अपनी धार्मिकता पर विश्वास व्यक्ति को चुने हुए मार्ग पर बने रहने में मदद करता है। अनुनय महत्वपूर्ण है। एक अच्छी तरह से आधारित संचार रणनीति के उपहार का कब्जा अन्य लोगों के साथ संबंध विकसित करने, काम पर, सार्वजनिक परिवहन पर, घर पर, एक स्टोर और अन्य स्थानों पर मुद्दों को हल करने में ठोस लाभ लाता है।
विश्वास क्या है?
यह विश्वदृष्टि का एक अभिन्न अंग है और संक्षेप में लोगों को प्रभावित करने की क्षमता है। कई, और वे स्थिति के आधार पर भिन्न होंगे। क्या आप उन्हें मास्टर करना चाहते हैं? हमसे जुड़ें। एक साथ सीखना आसान है।
अपूर्णता को शक्ति में कैसे बदलें
अनुनय-विनय करने वाला व्यक्ति कमजोरी को भी लाभ में बदल सकता है। यह अनुनय का मनोविज्ञान है। उदाहरण के लिए, एक पुरानी कार बेचते समय, वह निश्चित रूप से आपको छोटी-मोटी खामियों के बारे में बताएगा, जिस पर खरीदार ने ध्यान नहीं दिया होगा। छोटी-छोटी खामियों का पता चलने से बड़े लोगों के न होने का आभास होता है। साथ ही, ईमानदारी की भावना पैदा होती है, बातचीत में भाग लेने वालों के बीच विश्वास का स्तर तेजी से बढ़ रहा है साथ ही हाथ मिलाने और सौदा करने की संभावना भी बढ़ रही है।
नई नौकरी के लिए आवेदन करते समय किसी व्यक्ति को राजी करने की उसी तकनीक का उपयोग किया जा सकता है। फिर से शुरू न केवल सकारात्मक विशेषताओं को इंगित करना चाहिए, बल्कि मोड़ पर भी ध्यान केंद्रित करना चाहिए, इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप कब और किन कारणों से पदोन्नति प्राप्त करने में सक्षम थे।
अपना करिश्मा विकसित करें
जिस व्यक्ति में करिश्मा नहीं है वह नेता नहीं बन सकता। क्या आपको लगता है कि आपके पास नहीं है? आइए, आप भी किसी अन्य व्यक्ति की तरह इस उपहार से वंचित नहीं हैं। अपना विश्वास बदलें। यह सरल है: जीवन को प्यार भरी निगाहों से देखें, जिनके साथ आप संवाद करते हैं, ईमानदारी से तारीफ करें, जो आपके बगल में हैं उन्हें प्रोत्साहित करें, जितना हो सके उनकी मदद करें।
सबसे सम्मोहक तर्क आखिरी है
अपने पक्ष में राय जीतने के लिए, सबूतों को एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, मजबूत तर्क दें, फिर - अनुनय में औसत, और केवल अंत में सबसे महत्वपूर्ण "खत्म" करें।
इस घटना में कि आपको किसी समस्या को हल करने के लिए एक निश्चित उत्तर प्राप्त करने की आवश्यकता है, उसे तुरंत आवाज न दें। पहले से कुछ और प्रश्न पूछें, जिनका केवल एक ही उत्तर हो सकता है - हाँ। तब प्रतिद्वंद्वी अनिवार्य रूप से सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर "हां" में देगा।
स्थिति का प्रयोग करें
समस्या को हल करने के लिए अपनी स्थिति और अधिकार को आवाज देने में संकोच न करें। इस मामले में, आपके द्वारा दिए गए तर्क बहुत अधिक वजनदार प्रतीत होंगे।
लोगों के हित
साक्ष्य न केवल भौतिक लाभ के तर्कों पर आधारित होना चाहिए, लोगों की जरूरतों को पूरा करने पर विशेष जोर दिया जाना चाहिए। मुझे बताओ कि समाज के किन हितों को महसूस किया जाएगा।
गलत होने की स्वीकारोक्ति
अनुनय केवल मजबूत तर्कों और कारणों के बारे में नहीं है, बल्कि अपनी गलतियों को स्वीकार करने की क्षमता भी है। सच्चाई का सामना करने का साहस रखें और स्वीकार करें कि आप गलत थे। ऐसा कृत्य केवल आपके अधिकार को मजबूत करेगा, आपको और भी अधिक सम्मान देगा।
दृश्यता
आंकड़े, तथ्य, टेबल, ग्राफ, स्लाइड, फोटोग्राफ - इस सूची में से कुछ आपके तर्कपूर्ण भाषण में मौजूद होना चाहिए। हालांकि, साथ ही साथ ईमानदार भावनाएं।
यह मनोचिकित्सा में रोगी की चेतना पर उसके पिछले निर्णयों को बदलकर मनोवैज्ञानिक प्रभाव का एक तरीका है। डब्ल्यू तर्कसंगत मनोचिकित्सा का आधार है। रोग की अपर्याप्त धारणा का सुधार मुख्य रूप से डब्ल्यू की मदद से किया जाता है। मनोचिकित्सक, हाथ में कार्य के अनुसार, रोगी को आवश्यक निष्कर्ष पर लाने के लिए तथ्यों और उनके तार्किक क्रम का चयन करता है। एक रोगी के साथ बातचीत में, वह सभी उद्देश्य और व्यक्तिपरक डेटा की जांच करता है और सावधानीपूर्वक विश्लेषण करता है, जिससे रोगी को विकारों की शुरुआत और विकास के तंत्र की क्रिया का पता चलता है। इसके बाद, मनोचिकित्सक बीमारी और उपचार के प्रति रोगी के दृष्टिकोण को बदलने के लिए डब्ल्यू. के पास जाता है।
तर्कसंगत मनोचिकित्सा में Dejerine (Dejerine J.), Dubois P. के विपरीत, U बौद्धिक प्रभाव की तुलना में भावनात्मक पर अधिक आधारित है। उनकी मनोचिकित्सा में, भावनात्मक प्रभाव के साथ तर्क प्रभावी हो जाता है। डॉक्टर रोगी को प्रतिबिंब, अनुभव और स्वीकृति के लिए तार्किक साक्ष्य प्रदान करता है।
यू से अलग करना असंभव है। डॉक्टर के आधिकारिक व्यक्तित्व से जुड़े विचारोत्तेजक तत्व और यूवीएम बेखटेरेव (1911) की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हुए, "पुनः शिक्षा द्वारा उपचार" की विधि का वर्णन करते हुए, यू और सुझाव के संयोजन को माना जाता है। उपयोगी, विशेष रूप से खराब विकसित आलोचना वाले रोगियों के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए, इच्छाशक्ति को मजबूत करने और नए संघ बनाने के उद्देश्य से। उन्होंने रोगी के "I" को मजबूत करने या अन्य लक्ष्यों और गतिविधियों के लिए पुनर्रचना को मजबूत करने के लिए डब्ल्यू। उच्च नैतिक विचारों की मदद से एक मरीज को स्थापित करने के महत्व पर जोर दिया।
नैतिक यू।, एक डिग्री या किसी अन्य, मनोचिकित्सा के किसी भी रूप का एक अभिन्न अंग है, भले ही इसे मनोचिकित्सक द्वारा घोषित और महसूस नहीं किया गया हो। मनोचिकित्सक, होशपूर्वक या अनजाने में, रोगी को एक रचनात्मक जीवन शैली सिखाता है, अर्थात, उसे अपने कार्यों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने और अपने जीवन के प्रबंधन में सक्रिय भूमिका निभाने के लिए आश्वस्त करता है, और सामान्य रूप से उसे एक परिपक्व, स्वतंत्र और के अपने दर्शन को स्थानांतरित करता है। जिम्मेदार व्यक्ति।
अनुनय (अनुनय) विभिन्न स्रोतों से और विभिन्न स्थितियों में प्राप्त अतिरिक्त या स्पष्ट जानकारी के प्रभाव में एक पहले से गठित विश्वास को बदलने (बदलने, बदलने, बदलने) की प्रक्रिया है। मनोचिकित्सा में अनुनय का उद्देश्य विश्वासों का सुसंगत और दिशात्मक गठन है जो चिकित्सीय दिशा में रोगी के विचारों को उसकी बीमारी, उसके उपचार और रोग के बारे में बताता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यद्यपि यू। मुख्य रूप से तर्कसंगत मनोचिकित्सा की एक विधि के रूप में चेतना के सूचना पक्ष के विस्तार की ओर जाता है, कुछ व्यक्तिगत दृष्टिकोणों को मजबूत करने या गलत विचारों के सुधार के लिए, यह व्यक्तित्व की समस्याओं को हल करने में पर्याप्त प्रभावी नहीं है परिवर्तन, अशांत संबंधों का पुनर्निर्माण जो रोग संबंधी विकारों के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं।
तर्कसंगत मनोचिकित्सा, सुकराती संवाद भी देखें।
आस्था
1. व्यक्ति की सचेत आवश्यकता, उसे उनके मूल्य अभिविन्यास के अनुसार कार्य करने के लिए प्रेरित करना। प्रामाणिक व्यवहार के विचार जो आंतरिक प्रेरणा बन गए हैं। जरूरतों की सामग्री, विश्वासों के रूप में अभिनय, प्रकृति और समाज की एक निश्चित समझ को दर्शाती है। विचारों की एक व्यवस्थित प्रणाली बनाना - राजनीतिक, दार्शनिक, सौंदर्य, प्राकृतिक विज्ञान और अन्य - विश्वासों का समूह एक विश्वदृष्टि के रूप में कार्य करता है।
वास्तविक व्यवहार किस हद तक घोषित मान्यताओं से मेल खाता है, इसका अंदाजा तभी लगाया जा सकता है जब कोई व्यक्ति गंभीर बाधाओं का सामना करता है।
2. अपने स्वयं के आलोचनात्मक निर्णय के लिए अपील के माध्यम से किसी व्यक्ति की चेतना को प्रभावित करने के लिए संचार में इस्तेमाल की जाने वाली विधि। अनुनय की विधि का आधार चयन है, तथ्यों का तार्किक क्रम और एकल कार्यात्मक कार्य के अनुसार निष्कर्ष। अनुनय की विधि वैज्ञानिक विवाद और शिक्षाशास्त्र में मुख्य है।
आस्था
किसी व्यक्ति को मूल्यों, विश्वासों या दृष्टिकोणों के एक विशेष सेट को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करने की प्रक्रिया। इस प्रक्रिया में अनुसंधान आशाजनक था और इसमें कई कारक शामिल थे, दोनों तर्कसंगत और तर्कहीन। उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक असंगति, विश्वसनीयता, प्रेरक संचार देखें।
आस्था
प्रबंधन संचार में उपयोग किया जाता है, किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के महत्वपूर्ण निर्णय की अपील के माध्यम से प्रभावित करने की विधि। विश्वास का आधार तथ्यों का तार्किक तर्क है।
आस्था
मौखिक (मौखिक) प्रभाव की विधि, जिसमें औपचारिक तर्क के नियमों के अनुसार सहसंबद्ध तर्कों की एक प्रणाली शामिल है और व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत थीसिस की पुष्टि करता है। सफल प्रबंधन विश्वदृष्टि के एक निश्चित परिवर्तन के लिए, विचारों की मौजूदा प्रणाली में नई जानकारी की स्वीकृति और बाद में समावेश की ओर जाता है, और इसलिए व्यवहार का प्रेरक आधार है। सुझाव के विपरीत, यू किसी भी जानकारी या विचारों के किसी व्यक्ति द्वारा उनके विश्लेषण और मूल्यांकन पर सार्थक स्वीकृति पर आधारित है। इस मामले में, निष्कर्ष स्वतंत्र रूप से और अनुनय के बाद दोनों बनाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, यू को समय के एक बड़े निवेश और विभिन्न प्रकार की सूचनाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है, जबकि सुझाव लगभग तुरंत हो सकता है। यू उस मामले में प्रभावी है जब तर्कों की सामग्री और आपसी व्यवस्था वक्तृत्व के मूल सिद्धांतों से मेल खाती है: सबसे हड़ताली उदाहरणों के स्थान, "के लिए" और "खिलाफ" तर्कों का अनुपात, जब उत्पन्न होने वाले संघों की भावनात्मक पृष्ठभूमि प्रमुख शब्दों का उच्चारण करना आदि को ध्यान में रखा जाता है। U. की सफलता U. वस्तु के बौद्धिक स्तर और उसके लचीलेपन पर निर्भर करती है। लचीली सोच वाले लोग अन्य लोगों के तर्कों को आत्मसात करना आसान बनाते हैं, उन्हें अपने ज्ञान प्रणाली में एकीकृत करते हैं। सबसे आसानी से प्रेरक व्यक्ति वे होते हैं जिनका आत्म-सम्मान कम होता है और वे मुख्य रूप से सामाजिक परिवेश के अनुकूलन पर केंद्रित होते हैं, न कि इसमें वैयक्तिकरण पर। जो लोग दूसरों के प्रति शत्रुतापूर्ण होते हैं और अपने आस-पास के लोगों पर हावी होने की प्रवृत्ति रखते हैं, वे सबसे कठिन यू.एस. के आगे झुक जाते हैं। की तकनीकों का व्यवस्थित विकास (उद्देश्यपूर्ण भटकाव की तकनीकों के साथ) प्राचीन ग्रीस के दार्शनिकों द्वारा शुरू किया गया था और प्रमाण के विज्ञान के रूप में बयानबाजी, औपचारिक तर्क और गणित की नींव के गठन के लिए नेतृत्व किया। आई.जी. डुबोव
आस्था
मौखिक प्रभाव की एक विधि, जिसमें औपचारिक तर्क के नियमों के अनुसार निर्मित तर्कों की एक प्रणाली और व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत थीसिस की पुष्टि शामिल है। सफल यू., विचारों की मौजूदा प्रणाली में नई जानकारी की स्वीकृति और बाद में समावेश की ओर जाता है और यू., विश्वदृष्टि के एक निश्चित परिवर्तन के लिए, और इसलिए व्यवहार का प्रेरक आधार है। सुझाव के विपरीत, यू कुछ लोगों के द्वारा सार्थक स्वीकृति पर आधारित है। जानकारी या विचार, उनके विश्लेषण और मूल्यांकन पर। इस मामले में, कनेक्शन का उपयोग किया जा सकता है। स्वतंत्र रूप से और राजी करने वाले दोनों का पालन किया, लेकिन किसी भी मामले में इसे समाप्त रूप में नहीं माना जाता है। एक नियम के रूप में, यू को समय के एक बड़े निवेश और विभिन्न प्रकार की सूचनाओं और ओपेटोरियल तकनीकों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जबकि सुझाव लगभग तुरंत हो सकता है। विधि यू को वैज्ञानिक विवाद और शिक्षा की प्रक्रियाओं में मुख्य माना जाता है। U. पूर्व-संघर्ष और संघर्ष स्थितियों में विरोधियों को एक-दूसरे पर प्रभावित करने के महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। तर्कयुक्त यू., लक्ष्य को प्राप्त करने के बाद, संघर्ष को रोक सकता है। संघर्ष के निपटारे से निपटने वाले एक संघर्षविज्ञानी की गतिविधियों में यू द्वारा एक और भी बड़ी भूमिका निभाई जाती है। यू. कौशल में महारत हासिल करना एक संघर्षविज्ञानी का पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुण है।
आस्था- मौखिक (मौखिक) प्रभाव की विधि, जिसमें तर्कों की एक प्रणाली शामिल है, औपचारिक तर्क के नियमों के अनुसार सहसंबद्ध और व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत थीसिस की पुष्टि करना। सफल प्रबंधन विश्वदृष्टि के एक निश्चित परिवर्तन के लिए, विचारों की मौजूदा प्रणाली में नई जानकारी की स्वीकृति और बाद में समावेश की ओर जाता है, और इसलिए व्यवहार का प्रेरक आधार। सुझाव के विपरीत, यू किसी भी जानकारी या विचारों के किसी व्यक्ति द्वारा उनके विश्लेषण और मूल्यांकन पर सार्थक स्वीकृति पर आधारित है। इस मामले में, निष्कर्ष स्वतंत्र रूप से और अनुनय के बाद दोनों बनाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, यू को समय के एक बड़े निवेश और विभिन्न प्रकार की सूचनाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है, जबकि सुझाव लगभग तुरंत हो सकता है। यू उस मामले में प्रभावी है जब तर्कों की सामग्री और आपसी व्यवस्था वक्तृत्व के मूल सिद्धांतों से मेल खाती है: सबसे हड़ताली उदाहरणों के स्थान, "के लिए" और "खिलाफ" तर्कों का अनुपात, जब उत्पन्न होने वाले संघों की भावनात्मक पृष्ठभूमि प्रमुख शब्दों का उच्चारण करना आदि को ध्यान में रखा जाता है। U. की सफलता U. वस्तु के बौद्धिक स्तर और उसके लचीलेपन पर निर्भर करती है। लचीली सोच वाले लोग अन्य लोगों के तर्कों को आत्मसात करना आसान बनाते हैं, उन्हें अपने ज्ञान प्रणाली में एकीकृत करते हैं। सबसे आसानी से प्रेरक व्यक्ति वे होते हैं जिनका आत्म-सम्मान कम होता है और वे मुख्य रूप से सामाजिक परिवेश के अनुकूलन पर केंद्रित होते हैं, न कि इसमें वैयक्तिकरण पर। जो लोग दूसरों के प्रति शत्रुतापूर्ण होते हैं और अपने आस-पास के लोगों पर हावी होने की प्रवृत्ति रखते हैं, वे यू.एस. की तकनीकों का व्यवस्थित विकास (उद्देश्यपूर्ण भटकाव की तकनीकों के साथ) प्राचीन ग्रीस के दार्शनिकों द्वारा शुरू किया गया था और प्रमाण के विज्ञान के रूप में बयानबाजी, औपचारिक तर्क और गणित की नींव के गठन के लिए नेतृत्व किया।
आई.जी. डुबोव
परिभाषाएँ, अन्य शब्दकोशों में एक शब्द के अर्थ:
नैदानिक मनोविज्ञान। शब्दकोश एड। रा। छाना
अनुनय (मनोचिकित्सा में) - अपने पिछले निर्णयों को बदलकर ग्राहक की चेतना पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव की एक विधि; तर्कसंगत मनोचिकित्सा का आधार है। मनोचिकित्सक, हाथ में कार्य के अनुसार, तथ्यों का चयन करता है और तार्किक रूप से उन्हें व्यवस्थित करता है ...
दार्शनिक शब्दकोश
"" जिस अर्थ में मैं इस शब्द का उपयोग करना चाहता हूं, उसका अर्थ है मन की ऐसी स्थिति, या शरीर, या दोनों, जब जानवर किसी ऐसी चीज के संबंध में कार्य करता है जो कामुक रूप से मौजूद नहीं है। जब मैं स्टेशन पर जाता हूं, वहां ट्रेन मिलने की उम्मीद करता हूं, तो मेरी कार्रवाई व्यक्त होती है ...
दार्शनिक शब्दकोश
रिश्ते का एक रूप जिसमें हिंसा के बिना किसी व्यक्ति के विचार और विश्वास बदल जाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी मान्यताएं होती हैं, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में स्थिर सचेत निर्माण होते हैं, जो किसी व्यक्ति द्वारा स्थिति का आकलन करने और कार्रवाई की एक विधि चुनने के लिए एक दिशानिर्देश के रूप में कार्य करते हैं। विश्वास ...
दार्शनिक शब्दकोश
यह विश्वास कि किसी विचार या विचारों की प्रणाली को किसी दिए गए आधार पर स्वीकार किया जाना चाहिए। यू का विषय न केवल एक अलग उच्चारण हो सकता है, बल्कि उच्चारण की एक सुसंगत प्रणाली भी हो सकती है: कुछ घटनाओं के बारे में एक संदेश, एक सबूत, एक अवधारणा, एक सिद्धांत, आदि। यू मेल नहीं खाता ...
दार्शनिक शब्दकोश
(नैतिक): 1. व्यक्ति की नैतिक गतिविधि का तर्कसंगत आधार, उसे एक निश्चित व्यवहार की आवश्यकता और समीचीनता की उचित समझ के साथ सचेत रूप से यह या वह कार्य करने की अनुमति देता है। यू. को मानव चेतना में गहराई से निहित नैतिक कहा जाता है ...
दार्शनिक शब्दकोश
वह प्रक्रिया जिसके द्वारा किसी व्यक्ति के विचार और व्यवहार बिना किसी दबाव के मौखिक रूप से प्रभावित होते हैं। अन्य कारक (जैसे, मौखिक धमकी, शारीरिक दबाव, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अवस्था) भी किसी व्यक्ति के व्यवहार और व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं। अक्सर...
मनोचिकित्सा विश्वकोश
यह मनोचिकित्सा में रोगी की चेतना पर उसके पिछले निर्णयों को बदलकर मनोवैज्ञानिक प्रभाव का एक तरीका है। डब्ल्यू तर्कसंगत मनोचिकित्सा का आधार है। रोग की अपर्याप्त धारणा का सुधार मुख्य रूप से किया जाता है ...
विश्वास क्या है?हम अक्सर घटनाओं के बारे में स्पष्ट विचार के बिना बात करते हैं कि वे क्या हैं। अधिकांश लोग अनुनय को किसी चीज़ के बारे में आत्मविश्वास की भावना के रूप में देखते हैं। यदि आप कहते हैं कि आप अपने आप को एक उचित व्यक्ति मानते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आपने कहा: "मुझे विश्वास है कि मैं एक उचित व्यक्ति हूं।" आत्मविश्वास की यह भावना आपको आंतरिक संसाधनों में टैप करने की अनुमति देती है जो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम बनाती हैं। हमारे पास हमारे भीतर लगभग हर चीज के उत्तर हैं - या कम से कम हमारे पास दूसरों के माध्यम से आवश्यक उत्तरों तक पहुंच है। यह अक्सर दृढ़ विश्वास की कमी, आत्मविश्वास की कमी नहीं होती है जो हमें अपनी सभी क्षमताओं का उपयोग करने में असमर्थ बनाती है।
यह समझने का एक आसान तरीका है कि एक विश्वास क्या है, इसके मूल निर्माण खंड - विचारों की सराहना करना है। आपके पास कई विचार हो सकते हैं लेकिन वास्तव में उन पर विश्वास नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, इस विचार को लें कि आप सेक्सी हैं। एक पल के लिए रुकें और अपने आप से कहें, "मैं एक खूबसूरत महिला हूं।" अब वह विचार, या विश्वास, उस विश्वास में तब्दील हो जाएगा जिसे आप इस वाक्यांश को बोलते समय महसूस करेंगे। यदि आप सोचते हैं, "हाँ, लेकिन मैं वास्तव में बदसूरत नहीं हूँ," तो अनिवार्य रूप से इसका अर्थ होगा, "मुझे विश्वास नहीं है कि मैं सुंदर हूँ।"
विचार को विश्वास में बदलना
किसी विचार को विश्वास में कैसे बदलें?इस प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए मैं आपको एक सरल रूपक प्रदान करता हूं। यदि आप बिना पैरों के टेबल टॉप के रूप में एक विचार की कल्पना करते हैं, तो आपको एक निश्चित विचार होगा कि इस या उस विचार को किसी भी विश्वास के समान विश्वास के साथ क्यों नहीं माना जाता है। पैरों के बिना, टेबल टॉप अपने आप खड़ा नहीं हो सकता। दूसरी ओर, एक विश्वास के पैर होते हैं। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आप सुंदर हैं, तो आप इसके बारे में कैसे जानेंगे? क्या यह सच नहीं है कि आपके पास इस विचार की कुछ पुष्टि है - कुछ जीवन का अनुभव जो इसका समर्थन करता है? ये हैं वो "पैर"जो आपके टेबलटॉप को स्थिर बनाते हैं, जो आपके विश्वास को आश्वस्त करते हैं।
आपका पुष्टिकरण अनुभव क्या है? शायद आपके किसी जानने वाले ने आपको बताया हो कि आप खूबसूरत हैं... या, अपने आप को आईने में देखकर और अपने चेहरे के प्रतिबिंब की तुलना उन अन्य लोगों से करते हैं जिन्हें लगता है कि वे सुंदर हैं, आप कहते हैं, "हम्म, मैं उनके जैसा दिखता हूं!" या कहें, सड़क पर राहगीर पीछे मुड़कर आपको देखते हैं और अपने हाथ से संकेत देते हैं। इन सबका कोई मतलब नहीं है जब तक कि आप यह सब एक साथ एक विचार में नहीं डालते कि आप सुंदर हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो पैर आपको विचार के बारे में आश्वस्त महसूस कराएंगे और आपको उस पर विश्वास करेंगे। आपका विचार आत्मविश्वास प्राप्त करेगा और एक दृढ़ विश्वास बन जाएगा।
एक बार जब आप इस रूपक का अर्थ समझ लेते हैं, तो आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि आपके विश्वास कैसे बनते हैं और आप उन्हें कैसे बदल सकते हैं। सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम किसी भी चीज़ के बारे में विश्वास विकसित कर सकते हैं यदि हम केवल पर्याप्त पा सकें "पैर" -पर्याप्त पुष्टि करने वाली घटनाएं, - उन्हें बनाने के लिए। इसके बारे में सोचो। हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त जीवन का अनुभव हो या आप ऐसे लोगों को जानते हों, जो आपके जैसे ही कष्टों से गुजरे हैं, जिसके आधार पर, यदि आप चाहें, तो आप आसानी से यह विश्वास विकसित कर सकते हैं कि लोग नैतिक रूप से खराब हैं और उनके लायक भी हैं। जरा सा बहाना, वे तुम्हें वहीं धोखा देंगे। आप इस पर विश्वास नहीं करना चाहेंगे - हमने पहले ही चर्चा की है कि यह विश्वास कैसे आराम देगा - लेकिन क्या ऐसे मामले नहीं हैं जो इस विचार का समर्थन कर सकें और आपको इसके बारे में आश्वस्त महसूस कर सकें यदि आप केवल चाहते हैं? क्या यह भी सच नहीं है कि आपके जीवन में ऐसे अवसर आते हैं - पुष्टि - जो इस विचार को पुष्ट करते हैं कि यदि आप वास्तव में लोगों की परवाह करते हैं और उनके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, तो वे वास्तव में अच्छे हैं और बदले में, आपकी मदद करना चाहेंगे?
सवाल यह है कि इनमें से कौन सी मान्यता सत्य है? उत्तर है: इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि कौन सा सत्य है। यह महत्वपूर्ण है कि कौन सा सबसे अधिक प्रेरक है।
हम सभी अपने विश्वासों का समर्थन करने के लिए किसी को ढूंढ सकते हैं और हमें इस या उस घटना के बारे में अधिक आश्वस्त महसूस करा सकते हैं। इस प्रकार आप किसी व्यक्ति की तर्कसंगत व्याख्या देने की क्षमता का निरीक्षण कर सकते हैं। मुख्य प्रश्न, फिर से, यह है कि क्या दैनिक जीवन में यह विश्वास प्रेरणादायी है या आरामदेह, उत्थान करने वाला या छोटा करने वाला। इसलिए, हमारे जीवन में पुष्टि के संभावित स्रोत क्या हैं? बेशक, हम अपने निजी अनुभव से सीख सकते हैं। हम कभी-कभी अन्य लोगों से या किताबों, टेपों, फिल्मों आदि से प्राप्त जानकारी से साक्ष्य एकत्र करते हैं। और कभी-कभी हम केवल अपनी कल्पनाओं के आधार पर पुष्टिकरण बनाते हैं। इनमें से किसी भी पुष्टि के संबंध में हमारे भीतर जो भावनात्मक शक्ति प्रकट होती है, वह निश्चित रूप से पैरों की ताकत और मोटाई को प्रभावित करेगी।
सबसे मजबूत और मजबूत "पैर" व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से बनते हैं, जो कई भावनाओं से जुड़ा होता है, क्योंकि यह या तो दर्दनाक या सुखद अनुभव था। एक अन्य कारक उपलब्ध साक्ष्य की मात्रा है - यह स्पष्ट है कि विचार का समर्थन करने वाली जितनी अधिक घटनाएं होंगी, उसमें आपका विश्वास उतना ही मजबूत होगा।
क्या आपका समर्थन सटीक होना चाहिए ताकि आप इसका उपयोग करना चाहें? नहीं, वे वास्तविक या काल्पनिक, सटीक या अभेद्य हो सकते हैं - यहां तक कि हमारा व्यक्तिगत अनुभव भी उतना ही अडिग है जितना हम इसे महसूस करते हैं।
चूंकि मनुष्य इस तरह के विनाश और परिवर्तन में सक्षम हैं, इसलिए "पैरों" का समर्थन करने की संख्या और गुणवत्ता की कोई सीमा नहीं है जिसका उपयोग हमारे विश्वासों को माउंट करने के लिए किया जा सकता है। इसका सार यह है कि हमारे पुष्टिकरण कहीं से भी आते हैं, हम उन्हें वास्तविक मानने लगते हैं, और इसलिए कोई संदेह नहीं उठता। इसके बहुत महत्वपूर्ण सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। संक्षेप में, हमारे पास काल्पनिक पुष्टिओं का उपयोग करने की क्षमता है जो हमें हमारे सपनों की दिशा में धकेलती है। लोग सफल हो सकते हैं यदि वे कुछ स्पष्ट रूप से और आसानी से प्रस्तुत करते हैं जैसे कि यह वास्तव में था। यह है क्योंकि हम जो स्पष्ट रूप से कल्पना करते हैं और जो हम वास्तव में अनुभव करते हैं, उसके बीच हमारा मस्तिष्क अंतर नहीं देखता है... पर्याप्त भावनात्मक तीव्रता और दोहराव के साथ, हमारा तंत्रिका तंत्र इस या उस काल्पनिक घटना पर प्रतिक्रिया करेगा जैसे कि कुछ वास्तविक, भले ही वह अभी तक नहीं हुआ हो।
मेरे द्वारा साक्षात्कार किए गए प्रत्येक उत्कृष्ट नेता में आत्मविश्वास और उत्कृष्टता को प्रेरित करने की क्षमता है जो वह पहले कभी हासिल नहीं कर पाया है। वह पुष्टि कर सकता था जहां कोई सबूत नहीं था, और जो असंभव लग रहा था उसे हासिल कर सकता था।
"आवेग मेरे लिए सत्य बन जाता है ... जो मुझे अपनी शक्ति का सर्वोत्तम उपयोग करने की अनुमति देता है और मेरी सभी क्षमताओं को सक्रिय करने के लिए सर्वोत्तम साधन प्रदान करता है।"... आंद्रे गिद
सीमित विश्वास
लोग कितनी बार सीमित विश्वास विकसित करते हैं कि वे कौन हैं और वे क्या करने में सक्षम हैं? क्योंकि वे अतीत में सफल नहीं हुए हैं, उन्हें विश्वास है कि वे भविष्य में सफल नहीं हो सकते। नतीजतन, परेशान होने के डर से, वे हर समय "यथार्थवादी" होने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं। ज्यादातर लोग जो लगातार कहते हैं, "चलो यथार्थवादी बनें," वास्तव में सिर्फ डर में जी रहे हैं, फिर से निराश होने से नश्वर रूप से डरते हैं। इस डर के कारण, वे अपने आप में विश्वास विकसित करते हैं जो उन्हें संकोच करते हैं, अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं देते - और परिणामस्वरूप, उन्हें सीमित परिणाम मिलते हैं।
महान नेता विरले ही "यथार्थवादी" होते हैं... वे स्मार्ट हैं, सटीक हैं, लेकिन पारंपरिक मानकों से यथार्थवादी होने से बहुत दूर हैं। और जिसे एक व्यक्ति यथार्थवादी मानता है, वह मौलिक रूप से उससे भिन्न है जिसे दूसरा यथार्थवादी मानता है - आखिरकार, यह सब उनकी व्यक्तिगत पुष्टि पर आधारित है। गांधी का मानना था कि वह ग्रेट ब्रिटेन के खिलाफ हिंसक तरीकों का सहारा लिए बिना भारत के लिए स्वतंत्रता प्राप्त कर सकता है, ऐसा कुछ जो पहले कभी नहीं किया गया था। वह यथार्थवादी नहीं था, लेकिन उसने निश्चित रूप से अपने निर्णय की शुद्धता साबित की। और उस व्यक्ति की कल्पना में क्या यथार्थवादी है जो यह मानता था कि वह एक नारंगी बाग के बीच में एक परी-कथा पार्क बनाकर और लोगों को न केवल वहां चलने के लिए, बल्कि उससे जुड़ने के लिए आमंत्रित करके मानवता को खुशी दे सकता है। उस समय दुनिया में कहीं भी ऐसा पार्क नहीं था। हालांकि, वॉल्ट डिज़्नी में आत्मविश्वास की भावना थी, और उनके आशावाद ने सभी परिस्थितियों पर विजय प्राप्त की।
यदि आप जीवन में कोई गलती करने जा रहे हैं, तो आपको अपनी क्षमताओं को अधिक आंकने की दिशा में गलती करनी चाहिए।(बेशक, ताकि इससे आपकी जान को खतरा न हो)। संयोग से, ऐसा करना कठिन है, क्योंकिएच मानवीय क्षमताएं हमारे संदेह से कहीं अधिक हैं।वास्तव में, कई अध्ययनों ने उदास लोगों और असामान्य रूप से आशावादी लोगों के बीच अंतर पर भरोसा किया है। एक नए कौशल में महारत हासिल करने की कोशिश करने के बाद, निराशावादी हमेशा अपने कार्यों का आकलन करने में अधिक सटीक होते हैं, जबकि आशावादी अपने कार्यों को वास्तव में उनकी तुलना में कहीं अधिक प्रभावी मानते हैं। हालाँकि, उनके स्वयं के प्रदर्शन का यह अवास्तविक मूल्यांकन उनकी भविष्य की सफलता का रहस्य है। आशावादी अंत में आवश्यक कौशल में महारत हासिल कर लेते हैं, जबकि निराशावादी असफल हो जाते हैं। क्यों? आशावादी वे हैं, जो सफलता के प्रमाण के अभाव में, या यहाँ तक कि असफलता के प्रमाण के बावजूद, "मैं असफल हूँ" या "मैं सफल नहीं होऊँगा" जैसे निष्कर्षों का सहारा लिए बिना सबूतों को नज़रअंदाज़ कर देता हूँ। इसके बजाय, आशावादी विश्वास के माध्यम से पुष्टि करते हैं, अपनी सभी कल्पनाओं को लागू करते हुए, खुद को कुछ खास करने की कल्पना करते हैं और निश्चित सफलता का वादा करते हैं। यह वह विशेष क्षमता है, वह अद्वितीय फोकस है, जो उन्हें तब तक जारी रखने की अनुमति देता है जब तक कि वे अंततः वह हासिल नहीं कर लेते जो उन्हें सफलता के शिखर तक ले जाएगा।
अधिकांश लोग सफल होने में असफल होने का कारण यह है कि उनके पास पिछली सफलता के पर्याप्त प्रमाण नहीं हैं। लेकिन आशावादी इन मान्यताओं का उपयोग करते हैं: "अतीत भविष्य के लिए एक उदाहरण के रूप में काम नहीं कर सकता"... सभी महान नेता, वे सभी लोग जिन्होंने किसी न किसी क्षेत्र में सफलता प्राप्त की है, जानते हैं कि दृढ़ता की शक्ति क्या है, भले ही प्रक्रिया का विवरण अभी भी अप्राप्य है। यदि आप पूर्ण निश्चितता की भावना विकसित करते हैं कि आपके पास मजबूत विश्वास हैं, तो आप अपने आप को अंततः हासिल करने के लिए मजबूर कर सकते हैं
वैश्विक मान्यताएं
वैश्विक मान्यताएं- ये हमारे जीवन में मौजूद हर चीज के बारे में दृढ़ विश्वास हैं: हमारा व्यक्तित्व, लोग, काम, समय, पैसा और जीवन ही। इन बड़े सामान्यीकरणों में, क्रियाओं का (है) आमतौर पर उपयोग किया जाता है: "जीवन है ...", "लोग प्रतिनिधि हैं ...", आदि। यह कल्पना करना कठिन नहीं है कि इस परिमाण के विश्वास हमारे जीवन के किसी भी पहलू को आकार और रंग दे सकते हैं। कभी-कभी, अपने सीमित वैश्विक विश्वास में सिर्फ एक बदलाव के साथ, आप अपने जीवन के हर पहलू को एक पल में बदल सकते हैं! याद रखें: एक बार विश्वास करने के बाद, विश्वास हमारे तंत्रिका तंत्र को भेजे जाने वाले निर्विवाद आदेश बन जाते हैं, उनमें हमारे वर्तमान या भविष्य की संभावनाओं का विस्तार या विनाश करने की शक्ति होती है।
हमारी मान्यताएं हमें एक बिंदु पर बीमार या स्वस्थ बना सकती हैं क्योंकि यह प्रलेखित है कि विश्वास हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि विश्वास या तो हमें निर्णायक कार्रवाई करने का आदेश दे सकते हैं, या हमारी प्रेरणा को कमजोर और नष्ट कर सकते हैं। और इस समय, आपने जो कुछ पढ़ा है और आप इस पुस्तक से प्राप्त ज्ञान का उपयोग कैसे करने जा रहे हैं, उस पर आपकी प्रतिक्रिया के अनुसार विश्वास बनते हैं। कभी-कभी हम ऐसे विश्वास विकसित करते हैं जो प्रतिबंध पैदा करते हैं या, इसके विपरीत, एक बहुत ही संकीर्ण, विशिष्ट संदर्भ में कार्रवाई को प्रोत्साहित करते हैं: उदाहरण के लिए, हम कैसे गाते और नृत्य करने, कार को ठीक करने, या गणना करने की क्षमता का मूल्यांकन करते हैं। अन्य मान्यताएं सामान्य हैं और हमारे जीवन के लगभग हर पहलू पर सकारात्मक या नकारात्मक रूप से हावी हो सकती हैं।
व्याख्या विफलता
किसी भी व्यक्ति के जीवन में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है "असफलताओं" की सही व्याख्या करने की क्षमता... हम अपने जीवन "पराजय" का सामना कैसे करते हैं और क्या हम उनकी घटना के कारण को सही ढंग से स्थापित करते हैं, यह हमारे भाग्य को आकार देगा। हमें यह याद रखने की जरूरत है कि हम विपरीत परिस्थितियों और चुनौतियों से कैसे निपटते हैं, यह हमारे जीवन को किसी और चीज से ज्यादा आकार देगा। कभी-कभी हमारे पास दुख और असफलता के इतने सबूत होते हैं कि हम उस पर विश्वास करना शुरू कर देते हैं कि हम जो कुछ भी करते हैं, वह बेहतर नहीं होगा। कुछ लोगों को सभी प्रयासों की निरर्थकता, अपनी स्वयं की लाचारी या व्यर्थता का एहसास होने लगता है; उन्हें विश्वास है कि वे जो भी कदम उठाएंगे वह उन्हें कहीं नहीं मिलेगा। यहां कुछ मान्यताएं दी गई हैं जिन्हें अगर आप सफल होना चाहते हैं और जीवन में कुछ हासिल करना चाहते हैं तो उन्हें कभी भी खुली छूट नहीं देनी चाहिए। ये विश्वास हमें व्यक्तिगत शक्ति का प्रयोग करने से रोकते हैं और कार्य करने की हमारी क्षमता को नष्ट कर देते हैं। मनोविज्ञान में, इस विनाशकारी मानसिक प्रवृत्ति का एक नाम है - अर्जित लाचारी। जब लोग किसी चीज में असफल होते हैं - आपको आश्चर्य होगा कि कुछ लोगों के लिए यह अत्यंत दुर्लभ है - वे अपने सभी प्रयासों को बेकार मानते हैं और एक स्थायी निराशा - एक अर्जित असहायता - उनमें जड़ें जमा लेती है।
लाचारी हासिल कर ली
पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के डॉ. मार्टिन सेलिगमैन ने "व्हाट क्रिएट्स लर्न्ड हेल्पलेसनेस" पर गहन शोध किया है। अपनी पुस्तक एक्वायर्ड ऑप्टिमम में, उन्होंने तीन विशिष्ट विश्वास पैटर्न सूचीबद्ध किए हैं जो हमें असहाय महसूस कराते हैं और अंततः हमारे जीवन के हर पहलू को नष्ट कर सकते हैं। उन्होंने इन तीन श्रेणियों को स्थायी, विकृत और व्यक्तिगत कहा।
हमारे देश की कई प्रतिष्ठित हस्तियां भारी चुनौतियों और बाधाओं के बावजूद सफल हुई हैं। उनके और संघर्ष में पीछे हटने वालों के बीच का अंतर स्थायीता या समस्याओं की कमी के बारे में उनके विश्वासों में है। महान नेता शायद ही कभी किसी समस्या को स्थायी के रूप में देखते हैं, जबकि हारे हुए लोग छोटी से छोटी समस्या को भी स्थायी मानते हैं। यदि आपने यह विश्वास विकसित कर लिया है कि "कुछ बदलने के लिए" आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, केवल इसलिए कि कोई प्रयास पहले ऐसा करने में सक्षम नहीं है, तो एक विनाशकारी जहर आपके सिस्टम में प्रवेश करना शुरू कर देता है। आठ साल पहले, जब मैं तेजी से नीचे खिसक रहा था और इस ज्ञान से निराशा में पड़ गया कि मेरी परिस्थितियाँ कभी नहीं बदलेंगी, मैंने अपनी समस्याओं को स्थायी माना। यह भावनात्मक मौत के बहुत करीब था, एक ऐसा एहसास जो मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था। मैंने इस विश्वास के साथ इतना दुख जोड़ा कि मैं इसे नष्ट करने में सक्षम था और फिर कभी इसके लिए भटकता नहीं था। आपको वही करना चाहिए। यदि आपको पता चलता है कि आपके प्रियजनों में से कोई या आप स्वयं इस विश्वास के आगे झुक गए हैं कि यह या वह समस्या स्थायी है, तो समय आ गया है कि उसे या खुद को अच्छी तरह से हिला दें। आपके जीवन में जो कुछ भी होता है, आपको यह विश्वास करना सीखना चाहिए कि "यह भी बीत जाएगा" और यदि आप बने रहते हैं, तो आपको एक रास्ता मिल जाएगा।
विजेताओं और हारने वालों के बीच दूसरा अंतर, आशावादी और निराशावादियों के बीच, उनकी विकृत धारणाएं हैं जब समस्याएं सर्वव्यापी लगती हैं। एक सफल व्यक्ति कभी भी किसी समस्या को किसी भी चीज के रूप में नहीं देखता है, यानी कि एक समस्या उसके पूरे जीवन को नियंत्रित करती है। वह हमेशा उसे इस तरह देखता है: " खैर, यह मेरी बहुत ज्यादा खाने की आदत की वजह से है।"
वह कभी नहीं कहेगा, "हाँ, यह एक समस्या है। मेरे लगातार अधिक खाने के कारण, मेरा पूरा जीवन चरमरा रहा है।" और इसके विपरीत, निराशावादी - जो असहायता की भावना के आगे झुकने के आदी हैं - इस विश्वास को विकसित करते हैं कि चूंकि उन्हें एक क्षेत्र में "दबाया" गया था, इसलिए पूरी दुनिया उनके लिए भेड़ की खाल की तरह हो गई है! उदाहरण के लिए, उनका मानना है कि क्योंकि उनके पास आर्थिक समस्या है, उनका पूरा जीवन अब बर्बाद हो गया है। वे बच्चे पैदा करने में सक्षम नहीं होंगे, उनकी शादी टूट जाएगी, और इसी तरह। उसके बाद, सामान्यीकरण करते हुए, वे इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि सब कुछ नियंत्रण से बाहर है और पूरी तरह से असहाय महसूस करने लगता है। स्थायित्व और विकृति के संयुक्त प्रभाव की कल्पना करें! इन दोनों कारकों का उत्तर जीवन में कुछ ऐसा खोजने का प्रयास करना होगा जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं और उस दिशा में कार्य करना शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप कदम उठाना शुरू कर देते हैं, तो कुछ सीमित विश्वास तुरंत गायब हो जाएंगे।
और विश्वासों की अंतिम, तीसरी श्रेणी, जिसे सेलिगमैन "व्यक्तिगत" कहते हैं, मैं एक व्यक्तिगत प्रकृति की समस्याओं का उल्लेख करता हूं। यदि हम विफलता को एक चुनौती के रूप में नहीं देखते हैं जिसके लिए हमें अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता होती है, बल्कि स्वयं के साथ एक समस्या के रूप में, एक व्यक्तिगत दोष के रूप में, तो हम तुरंत महसूस करेंगे कि यह अपने कब्जे में है हमें अंत में, आप अपने पूरे जीवन को कैसे बदल सकते हैं। क्या यह किसी विशेष क्षेत्र में अपने कार्यों को बदलने से कहीं अधिक कठिन नहीं होगा। देखें कि क्या आपका भी ऐसा ही व्यक्तिगत विश्वास है। लगातार आत्म-चिह्न लगाकर आप खुद को कैसे प्रोत्साहित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
इन सीमित मान्यताओं को बनाए रखना आर्सेनिक की छोटी खुराक की व्यवस्थित खपत के समान है, जो समय के साथ घातक परिणाम देता है। और हालांकि इस मामले में हम निश्चित मौत के खतरे में नहीं हैं, हम इसे अपनाने के क्षण से भावनात्मक रूप से मरने लगते हैं। या वह हानिकारक विश्वास। इसलिए इनसे हर कीमत पर बचना जरूरी है। याद रखें, जब तक आप किसी चीज़ में विश्वास करते हैं, आपका मस्तिष्क ऑटोपायलट पर काम करता है, बाहरी वातावरण से आने वाली किसी भी जानकारी को फ़िल्टर करता है और आपके विश्वास का मूल्यांकन करने के लिए पुष्टि की तलाश करता है, चाहे वह कुछ भी हो।
"कारण के अलावा और कुछ नहीं, बुराई से अच्छाई बनाता है, दुख या खुशी, धन या गरीबी को निर्धारित करता है।"
एडमंड स्पेंसर
विश्वास कैसे बदलें
