एस्थेनिक न्यूरोसिस, कारण और उपचार के तरीकों का निर्धारण। एस्थेनिक न्यूरोसिस क्या है - उपचार

विशेषज्ञों के अनुसार, एस्थेनिक न्यूरोसिस एक विक्षिप्त स्तर की एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है, जो अधिक काम करने और मनो-दर्दनाक महत्व के कारकों के लंबे समय तक संपर्क के कारण हो सकती है। विशेष रूप से, परिवार में या काम पर प्रतिकूल स्थिति, भावनात्मक या शारीरिक स्तर के निरंतर तनाव और लगातार चिंता का प्रभाव पड़ता है। नैदानिक तस्वीर प्रमुख एस्थेनिक सिंड्रोम द्वारा प्रस्तुत की जाती है, यह इस मामले में एक प्रमुख स्थान रखता है। यह कैसे व्यक्त किया जाता है? एक व्यक्ति थकान का अनुभव करता है, वह विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं, जैसे प्रकाश, तेज आवाज, तापमान में परिवर्तन, आदि के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाता है।

मूड भी कम हो जाता है, जबकि अक्सर अस्थमात्मक न्युरोसिस अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ होता है, जब रोगी सनक और अशांति से ग्रस्त होता है, भावात्मक अक्षमता का अनुभव करता है, इसके अलावा, लंबे समय तक मानसिक तनाव की क्षमता कमजोर होती है, ध्यान और स्मृति कम हो जाती है, इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है, और सामान्य तौर पर एक गिरावट बल है। इस विकार के लक्षण बहुत विविध हैं, और अक्सर पहले संकेतों में डॉक्टर चिड़चिड़ापन और विशेष थकान कहते हैं, जो चिड़चिड़ापन, अधीरता के साथ संयुक्त होते हैं, एक व्यक्ति को गतिविधि की निरंतर इच्छा होती है। इसके अलावा, मनोरंजन के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ होने पर भी ऐसा होता है।

धीरे-धीरे ऐसा होता है कि चिड़चिड़ापन की प्रतिक्रिया तेजी से थकावट से बदल जाती है, थकान और तेजी से कमजोरी मौजूद होती है। मरीजों को अपना ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है, और वे प्रदर्शन किए गए कार्य से लगातार विचलित होते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, अपने आप में असंतोष पैदा होता है, एक अश्रुपूर्ण स्थिति देखी जाती है, और फिर से स्पष्ट चिंता होती है। अक्सर, अस्थमात्मक न्यूरोसिस सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी के साथ होता है। इसके अलावा, यह स्पष्ट अनिद्रा और इसके विपरीत, अत्यधिक उनींदापन दोनों हो सकता है, जिससे लड़ना मुश्किल है। ऑटोनोमिक डिसफंक्शन टैचीकार्डिया, जननांग प्रणाली के विकार और पाचन तंत्र के रूप में होते हैं। यदि वनस्पति लक्षण स्पष्ट होते हैं, तो रोगी आंतरिक अंगों के काम को "सुनने" की कोशिश करते हुए चिंता का अनुभव करते हैं।

एस्थेनिक न्यूरोसिस की विशेषताएं

यह ज्ञात है कि कुछ मामलों में वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन पर रोगी की स्थिति की निर्भरता होती है, जो रोग के लक्षणों की शुरुआत में योगदान करती है। यदि ऐसे लक्षण होते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, एक योग्य विशेषज्ञ की सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि विभिन्न अंतःस्रावी और मानसिक रोगों के साथ लक्षणों का एक न्यूरैस्टेनिक परिसर होता है, और यह संक्रामक रोगों का भी परिणाम है। इसलिए, इस बीमारी को दूसरों से अलग करने के लिए एक विभेदक निदान करना आवश्यक है, अधिक गंभीर, जिसके लिए तत्काल उपचार की शुरुआत की आवश्यकता होती है।

अब यह ज्ञात है कि काफी अधिक लोग हैं जो विभिन्न मनो-भावनात्मक विकारों के जोखिम में हैं। यह स्थिति इस तथ्य के कारण है कि एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय लगातार तेज हो रही है, विभिन्न सूचनाओं का प्रवाह बढ़ रहा है, जिसे समझने और आत्मसात करने के लिए एक व्यक्ति के पास समय होना चाहिए। यह एस्थेनिक न्यूरोसिस है जो कारण है, जो अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कारण बनता है। यानी एक व्यक्ति की शिकायत रहती है कि वह वीकेंड पर भी आराम नहीं कर पाता है कि थकान उसका पीछा नहीं छोड़ती। इसके अलावा, कभी-कभी ऐसे रोगी के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में लौटने के लिए छुट्टी भी पर्याप्त नहीं होती है।

इसके अलावा, बच्चे इससे पीड़ित हैं। यह शारीरिक और मानसिक अधिभार से सुगम होता है। कभी-कभी यह उल्लंघन उन बच्चों को प्रभावित करता है जो कुछ विषयों के गहन अध्ययन के साथ विभिन्न स्कूलों में जाते हैं, या वे बच्चे जो एक ही समय में कई स्कूलों में जाते हैं। इसी समय, यह ज्ञात है कि विभिन्न स्पोर्ट्स क्लबों और वर्गों का दौरा करते समय शारीरिक ओवरस्ट्रेन की उपस्थिति से न्यूरोसिस नहीं होता है। इस मामले में, सुस्ती, तेजी से थकान, कमजोरी में वृद्धि, बच्चों की विशेषता नहीं हो सकती है। लेकिन आराम के बाद ऐसी घटनाएं गायब हो जाती हैं। सीखने पर बच्चों को जो मानसिक भार मिलता है, वह भी न्यूरोसिस का कारण नहीं है। इस प्रकार, यह ज्ञात है कि सहवर्ती दर्दनाक प्रभाव होने पर यह बच्चों में होता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे पर अतिरंजित मांगें की जाती हैं, जो उनकी क्षमताओं से बहुत अधिक होती हैं।

अस्थि न्युरोसिस का उपचार

उपचार निर्धारित करते समय, डॉक्टर तनाव की समाप्ति की सिफारिश करके शुरू होता है, और यह न केवल शारीरिक गतिविधि, काम पर, बल्कि मानसिक परिश्रम पर भी लागू होता है। उसी समय, पोषण संतुलन की निगरानी के लिए, दैनिक आहार का अनुकूलन करना आवश्यक है। यदि रोगी को सामान्य न्यूरस्थेनिया है, यानी एस्थेनिक न्यूरोसिस है, तो उपचार दर्दनाक स्थिति को खत्म करने में सफल हो सकता है, जब यह स्वास्थ्य-सुधार करने वाले पुनर्स्थापना उपायों को करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन ऐसे और भी जटिल मामले हैं जिनमें आधुनिक न्यूरोट्रोपिक दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है। विशेषज्ञ हमेशा एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं जिसमें मनोचिकित्सा सत्र शामिल होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक मनोचिकित्सा और दवा पाठ्यक्रम से बना एक उपचार कार्यक्रम एक मानक नहीं है जो प्रत्येक रोगी पर लागू होता है। डॉक्टर किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उसकी बीमारी के इतिहास के आधार पर उपचार का चयन करता है। बच्चों का इलाज करते समय, उपचार की प्रारंभिक शुरुआत यह है कि एक विशेषज्ञ संभावित दैहिक रोगों की उपस्थिति का पता लगाता है, क्योंकि एस्थेनिक न्यूरोसिस वाले बच्चे भी विभिन्न दर्द की शिकायत करते हैं, उदाहरण के लिए, दिल में दर्द। इस तरह के विकारों को बच्चों द्वारा झुनझुनी, बेचैनी, धड़कन के रूप में परिभाषित किया जाता है। मतली, अपच और अन्य लक्षण हो सकते हैं। डॉक्टर को कारणों को समझना चाहिए, पर्याप्त उपचार निर्धारित करना चाहिए।

बहुत से लोग खुद से पूछते हैं कि एस्थेनिक न्यूरोसिस क्या है, जिसके लक्षण सीधे तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी से संबंधित हैं।

न्यूरस्थेनिया, या एस्थेनिक न्यूरोसिस, एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है।
एस्थेनिक न्यूरोसिस का कारण लंबे समय तक दर्दनाक कारकों और अधिक काम के संपर्क में है। रोग की नैदानिक तस्वीर में, एस्थेनिक सिंड्रोम सामने आता है, जो बाहरी उत्तेजनाओं के लिए बढ़ती थकान और अतिसंवेदनशीलता, मनोदशा में गिरावट, अशांति और लंबे समय तक बौद्धिक और शारीरिक परिश्रम को सहन करने की क्षमता में कमी, क्षमता में कमी की विशेषता है। याद रखना और ध्यान कम करना। अस्थेनिया तनावपूर्ण स्थितियों के शरीर पर प्रभाव का परिणाम है।

न्यूरस्थेनिया के विकास और रोग के चरण के लक्षण

रोग के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

थकान में वृद्धि;

अधीरता;

लगातार थकान;

अंगों में कमजोरी की उपस्थिति;

सरदर्द;

बौद्धिक गतिविधि में ध्यान केंद्रित करने या संलग्न करने का प्रयास करते समय कठिनाइयाँ होना;

सिर में "कोहरा";

बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि की उपस्थिति;

नींद की प्रक्रिया का उल्लंघन;

चिंताओं और भय का उद्भव;

यौन गतिविधि में कमी।

रोग के विकास के तीन चरण हैं। अभिव्यक्ति की गंभीरता में रोग के पाठ्यक्रम के चरण आपस में भिन्न होते हैं।

पहले चरण को हाइपरस्थेनिक कहा जाता है। यह बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन और उधम मचाने की विशेषता है, इस स्तर पर रोग के विकास के दौरान, एक व्यक्ति अक्सर खुद पर नियंत्रण खो सकता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है और सिर के क्षेत्र में बार-बार दर्द होता है, जिसमें एक दबाने वाला चरित्र होता है। रोग के विकास के इस चरण की एक विशिष्ट विशेषता रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में दर्द की उपस्थिति है, शरीर में कमजोरी और लगातार थकान महसूस होती है।

रोग के विकास के दूसरे चरण को चिड़चिड़ी कमजोरी के रूप में जाना जाता है। जब रोग इस अवस्था में पहुंच जाता है, तो रोगी उच्च स्तर की चिड़चिड़ापन विकसित करता है। एक व्यक्ति बहुत जल्दी "चमकता" है, लेकिन बहुत जल्दी "ठंडा" भी हो जाता है। इस स्तर पर, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो जाती है, और काम करने की क्षमता तेजी से गिरती है। एक व्यक्ति भय और चिंता की भावना का अनुभव करता है, आत्मसम्मान कम होता है, और सिर के क्षेत्र में लगातार दर्द होता है। इसके अतिरिक्त, हृदय में दर्द होता है, सांस लेने में तकलीफ होती है और हवा की कमी का अहसास होता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान होता है और पसीने की मात्रा बढ़ जाती है।

तीसरे चरण को हाइपोस्थेनिक कहा जाता है। रोग के विकास के इस चरण में उतावलेपन के स्तर में कमी और प्रदर्शन में तेज गिरावट की विशेषता है। रोग के विकास की इस अवधि के दौरान, नींद की गड़बड़ी देखी जाती है, जो सतही हो जाती है, मृत्यु का डर और बढ़ी हुई अशांति दिखाई देती है। शरीर एक ऐसी स्थिति विकसित करता है जो बाहरी अभिव्यक्तियों में अवसाद जैसा दिखता है।

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अस्थि न्युरोसिस का उपचार

विकार के उपचार की प्रक्रिया को भार के उन्मूलन और दैनिक आहार के पालन के साथ शुरू होना चाहिए; इसके अलावा, आहार को समायोजित करना आवश्यक है। एक बीमारी के उपचार के लिए एक दर्दनाक स्थिति को खत्म करने की आवश्यकता होती है, सामान्य रूप से मजबूत करने और स्वास्थ्य में सुधार की प्रक्रियाओं को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

सफल उपचार के लिए, डॉक्टर विभिन्न प्रकार के विश्राम का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जैसे विश्राम, ध्यान और भावनात्मक रिलीज सत्र। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, खेल गतिविधियां, जल प्रक्रियाएं और ताजी हवा में लंबी सैर बहुत उपयोगी होती है। भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के लिए, हर्बल शामक के उपयोग की सिफारिश की जाती है। ऐसी दवाओं के आधार हैं:
सायनोसिस नीला है;

वेलेरियन;

मदरवॉर्ट;

नीबू बाम।

इन पौधों के अर्क का शरीर के तंत्रिका तंत्र के वानस्पतिक और मध्य भागों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी लेने का एक कोर्स करने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर के तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है। Hypericum perforatum पर आधारित औषधियों का सेवन करना भी उपयोगी होता है। इस हर्बल आधार पर बनी दवाएं अच्छी एंटीडिप्रेसेंट होती हैं।

एलुथेरोकोकस जैसे हर्बल एडाप्टोजेन्स से बने फंड के उपयोग से बीमारी का व्यापक इलाज करें। ये दवाएं रिकवरी में मदद करती हैं और प्रदर्शन में सुधार करती हैं। उनमें बड़ी मात्रा में ट्रेस तत्व, एंजाइम और विटामिन होते हैं जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। विटामिन ई युक्त तैयारी, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, का एक विशेष प्रभाव पड़ता है।

यदि रोगी के पास विकार का एक उन्नत रूप है, तो शरीर की बहाली लंबे समय तक और बहुत धीरे-धीरे होती है। लक्षणों की हिंसक अभिव्यक्ति के साथ, आपको एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की मदद लेनी चाहिए, जो उपचार के एक कोर्स का चयन करेगा जिसमें न्यूरोट्रोपिक दवाएं शामिल हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपको मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए।

(एस्टेनिक न्यूरोसिस) - मानव तंत्रिका तंत्र की एक रोग संबंधी स्थिति जो लंबे समय तक मानसिक या शारीरिक अधिभार के दौरान इसकी कमी के परिणामस्वरूप होती है। सबसे अधिक बार, न्यूरस्थेनिया 20-40 वर्ष की आयु के लोगों में होता है, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में थोड़ा कम होता है। यह लंबे समय तक शारीरिक तनाव (कड़ी मेहनत, अपर्याप्त नींद, आराम की कमी), लगातार तनावपूर्ण स्थितियों, व्यक्तिगत त्रासदियों और दीर्घकालिक संघर्षों के साथ विकसित होता है। दैहिक रोगों और पुराने नशा द्वारा न्यूरस्थेनिया की शुरुआत को बढ़ावा दिया जा सकता है। न्यूरस्थेनिया का उपचार इसके प्रकार पर निर्भर करता है। मूल बिंदु न्यूरैस्थेनिया के प्रेरक कारक को खत्म करना है।

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सामान्य जानकारी

न्यूरस्थेनिया का उपचार

न्यूरस्थेनिया के उपचार में, एटिऑलॉजिकल कारक की पहचान के लिए बहुत महत्व है जिसके प्रभाव में यह उत्पन्न हुआ, और यदि संभव हो तो इसे खत्म करने के लिए। रोगी पर मानसिक और शारीरिक तनाव को कम करना, काम और आराम की सख्त व्यवस्था शुरू करना आवश्यक है। सही दैनिक दिनचर्या का पालन करना, बिस्तर पर जाना और एक ही समय पर उठना महत्वपूर्ण है। न्यूरस्थेनिया के रोगियों के लिए, सोने से पहले चलना, ताजी हवा, गरिष्ठ भोजन, दृश्यों में बदलाव उपयोगी है। उनके लिए तर्कसंगत मनोचिकित्सा और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है।

सामान्य सुदृढ़ीकरण उपचार किया जाता है, हॉपेंटेनिक एसिड, कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट निर्धारित किया जाता है, कभी-कभी लोहे की तैयारी के संयोजन में। व्यक्तिगत रूप से चयनित खुराक में ब्रोमीन और कैफीन प्रभावी होते हैं। हौथर्न टिंचर, वेलेरियन और मदरवॉर्ट की तैयारी के साथ कार्डियोवैस्कुलर विकारों का उपचार किया जाता है।

न्यूरैस्थेनिया के हाइपरस्थेनिक रूप के साथ, ट्रैंक्विलाइज़र इंगित किए जाते हैं: क्लोर्डियाज़ेपॉक्साइड, नाइट्राज़ेपम; नींद संबंधी विकारों के लिए - सम्मोहन: ज़ोपिक्लोन, ज़ोलपिडेम। न्यूरस्थेनिया के हाइपोस्थेनिक रूप के उपचार में, डायजेपाम, पाइरिटिनॉल, एलुथेरोकोकस, फॉन्टुरासेटम की छोटी खुराक का उपयोग किया जाता है। वे कॉफी, मजबूत चाय, टॉनिक प्रभाव वाली तैयारी की सलाह देते हैं: जिनसेंग, चीनी लेमनग्रास, मंचूरियन अरालिया रूट, पैंटोक्राइन।

न्यूरैस्थेनिया के सभी रूपों के लिए, थियोरिडाज़िन निर्धारित किया जा सकता है। छोटी खुराक में, यह एक अवसादरोधी के रूप में कार्य करता है और तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालता है, इसलिए इसका उपयोग हाइपोस्थेनिक रूप में किया जाता है। बड़ी खुराक में, इसका शामक प्रभाव होता है, जो इसे हाइपरस्थेनिक रूप के उपचार में उपयोग करने की अनुमति देता है।

न्यूरस्थेनिया के रोगियों को रोग के उपचार के लिए प्रभावी फिजियोथेरेप्यूटिक विधियों के चयन के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। न्यूरस्थेनिया के साथ, इलेक्ट्रोस्लीप, मसाज, रिफ्लेक्सोलॉजी, अरोमाथेरेपी और अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है।

न्यूरस्थेनिया का पूर्वानुमान और रोकथाम

न्यूरस्थेनिया में सभी न्यूरोसिस के बीच सबसे आशावादी रोग का निदान है। हालांकि, अक्सर एक पुराने रूप में संक्रमण होता है जिसका इलाज करना मुश्किल होता है।

न्यूरस्थेनिया के विकास को रोकने में मुख्य बात काम और आराम के सही शासन का पालन करना है, नर्वस ओवरस्ट्रेन के बाद आराम तकनीकों का उपयोग, शारीरिक अधिभार और तनावपूर्ण स्थितियों से बचना। गतिविधि में बदलाव, काम से पूर्ण वियोग, सक्रिय आराम महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में, एक छुट्टी और आराम की यात्रा एक प्रारंभिक न्यूरोसिस के विकास को रोकने में मदद करती है।

एस्थेनिक न्यूरोसिस लंबे समय तक भावनात्मक तनाव या बौद्धिक या शारीरिक तनाव के कारण होने वाली एक न्यूरोसाइकिएट्रिक स्थिति है। यह मानसिक क्षेत्र में और दैहिक (शारीरिक) विकारों के रूप में प्रकट होता है। इसके विकास के कई चरण हैं, जिनकी प्रकृति कभी-कभी विपरीत होती है। एक व्यक्ति में बढ़ी हुई उत्तेजना और उदासीन दोनों हो सकते हैं, लेकिन न्यूरस्थेनिया के विकास के विभिन्न चरणों में।

न्यूरैस्थेनिया के लक्षण

न्यूरोसाइकिएट्री की सामान्य समस्याओं में से एक एस्टेनिक न्यूरोसिस है, जिसके लक्षण निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक और दैहिक अभिव्यक्तियों में हैं:

चिड़चिड़ापन और घबराहट बढ़ जाना।
बेहोशी के साथ, हार्मोनल विकार (महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता, पुरुषों में नपुंसकता)।
पेट दर्द, अपच, मतली, उल्टी।
बार-बार पेशाब आना, या उसका प्रतिधारण।
शरीर के वजन में वृद्धि या कमी, एडिमा की उपस्थिति।
, विभिन्न स्थानीयकरण के नसों का दर्द।
लंबे समय तक तंत्रिका थकावट के साथ - पूर्ण उदासीनता, अनुपस्थित-दिमाग।

मानसिक अस्थिभंग की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं और न्यूरोटाइजिंग कारकों की कार्रवाई की निरंतरता के मामले में चरणों में विकसित होती हैं। सबसे पहले, लंबे समय तक भावनात्मक तनाव वाला व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से आलसी हो जाता है, किसी भी उत्तेजना के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया करता है। चेहरे और शरीर के अनैच्छिक नर्वस टिक्स हो सकते हैं, दोहराए जाने वाले स्टीरियोटाइपिकल मूवमेंट - पैर का हिलना, पेन से दस्तक देना।

मनोवैज्ञानिक तनाव का सोमाटाइजेशन उच्च रक्तचाप, बेहोशी, जठरांत्र संबंधी विकारों (पेट की परत की सूजन और दर्द, पित्ताशय की थैली की ऐंठन) में प्रकट हो सकता है। पसीने में वृद्धि और पेशाब में वृद्धि के साथ पैनिक अटैक भी संभव है।

विक्षिप्तता की प्रारंभिक अवस्था में किसी व्यक्ति के सिर और शरीर की मांसपेशियां आमतौर पर तनावपूर्ण होती हैं। ऐसे रोगियों में, चेहरे की मांसपेशियों के तनाव के कारण अक्सर टेंसर सिरदर्द देखा जाता है। कभी-कभी तेज गंध और आवाज के रूप में जलन पैदा करने वाले तत्वों की उपस्थिति में माइग्रेन विकसित हो जाता है।

नर्वस थकावट से वजन बढ़ना या वजन कम होना संभव है। इसमें हार्मोन कोर्टिसोल मिलाया जाता है। यह कोशिकाओं में वसा के संचय और ऊर्जा की जरूरतों के लिए वसा भंडार से इसकी गतिशीलता दोनों को बढ़ावा दे सकता है। लंबे समय तक कोर्टिसोल का उच्च स्तर रक्त कोलेस्ट्रॉल, अनिद्रा, और पूरे शरीर प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान में वृद्धि का कारण बनता है। तनाव कारकों के लिए शरीर का सामान्य प्रतिरोध कम हो जाता है, न्यूरैस्थेनिक्स को सर्दी से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।

जरूरी! अपने स्वयं के स्टेरॉयड हार्मोन के प्रभाव में, अत्यधिक मात्रा में उत्पादित, अनुपस्थित-दिमाग होता है, संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी - स्मृति और ध्यान।

मनोवैज्ञानिक लक्षण, जैसे कि बढ़ी हुई चिंता, चिड़चिड़ापन, असंतोष, रोगी को अपने करियर में, साथ ही साथ सामाजिक क्षेत्र में एस्थेनोन्यूरोसिस के साथ हस्तक्षेप करते हैं। न्यूरस्थेनिया काम पर संघर्ष की स्थितियों में वृद्धि की ओर जाता है, और कभी-कभी कानूनी उल्लंघन के लिए।

उदासीनता की अवस्था में जीव की प्रतिपूरक क्षमता में कमी आती है। इस मामले में, न्यूरस्थेनिया वाला रोगी किसी भी गतिविधि के लिए प्रेरणा खो सकता है। आत्महत्या की प्रवृत्ति बढ़ रही है।

लंबे समय तक तनाव के साथ, अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों का कार्य समाप्त हो जाता है। थायरॉयड ग्रंथि के हाइपोफंक्शन का विकास संभव है, क्योंकि अमीनो एसिड फेनिलएलनिन और टायरोसिन की खपत बढ़ जाती है, जो थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक हैं।

डोपामाइन की कमी की स्थिति में, प्रोलैक्टिन का संश्लेषण बढ़ जाता है, जो शरीर के वजन में वृद्धि और बालों के झड़ने के लिए कोर्टिसोल के साथ जिम्मेदार होता है। यह हार्मोन महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता और यहां तक कि उच्च स्तर पर बांझपन का कारण बन सकता है, क्योंकि गोनैडोट्रोपिन का स्राव कम हो जाता है। पुरुषों में, तंत्रिकास्थैतिक विकार कभी-कभी नपुंसकता की ओर ले जाता है, प्रकृति में मनोवैज्ञानिक और हार्मोनल दोनों।

न्यूरस्थेनिया के कारण

एस्थेनोन्यूरोटिक सिंड्रोम के विकास को भड़काने वाले कारक अलग-अलग कारण हो सकते हैं। तंत्रिका थकावट का स्रोत भौतिक समस्याएं, पारिवारिक कलह, नौकरी छूटना और किसी एक को खोजने में कठिनाइयाँ हो सकती हैं।

जब ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के साथ इलाज किया जाता है, तो यह खुद को बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, लोगों के प्रति असहिष्णुता और एडिमा और वसा के कारण वजन बढ़ने के रूप में प्रकट कर सकता है। स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों में ग्लूटामिक एसिड की अत्यधिक खपत बढ़ती चिड़चिड़ापन के विकास के कारणों में से एक है।

पोषण में त्रुटियां और पोषक तत्वों और विटामिन की कमी भी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करती है। पूर्ण प्रोटीन की कमी के साथ, ट्रिप्टोफैन, टायरोसिन, फेनिलएलनिन जैसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड की कमी होती है। मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, बी विटामिन की कमी से चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।

निदान

एस्थेनिक न्यूरोसिस की पुष्टि करने के लिए, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। हाइपरथायरायडिज्म, फियोक्रोमोसाइटोमा, डायबिटीज मेलिटस, इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम जैसी हार्मोनल समस्याओं के साथ एस्थेनोन्यूरोटिक विकार को अलग करना आवश्यक है। इन रोगों में न्यूरस्थेनिया जैसे लक्षण देखे जाते हैं। कभी-कभी पुरानी बीमारियां एस्थेनिक न्यूरोसिस की ओर ले जाती हैं।

इलाज

जब डॉक्टरों को एस्थेनिक न्यूरोसिस का सामना करना पड़ता है, तो जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है। न्यूरस्थेनिया के लिए थेरेपी का उद्देश्य मालिश, एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर), मनोचिकित्सा के माध्यम से विश्राम करना है। यदि संभव हो, तो रोगी को बालनोथेरेपी के समावेश के साथ स्पा उपचार की पेशकश की जाती है।

ASMR न्यूरोसाइकियाट्रिक विकारों के लिए एक नए प्रकार की चिकित्सा है जो मांसपेशियों को आराम देने और चिड़चिड़े तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करती है। स्वायत्त संवेदी मेरिडियन थेरेपी में मानव फुसफुसाहट (आमतौर पर एक महिला) जैसी आवाज़ें सुनना शामिल है। इससे सिर और शरीर में विश्राम और सुखद अनुभूति होती है।

एस्थेनिक न्यूरोसिस के साथ, रोगी के पोषण पर ध्यान देना आवश्यक है, विशेष रूप से ट्रिप्टोफैन जैसे अमीनो एसिड के सेवन की निगरानी के लिए। शरीर इससे सबसे महत्वपूर्ण नियामकों का उत्पादन करता है - मेलाटोनिन और सेरोटोनिन। पहला एक सामान्य नींद सुनिश्चित करता है, दूसरा - एक अच्छा मूड। ग्लूटामिक एसिड के सेवन को सीमित करने की सिफारिश की जाती है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है। टेबल सॉल्ट एस्थेनिक न्यूरोसिस के साथ होने वाली सूजन को बढ़ाता है।

मांसपेशियों में ऐंठन और तनाव सिरदर्द को दूर करने के लिए, मांसपेशियों को आराम देने वालों का उपयोग किया जाता है - सिरदालुद। माइग्रेन के लिए, ट्रिप्टान, एर्गोट एल्कलॉइड के डेरिवेटिव का उपयोग किया जाता है। ग्लूटामेटेरिक प्रणाली की अतिरिक्त गतिविधि को कम करने के लिए अमीनोएसेटिक एसिड, ग्लाइसिन का उपयोग किया जाता है।

एस्थेनोन्यूरोटिक सिंड्रोम जीवन में कार्डिनल परिवर्तन और मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन की आवश्यकता का संकेत है। एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ काम करने से आपको समस्याओं की जड़ का पता लगाने में मदद मिल सकती है या एक अलग कोण से देखने के माध्यम से दृष्टिकोण बदलने में मदद मिल सकती है।

वर्तमान में, अधिक से अधिक शहरी निवासियों को आधिकारिक तौर पर न्यूरस्थेनिया का निदान किया जाता है। इस स्थिति के लक्षण बहुत विविध हैं, और इसलिए डॉक्टरों के लिए यह हमेशा संभव नहीं होता है कि उनका रोगी लगातार अस्वस्थ महसूस करने के कारणों को सही और जल्दी से स्थापित कर सके। इसके अलावा, विश्लेषण और अध्ययन मानदंड से केवल मामूली विचलन दिखा सकते हैं, जो किसी भी तरह से उस पीड़ा से संबंधित नहीं हो सकते हैं जो न्यूरस्थेनिया वाले व्यक्ति का अनुभव करता है।

न्यूरस्थेनिया क्या है? यह स्थिति न्यूरोसिस के समूह से संबंधित है, इसके अन्य नाम एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, एस्थेनिक न्यूरोसिस हैं। ICD-10 कोड F48.0 है।

अन्य मानसिक विकारों के विपरीत, न्यूरोसिस प्रतिवर्ती स्थितियां हैं। इसका मतलब है कि पर्याप्त चिकित्सा के साथ, एक व्यक्ति पूरी तरह से बीमारी के लक्षणों से छुटकारा पाने और सामान्य जीवन में लौटने में सक्षम है। इसी समय, विक्षिप्त विकार बेहद लगातार हो सकते हैं (उन लोगों की विश्वदृष्टि की ख़ासियत के कारण जो उनसे पीड़ित हैं), और यदि रोगी डॉक्टर से परामर्श नहीं करता है, तो वही न्यूरैस्थेनिया वर्षों या दशकों तक रह सकता है। ऐसा माना जाता है कि कई न्यूरोसिस 50 साल बाद चले जाते हैं, हालांकि ऐसा हमेशा नहीं होता है।

विशेषज्ञ न्यूरस्थेनिया के तीन चरणों या रूपों में अंतर करते हैं:

हाइपरस्थेनिक रूप;
चिड़चिड़ा कमजोरी;
हाइपोस्थेनिक रूप।

हाइपरस्थेनिक रूप

इस चरण से, रोग आमतौर पर शुरू होता है। यह रूप बढ़ी हुई उत्तेजना, चिड़चिड़ापन से प्रकट होता है। रोगी अक्सर दूसरों के प्रति असंयम, आक्रामकता दिखाते हैं। वे आवाज़, गंध, लोगों की आवाजाही, भीड़-भाड़ वाली कंपनियों से चिढ़ सकते हैं।

उसी समय, अनुपस्थित-दिमाग प्रकट होता है, रोगी ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, और कार्य कुशलता कम हो जाती है। मानसिक तनाव के दौरान, एक व्यक्ति लगातार "स्विच" करना चाहता है, लंबे समय तक नियमित कार्यों को करने में असमर्थ होता है, लेकिन फिर कठिनाई के साथ अपने काम पर लौट आता है।

नींद की समस्या बहुत आम है। सोने में कठिनाई, बार-बार जागना, परेशान करना और यहां तक कि बुरे सपने भी आना। कभी-कभी रोगी सुबह 4-6 बजे उठता है और अलार्म घड़ी तक सो नहीं पाता है। इस तरह के "सपने" के बाद व्यक्ति टूट कर थक जाता है, जो उसके आसपास की पूरी दुनिया के प्रति घृणा की एक और लहर को भड़का देता है।

इस चरण में कमर दर्द ("विक्षिप्त हेलमेट"), शरीर के विभिन्न हिस्सों में अप्रिय उत्तेजना, सुन्नता, सिर में भारीपन, सामान्य कमजोरी की विशेषता है।

चिड़चिड़ी कमजोरी

रोग का दूसरा चरण बढ़ती चिड़चिड़ापन और तेजी से थकान के संयोजन की विशेषता है। बाहरी उत्तेजनाओं (गंध, आवाज़, गति) के प्रति असहिष्णुता दर्दनाक हो जाती है। अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान केंद्रित करने और प्रगति को याद रखने में कठिनाई। आक्रामकता के प्रकोप और उदासीनता की अवधि के साथ, रोगी का मूड उदास, अस्थिर होता है। नींद की गड़बड़ी बढ़ जाती है, भूख की समस्या, कब्ज, नाराज़गी, पेट में भारीपन की भावना (अक्सर भोजन के सेवन से जुड़ी नहीं) दिखाई देती है। टैचीकार्डिया के हमले, "दिल के डूबने" की संवेदनाएं, कमजोरी की अवधि, यौन रोग सिरदर्द में जोड़ा जा सकता है।

हाइपोस्थेनिक रूप

रोग का तीसरा चरण, रोगी के लिए सबसे कठिन। पृष्ठभूमि में चिड़चिड़ापन, उदासीनता, पर्यावरण के प्रति उदासीनता, थकान मुख्य स्थिति बन जाती है। चूंकि इस स्तर पर शारीरिक लक्षणों की संख्या बहुत महत्वपूर्ण है, रोगी अक्सर अपनी स्थिति के बारे में चिंता करता है, कई तरह की परीक्षाओं से गुजरता है जो जीवन के लिए खतरनाक कुछ भी प्रकट नहीं करता है। मुख्य भावना जो एक व्यक्ति न्यूरस्थेनिया के हाइपोस्थेनिक रूप के साथ अनुभव करता है वह उदासी है, पूर्ण भावनात्मक गिरावट की अवधि संभव है। लेकिन साथ ही, यह स्थिति "वास्तविक" अवसाद नहीं है।

न्यूरैस्थेनिया के लक्षण और संकेत

आंकड़ों के अनुसार, 20 से 40 वर्ष की आयु के युवा पुरुषों में न्यूरस्थेनिया से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन यह स्थिति महिलाओं में भी होती है, और अक्सर होती है। कुछ मामलों में, यह विकार किशोरों के साथ-साथ छोटे बच्चों में भी होता है - आमतौर पर परिवारों में प्रभावशाली, कमजोर, संवेदनशील बच्चे जहां एक रिश्तेदार भी न्यूरोसिस से पीड़ित होता है।

वयस्कों और बच्चों में न्यूरस्थेनिया कैसे प्रकट होता है? इस विकार की नैदानिक तस्वीर बहुत विविध हो सकती है, इसलिए आपको स्वयं का निदान करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। लेकिन अगर आप इनमें से कुछ लक्षणों को अपने आप में या अपने बच्चे में देखते हैं, तो डॉक्टर की सलाह लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

उपरोक्त लक्षणों (सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी, आदि) के अलावा, न्यूरस्थेनिया स्वयं प्रकट हो सकता है:

शोर और कानों में बजना।
सिर चकराना।
मांसपेशियों की ऐंठन।
दिल के क्षेत्र में दर्द।
हाथों का कांपना।
दबाव में वृद्धि या कमी।
बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना।

बच्चों में, यह विकार लगातार थकान, उदास मनोदशा में व्यक्त किया जा सकता है। ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के कारण नींद की गड़बड़ी और स्कूल के प्रदर्शन में कमी भी देखी गई है। बच्चे को सिरदर्द, अपच, भूख न लगने की शिकायत हो सकती है।

वयस्कों में न्यूरस्थेनिया का एक महत्वपूर्ण लक्षण यौन इच्छा विकार है। इसी समय, पुरुषों को स्थितिजन्य नपुंसकता या शीघ्रपतन का अनुभव हो सकता है। ये दोनों घटनाएं शरीर में दैहिक विकारों से जुड़ी नहीं हैं और न्यूरस्थेनिया के उन्मूलन के साथ अपने आप दूर हो जाती हैं।

न्यूरस्थेनिया का उपचार

मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक इस विकार के निदान और उपचार में शामिल हैं। एस्थेनिक न्यूरोसिस एक मानसिक बीमारी है, इसलिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट या थेरेपिस्ट की मदद लेना पूरी तरह से बेकार होगा। वे केवल रोगी को एक विशेष विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं और काम और आराम कार्यक्रम कैसे स्थापित करें, इस बारे में सामान्य सिफारिशें दे सकते हैं।

न्यूरस्थेनिया के सबसे आम कारण क्रोनिक ओवरवर्क हैं, तनाव में एक व्यक्ति की निरंतर उपस्थिति और तथाकथित "आंतरिक संघर्ष", जिसे रोगी द्वारा पहचाना नहीं जाता है, लेकिन उसे लगातार चिंता की स्थिति में ले जाता है। इन सभी कारकों के लिए बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता होती है, जो अंततः शारीरिक लक्षणों, घबराहट और थकान की भावनाओं के साथ प्रकट होने लगती है। इस स्थिति का इलाज कैसे करें और क्या घर पर इससे छुटकारा पाना संभव है?

न्यूरैस्थेनिया पर संदेह करने वाले या सामान्य चिकित्सकों से प्रारंभिक निदान प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए पहली बात यह है कि निदान से गुजरना पड़ता है। यह एक सामान्य पीएनडी में किया जा सकता है, लेकिन अगर किसी कारण से रोगी वहां जाने से डरता है, तो एक निजी केंद्र में एक अनुभवी मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक भी सटीक निदान कर सकता है। तथ्य यह है कि एस्थेनिया स्वयं अन्य बीमारियों (चिंता विकार, अवसाद, और इसी तरह) का लक्षण हो सकता है, इसलिए डॉक्टर को विशेष परीक्षणों की मदद से और व्यक्तिगत बातचीत के दौरान, इस स्थिति को अन्य सभी से अलग करना चाहिए। इसे अपने आप करना लगभग असंभव है।

रोगी क्या कर सकता है

न्यूरस्थेनिया के साथ, घर पर उपचार रोग के प्रारंभिक चरण में और पेशेवर निदान के बाद ही संभव है, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था। रोग के दूसरे और तीसरे चरण में विशेष सहायता की आवश्यकता होती है, जिसे अभी भी लोक उपचार द्वारा "समर्थित" किया जा सकता है।

पहली चीज जो करना महत्वपूर्ण है वह है एक शासन स्थापित करना। गुणवत्तापूर्ण आराम पूरी तरह से अस्टेनिया को खत्म नहीं करेगा, लेकिन यह रोगी को ठीक होने में मदद करेगा। ऐसे में दिन में कम से कम 8 घंटे पूरी तरह अंधेरे में सोना चाहिए। रात 10 बजे के बाद बिस्तर पर जाना आवश्यक है, क्योंकि देर से सोने से मस्तिष्क की गतिविधि प्रभावित होती है और लक्षण बिगड़ जाते हैं।

रोगी को भी आहार की समीक्षा करनी चाहिए, विटामिन लेना चाहिए। आप फार्मेसी में शामक या हल्के शामक खरीद सकते हैं। शराब और अन्य बुरी आदतों को छोड़ने से बहुत फायदा होगा। किसी भी मामले में आपको कॉफी (यहां तक कि प्राकृतिक) या टॉनिक पेय पर "दुबला" नहीं होना चाहिए - वे सभी तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, जो पहले से ही अपनी सीमा तक काम करता है।

यह सामान्य है, लेकिन सच है - न्यूरस्थेनिया के रोगियों को खेल दिखाए जाते हैं। आप सामान्य चार्जिंग से शुरू कर सकते हैं, क्योंकि पहली बार में भी इसे ध्यान देने योग्य प्रयासों की आवश्यकता होगी। जैसे ही आप ठीक हो जाते हैं, आप अधिक चुनौतीपूर्ण अभ्यास जोड़ सकते हैं, पूल में जा सकते हैं, साइकिल चला सकते हैं या लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं।

यह लंबे समय से नोट किया गया है कि प्रकृति के साथ संचार ऐसे विकारों के साथ अच्छी तरह से मदद करता है। ताजी हवा का संयोजन, शारीरिक गतिविधि, किसी व्यक्ति को सभी दबाव वाली समस्याओं से "डिस्कनेक्ट" करना न्यूरस्थेनिया के लक्षणों को काफी कम कर देता है। बेशक, आपको तुरंत एक कठिन पर्वतारोहण पर नहीं जाना चाहिए, लेकिन एक सुखद कंपनी में प्रकृति में एक सप्ताहांत ऊर्जा का एक विस्फोट प्रदान करेगा यदि एस्थेनिक सिंड्रोम अभी तक बहुत उन्नत नहीं है।

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के लिए मनोचिकित्सा

न्यूरोसिस की जटिल चिकित्सा में आवश्यक रूप से एक मनोचिकित्सक के साथ काम करना शामिल है। इसके बिना, दवा उपचार भी पर्याप्त प्रभावी नहीं होगा, और लोक उपचार बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा।

मनोचिकित्सा घर पर भी की जा सकती है, क्योंकि कई विशेषज्ञ अब स्काइप पर काम करते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, सबसे अच्छा परिणाम एक समूह में काम करने से होगा - इस क्षण को उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होना चाहिए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, न्यूरस्थेनिया के विकास के कारणों में से मुख्य हैं पुराने तनाव और आंतरिक संघर्ष की उपस्थिति। पहले मामले में, मनोचिकित्सक ग्राहक को आराम करने के साथ-साथ युक्तिकरण के तरीके सिखाता है - जीवन को निष्पक्ष रूप से देखने की क्षमता, एक बड़ी समस्या के आकार के लिए मामूली संघर्षों और परेशानियों को बढ़ाए बिना। यह मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के तनाव को कम करने में मदद करता है।

न्यूरस्थेनिया के साथ आंतरिक संघर्ष, एक नियम के रूप में, किसी भी स्थिति में निर्णय लेने में असमर्थता है। उदाहरण के लिए, एक मरीज कई वर्षों तक अपने परिवार और अपनी प्यारी महिला के बीच चयन नहीं कर सकता है, "दो घरों में" फाड़ा जा रहा है। या वह नौकरी बदलने के लिए, यदि आवश्यक हो, अनिर्णय से ग्रस्त है, जिसमें वह खुद को एक आवश्यक विशेषज्ञ नहीं महसूस करता है। कई उदाहरण हो सकते हैं, लेकिन इस "विभाजन" से कैसे छुटकारा पाया जाए? मनोचिकित्सा भी यहां मदद करेगी, जिसके दौरान विशेषज्ञ ग्राहक को अंतिम निर्णय लेने में मदद करेगा और इस पसंद से जुड़े नकारात्मक क्षणों को धीरे से राहत देगा।

किशोरों और बच्चों में, न्यूरोसिस के मनोचिकित्सा की अपनी विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों के लिए अपने परिवार में सहज महसूस करना, अपने माता-पिता के प्यार को महसूस करना बेहद जरूरी है। यदि परिवार में बड़ों का ध्यान किसी अन्य बच्चे की ओर जाता है, तो गर्मजोशी और देखभाल से "वंचित" व्यक्ति अस्थानिया के लक्षण दिखा सकता है। वही उच्च मांगों के साथ-साथ परिवार में प्रतिबंध और सख्ती के लिए जाता है।

यदि किसी बच्चे में इस प्रकृति की समस्याओं की पहचान की जाती है, तो न केवल छोटे रोगी को मनोचिकित्सा के लिए भेजा जाता है (एक बाल मनोवैज्ञानिक उसके साथ काम करेगा), बल्कि उसके माता-पिता भी।

जटिल चिकित्सा

यह न्यूरस्थेनिया से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका है। प्रश्न के लिए "इस सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?" मनोचिकित्सा एक स्पष्ट उत्तर देता है: मनोचिकित्सा और दवा सहायता के संयोजन में जीवनशैली में बदलाव के द्वारा ऐसे विकारों का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।

केवल एक डॉक्टर को न्यूरस्थेनिया के लिए दवाएं लिखनी चाहिए! रोगी प्रत्येक विशिष्ट स्थिति के लिए सही दवा का चयन नहीं कर पाएगा। दवाओं का अनियंत्रित सेवन (विशेष रूप से - उत्तेजक क्रिया) रोग के लक्षणों को जल्दी और महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है और रोगी को न्यूरोसिस के क्लिनिक में इलाज के लिए ला सकता है।

फिजियोथेरेपी भी अच्छे परिणाम देती है: मालिश, स्नान, वैद्युतकणसंचलन, इलेक्ट्रोस्लीप। तंत्रिका रोगों के उपचार में विशेषज्ञता वाले कई रिसॉर्ट और सेनेटोरियम हैं, जहां उपचार किया जाता है, जिसमें फिजियोथेरेपी भी शामिल है, और दृश्यों में बहुत बदलाव, एक स्पष्ट शासन और पुराने तनाव की अनुपस्थिति रोगियों को बेहतर महसूस करने में मदद करती है।

नैदानिक मनोवैज्ञानिक वेरोनिका स्टेपानोवा न्यूरस्थेनिया क्या है: लक्षणों, न्यूरस्थेनिया के रूपों और उपचार के तरीकों के बारे में बात करती है।

न्यूरस्थेनिया की रोकथाम

क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि राज्य के शीर्ष अधिकारी, व्यवसायी सितारों और अन्य लोगों को क्यों दिखाते हैं जिनका काम अत्यधिक तंत्रिका तनाव से जुड़ा होता है और हमेशा "आकार में रहने" की आवश्यकता शायद ही कभी इस तरह के विकारों से पीड़ित होती है? बेशक, अपवाद हैं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, जिम्मेदार लोग समझते हैं कि बाद में इसके परिणामों का इलाज करने की तुलना में अपने आप को नर्वस थकावट में नहीं लाना बहुत आसान है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को "ड्राइव" न करें। काम अनिवार्य रूप से आराम के साथ वैकल्पिक होना चाहिए, जिसमें दिन के दौरान भी शामिल है। कानूनी छुट्टी जरूरी है, क्योंकि आप सभी मामलों को फिर से नहीं कर सकते हैं, और शरीर वर्षों तक तीव्र लय में काम नहीं कर सकता है।
एक मनोचिकित्सक के पास आवधिक दौरे रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, भले ही कुछ भी वास्तव में आपको परेशान न करे।
एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण न केवल एक फैशन है, बल्कि एक आवश्यकता भी है। शराब और अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों के साथ तनाव को दूर करने के प्रयास व्यसनों को जन्म देते हैं, लेकिन आपको बर्नआउट और न्यूरस्थेनिया से नहीं बचाते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर चिकित्सकीय जांच करानी चाहिए। यह शारीरिक और मनोदैहिक दोनों बीमारियों की पहचान करने में मदद करेगा।

उत्पादन

हमारे समय में किसी भी विक्षिप्त विकार को ठीक किया जा सकता है यदि आप व्यापक रूप से उपचार के लिए संपर्क करते हैं और स्वस्थ जीवन में लौटने की बहुत इच्छा रखते हैं। रोगी के मूड द्वारा एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है - अक्सर लोग अपने जीवन में कुछ भी बदलने से इनकार करते हैं, शारीरिक लक्षणों को "डूबना" और विभिन्न दवाओं के साथ चिंता। यह केवल स्थिति को और खराब कर सकता है।

यदि आपको न्यूरस्थेनिया है या किसी अन्य न्यूरोसिस के लक्षण हैं, तो समय पर और अपने चिकित्सक द्वारा सलाह के अनुसार उपचार शुरू करें। यदि आप अन्य सभी युक्तियों को अनदेखा करते हैं, तो कोई भी मात्रा में शामक आपको अस्टेनिया से निपटने में मदद नहीं करेगा। आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है!