Apple Watch е лична притурка, която всеки собственик ще може да се адаптира към собствените си нужди и интереси. Едва ли е в света два от същите часове, съдържащи същите приложения, които са еднакво конфигурирани и използвани. Това е още по-индивид от пръстови отпечатъци. В днешния преглед ние отново доказвам, че интелигентният часовник не е просто скъпа играчка, но и много функционално нещо.
Здраве
Sleep ++.
Както можеше да предположите, въз основа на името, това приложение е проследяващ за сън, основната функция, която да проследява нейната продължителност и качество. Особено тракторът ще бъде полезен за някой, който не може да нормализира техните биоритми. Sleep ++, между другото, се синхронизира с "здравето", вградено в приложението на iPhone, най-важното е да не се премахнете часовника на Apple по време на сън.
Lifesum.
Вашият личен и буквално ръчно изработен фитнес асистент, с помощта на която можете да следвате ежедневната си диета и, според тези, които вече са тествали заявлението за себе си, да рестартирате до 10 килограма за един месец. Приложението разказва подробно как да контролира храната си и дори да направи подходяща диета, без да забравя периодично напомнянето на собственика (ненатрапчивите вибрации на китката), които трябва да ядете или пиете вода.
СПОРТ
Седем.
Това приложение е за тези, които искат да се учат на спорта, но не е готов да похарчи този час на ден. Освен това, заявлението е организирано като игра или предизвикателство - като цяло, смисълът е, че в продължение на 7 месеца ще трябва да отделите време за седемминутни интервални тренировки. В началото на пътя ви приложението ви дава три живота - те пропуснаха една тренировка - минус живот, пропуснали всичките три на месец - броячът се нулира. Е, готови ли сте да предизвикате себе си?
Джоб йога.
Това приложение е вашият личен йога треньор. По време на йога класовете, приложението Pocket Yoga, инсталирано на вашия iPhone, ще покаже образа на извършената асана, името му остава време и прекарва калории. И можете да спрете последователността на Asan директно от Apple Watch отново.
Страва.
Друго приложение за спортисти. Първоначално заявлението е създадено за велосипедисти, но по-късно тя е адаптирана към бегачите. След като изтеглите приложението на iPhone и поставяне на смартфона в джоба си, докато бягате или цикличните килими, можете да проследявате текущите статистики на часовника на Apple, включително средна скорост, разстояние, висока разлика и импулс. Като цяло, Страва има много предимства. Например, тя ви позволява да поставяте спортни цели, измервайте капацитета на колоездене и дори да търсите пространства за джогите.
Резюме
Приспособление във въздуха
Приложение, което ви позволява да проследявате полета си от началото до края, сега плаща цялата информация директно на Apple Watch. Най-важното е да изберете необходимия полет в приложението на смартфона. Цялата необходима информация ще бъде показана на екрана: броя и състоянието на полета, регистрационното време, летищния терминал, времето за разтоварване. Ако портата ще бъде променена или ще се появят някои закъснения, ще получите и предупреждение.
TripAdvisor
Друга известна марка - Tripadvisor адаптира популярното си приложение и под часовника, запазвайки основната функционалност. Сега, разходка по непознатия град, сигнали за всички ресторанти, атракции и други интересни места ще дойдат направо до часовника ви.
Развлечения
Shazam.
Тази програма не се нуждае от изглед - просто го активирайте на Apple Watch: докоснете иконата Shazam на часовника и вашият iPhone ще се опита да определи състава. И на гледам на Apple ще се появи името на песента, името на художника и текстовете.
Instagram.
Друго нещо, което не се нуждае от идея, сега е активна в гледане на Apple. Без да получавате телефон, можете да видите лентата си, да отпразнувате снимките си на фавориите и дори да оставите емотикони като коментари. И интерактивните известия точно на китката ви винаги ще са наясно със събития.
Офис
Evernote.
Най-удобното и най-популярното приложение за вземане на бележки е перфектно да се вписва в нова форма. Като го инсталирате на часовника, можете да видите последните записи, да създавате и говорите нова бележка. Чудесно за тези, които са брилянтни мисли идват, когато се оказа, когато няма телефон или бележник под ръка.
Производителите на интелигентни часовници ги правят интересни за потребителите не само благодарение на първоначалния дизайн, но и с помощта на различни приложения и полезни функции, всеки от които харесва собственика или приятно изненади. Като например, интелигентен будилник за Apple часовник, който няма никакъв звук и има водоустойчив.
Вместо обичайния звуков сигнал, притурката ще дойде в движение и ще пристигне на китката. Такова меко пробуждане е напълно подходящо за чувствителни индивиди и няма да донесе загриженост на другите. Въпреки че с често използване на такива вибрации, навикът се произвежда и вече не е валиден.
Технологията на Taptic двигател не е разработена отделно под iwatch и е била назаем от фитнес гривни. За съжаление, за мнозина, тази функция и другата "във времето" може да бъде напълно безполезна, тъй като мнозинството поставя хронометъра си да обвинява през нощта. В този случай стандартните методи ще трябва да използват.
Снимка: Taptic Technology технология Обичайния метод
Apple Watch се превръща в будилник само с нощния режим. Тя започва по два начина:
- с iPhone чрез раздела "Main" в приложението "Моят часовник";
- директно на устройството, включването на режим на нощно шкафче в основните настройки.
След като зададете времето на сигнала и настройте притурката, можете да го поставите на зареждане и спокойно си лягане. В този случай номерата на екрана се увеличават значително, което позволява на тъмното през нощта и е лесно да се види времето на разстояние.
Приятно събуждане: интелигентен будилник за наблюдение на Apple с регулиране на фазата на съня
Сред приложения за гледане на Apple има будилник, който отличава фазите на заспиване, използвайки трактора. Това е независимо определя оптималното време на пробуждане. Такова устройство ще отговаря на тези, които не трябва да се събуждат в определени часове и да текат за работа. Iwatch ще определи колко време е по-добре да събудите собственика си, така че той е пълен със сила и енергичен.
iwatch ще царува за необходимостта да се събуди красива мелодия, която е много от това приложение. Ако желаете, можете да използвате:
- любимите ви песни;
- изберете музика, за да заспите, ако е трудно да се отпуснете след натоварен ден.
Как да конфигурирате Apple часовник будилник
За да настроите часовник на iwatch:
- Трябва да отидете в приложението "будилник" на часовника.
- Кликнете върху бутона Добавяне.
- Тук трябва да изберете времето на деня, когато устройството ще събуди потребителя (AM - Време преди обяд, PM - време след обяд). И задайте необходимите часове и минути. Също така, потребителят може да зададе 24-часовата система.
- Времето се настройва с помощта на цифровото странично колело, след което трябва да потвърдите действията "SET".
Заедно с iPhone
Можете да синхронизирате работата на алармата с iPhone. За това ви трябва:
- Поставете будилния часовник на телефона.
- Отворете приложението "Моят часовник".
- След това изберете раздела "Часовник" и активирайте услугата "Push Notification с iPhone".
- Когато дойде определеното време, часовникът ще уведоми собственика.
Попитай Сири.
Можете да поставите будилник с помощта на Siri, просто кажете: "Поставете будилния часовник в 8 часа сутринта." Интелигентната програма ще направи всичко само за собственика.
Как да редактирате, деактивирате или премахнете алармени часовници на Apple Watch
Алгоритъм на действие
- За да промените настройките на алармата, отидете на едно и също име.
Намерете желания от списъка или създайте нова - регулирайте параметрите на вашия вкус. - Променете времето, звуковата мелодия, задайте повторението (ежедневно или в определени дни).
- За да зададете алармата за име, изберете менюто "Label". В този случай автоматично се включва
iPhone може да помогне много.
Сънят не е просто необходим за нормалния живот. Спящата е нейната основа, без която всякакви предприятия на дадено лице, да работят или спортът е много възпрепятстван. В тази статия разказахме подробно за ползите от съня, нейните фази и, разбира се, възможностите на iPhone за подобряване на качеството на съня.
Значението на съня се подценява от много хора
Вие рядко срещате човек, който ще обмисли мечта за прекомерно време за прекарване. Всички напълно разбират това без сън, тялото започва да работи неправилно и неуспехът в работата се случва много рязко. Достатъчно е да не спим само няколко дни, тъй като тялото незабавно празнува недоволството си от сегашното състояние на нещата. И това ще го направи неприятно за хората, намаляване на производителността и повишаване на раздразнителността.
Интересен факт : Официално записът за времето на престоя без сън без стимуланти принадлежат на Ранди Гарддрън. През 1963 г., като 17-годишен студент от гимназията, под наблюдението на Randy изследовател не спи 264.3 часа (11 дни). Неофициалният държач за запис и със солиден марж, е Робърт Макдоналд, който е прекарал 453 часа без сън (18 дни 21 часа и 40 минути)! Книгата на записите на Гинес, вярна, Макдоналд не е ударил. Не толкова отдавна Комитетът на книгите изключва позицията на "сън сън" от списъка на записите, защото в преследване на слава много хора могат да навредят на тяхното здраве.
Какво да кажа за систематичната липса на сън. Постоянният дефектен сън увеличава натоварването на сърцето, променя хормоналния фон, потиска психията, забавя работата на мозъка и метаболитни процеси, причинява нервно вълнение, нарушава нервните връзки в церебралната кора и ... тук можете да изброите Още няколко отрицателни промени в организма, които са причинени от неправилен сън.
И това наистина не знаят. Някои хора вярват, че достатъчно, за да спят и да не плащат така наречената култура на сън. Но важни аспекти на определянето от страна на производството за сън, завършвайки с пробуждане в дясната фаза. С проследяване и регулиране на тези аспекти, iPhone ще ни помогне, но нека да видим първия, който трябва да спи, за да спи добре и да елиминира възможността за проблеми, дължащи се на неправилен сън.
Колко да спите
Гледката е широко разпространена, че продължителността на съня на възрастния трябва да бъде 7-8 часа на ден. Като цяло, такава информация съответства на реалността. Учените от американския фондация за сън проведоха широкомащабно проучване и откриха броя часове сън, които хората се нуждаят от различни възрасти:
- Деца (6-13 години) - 9-11 часа.
- Тийнейджъри (14-17 години) - 8-10 часа.
- Възрастни (18-64 години) - 7-9 часа.
- По-стари (65 и повече) - 7-8 часа.
Както можете да видите, независимо от възрастта, не се препоръчва да се извършват по-малко от седем часа на всеки. В същото време Чарлз Кейййерлер, професор по Харвардското училище по медицина, отбеляза, че не е по-малко вредно за сън, отколкото да се преструвам.
Интересен факт : Най-дългият престой в съня за шведската Каролина Олсън. През 1876 г. още 14-годишният Каролайн удари главата си и падна в сън. Тя спал 42 години и 42 дни, по време на която майката се грижи за нея и след смъртта на майката - съсед. След пробуждането на Каролина започна да живее нормален живот, умира за 88 години.
Аз спя много, но се събуждам ужасно - защо
Дори и дори да знаете статистиката и резултатите от някои изследвания, много хора се придържат към нормите - не изчезват и не харчат. Но защо понякога пробуждането се оказва толкова трудно?
Цялото нещо в фазите, за което е разделен човешката мечта. Основните фази са две - фазата на бърз сън и фазата на бавен сън. Те се справят последователно, като се променят по време на времето за сън на целия човек и образуват един завършен цикъл. За възстановяването на човешкото тяло има среден пасаж в сън от пет такива цикъла, които, като се има предвид продължителността на цикъла от около 1-1,5 часа, както е около 7-9 часа.
Интересен факт : Обикновено приетите стандарти за сън не бяха за гении. Леонардо да Винчи практикува многофазен сън и спал само 2 часа на ден (15-20 минути на всеки 4 часа), подобна стратегия беше спазена в Салвадор Дали, Бенджамин Франклин плати за не повече от 4 часа на ден и Никола Тесла можеше Сън 2- 3 часа на ден - толкова силно постигнахме експериментите си.
В бавната фаза тялото е възстановено - клетките се актуализират, енергийните резерви се попълват, мускулите растат, хормоните се различават. В бърза работа, работата се извършва на умствено ниво - нервната система се възстановява, паметта и други структури на тялото се приготвят. По-лесно е да събудите човек, който е в бърза фаза и в идеалния случай, така че практически се приближи до края.
И как да следите фазите?
С теорията, накрая, iPhone идва на сцената с практически методи, който е инструмент за проследяване на фазите на заспиване. Уви, в стандартния набор от функции на iPhone, възможността за наблюдение на фазите на сън не е включена. Въпреки това, App Store показва десетки различни приложения, които се определят с висока точност, в която фазата ви сега и започнете да ви събуждате възможно най-близо до фазата на бързо съня.
Заслужава да се отбележи тук. Много потребители на iPhone вярват, че поради желанието си да събудят човек в бързата фаза, "интелигентният" будилник игнорира времето за пробуждане. Всъщност не е така. Системата в "Smart" аларми е конфигурирана по такъв начин, че будилникът може да може няколко минути преди или по-късно от определеното време, давайки възможност да стои много по-лесно. Например, ако будилникът е поставен в 6:40, той може да бъде трансцел в 6:32. По този начин будилникът няма да ви позволи на следващата фаза на бавен сън, предпазвайки от твърдо пробуждане.
Добри "интелигентни" аларми, които наистина могат да изпълняват работата си, доста в магазина за приложения. Разпределете ви: "добро утро" ( е свободен), Таймер за заспиване ( е свободен) и runstatic сън ( е свободен).
Процесът на използване на всички "интелигентни" будилни часовници е много прост. Трябва да зададете желаното събуждане време, допълнителни настройки, като например избор на музика, която ще играе преди лягане и да стартира проследяването на фазите. След това iPhone трябва да бъде поставен срещу главата, точно на леглото или нощното шкафче. Алармените приложения също препоръчват свързването на iPhone към зарядното устройство, тъй като те ядат много заряд на смартфон на вечер. Последното изискване обаче е напълно незадължително. Проведохме тестването и открихме, че ядат батерията преди критичното ниво на "интелигентни" аларми, поне от списъка на изброените, не може.
Разбира се, ще бъде още по-ефективно да се използва фитнес гривна с функция за проследяване на функцията на фаза на сън. Има много такива устройства от наличната Mi Fit от Xiaomi, завършвайки с Apple Watch (за сън, в който обаче е неудобно).
Как да заспите с iPhone
"Smart" алармите често идват отрицателни отзиви, казват те, чудо не се случва и пробуждането не е лесно. Не винаги е необходимо да се работи, както е необходимо за работа, но в него няма вина. За да може "интелигентният" будилник да работи така, както трябва, самият човек също трябва да положи усилия.
Първо, заспите навреме. Насочете правилния път и ви напомнете, че е време да си лягате, както и iPhone. И този път няма да бъдат инсталирани допълнителни приложения. В персонала "часовник" с пристигането на iOS 10 се появи функция "режим на заспиване" което уведомява потребителя за времето, когато е време да си легнете.
Функцията "режим на заспиване" се регулира много прост:
Стъпка 1. Стартирайте приложението " Часовник»На iPhone, iPad или iPod touch.
Стъпка 2. Изберете " Спален режим"и натиснете" . \\ T»За да отидете в опцията Настройки.
Стъпка 3. Посочете времето, в което искате да станете, например, 7 сутринта.
Стъпка 4. Проверете кърлежите за дните, в които трябва да работи алармата.
Стъпка 5. Посочете броя часове, които искате за пълен сън.
Стъпка 6. Задайте времето, за което функцията ще ви уведоми, за да си легнете и да изберете сигнала на алармата.
По същество функцията "режим на заспиване" е "интелигентен" будилник. Но за разлика от алтернативите от App Store, той не разглежда фазите на съня и ви събужда точно в определеното време. Въпреки това, настройте сигнала, че трябва да се подготвите да спите с помощта на функционални разходи - тя е много проста и удобна.
И второ, в продължение на цял час преди депозита да спи, т.е. за уведомлението за вас, зададено по предишния начин, не трябва да използвате Нито iPhone, нито iPad, без компютър, нито други приспособления. Много си представете такова подобно може едва, защото всички сме толкова свикнали да спим, преди да си легнете, прочетете книгата, да видим любимия ви телевизионен сериал или телевизионен канал. Въпреки това, ако сериозно мислите за нормализирането на времето за сън, такова забавление ще трябва да забравите.
И това не беше така, че това правило е създадено от учени. Мелатонинът, хормоналният сън, е потиснат от сини светлини на нашия iPhone, iPad и всички други дисплеи, допринасяйки за образуването на хистамин, което, напротив, помага да бъдеш буден. С други думи, гледате преди лягане в iPhone дисплей или продължаване на компютъра, вие правите тялото си сериозна подстанция. Той е конфигуриран да се събужда и искате едно нещо - по-вероятно е да се потопите в съня.
Интересен факт: Мелатонин - хормон на сън, но също така се нарича хормон на живот или дълголетие. И се обади в случая.
Смяна на гледането на серията или прегледайте лентата в Twitter за разходка, която значително ще улесните задачата на тялото си. И, което е важно, ще спите точно в определеното време, зададено в функцията "режим на сън". "Smart" будилник ще отвори 100% при такива условия и ще забележите, че се събуждате по-лесно и се чувствате по-добре.
Ако не можете да откажете да видите поредица или четете книга преди лягане, например, поради факта, че се появява само свободното време, да конфигурирате iPhone правилно. Първо - включете опцията Нощна смяна в менюто Настройки» → « Екран и яркост» → Нощна смяна.. Функцията ще направи светлината на дисплея на вашия iPhone по-топло от топло и да намали, отдалечи както на очите, така и върху тялото като цяло.
Вторият (и най-важното) - намаляване на яркостта на iPhone дисплея под минимума. Дори и на минималната основна яркост, екранът на iPhone през нощта е много ярък и не дава на тялото да се отпуснете и да се подготвите за сън. За щастие е възможно да се инсталира яркост под минималния:
Стъпка 1. Отидете в менюто " Настройки» → « Поддръжка» → « Универсален достъп».
Стъпка 2. Изберете " Показване на адаптация"И активирайте превключвателя" Точка на Down White».
Стъпка 3. Задайте индикатора за опции с 90-100%. Промени на дисплея ще забележите определено.
В същия случай, ако такова намаляване на яркостта не е достатъчно, в тази инструкция На нашия сайт ние пишем как да намалим яркостта на максимума на iPhone.
Наскоро издаден Apple часовник. Тя стана за много необходима притурка, съчетаваща невероятните възможности на света на високите технологии и, което е важно, скромни измерения. Това устройство остава със собственика. дори по време на сънАко иска да има широк поглед върху това в много отношения в безсъзнание и следователно много мистериозен процес.
Как да направите приложение за проследяване и анализ на сън за гледане на Apple
Проследяване и анализ на заспиване с помощта на Apple Watch може да се основава на различни индикатори:
- честотата на сърдечния ритъм, който, както е известен, се променят в зависимост от фазата;
- спално движение.
Няма информация за използването на първия вариант, въпреки че няма iwatch. Той използва романтици, обменяйки показателите за сърцето си с втората половина. Друг вариант вече е включен по програми, налични в App Store.
Снимка: Анализ на сън на Apple Watch Какво е днес?
Най-популярното приложение е сън ++ в този сегмент. Сензори, фиксиране на движения в сън, ви позволяват да определите колко често потребителят е изобил и съответно колко дълбоко е останалото му. В този сън Tracker за Apple Watch е прост:
- необходимо е да се носи устройство на китката;
- стартирайте заявлението преди лягане;
- след това, когато се събудите, спрете проследяването с помощта на специален бутон.
Смарт часовник, благодарение на сън ++, може да показва фази на сън и качеството им чрез графики. Много се забелязва, че в относително нова актуализация, приложението е променено не само дизайн, но и алгоритъм за анализ. Сега Sleep ++ се интегрира с Heellight, което се превърна в много приятна новина за дълго желанията на тези потребители.
Мониторингът на съня на iwatch вече може да бъде оценен под формата на подробна статистика, която ви позволява да разглеждате тенденциите и активността на използване в различни времеви сегменти, като:
- седмици;
- месеци.
В тази функция програмата не свършва, сън ++ се е научила да разпознава колебанията във времето зони, за да следи съня и докато пътуват.
Прогнози
Трябва да кажа, че преди 1,5 години екипът за развитие на Apple Watch е попълнен с Ryiman, специалист за подобряване на качеството на съня без наркотици. Тази стъпка предполага, че компанията може да възнамерява не само да оптимизира устройствата за сънливи програми, но и да създаде своя собствена, която ще включва удобен интерфейс и поразителните възможности на съвременната електроника.
Вероятно молбата с името "инспекция" ще завладее сърцата на милиони потребители по целия свят, давайки възможност на всички фазов път Негодник сън на ябълка, както и осигуряване на професионално ниво, макар и плитък, но значителен медицински преглед. Може би ще бъде друг плюс в полза на вечния въпрос.
Умният часовник Apple Watch сега е в четвъртата серия, все още са сред най-добрите умни часовници в света. Въпреки многото вградени функции и възможности, собствената технология на часовниците за наблюдение на съня не получи. Но това не означава, че това не е купило най-евтиния часовник, няма да можем да оценим качеството на съня ви.
Към днешна дата има много приложения от производителите на трети страни, които компенсират тази не най-значителната липса на притурка. Ние избрахме 8, в нашето мнение, най-добрите приложения за наблюдение на съня. Някои от тях могат да бъдат изтеглени безплатно, част от платената, но ценовата етикет е доста достъпна. Разбира се, никой от тях няма да може да предостави такива разширени данни, като например, да осигури същото, и, но все пак, това е по-добре от нищо.
AutoSleep е едно от най-популярните приложения за гледане на Apple, проследяващ сън. Както вече разбираемо от заглавието, приложението автоматично може да определи времето на заспиване и събуждане, за разлика от много други, представени в този списък.
За много отзиви AutoSleep предоставя доста точни данни, дори сравняващи с повече устройства за профили. Възможно е също така да се конфигурира чувствителността да се получат по-правилни показатели.
Това приложение се изплаща, с цена от $ 2.99 (229 рубли). Изтеглете AutoSleep.
Sleep Pulse 3 е най-скъпото приложение от този списък, купувачите ще струва $ 3.99 (299 рубли). Но той може да осигури разширени данни въз основа на показанията на импулса и сензора за акселерометър. Всички статистически данни могат да се разглеждат директно в самите часове, а не само в приложението на смартфона, което е добро предимство.
Sleep Watch е безплатно приложение, което е малко по-ниско от платения си аналог. Това приложение автоматично определя времето на съня, честотата на импулса и фазите на нощната почивка. Данните се съхраняват в приложението и с течение на времето можете да получите пълни данни за тенденциите и промените в качеството на съня. Благодарение на свободното разпространение и множество функции, часовникът за сън е едно от най-популярните приложения за собствениците на Apple Watch.
Sleep ++, поради своята простота, също се счита за едно от най-популярните приложения с такава функционалност. От друга страна, прекомерната простота е едновременно недостатък. Целият интерфейс за сън ++ е мониторинг, стоп и малка диаграма, която показва качеството на съня. Когато се свързвате с смартфона, данните, събрани от часовника, са синхронизирани с здравето на Apple.
Приложението е безплатно, изтеглете го.
Сърдечната система ще трябва да плати почти 3 долара, но си струва. Това приложение не само ще оцени качеството на съня, като сигналите за необичайни увреждания, но и ще спомогне за сравнение на импулса по време на сън и по време на активността. И на всички отзиви точността му е много различна.
Цени $ 2.99 (229 рубли). Изтеглете сърдечна вода.
Възглавницата е друго безплатно и много просто приложение за гледане на Apple. На минусите - тя не знае как автоматично да определи времето за заспиване или пробуждане. Тези данни се показват в лесни за четене графики и се различават по висока точност.
Tracker за сън е много подобен на интерфейса на мониторинга на съня от Fitbit, макар и с някои разлики. Fast Фази на заспиване REM приложение не може да бъде определено, но моментът на заспиване и моментът на пробуждането поправя прекрасно. Получените данни се съхраняват и систематизират в много удобно и хубаво приложение.
Бедник, въпреки свободното си, е едно от най-интересните приложения за мониторинг на съня. Преди всичко е интересно, че днес леглото е собственост на Apple. Втората функция само по себе си е, че сънят на приложение не се проследява, разчита на данните от специален сензор, който се продава отделно.
Придобиването от Apple Beddit може да означава, че вече в следващия модел на гледане на Apple може да има свой собствен функция за наблюдение на съня. Междувременно това може да помогне на едно от приложенията от този списък.