява да се намали нивото на серотонин (хормон на радост);
- премахва излишния азот от тялото;
- помага при заболяване на черния дроб и бъбреците. Използвани при лечението на разрушителни зависимости (алкохол, лекарства);
- увеличава чувството за насищане и се използва по време на диети и при лечението на затлъстяване.
- укрепва имунитета.
Вземете го само с храна. Ето защо е важно да се определи къде се съдържа в достатъчно количество.
Буквално наситен с тези аминокиселини млечни продукти -, сирена. Дори малко количество от тези продукти може да ви осигури ежедневна нужда от Valina. 
Много от него в яйцата, месо, риба. Особено си струва да се обръща внимание на пъдпъдъците - смилаемостта на това вещество е много висока в тях.
От растителни продукти са богати на тях бобови растения (, боб, грах), семена и слънчоглед, кедрови ядки и лешници.
Ежедневна нужда и норма
На ден здравият човек се нуждае от 2-4 грама тази аминокиселина. Но това е обща средна стойност. По-точно, нейната норма може да бъде изчислена, базирана на индикатора за 10 mg валин на 1 kg човешко тегло.
Важно! В случай на нарушения на черния дроб и бъбреците, само докторът вдига нормата на консумация на валин. Независимо от това назначаването е изключително опасно.
За Overabrack и Недостатък
Както виждате, веществото е полезно и необходимо. Неговият недостатък е доста опасен. Но излишъкът за признаване е нежелателен.
Излишък
Когато свръхдоза, проблеми с нервната система започват, тръпки се появяват, изтръпват и изтръпват в крайниците, халюцинации. В храносмилателната система има нарушения, кръвта е сложна, се появяват чернодробни и бъбречни дисфункции.
По време на дефицита дегенеративните промени в тялото започват:
- имунитет се отпусна;
- паметта се влошава, сънят е нарушен;
- нивото на серотонин се намалява, в резултат на това се появяват психични разстройства, униние;
- дерматит и други кожни обриви.
Намаляването на съдържанието на Валина усложнява усвояването на други аминокиселини. Знаеше ли? Името на аминокиселината "Валин" идва от растителния валериана.
Най-често дефицитът се среща с диети, особено протеин. В този случай е необходимо внимателно да се избере съставът на продуктите за диетата.
Взаимодействие с други вещества
Тази аминокиселина реагира активно на протеини, полиненаситени мастни киселини, добре взаимодейства с "дълги" въглехидрати (зърнени храни, зеленчуци, хляб от груба шлифовъчна брашна, хляб, мюсли). Също така е добре комбиниран с неговите "колеги" - аминокиселините на протеиновата група.
Един от техните функции на Валин е помощ при отглеждането и укрепването на мускулите и намаляване на съдържанието на кортизола. 
Затова той влиза в диетата на културисти и други спортисти като част от протеинови коктейли.
Така че, Валин е важен компонент на нашето тяло. Той помага за укрепване на мускулите, елиминира стреса, полезен за спортистите и работохолиците. Тя се съдържа в много продукти и не е трудно да се получи необходимата сума.
(2-амино-3-метилбутан), е част от почти всички известни протеини.
Валин е една от трите аминокиселини на разклонена верига (BCAA), два други L-левцин и L-изолевцин.
Валин или а-аминоисоваленрова киселина се нарича след завода, въпреки че за първи път е разпределен от Е. Фишър през 1901 г. от Казин. Химична формула: C5 H11 No2
L-изомерната валина (L-валин) не може да бъде произведена от тялото и трябва да влезе в тялото чрез храни или хранителни добавки. L-валин е аминокиселина, необходима за ежедневните функции на тялото, както и за поддържане на мускулите и регулиране на имунната система. L-валин не се обработва в черния дроб, а се абсорбира от мускулите. Ежедневната нужда от нашето тяло в Валина е 4 грама.
Валин се съдържа в продукти, както животински, така и растителен произход. Най-богатите ценности:
изсушен от грах (1159 mg на 100 g)
сурово говеждо, пилешко и сьомга филе (1055-1145 mg на 100 g)
пилешко яйце (859 mg на 100 g)
орехи (753 mg на 100 g)
пшенично брашно от грубо смилане (618 mg на 100 g)
оризът е заместен (466 mg на 100 g),
краве мляко 3.7% мазнини (220 mg на 100 g)
царевично брашно (351 mg на 100 g)
Ролята на валин в тялото
Валин е необходим за възстановяване на увредените тъкани, увеличава издръжливостта на мускулите по време на тежки товари.
Валин заедно с левцин и изолевцин служи като източник на енергия в метаболизма в мускулните клетки. Валин е един от основните компоненти в растежа и синтеза на телесните тъкани.
Валин има общо подобрение в състоянието на тялото в безсъние и нервност.
Валин предотвратява намаляването на нивото на серотонин (хормон, което засяга чувствителността към стрес и емоционална стабилност, регулира хормоналната функция на хипофизата и съдовия тон, подобрява функцията на двигателя). Липсата на серотонин води до мигрена и депресии.
Валин потиска апетита, така че ще бъде полезен в борбата.
Валин служи като един от изходните материали в биосинтезата на пантотеновата киселина - витамин В5 (пантотеновата киселина в руско-езиковата литература понякога е неправилно наречена витамин В3).
Експериментите на лабораторни плъхове показват, че валинът увеличава координацията на мускулите и намалява чувствителността на тялото към болка, студ и топлина.
Валин се използва за лечение на болезнени пристрастявания и причинени от аминокиселинна повреда, наркомания, (не-стимулиращо съединение); Множествена склероза, тъй като предпазва миелиновата обвивка, обграждаща нервните влакна в главата и гръбначния мозък.
Валан е необходим за поддържане на нормален азотен обмен в организма.
Странични ефекти Валина
Прекомерно високите нива на валин могат да доведат до симптоми като парестезия (усещане за гъска върху кожата) и се проявяват до халюцинации.
В резултат на това, ДНК мутацията може да се появи с газовата киселина на глутаминова киселина, която причинява анемия на сърповидката, т.е. Неспособността на хемоглобин ефективно толерира кислород от белите дробове до тъканите.
Приемането на валин под формата на биологично активни добавки трябва да бъде балансирано с приемането на други разклонени аминокиселини - L-левцин и L-изолевцин.
2-амино-3-метилбутан
Химични свойства
Валин - Широко разпространен алифатна алфа-аминокиселина е един от 20 протеаногенни основни аминокиселини . Връзката е определена за първи път кабина През 1901 г. Chemik E. Fisher.
Химическа формула Valina: HO2CCH (NH2) CH (CH3) 2, R.acea Formula Valina: C5H11NO2. . Молекулно тегло на съединението \u003d 117.15 грама на mol, плътността на веществото е 1.230 грама на MS3. Структурната формула Valina се разглежда подробно в статията на Уикипедия. Инструментът има 2 пространствени изомера D и L. синтезирана аминокиселина под формата на безцветни кристали. L-Valin. Той е добре разтворим във вода, водни разтвори на алкали, слабо разтворени в органични разтвори.
Синтезиране на веществото може да бъде действие NH3. на алфа бромозолаленска киселина . От 1982 г. инструментът се произвежда по целия свят, около 150 тона годишно. Живият организъм на аминокиселината е един от основните компоненти, включени в процесите на растеж и синтез на живи тъкани, увеличава координацията на мускулите и намалява чувствителността на тялото към болката и други неблагоприятни фактори на околната среда. Основните източници на валин са: пиле, сьомга и говеждо месо; Краве мляко, яйца, орехи; Пшеница и царевично брашно; Грах и суров ориз.
Фармачологически ефект
Метаболитен.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Тази аминокиселина играе ключова роля в процесите на синтеза и растежа на телесните тъкани, е източник на мускулна клетъчна енергия, предотвратява нивото и развитието. Веществото значително подобрява качеството на мускулната координация и намалява чувствителността на тялото до студ, топлина, повече и стрес. Отстраняването има способността да защитава милинична обвивка - важна част от нервните влакна на главата и гръбначния мозък. Това вещество е необходимо за организма да поддържа нормален азотен обмен.
Максималната ефективност достига в комбинация с и. Това аминокиселина Необходимо е, че тялото не може да го синтезира самостоятелно. Намиране в системен кръвен поток веществото е напълно метаболизирано, не се натрупва в тъкани.
Показания за употреба
Аминокиселинният вал се предписва в комбинация с други лекарства:
- осигорявам парентерално хранене ;
- като превантивно и терапевтично средство с интензивна загуба на протеини;
- в случай на нараняване, изгаряне, сепсис и перитонит ;
- след обширни оперативни интервенции;
- като част от комплексното лечение на възпалително заболяване на червата и стомашно-чревния тракт;
- за депресия , пристрастяване, sCARM склероза ;
- като профилактично средство с повишено физическо натоварване.
Противопоказания
Означава противопоказано:
- с нарушения на процесите метаболизъм на аминокиселини ;
- пациенти с това вещество;
- с тежка бъбречна недостатъчност или Хиперхидратация ;
- пациент С. метаболитна ацидоза .
Странични ефекти
Аминокиселинният валин обикновено се понася добре, нежеланите реакции се появяват изключително рядко. Алергичните реакции могат да се развият.
Валин, инструкции за приложение (метод и дозировка)
В зависимост от дозирната форма и целта се използват различни видове лечение с валин препарати. Дозировката и продължителността на приемането определя лекуващия лекар.
Предозиране
Не е описано чрез предозиране на данни по този начин.
Взаимодействие
Тази аминокиселина може да се комбинира с почти всички лекарства.
Условия за продажба
Рецептата не се изисква.
специални инструкции
Препоръчва се инфузия на препарати, съдържащи аминокиселина, за да се произведе бавно, за да се увеличи ефективността на терапията.
При бъбречна недостатъчност може да се изисква коригиране на дозата.