क्या बच्चे के लिए माँ के साथ सोना संभव है? माता-पिता के साथ सोने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाएं - माता-पिता के लिए विस्तृत निर्देश

बच्चे के साथ सह-सोना उसके और उसकी माँ के लिए बहुत सुविधाजनक होता है। एक बच्चा जो नौ महीने तक गर्म, मुलायम और तंग जगह में रहा है, वह पालना में बहुत सहज महसूस नहीं करता है। वह, अपनी माँ के दिल की धड़कन और उसकी सांसों का आदी है, अकेला है और सामान्य ध्वनियों और संवेदनाओं के बिना रहने से डरता है। मां के लगातार संपर्क से बच्चे को सुरक्षा और शांति का अहसास होता है। एक बच्चे के साथ सो रही माँ भी अधिक शांत होती है, बार-बार उठने पर रात के कीमती घंटे बर्बाद किए बिना वह पर्याप्त नींद लेने का प्रबंधन करती है शिशु. वह सिर्फ उसकी घुरघुराना सुनती है और तुरंत उसे एक स्तन देती है, जबकि वह आगे भी सो सकती है। बच्चा, पर्याप्त होने के बाद, सो जाता है और अपनी माँ से लिपटकर मीठा सूंघता है।

यहां तक ​​​​कि अगर एक महिला स्तनपान नहीं कर रही है, तो उसके बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने में इन संपर्कों के महत्व को कम करना मुश्किल है। किसी भी मामले में, आपको रात में कम से कम 3-5 बार बच्चे के पास उठना होगा और कुछ समय किसी भी दूध (स्तन या बोतल) पर बिताना होगा। आप समय पर जागने वाले बच्चे को गले लगा सकते हैं, स्ट्रोक कर सकते हैं, फिर वह पूरी तरह से साफ नहीं हो सकता है और महत्वपूर्ण बात यह है कि उसकी मां की नींद की अवधि बढ़ जाएगी।

चलो विपक्ष पर चलते हैं। यद्यपि छोटे बच्चों को उनकी माताओं द्वारा गला घोंटने के मामलों को अक्सर लोक डरावनी कहानियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। यह समझ में आता है कि एक माँ की नींद सहज रूप से बहुत संवेदनशील होती है, लेकिन इस संवेदनशीलता को कम किया जा सकता है यदि माँ ने एक शामक और कृत्रिम निद्रावस्था में लिया है, या बस बहुत थका हुआ है। इसके अलावा, इस तथ्य को छूट न दें कि माता-पिता के बिस्तर में एक तीसरा व्यक्ति भी है - बच्चे का पिता। बिस्तर चौड़ा हो तो अच्छा है, और पिताजी कुछ समय के लिए अपनी पत्नी के वैवाहिक कर्तव्यों को पूरा करने से मना कर सकते हैं। अन्यथा, वह न केवल किनारे पर या दीवार के खिलाफ कहीं घूमने के लिए मजबूर होगा, बल्कि दूसरे बिस्तर में "बिछाए" बच्चे से भी ज्यादा बेहतर महसूस नहीं करेगा।

जब बच्चा अपने बिस्तर पर होता है तो कई माता-पिता अधिक उथले और बेचैन होकर सोते हैं, जो उन्हें पूरी तरह से आराम करने और स्वस्थ होने की अनुमति नहीं देता है। पर बच्चावयस्कों की निरंतर उपस्थिति की निरंतर आवश्यकता एक आश्रित अवस्था तक बन सकती है। सह-नींद, अपने सभी सकारात्मक पहलुओं के लिए, सो जाने और अकेले सोने के कौशल के अधिग्रहण को रोकता है। यह पता चल सकता है कि माता-पिता को उनकी योजनाओं और संभावनाओं के विपरीत "उपस्थिति प्रदान करने" के लिए मजबूर किया जाएगा, जब तक कि बच्चा रात में शांति से सोता है।

क्या बेहतर है - आदत डालना या न करना?

बेशक, एक ऐसे परिवार में बच्चे को सह-नींद से छुड़ाने का मुद्दा उठने की संभावना नहीं है बच्चाजन्म से अलग सोता है। प्रत्येक मामले में यह चुनाव माता-पिता द्वारा स्वयं अपनी क्षमताओं के आधार पर और सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद किया जाना चाहिए। हालाँकि, आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि बच्चा 1.5 साल तक अपने बिस्तर पर शांति से सोता है, और इस उम्र में या थोड़ी देर बाद (जब अंधेरे का पहला सचेत डर प्रकट होता है) वह "कार्य करना" शुरू कर देता है, मना कर देता है माता-पिता के बिस्तर में रहने के लिए जोड़तोड़ करने से पहले, अलग से सोएं, हर संभव कोशिश करें।

यदि माता-पिता इस मामले में बहुत अधिक राजसी हैं, तो बच्चे के साथ शाम का "तसलीम" वास्तविक लड़ाई में बदल सकता है, और बच्चे में घबराहट का विकास होगा। यही बात उन बच्चों पर भी लागू होती है जो जन्म से ही अपने माता-पिता के साथ सो रहे हैं। इसलिए, यदि आप अभी भी अपने बच्चे को सह-नींद से छुड़ाने का निर्णय लेते हैं, तो इसे इस उम्र से पहले या बाद में करें। यहां उन लोगों के लिए एक और निराशाजनक तर्क दिया गया है जो आश्वस्त हैं कि बच्चे को अलग से सोना चाहिए। आंकड़े बताते हैं कि जो बच्चे अभी भी 5-6 साल की उम्र में अपने माता-पिता के साथ सोते हैं, उनमें नींद के अलग-अलग अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना होती है, और उनमें से आधे से अधिक 1.5 साल बाद माता-पिता के बिस्तर पर आते हैं। यानी जब माता-पिता पांच महीने के बच्चे के साथ नहीं सोते हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उन्हें 1.5 साल बाद ऐसा नहीं करना पड़ेगा।

कुछ माताएँ बच्चे के साथ छह महीने की उम्र तक अलग नींद का अभ्यास करती हैं, जब तक कि बच्चा अपने पालने में लेटे हुए स्पष्ट चिंता नहीं दिखाता। और फिर वे उसे अपने बिस्तर पर ले जाना शुरू कर देते हैं क्योंकि वह स्पष्ट कर देता है कि वह अपने स्थान पर वापस नहीं जाना चाहता। इस परिदृश्य के साथ, एक बच्चा जो शुरू में अलग से सोया था, भविष्य में संयुक्त नींद से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।

अंत में, सह-नींद के कट्टर समर्थकों को पता होना चाहिए कि बच्चामाता-पिता के साथ न केवल एक ही बिस्तर पर, बल्कि एक ही कमरे में सोने से भी उनके यौन संबंध बन सकते हैं। इसके अलावा, भले ही यह उस उम्र में होता है जब माता-पिता मानते हैं कि वह यह समझने में सक्षम नहीं है कि उसके विकास में क्या हो रहा है, यह उसके लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने की इष्टतम उम्र है लगभग 3 साल : बच्चा पहले से ही अपने पहले रात के डर का अनुभव कर चुका है, माँ और पिताजी के समर्थन को महसूस कर रहा है, और साथ ही वह पहले से ही एक व्यक्ति की तरह महसूस करता है, एक व्यक्ति जिसका अपना व्यक्तित्व है और एक निश्चित संपत्ति का मालिक है।

ऐसी संपत्ति एक अलग बिस्तर बन सकती है - एक व्यक्तिगत कोना। हालांकि इस उम्र में भी दिक्कतें आ सकती हैं। ज्यादातर ऐसा उन बच्चों के साथ होता है जिन्हें माता-पिता ने 3 साल की उम्र तक पहुंचने से पहले खुद से दूर करने की कोशिश की। ऐसे बच्चे अपनी बेचैनी और अपने डर को याद रखते हैं और उन्हें यह विश्वास दिलाना बहुत मुश्किल होता है कि इस बार सब ठीक हो जाएगा। वास्तव में, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि बच्चे को धक्का न दें, उसे अपने बिस्तर पर ले जाने की कोशिश न करें, बल्कि उस क्षण की प्रतीक्षा करें जब वह इसे स्वयं करना चाहता है। दरअसल, ज्यादातर मामलों में यह क्षण अपने आप आता है। खैर, इसे 3 साल से थोड़ा बाद में होने दें, क्योंकि हर कोई बच्चाव्यक्तिगत, और उनमें से कुछ अधिक हैं, और कुछ अपने माता-पिता से कम जुड़े हुए हैं। और बच्चों में चिंता का स्तर अलग होता है।

हालांकि, हमारे पास हमेशा "स्थिति को अपना काम करने देने" का अवसर नहीं होता है। कभी-कभी बच्चे "बसने" की कोई इच्छा नहीं दिखाते हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि सभी कल्पनीय और अकल्पनीय शर्तें पहले ही बीत चुकी हैं। और कभी-कभी नई पारिवारिक परिस्थितियां बस पैदा होती हैं - लोग अपना स्थान और रहने की स्थिति बदलते हैं, एक और छोटा दिखाई देता है, या बस माता-पिता थक जाते हैं, रात में आराम करने और एक-दूसरे के साथ अकेले रहने में सक्षम नहीं होते हैं। और फिर सवाल, जैसा कि वे कहते हैं, सीधा रखा जाता है।

वीन कैसे करें बच्चामाँ के साथ सोओ?

यह अच्छा है अगर बच्चा एक निश्चित अवस्था में अपने बिस्तर पर चला जाता है। सिर्फ इसलिए कि वह चाहता है। हालांकि, स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है और यदि बच्चा "नैतिक रूप से अपरिपक्व" है तो सबसे अप्रत्याशित मोड़ ले सकता है। इसलिए, यदि आप तय करते हैं कि "एक्स घंटा" आ गया है, और बच्चा अपने बिस्तर में जाने के बारे में सोचता भी नहीं है, तो आपको इस तथ्य के साथ आना होगा कि माता-पिता के बिस्तर से उसे छुड़ाने की प्रक्रिया में लग सकता है आप बहुत समय और प्रयास करते हैं। बेशक, इस मुद्दे को सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए और सब कुछ किया जाना चाहिए ताकि यह बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक न हो।

अपने माता-पिता के साथ सोने के आदी हो चुके एक बड़े बच्चे को यह समझाना बहुत मुश्किल है कि उसके छोटे भाई या बहन को अपनी माँ से ज्यादा उसकी ज़रूरत है। यह उसकी ओर से मजबूत ईर्ष्या पैदा कर सकता है। अपने आप को उसके स्थान पर रखें: जब आपकी प्यारी माँ आपके प्रतियोगी को गले लगाती है, तो एक अलग बिस्तर में सोने के लिए, कुछ चीख़ती गांठ के लिए अस्वीकार करना कैसा होता है। बच्चा ठगा हुआ महसूस कर सकता है और अपने सबसे करीबी लोगों के प्रति द्वेष रखता है। शायद, इस मामले में, यह बेहतर होगा कि बड़े बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाने के साथ-साथ छोटे बच्चे को इसका आदी न बनाया जाए।

व्यक्तिगत अनुभव से: मेरी सबसे बड़ी बेटी मुझसे बहुत जुड़ी हुई थी। 2.5 साल की उम्र तक, वह मेरे साथ एक ही बिस्तर पर सोती थी, और उसके लिए यह महत्वपूर्ण था कि वह सो जाए, मुझे गले लगाए, या कम से कम मेरा हाथ थामे रहे। यह महसूस करते हुए कि मेरे दूसरे बच्चे के जन्म के बाद मुझे उसे समय-समय पर अपने बिस्तर पर ले जाना होगा, मैंने फैसला किया कि हम चारों निश्चित रूप से वहां फिट नहीं होंगे, इसलिए बच्चों को अलग सोना होगा। हमारी बेटी को सह-नींद से छुड़ाना आश्चर्यजनक रूप से आसान था जब हमने उसे अपना पालना खरीदा, उसे अपने कमरे में रखा, जिसमें छोटी भी एक घुमक्कड़ में सोती थी। एक सुंदर और आरामदायक बिस्तर के साथ अपने स्वयं के कोने की उपस्थिति, साथ ही तर्क "देखो, ईगोर इतना छोटा है, लेकिन अपनी माँ से अलग सोता है" ने अपना काम किया - बेटी खुशी के साथ "एक वयस्क की तरह" सोने लगी।

किसी भी मामले में, भले ही आपके परिवार को संतानों के बढ़ने की उम्मीद न हो, बच्चे को उसकी पसंद के हिसाब से बिस्तर खरीदकर अलग से सोने के लिए प्रेरित करना काफी आसान है। अब बच्चों के फर्नीचर स्टोर में बहुत बड़ा चयन है। उदाहरण के लिए, कार के रूप में एक बिस्तर न केवल सोने के लिए, बल्कि एक लड़के के खेलने के लिए भी एक पसंदीदा जगह बन जाएगा, और एक चंदवा और एक पंख बिस्तर के साथ एक बिस्तर, एक राजकुमारी के बिस्तर के समान, आकर्षण होगा किसी भी लड़की। यहां तक ​​​​कि बिस्तर भी हैं जिनसे आप किनारे से जुड़ी स्लाइड को नीचे स्लाइड कर सकते हैं - क्यों नहीं आपके छोटे बदमाश के लिए उपहार?

आप केवल अपने बगल में एक पालना रखकर, पहले उसकी एक दीवार को हटाकर और ऊंचाई को समायोजित करके अपने लिए जीवन को आसान बना सकते हैं। जब आप अपने बच्चे को रोते हुए सुनते हैं, तो आप इसे आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और इसे खिला सकते हैं या शांत कर सकते हैं, और फिर इसे अपने स्थान पर वापस कर सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, आप बस उसके पालने को उसके और आपके लिए आरामदायक दूरी पर ले जाते हैं। बच्चे को अलग कमरे में सोना सिखाना ज्यादा मुश्किल है। आमतौर पर, उस उम्र में जब माता-पिता एक बच्चे को सह-नींद से छुड़ाने की कोशिश कर रहे होते हैं, उसे बचपन का डर पैदा हो जाता है, जिसमें से एक है अंधेरे का डर।

शायद माँ को बच्चे के साथ उसके कमरे में कुछ देर तक सोना चाहिए, जब तक कि उसे इसकी आदत न हो जाए और यह सुनिश्चित न हो जाए कि उसके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। किसी भी बच्चे के लिए सोने से पहले एक निश्चित रस्म का पालन करना बहुत जरूरी है। एक अनुष्ठान स्पष्ट रूप से परिभाषित अनुक्रम में कुछ सरल क्रियाएं हैं। बच्चे सो जाने से डरते हैं, बहुतों को अवचेतन भय होता है कि सोते समय दुनिया बदल जाएगी, और जब वे जागेंगे तो माँ और पिताजी गायब हो सकते हैं। वे अपनी मां के साथ सोना चाहते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि वह पास है और कहीं नहीं जाएगी। बहुत बार आप देख सकते हैं कि, जागते हुए, एक बच्चा सबसे पहले यह सुनिश्चित करना चाहता है कि उसके माता-पिता जगह पर हैं। और अनुष्ठान का पालन आत्मविश्वास देता है और बच्चे को सोने के लिए सेट करता है।

कुछ माता-पिता निम्नलिखित का अभ्यास करते हैं: यदि एक बड़ा बच्चा अपने बिस्तर पर नहीं जाना चाहता है, तो वे माता-पिता के बिस्तर में "बिस्तर पर जाते हैं" - वे परियों की कहानियां पढ़ते हैं, परिवार में अपनाए गए अन्य सोने के अनुष्ठान करते हैं, और फिर सोता हुआ बच्चा होता है अपने बिस्तर पर स्थानांतरित कर दिया। वैसे इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है। यदि कोई बच्चा सुबह उठते समय माँ की अनुपस्थिति पर बहुत अधिक हिंसक प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यह उसके लिए तनावपूर्ण नहीं है। और, सोने के लिए तैयार होने पर, माँ और बच्चे को निकटता के ऐसे क्षणों का अनुभव होता है, जिसकी उन्हें दोनों को आवश्यकता होती है।

एक और विकल्प है: माँ बच्चे को अपने पालने में सुलाती है, और सभी अनुष्ठानों को पूरा करने के बाद, वह बस कुछ समय के लिए पास में बैठ जाती है। शिशु अपनी मां की गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसे महसूस करते हुए, वे सुरक्षित महसूस करते हैं। इसलिए, यदि बच्चा अपने पालने में सोने की आवश्यकता के बारे में चिंतित है, तो अपनी गंध के साथ कुछ चीजें वहां रखें। आप तथाकथित "प्रतिस्थापन विधि" को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं - बच्चे को अपने बिस्तर पर सोने के लिए, माँ थोड़ी देर के लिए छोड़ देती है (पहले, केवल कुछ मिनटों के लिए), उसे किसी जरूरी मामले के साथ जाने के लिए प्रेरित करती है, और खुद के बजाय बच्चे का पसंदीदा खिलौना छोड़ देता है, "निर्देश »बच्चे की देखभाल करने के लिए।

लौटकर, माँ को अपनी देखभाल के लिए खिलौने को "धन्यवाद" देना चाहिए। धीरे-धीरे, बच्चे को एक खिलौने के साथ सोने की आदत हो जाती है, जिसकी पहचान वह किसी विश्वसनीय चीज से करता है जो उसकी नींद की रक्षा करती है। एक रात की रोशनी बहुत मददगार हो सकती है। आप एक रात की रोशनी का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जो छत या दीवारों पर चलती तस्वीरों को प्रोजेक्ट करती है। और हां, नींद की तैयारी के लिए जरूरी है कि शाम के खेल शांत हों।

इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ी देर टहलना उपयोगी होता है। अंत में, स्थिति जो भी हो, आपको हमेशा बच्चे और अपनी भावनाओं को सुनना चाहिए। ऐसा करने में, आप हमेशा सबसे अच्छी रणनीति चुनेंगे - वह जो आपके और आपके बच्चे के लिए सही हो। और फिर बच्चे को सह-नींद से छुड़ाने की प्रक्रिया सभी के लिए सबसे अधिक दर्द रहित होगी।

तो, आप एक बच्चे को उसके माता-पिता से अलग सोना कैसे सिखाते हैं? विशेषज्ञ इस मुद्दे को हल करने के लिए कई प्रभावी रणनीतियां पेश करते हैं। किसी भी मामले में, प्रक्रिया को धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए। वयस्कों के कार्यों को बच्चे की विशेषताओं और उसकी उम्र से निर्धारित किया जाएगा। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के पुनर्वास के लिए सबसे अच्छा क्षण तथाकथित "स्वतंत्रता संकट" है, जो 2-3 साल की उम्र में होता है। आखिरकार, यह विकास के इस चरण में है कि "मैं स्वयं" वाक्यांश बच्चे से अधिक से अधिक सुना जाता है।

पढ़ाना है या नहीं सिखाना

अधिकांश माताएँ जन्म के क्षण से ही अपने बच्चे के साथ सह-सोने की अनुमति देती हैं, क्योंकि इससे उसकी देखभाल करना आसान हो जाता है। एक महिला को रात में कई बार बिस्तर से उठना नहीं पड़ता है - आप मांग पर अपने बगल में पड़े बच्चे को खिला सकते हैं।

बहुत से लोग देखते हैं कि मां के साथ बच्चे की नींद शांत और लंबी होती है। लेकिन, समय के साथ, छोटे आदमी को अभी भी स्वतंत्रता सीखनी होगी, जिसमें अपने पालने में सोना भी शामिल है। फिर कुछ कठिनाइयाँ शुरू होती हैं।

वयस्कों को अपने लिए पहले से ही दुविधा का फैसला करना चाहिए - भविष्य में बच्चे को इस आदत से छुड़ाने के लिए, या बस उसे शुरू में सह-सोने की आदत न डालें। इनमें से प्रत्येक पथ आसान नहीं है, इसके लिए समय और प्रयास के महत्वपूर्ण निवेश की आवश्यकता होती है।

सह-नींद के फायदे और नुकसान

यह तय करने के लिए कि बच्चे को कम उम्र में माता-पिता के साथ सोने के लायक है या नहीं, आपको सभी फायदे और नुकसान को तौलना होगा। निर्णय व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।

माँ के साथ सोने के ये हैं फायदे:

• बच्चे के नियंत्रण और देखभाल का सरलीकरण;
• स्तनपान करते समय, स्तन ग्रंथियों के नियमित खाली होने के कारण स्तनपान को अनुकूलित किया जाता है;
• माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क होता है;
• बच्चा शांत हो जाता है, सुरक्षित, आरामदायक, शांत महसूस करता है;
• माता-पिता और बच्चे दोनों को अच्छी नींद आ रही है।

बेशक, बच्चा, जिसने अपने जन्म से नौ महीने पहले अपनी माँ की निरंतर उपस्थिति को महसूस किया और उसके दिल की धड़कन को सुना, वह अपने माता-पिता के बिस्तर में सहज महसूस करेगा। लेकिन कई फायदों के साथ, विशेषज्ञ सह-नींद के कई नुकसान बताते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गलती से बच्चे को कुचलने का जोखिम;
• वयस्कों से बच्चों में वायरस और संक्रमण का संभावित संचरण;
• माता-पिता में अवर यौन जीवन, जिसका पति-पत्नी के बीच संबंधों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

एक बच्चे के लिए एक वयस्क बिस्तर में रात बिताना काफी सामान्य है। लेकिन एक अधिक उम्र के बच्चे के लिए, यह बेहद अवांछनीय है। दूध छुड़ाना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है, और इसे कैसे करना है?

एक पालना में जा रहा है

एक बच्चे को स्वतंत्र नींद की आदत डालने के लिए, माता-पिता को विचारशील और सुसंगत कार्यों के साथ-साथ धैर्य की आवश्यकता होगी।

बाल मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि दूध छुड़ाना एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। यदि एक मामले में सनक में केवल कुछ दिन लगते हैं, तो दूसरे में नखरे हफ्तों तक चल सकते हैं। किसी भी तरह से, आपको किसी भी मामले में उकसावे के आगे नहीं झुकना चाहिए। जैसे ही छोटा आदमी वयस्कों की कमजोरी को महसूस करता है, वह सक्रिय रूप से उनमें हेरफेर करेगा, भुखमरी से वह हासिल करने की कोशिश करेगा जो वह चाहता है।

प्रक्रिया धीरे-धीरे चलनी चाहिए। सबसे पहले, आप बस पालना को माँ के सोने की जगह के पास रख सकते हैं, यहाँ तक कि उसकी एक दीवार को भी हटा सकते हैं। बच्चा माता-पिता के करीब होगा, लेकिन फिर भी अपनी जगह पर होगा। कुछ समय बाद, कमरे को फिर से व्यवस्थित किया जाता है, बिस्तर दूर कोने में चला जाता है।

इस स्तर पर, वयस्कों को बच्चे को लेटाते समय धैर्य रखना होगा। आप उसके साथ तब तक बैठ सकते हैं जब तक वह सो न जाए। रोते समय बच्चे को केवल थोड़ी देर के लिए अपनी बाहों में लेने की अनुमति है, उससे बात करें, उसे शांत करें, लेकिन फिर उसे उसी स्थान पर वापस रख दें। अक्सर, प्रक्रिया को पूरा करने के लिए दृढ़ता और दृढ़ संकल्प, शांति और विवेक की आवश्यकता होती है।

बच्चा जितना बड़ा होता है, उसे उसके माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाना उतना ही मुश्किल होता है। स्थिति और जटिल हो जाती है यदि परिवार का सबसे छोटा सदस्य पैदा होता है, जो अभी भी वयस्कों के साथ सो सकता है, और सबसे बड़े को इस तरह के विशेषाधिकार से बहिष्कृत कर दिया जाता है।

एक बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाना उसके जीवन में एक महत्वपूर्ण बदलाव है। इसे शुरू करने की सिफारिश की जाती है जब अन्य कठिनाइयाँ, जैसे कि किंडरगार्टन की आदत पड़ना, बहन या भाई की उपस्थिति, और अन्य अनुपस्थित हैं।

लंबी और कठिन प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• आरामदायक नींद सुनिश्चित करना;
• स्वतंत्रता का प्रोत्साहन;
• क्रमिक पुनर्वास;
• एक आधिकारिक रिश्तेदार या परिचित के साथ बच्चे की बातचीत;
• सोने से पहले शांत गतिविधियाँ;
• इस कदम को एक वास्तविक अवकाश कार्यक्रम में बदलना।

बेशक, अनुष्ठानों और परंपराओं से बिस्तर पर जाना आसान हो जाएगा। क्रियाओं के सामान्य अनुक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है।

एक बच्चे को नींद अलग करना सिखाना आसान नहीं है, लेकिन एक निश्चित दृढ़ता के साथ, आप कुछ हफ्तों में वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आपको पुनर्वास में देरी नहीं करनी चाहिए - 4-5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे की संयुक्त नींद उसके मानसिक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

किसी भी मामले में, सामान्य बिस्तर से उसे छुड़ाने के लिए उपयुक्त रणनीति चुनने के लिए छोटे आदमी की भावनाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। फिर यह प्रक्रिया परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए यथासंभव शीघ्र और आराम से चलेगी।

एक सुंदर पालना या पालना एक दहेज है जिसे माता-पिता बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले खरीदने के लिए दौड़ पड़ते हैं। वे अच्छे दिखते हैं, नवजात शिशु को आराम और मीठे सपनों का वादा करते हैं। बच्चे को अपनी बाहों में लिटाकर, माँ ध्यान से उसे अपने पालने में ले जाती है, जहाँ वह तब तक सोता है जब तक उसे भूख नहीं लगती। एक निश्चित क्षण तक, उसे यह कभी नहीं लगता कि एक दिन उसे एक बच्चे के साथ सह-नींद का अभ्यास करना होगा।

अपने ही बिस्तर में एक बच्चे का मीठा सपना हर माँ का सपना होता है

धीरे-धीरे नव-निर्मित मां थकान जमा करती है। रात की नींद की कमी, मांग या आहार पर भोजन करना, घर के काम, परिवार की देखभाल करना ऊर्जा लेता है। वह दूसरे भोजन (सुबह के लगभग 2-3 बजे) के बाद बच्चे को अपने बिस्तर पर छोड़ने की कोशिश करने का फैसला करती है, और उसके बाद वह पूरी रात रखती है, बाकी को बाधित नहीं करना चाहती और पालने तक उठना चाहती है। यह शिशु के लिए कितना उपयोगी है? क्या मुझे उसे रात में अपने साथ बिस्तर पर ले जाना चाहिए?

साथ सो रही माँ और बच्चा

कुछ साल पहले, एक बच्चे के साथ सह-नींद को उच्च सम्मान नहीं दिया जाता था। यह माना जाता था कि बच्चे को अपने पालने में अलग से सोने की आदत डालनी चाहिए (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। थकी हुई माँ को भी सोने की ज़रूरत थी, इस बात की परवाह न करते हुए कि आराम के दौरान वह बच्चे को कुछ नुकसान पहुँचा सकती है। आजकल, प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिकों की विपरीत राय है, वे माता-पिता के बिस्तर में बाकी बच्चे को सक्रिय रूप से बढ़ावा देते हैं।

कई परिवारों में, बच्चा कहाँ सोएगा, इस बारे में निर्णय मामला-दर-मामला आधार पर किया जाता है। जब बच्चा बेचैन होता है और माँ के बगल में ही सो जाता है, तो उसे इस पर ध्यान देना चाहिए और उसे अपने बगल में रखना चाहिए। एक बच्चे के साथ रात के आराम का मुद्दा अनुभवी माता-पिता के लिए भी उतना ही दिलचस्प है। कभी-कभी परिवार में बड़े बच्चों के आगमन के साथ रात्रि विश्राम की परंपराएं बदल जाती हैं।

यदि बच्चा अन्यथा सो नहीं सकता है, तो माँ को सह-नींद में बदलना पड़ता है

जीवन के पहले वर्ष में सह-नींद

एक बच्चे के साथ संयुक्त रात के आराम का अभ्यास करने की सलाह न केवल उन माताओं को दी जाती है जो मांग पर भोजन करती हैं। यह माना जाता है कि बच्चे के लिए अभी भी अपरिचित दुनिया में सुरक्षा, सुरक्षा की भावना पैदा करना आवश्यक है। जो बच्चे अपनी मां के बगल में सोते हैं उनमें विकास की काफी संभावनाएं होती हैं। जब वे अलग-अलग आराम करते हैं, तो एक लंबी गहरी नींद विकसित होती है, जो किसी प्रियजन की आस-पास की अनुपस्थिति के कारण तनावपूर्ण स्थिति के रूप में होती है।

अगर माँ को और भी बहुत सारी चिंताएँ होती हैं, तब भी उसे तब तक कमरे से बाहर नहीं निकलना चाहिए जब तक कि बच्चा सो न जाए। आप पास में लेट सकते हैं, लोरी गा सकते हैं या पिताजी को करने की पेशकश कर सकते हैं।

नवजात शिशु कभी-कभी नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट का अनुभव करते हैं, लेकिन किसी प्रियजन की निकटता बच्चे के श्वसन केंद्र के काम को सक्रिय रूप से उत्तेजित करती है। यह साबित हो चुका है कि अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम उन बच्चों में कम होता है जो अपनी मां के साथ सोते हैं।

0-3 महीने की उम्र में सह-नींद

पहले प्रसवोत्तर हफ्तों में, माँ और बच्चे को शारीरिक रूप से एक साथ रहने की आवश्यकता होती है। उनके बीच 9 महीने से जो रिश्ता था वो आज भी बहुत मजबूत है। माँ और बच्चे के लिए एक दूसरे की गर्मजोशी और निकटता को महसूस करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, सह-नींद जल्दी से एक आदत बन जाती है जिससे भविष्य में विचलित होना मुश्किल होता है।

• बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में बच्चे को उसकी माँ के बगल में आराम करने के फायदों में से: माता-पिता और बच्चे की शांति, उसे खिलाने के लिए रात में उठने की आवश्यकता की कमी।
• कमियों में से: जोखिम है कि माता-पिता के साथ बिस्तर पर रात का आराम एक आदत बन जाएगा। यदि आप बच्चे को दिन में अलग बिस्तर या पालने में रखते हैं तो आप इससे बच सकते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद पहली अवधि में, बच्चे को हर समय अपनी माँ के साथ रहने की आवश्यकता होती है।

बेबी 3-6 महीने: क्या मुझे अलग से सोना चाहिए?

इस अवधि के दौरान, बच्चा मोबाइल बन जाता है, लुढ़कना सीखता है, रेंगने की कोशिश करता है। उसे वयस्क बिस्तर पर अकेला छोड़ना खतरनाक है। अगर मां ने बच्चे को अपनी बाहों में बांध लिया या "पक्ष के नीचे आराम" किया, तो उसे पीछे हटने में समय लगेगा। दिन के दौरान, एक साथ आराम करने का समय नहीं हो सकता है, इसलिए आपको टुकड़ों को अपने पालने में रखना चाहिए। माता-पिता के साथ रात्रि विश्राम का कोई नुकसान नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी भी माँ का दूध खाता है।

• इस अवधि के दौरान माँ के बगल में आराम करने के लाभ: रात के भोजन के दौरान सुविधा, बच्चे को जल्दी से शांत करने की क्षमता।
• विपक्ष: जब बच्चा रेंगना शुरू करता है, तो आपको सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए (माता-पिता सो सकते हैं, और इस समय वह नीचे उतरने की कोशिश करेगा)। पिताजी अक्सर बिस्तर में बच्चे के खिलाफ होते हैं, क्योंकि यह विवाहित जीवन को प्रभावित करता है।

6-12 महीने के बच्चे के साथ सो रही है

6-12 महीने का बच्चा विकसित हो रहा है, अधिक सक्रिय हो रहा है, चारों तरफ उठने की कोशिश कर रहा है, चलना सीख रहा है। इस अवधि के दौरान, बच्चा अक्सर स्तनपान करने के लिए केवल इसलिए उठता है क्योंकि उसे इसकी आदत हो जाती है (और भूख से नहीं)। माँ के पास स्तन प्राप्त करने वाले बच्चे को यह समझाने का कोई तरीका नहीं है कि अब ऐसा बार-बार करने की आवश्यकता नहीं है। इस दौरान साथ में आराम करना असहज हो जाता है।

बड़ा हो गया बच्चा अत्यधिक सक्रिय हो जाता है और लगातार स्तन मांगता है।

• इस अवधि के लाभों में से, कोई ध्यान दे सकता है: माँ के लिए एक अच्छी रात की नींद (उसे एक बोतल तैयार करके और बच्चे को उठाकर विचलित होने की आवश्यकता नहीं है), साथ ही साथ स्तनपान का समर्थन करने की क्षमता। दिन के दौरान, माता-पिता कहीं जा सकते हैं, और बच्चे को निर्धारित पूरक आहार प्राप्त होता है। लेकिन रात में उसकी मां का दूध उसका इंतजार कर रहा है।
• कमियों में से: बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले लंबे समय तक खेल सकता है, अक्सर उठता है और छाती तक पहुंचता है।

सह-नींद के उद्देश्य पेशेवरों और विपक्ष

पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने बच्चों को उनके माता-पिता से अलग रखने की सलाह दी थी। यह काफी हद तक स्पॉक की पुस्तक "द चाइल्ड एंड केयर फॉर हिम" की सफलता से सुगम हुआ, जहां लेखक ने तर्क दिया कि छह महीने तक बच्चे को माता-पिता के कमरे में अपने बिस्तर पर सोना चाहिए, और फिर एक अलग नर्सरी में। यह एक सपने में बच्चे को कुचलने की संभावना, अस्वच्छता, माता-पिता के साथ सोने की बच्चे की आदत का गठन, अंतरंग जीवन में हस्तक्षेप द्वारा तर्क दिया गया था।

अब यह साबित हो गया है कि वयस्क बच्चे को तभी "सो" सकते हैं जब वह नशे में हो या दुर्घटना से (यदि वयस्क का वजन 150 किलोग्राम से अधिक हो)। बच्चे की नाक सूंघी हुई है, इसलिए सपने में दम घुटना असंभव है। जहां तक ​​शिशु को आकस्मिक चोट लगने की बात है - मां हल्की सी सोती है, यदि शिशु बगल में स्थित हो तो कोई परेशानी नहीं होगी।

एक बच्चे को पहले से ही एक साल की उम्र में आराम करने के लिए फिर से प्रशिक्षित करना संभव है, और न केवल एक बिस्तर वैवाहिक सेक्स के लिए उपयुक्त है।

पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने आश्वासन दिया था कि एक बच्चे को स्पष्ट रूप से माता-पिता के साथ नहीं सोना चाहिए, सिवाय शायद एक अलग बेडसाइड पालने में।

सह-नींद के लिए तर्क

आज, सह-नींद के खिलाफ कई तर्क अब काम नहीं करते हैं। अधिक से अधिक विवाहित जोड़े हैं जो इसके संगठन का अभ्यास करते हैं, यह तर्क देते हुए कि यह प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया है, और नियमों का उल्लंघन करने की आवश्यकता नहीं है। माता-पिता के साथ एक शिशु को सह-सोने के पक्ष में तर्कों में:

• मां स्तनपान करा रही है;
• अचानक शिशु मृत्यु के जोखिम को कम करना (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• माँ और बच्चे के बायोरिदम की एकता;
• पालना में बच्चे को लेटने में बाधा डाले बिना सोने की क्षमता;
• शिशुओं को पेट का दर्द सहना आसान होता है, उनके दांत निकलते हैं, वे कम चिंतित होते हैं, शायद ही कभी भविष्य में बुरे सपनों की शिकायत करते हैं।

सह-नींद के खिलाफ तर्क

पहले, बच्चे अक्सर अपने माता-पिता के साथ सोते थे क्योंकि परिवार के प्रत्येक सदस्य को अलग जगह देना संभव नहीं था। इसमें कुछ भी गलत नहीं था, लेकिन फिर भी ऐसे लोग हैं जो खामियां खोजने की कोशिश कर रहे हैं:

• मांग पर खाने वाले शिशु को स्तनपान कराने का जोखिम;
• माता-पिता की पूरी तरह से आराम करने में असमर्थता, जो काम की उत्पादकता को प्रभावित करती है, चिड़चिड़ापन का कारण बनती है;
• कुछ मनोचिकित्सक गंभीरता से मानते हैं कि वयस्कों के साथ एक ही बिस्तर में एक बच्चे के आराम से शिशुवाद, मानसिक मंदता विकसित होती है;
• बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर;
• वैवाहिक अंतरंगता में बाधा;
• बच्चे को सार्स से संक्रमित करने का जोखिम (यदि माता-पिता बीमार हैं)।

कई मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि माता-पिता के साथ सोने से बच्चे के हितों को सबसे आगे रखा जाता है, जबकि दंपति को इसके अनुकूल होने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

माता-पिता के लिए यह तय करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के लिए एक साथ कहाँ सोना है। प्रत्येक परिवार का अपना जीवन होता है, लेकिन अगर दोनों पति-पत्नी को इस बात से कोई आपत्ति नहीं है कि बच्चा उनके साथ सोएगा, तो सोने की जगह को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है, नींद के दौरान आराम का ध्यान रखें।

सह-नींद की व्यवस्था कैसे करें?

बच्चे के साथ संयुक्त नींद स्थापित करना आसान नहीं है, इसमें 2 सप्ताह से लेकर 1.5 महीने तक का समय लगता है। सबसे पहले, माँ को लेटकर दूध पिलाने में सक्षम होना चाहिए, जब बच्चा पास हो तो आराम करना सीखें। एक नवजात शिशु में सह-नींद की आदत तेजी से पड़ती है। यदि आप एक बड़े बच्चे के साथ सोने की योजना बनाते हैं, तो आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि सबसे पहले वह सक्रिय रूप से टॉस करेगा और मुड़ेगा और धक्का देगा।

सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि क्या माँ जानती है कि बच्चे को प्रवण स्थिति में कैसे लगाया जाए, स्तन का आकार और आकार। यदि यह आकार 4 से बड़ा है, तो स्तनपान विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है, ठीक से भोजन करना सीखें, दिन में एक साथ सोने का अभ्यास करें, और उसके बाद ही रात में ऐसा करने का निर्णय लें।

बच्चे के साथ सोने के लिए माता-पिता दोनों की स्वैच्छिक सहमति की आवश्यकता होती है। उसके लिए उचित संगठन का बहुत महत्व है:

• गद्दा आर्थोपेडिक होना चाहिए, बच्चे के वजन के नीचे नहीं आना चाहिए;
• बिस्तर लिनन का नियमित परिवर्तन (बच्चे को अपने "स्लीपिंग बैग" में रखना बेहतर है) (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• बच्चे को मां और दीवार (या सुरक्षात्मक पक्ष) के बीच रखा जाना चाहिए, लेकिन माता-पिता के बीच नहीं;
• बच्चे को बिना तकिए के सोना चाहिए, भले ही माता-पिता इसका इस्तेमाल करें (आप सिर के नीचे डायपर रख सकते हैं);
• माता-पिता के तकिए और अलग कंबल बच्चे के सिर से दूर होने चाहिए;
• सेक्स को दूसरे क्षेत्र में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

बच्चे को विशेष रूप से मां की तरफ सोना चाहिए, लेकिन जोड़े के बीच नहीं (यह भी देखें :)

सुरक्षा नियम

जब एक बच्चे के साथ आराम करना भीड़भाड़ वाला या असहज होता है, तो आपको एक ऐसा बिस्तर खरीदने के बारे में सोचना चाहिए जो एक वयस्क बिस्तर से जुड़ा हो या बच्चे के पालने को अपने करीब ले जाए। एक सुरक्षित दिन के आराम के लिए, बच्चे का अपना बिस्तर (जहां वह अकेला सोता है) या पालना आदर्श है। सह-नींद के बारे में संदेह को दूर करने के लिए, सुरक्षा नियम मदद करेंगे:

• नशे की स्थिति में और शामक लेने के बाद, आपको बच्चे को वयस्कों के साथ बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए;
• बच्चे के लिए खतरा - तकिए, रोलर्स, पानी के गद्दे, जहां वह अपने सिर से खुद को दफन कर सकता है, यह बिस्तर में नहीं होना चाहिए;
• यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपनी तरफ सोए;
• यदि माँ पूरी तरह से आराम नहीं कर सकती है और उसके लिए लेटे हुए बच्चे को दूध पिलाना मुश्किल है, तो यह विचार करने योग्य है कि एक साथ सोना उचित नहीं है;
• जब माता-पिता में से कोई एक बीमार हो (ईएनटी अंगों, त्वचा का संक्रमण), तो बच्चे को अलग से रखा जाना चाहिए।

कई वर्षों के अनुभव के आधार पर, डॉ एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की (एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और स्वस्थ बच्चों की परवरिश में माता-पिता के सहायक) का तर्क है कि एक शिशु के साथ संयुक्त नींद के मामलों में कोई स्पष्ट नियम नहीं हो सकते हैं। प्रत्येक परिवार इस मुद्दे को व्यक्तिगत रूप से तय करता है। यदि बच्चे के लिए सुरक्षा का पालन किया जाता है, और माता-पिता एक समान नींद के पैटर्न से संतुष्ट हैं, तो यह अभ्यास स्वीकार्य है।

हालांकि, डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि कई परिवार इस तथ्य के कारण नष्ट हो जाते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला पूरी तरह से एक बच्चे के साथ रहती है और अपने पति से विचलित होने के लिए उत्सुक नहीं होती है। एक पति या पत्नी के लिए, "पत्नी की स्थिति में आने" के निर्देश आमतौर पर काम नहीं करते हैं। एकमात्र स्थान जहां वह "शासन करता है" एक संयुक्त बिस्तर है। यदि आप उसके पति और उसे दूर ले जाते हैं, तो तलाक का खतरा बढ़ जाता है।

एक और दिलचस्प तथ्य जो कोमारोव्स्की ने नोट किया वह माँ और बच्चे की भावनात्मक स्थिति से संबंधित है। चौबीसों घंटे एक साथ रहना उनके लिए बिल्कुल स्वाभाविक है, लेकिन यह माँ की जीवन शैली पर महत्वपूर्ण प्रतिबंध लगाता है। हालांकि, यह साबित नहीं हुआ है कि एक साथ रहने की प्रवृत्ति बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

जब उसे खिलाया जाता है, कपड़े पहनाए जाते हैं और गर्मजोशी से लपेटा जाता है तो उसे अपनी माँ की अनुपस्थिति की आदत हो जाती है। यदि आप उसे अस्पताल के तुरंत बाद माता-पिता के बिस्तर पर नहीं रखते हैं, तो 2-3 दिनों तक उसे अलग-थलग सोने की आदत हो जाएगी। विपरीत स्थिति: बच्चे को माँ के साथ जल्दी सोने की आदत हो जाती है। यह सोचना भोला है कि उम्र के साथ वह अलग होना चाहेगा। वीनिंग में बहुत समय, धैर्य और तंत्रिकाएं लगेंगी।

कोमारोव्स्की की निजी राय के अनुसार, बच्चों को वयस्कों के साथ एक ही बिस्तर पर आराम करने से फायदे से ज्यादा नुकसान होते हैं। यह उन परिवारों में जड़ें जमा लेता है जहां माता-पिता के अलग-अलग शयनकक्ष होते हैं, मां अकेले बच्चे को लाती है या पिता को अलग करती है, क्योंकि उसके खर्राटे नींद में बाधा डालते हैं। किसी भी मामले में, डॉक्टर परिवार के सभी सदस्यों के हितों को ध्यान में रखते हुए बच्चे के लिए बिस्तर तैयार करने की सलाह देते हैं।

जिस उम्र तक बच्चा माता-पिता के साथ बिस्तर साझा कर सकता है

स्तनपान जारी रखते हुए बच्चे को माता-पिता के साथ सोने की अनुमति है। डेढ़ साल तक दूध छुड़ाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस उम्र में एक माँ को खोने का डर तीव्र रूप से प्रकट होता है, और अपने बिस्तर पर स्थानांतरण दर्दनाक होगा। यह संभव है कि बच्चा रोएगा, वापस पूछेगा, जो घर के सभी सदस्यों के मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

यदि बच्चे को समय पर दूध नहीं पिलाया जाता है, तो बच्चे में लगाव विकसित होगा। एक अलग बिस्तर में सोने को उसके द्वारा सजा के रूप में माना जाएगा, बच्चे को विश्वास होगा कि उसे छोड़ दिया गया था। सुचारू रूप से स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है ताकि टुकड़ों को मनोवैज्ञानिक आघात न हो। यदि बच्चे के जीवन में परिवर्तन की योजना है, तो एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरण स्थगित कर दिया जाना चाहिए। यदि निम्न घटनाएँ होती हैं, तो रात की नींद के दौरान माँ का वहाँ रहना महत्वपूर्ण है:

• जोर से परिवार की छुट्टी;
• बगीचे, विकास केंद्र की यात्रा की शुरुआत;
• दूसरे बच्चे का जन्म;
• माता-पिता का तलाक;
• चलती;
• वयस्कों का झगड़ा जिसमें बच्चा था;
• अन्य समान स्थितियों में।

यह बच्चे की बीमारी की अवधि के दौरान संयुक्त नींद का अभ्यास करने की अनुमति है, एलर्जी की अधिकता, पुरानी बीमारियां, शुरुआती। उसे माता-पिता के प्यार को महसूस करने देना महत्वपूर्ण है, न कि अपने दर्द से एक-दूसरे को अलग-थलग करना। एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरण के दौरान, आप बच्चे को बाबाकी, अंधेरे से नहीं डरा सकते। यह समझाना महत्वपूर्ण है कि वह पहले से ही बड़ा है, उसके लिए अलग से आराम करना अधिक सुविधाजनक होगा।

जब कोई बच्चा स्तन का दूध खाना बंद कर देता है, तो वह अपनी माँ पर इतना निर्भर नहीं रह जाता है और अलग से सो सकता है।

माँ को नोट

नवजात शिशु के साथ संयुक्त नींद देने वाला आराम एक वर्ष की आयु में बिल्कुल भी प्रासंगिक नहीं हो सकता है। जीवन के पहले हफ्तों में यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि माँ निकट है। 3 महीने के बाद, माता-पिता के साथ निकट संपर्क इतना आवश्यक नहीं है। बच्चा दुनिया की खोज करता है, और माँ का कार्य जागने के समय में विविधता लाना है, बच्चे को उंगलियों के खेल, नर्सरी राइम, संगीत सुनना है।

इस अवधि के दौरान, कुछ माताओं को बच्चे की गति से बदलना मुश्किल लगता है। वह तेजी से बढ़ता है, और सह-नींद जल्द ही आराम और कल्याण में एक निर्णायक कारक होने से दूर हो जाती है। माँ को न केवल स्तन से बच्चे को शांत करने में सक्षम होना चाहिए। आपको उसके साथ संवाद करना सीखना चाहिए, उम्र के हिसाब से खेलों की पेशकश करनी चाहिए, तब विकास सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण होगा।

एकातेरिना मोरोज़ोवा

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जैसे ही एक छोटा आदमी पैदा होता है, माता-पिता सबसे पहले, उसके लिए बिस्तर तैयार करो वाई ताकि गद्दे प्राकृतिक हो, और किनारे नरम हों, और लिनन सुंदर हो, और संगीतमय हिंडोला जरूरी है। हालाँकि, सो जाओ बच्चे को अक्सर माता-पिता के बिस्तर में लिटाया जाता है जिसकी उसे बहुत जल्दी आदत हो जाती है। अपने बच्चे को इस आदत से कैसे छुड़ाएं, और क्या बच्चे के लिए माँ और पिताजी के साथ सोना भी संभव है?

अपने माता-पिता के साथ बच्चे को सोने के फायदे - क्या कोई नुकसान है?

बच्चे को बिस्तर पर सुलाएं या नहीं - हर माँ फैसला करती हैखुद के लिए। बाल रोग विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों के बीच भी इस मुद्दे पर एकमत नहीं है। इसलिए, हम पेशेवरों और विपक्षों के साथ-साथ आयु सीमा के भीतर भी समझते हैं - जब यह संभव हो, और जब यह इसके लायक न हो।

बच्चे अपने माता-पिता के साथ क्यों नहीं सो सकते?

• स्वतंत्रता और व्यक्तित्व तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से बनते हैं, इस प्रक्रिया के लिए और शर्तें, जिनमें (इस मामले में) शामिल हैं - अपना कमरा, अपना बिस्तर, अपना स्थान।इस अनुभव से कि "बच्चा रोएगा, लेकिन मैं नहीं सुनूंगा," मेरी माँ के रात्रिस्तंभ पर रेडियो नानी बचाती है। अंतिम उपाय के रूप में, नवजात शिशु का बिस्तर माता-पिता के बिस्तर के बगल में होता है।

• बहुत देर तक माँ के पास सोना(विशेषकर 3-4 वर्षों के बाद) is भविष्य में माँ पर प्रबल निर्भरता(अधिकतर मामलों में)। निर्णय लेने में, बच्चे को मां की राय से निर्देशित किया जाएगा।
• एक सपने में माता-पिता गलती से नवजात बच्चे को कुचल सकते हैं।आमतौर पर, माताएँ अपने बच्चों के बारे में अपनी नींद में बहुत अच्छा महसूस करती हैं (किसी ने भी मातृ प्रवृत्ति को रद्द नहीं किया), लेकिन तीव्र थकान या नींद की गोलियां, शामक आदि लेने से बच्चे को कुचलने का जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। लेकिन पिताजी के पास कोई मातृ प्रवृत्ति नहीं है - एक अजीब एक सपने में आंदोलन दुखद रूप से समाप्त हो सकता है।
• मामले में जब पापा को याद आती है माँ का ध्यानबच्चे को माता-पिता के बिस्तर में रखना उचित नहीं है - इससे रिश्ते को कोई फायदा नहीं होगा।
• माता-पिता के बीच निकटतासोते हुए बच्चे के साथ, कम से कम कठिन. जो वैवाहिक संबंधों के लिए भी ठीक नहीं है।

• स्वच्छता के कारणों के लिएबच्चे को माता-पिता के साथ रखने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। सबसे पहले, माता-पिता का बीमार स्वास्थ्य बच्चे में दिखाई देगा। दूसरे, माता-पिता के गद्दे को सुखाने की तुलना में पालना से डायपर धोना बहुत आसान है।
• आँकड़ों के अनुसार 50% से अधिक जोड़ेमाँ और पिताजी के बीच बच्चों को उनके बिस्तर पर लिटाकर, तलाक मिलना।

माता-पिता के साथ बच्चे के सोने के पक्ष में विशेषज्ञों की राय:

• जन्म से लेकर 2-3 साल की उम्र तक मां के करवट लेकर सोने से कोई नुकसान नहीं होता (हम पिता और माता के बीच व्यक्तिगत संबंधों को ध्यान में नहीं रखते हैं)। 2-3 वर्षों के बाद, बच्चे को बिना किसी असफलता के पालना में "स्थानांतरित" किया जाना चाहिए।

• बिस्तर में बच्चे के साथ सोना माँ के लिए एक प्राकृतिक घटना, जिसमें हर 2-3 घंटे में पालना तक उठने के लिए शारीरिक रूप से पर्याप्त ताकत नहीं होती है।
• नवजात के लिए(खासकर 0 से 3 महीने तक) माँ के साथ सोना है उसकी गर्मजोशी और पूर्ण सुरक्षा की भावना।गर्भावस्था के दौरान बच्चे को मां की सांस लेने की लय, दिल की धड़कन, आवाज की आदत हो जाती है। पहले हफ्तों के लिए - गंध के लिए। और बच्चे के मन की शांति के लिए, पहले 3 महीनों में माँ की निकटता एक आवश्यकता है, न कि सनक।
• माँ और पिताजी के साथ बिस्तर में बच्चा कम बार जागनाक्रमश, माता-पिता बेहतर सोते हैं.
• बेबी निकटता स्तनपान को बढ़ावा देता हैऔर "मांग पर" टुकड़ों को खिलाने की शांत प्रक्रिया।
• सह-नींद - बच्चे के साथ भावनात्मक संबंधजो शिशु के जीवन के पहले हफ्तों और महीनों में बहुत महत्वपूर्ण होता है।

• माता-पिता के साथ सोने वाले बच्चे अंधेरे से कम डरते हैंबड़ी उम्र में और आसानी से सो जाना।
• सह-सोते समय नींद और जागने के चक्र समकालिक होते हैंऔर माताओं।
• सह-नींद जरूरी हैजब माँ जन्म देने के तुरंत बाद काम पर जाती है, और बच्चे के साथ संचार का समय कार्य दिवस तक सीमित होता है।

और साथ में सोने वाली माँ और बच्चे की सुरक्षा के बारे में कुछ नियम:

• अपने बच्चे को अपने और अपने जीवनसाथी के बीच न रखेंताकि सपने में पिताजी गलती से बच्चे को कुचल न दें। दीवार के करीब लेट जाएं या कंबल से रोलर-कर्ब बनाएं।
• शिशु के सोने की जगह सख्त होनी चाहिए।भविष्य में मुलायम बिस्तर से रीढ़ की हड्डी में समस्या उत्पन्न हो सकती है।
• जब आप अपने बच्चे को रात में बिस्तर पर ले जाएँ तो उसे ज़्यादा न लपेटें।और एक अलग कंबल से ढक दें।
• गंभीर थकान होने पर, गंभीर दवाएँ लेने, नींद पूरी न होने पर बच्चे को अलग रख दें।

माता-पिता के साथ सोने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाएं - माता-पिता के लिए विस्तृत निर्देश

अपने बच्चे को सह-नींद से छुड़ाएं (यदि वह पहले से ही यह आदत हासिल कर चुका है) 2-3 साल से बाद में नहीं होना चाहिए (और 1.5 साल बाद बेहतर)। तैयार हो जाइए कि प्रक्रिया कठिन और लंबी होगी, धैर्य रखें। और हम आपको बताएंगे कि कैसे "थोड़ा खून के साथ प्राप्त करें" और अपने बिस्तर से 2-3 साल से अधिक उम्र के बच्चे को जितना संभव हो सके दर्द रहित तरीके से छुड़ाएं।

• यदि शिशु के जीवन में कोई महत्वपूर्ण घटना हो,जो उसकी मानसिक स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है - "स्थानांतरण" में देरी. ऐसी घटना एक चाल, एक भाई / बहन का जन्म, एक बालवाड़ी, एक अस्पताल आदि हो सकती है।
• अचानक स्थानांतरित करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती हैअपने बिस्तर के छोटे निवासी को सिद्धांत के अनुसार एक अलग बिस्तर में - "इस दिन से, आप अपने बिस्तर में सोते हैं, अवधि।" नई नींद की स्थिति में धीरे-धीरे और चरणों में बदलें।

• झपकी से शुरू. दिन की नींद के लिए - एक पालना में। बेशक, माँ तब तक है जब तक बच्चा सो नहीं जाता। और हां - आरामदायक नींद के लिए सभी शर्तें।
• एक रात की नींद के लिए, शुरुआत के लिए, यह एक अलग बिस्तर नहीं है, बल्कि आपके बीच एक हल्का अवरोध है।उदाहरण के लिए, एक खिलौना।

• आरामदायक रात की नींद के लिए शर्तेंबच्चा पारंपरिक है: ताजा साफ बिस्तर लिनन (अधिमानतः एक पैटर्न के साथ जिसे बच्चा खुद चुनेगा - कार्टून चरित्र, आदि); आरामदायक गद्दे और बिस्तर ही; पसंदीदा खिलौना; दीवार पर रात की रोशनी; हवादार कमरा; बिस्तर से पहले कोई सक्रिय खेल नहीं; सुगंधित स्नान; भर पॆट; सोते समय की कहानी; दीवार पेंटिंग, आदि
• अपने बच्चे को कभी भी "यदि आप दुर्व्यवहार करते हैं, तो अपने बिस्तर पर जाएं" विधि से दंडित न करें।पालना एक ऐसी जगह होनी चाहिए जहां आप रेंगना चाहते हैं और आराम से सो जाना चाहिए, न कि "शो स्पैंकिंग" की जगह।
• यदि बच्चा स्पष्ट रूप से हिलना नहीं चाहता है, तो छोटी शुरुआत करें।उसके पालना को माता-पिता के बिस्तर पर ले जाएं। यदि बच्चा अचानक एक बाबायका का सपना देखता है या कोठरी में एक राक्षस की कल्पना करता है, तो वह तत्काल आपके पक्ष में जाने में सक्षम होगा। धीरे-धीरे, बच्चे के अभ्यस्त होने की प्रक्रिया में, पालना को और आगे बढ़ाया जा सकता है।

• यदि बच्चा एक छोटे टेडी बियर, एक विशाल खरगोश या एक कार के बजाय बिस्तर पर जाना चाहता है, तो उससे बहस न करें। उसे लेने दो, क्योंकि उसके लिए अपने पसंदीदा खिलौने के साथ सोना आसान होता है। जब वह सो जाता है, तो उसे ध्यान से हटा दें या बिस्तर के बिल्कुल अंत में अपने पैरों पर ले जाएं। अंडरवियर पर भी यही बात लागू होती है: यदि बच्चे को स्पाइडर मैन के साथ एक सेट की आवश्यकता होती है, तो उस पर फूलों या सितारों के साथ अंडरवियर न थोपें।

• अपने बच्चे के साथ नाइट लाइट चुनें. उसे स्वयं निर्णय लेने दें कि कौन रात में उसे रोशन करेगा और अपनी शानदार रोशनी (यदि वह उनसे डरता है) से बबून से उसकी रक्षा करेगा।
• बच्चे को स्वतंत्रता का प्रयोग करने की अनुमति देकर, आप बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं("हुर्रे, माँ सोचती है कि मैं बूढ़ा हूँ!") और इस तरह उसे कम तनाव के साथ अपने बिस्तर पर जाने में मदद करता है।
• किसी रिश्तेदार या दोस्त से पूछें(एक व्यक्ति जिसका बच्चे के लिए अधिकार नकारा नहीं जा सकता है) अपने बच्चे के साथ सह-नींद के विषय पर लापरवाही से स्पर्श करें. आमतौर पर बाहर से राय और बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण व्यक्ति भी बहुत मूल्यवान होता है। इस व्यक्ति को धीरे से, एक कथा के रूप में और "अपने बचपन के उदाहरण से" बच्चे को बताएं कि इस उम्र में आपको अपने बिस्तर पर सोने की जरूरत है। जैसे, लेकिन यहाँ मैं पहले से ही आपकी उम्र में हूँ ...

• क्या बच्चा पूरे एक हफ्ते से अकेला सो रहा है? ये है थोड़ी छुट्टी का कारणउनकी स्वतंत्रता के सम्मान में। केक के साथ, साहस और स्वतंत्रता के लिए मेरी माँ की ओर से एक उपहार और एक "पदक"।
• पहले दिनों के लिए तैयार हो जाओ (या सप्ताह भी) बच्चा दौड़ता हुआ आएगा, रात को आपके पास रेंगता हुआ आएगा. इस मामले में क्या करना है? शिशु के सो जाने तक प्रतीक्षा करें, और फिर सावधानी से इसे वापस "स्थायी तैनाती के स्थान" पर स्थानांतरित करें। या तुरंत उठो, बच्चे को वापस बिस्तर पर ले जाओ और उसके पास तब तक बैठो जब तक वह फिर से सो न जाए।

• यदि आपका बच्चा 4 साल से अधिक का है, और वह अभी भी आपके बिस्तर पर सो रहा है, तो यह सोचने का समय है।या तो बच्चे में मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं (उदाहरण के लिए डर), या निजी जीवन में समस्याओं के कारण बच्चा आपके बिस्तर पर रहता है। यह स्थिति असामान्य नहीं है। कुछ माताएँ अपने पति के साथ किसी भी कारण से निकटता न चाहते हुए भी बच्चे को वैवाहिक बिस्तर पर सोने के लिए छोड़ देती हैं। दोनों ही मामलों में समस्या का समाधान जरूरी है।
• बेबी मॉनिटर का प्रयोग करें. या दो वॉकी-टॉकी खरीदें ताकि बच्चा आपको किसी भी समय कॉल कर सके या बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप पास हैं और उसके बारे में मत भूलना। वॉकी-टॉकी एक बच्चे के लिए एक फैशनेबल खिलौना है, और इसलिए इस व्यवसाय के लिए एक वास्तविक "गेम" खोज है। एक बच्चे के लिए खेल के माध्यम से कुछ सीखना बहुत आसान होता है।
• सोने की प्रक्रिया को अपनी अच्छी परंपरा में बदलें:सोने से पहले तैरना, कुकीज़ के साथ दूध पीना (उदाहरण के लिए), माँ के साथ दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करना, एक नई दिलचस्प परी कथा पढ़ना, आदि। बच्चे को इस पल के लिए छुट्टी के रूप में इंतजार करना चाहिए, और आपसे छिपाना नहीं चाहिए कोनों में, अपने बिस्तर में अकेले रहने से डरते हैं।

याद रखें, हर बच्चे के अवचेतन मन में यह डर होता है कि जब वह सो रहा होगा तो दुनिया उलटी हो सकती है और उसकी मां गायब हो जाएगी। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हमेशा आपके समर्थन और निकटता को महसूस करे।
वीडियो:

क्या आपके पारिवारिक जीवन में भी ऐसी ही स्थितियाँ रही हैं? और आप उनसे कैसे निकले? नीचे दी गई टिप्पणियों में अपनी कहानियां साझा करें!

फोटो: एवगेनी अतामानेंको/Rusmediabank.ru

एक बच्चे और माँ के लिए सह-नींद रात में बिना किसी इच्छा के आराम करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे अपने पालने में ले जाने का समय आ जाता है। इसे सही कैसे करें?

बच्चा अकेला क्यों नहीं सोना चाहता?

रात की नींद के दौरान, बच्चा अक्सर खाने के लिए उठता है। और अगर वह चालू है, तो माँ के लिए बच्चे को दूध पिलाना बहुत आसान है। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो माँ से शारीरिक संपर्क कम होता है। लेकिन शिशु के साथ शारीरिक संपर्क बहुत जरूरी है। इसलिए, इस मामले में, एक संयुक्त सपना चुनना उचित है।

अपने पालने में, बच्चा अकेला है, डरा हुआ है, वह अक्सर जाग सकता है। और अगर बच्चा अपनी मां के साथ सोता है, तो वह शांत महसूस करता है, सपना पूरा हो जाता है। यानी सह-नींद अच्छी है, लेकिन एक निश्चित समय तक। स्तनपान की समाप्ति के बाद या 2-3 साल की उम्र से, बच्चे को स्थानांतरित करना पहले से ही संभव है।

दुर्भाग्य से, बच्चा हमेशा इसके लिए सहमत नहीं होता है। बच्चा अपने सामान्य जीवन के तरीके को क्यों नहीं बदलना चाहता? यहाँ कुछ कारण हैं:
या शानदार राक्षस - लेकिन वह अपनी मां से नहीं डरता;
बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सोने की आदत है - यदि वह पहले से ही तीन साल से अधिक का है, तो बच्चे को दूध पिलाना कठिन होगा;
माँ के साथ निकटता की इच्छा - अगर माँ काम करती है या बच्चा बालवाड़ी जाता है, तो माँ बच्चे के साथ जो समय बिताती है वह बहुत कम है। सह-नींद पकड़ने का एक तरीका है;
नींद की तैयारी के नियमों का पालन न करना - शोर का खेल, ज्वलंत छाप, बिस्तर पर जाने के लिए अलग-अलग समय।

यानी आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि बच्चा अलग से क्यों नहीं सोना चाहता। और फिर कार्रवाई करें।

बच्चे को अपने बिस्तर पर कैसे ले जाएं?

Vitalii Mohylenets/Rusmediabank.ru

इस प्रक्रिया को 2-3 साल की अवधि में शुरू करना सबसे अच्छा है। बच्चे को अचानक से दूर ले जाना असंभव है, इससे तनाव हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप किंडरगार्टन (यानी, कुछ बदलाव) के साथ खुद को स्थानांतरित करने या परिचित करने की योजना बना रहे हैं, तो पुनर्वास प्रक्रिया को स्थगित करना बेहतर है।

आपके बच्चे को अपने कमरे या बिस्तर पर आसानी से ले जाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
छुट्टी की चाल बनाओ- एक सुंदर बिस्तर, सोने के लिए विशेष खिलौने, नया बिस्तर चुनें। इसके अलावा, बच्चे को चुनाव में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए;
नींद के लिए आरामदायक स्थिति बनाएं- कमरे को लगातार हवादार करें, आवश्यक आर्द्रता बनाए रखें;
निरीक्षण करना सुनिश्चित करें- उदाहरण के लिए, स्नान करें, किताब पढ़ें, अपनी माँ के साथ रहस्य रखें। यह आपको सोने के लिए ट्यून करने और एक निश्चित दिनचर्या के लिए अभ्यस्त होने में मदद करेगा;
बच्चे को एक ही समय पर सुलाएं- आप बच्चे को आज रात 9 बजे और कल 11 बजे बिस्तर पर नहीं भेज सकते।
हमेशा बच्चे के पास आओ अगर वह बुलाता है, लेकिन यह जानने के बाद कि वह क्या चाहता है, उसके साथ बात करने के बाद, आपको फिर से जाने की आवश्यकता है;
दिन में अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं- यदि यह संभव नहीं है, तो आपको शाम को कम से कम एक घंटा एक साथ बहुत ही रोचक और उच्च गुणवत्ता वाले तरीके से बिताने की आवश्यकता है। आखिरकार, अगर किसी बच्चे को माता-पिता का ध्यान नहीं है, तो न केवल अपने बिस्तर में पुनर्वास के साथ, बल्कि व्यवहार के साथ भी समस्याएं होंगी;
बच्चे को पहले से ही सेट कर दें कि वह एक नए बिस्तर या कमरे में बहुत अच्छा होगा- इससे बच्चे को सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलेगी;
अगर बच्चा डरता है - आप एक छोटी सी रात की रोशनी छोड़ सकते हैं,डरावने राक्षसों के लिए सभी अंधेरे कोनों की पूर्व-जांच करें, नरम खिलौने खोजें जो बच्चे की रक्षा और रक्षा करेंगे (उदाहरण के लिए, एक बड़ा शराबी कुत्ता);
दिन के दौरान बच्चे को बहुत सक्रिय होना चाहिए- लंबी सैर से बच्चे को थकान होने में मदद मिलेगी, जिसका मतलब है कि वह जल्दी सो जाएगा।

ध्यान रखें कि प्रक्रिया धीरे-धीरे होगी। बच्चा पहले तो अक्सर रात में या सुबह माता-पिता के बिस्तर का सहारा ले सकता है। आपको धैर्य रखने की जरूरत है और बच्चे को डांटने की नहीं। और यह भी ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के स्थानांतरण के दौरान बच्चा स्वस्थ होना चाहिए, अन्यथा प्रक्रिया में देरी होगी।

पालन-पोषण की गलतियाँ

प्रक्रिया को गति देने के प्रयास में, माता-पिता गलतियाँ कर सकते हैं। और वे, निश्चित रूप से, बच्चे के पुनर्वास की प्रक्रिया को धीमा कर देंगे।

यहाँ माता-पिता की मुख्य गलतियाँ हैं:
बच्चे को तुरंत एक नए बिस्तर या कमरे में अकेला छोड़ दें - पहले हफ्तों में आपको उसके बगल में बैठना चाहिए, लोरी गाना चाहिए, उसका हाथ पकड़ना चाहिए;
एक बच्चे को डांटना अगर वह रात में अपने माता-पिता के पास आता है - आपको बच्चे को बार-बार अपने बिस्तर पर ले जाने और उसे नीचे रखने की जरूरत है, न कि चीखें और गुस्सा करें;
लाइट बंद करें और बच्चे के कमरे का दरवाजा बंद कर दें - अगर बच्चा डरता है, तो आप उसे डर के साथ अकेला नहीं छोड़ सकते;
नेतृत्व का पालन करें और, किसी भी सनक के मामले में, तुरंत बच्चे को अपने माता-पिता के साथ फिर से सोने की अनुमति दें - आपको अपने निर्णयों पर विश्वास करने की आवश्यकता है, धीरे-धीरे लेकिन दृढ़ता से बच्चे को इस तथ्य से परिचित कराएं कि वह किसी भी मामले में अलग सोएगा।

बच्चे को हमेशा अपने माता-पिता के प्यार को महसूस करना चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चे की किसी भी इच्छा के बारे में जाने की जरूरत है। यह बच्चे के हित में काम करने लायक है, न कि खुद को भूलकर। और आप न केवल एक साथ सोते समय बच्चे के लिए प्यार दिखा सकते हैं, बल्कि संवाद भी कर सकते हैं, साथ खेल सकते हैं, देखभाल कर सकते हैं।