अगर आपको सनबर्न हो जाए तो क्या होगा?

गर्मियों का सूरज हमेशा कोमल नहीं होता है। यदि आप समुद्र तट पर इसके नीचे थोड़ा लेटते हैं, तो आप आसानी से अपनी त्वचा पर सनबर्न पा सकते हैं। लालिमा, चुभन, खराश और यहां तक ​​कि फफोले भी अत्यधिक संपर्क से पराबैंगनी विकिरण के अप्रिय परिणाम हैं। प्रभावित त्वचा को जल्दी से कैसे मदद करें और अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाएं? सनबर्न और दवाओं के लिए लोक उपचार हैं। इस लेख में हम आप सभी को जलन के उपचार के तरीकों और पीड़ित को प्राथमिक उपचार के बारे में बताएंगे।

लक्षण मानव त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता और यूवी किरणों के संपर्क की तीव्रता पर निर्भर करते हैं।

जलने (सौर एरिथेमा) के साथ, निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

पीड़ित को भी सनस्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• शरीर के तापमान में वृद्धि।
• ठंड लगना, बुखार।
• मतली उल्टी।
• चक्कर आना, सिरदर्द।
• निर्जलीकरण।
• सामान्य बीमारी।
• बेहोशी।

सनबर्न ग्रेड:

सेकेंड डिग्री सनबर्न - फफोले दिखाई देते हैं

पहली डिग्री- त्वचा लाल है, फफोले नहीं हैं।

दूसरी डिग्री- लाली के साथ फफोले और खराब स्वास्थ्य होता है।

ग्रेड 3- 50% से अधिक त्वचा क्षतिग्रस्त है, फफोले मौजूद हैं, स्थिति बुखार, चेतना की हानि के साथ हो सकती है।

4 डिग्री- एपिडर्मिस को व्यापक नुकसान के साथ, निर्जलीकरण विकसित होता है, जिससे हृदय और गुर्दे की विफलता हो सकती है। कुछ में, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, मृत्यु हो जाती है।

सनबर्न खतरनाक क्यों हैं

एपिडर्मिस के यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से गंभीर चोट लग सकती है। सनबर्न के परिणाम, यदि समय पर आवश्यक उपाय नहीं किए जाते हैं, तो त्वचा को नुकसान, निशान, लंबे समय तक ठीक होने वाले घाव, कटाव और दरारें हो सकती हैं।

सौर विकिरण त्वचा पर सभी प्रकार के उम्र के धब्बे, तिल, नेवी के गठन को उत्तेजित करता है। किसी भी सौम्य नियोप्लाज्म में एक घातक में पुनर्जन्म होने का खतरा होता है। जो लोग बहुत अधिक धूप सेंकते हैं उनकी त्वचा की उम्र बहुत तेजी से बढ़ती है।

तीव्र धूप की कालिमा भी पुरानी फोटोडर्माटोसिस, सूर्य से एलर्जी का कारण बन सकती है। रोग पराबैंगनी जोखिम से विभिन्न प्रतिक्रियाओं के रूप में प्रकट होता है: दाने, पित्ती, खुजली, शरीर पर धब्बे, छीलने।

त्वचा विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि जितनी बार एक व्यक्ति को सनबर्न होता है, उसके शरीर में त्वचा के कैंसर होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

अब आइए देखें कि सनबर्न का इलाज कैसे और कैसे करें।

अगर आपको सनबर्न हो जाए तो क्या होगा?

इस बात की परवाह किए बिना कि किसी व्यक्ति को किस हद तक सनबर्न हुआ है और लक्षण क्या हैं, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना आवश्यक है, जिसमें तीन मुख्य क्रियाएं शामिल हैं। आइए नीचे उन पर विचार करें।

1. नमी पुनःपूर्ति

विस्तार करने के लिए तस्वीर पर क्लिक करें

सूर्य सचमुच शरीर से नमी का वाष्पीकरण करता है। एक "जले हुए" व्यक्ति को शरीर में द्रव संतुलन को फिर से भरने के लिए जितना संभव हो उतना साफ पानी पीने की जरूरत है। यदि पीड़ित हाइपोटेंशन है, तो हीटस्ट्रोक उसके रक्तचाप को और भी कम कर सकता है। ऐसे में जले हुए व्यक्ति को पानी के साथ तेज मीठी चाय या कॉफी देने की सलाह दी जाती है।

2. शरीर को ठंडा रखना

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार में त्वचा की ऊपरी परत के तापमान को कम करना शामिल है। आमतौर पर जलने के बाद यह बहुत गर्म हो जाता है और पीड़ित को बुखार का अनुभव होता है। आप ठंडे शॉवर या स्नान से तापमान कम कर सकते हैं। पानी ज्यादा ठंडा नहीं होना चाहिए। आप अपनी सेहत में सुधार के लिए दिन में कई बार वाटर ट्रीटमेंट ले सकते हैं। नहाने के बाद आपको अपनी त्वचा को पोंछने की जरूरत नहीं है, आपको इसे प्राकृतिक रूप से सूखने देना चाहिए।

3. दर्द से राहत

एरिथेमा प्राप्त करने वाला व्यक्ति सर्दी के समान लक्षणों से पीड़ित हो सकता है: शरीर में दर्द, सिरदर्द, ठंड लगना। दर्द निवारक इन बीमारियों को दूर करने में मदद करेंगे, साथ ही डर्मिस की व्यथा को कम करेंगे: एनालगिन, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, इबुक्लिन, नूरोफेन।

जरूरी! यदि किसी व्यक्ति को सनबर्न के लिए आवश्यक प्राथमिक उपचार मिला है, लेकिन उसकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें! डिहाइड्रेशन के कारण कुछ आंतरिक अंगों का काम बाधित हो सकता है।

आपको 3 और 4 डिग्री जलने के लिए तुरंत क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए।

जब पहले उपाय किए जाते हैं, तो आपको प्रभावित एपिडर्मिस का इलाज शुरू करना चाहिए।

सनबर्न का इलाज कैसे करें

तो, हम विचार करेंगे कि परिणामी सनबर्न के साथ क्या करना है, कैसे और किसकी मदद से त्वचा को जल्दी से पुनर्जीवित करना है।

दवा उपचार (मलहम, जैल, क्रीम, एरोसोल)

फार्मेसी में, आप बहुत सारी दवाएं पा सकते हैं जो एपिडर्मिस की जली हुई परत को बहाल करती हैं और सनबर्न के नकारात्मक प्रभावों को कम करती हैं।

हाइड्रोकार्टिसोन

हार्मोन युक्त मलहम, सूजन, सूजन, खुजली से जल्दी छुटकारा दिलाता है, डर्मिस की व्यथा को कम करता है। एजेंट को शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 2-3 बार एक पतली परत में लगाया जाता है।

इसे सावधानी से लगाएं और लगातार 5-6 दिनों से अधिक न लगाएं। दवा के कई contraindications हैं, जिन्हें उपयोग करने से पहले आपको निश्चित रूप से खुद को परिचित करना चाहिए।

कैरोटोलिन घोल

सनबर्न के लिए एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक उपचार। तेल का घोल गुलाब के कूल्हों से बनाया जाता है, ऐसे घटकों से भरपूर होता है जो त्वचा को जल्दी से पुनर्जीवित करते हैं और सबसे गंभीर जलन के बाद भी इसे बहाल करने में मदद करते हैं। दवा में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और क्षतिग्रस्त ऊतकों को संक्रमण से बचाते हैं। इसमें मॉइस्चराइजिंग, सॉफ्टनिंग प्रभाव भी होते हैं।

पूरी तरह से ठीक होने तक, त्वचा को दिन में 3-5 बार कैरोटोलिन से लिप्त किया जाता है। एजेंट के लिए मतभेद न्यूनतम हैं: हाइपरविटामिनोसिस ए, घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।

लिनेटोल

दवा एक तैलीय तरल और मलहम के रूप में उपलब्ध है। गंभीर मामलों में भी सनबर्न को दूर करने की तुलना में यह एक और बहुत प्रभावी उपाय है। लिनथॉल अलसी के तेल से बनता है, जो फैटी एसिड से भरपूर होता है। एपिडर्मिस की तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है, पोषण करता है, मॉइस्चराइज करता है, दर्द से राहत देता है। तेल / मलहम दिन में 2-4 बार प्रयोग किया जाता है।

एलोवर का मरहम

उत्पाद में एलोवेरा का अर्क और विटामिन ई होता है। यह ऊतक ट्राफिज्म को तेज करता है, चोटों को ठीक करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, फुफ्फुस, खुजली और छीलने में मदद करता है। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर मरहम नहीं लगाया जाना चाहिए, अन्यथा मतभेद न्यूनतम हैं। दवा को पतली परत के साथ दिन में 2-5 बार त्वचा पर लगाया जाता है।

बेपेंटेन क्रीम

क्रीम का मुख्य सक्रिय संघटक डेक्सपेंथेनॉल है। घटक चंगा करता है, एपिडर्मल कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है, लालिमा, जलन से राहत देता है, दर्द, जलन, सूजन को कम करता है।

बेपेंटेन का प्रयोग सनबर्न के लिए दिन में 2-4 बार करें। उत्पाद को कितने दिनों तक धब्बा देना इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर कितनी बुरी तरह क्षतिग्रस्त है। क्रीम का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है और इसका उपयोग बच्चों द्वारा किया जा सकता है। समान संरचना वाली समान दवाएं भी हैं: डी-पैन्थेनॉल, पैंटेनस्टिन, डेक्सपैंथेनॉल, पैन्थेनॉल-स्प्रे। कुल मिलाकर, यह लगभग सभी फार्मेसियों में उपलब्ध सबसे अच्छा और सबसे लोकप्रिय सनबर्न उपाय है।

एरोसोल ओलाज़ोल

समुद्री हिरन का सींग तेल पर आधारित स्प्रे में एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। ओलाज़ोल घाव भरने को तेज करता है, बैक्टीरिया के प्रसार को रोकता है। फफोले, कटाव और अन्य रोने वाले घावों के लिए इस सनबर्न स्प्रे की सिफारिश की जाती है।

एरोसोल को अल्सर के क्षेत्र में दिन में 2 से 5 बार लगाया जाता है। गुर्दे की बीमारी, नर्सिंग माताओं और गर्भावस्था के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

सोलकोसेरिल

दवा एक मरहम और जेल के रूप में उपलब्ध है। वे गंभीर, ब्लिस्टरिंग सनबर्न को ठीक कर सकते हैं जिन्हें ठीक करना मुश्किल है। उत्पाद बनाने वाले घटक ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करते हैं, उपचार प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं, और प्रभावित क्षेत्रों में संक्रमण के प्रवेश को रोकते हैं। मरहम या जेल को दिन में 2-4 बार एक पतली परत के साथ लिप्त किया जाता है।

सोलकोसेरिल का उपयोग करने के बाद त्वचा की रिकवरी बहुत तेजी से होती है, जलने के बाद के निशान और उम्र के धब्बे की संभावना कम हो जाती है।

सिनाफ्लान

यह एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड (हार्मोनल) मरहम है जो त्वचा संबंधी घावों के कई लक्षणों को दूर कर सकता है। सिनाफ्लान के साथ जलने का इलाज सावधानी के साथ करना आवश्यक है और निर्दिष्ट अवधि से अधिक नहीं।

इस तरह की दवाओं के कई मतभेदों के बावजूद, कभी-कभी एरिथेमा के गंभीर परिणामों को जल्दी से कम करने के लिए हार्मोनल मलहम का उपयोग करना आवश्यक होता है।

साइलो बाम

सनबर्न का उपचार बाम से तभी प्रभावी होता है जब वह बिना फफोले के ग्रेड 1 हो। यह खुजली, लाली, झड़ना के लिए एक अच्छा उपाय है। तेज धूप की कालिमा के साथ, दवा वांछित प्रभाव नहीं दे सकती है।

बाम को दिन में 2-4 बार शरीर पर तब तक लगाया जाता है जब तक कि लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो जाते।

फ्लोसेटा जेल

स्प्रे के रूप में भी उपलब्ध है। दवा में कैमोमाइल और कैलेंडुला अर्क, एंटीसेप्टिक और जीवाणुनाशक घटक होते हैं। सनबर्न, जलन, लालिमा, खराश के बाद होने वाली खुजली से प्रभावी रूप से राहत देता है। रोते हुए घावों को ठीक करता है, एपिडर्मिस के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। जेल (स्प्रे) को त्वचा पर प्रति दस्तक 5 बार तक लगाया जा सकता है।

राडेविट

दवा में रेटिनॉल और α-tocopherol एसीटेट - शक्तिशाली पुनर्योजी पदार्थ होते हैं। राडेविट मरहम के रूप में उपलब्ध है। जलने, डर्माटोज़ और त्वचा को अन्य नुकसान के साथ मदद करता है। दवा का प्रयोग दिन में 2-3 बार करें।

उपचार के पारंपरिक तरीके

किसी फार्मेसी में जाना और आवश्यक दवाएं खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसी स्थितियों में, लोक उपचार के साथ सनबर्न का उपचार बचाव में आता है।

मुसब्बर

होम प्लांट एलो की पत्तियों में हीलिंग सैप होता है। यह अल्सर, एक्जिमा, जिल्द की सूजन, जलन का इलाज करता है। बहुत से लोग समस्या त्वचा के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।

सनबर्न के लिए एलो का उपयोग इस प्रकार किया जाता है: पत्तियों से रस निचोड़ें, और इसे शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 6 बार तक रुई या धुंध का उपयोग करके लगाएं। आपको रस को कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है। उपचार बहुत जल्दी होता है।

कलानचो

पौधे में मुसब्बर के समान गुण होते हैं। यह उसी तरह प्रयोग किया जाता है - रस के साथ त्वचा के दर्दनाक, जले हुए क्षेत्रों को चिकनाई देना।

आलू के मास्क

आपको "सभ्यता" से दूर एक सनबर्न मिला है, क्या होगा यदि आपके पास कोई दवा या कोई विशेष सौंदर्य प्रसाधन नहीं है? साधारण आलू, जो आस-पास मिलने की संभावना है, बच जाएगा।

कच्चे आलू को कद्दूकस किया जाता है और जलने पर घी लगाया जाता है। सब्जी अप्रिय लक्षणों को दूर करने में मदद करती है और एपिडर्मल उपचार को बढ़ावा देती है।

हर्बल लोशन

जड़ी-बूटियों के टिंचर और काढ़े एक किफायती और प्रभावी उपाय हैं जिनका उपयोग घर पर सनबर्न के इलाज के लिए किया जा सकता है।

कैमोमाइल, ओक की छाल, ऋषि, स्ट्रिंग, पुदीना, कैलेंडुला - ये पौधे शरीर के जले हुए क्षेत्रों को ठीक करने में मदद करेंगे।

जड़ी बूटियों के टिंचर और काढ़े - सनबर्न के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार

जड़ी बूटियों को व्यक्तिगत रूप से पीसा और एक साथ मिलाया जा सकता है। 1 गिलास उबलते पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच लें। एल सूखी घास। जलसेक को 3 घंटे तक रखा जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। एक टैम्पोन को एक तरल में सिक्त किया जाता है और हर आधे घंटे में एरिथेमा को इससे रगड़ा जाता है। जैसे-जैसे उपचार आगे बढ़ता है, अंतराल छोटा होता जाता है। यदि जलन गंभीर है, तो आप हर्बल काढ़े में भिगोए हुए धुंध को आधे घंटे या एक घंटे के लिए जगह पर लगाकर लोशन बना सकते हैं।

सौकरकूट का रस

यदि आपके घर में सौकरकूट है, तो सौकरकूट का रस सनबर्न के अप्रिय प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है। गोभी खुजली से राहत देती है, सूजन से राहत देती है, शरीर को उसके सामान्य रंग में वापस लाने में मदद करती है, लालिमा से राहत दिलाती है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र को दिन में 5 बार तक रस से लिप्त किया जाता है।

तेलों

जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बादाम, आड़ू, अलसी, गुलाब, कद्दू - इन सभी तेलों में उत्कृष्ट उपचार, मॉइस्चराइजिंग, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। ऊपर सूचीबद्ध किसी भी तेल की पतली परत से त्वचा को दिन में कई बार चिकनाई दी जाती है।

अगर आपके चेहरे पर सनबर्न हो जाए तो क्या करें?

चेहरे की त्वचा कोमल और अधिक संवेदनशील होती है। इसके अलावा, वह लगातार नजर में है। क्या होगा अगर पराबैंगनी प्रकाश चेहरे को जला देता है, तो लक्षणों को जल्दी से कैसे समाप्त किया जाए? चेहरे पर सनबर्न को ठीक करने के सबसे प्रभावी उपायों और व्यंजनों पर विचार करें।

दवाइयाँ

शरीर के इस हिस्से पर सभी दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

धूप से चेहरे पर लाली के साथ जलन को खत्म करने और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आप निम्नलिखित दवाओं का उपयोग कर सकते हैं:

• बेपेंटेन
• लिनेटोल
• कैरोटीन समाधान
• राडेविट
• एलोवर का मरहम।

ऐसे संवेदनशील क्षेत्रों के लिए हार्मोनल मलहम का उपयोग नहीं करना बेहतर है, जब तक कि डॉक्टर उन्हें निर्धारित न करें।

यदि चेहरे पर सनबर्न हैं, तो लोक व्यंजनों के आधार पर उपचार किया जा सकता है।

दलिया मुखौटा

यह सलाह दी जाती है कि ओटमील को एक ब्लेंडर में पीस लें ताकि मास्क लगाने में आसानी हो। मुट्ठी भर गुच्छे को 20 मिनट के लिए उबलते पानी में उबाला जाता है, फिर 25-30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है। मास्क को ठंडे पानी से धोया जाता है, जिसके बाद त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है।

ककड़ी का मुखौटा

एक बहुत प्रभावी लोक उपचार ककड़ी का मुखौटा है। खीरे को महीन पीस लें और चेहरे पर 20-30 मिनट के लिए लगाएं। मुखौटा दर्द, लालिमा, सूजन से राहत देता है, एपिडर्मिस को ठीक करता है।

हरी चाय

चेहरे या शरीर पर सनबर्न होने पर साधारण ग्रीन टी की पत्तियों से उपचार किया जा सकता है। चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, सेल पुनर्जनन को सक्रिय करता है, और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

ग्रीन टी को मजबूत (1 बड़ा चम्मच प्रति गिलास) पीसा जाता है और जब यह ठंडा हो जाता है, तो वे हर घंटे इससे अपना चेहरा पोंछते हैं।

सनबर्न फफोले को जल्दी से कैसे ठीक करें

अगर फफोले दिखाई दें तो घर पर सनबर्न का क्या करें? शरीर का ऐसा घाव टाइप 2, 3 का होता है। बुलबुले गंभीर असुविधा पैदा करते हैं, और कभी-कभी दिखने में भयावह होते हैं। यदि अस्पताल जाना संभव नहीं है, तो आप स्वयं या किसी प्रियजन की स्वयं सहायता कर सकते हैं।

सनबर्न फफोले से जल्दी छुटकारा पाने के लिए उठाए जाने वाले कदम

त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए सनबर्न फफोले को छेदने की जरूरत है।

आपको चाहिये होगा:

• सड़न रोकनेवाली दबा
• सिरिंज
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड।

एक एंटीसेप्टिक के साथ अपने हाथों और प्रभावित क्षेत्र का इलाज करें। सिरिंज से सुई निकालें और ध्यान से इसके साथ मूत्राशय को छेदें। एक सूती तलछट के साथ इसे इकट्ठा करके तरल को निचोड़ें। छाले को त्वचा पर दबाएं, इसे फिर से एक एंटीसेप्टिक से उपचारित करें और खुले हुए छाले को थोड़ा सूखने दें। थोड़ी देर (एक या दो घंटे) के बाद, आप औषधीय तैयारी के साथ त्वचा का इलाज कर सकते हैं।

यह अपने दम पर फफोले काटने के लायक नहीं है, यह एक अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है, अन्यथा एक माध्यमिक संक्रमण विकसित होने का एक उच्च जोखिम है।

सूजन को जल्दी कैसे दूर करें?

पराबैंगनी प्रकाश से एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान सनबर्न के बाद पैरों, चेहरे, शरीर में गंभीर सूजन हो सकती है। ऐसे में एक एंटीहिस्टामाइन (सुप्रास्टिन, ज़ोडक, क्लेरिटिन, जिस्मानल, ज़िरटेक) लेना ज़रूरी है।

एडिमा से तुरंत राहत के लिए ज़ोडक

सनबर्न के साथ त्वचा की सूजन लगातार स्नान या लोशन को हटाने में मदद करेगी। यदि शरीर गंभीर रूप से सूज गया है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर है, क्योंकि हिस्टामाइन प्रतिक्रिया के दौरान आंतरिक अंगों में सूजन हो सकती है।

बच्चे की सनबर्न का इलाज कैसे करें?

बच्चे को त्वचा की सनबर्न मिली, इसे कैसे सूंघें, क्योंकि बच्चों के लिए सभी दवाओं का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है?

मलहम (जैल, क्रीम) जिनका उपयोग बच्चे कर सकते हैं:

• बेपेंटेन और इसके एनालॉग्स
• लाइफगार्ड क्रीम
• ला क्री

आप हर्बल इन्फ्यूजन, तेल, ग्रीन टी से भी बच्चे की त्वचा का इलाज कर सकती हैं।

यूवी बर्न कितने समय तक रहता है?

यदि सनबर्न हो गया था और प्राथमिक उपचार दिया गया था, तो उपचार तेजी से होगा। सटीक तिथियों का नाम देना असंभव है, यह सब सनबर्न की डिग्री, त्वचा की संरचना, पीड़ित के स्वास्थ्य और उपचार के तरीकों पर निर्भर करता है।

औसतन, 3-4 दिनों के भीतर सभी दर्दनाक संवेदनाओं, लालिमा को कम करना संभव है। पूर्ण ऊतक पुनर्जनन में 7 से 30 दिन लग सकते हैं।

जबकि धूप की कालिमा बीत जाती है, किसी भी स्थिति में आपको अपने शरीर को फिर से पराबैंगनी किरणों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए। यदि 10 दिन से अधिक समय बीत चुका है और गीले घाव ठीक नहीं होते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

ये सनबर्न से छुटकारा पाने और त्वचा को बहाल करने के सबसे प्रभावी तरीके थे। याद रखें कि कम मात्रा में ही टैनिंग स्वस्थ और सुरक्षित है।