एक अव्यवस्थित पैर को ठीक होने में कितना समय लगता है? टखने के स्नायुबंधन लंबे समय तक मोच रखते हैं

विशेषताओं, चोट के प्रकार और पुनर्वास पर निर्भर करता है।

पैथोलॉजी का लंबे समय तक इलाज किया जाता है। पैर पर भार अधिक है, जिससे मुश्किल होती है।

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रिकवरी टाइम

लिगामेंट को सामान्य होने में लगने वाला समय प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होता है।

स्ट्रेचिंग के 3 प्रकार हैं:

• फेफड़ा;
• औसत;
• अधिक वज़नदार।

पहला घर पर सफल उपचार के लिए उत्तरदायी है। दूसरे और तीसरे का इलाज केवल सर्जनों की देखरेख में एक चिकित्सा संस्थान में किया जाता है।

टखने के जोड़ में हल्की सूजन की विशेषता हल्की डिग्री है। एडिमा अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होती है जो दिन के दौरान गुजरती हैं।

माध्यमिक गंभीर एडिमा, विभिन्न आकारों के हेमटॉमस के साथ है। दर्द गंभीर है, घायल व्यक्ति पैर पर कदम नहीं रख सकता है।

पिछले सभी लक्षणों के साथ एक गंभीर रूप है, दर्द कई बार तेज होता है। स्नायुबंधन व्यक्ति को आराम से भी परेशान करते हैं, रक्तगुल्म व्यापक है, शोफ मजबूत है और 2 दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं जाता है।

क्षति और उम्र की डिग्री के आधार पर, वसूली विभिन्न तरीकों से होती है:

1. बचपन में, मामूली चोटें 1.5 सप्ताह में पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं, जटिल चोटें 2-2.5 सप्ताह में पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। गंभीर रूप 3-4 महीनों में गायब हो जाता है।
2. मध्यम आयु अवधि में, मामूली मोच से उबरने के लिए 2-3 सप्ताह की आवश्यकता होगी, औसत डिग्री एक महीने में होगी। 4-6 महीने में अंतर को बहाल कर दिया जाएगा।
3. बुढ़ापे में, वसूली की अवधि बढ़ जाती है: हल्का - 1.5-2 महीने, औसत छह महीने तक। एक गंभीर रूप में 2 साल तक लग सकते हैं।

ये संकेतक सामान्यीकृत हैं, किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति व्यक्तिगत है। सब कुछ प्रतिरक्षा की स्थिति, स्वास्थ्य, अतीत में चोटों की उपस्थिति और अन्य कारकों पर निर्भर करेगा।

क्या मैं चल सकता हूँ?

इस सवाल का जवाब चोट की गंभीरता पर निर्भर करेगा। हल्के रूप में, पहले कुछ दिनों तक पैर की देखभाल की जाती है, टखने को भार से मुक्त किया जाता है। यह एक दर्दनाक जोड़ का उपयोग करने के लायक नहीं है। मध्यम गंभीरता के साथ, घायल पैर पर पहले 2 सप्ताह नहीं होते हैं। लोड धीरे-धीरे जोड़ा जाता है।

गंभीर मामलों में, स्नायुबंधन का टूटना, पैर को पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है। कोशिश करें कि बिल्कुल न हिलें। आंदोलन को कम से कम किया जाना चाहिए और एक अच्छे पैर पर समर्थन के साथ चलना चाहिए, केवल अंतिम उपाय के रूप में।

अत्यधिक तनाव टखने के जोड़ की पुनर्प्राप्ति अवधि को लम्बा खींच सकता है, बहुत दर्द का कारण बन सकता है और नई चोटों को जन्म दे सकता है।

कब तक दर्द होता है

टखने के स्नायुबंधन के उल्लंघन के मामले में दर्द की ताकत और अवधि इस पर निर्भर करती है:

• चोट की डिग्री;
• उम्र;
• दर्द की इंतिहा;
• पुनर्वास के नियमों का अनुपालन।

औसत आँकड़ों के अनुसार, चोटिल जोड़ के ठीक होने पर मोच का दर्द दूर हो जाता है। स्ट्रेचिंग की डिग्री के अनुसार इसकी ताकत बढ़ती है। यह जितना भारी होता है, उतनी ही तीव्रता से महसूस किया जाता है।

यदि किसी व्यक्ति में दर्द की सीमा कम है, तो दर्द की अनुभूति तेज हो जाती है और ठीक होने की अवधि तक बनी रहती है। यदि दर्द सहनशीलता अधिक है, तो उपचार के बीच में अप्रिय भावना गायब हो जाती है, जिससे असुविधा होती है।

गंभीर मामलों में, दर्द गंभीर और लंबा होता है। यह पुनर्प्राप्ति अवधि के बाद वापस आ सकता है जब पैर असहज होता है या जब अंग अतिभारित होता है।

सर्जन की देखरेख में और उपचार के नियमों के अधीन, टखने के स्नायुबंधन का उल्लंघन पूरी तरह से और थोड़े समय में ठीक हो जाएगा। इलाज के बाद भी पहले से घायल पैर की देखभाल करना उचित है।

दवाइयाँ

उपचार के लिए, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे सूजन, दर्द और चोट लगने को कम कर सकते हैं।

इन निधियों में शामिल हैं:

• आइबुप्रोफ़ेन;
• नूरोफेन;
• केटोरोल।

किसी भी दवा को भोजन के बाद दिन में 2 बार 1 गोली (100 मिलीग्राम) लेनी चाहिए। पाठ्यक्रम 5 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।

बेचैनी को दूर करने के लिए आप दर्द निवारक भी ले सकते हैं।

• डोलोबिन जेल;
• नाइस जेल;
• केटोनल।

रोगी को खुद ही फाड़ने और खींचने के लिए कौन सा बेहतर है।

मरहम का इस्तेमाल दिन में 3 बार करना चाहिए। आपको 2 सप्ताह के लिए मलहम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

लक्षण

स्नायुबंधन की संरचना की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं मुख्य कारण हैं कि उन्हें बार-बार नुकसान होने का खतरा होता है।

चिकित्सा में, लिगामेंट की चोट की गंभीरता के 3 डिग्री को परिभाषित किया गया है।

1. पहली डिग्री को हल्के के रूप में वर्णित किया गया है। यह व्यक्तिगत तंतुओं के टूटने की विशेषता है। पूरा बंडल बरकरार है। संयुक्त स्थिरता नहीं खोई है।
2. दूसरी डिग्री लिगामेंट के आंशिक रूप से टूटने की विशेषता है। इस मामले में, जोड़ स्थिर रहता है।
3. लिगामेंट का पूर्ण रूप से टूटना और जोड़ों की अस्थिरता तीसरी डिग्री की क्षति की विशेषता है।

प्रभावित जोड़ के पास एक खरोंच या हेमेटोमा जल्दी दिखाई देता है। इस मामले में, संयुक्त को स्थानांतरित करना असंभव हो जाता है। आवाजाही पर प्रतिबंध एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है।

स्नायुबंधन को मामूली क्षति के साथ, दर्द और सूजन बहुत स्पष्ट नहीं होती है।

1. अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के दौरान अक्सर टखने का जोड़ घायल हो जाता है।
2. कभी-कभी असमान सतहों पर चलने पर नुकसान होता है।
3. इन चोटों के कारणों में जूते पहनना शामिल है जिसमें पैर अस्वाभाविक रूप से स्थित है। ज्यादातर ये ऊँची एड़ी के जूते होते हैं।

ऐसी स्थिति में जहां सामान्य और अनुमेय भार, जो स्नायुबंधन पर पड़ता है, मानक से काफी अधिक होता है, टखने के स्नायुबंधन को नुकसान होता है। यह अचानक तब होता है जब पैर मुड़ जाता है या रोटेशन करते समय, यानी पैर के स्थिर होने पर निचले पैर को मोड़ना होता है।

खरोंच के साथ पहली और दूसरी डिग्री इस तथ्य की विशेषता है कि उपचार स्वाभाविक रूप से होता है। इसमें लगभग 3 सप्ताह लगते हैं।

उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, डॉक्टर सूजन, सूजन और दर्द सिंड्रोम को दूर करने की सलाह देते हैं। आंदोलनों को सीमित किया जाना चाहिए।

प्राथमिक चिकित्सा

टखने पर गति और तनाव को दूर करें। यह स्नायुबंधन को बाद में चोट को रोकने में मदद करेगा।

इन मामलों में ठंड अच्छी मदद करती है। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा। परिणाम एक सुन्न प्रभाव है जो दर्द को दूर करने में मदद करता है।

चोट लगने के 2 दिनों के भीतर क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर बर्फ लगानी चाहिए। इसे पंद्रह मिनट से अधिक समय तक लगाना मना है। इस नियम का पालन करने में विफलता शीतदंश का कारण बनेगी।

डेढ़ घंटे के बाद, प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है। टखने के स्नायुबंधन को नुकसान होने के बाद जितनी जल्दी हो सके बर्फ का उपयोग करना आवश्यक है। बर्फ को त्वचा पर लगाकर किसी तरह के कपड़े में लपेटना चाहिए, जैसे तौलिये में।

इलास्टिक बैंडेज एक प्रभावी उपाय है। अपने पैर (पट्टी) को बहुत ज्यादा न बांधें। ठंडे पैर की उंगलियों और सुन्नता की भावना से संकेत मिलता है कि पैर को कसकर बांधा गया है।

सूजन को कम करने और विभिन्न आंदोलनों को खत्म करने के लिए यह प्रक्रिया आवश्यक है। रात में इलास्टिक बैंडेज को हटाया जा सकता है। केवल बैंडेड लेग में ही मूवमेंट करना चाहिए।

सूजन और दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर पैर को ऊंचा स्थान देने की सलाह देते हैं। आप अपने पैर के नीचे एक तकिया रख सकते हैं।

खींचने के लिए निषेधात्मक उपचार में शामिल हैं:

1. चोट के बाद पहले सप्ताह के दौरान घायल क्षेत्र का गर्म होना।
2. आपको इस समय अपने पैर को शराब से नहीं रगड़ना चाहिए और मालिश नहीं करनी चाहिए।
3. हॉट टब और सौना निषिद्ध हैं। इस चोट से उत्पन्न गर्मी रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है।

यदि चोट लगने के 24 घंटे के भीतर लक्षण कम नहीं होते हैं, तो यह डॉक्टर से मदद लेने के लायक है।

चलते समय आपको अपने पैर पर पूरी तरह से झुकना नहीं चाहिए।

आपको डॉक्टर के निदान की प्रतीक्षा करनी चाहिए और उसकी सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

हम घर पर इलाज करते हैं

1. दूध से बने गर्म कंप्रेस उपचार के लिए कारगर होते हैं। ठंडा होने पर इन्हें बदल देना चाहिए।
2. एक चम्मच नमक के साथ प्याज के घोल के एक सेक में हीलिंग गुण होते हैं। इसे धुंध में डालकर घाव वाली जगह पर लगाना चाहिए।
3. क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर 10 मिनट के लिए ओवन-गर्म रेत को लागू करना उपयोगी होता है। गर्म रेत को कैनवास बैग में डाला जाना चाहिए। आप क्षति के बाद दूसरे दिन ही इस प्रक्रिया का उपयोग कर सकते हैं।
4. दर्द और सूजन के इलाज के लिए चाय के कंप्रेस प्रभावी होते हैं। हीलिंग हर्बल क्रीम सूजन से राहत दिला सकती है।

बच्चे के पास है

सभी उम्र के बच्चों को कम से कम वयस्कों की तरह स्ट्रेचिंग का अनुभव होता है।

इस चोट के लक्षण वयस्कों में विशिष्ट हैं। प्रक्रिया समान है।

बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए ताकि वह पैर की जांच करे और उसका सही निदान करे।

निदान और परीक्षा

टखने की मोच का इलाज करने से पहले रेडियोग्राफी की जाती है और यह संयुक्त तत्वों के फ्रैक्चर और मोच के बीच विभेदक निदान का मुख्य तरीका है। यह ऐसी चोटों के लिए एक अनिवार्य अध्ययन है और इसे ललाट और पार्श्व दोनों अनुमानों में किया जाता है।

टखने का अल्ट्रासाउंड एक अतिरिक्त अध्ययन है और इसे सामान्य एडिमा और हेमर्थ्रोसिस दोनों के लिए निर्धारित किया जा सकता है। इस पद्धति के साथ, एक अनुभवी अल्ट्रासाउंड निदानकर्ता भी लिगामेंट फाइबर के टूटने का पता लगा सकता है।

सर्जरी के लिए दिशानिर्देश निर्धारित करने के लिए एमआरआई का उपयोग केवल सबसे गंभीर मामलों में किया जाता है। विधि अधिक अनुकूल अनुमानों में संयुक्त को पूरी तरह से दिखाती है। एमआरआई डायग्नोस्टिक्स लिगामेंट टूटना, सिंडेसमोसिस और हड्डी तत्वों के संयोजन के लिए "स्वर्ण मानक" है।

पुनर्वास

पुनर्वास के उपाय इस बात पर निर्भर करते हैं कि टखने की मोच कब तक ठीक होती है, चोट की सीमा कितनी है, और चोट से क्या हानि होती है।

अल्ट्रासाउंड का उपयोग - यह प्रक्रिया क्षतिग्रस्त क्षेत्र में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती है, लसीका के बहिर्वाह को तेज करती है।

इसे किए जाने के बाद, मलहम के रूप में दवाएं बहुत बेहतर अवशोषित होती हैं। इन प्रभावों के अलावा, दवा ऊतकों में जमा हो जाती है।

यूएचएफ का उपयोग पुनर्योजी प्रक्रियाओं में तेजी लाने और स्थानीय ऊतकों की सूजन को कम करने के लिए किया जाता है। वासोडिलेटेशन के कारण, स्थानीय चयापचय में सुधार होता है।

पैराफिन थेरेपी एक अपूरणीय फिजियोथेरेपी उपाय है। इसका मुख्य प्रभाव घायल स्नायुबंधन और दर्द से राहत में भड़काऊ प्रक्रियाओं का उन्मूलन है। इसका उपयोग चोट के बाद पहले घंटों में और लंबी अवधि में दोनों में किया जा सकता है।

मैग्नेटोथेरेपी रक्त और लसीका के बहिर्वाह में काफी सुधार करती है, सूजन को कम करती है और औषधीय पदार्थों के अवशोषण को बढ़ाती है। मैग्नेटोथेरेपी के संकेतों के बारे में और पढ़ें।

नोवोकेन या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा के साथ वैद्युतकणसंचलन। रक्त वाहिकाओं का विस्तार करके और माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करके, इसमें संवेदनाहारी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। वैद्युतकणसंचलन संकेतों के बारे में और पढ़ें।

टखने के स्नायुबंधन तंत्र को मजबूत करने के उद्देश्य से जिम्नास्टिक व्यायाम लंबे समय में किया जा सकता है (लगभग 1-3 महीने के बाद, खिंचाव की गंभीरता के आधार पर):

1. 6 महीने तक हर दिन कई मिनट तक पैर की उंगलियों पर चलना।
2. पैर के अंदर और बाहर चलना।
3. लचीलापन और विस्तार।
4. पैर का गोलाकार घूमना।
5. रेत या छोटे कंकड़ पर दौड़ना।
6. एड़ी पर चलना।
7. कूद रस्सी।
8. रोटेशन, फ्लेक्सन और विस्तार, मिश्रण और कमजोर पड़ने के प्रयास के साथ रबर के साथ दोनों पैरों का निर्धारण।
9. बोतल को पैर से घुमाते हुए।
10. अपने पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुओं को उठाना।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, रोगियों को क्लासिक शैली में तैरने और स्थिर बाइक पर व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।

कसरत

मोच के दौरान जोड़ों को जल्दी से बहाल करने और चोट के बाद उनका पुनर्वास करने के लिए, व्यायाम का एक सेट किया जाता है। उनके लक्ष्य:

• दर्द कम करें;
• संयुक्त गतिशीलता में सुधार;
• मांसपेशियों को मजबूत बनाना;
• रक्त परिसंचरण को मजबूत करें।

आपको घायल टखने पर हल्के भार के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। यदि खिंचाव मामूली है, तो आप पूल में तैर सकते हैं या स्थिर बाइक पर कसरत कर सकते हैं।

व्यायाम:

• अपने पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुओं को उठाएं।
• अपने पैर की उंगलियों पर धीरे-धीरे उठें और धीरे-धीरे कम करें। एक कुर्सी या बिस्तर के पीछे समर्थन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• अपनी पीठ पर लेटो। पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं। अपने पैर की उंगलियों को 10 बार मोड़ें और सीधा करें। फिर पैर को दक्षिणावर्त घुमाएं।

लोक उपचार

मूल उपचार के अलावा वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है।

वे, डॉक्टर की स्वीकृति से, घर पर किए जा सकते हैं:

• कच्चे प्याज को ब्लेंडर में बारीक काट लें। नमक डालें। उत्पाद को धुंध के एक टुकड़े पर लागू करें, आधा में मुड़ा हुआ है, और इसके माध्यम से क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लागू करें।
• कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें और 30 मिनट के लिए सेक के रूप में घाव वाली जगह पर लगाएं।
• सेक को एलो ग्रेल से बनाया जा सकता है। शीर्ष पर पट्टी। और जब सेक गर्म हो जाता है, तो आपको इसे बदलने की जरूरत है।
• चाक को केफिर या प्राकृतिक दही के साथ मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, खिंचाव वाली जगह, पट्टी पर एक सेक लगाएं। सुबह धो लें।
• तानसी या एलेकम्पेन की जड़ (एक गिलास पानी में 1 चम्मच) का अर्क बनाएं। दिन में कई बार लोशन और कंप्रेस लगाएं।

जब तक डॉक्टर द्वारा रोगी की जांच नहीं की जाती, तब तक लोक उपचार के साथ मोच का स्वतंत्र रूप से इलाज करना असंभव है। यदि स्नायुबंधन फटे हुए हैं, तो लोशन स्थिति को और बढ़ा सकते हैं।

जूते

सही जूतों से स्ट्रेचिंग का जोखिम काफी कम होता है।

इसे निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करना होगा:

• जूते का पिछला भाग, एड़ी के ऊपर, एड़ी के पिछले हिस्से को ढंकना, दृढ़ होना चाहिए;
• चौड़ा पैर का अंगूठा जो आपकी उंगलियों को चुटकी नहीं लेता है;
• जूते के नीचे का आंशिक या पूरी तरह से कठोर भीतरी भाग, धूप में सुखाना से जुड़ा;
• जूते में एक इंसर्ट होना चाहिए (

  स्ट्रेचिंग मसाज

  क्षतिग्रस्त क्षेत्र के ऊपर अंग की मालिश की जाती है - आपको निचले पैर से शुरू करने की आवश्यकता होती है। पहले दिनों में, प्रक्रिया 5-7 मिनट के लिए दिन में 2 बार की जाती है, फिर सत्र की अवधि 15 मिनट तक बढ़ा दी जाती है।

  मालिश का उद्देश्य प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सामान्य करना है। यह सूजन को कम करने, सूजन को दूर करने और पुनर्जनन में तेजी लाने में मदद करेगा। उपचार के सभी चरणों में मालिश प्रक्रियाओं की अनुमति है।

  एक उचित ढंग से व्यवस्थित मालिश प्रक्रिया मदद करती है:

  • दर्द कम करें;
  • संयुक्त आंदोलन को पुनर्स्थापित करें;
  • मांसपेशी शोष बंद करो;
  • संयुक्त के सहायक कार्य में सुधार करें।

  मालिश नियम

  एक सफल मालिश के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना होगा जो नई चोटों से बचने में मदद करेंगे।

  चिकित्सीय मालिश सत्र चोट के कम से कम 3 दिन बाद शुरू होते हैं। प्रक्रिया फिजियोथेरेपी द्वारा पूरक है: हीटिंग, लाइट थेरेपी, जिमनास्टिक। असुविधा से बचने के लिए, आपको मालिश तेल जैसे वार्मिंग एजेंटों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

  मालिश में दो-चरण एल्गोरिथ्म शामिल है: पहला चरण तैयारी है, जब घायल एक के ऊपर के क्षेत्र पर काम किया जाता है, और दूसरा प्रभावित क्षेत्र की मालिश है। सूचीबद्ध चरणों को निर्दिष्ट अनुक्रम में किया जाना चाहिए।

  पहला कदम निचले पैर क्षेत्र में किया जाना चाहिए। मांसपेशियों और स्नायुबंधन को पूरी तरह से आराम देने के लिए एक रोलर या तकिए के नीचे पैर को आसानी से चिह्नित करना आवश्यक है। मालिश के दौरान सभी आंदोलनों को चिकनी और हल्के आंदोलनों के साथ किया जाता है।

  मालिश तकनीक

  पहले चरण में छह मालिश तकनीक शामिल हैं।

  उन्हें निम्नलिखित क्रम में पांच बार आवृत्ति पर दोहराया जाता है:

  1. पथपाकर। आंदोलनों को एक स्लाइडिंग हथेली के साथ किया जाना चाहिए।
  2. क्लिक करना। दिशा ऊपर से नीचे की ओर है।
  3. झुनझुनी। अंगूठे को बाकी के समानांतर रखा गया है। ऊपर से नीचे की ओर बढ़ते हुए, 4 अंगुलियों से प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें।
  4. सर्पिल आंदोलनों के साथ रगड़ना।
  5. जोश में आना। मांसपेशियों को आपकी उंगलियों से थोड़ा दबाया जाता है।
  6. गहरा वार्म-अप। मालिश में उंगलियों के फालेंज शामिल होते हैं, धीरे-धीरे नीचे की ओर बढ़ते हैं। मांसपेशियों और स्नायुबंधन को सावधानीपूर्वक काम किया जाता है।

  फिर वे घायल क्षेत्र में चले जाते हैं।

  कार्यवाही

  यदि टखने के जोड़ में संरचनात्मक असामान्यताएं तय नहीं होती हैं, केवल तालु की हड्डियां क्षतिग्रस्त होती हैं, तो ऑपरेशन की आवश्यकता नहीं होती है। टिबिया के संबंध में ताल के गंभीर अव्यवस्था के साथ, गंभीर मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है।

  सर्जिकल प्रक्रिया गंभीरता और चोट के प्रकार पर निर्भर करती है, और डॉक्टर इसे विशिष्ट स्थिति के आधार पर चुनता है। विभिन्न मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप के उपयुक्त तरीकों का उपयोग किया जाता है। तीसरी डिग्री के टखने की चोट के साथ आर्टिकुलर फाइबर का टूटना होता है - आंशिक / पूर्ण। ऑपरेशन में स्नायुबंधन को सुखाना और आर्टिकुलर कैविटी से रक्त के थक्कों को हटाना शामिल है।

  5 / 5 ( 6 वोट)

याद रखें कि पैर के स्नायुबंधन में कई अलग-अलग तंत्रिका अंत होते हैं जो दर्द के साथ किसी भी चोट पर प्रतिक्रिया करते हैं। जब टखने के स्नायुबंधन को स्थानीय क्षेत्र में फैलाया जाता है, तो गंभीर दर्द का उल्लेख किया जाता है, संयुक्त और आस-पास के ऊतक सूज जाते हैं, और थोड़े समय के बाद स्नायुबंधन पर एक खरोंच दिखाई देता है।

यह उल्लेखनीय है कि एक्स-रे अध्ययन की मदद से, यह निश्चित रूप से स्थापित करना अनिवार्य रूप से असंभव है कि आपको यह दर्दनाक स्थिति है या नहीं: छवि केवल एक जोड़ या हड्डी के फ्रैक्चर में अव्यवस्था के बारे में जानकारी दिखाती है, उपरोक्त निदान एक विभेदक अध्ययन, दृश्य परीक्षा और रोगी की शिकायतों के विश्लेषण के आधार पर किया जाता है।

ट्रॉमा केयर पेशेवर आमतौर पर समस्या की गंभीरता के तीन डिग्री का निदान करते हैं:

1. पहले एक मामूली दर्द सिंड्रोम, मध्यम सूजन की विशेषता है।
2. दूसरा आमतौर पर अल्पावधि में चोट लगने, गंभीर दर्द, सूजन और अक्षमता के साथ होता है।
3. तीसरा चरण बेहद गंभीर, कभी-कभी सदमे के दर्द, एक बड़े हेमेटोमा की घटना और लंबे समय तक लगातार अक्षमता के साथ अस्थिबंधन का गंभीर टूटना है। ठीक होने के बाद, जोड़ कई वर्षों तक अस्थिर हो सकता है।

कारण

अधिकांश मामलों में, टखने की मोच एक सामान्य घरेलू चोट के कारण होती है, हालांकि कुछ खेलों में इसके होने का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से फुटबॉल, जिमनास्टिक, हॉकी, पार्कौर और यहां तक ​​कि पैराशूटिंग में।

मुख्य कारण

1. जलप्रपात;
2. असमान सतहों पर चलते समय पैर के तीखे मोड़;
3. टखने पर यांत्रिक प्रभाव (झटका, तेज दबाव, ब्रोच);
4. कुछ मामलों में - गलत जूते के कारण पैर का मरोड़ना, विशिष्ट गतिविधियों, मौसम या घटनाओं के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया।

टखने की मोच के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक:

• जन्मजात लिगामेंट समस्याएं जो उन्हें बेहद कमजोर बनाती हैं;
• स्नायुबंधन के समूह के बार-बार छोटे मोच जो संयुक्त को जगह में रखते हैं। कई मामूली चोटें पूरे सिस्टम को "ढीला" करती हैं और टखने के स्नायुबंधन की गंभीर मोच पैदा कर सकती हैं;
• स्पोर्ट्स ओवरवॉल्टेज;
• पैर में उच्च मेहराब, जन्म से उत्पन्न होना या प्रारंभिक वर्षों में हड्डी के विकास की विकृति होना;
• विभिन्न रोग।

इलाज

टखने की मोच का इलाज किया जा सकता है और किया जाना चाहिए! अन्यथा, आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गंभीर समस्याएं और दोष होने का जोखिम है।

सबसे पहले, आपको चाहिए प्राथमिक उपचार करेंखिंचाव के निशान को स्थानीय बनाने और कम करने के लिए।

1. अंगों से जूते निकालें;
2. घायल टखने को पूर्ण आराम प्रदान करें;
3. किसी भी कपड़े को जोड़ के नीचे रखें, अधिमानतः कई परतों में;
4. स्थानीय क्षेत्र से रक्त के बहिर्वाह में तेजी लाने के लिए घायल पैर को छाती से ऊपर उठाएं;
5. टखने पर कुछ ठंडा लगाएं, अधिमानतः सूखा और कपड़े की एक परत के माध्यम से। इस मामले में, बर्फ को कम से कम पंद्रह से बीस मिनट तक रखा जाना चाहिए, जिसके बाद यह ब्रेक लेने और दिन में कई बार प्रक्रिया को दोहराने के लायक है;
6. टखने को एक लोचदार पट्टी से सुरक्षित करें, कसकर, लेकिन बहुत कसकर नहीं, यदि आवश्यक हो, तो दर्द निवारक लें।

पहली डिग्री

लोचदार पट्टियाँ तीन से चार दिनों तक लगाना आवश्यक है। ऐसे में पहले दिन के लिए ही बर्फ लगाई जाती है। दूसरे दिन से शुरू - रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए गर्मी उपचार और फटे स्नायुबंधन का सबसे तेज़ उपचार। तीसरे या चौथे दिन से, फिक्सिंग पट्टियों को हटाया जा सकता है, जबकि स्वास्थ्य-सुधार अभ्यासों की एक श्रृंखला के साथ मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए याद रखना।

पहले दो दिनों में, दर्द को दूर करने के लिए, डिक्लोफेनाक या वोल्टेरेन मलहम लागू करें, फिर आसानी से विशेष एजेंटों पर स्विच करें जो शिरापरक बहिर्वाह में सुधार करते हैं - ये लियोटन, ट्रॉक्सैवेसिन या हेपरिन जैल हैं। तीन दिनों के बाद, प्रभाव वार्मिंग दवाओं के साथ तय किया जाता है - एपिज़ार्ट्रॉन या काप्सिकम मलहम।

दूसरी डिग्री

इस मामले में, दो सप्ताह के लिए संयुक्त को स्थिर करना आवश्यक है। पहले तीन से चार दिनों के लिए बर्फ (पहला दिन) और गर्मी (2-4 दिन) लगाएं और जितनी बार हो सके अपने पैर को पहाड़ी पर रखें। गोली के रूप में गंभीर दर्द सिंड्रोम के कारण दर्द निवारक केतनोव है।

उपचार के दौरान, टखने पर भार के निषेध के साथ सक्रिय आंदोलन को contraindicated है। लोचदार पट्टियों को हटाने के बाद, धीरे-धीरे बढ़ते भार, साथ ही एक महीने के लिए व्यायाम चिकित्सा के रूप में फिजियोथेरेपी।

तीसरी डिग्री

इस मुश्किल मामले में, सबसे अधिक संभावना है, आपको पट्टियों के बजाय प्लास्टर लगाने की आवश्यकता होगी, और कभी-कभी स्नायुबंधन के तंतुओं को बहाल करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी। इस मामले में, स्थिरीकरण कम से कम चार सप्ताह तक रहता है, कभी-कभी डेढ़ महीने तक। दर्द निवारक और गोलियां केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेनी चाहिए ताकि रोगी की स्थिति खराब न हो। पुनर्प्राप्ति अवधि तीन महीने से छह महीने तक रह सकती है, अधिमानतः एक अस्थायी अस्पताल में रहने के लिए।

निवारण

मोच वाले टखने के खिलाफ कोई विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस नहीं है। खेल खेलने से पहले सही वार्म-अप के विमान में चोट को रोकने के उद्देश्य से सभी मुख्य उपाय, विशिष्ट जूतों का सक्षम चयन, विशेष रूप से एथलीटों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों या सक्रिय लोगों के लिए, फिसलन और असमान सतहों पर चलते समय सावधानियां , साथ ही उन रोगों का पर्याप्त उपचार जो टखने के स्नायुबंधन के कमजोर या क्षरण को भड़काते हैं।

टखने के जोड़ की मोच की रोकथाम और उपचार के लिए उपरोक्त सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें, डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करें, पोस्ट-ट्रॉमेटिक रिकवरी प्रक्रियाओं से गुजरना सुनिश्चित करें, और समस्या आपको भविष्य में परेशान नहीं करेगी! सौभाग्य और त्वरित उपचार!

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अपने छोटे आकार के बावजूद, टखने चलते समय शरीर के पूरे वजन को अवशोषित कर लेते हैं। स्वभाव से, यह जोड़ों को जोड़ने वाले स्नायुबंधन द्वारा पर्याप्त रूप से सुरक्षित है, लेकिन टखने के स्नायुबंधन के फटने या टूटने से कोई भी सुरक्षित नहीं है।

जोड़ों की चोट कई कारणों से हो सकती है। स्नायुबंधन को नुकसान की गंभीरता के आधार पर, एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि के लिए अपने सामान्य जीवन से पूरी तरह से बाहर हो जाता है, क्योंकि टखना काम करना बंद कर देता है।

अधिकांश का मानना ​​​​है कि इस तरह की चोटें बेहद संकीर्ण खेल अभिविन्यास में शामिल लोगों की विशेषता हैं: फुटबॉल, पार्कौर या, उदाहरण के लिए, नृत्य। हालांकि मेडिकल आंकड़ों के मुताबिक यह बिल्कुल किसी को भी हो सकता है। टखने के लिगामेंट का टूटना- काफी लगातार घरेलू क्षति।

सबसे खतरनाक खेलों को छोड़कर, रोजमर्रा की जिंदगी में, निचले छोरों में मोच की चोटें निम्नलिखित परिस्थितियों में होती हैं:

गिरावट; आंदोलन के दौरान पैर की स्थिति में तेज बदलाव (चलना, दौड़ना) टखने की अव्यवस्था जब असमान या फिसलन वाली सतह पर अनुपयुक्त जूते पहनते हैं (महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते, विभिन्न प्रकार के खेल के जूते जो टखने के जोड़ पर तय नहीं होते हैं) ; आघात या चोट दर्दनाक और पैर की असामान्य स्थिति के लिए अग्रणी।

मौजूद कई कारकजिससे टखने में मोच आने का खतरा बढ़ जाता है:

जन्म के समय विरासत में मिले कमजोर स्नायुबंधन, जीवन भर ऐसी चोटों की संभावना को बढ़ाते हैं; नियमित रूप से छोटे मोच, जिसके कारण अधिक गंभीर टूटना हो सकता है; टखने पर महान शारीरिक और खेल भार; शरीर के गठन की प्रारंभिक अवधि में पैर का जन्मजात उच्च चाप या असामान्य विकास; अन्य विभिन्न विकृति।

चोट का क्षण आने पर ही व्यक्ति को पता चलता है कि रोजमर्रा और आदतन जीवन में पैरों का कार्य कितना महत्वपूर्ण है। सवाल तुरंत उठता है: टखने की मोच कब तक ठीक होती है?

पुनर्प्राप्ति की अवधि स्नायुबंधन को स्वयं खींचने की जटिलता और प्राकृतिक ऊतक पुनर्जनन पर निर्भर करती है, जबकि जोड़ को स्थानांतरित नहीं किया जा सकता, और गले में खराश पर कदम रखना सख्त मना है।

क्षति के तीन स्तर हैं: हल्का, मध्यम और गंभीर।

पहली डिग्री स्नायुबंधन के कई तंतुओं का एक छोटा सूक्ष्म खिंचाव है, एक नियम के रूप में, यह अंग की सूजन के बिना आगे बढ़ता है, चोट की जगह पर हल्की सूजन होती है, और हल्का दर्द होता है। इस खिंचाव का इलाज घर पर किया जाता है। इसका इलाज 10-15 दिनों में हो जाता है।

मध्यम एक अधिक जटिल टखने की चोट है। खींचने की दूसरी डिग्री के साथ, एक व्यक्ति खड़ा नहीं हो सकता है, ऊतकों का आंशिक टूटना होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक स्पष्ट हेमेटोमा के साथ एडीमा होता है। पैर के किसी भी आंदोलन के साथ तेज तेज दर्द होता है। शांत अवस्था में भी रोगी को दर्द की अनुभूति होती है। न्यूनतम उपचार की अवधि - तीन सप्ताह... पूरे समय के लिए, पैर पूरी तरह से स्थिर होना चाहिए।

जटिल की डिग्री टखने की एक गंभीर चोट है, साथ में स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना या जोड़ की अव्यवस्था। घायल अंग में एक स्पष्ट हेमेटोमा और बरगंडी एडिमा है। गंभीर दर्द, अंगों पर कदम रखने में पूर्ण अक्षमता, कभी-कभी चेतना के नुकसान के बिंदु तक, टखने के जोड़ को नुकसान की तीसरी, सबसे खतरनाक डिग्री की विशेषता है। यहां अस्पताल में भर्ती होना अनिवार्य है, कभी-कभी लिगामेंट फाइबर की अखंडता को बहाल करने के लिए सर्जरी का उपयोग किया जाता है। चिकित्सा की अवधि न्यूनतम चार सप्ताह से डेढ़ महीने तक है। कठिनाई की डिग्री के आधार पर पुनर्वास अवधि चल सकती है तीन से छह महीने के भीतर.

वसूली की गति प्राथमिक चिकित्सा, सही निदान और चिकित्सा के प्रावधान, डॉक्टर के सभी नुस्खे के अनुपालन से बहुत प्रभावित होती है।

सबसे पहले, जब टखने के जोड़ में खिंचाव होता है, तो सटीक निदान की पुष्टि करने और चोट की गंभीरता का विश्लेषण करने के लिए एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। केवल एक डॉक्टर ही अंग की चोट की डिग्री का निदान कर सकता है।

एक्स-रे की मदद से है जरूरी बंद फ्रैक्चर की उपस्थिति को बाहर करें, अव्यवस्था और हड्डी पर पंचर का गठन।

एक एक्स-रे एक मोच की उपस्थिति या स्नायुबंधन के टूटने की उपस्थिति नहीं दिखा सकता है; इस तरह की विकृति का निदान केवल एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जा सकता है, जो स्वयं घायल व्यक्ति के अंग और दर्द के संकेत के आधार पर होता है। एक्स-रे केवल अव्यवस्था और / या फ्रैक्चर की संभावना को बाहर करते हैं।

निकटतम अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में जाने के अवसर के अभाव में, सबसे पहले, रोगग्रस्त अंग को स्थिर करना आवश्यक है, अर्थात इसे पूरी तरह से स्थिर करना ताकि स्नायुबंधन को और भी अधिक नुकसान न पहुंचे।

आपको अपने जूते भी उतारने चाहिए, भविष्य में एडिमा बढ़ सकती है, जो घायल जोड़ के लिए अतिरिक्त चिंताएँ लाएगा।

रोगग्रस्त अंग के नीचे रखें मुड़ा हुआ कपड़ारक्त प्रवाह सुनिश्चित करने और सूजन को कम करने के लिए जोड़ हृदय के स्तर से ऊपर होना चाहिए।

घायल टखने पर जितनी जल्दी हो सके तीस मिनट के लिए बर्फ लगाना महत्वपूर्ण है, और पहले 48-72 घंटों के लिए, 30/30 मिनट के अंतराल पर ठंड लगाना जारी रखें। ठंडा होने पर रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और इससे दर्द और सूजन दूर हो जाती है। हालांकि, त्वचा को बर्फ के सीधे संपर्क में नहीं आना चाहिए, इसे प्लास्टिक की थैली में रखना और कपड़े की एक परत के साथ लपेटना बेहतर है। हाइपोथर्मिया का दुरुपयोग करना भी असंभव है, ठंडा स्नायुबंधन तेजी से ठीक होने में योगदान नहीं देगा।

प्राथमिक चिकित्सा के प्रावधान के दौरान, अगला आवश्यक कदम क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन पर एक तंग लोचदार पट्टी लागू करना है, अधिक कसने के लिए नहीं, बल्कि पैर को कसकर ठीक करना। महत्वपूर्ण सही है घायल अंग पर पट्टी बांधेंऔर इसे गतिहीन छोड़ दें।

चोट लगने के बाद दो से तीन सप्ताह तक कभी भी गर्म स्नान या सौना न लें। गर्मी क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी और सूजन को बढ़ाएगी।

इस तरह की विकृति के साथ, एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट और एक्स-रे के बिना करना असंभव है। कुछ फिक्सिंग बैंडेज और कूलिंग कंप्रेस भी। एनएसएआईडी समूह (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) और विभिन्न एनाल्जेसिक की कई दवाएं हैं, जिनकी मदद से वे दर्द से राहत देते हैं और सूजन से राहत देते हैं। उपयोग किया जाता है गोलियों, मलहम और इंजेक्शन के रूप में.

टखने के जोड़ में खिंचाव की पहली डिग्री - शीतलन केवल पहले दिन ही लगाया जाता है।

दर्द सिंड्रोम को दूर करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से रोगी में स्पष्ट। दवा उपचार में, कई दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, केतनोव, निमेसिल, ऑर्टोफेन, टेम्पलगिन, आदि।

इनमें से कई दवाओं में कई contraindications हैं। एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में प्रयोग करें।

दूसरे तीसरे दिन, वे वार्मिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी मलहम, जैसे एपिज़ार्ट्रॉन, काप्सिकन, आदि का उपयोग करना शुरू करते हैं। वार्मिंग प्रभाव बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और फाइबर पुनर्जनन को तेज करता है।

फुफ्फुस को दूर करने के लिए, मलहम का उपयोग किया जाता है:

Troxevasin, Venitan, आदि।

व्यक्तिगत एलर्जी असहिष्णुता के बिना मोच के उपचार के लिए मलहम शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करते हैं। उनके औषधीय प्रभाव स्थानीय है.

निर्धारण पट्टी तीन दिनों से एक सप्ताह तक पहनी जाती है। लोचदार पट्टी को हटाने के बाद, चिकित्सीय और रोगनिरोधी जिम्नास्टिक के उपयोग के साथ टखने पर न्यूनतम भार धीरे-धीरे जोड़ा जाता है। इसके बाद, घायल पैर पर भार के एक निश्चित समय को कम करने का प्रयास करें।

टखने के स्नायुबंधन के टूटने की दूसरी डिग्री - दवा उपचार के अलावा, 10-15 दिनों की अवधि के लिए एक प्लास्टर स्प्लिंट स्थापित किया जाता है। सबसे पहले, रक्त के बहिर्वाह के लिए जितनी बार संभव हो सके अपने पैर को पहाड़ी पर रखना महत्वपूर्ण है। दूसरे और चौथे दिन, स्थानीय दर्द वाली जगह पर सूखी गर्मी लगाई जाती है। आपको स्वस्थ पैर पर समर्थन बिंदु के साथ बैसाखी पर चलना होगा।

पट्टी हटाने के बाद कई फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित हैं(वैद्युतकणसंचलन, पैराफिन, चुंबक, यूएचएफ), व्यायाम चिकित्सा, मालिश और स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक, घायल पैर पर एक क्रमिक, न्यूनतम भार की शुरूआत के साथ।

इस तरह के नुकसान के साथ मालिश एक विशेष मालिशकर्ता द्वारा की जानी चाहिए, अन्यथा, तंतुओं को फिर से चोट लग सकती है।

तीसरी डिग्री सबसे कठिन है, इसलिए इस चरण का उपचार सबसे लंबा है।

पैर को ठीक करने के लिए, प्लास्टर कास्ट का उपयोग कम से कम चार सप्ताह से लेकर डेढ़ महीने तक किया जाता है। प्रारंभिक अवधि अस्पताल में बिताने की सिफारिश की जाती है।

दर्द की दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं दर्द की प्रकृति के आधार पर... ये मजबूत दर्द निवारक हो सकते हैं, कुछ मामलों में, इंजेक्शन निर्धारित हैं।

जरूरी! किसी भी मोच के साथ क्षतिग्रस्त तंतुओं को बहाल करते समय, उपचार की अवधि के दौरान संयुक्त के स्नायुबंधन को पूर्ण आराम प्रदान करना आवश्यक है। बहुत सावधानी से दवा उपचार के एक कोर्स के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान भार जोड़ें। दर्द की अनुपस्थिति का मतलब पूर्ण वसूली नहीं है!

दुर्भाग्य से, इस तरह की बीमारी की कोई रोकथाम नहीं है। मोच के जोखिम को कम करने के लिए टखने का जोड़ ठीक से और अच्छी तरह से होना चाहिए स्नायुबंधन को गर्म करेंविभिन्न खेलों से पहले विशिष्ट और सही अभ्यास। किसी आर्थोपेडिस्ट द्वारा बताए गए आरामदायक ऑर्थोपेडिक जूते चुनें।

यदि कोई चोट लगी है और पुनर्वास के साथ-साथ उपचार का सही, पूरा कोर्स किया जाता है, तो यह याद रखना चाहिए कि आर्टिकुलर लिगामेंट्स के लिए भारी भार बहुत लंबे समय के लिए contraindicated हैं।

टखने की मोच कितना ठीक करती है

टखने के जोड़ के कामकाज में स्नायुबंधन एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। पैर की हड्डियों को जोड़कर, वे जोड़ को स्थिरता, उचित गतिशीलता और इसकी सीमा भी प्रदान करते हैं। लेकिन टखने के स्नायुबंधन की मोच के मामले में, पूर्ण उपचार के क्षण तक उनकी कार्यक्षमता क्षीण होती है।

रोग का क्लिनिक

स्ट्रेचिंग का अर्थ है एक या अधिक स्नायुबंधन की अखंडता का आंशिक उल्लंघन। बाहरी स्नायुबंधन आमतौर पर प्रभावित होते हैं। यदि स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना है, तो यह संयुक्त के विस्थापन के साथ है, तो हम अव्यवस्था के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन टखने की मोच के विपरीत, टखने की अव्यवस्था काफी दुर्लभ है।

अगर हम मोच के कारणों की बात करें तो वे बेहद सरल हैं। मोच आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी में पैर के मुड़ने का परिणाम है। यह एक असमान सड़क, ऊँची एड़ी के जूते, कम बार - लापरवाही पर चलने से उकसाया जा सकता है। इसके अलावा, व्यायाम के दौरान एथलीटों में टखने में मोच काफी आम है।

पैर पर अत्यधिक भार, जो ऐसे मामलों में होता है, लिगामेंटस तंत्र के खिंचाव को भी भड़का सकता है:

अधिक वजन; पेशेवर गतिविधि, सक्रिय खेल जीवन से जुड़ी शारीरिक गतिविधि में वृद्धि; भार वहन करना; सपाट पैर; असहज जूते।

टखने की मोच के कारण

किसी भी मामले में, मोच को भड़काने वाले कारणों की परवाह किए बिना, आपको पीड़ित को समय पर प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम होने के लिए इसके संकेतों के बारे में जानने की जरूरत है, योग्य सहायता के लिए एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करें।

टखने की मोच के सभी लक्षणों को एक छोटी सूची में जोड़ा जा सकता है:

टखने के जोड़ में दर्द; एडिमा की उपस्थिति; रक्तगुल्म; घायल स्नायुबंधन के क्षेत्र में त्वचा के तापमान में वृद्धि; चलने में कठिनाई।

यह ध्यान देने योग्य है कि ये सभी संकेत प्रकट नहीं हो सकते हैं। खिंचाव के लक्षणों की संख्या इसकी डिग्री पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, यदि स्नायुबंधन की अखंडता का उल्लंघन नहीं किया जाता है, और केवल इसके व्यक्तिगत तंतु फटे होते हैं, तो पीड़ित को केवल हल्का दर्द महसूस होगा, और हल्का लंगड़ापन भी देखा जाएगा।

खिंचाव अनुपात

अगर हम स्नायुबंधन के एक आंसू के बारे में बात करते हैं, तो इस मामले में दर्द अधिक मजबूत होगा, चलना काफी मुश्किल होगा, और एडिमा दिखाई देगी। केवल स्नायुबंधन के पूर्ण अनुप्रस्थ टूटना के साथ, उपरोक्त सूची के सभी लक्षण देखे जाते हैं। तो पैर सूज जाता है, एक हेमेटोमा (चोट) तुरंत दिखाई देता है, पीड़ित स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है।

अस्पताल जाने से पहले, आपको उस व्यक्ति को प्राथमिक उपचार देना होगा जिसके टखने में मोच आ गई हो। ऐसा करना मुश्किल नहीं है। पहला कदम अपने जूते उतारना है, क्योंकि गंभीर खिंचाव की स्थिति में जल्द ही सूजन आ जाएगी, जो तब ऐसा होने से रोकता है।

आघात के लिए प्राथमिक उपचार

अगला, आपको पैर को निचले पैर के सापेक्ष लंबवत स्थिति में ठीक करने की आवश्यकता है, एक पट्टी लागू करें। फुफ्फुस को थोड़ा दूर करने, हेमेटोमा की उपस्थिति से बचने और सूजन प्रक्रिया को धीमा करने के लिए आपको खिंचाव वाली जगह पर कुछ ठंडा भी लगाना चाहिए। पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के बाद, उसे चिकित्सा सुविधा में ले जाना चाहिए।

यदि हम टखने की मोच के उपचार के मुख्य लक्ष्यों पर प्रकाश डालते हैं, तो ये हैं: दर्द और सूजन से राहत; रक्त निकालना (यदि कोई हेमेटोमा है); मोटर फ़ंक्शन की बहाली।

सबसे पहले, रोगी को विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। ये हो सकते हैं: वोल्टेरेन; इंडोमिथैसिन; आइबुप्रोफ़ेन। ये दवाएं NSAIDs की श्रेणी से संबंधित हैं, इनका न केवल एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, बल्कि एक एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है। इन दवाओं को गोलियों या इंजेक्शन के रूप में दिया जा सकता है। अगर हम गोलियों की बात करें तो चोट की गंभीरता, डॉक्टर की गवाही के आधार पर उपचार 7-14 दिनों के भीतर हो जाता है। इंजेक्शन के संबंध में, बस कुछ प्रक्रियाएं पर्याप्त होंगी।

Voltaren

ऐसी दवाओं के बजाय, मलहम और जैल निर्धारित किए जा सकते हैं, जिनमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है। उन्हें शीर्ष पर लगाया जाता है, इसलिए शरीर पर उनका नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। इस तरह के मलहम के इस्तेमाल से दर्द और सूजन जल्दी गायब हो जाती है।

दवा उपचार से प्राप्त प्रभाव को बढ़ाने के लिए, रोगी को फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जानी चाहिए, जो इस मामले में अच्छे परिणाम देती हैं। मुख्य उपचार से गुजरने के बाद, रोगी को व्यायाम चिकित्सा अभ्यास निर्धारित किया जाता है जो संयुक्त गतिशीलता को बहाल करने में मदद करेगा।

यदि आप इस प्रश्न में रुचि रखते हैं - टखने की मोच कितना ठीक करती है, तो इस मामले में एक निश्चित उत्तर देना असंभव है। उपचार की अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है:

चोट की जटिलता; उपचार की गुणवत्ता; प्रतिरक्षा की स्थिति।

मोच के लिए, लिगामेंट के कई तंतुओं को नुकसान के साथ, इस तरह की चोट का इलाज अक्सर घर पर किया जाता है। ऐसा करने के लिए, लोक व्यंजनों का उपयोग किया जाता है जो 1-2 दिनों में सूजन और दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। इस मामले में चोट का इलाज इन दो दिनों तक सीमित है, क्योंकि किसी पुनर्वास अवधि का सवाल ही नहीं उठता।

मोच के अधिक गंभीर रूप के साथ, जो स्नायुबंधन को आंशिक क्षति और मामूली सूजन की विशेषता है, अधिकांश लोग लोक उपचार का उपयोग करना भी पसंद करते हैं। वोडका या कच्चे आलू से बने कंप्रेस, बॉडी स्पंज से बना घी 3-5 दिनों के बाद जोड़ को उसकी पूर्व गतिशीलता में बहाल करने में मदद करता है। इस समय के दौरान, खिंचाव के सभी लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, एक व्यक्ति पूर्ण जीवन जी सकता है।

कण्डरा का अध: पतन जीर्ण टूटना में समाप्त होता है

लिगामेंट्स के फटने की बात करें तो इस मामले में अस्पताल में इलाज कराया जाएगा, इसमें कई हफ्ते लगेंगे। ऐसे मामलों में, रोगी पर प्लास्टर कास्ट लगाया जा सकता है या टखने के जोड़ को स्थिर करने के लिए एक विशेष लॉन्गेंट का उपयोग किया जा सकता है।

दवा उपचार के बाद, और संयुक्त फिक्सेटर को पहले ही हटा दिया गया है, रोगी को एक और पुनर्वास पाठ्यक्रम से गुजरना पड़ता है, जो कई और हफ्तों तक चलेगा। उपचार में, आपको धैर्य रखने और अनुक्रम का पालन करने की आवश्यकता है, क्योंकि टूटे हुए टखने के स्नायुबंधन जटिलताओं को भड़का सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर ड्रग थेरेपी और फिजियोथेरेपी की मदद से मोच को ठीक करने की कोशिश करते हैं, भले ही इसमें कई सप्ताह, या एक महीना भी लग जाए। सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए, यह केवल चरम मामलों में किया जाता है - यदि स्नायुबंधन की मोच और टूटना एक फ्रैक्चर के साथ होता है। इस मामले में, निश्चित रूप से, स्नायुबंधन और हड्डियों की बहाली में कई महीने लगेंगे।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि ऐसे मामले इतनी बार नहीं होते हैं, और टखने के स्नायुबंधन की सामान्य मोच, जो पैर के एक साधारण घुमा के परिणामस्वरूप होती है, का इलाज घर पर काफी सफलतापूर्वक किया जाता है, कुछ दिनों में ठीक हो जाता है।

घरेलू उपचार केवल मामूली आघात के साथ ही हो सकता है

लेकिन, केवल मामूली चोटों के लिए घरेलू उपचार की अनुमति है। यदि मोच गंभीर है, एडिमा, हेमटॉमस, गंभीर दर्द के साथ है, तो पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के बाद, आपको निश्चित रूप से अस्पताल जाना चाहिए।

मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, स्पष्ट ताकत और स्थिरता के साथ-साथ अन्य प्रणालियों के बावजूद, बाहरी कारकों के अधीन है।

ये यांत्रिक चोटें हो सकती हैं: मोच और स्नायुबंधन का टूटना, अव्यवस्था, फ्रैक्चर।

सबसे अधिक बार, स्पाइनल कॉलम और निचले अंग अधिकतम भार का अनुभव करते हैं। सबसे आम चोट शायद टखने के लिगामेंट की चोट है।

ज्यादातर मामलों में, निम्न स्थितियों में निचले पैर की चोट होती है:

दौड़ते या चलते समय जोड़ों की धुरी में तेज बदलाव, अक्सर असमान सड़क पर।

ऊंचाई से या फिसलन वाली सतह पर गिरता है।

टखने पर एक साइड इफेक्ट, जिससे पैर अप्राकृतिक हो जाता है।

असहज जूते पहनना (स्पोर्ट्स बूट जो टखने को सहारा नहीं देते; ऊँची एड़ी के जूते) जो पैर को लुढ़कने का कारण बन सकते हैं।

मोच के लक्षण अन्य चोटों (नरम ऊतक टूटना, अव्यवस्था, फ्रैक्चर) से काफी अलग होते हैं।

खिंचाव के मुख्य लक्षण हैं:

घायल जोड़ के क्षेत्र में दर्द; चोट के बाद पैर की गतिशीलता में वृद्धि; हाइपरमिया और त्वचा की सूजन; पैर क्षेत्र में मामूली हेमेटोमा (फोटो देखें); क्षति संयुक्त के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करती है, रोगी पैर के साथ सामान्य गति नहीं कर सकता है।

कुछ स्थितियों में, डॉक्टर स्थिति का सही आकलन नहीं कर सकते, क्योंकि टखने के जोड़ का क्षेत्र सूज जाता है और इसे देखना असंभव है। यहां एक्स-रे (अधिमानतः दो अनुमानों में) को निर्धारित करना सबसे स्वीकार्य है।

एक्स-रे हड्डी की संरचना (फ्रैक्चर) को बहुत स्पष्ट रूप से नुकसान दिखाता है।

टखने में खिंचाव के बाद, जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन उपाय किए जाने चाहिए।

आगे की दर्दनाक चोट (टूटना या फ्रैक्चर) को रोकने के लिए क्षतिग्रस्त जोड़ का स्थिरीकरण। इस उपाय को करने से दर्द सिंड्रोम की गंभीरता भी कम हो जाती है। एक स्थिर पट्टी के रूप में, आप एक विशेष पट्टी, ऑर्थोसिस, लोचदार पट्टी या सिर्फ कपड़े के एक टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ठंडा करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, बर्फ, फ्रीजर से किसी भी उत्पाद या एक विशेष अभिकर्मक का उपयोग करें जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। तापमान में स्थानीय कमी दर्द की तीव्रता को कम करती है, सूजन को कम करती है और सूजन को रोकती है, जिससे पैर की रिकवरी का समय काफी कम हो जाता है। यदि दर्द असहनीय है, तो पीड़ित को एनाल्जेसिक दिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, केटोनल, एनलगिन। चोट के बाद अंग को एक उठाए हुए मंच पर रखा जाना चाहिए ताकि वह छाती के स्तर से ऊपर हो। यह उपाय शिरापरक वापसी को बढ़ाएगा और सूजन को कम करेगा। घायल पैर पर जूते डालने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बढ़ती एडिमा और हाइपरमिया पैर के कोमल ऊतकों को निचोड़ लेंगे, जिससे इस्किमिया हो सकता है।

रोगी को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के बाद, उसे डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है और इस क्षण में देरी नहीं होनी चाहिए। पर्याप्त उपचार, चोट की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इसके अलावा, यह लिगामेंट टूटना या हड्डी के फ्रैक्चर (यदि वे वास्तव में अनुपस्थित हैं) को बाहर कर देगा।

रोगी के प्रश्न के लिए: मोच कब तक ठीक होती है? - डॉक्टर पूरी जांच के बाद ही जवाब दे सकते हैं।

घर पर, टखने की चोट, या यों कहें कि इसके मोच का इलाज मुख्य रूप से प्रभावित अंग को आराम देकर किया जाता है। रोगी को अचानक गति नहीं करनी चाहिए और यदि संभव हो तो रोगग्रस्त जोड़ पर भार को कम करना आवश्यक है।

इसके लिए धन्यवाद, वसूली बहुत तेजी से होगी। आप अतिरिक्त रूप से उपलब्ध तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं और चोट के बाद उपचार को अधिक प्रभावी बनाते हैं।

दर्द को दूर करने और अन्य लक्षणों को कम करने के लिए मलाई करनी चाहिए।

डीप रिलीफ का इस्तेमाल मोच और चोट के निशान के लिए किया जाता है। बॉम बेन्ज ऑइंटमेंट में मेन्थॉल और पेट्रोलियम जेली होती है। डाइक्लोफेनाक और वोल्टेरेन युक्त दवाएं सूजन को कम करने में मदद करती हैं।

चोट लगने के बाद दो से तीन सप्ताह तक रोगी को सौना नहीं जाना चाहिए और न ही गर्म स्नान करना चाहिए। ताप दर्द सिंड्रोम में वृद्धि को भड़का सकता है।

मोच का उपचार एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। जब एक टूटना और फ्रैक्चर को बाहर रखा जाता है, और तीव्र अवधि पीछे रह जाती है, तो व्यायाम चिकित्सा और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है।

इसके अलावा, उपचार सीधे चोट की डिग्री पर निर्भर करता है। उनमें से तीन हैं:

मोच की पहली डिग्री स्नायुबंधन को मामूली क्षति की विशेषता है। पीड़ित को मध्यम दर्द और चलने में थोड़ी सी कमी महसूस होती है। स्ट्रेचिंग की दूसरी डिग्री के लिए, तीव्र दर्द सिंड्रोम और कोमल ऊतकों की स्पष्ट सूजन विशिष्ट होती है, जिसके कारण संयुक्त की गतिशीलता थोड़े समय के लिए सीमित होती है। सबसे स्पष्ट संयुक्त क्षति की तीसरी डिग्री है। आंदोलन लगभग असंभव है। यदि आप समय पर इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो ठीक होने में बहुत लंबा समय लगेगा।

यदि स्नायुबंधन को नुकसान मामूली है, तो आप खुद को प्लास्टर कास्ट लगाने तक सीमित कर सकते हैं, जो जोड़ को स्थिर करता है और टूटने से बचाता है।

पैर के स्नायुबंधन के प्राथमिक या बार-बार मोच किसी भी व्यक्ति में लापरवाह आंदोलन के साथ हो सकते हैं। इस विकार का अक्सर उन एथलीटों में निदान किया जाता है जो घायल हो गए हैं, जैसे कि एक अव्यवस्थित या टूटा हुआ टखना। यदि लिगामेंटस तंत्र का खिंचाव मजबूत नहीं है, तो व्यक्ति समय पर अस्पताल गया और पुनर्वास अवधि के दौरान, डॉक्टर के सभी नुस्खों का पालन किया, स्नायुबंधन एक साथ तेजी से बढ़ते हैं। जब एक आंसू या पूर्ण रूप से टूटना होता है, तो संरचनाओं को ठीक होने में अधिक समय लगता है।

उल्लंघन के मूल कारण

सबसे अधिक बार, टखने की मोच दर्दनाक खेलों में शामिल एथलीटों में होती है। अक्सर उनके पास टिबियल लिगामेंट का खिंचाव होता है। रोजमर्रा की जिंदगी में, निम्नलिखित स्थितियों में नुकसान हो सकता है:

• टखने पर मुख्य भार की एकाग्रता के साथ गिरना;
• चलने, दौड़ने के दौरान पैर का गैर-शारीरिक घुमाव;
• असहज जूते पहनने पर पैर के लिगामेंट को नुकसान;
• असमान, फिसलन भरी सड़कों पर ड्राइविंग;
• चोटों के साथ संयुक्त का खरोंच, झटका या विस्थापन।

कमजोर मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र वाले लोगों में पूर्ण या आंशिक होता है। ऐसा उल्लंघन अक्सर नरम संरचनाओं की संरचना में जन्मजात विसंगतियों का परिणाम होता है या एक अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रकृति के रोगों की प्रगति में एक जटिलता के रूप में उत्पन्न हो सकता है। जबकि लिगामेंटस संरचना को बहाल किया जा रहा है, और पीड़ित की विकलांगता की पुष्टि की जाती है, एक बीमार छुट्टी जारी की जाती है।

चिंता के लक्षण क्या हैं?

ऐसी चोट लगने पर व्यक्ति को तेज दर्द होता है।

टखने की मोच गंभीर, तीव्र लक्षणों के साथ होती है। पैल्पेशन पर, टखने के जोड़ में दर्द होता है, वॉल्यूमेट्रिक एडिमा दिखाई देती है। यदि नरम ऊतक फटे हुए हैं और आंतरिक रक्तस्राव होता है, तो एक चमड़े के नीचे का हेमेटोमा बनता है। थोड़े समय के बाद, सूजन बढ़ने लगती है, जोड़ के आसपास की त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, पैर और भी अधिक दर्द करने लगता है। ऐसी जटिलताओं के कारण व्यक्ति को चलने में तकलीफ होती है। टखने के स्नायुबंधन का टूटना और भी अधिक स्पष्ट लक्षणों के साथ होता है। इसलिए, जटिलताओं के बिना वसूली के लिए, थोड़े समय में एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना और तत्काल उपचार शुरू करना आवश्यक है।

मोच वाले स्नायुबंधन का इलाज कैसे किया जाता है?

दवाइयाँ

जब टखने की मोच का निदान किया जाता है, तो प्रभावित अंग पर एक प्लास्टर कास्ट लगाया जाता है। संयुक्त स्थिरीकरण नष्ट संरचनाओं की बहाली और पुनर्जनन के लिए आवश्यक है। जबकि रोगग्रस्त अंग एक डाली में है, क्षतिग्रस्त जोड़ पर भार कम से कम होना चाहिए। मोच या फटे हुए स्नायुबंधन का इलाज दवाओं के निम्नलिखित समूहों के साथ किया जाता है:

वोल्टेरेन के इस्तेमाल से सूजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

• स्टेरॉयडमुक्त प्रज्वलनरोधी। वे सूजन, सूजन से राहत देते हैं, और उनकी मदद से दर्द भी जल्दी से गुजरता है। निम्नलिखित निधियां निर्धारित हैं:
  • "निमेसिल";
  • "इंडोमेथेसिन"।
• दर्द निवारक। यदि, जब संरचना क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो जोड़ बहुत दर्दनाक होते हैं, दवाएं दर्द के लक्षण को खत्म करने में मदद करेंगी:
  • बरलगिन;
  • टेम्पलगिन;
  • "एनलगिन"।

मलहम और जैल के रूप में स्थानीय उपचार भी लिगामेंटस संरचनाओं को बहाल करने में मदद करेंगे। अगर इस तरह के साधनों से इलाज किया जाए तो सूजन दूर हो जाएगी:

• एपिजार्ट्रॉन;
• "शिमला मिर्च"।

• ट्रोक्सवेसिन;
• ल्योटन;
• बाम "बचावकर्ता"।

यदि मोच वाले स्नायुबंधन के साथ टखने की चोट लंबे समय तक ठीक हो जाती है जब तक कि स्थिति सामान्य नहीं हो जाती है, एक व्यक्ति को प्लास्टर कास्ट के साथ चलने या फिक्सिंग ऑर्थोसिस पहनने की सलाह दी जाती है।

मानव शरीर में प्रत्येक जोड़ एक लिगामेंटस तंत्र द्वारा लंगर डाला जाता है। नकारात्मक कारक टखने के जोड़ सहित स्नायुबंधन के खिंचाव में योगदान कर सकते हैं। अक्सर, इस क्षेत्र में खिंचाव के साथ डॉक्टर से परामर्श किया जाता है। यह तथ्य पैर पर लगातार तनाव के कारण होता है।

सही इलाज शुरू करने के लिए समय पर डॉक्टर के पास जाना जरूरी है। चिकित्सा सहायता की कमी घायल पैर की शारीरिक गतिविधि को काफी कम कर सकती है, एक व्यक्ति को पूरी तरह से स्थिर कर सकती है। उपेक्षित मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

पैथोलॉजी की शुरुआत का तंत्र

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान की आवृत्ति इसकी संरचना, उस पर लगातार शारीरिक परिश्रम के कारण होती है। जोड़ में तीन हड्डियां होती हैं, जो समान संख्या में स्नायुबंधन से जुड़ी होती हैं। बाहरी समूह विभिन्न प्रकार की चोटों के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

टखने का जोड़ बहुत सारे कार्य करता है, यह पूरे मानव शरीर के एक महत्वपूर्ण भार का सामना कर सकता है। इसके कारण, दौड़ते, चलते और अन्य व्यायाम (अपहरण, घुमाव, जोड़) करते समय हरकतें की जाती हैं। टखने के जोड़ की जटिल संरचना के कारण इसके कार्यों का उत्कृष्ट प्रदर्शन संभव है। जोड़ को स्थिर करने, उसे गंभीर क्षति से बचाने के लिए स्नायुबंधन की आवश्यकता होती है।

अनुमेय भार से अधिक होने के कारण टखने के स्नायुबंधन में खिंचाव होता है। ज्यादातर मामलों में, चोट घरेलू प्रकृति की होती है, एथलीटों को भी जोखिम होता है। ज्यादातर मामलों में टखने में मोच निम्नलिखित कारणों से होती है:

• ऊँची एड़ी के जूते में चलना, अनुपयुक्त जूतों में खेल खेलना। अनुचित रूप से तय किए गए जोड़ से पैर मुड़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप - पिंडली स्नायुबंधन का खिंचाव;
• गिरावट। विशेष रूप से अक्सर, ऐसे मामले सर्दियों में फिसलन वाली सतहों पर चलते समय नोट किए जाते हैं। आप केवल स्पाइक्स वाले विशेष, आरामदायक जूते पहनकर ही अपने आप को गिरने से बचा सकते हैं;
• मांसपेशियों की ताकत में असंतुलन। यह पैर की मांसपेशियों के कमजोर विकास, अन्य मांसपेशी समूहों के प्रशिक्षण के साथ मनाया जाता है। टखने पर अत्यधिक तनाव के दौरान खिंचाव होता है, उदाहरण के लिए, सिम्युलेटर पर व्यायाम करते समय;
• पैर, पैर की हड्डियों की असामान्य संरचना। दोष जन्मजात और अधिग्रहित होते हैं;
• स्नायुबंधन की कमजोरी। समस्या नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होती है। ऐसे मामलों में, स्नायुबंधन अपनी लोच खो देते हैं, हड्डियों का खराब समर्थन करते हैं;
• पहले मामूली लिगामेंट की चोट। किसी भी क्षति से टखने के स्नायुबंधन की अस्थिरता हो सकती है, जो आगे चलकर खिंचाव की ओर ले जाती है;
• टखने की मोच के लिए शारीरिक प्रवृत्ति। जोखिम समूह में पैर के ऊंचे आर्च वाले लोग शामिल हैं।

जिन लोगों के पैरों की संरचना में कोई दोष है, वे जोखिम में हैं, अत्यधिक सावधानी के साथ व्यायाम करना आवश्यक है, केवल उच्च गुणवत्ता वाले, आरामदायक जूते चुनें और ऊँची एड़ी के जूते पर चलें। टखने के किसी भी नुकसान के लिए, डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें।स्नायुबंधन को नुकसान की डिग्री की स्वतंत्र रूप से पहचान करना मुश्किल है, एक पेशेवर को निदान और उपचार का विकल्प सौंपना।

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विशेषता संकेत और लक्षण

पैर पर स्नायुबंधन की मोच को उसकी उपस्थिति से निर्धारित करना काफी सरल है:

• अलग-अलग गंभीरता का दर्द सिंड्रोम है। दर्द सामान्य तरीके से पैर को हिलाने में बाधा डालता है;
• गले के जोड़ के ऊपर की त्वचा पर रक्तस्राव के रूप में खरोंच है;
• एडिमा को गले के जोड़ पर नोट किया जाता है।

स्नायुबंधन को नुकसान की डिग्री के आधार पर, डॉक्टर पैथोलॉजी के कई चरणों में अंतर करते हैं:

• पहला डिग्री।यह कई स्नायुबंधन के टूटने की विशेषता है, रोगी को हल्का दर्द महसूस होता है, जोड़ की गतिशीलता उचित स्तर पर बनी रहती है। लेकिन पैर पर भारी भार से रोगी को असुविधा होती है, प्रभावित पैर की हल्की सूजन होती है;
• दूसरी उपाधि।पैथोलॉजी गंभीर दर्द सिंड्रोम के साथ है, टखने की गति की सीमा सीमित है, प्रभावित पैर की सूजन है। नैदानिक ​​​​तस्वीर कई दिनों तक बनी रहती है, फिर लक्षण गायब हो जाते हैं। दुर्लभ मामलों में, पैथोलॉजिकल संयुक्त गतिशीलता लंबी अवधि तक बनी रहती है। चिकित्सा सहायता के बिना, पुन: आघात का उच्च जोखिम बहुत लंबे समय तक बना रहता है;
• थर्ड डिग्री।रोगी को तेज दर्द होता है, जोड़ व्यावहारिक रूप से स्थिर हो जाता है। उपचार की कमी से स्नायुबंधन की "ढिलाई" होती है। इस क्षति के साथ, टेंडन पूरी तरह से फट जाते हैं। तीसरी डिग्री के मोच व्यापक रक्त रिसाव के साथ होते हैं, व्यक्ति पूरी तरह से हिलने-डुलने की क्षमता खो देता है।

किसी भी मामले में, डॉक्टर से मिलें, संभावित जटिलताओं से खुद को बचाएं, डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

निदान

एक अनुभवी विशेषज्ञ टखने की चोट, स्नायुबंधन को नुकसान की डिग्री की पहचान कर सकता है। सबसे पहले, एक बाहरी, शारीरिक परीक्षा की जाती है। जोड़तोड़ के दौरान, रोगी को दर्द महसूस होता है, जो क्षति के क्षेत्र, क्षति की प्रकृति की पहचान करने में मदद करता है। डॉक्टर के पास जाने से पहले कोई दर्द निवारक दवा न लें।इससे निदान मुश्किल हो सकता है।

सामान्य नियम और उपचार के तरीके

टखने की मोच का इलाज कैसे और कैसे करें? आधुनिक चिकित्सा बहुत सारे तरीके प्रदान करती है जो टखने की मोच के परिणामों को समाप्त करती है। आप लोक उपचार, फिजियोथेरेपी, औषधीय उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। उपचार की रणनीति डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है,अपने दम पर शक्तिशाली दवाएं लेना सख्त मना है।

प्राथमिक चिकित्सा नियम

अगर लिगामेंट्स में मोच आ जाए तो क्या करें? चोट के तुरंत बाद उचित सहायता से आगे की क्षति, अप्रिय लक्षणों की तीव्रता से बचने में मदद मिलेगी:

• गले में खराश की गति को सीमित करें, भार को कम करें। सबसे अच्छा विकल्प है कि एक दिन की छुट्टी लें, सोफे पर लेट जाएं, घर पर डॉक्टर को बिना किसी असफलता के बुलाएं;
• ठंड का प्रयोग करें। बर्फ दर्द को कम करने में मदद करता है, इस तरह के जोड़तोड़ से एडिमा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चोट लगने के बाद पहले 48 घंटों के दौरान कोल्ड कंप्रेस लगाने की सलाह दी जाती है। बर्फ को 20 मिनट से ज्यादा न रखें, दो घंटे में ब्रेक लें। ठंडी वस्तु/बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं, इसे किसी कपड़े में लपेट लें;
• एक लोचदार पट्टी का उपयोग करें। बहुत कसकर न कसें; अगर आपकी उंगलियां सुन्न हैं, तो बैंड को थोड़ा ढीला कर दें। एक लोचदार पट्टी संयुक्त, सूजन में आंदोलन को प्रतिबंधित करेगी। आप एक उपकरण के बिना सो सकते हैं, लेकिन एक लोचदार पट्टी के साथ घूमने की सिफारिश की जाती है;
• अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखें। यह प्रभावित पैर में रक्त के प्रवाह को कम करने में मदद करेगा, जिससे दर्द और सूजन कम होगी।

टखने के जोड़ के मोच का उपचार एडिमा, दर्द सिंड्रोम को खत्म करने, मोटर गतिविधि को बहाल करने के उद्देश्य से है। उपचार के तरीके नीचे वर्णित हैं, परामर्श के बाद, उपयुक्त का चयन करें, लोक उपचार, फिजियोथेरेपी के संयोजन में दवाओं का उपयोग करने की अनुमति है।

रोगी अनुस्मारक!एक सप्ताह के लिए क्षतिग्रस्त क्षेत्र के ताप को बाहर रखा गया है। टखने के क्षेत्र को शराब, मालिश से रगड़ना मना है। सभी उपचार उपायों को एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

दवाई से उपचार

औषधीय उत्पादों के उपयोग से सूजन, गंभीर दर्द से निपटने और उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलेगी:

• विरोधी भड़काऊ मलहम, क्रीम और जैल (फाइनलजेल, नूरोफेन, फास्टम जेल)। सभी उत्पादों में गैर-स्टेरायडल एनाल्जेसिक होते हैं जो दर्द से राहत देते हैं, भड़काऊ प्रक्रिया, एडिमा से निपटते हैं। त्वचा को साफ करने के लिए औषधीय उत्पादों को लागू करें, कोमल आंदोलनों के साथ एपिडर्मिस में रगड़ें, कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
• एडिमा, हेमटॉमस से निपटने के लिए, उचित स्तर पर रक्त परिसंचरण शुरू करने से मोच के लिए मरहम में मदद मिलेगी - ल्योटन, ट्रोक्सावेसिन। जैल में एंटीकोआगुलंट्स की उपस्थिति के कारण सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है। उन्हें उसी तरह लागू करें जैसे औषधीय मलहम और क्रीम;
• चोट लगने के 4-5 दिन बाद वार्मिंग एजेंट (अपिज़ट्रॉन, नूरोफेन, कॉम्फ्रे) का उपयोग किया जाता है। वार्मिंग प्रभाव वाले मलहम रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करते हैं, पुनर्योजी प्रक्रियाएं शुरू करते हैं।

इसके अतिरिक्त, गंभीर दर्द वाले रोगियों को एनाल्जेसिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं: नो-शपा, एनालगिन, पेरासिटामोल। निर्देशों के अनुसार सभी दवाओं का प्रयोग करें, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें, अपने दम पर किसी भी दवा का उपयोग करना सख्त मना है।

लोक उपचार और व्यंजनों

प्राकृतिक दवाएं पूरी तरह से ड्रग थेरेपी का पूरक हैं, दर्द सिंड्रोम से निपटती हैं, कुछ मतभेद हैं।

प्रभावी टखने के मोच व्यंजनों:

• गोभी सेक। सबसे आसान तरीका, कई सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। पत्तागोभी के पत्ते को थोड़ा सा फेंटें, इसे घाव वाली जगह पर लगाएं, इसे इलास्टिक बैंडेज से ठीक करें, रात भर के लिए छोड़ दें। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक चिकित्सीय जोड़तोड़ दोहराएं;
• चाक के कुछ टुकड़े पीसें, केफिर की समान मात्रा डालें, एक सजातीय घोल प्राप्त होने तक द्रव्यमान को हिलाएं। तैयार उत्पाद को मोच की साइट पर लागू करें, कई घंटों के लिए छोड़ दें;
• मजबूत चाय में एक सूती कपड़े को गीला करें, एक गले में जगह पर लागू करें, इसे गर्म दुपट्टे में लपेटें, रात भर सेक को छोड़ दें। उपचार का कोर्स कम से कम 5 प्रक्रियाएं हैं;
• कटा हुआ प्याज (दो प्याज) एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक के साथ मिलाएं, घाव वाली जगह पर लगाएं, प्लास्टिक से लपेटें। नमक क्षतिग्रस्त ऊतकों से अतिरिक्त पानी निकालता है, प्याज में सूजन-रोधी प्रभाव होता है। उपचार गुणों का संयोजन उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, रोगी की भलाई पर लाभकारी प्रभाव डालता है;
• एक गिलास उबलते पानी में 30 ग्राम तेज पत्ते डालें। तैयार उत्पाद को एक चम्मच में दिन में तीन बार लें। दवा उपचार का कोर्स पांच दिन है।

खिंचाव के निशान के इलाज के लिए किसी भी प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।इसके अतिरिक्त, शारीरिक गतिविधि, फिजियोथेरेपी को बहाल करने के लिए चिकित्सीय अभ्यासों का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक विधि ध्यान देने योग्य है, सही निष्पादन की आवश्यकता है।

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निवारक उपाय

टखने की चोट एक अप्रिय चोट है जो किसी व्यक्ति को लंबे समय तक रट से बाहर कर देती है। टखने की मोच को रोकने के लिए कदम उठाना सबसे अच्छा है:

• नियमित रूप से व्यायाम करें, पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करें;
• आरामदायक जूते पहनें, खासकर सर्दियों के मौसम में, जब चोट लगने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है;
• यदि आपको पहले टखने में चोट लगी है, तो खेल खेलते समय प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर एक लोचदार पट्टी लपेटें।

यदि आप घायल हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें, उसकी सिफारिशों का पालन करें। डॉक्टर स्व-दवा की सलाह नहीं देते हैं, अनुपयुक्त औषधीय उत्पाद का उपयोग करने का एक उच्च जोखिम है, जो स्थिति को बढ़ा सकता है। अपने टखने का ख्याल रखें, स्वस्थ रहें।

निम्नलिखित वीडियो से, आप सीख सकते हैं कि टखने की मोच के लिए पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए:

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किसी व्यक्ति के निचले अंगों पर चलते समय अधिकतम भार होता है: वे उसके शरीर के पूरे भार को अपने ऊपर ले लेते हैं। टखने के स्नायुबंधन का आंशिक टूटना न केवल पेशेवर एथलीटों के लिए, बल्कि आम लोगों के लिए भी एक चोट है। समस्या के लक्षण और चिकित्सीय उपाय चोट की प्रकृति और गंभीरता से निर्धारित होते हैं। एक मामूली आंसू के साथ, एक व्यक्ति को एक पैर पर हल्की असुविधा और लंगड़ापन का अनुभव होता है, एक गंभीर के साथ - उसे जलन महसूस होती है, लगभग असहनीय दर्द होता है, बिना सहायता के हिल नहीं सकता। इसलिए, "लिगामेंट फटना कब तक ठीक होता है", "इसका इलाज कैसे करें", आदि जैसे प्रश्न। बहुत जल रहे हैं, जिनका उत्तर नीचे दिया जाएगा।

स्नायुबंधन को नुकसान के कारण

आंकड़ों के अनुसार, मोच सभी टखने की चोटों के 20% के लिए जिम्मेदार है।

अंतराल का कारण सबसे अधिक बार होता है:

• पैर या निचले पैर को मारना।
• पैर का पीछे की ओर झुकना, जो जॉगिंग करते समय या सीढ़ियों या असमान इलाके पर तेज चलने के दौरान हो सकता है।
• एक सपाट सतह पर चलते समय, शारीरिक व्यायाम करते समय पैर को बाहर या अंदर खींचना संभव है।

डॉक्टर उन कारकों के एक समूह की पहचान करते हैं जो टखने के स्नायुबंधन को बाहरी क्रियाओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं और टूटने का खतरा होता है।

इस श्रेणी में शामिल हैं:

• हाइपोडायनेमिया, स्नायुबंधन को अकुशल बनाना;
• शरीर में चयापचय संबंधी विकार;
• अधिक वजन;
• किसी व्यक्ति की उन्नत आयु के कारण हड्डियों और जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन;
• पैर की शारीरिक रूप से सही स्थिति के जन्मजात या अधिग्रहित विकार;
• गहन खेल प्रशिक्षण;
• जूते का गलत चुनाव: असहज मॉडल, 12 सेमी ऊँची एड़ी के जूते, आदि।

टखने के स्नायुबंधन के टूटने के कारणों के बावजूद, मामले की गंभीरता के आधार पर, समस्या का इलाज 2-5 सप्ताह के भीतर किया जाता है। इस अवधि के लिए, एक व्यक्ति को निचले अंगों पर भार छोड़ने या बैसाखी की मदद से चलने के लिए मजबूर किया जाता है।

टखने के लिगामेंट के फटने के लक्षण

डॉक्टर के पास जाने का कारण टखने के स्नायुबंधन के फटने के पहले लक्षण हैं:

इन लक्षणों का दिखना डॉक्टर के पास जाने का एक अच्छा कारण है। आपातकालीन कक्ष में, एक व्यक्ति को एक्स-रे या एमआरआई निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया जाएगा कि कितना ऊतक क्षतिग्रस्त हो गया है, फ्रैक्चर की संभावना से इंकार करने और सही उपचार चुनने के लिए।

एड़ी की चोट

टखने के स्नायुबंधन के टूटने की गंभीरता तीन प्रकार की होती है। वे फटे हुए तंतुओं की संख्या पर निर्भर करते हैं, जो लक्षणों की तीव्रता और पूरे मामले की गंभीरता को निर्धारित करता है।

1. पहला डिग्री

लिगामेंट की समग्र अखंडता से समझौता नहीं किया जाता है, इसलिए यह क्रियाशील रहता है। केवल इसके व्यक्तिगत तंतु प्रभावित होते हैं। चोट के लक्षण हल्के टखने के दर्द और लंगड़ापन तक ही सीमित हैं।

2. दूसरी उपाधि

यह लिगामेंट का एक अधिक महत्वपूर्ण, लेकिन अधूरा आंसू है, जो कि हुई क्षति के कारण निष्क्रिय हो जाता है। एक व्यक्ति असहनीय दर्द का अनुभव करता है, बेंत या बैसाखी के बिना नहीं चल सकता है, और चोट की जगह पर एडिमा दिखाई देती है।

3. थर्ड डिग्री

यह सबसे दुर्लभ और सबसे गंभीर प्रकार की चोट है। लिगामेंट पूरी तरह से टूट जाता है, जिससे व्यक्ति स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता खो देता है। ज्वलंत लक्षण हैं: दर्द, सूजन, रक्तगुल्म। अक्सर इस क्षति को हड्डियों की अखंडता के उल्लंघन के साथ जोड़ा जाता है।

बाहरी लक्षण समस्या की गंभीरता को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। टखने के स्नायुबंधन के उपचार को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर व्यक्ति को प्रयोगशाला परीक्षणों के लिए निर्देशित करता है: एक्स-रे और एमआरआई।

पीड़ित को प्राथमिक उपचार

आगे की चिकित्सा की गुणवत्ता और ठीक होने की गति घायल व्यक्ति को प्राथमिक उपचार की शुद्धता और समयबद्धता से निर्धारित होती है।

• घायल पैर से जुर्राब और जूते हटा दें ताकि फटे टखने के स्नायुबंधन को कुछ भी निचोड़ न सके।
• प्रभावित जोड़ को स्थिर करें। इसके लिए आप इलास्टिक या नॉन-इलास्टिक बैंडेज का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक पट्टी लगाने के लिए, आपको टखने के चारों ओर कुछ मोड़ बनाने की जरूरत है, और फिर पैर को पकड़ते हुए "आकृति आठ" को हवा दें। यह महत्वपूर्ण है कि क्रांतियाँ पर्याप्त रूप से तंग हों, लेकिन प्राकृतिक परिसंचरण को बाधित न करें।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर ठंडा लगाएं। यह टूटे हुए स्नायुबंधन के दर्द से राहत देगा, फुफ्फुस और हेमेटोमा के गठन को रोक देगा।
• पीड़ित को स्थिति दें ताकि घायल अंग घुटने से थोड़ा ऊपर उठे। तो खून निकल जाएगा, बेचैनी कम हो जाएगी और एडिमा का बनना धीमा हो जाएगा।

टूटने के 24 घंटे बाद, क्षतिग्रस्त क्षेत्र को गर्मी के संपर्क में लाया जा सकता है। गर्म स्नान करने या हीटिंग पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

लिगामेंट फटने की स्थिति में, ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास समय पर जाना आवश्यक है। याद रखें: घर पर केवल पहली और दूसरी डिग्री के नुकसान का इलाज किया जा सकता है। तीसरी चिकित्सा विशेष रूप से एक अस्पताल की स्थापना में की जाती है।

घायल अंग का इलाज कैसे करें?

टखने के स्नायुबंधन के टूटने के उपचार में निम्नलिखित कार्य हैं: फाइबर अखंडता की बहाली, अप्रिय लक्षणों (दर्द, सूजन, रक्तगुल्म) का उन्मूलन, चाल का सामान्यीकरण और निचले छोर के क्षतिग्रस्त ऊतकों का कामकाज।

चिकित्सीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. टखने के क्षेत्र का स्थिरीकरण

आपको प्रभावित पैर पर एक तंग पट्टी लगाने की जरूरत है, जो इसकी गतिहीनता सुनिश्चित करेगा और फटे स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाएगा। पट्टी को निम्नलिखित तरीकों से लपेटा जा सकता है:

• "सॉक"। यह ग्रेड 1 या 2 की चोटों के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे सामान्य प्रकार की ड्रेसिंग है। टखने के चारों ओर एक लोचदार पट्टी कई बार लपेटी जाती है, फिर पैर पर "आकृति आठ" पकड़ में लगाया जाता है।
• पट्टी। यह एक प्रकार की ड्रेसिंग है जिसमें कम से कम अवधारण का उपयोग मामूली आँसू के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अक्सर वार्मिंग कंप्रेस के साथ किया जाता है, जो क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एडिमा और चोट को खत्म करने में मदद करता है।
• ऑर्थोसिस। इसका उपयोग गंभीरता के दूसरे या तीसरे डिग्री के टूटने के उपचार में किया जाता है। निर्माण में कठोर तत्व और लेस होते हैं जो आपको तनाव को समायोजित करने की अनुमति देते हैं। ब्रेस मज़बूती से पैर को शारीरिक रूप से सही स्थिति में ठीक करता है, इसे सामान्य जूतों के साथ पहना जा सकता है।

उपचार का समय और पट्टियां पहनने का समय चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। लिगामेंट टूटने के हल्के रूपों में, डेढ़ सप्ताह पर्याप्त है, अधिक गंभीर के साथ - तीन सप्ताह, सबसे कठिन परिस्थितियों में - डेढ़ महीने तक।

2. ड्रग थेरेपी

टखने के लिगामेंट के फटने को अप्रिय लक्षणों की विशेषता है: रोगी को गंभीर दर्द होता है, एडिमा दिखाई देती है और तापमान बढ़ जाता है। बेचैनी को खत्म करने के लिए, एनाल्जेसिक और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है: डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन, नीस और अन्य। NSAIDs का ट्रिपल प्रभाव होता है: वे दर्द को खत्म करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और बुखार को खत्म करते हैं। असहनीय दर्द के साथ, रोगियों को क्षतिग्रस्त क्षेत्र में नोवोकेन का इंजेक्शन लगाया जाता है।

पहले घंटों में, ठंड के संपर्क में आने से लिगामेंट फटने के अप्रिय लक्षणों से राहत मिलती है। चोट लगने के एक दिन बाद गर्म करने की सलाह दी जाती है। वार्मिंग बाहरी एजेंटों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, फाइनलगॉन, कप्सिकम और अन्य।

फुफ्फुस को खत्म करने और हेमेटोमा के तेजी से पुनर्जीवन को बढ़ावा देने के लिए, फटे हुए अस्थिबंधन वाले रोगी को एंजियोप्रोटेक्टर्स निर्धारित किया जाता है, उदाहरण के लिए, ट्रोक्सवेसिन, ल्योटन और अन्य।

जरूरी! मलहम और जैल के उपयोग की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब चोट की जगह पर कोई गहरी खरोंच, खरोंच, खुले घाव न हों। चोट को ठीक करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं की सूची को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

3. फिजियोथेरेपी

जल्दी ठीक होने के लिए टखने के स्नायुबंधन के टूटने की स्थिति में क्या करें? ड्रग थेरेपी और इमोबिलाइजेशन फिजियोथेरेपी में जोड़ें। चोट लगने के एक दिन बाद इन्हें शुरू किया जा सकता है। औषधीय जड़ी बूटियों, यूएचएफ, पैराफिन अनुप्रयोगों के साथ स्नान द्वारा सबसे बड़ा प्रभाव दिया जाता है।

4. चिकित्सीय जिम्नास्टिक

यह स्थिरीकरण चरण के अंत के बाद की वसूली अवधि का एक अभिन्न अंग है। व्यायाम चिकित्सा का कार्य क्षतिग्रस्त टखने को विकसित करना है, इसे अपनी सामान्य स्थिति में वापस करना है, जो एक चोट से कम हो गया था।

यदि किसी व्यक्ति के टखने के स्नायुबंधन का आंशिक रूप से टूटना होता है, तो उपस्थित चिकित्सक के साथ व्यायाम का एक सेट चुना जाता है, पहली कक्षाएं उसके नियंत्रण में की जाती हैं। इसके बाद, जिमनास्टिक घर पर किया जा सकता है।

लिगामेंट टूटना कब तक ठीक होता है?

जिन रोगियों को स्नायुबंधन के आंसू का सामना करना पड़ा है, वे इस सवाल में रुचि रखते हैं कि चोट से पैर कब तक ठीक होगा। उपचार की अवधि चोट की गंभीरता पर निर्भर करती है।

यदि रोगी का लिगामेंट फर्स्ट-डिग्री टूटना है, तो एक तंग पट्टी पहनने में डेढ़ सप्ताह से अधिक समय नहीं लगेगा। उसके बाद, आप तुरंत अपने जीवन की सामान्य गति पर लौट सकते हैं।

दूसरी डिग्री के नुकसान के मामले में, "जुर्राब" पहनने को तीन सप्ताह तक बढ़ाया जाता है। उपचार से एक आसान निकास प्रदान किया जाता है: आपको पुनर्वास चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना होगा।

टखने के स्नायुबंधन के टूटने के सवाल का सबसे कठिन जवाब, यह गंभीरता की तीसरी डिग्री के नुकसान के साथ कब तक ठीक होता है। उपचार तीन सप्ताह से डेढ़ महीने तक रहता है। कुछ मामलों में, रोगी को दो महीने तक एक तंग पट्टी पहनने की आवश्यकता होगी: इससे अंग को बहाल करने और बार-बार आँसू रोकने में मदद मिलेगी।

जरूरी! फटे हुए स्नायुबंधन के शीघ्र इलाज के लिए, डॉक्टर के नुस्खे का सख्ती से पालन करना और "पहल" को छोड़ना आवश्यक है।

वीडियो

वीडियो - टखने के लिगामेंट का टूटना

घर पर चोट का इलाज

क्षतिग्रस्त टखने के स्नायुबंधन को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए, चिकित्सा उपचार को घरेलू उपचार के साथ पूरक किया जा सकता है। चोट के बाद दूसरे दिन, यह सिफारिश की जाती है कि प्रभावित पैर को गर्मी के संपर्क में लाया जाए। सबसे अच्छा विकल्प स्नान है।

डॉक्टर सुगंधित तेलों के साथ जल प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं: वे दर्द और सूजन से राहत देते हैं, रोगी की सामान्य स्थिति और मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। एक उपचार रचना बनाने के लिए, आपको प्रति लीटर गर्म पानी में 1-2 बूंद तेल डालना होगा। गेरियम और पुदीना सूजन के खिलाफ प्रभावी हैं, दर्द के लिए कैमोमाइल और बरगामोट, फुफ्फुस के लिए जीरियम और पचौली।

एक सीधी मोच को ठीक करने के लिए, आप लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए, अपने चिकित्सक से पहले से सहमत होने की सिफारिश की जाती है।

सूजन से राहत पाने के लिए निम्नलिखित उपाय हैं:

• कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें और 15-20 मिनट के लिए घाव वाली जगह पर लगाएं। प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार दोहराएं।
• सफेद मिट्टी और पानी के मलाईदार मिश्रण से "मास्क" बनाएं। 30-40 मिनट तक टखने पर रखें।

दर्द से राहत पाने के लिए आप कुचले हुए एलो को अपने पैर में लगा सकते हैं। पौधे को भीषण अवस्था में लाया जाता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है और पट्टी बांध दी जाती है। जैसे ही यह गर्म होता है, ड्रेसिंग को बदल दिया जाना चाहिए।

एक टूटा हुआ एंकल डेल्टोइड लिगामेंट एक गंभीर निदान है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। असफल स्व-दवा के परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं: पैर के शारीरिक कार्यों के नुकसान तक। चोट लगने के तुरंत बाद, निदान से गुजरने और डॉक्टरों द्वारा दी गई सभी सिफारिशों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।