(चार घंटे)

भाषण

1. स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने में शारीरिक शिक्षा पाठ का मूल्य। शारीरिक शिक्षा पाठ के प्रकार, प्रकार, संरचना और इसके भागों की विशेषताएं।

2. आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करने के लिए आवश्यकताएँ। पाठ के उद्देश्यों को परिभाषित करना। शिक्षक को पाठ के लिए तैयार करना। एक शारीरिक शिक्षा पाठ का संगठन (अध्ययन समूहों का गठन, पाठ में छात्रों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के तरीके, पाठ में समय का वितरण)।

3. कक्षा में छात्रों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया का प्रबंधन (नेतृत्व शैली, छात्रों के लिए आवश्यकताएं, छात्रों को निर्देश देना, त्रुटियों को रोकना आदि)।

4. शारीरिक शिक्षा पर गृहकार्य और छात्रों को स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के लिए तैयार करना

1. स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने में शारीरिक शिक्षा पाठ का मूल्य। शारीरिक शिक्षा पाठ के प्रकार, प्रकार, संरचना और इसके भागों की विशेषताएं।

भौतिक संस्कृति पाठ (शारीरिक व्यायाम के मुख्य रूप के रूप में) की प्रमुख स्थिति इस तथ्य से निर्धारित होती है कि यह भौतिक संस्कृति के रणनीतिक कार्यों को हल करने के अवसर प्रदान करती है - छात्रों का व्यापक, सामंजस्यपूर्ण विकास, जीवन के लिए उनकी निर्देशित और प्रभावी तैयारी (श्रम गतिविधि, सैन्य सेवा, आदि के लिए)।

छात्रों की शारीरिक शिक्षा के अन्य सभी रूपों के संबंध में, एक शारीरिक शिक्षा पाठ है निम्नलिखित लाभ:

1) स्कूली बच्चों के लिए व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम संगठन का सबसे विशाल रूप है;

2) अध्ययन की लंबी अवधि के लिए डिज़ाइन किए गए वैज्ञानिक रूप से आधारित शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम के आधार पर किया जाता है;

3) स्कूली बच्चों की आयु-लिंग और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक संस्कृति और खेल में शिक्षकों के मार्गदर्शन में किया जाता है;

4) छात्रों के निर्देशित विकास और शारीरिक प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है, उनकी शारीरिक स्थिति का अनुकूलन।

हल किए जाने वाले कार्यों के आधार पर पाठों का वर्गीकरण... शैक्षिक, स्वास्थ्य-सुधार या शैक्षिक कार्यों को हल करने पर प्रमुख ध्यान देने के आधार पर, चार प्रकार के पाठों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

संयुक्त पाठ... शारीरिक शिक्षा कार्यों के सभी तीन समूहों को उनमें लगभग समान रूप से प्रस्तुत किया जाता है।

मुख्य रूप से वेलनेस ओरिएंटेशन वाले पाठदो संस्करणों में आयोजित किया जाता है: पहला विकासात्मक (रचनात्मक) पाठ है जो शरीर की विभिन्न प्रणालियों के विकास की सेवा करता है, दूसरा शक्ति और कार्य क्षमता को बहाल करने के उद्देश्य से पुनर्स्थापनात्मक (पुनर्वास) पाठ है।

मुख्य रूप से शैक्षिक फोकस वाले पाठनैतिक या सौंदर्य शिक्षा के विशिष्ट कार्यों के आधार पर विभेदित।

मुख्य रूप से शैक्षिक फोकस वाले पाठएकल किए गए उपदेशात्मक कार्यों के अनुसार पांच प्रकारों में विभाजित किया गया है: परिचयात्मक पाठ, नई सामग्री का अध्ययन करने वाले पाठ, सुधार के पाठ, मिश्रित (जटिल) पाठ, नियंत्रण (क्रेडिट) पाठ।

परिचयात्मक पाठपाठ्यक्रम के एक नए खंड का अध्ययन करते समय, शैक्षणिक वर्ष, तिमाहियों की शुरुआत में आयोजित किया जाता है। इन पाठों में, शिक्षक छात्रों को आगामी अवधि के लिए शैक्षिक कार्य के मुख्य कार्यों और सामग्री, क्रेडिट आवश्यकताओं और शैक्षिक मानकों से परिचित कराता है।

नई सामग्री (प्रशिक्षण) सीखने वाले पाठ।उनका मुख्य कार्य छात्रों को नई मोटर क्रियाओं और उनकी प्रारंभिक महारत से परिचित कराना है।

सुधार सबकगहन अध्ययन और शैक्षिक सामग्री के समेकन के लिए उपयोग किया जाता है।

मिश्रित (जटिल) पाठऊपर सूचीबद्ध पाठों के प्रकारों के लिए विशिष्ट कार्य और तत्व शामिल हैं। ऐसे पाठों में शिक्षण के कार्य, शारीरिक गुणों का विकास, शामिल लोगों की शारीरिक फिटनेस के स्तर पर नियंत्रण आदि को संयुक्त रूप से हल किया जा सकता है। शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में इस प्रकार के पाठ का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

नियंत्रण सबकशैक्षिक प्रदर्शन की पहचान करने या छात्रों की तैयारी के स्तर को निर्धारित करने, कार्यक्रम के विषय या अनुभाग पर उनके ज्ञान, क्षमताओं और कौशल को आत्मसात करने की जाँच आदि के उद्देश्य से किया जाता है।

खेल के प्रकार के अनुसार, जिम्नास्टिक, एथलेटिक्स, तैराकी आदि की कक्षाएं प्रतिष्ठित हैं। उनकी अपनी विशिष्ट सामग्री, संरचनात्मक संरचना आदि है।

पाठ संरचना और इसके भागों की विशेषताएं... प्रत्येक शारीरिक शिक्षा पाठ में तीन कार्यात्मक रूप से संबंधित घटक होते हैं: प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम। इन भागों का क्रम शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में शरीर की कार्य क्षमता में परिवर्तन के पैटर्न को दर्शाता है। भार की शुरुआत में, शरीर अपने अंगों और प्रणालियों के कार्यात्मक प्रदर्शन में क्रमिक वृद्धि के कारण आराम की जड़ता पर काबू पाता है। इसे अभ्यास चरण कहा जाता है, जो पाठ के प्रारंभिक भाग से मेल खाता है। फिर इसकी वृद्धि और कमी की दिशा में छोटे उतार-चढ़ाव के साथ एक निश्चित समय के लिए कार्यात्मक प्रदर्शन का प्राप्त स्तर बनाए रखा जाता है। इसे निरंतर प्रदर्शन चरण कहा जाता है, जो पाठ के मुख्य भाग से मेल खाता है। जैसे-जैसे शरीर के काम करने वाले अंगों और प्रणालियों (हृदय, श्वसन, पेशी, आदि) के कार्यात्मक भंडार खर्च होते हैं, छात्र का प्रदर्शन धीरे-धीरे कम होता जाता है। इसे थकावट या थकान का चरण कहा जाता है, जो पाठ के समापन भाग से मेल खाता है।

1. पाठ का प्रारंभिक भाग... इसका मुख्य लक्ष्य पाठ के मुख्य भाग में छात्रों को अभ्यास के लिए तैयार करना है। इसके आधार पर, प्रारंभिक भाग में निम्नलिखित पद्धति संबंधी कार्यों को हल किया जाता है:

पाठ के लिए छात्रों के प्रारंभिक संगठन और उनके मानसिक दृष्टिकोण (पाठ के कार्यों का निर्माण, संचार) प्रदान करना;

ध्यान की सक्रियता और प्रशिक्षुओं की भावनात्मक स्थिति में वृद्धि (ड्रिल व्यायाम, विभिन्न प्रकार के चलना, दौड़ना, गति में व्यायाम, ध्यान को सक्रिय करने और प्रशिक्षुओं की भावनात्मक स्थिति को बढ़ाने के लिए खेल कार्य);

सक्रिय मांसपेशियों की गतिविधि के लिए शरीर की सामान्य कार्यात्मक तत्परता सुनिश्चित करना (सरल शारीरिक व्यायाम करना: एक गठन में सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के परिसर और वस्तुओं और भार के साथ वस्तुओं के बिना विशेष प्रारंभिक अभ्यास (खुले गठन में मौके पर); अभ्यास पर एक जिमनास्टिक दीवार और बेंच, आदि);

पाठ के मुख्य भाग के पहले प्रकार के अभ्यास के लिए विशेष तत्परता सुनिश्चित करना (प्रमुख और प्रारंभिक अभ्यास करना)

पाठ के प्रारंभिक भाग के लिए अभ्यासों का एक सेट संकलित करते समय, यह याद रखना चाहिए कि अभ्यासों का चयन और उनका विकल्प उन कार्यों पर निर्भर करता है जिनके समाधान के लिए जटिल तैयार किया जा रहा है, साथ ही लिंग, आयु पर भी और प्रशिक्षुओं की शारीरिक फिटनेस। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम प्रारंभिक भाग में शामिल नहीं हैं, क्योंकि वे प्रशिक्षुओं के प्रदर्शन को कम कर सकते हैं।

वार्म-अप के साधनों के परिसर में मुख्य मांसपेशी समूहों पर वैकल्पिक प्रभाव और भार में क्रमिक वृद्धि के साथ व्यायाम शामिल हैं।

एक नियम के रूप में, व्यायाम 2, 4 और 8 की गिनती पर किया जाता है:

क) शिक्षक की प्रारंभिक जांच और स्पष्टीकरण के बाद;

बी) शिक्षक को दिखाने और समझाने के साथ-साथ;

ग) केवल दिखावे के लिए;

डी) केवल स्पष्टीकरण द्वारा।

एक परिसर में अभ्यास की संख्या आमतौर पर 8-10 से अधिक नहीं होती है।

शामिल लोगों के ध्यान को सक्रिय करने और उनकी भावनात्मक स्थिति को बढ़ाने के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

1) हाथ ताली;

2) आंखें बंद करके व्यायाम करना;

3) 5-7 तक व्यक्तिगत पदों (मुद्राओं) के निर्धारण के साथ अभ्यास करना;

4) एक अलग गति से व्यायाम करना;

5) गति की सीमा में क्रमिक वृद्धि के साथ व्यायाम करना;

6) अलग-अलग शुरुआती पोजीशन से एक ही एक्सरसाइज करना।

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के निम्नलिखित क्रम की सिफारिश की जाती है: चलना, दौड़ना, हाथ और कंधे का व्यायाम, धड़ व्यायाम, पैर व्यायाम, कूदना, साँस लेने का व्यायाम और विश्राम व्यायाम। अभ्यासों को चुनना आवश्यक है ताकि वे:

उन्होंने विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों (विभिन्न रैक, बैठने की स्थिति, झूठ बोलने की स्थिति, आराम और हाथ की स्थिति) से शुरू किया;

एक अलग अभिविन्यास, गतिज और गतिशील विशेषताएं थीं (विभिन्न मांसपेशी समूह, दिशाएं, आयाम, गति और प्रदर्शन की प्रकृति);

एक ही कक्षा के साथ पाठ आयोजित करते हुए, आपको प्रारंभिक भाग में अभ्यासों में विविधता लाने का प्रयास करना चाहिए, जिसमें हमेशा इसकी सामग्री में नवीनता के तत्व शामिल हों। प्रत्येक पाठ में कई सामान्य विकासात्मक अभ्यासों को अद्यतन करके विविधता प्रदान की जाती है; प्रारंभिक स्थिति में परिवर्तन (खड़े होना, बैठना, घुटने टेकना, लेटना); मुख्य रूप से एक बड़े आयाम के साथ और विभिन्न दिशाओं और विमानों में व्यायाम करना, गिनती के बिना और स्वतंत्र रूप से - असाइनमेंट के अनुसार; मेडिसिन बॉल, जिम्नास्टिक स्टिक, क्लब आदि के साथ व्यायाम का उपयोग; विभिन्न निर्माणों का अनुप्रयोग।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने में छात्रों की रुचि बढ़ाने के लिए और पाठ के प्रारंभिक भाग की समस्याओं को अधिक सफलतापूर्वक हल करने के लिए, इन अभ्यासों को करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

अलग विधि इस तथ्य की विशेषता है कि परिसर के प्रत्येक अभ्यास को पूरा करने के बाद, एक विराम बनाया जाता है। इस पद्धति से, प्रशिक्षु आंदोलनों को अधिक सटीक रूप से करते हैं, शिक्षक के लिए उन्हें नियंत्रित करना आसान होता है।

प्रवाह विधि में यह तथ्य शामिल है कि अभ्यास का पूरा सेट बिना रुके लगातार किया जाता है, और पिछले अभ्यास की अंतिम स्थिति अगले एक के लिए शुरुआती बिंदु है।

जोड़े में व्यायाम करें।

वस्तुओं के साथ व्यायाम करना (जिमनास्टिक स्टिक्स, स्किपिंग रस्सियाँ, मेडिसिन बॉल्स, जिमनास्टिक बेंच के साथ, जिमनास्टिक वॉल पर, आदि)।

गति में व्यायाम करें।

प्रारंभिक भाग की कुल अवधि कुल पाठ समय का 10-20% है और पाठ की अवधि, प्रशिक्षण सामग्री के प्रकार, परिवेश के तापमान आदि पर निर्भर करता है।

पाठ के प्रारंभिक भाग की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करने के लिए, शिक्षक को चाहिए:

व्यायाम दिखाने के लिए सही जगह चुनें;

सही गति और देखने में आसान कोण पर व्यायाम दिखाएं;

दिखाए गए अभ्यासों को संक्षेप में और सटीक रूप से नाम दें;

आदेश सही ढंग से, समय पर ढंग से और जोर से पर्याप्त रूप से देने के लिए;

मिररिंग, सुराग और गणना के साथ छात्रों की सहायता करें;

सटीक और तुल्यकालिक व्यायाम प्रदर्शन प्राप्त करना;

अभ्यास के दौरान छात्रों द्वारा की गई गलतियों को सुधारें।

2. पाठ का मुख्य भाग... मुख्य भाग का उद्देश्य इस पाठ के लिए पाठ्यक्रम और योजना द्वारा प्रदान किए गए सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण कार्यों को हल करना है।

1) नई मोटर क्रियाओं को सीखना;

2) सामान्य शैक्षिक, व्यावहारिक और खेल प्रकृति के पहले से महारत हासिल मोटर कौशल और कौशल का समेकन और सुधार;

3) भौतिक गुणों का विकास;

4) नैतिक, बौद्धिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा;

5) विशेष ज्ञान का गठन।

सबसे पहले, नई मोटर क्रियाएं या उनके तत्व सीखे जाते हैं। पहले सीखे गए कौशल का समेकन और सुधार पाठ के मुख्य भाग के मध्य या अंत में किया जाता है। पाठ के मुख्य भाग की शुरुआत में गति, गति-शक्ति गुणों, आंदोलनों के ठीक समन्वय की अभिव्यक्ति की आवश्यकता वाले व्यायाम किए जाते हैं, और शक्ति और धीरज से संबंधित व्यायाम अंत में किए जाते हैं। इसके अलावा, विशेष धीरज की शिक्षा, यदि यह योजना बनाई गई है, तो सामान्य धीरज की शिक्षा से पहले की जाती है।

पाठ के मुख्य भाग में सभी अभ्यासों की संरचना ऐसी होनी चाहिए कि उनका बहुआयामी प्रभाव हो।

मोटर क्रियाओं को पढ़ाने की प्रक्रिया में, शिक्षक को चाहिए:

पाठ पढ़ाने के तरीके, शिक्षण के साधनों और विधियों के चयन में एकरसता से बचें;

विभिन्न मूल्यांकन विधियों का उपयोग करें: अनुमोदन, प्रोत्साहन, टिप्पणी, निंदा। साथ ही, न्याय और निष्पक्षता, अनुपात और चातुर्य की भावना का पालन करना आवश्यक है;

व्यक्तिगत रूप से गलतियों को सुधारें, उनकी घटना के कारण का संकेत दें, और आवश्यकताओं का पालन करें: सभी को और प्रत्येक को अलग-अलग सिखाने के लिए;

स्वतंत्र रूप से शारीरिक व्यायाम करने के लिए छात्रों की क्षमता बनाने के लिए।

सीखने की प्रक्रिया में कौशल विकसित करने के लिए, कम से कम 8-10 बार दोहराव के साथ सही आंदोलनों को करना आवश्यक है, और पहले से सीखे गए आंदोलन को मजबूत करते समय - 20-30 बार के भीतर।

मजबूत कौशल बनाने के लिए आवश्यक अभ्यासों की बार-बार पुनरावृत्ति, अक्सर छात्रों में थकान का कारण बनती है, मोटर क्रिया करने में रुचि की हानि होती है। यह अवस्था शैक्षिक और व्यावहारिक गतिविधियों की नीरस प्रकृति के लिए शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। भावनात्मक स्वर बनाए रखने और पाठ में पारित सामग्री को मजबूत करने के लिए, शिक्षक को पाठ में सीखे गए आंदोलनों को शामिल करने के साथ मुख्य भाग को बाहरी खेलों और खेल कार्यों और अभ्यासों के साथ पूरा करना चाहिए।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि खेल एक सहायक, अतिरिक्त विधि के रूप में कार्य करता है। इसका उपयोग केवल तभी किया जाता है जब आंदोलन में पर्याप्त रूप से महारत हासिल हो और छात्रों का ध्यान मोटर एक्ट पर इतना केंद्रित न हो जितना कि कार्रवाई के परिणाम, स्थिति और जिस स्थिति में किया जाता है। एक सक्रिय खेल बाहरी विरोध के साथ, बदलती परिस्थितियों में, बढ़ी हुई भावनात्मक स्थिति में किए गए कौशल को मजबूत करने और सुधारने की एक विधि के रूप में कार्य करता है। खेलों में मोटर क्रिया के एक या दूसरे तत्व को शामिल करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि खेल के दौरान आंदोलन की मूल संरचना परेशान न हो।

खेल के परिणामों को निर्धारित करना, गलतियों की पहचान करना, गलत कार्य करना महान शैक्षिक मूल्य है। संक्षेप में, न केवल गति, बल्कि खेल क्रियाओं के प्रदर्शन की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु में, पाठ में सीखने के अभ्यास के स्तर पर, एक प्रतिस्पर्धी शिक्षण पद्धति का उपयोग किया जाना चाहिए। प्रतिस्पर्धी गतिविधि का उद्देश्य तत्वों की पूर्ति या अभिन्न मोटर क्रियाओं की गुणवत्ता के संकेतक हैं।

मोटर क्रियाओं को सिखाने में अध्ययन किए गए व्यायाम (विज़ुअलाइज़ेशन) की दृश्य और श्रवण धारणा का बहुत महत्व है। विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग सीखने के चरण पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, एक मोटर क्रिया के परिचित और प्रारंभिक सीखने के चरणों में, इसका उपयोग अधिक बार किया जाता है, और सुधार के चरण में इसका उपयोग दिखाई देने वाली त्रुटियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।

कुछ भौतिक गुणों के विकास में योगदान देने वाले विशेष अभ्यासों को शामिल किए बिना एक भी पाठ आयोजित नहीं किया जाना चाहिए। व्यायाम चुनते समय जो किसी विशेष शारीरिक गुणवत्ता को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1. स्कूली बच्चों में गति के विकास में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, कम से कम समय में कम दूरी पर काबू पाने के लिए विभिन्न संकेतों की त्वरित प्रतिक्रिया के लिए अभ्यास को पाठ में शामिल किया जाना चाहिए। इसके अलावा, उन अभ्यासों का चयन करना आवश्यक है जो तेज गति, कार्यों की गति, आंदोलनों की आवृत्ति का कारण बनते हैं। इस तरह के अभ्यास विभिन्न शुरुआती स्थितियों से शुरू होते हैं, दौड़ना, शटल दौड़ना, रस्सी कूदना, साथ ही साथ आउटडोर और खेल खेल, आने वाली रिले दौड़, आदि, इस तरह के अभ्यास (खेल और रिले दौड़ के अपवाद के साथ) शुरुआत में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है पाठ के मुख्य भाग जब शरीर अभी तक थका नहीं है।

अभ्यास करने के लिए प्रतिस्पर्धी और खेल तकनीकों द्वारा अधिकतम गति क्षमताओं की अभिव्यक्ति की सुविधा है।

शक्ति के विकास के लिए, वस्तुओं के बिना और वस्तुओं के साथ एक सामान्य विकासात्मक प्रकृति के व्यायाम विशिष्ट हैं (एक ऊर्ध्वाधर रस्सी पर चढ़ना, ऊपर की ओर खींचना, झुकना और लेटने की स्थिति में बाहों को फैलाना, जिमनास्टिक तंत्र पर व्यायाम, डम्बल, सिमुलेटर, विभिन्न का उपयोग करना) मार्शल आर्ट के प्रकार, आदि)। इस तरह के अभ्यासों को मुख्य भाग के अंत में शामिल करने की सलाह दी जाती है।

प्रत्येक पाठ में विशेष अभ्यासों का उपयोग करके और कक्षाओं के घनत्व और तीव्रता को बढ़ाकर धीरज विकसित किया जाना चाहिए। विशेष रूप से प्रभावी मध्यम दूरी की दौड़, क्रॉस-कंट्री रनिंग, स्कीइंग, आउटडोर और खेल खेल हैं। निचले ग्रेड में, जॉगिंग का उपयोग मुख्य रूप से धीमी, सम गति से किया जाता है, अर्थात। 2-3 मीटर / सेकंड की गति से दौड़ना, साथ ही साथ चलने और सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के परिसरों के संयोजन में भी दौड़ना। मध्यम और वरिष्ठ ग्रेड में, 8-25 मिनट की एक समान दौड़ का उपयोग किया जाता है, 200-800 मीटर के अंतराल पर दोहराया जाता है, आदि।

सत्र के मुख्य भाग में, धीरज अभ्यास हमेशा सबसे अंत में किया जाना चाहिए। सामान्य सहनशक्ति के विकास के लिए व्यायाम विशेष सहनशक्ति के विकास के लिए अभ्यास के बाद आते हैं।

आंदोलनों के समन्वय के विकास को बाहरी और खेल के खेल, कलाबाजी अभ्यास, बाधा कोर्स, वस्तुओं के साथ रिले दौड़ और गैर-मानक उपकरणों का उपयोग करके विभिन्न अभ्यासों आदि द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। इन अभ्यासों को मुख्य भाग की शुरुआत में शामिल करना उचित है, और कभी-कभी प्रारंभिक भाग में।

वेस्टिबुलर स्थिरता विकसित करने के लिए, संतुलन अभ्यासों का अधिक बार उपयोग किया जाना चाहिए।

"भौतिक संस्कृति" विषय की विशिष्टता शिक्षक को कक्षा में छात्रों के व्यक्तिगत गुणों को सफलतापूर्वक लाने में मदद करती है। नैतिकता के पालन-पोषण में सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक पाठ में परवरिश प्रकृति के विभिन्न साधनों को लागू करना आवश्यक है: कार्यों का चयन जो छात्रों की एक टीम के समेकन में योगदान करते हैं; संयुक्त कार्यों का संगठन, पारस्परिक सहायता, पारस्परिक सहायता; कक्षा में छात्रों द्वारा किए गए नकारात्मक कार्यों के सकारात्मक और निंदा को प्रोत्साहित करना, आदि। व्यक्तिगत गुणों को शिक्षित करने के लिए, लक्ष्यों की उपलब्धि को प्रोत्साहित करने के लिए छात्रों को कठिन, लेकिन व्यवहार्य कार्य निर्धारित किए जाने चाहिए। इसलिए, साहस और दृढ़ता को शिक्षित करने के लिए, आप अनिर्णय पर काबू पाने और प्रदर्शन के डर से जुड़े व्यायामों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, तिजोरी कूदना, जिमनास्टिक उपकरण पर व्यायाम आदि।

पाठ के मुख्य भाग की अवधि भार की मात्रा और तीव्रता, छात्रों के लिंग और आयु आदि पर निर्भर करती है। स्कूल शारीरिक शिक्षा पाठ के भाग के रूप में, यह आमतौर पर 25-30 मिनट तक रहता है।

3. पाठ का अंतिम भाग... पाठ के अंतिम भाग का उद्देश्य शामिल लोगों के शरीर की कार्यात्मक गतिविधि में क्रमिक कमी और इसे अपेक्षाकृत शांत स्थिति में लाना है। इस लक्ष्य के अनुसार, कई कार्यप्रणाली कार्यों को हल किया जा रहा है:

कुछ मांसपेशी समूहों के शारीरिक उत्तेजना और अत्यधिक तनाव में कमी (धीमी गति से चलना, शांत चलना, गहरी सांस लेने और विश्राम में व्यायाम, आत्म-मालिश);

भावनात्मक स्थिति का विनियमन (सुखदायक आउटडोर खेल, खेल कार्य, ध्यान के लिए व्यायाम);

छात्रों की गतिविधियों के परिणामों के शिक्षक के मूल्यांकन के साथ पाठ के परिणामों को सारांशित करना (यहां बाद के पाठों में शामिल लोगों की जागरूक गतिविधि को और अधिक उत्तेजना प्रदान करना आवश्यक है);

स्वतंत्र अभ्यास के लिए होमवर्क संदेश, "कमजोर बिंदुओं" को खींचने के लिए।

पाठ के अंतिम भाग की अवधि 3-5 मिनट है।

2. आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करने के लिए आवश्यकताएँ। पाठ के उद्देश्यों को परिभाषित करना। शिक्षक को पाठ के लिए तैयार करना। एक शारीरिक शिक्षा पाठ का संगठन (अध्ययन समूहों का गठन, पाठ में छात्रों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के तरीके, पाठ में समय का वितरण)।

पाठ आवश्यकताएं... एक भौतिक संस्कृति पाठ में विभिन्न वर्गों के छात्रों की आयु क्षमताओं, पाठ्यक्रम की सामग्री, शैक्षणिक समस्याओं को हल करने की जटिलता, कई अन्य सामान्य शिक्षा पाठों में प्रत्येक पाठ का स्थान और स्कूल के दिन की विधा के कारण विशेषताएं हैं। . यह सब इसके संगठन और कार्यान्वयन के लिए कई आवश्यकताओं का पालन करने की आवश्यकता को इंगित करता है। मुख्य में निम्नलिखित शामिल हैं।

1. लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने में स्पष्टता... पाठ स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल करता है। कक्षा में शैक्षिक गतिविधियों के आयोजन के दौरान, शिक्षक न केवल मोटर कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करता है, बुनियादी भौतिक गुणों का विकास करता है, भौतिक संस्कृति में अनिवार्य न्यूनतम ज्ञान को आत्मसात करता है, बल्कि उसकी परवरिश में भी योगदान देता है। छात्रों के व्यक्तिगत गुण (साहस, दृढ़ता, सामूहिकता, आदि)। पाठ के उद्देश्यों के सूत्रीकरण, एक नियम के रूप में, अत्यंत विशिष्ट, संक्षिप्त हैं, छात्रों की संरचना, उनकी उम्र, शारीरिक विकास और फिटनेस को ध्यान में रखते हैं, पिछले पाठों की निरंतरता सुनिश्चित करते हैं और नियोजित अंतिम परिणामों को प्रतिबिंबित करते हैं सबसे बड़ी संभव निश्चितता। एक पाठ में हल की गई समस्याओं की इष्टतम संख्या 2-3 से अधिक नहीं है।

पाठ्यक्रम और कार्यों की प्रकृति के साथ शैक्षिक सामग्री की संरचना का अनुपालन... पाठ्येतर सामग्री का उपयोग केवल सीखने को व्यक्तिगत बनाने के उद्देश्य से किया जा सकता है।

पाठ के उपदेशात्मक लक्ष्य और उद्देश्यों को ध्यान में रखते हुए शिक्षण के साधनों और विधियों का उचित चयन... शैक्षिक सामग्री के पूर्व-चिन्तित चयन के बिना एक भी उपदेशात्मक लक्ष्य या कार्य को सफलतापूर्वक हल नहीं किया जा सकता है, एक तरफ विषय की विशिष्ट विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, और छात्रों की तैयारी, आयु और लिंग विशेषताओं के प्राप्त स्तर को ध्यान में रखते हुए। अन्य।

वेसाथ पिछले और बाद के पाठों के साथ पाठों का संबंध... प्रत्येक पाठ का शैक्षणिक कार्यों, शैक्षिक सामग्री की सामग्री, बाद के और पिछले पाठों के साथ भार की मात्रा और तीव्रता की दिशा में एक क्रमिक संबंध है।

ललाट, समूह और व्यक्तिगत कार्य का संयोजन... शैक्षिक प्रक्रिया तभी प्रभावी होती है जब छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं और शैक्षिक सामग्री को ध्यान में रखा जाए।

पाठ की सामग्री में लगातार संशोधन, इसे व्यवस्थित करने और संचालित करने के तरीके।पाठ की सामग्री, कार्यप्रणाली और प्रक्रियात्मक समर्थन की विविधता शारीरिक व्यायाम में छात्रों की रुचि के निर्माण में योगदान करती है और उन्हें सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करती है।

पाठ की सुरक्षा सुनिश्चित करना... एक भौतिक संस्कृति पाठ का बढ़ा हुआ आघात खतरा इस तथ्य के कारण है कि इसकी विशिष्ट सामग्री जिमनास्टिक उपकरण पर विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधियाँ हैं, जिसमें उपकरण के साथ और बिना उपकरण हैं। शैक्षिक प्रक्रिया का अनुचित संगठन छात्रों के विभिन्न आघात (चोट, अव्यवस्था, हिलाना, फ्रैक्चर, आदि) को जन्म दे सकता है। पाठ, तकनीकों और सहायता और बीमा के तरीकों का सुविचारित संगठन, चोट के जोखिम में वृद्धि के साथ व्यायाम पर विशेष ध्यान दिया जाता है (जिमनास्टिक उपकरण से उतरना, रस्सी पर चढ़ना, ग्रेनेड फेंकना, आदि), चोट को बाहर करने की अनुमति देता है कक्षा।

8. छात्रों की शैक्षिक गतिविधियों की प्रगति और परिणामों की निरंतर निगरानी।प्रत्येक पाठ में, छात्रों की गतिविधियों का संचालन प्रबंधन प्रदान किया जाता है। यह प्रशिक्षुओं की व्यक्तिपरक भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन और भार के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के विश्लेषण और मूल्यांकन के आधार पर किया जाता है।

पाठ पद्धति भौतिक संस्कृति शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के प्रबंधन चक्र का एक अभिन्न अंग है। इसमें शामिल है:

1) शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया की योजना बनाना

2) शारीरिक शिक्षा पाठों का संगठन

3) कक्षा में शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया का प्रबंधन

4) शारीरिक शिक्षा के परिणामों पर नियंत्रण।

लक्ष्यों का समायोजन... प्रत्येक पाठ से पहले, विशिष्ट कार्य निर्धारित किए जाने चाहिए। शारीरिक शिक्षा की पद्धति में, सभी कार्यों को उनके फोकस के आधार पर तीन समूहों में विभाजित करने की प्रथा है: शैक्षिक, स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक। शैक्षणिक कार्यों को तैयार करने की आवश्यकता है, शायद अधिक विशेष रूप से, शैक्षिक वाले - आंदोलन की तकनीक की महारत के स्तर के संकेत के साथ।

शैक्षिक कार्यशारीरिक व्यायाम करने के लिए छात्रों को शारीरिक संस्कृति, कौशल और क्षमताओं के ज्ञान से लैस करना।

मोटर क्रियाओं को पढ़ाते समय, पाठ के कार्य निम्नानुसार तैयार किए जाते हैं:

मोटर क्रिया से परिचित होने पर: "तकनीक से परिचित ..." (और फिर व्यायाम या इसके व्यक्तिगत तत्व में महारत हासिल करने का संकेत दिया जाता है);

मोटर क्रिया सीखते समय: "निष्पादन की तकनीक सीखना ...";

मोटर क्रिया में सुधार करते हुए: "प्रदर्शन तकनीक में सुधार ..."।

पाठ में पहला एक या किसी अन्य मोटर क्रिया की तकनीक से परिचित होने की समस्या है, दूसरा - सीखना, तीसरा - सुधार।

कल्याण कार्यप्रशिक्षुओं के शरीर पर व्यायाम के स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव के लिए एक निश्चित उम्र में शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के प्रावधान, आसन के गठन और कक्षा में सर्वोत्तम परिस्थितियों का प्रावधान प्रदान करना।

स्वास्थ्य-सुधार कार्यों का सूत्रीकरण निम्नानुसार किया जाता है: "सही मुद्रा का निर्माण, चलते और दौड़ते समय शरीर की एक मुक्त अस्थिर स्थिति प्राप्त करना", "सामान्य धीरज का विकास, क्रॉस-कंट्री रनिंग का उपयोग करना", आदि। .

भौतिक गुणों के पालन-पोषण की समस्याओं को हल करते समय, एक संक्षिप्त शब्दावली रिकॉर्ड के साथ योगों की सिफारिश की जाती है, समस्या निर्माण का पहला शब्द "पालन" होता है, फिर एक विशिष्ट भौतिक गुणवत्ता का संकेत दिया जाता है और फिर आवश्यक रूप से व्यायाम जिसके साथ यह समस्या हल हो जाती है। ("छोटी दूरी के लिए दौड़ने में गति की शिक्षा")।

शैक्षिक कार्यछात्र के व्यक्तित्व के गुणों और गुणों की शिक्षा पर शारीरिक व्यायाम का सकारात्मक प्रभाव प्रदान करना।

व्यक्तित्व शिक्षा की समस्याओं को हल करते समय, प्रशिक्षुओं की आयु विशेषताओं और शैक्षिक सामग्री की सामग्री की बारीकियों के अनुसार योगों को संक्षिप्त किया जाता है, उदाहरण के लिए: "जिमनास्टिक बकरी से कूदते समय साहस को बढ़ावा देना", "एक भावना को बढ़ावा देना" क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में 5 किमी की दूरी पर धीरज, आदि।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया का संगठन

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के संगठन में निम्नलिखित मुख्य गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. शिक्षक को पाठ के लिए तैयार करना .

एक शारीरिक शिक्षा पाठ की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि शिक्षक अपने द्वारा बताई गई योजना को कितना लागू करेगा, छात्रों की गतिविधियों और कार्यप्रणाली तकनीकों को व्यवस्थित करने के सबसे तर्कसंगत तरीकों को लागू करेगा, उपलब्ध उपकरण, इन्वेंट्री, तकनीकी शिक्षण सहायक सामग्री का उत्पादक रूप से उपयोग करेगा। पाठ के स्थान (जिम या स्कूल का खेल का मैदान, स्टेडियम या पार्क, समतल या उबड़-खाबड़ इलाका), तापमान की स्थिति, स्कूली बच्चों की तैयारी, उनकी उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए।

फिर। किसी भी पाठ की सफलता शिक्षक की तैयारी की पूर्णता की डिग्री पर निर्भर करती है। अग्रिम और तत्काल तैयारी के बीच अंतर करें।

अग्रिम तैयारीशामिल हैं:

- पाठ योजना-सार का विकास;

- उपकरण और सूची के साथ शैक्षिक प्रक्रिया प्रदान करना

(गैर-मानक), अध्ययन मार्गदर्शिकाएँ;

- शिक्षकों का व्यावसायिक विकास;

- पाठ में शिक्षक की मदद करने के लिए छात्रों की संपत्ति तैयार करना।

सीधी तैयारी

- पाठ की रूपरेखा देखना;

- अपनी उपस्थिति देखना;

- पाठ सामग्री की महारत का आकलन;

- अध्ययन, सूची, शिक्षण सहायक सामग्री (अतिरिक्त अभ्यास), टीसीओ की जगह तैयार करना;

- कक्षाओं (चेंजिंग रूम) के लिए स्वच्छता और स्वच्छ परिस्थितियों का प्रावधान, हॉल की गीली सफाई;

- समूह के नेताओं की उपस्थिति की जाँच करना।

शर्तों का स्वच्छता और स्वच्छ प्रावधानपाठ के लिए गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है जो शारीरिक व्यायाम से स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव प्रदान करता है।

इस संबंध में, रोजगार के स्थानों की स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति को स्थापित मानकों का कड़ाई से पालन करना चाहिए (किसी भी मामले में, इसे प्राप्त किया जाना चाहिए)। तो, स्पोर्ट्स हॉल के लिए हवा का तापमान बनाए रखा जाता है (सबसे अनुकूल)! 14-16 डिग्री सेल्सियस की सीमा के भीतर।

स्कूल में कक्षा के साथ प्रत्येक कक्षा के बाद, पूरे ब्रेक के दौरान कमरे को हवादार करना आवश्यक है। यह स्थापित किया गया है कि आराम करने वाले व्यक्ति के फेफड़ों में हवा का वेंटिलेशन 4 से 6 लीटर प्रति मिनट तक होता है, और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम (दौड़ना, खेल खेल, आदि) के दौरान, शरीर द्वारा हवा का अवशोषण 10 बढ़ जाता है। बार या अधिक। इसलिए, यह सुनिश्चित करना बेहद जरूरी है कि जहां आप व्यायाम करते हैं वहां की हवा ठीक से साफ हो।

हॉल, जिमनास्टिक मैट, उपकरण, खेल उपकरण के फर्श की सफाई बनाए रखने के लिए लगातार ध्यान देना चाहिए। प्रत्येक पाठ के बाद, हॉल के फर्श की गीली सफाई की जानी चाहिए, जिमनास्टिक मैट को गीले कपड़े से पोंछना चाहिए, और पूरी तरह से सफाई करना चाहिए - फर्श को धोना, गोले, उपकरण को पोंछना (पहले गीली विधि से, और फिर एक सूखा चीर) हॉल में सभी कक्षाएं समाप्त होने के बाद किया जाना चाहिए।

इन महत्वपूर्ण स्वच्छता और स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन करने में विफलता से कमरे में धूल का एक बड़ा संचय होता है। ऐसी स्थिति में व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है, क्योंकि धूल भरी हवा फेफड़ों में प्रवेश कर जाती है। साथ ही अस्वच्छ हॉल में प्रशिक्षुओं के शरीर व खेलों के कपड़े भी गंदे हो जाते हैं।

विषय पर शैक्षणिक परियोजना: “ "एक व्यापक स्कूल की स्थितियों में स्वास्थ्य के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति सिखाने के तरीके"

1. संक्षिप्त टिप्पणी।

शैक्षणिक परियोजना कार्यप्रणाली के लिए समर्पित है

इस काम के मुख्य खंड समस्या, वस्तु और शैक्षणिक अनुसंधान के विषय के निर्माण, इसके लक्ष्य और उद्देश्यों को निर्धारित करने, परियोजना की प्रासंगिकता, नवीनता और व्यावहारिक महत्व का निर्धारण करने के साथ-साथ विचार करने के लिए समर्पित हैं।एक व्यापक स्कूल की स्थितियों में स्वास्थ्य के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति सिखाने के तरीके।

एक शैक्षणिक परियोजना में, प्रमुख विधि हैछात्रों के प्रत्यक्ष अनुभव के आधार पर सीखने के लिए एक शोध दृष्टिकोण, पाठ्यक्रम में इसका विस्तारप्रारंभिक स्वास्थ्य समूहों में शिक्षण के दौरान छात्रों की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति का अवलोकन, परिणाम प्रस्तुत करने का रूप अभ्यास-उन्मुख परियोजना के रूप में एक प्रस्तुति है।

निष्कर्ष में निर्दिष्ट विषय पर शैक्षिक गतिविधियों के परिणाम शामिल हैं। नामित शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों और विधियों के उपयोग की प्रभावशीलता के संकेतक शैक्षिक कार्यक्रमों के छात्रों द्वारा महारत हासिल करने के स्थिर परिणाम हैं और विभिन्न स्तरों की प्रतियोगिताओं में छात्रों की भागीदारी को ध्यान में रखते हुए उनकी उपलब्धियों की गतिशीलता के संकेतक हैं।

इस कार्य में कार्य में प्रयुक्त सूचना स्रोतों की एक सूची है।परियोजना का परिणाम छात्रों की शैक्षिक उपलब्धियों की सकारात्मक गतिशीलता है

2. परियोजना की आवश्यकता का औचित्य।

"बच्चे को होशियार और समझदार बनाना - उसे मजबूत और स्वस्थ बनाना"
जौं - जाक रूसो

एक आधुनिक स्कूल में छात्रों का बढ़ता मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के कार्य को प्राथमिकताओं में से एक बनाता है। सरकारी आंकड़े लगातार स्कूलों में छात्रों के बिगड़ते स्वास्थ्य की ओर इशारा कर रहे हैं। रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, 90% स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में अलग-अलग डिग्री के विचलन हैं, 60% में मस्तिष्क संबंधी रोग हैं, और 35% लंबे समय से बीमार हैं। केवल 5-10% बच्चे "स्वस्थ" के निदान के साथ स्कूल आते हैं। स्मृति की हानि, थकान और स्कूल के दिन के अंत में ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता आधुनिक छात्र के अपरिहार्य साथी हैं। पर्यावरण और सामाजिक प्रतिकूल जीवन स्थितियों के कारण आज के बच्चों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा तंत्रिका उत्तेजना, शारीरिक कमजोरी में वृद्धि हुई है।

स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती पर दूसरी पीढ़ी के राज्य शैक्षिक मानकों का उन्मुखीकरण, स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण, निस्संदेह, स्कूल की शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों की शुरूआत की आवश्यकता है। स्कूली शिक्षा के आयोजन की लंबे समय से स्थापित पारंपरिक पद्धति स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या को हल करने की आवश्यकता को ध्यान में नहीं रखती है और इसके अलावा, इसकी वृद्धि में योगदान करती है।

स्वास्थ्य संरक्षण शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यों में से एक के रूप में कार्य करता है MBOU "माध्यमिक विद्यालय नंबर 21" इस लक्ष्य की उपलब्धि स्वास्थ्य-संरक्षण अध्यापन तकनीकों की मदद से की जा सकती है, जिन्हें तकनीकों और आयोजन के तरीकों के एक सेट के रूप में माना जाता है। स्कूली बच्चों और शिक्षकों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना शैक्षिक प्रक्रिया। आधुनिक शैक्षणिक ज्ञान रखते हुए, छात्रों के साथ, उनके माता-पिता के साथ, चिकित्साकर्मियों और सहकर्मियों के साथ घनिष्ठ संपर्क में, मैं शैक्षणिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने काम की योजना और संरचना करता हूं।

हमारे स्कूल में स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक प्रक्रिया को एक उपप्रोग्राम "स्वास्थ्य विद्यालय" के रूप में सक्रिय रूप से कार्यान्वित किया जाता है।यह शैक्षणिक परियोजना विकसित की गई है और इसे स्कूल ऑफ हेल्थ प्रोग्राम के ढांचे के भीतर लागू किया जा रहा है।

कार्य की प्रासंगिकता इस तथ्य में निहित है कि छात्रों की शारीरिक शिक्षा स्कूल के संपूर्ण शिक्षण और शैक्षिक कार्य का एक अभिन्न अंग है और सामाजिक रूप से उपयोगी कार्यों के लिए छात्रों को जीवन के लिए तैयार करने में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है।

शैक्षणिक परियोजना की प्रासंगिकता इस तथ्य में कि मुख्य प्रावधानों का उद्देश्य चिकित्सा स्वास्थ्य समूह के स्कूली बच्चों के साथ काम करना है।यह इस परियोजना के ढांचे के भीतर एक सामान्य शिक्षा स्कूल में एक विशेष चिकित्सा समूह में काम के आयोजन के लिए कार्यप्रणाली का सारांश देता है।

प्रारंभिक चिकित्सा समूहों में, बच्चों को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना चाहिए, और अपने खोए हुए स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए शारीरिक शिक्षा के सभी साधनों और विधियों का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए। शारीरिक शिक्षा कक्षाएं एक बीमार बच्चे को शारीरिक व्यायाम करने में सक्षम बनाती हैं जोउसे बीमारी से उबरने में मदद करें। अपनी कमजोरियों पर काबू पाने से चरित्र, चरित्र; व्यक्तित्व को बदल देता है: कठोरता, भय, हीन भावना गायब हो जाती है। एसजीपी के छात्रों के लिए पालन-पोषण, स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक कार्यों की एकता, विशेष रूप से स्कूल की परिस्थितियों और सामान्य रूप से, बाद के जीवन में उन्हें अनुकूलित करने की प्रक्रिया में उनकी सफलता की कुंजी है।

शारीरिक शिक्षा के लिए एक विशेष चिकित्सा समूह को स्वास्थ्य कारणों से सौंपे गए छात्रों का मूल्यांकन और प्रमाणन रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय के 31 अक्टूबर, 2003 नंबर 13-51-263 / 123 के पत्र के अनुसार किया जाता है।

मेरा मानना ​​​​है कि समस्या को न केवल शारीरिक शिक्षा के पाठ के ढांचे के भीतर हल किया जाना चाहिए।भविष्य में, मैं छात्रों के साथ शैक्षणिक बातचीत के सामाजिक स्थान का विस्तार करने की योजना बना रहा हूं, अर्थात्: छात्रों के माता-पिता को काम में शामिल करना, शिक्षकों और स्कूल विशेषज्ञों, अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षकों के साथ घनिष्ठ संपर्क का आयोजन करना; स्वस्थ जीवन शैली की समस्या पर हाई स्कूल के छात्रों के साथ शोध कार्य आयोजित करना।

परियोजना की प्रासंगिकता शहर और क्षेत्र के लिए इस तथ्य में निहित है कि यह प्रशिक्षण प्रणालीस्वयं को एक विशिष्ट शैक्षणिक संस्थान के ढांचे तक सीमित नहीं रखता है, बल्कि पूरे क्षेत्र के शैक्षणिक संस्थानों की अभिन्न बातचीत का परिणाम हो सकता है। इस बातचीत के परिणामस्वरूप,सभी शिक्षण संस्थानों के सभी शिक्षकों के प्रयास।

3. परियोजना के लक्ष्य और उद्देश्य

परियोजना का उद्देश्य :

एक प्रभावी कार्यप्रणाली विकसित करेंएक व्यापक स्कूल की स्थितियों में स्वास्थ्य के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति पढ़ाना।

लक्ष्य को प्राप्त करने और अध्ययन की परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए, कई को हल करना आवश्यक थाकार्य:

अध्ययन पद्धति और प्रासंगिक साहित्य;

प्रारंभिक स्वास्थ्य समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति सिखाने की पद्धति के अध्ययन की डिग्री प्रकट करना;

14-18 वर्ष के स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस के स्तर और उनकी उम्र की विशेषताओं का अध्ययन करना;

परियोजना के विषय पर एक शैक्षिक मॉड्यूल विकसित करना;

विभिन्न आयु के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के किशोरों की शारीरिक फिटनेस की निगरानी करना।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, हमने निम्नलिखित का उपयोग किया:अनुसंधान की विधियां: शैक्षिक-पद्धति और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक साहित्य का अध्ययन, शिक्षा पर नियामक दस्तावेजों का विश्लेषण; एथलेटिक जिम्नास्टिक के लिए पाठ्यपुस्तकों का विश्लेषण। अनुभवी शिक्षण, कक्षाओं के दौरान विद्यार्थियों की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति का अवलोकन, छात्रों का दैनिक प्रतिबिंब और पूछताछ, शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों से पूछताछ: छात्र और उनके माता-पिता, आदि।शैक्षिक प्रयोग। गणितीय आँकड़ों की विधि।

मुनाफ़ा परियोजना:

1. शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता।

2. शारीरिक शिक्षा के लिए प्रेरणा में वृद्धि।

3. सामग्री को आत्मसात करने की दक्षता में सुधार।

4. एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण।

5. शैक्षिक प्रक्रिया के लिए संसाधन सहायता का विकास।

एक स्वस्थ मजबूत शरीर विकसित करने के लिए, स्कूल में सभी कार्यों की व्यवस्था करना आवश्यक है ताकि छोटी उम्र से प्रत्येक बच्चा अपने शारीरिक सुधार का ध्यान रखे, स्वच्छता और चिकित्सा देखभाल के क्षेत्र में ज्ञान हो, और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करे। . शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियाँ एक व्यक्ति को जीवन के लिए तैयार करती हैं, शरीर को संयमित करती हैं और स्वास्थ्य को मजबूत करती हैं, इसके सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास को बढ़ावा देती हैं, आवश्यक चरित्र लक्षणों की शिक्षा में योगदान करती हैं, भविष्य में आवश्यक नैतिक और शारीरिक गुण, स्वतंत्र जीवन।

स्कूल विकास कार्यक्रम में, स्नातक मॉडल इस तरह दिखता है: स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मन, स्वस्थ मन।

शैक्षिक संस्थानों का मुख्य कार्य व्यक्ति के बौद्धिक, नैतिक, भावनात्मक और शारीरिक विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है।

4. परियोजना की मुख्य सामग्री

सामाजिक और सामाजिक विकास के प्राथमिकता वाले कार्यों के बीच स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ावा देना इसके सैद्धांतिक और व्यावहारिक विकास की प्रासंगिकता, प्रासंगिक वैज्ञानिक अनुसंधान की तैनाती की आवश्यकता और स्वास्थ्य को बनाए रखने, इसके गठन और विकास के लिए कार्यप्रणाली और संगठनात्मक दृष्टिकोण के विकास को निर्धारित करता है।बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से एक शारीरिक शिक्षा है, जिसमें वर्तमान में सुधार की आवश्यकता है। स्कूल में शारीरिक शिक्षा के पुनर्निर्माण की पूरी प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण घटक स्वास्थ्य पहलू होना चाहिए, क्योंकि केवल स्वास्थ्य का मूल्य है और शिक्षा की गुणवत्ता निर्धारित करता है।

शैक्षणिक परियोजना की नवीनता इस तथ्य में निहित है कि इसका उद्देश्य प्रारंभिक स्वास्थ्य समूह के छात्रों के साथ कक्षाओं के आयोजन के इष्टतम और प्रभावी रूपों और तरीकों को खोजना है।

परियोजना की नवीनता इसमें इसे लेखक के शैक्षिक मॉड्यूल के माध्यम से कार्यान्वित किया जाता है"एक व्यापक स्कूल की स्थितियों में स्वास्थ्य के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति सिखाने के तरीके।"

इस परियोजना का व्यावहारिक महत्व क्या वह प्राप्त परिणामों का उपयोग अतिरिक्त शिक्षा, कॉलेजों और गीतों के सामान्य शिक्षा स्कूलों के अभ्यास में किया जा सकता है। शारीरिक शिक्षा पर स्कूली बच्चों के साथ काम करते समय, मैं उन कारकों को ध्यान में रखने की कोशिश करता हूं जो प्रशिक्षण में उनकी गतिविधियों की सफलता को निर्धारित करते हैं।

जोखिम: शिक्षक के पेशेवर गुणों और छात्र की सफलता का आकलन करने के लिए मानदंड शिक्षा की गुणवत्ता के लिए नई आवश्यकताओं को ध्यान में रखना चाहिए:

बच्चों की शिक्षा;

मानक (विनियामक आवश्यकताओं) का अनुपालन;

सामाजिक आवश्यकताओं और अपेक्षाओं का अनुपालन;

छात्र और उसके माता-पिता की व्यक्तिगत जरूरतों का अनुपालन।

शिक्षा के एक नए परिणाम के उद्भव ने शिक्षक को कक्षा में और स्कूल के घंटों के बाद चिकित्सा स्वास्थ्य समूह के एक छात्र के साथ काम करने के लिए गतिविधि प्रौद्योगिकियों, विधियों और तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता के सामने रखा।

स्वास्थ्य की संतोषजनक स्थिति वाले छात्र मुख्य चिकित्सा समूह से संबंधित हैं। अपर्याप्त शारीरिक विकास और कम शारीरिक फिटनेस वाले, या उनके स्वास्थ्य की स्थिति में मामूली विचलन के साथ, प्रारंभिक चिकित्सा समूह से संबंधित हैं। छात्रों की इस श्रेणी को शारीरिक गतिविधि की तीव्रता (अस्थायी सहित) की मात्रा में कुछ प्रतिबंधों को ध्यान में रखते हुए, मुख्य समूह के लिए कार्यक्रम के अनुसार शारीरिक संस्कृति में संलग्न होने की अनुमति है। स्वास्थ्य में विचलन वाले बच्चों की समय पर पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो अभी तक अपरिवर्तनीय नहीं हैं, लेकिन शारीरिक प्रदर्शन को कम करते हैं, शरीर के विकास में देरी करते हैं। यह रोग संबंधी स्थितियों का शीघ्र पता लगाने, बीमार बच्चों की व्यवस्थित निगरानी और जोखिम वाले कारकों से ग्रस्त बच्चों की सुविधा है। बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए चार मानदंड हैं:

पुरानी बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति; शरीर की मुख्य प्रणालियों के कामकाज का स्तर;

प्रतिकूल प्रभावों के प्रतिरोध की डिग्री;

शारीरिक विकास का स्तर और इसके सामंजस्य की डिग्री।

निम्नलिखित स्वास्थ्य समूह प्रतिष्ठित हैं:

समूह I - स्वस्थ, पुरानी बीमारियों के बिना, आयु-उपयुक्त शारीरिक विकास के साथ। शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं;

समूह II - स्वस्थ, रूपात्मक और कार्यात्मक असामान्यताओं के साथ, पुरानी बीमारियों के बिना, लेकिन शारीरिक विकास में विचलन के साथ; समूह III - मुआवजे के चरण में पुरानी बीमारियों वाले रोगी; शायद ही कभी तीव्र बीमारियों से बीमार पड़ते हैं, अच्छा महसूस करते हैं, उच्च कार्य क्षमता रखते हैं;

समूह IV - उप-मुआवजा के चरण में पुरानी बीमारियों वाले रोगी, अक्सर बीमार, कम काम करने की क्षमता के साथ;

समूह वी - विघटन के चरण में पुरानी बीमारियों वाले रोगी। आमतौर पर ऐसी विकृति वाले बच्चे स्कूल नहीं जाते हैं, वे विशेष चिकित्सा संस्थानों में होते हैं।

भौतिक संस्कृति पाठों के संगठन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के उद्देश्य सेसामान्य शिक्षा संस्थानों के सभी छात्र, उनके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, तीन समूहों में विभाजित होते हैं: बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा। इन समूहों में कक्षाएं पाठ्यक्रम, वस्तु और शारीरिक गतिविधि की संरचना के साथ-साथ शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के स्तर की आवश्यकता में भिन्न होती हैं।

अध्ययन की वस्तु: शैक्षिक प्रक्रिया - शारीरिक शिक्षा पाठ।

अध्ययन का विषय: स्वास्थ्य के चिकित्सा समूह के छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के गठन के लिए शैक्षणिक स्थितियां।

परिकल्पना . प्रारंभिक चिकित्सा समूह के छात्रों के लिए शिक्षण प्रक्रिया अधिक कुशलता से आगे बढ़ेगी यदि:

छात्रों को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए प्रेरित करने के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकों का एक जटिल विकसित किया जाएगा;

छात्रों के साथ शिक्षक की बातचीत बच्चे की व्यक्तिगत, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं, उसकी रुचियों और स्वास्थ्य के अवसरों को ध्यान में रखते हुए बनाई जाएगी;

पाठ और पाठ्येतर गतिविधियों में, एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाया जाएगा।

उन छात्रों को शामिल करना चाहिए जिनका शारीरिक विकास अपर्याप्त या कमजोर है, साथ ही वे बच्चे जिनके पास कक्षाओं के लिए विभिन्न मतभेद हैं।

शारीरिक शिक्षा के लिए तैयारी समूह उन छात्रों के गैर-प्रवेश को मानता है जो इसकी संरचना में गहन शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ प्रतिस्पर्धी अभ्यास करते हैं। इसके अलावा, इस श्रेणी के बच्चों को प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति नहीं है। हालांकि, इस तरह के प्रतिबंधों की उपस्थिति के बावजूद, यदि कोई बच्चा शारीरिक गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण मतभेद नहीं रखता है, तो वह अन्य बच्चों के साथ प्रमाणन के लिए आवश्यक मानकों और परीक्षाओं को पास करता है।संगठन के रूपएक व्यापक स्कूल में स्वास्थ्य के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति पढ़ानाएक विशिष्ट प्रणाली का गठन करें जिसमें शामिल हैं:

शारीरिक शिक्षा सबक;

स्कूल के दिन के दौरान शारीरिक संस्कृति और मनोरंजक गतिविधियाँ (कक्षाओं की शुरुआत से पहले जिमनास्टिक, पाठ के दौरान शारीरिक संस्कृति मिनट, खेल और ब्रेक के दौरान शारीरिक व्यायाम);

एक्स्ट्रा करिकुलर मास फिजिकल कल्चर वर्क (भौतिक संस्कृति मंडलियों और खेल वर्गों में कक्षाएं, खेल प्रतियोगिताएं);

पाठ्येतर खेल कार्य (छात्रों के निवास स्थान पर, बच्चों और युवा खेल स्कूलों में कक्षाएं, खेल समाज, परिवार में स्कूली बच्चों के लिए शौकिया शारीरिक व्यायाम, स्कूल और आंगन के मैदान, स्टेडियम, पार्कों में)

शैक्षणिक परियोजना का उत्पाद:

शैक्षिक मॉड्यूल "एक व्यापक स्कूल की स्थितियों में स्वास्थ्य के प्रारंभिक चिकित्सा समूह के स्कूली बच्चों को शारीरिक संस्कृति सिखाने की पद्धति और अभ्यास"

भौतिक संस्कृति के पाठों में, पारंपरिक उपदेशात्मक विधियों का उपयोग किया जाता है: मौखिक, दृश्य, व्यावहारिक अभ्यास।

1. मौखिक तरीके अक्सर इस्तेमाल करते हैं

स्पष्टीकरण जब तत्वों की तकनीक में नई सामग्री या परिवर्धन का संदेश होता है।

स्पष्टीकरण और टिप्पणियां जब छात्र त्रुटियों और अशुद्धियों को ठीक करने के लिए तकनीक के अलग-अलग तत्वों का प्रदर्शन करते हैं।

मुख्य आवश्यकता स्पष्टीकरण की संक्षिप्तता और सटीकता है।

मौखिक तरीके

यदि अभ्यास सही ढंग से किया जाता है, तो कमेंट्री पाठ में रुचि को प्रोत्साहित करने, अध्ययन करने की प्रेरणा को बढ़ाने की भूमिका निभाती है।

कहानी, बातचीत सुरक्षा निर्देशों का अध्ययन करते हुए की जाती है। संवाद छात्रों को इस सामग्री में महारत हासिल करने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है। सैद्धांतिक जानकारी की प्रस्तुति के साथ व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं।

सक्रिय शिक्षण व्याख्यान-संवाद के गैर-अनुकरणीय तरीके। इसमें सामग्री को प्रश्नों की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रस्तुत करना शामिल है, जिसका छात्रों को व्याख्यान के दौरान उत्तर प्राप्त करना चाहिए। उदाहरण के लिए, "भौतिक संस्कृति में निवारक और पुनर्वास उपायों" विषय का अध्ययन करते समय, स्कूली बच्चों को प्रशिक्षण या चोटों के बाद वसूली के साधनों का विकल्प दिया जाता है, और वे तय करते हैं कि कौन से किसी विशेष मामले के लिए सबसे उपयुक्त हैं। कक्षा में छात्रों की गतिविधि को बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित मौखिक विधियों का उपयोग किया जाता है:

1) आदेश: पुनर्व्यवस्था और संरचनाओं के लिए, हॉल के चारों ओर आंदोलन।

2) निर्देश (पद्धतिगत और संगठनात्मक)

3) गिनती: मौके पर और चलने में वार्म-अप व्यायाम करने के लिए।

कक्षाओं की भावुकता बढ़ाने के लिए वार्म-अप के दौरान संगीतमय संगत दी जाती है। समस्या सीखने की विधि का उपयोग सैद्धांतिक पाठों और व्यावहारिक दोनों में किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यावहारिक पाठ में, कार्य प्रस्तुत किया जाता है: कंधे (बाइसेप्स) की बाइसेप्स पेशी का विकास, और छात्रों को स्वयं इसे चुनने के लिए पेश किए गए अभ्यासों में से प्रशिक्षण के साधनों का चयन करना चाहिए।

दृश्य

तरीकों

प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रस्तुति का उपयोग करके दृश्य विधियां दी जाती हैं। शारीरिक शिक्षा के पाठों में शिक्षक द्वारा किए गए अभ्यासों के अलावा, दृश्य एड्स के प्रदर्शन का उपयोग किया जाता है: कार्ड, फिल्म,डीवीडी, और वीडियो सामग्री।

शारीरिक शिक्षा में पाठ दिखाना एक विशेष भूमिका निभाता है, क्योंकि स्कूली बच्चे जो सुनते हैं उसे याद नहीं रखते, बल्कि जो देखते हैं उसे याद करते हैं। इसलिए, प्रत्यक्ष प्रदर्शन के लिए आवश्यकताओं का पालन करना आवश्यक है। यह सही, सटीक और आवश्यक स्पेस-टाइम विशेषताओं के साथ दिया जाना चाहिए। प्रशिक्षक की प्रस्तुति अक्सर मौखिक टिप्पणी के साथ होती है।

व्यावहारिक विधि

अभ्यास

अभ्यासों का व्यावहारिक कार्यान्वयन विधियों का एक बहुत बड़ा और महत्वपूर्ण समूह है। विद्यार्थी कितना भी अभ्यासों को जानता और देखता है, यदि वह इसे स्वयं नहीं करता है, तो वह कभी भी इसमें महारत हासिल नहीं कर पाएगा। आपके शरीर के माध्यम से सभी आंदोलनों को महसूस किया जाना चाहिए, और केवल व्यायाम के बार-बार दोहराव के साथ, उन्हें याद किया जाता है।

व्यावहारिक व्यायाम विधियों को किया जाता है:

समग्र विधि: कड़ाई से विनियमित व्यायाम, आंशिक रूप से विनियमित व्यायाम;

खंडित व्यायाम;

खेलने की विधि;

प्रतिस्पर्धी तरीका।

इन सभी विधियों का उपयोग हमारे द्वारा शारीरिक शिक्षा पाठों में किया जाता है।

एक विशिष्ट विशेषता छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। यह मुख्य रूप से स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के विभिन्न स्तरों, उनकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के कारण है। भौतिक गुणों और आंदोलनों की तकनीक के विकास के विभिन्न स्तर।

प्रारंभिक चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों के साथ कक्षाओं का संगठन।

केवल व्यवस्थित और वैज्ञानिक रूप से आधारित चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण के साथ, शारीरिक शिक्षा बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने, उनके शारीरिक विकास में सुधार करने का एक प्रभावी साधन बन जाती है। इस संबंध में, एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को बढ़ते शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव, शारीरिक व्यायाम की स्वच्छता, संगठन और शारीरिक शिक्षा के तरीकों, स्कूली बच्चों के शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पर्याप्त रूप से तैयार किया जाना चाहिए। चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण के मामलों में।

स्वास्थ्य कारणों से प्रारंभिक चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्य हैं:

स्वास्थ्य को मजबूत बनाना, उचित शारीरिक विकास को बढ़ावा देना और शरीर को सख्त बनाना;

रोग से कमजोर अंगों और प्रणालियों के कार्यात्मक स्तर में वृद्धि;

शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि;

सर्दी से उकसाने वाली एलर्जी का मुकाबला करने के साधन के रूप में शरीर की प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रिया और प्रतिरोध में वृद्धि और पुराने संक्रमण के फॉसी की उपस्थिति;

सही मुद्रा का गठन, और यदि आवश्यक हो, तो इसका सुधार;

तर्कसंगत श्वास प्रशिक्षण;

बुनियादी मोटर कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करना;

नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा;

स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा में रुचि को बढ़ावा देना और छात्रों की दैनिक दिनचर्या में उनका परिचय देना;

छात्रों के भविष्य के काम के लिए आवश्यक किसी और चीज का निर्माण।

कमजोर बच्चों के शारीरिक पालन-पोषण पर उचित नियंत्रण सुनिश्चित करने के लिए शिक्षा विभागों, स्वास्थ्य देखभाल और चिकित्सा संस्थानों (पॉलीक्लिनिक और चिकित्सा और भौतिक औषधालयों - डब्ल्यूएफडी) के बीच एक स्पष्ट बातचीत आवश्यक है।

इस समूह में वे बच्चे शामिल हैं जिनका पिछली बीमारी के कारण शारीरिक विकास में थोड़ा विलंब होता है या जिन्हें बार-बार होने वाली पुरानी बीमारियां होती हैं। बच्चों का प्रारंभिक समूह मुख्य समूह के स्तर पर शारीरिक शिक्षा में लगा हुआ है, केवल तीव्र भार के बिना और निम्न मानकों के साथ। शिक्षक को व्यायाम का एक सेट चुनना होगा जो सामान्य शारीरिक स्थिति को खराब नहीं करेगा।

अपर्याप्त शारीरिक विकास और कम शारीरिक फिटनेस या स्वास्थ्य में मामूली विचलन वाले छात्र प्रारंभिक चिकित्सा समूह से संबंधित हैं। छात्रों की इस श्रेणी को मुख्य समूह के लिए कार्यक्रम के अनुसार शारीरिक संस्कृति में संलग्न होने की अनुमति है, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और तीव्रता (अस्थायी सहित) में कुछ प्रतिबंधों को ध्यान में रखते हुए। (31 अक्टूबर, 2003 के रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय का पत्र संख्या 13-51-263 / 13 "शारीरिक शिक्षा के लिए एक विशेष चिकित्सा समूह को स्वास्थ्य कारणों से सौंपे गए छात्रों के मूल्यांकन और प्रमाणन पर)।
भौतिक संस्कृति में छात्रों का अंतिम मूल्यांकन कई संकेतकों से बना है: भौतिक संस्कृति गतिविधि के बारे में सैद्धांतिक ज्ञान के छात्रों द्वारा महारत हासिल करना, शारीरिक संस्कृति के तरीकों में महारत हासिल करना, शारीरिक फिटनेस के मानक संकेतकों की पूर्ति।

इस समूह के छात्रों के साथ शारीरिक व्यायाम के कार्य: उनके स्वास्थ्य को मजबूत करना, शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस में सुधार करना और मुख्य समूह में स्थानांतरित करना। बढ़े हुए भार से जुड़ी विभिन्न मोटर क्रियाओं का अध्ययन और प्रदर्शन करते समय, छात्रों की आवश्यकताएं कम हो जाती हैं। पाठ्यक्रम की सामग्री को जटिलता में आसानी, अभ्यास की अवधि में कमी और उनके दोहराव की संख्या के साथ पारित किया जाता है। बड़े मांसपेशी तनाव से जुड़े व्यायामों को बाहर रखा गया है। भार दौड़ने, कूदने, भार के साथ अभ्यास में, बाधाओं पर काबू पाने, रिले दौड़ में सीमित है। इस समूह के स्कूली बच्चों के लिए मोटर कार्य समूह और व्यक्तिगत दोनों हो सकते हैं।
विकलांग छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा का मुख्य रूप एक पाठ है, जहां प्रारंभिक और अंतिम भागों की अवधि बढ़ जाती है। प्रारंभिक भाग (20 मिनट तक) में, सामान्य विकासात्मक व्यायाम (धीमी और मध्यम गति से) किए जाते हैं, बारी-बारी से साँस लेने के व्यायाम के साथ। पाठ के अंतिम भाग (3-5 मिनट) में, सरल विश्राम अभ्यास, धीमी गति से चलना, साँस लेने के व्यायाम किए जाते हैं। पाठ के मुख्य भाग में शारीरिक गतिविधि की तीव्रता में क्रमिक वृद्धि और 140-150 तक हृदय गति के साथ, 120-130 बीट / मिनट की हृदय गति से कमजोर स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए मोटर मोड करने की सिफारिश की जाती है। धड़कन / मिनट। (बच्चों में नाड़ी, श्वास और थकान के बाहरी संकेतों द्वारा भार की निगरानी करना)।
उपयोग किए गए पाठों के अलावा:

सुबह स्वच्छ जिमनास्टिक;

पाठ से पहले जिमनास्टिक, सामान्य शिक्षा पाठ के दौरान शारीरिक शिक्षा मिनट;

होमवर्क करते समय शारीरिक शिक्षा टूट जाती है;

ब्रेक के दौरान कम तीव्रता वाले आउटडोर खेल, गर्मी और सर्दियों में विभिन्न बाहरी खेल गतिविधियां।

प्रारंभिक समूह के छात्रों के साथ कक्षाओं के लिए पद्धतिगत सिफारिशें:

भार में वृद्धि से जुड़ी विभिन्न मोटर क्रियाओं का अध्ययन करते समय, छात्रों की आवश्यकताएं कम हो जाती हैं।

प्रशिक्षण सामग्री कम कठिन होनी चाहिए, अवधि और दोहराव की संख्या कम हो जाती है।

दौड़ने, कूदने, भार के साथ व्यायाम, बाधाओं पर काबू पाने, रिले दौड़ में भाग लेने में भार सीमित हैं। महत्वपूर्ण लंबे समय तक मांसपेशियों के तनाव से जुड़े व्यायामों को बाहर रखा गया है।

कम शारीरिक व्यायाम किया जाता है, जिसके लिए गति, शक्ति और धीरज की एक महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है, जो महत्वपूर्ण संचार और श्वसन संबंधी विकार पैदा कर सकता है।

तैयारी समूह के बच्चों के साथ काम करते समय, अक्सर प्रत्येक पर जोर देना बहुत महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​​​कि बहुत छोटी सफलता, और इसके विपरीत, गलतियों पर जोर नहीं देना, खासकर कक्षा के सामने।

कार्यों की उपलब्धता, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और तीव्रता में क्रमिक वृद्धि सुनिश्चित करना अनिवार्य है।

पाठ के अंत में खेल का संचालन करते समय, या तो छात्रों की भागीदारी की डिग्री को कम करना (एक शांत भूमिका की पेशकश करके), या उनके खेलने के समय को कम करना (पुनर्प्राप्ति के लिए अतिरिक्त समय प्रदान करके) आवश्यक है।

अलग-अलग कठिनाई के चरणों को शामिल करते हुए रिले दौड़ के दौरान, तैयारी समूह के छात्रसरल (या कम लंबे) चरणों के निष्पादन को असाइन करें, अर्थात। सुविधाजनक स्थितियाँ बनाएँ (यह वांछनीय है कि यह अन्य छात्रों की नज़र में न आए)।

आहार चिकित्सा की सिफारिश की जाती है, , एक तर्कसंगत दैनिक आहार का अनुपालन और भीमोटर मोड(मोटर होमवर्क के चयन पर विशेष ध्यान दिया जाता है, अन्य विषयों में होमवर्क करते समय शारीरिक प्रशिक्षण विराम, दिन के दौरान अन्य शारीरिक संस्कृति और मनोरंजक गतिविधियों का कार्यान्वयन, ताजी हवा में पर्याप्त रहना और नींद की पर्याप्त अवधि)। बच्चों को सामान्य कार्यक्रम में अवश्य भाग लेना चाहिएशारीरिक शिक्षा, लेकिन उन्हें देरी से नियंत्रण मानकों को पारित करने का अवसर दिया जाता है।

इसके अतिरिक्त, बच्चों को स्वास्थ्य-सुधार करने वाले समूहों या सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के समूहों में कक्षाएं लेने की सलाह दी जाती है।

डॉक्टर की अतिरिक्त अनुमति से प्रतियोगिता में भाग लेना संभव है।

सामान्य शारीरिक शिक्षा (या सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण) के पाठ शारीरिक विकास, शिक्षा और पालन-पोषण के लिए एक विश्वसनीय नींव बनाने के उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं, जो कि किसी भी मोटर गतिविधि के लिए व्यापक तैयारी के लिए या किसी में अपेक्षाकृत सीमित गतिविधि की तैयारी के लिए आवश्यक है। विशेष क्षेत्र। पहले महान समृद्धि और सामग्री और निर्माण की विविधता से प्रतिष्ठित हैं। वे स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए सबसे विशिष्ट हैं। उत्तरार्द्ध का उपयोग विशेष शारीरिक शिक्षा (खेल प्रशिक्षण, पेशेवर रूप से लागू और सैन्य-अनुप्रयुक्त शारीरिक प्रशिक्षण, आदि) में किया जाता है, और उनकी सामग्री इस विशेष प्रकार के प्रशिक्षण की बारीकियों के अधीन है।

पाठ की सामग्री को आमतौर पर छात्र को दिए जाने वाले शारीरिक व्यायाम के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, यह समझ एकतरफा और उथली है। आवश्यक, एक निश्चित परिणाम के लिए अग्रणी, छात्रों की एक बहुत ही क्षमतापूर्ण, बहुआयामी गतिविधि है, जो शिक्षक को सुनने में प्रकट होता है, जो वह दिखाता है उसे देखता है, कथित को समझना, भविष्य की क्रियाओं को डिजाइन करना, सीधे अभ्यास करना, निगरानी करना और उनका मूल्यांकन करना, उभरने पर चर्चा करना। शिक्षक के साथ मुद्दे, किसी के शरीर की स्थिति पर नियंत्रण, भावनात्मक अभिव्यक्तियों का नियमन, आदि। यह पाठ की प्रक्रिया में लगे लोगों की गतिविधि के इन सभी तत्वों को ज्ञान के परिणाम के बाद से इसकी मुख्य सामग्री माना जाना चाहिए। अंततः उन्हीं पर निर्भर करता है।

एक पाठ की संरचना को आमतौर पर एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित, सामग्री में विशेषता, परस्पर जुड़े घटकों की उपस्थिति के रूप में समझा जाता है। आम तौर पर, इसे शैक्षिक प्रक्रिया की तैनाती के तर्क के कारण प्रदर्शन किए गए अभ्यासों के समूहबद्ध अनुक्रम के रूप में माना जाता है। संक्षेप में, यह शिक्षक और छात्रों दोनों की सभी क्रियाओं का क्रम और आवश्यक अंतर्संबंध भी है, जिस पर अगले अभ्यासों का सफल समापन और बाद के लोगों के लिए संक्रमण निर्भर करता है। निर्णायक, निश्चित रूप से, शिक्षक (स्पष्टीकरण, प्रदर्शन, बीमा, विश्लेषण, मूल्य निर्णय, आदि) और इसमें शामिल लोगों की परस्पर क्रियाओं की संरचना है (जो दिखाया गया है उसका अवलोकन करना, कार्यों को समझना, मोटर कार्यों को हल करना, प्रदर्शन करना) व्यायाम स्वयं, आदि)।

पाठ का प्रारंभिक भाग एक सहायक भूमिका निभाता है और मुख्य शैक्षिक कार्य के लिए आवश्यक आवश्यक शर्तें बनाने का कार्य करता है। इस भाग में शिक्षक द्वारा हल किए जाने वाले विशिष्ट कार्य हैं:

ए) छात्रों का प्रारंभिक संगठन, उनका ध्यान आकर्षित करना, उन्हें आगे के काम से परिचित कराना और इसकी सफलता के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बनाना;

बी) बढ़ते तनाव और उसकी शारीरिक स्थिति में बदलाव के लिए शरीर की क्रमिक कार्यात्मक तैयारी ("वार्म अप"); ग) एक अनुकूल भावनात्मक स्थिति बनाना।

पाठ का मुख्य भाग वर्तमान कार्य के कार्यक्रमों और योजनाओं द्वारा प्रदान की जाने वाली शारीरिक शिक्षा के सभी शैक्षिक, शैक्षिक और स्वच्छ (स्वास्थ्य-सुधार) कार्यों को सीधे हल करने का कार्य करता है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, हृदय और श्वसन प्रणाली का एक सामंजस्यपूर्ण सामान्य और आवश्यक विशेष विकास है, अच्छी मुद्रा का निर्माण और रखरखाव, शरीर का सख्त होना; मोटर गतिविधि के क्षेत्र में सामान्य और विशेष ज्ञान में लगे लोगों का आयुध, उनके मोटर तंत्र को नियंत्रित करने की क्षमता, साथ ही साथ सामान्य शैक्षिक, अनुप्रयुक्त और खेल प्रकृति के मोटर कौशल और कौशल का निर्माण और सुधार; मोटर (शारीरिक), साथ ही नैतिक, बौद्धिक और वाष्पशील गुणों की सामान्य और विशेष शिक्षा।

पाठ के मुख्य भाग में, किसी भी शारीरिक व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है जो सूचीबद्ध समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए काम करता है। इसमें उन अभ्यासों को भी शामिल किया जा सकता है जो परिचयात्मक और समापन भागों की विशेषता हैं, यदि मुख्य अभ्यास करने के लिए कोई अतिरिक्त पूर्वापेक्षाएँ बनाना आवश्यक है, तो कुछ अंगों के अस्थायी रूप से कम प्रदर्शन को बहाल करने के लिए, आदि।

पाठ के अंतिम भाग का उद्देश्य कार्य को पूरा करना है, शरीर को बाद की गतिविधियों के लिए एक इष्टतम स्थिति में लाने के लिए, साथ ही साथ इस गतिविधि के प्रति एक दृष्टिकोण, जहां तक ​​संभव हो, बनाने के लिए है। पाठ के अंतिम भाग के सबसे विशिष्ट कार्य हैं: हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की सामान्य उत्तेजना में कमी, कुछ मांसपेशी समूहों का अत्यधिक तनाव; भावनात्मक राज्यों का विनियमन; पाठ के परिणामों को संक्षेप में, संक्षिप्त विश्लेषण, यदि आवश्यक हो, शैक्षिक गतिविधि के व्यक्तिगत क्षणों या इसमें शामिल लोगों के व्यवहार, उन्हें नियमित कक्षाओं और गृहकार्य की सामग्री से परिचित कराना, आदि।

पाठ शिक्षण विधियों से तात्पर्य उस तरीके से है जिसमें छात्रों को शिक्षक की योजना के अनुसार अभ्यास पूरा करने के लिए पाठ में व्यवस्थित किया जाता है। स्कूलों में उपयोग की जाने वाली मुख्य विधियाँ हैं: फ्रंटल, फ्लो, शिफ्ट, ग्रुप और इंडिविजुअल।

ललाट विधि - सभी छात्रों द्वारा एक साथ अभ्यास किया जाता है। इसका लाभ बच्चों का बड़ा कवरेज, पाठ के उच्च घनत्व की उपलब्धि और एक बड़ा भार है। अभ्यास के सामूहिक प्रदर्शन के लिए ललाट विधि सबसे अच्छी होती है, जब सभी बच्चे एक साथ शिक्षक के निर्देश या आदेश का पालन करते हैं। इस पद्धति का उपयोग अधिकांश स्कूली पाठ्यक्रम अभ्यासों (जिमनास्टिक संरचनाओं और पुनर्निर्माण, चलना, दौड़ना, कुछ प्रकार के कूदने, फेंकने, आसन अभ्यास, गेंदों, लाठी, छोटी लंघन रस्सियों, खेल, स्कीइंग और स्कीइंग के तत्वों के साथ पढ़ाते समय किया जा सकता है। प्रणाली)।

प्रत्येक पाठ में, शिक्षक को छात्रों के शरीर पर पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्राप्त करनी चाहिए, जो शैक्षिक समस्याओं के समाधान के समानांतर, शरीर की कार्यात्मक गतिविधि में आवश्यक सुधार प्रदान करेगी। ऐसा करने के लिए, आपको कुशलता से शारीरिक व्यायाम का उपयोग करने और यह जानने की जरूरत है कि इसमें शामिल लोगों के शरीर पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है। शरीर पर व्यायाम के प्रभावों को मापने के कई तरीके हैं। इनमें शामिल हैं: रक्तचाप का माप, शरीर का तापमान, नाड़ी, रक्त संरचना अध्ययन, आदि। इन विधियों में से, शिक्षक अक्सर नाड़ी माप का उपयोग कर सकते हैं।

भार को विनियमित करने में कठिनाई विभिन्न शारीरिक प्रशिक्षण वाले एक साथ लगे बच्चों की एक महत्वपूर्ण संख्या है। व्यावहारिक कार्य में औसत शारीरिक फिटनेस वाले बच्चों पर ध्यान देना चाहिए।

मजबूत छात्रों को व्यक्तिगत पाठ दिया जाना चाहिए, उन्हें अतिरिक्त अभ्यास की पेशकश की जानी चाहिए, और कमजोर बच्चों को व्यायाम करने में सीमित करते हुए, अतिभार से सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए।

ए) अभ्यास और खेलों की संख्या में बदलाव;

बी) अभ्यास के दोहराव की विभिन्न संख्या;

ग) अभ्यास के लिए आवंटित समय को बढ़ाना या घटाना;

डी) कार्यान्वयन की एक अलग गति का उपयोग;

ई) गति की सीमा में वृद्धि या कमी;

च) अभ्यास की जटिलता या सरलीकरण;

छ) अभ्यास में विभिन्न वस्तुओं का उपयोग।

ग्रेड 5-11 में उन छात्रों का मूल्यांकन जिन्हें बीमारी के बाद शारीरिक शिक्षा से छूट दी गई है और जिनके पास अंतिम ग्रेड के लिए अपर्याप्त अंक हैं।

शारीरिक शिक्षा पाठ के दौरान, मुक्त किया गया छात्र या तो पाठ में होता है या पुस्तकालय वाचनालय में (यदि पाठ पहला या अंतिम है, तो छात्र घर पर है)।

यदि किसी छात्र को छूट है, लेकिन वह शारीरिक शिक्षा के पाठ में उपस्थित है और शिक्षक के व्यवहार्य कार्यों को करता है, तो पाठ में मूल्यांकन होता है। यदि किसी छात्र को छूट है और वह शारीरिक शिक्षा के पाठों में उपस्थित नहीं है, तो अंतिम ग्रेड लिखित असाइनमेंट के आधार पर दिया जाता है। असाइनमेंट के निष्पादन और वितरण का क्रम:

शारीरिक शिक्षा के पाठों में कक्षाओं से छूट का प्रमाण पत्र या माता-पिता से एक प्रमाणित बयान (एक डॉक्टर से प्रमाण पत्र द्वारा पुष्टि की गई) प्रदान करने के बाद, शिक्षक छात्र को अध्ययन के तहत विषय पर सैद्धांतिक सामग्री देता है (पिछले वर्षों के छात्रों के काम हो सकते हैं सैद्धांतिक सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है) और इस सामग्री पर प्रश्नों के विकल्प।

छात्रों को दिए गए पाठ कार्यक्रम, सीखने के परिणामों और छात्रों की उम्र के लिए उपयुक्त हैं। छह महीने के अंतिम सप्ताह में, छात्र शैक्षिक अवधि की शुरुआत में जारी सैद्धांतिक सामग्री से दो प्रश्नों का लिखित उत्तर देते हैं और 2 अंक प्राप्त करते हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य समूह (मूल, प्रारंभिक और विशेष) वाले छात्रों की संख्या पर सारांश तालिका

शैक्षणिक वर्ष

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

कुल छात्र

868

897

808

895

मुख्य समूह

717

715

720

719

तैयारी समूह

139

171

165

166

विशेष समूह

ख़राब मुद्रा

207

300

312

306

पार्श्वकुब्जता

दृश्य हानि

155

120

155

सपाट पैर

मोटापा

संदर्भ

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परिचय

1 साहित्य समीक्षा

1.2 प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा के कार्य

1.3 प्राथमिक विद्यालय की आयु के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा के साधन

1.5 प्राथमिक विद्यालय की आयु के छात्रों की शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूप

2 उद्देश्य और अनुसंधान संगठन के तरीके

अध्ययन के 3 परिणाम

प्रयुक्त साहित्य की सूची

परिचय

काम की प्रासंगिकता: छात्रों की शारीरिक शिक्षा स्कूल के संपूर्ण शिक्षण और शैक्षिक कार्य का एक अभिन्न अंग है और सामाजिक रूप से उपयोगी कार्यों के लिए छात्रों को जीवन के लिए तैयार करने में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा पर काम कई तरह के रूपों से अलग होता है, जिसमें छात्रों को संगठन, पहल, पहल प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है, जो संगठनात्मक कौशल, गतिविधि और संसाधनशीलता के विकास में योगदान देता है। मानसिक, नैतिक, सौंदर्य शिक्षा और श्रम प्रशिक्षण के साथ घनिष्ठ संबंध में की गई, शारीरिक शिक्षा स्कूली बच्चों के सर्वांगीण विकास में योगदान करती है।

छोटे स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं, उनकी शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के साथ-साथ इस तथ्य के कारण कि, स्कूल में आने पर, छात्र खुद को नई परिस्थितियों में पाते हैं, जिसके लिए उन्हें अनुकूलन करने की आवश्यकता होती है। अध्ययन की शुरुआत के साथ, बच्चों के मानसिक कार्य की मात्रा काफी बढ़ जाती है, और साथ ही, उनकी शारीरिक गतिविधि और खुली हवा में रहने की क्षमता काफी सीमित हो जाती है। इस संबंध में, प्राथमिक विद्यालय की उम्र में सही शारीरिक शिक्षा न केवल छात्र के व्यक्तित्व के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है, बल्कि उसके मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में भी एक प्रभावी कारक है।

अध्ययन की वस्तु - शैक्षिक प्रक्रिया।

शोध विषय - प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे।

अध्ययन का विषय - माध्यमिक विद्यालयों में शैक्षिक प्रक्रिया का पूर्वानुमान और सुधार।

1 साहित्य समीक्षा

1.1 प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं

शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य व्यक्ति का सर्वांगीण सामंजस्यपूर्ण विकास है। यह मानसिक, नैतिक, श्रम और सौंदर्य शिक्षा से निकटता से संबंधित है।

जूनियर स्कूली बच्चों की परवरिश की विशिष्टता उनकी शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण है - यह विकास की धीमी वृद्धि, तंत्रिका तंत्र की उच्च उत्तेजना, बढ़ी हुई प्रतिक्रिया और इसलिए, 7 साल के बच्चे की हृदय गति है। 88 बीट्स / मिनट है, 10 साल पुराना है - 79 बीट्स / मिनट। 7 साल के बच्चे का ब्लड प्रेशर 85/60, 10 साल के बच्चे का ब्लड प्रेशर 90/55 होता है। दिल का द्रव्यमान और आकार वयस्कों की तुलना में कम है, कंकाल का अस्थिभंग अभी तक समाप्त नहीं हुआ है, मांसपेशियां खराब रूप से विकसित होती हैं, विशेष रूप से ट्रंक की मांसपेशियां, अपर्याप्त रूप से मजबूत स्नायुबंधन और टेंडन, जो रिज होने पर विरूपण में योगदान देता है। लदा हुआ। ओवरलोडिंग से बच्चे का विकास रुक सकता है।

पढ़ाई की शुरुआत के साथ, बच्चों के मानसिक कार्य की मात्रा काफी बढ़ जाती है, साथ ही उनकी शारीरिक गतिविधि और खुली हवा में रहने की क्षमता काफी सीमित हो जाती है। इस संबंध में, प्राथमिक विद्यालय की उम्र में सही शारीरिक शिक्षा न केवल छात्र के व्यक्तित्व के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है, बल्कि उसके मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में भी एक प्रभावी कारक है।

दिन के दौरान तर्कसंगत रूप से आयोजित शारीरिक शिक्षा गतिविधियाँ बच्चे के शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं का विस्तार करती हैं, मानसिक कार्य की उत्पादकता में वृद्धि करती हैं और थकान को कम करती हैं।

1.3 छात्रों की शारीरिक शिक्षा के साधन प्राथमिक विद्यालय की आयु

छोटे स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के साधन शारीरिक व्यायाम, शारीरिक श्रम, स्वच्छ कारकों का उपयोग और प्रकृति की चिकित्सा शक्तियाँ हैं।

शारीरिक व्यायामस्कूल में शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन हैं। उनकी मदद से, बच्चों के व्यापक शारीरिक विकास, चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने, चढ़ने और अन्य जैसे प्राकृतिक आंदोलनों के सही कौशल के गठन, बुनियादी भौतिक गुणों (चपलता, गति) के विकास के उद्देश्य से कार्य किए जाते हैं। , शक्ति, सहनशक्ति), सकारात्मक नैतिक-वाष्पशील गुणों और अच्छी आदतों की परवरिश।

शारीरिक शिक्षा पाठों में और सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण हलकों में, पाठ्यक्रम द्वारा प्रदान किए गए बुनियादी जिम्नास्टिक के अभ्यासों का उपयोग किया जाता है (निर्माण और पुनर्निर्माण; बुनियादी स्थिति और हाथ, पैर, धड़ की गति; गेंदों के साथ व्यायाम, रस्सी कूदना; कलाबाजी और नृत्य अभ्यास; जिमनास्टिक की दीवार पर व्यायाम; संतुलन बनाए रखना; चलना और दौड़ना; कूदना; फेंकना), आउटडोर खेल, स्की प्रशिक्षण, तैराकी, ग्रेड ३ में भी एथलेटिक्स व्यायाम।

शारीरिक श्रम स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण साधन है। केडी उशिंस्की ने जोर देकर कहा कि किसी व्यक्ति की शारीरिक शक्ति, स्वास्थ्य और शारीरिक क्षमताओं के विकास और समर्थन के लिए शारीरिक श्रम आवश्यक है। स्कूल और घर पर प्राथमिक ग्रेड के छात्र स्वयं सेवा से जुड़े शारीरिक श्रम करते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी की जरूरतों को पूरा करते हैं, सामाजिक रूप से उपयोगी श्रम (साइटों पर काम करते हैं, खेल के मैदान की देखभाल करते हैं, आदि)।

शारीरिक श्रम के प्रति जागरूक और सकारात्मक दृष्टिकोण के पालन-पोषण से बच्चों में मूल्यवान शारीरिक गुणों और कौशलों का विकास होता है। शारीरिक श्रम में पाठ, बच्चों के सामाजिक रूप से उपयोगी कार्य और रोजमर्रा की जिंदगी में काम का आयोजन किया जाना चाहिए, आवश्यक स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन करना और शारीरिक गतिविधि को सही ढंग से करना।

सफाई के घटक- यह छात्र दिवस की दिनचर्या और स्वच्छता नियमों का पालन है।

बच्चे की गतिविधियों को व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि अध्ययन, कार्य, आराम, पोषण, व्यायाम आदि में स्वच्छता की सिफारिशों का पालन किया जा सके। सही दैनिक दिनचर्या (स्कूल और घर पर) अधिक काम को रोकता है, सभी कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा करने में योगदान देता है, समय की बर्बादी को समाप्त करता है।

बच्चों को पाठ्येतर समय में उनके लिए स्थापित दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लिए, शिक्षक को बच्चों और माता-पिता दोनों के साथ व्याख्यात्मक कार्य करने की आवश्यकता होती है, जो भौतिक संस्कृति पर सैद्धांतिक जानकारी के सचेत आत्मसात करने की कोशिश कर रहा है। कार्यक्रम, जो छात्रों के मोटर शासन पर मुख्य प्रावधानों का खुलासा करता है ... विद्यार्थियों को सफल अध्ययन, शारीरिक विकास और अच्छी आदतों की शिक्षा के लिए दैनिक दिनचर्या को एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में पूरा करने की आवश्यकता को समझना चाहिए।

यूक्रेन के शिक्षा मंत्रालय द्वारा अनुमोदित माध्यमिक विद्यालयों के छात्रों के लिए सांकेतिक दैनिक कार्यक्रम का उपयोग करते हुए, शिक्षक, माता-पिता के साथ मिलकर छात्रों के लिए कार्यक्रम तैयार करता है। घर से स्कूल की दूरी (यह ग्रामीण स्कूलों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है), घर की स्थिति, सामाजिक कार्यों में भागीदारी और मंडलियों में बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखा जाता है। बच्चों द्वारा शासन का व्यवस्थित पालन संभव है, बशर्ते कि स्कूल और माता-पिता दोनों बच्चों के दैनिक शासन के अनुपालन की लगातार निगरानी करेंगे।

दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बच्चों की रोजमर्रा की जिंदगी में स्वच्छता के नियमों का पालन करना है। उनमें व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता के नियमों का पालन करने की सचेत आदत डालना प्राथमिक स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्यों में से एक है, जिसे स्कूल और परिवार के संयुक्त प्रयासों से पूरा किया जाता है।

स्वास्थ्य कारकों (वायु, सूर्य, जल) का उपयोग बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य को मजबूत करने और सख्त करने के एक स्वतंत्र साधन के रूप में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, हवा और सूरज की प्रक्रियाएं करना, स्नान करना, पानी से रगड़ना और शारीरिक व्यायाम के संयोजन में भी - सुबह के व्यायाम के दौरान वायु स्नान, सुबह के व्यायाम के बाद जल प्रक्रिया और इसी तरह।

1.4 प्राथमिक विद्यालय की उम्र के छात्रों के मोटर गुणों के विकास की विशेषताएं

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम स्कूली बच्चों के मोटर गुणों के विकास पर बहुत ध्यान देता है। इसके प्रत्येक खंड में, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण और सुधार के लिए समर्पित, मोटर गुणों के विकास के लिए सामग्री प्रदान की जाती है। भौतिक संस्कृति शिक्षकों को इस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है और, स्कूल की स्थितियों के आधार पर, छात्रों के मोटर गुणों के विकास के लिए प्रत्येक पाठ में एक निश्चित समय (6-12 मिनट) आवंटित करें।

मोटर गुणों के विकास पर काम करते समय, शिक्षक को बच्चे के व्यक्तिगत और उम्र से संबंधित विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। यदि त्वरित उम्र से संबंधित विकास की अवधि के दौरान मोटर गुणों का उद्देश्यपूर्ण विकास किया जाता है, तो धीमी वृद्धि की अवधि की तुलना में शैक्षणिक प्रभाव बहुत अधिक होता है। इसलिए, उन आयु अवधि में बच्चों में कुछ मोटर गुणों के निर्देशित विकास को करने की सलाह दी जाती है जब उनकी सबसे गहन आयु वृद्धि देखी जाती है।

मोटर कौशल के गठन के साथ एकता में, बच्चों को मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रक्रिया में भौतिक गुणों का विकास किया जाता है। हालांकि, यह स्कूली बच्चों के शारीरिक गुणों के विकास के लिए विशेष कार्यों की योजना बनाने की आवश्यकता को बाहर नहीं करता है, दोनों एक अलग पाठ के लिए और पाठों की एक श्रृंखला के लिए। बच्चों की शारीरिक फिटनेस का व्यवस्थित रूप से अध्ययन करते हुए, शिक्षक यह तय करता है कि वह छात्रों के किन शारीरिक गुणों के विकास के लिए काम करेगा, कुछ कार्य निर्धारित करता है और पाठ के दौरान प्रदर्शन करने के लिए शारीरिक व्यायाम का चयन करता है।

भौतिक गुणों के विकास के उद्देश्य से कार्य पाठ से पाठ में बदलते हैं न कि शैक्षिक कार्यों के रूप में गतिशील रूप से। बहुत बार एक ही कार्य को पाठों की एक पूरी श्रृंखला (प्रणाली) के लिए डिज़ाइन किया जाता है। एक पाठ योजना में उनका सूत्रीकरण इस प्रकार हो सकता है: "कुछ शारीरिक व्यायाम करते समय और बाहरी खेलों का संचालन करते समय गति, चपलता, लचीलेपन के विकास को बढ़ावा देना।"

पाठ की रूपरेखा में मोटर गुणों के विकास के लिए व्यायाम अलग-अलग अभ्यास और परिसरों दोनों के रूप में प्रस्तुत किए जा सकते हैं। कॉम्प्लेक्स के प्रदर्शन में एक स्थिर रुचि बनाए रखने के लिए, किसी को समय-समय पर कॉम्प्लेक्स के कुछ अभ्यासों को दूसरों के साथ बदलना चाहिए। पाठ की रूपरेखा में, अभ्यास की खुराक को इंगित करना और सभी आवश्यक संगठनात्मक और कार्यप्रणाली निर्देशों को लिखना आवश्यक है।

मोटर गुणों के विकास के लिए जटिल या व्यक्तिगत अभ्यासों का विवरण पाठ की रूपरेखा में और अलग-अलग कार्डों पर किया जा सकता है जो रूपरेखा की रूपरेखा में जोड़े जाते हैं।

निपुणता और आंदोलनों के समन्वय के विकास के लिए, हाथों और पैरों के प्रारंभिक आंदोलनों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उन्हें जटिल बनाना, नृत्य आंदोलनों, लयबद्ध चलना, हाथों के अतिरिक्त आंदोलनों के साथ रस्सी कूदना; विभिन्न बाधाओं पर कूदना; एक बड़ी गेंद के साथ व्यायाम करना - पास करना, फेंकना और इसी तरह।

7-8 साल के बच्चे तेजी से विभिन्न सटीक आंदोलनों की क्षमता में सुधार कर रहे हैं। यह एक लक्ष्य पर फेंकने, एक छोटी गेंद के साथ अभ्यास करने में मदद करता है - फर्श पर मारना और दीवार के खिलाफ अगली पकड़ के साथ फेंकना, अतिरिक्त आंदोलनों के साथ गेंद को फेंकना और पकड़ना।

निपुणता की अभिव्यक्तियों में से एक स्थिर स्थिति में और आंदोलन के दौरान संतुलन बनाए रखने की क्षमता है। संतुलन बनाने के लिए मुख्य अभ्यास एक बेंच और एक डेक पर अलग-अलग तरीकों से चलना, अतिरिक्त कार्यों के साथ-साथ जिमनास्टिक व्यायाम और खेल भी हैं।

शक्ति मुख्य रूप से गतिशील अभ्यासों के माध्यम से विकसित होती है। शिक्षक को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि भार अत्यधिक न हो, क्योंकि अधिकतम तनाव उच्च ऊर्जा लागत से जुड़े होते हैं, जिससे सामान्य विकास मंदता हो सकती है। शक्ति अभ्यास से बल का लंबे समय तक उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आंतरिक छाती का दबाव बढ़ जाता है, जिससे वेना कावा का संपीड़न होता है और रक्त को हृदय तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है। इंट्रापल्मोनरी दबाव में वृद्धि के परिणामस्वरूप, फुफ्फुसीय केशिकाएं संकुचित हो जाती हैं, फुफ्फुसीय परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिससे मस्तिष्क एनीमिया और चेतना का नुकसान हो सकता है। इसलिए, शक्ति के विकास के लिए, ऐसे खेलों का उपयोग करना बेहतर होता है, जिनमें बच्चों से अल्पकालिक गति-शक्ति तनाव और मध्यम भार की आवश्यकता होती है।

स्थिर धीरज के विकास के लिए, कुछ पोज़ की पर्याप्त लंबी पकड़ के साथ व्यायाम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: एक पैर पर मिश्रित हैंग, स्टॉप, बैलेंस एक्सरसाइज।

एक गतिशील प्रकृति के धीरज को विकसित करने वाले व्यायाम मिश्रित हैंग और स्टॉप, स्क्वैट्स की स्थिति में हाथों के लचीलेपन और विस्तार के कई दोहराव हैं।

सहनशक्ति के निर्माण के लिए, ऐसे व्यायामों का उपयोग किया जाता है जो बच्चे के शरीर पर एक शारीरिक भार देते हैं, जो उसे सहन करने की आदत से थोड़ा अधिक होता है। धीरे-धीरे, उसका शरीर बड़ी मात्रा में काम करने के लिए अनुकूल हो जाता है, एक या दूसरे आंदोलन (दौड़ना, कूद की एक श्रृंखला) को लंबे समय तक करने की क्षमता प्राप्त करता है और शारीरिक परिश्रम के बाद जल्दी से ताकत को नवीनीकृत करता है। धीरज मुख्य रूप से दौड़ने, कूदने, स्कीइंग के दौरान विकसित होता है। यह तथाकथित विशेष सहनशक्ति है, जो समान प्रकृति, तीव्रता और अवधि की अन्य गतिविधियों के लिए आगे बढ़ती है। इस तरह बच्चे का समग्र स्टैमिना बढ़ता है।

छोटे स्कूली बच्चों में सहनशक्ति के निर्माण का सबसे अच्छा साधन खेल है जिसमें क्रियाओं की छोटी पुनरावृत्ति होती है और निरंतर गति के साथ, शक्ति और ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय से जुड़ा होता है। हालांकि, दोहराव की कुल संख्या छोटी होनी चाहिए - उन्हें छोटे आराम के ब्रेक के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

गति विकास की मुख्य दिशाएँ: एकल सरल आंदोलनों की गति में वृद्धि और लोकोमोटर में आंदोलनों की आवृत्ति, यानी अंतरिक्ष में पूरे शरीर की गति, क्रियाओं से जुड़ी। सरल मोटर प्रतिक्रियाएं ज्ञात संकेतों के लिए आंदोलन प्रतिक्रियाएं हैं जो अचानक दिखाई देती हैं। जीवन में, उनका बहुत महत्व है, उदाहरण के लिए, कठिन इलाके की परिस्थितियों में क्रियाओं के दौरान, तंत्र को नियंत्रित करते समय। पहले से निर्मित मोटर प्रतिक्रियाओं से नए लोगों में संक्रमण काफी तेज है: कुछ स्थितियों में एक त्वरित प्रतिक्रिया दूसरों में समान प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है।

एक बच्चे की प्रतिक्रिया की गति काफी हद तक उसके तंत्रिका तंत्र के प्रकार पर निर्भर करती है और एक जन्मजात गुण है, लेकिन इसे कुछ अभ्यासों की मदद से विकसित किया जा सकता है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए जटिल मोटर प्रतिक्रियाएं कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। मुख्य हैं उस वस्तु की प्रतिक्रिया जो चलती है और पसंद की प्रतिक्रिया है। अपनी आँखों से चलने वाली वस्तु को जल्दी से पकड़ने के लिए बच्चों की क्षमता में सुधार करने के लिए, शिक्षक बड़ी और छोटी गेंदों के साथ बाहरी खेलों का उपयोग करता है। उड़ान की गति बढ़ाकर, अप्रत्याशित रूप से फेंके जाने या खिलाड़ियों के बीच की दूरी को बंद करके व्यायाम को और अधिक कठिन बनाया जा सकता है। धीरे-धीरे, बच्चे वस्तु की गति की दिशा और गति का पूर्वाभास करने की क्षमता विकसित करते हैं, जबकि संबंधित गति की गति और सटीकता विकसित होती है।

विकल्प प्रतिक्रिया "दुश्मन" के कार्यों के लिए सर्वोत्तम (कई संभावित विकल्पों में से) प्रतिक्रिया ढूंढ रही है। पसंद की प्रतिक्रिया को प्रशिक्षित करने के लिए अधिकांश आंदोलनों को बाहरी खेलों में शामिल किया जाना चाहिए।

चलने, दौड़ने, तैरने, स्कीइंग के दौरान आंदोलनों की आवृत्ति दो तरीकों से की जाती है: अधिकतम गति के साथ संपूर्ण रूप से आंदोलन करना और अपने व्यक्तिगत तत्वों की गति में सुधार करना (धक्का देना, पैर को झूलना, आदि)। इस उद्देश्य के लिए, शिक्षक कम समय में कम दूरी को पार करते हुए, अचानक रुकने के साथ खेल, व्यायाम का व्यापक उपयोग करता है। भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया के सही संगठन के लिए, प्रत्येक छात्र के शारीरिक गुणों के विकास की स्थिति को जानना आवश्यक है। आप कार्यक्रम में दिए गए एक्सप्रेस परीक्षणों का उपयोग करके उनका मूल्यांकन कर सकते हैं: एक जगह से लंबी छलांग, 30 मीटर दौड़ना, मेडिसिन बॉल फेंकना (वजन - 1 किलो), हाथ से दबाना।

खड़ी लंबी छलांग पैर की ताकत और गति की गति के विकास को दर्शाती है। इसे पूरा करने के लिए, छात्र प्रारंभिक रेखा (डैश के पीछे पैर की उंगलियों) पर खड़ा होता है, पैर कंधे-चौड़ा अलग होता है, अपनी बाहों को पीछे घुमाता है और, दोनों पैरों से धक्का देकर, आगे बढ़ता है, दोनों पैरों पर उतरता है। अपने हाथों को घुमाते हुए अपनी एड़ियों को फर्श से न उठाएं। तीन प्रयासों में से, सर्वश्रेष्ठ का मूल्यांकन किया जाता है।

30 मीटर की दौड़ की मदद से, जो साइट पर या घर के अंदर (रबर की चप्पल में) एक उच्च शुरुआत से किया जाता है, बच्चे की गति-शक्ति गुणों का आकलन किया जाता है। छात्र 10-15 मिनट के ब्रेक के साथ दो बार दूरी तय करता है। सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है। प्रत्येक दौड़ में दो छात्र भाग लेते हैं।

बाजुओं और धड़ की मांसपेशियों की गति-शक्ति गुणों का आकलन करने के लिए, सिर के पीछे से दोनों हाथों से एक दवा की गेंद को फेंकने का उपयोग फर्श पर बैठकर किया जाता है। तीन थ्रो में से, सबसे अच्छा परिणाम दर्ज किया जाता है, जिसे शुरुआती लाइन (पीछे के पीछे) से उस जगह तक मापा जाता है जहां गेंद गिरी थी। माप के लिए एक चिह्नित रबर ट्रैक का उपयोग किया जाता है। छात्र के सामने 1.5 मीटर तक की दूरी पर, एक रस्सी खींची जाती है या उसी ऊंचाई की कोई बाधा रखी जाती है, जो 40-45 डिग्री के कोण पर गेंद के प्रस्थान के प्रक्षेपवक्र को पूर्व निर्धारित करेगी, क्योंकि परिणाम फेंकना इस पर निर्भर करता है।

हाथ की पकड़ बल को हाथ से पकड़े हुए बच्चों के डायनेमोमीटर से दो बार प्रत्येक हाथ से बारी-बारी से मापा जाता है। वह एक हाथ में फैला हुआ है जो बगल में फैला हुआ है। दो प्रयासों में से सर्वश्रेष्ठ को ध्यान में रखा जाता है।

रैपिड टेस्ट लेने पर पाठ आयोजित किया जाना चाहिए ताकि परीक्षा एक या दो सत्रों में आयोजित की जा सके। पाठ की शुरुआत में, पूरी कक्षा के छात्र 30 मीटर दौड़ते हैं, फिर कक्षा को 3 समूहों में विभाजित किया जाता है, जो एक्सप्रेस परीक्षणों की संख्या से मेल खाती है।

परीक्षा परिणाम कक्षा पत्रिका के संबंधित कॉलम में दर्ज किए जाते हैं। रैपिड टेस्ट प्रति शैक्षणिक वर्ष में दो बार आयोजित किए जाने चाहिए: 15 सितंबर से 25 सितंबर तक और 15 से 25 अप्रैल तक। विद्यार्थियों के परिणामों की तुलना संबंधित उम्र और लिंग के बच्चों की शारीरिक फिटनेस के आकलन के मानदंडों के साथ की जाती है।

इससे पांच स्तरों पर छात्र की शारीरिक फिटनेस का आकलन करना संभव हो जाता है - निम्न, औसत से नीचे, औसत, औसत से ऊपर और उच्च।

कक्षा पत्रिका में छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर को अंकों के रूप में दर्ज करने की सलाह दी जाती है: उच्च स्तर - 5, औसत से ऊपर - 4, औसत - 3, औसत से नीचे - 2 और निम्न - 1. फिर, अंक जोड़कर और उन्हें एक्सप्रेस परीक्षणों की संख्या से विभाजित करके, औसत स्कोर प्रदर्शित किया जाता है, जो छात्र की शारीरिक फिटनेस के स्तर को इंगित करता है।

पाठ के विशिष्ट कार्यों को परिभाषित करने के बाद, शिक्षक उन साधनों का चयन करता है जिनके साथ वह सौंपे गए कार्यों को हल करेगा। चूंकि पाठ के मुख्य कार्य पाठ के मुख्य भाग में किए जाते हैं, इसलिए सामग्री और साधनों का चयन इसके साथ शुरू होना चाहिए, और फिर प्रारंभिक और अंतिम भागों की सामग्री, साधन और विधियों का निर्धारण करना चाहिए।

फिर शिक्षक पाठ का स्थान, आवश्यक उपकरण और सूची, अभ्यास की खुराक, उनके कार्यान्वयन के संबंध में उपयुक्त पद्धति संबंधी नोट्स का निर्धारण करता है।

यह अंत करने के लिए, यह विभिन्न तरीकों और तकनीकों के लिए प्रदान करता है, सीखने के अभ्यास और एक से दूसरे में संक्रमण के साथ-साथ पाठ में छात्रों के आंदोलन के तरीकों का एक निश्चित क्रम स्थापित करता है।

1.5 छात्रों की शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूपप्राथमिक विद्यालय की आयु

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के संगठन के रूप एक निश्चित प्रणाली का निर्माण करते हैं जिसमें शामिल हैं:

शारीरिक शिक्षा पाठ;

· स्कूल के दिन के दौरान शारीरिक संस्कृति और मनोरंजक गतिविधियाँ (कक्षाओं के शुरू होने से पहले जिमनास्टिक, पाठ के दौरान शारीरिक संस्कृति मिनट, ब्रेक के दौरान खेल और शारीरिक व्यायाम और विस्तारित दिन के शासन में);

· एक्स्ट्रा करिकुलर मास फिजिकल कल्चर वर्क (भौतिक संस्कृति मंडल और खेल वर्गों में कक्षाएं, खेल प्रतियोगिताएं);

एक्स्ट्रा करिकुलर मास स्पोर्ट्स वर्क (छात्रों के निवास स्थान पर, बच्चों और युवा स्पोर्ट्स स्कूलों में कक्षाएं, पायनियर्स के महल, खेल समाज, परिवार में स्कूली बच्चों के लिए शौकिया शारीरिक व्यायाम, स्कूल और आंगन के मैदान, स्टेडियम, पार्क)।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की शारीरिक शिक्षा पर काम का मुख्य रूप शारीरिक शिक्षा का पाठ है, लेकिन स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में सफलता सभी प्रकार के कार्यों के तर्कसंगत संयोजन से ही प्राप्त की जा सकती है, जो एक स्पष्ट समन्वित प्रणाली का गठन करती है।

स्कूल में सामूहिक शारीरिक संस्कृति कार्य के संगठन में, स्कूल की शारीरिक शिक्षा टीम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसका कार्य स्कूली बच्चों के बीच शारीरिक संस्कृति, खेल, पर्यटन का विकास है। कक्षा 1-10 (11) के छात्रों को मौखिक आवेदन द्वारा शारीरिक शिक्षा टीम में प्रवेश दिया जाता है।

1.6 शारीरिक शिक्षा पर चिकित्सक का नियंत्रण

स्कूल में शारीरिक शिक्षा के सही निर्माण के लिए शर्तों में से एक सुव्यवस्थित चिकित्सा नियंत्रण है, जिसका कार्य बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार और उनके सही उपयोग को नियंत्रित करने के लिए शारीरिक शिक्षा के बुनियादी साधनों और विधियों का व्यापक रूप से उपयोग करना है, जैसे साथ ही शारीरिक शिक्षा के लिए उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करना।

इन कार्यों को पूरा करने के लिए, स्कूल से जुड़ा एक डॉक्टर छात्रों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास को निर्धारित करने के लिए उनकी चिकित्सा परीक्षा आयोजित करता है, व्यवस्थित रूप से शारीरिक व्यायाम और रोजगार के स्थानों की स्वच्छता और स्वच्छ स्थिति की निगरानी करता है, छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों के बीच स्वास्थ्य शिक्षा आयोजित करता है, और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार और चोटों को रोकने के उपायों के स्कूल द्वारा विकास और कार्यान्वयन में भाग लेता है।

स्कूल डॉक्टर बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा पर शिक्षक का सबसे करीबी सलाहकार होता है और साथ ही स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं के कार्यान्वयन में पर्यवेक्षक होता है। शिक्षक के लिए बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा के संबंध में डॉक्टर के सभी निर्देश अनिवार्य हैं।

स्कूली बच्चों को वर्ष में कम से कम एक बार चिकित्सा परीक्षा से गुजरना पड़ता है और उन्हें चिकित्सा समूहों को सौंपा जाता है। बच्चों के समूहों में वितरण को ध्यान में रखते हुए, शिक्षक संपूर्ण शिक्षण और शैक्षिक कार्य के दौरान छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण लागू करता है, जिसमें पाठ और भौतिक संस्कृति पर पाठ्येतर कार्य शामिल हैं।

डॉक्टर स्कूल की शैक्षणिक परिषद में चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों की रिपोर्ट करता है।

मेडिकल परीक्षा के आधार पर सभी छात्रों को तीन समूहों में बांटा गया है: मुख्य; तैयारी और विशेष।

प्रति मुख्य समूहशारीरिक विकास और स्वास्थ्य में कोई असामान्यता वाले छात्रों के साथ-साथ स्वास्थ्य में मामूली विचलन वाले स्कूली बच्चों को शामिल करें, जो पर्याप्त शारीरिक फिटनेस के अधीन हैं।

वी तैयारी समूहबच्चों को शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में मामूली विचलन के साथ नामांकित किया जाता है, बिना महत्वपूर्ण कार्यात्मक परिवर्तनों के, अपर्याप्त शारीरिक फिटनेस के साथ।

स्थायी या अस्थायी प्रकृति के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विचलन वाले छात्र, जो सामान्य समूहों में राज्य कार्यक्रमों में कक्षाओं में contraindicated हैं, एक विशेष समूह से संबंधित हैं।

स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होने तक कुछ छात्रों को शारीरिक व्यायाम से अस्थायी रूप से छूट दी जाती है। आवश्यक मामलों में, यदि उपयुक्त संकेत हैं, तो व्यक्तिगत छात्रों को भौतिक चिकित्सा कक्षाओं में सौंपा जा सकता है। शारीरिक व्यायाम से अस्थायी रूप से छूट प्राप्त बच्चों को शारीरिक शिक्षा पाठों में भाग लेना आवश्यक है।

मुख्य समूह को सौंपे गए स्कूली बच्चों को अनुमति है:

क) शारीरिक शिक्षा उप-कार्यक्रमों में पूर्ण रूप से संलग्न होना;

बी) शारीरिक शिक्षा के हलकों और शारीरिक शिक्षा के समूह के वर्गों में कक्षाओं के लिए;

ग) प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए।

प्रारंभिक समूह के छात्रों को सामान्य शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों में कक्षाएं लेने की अनुमति है, लेकिन सामग्री को पास करने में क्रमिक प्रगति के अधीन। डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार, तैयारी समूह के छात्रों को महान शारीरिक तनाव से जुड़े व्यायामों के प्रदर्शन में और विशेष रूप से दौड़ने और कूदने में सीमित होना चाहिए। स्कूली बच्चों को स्वास्थ्य कारणों से सौंपा गया है विशेष रूप से वां चिकित्सा समूह, स्कूल समय के बाद सप्ताह में एक या दो बार कक्षाओं का आयोजन किया जाता है। आवश्यक प्रशिक्षण के साथ चिकित्सा कर्मचारियों या शिक्षकों द्वारा एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार कक्षाएं संचालित की जाती हैं। एक चिकित्सा परीक्षा के आंकड़ों के अनुसार और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए नियोजित कक्षाएं, बच्चों के शारीरिक विकास के स्वास्थ्य और संकेतकों में सुधार में योगदान करती हैं।

आमतौर पर, ऐसी कक्षाओं के परिणामस्वरूप, एक विशेष चिकित्सा समूह के छात्रों को प्रारंभिक में स्थानांतरित किया जाता है, और प्रारंभिक से मुख्य में। एक चिकित्सक द्वारा वार्षिक और नियमित परीक्षाओं के दौरान और माता-पिता या शिक्षक के अनुरोध पर प्रारंभिक परीक्षा के दौरान छात्रों का एक चिकित्सा समूह से दूसरे में स्थानांतरण किया जाता है।

स्वास्थ्य की स्थिति की अतिरिक्त जांच उन मामलों में अनिवार्य है जहां एक छात्र एक चिकित्सा स्थिति के बाद स्कूल जाना शुरू करता है। यह बहुत संभव है कि बीमारी से पहले मुख्य चिकित्सा समूह से संबंधित बच्चे, ठीक होने के बाद, तैयारी में लगे होंगे, और शायद एक विशेष में। एक चिकित्सा समूह से दूसरे में छात्रों के किसी भी स्थानांतरण के बारे में शिक्षक, कक्षा और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को पता होना चाहिए, जो अपने व्यावहारिक कार्य में, विशेष रूप से एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान से लागू करते हैं। यह मुख्य रूप से कक्षा में शारीरिक गतिविधि पर लागू होता है। इस वृद्धि के लिए शरीर के क्रमिक अनुकूलन के लिए शिक्षक का ध्यान शारीरिक गतिविधि में बहुत मामूली वृद्धि के लिए निर्देशित किया जाता है।

2 प्रायोगिक अध्ययन

२.१ अनुसंधान उद्देश्य

अनुसंधान के उद्देश्य:

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हाल के वर्षों में, शारीरिक शिक्षा ने भौतिक संस्कृति के विशेषज्ञों का बहुत ध्यान आकर्षित किया है, जो सैद्धांतिक ज्ञान, मोटर कौशल और कार्यप्रणाली कौशल को जोड़ता है।

शारीरिक संस्कृति शिक्षा बच्चों के स्वास्थ्य के निर्माण के लिए पहली और परिभाषित शर्त है। इसलिए, प्राथमिक विद्यालय की उम्र से ही शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना आवश्यक है। पहले से ही इस उम्र में, छात्रों को उनके स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और मानसिक गुणों के प्रति एक सावधान रवैये के लिए स्थिर उद्देश्यों और जरूरतों का निर्माण करना आवश्यक है, शारीरिक संस्कृति का रचनात्मक उपयोग एक स्वस्थ जीवन शैली के आयोजन में होता है।

भौतिक संस्कृति पाठों के आयोजन और संचालन के अभ्यास में, निम्नलिखित व्यावहारिक तरीकों को आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, जो छात्रों की सक्रिय मोटर गतिविधि पर आधारित होते हैं। इन विधियों को दो समूहों में विभाजित किया गया है: कड़ाई से विनियमित व्यायाम के तरीके (भागों में सीखना, सामान्य रूप से और जबरन सुविधा देना) और आंशिक रूप से विनियमित (खेल और प्रतिस्पर्धी)। उनका उपयोग कलाबाजी अभ्यास सिखाने के लिए किया जा सकता है।

कड़ाई से विनियमित अभ्यास के तरीकों को आंदोलनों के रूप के सख्त विनियमन, भार के परिमाण, इसकी वृद्धि, आराम के साथ प्रत्यावर्तन आदि के साथ एक क्रिया (या इसके भागों) के बार-बार प्रदर्शन की विशेषता है। नतीजतन, व्यक्तिगत आंदोलनों को चुनिंदा रूप से मास्टर करना संभव हो जाता है, क्रमिक रूप से उनसे आवश्यक क्रियाओं का निर्माण करता है। इस समूह से संबंधित तरीके एक दूसरे के पूरक हैं और कई शर्तों के अनुसार लागू होते हैं जो एक विशिष्ट शैक्षिक कार्य निर्धारित करते हैं: छात्रों के समूह और व्यक्तिगत विशेषताएं, प्रशिक्षण का चरण, प्रशिक्षण सामग्री की प्रकृति और सामग्री, पाठ की अवधि, स्थानीय सीखने की स्थिति, प्रशिक्षण सहायता (सूची, गोले) और आदि की उपलब्धता।

विशेषज्ञों के अनुसार, भागों में सीखने की विधि, व्यक्तिगत क्रियाओं के अलग-अलग हिस्सों के प्रारंभिक अध्ययन के लिए उनके बाद के संयोजन को आवश्यक संपूर्ण में प्रदान करती है।

इस पद्धति का पूर्ण कार्यान्वयन मोटे तौर पर मोटर क्रिया को विघटित करने की संभावना और आवश्यकता की समझ के साथ-साथ प्रशिक्षण कार्य के अनुसार इसे पूरा करने की व्यावहारिक क्षमता पर निर्भर करता है। पूरी क्रिया को उसके घटक आंदोलनों और कार्रवाई के गठन को नियंत्रित करने वाले कानूनों के ज्ञान के माध्यम से ही समझा जा सकता है।

टुकड़े टुकड़े सीखने के तरीकों की एक विशेषता है, लेकिन टुकड़ा सीखना अपने आप में एक अंत नहीं है। यह केवल एक प्रारंभिक चरण के रूप में कार्य करता है, जो समग्र कार्रवाई की महारत को सुगम बनाता है। पूर्णता समग्र रूप से क्रिया की महारत है। इसके बिना, किसी भी प्रशिक्षण का अर्थ खो जाता है। अंततः, छात्रों को शुरू से अंत तक कार्रवाई को समग्र रूप से देखना चाहिए। इस एकता में प्रदर्शन मुख्य और गौण नहीं होना चाहिए। सब कुछ मुख्य है।

उदाहरण के लिए, विशेष शैक्षिक कार्यों की एक श्रृंखला के प्रारंभिक समाधान के माध्यम से एक समग्र मोटर अधिनियम में महारत हासिल करने के लिए प्रमुख अभ्यासों का उपयोग किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि प्रमुख अभ्यासों में समग्र क्रिया के तत्व होते हैं जो संरचना और न्यूरोमस्कुलर तनाव की प्रकृति के समान होते हैं। अग्रणी अभ्यास ऐसे ट्रेस प्रभावों के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संचय में योगदान करते हैं, ऐसे सरल अस्थायी कनेक्शन, जो एक निश्चित समरूपता और मुख्य अभ्यास के साथ समन्वय समानता के परिणामस्वरूप, इसकी महारत की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, प्रमुख अभ्यासों की एक प्रणाली का निर्माण अध्ययन के लिए नियोजित कार्रवाई का विश्लेषण करके, इसे तोड़कर और सबसे महत्वपूर्ण तत्वों को उजागर करके प्राप्त किया जाता है। नेतृत्व अभ्यास छात्रों के लिए पूर्ण और सुलभ होना चाहिए।

मोटर क्रिया और सीखने के उद्देश्यों की संरचना के आधार पर, लीड-इन अभ्यासों को दो रूपों में प्रस्तुत किया जा सकता है: एक समग्र क्रिया या एक समग्र क्रिया के पृथक भाग के रूप में, लेकिन इससे अलग विवरण के साथ।

टुकड़े-टुकड़े विधि के शैक्षणिक लाभ, जैसा कि कई विशेषज्ञों ने उल्लेख किया है, इस प्रकार हैं:

1. कार्रवाई में महारत हासिल करने की प्रक्रिया को सुगम बनाया गया है। छात्र धीरे-धीरे निजी मोटर कौशल का भंडार जमा करके लक्ष्य तक पहुंचता है, जिससे वांछित कार्रवाई बनती है।
2. भागों में सीखना प्रत्येक पाठ में सीखने की प्रक्रिया को और अधिक विशिष्ट बनाता है, और इसलिए प्रेरित होता है, क्योंकि एक तत्व में महारत हासिल करने में छात्रों की सफलता संतोषजनक होती है।
3. प्रमुख अभ्यासों के धन से, पाठ अधिक विविध हो जाते हैं, और सीखने की प्रक्रिया स्वयं अधिक दिलचस्प हो जाती है।
4. मोटर कौशल की एक बड़ी आपूर्ति, सीखने के हिस्सों द्वारा बनाई गई, बच्चों के मोटर अनुभव को समृद्ध करने की समस्याओं को और अधिक सफलतापूर्वक हल करना संभव बनाती है।
5. भागों में सीखने की विधि का उपयोग खोए हुए कौशल को अपेक्षाकृत जल्दी बहाल करने में मदद करता है।
6. जटिल समन्वय क्रियाओं के अध्ययन में और यदि आवश्यक हो, व्यक्तिगत जोड़ों और मांसपेशी समूहों को प्रभावित करने के लिए यह विधि अपूरणीय है।

समग्र रूप से सीखने की विधि। यह क्रिया के अध्ययन को उस रूप में प्रदान करता है जिसमें यह सीखने के अंतिम कार्य के रूप में आता है। इस पद्धति को प्रशिक्षण के किसी भी स्तर पर लागू किया जाता है। अपेक्षाकृत सरल अभ्यास और छात्रों की पर्याप्त उच्च स्तर की तैयारी के साथ, प्रमुख अभ्यासों की कोई आवश्यकता नहीं है और प्रशिक्षण के पहले चरण में सीखने की विधि का समग्र रूप से उपयोग किया जा सकता है। समग्र रूप से सीखने के अंतिम चरण में, इसका उपयोग किसी भी क्रिया के अध्ययन में किया जाता है। किसी क्रिया को आजमाते समय समग्र रूप से सीखना अपूरणीय है। उन मामलों में समग्र रूप से सीखने का सहारा लेना पड़ता है जब हम नहीं जानते कि कैसे कार्रवाई को सही ढंग से अलग करना है और प्रमुख अभ्यासों की उचित प्रणाली बनाना है।

जबरन सीखने की विधि "कृत्रिम नियंत्रण वातावरण" (आईपी रतोव के अनुसार) की सैद्धांतिक अवधारणा पर आधारित है। इसे समग्र रूप से सीखने की विधि का एक प्रकार माना जा सकता है, लेकिन सिमुलेटर का उपयोग करना, यानी तकनीकी उपकरण जो कृत्रिम रूप से बनाए गए और कड़ाई से विनियमित परिस्थितियों में अध्ययन किए गए व्यायाम (या इसके तत्व) को पुन: पेश करने की क्षमता प्रदान करते हैं।

आंशिक रूप से विनियमित व्यायाम विधियां समस्या को हल करने के लिए छात्र द्वारा क्रियाओं के अपेक्षाकृत मुक्त विकल्प की अनुमति देती हैं। इन विधियों का उपयोग आमतौर पर सुधार के चरण में किया जाता है, जब छात्रों के पास पहले से ही पर्याप्त मात्रा में ज्ञान और कौशल होता है। विभिन्न विशेषताओं वाले इस उपसमूह में शामिल विधियों में एक चीज में समानता है: उनका उपयोग करते समय, छात्रों के बीच हमेशा प्रतिद्वंद्विता का एक तत्व होता है, किसी विशेष क्रिया में श्रेष्ठता का दावा करने की इच्छा होती है।

खेल पद्धति में शारीरिक शिक्षा खेलों की कई विशेषताएं हैं। खेल न केवल शारीरिक शिक्षा (अर्थात शारीरिक व्यायाम की एक विशिष्ट प्रणाली) का साधन है, बल्कि शिक्षण और शिक्षा का एक प्रभावी तरीका भी है। इसलिए, खेल के सार को सामान्य रूप से प्रकट करने के आधार पर ही खेल पद्धति की प्रकृति को समझना संभव है। खेल को निम्नलिखित कार्य करने चाहिए: प्रारंभिक (किसी व्यक्ति की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति में सुधार, सामाजिक गतिविधि और रचनात्मकता को बढ़ावा देना), मनोरंजक (खाली समय का उपयोग करना) और लोगों के साथ-साथ लोगों और पर्यावरण के बीच संबंध बनाने का कार्य। . ये कार्य खेल की सामग्री को निर्धारित करते हैं।

प्रतिस्पर्धी पद्धति में प्रतिस्पर्धा की कई विशेषताएं हैं, लेकिन इसका व्यापक अनुप्रयोग है।

जैसा कि पी.के. पेट्रोव, प्रतिस्पर्धी पद्धति की सबसे विशिष्ट विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

1. पूर्व-स्थापित नियमों के अनुसार एक या किसी अन्य कार्रवाई को जीतने के कार्य के लिए सभी गतिविधियों को प्रस्तुत करना।
2. उच्च खेल उपलब्धियों के लिए श्रेष्ठता के संघर्ष में शारीरिक और मानसिक शक्ति की अधिकतम अभिव्यक्ति।
3. छात्रों को प्रबंधित करने, उनके कार्यभार को विनियमित करने के सीमित अवसर।

किसी क्रिया को बेहतर बनाने के लिए प्रतिस्पर्धी पद्धति सबसे प्रभावी है, लेकिन इसकी प्रारंभिक शिक्षा में नहीं।

सीखने की प्रक्रिया में शब्द का उपयोग करने के तरीके लगातार मौजूद होते हैं। शब्द संपूर्ण सीखने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के पास शब्द के दो कार्यों का उपयोग करने का अवसर होता है: शब्दार्थ, जिसकी मदद से सिखाई गई सामग्री की सामग्री को व्यक्त किया जाता है, और भावनात्मक, जो छात्र की भावना को प्रभावित करने की अनुमति देता है। प्राथमिक कक्षाओं में कलाबाजी अभ्यास सिखाने की प्रक्रिया को लागू करने के लिए, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है: मौखिक और दृश्य।

मौखिक विधियों में शामिल हैं: कहानी, विवरण, स्पष्टीकरण, विश्लेषण, असाइनमेंट, निर्देश, आदेश।

किसी शब्द के शब्दार्थ कार्य को लागू करने के लिए, शिक्षक का भाषण छात्रों के लिए सटीक और समझने योग्य होना चाहिए। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, कुछ शर्तों का उपयोग करने की प्रथा है।

शब्द का शब्दार्थ कार्य शारीरिक शिक्षा में शब्दावली की समस्या का सही समाधान है। शब्दावली वस्तुओं और घटनाओं के लिए मौखिक पदनाम देती है। शब्द सांकेतिक, सटीक, समझने योग्य और संक्षिप्त होना चाहिए।

शब्द का भावनात्मक कार्य शैक्षिक और शैक्षिक दोनों कार्यों के समाधान में योगदान देता है।

इसके अलावा, ये विधियां कहानी कहने का उपयोग करती हैं।

कहानी - प्रस्तुति का एक कथात्मक रूप - छात्रों की खेल गतिविधियों को व्यवस्थित करते समय शिक्षक द्वारा अक्सर उपयोग किया जाता है।

शब्द, कहानी के अलावा, अभ्यास के विवरण का अनुप्रयोग है।

विवरण बच्चे को क्रिया का एक विचार देने का एक तरीका है। वर्णन करते समय, किसी क्रिया के विशिष्ट लक्षणों की एक सूची दी जाती है, यह कहती है कि क्या करना है, लेकिन यह नहीं बताता कि ऐसा करना क्यों आवश्यक है। इसका उपयोग प्रारंभिक प्रस्तुति बनाते समय या अपेक्षाकृत सरल क्रियाओं का अध्ययन करते समय किया जाता है, जब छात्र अपने ज्ञान और आंदोलन के अनुभव का उपयोग कर सकते हैं।

धीरे-धीरे, उम्र, तैयारी को ध्यान में रखते हुए, तरीके और अधिक जटिल हो जाते हैं, और उनमें से एक स्पष्टीकरण है।

कार्रवाई के प्रति सचेत रवैया विकसित करने के लिए स्पष्टीकरण सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।

उदाहरण के लिए, एक वार्तालाप एक ओर, गतिविधि को बढ़ाने, किसी के विचारों को व्यक्त करने की क्षमता विकसित करने और दूसरी ओर, अपने छात्रों के शिक्षक को जानने, किए गए कार्य का मूल्यांकन करने में मदद करता है।

पार्सिंग विधि केवल बातचीत से इस मायने में भिन्न होती है कि इसे किसी कार्य के पूरा होने के बाद किया जाता है (उदाहरण के लिए, एक खेल)। पार्सिंग: एक तरफा और दो तरफा हो सकता है।

असाइनमेंट पद्धति में पाठ से पहले कार्यों को सेट करना या पाठ के दौरान विशेष कार्यों को शामिल करना शामिल है।

शब्द के तरीकों में से एक संकेत की विधि है, जो छोटा है और बिना शर्त निष्पादन की आवश्यकता है।

मूल्यांकन किसी क्रिया के निष्पादन के विश्लेषण का परिणाम है।

टीमों का उपयोग गठन और इसमें शामिल लोगों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।

टीम शारीरिक शिक्षा में शब्द का उपयोग करने का एक विशिष्ट और सबसे आम तरीका है। यह किसी क्रिया के तत्काल निष्पादन के लिए, उसके अंत के लिए या आंदोलनों की गति में बदलाव के लिए एक आदेश का रूप है।

जिम्नास्टिक अभ्यास करते समय, उनका प्रशिक्षण गिनती का उपयोग करता है, जो छात्रों को आंदोलनों की आवश्यक गति निर्धारित करने, परिसरों को याद रखने, अभ्यासों के संयोजन की अनुमति देता है।

दृश्य धारणा के तरीके शिक्षण में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। इस समूह के तरीके अध्ययन की गई कार्रवाई की दृश्य और श्रवण धारणा प्रदान करते हैं। देखना, और कभी-कभी गति को सुनना, आंदोलनों की लय अभ्यासियों के बीच कार्रवाई का एक अधिक बहुमुखी विचार पैदा करती है, जो बाद के प्रजनन के लिए सांकेतिक आधार का विस्तार करती है।

दृश्य धारणा तेजी से और अधिक सटीक आत्मसात को बढ़ावा देती है, अध्ययन किए जा रहे कार्यों में रुचि बढ़ाती है।

विधियों की प्रभावशीलता काफी हद तक छात्र की उम्र के अनुपालन से निर्धारित होती है। बच्चों के साथ काम करते समय ये तरीके विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। उनके पास अनुकरण करने की अत्यधिक विकसित क्षमता है, जीवित उदाहरणों का पालन करने की इच्छा है, और यह अलग-अलग उम्र में समान नहीं है: उदाहरण के लिए, कम उम्र में, धारणा की भावना विशेष रूप से दृढ़ता से विकसित होती है।

दृश्य धारणा विधियों का उपयोग प्रशिक्षण के चरण पर भी निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, प्रारंभिक अवस्था में, उनका अधिक बार उपयोग किया जाता है। समेकन और सुधार के चरण में, उनका उपयोग दिखाई देने वाली त्रुटियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।

दृश्यता के निम्नलिखित तरीके हैं: प्रदर्शन, प्रदर्शन, पोस्टर, चित्र और आरेख, रेखाचित्र, विषय पुस्तिका और फिल्में।

एक शिक्षक द्वारा मोटर क्रिया दिखाना सबसे विशिष्ट शिक्षण पद्धति है। प्रदर्शन सीखने के केंद्र में नकल है।

नकल की प्रभावशीलता, सबसे पहले, छात्र की उम्र पर, उसके मानसिक और शारीरिक फिटनेस के चरित्र और स्तर पर निर्भर करती है।

सचेत नकल के लिए छात्र की तत्परता कई कारकों की कार्रवाई से निर्धारित होती है:

1. देखी गई क्रिया का विश्लेषण करने की क्षमता।
2. बच्चे की साइकोफिजियोलॉजिकल परिपक्वता का अनुपालन, पुनरुत्पादित व्यायाम की जटिलता।
3. ज्ञान का स्तर, अनुकरणीय क्रिया की छात्र की समझ की पूर्णता।
4. अनुकरण की जाने वाली क्रिया में रुचि और अनुकरण करने की विद्यार्थी की इच्छा।
5. नकल पर समय पर और उच्च गुणवत्ता नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण की उपलब्धता।

दृश्य एड्स का प्रदर्शन एक विषय छवि का उपयोग करके छात्र की मोटर क्रिया की धारणा के लिए अतिरिक्त अवसर पैदा करता है।

पोस्टरों को कार्रवाई में उन क्षणों को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है जो दिखाए जाने पर उच्चारण करना मुश्किल होता है, और अधिक स्पष्ट रूप से समझाने के लिए।

ब्लैकबोर्ड, रेत, पृथ्वी आदि पर चाक के साथ चित्र और आरेख।

समोच्च आकृतियों के रूप में छात्रों द्वारा किए गए रेखाचित्र आपको क्रिया की संरचना के बारे में अपनी समझ को ग्राफिक रूप से व्यक्त करने, कार्यान्वयन पर लाक्षणिक रूप से सोचने और अपनी गलतियों को खोजने की अनुमति देते हैं।

विषय सहायता में अपेक्षाकृत सीमित उपदेशात्मक क्षमताएं होती हैं, लेकिन विशेष रूप से प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों पर काफी मजबूत भावनात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

तकनीकी शिक्षण के साधन: फिल्म, लैपटॉप, प्रोजेक्टर, वीसीआर, आदि।

सभी तकनीकी कठिनाइयों के बावजूद, शैक्षणिक प्रक्रिया के दौरान इसके प्रदर्शन में व्यापक उपदेशात्मक क्षमता है।

ध्वनि और प्रकाश अलार्म एक क्रिया की शुरुआत और अंत के लिए आवश्यक दृश्य और श्रवण स्थलचिह्न बनाते हैं (या आंदोलन, एक निश्चित गति और गति, दिशा, आयाम, आदि की लय निर्धारित करते हैं)।

कलाबाजी अभ्यास में मोटर कौशल प्रणालियों का गठन, जो शारीरिक शिक्षा के प्रमुख कार्यों में से एक है, संबंधित कानूनों पर आधारित है। उन्हें जानने से मोटर क्रिया में महारत हासिल करने की असमानता और प्रशिक्षण की शर्तों को बदलने की संभावना का सही आकलन करना संभव हो जाएगा; कौशल के हस्तांतरण के प्रभाव का उपयोग करते हुए, पाठ प्रणालियों और प्रमुख अभ्यासों के सक्षम निर्माण को सुनिश्चित करेगा; मोटर क्रिया शिक्षण के प्रत्येक चरण की सबसे तर्कसंगत सामग्री को निर्धारित करने में मदद करेगा।

कक्षा के आधार पर, शैक्षणिक पहलू के कार्य (विभिन्न आयामों और मांसपेशियों के तनाव की डिग्री के साथ विभिन्न दरों पर मोटर क्रियाओं को करने के लिए छात्रों की क्षमताओं का निर्माण, आंदोलनों के स्कूल में महारत हासिल करना)। उन्हें कुछ पाठों में अधिक और अन्य में कम समय की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक नियंत्रण पाठ से पहले, जब मुख्य अभ्यासों या संयोजनों की पुनरावृत्ति और सुधार होता है, तो परिचयात्मक भाग को वार्म-अप के लिए समर्पित करना उचित है, अर्थात। जैविक पहलू की समस्याओं को हल करना। निचले ग्रेड में या मुख्य रूप से नए अभ्यासों में महारत हासिल करने के उद्देश्य से, शैक्षणिक पहलू के कार्यों पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

परिचयात्मक भाग की इन समस्याओं को हल करने के लिए, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है: ड्रिल अभ्यास, आंदोलनों के प्रकार, नृत्य अभ्यास, आउटडोर खेल, सामान्य विकास और आंदोलनों के समन्वय के लिए तत्वों के साथ फर्श अभ्यास। प्रारंभिक भाग के कार्यान्वयन की उच्च तीव्रता वाले व्यायाम उपयोग करने के लिए अनुपयुक्त हैं, क्योंकि वे मुख्य भाग में छात्रों की कार्य क्षमता को कम कर सकते हैं, इसलिए, छात्रों के मोटर गुणों, जैसे शक्ति, धीरज, लचीलेपन को विकसित करने के कार्य यहां निर्धारित नहीं हैं, लेकिन विकास में सहायता हो सकती है।

आमतौर पर, एक जिम्नास्टिक पाठ कक्षा के सामान्य भवन से शुरू होता है। पाठ की शुरुआत में, ऊपरी दाएं कोने में हॉल के लंबे किनारे के साथ, दीवार से 1 - 2 मीटर की दूरी पर, अपनी पीठ से खिड़कियों तक, ऊंचाई से एक पंक्ति में बनाने की प्रथा है। पहली कक्षा के पहले पाठों में शिक्षक के मार्गदर्शन में बच्चों का निर्माण किया जाता है।

बच्चों को लाइन अप करने के लिए सफलतापूर्वक सिखाने के लिए, चाक या पेंट के साथ लागू, एक दूसरे से 40 सेमी की दूरी पर फर्श पर विशेष चिह्नों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। छात्रों द्वारा एक के बगल में बैठना सीखने के बाद, शिक्षक छात्रों को स्वयं निर्माण करने का निर्देश देता है। कर्तव्य अधिकारी आज्ञा देता है "समान बनो!" और "ध्यान दें!" चौथी कक्षा से शुरू होकर, ड्यूटी अधिकारी शिक्षक को एक रिपोर्ट देता है। आदेश के बाद "ध्यान दें!" शिक्षक बच्चों को बधाई देता है और पाठ के उद्देश्यों को संप्रेषित करता है, जिसे मुख्य भाग में स्पष्ट किया जा सकता है।

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के शरीर के कार्य को बढ़ाने का सबसे प्रभावी साधन तेज चलना, स्थिर गति से दौड़ना, लयबद्ध छलांग, नृत्य अभ्यास और खेल हैं।

छात्रों का ध्यान रनिंग कंट्रोल की आवश्यकता की ओर आकर्षित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक छात्र जो जानता है कि इस गति को कैसे बनाए रखना है, उसे कॉलम का नेतृत्व करना चाहिए।

कलाबाजी अभ्यास करते समय छात्रों के प्रबंधन के तरीकों का चयन उल्लेखनीय है: शिक्षक को संगीत के लिए गिनती, ताली, छात्रों की आत्म-गिनती (जोर से या चुपचाप) का उपयोग करना चाहिए। इसी उद्देश्य के लिए, हॉल के कोनों, तीरों, फाटकों आदि पर विभिन्न सीमाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रबंधन के किसी भी तरीके के साथ, शिक्षक को टिप्पणी करने, गलतियों को सुधारने और छात्रों को प्रोत्साहित करने में सक्षम होना चाहिए। कलाबाजी अभ्यास करते समय, छात्रों की स्थिति का कोई छोटा महत्व नहीं होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि छात्र कुछ उत्तेजित अवस्था में पाठ में आए (एक परीक्षण या बहुत भावनात्मक पाठ के बाद), तो किसी को संरचना के नए तत्वों को सीखने और सामान्य चलने के साथ पाठ की शुरुआत नहीं करनी चाहिए। इस मामले में, गेम और गेम असाइनमेंट का उपयोग करना बेहतर है जो छात्रों को पाठ से पहले के अनुभवों से विचलित करते हैं, उनका ध्यान सक्रिय करते हैं।

बशर्ते कि बच्चे शांत और केंद्रित पाठ में आए, आप तुरंत संरचना और पुनर्निर्माण के नए तत्वों को सीख सकते हैं।

पाठ का प्रारंभिक भाग आमतौर पर सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के एक सेट के साथ समाप्त होता है। सामान्य विकासात्मक अभ्यासों (एक सर्कल, लाइन, कॉलम में) के लिए छात्रों के निर्माण के तरीकों में विविधता लाने की सलाह दी जाती है। अभ्यासों को प्रदर्शित करने के लिए शिक्षक दर्पण प्रतिबिम्ब का उपयोग करता है। सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के परिसर में पाठ के मुख्य भाग के लिए कलाबाजी अभ्यासों में महारत हासिल करने या समेकित करने के लिए कुछ प्रमुख अभ्यास शामिल हो सकते हैं। पाठ के इस भाग की अधिक दक्षता और भावनात्मकता के लिए, आपको वस्तुओं (रस्सी, जिमनास्टिक की छड़ें, गेंद, हुप्स, आदि) के साथ अभ्यास का उपयोग करना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, विभिन्न आकृतियों, मात्राओं, द्रव्यमानों की वस्तुओं का उपयोग कक्षाओं की भावनात्मकता, बच्चों की गतिविधि और रुचि को बढ़ाता है, उन्हें नए मोटर अनुभव से समृद्ध करता है।

वस्तुओं के साथ अभ्यास करते समय, चोट की संभावना को बाहर करने के लिए छात्रों के बीच अनुशासन और व्यवस्था पर गंभीरता से ध्यान देना आवश्यक है। हमें कक्षा में जिम्नास्टिक उपकरण जारी करने और संग्रह करने के सही संगठन को नहीं भूलना चाहिए।

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के बजाय, पाठ के प्रारंभिक भाग में अपेक्षाकृत सरल फर्श अभ्यास या लयबद्ध जिमनास्टिक अभ्यास शामिल हो सकते हैं जो ३२ या ६४ गिनती पर किए जाते हैं। इस तरह के अभ्यासों का मुख्य कार्य छात्रों की समन्वय क्षमताओं और मोटर मेमोरी का विकास, स्कूल आंदोलनों में उनकी महारत है। प्राथमिक कक्षाओं में इस तरह के अभ्यासों का बहुत महत्व है।

कक्षा में शिक्षार्थियों की रुचि बनाए रखने के लिए अभ्यासों की समीक्षा करना और उनका मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। पूरा होने के बाद, प्रत्येक छात्र को ग्रेड दिए जाते हैं।

अंजीर में। 1 विभिन्न चरणों में सीखने की प्रक्रिया में प्रयुक्त विधियों का एक सामान्य आरेख दिखाता है।

छात्रों पर शिक्षक की उच्च मांगों के प्रकट होने से उसका अधिकार और उसके माध्यम से विषय का अधिकार बढ़ जाता है। छात्रों के लिए वांछित परिणाम लाने के लिए, यह छात्रों के गौरव को बख्शते हुए, निरंतर, साध्य, चतुर होना चाहिए।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों को संरचना के तत्वों, सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय हाथ और पैर की मुख्य स्थिति, स्पष्ट रूप से उतरने की क्षमता, आसन, यानी वे तत्व जो स्कूल बनाते हैं, को पढ़ाते समय विशेष रूप से सटीकता दिखाई जानी चाहिए। आंदोलनों, जिमनास्टिक के स्कूल, और जिमनास्टिक शैली।

इस प्रकार, कई अलग-अलग शिक्षण विधियां हैं, जो मौखिक तरीकों में विभाजित हैं, दृश्य, व्यावहारिक: कड़ाई से विनियमित व्यायाम और आंशिक रूप से विनियमित व्यायाम के तरीके।

साहित्य

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पाठ्यपुस्तक की संरचना उसी नाम के पाठ्यक्रम की सामग्री के लिए राज्य शैक्षिक मानक की आवश्यकताओं की संरचना को दोहराती है। यह प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की शारीरिक शिक्षा की योजना, संगठन, विनियमन और नियंत्रण के बारे में जानकारी प्रदान करता है। स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में आधुनिक रुझानों पर बहुत ध्यान दिया जाता है। सामग्री का चयन और प्रस्तुति टूमेन स्टेट यूनिवर्सिटी में प्राथमिक शिक्षा प्रशिक्षण प्रोफ़ाइल के शैक्षणिक शिक्षा दिशा के छात्रों के लिए लेखक के व्याख्यान पर आधारित है।
यह "शैक्षणिक शिक्षा", प्रशिक्षण "प्राथमिक शिक्षा" की रूपरेखा के छात्रों के लिए अभिप्रेत है, अनुशासन का अध्ययन "प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक संस्कृति सिखाने के तरीके।" विश्वविद्यालय के छात्रों, शिक्षकों, स्नातक छात्रों और शोधकर्ताओं द्वारा उपयोग किया जा सकता है।

समाज में भौतिक संस्कृति की वर्तमान स्थिति।
किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार के क्षेत्र में मूल्यों के उपयोग, आत्मसात, संचरण और गुणन में प्राथमिक भूमिका शारीरिक शिक्षा प्रणाली (पीई) द्वारा निभाई जाती है।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली देश में शारीरिक शिक्षा के कामकाज का एक सामाजिक अभ्यास है, जिसमें विश्वदृष्टि, वैज्ञानिक-पद्धति, कार्यक्रम-मानक और संगठनात्मक नींव की एकता शामिल है, जिसके वाहक और कार्यान्वयनकर्ता भौतिक संस्कृति और खेल कर्मियों को सुनिश्चित करते हैं। लोगों की शारीरिक पूर्णता।

घरेलू पीवी प्रणाली की विश्वदृष्टि (वैचारिक) नींव, इसकी मुख्य वैचारिक सेटिंग के रूप में, व्यक्ति के व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करने के साथ-साथ एक व्यक्ति को एक फलदायी जीवन के लिए तैयार करने की आवश्यकता से आगे बढ़ती है। सामान्य तौर पर, मानवीय अभिविन्यास इसकी मूलभूत श्रेणियों जैसे उद्देश्य और उद्देश्यों, सामान्य और कार्यप्रणाली सिद्धांतों, साधनों, विधियों और अभ्यास में उपयोग किए जाने वाले प्रशिक्षण के रूपों की एकता और अंतर्संबंध में प्रकट होता है।

वैज्ञानिक और कार्यप्रणाली प्राकृतिक विज्ञान, सामाजिक और शैक्षणिक में वैज्ञानिक उपलब्धियों के एक महत्वपूर्ण परिसर पर आधारित हैं। इन विज्ञानों के आंकड़ों के आधार पर, गठित अनुशासन "एफसी का सिद्धांत"। जो बुनियादी है, शारीरिक शिक्षा के लिए बुनियादी है। साथ ही, यह भौतिक संस्कृति (FC) के क्षेत्र में विभिन्न समस्याओं के वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए एक पद्धतिगत आधार के रूप में कार्य करता है।

विषयसूची
प्रस्तावना
खंड I
अध्याय 1. शारीरिक शिक्षा की सैद्धांतिक नींव
1. समाज में भौतिक संस्कृति की वर्तमान स्थिति
§2. समाज में भौतिक संस्कृति के रूप और कार्य
3. एक वैज्ञानिक और शैक्षणिक अनुशासन के रूप में छात्रों की शारीरिक संस्कृति
4. शारीरिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ की शैक्षणिक संस्कृति
5. भौतिक संस्कृति के सिद्धांत की मूल अवधारणाएँ
6. प्रशिक्षण प्रभाव के घटकों के रूप में शारीरिक शिक्षा, भार और आराम के साधन
7. शैक्षिक कार्य के शैक्षिक फोकस की प्राथमिकता के आधार पर शारीरिक शिक्षा के लिए वैचारिक दृष्टिकोण
§आठ। शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए प्राथमिकता के आधार पर शारीरिक शिक्षा के लिए वैचारिक दृष्टिकोण
नौ. प्रशिक्षण सत्रों के प्रशिक्षण अभिविन्यास की प्राथमिकता के आधार पर शारीरिक शिक्षा के लिए वैचारिक दृष्टिकोण
अध्याय 2. प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा का संगठन
1. छात्रों की शारीरिक शिक्षा के संगठन के लिए विधायी और नियामक ढांचा
2. पाठ शैक्षिक प्रक्रिया के आयोजन का मुख्य रूप है
3. स्कूल में शारीरिक शिक्षा पर काम के बहिर्वाहिक रूप
4. एक भौतिक संस्कृति पाठ में शैक्षिक गतिविधियों का संगठन
5. मोटर क्रिया की संरचना के गठन की नियमितता
6. स्कूली बच्चों की मोटर क्रियाओं को पढ़ाने के चरण
7. शारीरिक शिक्षा गृहकार्य
सारांश
आत्म परीक्षण प्रश्न
खंड II
अध्याय 3. प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा की योजना बनाना
1. स्कूल में भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया की योजना बनाने की तकनीक
2. छात्रों की शारीरिक शिक्षा की वर्तमान योजना
3. छात्रों की शारीरिक शिक्षा की परिचालन योजना
अध्याय 4. प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया का विनियमन
1. युवा छात्रों की आयु विशेषताएं
2. आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, ग्रेड 1-4 में शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करने की पद्धति
3. भौतिक गुणों के विकास की संवेदनशील अवधि
4. स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में नियंत्रण
सारांश
आत्म परीक्षण प्रश्न
खंड III
अध्याय 5. भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया में शैक्षणिक प्रौद्योगिकियां
1. स्कूल में भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया में स्तर के भेदभाव की तकनीक
2. शारीरिक शिक्षा में छात्रों की उत्पादक बातचीत की विधि
3. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शिक्षा के विकास की तकनीक
अध्याय 6. स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में निवारक कार्य
1. स्कूली बच्चों के आसन के उल्लंघन की रोकथाम
2. स्कूली बच्चों की सांस लेने की क्षमता में सुधार
3. स्कूली बच्चों में दृश्य हानि की रोकथाम
4. एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए स्कूली बच्चों के साथ कक्षाओं की विशेषताएं
सारांश
आत्म परीक्षण प्रश्न
निष्कर्ष
नियंत्रण कार्य
आत्म-नियंत्रण परीक्षण
स्व-परीक्षण परीक्षणों की कुंजी
परीक्षा की तैयारी के लिए प्रश्न
ग्रंथ सूची
परिशिष्ट।

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प्राथमिक विद्यालय, आर्किपोवा एल.ए., 2013 में शारीरिक संस्कृति पढ़ाने के तरीके पुस्तक डाउनलोड करें - fileskachat.com, तेज और मुफ्त डाउनलोड।

• अखिल रूसी भौतिक संस्कृति और खेल परिसर "काम और रक्षा के लिए तैयार" के मानदंडों को पूरा करने के लिए पूर्वस्कूली बच्चों को तैयार करना, एमई स्निगुर, 2017