बच्चा दिन भर क्यों जागता है? बच्चे को दिन के उजाले में ठीक से नींद नहीं आने के कारण

एक घर में एक छोटे बच्चे का जन्म हमेशा बहुत सारे प्रश्नों को जन्म देता है। युवा माता-पिता को हर दिन ऐसे कार्यों का सामना करना पड़ता है जिनकी वे पहले कल्पना भी नहीं कर सकते थे। यह अच्छा है जब आप मदद के लिए अपने दादा-दादी की ओर रुख कर सकते हैं। लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि एक बच्चे की परवरिश, दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करने के मुद्दे पीढ़ियों के बीच संबंधों में "आधारशिला" बनते जा रहे हैं। नवजात शिशु के परिवार में सबसे आम समस्याओं में से एक दिन की नींद का उल्लंघन या इसका पूर्ण अभाव है।

नींद के लाभ निर्विवाद हैं, खासकर शिशुओं के लिए। जीवन के पहले दिनों में, शरीर की सभी प्रमुख प्रणालियाँ सक्रिय रूप से बनती हैं। इसके लिए बढ़ते हुए व्यक्ति को इतनी ज्यादा जरूरत नहीं है: भोजन, नींद और मां की देखभाल। ऐसा होता है कि माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा बहुत कम सोता है। लेकिन दिन की नींद भावनात्मक और शारीरिक "रीसेट" का एक स्रोत है, जो प्रसिद्ध विकास हार्मोन के सक्रियण का समय है। इसलिए, जब इस क्षेत्र में समस्याएं आती हैं, तो उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता होती है।

शिशुओं में उनकी उम्र के संबंध में दिन में सोने के सामान्य मानदंड हैं:

बच्चे की उम्र	कुल दिन की नींद (घंटे)
1 महीना	6-7
3 महीने	5-5,5
6 महीने	3-3,5
9 माह	3
1 साल	2,5
1.5 साल	2-2,5

जानना ज़रूरी है! तालिका में समय औसत है। व्यवहार में, यह प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करने योग्य है।

दिन के दौरान एक शिशु में अपर्याप्त आराम

कई युवा माताएं इस सवाल से चिंतित हैं: बच्चा दिन में कम क्यों सोता है? अगर बच्चा अच्छा, शारीरिक रूप से सक्रिय, भावनात्मक रूप से संतुलित महसूस कर रहा है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। व्यक्तिगत जैविक लय के कारण बच्चे के बड़े होने पर दिन के आराम को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है। जब बच्चा बेचैन व्यवहार करता है, सो नहीं सकता है, भले ही वह काफी थका हुआ हो, वयस्कों का हस्तक्षेप आवश्यक है। कभी-कभी एक माँ को बच्चे को एक निश्चित समय पर सो जाने और जागने के लिए (आसानी से) की आवश्यकता होती है - बाकी अवधियों की सीमाओं को भी ठीक किया जा सकता है।

नवजात शिशु की नींद का दैनिक आहार, मानदंड और चरण

माता-पिता को बहुत कम उम्र से ही स्पष्ट रूप से बच्चे का आहार बनाना चाहिए। जागना, खिलाना, चलना, खेलना और सोना सब नियत समय पर होता है। दिन के कार्यक्रम में छोटे व्यवधान स्थायी नहीं हो सकते हैं।

बच्चे का कुल आराम का समय दिन में 16 से 14 घंटे के बीच होता है। बच्चे की बढ़ती उम्र के साथ कमी होती है (9 महीने का बच्चा अधिक हिलना शुरू कर देता है और तदनुसार, कम सोता है)। परिवर्तन नींद के चरणों के चक्र को भी प्रभावित करेंगे।

जानना दिलचस्प है! नवजात शिशु आरईएम नींद में शेर का हिस्सा खर्च करते हैं, बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही धीमी-तरंग नींद का अंतराल बढ़ता जाता है।

आदर्श और परिणामों से विचलन

दिन के आराम के दौरान, एक शिशु रो सकता है, फुसफुसा सकता है, फड़फड़ा सकता है, रो सकता है, टॉस कर सकता है और मुड़ सकता है। यह व्यवहार छोटे बच्चों के लिए स्वाभाविक माना जाता है। निम्नलिखित संकेतों को दैनिक विश्राम मोड में विचलन माना जा सकता है:

• लगातार पांच घंटे से अधिक समय तक नवजात शिशु में नींद की कमी;
• स्थायी चिड़चिड़ापन और अशांति;
• सोने में कठिनाई (जब बच्चा सोना चाहता है, लेकिन शरारती है);
• कम दिन की नींद;
• बेचैन आराम, जिसके दौरान बच्चा अक्सर जागता है;
• दैनिक आराम का कुल समय मानक से बहुत कम है;
• बच्चा बहुत सोता है और थोड़ा खाता है;

यदि आप सूचीबद्ध तथ्यों में से कम से कम दो का नियमित रूप से अवलोकन करते हैं, तो यह उल्लंघन के कारणों की पहचान करने का समय है। जरूरी! दो महीने या तीन महीने के बच्चे के लिए नींद की कमी के परिणाम बहुत नकारात्मक हैं: सामान्य भलाई बिगड़ती है, सोच की वृद्धि और विकास बाधित होता है। ऐसा होता है कि गंभीर बीमारियां दिन के आराम की व्यवस्था के बिगड़ने का कारण हैं, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित होगा।

एक बच्चा कैसे अपना विरोध प्रदर्शित करता है

एक नवजात शिशु कम सो सकता है, मनमौजी हो सकता है और दिन के दौरान रो सकता है, नींद की स्थिति में बदलाव के साथ व्यक्तिगत असहमति व्यक्त कर सकता है। यह अक्सर तब होता है जब बच्चा एक अलग बिस्तर पर "स्थानांतरित" हो जाता है, और माँ उसके बगल में आराम करने से इंकार कर देती है। एक माँ अपने बच्चे को अपने आप सो जाने में मदद करने के लिए क्या कर सकती है?

• पहले "कॉल" के बाद बच्चे को अपनी बाहों में न लें। साथ ही, करीब होना, शांत और मैत्रीपूर्ण होना महत्वपूर्ण है।
• बच्चे को पीठ पर थपथपाएं, लोरी तब तक गाएं जब तक कि वह दहाड़ना बंद न कर दे।
• आप इसके बगल में एक सॉफ्ट टॉय रख सकते हैं।
• पिताजी या दादी के लिए माँ की अदला-बदली करने का प्रयास करें। बच्चे को परिवार के अन्य सदस्यों की संगति में सोने दें।

सलाह! उपरोक्त सभी उपायों को कम से कम एक सप्ताह के लिए व्यवस्थित रूप से करने की सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसा होता है कि कार्रवाई वांछित परिणाम नहीं लाती है। यह हताशा का कारण नहीं है। सबसे अच्छा समाधान यह होगा कि कठिन अवधि का इंतजार किया जाए और संयुक्त आराम जारी रखा जाए।

दिन में सोने की समस्या के कारण

एक बच्चे में नींद संबंधी विकार विभिन्न तथ्यों से शुरू हो सकते हैं। उनमें से ऐसे कारण हैं जिन्हें घर पर आसानी से समाप्त किया जा सकता है। लेकिन ऐसा होता है कि "असमान" दिन के आराम का स्रोत गंभीर विकृति है। एक डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है। केवल एक डॉक्टर ही इस सवाल का सही जवाब ढूंढेगा: नवजात शिशु कम क्यों सोता है?

जब कोई खतरा न हो

ऐसा होता है कि बच्चा दो दिन के सपने से एक हो जाता है और इसलिए कम सोता है। यह लगभग 15-18 महीनों में होता है। इस मामले में, विशेषज्ञ सामान्य आराम कार्यक्रम को छोड़ने की सलाह देते हैं जब तक कि बच्चे का शरीर अपने आप का पुनर्निर्माण न कर ले।

अक्सर, युवा माता-पिता अपने बच्चे की खराब नींद के स्पष्ट कारणों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। आइए सबसे आम मामलों की सूची बनाएं:

यदि उपरोक्त कारणों को समाप्त करने के बाद भी नींद की समस्या का समाधान नहीं हुआ है, तो यह डॉक्टर से संपर्क करने लायक है।

हमें अपने गार्ड पर होना चाहिए

विभिन्न रोगों की शुरुआत या प्रगति के कारण एक नवजात शिशु बहुत कम सो पाता है। इस मामले में, बच्चे के पास कई अतिरिक्त विसंगतियाँ हैं:

• अनुभवहीन चेहरे के भाव। एक स्वस्थ बच्चा मुस्कुराता है, भौंकता है, सक्रिय रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है।
• खिलौनों और अन्य वस्तुओं में रुचि की कमी।
• नीरस कमजोर फुसफुसाहट या रोना। इस मामले में, बच्चा पूरी नींद के बजाय, सो सकता है।
• बच्चे का बड़बड़ाना, इस अवधि के लिए स्वाभाविक है, अनुपस्थित या कमजोर है।

सूचीबद्ध लक्षण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों की अभिव्यक्ति हैं और उन्हें चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव भी खराब नींद का कारण बन सकता है। इसके लक्षण:

• भूख की कमी;
• सिर को पक्षों तक "हिलाना";
• स्थायी रोना;
• बहुत सारी उल्टी।

ध्यान! नींद के दौरान श्वास संबंधी विकार (खर्राटे, एपनिया) भी माता-पिता के लिए खतरनाक "घंटियाँ" हैं। इन मामलों में, बच्चे की नींद का स्व-सुधार असंभव है और इसके लिए विशेषज्ञों के त्वरित हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

बच्चा समय से पहले है

समय से पहले बच्चे के जीवन का पहला वर्ष स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं का निरंतर अवलोकन है। ऐसा बच्चा दूसरों की तुलना में अधिक समय तक सोता है: आराम की सामान्य दैनिक दर लगभग 20 घंटे होती है। ऐसे बच्चों के लिए दिन के आराम में चार "दृष्टिकोण" होते हैं।

एवगेनी कोमारोव्स्की माता-पिता को धूप के मौसम में बाहर सोने की सलाह देती है। समय से पहले के बच्चे हर तरह से अपने साथियों के साथ जल्दी से "पकड़" जाते हैं, एक संगठित नींद और जागने के नियम के लिए धन्यवाद।

हम समस्या को व्यापक रूप से हल करते हैं

जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे में दिन की नींद में व्यवधान एक हल करने योग्य समस्या है। एक सांकेतिक कार्य योजना इस प्रकार होनी चाहिए:

1. खराब नींद के कारण की पहचान करें (बीमारी की उपस्थिति निर्धारित करें)।
2. योग्य देखरेख में किए गए निदान के अनुसार ही रोग का उपचार करें।
3. जब बच्चा एचबी पर हो तो मां के पोषण की निगरानी करें।
4. टुकड़ों की दैनिक दिनचर्या बनाने का हर संभव प्रयास करें।
5. मनोरंजन (हवा, कपड़े, प्रकाश व्यवस्था) के लिए आरामदायक स्थिति बनाएं और बनाए रखें।

सलाह! नींद की प्रक्रियाओं को सामान्य करने में महत्वपूर्ण बिंदु शिशु दिवस की दिनचर्या है। इसके पालन से बच्चे के स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा और माता-पिता का जीवन सरल हो जाएगा।

मोड सेट करना: पहला कदम

अपने बच्चे को सही दिनचर्या का आदी बनाना कैसे शुरू करें? एक सक्षम व्यवस्था के निर्माण के लिए पहले कदम के रूप में निम्नलिखित उपाय आवश्यक हैं:

• एक ही समय में सभी मुख्य चरणों (जागृति, भोजन, चलना, बिस्तर पर जाना) को पूरा करें।
• गतिविधि और आराम के चरणों को विनियमित करें। सुबह, दोपहर - खेल, सैर का समय। शाम, रात - शांति और विश्राम।
• दिन और रात के आराम से पहले "अनुष्ठान" करें। यह घर में शांत आवाज, मंद रोशनी, एक गीत, एक परी कथा, स्नान, लोरी हो सकती है।
• उचित क्रियाओं के साथ जागरण के क्षण का जश्न मनाएं: धोना, पर्दे खोलना, मालिश करना, व्यायाम करना, खिलाना।

इस तरह, माता-पिता बच्चे की जैविक घड़ी को "समायोजित" करेंगे, जिसकी बदौलत वह अपने चरणों को स्वतंत्र रूप से समायोजित करने में सक्षम होगा।

निष्कर्ष

नवजात शिशुओं में नींद की समस्या अप्रिय लेकिन दूर करने योग्य होती है। इस मामले में डॉक्टर के पर्चे के बिना नींद की गोलियों का उपयोग अस्वीकार्य है। परिवार के सभी सदस्यों की अच्छी तरह से समन्वित और सक्षम क्रियाएं बच्चे के दिन के आराम को जल्दी और प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम हैं। बीमारियों का पता लगाना और उनका समय पर इलाज भी बचपन में नींद की गड़बड़ी को खत्म कर देता है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, गतिविधि और आराम की अवधि बाहरी हस्तक्षेप के बिना पूरी तरह से नियंत्रित होती है। शैशवावस्था के दौरान एक दैनिक लय व्यवस्था के गठन के लिए माता-पिता की सहायता कम हो जाती है। यह किसी भी वयस्क की शक्ति के भीतर है।

नवजात क्यों दिन भर जागता रहता है? यह हर माँ को चिंतित करता है, और चिंता जायज है: एक बच्चे के लिए झपकी बहुत महत्वपूर्ण है। समस्या को कैसे हल किया जाए, यह जानने के लिए, उन कारणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है।

लगभग सभी विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ और नियोनेटोलॉजिस्ट इस बात पर सहमत हैं कि एक नवजात शिशु को दिन में कितना सोना चाहिए। शक्ति बनाए रखने के लिए, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, पूर्ण विकास 4 महीने से कम उम्र के नवजात को 15-20 घंटे की उचित नींद की जरूरत होती है... यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इन घंटों को संपूर्ण दैनिक अवधि में समान रूप से वितरित किया जाए। इसलिए सिर्फ रात में ही नहीं बल्कि दिन में भी सोना जरूरी है।

एक स्वस्थ बच्चा, जो दूध पिलाने के बीच में किसी चीज से परेशान नहीं होता, लगभग पूरे दिन सो सकता है। यह माँ को खुद को आराम करने, खाने और खिलाने पर खर्च की गई कैलोरी को बहाल करने, घर के काम करने की अनुमति देता है।

हालांकि, कभी-कभी नवजात शिशु दिन में नहीं सोता है। वह रो रहा है, चिल्ला रहा है, या अन्यथा चिंता के लक्षण दिखा रहा है, मातृ ध्यान की मांग कर रहा है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में नींद संबंधी विकार निम्नलिखित कारणों (एक या अधिक) के कारण हो सकते हैं।

शारीरिक परेशानी है मूल कारण

जाग्रत होने का मुख्य कारण है शारीरिक परेशानी

शिशु में शारीरिक परेशानी के कई कारण हो सकते हैं:

1 नवजात शिशु कपड़ों से चिढ़ता है... यह समझने के लिए कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि रोमपर, अंडरशर्ट या चौग़ा आरामदायक हो। अगर कपड़ों के हिसाब से सब कुछ ठीक है तो वजह कुछ और ही है।

बच्चों के कपड़े प्राकृतिक कपड़ों से बनाए जाने चाहिए।: कपास, लिनन, चिंट्ज़ और कोई सिंथेटिक्स नहीं। एक बच्चे के दहेज की तैयारी करते समय, सभी टैग और ब्रांड नामों को उतारना आवश्यक है, खासकर अंदर पर। आप मोटे अंदरूनी सीम वाले बच्चे के कपड़े नहीं खरीद सकते। रोमपर और जंपसूट टाइट नहीं होना चाहिए।

यह जाँचने योग्य है कि क्या डायपर सही ढंग से बन्धन है: न बहुत तंग और न ही बहुत ढीला। एक भटका हुआ, कुचला हुआ या फटा हुआ डायपर जलन का स्रोत हो सकता है - शायद इस वजह से, बच्चा दिन में नहीं सोता है।

2 बच्चा ठंडा या गर्म है।कभी-कभी एक नवजात शिशु दिन में कम सोता है, क्योंकि वातावरण का तापमान अस्थिर गर्मी विनिमय के साथ उसके छोटे शरीर के लिए परेशानी पैदा करता है। नवजात के कमरे में थर्मामीटर जरूर होना चाहिए। स्वीकार्य कमरे का तापमान 18-24 डिग्री सेल्सियस है।

नर्सरी को नियमित रूप से हवादार करना चाहिए, उसमें गीली सफाई अवश्य करनी चाहिए। आप दूध पिलाने के लिए एयरिंग का समय निकाल सकती हैं और इस समय के लिए बच्चे को कमरे से बाहर ले जा सकती हैं। एक नवजात शिशु जम सकता है। आपको उसकी नाक और गर्दन के पुल को छूने की जरूरत है, और अगर वे ठंडे हैं, तो यह अतिरिक्त रूप से बच्चे को इन्सुलेट करने के लायक है।

बच्चे के पास पूरी शक्ति से हीटर चालू करना एक विकल्प नहीं है (सिवाय जब ठंड की अवधि के दौरान कोई हीटिंग न हो)। आपका बच्चा ठंडे कमरे में बेहतर सोएगा यदि वह और पालना सावधानी से अछूता रहता है।

3 संवेदी उत्तेजना... पर्दों, बाहरी आवाज़ों के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हुए तेज धूप से बच्चा परेशान होता है: कुत्तों का भौंकना और गली से आने वाली कारों की गड़गड़ाहट, अगले अपार्टमेंट से संगीत।

घने ब्लैक आउट पर्दों से दिन के उजाले की समस्या का समाधान होगा। डबल ग्लेज्ड खिड़कियों द्वारा साउंडप्रूफिंग प्रदान की जाएगी, जो बच्चे को गली से आने वाले शोर से बचाएगी। जहां तक ​​पड़ोसियों का सवाल है, आप उन्हें यह समझाते हुए कि शोर के कारण दिन में ज्यादा नहीं सोता है, उन्हें संगीत को म्यूट या बंद करने के लिए कह सकते हैं। लगभग हमेशा लोग ऐसी इच्छाओं को पूरा करने के लिए तैयार रहते हैं।

अपने बच्चे को दिन में सुलाने से पहले आपको कमरे को हवादार करने की जरूरत है। इसे ठंडा होने दें, मुख्य चीज स्टफिंग नहीं है। अगर बच्चा गर्म है, तो वह जाग जाता है।

आपको नर्सरी को दिन में 4-5 बार प्रसारित करने की आवश्यकता है। मैं बच्चे को फलालैन स्लाइडर्स में ड्रेसिंग करने की सलाह देता हूं, अंडरशर्ट को हल्का, सूती होने दें। अब यह माना जाता है कि अगर बच्चा घर पर है तो उसे टोपी की जरूरत नहीं है। मैं एक ही मत का हूं।

भूख और प्यास सामान्य कारण हैं कि बच्चे दिन में खराब सोते हैं।

मांग पर बच्चे को दूध पिलाना माँ की देखभाल का सबसे अच्छा प्रकटीकरण है।

आजकल, बाल रोग विशेषज्ञ इस विश्वास का पालन नहीं करते हैं कि हर चार घंटे में एक बच्चे को दूध पिलाना चाहिए।

और लगभग आधी सदी पहले, हर युवा मां जानती थी कि एक बच्चे को "बिना किसी अच्छे कारण के" बिल्कुल वैसे ही खाना नहीं देना चाहिए या अपनी गोद में नहीं लेना चाहिए।

अब यह माना जाता है कि नवजात को मांगे जाने पर दूध पिलाना चाहिए। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, लेकिन किसी चीज को लेकर चिंतित है, घुरघुराता है, रोता है या चिल्लाता है, और साथ ही सूखा रहता है, तो उसे भूख लगती है।

ऐसे बच्चे हैं जो बार-बार दूध पिलाना पसंद करते हैं। वे थोड़ा खाते हैं और सो जाते हैं, सुस्त हो जाते हैं। और 1.5-2 घंटे के बाद वे फिर से उठते हैं, उनके पास भूख लगने का समय होता है। इस प्रकाशन में जिन कारणों पर चर्चा की गई है।

स्वच्छता की खोज - शैशवावस्था से

बच्चा खुद जागता है और संकेत देता है कि उसे बदलने की जरूरत है। शिशु के जागने का यह सबसे सरल कारण है। कई माताएँ सवाल पूछती हैं: क्या सोते हुए बच्चे को पालना से बाहर निकालना और गंदा होने पर कपड़े बदलना आवश्यक है? जवाब आपको चाहिए!

क्या गंदे और भारी डायपर में सोना अच्छा है? और डायपर रैशेज का खतरा ज्यादा होता है। इस तथ्य में कुछ भी गलत नहीं है कि एक "परेशान" बच्चा आधा घंटा या एक घंटा जागता रहेगा। इस समय, आप कमरे को हवादार कर सकते हैं, इसके साथ मोटर व्यायाम कर सकते हैं। एक स्वस्थ, स्वस्थ और स्वच्छ नवजात जल्द ही फिर से सो जाएगा।

पेट में दर्द होता है, बच्चे को नींद नहीं आती

दूध पिलाने के दौरान, भूखे बच्चे ने सक्रिय रूप से अपने होठों को सूँघ लिया, माँ के दूध के साथ हवा निगल ली। अब बनने वाली गैस से दर्दनाक पेट का दर्द होता है, और वह चिल्लाता है।

पहली बात यह है कि बच्चे को अपनी बाहों में लेना है और, इसे एक कॉलम में रखकर, आपके सामने, इसे अपनी छाती पर दबाएं और इसे पीठ पर स्ट्रोक करें। अन्नप्रणाली से अतिरिक्त हवा निकल जाएगी। शायद नवजात थूक देगा। उसके बाद, अधिकांश बच्चे शांत हो जाते हैं और सो जाते हैं।

यदि बच्चे को दिन की नींद में खलल पड़ता है, तो वह चिल्लाता है, अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचता है, जिसका अर्थ है कि वह पेट के दर्द से पीड़ित है। नवजात शिशु के पाचन को सामान्य करने वाली अच्छी दवाएं स्मेका, सिमेथिकोन हैं।

यदि पेट का दर्द अभी भी बच्चे को पीड़ा देता है, और वह चिल्लाना जारी रखता है, तो आप पेट की मालिश कर सकते हैं, पेट पर एक गर्म डायपर डाल सकते हैं, या, चरम मामलों में, गुदा में एक गैस ट्यूब डाल सकते हैं।

अंतिम उपाय के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सही तरीके से करने का तरीका जानने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ या आने वाली नर्स से परामर्श करना चाहिए।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारण जो एक नवजात शिशु को दिन में ठीक से नींद नहीं आती है

यदि गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ घबराई हुई थी, उदास अवस्था में थी, बच्चे के पिता से झगड़ा हुआ था, तो बच्चा न्यूरोसाइकिक अस्थिरता के लक्षण दिखा सकता है।

दूध पिलाना बच्चे के लिए प्यार और स्वीकृति महसूस करने का एक अवसर है

जब एक नवजात शिशु के आंसू बिना किसी स्पष्ट कारण के होते हैं, जब वह अकेला रोता है, और तुरंत अपनी माँ की गोद में सो जाता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि सुरक्षा और प्रेम की उसकी इच्छा पूरी नहीं होती है। यह बच्चा बड़ा होकर चिंतित और असुरक्षित व्यक्ति बन सकता है।

यदि माँ को यकीन नहीं था कि वह जन्म देना चाहती है (ऐसी स्थितियाँ आमतौर पर बच्चे के जन्म के साथ ही बीत जाती हैं), तो जीवन के पहले महीनों में बच्चा अन्य बच्चों की तुलना में अधिक तीव्रता से अकेलापन महसूस करेगा।

उसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, उसे अधिक बार उठाया जाना चाहिए और छाती पर लगाया जाना चाहिए। एक निश्चित उम्र तक, जब वह महसूस करना शुरू कर देता है कि उसे प्यार किया जाता है, तो बच्चे को नींद में रुकावट का अनुभव हो सकता है (न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी)।

यदि कोई नवजात शिशु पूरे दिन सोता नहीं है और लगातार भोजन मांगता है, तो यह केवल भूख की बात नहीं हो सकती है। दूध पिलाना प्यार और स्वीकृति को महसूस करने का एक अवसर है।

बढ़ी हुई आवश्यकताओं वाले बच्चे को दिन में सोने की शिक्षा कैसे दें

क्या नवजात जाग रहा है, सक्रिय है और मांग कर रहा है? जाहिर है, मेरी माँ "भाग्यशाली" थी: उसका एक बच्चा "बढ़ी हुई आवश्यकताओं के साथ" था। ऐसा बच्चा दिन में 30 मिनट तक सोता है। जानकारों के मुताबिक उसे नींद को छोड़कर बाकी बच्चों की तुलना में हर चीज की ज्यादा जरूरत होती है।

बच्चे को अपने आसपास की दुनिया में बहुत दिलचस्पी होती है। गतिविधि और जिज्ञासा एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में नींद की गड़बड़ी का कारण बनती है। वह पालना में अकेला नहीं रहना चाहता, अपनी बाहें मांगता है और छापों को बदलने की इच्छा रखता है। उनकी मांगें सनक नहीं हैं, स्वाभाविक दावे हैं।

एक नेता को उठाना आसान नहीं है, लेकिन उसे शासन के आदी होना जरूरी है। माँ का कार्य, जो इस बात की चिंता करती है कि बच्चे को दिन में कैसे सुलाया जाए, धीरे-धीरे बच्चे को इस बात की आदत डालना है कि उसे अकेला छोड़ कर सो जाना चाहिए, कि उसे और भी काम करने हैं। आपको बच्चे को कम रोशनी में पालना में छोड़ना होगा और बाहर जाना होगा। कुछ समय बाद, वह माँ की माँग करना बंद कर देगा और अकेले ही सो जाना शुरू कर देगा।

असंगत माँ व्यवहार, आहार की कमी

एक अच्छी तरह से स्थापित शासन माता-पिता को यह भूलने में मदद करेगा कि बच्चों की नींद में क्या समस्याएं हैं।

एक माँ के लिए यह कठिन है जो अपने बच्चे को अनुशासित करने के लिए अपने जीवन को व्यवस्थित नहीं कर सकती। नवजात शिशु मातृ व्यवहार के प्रति संवेदनशील होता है।

यदि माँ अनायास उसे खिलाती है, कपड़े बदलती है, अक्सर उसे उठाती है और निचोड़ती है, और फिर आधे दिन तक उसके पास नहीं आती है, तो बच्चा घबराने लगता है।

प्रकृति द्वारा निर्धारित कार्यक्रम का उल्लंघन किया जाता है, और बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है।

स्वास्थ्य समस्याएं

अंत में, कार्यात्मक विकारों और अंग रोगों के प्रभाव में, बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं के कारण बच्चा दिन में नहीं सो सकता है। हालांकि, इन मामलों में, समस्याएं नींद संबंधी विकारों तक ही सीमित नहीं हैं। अन्य लक्षण भी हैं। इसलिए, आपको व्यर्थ में डरने और परेशान होने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको बच्चे को करीब से देखना चाहिए।

पैथोलॉजी की पहचान कैसे करें

यदि बच्चा चिल्लाता है, अपने पैरों को झटका देता है, झुकता है, और न तो पथपाकर और न ही "कॉलम" से दबाने से उसे मदद मिलती है, तो बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

कारण अलग हो सकते हैं:

1. आंत्र समस्याएं;
2. प्रसव के दौरान हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप न्यूनतम मस्तिष्क संबंधी शिथिलता;
3. ओटिटिस;
4. संक्रमण;
5. उच्च इंट्राकैनायल दबाव, सिरदर्द के साथ।

पैथोलॉजी इस आदर्श से अलग है कि यदि रोग प्रकृति के कारण हैं, तो ऊपर दिए गए उपाय मदद नहीं करते हैं।

बच्चा लगातार चिल्ला रहा है, उसकी डाइट भी खराब हो रही है। यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। सबसे पहले - एक बाल रोग विशेषज्ञ के लिए, वह खुद एक अलग प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञों को संदर्भित करेगा।

यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो उसे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना आवश्यक है। उसे कम से कम मस्तिष्क की शिथिलता हो सकती है। आप जितनी जल्दी इलाज शुरू करेंगे, आपके बच्चे के स्वस्थ होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

यदि बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को हाइपोक्सिया का सामना करना पड़ा, तो पैंटोगम या पैंटोकैल्सीड निर्धारित किया जा सकता है। ये दवाएं, अन्य नॉट्रोपिक्स की तरह, मस्तिष्क परिसंचरण को बहाल करने में मदद करती हैं, लेकिन उन्हें सुबह बच्चे को दिया जाना चाहिए, जब वह अभी उठा और कुछ समय के लिए जागने का इरादा रखता है।

एक साथ और अलग सोना: पेशेवरों और विपक्ष

एक साथ सोने से बच्चे में मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की भावना पैदा होती है।

कुछ माताएं अपने नवजात बच्चों के साथ सोने से समस्या का समाधान ढूंढती हैं। ऐसे सपने के अपने फायदे और नुकसान होते हैं।

प्लसस के बीच यह ध्यान दिया जाना चाहिए:

1. बच्चे में मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की भावना;
2. माँ और बच्चे की विशेष भावनात्मक निकटता, जो जन्म से बनती है;
3. दूध पिलाने में सुविधा (बच्चा स्तन चूसते हुए सो सकता है)।

संभावित विपक्ष:

1. नवजात शिशु को मां पर निर्भरता का आदी बनाना, जो जल्द ही उसे अकेला नहीं छोड़ पाएगा (वह उसके बिना सो नहीं पाएगा);
2. बच्चे को गलती से कुचलने का जोखिम;
3. माँ के पास व्यक्तिगत समय और स्थान की कमी है जो किसी भी व्यक्ति को चाहिए।

माँ की कहानियाँ

ऐलेना, 31 वर्ष, तुला

तीन महीने तक मेरी बेटी अन्या ने दिन में सोने से मना कर दिया, रोती-बिलखती रही। मुझे इसे कमरे के चारों ओर ले जाना पड़ा, जब तक मैं सो नहीं गया।

बाल रोग विशेषज्ञ ने बताया कि मैंने अपनी बेटी को झूला झूलना सिखाया था, जिसके बिना वह अब सो नहीं सकती थी। हम आन्या को पालने में छोड़ने लगे। एक महीने बाद, मेरी बेटी ने दिन में अकेले सोना सीख लिया।

मरीना, 22 वर्ष, मगदानी

हमारा बच्चा दिन में अच्छी तरह सोता है। मेरे पास बहुत खाली समय है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं उसे मांग पर खाना खिलाता हूं। मेरी माँ, जिन्होंने बेंजामिन स्पॉक को पढ़ा और चार घंटे के अंतराल पर मुझे खाना खिलाया, ने मजाक में कहा कि मैं ब्रेक के दौरान चिल्लाया ताकि वह मुझे बालकनी से फेंकना चाहती हो।

मैं इस तरह के "हास्य" के लिए अपनी माँ पर अपराध नहीं करता, वह जीवन में मेरा मुख्य सहारा है। लेकिन मैं उसकी गलतियों को नहीं दोहराता।

ओल्गा, 25 वर्ष, वोरोनिश

अपने बेटे को दिन में सोने की आदत डालना मुश्किल था। मैं उसके साथ सोफे पर लेट गया और धीरे से लोरी गाई। वह शांत हो गया, रोना बंद कर दिया और सो गया।

उसके सो जाने का इंतज़ार करने के बाद, मैंने ध्यान से उसे अपनी बाँहों में लिया, पालने में डाल दिया और चला गया। मैं 3-4 घंटे सोया। मैं उसके साथ सोता था। अब वह एक साल का हो गया है, दिन में 2-2.5 घंटे सोता है। लेकिन वह दिन को रात के साथ भ्रमित नहीं करता है।

निष्कर्ष

नवजात शिशु का तंत्रिका तंत्र बहुत संवेदनशील होता है। ज्यादातर मामलों में, एक शिशु को दिन में जागते रहने के लिए किसी ठोस कारण की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे आराम प्रदान करें, असुविधाओं को दूर करें, सुनिश्चित करें कि वह साफ और अच्छी तरह से खिलाया गया है। और फिर बच्चे की दिन की नींद जल्द ही बहाल हो जाएगी, और वह दिन में 15-20 घंटे सोएगा।

जिस स्थिति से बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, वह अधिकांश युवा माता-पिता से परिचित है। सभी ने इसे अलग-अलग तरीकों से प्रकट किया है: कुछ बच्चे किसी भी तरह से सो नहीं सकते हैं, कुछ लगातार जागते हैं, और कुछ बिल्कुल नहीं सोते हैं। माताएँ अक्सर एक ही विधि का उपयोग करती हैं - वे नवजात शिशु को हिलाकर रख देती हैं, लेकिन बच्चा अभी भी नहीं सोता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे विभिन्न कारणों से खराब सो सकते हैं, और इन कारणों को अलग-अलग तरीकों से संबोधित करने की आवश्यकता है। तब बच्चे शांति से सोते हैं, और माता-पिता बहुत कम ऊर्जा खर्च करते हैं और खुद को आराम कर सकते हैं।

एक बच्चे में दिन की नींद भी परेशान कर सकती है, हालांकि बच्चे को रात की नींद से कम नहीं चाहिए (यह भी देखें :)। ज्यादातर मामलों में, माता-पिता डॉक्टर की सलाह के बिना, इन उल्लंघनों को अपने दम पर ठीक कर सकते हैं।

शिशुओं के लिए झपकी इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

एक वयस्क अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है। कुछ खुद को इसकी अनुमति भी नहीं देते, यह मानते हुए कि उनके लिए कम पर्याप्त होगा, क्योंकि काम अधिक महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। यदि एक वयस्क के लिए, नींद की कमी पुरानी थकान, कम प्रदर्शन, सुस्ती से भरा है, तो एक महीने के बच्चे को अधिक नुकसान होगा।

दादी का यह कथन तो सभी जानते हैं कि बच्चे नींद में बड़े होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इसे अक्सर विशेष रूप से बेहतर सुस्ती के लिए कहा जाता है, इसमें सच्चाई का दाना बहुत बड़ा है। दरअसल, बच्चे नींद में ही बढ़ते और विकसित होते हैं और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं। एक छोटा बच्चा, हालांकि वह अभी भी बहुत सक्रिय नहीं है, उसे बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है - उसके लिए एक नई दुनिया में, वह इसे वयस्कों की तुलना में अधिक खर्च करता है। ये ताकतें सपने में ही बहाल हो जाती हैं। बच्चा जितना अधिक सोएगा, उसका शारीरिक विकास उतना ही बेहतर होगा।

अजीब तरह से यह लगता है, लेकिन एक नवजात शिशु में मनो-भावनात्मक भार भी बहुत ठोस होता है। यदि वह सपने में पर्याप्त समय बिताता है, तो मानस मजबूत और स्थिर बनता है। जब किसी बच्चे को पर्याप्त दिन की नींद लेने में परेशानी होती है, तो वे:

• जल्दी थक जाओ;
• अस्वाभाविक रूप से उत्तेजित और अतिसक्रिय (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर बीमार हो जाते हैं;
• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाते हैं।

बच्चा जितना छोटा होगा, उसे सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए। नींद की अवधि और गुणवत्ता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि शिशु शारीरिक और मानसिक रूप से कितना स्वस्थ होगा; इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि वह दिन में अच्छी तरह सोए।

दिन में कितनी देर सोना चाहिए?

नवजात शिशुओं की अभी तक एक स्थापित दैनिक दिनचर्या नहीं है। उन्हें आवश्यकतानुसार भोजन दिया जाता है, और भोजन करने के बाद वे अक्सर सो जाते हैं। इस उम्र में दिन की नींद की अवधि के बारे में बात करना मुश्किल है, इसलिए यहां हम बात कर रहे हैं कि एक बच्चा प्रति दिन सोने पर कितने घंटे बिताता है। जन्म से लेकर लगभग 3 महीने तक, बच्चों को दिन में 18-20 घंटे सोने की जरूरत होती है, यानी अपने अधिकांश जीवन के लिए। इस तथ्य को भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि सभी बच्चे अलग हैं। कुछ के लिए, यह भी पर्याप्त नहीं होगा, दूसरों के लिए यह बहुत अधिक होगा। व्यक्तित्व को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ संख्याओं में थोड़ा बदलाव करते हैं और तर्क देते हैं कि एक शिशु के लिए दैनिक नींद की दर 16-20 घंटे होगी।

संख्याओं के आधार पर नेविगेट करने के अलावा, माता-पिता के लिए अपने बच्चे को देखना अच्छा होगा। तथ्य यह है कि वह थोड़ा सोता है कुछ विशिष्ट विशेषताओं से निष्कर्ष निकाला जा सकता है:

• बच्चा लगातार 5 या अधिक घंटे जाग रहा है;
• बच्चा लगातार अत्यधिक उत्तेजित अवस्था में रहता है, अक्सर रोता है और चिंता करता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• कम सोता है, कम सोता है और अक्सर जागता है;
• बच्चे द्वारा प्रतिदिन सोने के लिए बिताए गए घंटों की कुल संख्या 15 या उससे कम है।

उपरोक्त में से एक या सभी लक्षणों से यह स्पष्ट हो जाता है कि नवजात शिशु को सोने में परेशानी हो रही है। कारण की तलाश करना आवश्यक है (या तो स्वतंत्र रूप से या किसी विशेषज्ञ की मदद से), अन्यथा एक बड़ा जोखिम है कि बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होंगी।

यह पता चला है कि बच्चे नर्वस और चिड़चिड़े भी हो सकते हैं। टुकड़ों का यह व्यवहार स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि वह जल्द ही सो नहीं पाएगा। यदि इसे व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है

बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है: समस्या का समाधान करें

इस के लिए कई कारण हो सकते है। यदि आप बच्चे में किसी भी बीमारी की उपस्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं (यह एक पूरी तरह से अलग विषय है), तो सबसे आम निम्नलिखित हैं:

• अपूर्ण रूप से गठित पाचन तंत्र और आंतों के माइक्रोफ्लोरा;
• दैनिक दिनचर्या की कमी (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• भूख या प्यास;
• भरापन और बहुत अधिक कमरे का तापमान;
• गीले डायपर;
• असहज कपड़े या बिस्तर की सतह;
• तेज आवाज और अत्यधिक तेज रोशनी।

नवजात शिशु के आंतों के माइक्रोफ्लोरा के निर्माण में कई महीने लगते हैं। इस प्रक्रिया में, बच्चे को अक्सर पेट का दर्द, दर्द, बेचैनी, गैस जमा हो जाती है। बेशक, यह बहुत जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान मां आहार का पालन करे, लेकिन किसी भी मामले में उसे कुछ समय के लिए इसके साथ रहना पड़ता है। बच्चे की मदद करने के लिए, आप उसे कुछ सौंफ का पानी दे सकते हैं, और खिलाने के बाद, इसे 15-20 मिनट तक सीधा रखें।

एक अज्ञात दैनिक दिनचर्या का बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, जिसमें दिन की नींद भी शामिल है। यदि यह एकमात्र कारण है, तो दूसरे महीने से आप आहार निर्धारित कर सकते हैं और बच्चा बेहतर सोएगा।

भूख या प्यास से, बच्चा या तो अचानक जाग सकता है या तब तक नहीं सो सकता जब तक उसे खाना नहीं दिया जाता। हर माँ जानती है कि भूखे बच्चे को खाना खिलाना है और वह तुरंत सुरक्षित सो जाएगा।

एक बच्चा, यहाँ तक कि एक नवजात भी, जब घर में बहुत गर्मी और पेट भरा होता है, तो वह सोने में असहज महसूस करता है। बाल रोग विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि जब कमरा गर्म से ठंडा हो तो बेहतर है। सोने के लिए इष्टतम हवा का तापमान 18-20 डिग्री है, लेकिन 22 से अधिक नहीं है, और आर्द्रता 50-60% है, अधिकतम 70 है।

गीले डायपर और असहज कपड़े पूरी तरह से व्यक्तिगत कारक हैं। ऐसे बच्चे हैं जो किसी भी असुविधा के लिए बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो शोर मचाते हैं, मुश्किल से खुद का वर्णन करते हैं।

जब तेज आवाज और तेज रोशनी की बात आती है, तो ये अक्सर नवजात शिशु के लिए बहुत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। यहां तक ​​कि अगर वह किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो इन कारकों को खत्म करना बेहतर है ताकि वे नाजुक तंत्रिका तंत्र को परेशान न करें। बच्चे को पूरे दिन शांत, आरामदायक वातावरण में रहने दें।

दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता

दैनिक दिनचर्या के बारे में सभी लंबे समय से जानते हैं। यह संभावना नहीं है कि कोई भी इस तथ्य के साथ बहस करने का उपक्रम करेगा कि यदि आप शासन का पालन करते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर सकते हैं और रोक सकते हैं, दक्षता बढ़ा सकते हैं और जीवन की एक नई गुणवत्ता की ओर बढ़ सकते हैं।

आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की, साथ ही कई अन्य विशेषज्ञ, जितनी जल्दी हो सके बच्चे को दैनिक दिनचर्या के आदी होने की सलाह देते हैं। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, फिर बहुत जल्द पहले परिणामों का निरीक्षण करना संभव होगा। बेशक, नवजात शिशु लगभग हर समय सोता है, लेकिन दूसरे महीने से वह थोड़ा चलना शुरू कर देता है, खाने और सोने के बीच का अंतराल बढ़ रहा है। अब आप मोड को एडजस्ट करना शुरू कर सकते हैं। यह व्यवस्थित रूप से करना महत्वपूर्ण है, अर्थात, बच्चे को हर दिन एक ही समय पर रखना, फिर उसे जल्द ही इसकी आदत हो जाएगी और बिना किसी समस्या के सो जाएगा (बेशक, बशर्ते कि वह स्वस्थ हो)। समायोजित आहार माता-पिता के लिए भी बहुत उपयोगी होगा, जिन्हें आराम करने का अवसर मिलेगा, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और मन की शांति सीधे उसकी माँ की स्थिति पर निर्भर करती है।

दिन में नींद की कमी स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति के साथ-साथ बच्चे के विकास के लिए भी खराब है। अधिक थकान और लगातार तनाव से गड़बड़ी और रात की नींद आ सकती है, क्योंकि अत्यधिक उत्तेजित तंत्रिका तंत्र बच्चे को शांति से सोने नहीं देगा और नींद के दौरान उसे लंबे समय तक परेशान करेगा। जो बच्चे दिन भर नहीं सोते हैं वे रात में खराब और बेचैन होकर सो सकते हैं, बिना किसी स्पष्ट कारण के जाग सकते हैं, और सुबह वे एक लंबे व्यस्त दिन के बाद पहले की तरह अश्रुपूर्ण और थके हुए होंगे।

लेख सामग्री

डॉक्टर नवजात शिशुओं और शिशुओं में खराब नींद की समस्या को अपवाद के बजाय नियम कहते हैं, और कई अध्ययन इसकी पुष्टि करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ एक संभावित तंत्रिका संबंधी विकार के इलाज के लिए कई तरह की दवाएं लिख सकते हैं, लेकिन समस्या को बहुत गंभीरता से न लें। ज्यादातर, नींद में सुधार होता है जब कुछ नियमों का पालन किया जाता है और समस्याओं को ठीक किया जाता है।

बच्चा रात में खराब क्यों सोता है

नीचे हम देखेंगे कि समस्या की गंभीरता और परिवार के सदस्यों के कौशल के आधार पर नींद आने में क्या समस्याएं होती हैं और उन्हें कैसे हल किया जाए। तो एक नर्सिंग बच्चा खराब क्यों सोता है?

आयु विशेषताएं

तीन महीने में, बच्चा एक सपने में बहुत समय बिताता है, बढ़ता है और विकसित होता है, बाहरी दुनिया के अनुकूल होता है। ज्यादातर बच्चे जो अपने माता-पिता के साथ नहीं सो रहे हैं, उनकी नींद की संरचना के कारण उन्हें रात में जागने में परेशानी होती है। उथले और गहरे चक्र प्रतिष्ठित हैं। यदि समस्याएं देखी जाती हैं, तो पहला प्रकार प्रबल होता है। दो महीने का बच्चा रात को ठीक से नहीं सोता, कराहता है।

कुछ बच्चे बिना किसी समस्या के अपने आप सो जाते हैं, लेकिन कुछ को अपनी माँ की मदद की ज़रूरत होती है। साथ ही, शारीरिक विशेषताएं नींद में बाधा डालती हैं - एक वर्ष तक, बच्चों को रात में स्तनपान कराया जाता है, जो जागृति का कारण है, हिस्टीरिया की संभावित अभिव्यक्तियाँ हैं। अधिक उम्र में, पांच महीने का बच्चा अक्सर डर के मारे सो नहीं पाता है।

एक बहुत छोटे बच्चे का माँ के बिना अकेले सोना असामान्य है।

अगर बच्चा आराम से सोता है, तो बच्चे के बड़े होने पर समस्या होने का खतरा रहता है। 1.5-3 साल की उम्र में, अंधेरे, कार्टून चरित्रों, परियों की कहानियों, उनसे जुड़े बुरे सपने के डर से नींद में खलल पड़ता है।

आप अपने माता-पिता के साथ सो कर समस्या का समाधान कर सकते हैं। यह लगभग दो साल की उम्र तक दिखाया जाता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब वे एक साथ सोते हैं, तो बच्चा शायद ही कभी शालीन होता है, क्योंकि आप साधारण हलचल से ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। प्रियजनों के साथ बिस्तर में, बच्चे को बुरे सपने नहीं आते हैं, उसे खिलाना आसान होता है, और वह रात में अक्सर नहीं उठता।

बेशक, स्थिति से बाहर निकलने का यह तरीका सार्वभौमिक नहीं है, इसलिए यदि माँ इसे अस्वीकार करती है, तो उसे अपने बच्चे की मदद करने के लिए तैयार रहने दें। बच्चे को अकेला न छोड़ें, 2-3 महीनों में अपने पालने में सोना आसान बनाएं, और दिन में उसे अधिक दुलारें। यह साबित हो चुका है कि हाथ के संपर्क की कमी से चिंता बढ़ जाती है, बच्चे को अच्छी नींद नहीं आती है। यदि बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो एक विशेष अनुष्ठान का आयोजन किया जा सकता है - उसे एक खिलौना, स्पॉटलाइट्स और एक परी कथा के साथ लेटने के लिए।

स्वभाव

आधुनिक बच्चे तुरंत उत्तेजित हो जाते हैं और लंबे समय तक शांत हो जाते हैं। यह विकास, माता-पिता की आदतों, पारिस्थितिकी, पोषण पर निर्भर करता है। वैज्ञानिक ऐसे बच्चों की विशेषता इस प्रकार करते हैं: वे बहुत लंबे समय तक अपने हाथों पर बैठते हैं, इसलिए उन्हें सोने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बच्चा ज्यादा नहीं सोता है, क्योंकि वह अपने आप आराम करने में सक्षम नहीं है, वह प्रभावशाली है, बुरे सपने आने का खतरा है।

इस समस्या को ठीक करना अधिक कठिन है, वही संयुक्त नींद मदद करेगी, केवल यहां डॉक्टर इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं, लेकिन प्रक्रिया पर जोर देते हैं। अन्य बच्चों के विपरीत, प्रभावशाली बच्चों को अपने आप सो जाने की आदत पड़ने में अधिक समय लगता है - यह समय से प्रमाणित होता है: महीने बनाम सप्ताह। इसलिए, टुकड़ों को अपने साथ रखें, या बेहतर होगा कि एक साथ सोने के लिए एक विशेष बिस्तर प्राप्त करें।

सशर्त रूप से एक साथ सोने के लिए बिस्तर

दिन के दौरान, एक बच्चे के आहार को स्थापित करने का प्रयास करें ताकि वह अति उत्साहित न हो, लेकिन हर घंटे ऊर्जा की बढ़ती बर्बादी के कारण थक जाए। अधिक चलने, पूल में जाने, सुखदायक स्नान (लैवेंडर तेल, वेलेरियन के साथ) लेने की सिफारिश की जाती है। अगर आपका शिशु अच्छी तरह से नहीं सोता है तो और क्या करें? रिलैक्सेशन मसाज की जा सकती है।

अनुसूची

अनुचित नींद पैटर्न के कारण, एक जोखिम है कि बच्चा कम ऊर्जा का उपयोग करेगा, पर्याप्त थक नहीं पाएगा, और थोड़ा खाएगा। बच्चे की गतिविधि और गतिशीलता को नियंत्रित करना मुश्किल है, लेकिन लंबे समय तक चलना, सबसे सरल जिमनास्टिक करना और विकासात्मक खिलौनों के साथ ध्यान आकर्षित करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों को जगाए रखने के लिए दांतों का बढ़ना एक लोकप्रिय कारण माना जाता है। दर्द निवारक जैल, मसूड़ों की मालिश और बर्फ लगाने से इससे निपटने में मदद मिलेगी।

बच्चों की परवरिश करने वाले माता-पिता की गलतियों को बाहर नहीं किया जाता है। न चाहते हुए भी, वे ऐसी स्थितियाँ पैदा कर सकते हैं जो गुणवत्तापूर्ण, आरामदायक स्वस्थ नींद में बाधा उत्पन्न करती हैं। इनमें नींद के कार्यक्रम का पालन न करना, परिवार में तनावपूर्ण स्थितियां शामिल हैं। इसलिए, बच्चा अक्सर रात में जागता है।

कमरे की स्थिति

शिशु कई कारणों से नहीं सोता है:

• लपेटना, गर्मी की कमी;
• कांटेदार कपड़े;
• अप्रिय बिस्तर, बहुत ऊंचे तकिए;
• गर्म हवा;
• हवा;
• बहुत ठंडा।

इन कारकों को खत्म करके आप बेहतर नींद ले सकते हैं। सोने से पहले बच्चे के कमरे को हवादार करना याद रखें, लेकिन गंभीर हाइपोथर्मिया से बचें। हाइपोएलर्जेनिक बिस्तर, एक विशेष शिशु तकिया, एक पतली चादर और एक हल्का कंबल चुनें।

स्वास्थ्य और खुशहाली

शायद बच्चा थोड़ा बीमार है

यदि किसी बच्चे के पेट में दर्द होता है, उसके दांत निकलते हैं, वह आंतों में "गज़िकी" के बारे में चिंतित है, तो स्वास्थ्य की स्थिति निश्चित रूप से बिगड़ जाएगी, जिससे नींद में गड़बड़ी और खराब गुणवत्ता होती है। बच्चों के लिए विशेष दवाओं का उपयोग करें (अधिमानतः प्राकृतिक और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद) एक बीमारी, एक छोटी सी बीमारी या दर्द को दूर करने के कारण को खत्म करने के लिए। यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है और बीमारी के कारण रात में आराम से सोता है, तो गर्मी कम करने वाली क्रीम, कैप्सूल, सिरप मदद करेंगे।

पेट में शूल शिशुओं में खराब नींद की समस्या है। वे जन्म के दो सप्ताह बाद दिखाई देते हैं। आधे बच्चों को दो महीने के बाद दर्द से छुटकारा मिल जाता है, अन्य केवल 4-5 महीने की उम्र में ही इसका सामना करते हैं। डॉक्टर हर घंटे दर्द और पेट के दर्द का सही कारण नहीं बता सकते। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यह गाय से प्राप्त दूध से सुगम होता है। यदि स्तनपान कराने वाली मां प्रतिदिन इस पेय का आधा लीटर से अधिक पीती है, तो बच्चे को पेट का दर्द होगा, जिससे उसकी नींद खराब हो जाएगी। साथ ही यह तत्व नवजात शिशुओं को खिलाने के फार्मूले में शामिल है। यदि बच्चा रात में खराब नींद लेना शुरू कर देता है, तो आहार का पालन करें, बकरी, सोया दूध पर स्विच करें।

शिशुओं में पुरानी नींद की समस्या कभी-कभी एस्पिरिन, पीले रंग की खुराक, टमाटर और खट्टे फलों में लवण से एलर्जी के कारण होती है। एक माँ जो बच्चे को स्तनपान करा रही है उसे आहार का पालन करना चाहिए, इन खाद्य पदार्थों को आहार से हटा दें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने भोजन या पूरक खाद्य पदार्थों में कुछ भी शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। एक साल का बच्चा.

वैश्विक परिवर्तन

समस्याएं महत्वपूर्ण पुनर्व्यवस्था के कारण होती हैं - उदाहरण के लिए, कमरे में बदलाव, एक चाल, सबसे छोटे बच्चे का जन्म, एक अलग सपना जो बहुत पहले शुरू नहीं हुआ था। आप उन्हें धैर्य, स्नेह और देखभाल से प्रभावित कर सकते हैं। बदलाव से न डरें, याद रखें कि अगर आपका शिशु रात में अक्सर जागता है और रोता है, तो उसे धीरे-धीरे अलग सोने की आदत हो जाएगी और वह बेहतर सोएगा।

एक बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता है

प्राकृतिक रोशनी कम करें और कृत्रिम रोशनी बंद करें

अब जब हम रात में खराब नींद के कारणों को जान गए हैं, तो आइए जानें कि एक बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता है और एक समस्या निवारण समाधान ढूंढता है।

गलत दिनचर्या

सोमनोलॉजिस्ट (वैज्ञानिक जो नींद का अध्ययन करते हैं) ने एक पैटर्न की पहचान की है कि एक बच्चा एक वर्ष में किस समय सोने के लिए तैयार होता है। परिणामों ने यह पहचानने में मदद की कि पर्याप्त नींद की गुणवत्ता क्या प्रदान करती है। चक्रीय अवधि को हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से अलग किया जाता है, जिस पर सो जाना निर्भर करता है। शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाता है, चयापचय धीमा हो जाता है, शरीर सो जाता है, बशर्ते कि वह थका हुआ हो। यदि आप अलग-अलग समय पर सो जाते हैं, तो कोई पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है, बच्चे रोते हैं।

हल करने के लिए, आपको समय सारिणी का पालन करने की आवश्यकता है। सुबह 8.30 से 9 बजे या दोपहर 12.30-13 बजे के बीच सोना इष्टतम है। अपने बच्चे को सात बजे तक उठाएं ताकि उसके पास सही समय पर थकने का समय हो। छह महीने तक, एक बच्चे को दिन के जोरदार हिस्से के लिए इष्टतम समय का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है ताकि वह अधिक काम न करे और समय पर सो सके, कताई शुरू न करे।

परिवर्तन

दिन का समय गतिविधि और जिज्ञासा का चरम है। यह खोज, भावनाओं पर नियंत्रण, ध्यान की एकाग्रता का समय है। इसलिए, जब माता-पिता बच्चे को सोने के लिए मजबूर करते हैं, तो उसके लिए तुरंत स्विच करना, मुड़ना नहीं और सोने के लिए ट्यून करना मुश्किल होता है।

एक अच्छी तरह से संरचित सोने के समय की रस्म बच्चे की मदद करेगी। रात के विपरीत, यह बहुत छोटा हो सकता है, बिना स्नान किए, किताबें, लेकिन फिर भी विशेष उपचार की आवश्यकता होगी। बच्चों के पास अभी तक समय की अवधारणा नहीं है, इसलिए वे घटनाओं के क्रम द्वारा निर्देशित होते हैं। यदि माँ ने क्रियाओं का एक निश्चित क्रम किया है, तो यह जल्द ही सोने का समय है। 3-4 महीने की उम्र के बच्चों के लिए एक जगह सोना, आदतें बनाना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर वे दिन में ज्यादा नहीं सोते हैं।

वायुमंडल

जब आपका शिशु सो रहा हो तो चुप रहने की बहुत अधिक कोशिश न करें।

वातावरण के कारण रात के मुकाबले दिन में सोना ज्यादा मुश्किल होता है। प्रकाश, शोर, बस टहलना था। बच्चों को अंधेरे, आराम, शांत वातावरण की आवश्यकता होती है (लेकिन इसे मौन के साथ ज़्यादा न करें)। आपको दीपक की रोशनी में सोना नहीं सिखाया जाना चाहिए - जैसे मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जागने का हार्मोन होता है। यदि कोई नवजात शिशु प्रकाश में सो भी जाता है, तब भी कठिनाइयाँ उत्पन्न होंगी, नींद की गुणवत्ता और मात्रा में कमी आएगी।

समस्या को हल करने के लिए, कमरे में अंधेरा करें, खिड़कियों पर अंधा खरीदें, काले पर्दे लटकाएं। यदि गली से आवाज बहुत तेज है, तो एक विशेष "सफेद शोर" शामिल करें जो चक्रीय और नीरस है, जिससे सो जाना आसान हो जाता है। इसे चुपचाप चालू करें, इसे नींद के दौरान चक्रों में शुरू करें। यह सुरक्षित है, नशे की लत नहीं, जल्दी से बच्चे को सोने के लिए "सुस्त" करता है, नींद की गुणवत्ता को सामान्य करता है

शिशु की नींद खराब होने के कारणों को दूर करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ की सामान्य सलाह इस प्रकार है:

• अगर बच्चे को रात में दूध पिलाने की जरूरत हो तो सोते हुए व्यक्ति को न जगाएं - उसके जागने तक प्रतीक्षा करें, उसके चक्र को स्थापित करने का यही एकमात्र तरीका है;
• जैविक घड़ी के उल्लंघन और विफलता के मामले में, व्यसन धीमा हो जाता है;
• बच्चे को ध्वनियों के लिए सोना सिखाएं - चुपचाप न चलें, पूरी आवाज में बोलें, टीवी चालू करें, संगीत, वैक्यूम;
• जब बच्चा रात को नहीं सोता है, तो उसे अधिक मात्रा में भोजन दें ताकि वह भूख से न उठे;
• रात में दीपक का प्रयोग न करें, अपने बच्चे के साथ कम बात करें ताकि उसे खाने के बाद शांति से सोने दिया जा सके;
• दिन के दौरान बच्चे को खुशी से खिलाओ, बात करो, हंसो, उज्ज्वल दीपक चालू करो, खिड़की के पास खड़े हो जाओ;
• एक वर्ष में, रात में दूध पिलाना बंद कर दें, भोजन न दें, इस बात पर ध्यान न दें कि वह शालीन है - आधे घंटे के बाद बच्चा अक्सर सो जाता है, और एक सप्ताह के बाद वह रात में बिल्कुल नहीं उठेगा .

आपका बच्चा 7 महीने से सपना देख रहा है

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे 7.5 महीने की उम्र से ही सपने देखना शुरू कर देते हैं। विकास के लिए उनके कार्य और उनके होने का कारण अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है। एक सिद्धांत कहता है कि यह भ्रूण का आनुवंशिक अनुस्मारक है, मस्तिष्क को सूचनाओं से भर देता है, संवेदनशीलता विकसित करता है, मानसिक गतिविधि करता है, बच्चे में शारीरिक और मानसिक असामान्यताओं को रोकता है।

बच्चे लय में गड़बड़ी के साथ पैदा होते हैं। एक नवजात शिशु को नींद के चक्र में डेढ़ घंटे के बदलाव की विशेषता होती है, दो महीनों में, अवधि बढ़कर 4 घंटे हो जाती है। यह तीन महीने तक चलता है, जिसके बाद रात भर नींद आती रहती है, जिससे परिवार के सदस्यों का जीवन आसान हो जाता है। एक महीने के समय से शुरू होकर केवल 10% बच्चे ही बिना जागे हुए अच्छी तरह सोते हैं, और बच्चा अक्सर छह महीने से रात में जागता है।

अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि शिशुओं में सोने में कठिनाई एक आम समस्या है, जो तीन साल की उम्र तक रहती है। हर पांचवां बच्चा हफ्ते में पांच बार से ज्यादा रात को नहीं सोता है, तीन साल की उम्र तक पहुंचने के बाद यह आंकड़ा आधा (50 फीसदी के बजाय 26 फीसदी) कम हो जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, ऑस्टियोपैथ और बाल मनोवैज्ञानिक नींद की बीमारी के कारण माता-पिता के बार-बार मिलने के बारे में बात करते हैं। यदि कोई नवजात शिशु रात में ठीक से सोता नहीं है, लेकिन उसे तंत्रिका संबंधी विकार नहीं हैं, स्वास्थ्य में असामान्यताएं हैं, तो अनिद्रा (अनिद्रा) का निदान किया जाता है, दवा चिकित्सा, मालिश निर्धारित की जाती है।

किसी भी मामले में, किसी भी दवा के उपयोग का निर्णय लेने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

बच्चे के जन्म के बाद, लगभग पूरा परिवार उस मोड में रहने लगता है जो वह सेट करता है। आम तौर पर, हालांकि, एक नवजात शिशु आमतौर पर ज्यादातर समय सोता रहता है। उसी समय, कुछ नवनिर्मित माता-पिता का सामना इस तथ्य से होता है कि बच्चा खराब, बेचैन होकर सोता है, या सपनों की भूमि में बिल्कुल भी नहीं जाना चाहता है। बच्चे क्यों?

यह एक विशेष उम्र के बच्चों के लिए नींद के मानदंडों को जानने लायक है। कई बार इसका कोई कारण न होने पर माता-पिता चिंता करने लगते हैं। आदर्श कहाँ समाप्त होता है?

• अपने जीवन के पहले तीन महीनों के लिए, बच्चे को दिन में कम से कम 16 घंटे सोना चाहिए;
• 3 से 6 महीने तक, दिन में लगभग 15 घंटे सोने के लिए आवंटित किए जाते हैं;
• 6 महीने से शुरू होकर एक साल तक, इस समय को घटाकर 13 घंटे प्रतिदिन किया जाता है;
• एक वर्ष तक पहुंचने पर, बच्चे को लगभग 12 घंटे सोना चाहिए।

तो, आपने अभी भी सुनिश्चित किया है कि बच्चा अपेक्षा से कम सोता है। नवजात शिशु खराब क्यों सोते हैं? दरअसल, इसके कई कारण हैं।

पहला गैस से असुविधा है और, एक नियम के रूप में, वे भोजन के दौरान हवा निगलने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। अगर नवजात काफी देर तक और जोर-जोर से चिल्लाता रहा तो अनजाने में वह अतिरिक्त हवा निगल सकता है।

बेशक, अन्य बीमारियां अक्सर नींद की गड़बड़ी से जुड़ी होती हैं। यदि किसी बच्चे को बुखार है, अन्य कष्टप्रद लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह समझ में आता है कि वह आवंटित समय के लिए सोना क्यों नहीं चाहता।

घर में मनोवैज्ञानिक वातावरण का भी बहुत महत्व होता है। एक नवजात का अपनी माँ के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध होता है, और इसलिए यदि माता-पिता लगातार बहस करते हैं, चिल्लाते हैं, कसम खाते हैं, तो यह बच्चे को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करेगा।

एक और कारण है कि नवजात शिशुओं को अच्छी नींद नहीं आती है, वह स्थिति है जब वे रात और दिन को भ्रमित करते हैं। ऐसा काफी बार होता है। यहां आपको खुद बच्चे को देखने की जरूरत है। यदि वह रात में मुश्किल से सोता है, तो संभावना है कि वह दिन में ऐसा करता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि टुकड़ों ने अभी तक बायोरिदम स्थापित नहीं किया है।

शिशु के लिए चिंता का कारण त्वचा में जलन (डायपर रैश, कांटेदार गर्मी), अतिप्रवाहित डायपर या पूरी तरह से गीला डायपर हो सकता है।

यदि कोई नवजात शिशु ठीक से सो नहीं रहा है, तो संभावना है कि वह भूखा है। जब तक बच्चा सामान्य रूप से नहीं खाता, तब तक आपको शांत, शांत नींद पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

कभी-कभी नींद संबंधी विकारों का कारण तंत्रिका तंत्र की समस्याएं या केले का अतिउत्साह होता है। बहुत सारी ज्वलंत भावनाएँ और छापें, मेहमानों का बार-बार आना - यह सब, ज़ाहिर है, अच्छा है, लेकिन संयम में। इस तरह के "आश्चर्य" के साथ नवजात शिशु को लगातार ओवरलोड करके, आप उसे दे सकते हैं

अंत में, बच्चा आपकी पसंद के कपड़ों में ठंडा या गर्म और असहज हो सकता है।

इन सभी कारकों का विश्लेषण करके आप यह पता लगा सकते हैं कि आपका नवजात शिशु ठीक से क्यों नहीं सोता है। एक नियम के रूप में, आप अपने दम पर इस समस्या का सामना कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको बाल रोग विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, यदि बच्चा बीमार है)।

अब आप जानते हैं कि नवजात शिशु ठीक से क्यों नहीं सोते हैं। मैं अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकता हूँ और उसकी नींद में सुधार कैसे कर सकता हूँ? ऐसे मामले में युवा माता-पिता के लिए यहां कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं:

बच्चे को धीरे-धीरे खुद सोने की आदत डालना जरूरी है। थोड़ी सी सरसराहट सुनकर, उसके पास जल्दी मत करो - इस तरह बच्चा आखिरकार जाग जाएगा। उसे थोड़ी देर के लिए लेटने दें - अगर कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, तो वह जल्द ही सो जाएगा। आप नवजात शिशु को यह भी दिखा सकते हैं कि यदि, उदाहरण के लिए, वह अपनी करवट लेकर सोता है, तो वह अपनी पीठ के बल लुढ़क सकता है और नींद के राज्य में अपनी यात्रा जारी रख सकता है।