"सामान्य ज्ञान ने कई तलाक की चेतावनी दी होगी ...
कई शादियों की तरह। ”
मर्फी के नियम के नियमों से
अपने जन्म का वर्ष, महीना और दिन चुनें:
* अपने जन्म का साल, महीना और तारीख चुनें
आपकी जन्म तिथी:
सही मिलान खोजने के लिए एक वर्ष चुनें:
2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
अपनी जन्मतिथि दर्ज करें:
*अपनी जन्मतिथि दर्ज करें
* न्यूनतम 2 जन्मतिथि दर्ज करें
जन्म तिथि 1:
जन्म तिथि २:
जन्म तिथि ३:
जन्म तिथि ४:
जन्म तिथि ५:
जन्म तिथि 6:
जन्म तिथि 7:
प्रिंस चार्ल्स का जन्म 14 नवंबर 1948 को और प्रिंसेस डायना का जन्म 1 जुलाई 1961 को हुआ था। बौद्धिक लय अनुकूलता - 85%
भावनात्मक लय - 70%
शारीरिक लय - 17%
औसत प्रतिशत 57 है।
विश्लेषण।एक दुखद परिणाम के साथ प्यार की एक खूबसूरत कहानी। दुर्भाग्य से, कई स्पष्ट रूप से सफल विवाह (या प्रेम संबंध) कार दुर्घटनाओं में समाप्त होते हैं। बौद्धिक और भावनात्मक लय की उच्च अनुकूलता भागीदारों को भावनाओं के समुद्र से अभिभूत कर सकती है, नशा कर सकती है और उन्हें अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक ले जा सकती है। लेकिन छुट्टी जल्दी या बाद में समाप्त होती है, एक हैंगओवर आता है जिसे "सेक्स" कहा जाता है। शारीरिक लय की अनुकूलता को देखते हुए, सामंजस्यपूर्ण यौन संबंधों के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है। जल्दी या बाद में, अंतरंग संबंधों के नए, उज्जवल पहलुओं की खोज करने वाले साथी (पुराने और ऐसा नहीं) हैं ...
और बायरन सही है, उदास रूप से देख रहा है,
कि दुनिया बकाया है, एक उपहार के रूप में,
एक बार लौरा के लिए
पेट्रार्क से शादी नहीं की।
I. गुबरमैन
बिल क्लिंटन का जन्म 19 अगस्त 1946 को और हिलेरी का जन्म 26 अक्टूबर 1948 को हुआ था।
बुद्धिमान - 99%
भावनात्मक - 8%
शारीरिक - 30%
विश्लेषण।सुविधा की शादी। इस पर वह रहता है। भावनाओं के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। यौन समस्याएं। ऐसे विवाह में स्त्री विशेष रूप से प्रभावित होती है। लेकिन अपनी पत्नी के बिना क्लिंटन शायद ही राष्ट्रपति बनते। और उसके बिना यह खो जाएगा। यह परिवार हिसाब लगाता रहेगा। 23 जुलाई 1973 को जन्मी मोनिका लेविंस्की के साथ पूर्व राष्ट्रपति की संगतता की जांच करना दिलचस्प है:
बौद्धिक - 22%
भावनात्मक - 50%
शारीरिक - 98%
यह अनुकूलता केवल यौन संबंधों के लिए उपयुक्त है: आप उच्चतम आनंद प्राप्त कर सकते हैं। आपकी पत्नी के लिए एक अच्छा जोड़ा। यदि भावनात्मक लय की अनुकूलता अधिक थी, तो यह संभावना नहीं है कि लेविंस्की ने अपने रिश्ते के बारे में बात की: वह चुपचाप प्यार करेगी, पीड़ित होगी और एक बैठक की तलाश करेगी।
बायोरिदम संगतता के दृष्टिकोण से प्रेम त्रिकोण पर विचार करना बहुत दिलचस्प है। यह मेरा पसंदीदा विषय है। एक नियम के रूप में, बायोरिदम मानवीय संबंधों के समस्या क्षेत्रों को बहुत अच्छी तरह से दिखाते हैं। अपने जीवन में, मैं केवल दो बार ऐसे लोगों से मिला हूँ जिनकी जीवन साथी और प्रेमी दोनों के साथ अच्छी बायोरिदम संगतता थी।
- अल्ला पुगाचेवाजन्म 15 अप्रैल 1949 को हुआ था। व्लादिमीर कुज़मिन के साथ संगतता (31 मई, 1955):
बौद्धिक लय - 92%,
भावनात्मक - 80%,
भौतिक - 29%।
फिलिप किर्कोरोव (30 अप्रैल, 1967) के साथ भी ऐसी ही स्थिति:
बौद्धिक - 92%,
भावनात्मक - 99%,
भौतिक - 0% (शून्य)।
मैक्सिम गल्किन का जन्म 18 जून 1976 को हुआ था:
बौद्धिक - 69%,
भावनात्मक - 16%,
भौतिक - 71%।
कोई टिप्पणी नहीं। - ईसा की माता(अगस्त १६, १९५८) अपने पहले पति सीन पेन (१७ अगस्त, १९६०) के साथ निम्नलिखित संगतता थी:
बौद्धिक - 85%,
भावनात्मक - 88%,
भौतिक - 43%।
इस जोड़े में यौन सद्भाव की कमी थी। कहने का तात्पर्य यह है कि बिल्कुल भी नहीं, लेकिन मैं कभी पूर्ण भी नहीं हुआ। उनकी बेटी लूर्डेस को खेल, नृत्य या एरोबिक्स में शामिल होना चाहिए। गाय रिची (10 सितंबर, 1968) के साथ, स्थिति अधिक सामंजस्यपूर्ण है:
बौद्धिक - ९६%,
भावनात्मक - 57%,
भौतिक - 71%।
बेशक, संगतता और भी अधिक है, लेकिन सामान्य ज्ञान और आपसी सम्मान इस जोड़े को एक दर्जन से अधिक वर्षों तक सद्भाव में रहने की अनुमति देगा। - टॉम क्रूज 2 जुलाई, 1962 को जन्म, मिमी रोजर्स - 27 जनवरी, 1955:
बौद्धिक - 68%,
भावनात्मक - 0.5%,
भौतिक - 17%।
निकोल किडमैन के साथ (20 जून 1967):
बौद्धिक - 22%,
भावनात्मक - 80%,
भौतिक - 8%।
केटी होम्स से (दिसंबर 18, 1978):
बौद्धिक - 85%,
भावनात्मक - 25%,
भौतिक - 43%।
"और वही रेक मुझे बधाई देता है" वी। विष्णव्स्की।क्रूज़ को अपनी खोज जारी रखनी होगी। - डेमी मूर(11 नवंबर, 1962) ब्रूस विलिस (19 मार्च, 1955) के साथ स्पष्ट रूप से एक मजबूत शारीरिक आकर्षण से जुड़ा था:
बौद्धिक - 31%,
भावनात्मक - 0.5%,
शारीरिक - 100%।
एश्टन कचर (7 फरवरी, 1978) के साथ, संगतता बहुत बेहतर है:
बौद्धिक - 99%,
भावनात्मक - 68%,
भौतिक - 98%।
तो यह तुरंत होगा! लेकिन फिर भी कचर टेबल के नीचे चला गया।
आपको और भी कई प्रसिद्ध जोड़ियाँ मिल सकती हैं, लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता नहीं दिखती। आपके पास अपनी गणना और विश्लेषण का अभ्यास करने का अवसर है। यदि आप विभिन्न विधियों के परिणामों की तुलना करते हैं, तो इंटरनेट प्रोग्राम में विसंगतियां हो सकती हैं। इसमें तीन बायोरिदम के औसत गुणांक शामिल हैं। लेकिन गलती की गुंजाइश महज कुछ प्रतिशत है।
लयबद्ध गति सभी जीवित प्रकृति की विशेषता है; सभी जीवित जीव महत्वपूर्ण गतिविधि के फलने-फूलने और तीव्र होने की अवधि और इसके पतन और विलुप्त होने की अवधि का अनुभव करते हैं। दुनिया भर के वैज्ञानिक बायोरिदम के अध्ययन और गणना में बहुत रुचि दिखा रहे हैं, और शोध के परिणाम हमें इस विज्ञान का अधिकतम लाभ उठाने की अनुमति देते हैं।
अगले दिन या एक सप्ताह (महीने, वर्ष) के लिए अपनी जैविक लय की अग्रिम गणना करने के बाद, आप अपने शरीर की क्षमताओं का अधिकतम उपयोग करने के लिए अपनी योजनाओं में समायोजन कर सकते हैं, और इसके लिए एक अच्छा समय भी नहीं चूक सकते। आराम, जब बायोरिदम जोरदार गतिविधि के लिए अनुकूल नहीं हैं। कार्यक्रम का उपयोग करना बहुत आसान है, और गणना में केवल कुछ सेकंड लगते हैं - यह जन्म तिथि दर्ज करने का समय है।
बायोरिदम क्या हैं
जैविक लय प्रकृति की चक्रीय घटनाओं का शरीर का प्रतिबिंब है। उन्हें एक वक्र के रूप में ग्राफिक रूप से प्लॉट किया जा सकता है जो अनुमानित समय पर एक निश्चित प्रकार के कार्य को करने की क्षमता दिखाएगा।
शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएं दिन और रात के प्रत्यावर्तन से जुड़ी होती हैं, सबसे कम गतिविधि सुबह 3-5 बजे होती है, और उच्च प्रदर्शन 10-12 बजे और शाम को 16-18 बजे देखा जाता है। बजे.
एक व्यक्ति के जीवन के दौरान, 3 मुख्य प्रकार के बायोरिदम होते हैं:
शारीरिक(चक्र 23 दिन का है)। जैसे-जैसे गतिविधि बढ़ती है, धीरज, ऊर्जा बढ़ती है और आंदोलनों के समन्वय में सुधार होता है। जब मंदी शुरू होती है, तो स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, एक व्यक्ति जल्दी थकने लगता है, और एक टूटना दिखाई देता है। चरण के अंतिम दिनों को आराम करने के लिए समर्पित करना बेहतर है।
भावुक(28 दिन)। मिजाज और तंत्रिका तंत्र की स्थिति को दर्शाता है। मंदी के दौरान, मानसिक भ्रम होता है, संघर्ष की इच्छा बढ़ जाती है, विभिन्न भय और निराशावाद प्रकट होते हैं।
बौद्धिक(33 दिन)। जैसे-जैसे वह बढ़ता है, उसकी रचनात्मक गतिविधि बढ़ती है, व्यक्ति हर चीज में भाग्यशाली होता है। बायोरिदम की गतिविधि में कमी के चरण में, बौद्धिक गतिविधि बाधित होती है, प्रतिक्रिया दर में परिवर्तन होता है, और सामग्री को आत्मसात करने की क्षमता कम हो जाती है।
हर दिन के लिए बायोरिदम की गणना कैसे करें
बायोरिदम की गणना के लिए विशेष कार्यक्रम हैं (आप इसे नीचे दिए गए लिंक से मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं), लेकिन आप स्वयं जैविक चक्र के दिन की गणना कर सकते हैं:
लीप वर्ष को छोड़कर, जितने वर्षों तक जीवित रहे, उन्हें 365 से गुणा किया जाना चाहिए;
- फिर लीप वर्ष (हर चौथे वर्ष) की संख्या गिनें और इसे 366 से गुणा करें;
- प्राप्त राशि में रहने वाले दिनों की संख्या दिखाई देगी। इसे 23 दिनों (भौतिक चक्र) से विभाजित करने पर, हमें शेषफल के साथ एक संख्या प्राप्त होती है। उदाहरण के लिए, यदि शेष 18 है, तो बायोरिदम के भौतिक चक्र का 18वां दिन चल रहा है। इसी तरह, आप भावनात्मक और बौद्धिक चक्रों का दिन निर्धारित कर सकते हैं।
साल में 6 दिन ऐसे होते हैं जब दो चक्रों की शुरुआत मेल खाती है। ये दिन काफी कठिन होंगे, और वर्ष के 1 दिन पर तीनों बायोरिदम चक्रों की शुरुआत होती है, यह दिन विशेष रूप से कठिन होगा।
किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान बायोरिदम की उच्चतम गतिविधि की अवधि होती है, इन वर्षों को एक्मे की उपाधि से सम्मानित किया गया था। पुरुषों के लिए, उन्हें हर 3 साल में दोहराया जाता है, 15-16 साल से शुरू होकर, महिलाओं के लिए - हर 2। इन अवधियों के लिए, आप अजन्मे बच्चे के लिंग की गणना और पता लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता दोनों अक्मे के बाद दूसरे वर्ष में हैं, तो एक लड़का पैदा होने की संभावना है। अगर एकमे के बाद एक साल आता है - एक लड़की।
जन्मदिन को मुसीबत से खुशी की ओर एक महत्वपूर्ण मोड़ माना जाता है, और जन्मदिन के बाद का पहला महीना सबसे शुभ होता है। महीने 5 और 9 (10) भी शुभ रहेंगे। जन्मदिन के बाद का दूसरा और बारहवां (विशेषकर) महीना प्रतिकूल रहेगा।
मानव बायोरिदम की गणना के लिए मुफ्त कार्यक्रम
कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, एक कार्यक्रम विकसित किया गया था जो आपको हर दिन के लिए अपने बायोरिदम की गणना करने की अनुमति देता है, कार्यक्रम मुफ्त है और आप इसे डाउनलोड कर सकते हैं। इसे इंस्टॉलेशन की आवश्यकता नहीं है, यह विंडोज के किसी भी संस्करण पर काम करता है, और प्रोग्राम के साथ काम करना बहुत आसान है - अपनी जन्मतिथि दर्ज करें और आज के लिए बायोरिदम की गणना का परिणाम प्राप्त करें। किसी अन्य दिन के परिणाम जानने के लिए, आपको संबंधित क्षेत्र में वांछित तिथि दर्ज करनी होगी। हर चीज़। इतना सरल।
कार्यक्रम के संग्रह में निर्देश और डेवलपर की वेबसाइट का लिंक होता है। आप प्रोग्राम को बिना अनपैक किए सीधे आर्काइव से चला सकते हैं।
बायोरिदम्स - एक जीवित जीव में चक्रीय प्रक्रियाएं। मानव बायोसाइकिल को प्रभावित करने वाली मुख्य बाहरी लय प्राकृतिक (सूर्य, चंद्रमा ...) और सामाजिक (कार्य सप्ताह ...) मानव शरीर के प्रमुख आंतरिक कालक्रम स्थित हैं: सिर में (पीनियल ग्रंथि, हाइपोथैलेमस) और हृदय में . बायोरिदम बदल सकते हैं, बाहरी लय के साथ तालमेल बिठाते हुए - प्रकाश चक्र (दिन और रात का परिवर्तन, प्रकाश)।
जन्म के दिन से, एक व्यक्ति तीन जैविक लय में होता है - शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक:
२३ दिन की लय- यह एक शारीरिक लय है, यह किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य, शक्ति और धीरज को निर्धारित करती है;
२८ दिन की लय- यह एक भावनात्मक लय है, यह तंत्रिका तंत्र, मनोदशा, प्रेम, आशावाद, आदि की स्थिति को प्रभावित करता है;
३३ दिन की लयबौद्धिक लय है। यह व्यक्ति की रचनात्मकता को निर्धारित करता है। 33-दिवसीय लयबद्ध चक्र के शुभ दिनों में रचनात्मक गतिविधि की विशेषता होती है, एक व्यक्ति सौभाग्य और सफलता के साथ होता है। प्रतिकूल दिनों में रचनात्मक गिरावट होती है।
तीन दीर्घकालिक लयबद्ध चक्रों में से प्रत्येक व्यक्ति के जन्म के साथ शुरू होता है। इसके आगे के विकास को साइनसॉइड (ग्राफ) के रूप में दर्शाया जा सकता है। वक्र जितना ऊँचा उठता है, इस चिह्न के अनुरूप क्षमता उतनी ही अधिक होती है। यह जितना नीचे गिरता है, संबंधित ऊर्जा उतनी ही कम होती है। वक्र पैमाने के चौराहे पर होने पर आवधिक दिनों को महत्वपूर्ण माना जाता है। यह समय प्रतिकूल है।
इस प्रकार, बायोरिदम गणनाकाफी जटिल। अपने जन्म की सही तारीख के आधार पर गिनें कि आप कितने दिन जी चुके हैं। ऐसा करने के लिए, एक वर्ष में 365 दिनों को जीवित वर्षों की संख्या से गुणा करें, और लीप वर्ष की संख्या को 366 दिनों से गुणा करें। लीप वर्ष थे: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1976, 1980,1984, 1988, 1992, 1996, 2000, 2004, 2008। 2012, 2016।
कुल दिनों की गणना करें। अब आप जानते हैं कि आप इस दुनिया में कितने दिन रह चुके हैं। इस संख्या को उस बायोरिदम के दिनों की संख्या से विभाजित करें जिसकी आप गणना करना चाहते हैं: २३, २८, ३३। शेष आपको दिखाएगा कि आप वर्तमान में वक्र पर किस बिंदु पर हैं। उदाहरण के लिए, यदि शेषफल १२ है, तो यह बायोरिदम का १२वां दिन है जिसे आप गिन रहे हैं। यह चक्र का पहला भाग है और आमतौर पर शुभ होता है। यदि चार्ट पर चक्र शून्य पर है, तो यह एक बुरा दिन है। इसके अलावा, वे दिन जब बायोरिदम रेखाएं चार्ट के केंद्र में क्षैतिज रेखा को पार करती हैं, तथाकथित महत्वपूर्ण दिन होते हैं जब आपकी क्षमताएं पूरी तरह से अप्रत्याशित होती हैं। ऐसे दिनों में व्यक्ति को ताकत की कमी और ऊर्जा की कमी महसूस होती है।
प्रत्येक बायोरिदम में 3 अवधि होती है: उच्च ऊर्जा की अवधि, कम ऊर्जा की अवधि और बायोरिदम के महत्वपूर्ण दिन। आओ हम इसे नज़दीक से देखें:
२३ दिन की लय
उच्च ऊर्जा (0-11 दिन): अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य, तनाव का प्रतिरोध, बीमारी और उच्च जीवन शक्ति, मजबूत सेक्स ड्राइव, किसी की ताकत को कम करके आंकने का खतरा।
कम ऊर्जा (12-23 दिन): थकान बढ़ जाती है, इस दौरान अधिक आराम करने और ऊर्जा बचाने की सलाह दी जाती है।
महत्वपूर्ण दिन (11, 12, 23 दिन): रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, गलत कार्यों की प्रवृत्ति।
२८ दिन की लय
उच्च ऊर्जा (0-14 दिन): गहन भावनात्मक और आध्यात्मिक जीवन, दोस्ती और प्यार के लिए अनुकूल समय, रचनात्मकता और नई चीजों में रुचि, भावुकता को बढ़ाने की प्रवृत्ति।
कम ऊर्जा (14-28 दिन): आत्मविश्वास की कमी, निष्क्रियता, अपनी क्षमताओं को कम आंकना।
गंभीर दिन (14, 28 दिन): मानसिक संघर्षों की प्रवृत्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी।
३३ दिन की लय
उच्च ऊर्जा (0-16 दिन): स्पष्ट और तार्किक रूप से सोचने की क्षमता, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, अच्छी याददाश्त, रचनात्मक गतिविधि।
कम ऊर्जा (17-33 दिन): नए विचारों में रुचि में कमी, धीमी प्रतिक्रिया, रचनात्मक गिरावट।
महत्वपूर्ण दिन (16, 17, 33 दिन): ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, असावधानी और व्याकुलता, गलत कार्यों की प्रवृत्ति (दुर्घटना की उच्च संभावना)।
मानव जैविक लय
"जैविक घड़ी" के अनुसार दैनिक लय
बहुत सवेरे
4-5 घंटे (वास्तविक, भौगोलिक समय, साथ ही एक्यूपंक्चर बिंदुओं के लिए) - शरीर जागृति के लिए तैयार करता है।
सुबह 5 बजे तक मेलाटोनिन का उत्पादन कम होने लगता है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
जागने से कुछ समय पहले, लगभग 5:00 बजे भौगोलिक, वास्तविक स्थानीय समय, शरीर आगामी जागरण के लिए तैयार करना शुरू कर देता है: "गतिविधि हार्मोन" का उत्पादन - कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन, बढ़ जाता है। रक्त में हीमोग्लोबिन और शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, नाड़ी तेज हो जाती है, रक्तचाप (बीपी) बढ़ जाता है और श्वास गहरी हो जाती है। शरीर का तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, आरईएम नींद की आवृत्ति बढ़ जाती है, और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का स्वर बढ़ जाता है। ये सभी घटनाएं प्रकाश, गर्मी और शोर के प्रभाव से बढ़ जाती हैं।
7-8 बजे तक "उल्लू" के रक्त में कोर्टिसोल (अधिवृक्क ग्रंथियों का मुख्य हार्मोन) की रिहाई में एक चोटी होती है। "लार्क्स" में - पहले, 4-5 घंटे में, अन्य कालक्रम में - लगभग 5-6 घंटे।
सुबह 7 से 9 बजे तक - उठो, व्यायाम करो, नाश्ता करो।
9 घंटे - उच्च दक्षता, तेजी से गिनती, अल्पकालिक स्मृति अच्छी तरह से काम करती है।
सुबह - नई जानकारी को आत्मसात करना, नए दिमाग से।
जागने के दो या तीन घंटे बाद - अपने दिल का ख्याल रखें।
सुबह 9-10 बजे - योजना बनाने का समय, "अपने दिमाग का उपयोग करें"। "सुबह शाम से ज्यादा समझदार है"
9-11 घंटे - प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाली दवाएं असरदार होती हैं।
11 बजे तक - शरीर बेहतरीन शेप में है।
12 - शारीरिक गतिविधि कम करें।
मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाती है। रक्त पाचन अंगों में जाता है। रक्तचाप, नाड़ी और मांसपेशियों की टोन क्रमशः क्रमशः कम होने लगती है, लेकिन शरीर का तापमान और बढ़ जाता है।
१३ ± १ घंटा - लंच ब्रेक
१३-१५ - दोपहर और दोपहर का आराम (दोपहर का भोजन, "शांत समय", सिएस्टा)
14 घंटों के बाद, दर्द संवेदनशीलता न्यूनतम है, दर्द निवारक दवाओं का सबसे प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव है।
15 - दीर्घकालीन स्मृति कार्य करती है। आपको जो चाहिए उसे अच्छी तरह याद रखने और याद रखने का समय है।
16 के बाद - दक्षता में वृद्धि।
15-18 घंटे - यह खेलों के लिए जाने का समय है। प्यास, इस समय, बहुतायत से और अक्सर शुद्ध उबला हुआ पानी बुझाना, गर्म या गर्म - सर्दियों में (जुकाम, जठरांत्र संबंधी रोगों और गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम के लिए)। गर्मियों में ठंडा मिनरल वाटर भी मिलता है।
16-19 - उच्च स्तर की बौद्धिक गतिविधि। घर का काम
19 ± 1 घंटा - रात का खाना।
कार्बोहाइड्रेट भोजन (प्राकृतिक - शहद, आदि) एक विशेष हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो रात की अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। मस्तिष्क सक्रिय है।
शाम 7 बजे के बाद - अच्छी प्रतिक्रिया
20 घंटे के बाद, मानसिक स्थिति स्थिर हो जाती है, स्मृति में सुधार होता है। 21 घंटों के बाद, श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या लगभग दोगुनी हो जाती है (प्रतिरक्षा बढ़ जाती है), शरीर का तापमान कम हो जाता है, और कोशिका का नवीनीकरण जारी रहता है।
20 से 21 तक - हल्का व्यायाम, ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है
21 बजे के बाद - शरीर रात के आराम की तैयारी करता है, शरीर का तापमान गिर जाता है।
22 घंटे - सोने का समय। रात के आराम के दौरान शरीर की रक्षा के लिए प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है।
रात के पहले पहर में, जब धीमी नींद आती है, तो वृद्धि हार्मोन की अधिकतम मात्रा निकलती है, जो कोशिका प्रजनन और वृद्धि की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि एक सपने में हम बढ़ते हैं। शरीर के ऊतकों को पुनर्जीवित और साफ किया जाता है।
2 घंटे - जो लोग इस समय नहीं सोते हैं वे उदास हो सकते हैं।
3-4 घंटे सबसे गहरी नींद है। शरीर का तापमान और कोर्टिसोल का स्तर न्यूनतम होता है, रक्त में मेलाटोनिन की मात्रा अधिकतम होती है।
जीवन में जैविक लय
पश्चिम से पूर्व की तुलना में पूर्व से पश्चिम की ओर विमान द्वारा उड़ान को स्थानांतरित करना आसान है। शरीर को अनुकूलित करने के लिए (युवा, स्वस्थ) प्रत्येक समय क्षेत्र के लिए लगभग एक दिन की आवश्यकता होती है, लेकिन तीन से चार दिनों से कम नहीं। बाहरी लय द्वारा मानव शरीर के बायोरिदम को जिस दर से पकड़ लिया जाता है, वह उनके चरणों में अंतर पर निर्भर करता है। औसतन, नई परिस्थितियों में पर्याप्त अनुकूलन और अनुकूलन के लिए डेढ़ सप्ताह का समय लगता है। यह घड़ी के डायल पर हाथों की स्थिति पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि सूर्य के ऊपर की ओर होता है। भू-चुंबकीय और अन्य क्षेत्रों और विकिरण की स्थानीय, स्थानीय विशेषताएं, जो सामान्य से भिन्न होती हैं, भी विशेष रूप से प्रभावित करती हैं।
दैनिक मानव कालक्रम: सुबह (लार्क्स), दिन के समय (कबूतर), और शाम (उल्लू)। "उल्लू" की रात की गतिविधि उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है - मायोकार्डियल रोधगलन "लार्क" की तुलना में अधिक बार होता है, उनका हृदय प्रणाली तेजी से "जलता है"।
उत्पादकता, श्रम दक्षता बढ़ाने के लिए, प्रत्येक कर्मचारी के लिए व्यक्तिगत रूप से कालक्रम को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है, जब एक शेड्यूल तैयार करते हैं, उद्यमों में कर्मियों के लिए कार्य अनुसूची और, विशेष रूप से, डिस्पैचर्स और ऑपरेटरों।
आधुनिक उद्यम के संचालन के लिए सैनिटरी और हाइजीनिक मानकों और एर्गोनोमिक आवश्यकताओं, काम और आराम के नियमों का अनुपालन एक पूर्वापेक्षा है।
+ 33-34 डिग्री सेल्सियस के परिवेश के तापमान पर तापमान को कम करने, तीस डिग्री सेल्सियस, सेल्सियस से दक्षता तेजी से घट जाती है।
शिफ्ट वर्क शेड्यूल (उदाहरण के लिए, रात की शिफ्ट से दिन की शिफ्ट में) - महीने में एक बार से ज्यादा नहीं, अनुकूलन के लिए आवश्यक समय (1-2 सप्ताह) को ध्यान में रखते हुए।
काम पर दुर्घटनाएँ और सड़क पर सड़क दुर्घटनाएँ अक्सर कुछ घंटों में होती हैं:
- 22 बजे से 4 बजे तक - व्यक्ति की प्रतिक्रिया दर सबसे कम होती है।
- 13 से 15 बजे के बीच - पहला, लंच से पहले की सामान्य भीड़, उसके बाद - "दोपहर का अवसाद"।
दोपहर के भोजन के बाद "दोपहर के अवसाद" की रोकथाम के लिए प्रभावी आराम हो सकता है, 10-20 मिनट या "दोपहर की झपकी" तक, लेकिन 1.5 घंटे से अधिक नहीं, अन्यथा विपरीत प्रभाव होगा।
मानव प्रदर्शन 10 से 12 और 17 से 19 घंटे तक अधिक होता है।
खेल
"खेल प्रशिक्षण के विशेष रूप से किए गए अनुसंधान और अभ्यास से पता चलता है कि गहन प्रशिक्षण के लिए सबसे अनुकूल अवधि 9 से 18 घंटे तक है और यह कि सुबह जल्दी और देर शाम को बड़ी मात्रा और तीव्रता के भार को अंजाम देना अवांछनीय है" (एनए अगडज़ानियन) एट अल।, 1989)।
मानव बायोरिदम्स: नींद
हर समय एक ही समय पर सोने और उठने की कोशिश करें। अन्यथा - वंशानुक्रम। पहले 4-5 घंटे सामान्य, प्राकृतिक नींद (गहरी, बिना रुकावट) की आवश्यकता होती है, यह मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण दैनिक न्यूनतम है।
अनिद्रा के लिए और जल्दी सो जाना (आमतौर पर 5-15 मिनट के भीतर):
1) अधिक आराम से लेट जाओ, अपनी आँखें बंद करो, कुछ भी मत सोचो (मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि को कम करें);
2) अपना ध्यान डायाफ्राम (सांस लेने के दौरान इसकी गति) और पैरों की भीतरी टखनों (टखनों) पर केंद्रित करें।
एक गहरी नींद वाले व्यक्ति में, पर्यावरण के बारे में संवेदी जानकारी का मुख्य स्रोत कान ("हल्की नींद") है, इसलिए, शोर से नहीं जागने के लिए, आपको मौन सुनिश्चित करने की आवश्यकता है (एंटी-शोर सॉफ्ट का उपयोग करने सहित) इयर प्लग" हाइपोएलर्जेनिक पॉलीमर से बना होता है, जिसमें 30 डीबी या उससे अधिक के स्तर पर अच्छा एसएनआर (शोर में कमी) होता है, रात में सुनने की संवेदनशीलता में वृद्धि को ध्यान में रखते हुए - बंद आँखों से और नींद के दौरान (10-14 डेसिबल से बेहतर) दिन के समय के दौरान)। जोर से, कठोर, भयावह आवाजें - सोते हुए व्यक्ति को लंबे समय तक जगा सकती हैं और अनिद्रा का कारण बन सकती हैं।
खाली पेट सोना मुश्किल है, इसलिए रात का खाना सोने से लगभग 18-20 घंटे या 2-3 घंटे पहले होता है। रात में ज्यादा न खाएं। आरामदायक नींद की सामान्य अवधि 7-9 घंटे होती है। यह न केवल इसकी अवधि महत्वपूर्ण है, बल्कि गुणवत्ता भी है (पहले तीन की निरंतरता और गहराई, अनिवार्य चक्र, १.५ x ३ = ४.५ घंटे)
खराब, बेचैन नींद, दुःस्वप्न, एक दोहरावदार जुनूनी साजिश के साथ - हृदय रोगों (ब्रैडीकार्डिया - एक दुर्लभ नाड़ी, अतालता), खर्राटों और श्वसन गिरफ्तारी रोग (स्लीप एपनिया), कमरे में ऑक्सीजन की कमी के लक्षण का परिणाम हो सकता है। बिना वेंटीलेशन या एयरियोनाइज़र के उपयोग के अपार्टमेंट में हवा की वायुगतिक संरचना में भी सुधार करने की आवश्यकता है।
जागने से पहले, एक स्वप्न-फिल्म देखी जाती है (इसका पुनरुत्पादन तंत्रिका तनाव, अवास्तविक विचारों, अप्रिय दृश्य चित्रों की गिट्टी का एक विमोचन है, जो पिछले दिनों में जमा हुआ है, अल्पावधि में प्राप्त जानकारी को संसाधित करने और आदेश देने के बाद और मस्तिष्क की दीर्घकालिक स्मृति, कठिन जीवन स्थितियों के लिए अनुकूलन)। REM स्लीप के दौरान आंखों की गति जितनी तीव्र होती है, स्वप्न उतना ही बेहतर होता है। सोते समय मन में स्लाइड या चित्रों की एक श्रृंखला दिखाई देती है।
प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि शरीर के जीवित रहने के लिए REM नींद आवश्यक है। 40 दिनों तक सपनों के इस दौर से वंचित एक चूहे की मौत हो गई। जो लोग शराब के साथ REM नींद को रोकते हैं, उनमें मतिभ्रम का खतरा होता है।
सपने, "आरईएम नींद" के चरण में (धीमी-लहर वाली नींद के बाद और जागने से पहले, उठने के लिए या "दूसरी तरफ मुड़ने के लिए"), एक व्यक्तिगत बायोरिदम के अनुसार - हर 90-100 मिनट में दिखाई देते हैं। (सुबह में - चक्र पहले दसियों मिनट तक कम हो जाते हैं, चित्र में ग्राफ देखें), शरीर के कुल तापमान में परिवर्तन (वृद्धि) की इंट्राडे चक्रीयता और शरीर में रक्त के पुनर्वितरण के अनुसार (से इसकी परिधि, अंगों से शरीर के केंद्र तक, आवक), रक्तचाप की वृद्धि, श्वसन दर का त्वरण और हृदय गति।
अल्पकालिक स्मृति सपनों को याद करने में शामिल होती है, इसलिए, जागने के बाद, अगले आधे घंटे के भीतर सपने की सामग्री का 90% तक भुला दिया जाता है, जब तक कि याद रखने, भावनात्मक अनुभव, आदेश देने और समझने की प्रक्रिया में, इसकी साजिश मस्तिष्क की दीर्घकालिक स्मृति में दर्ज नहीं है।
मानव बायोरिदम्स: नींद को याद रखना
उत्साही शोधकर्ताओं के अनुसार, उच्च स्तर पर अभ्यास करना, ल्यूसिड ड्रीमिंग (OS) कई आधुनिक कंप्यूटर गेम की तुलना में अधिक ठंडा है।
बहुत से लोग सपने देखते हैं, लेकिन उनमें से सभी जागने के समय उन्हें याद करने और याद रखने की कोशिश नहीं करते हैं (विशेषकर पहले चक्रों के बीच छोटी जागरण के दौरान, धीमी नींद में वापस लौटने से पहले)।
यदि आराम के लिए बहुत कम समय है, तो आप रात 10-11 बजे से 3-4 बजे तक सो सकते हैं ("अनिवार्य कार्यक्रम" - एक पंक्ति में पहले तीन रात चक्र, ध्वनि, यानी नींद की अवधि 4- होगी) पांच घंटे)। इस मामले में, निम्नलिखित को क्रमिक रूप से बहाल किया जाता है: मस्तिष्क, शरीर और शारीरिक शक्ति, भावनात्मक क्षेत्र।
मानव शरीर के लिए आवश्यक रात्रि नींद की अवधि मौसम पर निर्भर करती है। सर्दियों में - यह गर्मियों की तुलना में कम से कम आधा घंटा लंबा होना चाहिए।
नींद की प्राकृतिक गोलियां शरीर के तापमान में गिरावट आने पर शरीर के 90-मिनट के बायोरिदम चक्रों में थकान और/या कुछ निश्चित क्षण हैं।
पर्याप्त रात की नींद वजन घटाने को बढ़ावा देती है (यदि अधिक वजन है, तो यह सामान्य हो जाता है)। इस मामले में, रात का खाना सोने से चार घंटे पहले नहीं होना चाहिए। रात के भोजन को बाहर रखा गया है, आप केवल साफ पानी पी सकते हैं, थोड़ी मात्रा में (घेघा को फ्लश करने के लिए, निर्जलीकरण को बाहर करने और जितनी जल्दी हो सके सो जाने के लिए)। प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा - उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ, दिन के उजाले के दौरान।
नींद की लगातार कमी से - शरीर थक जाता है और उम्र तेजी से बढ़ती है। सामान्य, गहरी नींद की धीमी-तरंग अवस्था के दौरान, पाचन, श्वसन तंत्र और हृदय (जैसा कि सबसे स्पष्ट लय है) का नियंत्रण स्कैन होता है, और तेज़-तरंग चरण के दौरान - हृदय और लसीका, प्रजनन और तंत्रिका तंत्र, साथ ही साथ यकृत, गुर्दे, मांसपेशियों और टेंडन (अर्थात ऐसे अंग जिनमें स्पष्ट अल्पकालिक लय नहीं होती है)। इस जानकारी को इकट्ठा करने और संसाधित करने के बाद, शरीर के विसरा (आंत क्षेत्र - पेट, आंतों, आदि) की क्रमिक रूप से नियोजित और समन्वित बहाली की जाती है। इस प्रक्रिया में, मुख्य रूप से सबसे शक्तिशाली "कंप्यूटिंग प्रोसेसर" शामिल होते हैं, उदाहरण के लिए, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के दृश्य और मोटर क्षेत्रों में। मामले में जब आप वास्तव में सोना चाहते हैं, लेकिन, व्यवस्थित रूप से, ऐसी कोई संभावना नहीं है - आंतरिक अंगों में शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं और विकृति (पेट के अल्सर, आदि) विकसित होने का जोखिम हो सकता है।
एक नींद हराम और बहुत थका हुआ व्यक्ति जो कार चलाते समय नींद में हो जाता है, वह अपने स्वास्थ्य के लिए उतना ही जोखिम भरा होता है और दूसरों के लिए भी खतरनाक होता है, जैसे कि नशे में रहने वाला ड्राइवर।
वैज्ञानिकों ने, और न केवल ब्रिटिश लोगों ने, यह पाया है कि यदि आप अपने बायोरिदम्स को स्थिर करते हैं, तो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा करना संभव है - बस एक नींद के नियम का पालन करके, यह प्राकृतिक सर्कैडियन (जो हर दिन, हर 24 घंटे में चक्रीय रूप से दोहराता है) ) ताल।
हम सभी ग्रहों की गति से जुड़े चक्रों के प्रभाव का अनुभव करते हैं, हालांकि हम इसे काफी सामान्य मानते हैं। हालांकि, हमारे व्यक्तिगत बायोरिदम्स पर ध्यान हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, हमारे जीवन को बहुत आसान बना सकता है और हमारे कार्यों को और अधिक प्रभावी बना सकता है।
उदाहरण के लिए, जापानी बायोरिदम के सिद्धांत के बड़े प्रशंसक हैं, और जापानी कारखानों और कारखानों में, प्रत्येक कर्मचारी के पास अपने बायोरिदम की एक तालिका होती है। महत्वपूर्ण दिनों में, वे अपनी अस्थायी वृद्धि की भेद्यता की चेतावनी देते हुए, आर्मबैंड पहनते हैं, और प्रतिकूल अवधि के अंत तक उन्हें बढ़े हुए जोखिम के साथ काम करने की अनुमति नहीं है।
अब आप एक व्यक्तिगत बायोरिदम शेड्यूल तैयार करने के लिए विशेष कार्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास ऐसा कोई प्रोग्राम नहीं है, लेकिन आप एक व्यक्तिगत शेड्यूल तैयार करना चाहते हैं, तो मैं आपको बताऊंगा कि इसे पुराने तरीके से कैसे करना है, इसका उपयोग करना अंकगणित।
लूप में अपनी स्थिति की गणना कैसे करें
अपने बायोरिदम की गणना करने के लिए, आपको कुछ गणना करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको आज के लिए अपना "आधार संख्या" स्थापित करने की आवश्यकता है, संदर्भ का बिंदु, जिसके आधार पर आगे की सभी गणनाएं की जाती हैं।
1. अपनी आयु को 365 . से गुणा करें
उदाहरण: 56 x 365 = 20440
2. नीचे दी गई तालिका को देखें और अपने जन्म के वर्ष के बाद से लीप वर्ष की संख्या गिनें। इस नंबर को परिणामी उत्पाद में जोड़ें।
2.
उदाहरण: जन्म का वर्ष १९५६; 1956 से 2013 के बीच 14 लीप वर्ष बीत गए।
20440 + 14 = 20454
3. अपने पिछले जन्मदिन से लेकर गणना के दिन तक (प्रारंभ और समाप्ति दोनों दिनों सहित) दिनों की संख्या गिनें।
उदाहरण:
मेरा जन्मदिन 17 सितंबर है और आज 6 फरवरी है। इसलिए मुझे सितंबर के 16 दिन, अक्टूबर के 31 दिन, नवंबर के 30 दिन, दिसंबर के 31 दिन, जनवरी के 31 दिन और फरवरी के 6 दिन जोड़ने होंगे।
16 + 31 + 30 + 31 + 31 + 6 = 145
4. इस राशि को चरण 2 में प्राप्त संख्या में जोड़ें - यह आपका आधार नंबर होगा।
उदाहरण: 20454 + 145 = 20599
5. अब भौतिक बायोरिदम की संख्या प्राप्त करने के लिए इस संख्या को 23 से विभाजित करें। शेष का अर्थ है आपके भौतिक चक्र के लिए दिन की क्रमिक संख्या। यह वही है जो आप चार्ट पर प्लॉट करेंगे।
फिर आधार संख्या को 28 से विभाजित करें, और परिणामी मान आपकी भावनात्मक बायोरिदम संख्या बन जाता है। शेष भावनात्मक चक्र के दिन की क्रमिक संख्या का प्रतिनिधित्व करेगा।
आधार संख्या को ३३ से विभाजित करने पर, आप अपना बायोरिदम नंबर प्राप्त करते हैं, और शेष, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, यह इंगित करेगा कि यह आपके दिमागी चक्र में किस दिन है।
उदाहरण:
20599: 23 = 895 (शेष 14) - यानी। अब मेरे पास 895वां चक्र है, लेकिन इस मामले में यह जानकारी हमारे लिए महत्वपूर्ण नहीं है, हमारे लिए मुख्य बात शेष है, जिसका अर्थ है कि आज मेरे शारीरिक चक्र का 14 वां दिन है। इसका क्या मतलब है, मैं नीचे बताऊंगा।
20599: 28 = 735 (शेष 19) - यानी। आज मेरे भावनात्मक चक्र का 19वां दिन है
२०५९९: ३३ = ६२४ (शेष ७) - यानी। आज मेरे बौद्धिक चक्र का ७वां दिन है।
साइकिल चार्ट
यदि ये गणना आपके लिए बहुत जटिल लग रही थी, तो मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि किसी दिए गए चक्र की शुरुआत का पता लगाने के लिए उन्हें केवल एक बार करने की आवश्यकता है, और फिर प्रत्येक चक्र के लिए निश्चित दिनों की गणना करें: 23 - के लिए शारीरिक, 28 - भावनात्मक के लिए और 33 - बौद्धिक के लिए।
रेखांकन पर, आज लाल बिंदु अंकित है, और यह जानते हुए कि यह प्रत्येक चक्र में क्या मायने रखता है, मैंने आसानी से प्रत्येक चक्र की शुरुआत और अंत की गणना की।
3.
4.
मैं पहले से ही इस सवाल का पूर्वाभास कर रहा हूं: "वास्तव में, इन बेवकूफ रेखांकन का क्या मतलब है, क्या बात है?" - मैं अभी समझाता हूँ।
चक्र चरण
शारीरिक चक्र 23 दिनों तक रहता है। चक्र की पहली छमाही - सकारात्मक - 11.5 दिनों तक चलती है, चार्ट पर यह क्षैतिज रेखा के ऊपर का क्षेत्र है और इसे + चिह्न के साथ चिह्नित किया गया है। इस समय, विशेष रूप से पहले 6 दिनों में, जब ग्राफ पर वक्र ऊपर जाता है, हम ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करते हैं, हम इष्टतम शारीरिक स्थिति में हैं, हम पूरी तरह से भार का सामना कर सकते हैं, हमने कार्य क्षमता में वृद्धि की है, और कम से कम अतिसंवेदनशील हैं रोगों को।
अपने आप को एक नकारात्मक चरण में खोजना (चार्ट पर - क्षैतिज रेखा के नीचे का क्षेत्र - चिह्न के साथ चिह्नित है), हम ऊर्जा को बहाल करते हैं, "बैटरी चार्ज करें"। इस अवधि के दौरान, इसके विपरीत, हम शारीरिक कमजोरी का अनुभव करते हैं, कम सक्रिय होते हैं, आसानी से थक जाते हैं, और बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। नकारात्मक चरण को कुछ स्पष्ट रूप से बुरा नहीं माना जाना चाहिए। यह केवल बढ़ी हुई निष्क्रियता, राहत और ताकत हासिल करने का दौर है।
एक और बात तथाकथित "महत्वपूर्ण दिन" है - पहली और बारहवीं, जब हम नकारात्मक से सकारात्मक चरण में जाते हैं और इसके विपरीत (चार्ट पर - जब वक्र क्षैतिज रेखा को पार करता है, तो इसे सी नामित किया जाता है)। ऐसे दिनों में हमारा बायोरिदम अस्थिर होता है, और आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है।
भावनात्मक चक्र 28 दिनों तक रहता है: सकारात्मक में 14 और नकारात्मक चरण में 14। यह चक्र हमारे लिए सबसे अच्छा नियंत्रण है क्योंकि यह दो सप्ताह के आधार पर बनाया गया है, जिस दिन से हम पैदा हुए थे। यदि आपका जन्म हुआ है, उदाहरण के लिए, गुरुवार को, तो हर दूसरे गुरुवार को आपके जीवन के अंत तक भावनात्मक रूप से आपका महत्वपूर्ण बिंदु होगा।
प्रत्येक भावनात्मक चक्र के सकारात्मक द्विसाप्ताहिक चरण को दुनिया पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण द्वारा चिह्नित किया जाता है। हम रचनात्मक गतिविधि के लिए मिलनसार, परोपकारी, सहयोग के लिए तैयार हैं।
एक बार एक नकारात्मक चरण में, आपको तलाश में रहना चाहिए। हमारी भावनात्मक बैटरी को ओवरचार्ज करने से खराब मूड और झगड़े हो सकते हैं।
मानसिक चक्र 33 दिनों तक रहता है, और सकारात्मक और नकारात्मक चरण 16.5 दिन लंबे होते हैं। सकारात्मक चरण में होने के कारण, हम धारणा की तीक्ष्णता, स्मृति की दृढ़ता, त्वरित बुद्धि, तार्किक सोच की स्पष्टता प्राप्त करते हैं। हम जानकारी को अवशोषित करने में महान हैं। आत्म-सुधार की हमारी योजनाओं में फल देने की उत्कृष्ट संभावनाएं हैं, जैसे ही हम उन्हें लागू करना शुरू करते हैं, बौद्धिक सकारात्मक चरण में होते हैं।
नकारात्मक चरण में संक्रमण जिज्ञासा के विलुप्त होने के साथ प्रतिक्रिया करता है, व्यक्ति आसानी से थक जाता है, सुस्त और उदासीन हो जाता है। महत्वपूर्ण दिनों में, महत्वपूर्ण निर्णय न लेना ही सबसे अच्छा है।
उपरोक्त सूत्र का उपयोग करके, आप हमेशा यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप किसी भी दिन प्रत्येक चक्र के किस चरण में हैं।
निम्नलिखित लेख चक्रों के संयोजन की व्याख्या प्रदान करता है जो आपकी रुचि के किसी भी दिन बायोरिदम्स के संदर्भ में आपकी स्थिति को शीघ्रता से निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा।
हमारे ब्रह्मांड और प्रकृति में निरंतर गति है, हर चीज का अपना चक्र और लय है। मनुष्य कोई अपवाद नहीं है। वह अपनी आंतरिक लय के अनुसार रहता है, और व्यक्तिगत बायोरिदम के चक्रों की गणना की जा सकती है।
हम में से प्रत्येक ने देखा कि न केवल जीवन के विभिन्न प्रमुख कालखंडों में, बल्कि वर्ष, महीने, सप्ताह के दौरान, उसका शारीरिक, बौद्धिक और आध्यात्मिक स्वर बदल जाता है। कुछ दिनों में हम पहाड़ों को आसानी से हिला सकते हैं, दूसरों पर हमें लगता है कि न तो मस्तिष्क और न ही शरीर हमारे नियंत्रण में है, और हमारी सारी इंद्रियां सुस्त हैं। ऐसा लगता है कि सभी जीवन शक्तियाँ आपको छोड़ कर चली गई हैं, लेकिन फिर, जैसे कि कोई ऊर्जा तरंग आपको उठाती है और फिर से ऊपर ले जाती है। व्यक्ति का क्या होता है? क्या वह बीमार है? नहीं, यह स्वाभाविक है। और किसी को डरना या नाराज़ नहीं होना चाहिए, लेकिन इन अवस्थाओं का अध्ययन करें, उनकी लय की गणना करें और प्रत्येक अवधि को अधिक उत्पादक बनाने के लिए इस ज्ञान का उपयोग करने का प्रयास करें।
मानव बायोरिदम
शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं की लय, किसी भी अन्य दोहराव वाली घटना की तरह, एक लहरदार चरित्र होती है। दो दोलनों की समान स्थितियों के बीच की दूरी को आवर्त या बायोरिदम का चक्र कहा जाता है।
बायोरिदम का अस्तित्व विज्ञान द्वारा सिद्ध किया गया है, लेकिन, दुर्भाग्य से, आधुनिक चिकित्सा अक्सर तंत्रिका तंत्र के कई रोगों को खत्म करने के लिए उन्हें ध्यान में रखने के लिए बहुत स्पष्ट है, जिसमें एक कार्यात्मक प्रकृति है (उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस)। अपनी जैविक लय की गणना करने और जीवन में उन दिनों और अवधियों का पता लगाने का एक सरल तरीका है जब शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक बल अपने चरम पर होते हैं या इसके विपरीत, गिरावट का अनुभव कर रहे होते हैं। अपने बायोरिदम्स को ध्यान में रखते हुए, आप स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं, भलाई में सुधार कर सकते हैं और कुछ बीमारियों को रोक सकते हैं। बायोरिदम चक्रों की गणना आपको एक समय या किसी अन्य पर आंशिक रूप से अपने राज्य की भविष्यवाणी करने, काम और आराम के लिए इष्टतम योजना बनाने, चक्र की सकारात्मक अवधि के लिए महत्वपूर्ण नियुक्तियां और यात्राएं करने की अनुमति देती है।
जैसा कि ज्योतिष में, गणना जन्म तिथि पर आधारित होती है। आइए 22 जनवरी, 1963 को जन्म लेने वाले व्यक्ति के लिए बायोरिदम की गणना करने का प्रयास करें। इस मामले में जन्म का स्थान और सही समय कोई भूमिका नहीं निभाता है, इसलिए उन्हें ध्यान में नहीं रखा जाता है।
सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि जन्म तिथि से ब्याज की तारीख तक कितने दिन बीत चुके हैं। मान लीजिए कि हम 1 जुलाई 2000 को अपने उदाहरण से मानव बायोरिदम के तीन चक्रों का चार्ट बनाना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उसके जन्म की तारीख से 1 जुलाई 2000 तक बीत चुके दिनों की संख्या गिनने की जरूरत है। हम आपको सलाह देते हैं कि गणना में जल्दबाजी न करें और निम्नलिखित योजना का पालन करें:
- 22 जनवरी 1963 और 31 दिसंबर 1963 के बीच दिनों की संख्या शामिल है: 365 - 22 = 343 दिन।
- 1 जनवरी 1964 और 31 दिसंबर 1999 के बीच दिनों की संख्या, समावेशी: 1 जनवरी 1964 से 31 दिसंबर 1999 तक, पूरे 36 साल बीत चुके हैं: 365 × 36 = 13 140 दिन।
सावधान रहें, गणना की सटीकता के लिए, आपको लीप वर्ष की संख्या को ध्यान में रखना चाहिए। इसलिए, हमें यह पता लगाने की जरूरत है कि 1 जनवरी, 1964 और 31 दिसंबर, 1999 के बीच कितने लीप वर्ष बीत चुके हैं, क्योंकि फरवरी में एक लीप वर्ष में हमेशा की तरह 28 दिन नहीं, बल्कि 29 होते हैं।
पंचांग तालिका का उल्लेख करते हुए, हम देखते हैं कि 1964 एक लीप वर्ष था, प्रत्येक बाद का चौथा वर्ष भी एक लीप वर्ष था। आपको 1964 और 1999: 1964, 1968, 1972, 1976, 1980, 1984.1988, 1992 और 1996 के बीच लीप वर्ष की संख्या की गणना करने की आवश्यकता है, जो केवल 9 वर्ष है। इस प्रकार, हमारे उदाहरण से व्यक्ति के जन्मदिन और ३१ दिसंबर, १९९९ के बीच बीते दिनों की सही संख्या: १३ १४० + ९ = १३ 149 दिन।
पंचांग तालिका
1 जनवरी 2000 और 1 जुलाई 2000 के बीच दिनों की संख्या गिनना बाकी है, अर्थात्:
31 (जनवरी) + 29 (फरवरी) + 31 (मार्च) + 30 (अप्रैल) + 31 (मई) + 30 (जून) = 182 दिन।
इन १८२ दिनों को १३,१४९ दिनों में जोड़ें और प्राप्त करें कि यह व्यक्ति अपने जन्म के क्षण से ३० जून, २००० की मध्यरात्रि तक कितने दिन जीवित रहा:
- 13,149 + 182 = 13,331 दिन।
- तो, 1 जुलाई 2000 को, यह व्यक्ति 13,331 दिनों तक जीवित रहा।
तीन बायोरिथम चक्रों की गणना
तीन बायोरिदम चक्र हैं:
- जीवन ऊर्जा से संबंधित तथाकथित भौतिक चक्र;
- मानसिक, भावनाओं, भावनाओं, मनोदशा से संबंधित;
- मानसिक, बौद्धिक क्षमता से जुड़ा।
भौतिक चक्र गणना
यह चक्र हमेशा 23 दिनों तक चलता है। यह पता लगाने के लिए कि 1 जुलाई 2000 को हमारे उदाहरण से व्यक्ति शारीरिक चक्र के किस चरण में है, यह 23 दिनों तक जीवित रहने की संख्या को विभाजित करने के लिए पर्याप्त है, अर्थात: 13331: 23 = 579, 14 हैं। यह आंकड़ा यानी 1 जुलाई 2000 को यह व्यक्ति अपने शारीरिक चक्र के 15वें दिन था।
मानसिक चक्र की गणना
हमें उसी योजना के अनुसार कार्य करना चाहिए, लेकिन इस बार हमें 28 दिनों तक जीवित रहने की संख्या को विभाजित करना चाहिए (यह मानसिक चक्र कितने दिनों तक रहता है), यानी: 13 331: 28 = 476, 3 हैं। तो, हम जानते हैं कि 1 जुलाई 2000 को यह व्यक्ति अपने मानसिक चक्र के चौथे दिन था।
मानसिक चक्र गणना
हम फिर से उसी योजना के अनुसार कार्य करते हैं, लेकिन इस मामले में जीवित दिनों की संख्या को 33 से विभाजित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह चक्र कितने समय तक चलता है:
- १३ ३३१: ३३ = ४०३, ३२ शेष।
इसका मतलब है कि 1 जुलाई 2000 को हमारे उदाहरण से व्यक्ति अपने मानसिक चक्र के 33 वें और अंतिम दिन है।
आइए हम तालिका में प्रस्तुत मानक बायोरिदम आरेखों के साथ प्राप्त आंकड़ों की तुलना करें। अब आप ठीक-ठीक जान गए हैं कि वह व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और मानसिक चक्र की किस अवस्था में है, जिसकी जन्मतिथि हमने उदाहरण के तौर पर ली है।