बेसल तापमान के लिए चार्ट प्रिंट करें। उदाहरण और स्पष्टीकरण के साथ बेसल तापमान चार्ट

यह पता लगाने के बाद कि बीटी क्या है और इसे कैसे मापें, आइए बेसल तापमान ग्राफ के विषय पर आगे बढ़ते हैं। हम सीखेंगे कि इसे सही तरीके से कैसे बनाया जाए और इस ग्राफ के परिणामों द्वारा निर्देशित, क्या विश्लेषण किया जा सकता है।

एक चक्र के दौरान बीटी का क्या होता है

अगर आप एक साल से प्रेग्नेंट होने का असफल प्रयास कर रही हैं
यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा शरीर के तापमान के आधार की सिफारिश की जाती है, तो आप शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

आप अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं
आप जेंडर प्लानिंग के साथ प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं औपचारिकता के रूप में बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, आप और डॉक्टर बेसल शरीर के तापमान को मापकर पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः, गर्भवती होने की संभावना को बचाने के लिए "खतरनाक" दिनों को हाइलाइट करें, या इसके विपरीत);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ था?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता का निर्धारण करें
संदिग्ध स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं जैसे एंडोमेट्रैटिस
अपनी अगली अवधि की उम्मीद कब करें
क्या गर्भावस्था विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के कारण हुई है;
आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुसार अंडाशय कितनी सही तरीके से हार्मोन छोड़ते हैं;

सभी माप नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान ग्राफ न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए बेसल तापमान को मापना चाहिए, ताकि इस समय के दौरान जमा की गई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भाधान के सबसे अनुकूल समय के साथ-साथ हार्मोनल विकारों के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे। आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ही दिया जा सकता है। एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन का निर्धारण करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का अनुमान लगाने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और पूरी तरह से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार द्वारा किया जाता है। अक्सर चिकित्सा गैर-व्यावसायिकता को इंगित करता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खाने, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि, स्वाभाविक रूप से, बेसल तापमान रीडिंग को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर के साथ, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, और माप समाप्त होने के संकेत के बाद इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीखने के बाद, तापमान थोड़ी देर तक बढ़ता रहेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को रिकॉर्ड करता है जब तापमान पहले से ही बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और इस तथ्य के बारे में बकवास मत सुनो कि थर्मामीटर गुदा की मांसपेशियों को नहीं छूता है) ) थर्मामीटर को पहले से शाम को बिस्तर के बगल में रखकर तैयार किया जाना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान माप नियम।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा चिह्नित होती है (ऊर्ध्वाधर रेखा)। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी

चक्र के पहले चरण में, महिला शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 और 36.5 डिग्री के बीच होता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो यह माना जा सकता है कि एस्ट्रोजन अपर्याप्त है। ऐसे में पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान बढ़ जाता है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी हो जाती है और 3 दिनों से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17 वें और 18 वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, तापमान पहले चरण में केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे रेखांकन में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि "मास्क" ओवुलेटरी वृद्धि करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री के स्तर पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, वास्तव में, यह सबसे अधिक संभावना सूजन को इंगित करता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: तापमान सूजन के कारण बढ़ा, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

Endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम अक्सर), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

मासिक धर्म से पहले तापमान में गिरावट और अगले चक्र की शुरुआत के साथ वृद्धि की विशेषता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म की शुरुआत से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी तापमान इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें जो सटीक निदान के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और समाप्त नहीं हो सकती है। साथ ही, एस्ट्रोजन की कमी को केवल पूरे शेड्यूल का मूल्यांकन करके माना जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी ज्यादा इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने का कोई मतलब नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी (लगभग 0.4 डिग्री) भिन्न होना चाहिए और यदि आप तापमान को सही तरीके से मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या इससे अधिक होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर में प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम के हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता के मामले में तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत दे सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ एक प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: सुबह या ड्यूफास्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन के बाद सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दें। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो कोई दूसरे चरण की अपर्याप्तता को भी आंक सकता है।

ऐसी स्थितियां जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ होता है, अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम के एक पुटी का निर्माण होता है, साथ ही साथ श्रोणि अंगों की एक तीव्र सूजन प्रक्रिया भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपके शेड्यूल में ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) होती है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन के उपयोग के साथ क्लोमीफीन (क्लॉस्टिलबेगाइट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - द्विध्रुवीय, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी के साथ दूसरे चरण में उच्च तापमान, विशेषता "कदम" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और एक मामूली अवसाद के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, परेशान होती है और सामान्य से विचलित हो जाती है, तो यह दवाओं की खुराक का गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत हो सकता है। क्लोमीफीन उत्तेजना के साथ पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह जीव की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान गुदा या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ को कब दिखाना है?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान चार्ट पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। केवल ग्राफ़ के आधार पर निदान करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
गर्भावस्था नहीं होने पर चक्र में नियमित देरी
कई चक्रों के लिए देर से ओव्यूलेशन और गैर-गर्भधारण
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद रेखांकन
पूरे चक्र में उच्च तापमान ग्राफ
पूरे चक्र में कम तापमान का ग्राफ
छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान के साथ रेखांकन
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहन
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ रेखांकन
21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक के चक्र
स्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ ग्राफ, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग, और कई चक्रों के लिए कोई गर्भावस्था नहीं

बेसल तापमान ग्राफ के अनुसार संभावित बांझपन के संकेत:

चक्र के दूसरे चरण (तापमान वृद्धि के बाद) का औसत मूल्य पहले चरण के औसत मूल्य से 0.4 डिग्री सेल्सियस से कम है।
चक्र के दूसरे चरण में तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के बीच में तापमान में वृद्धि 3 से 4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
दूसरा चरण छोटा है (8 दिनों से कम)।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि काम करती है बशर्ते कि चक्र में ओव्यूलेशन हो, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान बढ़ाया जाता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और अधिक) होता है। चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूदने के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था के निर्धारण का यह तरीका काम करता है बशर्ते कि चक्र में ओव्यूलेशन हो, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों में, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ाया जाता है।

यदि महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी हार्मोन की कमी का संकेत दे सकती है जो गर्भावस्था को बनाए रखती है और समाप्ति का खतरा है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के बाद 7-10 वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों तक) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण मनाया जाता है। दुर्भाग्य से, शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड स्कैन का उपयोग करके इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो एक सफल आरोपण का संकेत दे सकते हैं। ये सभी लक्षण ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद देखे जा सकते हैं:

यह संभव है कि इन दिनों एक छोटा सा निर्वहन हो जो 1-2 दिनों के भीतर गायब हो जाए। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे की शुरूआत के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित रूप से डिस्चार्ज होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन तक तापमान में मध्य रेखा के स्तर तक तेज गिरावट, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह पुष्टि गर्भावस्था चार्ट पर सबसे अधिक देखे जाने वाले संकेतों में से एक है। यह डूबना दो कारणों से हो सकता है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से कम होना शुरू हो जाता है, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर आरोपण अवसाद का आभास होता है।

आपका ग्राफ तीन-चरण का हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप चक्र के दूसरे चरण के दौरान, ओव्यूलेशन के समान, ग्राफ पर तापमान में वृद्धि देखते हैं। यह वृद्धि, फिर से, आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण होती है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे जी मिचलाना, स्तनों में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, मल त्याग में गड़बड़ी या बस गर्भवती महसूस करना भी स्पष्ट नहीं हैं। आप इन सभी लक्षणों के साथ गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हुई है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था और आपका तापमान ओव्यूलेशन के 14 दिनों के बाद भी उच्च रहता है। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी अपेक्षाओं की पुष्टि करेगा।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त प्रजनन क्षमता को ट्रैक करने के मुख्य तरीकों में से एक बेसल तापमान माप है। गर्भनिरोधक उपयोग के लिए WHO मेडिकल एलिजिबिलिटी क्राइटेरिया, पेज 117 में विवरण पाया जा सकता है।

जब आप अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते हैं, तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार न केवल ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर तीसरे दिन की शाम तक बेसल तापमान में वृद्धि के बाद, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान ग्राफ बनाने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे मुद्रित किया जा सकता है और डॉक्टर को दिखाया जा सकता है। आप इसे लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं:।

रेखांकन पर चर्चा की गई है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।

बेसल तापमान (बीटी) का मापन आवश्यक है ताकि डॉक्टर यह निर्धारित कर सके कि एक महिला ओवुलेट कर रही है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान योनि और मलाशय में तापमान गिर जाता है, कभी-कभी 36.2-35.9 डिग्री सेल्सियस तक भी। और 2-3 दिनों के बाद यह 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक हो जाना चाहिए। तापमान में इस तरह की उछाल के बाद मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है। बेसल तापमान का मापन हार्मोनल परीक्षणों और अल्ट्रासाउंड फॉलिकुलोमेट्री की तुलना में अंडाशय के काम को अधिक सटीक रूप से दर्शाता है।

मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से, यानी मासिक धर्म के पहले दिन से अनुसूची का निर्माण शुरू कर देना चाहिए। सुबह खाली पेट, जागने के तुरंत बाद, मलाशय में तापमान बदल जाता है। यानी सुबह 7-8 बजे बिना बिस्तर से उठे साधारण पारा थर्मामीटर से 5 मिनट तक अपने पारे की नोक को गुदा में डालकर। चार्ट पर वर्तमान तिथि निर्धारित करना न भूलें। अगली अवधि तक शेड्यूल बनाना जारी रखें। एक नई अवधि (नए चक्र) की शुरुआत के साथ, एक नया शेड्यूल बनाना शुरू करें। पैटर्न को पकड़ने के लिए, तीन मासिक धर्म चक्रों में तापमान को मापना और दैनिक प्राप्त आंकड़ों को रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

एक महिला को हर संभोग और ओव्यूलेशन के साथ होने वाली सभी घटनाओं को पंजीकृत करना होगा। महिला की मानसिक-शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। खराब या अपर्याप्त नींद, तनाव, तंत्रिका तनाव, कार्य सप्ताह के दौरान अधिक काम करना, बीमारी - यह सब मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है। इसलिए, चार्ट पर इन कारकों को विशेष चिह्नों के साथ चिह्नित करने की सलाह दी जाती है।

कुछ महिलाओं को, उदाहरण के लिए, अंडाशय से अंडे के निकलने के समय, दाएं या बाएं अंडाशय के क्षेत्र में एक छोटा दर्द (एक तेज चुभन) महसूस होता है। कुछ मामलों में, योनि से रक्त या प्रचुर मात्रा में बलगम की कुछ बूंदें निकलती हैं। तापमान में वृद्धि के दौरान इन घटनाओं का अवलोकन करने से डॉक्टर को ओव्यूलेशन के तथ्य को स्थापित करने में मदद मिलती है।

बेसल तापमान ग्राफ:

चावल। ए- सामान्य ओव्यूलेशन के साथ।

चावल। बी- ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में।

चावल। वी- ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाधान और गर्भावस्था के बाद।

तीन महीने बाद, महिला तापमान डेटा की एक शीट लाती है। यदि अंडाशय (या अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों) की कोई शिथिलता नहीं है, और ओव्यूलेशन सामान्य है, तो आगे की परीक्षा की जाती है। यदि कोई ओव्यूलेशन नहीं है, तो इस विचलन के कारण को खोजना और समाप्त करना आवश्यक है।

बेसल तापमान चार्ट को स्वयं तैयार करने के लिए, आप मुझसे एक फॉर्म के साथ एक फाइल डाउनलोड कर सकते हैं ताकि इसे अपने दैनिक तापमान रीडिंग के साथ भर सकें। आपको बस इसे प्रिंट करना है और इसे भरना शुरू करना है। पहली पंक्ति पर, आप महीने की वर्तमान तिथि इंगित करते हैं। और फॉर्म के तापमान ग्रिड में, अपना बेसल तापमान ग्राफ बनाएं।

बेसल तापमान चार्ट, जिसका टेम्प्लेट हमारी वेबसाइट पर डाउनलोड किया जा सकता है, लड़कियों को गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल क्षण की पहचान करने में मदद करता है। इसे भरने के सिद्धांतों और माप लेने के नियमों पर विचार करें।

टेम्पलेट भरने के नियम

बेसल तापमान शरीर का सबसे कम तापमान होता है जो आराम के समय तक पहुंच जाता है। इसे तीन तरह से मापा जाता है: मुंह में, योनि में या मलाशय में। ऐसा माना जाता है कि यह गुदा माप है जो अधिक प्रासंगिक है।

रीडिंग सही होने के लिए, आपको तापमान को एक थर्मामीटर और एक तरह से मापने की जरूरत है। यही है, मलाशय में माप शुरू करने के बाद, दूसरे विकल्प पर स्विच करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित, प्रपत्र पर बेसल तापमान का चार्ट रखना आवश्यक है:

अपनी अवधि के पहले दिन से मापें, अर्थात। चक्र की शुरुआत से।
सुबह उठे बिना नाप लें।
शाम को थर्मामीटर तैयार कर पास में रख दें ताकि इसके लिए उठने की जरूरत न पड़े। जैसा कि हमें याद है, शरीर की किसी भी गतिविधि को contraindicated है, क्योंकि परिणाम विकृत करता है।
वांछित चौराहे पर एक बिंदु डालते हुए, ग्राफ पर थर्मामीटर द्वारा दिखाए गए परिणाम को चिह्नित करें: चक्र का दिन - तापमान।
वक्र बनाने के लिए सेट बिंदुओं को एक साथ कनेक्ट करें।

आपको अपने सामान्य संकेतकों को समझने के लिए नियोजित गर्भाधान से 3-4 महीने पहले माप लेना शुरू करना होगा, क्योंकि वे मानक से भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक चक्र को एक अलग रूप में प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए। इससे उनकी आपस में तुलना करना आसान हो जाता है।

हमारा टेम्प्लेट हर लड़की के लिए सुविधाजनक होगा, यहां तक कि सबसे लंबे चक्र के साथ भी, क्योंकि इसे 45 दिनों के लिए अधिकतम 35 दिनों के चक्र के साथ डिज़ाइन किया गया है। इसमें किसी भी असामान्य स्थिति को ट्रैक करने के लिए 35.9-38.1 डिग्री सेल्सियस की एक बड़ी तापमान सीमा भी शामिल है।

शेड्यूल को डिकोड करना: तापमान मानक

चक्र के प्रत्येक चरण के लिए मानक हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस। 11-17 दिनों तक रहता है, अंडे की परिपक्वता की विशेषता है। तापमान 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियस के बीच है।
ओव्यूलेशन। 2-3 दिनों तक रहता है। कूप के टूटने की पूर्व संध्या पर, तापमान में कमी होती है, और अंडे की रिहाई के समय - 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि। चार्ट पर "चोटियों" स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही हैं।
लुटिल फ़ेज। 14 दिनों तक रहता है। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो निषेचन और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार होता है। उच्च तापमान - 37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस। मासिक धर्म से पहले, धीरे-धीरे गिरावट देखी जाती है - 0.3-0.5 डिग्री सेल्सियस तक। एक सफल गर्भाधान के साथ, गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई दरों को बनाए रखा जाता है।

उत्पादन

बेसल तापमान ग्राफ (टेम्पलेट) को प्रिंट करने और अवलोकन करने के बाद, आपको तापमान परिवर्तन को प्रभावित करने वाले कारणों के साथ संबंधित तिथियों के नीचे नोट्स डालने की आवश्यकता है: शराब का सेवन, सर्दी, तनाव, संभोग, आदि। यह असामान्य की व्याख्या करेगा संकेतक और चिंता का कारण नहीं होगा।

लगभग हर महिला जानती है कि बेसल तापमान चार्ट क्या है। आखिरकार, एक साधारण आरेख बनाने से आप हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी चल रही शारीरिक प्रक्रियाओं और गर्भ धारण करने के लिए शरीर की तत्परता के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। गर्भावस्था की योजना बना रही लड़कियों के लिए या जिनके जीवन की योजनाओं में अभी तक मातृत्व शामिल नहीं है, उनके लिए यह मौलिक महत्व है।

बेसल तापमान ग्राफ के एक सक्षम डिकोडिंग के साथ, कुछ महीनों में आप महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति का एक स्पष्ट विचार प्राप्त कर सकते हैं। और विशेष रूप से, पता करें कि क्या ओव्यूलेशन होता है, और गर्भाधान के लिए कौन से दिन अनुकूल माने जा सकते हैं, यह निर्धारित करें कि क्या चक्र घातक हो गया है, या मासिक धर्म में देरी का कोई अन्य कारण सुझाएं।

हम इस लेख में बेसल तापमान ग्राफ को खींचने और डिकोड करने की विशेषताओं के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

बेसल तापमान ग्राफ कैसे बनाएं?

शेड्यूलिंग एल्गोरिथम अत्यंत सरल है, लेकिन इसके लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना आवश्यक है:

सबसे पहले, बीटी (बेसल तापमान) को हर दिन 5-7 मिनट के लिए एक ही समय में मापा जाना चाहिए, जबकि बिस्तर पर;
दूसरे, प्रक्रिया को कम से कम 6 घंटे की निर्बाध नींद के बाद किया जाना चाहिए;
तीसरा, इन उद्देश्यों के लिए एक थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है, अधिमानतः एक पारा।

माप को एक विशेष टेम्पलेट में दर्ज किया जाना चाहिए, इसलिए एक सही बेसल तापमान ग्राफ बनाना मुश्किल नहीं होगा। रिक्त को स्वतंत्र रूप से, एक बॉक्स में या कंप्यूटर पर कागज की शीट पर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको तापमान मानों को 36.2 से 37.6 डिग्री तक लंबवत रूप से नीचे रखना होगा, और वे संख्याएँ जिनमें माप क्षैतिज रूप से किए जाएंगे। फिर हर सुबह डेटा दर्ज करें, संख्या और संबंधित तापमान के चौराहे पर एक नोट बनाएं।

जिनके पास वर्ल्ड वाइड वेब तक मुफ्त पहुंच है, वे ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं या एक टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं और होम प्रिंटर पर प्रिंट कर सकते हैं।

एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट

आप पैथोलॉजी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का न्याय कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि एक सामान्य बेसल तापमान ग्राफ एक द्विध्रुवीय चक्र में कैसा दिखता है।

तो, सामान्य रूप से, पहले चरण में, बीटी मूल्यों की सीमा 36, 2 से 36.7 डिग्री तक होती है, लेकिन साथ ही यह 37 से अधिक नहीं होती है, जो एस्ट्रोजन के उच्च स्तर को इंगित करती है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले, बीटी वैल्यू तेजी से गिरती है। एक परिपक्व अंडे की रिहाई के बाद, दूसरा, ल्यूटियल चरण शुरू होता है, जिसे बीटी में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि की विशेषता है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि और गर्भावस्था के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के कारण है। नियमानुसार दूसरे चरण में BT मान लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक रखा जाता है।

यदि गर्भाधान नहीं हुआ, तो यह मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान में कमी से ग्राफ में परिलक्षित होगा।

गर्भवती चार्ट पर, ओव्यूलेशन के लगभग 7 वें दिन बेसल तापमान में एक अल्पकालिक गिरावट देखी जाती है, जिसके बाद बीटी वक्र फिर से ऊपर आ जाता है।

गर्भावस्था के सफल विकास के साथ, हाई बीटी 9 महीने तक बना रहता है।

पैथोलॉजी की उपस्थिति में बीटी ग्राफ की विशेषताएं

बेसल (रेक्टल) तापमान- यह महिलाओं में मापा जाने वाला तापमान है, जो कुछ हार्मोन के उत्पादन के आधार पर आंतरिक जननांग अंगों के ऊतक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन से जुड़े उतार-चढ़ाव को दर्शाता है। ये तापमान में उतार-चढ़ाव प्रकृति में स्थानीय हैं और मापा तापमान को प्रभावित नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, बगल में या मुंह में। हालांकि, बीमारी, अधिक गर्मी आदि के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि होती है। स्वाभाविक रूप से बीटी संकेतकों को प्रभावित करता है और उन्हें अविश्वसनीय बनाता है।

इसलिए, बीटी मापने के नियम काफी सख्त हैं:
1. कार्यदिवसों और छुट्टियों में लगभग एक ही समय पर तापमान में परिवर्तन किया जाना चाहिए।
2. एक मेडिकल थर्मामीटर पहले से तैयार कर लें, उसे पलंग के एकदम पास में रख दें।
3. बिना उठे, बिना बैठे, बिस्तर में ज्यादा गतिविधि दिखाए बिना, एक थर्मामीटर लें और उसके संकीर्ण हिस्से को गुदा में डालें।
4. 5 मिनट तक बिना रुके लेटें।
5. थर्मामीटर निकालें, रीडिंग को टेबल में रिकॉर्ड करें।

बेसल तापमान ग्राफ:

चावल। ए- सामान्य ओव्यूलेशन के साथ।

चावल। बी- ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में।

चावल। वी- ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाधान और गर्भावस्था के बाद।

एक उचित रूप से निर्मित बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ आपको ओव्यूलेशन के दिन को निर्धारित करने की अनुमति देता है, और इसकी अनुपस्थिति या अन्य स्त्री रोग संबंधी समस्याओं, यदि कोई हो, की पहचान करने में भी मदद करता है।

ओव्यूलेशन लाइन।ओव्यूलेशन की शुरुआत डब्ल्यूएचओ विधि द्वारा निर्धारित की जा सकती है। आपको पिछले 9 दिनों के ग्राफ पर अंक लेने चाहिए। चयनित अवधि के पहले 6 दिनों में उच्चतम बेसल तापमान खोजें और इस बिंदु के माध्यम से एक क्षैतिज रेखा खींचें। यदि चयनित अवधि के अंतिम तीन दिनों का तापमान इस रेखा से ऊपर था और कम से कम दो बिंदु इस रेखा से 0.1 o C अधिक हैं, तो यह ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देता है। जिस दिन तापमान बढ़ता है उस दिन ओव्यूलेशन लाइन गुजरती है। गर्भाधान के लिए इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है, इसके दो दिन पहले और बाद में। यदि चक्र के पहले चरण में बीटी अधिक है, तो डब्ल्यूएचओ विधि के अनुसार, ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होगा। यदि आप तीन महीने के लिए अपने बीटी को मापते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप अपने चक्र के किस दिन ओव्यूलेट करते हैं। यह आपको गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि की अग्रिम गणना करने की अनुमति देगा।

मासिक धर्म चक्र की लंबाईमानदंड 21-35 दिन है। पहले चरण की अवधि बहुत भिन्न हो सकती है, जो एक व्यक्तिगत मानदंड है। हालांकि, एक स्वस्थ महिला में, पहला और दूसरा चरण लगभग समान दिनों का होता है। यदि चक्र 35 दिनों से अधिक लंबा या 21 दिनों से छोटा है, या एक चरण दूसरे की तुलना में काफी छोटा है, तो डिम्बग्रंथि रोग की संभावना है। अंडाशय के खराब होने के कारण बहुत अलग हो सकते हैं, इसलिए यदि कोई महिला गर्भवती होने के लिए बीटी मापती है, तो ऐसी स्थिति में उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और उसके साथ समस्या पर चर्चा करनी चाहिए।

दूसरे चरण की लंबाई(ओव्यूलेशन के बाद)। दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद शुरू होता है, इसे ग्राफ पर एक लंबवत रेखा के साथ चिह्नित किया जाता है)। चक्र का दूसरा चरण 12-16 दिनों तक रहता है। यदि, कई चक्रों में, दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से कम है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।

तापमान अंतरालपहले और दूसरे चरण का औसत 0.4 डिग्री होना चाहिए। यदि संकेतक कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं को इंगित करता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण करना आवश्यक है।

बीटी . द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें

बीटी का दैनिक माप आपको प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करने की अनुमति देता है, जब फार्मेसी परीक्षण अभी तक काम नहीं करते हैं। हालांकि, गर्भावस्था की शुरुआत के तथ्य को केवल इस शर्त पर स्थापित करना संभव है कि पिछले तीन महीनों में संकेतक दैनिक शरीर के तापमान ग्राफ में परिलक्षित होते थे। आम तौर पर, ओव्यूलेशन के दिन, बीटी 36.3-36.6 डिग्री सेल्सियस से बढ़कर 37.0-37.3 डिग्री सेल्सियस हो जाता है। इस स्तर पर, यह सात दिनों से अधिक समय तक रहता है, मासिक धर्म से केवल 3-4 दिन पहले गिरता है। यदि, मासिक धर्म की अपेक्षित तिथि से 1-2 दिन पहले, तापमान में कमी नहीं हुई है, तो हम गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो पूरे चक्र में बेसल तापमान 36.5–36.9 0 की सीमा में होता है। एनोवुलेटरी चक्र के दौरान बेसल तापमान ग्राफ एक क्षैतिज रेखा नहीं है। बल्कि, यह एक आरी जैसा होगा - अलग-अलग दिनों में तापमान या तो 0.1-0.3 C बढ़ सकता है, फिर घट सकता है। प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र स्वीकार्य माने जाते हैं। हालांकि, यदि स्थिति चक्र से चक्र में क्रमिक रूप से दोहराई जाती है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण है।

प्रोलैक्टिनीमिया

इस स्थिति में, रक्त में हार्मोन प्रोलैक्टिन (पिट्यूटरी हार्मोन) का स्तर बढ़ जाता है, जो कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। हालांकि, अतिरिक्त प्रोलैक्टिन उत्पादन गर्भावस्था में हस्तक्षेप कर सकता है। इस मामले में, बेसल तापमान माप ग्राफ एक गर्भवती महिला के ग्राफ के समान दिख सकता है। मासिक धर्म, जैसा कि गर्भावस्था के साथ होता है, अनुपस्थित हो सकता है।

एस्ट्रोजन की कमी

एस्ट्रोजन चक्र के पहले चरण के दौरान तापमान को कम करता है और ओव्यूलेशन के लिए इष्टतम तापमान "सेट" करता है - 36.2–36.5 डिग्री सेल्सियस। इसलिए, यदि मासिक धर्म शुरू हो गया है, और तापमान 37 डिग्री सेल्सियस पर बना रहता है, या ओव्यूलेशन के दौरान और दूसरे चरण में, तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस से ऊपर "कूद" जाता है, तो शरीर पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं करता है, जिससे बांझपन हो सकता है। . एस्ट्रोजन की कमी के साथ बेसल तापमान ग्राफ मुख्य रूप से 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण के दौरान, शरीर कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन, या प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में बहुत धीरे-धीरे वृद्धि प्रोजेस्टेरोन के विश्लेषण की आवश्यकता को इंगित करती है। यदि गर्भाधान होता है, तो प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ, गर्भावस्था जोखिम में होगी।

यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान वृद्धि कमजोर है, यानी पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 डिग्री है, तो हम एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं। यदि बेसल तापमान में परिवर्तन का ऐसा ग्राफ हर चक्र में दोहराया जाता है, तो यह एक बार की विफलता नहीं, बल्कि गंभीर हार्मोनल विकारों के बारे में इंगित करता है। यदि आपको इस प्रकार का बीटी शेड्यूल प्राप्त हुआ है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें।

उपांगों की सूजन (अंडाशय)

चक्र के पहले चरण में तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि न केवल ओव्यूलेशन की शुरुआत की बात करती है। उपांगों की सूजन के कारण तापमान बढ़ सकता है। वृद्धि कुछ दिनों के लिए होती है, फिर गिरावट होती है। इस मामले में, एक चक्र के दौरान कई तापमान वृद्धि देखी जाएगी, न कि एक। एक महिला के बेसल तापमान के ऐसे ग्राफ के अनुसार, ओव्यूलेशन की गणना करना संभव नहीं होगा। इसीलिए बीटी को पूरे चक्र में मापा जाना चाहिए, ताकि ओव्यूलेशन के लिए उपांगों की सूजन की गलती न हो।

बांझपन के लक्षण

आप 12 महीने तक गर्भवती होने के असफल प्रयासों के बाद ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को गर्भवती होने के 6 महीने के असफल प्रयासों के बाद बांझपन का निदान किया जाता है।

बांझपन के लक्षण जो बीटी ग्राफ पर देखे जा सकते हैं:

नियमित चक्र का अभाव।
ओव्यूलेशन की कमी।
एस्ट्रोजन की कमी।
कॉर्पस ल्यूटियम की कमी।
एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
प्रोलैक्टिनीमिया

एक बेसल तापमान ग्राफ बनाना

ध्यान दें, केवल पंजीकृत उपयोगकर्ता ही बीटी ग्राफ ऑनलाइन बना सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से, यानी मासिक धर्म के पहले दिन से बेसल तापमान ग्राफ बनाना बेहतर होता है। मलाशय का तापमान प्रतिदिन सुबह मापा जाता है और बेसल तापमान ग्राफ में दर्ज किया जाता है (तापमान मान स्तर पर एक बिंदु रखा जाता है)। वर्तमान तिथि को बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ पर रिकॉर्ड करना आवश्यक है। अगले माहवारी शुरू होने तक बेसल तापमान ग्राफ जारी रखा जाना चाहिए। अगले माहवारी की शुरुआत के बाद, एक नया बीटी शेड्यूल बनाना शुरू करें।

चक्र के पहले 10 दिनों के निशान का उपयोग करके, आपको उच्चतम "निम्न" तापमान निर्धारित करना चाहिए। बुखार या अन्य स्थितियों के कारण बहुत अधिक तापमान को ध्यान में न रखें।
फिर आपको उच्चतम तापमान के स्तर पर एक रेखा खींचने की जरूरत है। इस रेखा को आवरण या ताप रेखा कहते हैं।

गैर-उपजाऊ चरण शाम को 3 दिनों के तापमान में कवरिंग लाइन से ऊपर शुरू होता है।

गर्भनिरोधक के लिए, 3 दिनों की शाम तक तापमान को कवर करने से ऊपर उठने से बचना चाहिए। अगले माहवारी के 1 दिन तक संभोग संभव है।

बेसल तापमान ग्राफ बनाने का मुख्य लक्ष्य एक विशिष्ट चक्र में ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करना है। ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने के लिए, आपको बीटी शेड्यूल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

प्री-ओव्यूलेशन तापमान एस्ट्रोजन द्वारा कम रखा जाता है, और ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन उन्हें उच्च स्तर तक बढ़ा देता है। बेसल तापमान में वृद्धि का मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। इस तरह के संकेत को दो अन्य संकेतों की तुलना में ओव्यूलेशन के करीब आने का तथ्य नहीं माना जाता है - ग्रीवा द्रव, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति। यह भी याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान तापमान में कमी महिलाओं की एक छोटी संख्या में होती है। चूंकि तापमान में अचानक गिरावट अत्यंत दुर्लभ है, गर्भ धारण करने की क्षमता का निर्धारण करते समय ऐसा संकेत बिल्कुल विश्वसनीय नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ है कि ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने के लिए, अन्य दो उपरोक्त संकेतों का उपयोग करना उचित है।

बेसल तापमान वृद्धि विकल्प

मानक प्रकार कम तापमान के स्तर को सटीक रूप से दर्शाता है, फिर कम से कम 0.2 डिग्री की तेज वृद्धि और अगले उच्च तापमान, जो इस चक्र के अंत तक बना रहता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए ग्राफ आम हैं। यद्यपि तीन अन्य विभिन्न प्रकार के बेसल तापमान वृद्धि कार्यक्रम हैं:

कदम वृद्धि। तेज उछाल में तापमान बढ़ जाता है, तीन दिनों तक उसी स्तर पर रहता है, फिर एक तेज छलांग लगाता है;

क्रमिक वृद्धि। धीरे-धीरे उठता है। प्रति दिन 0.1 डिग्री की वृद्धि। इस मामले में, ओव्यूलेशन का दिन विभिन्न अतिरिक्त मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है;

वापसी के साथ उठाना। यह ऊपर उठने लगती है, अगले दिन यह विभाजन रेखा से नीचे गिर जाती है, जिसके बाद यह फिर से ऊपर उठ जाती है।

बीटी और चार्टिंग को मापते समय आपको क्या जानना चाहिए?

दूसरे चरण के औसत बेसल तापमान और पहले चरण के बेसल तापमान के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5 होना चाहिए (उन मामलों को छोड़कर जब तापमान में मामूली अंतर केवल महिला के शरीर की एक विशेषता है, लेकिन इसका संकेतक नहीं है कुछ विकारों की उपस्थिति)।

महिलाओं की चक्र लंबाई अलग-अलग हो सकती है। पहला चरण अवधि में बहुत भिन्न हो सकता है। लेकिन, इसके बावजूद, इस महिला के लिए चक्र के दूसरे चरण की लंबाई 12-16 दिन समान है।
यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन के बाद दूसरा चरण शुरू होता है, आप मोटे तौर पर एक महिला के चक्र की ज्ञात अवधि से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि चक्र की लंबाई 24 दिन है, तो 24 दिन -14 दिन (दूसरा चरण) = 10, यानी 10 वें दिन ओव्यूलेशन होता है।

ध्यान!

चक्र का पहला दिन मासिक धर्म का पहला दिन है;

मासिक धर्म चक्र की अवधि मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक मानी जाती है;

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय आपको बेसल तापमान को नहीं मापना चाहिए;

दो चरणों में कम या उच्च तापमान इस शर्त के साथ कि तापमान अंतर 0.4 से कम नहीं है, पैथोलॉजी नहीं है। यह जीव की एक विशेषता है;

पहले चरण में एक उच्च तापमान एस्ट्रोजन की कमी को इंगित करता है (यह स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए जाने का एक कारण है);

दूसरे चरण में कम तापमान प्रोजेस्टेरोन के खराब कार्य को इंगित करता है;

यदि मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है, तो यह क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय की परत की सूजन) को इंगित करता है। बांझपन के कारणों में से एक, क्योंकि भले ही गर्भावस्था की योजना न हो, आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है, क्योंकि विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं प्रजनन स्वास्थ्य को नहीं जोड़ती हैं और इसके दुखद परिणाम हो सकते हैं;

यदि मासिक धर्म नहीं है, लेकिन तापमान दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो गर्भावस्था हो सकती है। यदि मासिक धर्म कम है, और तापमान उच्च स्तर पर रखा जाता है, तो रुकावट के जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भाधान संभव है;

यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान में एक या कई अवसाद हैं, तो यह अंडे की मृत्यु को इंगित करता है, या तापमान रीडिंग पर काम करने वाले बाहरी कारक;

यदि पूरे चक्र के दौरान बेसल तापमान लगभग समान स्तर पर रखा जाता है, या बीटी ग्राफ में "नमूनाकरण" प्रकार (उच्च तापमान के साथ कम तापमान वैकल्पिक) होता है, तो इसका मतलब है कि इस चक्र में ओव्यूलेशन नहीं हुआ - एनोव्यूलेशन। एक स्वस्थ महिला में, प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्रों की अनुमति है, लेकिन यदि यह सभी चक्रों में दोहराया जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

बेसल तापमान के लिए चार्ट प्रिंट करें। उदाहरण और स्पष्टीकरण के साथ बेसल तापमान चार्ट

एक चक्र के दौरान बीटी का क्या होता है

बेसल तापमान थर्मामीटर।

बेसल तापमान माप नियम।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

एस्ट्रोजन की कमी

उपांगों की सूजन

Endometritis

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

स्त्री रोग विशेषज्ञ को कब दिखाना है?

बेसल तापमान ग्राफ के अनुसार संभावित बांझपन के संकेत:

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण

टेम्पलेट भरने के नियम

शेड्यूल को डिकोड करना: तापमान मानक

उत्पादन

बेसल तापमान ग्राफ कैसे बनाएं?

एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट

बीटी . द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें

एनोवुलेटरी चक्र

प्रोलैक्टिनीमिया

एस्ट्रोजन की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

उपांगों की सूजन (अंडाशय)

बांझपन के लक्षण

बीटी और चार्टिंग को मापते समय आपको क्या जानना चाहिए?

हम एक बेसल तापमान ग्राफ ऑनलाइन बनाते हैं